Özet: Duyguların insan yaşamına etkisi. Duyguların bir kişinin emeği ve eğitim faaliyetleri üzerindeki etkisi
İyi çalışmalarınızı bilgi tabanına gönderin basittir. Aşağıdaki formu kullanın
Bilgi tabanını çalışmalarında ve çalışmalarında kullanan öğrenciler, yüksek lisans öğrencileri, genç bilim adamları size çok minnettar olacaktır.
Yayınlanan http://www.allbest.ru/
giriiş
Bölüm 1. Duyguların insan öğrenme faaliyetleri üzerindeki etkisi
1.1 Duygular, insan faaliyetlerini düzenleyen ana mekanizmadır
1.2 Duygular - eğitim faaliyetinin motivasyonu veya engellenmesi
Bölüm 1 Sonuç
Bölüm 2. Bir kişinin duyguları ve emek faaliyeti
2.1 Duygular ve aktiviteler
2.2 Duyguların bir kişinin iş aktivitesi üzerindeki etkisi
2.3 Duygu düzenleme
Bölüm 2 Sonuç
Çözüm
kullanılmış literatür listesi
ATiletken
Araştırmanın alaka düzeyi. Bir kişi için duygular, bir şeye müdahale ettiklerinde veya bir şeye eşlik ettiklerinde, yardım ettiklerinde dikkat konusu olurlar. Duygularını kontrol edebilme ve onları kontrol edebilme becerisi, bireyin psikolojik dengesini ve genel kültür düzeyini artırır. Bu bağlamda, performans sırasında duyguları kontrol etme becerisini oluşturmak için bu konuyu incelemeye ihtiyaç vardır. Çeşitli türler faaliyetler. Duygular, bir kişinin günlük bir arkadaşıdır ve bir kişinin tüm eylemlerini ve düşüncelerini etkiler.
Duyguların insan aktivitesi üzerindeki etkisi sorunu çeşitli bilim adamları tarafından incelenmiştir: psikoloji, pedagoji, fizyoloji. İnsan aktivitesinde: eğitim ve emek, duygular bir veya daha fazla etkiye sahip özel bir süreçtir (Rubinshtein S.L., Simonov P.V., Vygotsky L.S., Izard K.E. ve diğerleri). Bu veya bu aktivitenin doğru veya yanlış performansı, büyük ölçüde hangi duyguların eşlik ettiğine bağlıdır. S.L. Rubinshtein, K.E. Izard, L.S. Vygotsky ve diğer bilim adamlarının çalışmaları, duyguların insan faaliyetlerini nasıl etkilediğini ayrıntılı olarak açıklar. Duyguları insan faaliyetinin yoldaşları olarak nitelendirmek için, duyguların faaliyeti teşvik edebileceğini veya engelleyebileceğini belirtmek gerekir.
Ortaya çıkan sorunun alaka düzeyi, konunun seçimine yol açtı: "Duyguların bir kişinin emeği ve eğitim faaliyetleri üzerindeki etkisi."
Bu çalışmanın amacı - kapsamlı çalışma: teorik ve pratik yönler?, duygular bir kişinin çalışmalarını ve eğitim faaliyetlerini nasıl etkiler.
Seçilen konu aşağıdaki görevleri gerektiriyordu:
İncelenen konuyla ilgili modern psikolojik literatürü analiz edin;
Duyguların bir kişinin eğitim faaliyeti üzerindeki etkisini belirlemek;
Duyguların bir kişinin emek faaliyetini teşvik edip etmediğini veya engellediğini belirleyin. (duyguların uyarıcı ve engelleyici işlevleri)
Çalışmanın amacı: insani duygular.
Çalışma konusu: duyguların insan aktivitesi üzerindeki etkisinin özellikleri (eğitim ve emek).
Çalışmanın teorik ve metodolojik temeli, duyguların insan aktivitesi üzerindeki etkisi sorununu inceleyen psikologların çalışmalarıdır: Rubinshtein S.L., Vygotsky L.S., Izard K.E. ve diğerleri.
Araştırma Yöntemleri:
Teorik: psikolojik kaynakların tarihsel-teorik ve karşılaştırmalı analizi.
Ders çalışmasının yapısı.Çalışma giriş, iki bölüm, sonuç, sonuç ve kaynakçadan oluşmaktadır. Toplam iş miktarı - 28 sayfa.
Bölüm 1. Duyguların insan öğrenme faaliyetleri üzerindeki etkisi
1.1 Duygular ana mekanizmadırinsan faaliyetinin düzenlenmesi
Duygular, doğrudan deneyimler biçiminde, kişinin pratik faaliyetinin sonuçlarını, belirli bir konunun yaşamı için olumlu veya olumsuz, önemleri açısından öznel bir değerlendirmesini yansıtan özel bir zihinsel fenomen alanıdır. Charles Darwin'e göre, duygular, canlıların gerçek ihtiyaçlarını karşılamak için belirli koşulların önemini belirlemelerinin bir yolu olarak evrim sürecinde ortaya çıktı.
Duyguların doğası organik olarak ihtiyaçlarla bağlantılıdır. Bir şeyde faaliyet ihtiyacı olarak her zaman çeşitli varyasyonlarında olumlu veya olumsuz deneyimler eşlik eder. Deneyimlerin doğası, bir kişinin memnuniyetine katkıda bulunan veya katkıda bulunmayan ihtiyaçlara ve koşullara karşı tutumu tarafından belirlenir.
Konunun aktivitesinin hemen hemen her tezahürüne eşlik eden duygular, zihinsel aktivitenin, davranışın ve acil ihtiyaçları karşılamaya yönelik diğer faaliyetlerin iç düzenlemesinin ana mekanizmalarından biri olarak hizmet eder ve onun tarafından gerçekleştirilen aktivitenin kalitesi üzerinde doğrudan bir etkiye sahiptir - emek, eğitim ve diğer.
Bir kişinin yaptığı her şey nihayetinde çeşitli ihtiyaçlarını karşılama amacına hizmet ettiğinden, insan faaliyetinin herhangi bir tezahürüne duygusal deneyimler eşlik eder.
Çevresindeki insanlarla etkileşiminin başarısı ve dolayısıyla faaliyetlerinin başarısı, bir kişinin en sık yaşadığı ve gösterdiği duygulara bağlıdır. Duygusallık sadece aktivitenin kalitesini, üretkenliğini etkilemekle kalmaz, aynı zamanda entelektüel gelişimini de etkiler. Bir kişi umutsuzluk durumuna alışmışsa, sürekli üzgün veya depresyondaysa, neşeli yaşıtları kadar aktif meraka, çevre ile etkileşime eğilimli olmayacaktır.
Duygular algısal-bilişsel süreçleri etkiler. Kural olarak, düşünce ve faaliyete enerji verir ve organize ederler. Aynı zamanda, belirli bir duygu, kişiyi herhangi bir faaliyette belirli bir faaliyete teşvik eder. Duygular algımızı doğrudan etkiler. Neşe yaşamak, algı iyidir, insan faaliyeti daha iyidir ve korku algıyı daraltır, bu nedenle tüm süreçler kötüleşir.
Eğitim faaliyeti sırasında ortaya çıkan bilişsel süreçlere hemen hemen her zaman, başarısını belirleyen önemli belirleyiciler olarak hareket eden olumlu ve olumsuz duygusal deneyimler eşlik eder. Bu, duygusal durumların ve duyguların hem algı, hafıza, düşünme, hayal gücü süreçleri hem de kişisel tezahürler (çıkarlar, ihtiyaçlar, güdüler, vb.) üzerinde düzenleyici ve enerji verici bir etki uygulayabilmesi gerçeğiyle açıklanır. Her bilişsel süreçte, duygusal bir bileşen ayırt edilebilir.
Bilişsel aktivite, duygusal uyarılmayı bir şekilde engeller, ona yön ve seçicilik kazandırır. Olumlu duygular, eğitim görevlerinin uygulanması sırasında meydana gelen en başarılı ve etkili eylemleri güçlendirir ve duygusal olarak renklendirir. Süper yoğun duygusal uyarılma ile, eylemlerin seçici yönelimi ihlal edilir. Bu durumda, davranışın dürtüsel öngörülemezliği ortaya çıkar.
Duyguların bilişsel süreçlerin dinamik özelliklerini belirlediği tespit edilmiştir: ton, aktivite hızı, bir veya başka bir aktivite seviyesi için ruh hali. Duygular, hedefin bilişsel görüntüsünde izole edilir ve uygun eylemlere yönlendirilir.
Duyguların temel işlevleri değerlendirme ve motivasyondur. Duyguların eyleminin pekiştirici (stenik) veya alçaltıcı (astenik) olabileceği bilinmektedir. Duygular, mevcut, geçmiş veya öngörülebilir durumlara, kişinin kendisine veya devam eden faaliyetlere karşı değerlendirici, kişisel bir tutumu ifade eder.
1.2 Duygular - eğitim faaliyetinin motivasyonu veya engellenmesi
Duygusal bileşen, eğitim faaliyetine eşlik eden bir unsur olarak değil, hem eğitim faaliyetlerinin sonuçlarını hem de benlik saygısı, iddia düzeyi, kişiselleştirme ve diğer göstergelerle ilişkili kişisel yapıların oluşumunu etkileyen önemli bir unsur olarak dahil edilir. Bu nedenle, öğrenmede duygusal ve bilişsel süreçlerin doğru korelasyonu özellikle önemlidir. Duygusal bileşenlerin küçümsenmesi, öğrenme sürecinin organizasyonunda çok sayıda zorluğa ve hataya yol açar. Duygusal faktörler sadece öğrencinin öğrenmesinin ilk aşamalarında önemli değildir. Eğitim faaliyetinin düzenleyicilerinin işlevini sonraki eğitim seviyelerinde korurlar.
Sözlü (sözlü) ve sözel olmayan materyalin algılanmasının kursiyerlerin başlangıçtaki duygusal durumuna bağlı olduğu deneysel olarak kanıtlanmıştır. Bu nedenle, bir öğrenci bir görevi hayal kırıklığı içinde tamamlamaya başlarsa, kesinlikle algılama hataları olacaktır. Sınavlardan önceki huzursuz, endişeli durum yabancıların olumsuz değerlendirmesini pekiştirir. Öğrencilerin algılarının büyük ölçüde onları etkileyen uyaranların duygusal içeriğine de bağlı olduğu belirtilmektedir. Duygusal olarak zengin aktivite, duygusal olarak doymamış olandan çok daha etkilidir. Duygusal arka plan, olumlu veya kayıtsız yüz ifadelerinin değerlendirilmesini etkileyen önemli koşullardan biridir.
Bir kişi, yalnızca onunla etkileşime giren insanların değil, kendisinin de duygusal tezahürlerini değerlendirebilir. Bu değerlendirme genellikle bilişsel (bilinçli) ve duyuşsal (duygusal) seviyelerde yapılır. Kişinin kendi duygusal durumunun farkındalığının, kişinin özelliklerinin ve niteliklerinin toplamında bir bütün olarak kendisinin farkında olma yeteneğinin gelişimine katkıda bulunduğu bilinmektedir.
Bir kişinin hoş veya tersine çok tatsız olarak değerlendirdiği olaylar, kayıtsız olaylardan daha iyi hatırlanır. Bu kalıp, saçma hecelerin ezberlenmesi üzerine yapılan deneylerde doğrulandı: eğer fotoğraflarda çok çekici yüzlerle birleştirilirlerse, o zaman hafıza, dikkat çekici olmayan yüzlere sahip olmaktan çok daha iyiydi. Sözcüklerin duyuşsal tonalitesi belirlenirken sözcüklerin hoş ya da hoş olmayan çağrışımlar uyandırabileceği tespit edilmiştir. "Duygusal" kelimeler, duygusal olmayanlardan daha iyi hatırlandı. Kelimeler duygusal aşamaya girerse, üreme sırasında sayıları önemli ölçüde arttı. “Duygusal” sözcüklerin seçici (seçici) ezberlenmesinin etkisinin olduğu kanıtlanmıştır. Sonuç olarak, kelimelerin değerli bir duygusal rütbesi vardır.
Uzun bir süre, hoş şeylerin hoş olmayanlardan daha iyi hatırlandığı fikri devam etti. Bununla birlikte, son zamanlarda, hoş olmayan bilgilerin bile bir kişinin hafızasında uzun süre “takıldığına” dair kanıtlar var.
Ayrıca öğrencilerin kişisel özelliklerinin olumlu ve olumsuz duygusal materyalin ezberlenmesi üzerindeki etkisini inceledik. Bir kişinin ilk duygusal durumu, duygusal olarak renkli bilgilerin yeniden üretilmesini de etkiler. Önerilen geçici depresyon, hoş bilgilerin yeniden üretilmesini azaltır ve hoş olmayan bilgilerin yeniden üretilmesini artırır. Önerilen coşku, olumsuzların yeniden üretilmesinde bir azalmaya ve olumlu olaylarda bir artışa yol açar. Ruh halinin kelimelerin, cümlelerin, hikayelerin, kişisel biyografi bölümlerinin ezberlenmesi üzerindeki etkisi de incelenmiştir. Görüntüleri, kelimeleri, cümleleri, metinleri ezberlemenin duygusal anlamlarına ve bir kişinin duygusal durumuna bağımlılığı zaten kanıtlanmış olarak kabul edilir.
Olumlu duygular, yalnızca eğitim faaliyetlerinin daha iyi sonuçlarını sağlamakla kalmaz, aynı zamanda belirli bir duygusal ton da sağlar. Onlar olmadan, uyuşukluk, saldırganlık ve bazen daha belirgin duygusal durumlar: etkiler, hayal kırıklıkları, depresyonlar kolayca ortaya çıkar. Duygusal durumların uyumu, yani eş zamanlılığı, hem öğretmenlere hem de öğrencilere çok çeşitli olumlu duygular sağlar, başarıları ile birbirlerini memnun etme arzusunu belirler, kişiler arası güvene dayalı ilişkilerin kurulmasına katkıda bulunur ve oldukça uzun süre öğrenme motivasyonunu yüksek tutar. uzun zaman.
V.V.'nin çalışmalarında Davydov'un gelişimsel eğitime adandığı çalışmasında, duygusal süreçlerin duygusal komplekslerin oluşumu olan "duygusal sabitleme mekanizmaları" rolünü oynadığı gösterilmiştir.
İnsanın duygusal durumlarının düşünme gelişimi süreci üzerindeki etkisi incelenmiştir. Duygular olmadan düşünce sürecinin hiçbir hareketinin mümkün olmadığı ortaya çıktı. Duygular, en yaratıcı zihinsel aktivite türlerine eşlik eder. Yapay olarak teşvik edilen olumlu duygular bile problem çözme üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabilir. İyi bir ruh hali içinde, bir kişinin daha fazla sabrı vardır, tarafsız bir durumdan daha fazla sorunu çözer.
Düşünmenin gelişimi, öncelikle insanın bilişsel aktivitesi sürecinde ortaya çıkan entelektüel duygular ve duygular tarafından belirlenir. Sadece rasyonel değil, aynı zamanda bir kişinin duyusal bilgisine de dahil edilirler.
Çözüm1. bölüm altında
Bu nedenle, duygular, belirli bir durumda başarıya götüren faaliyet alanlarını acilen belirlemek ve ümit vaat etmeyen alanları engellemek için bir mekanizmadır.
Duygular, insan faaliyetinin seyrini önemli ölçüde etkiler. Kişilik tezahürünün bir biçimi olarak, aktiviteye ve dinamiklerini belirlemeye yönelik içsel dürtüler veya engellemeler olarak hareket ederler. Duygular, düşüncemizi, hafızamızı ve algımızı, neyi, nasıl gördüğümüzü ve işittiğimizi doğrudan etkiler ve bu da kişinin başarılı aktivitesini doğrudan etkiler.
Bölüm 2. Duygular veinsan emeği faaliyeti
2.1 Duygular ve aktiviteler
Olan her şey, bir kişiyle şu veya bu ilişkiye sahip olduğu ve bu nedenle kendi tarafında şu veya bu tutuma neden olduğu sürece, onda belirli duygular uyandırabiliyorsa, o zaman bir kişinin duyguları ile kendi etkinliği arasındaki etkili bağlantı özellikle önemlidir. kapat. İçsel gerekliliğe sahip bir duygu, bir eylemin sonuçlarının ihtiyaca olan -olumlu ya da olumsuz- oranından doğar, bu da onun güdüsü, ilk dürtüdür.
Bu ilişki karşılıklıdır: bir yandan, insan faaliyetinin seyri ve sonucu genellikle bir kişide belirli duyguları uyandırır, diğer yandan bir kişinin duyguları, duygusal durumları faaliyetlerini etkiler. Duygular yalnızca etkinliği belirlemekle kalmaz, kendileri de onun tarafından koşullandırılır. Duyguların doğası, temel özellikleri ve duygusal süreçlerin yapısı buna bağlıdır.
İnsan eylemlerinin nesnel sonucu, yalnızca hareket ettikleri güdülere değil, aynı zamanda gerçekleştirildikleri nesnel koşullara da bağlı olduğundan; ayrıca, bir kişinin çok farklı ihtiyaçları olduğu ve bunlardan birinin veya diğerinin özel bir önem kazandığı için, bir eylemin sonucu, birey için en uygun olana uygun olabilir veya onunla anlaşmazlık içinde olabilir. verilen bir durum şu an ihtiyaç. Buna bağlı olarak, kişinin kendi faaliyetinin seyri konuda üretecektir. pozitif veya olumsuz duygu, ilişkili duygu Zevk veya hoşnutsuzluk. Bu nedenle, herhangi bir duygusal sürecin bu iki temel kutup niteliğinden birinin ortaya çıkması, eylemin seyri ile eylemin seyri ve faaliyet sırasında gelişen ilk dürtüleri arasındaki değişen ilişkiye bağlı olacaktır. Bağımsız bir önemi olmayan belirli operasyonlar gerçekleştirildiğinde, eylemde nesnel olarak tarafsız alanlar da mümkündür; kişiyi duygusal olarak nötr bırakırlar. Bilinçli bir varlık olarak insan, ihtiyaçları, yönelimi doğrultusunda kendine belirli hedefler belirlediği için, bir duygunun olumlu ya da olumsuz niteliğinin, amaç ile sonucu arasındaki ilişki tarafından belirlendiği de söylenebilir. eylem.
Aktivite sırasında gelişen ilişkilere bağlı olarak, duygusal süreçlerin diğer özellikleri belirlenir. Faaliyet sırasında, genellikle, faaliyetinin konusu, cirosu veya sonucu için olumlu veya olumsuz bir sonucun belirlendiği kritik noktalar vardır. İnsan şuurlu bir varlık olarak bu kritik noktaların yaklaşımını az çok yeterli görmektedir. Bu tür gerçek veya hayali kritik noktalara yaklaşırken, bir kişinin duygularında - olumlu veya olumsuz - artar. Gerilim, eylem sırasında voltajdaki artışı yansıtır. Eylem sürecinde böylesine kritik bir nokta geçtikten sonra, bir kişinin duygularında - olumlu ya da olumsuz - gelir. deşarj.
Son olarak, herhangi bir olay, bir kişinin çeşitli güdüleri veya hedefleri ile ilgili kendi faaliyetinin herhangi bir sonucu, hem olumlu hem de olumsuz bir "kararsız" anlam kazanabilir. Eylem akışı ve bunun neden olduğu olayların seyri içsel olarak çelişkili, çelişkili doğa ne kadar fazlaysa, öznenin duygusal durumu o kadar heyecanlı hale gelir. Eşzamanlı bir çatışma ile aynı etki, tutarlı bir karşıtlık, olumlu - özellikle gergin - bir duygusal durumdan olumsuz bir duygusal duruma keskin bir geçiş ve bunun tersini üretebilir; heyecanlı bir duygusal duruma neden olur. Öte yandan süreç ne kadar uyumlu, çatışmasız ilerlerse, duygu ne kadar sakin olursa, çekingenlik ve heyecan o kadar az olur. duygu emek eğitim
Böylece duygunun üç niteliğini veya "boyutunu" ayırt etmeye geldik. Yorumlarını W. Wundt'un üç boyutlu duygu teorisinde verilenlerle karşılaştırmaya değer. Wundt tam olarak bu üç "boyutu" (zevk ve hoşnutsuzluk, gerilim ve boşalma (izin), uyarılma ve sakinlik) seçti. Bu çiftlerin her birini, fizyolojik viseral süreçlerle, nabzın ve solunumun karşılık gelen durumuyla ilişkilendirmeye çalıştı. Onları, bir kişinin dahil olduğu olaylara farklı bir tavırla, faaliyetinin farklı bir seyriyle ilişkilendiririz. Bizim için bu bağlantı esastır. Viseral fizyolojik süreçlerin önemi elbette inkar edilmez, ancak onlara farklı - ikincil bir rol verilir; zevk veya hoşnutsuzluk, gerilim ve deşarj vb. duygular, elbette, organik iç organlardaki değişikliklerden kaynaklanır, ancak bu değişikliklerin kendileri çoğunlukla bir kişinin türevidir; bunlar yalnızca, bir kişi ile dünya arasında, faaliyeti sırasında gelişen ilişkilerin belirleyici etkisinin gerçekleştirildiği "mekanizmalardır".
Zevk ve hoşnutsuzluk, gerginlik ve deşarj, heyecan ve sakinlik, geri kalanın meydana geldiği görünen temel duygular değil, yalnızca bir kişinin sonsuz çeşitli duygularını, duygularını karakterize eden en genel niteliklerdir. Bu duyguların çeşitliliği, bir kişinin içinde ifade edilen gerçek yaşam ilişkilerinin çeşitliliğine ve bunların fiilen gerçekleştirildiği faaliyet türlerine bağlıdır.
Duygusal sürecin doğası ayrıca aktivitenin yapısına da bağlıdır. Duygular, her şeyden önce, biyolojik yaşam etkinliğinden, organik işleyişten belirli bir sonuca yönelik toplumsal emek etkinliğine geçiş sırasında önemli ölçüde yeniden inşa edilir. Emek tipi aktivitenin gelişmesiyle, ilk kez, bir kişi, özellikle işlevsellik duygularından temelde farklı olan, özellikle karakteristik olan eylem duygularını geliştirir. İşbölümünde kaçınılmaz olarak olduğu gibi, yalnızca tüketim sürecinin, belirli malların kullanımı değil, aynı zamanda ve her şeyden önce bunların üretiminin duygusal bir karakter kazanması, bir kişinin karakteristiğidir. - bu mallar doğrudan kendi ihtiyaçlarını karşılamaya yönelik değildir. Aktivite ile ilgili duygular, bir veya daha fazla - olumlu veya olumsuz - sonuç verdiği için, bir kişide özellikle büyük bir yer tutar. Temel fiziksel zevk veya hoşnutsuzluktan farklı olarak, tüm çeşitleri ve tonları ile ilgili memnuniyet veya memnuniyetsizlik duyguları, öncelikle aktivitenin seyri ve sonucu ile ilişkilidir. Her şeyden önce, başarı, iyi şanslar, zafer, sevinç ve başarısızlık, başarısızlık, çöküş vb. Duygular faaliyetin seyri ve sonucu ile bağlantılıdır.
Ayrıca, bazı durumlarda, duygu, esas olarak faaliyetin sonucu, başarıları, diğerlerinde - onun seyri ile ilişkilidir. Ancak sonuçta, duygu öncelikle aktivitenin sonucu ile ilişkilendirildiğinde, bu sonuç ve bu başarı, onlara yol açan aktiviteyle ilgili olarak bizim başarılarımız olarak kabul edildiğinden, duygusal olarak deneyimlenir. Bu başarı zaten pekiştirildiğinde ve normal bir duruma, artık gerilim, emek, onu sürdürmek için mücadele gerektirmeyen yeni kurulmuş bir düzeye dönüştüğünde, tatmin duygusu nispeten hızlı bir şekilde körelmeye başlar. Duygusal olarak deneyimlenen, donmuş bir seviyede bir durak değil, bir geçiş, daha yüksek bir seviyeye harekettir. Bu, emek verimliliğinde keskin bir artış sağlayan herhangi bir işçinin faaliyetlerinde, bunu veya bu keşfi yapan bir bilim adamının faaliyetlerinde gözlemlenebilir. Elde edilen başarı, zafer duygusu nispeten hızlı bir şekilde kaybolur ve her seferinde uğruna savaşmanız ve çalışmanız gereken yeni başarılar arzusu yeniden alevlenir.
Aynı şekilde, diğer taraftan, duygusal deneyimler verildiğinde, işlem faaliyet, o zaman bu duygusal deneyimler, örneğin: emek süreci için sevinç ve coşku, zorlukların üstesinden gelme, mücadele, yalnızca işlevsellik süreci ile ilişkili tamamen işlevsel duygular değildir. Emek sürecinin bize verdiği haz, temel olarak, zorlukların üstesinden gelmekle, yani belirli kısmi sonuçların elde edilmesiyle, faaliyetin nihai hedefi olan sonuca yaklaşmayla, ona doğru hareketle ilişkili hazdır. Bu nedenle, öncelikle faaliyetin seyriyle ilişkili duygular, farklı olsalar da, sonucuyla ilişkili duygulardan ayrılamazlar. Göreceli farklılıkları, sonucu bilinçli bir hedef olarak seçilmeyen bir dizi kısmi işleme bölünmüş insan faaliyetinin yapısı ile bağlantılıdır. Ancak etkinliğin nesnel yapısında olduğu gibi, özne tarafından amaç olarak algılanan bir sonuca yönelik bir eylem ve buna yönlendirmesi gereken kısmi işlemler birbirine bağlıdır ve karşılıklı olarak birbirine geçiş yapar, aynı şekilde kursla ilişkili duygusal deneyimler de vardır. ve aktivitenin sonucuyla ilişkili duygusal deneyimler.İkincisi genellikle iş aktivitesinde baskındır. Eylemin amacı olarak şu ya da bu sonucun farkındalığı, ona baskın bir anlam verir, çünkü duygusal deneyim esas olarak ona yöneliktir.
Bu tutum oyun aktivitesinde biraz değişir. Çok yaygın bir görüşün aksine, oyun sürecindeki duygusal deneyimler salt işlevsel zevke indirgenemez (çocuğun ilk, en erken, işlevsel oyunları ve vücuduna ilk hakimiyetin gerçekleştiği oyunlar hariç). Çocuğun oyun etkinliği işlevsellikle sınırlı olmayıp eylemlerden oluşmaktadır. Bir kişinin oyun etkinliği, iş etkinliğinin bir türevi olduğundan ve bu temelde geliştiğinden, oyun duyguları sırasında, iş etkinliğinin yapısından gelenlerle ortak olan özellikler vardır. Ancak ortak özelliklerin yanı sıra oyun etkinliğinde ve dolayısıyla oyun duygularında da belirli özellikler vardır. Ve çeşitli güdülerden yola çıkan oyun eylemi, kendisine belirli hedefler koyar, ancak yalnızca bu görevler ve hedefler hayalidir. Bu hayali görev ve hedeflere uygun olarak, oyun eyleminin gerçek seyri çok daha özel bir ağırlık kazanır. Bu bağlamda, en çok ilişkilendirilen duyguların payı hareket ile eylemler işlem oyunlar, sonuç oyunda olmasına rağmen, bir yarışmada zafer, loto oynarken bir problemin başarılı bir şekilde çözülmesi vb. Oyundaki duygusal deneyimlerin ağırlık merkezindeki bu kayma, aynı zamanda, farklı, ona özgü, güdülerin ve faaliyet hedeflerinin korelasyonuyla da ilişkilidir.
Duygusal deneyimin bir başka tuhaf yer değiştirmesi, bir fikrin, bir eylem planının ve bunun daha sonraki uygulamasının bölündüğü ve ilkinin, göreceli olarak bağımsız bir teorik etkinlik olarak seçildiği karmaşık etkinlik türlerinde gerçekleşir. pratik faaliyetin kendisi sırasında gerçekleştirilir. Bu gibi durumlarda, bu ilk aşamada özellikle güçlü bir duygusal vurgu olabilir. Bir yazarın, bilim insanının, sanatçının faaliyetlerinde, birinin çalışma kavramının gelişimi özellikle duygusal olarak deneyimlenebilir - sonraki özenli uygulamasından daha keskin; genellikle en yoğun yaratıcı sevinçleri üreten ilk gebe kalma dönemidir.
K. Buhler, gelişim sürecinde olumlu duyguların eylemin sonundan başlangıcına doğru hareket ettiğine göre bir "yasa" ortaya koydu. Bu şekilde formüle edilen yasa, genelleştirdiği fenomenlerin gerçek nedenlerini ortaya çıkarmaz. Eylemin sonundan başlangıcına kadar olumlu duyguların gelişme sürecindeki bu hareketin gerçek nedenleri, duyguların doğasında ve onları eylemin sonundan başlangıcına kadar dolaşmaya mahkum eden yasada değil, aktivitenin doğası ve yapısının gelişim sürecindeki değişimde. Esasen, hem olumlu hem de olumsuz duygular, tüm eylem akışı ve sonucu ile ilişkilendirilebilir. Bir bilim adamı veya sanatçı için, eserinin konseptini yaratmanın ilk aşaması özellikle yoğun bir neşe ile ilişkilendirilebilirse, bunun nedeni, bu durumda bir fikrin veya planın gelişiminin nispeten bağımsız hale gelmesidir ve, dahası, çok yoğun, yoğun aktivite, seyri ve sonucu bu nedenle onlara çok parlak sevinçler ve - bazen - eziyetler getirir.
Duygusal deneyimin eylemin sonundan başlangıcına geçişi, aynı zamanda bilincin büyümesiyle de ilişkilidir. Eylemlerinin sonucunu önceden tahmin edemeyen küçük bir çocuk, daha en başından bile, sonraki sonucun duygusal etkisini yaşayamaz; etki ancak bu sonuç zaten gerçekleştiğinde gelebilir. Bu arada, eylemlerinin sonuçlarını ve daha sonraki sonuçlarını öngörebilen biri için, deneyim, bir eylemin yaklaşan sonuçlarının duygusal karakterini belirleyen güdülere oranı en baştan belirlenebilir.
Böylece, bir kişinin duygularının aktivitesine çeşitli ve çok yönlü bağımlılığı ortaya çıkar.
Buna karşılık, duygular aktivitenin seyrini önemli ölçüde etkiler. Bireyin ihtiyaçlarının bir tezahürü olarak duygular, aktivite için içsel motivasyonlar olarak hareket eder. Duygularda ifade edilen bu içsel dürtüler, bireyin çevresindeki dünyayla olan gerçek ilişkisi tarafından belirlenir.
Duyguların aktivitedeki rolünü netleştirmek için, duygular veya hisler ile duygusallık veya duygulanım arasında ayrım yapmak gerekir.
Tek bir gerçek, gerçek duygu izole, "saf", yani soyut, duygusallık veya duygusallığa indirgenemez. Herhangi bir gerçek duygu genellikle duygusal ve entelektüel, deneyim ve bilişin birliğini içerir, tıpkı bir dereceye kadar “istemli” çekim, özlem anlarını içerdiği gibi, genel olarak tüm kişi bir dereceye kadar ifade edilir. veya başkası. Bu somut bütünlük içinde ele alındığında, duygular, etkinlik için motivasyonlar, güdüler olarak hizmet eder. Bireyin faaliyetinin gidişatını belirlerler ve kendileri de onun tarafından şartlandırılırlar. Psikolojide, psikolojiyi ayrı öğelere veya işlevlere bölen soyut bir bakış açısının üstesinden gelindiğini ifade ettiğine inanarak, genellikle duyguların, duygulanımların ve aklın birliğinden bahseder. Bu arada, gerçekte, bu tür formülasyonlarla araştırmacı, üstesinden gelmeye çalıştığı fikirlerin hala tutsağı olduğunu keşfeder. Aslında, sadece bir kişinin hayatındaki duyguların ve aklın birliğinden değil, aynı zamanda duyguların kendi içindeki ve aynı zamanda aklın kendi içindeki duygusal veya duygusal ve entelektüel birliğinden de bahsetmek gerekir.
Şimdi duygulanım ya da duygulanım olarak duygulanımları birbirinden ayıracak olursak, o zaman onun hiçbir şekilde belirlemediğini, yalnızca başka anlar tarafından belirlenen insan etkinliğini düzenlediğini söylemek mümkün olacaktır; bireyi belirli dürtülere karşı az ya da çok duyarlı hale getirir, duygusal durumlarda şu veya bu yüksekliğe ayarlanmış bir “geçit” sistemi yaratır; adapte etme, genellikle bilişsel ve motor olmak üzere hem alıcıyı hem de genellikle etkili olanı uyarlamak , isteğe bağlı işlevler tonu, aktivite hızını, belirli bir seviyeye "ayarını" belirler. Başka bir deyişle: olduğu gibi duygusallık, yani duyguların bir anı veya yanı olarak duygusallık, öncelikle faaliyetin dinamik yanını veya yönünü belirler.
Bu konumu duygulara, genel olarak duygulara aktarmak (örneğin K. Levin'in yaptığı gibi) yanlış olur. Duyguların ve duyguların rolü dinamiklere indirgenemez, çünkü onlar tek başına alınan tek bir duygusal ana indirgenemezler. Dinamik moment ve yön momenti birbiriyle yakından bağlantılıdır. Duyarlılık ve eylem yoğunluğundaki artış genellikle az ya da çok seçicidir: belirli bir duygu tarafından kucaklanan belirli bir duygusal durumda, kişi bir dürtüye karşı daha duyarlı hale gelir ve diğerlerine daha az duyarlı hale gelir.
2.2 Duyguların bir kişinin iş aktivitesi üzerindeki etkisi
Duygusal sürecin doğası da aktivitenin yapısına bağlıdır. Duygular, her şeyden önce, biyolojik yaşam etkinliğinden, organik işleyişten toplumsal emek etkinliğine geçiş sırasında büyük ölçüde yeniden yapılandırılır. Emek türü faaliyetin gelişmesiyle birlikte, sadece tüketim süreci, belirli malların kullanımı değil, aynı zamanda üretimleri de duygusal bir karakter kazanır - işbölümünde kaçınılmaz olarak olduğu gibi - bu mallar işbölümünde olduğu gibi. doğrudan kendi ihtiyaçlarını karşılamaya hizmet etmeye yönelik değildir. Bir insanda, aktivite ile ilgili duygular özel bir yere sahiptir, çünkü olumlu veya olumsuz bir sonuç veren odur. Temel fiziksel zevk veya hoşnutsuzluktan farklı olarak, tüm çeşitleri ve gölgeleriyle (başarı, iyi şanslar, zafer, coşku ve başarısızlık, başarısızlık, çöküş vb.) onun sonucu. Aynı zamanda, bazı durumlarda, memnuniyet duygusu esas olarak faaliyetin sonucu, başarıları, diğerlerinde - seyri ile ilişkilidir. Bununla birlikte, bu duygu öncelikle aktivitenin sonucuyla ilişkilendirildiğinde bile, sonuç duygusal olarak deneyimlenir, çünkü onlara yol açan aktiviteyle ilgili bir başarı olarak kabul edilir. Bu başarı zaten pekişip normal bir hal, gerilim, emek, onu sürdürmek için mücadele gerektirmeyen yeni kurulmuş bir seviye haline geldiğinde, tatmin duygusu nispeten hızlı bir şekilde solmaya başlar. Duygusal olarak deneyimlenen şey, bir seviyede bir durak değil, bir geçiş, daha yüksek bir seviyeye harekettir. Bu, emek verimliliğinde keskin bir artış elde eden herhangi bir işçinin faaliyetlerinde görülebilir. Başarı, zafer duygusu nispeten hızlı bir şekilde kaybolur ve her seferinde çalışmanız gereken yeni başarılar arzusu yeniden alevlenir. Aynı şekilde, duygusal deneyimler faaliyet sürecinin kendisine neden olduğunda, çalışma süreci için sevinç ve coşku, zorlukların üstesinden gelme, mücadele sadece işlevsellik süreci ile ilişkili duygular değildir. Çalışma sürecinin bize verdiği zevk, esas olarak zorlukların üstesinden gelmekle, yani kısmi sonuçların elde edilmesiyle, faaliyetin nihai hedefi olan sonuca yaklaşmakla, ona doğru hareketle ilişkilidir.
Olumlu duyguların bir eylemin sonundan başlangıcına hareketinin gerçek nedenleri, etkinliğin doğası ve yapısındaki bir değişiklikte yatmaktadır. Esasen, hem olumlu hem de olumsuz duygular, tüm eylem akışı ve sonucu ile ilişkilendirilebilir. Bir bilim adamı veya sanatçı için, eserinin kavranmasının ilk aşaması özellikle yoğun bir neşe ile ilişkilendirilebilirse, bunun nedeni, bir fikrin veya planın gelişiminin bir ön, nispeten bağımsız ve dahası çok yoğun hale gelmesidir. , yoğun aktivite, seyri ve sonucu bu nedenle çok parlak sevinçlerini ve bazen - eziyetlerini sunar.
Aktivitede duygunun rolünü netleştirmek için, duygular veya hisler ile duygusallık veya bu şekilde duygulanım arasında ayrım yapmak gerekir.
Tek bir gerçek duygu, yalıtılmış, saf - soyut, duygusallık veya duygusallığa indirgenemez. Herhangi bir gerçek duygu genellikle duygusal ve entelektüel, deneyim ve bilişin bir birliğidir, çünkü bir dereceye kadar istemli anları, dürtüleri, özlemleri içerir, çünkü genel olarak tüm kişi onda bir dereceye kadar ifade edilir. Somut bir bütünlük içinde ele alındığında, duygular, faaliyet için güdüler, güdüler olarak hizmet eder. Bireyin faaliyetinin gidişatını belirler, kendileri tarafından şartlandırılırlar. Psikolojide, genellikle duyguların, duygulanımların ve aklın birliği hakkında konuşulur ve bu sayede psikolojiyi ayrı öğelere veya işlevlere ayıran soyut bakış açısının üstesinden geldiklerine inanırlar. Bu arada, bu tür formülasyonlarla araştırmacı yalnızca üstesinden gelmeye çalıştığı fikirlere olan bağımlılığını vurgular. Aslında, bir kişinin hayatındaki duyguların ve aklın birliğinden değil, aynı zamanda duyguların kendisinde olduğu kadar aklın kendisinde de duygusal veya duygusal ve entelektüel birliğinden bahsetmek gerekir. Şimdi duygulanım ya da duygulanım olarak duygulanımları birbirinden ayıracak olursak, o zaman onun hiçbir şekilde belirlemediğini, yalnızca başka anlar tarafından belirlenen insan etkinliğini düzenlediğini söylemek mümkün olacaktır; bireyi bir veya başka bir dürtüye az çok duyarlı hale getirir, tonunu, faaliyetin hızını, ruh halini bir düzeyde veya başka bir düzeyde belirler. Başka bir deyişle, duyguların bir anı veya yanı olarak duygusallık, ağırlıklı olarak faaliyetin dinamik yanını belirler.
2.3 duygu düzenleme
Duygularınızın ifadesini kontrol etmek. Gelişmiş bir toplumda, duyguların insan aktivitesinin düzenlenmesindeki rolü göz ardı edilir, bu da onları yapıcı bir şekilde deneyimleme yeteneğinin kaybına ve zihinsel ve somatik sağlığın ihlaline yol açar. Sıradan bilinçte duygular, bir kişinin aktivitedeki başarılı işleyişini bozan bir fenomen olarak kabul edilir ve onları bastırma ve bastırma yolları uygulanır. Bununla birlikte, psikolojik teori ve uygulama, bilinçli ve gerçekleştirilmiş duyguların kişiliğin ve başarılı aktivitenin gelişimine katkıda bulunduğuna bizi ikna eder.
Duyguların dışsal bir tezahürünün olmaması, bir kişinin onları deneyimlemediği anlamına gelmez, duygularını gizleyebilir, derinlere götürebilir. Kişinin deneyiminin gösterilmesini kısıtlamak, acıya veya diğer hoş olmayan hislere dayanmasını kolaylaştırır.
Kişinin ifadesinin kontrolü (duyguların dışsal tezahürü) kendini üç şekilde gösterir: "Bastırma" yani, deneyimli duygusal durumların ifadesini gizlemek; "kılık değiştirmek" yani, deneyimlenen bir duygusal durumun ifadesini, halihazırda deneyimlenmemiş başka bir duygunun ifadesi ile değiştirmek; "simülasyonlar" yani, deneyimlenmemiş duyguların ifadesi.
Duygu ifadesinin kontrolünde yaşanan duyguların niteliğine bağlı olarak bireysel farklılıklar ortaya çıkmaktadır. Olumsuz duygular yaşamaya kararlı bir eğilimi olan bireylerde, ilk olarak, hem olumlu hem de olumsuz duyguların ifadesi üzerinde daha yüksek derecede kontrole sahip oldukları; ikincisi, olumsuz duygular, ifade edilmekten daha sık yaşanır (yani, ifadeleri “bastırma” şeklinde kontrol edilir ve üçüncü olarak, olumlu duygular, tam tersine, deneyimlenenden daha sık ifade edilir (yani, ifadeleri kontrol edilir). "simülasyon" formu: denekler deneyimlenmemiş sevinç duygularını ifade eder. Bunun nedeni, olumlu duyguların ifadesinin iletişim ve üretkenliğin uygulanmasını desteklemesidir. duygusal ifadenin kontrol derecesi, olumsuz duyguları ifade etme, olumlu duyguların ifadesiyle deneyimlerini “maskeleme” olasılığı çok daha düşüktür.
Olumlu duyguların baskın olduğu kişilerde, deneyim sıklığı ile çeşitli duyguların ifade sıklığı arasında hiçbir fark bulunmadı, bu da duygularının daha zayıf bir kontrolünün olduğunu gösterir.
İfade kontrolünün yaşa bağlı özellikleri. Bazı yazarlara göre (Kilbride, Jarczower, 1980; Malatesta, Haviland, 1982; Shennum, Bugenthal, 1982), olumsuz duyguların bastırılması yaşla birlikte artmaktadır. Bebeklerin yemek istediklerinde ağlamaları doğalsa, altı yaşındaki bir çocuğun akşam yemeğinden önce biraz beklemek zorunda kaldığı için ağlaması kabul edilemez. Ailede bu deneyimi yaşamayan çocuklar ev dışında reddedilebilir. Çok sık ağlayan okul öncesi çocuklar genellikle akranları tarafından saygı görmezler (Corr, 1989).
Aynı şey öfke patlamalarının bastırılması için de geçerlidir. A. Caspi ve arkadaşları (Caspi, Elder, Bern, 1987) tarafından yapılan bir araştırma, yetişkin olduklarında 10 yaşında sık sık öfke nöbetleri yaşayan çocukların, öfkelerinden dolayı pek çok rahatsızlık yaşadıklarını göstermiştir. Bu tür insanlar işlerini sürdürmekte zorlanırlar ve evlilikleri sıklıkla bozulur.
Belli bir yaşta, bebekler için çok doğal olan (zıplama, alkışlama) kendiliğinden neşe tezahürü, bu tür tezahürler "çocukça" olarak kabul edildiğinden çocukları utandırmaya başlar. Ancak spor sırasında yetişkinlerin, saygın kişilerin bile duygularını şiddet kullanarak ifade etmeleri dışarıdan kınamalara neden olmaz. Belki de sporun birçok insanı cezbetmesi, duygularını bu kadar özgür bir şekilde ifade etme olasılığıdır.
Farklı kültürlerde kişinin duygularını ifade etmesinin bazı özellikleri vardır. Örneğin Batı kültüründe, yalnızca olumlu değil, aynı zamanda olumsuz duyguları da, örneğin bir şeyden korktuğunuzu göstermek geleneksel değildir. Dolayısıyla çocukların, özellikle erkek çocukların yetiştirilmesi bu ruhla gerçekleştirilir. Aynı zamanda, F. Tikalsky ve S. Wallace'ın yazdığı gibi (Tikalsky, Walles, 1988), Navajo Kızılderili kabilesinde çocukların korkuları tamamen normal ve sağlıklı bir tepki olarak kabul edilir; Bu kabilenin insanları, korkusuz bir çocuğun cehalet ve pervasızlık tarafından yönetildiğine inanırlar.
Sadece Kızılderililerin bilgeliğine hayran kalınabilir. Çocuk korkmalıdır (ancak bu, korkması gerektiği anlamına gelmez). kasıtlı olarak korkutmak, korkutmak).
Çoğu ebeveyn, çocuklarının öğrenmesini ister duygusal düzenleme, yani, kişinin duygularıyla sosyal olarak kabul edilebilir yollarla başa çıkma yeteneği.
İstenen duyguları uyandırmak. Özellikle yaratıcı nitelikteki birçok insan faaliyeti, ilham ve manevi yükselme gerektirir. Her şeyden önce, bu sanatçıların faaliyetidir. Bazıları öyle bir karaktere bürünürler ve duygusal olarak uyarılırlar ki partnerlerine fiziksel zarar verirler. Büyük Rus aktör A. A. Ostuzhev, ortağının kolunu kırdı. "Othello" adlı dramadaki aktörlerden biri, Desdemona'yı oynayan oyuncuyu neredeyse boğdu. Uyarılmış duygu da bestecilerde önemli bir rol oynar. Ülkemizde tanınmış bir besteci, beste yapmanın belli bir zihinsel tavır, duygu durumu gerektiren bir iş olduğunu söylemiştir. Ve bu durumu kendi içinde yaratır. Evet ve spor faaliyetleri, duyguların bastırılmaması, aksine kendi içinde uyandırılması gereken birçok örnek verir. Örneğin, OA Sirotin (1972), bir sporcunun sorumlu zor yarışmalardan önce duygusal uyarılışını artırma yeteneğinin, yüksek mobilizasyon hazırlığı elde etmede önemli bir faktör olduğuna inanmaktadır. "Spor öfkesi" kavramı bile var. V. M. Igumenov (1971), Avrupa ve Dünya Şampiyonalarında başarılı performans sergileyen güreşçilerin, yarışma öncesinde (yazarın titreme ile değerlendirdiği) daha az başarılı güreşçilerden iki kat daha yüksek bir duygusal uyarılma düzeyine sahip olduğunu gösterdi. A. I. Gorbachev (1975), voleybolda spor hakemleri hakkında, yaklaşan hakemlik maçı ne kadar zorsa, duygusal heyecanın o kadar büyük olduğunu ve basit ve karmaşık bir görsel-motor tepkisi için zamanın o kadar kısa olduğunu gösterdi. E. P. İlyin ve arkadaşlarına (1979) göre, en iyi entelektüel seferberlik (düzeltme testiyle çalışmanın hızı ve doğruluğuna göre değerlendirilir) sınavdan önce endişelenen öğrenciler arasındaydı. Sporcuların başlamadan önce veya yarışma sırasında kendilerini "açtıkları", keyfi olarak kendi içlerinde öfkeye neden olan ve fırsatların seferber edilmesine katkıda bulunan çok sayıda durum vardır.
Belirli bir duygusal durumu çağırmanın bir yolu olarak duygusal hafızanın ve hayal gücünün gerçekleştirilmesi. Bu teknik, öz düzenlemenin ayrılmaz bir parçası olarak kullanılır. Bir kişi hayatından güçlü duygular, sevinç veya keder duygularının eşlik ettiği durumları hatırlar, onun için bazı duygusal (önemli) durumlar hayal eder.
Bu tekniğin kullanımı, bir miktar eğitim (tekrarlanan denemeler) gerektirir, bunun sonucunda etki artacaktır.
Son zamanlarda, duygusal durumların yönetiminde yeni bir yön kendini ilan etti - helotoloji(Yunancadan. gelo- kahkaha). Kahkahaların zihinsel ve fizyolojik süreçler üzerinde çeşitli olumlu etkileri olduğu tespit edilmiştir. Kahkaha sırasında katekolaminler ve endorfin hormonları salındığından ağrıyı bastırır. Birincisi iltihabı önler, ikincisi morfin gibi davranır, uyuşturur. Kahkahaların kanın bileşimi üzerindeki faydalı etkisi gösterilmiştir. Gülmenin olumlu etkisi gün boyu devam eder.
Kahkaha, stres hormonlarının (norepinefrin, kortizol ve dopamin) konsantrasyonunu azaltarak stresi ve etkilerini azaltır. Dolaylı olarak cinselliği artırır: Sık ve yüksek sesle gülen kadınlar erkeklere daha çekici gelir.
Ek olarak, duyguları ifade etmenin ifade araçları, ortaya çıkan nöro-duygusal stresin boşaltılmasına katkıda bulunur. Fırtınalı deneyimler, kas hareketleri, ünlemler, ağlama yardımı ile taburcu edilmezlerse sağlık için tehlikeli olabilir. Ağlarken, gözyaşlarıyla birlikte, güçlü nöro-duygusal stres sırasında oluşan vücuttan bir madde atılır. On beş dakika ağlamak aşırı gerilimi yatıştırmak için yeterlidir.
Çözüm2. bölüm altında
Bu nedenle, duygusal süreçlerdeki dinamik değişiklikler genellikle yönlüdür. Nihayetinde, duygusal süreç, belirli bir aktivitede şu veya bu dinamik durumu ifade ettiğinden, dinamik bir durum ve belirli bir yön anlamına gelir ve belirler.
Duygular, psişenin diğer süreçleri gibi kontrol edilebilir ve müdahale etmemeleri, ancak yalnızca bir kişiyi başarıya teşvik etmeleri için, onları “kullanabilmek”, yönetebilmek, kontrol edebilmek gerekir.
Çözüm
Yani duygular, çeşitli faaliyetlerde iyiye ve kötüye karşı her birimizin doğasında var olan psikolojik tepkilerdir, bunlar bizim endişelerimiz ve sevinçlerimiz, umutsuzluğumuz ve zevkimizdir. Bir kişinin duyguları, etkinliğiyle bağlantılıdır: etkinlik, ona ve sonuçlarına karşı çeşitli tutum duygularına neden olur ve duygular, sırayla, bir kişiyi harekete geçirmeye teşvik eder, ona ilham verir, içsel bir itici güç, güdüleri haline gelir.
Duygular, çevreleyen dünyanın algısını bulanıklaştırabilir veya parlak renklerle renklendirebilir, düşünce trenini yaratıcılığa veya melankoliye doğru çevirebilir, hareketleri hafif ve pürüzsüz hale getirebilir veya tersine sakar hale getirebilir. Duygular, psikolojik faaliyetimizin, "Ben"imizin bir parçasıdır.
Duygular, bir kişinin etkinliğini çelişkili bir şekilde etkileyebilir - bazen olumlu, bireyin adaptasyonunu artırarak ve uyarıcı, bazen olumsuz olarak, aktiviteyi ve aktivite konusunu düzensizleştirir.
Tutarsızlık, ister eğitim ister emek olsun, daha iyi faaliyetler için kontrol edilmelidir. Duygular aktivitede önemli bir rol oynadığından, aktivitenin seyrini ve sonuçlarını olumsuz yönde etkileyebilecek bu tür duyguları aktivitenizden çıkarmak gerekir.
Faaliyetlerin sonuçları beklentileri karşıladığında olumlu deneyimler, aralarında bir tutarsızlık veya tutarsızlık (uyumsuzluk) varsa olumsuz deneyimler ortaya çıkar.
kullanılmış literatür listesi
1) Aristova I.L. Genel psikoloji. Motivasyon, duygular, irade. FEGU, 2003. 105 s.
2) Vygotsky L.S. Duyguları öğretmek. Yayımcı: YOYO Medya, 2012. 160 s..
3) Gamezo M.V., Domashenko I.A. Psikoloji Atlası: Bilgilendirme yöntemi, el kitabı "İnsan Psikolojisi". - M.: Rusya Pedagoji Derneği, 2004. - 276 s.
4) Davydov, Vasili Vasilyeviç. Genel psikoloji üzerine dersler: üniversiteler için ders kitabı / V. V. Davydov, 2008.- 176 s.
5) Dmitrieva N. Yu Genel psikoloji: ders notları, "Cepte Sınav" dizisi: Moskova; 2007. - 75 s.
6) Dubravska DM Psikolojinin temelleri: Başlık kılavuzu. - Lviv: Dünya, 2001. - 280 s.
7) İzard K.E. Duyguların psikolojisi. - St.Petersburg, 2000. 464 s.
8) İlyin E.P. Duygular ve hisler. - St. Petersburg: Peter, 2001. - 752 s.
9) Cordwell M. Psikoloji. A - Z: Sözlük-başvuru kitabı / Per. İngilizceden. K.S. Tkachenko. - E.: ADİL BASIN, 2000. - 448 s.
10) Leontiev A.N. Genel Psikoloji Dersleri. - M.: Anlamı, 2000. - 511 s.
11) Maklakov A.G. Genel psikoloji: Üniversiteler için ders kitabı. - St. Petersburg: Piter, 2011. - 583 s.
12) Maksimenko S.D. Genel Psikoloji. M.: "Refl-kitap", K.: "Vakler" - 2004. - 528 s.
13) M "yasoid P.A. Zagal'na psikhologiya: Birincil yardım. - Vishcha okulu, 2000. - 479 s.
14) Nurkova V.V., Berezanskaya N.B. Psikoloji. Ders kitabı. - E: Yurayt-İzdat, 2004 - 484 s.
15) Psikolojik Sözlük / Ed. Zinchenko V.P. - 2. baskı, gözden geçirilmiş. ve ek - E.: Pedagoji-Basın, 2005. - 440 s.
16) Rubinstein S.L. Genel Psikolojinin Temelleri: Liseler İçin Ders Kitabı, 2003.- 713 s.
17) Stepanov V.E., Stupnitsky V.P. Psikoloji: Üniversiteler için ders kitabı. - M .: Yayıncılık ve Ticaret Şirketi "Dashkov and Co", 2004. - 576 s.
18) Stolyarenko L.D. Psikolojinin temelleri. Gözden geçirilmiş ve genişletilmiş üçüncü baskı. Seri "Ders kitapları, öğretim yardımcıları". Rostov-on-Don: "Phoenix", 2000. -672 s.
19) Sorokun P.A. С 655 Genel psikoloji. Pskov: PSPI, 2003 - 312 s.
20) Uznadze D.N. Genel psikoloji / Per. Gürcü E. Ş. Chomakhidze'den; Ed. I. V. Imedadze. - M.: Anlamı; Petersburg: Peter, 2004. - 413 s.
21) Ekman P. Duyguların psikolojisi. Ne hissettiğini biliyorum. 2. baskı. / Per. İngilizceden . - St. Petersburg: Piter, 2010. - 334 s.
Allbest.ru'da barındırılıyor
...Benzer Belgeler
Duyguların özellikleri ve işlevleri. Duygular ve aktivite, birbiriyle ilişkili ve birbirine bağlı zihinsel süreçler olarak. Duyguların insan bilişsel aktivitesi üzerindeki etkisi. Kişilik duygularının incelenmesinde duygusal durumun önemli bir yönü olarak değerlendirilmesi.
dönem ödevi, eklendi 08/13/2010
Bir kişinin kişiliğinin bireysel psikolojik özellikleri. Mizaç sorununun tarihsel ve teorik yönü. Mizacın rolü ve emek ve eğitim faaliyetleri üzerindeki etkisi. Mizacın çatışma çözme tarzı üzerindeki etkisinin incelenmesi.
dönem ödevi, eklendi 12/09/2010
Duyguların bir kişi ve etkinliği üzerindeki etkisi. Duygusal sürecin özellikleri. Duyguların bilgi teorisi. Beynin daha yüksek sinir aktivitesinin çalışmasında Pavlovian yönü. Duygusal stresin ortaya çıkışı. Duyguların motive edici rolü.
özet, 27.11.2010 eklendi
Bir kişinin duygusal alanının genel özellikleri. Duygusal durumun tanımı. Ana duygu türleri, insan gelişimindeki rolleri. Duygulara neden olan faktörlerin tanımı. Duyguların ve duyguların bir kişi üzerindeki olumlu ve olumsuz etkisi.
kontrol çalışması, 26.10.2014 eklendi
Duyguların özü. Duygu kavramı ve sınıflandırılması. Duygu teorileri. Duyguların anatomik ve fizyolojik temelleri. Duyguların işlevleri. İnsan duyguları ve hayvan duyguları. Duyguların kökeni - hayvandan insana. İnsan ve hayvan motivasyonu.
özet, eklendi 04.10.2004
Kişiliğin duygusal alanının insan davranışı ve etkinliği üzerindeki etkisi sorunu. Duygusal süreçlerin fizyolojik ve bilişsel olanlarla bağlantısı. Anksiyetenin genç öğrencilerin davranışları ve öğrenme aktiviteleri üzerindeki etkisinin ampirik çalışması.
tez, eklendi 06/24/2011
Duyguların türleri ve insan yaşamındaki rolü. Duyguların süre ve kalite parametrelerine göre sınıflandırılması. Duygu teorileri ve içerikleri. Duygusal durumların öz değerlendirmesi. Olumlu ve olumsuz duygular. İnsan duygularının bileşenleri.
sunum, eklendi 12/23/2013
Duyguların gelişiminin evrimsel yolu, duygusal tezahürler. Duyguların sınıflandırılması ve türü. Duygusal süreçlerin türleri ve insan faaliyetinin düzenlenmesinde ve diğer insanlarla iletişimde farklı bir rol. İnsanlarda duygusal deneyimlerin çeşitliliği.
özet, 13.10.2011 eklendi
Duyguların özü ve insan yaşamındaki rolü. Duyguların psikolojik teorileri. Duyguların ana türleri olarak duygusal ifadeler. Duyguların insan yaşamındaki işlevleri. İnsan zihinsel aktivitesinin yansıması. Duyguların bilgi teorisi.
özet, eklendi 01/06/2015
Duygular, özleri ve özellikleri. James-Lange teorisi açısından duygunun ortaya çıkması eylemi. Olumlu ve olumsuz duyguların özellikleri. Bir kişinin kişiliğindeki duygular ve duygular arasındaki ilişki. Bir kişinin duygusal eğitiminin amaçları ve hedefleri.
Duygular insanları birçok farklı şekilde etkiler. Aynı duygu farklı insanları farklı şekilde etkiler, ayrıca kendini farklı durumlarda bulan aynı kişi üzerinde farklı bir etkiye sahiptir. Duygular, bireyin tüm sistemlerini, bir bütün olarak özneyi etkileyebilir.
Duygular ve vücut.
Duygular sırasında yüz kaslarında elektrofizyolojik değişiklikler meydana gelir. Beynin elektriksel aktivitesinde, dolaşım ve solunum sistemlerinde değişiklikler meydana gelir. Güçlü öfke veya korku ile kalp atış hızı dakikada 40-60 vuruş kadar artabilir. Güçlü bir duygu sırasında somatik işlevlerdeki bu tür ani değişiklikler, duygusal durumlar sırasında vücudun tüm nörofizyolojik sistemlerinin ve alt sistemlerinin az ya da çok açıldığını gösterir. Bu tür değişiklikler kaçınılmaz olarak öznenin algısını, düşüncelerini ve eylemlerini etkiler. Bu bedensel değişiklikler, hem tamamen tıbbi hem de zihinsel sağlık sorunları olmak üzere bir dizi sorunu ele almak için de kullanılabilir. Duygu, endokrin ve nörohumoral sistemlerin gidişatını değiştiren otonom sinir sistemini harekete geçirir. Zihin ve beden eylem için uyum içindedir. Duygulara karşılık gelen bilgi ve eylemler engellenirse, bunun sonucunda psikosomatik belirtiler ortaya çıkabilir.
Duygular ve algı
Diğer motivasyonel durumlar gibi duyguların da algıyı etkilediği uzun zamandır bilinmektedir. Memnun bir konu, dünyayı gül renkli gözlüklerle algılama eğilimindedir. Sıkıntılı veya üzgün bir kişi, başkalarının yorumlarını eleştirel olarak yorumlama eğilimindedir. Korkmuş bir özne yalnızca korkutucu bir nesneyi ("dar görüş"ün etkisi) görme eğilimindedir.
Duygular ve bilişsel süreçler
Duygular, hem somatik süreçleri hem de algı alanını, ayrıca bir kişinin hafızasını, düşünmesini ve hayal gücünü etkiler. Algıda "dar görme" etkisinin bilişsel alanda karşılığı vardır. Korkmuş bir kişi, çeşitli alternatifleri test edemez. Kızgın bir kişinin yalnızca "kızgın düşünceleri" vardır. Artan bir ilgi veya uyarılma durumunda, özne merakla o kadar boğulur ki, öğrenemez ve keşfedemez.
Duygular ve eylemler
Bir kişinin belirli bir zamanda yaşadığı duygular ve duygu kompleksleri, çalışma, çalışma ve oyun alanında yaptığı hemen hemen her şeyi etkiler. Bir konuya gerçekten ilgi duyduğunda, onu derinlemesine incelemek için tutkulu bir arzuyla doludur. Herhangi bir nesne için tiksinti hissederek, ondan kaçınmaya çalışır.
Duygular ve kişilik gelişimi
Duygu ve kişilik gelişimi arasındaki ilişki düşünüldüğünde iki tür faktör önemlidir. Birincisi, deneğin duygular alanındaki genetik eğilimleridir. Bireyin genetik yapısı, çeşitli duygular için duygusal özellikler (veya eşikler) edinmede önemli bir rol oynuyor gibi görünmektedir. İkinci faktör, bireyin duygusal alanla ilgili kişisel deneyimi ve öğrenmesi ve özellikle, duyguların sosyalleştirilmiş ifade biçimleri ve duygular tarafından yönlendirilen davranışlardır. Aynı sosyal çevrede büyümüş (bir okul öncesi kurumda büyümüş) 6 ay ile 2 yaş arasındaki çocukların gözlemleri, duygusal eşiklerde ve duygu yüklü etkinliklerde önemli bireysel farklılıklar göstermiştir.
Bununla birlikte, bir çocuğun belirli bir duygu için düşük bir eşiği olması, bunu sıklıkla deneyimlemesi ve ifade etmesi, kaçınılmaz olarak çevresindeki diğer çocuklardan ve yetişkinlerden özel bir tepki almasına neden olur. Bu tür zorunlu etkileşim, kaçınılmaz olarak özel kişisel özelliklerin oluşumuna yol açar. Bireysel duygusal özellikler, özellikle çocukluk ve bebeklik döneminde sosyal deneyimin dahil edilmesinden önemli ölçüde etkilenir. Asabi bir çocuk, utangaç bir çocuk, doğal olarak yaşıtlarından ve yetişkinlerden çeşitli tepkilerle karşılaşır. Sosyal sonuç ve dolayısıyla sosyalleşme süreci, çocuğun en sık yaşadığı ve ifade ettiği duygulara bağlı olarak büyük ölçüde değişecektir. Duygusal tepkiler çocuğun sadece kişilik özelliklerini ve sosyal gelişimini değil aynı zamanda entelektüel gelişimini de etkiler. Zor deneyimlere sahip bir çocuğun çevreyi keşfetme olasılığı, ilgi ve neşe eşiği düşük bir çocuğa göre önemli ölçüde daha düşüktür. Tomkins, ilgi duygusunun herhangi bir kişinin entelektüel gelişimi için egzersizin fiziksel gelişim için önemli olduğu kadar önemli olduğuna inanmaktadır.
- İlk ilke
- İkinci ilke
- Üçüncü ilke
- dördüncü ilke
- Hızlandırıcı olarak duygu
Duyguların insan hayatındaki önemi inanılmaz derecede yüksektir. Duyguların aktif olarak kullanılabilecek faydalı bir araç olduğu ortaya çıktı. Düşük düzeyde bir duygunun düzensizliğe yol açtığı ve yüksek düzeyde bir duygunun hızlı tükenmeye yol açtığı kanıtlanmıştır.
Her kişi için temel duygu ayarları çalışır, ancak bunları kendiniz için düzenleyebilir, en uygun modları oluşturabilirsiniz. Nasıl çalıştığını görelim, bu alandaki dört ana yasa nelerdir.
İlk ilke
Duygusal uyarılma ne kadar yüksek olursa, kişi işini o kadar iyi yapar. Eylemlerin etkinliği artar. Yavaş yavaş, duygusal uyarılma, optimal duygusal durum olarak da bilinen zirveye ulaşır. Ardından, duygusal uyarılma büyümeye devam ederse, iş performansının verimliliği azalır. Doğrulandı Yerkes-Dodson yasası. Kişinin çabalaması gereken optimal bir duygusal-motivasyon düzeyi olduğunu söylüyor. Duygular bu çubuğu aşarsa, kişi öğrenme arzusunu kaybeder, sadece sonuçla ilgilenir. Bu sonucu alamama korkusu var. Çok güçlü duygular düşmanınız olur, başka tür bir faaliyetin görünümünü etkilerler, şu anda ihtiyaç duyulan şeye değil dikkatinizi yoğunlaştırırlar.
İkinci ilke
Bu ilke açıklar duyguların insan üzerindeki etkisi, IP Pavlov'un kuvvet yasasını takip eder. Kanun, güçlü uyaranların vücuda etki etmesi durumunda uyarımın aşırı ketlenmeye dönüşebileceğini söylüyor.
En güçlü uyaranlardan biri kaygıdır. Heyecan nedeniyle işi yapmaya konsantre olamadığımız, daha önce zorluklara neden olmayan temel şeyleri unuttuğumuz durumu hepimiz biliyoruz. Örneğin, bir uçuş okulu öğrencisinin ilk uçuşu, uçağa iniş için tüm eylemleri seslendirecek olan komutanın sıkı kontrolü altında gerçekleştirilecektir. Harbiyeli tüm prosedürü mükemmel bir şekilde bilmesine rağmen, heyecandan her şeyi unuttu. Sevinç de yıkıcı olabilir. Yaklaşan zaferden çok fazla sevinç, sporcunun performansını etkileyebilir ve gösterebileceğinden daha kötü bir sonuç gösterecektir.
İkinci prensip o kadar basit değil, burada bir takım çekinceler var. Yüksek düzeyde uyarılma, basit eylemlerin performansı üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Bir kişi canlanır, uyuşuk ve pasif olmayı bırakır. Orta karmaşıklık vakalarına orta derecede heyecan eşlik etmelidir. Ve ciddi görevleri yerine getirirken, onları iyi yapmak için duyguların insan aktivitesi üzerindeki etkisini azaltmaya değer.
Yüksek düzeyde uyarılma hissediyorsanız, zor görevlere başlamamak daha iyidir. Ciddi beyin aktivitesi gerektirmeyen bir şeye geçin. Masanı topla, kağıtlarını sıraya koy. Sakin bir durumda, daha karmaşık konulara dikkat etmeye değer. bu yüzden mümkün maksimum konsantrasyona ulaşmak ve verimlilik.
Bazen, zor görevlerin tamamlanması gereken bir iş veya okul günü sırasında artan uyarılma meydana gelir. Bu durumda, kaygı veya gerginlik uyarılamaz. Heyecanı ortadan kaldırmaya çalışın. Duyguların etkisini ortadan kaldırmak için kısaca daha basit eylemlere geçebilir, şaka yapabilir, destekleyici hareketler kullanabilirsiniz.
Üçüncü ilke
Duygusal stres ne kadar yüksekse, o kadar kötü seçimler yaparız. Uyarılma merkezleri güçlenir, hafızaya hakim olmaya başlarlar. bu yüzden duruyoruz doğru çözümleri görün. Yoğun duygular, karşı argümanların göz ardı edilmesine neden olur. Kişi kendini kesinlikle haklı görür.
dördüncü ilke
Bu ilke, ters şerit kuralına benzer. İki grup duygu vardır. Birincisi, stenik olarak da adlandırılan aktif, olumlu insan duygularıdır. Bunlar, örneğin hayranlık, sevinç, sürpriz gibi vücudu olumlu yönde etkileyen duyguları içerir. İkinci grup, astenik olarak da adlandırılan pasif duygulardır. Can sıkıntısı, üzüntü, ilgisizlik, utanç. Vücudumuzun yaşam süreçlerini olumsuz etkilerler. Her iki duygu grubu da tek yönlü trafik ilkesine göre çalışır.
Stenik duyguların çalışması şu şekilde gerçekleşir. Bir kişi sevinç veya sürpriz yaşarsa, kan damarlarının genişlemesi nedeniyle beyni ve diğer organları ek besin alır. Yorgunluk bir kişi için olağandışıdır, aksine daha fazla çalışmaya, hareket halinde olmaya çalışır. Sevincin bizi koşmaya, çığlık atmaya, zevkle zıplamaya, yüksek sesle gülmeye ve güçlü el kol hareketleri yapmaya zorladığı bu duruma aşinayız. Ek enerji, bizi hareket ettiren bir güç hissederiz. Neşeli bir kişi bir neşe dalgası hisseder. Ayrıca, kan damarlarının genişlemesi beyni verimli çalışmaya teşvik eder. Bir insanın parlak ve sıra dışı fikirleri olabilir, daha hızlı düşünür ve daha iyi düşünür. Her alanda duyguların insan yaşamında olumlu bir rolü vardır.
Duyguların bir kişi üzerindeki zıt etkisi astenik duygularda görülür. Kan damarları daralır, bu nedenle iç organlar ve en önemlisi beyin yetersiz beslenir, anemi. Üzüntü (veya diğer astenik duygular), cildin solgunluğunu, sıcaklıktaki düşüşü uyarır. Kişi titreme ve nefes almada zorluk hissedebilir. Doğal olarak, zihinsel aktivitenin kalitesi azalır, ilgisizlik ve uyuşukluk oluşur. Bir kişi görevleri yerine getirmeye olan ilgisini kaybeder, daha yavaş düşünür. Astenik duygular yorgunluğu ve zayıflığı kışkırtır. Bacaklar tutmayı bıraktığı için oturma arzusu var. Pasif duyguların vücut üzerinde uzun vadeli bir etkisi varsa, tüm yaşam süreçleri olumsuz etkilerini yaşamaya başlar (olabilir depresyon, dışarı çık ki bu her zaman kolay değildir).
Yukarıda bahsedilen tek yönlü kural, açık duygular söz konusu olduğunda işe yarar. Bu kuralın küçük istisnaları vardır. Ancak kesin duyguların %90'ı insan potansiyelini ya azaltabilir ya da artırabilir.
Ancak duyguların insan etkinliği üzerindeki etkisi bu kadar basit olamaz. Ters şerit görevi gören belirsiz duygular da vardır. Vücut üzerindeki etkisinin olumlu mu yoksa olumsuz mu olacağına bağlı olarak farklı yönlere sahip olabilirler.
Çalışma prensibini daha iyi anlamak, öfke gibi bir duyguya yardımcı olacaktır. Öfke, çevre üzerinde psikolojik bir etki olarak kullanılırsa, grubun etkinliği ve dengesi bozulur. Gruptaki bir kişinin duygu ve davranışları değişir. Ancak öfke, bir kişinin içsel gücünü harekete geçirebilir, bu da tam tersine çalışmasının verimliliğini arttırır.
Öfke, yavaş geliştiğinde çatışma durumları üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabilir. Daha önce ortaya çıkmamış, tartışılmamış anlaşmazlıkların ortaya çıkmasını teşvik eder. Öfke, çatışmayı şiddetlendirir ve bu da çözümüne yol açar. Bu nedenle, insan duyguları aşağıdaki gruplara ayrılabilir:
- aktiviteyi olumlu yönde etkileyen kesin duygular;
- aktiviteyi olumsuz etkileyen kesin duygular;
- yönlerine bağlı olarak ikili etkiye sahip belirsiz duygular.
Hızlandırıcı olarak duygu
Duyguların insan aktivitesi üzerindeki etkisi etkinliğini önemli ölçüde artırabilir. Bundan çeşitli duygular sorumludur. Etkisi sadece entelektüel alanda değil, aynı zamanda hayatın diğer alanlarında da. Aktiviteyi olumlu etkileyen duygu grubu şunları içerir:
Benimseme. Güven kabullenmekle başlar. Güven, bir kişiye, görüşe veya duruma güven ve inanç yansıtır. Güvenle, tamamen diğerine güvenebilir, kendimizi kontrol etme ihtiyacından, belirli bir konuyu incelemekten kurtarabiliriz.- Kendinden emin. Güven, bazıları kutupsal olmak üzere birçok duyguya neden olur. Örneğin, güven hem sevgiyi hem de nefreti teşvik edebilir. Çeşitli koşullara neden olabilir - hem rahatlık hem de stres. Güven ortamı olumludur, ancak bu duygunun kendisi bir motivasyon değildir. Genellikle birçok projede çalışmanın başlangıcı kabul ve güvenle başlar. Performansla el ele giderler. Güven ne kadar düşükse, verimlilik o kadar düşük olur. Varlığı, herhangi bir takımdaki iç atmosferi belirler. Duyguların insan aktivitesi üzerinde olumlu bir etkisi vardır.
- Beklenti. Beklenti, sonuç hakkındaki fikirlerimizle ilgilidir. Sonuç ortaya çıkmadan önce ortaya çıkar, beklenti duygusunu ifade eder. Beklenti, kabul ve güvenden daha güçlüdür. İnsan aktivitesini uyarır, istenen sonucu elde etmeyi amaçlayan her türlü işi yapmaya hazırdır.
Neşe. Bu olumlu duygu, memnuniyet ve aktivite duygularına neden olur. Çok hızlı bir şekilde ortaya çıkar, genellikle duygulanım gücüyle sınırlanır. Kişi, arzu edilen veya hoş bir hediye, haber vb. aldığında sevinç duyar. Yaratıcılık, neşe ve ilgi ile güçlü bir şekilde ilişkilidir. Bu duygular, bizi yapıcı ve üretken bir yaratıcı süreç için hazırlamak üzere birleşir. Sevinç çalışma süreci ile ilgili olmasa bile, bu duygunun olumlu etkisi aktiviteye aktarılabilir, etkinliği arttırılabilir. Sevinç güçlü bir uyarıcıdır, sadece sürpriz daha güçlü olacaktır.- Şaşkınlık. Bu duygu, olağandışı veya garip bir nesne veya olay hakkında güçlü bir izlenimden kaynaklanır. Sürpriz genellikle kanalları temizlemekten sorumlu duygu olarak adlandırılır, çünkü. sinir yollarını faaliyete hazırlayan, onları serbest bırakan budur. Sürprizin yardımıyla bizim için yeni ve sıra dışı bir şeyi vurgulayabilir ve not edebiliriz. Bir kişi eskiyi yeniden ayırt eder, atipik bir duruma dikkat çeker, analiz eder. Böylece, beyin, içinde sürpriz uyandıran fenomeni veya olayı tam olarak incelemek istediğinden, zihinsel aktivitenin etkinliği artar.
- Zevk. Hayranlık kısa bir süre için gerçekleşir. Bazen bu duygu zevkle karıştırılır. Fark yönde yatmaktadır - belirli bir kişi veya nesne için hayranlık ortaya çıkar. Tanımlanan tüm duygular arasında hayranlık en güçlüsüdür. Aktivite ve aktiviteyi önemli ölçüde etkiler, sonuç almak için çalışmanızı sağlar. Bir kişi hayranlık duyuyorsa, belirli bir olumlu kalite gördüğü anlamına gelir. Astlar başarılı müzakerelerin yürütülmesini takip ettiklerinde, liderlerinin ulaştığı zirvelere ulaşmaya çalışırlar. Bir proje katılımcılarını memnun ettiğinde, sonuçtan dolayı sorumlulukları artar. Ve hayranlık ilgiyle bir aradaysa, bu simbiyoz zaten başarı için kesin bir reçete haline geliyor.
Duyguların faaliyetlerimizi ve genel olarak yaşamımızı nasıl etkilediğini anladıktan ve anladıktan sonra, onları kontrol etmeyi öğrenebiliriz. Duygusal zekanın gelişimi- iç uyumun inşasındaki aşamalardan biri ve büyük başarıya doğru ciddi bir adım.
Duygular, insan davranış ve faaliyetlerinde son derece önemli bir rol oynamaktadır.
Duyguların yansıtıcı-değerlendirici rolü. Duygular, çevremizde ve kendimizde olup bitenlere öznel bir renk katar. Bu, farklı insanların aynı olaya tamamen farklı şekillerde duygusal tepki gösterebileceği anlamına gelir. Örneğin taraftarlar için favori takımının kaybı hayal kırıklığı, keder, karşı takımın taraftarları için neşe, neşeye neden olur. Ve belirli bir sanat eseri, farklı insanlarda zıt duygulara neden olabilir. İnsanların "Tat ve renk için yoldaş yok" demesine şaşmamalı.
Duygular, yalnızca geçmiş veya şimdiki eylem ve olayları değil, aynı zamanda gelecekteki olayları da değerlendirmeye yardımcı olur, olası tahmin sürecine dahil edilir (bir kişi tiyatroya gittiğinde zevk almayı beklemek veya bir öğrencinin sahip olmadığı bir sınavdan tatsız deneyimler beklemek). buna uygun şekilde hazırlanma zamanı.)
Duyguların yönetici rolü. Duygular, bir kişiyi çevreleyen gerçekliği ve belirli bir nesne veya olaya karşı tutumunu yansıtmanın yanı sıra, bu kontrolün psikofizyolojik mekanizmalarından biri olan insan davranışını kontrol etmek için de önemlidir. Sonuçta, bir nesneye karşı şu veya bu tutumun ortaya çıkması, motivasyonu, bir eylem veya eylem hakkında karar verme sürecini etkiler ve duygulara eşlik eden fizyolojik değişiklikler, aktivitenin kalitesini, bir kişinin performansını etkiler. İnsan davranışlarını ve faaliyetlerini kontrol eden bir rol oynayan duygular, çeşitli işlevleri yerine getirir. olumlu işlevler: koruyucu, harekete geçirici, onaylayıcı (anahtarlama), telafi edici, sinyal verici, pekiştirici (dengeleyici), genellikle birbirleriyle birleştirilir.
Duyguların koruyucu işlevi korkuyla ilişkilidir. Bir kişiyi gerçek veya hayali bir tehlike hakkında uyarır, böylece ortaya çıkan durumun daha iyi düşünülmesine, başarı veya başarısızlık olasılığının daha kapsamlı bir şekilde belirlenmesine katkıda bulunur. Böylece korku, bir kişiyi kendisi için hoş olmayan sonuçlardan ve muhtemelen ölümden korur.
Duyguların harekete geçirici işleviÖrneğin, korkunun, örneğin aktif savunma biçiminde (uçuş) kana ek miktarda adrenalin salınması nedeniyle bir kişinin rezervlerinin harekete geçirilmesine katkıda bulunabileceği gerçeğinde kendini gösterir. Vücudun güçlerinin ve ilhamın, neşenin seferber edilmesini teşvik eder.
Duyguların telafi edici işlevi karar vermek veya bir şey hakkında hüküm vermek için eksik olan bilgiyi telafi etmekten ibarettir. Tanıdık olmayan bir nesneyle çarpışmadan kaynaklanan duygu, daha önce karşılaşılan nesnelerle olan benzerliğinden dolayı bu nesneye uygun bir renk verir (kötü bir insanla karşılaştı veya iyi bir renk). Duygu yardımıyla bir kişi nesne ve durum hakkında genelleştirilmiş ve her zaman haklı olmayan bir değerlendirme yapsa da, bu durumda ne yapacağını bilmediğinde yine de çıkmazdan çıkmasına yardımcı olur.
Yansıtıcı-değerlendirici ve telafi edici işlevlerin duygularının varlığı, tezahür etmeyi ve duyguların yaptırım işlevi(nesneyle temas kurup kurmamak için).
Duyguların sinyal verme işlevi bir kişinin veya hayvanın başka bir nesne üzerindeki etkisiyle ilişkili. Duygu, kural olarak, bir kişinin veya hayvanın bir başkasını durumu hakkında bilgilendirdiği bir dış ifadeye (ifadeye) sahiptir. Bu, iletişimde karşılıklı anlayışa, başka bir kişinin veya hayvanın saldırganlığının önlenmesine, diğer kişinin şu anda sahip olduğu gereksinimlerin veya koşulların tanınmasına yardımcı olur. Bir bebek bile, hedeflerine ulaşmak için kullanan bu işlevi bilir: sonuçta, ağlamak, çığlık atmak, acı çeken yüz ifadeleri ebeveynlerde ve yetişkinlerde ve diğer çocuklarda sempatiye neden olur - kötü bir şey yaptıklarına dair bir anlayış. Duyguların sinyal verme işlevi, genellikle koruyucu işleviyle birleştirilir: tehlike anında korkutucu bir görünüm, başka bir kişiyi veya hayvanı korkutmaya yardımcı olur.
Akademisyen PK Anokhin, hayvanların ve insanların rasyonel davranışlarını sabitlemek ve stabilize etmek için duyguların önemli olduğunu vurguladı. Bir hedefe ulaşıldığında ortaya çıkan olumlu duygular hatırlanır ve uygun durumda aynı faydalı sonucu elde etmek için hafızadan geri alınabilir. Hafızadan alınan olumsuz duygular ise tam tersine, tekrar eden hatalara karşı uyarır. Anokhin'in bakış açısından, duygusal deneyimler, bir mekanizma olarak evrime yerleşmiştir.
hayati süreçleri optimal sınırlar içinde tutar ve hayati faktörlerin eksikliğinin veya fazlalığının yıkıcı doğasını önler.1)
Duyguların düzensizleştirici rolü. Korku, bir kişinin bir hedefe ulaşılmasıyla ilgili davranışını bozabilir ve pasif-savunma tepkisine neden olabilir (güçlü korku ile sersemlik, görevi tamamlamayı reddetme). Duyguların düzensiz rolü, bir kişi her ne pahasına olursa olsun bir hedefe ulaşmaya çalıştığında, başarıya yol açmayan aynı eylemleri aptalca tekrarladığında, öfkede de görülür.
Güçlü bir heyecanla, bir kişinin bir göreve konsantre olması zor olabilir, emu'nun ne yapması gerektiğini unutabilir. Bir uçuş okulu öğrencisi, ilk solo uçuşu sırasında uçağı nasıl indireceğini unuttu ve bunu ancak komutanının yerden dikte etmesiyle yapabildi. Başka bir durumda, güçlü heyecan nedeniyle, jimnastikçi (ulusal şampiyon) mermiye gittikten sonra egzersizin başlangıcını unuttu ve sıfır not aldı.
Duyguların olumlu rolü, doğrudan olumlu olanlarla değil, olumsuz olanlarla da olumsuz rol oynar. İkincisi, bir kişinin kendini geliştirmesi için bir teşvik görevi görebilirken, birincisi kendini beğenmişlik, gönül rahatlığı için bir neden olabilir. Çok şey, bir kişinin amacına, yetiştirilme koşullarına bağlıdır.
bir). Druzhinin VN.Psikoloji. SPb: Piter 2009.- s.131.
Sağlık
Düşündüklerimiz ve hissettiklerimiz nasıl yaşadığımızı doğrudan etkiler. Sağlığımız, yaşam tarzımız, genetik ve hastalık duyarlılığımızla bağlantılıdır. Ancak bunun ötesinde, duygusal durumunuz ve sağlığınız arasında güçlü bir ilişki vardır.
Duygularla, özellikle olumsuz olanlarla başa çıkma yeteneği, canlılığımızın önemli bir parçasıdır. İçimizde tuttuğumuz duygular bir gün patlayabilir ve gerçek bir felakete dönüşebilir. kendimiz için. Bu yüzden onları serbest bırakmak önemlidir.
Güçlü duygusal sağlık bu günlerde oldukça nadirdir. gibi olumsuz duygular kaygı, stres, korku, öfke, kıskançlık, nefret, şüphe ve sinirlilik sağlığımızı önemli ölçüde etkileyebilir.
İşten çıkarmalar, evlilikteki çalkantılar, maddi sıkıntılar ve sevdiklerinizin ölümü ruh sağlığımıza zarar verebilir ve sağlığımızı etkileyebilir.
İşte duyguların sağlığımızı nasıl mahvedebileceği.
Duyguların sağlık üzerindeki etkisi
1. Öfke: kalp ve karaciğer
Öfke, ortaya çıkan güçlü bir duygudur. umutsuzluk, acı, hayal kırıklığı ve tehdide tepki olarak. Hemen harekete geçer ve doğru bir şekilde ifade ederseniz, öfke sağlığınız için iyi olabilir. Ancak çoğu durumda öfke sağlığımızı mahveder.
Özellikle öfke, mantıksal yeteneklerimizi etkiler ve ölüm riskini artırır. kardiyovasküler hastalıklar.
Öfke, kan damarlarının daralmasına, kalp atış hızının artmasına, kan basıncına ve hızlı nefes almaya yol açar. Bu sık sık meydana gelirse, arter duvarlarının aşınmasına ve yırtılmasına neden olur.
2015 yılında yapılan bir araştırma şunu buldu: Yoğun bir öfke patlamasından iki saat sonra kalp krizi riski 8,5 kat artar..
Öfke ayrıca sitokinlerin (iltihaba neden olan moleküller) seviyelerini yükseltir ve bu da gelişme riskini artırır. artrit, diyabet ve kanser.
Öfkenizi daha iyi yönetmek için düzenli fiziksel aktivite yapın, gevşeme tekniklerini öğrenin veya bir terapiste görünün.
2. Anksiyete: mide ve dalak
Kronik anksiyete bir dizi sağlık sorununa yol açabilir. etkiler dalak ve mideyi zayıflatır. Çok endişelendiğimizde, vücudumuza hasta veya zayıf bir mide ile tepki vermemize neden olan kimyasallar saldırır.
Kaygı veya bir şeye takılıp kalma, mide bulantısı, ishal, mide sorunları ve diğer kronik rahatsızlıklar gibi sorunlara yol açabilir.
Aşırı kaygı şunlarla ilişkilidir: göğüs ağrısı, yüksek tansiyon, zayıflamış bağışıklık sistemi ve erken yaşlanma.
Şiddetli kaygı aynı zamanda kişisel ilişkilerimize zarar verir, uykuyu böler ve dikkatimizin dağılmasına ve sağlığımız konusunda dikkatsiz olmamıza neden olabilir.
3. Üzüntü veya keder: akciğerler
Hayatta yaşadığımız birçok duygudan, hüzün en uzun süreli duygudur.
Üzüntü veya özlem akciğerleri zayıflatır, yorgunluğa ve nefes almada zorluğa neden olur.
Akciğerleri ve bronşları daraltarak doğal solunum akışını bozar. Keder veya üzüntü ile boğulduğunuzda, hava artık ciğerlerinize kolayca girip çıkamaz ve bu da aşağıdakilere yol açabilir: astım atakları ve bronşiyal hastalıklar.
Depresyon ve melankoli de cildi bozar, kabızlığa ve kanda düşük oksijen seviyelerine neden olur. Depresyondan muzdarip insanlar kilo alma veya kaybetme eğilimi ve uyuşturuculara ve diğer zararlı maddelere kolayca bağımlı hale gelirler.
Eğer üzgünsen, gözyaşlarını tutmana gerek yok çünkü bu şekilde o duyguları serbest bırakabilirsin.
4. Stres: kalp ve beyin
Her insan stresi farklı şekilde deneyimler ve tepki verir. Biraz stres sağlığınız için iyidir ve günlük işlerinizi yerine getirmenize yardımcı olabilir.
Bununla birlikte, stres çok fazla olursa, aşağıdakilere yol açabilir: yüksek tansiyon, astım, mide ülseri ve irritabl bağırsak sendromu.
Bildiğiniz gibi stres, kalp hastalığının ortaya çıkmasındaki ana suçlulardan biridir. Kan basıncını ve kolesterol seviyelerini yükseltir ve aynı zamanda bir itici güç olarak hizmet eder. Kötü alışkanlıklar sigara içme, fiziksel hareketsizlik ve aşırı yeme gibi. Tüm bu faktörler kan damarlarının duvarlarına zarar verebilir ve kalp hastalığına yol açabilir.
Stres ayrıca aşağıdakiler gibi bir dizi hastalığa da yol açabilir:
Astım bozuklukları
· Saç kaybı
Ağız ülseri ve aşırı kuruluk
Zihinsel sorunlar: uykusuzluk, baş ağrısı, sinirlilik
Kardiyovasküler hastalık ve hipertansiyon
Boyun ve omuz ağrısı, kas-iskelet ağrısı, bel ağrısı, sinirsel tikler
Deri döküntüleri, sedef hastalığı ve egzama
· Üreme sistemi bozuklukları: adet düzensizlikleri, kadınlarda genital enfeksiyonların tekrarlaması ve erkeklerde iktidarsızlık ve erken boşalma.
Sindirim sistemi hastalıkları: gastrit, mide ve on iki parmak bağırsağı ülseri, ülseratif kolit ve irritabl bağırsak
Duygular ve organlar arasındaki bağlantı
5. Yalnızlık: kalp
Yalnızlık, insanı ağlatan ve derin bir melankoliye kaptıran bir durumdur.
Yalnızlık ciddi bir sağlık tehlikesidir. Yalnız olduğumuzda, beynimiz kortizol gibi depresyona neden olan daha fazla stres hormonu salgılar. Bu da etkiler tansiyon ve uyku kalitesi.
Araştırmalar, yalnızlığın akıl hastalığı geliştirme şansını artırdığını ve aynı zamanda bir risk faktörü olduğunu göstermiştir. koroner kalp hastalığı ve inme.
Ayrıca yalnızlık bağışıklık sistemi üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir. Yalnız insanların strese tepki olarak bağışıklık sistemini zayıflatabilecek iltihaplanma geliştirme olasılığı daha yüksektir.
6. Korku: adrenal bezler ve böbrekler
Korku, bizi yıpratan endişeye yol açar. böbrekler, adrenal bezler ve üreme sistemi.
Korkunun ortaya çıktığı durum, vücuttaki enerji akışının azalmasına ve kendini savunmasına neden olur. Bu, solunum hızının ve kan dolaşımının yavaşlamasına yol açar, bu da uzuvlarımızın pratik olarak korkudan donduğu bir durgunluk durumuna neden olur.
Hepsinden önemlisi, korku böbrekleri etkiler ve bu da sık idrara çıkma ve diğer böbrek sorunları.
Korku ayrıca adrenal bezlerin vücut üzerinde yıkıcı bir etkisi olan daha fazla stres hormonu üretmesine neden olur.
Güçlü korku neden olabilir adrenal bezler, böbrekler ve bel ağrısı ve hastalığı ve idrar yolu hastalıkları. Çocuklarda bu duygu şu yollarla ifade edilebilir: idrarını tutamamak kaygı ve kendinden şüphe duyma ile yakından ilişkilidir.
7. Şok: böbrekler ve kalp
Şok, sizi yere seren beklenmedik bir durumun neden olduğu travmanın bir tezahürüdür.
Ani bir şok vücuttaki dengeyi bozarak aşırı uyarılma ve korkuya neden olabilir.
Güçlü bir şok sağlığımızı, özellikle de böbrekleri ve kalbi zayıflatabilir. Travmatik bir reaksiyon, böbreklerde biriken büyük miktarda adrenalin üretimine yol açar. Bu yol açar kalp çarpıntısı, uykusuzluk, stres ve kaygı.Şok, duygu ve hayatta kalma alanlarını etkileyerek beynin yapısını bile değiştirebilir.
Duygusal travma veya şokun fiziksel sonuçları genellikle düşük enerji, soluk cilt, nefes almada zorluk, çarpıntı, uyku ve sindirim bozuklukları, cinsel işlev bozukluğu ve kronik ağrıdır.
8. Sinirlilik ve nefret: karaciğer ve kalp
Nefret ve sinirlilik duyguları bağırsak ve kalp sağlığını etkileyerek göğüs ağrısı, hipertansiyon ve kalp çarpıntısı.
Bu duyguların her ikisi de yüksek tansiyon riskini artırır. Sinirli insanlar, iyi huylu insanlara göre hücresel yaşlanmaya daha yatkındır.
Sinirlilik karaciğer için de kötüdür. Nefreti sözlü olarak ifade ederken, kişi karaciğere ve safra kesesine zarar veren toksinler içeren yoğunlaştırılmış molekülleri dışarı verir.
9. Kıskançlık ve haset: beyin, safra kesesi ve karaciğer
Kıskançlık, umutsuzluk ve haset doğrudan hayatımızı etkiler. beyin, safra kesesi ve karaciğer.
Bildiğiniz gibi kıskançlık, düşünmeyi yavaşlatır ve net görme yeteneğini bozar.
Ayrıca kıskançlık, kanda aşırı adrenalin ve norepinefrin üretimine yol açan stres, anksiyete ve depresyon belirtilerine neden olur.
Kıskançlık safra kesesi üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir ve karaciğerde kanın durgunluğuna yol açar. Bu, zayıflamış bir bağışıklık sistemi, uykusuzluk, artan kan basıncı, çarpıntı, yüksek kolesterol ve zayıf sindirime neden olur.
10. Anksiyete: mide, dalak, pankreas
Kaygı hayatın normal bir parçasıdır. Anksiyete, solunum ve kalp atış hızını artırabilir, konsantrasyonu ve beyne giden kan akışını artırabilir, bu da sağlığa faydalı olabilir.
Ancak kaygı hayatın bir parçası haline geldiğinde, fiziksel ve zihinsel sağlık üzerinde yıkıcı etkiler.
Gastrointestinal hastalıklar genellikle anksiyete ile yakından ilişkilidir. Mide, dalak ve pankreası etkiler ve bu da aşağıdaki gibi sorunlara yol açabilir. hazımsızlık, kabızlık, ülseratif kolit.
Anksiyete bozuklukları genellikle bir dizi hastalığın gelişimi için bir risk faktörüdür. kronik hastalıklar, gibi koroner kalp hastalığı.
