Doğumdan önce perine masajı: teknik ve kontrendikasyonlar.

Doğum hem anne hem de yenidoğan için karmaşık bir süreçtir. Genellikle hoş olmayan sonuçlardan biri perine yırtılmasıdır. Bu an kalifiye doktorlar tarafından kolaylaştırılabilir, ancak kendi başınıza doğum için hazırlanabilirsiniz. Doğumdan sonra hoş olmayan sonuçlardan kaçınmanın bir yolu perine masajı yapmaktır. Bu sadece vücudun doğum için fiziksel olarak hazırlanması değil, aynı zamanda ahlakidir.

Masajın faydası nedir?

Doğum sırasında bebeğin başı kasları gerer. Çocuğu itmek için kadın, yumuşak dokulardan oluşan ve pelvik boşluktan çıkışı kapatan perine üzerine büyük bir yük uygulayarak gerinir. Gerilme ile perine yaralanabilir ve zor durumlarda doku yırtılmaları meydana gelir.

Hoş olmayan sonuçların ana ön koşulları aşağıdaki nedenler olabilir:

• kalıtsal yatkınlık;
• Doğum yapan kadının ağırlığı;
• Bebeğin anne karnındaki konumu;
• İlk doğum;
• Dokuların esnekliği.

Periyodik olarak gerçekleştirilen masaj prosedürleri aşağıdaki olumlu etkilere katkıda bulunur:

• Kan dolaşımının aktivasyonu nedeniyle kaslar daha yumuşak, daha elastik, daha esnek hale gelir.
• Anne adayının duygusal durumu normale döner, sinir sistemi sakinleşir.
• Bir kadın rahatlamayı, vücudun en ağır yüke sahip olacak kısmını hissetmeyi öğrenir. Bu sadece perineal yırtılma riskini azaltmakla kalmayacak, aynı zamanda doğum ağrısını da azaltacaktır.

Kadın doğum uzmanı-jinekologlar, çoğu durumda, prosedür için önemli bir kontrendikasyon yoksa, anne adayının böyle bir masaj yapma isteğini onaylar. Böyle bir prosedürün uzun bir avantaj listesinin altını çiziyorlar ve onu doğum sırasında ağrıyla mücadelede en etkili yöntemlerden biri olarak sınıflandırıyorlar.

prosedür için kurallar

Herhangi bir prosedürde olduğu gibi perine masajı, uygulanması sırasında uyulması gereken bir dizi kural ve tavsiyeyi ifade eder.

• 12 haftaya kadar masaj yasaktır;
• 28 haftaya kadar, işlem haftada bir kez yapılabilir;
• 28 ila 37 hafta arasında, kasları haftada iki ila üç kez doğum için hazırlamanız gerekir;
• 37. haftadan sonra masaj her gün yapılmalıdır.

Bir masaj yaparken, prosedürün asıl amacının dokuların esnekliğini arttırmak olduğunu anlamak önemlidir. Efekti en üst düzeye çıkarmak için birkaç kurala uymalısınız:

• Masaj düzenli olarak, tercihen akşamları yapılmalıdır;
• Prosedür boş bir mesane ve bağırsaklarla yapılmalıdır;
• Masajdan önce ılık bir banyo veya duş alınması tavsiye edilir;
• Masajdan önce ellerinize iyi bir dezenfektan uygulamanız ve cilde zarar vermemek için tırnaklarınızı kesmeniz;
• Yalnızca kaynamış yağ kullanın veya hemen steril satın alın;
• Yüksek cilt hassasiyeti durumunda steril medikal eldiven giyilmelidir.

Masaj kendi başınıza yapılabilir (erken aşamalarda ve rahatsızlığa neden olmazsa ve jinekoloğun kendi kendine masaj yapması için herhangi bir kontrendikasyon yoksa), eşinize sorun veya bir uzmanı ziyaret edin. İkincisi, masajı daha iyi hale getirecek ve uzman prosedürün tüm inceliklerini bildiği için etki daha yüksek olacaktır.

Kullanılacak yağa dikkat etmek çok önemlidir. Bu nedenle, uterus kasılmalarına neden olma özelliğine sahip olduğu için hint yağı bu tür prosedürler için hiçbir durumda kullanılmamalıdır. Papatya, zeytin, badem, şeftali yağları idealdir.

Doğum öncesi perine masajı nasıl yapılır?

Perine masajı yaparken öncelikle rahat bir pozisyon almak gerekir. Uzman size kendinizi en iyi nasıl konumlandıracağınızı söyleyecektir, ancak masaj koca tarafından yapılırsa, o zaman küçük kurallara uymanız gerekir: mide hareket ettirilmemeli ve kadın rahat olmalıdır. Ardından, masaj algoritmasını takip etmek önemlidir:

• Eller dezenfekte edildikten sonra kalsine yağ ile yağlanmalıdır.
• Ayrıca, perine cildine yağ uygulanmalıdır.
• Bundan sonra, baş parmağınızı ikinci eklemin yaklaşık yarısına kadar sokun ve ardından anüse doğru küçük dairesel hareketler yaparken perine üzerine hafifçe bastırmaya başlayın. Bu noktada anne adayı mümkün olduğu kadar rahatlamalıdır.
• İşlemin süresi 2-3 dakikadır. Üstelik ilk seanslarda süre biraz daha kısa olabilir, 1-2 dakika.
• Gevşemeyi sağlamak için ilk birkaç prosedür mümkün değilse, endişelenmeyin ve derslerden vazgeçmeyin. Birkaç prosedürden sonra kadın rahatlayabilecek ve bu da kasların yumuşadığının kanıtı olacaktır.
• Masaj sırasında aşırıya kaçmamak önemlidir. Bir kadın rahatlamalı, sadece hoş hisler hissetmeli, hiçbir durumda ağrı veya başka bir rahatsızlık olmamalıdır.

Kontrendikasyonlar

Perineal masajın yüksek etkinliğine ve faydalarına rağmen, masajın kontrendike olduğu bir kadın kategorisi vardır:

• Bir kadının vajinit, kandidiyazis, genital enfeksiyonlar ve genitoüriner sistemin diğer hastalıkları vardır;
• Vücutta deri döküntüleri, alerjik tahrişler vb.
• Masajdan sonra alerjik bir reaksiyon ortaya çıkarsa, prosedür askıya alınmalı, yağ değiştirilmeli ve masaja ancak tamamen iyileştikten sonra devam edilmelidir;
• Düşük yapma tehdidi vardı;
• Düşük yerleştirme;
• Polihidramnios;
• çoklu hamilelik;
• 12 haftaya kadar hamilelik, çünkü masaj düşük yapmaya neden olabilir veya sadece anne adayını rahatsız edebilir. Masaja daha sonra başlamak daha iyidir;

Diğer durumlarda masaj yapılabilir ve hatta gerekli olabilir, ancak vücudun tam sağlığıyla bile, düşük veya erken doğum riskini dışlamak için bir kadın doğum uzmanı-jinekoloğa danışmak gerekir.

Annelikten olabildiğince zevk almak için, çocuk doğurma ve doğumun tüm aşamalarından geçmek önemlidir. Bu aşamaların anne adayı için bir korku haline gelmemesi için hamileliğe uygun şekilde hazırlanmak ve doğum sürecini düşünmek, doğum sırasında ağrıyı azaltmanın etkili yollarına başvurmak gerekir. Perine masajı, bebek doğurma sürecini olabildiğince ağrısız hale getirecek en basit, en uygun maliyetli ve etkili yöntemlerden biridir.

özel olarak- Elena Kichak

Vücudunuzu yaralanmadan ve yırtılmadan doğuma hazırlamak her anne adayının hayali değil midir? Doğum sırasında sizi samimi bölgede hoş olmayan ve ağrılı gözyaşlarından koruyabilecek bir prosedür olduğu ortaya çıktı. Bu, doğumdan önce yapılan samimi bir perineal masajdır ve artık hamile kadınlar ve onların jinekologları için bundan bahsetmek utanç verici değildir ve endüstri hamile kadınlar için hamilelik sırasında perineye masaj yapmak için özel olarak tasarlanmış özel bir samimi yağ geliştirmiştir.

Ama önce ilk şeyler.

Doğa, bir çocuğun doğumu için ideal bir kadın vücudu yaratmıştır. Bunun için, güvenli bir şekilde çocuk doğurmak ve yeni nesiller doğurmak için tasarlandık. Ve eğer öyleyse, o zaman? Bir bebeğin doğumu neden ağrı ve kanla ilişkilendirilir?

Gerçek şu ki, akıl doğa ve içgüdülerin üzerine bindirilmiş, biz akıllıyız ve bu bizim sorunumuz. Bir kadın doğumun çok acı verici olabileceğini bilir ve bu onun rahatlamasını ve genel olarak doğal bir süreçten zevk almasını engeller. Ve eğer rahatlayamazsanız, mola verme riski vardır. Rahim öyle düzenlenmiştir, ne kadar direnirseniz direnin ve çimdiklemeyin, yapabildiği sürece kasılır veya çocuk doğar veya rahim yırtılır. Neyse ki genel olarak kaslar ve perine bölgesi rahmin güçlü kaslarından daha zayıftır ve doğum yapan kadın bebeğin doğmaması için elinden geleni yapsa da doğum olması gerektiği gibi sona erer. Doğru, perine kasları gevşemezse, bir dereceye kadar yırtılmalarla sona erecektir.

Hamilelik sırasında perine masajı, sadece samimi bölgedeki cildi ve kasları elastik hale getirmekle kalmaz, doğası gereği mükemmel bir şekilde gerilir, aynı zamanda anne adayına düzgün bir şekilde gevşemesini ve baskıya müdahale etmemesini öğretir.

Hamile kadınlar için perine masajı aşağıdakilerle aynı kontrendikasyonlara sahiptir: eğer varsa yapamazsınız. Ayrıca vajinada pamukçuk alevlenmesi veya başka bir iltihaplanma süreci varsa yapılmamalı ve hamileliğin 12-16. haftasından önce başlamamalısınız, ancak bu dönemde hamilelik savunmasızdır ve yüksek risk vardır. Şans eseri, hamileliğin sonunda bu aktiviteden o kadar yorulacaksınız ki, her gün masaj yapmanın istendiği en gerekli anda onu bırakacaksınız.

Perine masajı nasıl yapılır?

Hamilelik sırasında perine masajına herhangi bir zamanda başlanabilir ve ilk doğumu veya ikinci doğumu yapmanız farketmez. Tekrarlanan doğumlarda, ilk doğumların aralarla karmaşık olup olmadığı genellikle daha da önemlidir. Yırtıklar perineal bölgede genellikle zor uzayabilen bir iz ve anne adayı için kötü anılar bırakır. Tekrarlanan doğumlarda, ilk doğum yırtılma veya perineotomi ile yapıldıysa, genellikle aynı yerde tekrarlanan bir yırtılma meydana geldiği bilinmektedir. Ancak önlenebilir, doğum için perine masajı yara izinin daha elastik olmasına yardımcı olur ve hamile kadın bu zorunlu ikinci yırtılma beklentisini geçer.

Hamilelik sırasında perine masajı yapmaya başlamaya değer. Gebeliğin erken dönemlerinde haftada bir kez yapılması yeterlidir, 32 haftaya kadar olan süre artırılarak haftada 2 kez tekrarlanır, son haftalarda ise günlük yapılırsa faydalıdır. Zaten uzun bir süreniz varsa ve doğum çok yakındaysa ve daha önce masaj yapmadıysanız, haftada iki kez başlayın, ardından gün aşırı yapın ve ardından doğuma kadar her gün yapın.

Boşluklardan perine masajı son derece samimi, ailevi bir şeydir ve kocanızı bu konuya dahil etmek en iyisi olacaktır. Bunu kendi başınıza yapmak sadece zor değil, aynı zamanda çok etkili de değil, size doğru hisleri vermeyecek, yardım alırsanız daha doğru olur.

Perineye masaj yapmak için yağ kullandığınızdan emin olun, bu işlemi çok daha keyifli hale getirecektir. Artık eczanelerde hamileler için özel olarak tasarlanmış gül ve adaçayı özlü weleda perineal masaj yağı satın alabilir, ancak zeytin ve hatta sadece bitkisel yağ ile idare edebilirsiniz.

İşlemden önce ellerinizi iyice yıkamalısınız - hamilelik sırasında kadın vajinası enfeksiyonlara karşı savunmasızdır ve bizim görevimiz zarar vermek değil yardım etmektir. Akşamları masaj yapmak, duş almak veya rahatlatıcı ılık bir banyo yapmak en iyisidir. Yatmadan önce yatak odanızın sakin tanıdık atmosferinde bu işlemi hissetmeniz ve büyük zevk almanız kolay olacaktır.

Vajinanın girişi olan irili ufaklı labialar yağlanmalıdır. Aynı zamanda ele yağ dökülür ve parmaklar içine daldırılmaz - bu şekilde kapta temiz kalır.

Hamilelik sırasında vajinal masaja gerek yoktur - sadece perine ile çalışıyoruz, vajinanın kendisi çok nadiren yaralanır, çok kolay uzayabilen bir organdır. Bu, derin penetrasyonun bir anlamı olmadığı anlamına gelir, kas halkasını onlarla birlikte hissetmek için 2 parmağı vajinaya sadece birkaç santimetre sokmak yeterlidir.

Koca parmaklarını vajinanın arka duvarına bastırmalı, basınç yavaşça artırılmalı, sallanmalı, perine kaslarının nasıl gevşediğini ve rektuma doğru nasıl teslim olduğunu hissedin. Şu anda bir kadın mümkün olduğunca gevşemeye çalışmalı, doğru masajla perine bölgesinde bir karıncalanma hissi ve bir gerginlik hissi ortaya çıkmalıdır.

Basınç 2-3 dakika sürdürülmeli, ardından serbest bırakılmalı, egzersiz 10-15 dakika tekrarlanmalıdır. Her gün perineyi rahatsızlık görünene kadar daha fazla germek mümkün olacak ve doğum sırasında tamamen rahatlayabileceksiniz ve bu baskıyı hiç algılayamayacaksınız, ona direnmeyin.

Doğum sırasında bebeğiniz çıkışa doğru hareket ettiğinde ve başı perine kaslarına baskı uyguladığında, yeni ve korkutucu hisler yaşamazsınız, rahatlayabilir ve bebeğin kolayca doğmasına yardımcı olabilirsiniz.

Perine masajı, iç dudakların yağ ile tekrar yağlanması, iç dudaklara yudumlanarak masaj yapılması ile son bulur, bunlar da doğumda kolayca yaralanabilir ve hamile bir kadının perinesine masaj yaparken bunlara biraz dikkat etmek gerekir.

Kesintisiz mutlu doğumlar.

Perine, küçük pelvisin (vajina ile anüs arasında yer alan bölge) kaslı tabanıdır. Yetersiz elastikiyet ile, fetal başın baskısı altındaki perine aşırı sınırlara kadar incelir ve yırtılabilir. Perine masajı, cildin ve dokuların elastikiyetini artırmaya yardımcı olacak, doğum sırasında daha iyi gerilebilirler.

Masaj ve Kegel egzersizlerinin doğum sırasında yırtılmaları veya kesileri (epizyotomi) önlemeye yardımcı olacağına dair bir garanti yoktur, ancak bu hoş olmayan sonuçları en aza indirmek oldukça mümkündür. Masaj da iyidir çünkü size perine kaslarını gevşetmeyi öğretir. Bundan kesinlikle daha kötüye gitmeyecek, asıl mesele tembel olmamak, sağlığınıza dikkat etmek.

masaja ne zaman başlamalı

Perineyi hamileliğin herhangi bir aşamasında hazırlamak mümkündür, ancak hamileliğin erken evrelerinde yoğun masaja başlayan birçok kişi için çok çabuk sıkıcı hale gelir. Bu nedenle, en az 34-36 haftadan itibaren haftada 1-2 kez ve 38 haftadan itibaren günde bir veya iki kez başlayın.

Bununla birlikte, vajinal mukozanın herhangi bir bulaşıcı hastalığınız varsa (vajinit, kandidiyaz, uçuk), mevcut hastalığı ağırlaştırmamak için perine masajı yalnızca tedaviden sonra yapılmalıdır.

Hangi yağı seçmeli

Masaj herhangi bir doğal yağ ile yapılabilir: zeytin, badem, şeftali, buğday tohumu yağı, hint yağı veya özel bayanlar masaj yağları satın alın.

Perine masajı nasıl yapılır?

Masajı kendiniz yapabilirsiniz (önce ne yapmanız gerektiğini anlamak için bir ayna kullanarak) veya kocanızdan size yardım etmesini isteyebilirsiniz.

ZORUNLU! Masajdan önce ellerinizi iyice yıkamalı, vajinal mukozayı enfekte etmemek ve yaralamamak için tırnaklarınızı kısa kesmelisiniz. Tek kullanımlık steril medikal eldivenler de giyebilirsiniz.

Kendiniz için en uygun pozisyonu bulun: sırt üstü yatarak veya yarı oturarak (masajı kocanız yapacaksa) veya masajı kendiniz yapıyorsanız, bir ayağınızı sandalyenin kenarına dayayarak ayağa kalkın.

Perineyi vajinanın hemen altında bulun. Bu, vajina ile anüs arasındaki deridir.

Parmakları, perinenin dışını ve vajinanın arka duvarını (bağırsaklara en yakın olanı) bolca yağlayın. Sığ bir şekilde (parmağın bir falanksına), yağla iyice yağlanmış bir veya iki parmağınızı (başparmak veya işaret) vajinaya sokun ve vajinanın arka duvarına baskı (hafif basınçla) hareketlerle masaj yapmaya başlayın. gerginlik ve karıncalanma hissi. Parmaklarınızı kilitleyin ve basıncı tutun. Derin ve yavaş nefes alın (burnunuzdan nefes alın, ağzınızdan nefes verin), gevşemeye çalışın ve gerginlik hissini görmezden gelin. 30-40 saniye tutun ve gerginliği yavaşça bırakın. Bu prosedürü birkaç kez tekrarlayın.

Sonra başparmağınızla vajinaya masaj yapın, ardından hareketin ritmini hızlandırın, sonra yavaşlatın, perineye anüse doğru ve geriye doğru 3 dakika dikkatlice hareket ettirin. Parmak hareketleri yumuşak olmalı, ancak aynı zamanda hafifçe bastırarak, yukarı ve aşağı kaydırılmalıdır.

© Telif Hakkı: web sitesi
Materyallerin izinsiz herhangi bir şekilde kopyalanması yasaktır.

Yeni bir hayatın doğuşunu bekleyen tüm kadınlar, gerçekten doğum sürecinin kesintisiz olmasını ister. Her şeyin istediğiniz gibi olması için sadece doğum sürecinde bir uzmanın tavsiyesine uymak değil, yaklaşan olaydan önce doğum kanalını önceden hazırlamak önemlidir.

Perineal masaj bu amaç için çok iyidir. Bu seçenek, bebeğin doğumunda yer alacak dokuların elastik hale getirilmesini mümkün kılar. Sonuç olarak, iyi gerilebilirler ve yırtılmazlar. Böyle bir prosedürün nasıl yapılması gerektiğine daha yakından bakalım.

masajın faydaları

Perine, pelvik kemiklerde ve ayrıca vajina ile anüs arasında bulunan bölgede bulunan bir kas dokusudur. Masaj yapılması gereken yer burasıdır, çünkü doğum sırasında en güçlü baskının uygulandığı yer burasıdır ve söz konusu kaslar özellikle güçlü değildir.

Kadınlarda doğum sırasında yırtıldıkları ve dikilmeleri gereken birçok durum vardır. Bazı uzmanlar doğum sırasında önceden küçük bir kesi yapılmasını gerekli görmektedir. Bunu doğum sırasında herhangi bir komplikasyon olmaması için yaparlar. Ancak sağlığınız konusunda ciddiyseniz ve bu tür kesileri yapmak istemiyorsanız hamilelik sırasında kaslarınızı hazırlamalısınız.

Perine masajı, kasları oldukça elastik hale getirmeyi mümkün kılar, yaparsanız, bu, çatlak ve yırtılmaların önlenmesini mümkün kılar.

Birçok kadın, sahip oldukları ilk rahmin doğumundan sonra ikinci kırıntının doğumunda dikişlerin açılacağını düşünür. Aslında durum böyle değildir çünkü masaj sayesinde izler de elastik hale gelir ve tekrar kırılmaz.

Masaj sayesinde tüm organların kan dolaşımı önemli ölçüde iyileşir. Ayrıca sinirleriniz güçlenecek, psiko-duygusal durumunuz düzelecektir.

Doğum öncesi perine masajı nasıl yapılır?

Doktorlar hamileliğin ilk dönemlerinde masaj yapılmasına izin verilmediğini vurgulamaktadırlar, biraz beklemeniz ve 28. haftadan sonra işleme başlamanız gerekir. Masaj 2-3 günde bir önerilir, daha sık değil. Ve 26 hafta sonra - her gün. Prosedürün etkisini artırmak istiyorsanız, Kegel egzersizlerini paralel olarak yapabilirsiniz.

İşlem için en uygun zaman akşamdır. Ilık bir banyo yapın ve başlayın. Kursa başlamadan önce bazı yağlar satın almanız gerekecek - papatya, gül, üzüm çekirdeği, zeytinyağı yapacak. Yağ uygulanmadan önce kaynatılmalıdır.

Rahim kasılmalarına neden olabileceğinden kullanmayın. Yağa ek olarak eldivenlere ihtiyacınız olacak, steril olduklarından emin olun. Elinizde yoksa veya almayı unuttuysanız ve şimdiden masaj yapmak istiyorsanız, bu durumda ellerinizi sabunla, tercihen antibakteriyelle çok iyi yıkayın.

Böyle bir masaj çok faydalı olsa da bazı kadın kategorileri tarafından uygulanamaz. Bu nedenle, vajinit, herpes ve diğer genital enfeksiyonlara sahip gelecekteki doğum yapan kadınlar için bu manipülasyon yasaktır. Bu kural zorunludur, enfeksiyonların vajinaya girmemesi için bu gereklidir. Ek olarak, düşük yapma, alerji, yüksek vücut ısısı riski varsa manipülasyon yasaktır.

Perine doğru şekilde nasıl masaj yapılır?

Hamileliğin erken evrelerinde bir kadın masajı kendi başına halledebilirse, o zaman doğuma ne kadar yakınsa ve karın ne kadar büyürse, egzersizleri kendi başına yapması o kadar zor olur.

Bu durumda, kocanızdan size yardım etmesini isteyebilirsiniz. Bu nedenle, kendinizi rahat hissedebilmeniz için rahat bir pozisyon alın. Mide transfer olmasın diye. Masaj sevdikleriniz tarafından yapılacaksa, yarı oturma pozisyonu almak daha iyidir. Bu nedenle, öncelikle ellerinizi yıkamanız ve seçilen kaynamış yağla yağlamanız gerekir.

Aynı yağı perine cildine uygulayın. Parmak vajinaya sokulmalıdır (yaklaşık yarısı). İstenen alana hafifçe ve nazikçe bastırın. Hareket anüse doğru yönlendirilmelidir. Aynı zamanda kaslarınızı maksimumda gevşetmeye çalışmalısınız. Böyle bir masaj yaklaşık 2-3 dakika yapılır.

Tabii ki ilk işlemlerde kaslarınızı gevşetmeniz biraz problemli olacaktır. Ancak 3-4 manipülasyon için kaslar alışacak ve rahatlayabilecektir. Bu, esnekliklerinin arttığını gösterecektir.

En önemli şey önlemi bilmek, aşırıya kaçmayın. Manipülasyon sırasında rahat olmalısınız. Herhangi bir acı hissetmemelisiniz. Ancak bu durumda masaj faydalı olacak ve sonraki doğumlarda yırtılmaların önlenmesini mümkün kılacaktır.

Sorunsuz, hızlı ve kesintisiz doğum yapmakla ilgileniyorsanız, vücudunuzu yaklaşan yüke uygun şekilde hazırlamalısınız. Perineal masaj doğuma doğrudan dahil olacak dokuların elastikiyetini arttırma yöntemlerinden biridir.

perine nedir

Masajın etkinliğini artırmak için perinenin ne olduğunu bilmelisiniz. Tıbbi terminolojide perine, pelvik kemiklerin alt kısmında yer alan yumuşak kas dokusudur. Bu bölge anüs ile vajina arasında bulunur ve özel bir masaja ihtiyacı olan kişidir.

Doğum, kasları çok güçlü olmayan perine üzerine güçlü bir yük bindirir. Bebeğin başının baskısı altında, genellikle yırtılırlar, çünkü bu bebeğin doğmasının tek olası yolu olur.

Bazen perinenin cerrahi diseksiyonu - epizyotomi, doğum sürecinde birçok komplikasyonu önler. Ancak perine kaslarını önceden hazırlarsanız, cerrahi müdahaleyi dışlama şansınız vardır.

masajın faydası nedir

Masaj eylemleri, perine kaslarının esnekliğini artırmayı, doğum sırasında çatlak ve yırtılmaları önlemeyi amaçlar. 28 haftaya kadar bu tür bir önleme zorunlu değildir, ancak dilerseniz haftada bir masaj yaparak biraz zaman ayırabilirsiniz. Gebelik yaşı 28 haftayı aşan anne adayları için, perine kaslarının bu şekilde hazırlanmasını 5 günde bir, 37 haftadan sonra - hatta her gün düzenli olarak yapmalısınız.

Kocanızı bu aktivitelere dahil etmeye çalışın çünkü büyük bir göbek, masaj hareketlerini kendi başınıza iyi yapmanıza izin vermez. Akşamları duş veya banyo yaptıktan sonra doğumdan önce perine masajı yapmak en iyisidir. Yatak odanız, tamamen rahatlayabileceğiniz bir manipülasyon yeri olabilir.

Hamile bir kadın için samimi masajın faydaları fazla tahmin edilemez, çünkü ana amaca ek olarak - yumuşak dokuları elastik hale getirmek, aynı zamanda kadın vücudunun bu bölgesindeki metabolik süreçleri de iyileştirir.

Kan dolaşımında ve birçok iç organın durumunda bir iyileşme var. Ayrıca işlem sırasında sinir sistemi sakinleşir ve duygusal durum dengeye gelir ki bu anne adayları için çok faydalıdır.

Kadın doğum uzmanı-jinekologlar, hamile bir kadının mahrem bölgesine yapılan masajın doğum sırasındaki komplikasyonları önlediğini söylüyor. Bu nedenle, onlara göre hamilelik sırasında perine masajı, kadın vücudunu doğuma hazırlama sürecindeki en önemli unsurlardan biridir.

Birçok kadın, ilk doğum sırasında boşluklar varsa, sonraki doğum eylemi sırasında da yara izinin açılacağına inanmaktadır. Ancak özel masaj hareketleri yara izini elastik hale getirerek ikinci bir çocuğun doğumunda kırılmasını engelleyebilir.

prosedür için kurallar

Yumuşak dokuları doğuma hazırlamak için yapılan manipülasyonlar için steril yağa ihtiyacınız olacaktır.

Aşağıdaki gibi yağları kullanabilirsiniz:

• papatya;
• nergis;
• filizlenmiş buğday;
• pembe;
• zeytin;
• badem;
• şeftali;
• ayçiçeği.

Ayçiçek yağı kullanıyorsanız kaynatılmalıdır. Erken doğuma neden olabilecek uterus kasılmalarına neden olma eğiliminde olduğundan hint yağı kullanmak kesinlikle yasaktır.

Prosedürü gerçekleştirmeden önce ellerinizi iyice yıkamalısınız çünkü hamile bir kadının vajinası enfeksiyonlara karşı savunmasızdır. Cilt ve mukoza zarları çok hassassa masaj hareketleri sırasında steril eldiven kullanmak gerekir. Mahrem organların yüzeyine zarar vermemek için masaj terapistinin tırnakları düzgün bir şekilde kesilmelidir.

Perineal masaj yağı iç ve dış dudakları yağlamak için kullanılmalı, parmaklar kaba daldırılmadan ellere dökülmelidir. Bu kurala uyulmaması durumunda, bu tür eylemler yağın kirlenmesine ve cinsel organların enfeksiyonuna yol açacaktır.

İdeal pozisyon, bir ayak yatağın veya küvetin kenarında durmaktadır. Ayrıca kadınlar oturma, uzanma veya uzanma pozisyonlarını seçerler, ancak masajı kocanın yapması durumunda.

Hamilelik sırasında vajina masajına gerek yoktur, çünkü bu organ doğası gereği oldukça genişleyebilir, doğum sırasında çok nadiren zarar görür. Doğumdan kısa bir süre önce elastikiyet artışı gerektiren perine kaslarıdır, bu nedenle derin penetrasyona gerek yoktur, parmaklarınızı vajinaya birkaç santimetre batırmanız yeterlidir.

Yürütme tekniği

Rahat bir pozisyon aldıktan ve labiayı cömertçe yağla yağladıktan sonra, aşağıdaki işlemleri gerçekleştirin:

• Sığ - 2-3 cm, başparmağınızı veya işaret parmağınızı vajinaya sokun;
• Hafif bir karıncalanma ve gerginlik hissedene kadar arka duvarına sallama baskısı yapın. Bir dakika tutun ve bırakın. Birkaç kez tekrarlayın, bu tür baskılar 10-15 dakika içinde yapılmalıdır;
• Ardından bu tür hareketleri saat yönünde ve tersi yönde gerçekleştirin;
• Masaj, labianın tekrar tekrar yağlanmasıyla sona erer. Doğum yapan kadının küçük labiasının doğum sırasında yaralanma olasılığını dışlamamalısınız, bu nedenle işlem sırasında bunlara da dikkat edilmelidir. Kadına rahatsızlık vermeden hafifçe öne çekilmeleri gerekir.

Hamilelik sırasında perine masajı yaparak, kadın rahatsızlık hissedene kadar kasları her gün daha fazla esnetebilirsiniz. Bu tür faaliyetler anne adayını doğuma hazırlayacaktır: gevşemeyi öğrenecek ve perine üzerindeki baskıyı direnmeden algılayacaktır.

Kontrendikasyonlar

Perineal masajın hamile bir kadın için bariz faydalarına rağmen, bu tür manipülasyonların kontrendikasyonları da vardır.