Bir kişiye güven nasıl geri yüklenir. Bir yalandan sonra sevilen birinin güvenini nasıl geri kazanırsınız?

güven nasıl geri kazanılır

Bir erkek ve bir kadın arasındaki müreffeh ve mutlu ilişkiler, karşılıklı anlayış, sevgi ve ... güven üzerine kuruludur. Aynı zamanda, genellikle mutlu bir ilişkinin en önemli bileşenidir, çünkü güven değilse başka neleri kazanmak zor ve kaybetmek çok kolaydır.

Güven neden en önemlisidir? Aşkın olmadığı, güvenin olduğu bir ilişkide hayat her zamanki gibi devam eder. Bir erkek ve bir kadın artık bir ilişkinin başlangıcındaki kadar birbirlerine karşı sıcak duygular beslemezler, ancak biri kendini kötü hissettiğinde diğerinin omuz omuza destek vereceğinden emindirler. Ancak bir ilişkide güven yoksa zamanla aşk da onları terk eder. Üstelik güçlü bir sevgi duygusuyla güven kaybedilirse, kişiyi suç işlemeye bile itebilir. İlk bakışta kıskançlıkla banal ile kaç tane aile suçunun başladığını hatırlamak yeterli. Daha az tehlikeli biçimlerde, güven kaybı, evli bir çifti, aile üyelerinin her birinin hayatını zehirleyen sürekli skandallara götürür. Skandalların yanı sıra, bir kişi partnerine "Nasılsın?" Üstelik bu "normal" öyle bir tonda telaffuz edilir ki, soru soran kişi yanıtta gömülü olan gizli anlamı - "beni rahat bırakın" kolayca okuyabilir. Ve bir kişinin yüzlerce acil sorunu olsa bile, ancak bir ortağa güven yoksa, deneyimlerini onunla asla paylaşmayacak, ancak sessiz kalmayacak, her şeyi bir arkadaşına / kız arkadaşına anlatacaktır.

Gördüğünüz gibi, güvenin olmadığı bir ilişki artık bir ilişki değil, bir işkencedir. Bir yanda birbirine çok yatırım yapan insanlar bir insanı kaybetmek istemezken, diğer yanda bu tür aile hayatı artık neşe getirmiyor. Elbette ilişkilerde güven yeniden tesis edilebilir, ancak bunun için olduğu kadar bu ilişkileri yaratmak için de çalışmanız gerekecek, çünkü ilişkilerde güvenin geri dönüşü onların bir tür ikinci doğumudur.

Bir ilişkide güveni yeniden kazanmak için ne yapacağınıza karar vermeden önce, bu güvenin neden kaybolduğunu bilmeniz gerekir. Tıpkı bir hastalıkta olduğu gibi - en uygun tedavi yöntemini reçete etmek için, hastalığın nedenlerini ve semptomlarını belirlemek gerekir. Bu nedenle, sevilen birinin güveni aşağıdaki nedenlerle kaybedilebilir:

1. Kıskançlık. Kıskançlık hem haklı hem de mantıksız olabilir, ancak bu onun özünü değiştirmez. Kıskançlık, bir kişiyi içeriden "kemirir" ve bir ortağa duyulan en görünüşte sarsılmaz güveni bile baltalar.

2. ihanet. İhanet gerçeği, başka hiçbir şeyin olmadığı kadar güveni yok eder. Sonuçta, gerçekte, sana ihanet eden birine nasıl güvenebilirsin? Neyse ki ihanet bile affedilebilir ve bir kişiye olan güven geri kazanılabilir, ancak ihanetin tüm sinsiliği, bir kişinin neden olduğu acının hiçbir yerde kaybolmaması ve günlerinin sonuna kadar bunu hatırlayacağı gerçeğinde yatmaktadır. onun için en değerli kişi tarafından ihanete uğradı.

3. Bir kişinin sözlerinin eylemleriyle tutarsızlığı. Bir kişi, partnerinin kendisi için ne kadar değerli olduğundan bahsediyorsa ve tüm eylemler açıkça bir kişiye karşı mutlak kayıtsızlığa işaret ediyorsa, o zaman güven er ya da geç kaybolacaktır. Ayrıca, partner davranışını değiştirme sözü verdiğinde de bu tutarsızlık ortaya çıkabilir, ancak böyle bir söz uzun süre belirli eylemlerle desteklenmez.

4. İlişkinin ilk aşamasında güven eksikliği. Ayrıca, ilişkide en başından beri güven olmadığı ve ortakların basitçe bir güven "illüzyonu" yarattığı veya kıskançlığın ve kıskançlığa dayalı tartışmaların hüküm sürdüğü ilişkileri sevdikleri de olur (bu tür "sado-" da vardır) mazoşistler"). Bu durumda, hiç var olmayan bir şeyi iade etmek imkansız olduğu için tavsiye gereksizdir.

5. aldatma. Tezahür şekli ne olursa olsun, aldatma bir ortağa olan güveni baltalar. Daha sonra güven geri kazanılsa bile, bir kez aldatılan bir ortak, ilk seferde sözlere artık inanmayacaktır. Bu güven kaybı sebebinden kaçınmak için, birçok ortak başlangıçta birbirlerine her zaman doğruyu söylemeyi kabul eder, ancak herkes bu sözünü tutamaz.

6. Ortağın beklentileri ile gerçek hayat arasındaki uyumsuzluk. Bir partner, altın dağları, sınırsız mutluluk ve kaygısız bir yaşam vaat ederse, ardından kişi kesinlikle beklediğini almazsa, bu, partnere ve sözlerine olan güveni büyük ölçüde baltalar.

Dolayısıyla, yukarıdaki nedenlerden biri partnerin güvenini kaybettiyse, güveni yeniden kazanma yolunda yapılacak ilk şey durumu analiz etmektir. Birçoğu yanlışlıkla, güven kaybının nedenini gerçekten anlamadan, bir ortağa gider ve zaten tatsız bir durumu yalnızca daha da kötüleştiren bir "tutkuyla sorgulama" düzenler. Başlamak için, kendinize birkaç önemli soruyu yanıtlamanız gerekir:

1. Davranışlarınızdan hangisi partnerinizin size olan güvenini sarstı?

2. Bir kişinin güvenini tekrar kazanmak için yapmanız gereken fedakarlıkların farkında mısınız?

3. Bu fedakarlıklara hazır mısınız, kişi sizin için güvenini tekrar kazanmak için elinizden gelen her şeyi yapacak kadar önemli mi?

4. Partnerinizin size tamamen güvendiği bir zamanı düşünün. O zaman neydin? Hangi eylemler sizi ayırt etti ve hangileri şu anda sizin özelliğiniz değil?

5. "Güven" kavramının tam tanımını tanımlar. Bu kavrama ne anlam yüklüyorsunuz?

Durumu analiz ettiğinizde, güveni yeniden kazanmaya çalışırken kaçınılması gereken ana hataları göz önünde bulundurun:

1. Eğer yanılıyorsanız, eşinize aksini kanıtlamaya çalışmayın. Tabii ki, kaç kişi - çok fazla fikir ve belki başka bir kişi için konumunuz yeterince açık olacaktır, ancak partneriniz başka bir kişi değildir. Partner, yanıldığınıza, ihanet ettiğinize veya aldattığınıza inanıyor, bu da aksini kanıtlama girişimlerinin size olan güven kalıntılarını daha da baltalayacağı anlamına geliyor.

2. Partnerinizi güvenini kaybettiği için asla suçlamayın. Çoğu zaman, partnerimizi ve onun eksikliklerini güven kaybından sorumlu tutma eğilimindeyiz, çünkü bu, suçlu olduğumuzu dürüstçe kabul etmekten çok daha kolay. Bu hem erkekler hem de kadınlar için eşit derecede geçerlidir. Yani partnerini aldatan bir adam şöyle diyebilir: “Bununla ne ilgim var? Her şey için kendin suçlanacaksın, kendini böyle yönetecek hiçbir şey yoktu. Bir kadın aldatırsa, bir erkek şunu duyabilir: “Peki, sana neden sadık olayım? Hayatında ne başardın? Ama Eduard bir iş adamı, başarılı ve çekici.” Bu durumda, aslında kesinlikle masum olan bir kişi, ihanet kararı kendisi tarafından değil, bir ortak tarafından verildiği için güvenini kaybetmekten suçlu kabul edilir. Sorumluluğu bir ortağa kaydırmaya yönelik böyle bir girişim, en azından çirkin bir harekettir. Doğal olarak, bazı durumlarda saldırı en iyi savunmadır, ancak bir ilişkide güveni yeniden tesis etmek söz konusu değildir.

4. Yeter! Güven kaybolursa, ortak artık sözlere inanmayacaktır. Artık eşinizin güvenini yeniden kazanma niyetinizi eylemlerle kanıtlamalısınız. Aşağıda bunun hakkında konuşacağız.

Artık güven kaybı durumu analiz edildiğine ve hatalar dikkate alındığına göre, güvenin doğrudan geri dönüşüne geçebiliriz. Elbette "güveni geri kazanmak" kulağa çok basit geliyor ama aslında bir partnerin güvenini yeniden kazanmak yıllar alabilir. Ancak, süreci hızlandırmak için takip edebileceğiniz ipuçları var. İşte ipuçları:

1. Suçunuzu kabul edin. Suçluluğunuz açıksa, kabul etmelisiniz çünkü bu olmadan eşinizin güvenini asla geri kazanamazsınız. Ancak bundan sonra eşinize koşarak gözlerinizde yaşlarla dizlerinizin üzerine çöküp affetmeniz için yalvarmamalısınız. Bu şekilde elde edeceğiniz tek şey, partnerinizin gözünde “düşmek” ve bir manipülasyon nesnesi haline gelmektir. Nasıl? Çok basit - partner, güvenini yeniden kazanmak için her şeye hazır olduğunuzu görür ve ardından partnerinizin tüm isteklerini yerine getireceğinize inanarak onun güvenini geri kazandığınıza inanır. Ama burada değil, öyleydi - partneriniz sizi affetmeyecek, ona verdiğiniz acının aynısını size de yaşatmak için neşeyle kabul ediyorsunuz. Bu nedenle, aşağılama yok - kendinize saygı gösterin.

2. Güven kaybınızın nedeni, eşinize verdiğiniz sözleri düzenli olarak yerine getirmemenizle ilgiliyse, önce eşinizle olanları konuşmalısınız. Öncelikle suçunuzu kabul edecek ve bugünden itibaren sözlerinizin eylemlerinizden ayrılmayacağını söyleyeceksiniz. "Ve bu kadar?" bazıları düşünecek. Tabii ki değil! Bu, güveni yeniden kazanma yolundaki yalnızca ilk kısımdır, çünkü artık eşinize verdiğiniz sözü gerçekten tutacak veya hiç söz vermeyeceksiniz. Ortağa, tutulmayan sözlerden hangisini en acı verici bulduğunu sormak da gerekir. Alınan bilgileri kağıda yazmak ve ardından nelerin ne kadar süreyle yerine getirilebileceğini ve yetersiz mali kaynaklar nedeniyle şu anda hangi vaatlerin yerine getirilemeyeceğini analiz etmek en iyisidir.

Bazen, bazı vaatlerin yerine getirilmesinin imkansızlığına dair doğru argümanlar partner tarafından algılanmaz, sonra tekrar tartışılmalıdır. Ortağa verilen sözleri yerine getirmeye hazır olduğunu iletmek çok önemlidir. Daha da iyisi, en basit vaatlerden bazılarını anında yerine getirirseniz. Bu nedenle, partnerinize sigarayı bırakma sözü verdiyseniz, sahip olduğunuz tüm sigaraları çıkarın ve meydan okurcasına partnerinizin önüne atın. Elbette bu, sizden olağanüstü bir irade gerektirecektir, ancak güven kazanmak için çok şey feda etmeniz gerektiği konusunda hemen uyarıldınız. İlişkinize yeniden uyum getirmek istiyorsunuz, değil mi? O zaman hareket et.

3. Güvensizliğin nedeni haklı bir kıskançlıksa, bir seçim yapmanız gerekecek - ya partneriniz ya da partnerinizin kıskançlığının nesnesi. Partnerinizin lehine bir seçim yaparsanız, kıskançlığın yönlendirildiği kişinin koordinatlarını sonsuza kadar unutursunuz. Kıskançlık için daha fazla neden vermeyin ve belirli bir süre sonra ilişkiye olan güven kesinlikle geri dönecektir. Kıskançlık mantıksızsa, bunu partnerinizle konuşabilirsiniz çünkü bu her şeyden önce onun sorunu, sizin değil. Pekala, argümanlarınız bir partner için yetersizse, o zaman tek bir çıkış yolu vardır - karşı cinsle tüm temasları kesmek ve partnerinize daha sık yakın olmak, geleneksel rujunuz olmadan eve dönmek için çok geç değildir. gömlek (erkekler için), vb. Genelde kıskanç insanlarla yaşamak çok zordur, her gün kıskançlık için bir sebep bulurlar, çoğu zaman mantıksız kıskançlık. Ve bu tür insanlarla ilişki kurmak istiyorsanız, katı kayıtlar tutmaya hazır olun - neredeydiniz, nereye gittiniz, kiminle konuştunuz vb.

4. Partnerinize baskı yapmayın. Yakın zamanda partnerinizle aranızda bir anlaşmazlık olduysa, ona biraz yalnız zaman tanıyın. Özellikle tartışmanın nedeni ciddiyse, çatışmadan hemen sonra partnerinize koşmamalı ve katlanmamalısınız. Bazen, güven kaybının nedeni felaket değilse, eşiniz bunu kendisi anlayacak ve doğrudan katılımınız olmasa bile sizi affedecektir.

5. Ailenizin sorunlarını akrabaları dahil etmeden çözün. Kendinize olan güveninizi kaybetmekten suçluysanız, o zaman herhangi bir akrabanızdan sorun hakkında eşinizle konuşmasını istemek son derece akıllıca değildir. Bu pisliği sen hazırladın - temizlemelisin. Ve üçüncü şahısların aile ilişkilerine müdahalesi, kural olarak, daha da büyük çatışmalara ve güven kaybına neden olur.

6. İhanet, güven kaybının nedeni haline geldiğinde, bu en kötü seçenektir çünkü ihaneti affetmek son derece zordur ve bazı insanlar için tamamen imkansızdır. Acı, öfke, yanlış anlama, hayal kırıklığı, öfke, acılık - bu, ihaneti fark ettikten sonra bir kişiyi ele geçiren tüm duyguların tam yelpazesinden uzaktır. Böyle bir insan, yolundaki her şeyi tam anlamıyla yıkmaya hazırdır.

Kadınların ihanetin acısını yaşama olasılıkları erkeklerden daha yüksek olmasına rağmen, ilişkileri koparma olasılıkları daha düşüktür ve ihaneti affedebilirler. Erkeklerde her şey çok daha karmaşık çünkü bu durumda sadece gururu değil, gururu da inciniyor! Bir erkek için ihanetten sağ çıkmak, yalnızca bir partnerde hayal kırıklığına uğramak değil, aynı zamanda erkek yaşayabilirliğine olan güvenini de kaybetmek anlamına gelir. Bir erkeğin güvenini yeniden kazanmak ve onun affını kazanmak için şunları yapmamalısınız:

A) Bir erkeğin önünde kendini alçalt. Bunu zaten daha önce düşündük.

B) Kendinizi kaybedin, olanlar için eşinizi suçlayın ve öfke nöbetleri geçirin. Bir erkek zaten sadakatsizlikle aşağılanmışsa, ona yöneltilen suçlamalar onu ilişkileri koparmaya daha da zorlayacaktır.

C) İhaneti tüm ayrıntılarıyla anlatın. Bu sadece adamı ve hayal gücünü harekete geçirecek ve ardından tahriş sadece yoğunlaşacaktır.

D) Diğer insanlardan bir erkeği etkilemelerini istemek. Kırgın erkek gururu dışarıdan gelen baskıya dayanamayabilir. Ayrıca bu kişiler kız arkadaşınızsa aynı gün ihanetle ilgili bilgiler kamuoyunun bilgisi haline gelecektir.

D) Çocuklara odaklanmayın. Çocuklar, bir kadının aksine, bir erkek için bir aileyi sürdürmenin nedeni nadiren olurlar. Ayrıca bu şekilde bir erkek onu manipüle etmeye çalıştıklarını anlayacak ve kesinlikle sizinle yaşamayacak.

Peki bir erkeğin ihaneti affetmesi ve size olan güveninin geri dönmesi için ne yapılması gerekiyor? İlk olarak, bir erkekten çabuk affedilmeyi beklemeyin. İhanet, bazı "önemsiz" işlerde sizin için bir aldatmaca değildir. İhanetin büyük bir hata olduğunu, şimdi derinden pişmanlık duyduğunu ve ihanetin sana büyük bir hayal kırıklığından başka bir şey getirmediğini kabul etmelisin. İyileşmemiş yaralara tuz basmamak için ne olduğunu olabildiğince az hatırlamaya çalışın. Eşinizin bağışlamasını kazanmak için elinizden gelen her şeyi yaparak onurlu davranın. Zaman, dedikleri gibi, bu durumda en iyi şifacıdır.

7. Güven kaybının nedeni yalan söylemekse, eşinize sizi neyin yalan söylediğini, o anda hangi düşüncelerin sizi yönlendirdiğini açıklamalısınız. Şu andan itibaren partnerinize her zaman gerçeği söyleyin, bu gerçeğin "ağızda acı bir tadı" olsa bile.

8. Eşinizin affı alındığında, güven kaybına neden olan durumun anısına mümkün olduğunca az geri dönmeye çalışın, eşinizin onu acı bir şekilde inciten anılardan kurtulmasına izin verin. Yaptıklarınızdan tövbe ettiniz, durumu düzelttiniz ve şimdi karşılıklı anlayış ve güvene dayalı bir gelecek inşa edebilmek için tüm kötülükleri geçmişte bırakma zamanı.

Ve hatırlanması gereken bir şey daha var - eğer her şey başarılı bir şekilde çözüldüyse ve bir kişinin affını aldıysanız, onun güvenini yeniden kazanmışsanız, bu rahatlamak için bir neden değildir. Partnerinizin güvenini bir kez daha kaybederseniz, bunu ikinci kez hak etmeyebileceğinizi unutmayın. Bu nedenle bugünden itibaren sözlerinizin ve davranışlarınızın takipçisi olacak, partnerinizi aldatmayacak ve onunla ilgileneceksiniz. Sonuçta, güven kazanmak çok zor olabilir. Yani belki onu kaybetmemek daha kolay?

İlişkide bir çatlak varsa ve sevgilinizin sözlerinizden ve eylemlerinizden şüphe duyduğunu hissediyorsanız, bu şüphelere neyin sebep olduğunu düşünmelisiniz ve nasıl. İyi bir ilişkinin anahtarı bir çiftte sevgi, karşılıklı anlayış ve güvendir ve bu faktörlerden herhangi biri kaybolursa sorunlar sizi bekletmez. Sevdiğiniz kişiden emin değilseniz, sürekli şüpheler ve kontroller olacaktır ve hangimiz kendimizi sürekli kontrol altında hissetmekten ve şüphelendiğimizi hissetmekten hoşlanırız? Buradan, gelecekte ilişkilerin kopmasına neden olabilecek kavgalar, suçlamalar ve skandallar gelecek. Eşinizin artık size güvenmediği bir dönemin geldiğini düşünüyorsanız, güven kaybının nedenlerini analiz etmeye çalışın ve bu konuda kendinizi suçlu hissediyorsanız, eşinizin güvenini yeniden kazanmak için mümkün olan her yolu deneyin. Senin sevdiğin. Ruh eşinizde en yaygın şüphelerin ortaya çıkmasının ana nedenleri nelerdir, daha sonra ele alacağız.

GÜVEN NEDEN KAYBOLUR

Güven, bir nehir üzerindeki çok ince bir buz tabakasıyla karşılaştırılabilir - en ufak bir basınç veya dalga - ve milyonlarca parçaya ayrılacaktır. Ayrıca bir kişiye güvenme yeteneği. Affettiğimizi, yalanları veya ihaneti unuttuğumuzu ve ilişkileri yeniden kurmaya hazır olduğumuzu söyleyebiliriz, ancak bir ortağa olan güveni yeniden tesis etmek çok zordur. Ve kişi sevgilisini kalbiyle affetse ve kızgınlığı bırakmak için mümkün olan her yolu denese bile, o zaman zihin inatla yaşanan hayal kırıklığını hatırlatır. güven bir kişinin bir partnere tamamen açılma ve ona kendisi gibi davranma, sır ve sır saklamama, seçtiği kişinin önünde zayıf veya korkmuş görünmekten korkmama yeteneği.

Bir keresinde, bir kişinin güvenine ihanet ettikten sonra, onu tekrar kazanmak çok zordur, çünkü ünlü bir atasözünün dediği gibi - kırık bir vazoyu yapıştırmayın, ama yine de makalemizde sevilen birinin güvenini nasıl geri kazanacağımız sorusunun cevabını bulmaya çalışacağız. Sevilen birinin güvenini kaybetmesinin ana ön koşulları aşağıdaki durumlardır.

Bu listede ilk sırada, en güçlü ve yaygın ihanet olarak, affedilmesi en zor olan ihanet var. İhanetten sonra güvene geri dönmek, çok çaba ve çok zaman gerektiren çok zor bir iştir, ancak bu bile size yüzde yüz başarıyı garanti etmez - partnerinizin psikolojik doğası büyük önem taşır.

Bir kişinin sözlerinin eylemlerinden farklı olduğu bir durum güveni sarsabilir çünkü bu durumda bir partnerden bir isteği yerine getirmesini istemeden önce kişi her şeyi kendi başına yapmanın daha kolay olup olmadığını düşünecektir çünkü o zaman yüz olacaktır. yüzde.

Bir görüş var - bir kez aldatan tekrar aldatır. Sevdiğiniz kişiye en küçük ayrıntısına kadar yalan söylemeden önce bir düşünün, çünkü bu, gelecekte sözlerinizle ilgili sürekli şüphelere yol açabilir.

Yanlış sözler vermeyin, bir kişiye bir şey yapacağına söz verdiyseniz, size güvendiğini ve başarısızlık durumunda hayal kırıklığına uğrayacağını ve size olan güvenini kaybedeceğini unutmayın.

Kıskançlık da bir gösterge olarak nitelendirilebilir. kendinden şüphe ve bir partnerde. Kendini yeterli bulan ve kendine saygılı bir kişinin aşırı kıskançlık göstermesi pek olası değildir. Eşinize güvenmediğinizi göstererek, kendinize karşı aynı tavrın oluşmasına neden olursunuz ve bu da çoğu zaman eşler arasında güven kaybına neden olur.

Bazen karşılaştığımız gerçekler beklentilerimizle örtüşmez. Sevdiğimiz biriyle bir ilişkiye başlayarak güzel bir hayata güvendik ama gerçekte günlük sorunlar ve maddi zorluklarla karşılaştık. Olayların bu dönüşü genellikle güvensizliğe ve birbirlerine karşı suçlamalara yol açar.

Bunun olacağına dair garantiniz olmadan, belirli yüksekliklere ulaşma garantisi vererek bir kişiyi etkilemeye çalışmayın. Sahte umutlar ve vaatler vererek, imajınızı yalnızca geçici olarak korursunuz. İlişki uzun vadeli ise, ortak yine de hedeflerinizin gerçek olasılıklardan çok uzak olduğunu anlayacak ve vaatlerinize güvenmeyi bırakacaktır.

Birbirleriyle ilgili şüphelerin ortaya çıkması sadece yukarıda sıralanan nedenlerle mümkün değildir - her çift bireyseldir ve bir çiftte dikkat edilmeyen an, diğerinde bir takım sorunlara neden olur. Sevilen birinin güvenini yeniden kazanın Nedeni ne olursa olsun, kaybetmekten çok daha zor. Bazı ilişkiler başlangıçta güven olmadan kurulur ve bu genellikle ortakların psikolojik özelliklerinden ve başkalarına güvenememelerinden kaynaklanır.

Güvensizliğin temel sorunu, insanların birbirlerini hala sevseler bile nihai olarak ayrılmalarına yol açabilmesidir. Sözlerimiz ve eylemlerimizde sürekli şüphe duymamız hiçbirimiz için hoş değil, bu bizi suçlu hissettiriyor, bu da yavaş yavaş ya bir kişiye karşı kızgınlığa ve düşmanlığa ya da hayali bir teslimiyete ve bir partnerle anlaşmaya dönüşüyor. Ancak böyle bir temel üzerine uzun ve güçlü bir ittifak kurulamaz, yine de ilişkilerde güvenin yeniden tesis edilmesi gerekir.

Bazı insanlar pes eder, küser ve ilişkiyi bitirmeyi tercih eder. Elbette bu, her zaman mümkün olmadığı göz önüne alındığında, sevilen birinin güvenini yeniden kazanmanın yollarını ve seçeneklerini aramaktan çok daha kolaydır. Ama yine de aşk, uğruna savaşmaya değer, eğer daha sonra elinizden gelen her şeyi yaptığınızı anlarsanız.

SEVDİĞİNİZİN GÜVENİNİ İADE ETMEK İÇİN NE YAPMALISINIZ

için bir eylem çizgisi oluşturun bir kişinin güvenini yeniden kazanmak, güven kaybına neyin sebep olduğuna bağlı olarak gereklidir. Asıl mesele, hiçbir durumda yalan söylemeyin - her şeyi dürüst ve doğru bir şekilde söyleyin, bilgileri saklamaya veya durumu süslemeye çalışmayın. Koşulları ne kadar dürüstçe tanımlarsanız, sevdiğiniz kişinin güvenini yeniden kazanma olasılığınız o kadar artar. Ortağın sözlerinizi kontrol edeceği, kanıtlarını ve onayını arayacağı gerçeğine hazırlıklı olun.

Aldatma nedeniyle partnerinizin güveninin sarsılması durumunda, gelecekte yalanları, eksiklikleri ve sırları tamamen ortadan kaldırmaya hazır olup olmadığınızı analiz etmelisiniz.

Dikkat edin, insanlar en önemsiz konularda bile başkalarını aldatma eğilimindedir, doğamız böyledir. Bundan, bilinçaltı düzeyde, kişinin kendisinin böyle bir eylemde bulunabileceğini anladığı için kendisine herhangi bir zarar vermeyen bir aldatmacayı affetmeye hazır olduğu sonucu çıkar. Ancak af, ancak emaneti yıkanın tam bir açıklığı ve %100 dürüstlüğü ile mümkündür. Böyle bir durumda aldatma küçük ya da bilinçsiz de olsa ilişkinin sonunu getirebilir, bu nedenle kendinizi sürekli kontrol etmeniz gerekir.

Verdiğiniz asılsız sözler sonucunda güvensizliğin ortaya çıkması durumunda, uygulanacağından tam olarak emin olmadığınız bir şeyi garanti etmeye devam etmemeye çalışın. Örneğin, ruh eşinizle tatile uçmak istiyorsanız, ancak işten izin alabileceğinizden emin değilseniz, planlarınız hakkında sessiz kalmanız daha iyidir. Ve sonra, hala rahatlama fırsatı varsa, bunu bir sürpriz olarak sunun. Aynı zamanda, işte işler yolunda gitmezse, eşinizi hayal kırıklığına uğratmazsınız çünkü planlarınızı bilmeyecektir. Zaten bir söz verdiyseniz, ancak mücbir sebep nedeniyle yerine getiremiyorsanız, yalan söylemenize ve bahaneler üretmenize gerek yok - sözü neden yerine getiremeyeceğinizi doğrudan söyleyin. Sevgi dolu bir insan her zaman yerinizi almaya ve sizi anlamaya çalışacaktır ve bu olmazsa, o zaman belki de birlikteliğinizdeki sevginin varlığını düşünmelisiniz.

Seçtiğiniz kişinin kıskanç olduğu ortaya çıkarsa, ilişki her zaman zor olacaktır. Kıskanç insanlar, kural olarak, bir skandal çıkarmak veya uygunsuz davranış için suçlamak için bir nedene bile ihtiyaç duymazlar. Çok kıskanç olan sevilen birinin güvenini iade etmek neredeyse imkansızdır, çünkü bu tür insanlar prensip olarak karşı cinse güvenemezler. Bir erkek, karısının bir erkek meslektaşıyla telefonda yaptığı basit iletişimde bile flörtü görecek ve bir kadın, tanıdığı bir kızla tanışırken seçtiği kişinin gülümsediğini ve güzel iletişim kurduğunu görünce bir skandal çıkarmaya hazır olacaktır. Kıskanç birine aşık olduysanız, ona tüm hareketleriniz, planlarınız ve toplantılarınız hakkında bilgi vermeniz gerekeceği gerçeğine hazırlıklı olun, karşı cinsle iletişimi sınırlamanız ve eşinizle her durumda görünmeniz gerekecek. Kıskanç bir kişinin sevildiğini sürekli olarak hatırlatması gerekir, bu nedenle duygu ve duygularınızın ifadesini sınırlamayın - bu aynı zamanda çiftin uyumunun korunmasına da yardımcı olacaktır.

Hepsinden zor ihanetten sonra güveni yeniden kazanmak, sonuçta, değiştikten sonra, yakınlarda olanı tamamen bir yabancıyla değiştirdik. Aldatma, asılsız vaatler ve kıskançlık sadece güvenin ince çizgisini kırıyorsa, ihanet onu tamamen yok eder. İhanetten sonra güveni yeniden kazanmaya her zaman değer olduğu unutulmamalıdır, ancak sevgilerine ve ayrılma isteksizliklerine rağmen böyle bir ihaneti affedemeyen belirli bir insan türü vardır.

SEVDİĞİNİZİN GÜVENİNİ SONRA NASIL İADE EDEBİLİRSİNİZ?

Duygular henüz yeni doğduğunda ve sonra güçlenip gerçek aşka dönüştüğünde, görünüşe göre başka türlü olmayacak ve hayatınızın geri kalanında bu şekilde el ele gideceksiniz. Ama ne yazık ki yarın, bir hafta, bir yıl sonra ne olacağını hiçbirimiz bilemeyiz. Bazen, önceki tüm gerçeklik algımızı alt üst eden durumlar ortaya çıkar ve sonra hatalar yapma ve kafamız karışma eğilimindeyiz - sonuçta buna hazırlıklı değildik. Böyle durumlarda kişi arzularına ve zayıflıklarına yenik düşme eğilimindedir, ekstrem sporlar ve adrenalin için can atılır, hayatınızı kökten değiştirmek istersiniz ve yerleşik hayat sıkıcı ve monoton görünür. Böyle bir ahlaki tutum, çoğu zaman, neredeyse her zaman bir kişinin daha sonra pişman olduğu ihanete yol açar. Bununla birlikte, her ortak anlayamaz, affedemez ve ilişkiyi sürdüremez, ruh eşinin ihanetini öğrenerek, çoğu öfkeye kapılır, duygulara teslim olur ve aynı zamanda hem acıyı hem de kaybetme korkusunu hisseder. , yine de kararlı bir adım atın ve hainle ilişkiyi bitirin.

Sevilen birinin güvenini yeniden kazanın eğer onu aldattıysan bu her zaman çok zordur. Kadınlar ihaneti biraz daha kolay yaşarlar çünkü bilinçaltı düzeyde bir kadın, bir erkeğin kenara çekileceği fikrini kabul eder. Psikolojik olarak buna hazırdır ve her biri, karakterine bağlı olarak böyle bir durumda farklı bir davranış biçimi geliştirmiştir. İhaneti asla affetmemeye ve varsa ilişkiyi hemen bitirmeye karar vermiş kadınlar var. Bununla birlikte, çoğu kadın hala sadakatsizliği affetme eğilimindedir, ancak eşlerinin pişmanlığını gerçekten hissetmeleri şartıyla. Elbette hemen affedilmeniz mümkün olmayacak, bir kızgınlık, bir acı duygusu ve ihanete uğradığınız hissi olacak, ancak bir erkek bu durumda doğru davranırsa ve mümkün olan her yolu denerse yeniden kazanmaya çalışır. sevilen birinin güveni, büyük bir uzlaşma şansı var.

Böyle bir durumda olan erkeklerle bu çok daha zordur, çünkü doğası gereği sahibidir ve seçtiği kişinin onu başka bir erkekle değiştirebileceği düşüncesine bile izin vermez. Bir kadının ihaneti, bir partnerin haysiyetini kızdırmak, üzmek ve incitmekle kalmaz, aynı zamanda onun yaşayabilirliğinden ve erkekliğinden şüphe duymasına neden olur. Bir erkek için akla gelen ilk şey, bir kadın başka bir eş edindiği için, kendisinin ona yeterince yakışmadığı anlamına gelir. Benlik saygısı ve özgüvene çarpacak. Çileden çıkaran bir sonraki şey, bir yabancının mülkünü almasıdır, bu nedenle erkekler her zaman rakipleriyle başa çıkmaya heveslidir. Çoğunlukla, bu kadın yüzünden değil, birisinin yalnızca kendisine, tek erkeğe ait olana tecavüz etmesi ve böylece kişisine saygısızlık göstermesidir.

Sevdiğiniz kişinin güvenini yeniden kazanmak ve sadakatsizlikten sonra size olan duygularını yeniden canlandırmak istiyorsanız çok çalışmanız gerekecek. İlk olarak, bir erkek sizi gerçekten sevdiyse, bu duygunun birkaç gün içinde kaybolamayacağını unutmayın. Şimdi olumsuz duygular, öfke ve kırgın gurur tarafından bastırılıyor, ancak derinlerde bir yerde bir erkeğin size karşı hisleri var, asıl mesele onu doğru ve nazikçe bu düşünceye yönlendirmek ve ona bunu hatırlatmaktır. Burada durum yüzde yüz kadına bağlıdır - doğru davranabilmesi, doğru kelimeleri zamanında söyleyip söylememesi veya doğru eylemle karşılık vermesi. Bir kadının yapabileceği bir takım hatalar vardır. sonsuza dek seçtiğin birini kaybet böyle bir durumda Şimdi bu hatalara bir göz atalım.

1. İhanetten hüküm giydikten sonra, ellerinizi sıkmamalı, dizlerinizin üzerine çökmemeli ve başınızı yere vurmamalısınız - bu tür sahneler bir erkeği yalnızca tahriş edici olarak etkiler. Bir kadın her zaman güzel, ağırbaşlı ve gururlu kalmalı ve yerde sürünerek af dileyen erkekte sadece tiksinti uyandırır. Yürekten ağlasanız ve seçtiğiniz kişi olmadan yaşayamayacağınız gerçeğinden bahsetseniz bile, bunu ikiyüzlülüğün ve oyunculuk yeteneklerinin bir tezahürü olarak algılaması daha olasıdır. Sizin için ne kadar kötü olursa olsun, haysiyetinizi koruyun ve kendinizi aşağılamayın, bu tür davranışlar prensipte güce saygı duydukları için erkekler arasında her zaman saygı uyandırır.

2. Kadınlar doğaları gereği çok duygusaldır ve çoğu kez, duygular bunaltıcı olduğunda ve kendilerini savunacak hiçbir argümanları olmadığında şu ilke işlemeye başlar: " En iyi savunma saldırıdır". Bu durumda, bir kadın pek çok gereksiz şey söyleyebilir ve bir erkeği ihanetiyle suçlayabilir, bu da zaten gergin, ihanete uğramış ve hakarete uğramış hisseden bir partner için kabul edilemez. Kadın erkeği kendisine yeterince ilgi göstermemekle, hayatıyla ilgilenmemekle, onu bir kadın olarak algılamamakla ve daha birçok şeyle suçlamaya ve bu şekilde davranışını meşrulaştırmaya çalışmaya başlar. Ancak, bu tür ifadelerle yalnızca daha büyük bir skandala yol açacağınızı ve sonunda sevdiklerinizin güvenini yeniden kazanma fırsatını kaybedeceğinizi unutmayın.

3. Partneriniz sizden ihanetinizi ayrıntılı olarak açıklamanızı ne kadar isterse istesin, provokasyona boyun eğmeyin. Başlangıç ​​​​olarak, kendinizi onun yerine hayal edin - arkadaşınızın ihanetinin ayrıntılarını dinlemekten memnun olur musunuz? Erkeğinizi nasıl aldattığınızı tüm nüanslarıyla anlatırsanız, gelecekte bu sahneleri sürekli olarak gözlerinin önünde oynayacaktır, bu nedenle saldırganlık, öfke ve kızgınlık durumunda olacaktır. Elbette bu olay hakkında konuşmaktan kaçınamazsınız ama kısaca anlatmaya çalışın ve sohbeti ayrıntılar konusundan uzaklaştırın. Sevdiğiniz kişi sizi görür görmez onu nasıl aldattığınızı hemen hayal ederse, ilişkinizin bir geleceği olamaz. Bilgiyi olabildiğince ilginç sunmaya çalışın, gri, böylece adamın hafızasında birikmesin, sadece böyle bir emsal olduğunu hatırlamasına izin verin, daha fazlasını değil.

4. Sorunlarınızı çözmede asla yabancılara müdahale etmeyin, dedikleri gibi, kirli çamaşırları toplumdan çıkarmak zorunda değilsiniz. Hatanız için ne kadar üzgün olduğunuzu ve sevdikleriniz olmadan olmanın sizin için ne kadar zor olduğunu tüm ailenize şikayet ederseniz, o zaman herkes hemen erkeği sizi affetmesi, ona öğüt vermesi ve hayattan hikayeler getirmesi için ikna etmeye başlayacaktır. . Böyle bir saldırı altında, bir erkeğin basitçe kaçma olasılığı daha yüksektir, ancak yalnızca, özellikle kişisel yaşamında kararları kendi başına almaya alıştığı için ikna edilmeyecektir. Başka bir kabul edilemez seçenek de arkadaşlarınıza her şeyi anlatmak ve tavsiye veya yardım istemektir. Kavgalardan ve ayrılıklardan kız arkadaşın sorumlu olduğu tarihin kaç vaka bildiğini unutmayın. Ayrıca, bir yabancı size iyi dileklerde bulunsa bile durumu büyük ölçüde karmaşıklaştırabilir çünkü erkeğinizin karakterinin özelliklerini ve durumun nüanslarını bilmiyor. Ve elbette, arkasından fısıldamaları erkeğiniz için tatsız olacaktır ve kişisel sorunlarınız hakkında dedikodular tüm ortak tanıdıklarınız arasında dolaşacaktır. Böyle bir ortam, yalnızca sevilen birinin güvenini yeniden kazanma ve ilişkilerde uyumu yeniden sağlama şansını azaltacaktır.

5. Bir erkeği varsa çocuklara bağlamak yaygın bir hatadır. Kocanız sizi aldattığınız için affedemeyeceğine çoktan karar vermişse ve ilişkiyi bitirmek istiyorsa, onu "Çocukların iyiliği için kal" sözleriyle durdurmaya çalışmayın. Ayrılmasa bile bu eskisi gibi bir ilişki olmayacak. Birincisi, bir adam ona şantaj yaptığınıza inanacak ve gelecekte bunun için sizden nefret edebilir. İkincisi, sizin iyiliğiniz için değil, çocukların iyiliği için kalacaktır, bu nedenle kişisel hayatı ve diğer kadınlarla ilişkileri üzerinde hakkı vardır. Böyle bir aileye ihtiyacınız olup olmadığını düşünün.

Eğer istersen sevilen birinin güvenini yeniden kazanmak ve onu aldattıktan sonraki eski hisleriniz, bekle ve gör tavrı seçmelisiniz. Adama aldatmanın bir hata olduğunu, hepimizin insanız ve zayıflığa yenik düşüp durumun kontrolünü kaybetmeye muktedir olduğumuzu, olanlardan dolayı üzgün olduğunuzu ve başka bir şey yaşamadığınızı tekrarlayın. Dedikleri gibi su taşı aşındırır, zamanla duygular azalır, akıl ve mantık ortaya çıkar. Kişi, geçmişin değiştirilemeyeceğini, ancak yapılanın yapıldığını ve sorunu çözmek için iki seçeneği olduğunu düşünecektir - ayrılmak veya kalmak.

Sırayla, hile yaptığınız için kendinizi sürekli suçlamamaya çalışın ve geçmişin geri döndürülemeyeceği gerçeğini de kabul edin. Bir hata yaptın, özür diledin ve tövbe ettin ve sonra eskisi gibi yaşa ve erkeğinin son kararını vermesini bekle.

Sonuç olarak vurgulamak gerekir ki, kendinden emin- ilişkinin en kırılgan bileşeni, bu yüzden sevilen birinin güvenini nasıl yeniden kazanacağınızı merak etmek yerine, ilk etapta onu nasıl kaybetmeyeceğinizi düşünmek daha iyidir.

Geçenlerde bana sevilen birinin güvenini nasıl yeniden kazanabileceğim soruldu. Cevap verecektim ... ve düşündüm.

Sorunun - "güveni yeniden sağlamak" - formülasyonu şüphelidir. Güven verilen, alınan veya iade edilen bir şey değildir. Bu, iki kişi arasındaki temasın özelliğidir ve iletişim sürecinde doğar. Bir kişi en başından beri bir yabancıya güveniyorsa, çevreyle etkileşim kurma biçiminde bir sorun var demektir. Yeni ve bilinmeyen bir tehdit taşır ve önce daha yakından bakmak mantıklıdır. Güven "krediyle" verilebilir, ancak bu gibi durumlarda genellikle kaybetmekten korkmayan bir şeyi riske atarlar.

Kaybedilen güven hakkında konuşmak için ortak bir bağlam, arkadaşlar ve sevgililer arasındaki ilişkidir. Bu tür ilişkilerde bir dizi söylenmemiş anlaşma vardır: sadık olmak, sözünü tutmak, bir arkadaşa veya sevilen birine zarar vermemek. Ancak evrensel ilkelerin dışında, dile getirilmeyen gereksinimler benzersiz ve oldukça özel olabilir.

Erkek arkadaşının "sadık güveninden" bahseden bir kız, ihanet örneği olarak onun başka biriyle dans ettiğini belirtti. Ama ne de olsa kimse ona "sadece kız arkadaşıyla dans etmek için" bir anlaşma imzaladığını söylemedi. Bu tür pek çok durum var, bu yüzden açıklığa kavuşturmak mantıklı: Ortak, uyması kendisine bir görev olarak yüklenen beklentileri biliyor mu?

Ancak bir çiftin ilişkisinde en yaygın "aldatılmış güven" vakaları üzerinde duralım: ihanet, yalanlar, vaatlerin yerine getirilmemesi. Bu bir hataysa ve ilişkilerde tutarlı bir kopukluk değilse, bir partnerin güvenini nasıl yeniden kazanabilirim?

Affetmek durumu düzeltmez. Sebep olduğu acıyı geri almaz veya güveni geri kazanmaz.

Yanlış yol, bağışlanmaya çalışmaktır. Bu senaryoda iki rol vardır: suçlu ve aynı zamanda suçlayıcı olan yargıç. Fail zaten hüküm giymiştir ve hakime yalnızca cezayı hafifletmek veya cezayı iptal etmek için rüşvet verebilir. Aslında "kurtaran" ortak da diğerine rüşvet vermeye çalışıyor. Bu durumda, suçlu tarafında çok fazla gizli öfke vardır ve affedilmeye çalıştıkları kişi tarafında açık öfke vardır.

Ama affetmek durumu düzeltmez. Sebep olunan acıyı geri almaz veya güveni geri kazanmaz. İşe yaramayacak ve "güveni yeniden kazanamayacak." Burada yine iki denge dışı rol vardır: merhamet için başvuran ve çabalarını küçümseyici bir şekilde değerlendiren kişi. "Zor denemezsin!" - mevcut durumdan mümkün olduğunca sıkmanıza izin veren avantajlı bir konum.

Sadece biri söz konusuysa ve ikincisi tahtta oturan bir yargıç veya hükümdar rolündeyse güven geri kazanılamaz. "Aldatılan" tarafında - sadist bir saldırganlık dalgası, tökezleyen kişiyi ayaklar altına alma arzusu. "Hain" tarafında - birbiri ardına büyüyen öfke, güveni yeniden kazanma girişimleri başarısız olur.

Bu senaryoda, affetmek veya "yeni kazanılan güven" bir aldatmacadır ve suçluya, acı noktasının tam olarak nerede olduğunu bilerek geçmiş günahları hatırlatıldığında ortaya çıkar. Kişinin kendi "masumiyeti" ve bir başkasının "günahkârlığı" duygusu her türlü ilişkiyi yok eder ve her türlü diyaloğu geçersiz kılar.

Güveni geri kazanmak karşılıklı bir süreçtir. Her iki ortak da onu geri yüklemeye çalışırsa, o zaman mümkündür. "Güveninizi nasıl geri kazanırsınız" değil, "güvenin kaybolduğu ilişkimizi ne yapacağız?" Ve burada sadece karşılıklı harekette ortaya çıkan kalite önemlidir: samimiyet.

İyileştirme gücü, kişinin bakış açısını değiştirme isteğinde diyalogda kendini gösteren gerçek temasa sahiptir.

Sevdiğiniz birinin acı çekmesine neden olduğunuz gerçeğinden, ancak tam tersine, bir yargıç veya hükümdar değil, benzer şekilde acı çeken bir kişi olduğunuzda, acınızdan içtenlikle bahsetmek mümkündür. Başkasının deneyimine açık olmak, onun samimiyetini hissetmenizi sağlar ve suçlamalara veya kendini kırbaçlamaya yönelik konuşmalardan kaçınmak hassasiyeti engeller.

Güven kazanılamaz, ancak yeniden doğabilir: iki açık, çıplak bilincin temasıyla, alt metnin olmadığını hissettiğinizde, bu deneyimin arkasında ikinci bir dip yoktur. Bunu sadece kalbinle hissedebilirsin - ve kafanla istediğin kadar "affedebilirsin".

Sıradaki ne? İlişkiniz hakkında, içlerindeki açık ve örtülü anlaşmalar hakkında, nelerin değiştirilebileceği hakkında konuşun. İki kişi arasındaki temasın iyileştirici gücü vardır - diyalogda, kişinin bakış açısını değiştirmeye hazır olma ve muhatabı ikna etmeme veya onu istediğinizi yapmaya zorlamama konusunda kendini gösteren gerçek bir temas.

İhanetin meydana geldiği bir ailede güveni yeniden tesis etmek karmaşık ve genellikle uzun bir süreçtir. Kendinizi istenen sonuca yaklaştırmak için arkadaşlarınızla değil, acıyla şarap içmekle ve kocanızla başka bir tartışmadan sonra davranışınızla ilgili bir karar vermelisiniz. Bu durumda en iyi şey ayık bir kafa, en tarafsız duygular ve uzman tavsiyesidir.

Ailede güven nasıl geri kazanılır, tavsiyeler psikolog ve vücut odaklı sağlıklı yaşam terapisti Elena Shubina.

Aldattıktan sonra ne düşünmelisiniz?

Elena Shubina, harekete geçip “normal bir hayat” yaşamaya başlamadan, daha doğrusu normal bir hayata dönmeden önce, ne kadar acı verici ve zor olursa olsun, kendisine 3 soruyu dürüstçe cevaplamayı öneriyor:

1. Bu kişiyi daha önce olduğu gibi, iddialar, suçlamalar, hatırlatmalar olmadan ve her şeyin yeniden olacağı korkusu olmadan affedebilecek ve onunla yaşayabilecek miyim?
2. Geri dönüp beni eskisi gibi sevebilecek mi, belki daha da fazla sevebilecek mi, ona tekrar güvenebilmem ve kendime güvenebilmem için her şeyi yapabilecek mi?
3. İkimiz de bu sınavlardan geçip ailemizi eskisinden daha güçlü hale getirecek güce ve arzuya sahip miyiz?

Uzman uyarıyor: “Bu soruların cevabı “hayır, emin değilim, kısmen” ise, o zaman ailenizi kurtaramayacağınızın pekala olabileceğini bilmelisiniz ve o zaman zaman kaybetmemek daha iyidir , ama şansını başkasıyla denemek için." Bu durumda, güveni geri kazanma sorunu zaten ortadan kaldırılmıştır.

Bir kadın güvenini geri kazanmak için ne yapmalı?

Güveni geri kazanmak karmaşık bir iç iştir ve durum doğrudan başka bir kişiye, bu durumda kocanıza bağlıysa, bunu tek başınıza yapmak zordur. İradeli bir kadın olsanız ve "Aile olmak!" Kategorik bir karar vermiş olsanız bile, kocanızın özel çabaları olmadan ruh halinizin bir anda dramatik bir şekilde değişmesi pek olası değildir.

Bu nedenle, en önemli kural, bir erkeğe olan güveninizi yeniden kazanmak için yapabileceğiniz ilk şeydir:

1. Kendinizi zorlamayın!

Affetmekle, kendinize bir daha asla hatırlamayacağınız bir söz vermiş olursunuz. ihanet hakkında , kocanızı vb. suçlamayın. Ancak güven yeniden sağlanana kadar onları eskisi gibi davranmaya zorlamayın. Kendini affetmeye zorlama ve bir anda güvenmeye başla. Hala işe yaramayacak, çok fazla duygusal stres yaşadınız.

Ayrıca acele etmeyin, kendinize ihtiyacınız olduğu kadar zaman verin. Affetme gibi bir süreci bir zaman çerçevesine sığdırmak çok zordur. "Bir ay içinde", "öğle yemeğinden önce" veya "gelecek pazartesiye kadar" seçenekleri yine çalışmayacaktır. Tersine davranış, yalnızca zihinsel durumunuzun bozulmasına değil, aynı zamanda hastalığa da yol açabilir.

Psikolog uyarıyor: "Kendinizi zaten her şeyi unuttuğunuza ve affettiğinize ikna ederseniz ve zaten güvenebilirseniz, tüm iletişiminiz hala aksini söylediğinde, kendinizi nevroz (en iyi ihtimalle bu), aksi takdirde hastalığı “kazanırsınız”. Kendinize şunu söyleyin: “Güven yeteneğinin bana zamanında gelmesini sağlamak için her şeyi yapacağım. Kendime ve ona zaman vereceğim. Şimdilik ona göz kulak olursam korkunç bir şey olmayacak. Acele edip tekrar aldatılmış hissetmekten iyidir."

2. Test için bir son tarih belirleyin ve eşinizle bu konuda anlaşın

Kendinizi "Yeni Yıldan önce affetmeye" zorlamadan - kocanıza yakından bakacağınız çok özel bir dönem belirleyebilirsiniz. Bu dönemde evinizde anlamanıza, affetmenize veya bunu yapamayacağınıza kesin olarak karar vermenize yardımcı olacak bir takım anlaşmalar olabilir.

“Bir süre kontrol edeceğinizi kabul edin. Eşlerinin cep telefonlarına bakmasına izin veren ve onlara e-posta şifrelerini veren erkekler tanıyorum, sırf affedebilsinler ve bir an önce unutabilsinler diye. “Bütün bunlar bir şey ifade etmiyor, bir şeyi saklamak istiyorsa zaten saklar” diyeceksiniz elbette… Bu hem öyle hem de öyle değil.

Çoğu insan, bu amaçlar için kasıtlı olarak başka hesaplar, şifreler, adresler ve şifreler oluşturacak kadar alaycı değildir (bu kısmen bu yüzden hile yaparken yakalanırlar). Ve gönüllü olarak ve iyi niyetle verilen kontrol hakkı, gerçekten ilişkiler için şifadan çok daha fazlasıdır. Ve bu arada, genellikle bundan sonra kimseyi kontrol etmek istemezsiniz, ”diyor psikolog.

Ayrıca kocanızdan size karşı daha dikkatli olmasını isteyin, size daha fazla bilgi vermesini ve yeni bir şey olursa davranışını açıklamasını isteyin. Örneğin, çarşamba günleri arkadaşlarıyla bowling oynadığı için geç kaldığını kesin olarak biliyorduysanız, şimdi bu bowling sizin gözünüzde çok daha renkli tablolara dönüşebilir. Ondan arayıp sizi uyarmasını isteyin, "varsayılan" veya "zaten biliyorsunuz" seçeneği artık çalışmıyor.

Önemli! Test edebilmenin ve test edebilmenin iki farklı şey olduğunu unutmayın. Paranoyak bir dedektife dönüşmeyin, bu tür koşullarda kocanız gerçekten değişmeye karar verse bile uzun sürmez ve sinirleriniz sürekli stresten vazgeçer. Check-in durumundan zamanında çıkabilirsiniz, çünkü affettikten sonra kocanızın kişisel alanı geri dönmelidir.

3. Ailede bir konuşma kültürü geliştirin

Şüpheler ve ihmaller bir aileyi mutlu etmez. Muhtemelen, küçük eksiklikler ve dile getirilmeyen şikayetler biriktiğinde ve zamanla ailenizdeki tüm iyi şeyleri gömdüğünde, "kartopu" etkisini herkes bilir. Artık kendinize böyle davranmanıza izin vermemelisiniz, veremezsiniz!

Şimdi ne zaman çiftinize güvenin ciddi şekilde sarsılmış, sessizce şüphe etmeyi göze alamazsınız, bu nedenle kocanızı bu zor dönemde eskisinden çok daha fazla soru soracağınız gerçeğine hazırlayın.

İşte psikologun tavsiyesi: “Kocanıza duygu ve şüphelerinizi hemen anlatın. Gerçek şu ki, bazen ortaklarımızı ne ölçüde anlamadığımızı kendimiz fark etmiyoruz. Örneğin, ona yaklaştınız ve arkasında durdunuz ve o hemen günlüğünü çarptı. Bunun sizde bir duygu ve şüphe fırtınasına neden olduğunu hemen söyleyin. Neredeyse kesin olarak sizin için bir sayfa açacak ve üzerinde hiçbir şey olmadığını göreceksiniz ve ordu geçmişinden belgeleri kapatma alışkanlığı var, daha önce buna dikkat etmemişsiniz ... ”.

4. İhanete yol açan şeyi düzeltin

Bildiğiniz gibi ateş olmayan yerden duman çıkmaz. Ve herhangi bir ihanette diğer ortağın hatasıdır. Adamın neyin eksik olduğunu bir düşünün. Ve talepleri size göründüğü gibi mantıksız olsa bile, ona vermeye çalışın. Ne de olsa, bu eksiklik ihanete yol açtıysa, o zaman onun için çok önemliydi. Ve bu, tesadüfen gerçekleşmiş gibi görünenler de dahil olmak üzere tüm ihanetler için geçerlidir.

Ona aşık olduğu, değişmek istemeyen kadını bir kez daha gösterin. Kendinizden başlamaya çalışın ve değişiklikleri göreceksiniz.

5. İrade gücü geliştirin

Çok az insan iradenin bu konuda yardımcı olabileceğine inanıyor. Ne de olsa, kendinizi komuta güvenmeye zorlayamazsınız ve dişlerinizi gıcırdatarak kendinize: "Bu andan itibaren ona tekrar inanıyorum" diyemezsiniz. Ama gerçekten aileye barışı tekrar geri getirmek isteyebilir ve istemelisiniz.

Psikologlar, kendinizi belirli bir adım için programlayabileceğinizi ve bu içsel ayarın ilerlemenize yardımcı olacağını söylüyor. Kendi başına elbette hiçbir şeyi değiştirmeyecek, ancak aslında ailenizdeki gerçeği oluşturan günlük davranışlarınızın temeli olacaktır.

erkekler için 3 kural

Aslında, bu bölüm bu makalenin merkezinde yer almalıdır, çünkü ona olan güveninizi yeniden kazanıp kazanamayacağınızı ve bunu ne kadar çabuk başarabileceğinizi belirleyecek olan, bir erkeğin davranışıdır.

Ama bir erkeğin aşağıdakilerin hepsini görme şansı var mı? Elbette ona gösterebilir veya söyleyebilirsin. Ya da sadece kendiniz bilebilirsiniz, çünkü o da önemlidir. İhanetten sonraki asıl sorun, kimsenin tam olarak nasıl davranacağını bilmemesi, nasıl olması gerektiği, neyin doğal, neyin olmadığı, neyin talep edilebileceği, neyin gerekli neyin olmadığı gibi bir davranış modelinin olmamasıdır.

"Herkes yapar" elbette şüpheli bir argümandır, ancak başka hiçbir şey olmadığında başka bir destek bulmak zordur. İhanetinden sonra aileyi eski haline getirmek için bir erkeğin nasıl davranması ve neye hazırlıklı olması gerektiği konusunda size bir psikoloğun görüşünü sunuyoruz.

Bilgi olmadığı için sadece her şeyi bozan şeyler yapabiliriz. Aşağıda, bir kadının kırgınlığını bastırmaya çalışırken ve kendisini kocasına güvenmeye zorla zorlarken yapabileceği mitlerin ve ana hataların bir listesini sunuyoruz. Sözleri bir erkeğe ayırmanın yanı sıra - aileye olan güveni yeniden tesis etmek için benimsenmesi gereken bir davranış modeli.

1. “Biz yetişkiniz”

Herhangi bir sorun, özellikle ihanet gibi ciddi bir sorun ve ondan sonra ailede güvenin yeniden tesis edilmesi, bizi psikolojik olarak yaşlandırır, daha yetişkin ve daha akıllıca çözümler aramamızı sağlar. Bu nedenle affetmeye ve bir çiftin güvenini yeniden kazanmaya karar veren bir kadın, kocasıyla çok akıllıca, sakin davranmaya çalışır. sus ve sabret , ve yalnız yastığa ağlar.

Bir erkek olarak nasıl davranılır?

Güvenini kaybetmiş bir kadın, gücenmiş bir çocuk gibidir. Kaprisli, şüpheci, alıngan, içine kapanık ve savunmasızdır. Ve ne isterse yapabilir. Ve bu normal ve doğal! İhanet ederek onun gururunu incittin ve o şimdi tüm gücüyle onu geri vermeye çalışıyor. Bu kadına gerçekten ihtiyacın varsa, çok sabırlı ol...

Aldatan bir erkeğe olan güveni nasıl yeniden kazanılır?

Her şeyden önce, ona, şifreleriniz, hesaplarınız dahil, sizinle ve hayatınız hakkında istediği her şeyi bilme hakkını verin. Belki de bunun çok açık sözlü olduğunu ve sizin için biraz rahatsızlık yaratacağını düşünüyorsunuz. Daha önce elbette bu böyle değildi ama bir kadının güvenini kaybeden SİZdiniz, bu sizin hatanız ve bu nedenle taviz vermeniz gerekiyor.

2. “İhanet hakkında tek kelime yok”

Affetmek unutmak demektir diye bir görüş var. Bu, sadece vatana ihanetten bahsetmenin değil, aynı zamanda düşünmenin de imkansız olduğu anlamına gelir. Ancak bu, yalnızca düşünce ve duyguların en azından bir miktar kontrole tabi olduğu dönem için geçerlidir.

Bunu bilmeden bazı kadınlar bunun nasıl bir kadın olduğu, tüm bunların nasıl ve neden olduğuyla ilgili düşüncelerle kendilerine eziyet ediyor. Kendilerine eziyet ederler, böylece onları bir nevroza sürüklerler, ancak yine de bu konuda konuşmalarına izin vermezler.

Bir erkek olarak nasıl davranılır?

Çoğu zaman aldatılan bir kadın, bunun nasıl ve neden, kiminle, hangi ortamda gerçekleştiğine dair bazen çok samimi ayrıntılarla ilgilenir. Bu tamamen mantıksız ve kesinlikle sizi şaşırtacak ve hatta kızdıracak. Ve çoğu zaman bir kadın arzusu konusunda sessizdir.

Ama her şeye rağmen çok doğal. Kadının bu bilgiye gerçekten ihtiyacı var ve ona vermeniz akıllıca olacaktır. Gerçek şu ki, bu bilgi sayesinde bir kadın özgüvenini belirliyor ve başına gelen her şeyi sonuna kadar yaşıyor.

Bu bilgiyi hangi değirmen taşlarıyla öğüttüğü, hangi "tuhaf" sonuçları çıkarabileceği ve tüm bunların sonunda bırakmak için asla aklınıza bile gelmeyecek. Örneğin, bir kızın genç olduğunu öğrendikten sonra, onun gençliğinde saf ve aptal olduğuna kendinizi inandırabilirken, eşinizin çok genç olmayan yıllarda onun için endişeleneceğini varsayabilirsiniz. ..

Yani mantığa meydan okuyor ama sorularını yanıtlarsan iyilik yapmış olursun.

3. "Hiçbir şey eskisi gibi olmayacak"

Değişim her şeyi sonsuza dek değiştirir. Kaybedilen güveni yeniden kazanmaya çalışan eşler, çoğu zaman kötü olanın yanı sıra iyi olan her şeyin üstünü çizerler. Ve sözde "yeni ilişkiyi" inşa etmek, nedense çoğu kişi bu dönemdeki romantik olayların beceriksiz ve doğal olmayacağına, veba sırasında bir ziyafet gibi olacağına inanıyor. Bu nedenle, mutluluğun yalnızca güvenden artmayacağını unutarak, huzuru yeniden sağlamaya çalışan herkes sıradan bir hayat yaşar.

Bir erkek olarak nasıl davranılır?

Aldatılan her kadın için, ona eskinin geçtiğini ve hayatında yeni bir aşamanın başladığını gösterecek bir tür ritüelin gerçekleşmesi çok önemlidir. Ama nedense erkekler bunu yapmaktan korkuyor çünkü "bir şekilde zamanı değil."

Ek yorumlar için iletişime geçtik Akut sosyal dedektif hikayelerinin yazarı Olga Volodarskaya. İşte onun görüşü: “Hile yapan bir erkeğe olan güvenini yeniden kazanmak imkansızdır. Ve buna değmez. Aldatma affedilebilir, katlanabilirsin, bahane bulabilirsin, hatta hiç yokmuş gibi davranabilirsin ama ... seni değiş tokuş eden adama güvenemeyeceksin. diğeri için, ne kadar uğraşırsan uğraş.

İşte geç saatlere kadar kaldı ve sen onun onunla olduğunu düşünüyorsun. Veya diğerinde. Ne de olsa seni bir kez aldattı, yani belki ikincisi, üçüncüsü. Ve prensip olarak, yüz vakadan onunda tam da bu olacaktır. Kocasını sadakatsizlikten dolayı sürekli affeden bir arkadaşım var. Birkaç yıl boyunca. Ve gözlerini onlara kapatması güzel olurdu. Ama hayır, içtenlikle bunun son sefer olduğuna inanıyor. Söylemeye gerek yok, her şey defalarca tekrarlanıyor.

Ve bunu öğrendiğinde kocanın sadakatsizliği (ve neden bazı erkekler bu kadar dikkatsiz?), sonra aşağılanma ve içerlemeden ağlar. Ne de olsa tövbesinde çok samimiydi ve kadın ona inandı. Herkes ona "Bırak onu" diyor. Ve değişeceğini umuyor.

Ben ona tavsiye vermem. Bırak o karar versin. Ama bana öyle geliyor ki, ya ihanetin hiç de ihanet olmadığı, gerçek bir önemsiz şey olduğu fikriyle yaşamalı ya da boşanmalısın.

Senin görüşün nedir?

Lyubov SHÇEGOLKOVA

İlişkiyi değerlendirerek başlayın. Elbette, ister bir arkadaş ister sevilen bir ilişki olsun, herhangi bir ilişkinin dağılmasını izlemek çok üzücüdür, ancak bazen ihanet uyanmayı gerektirir ve denizde hala çok balık olduğunun bir işaretidir. İlişkiye bir bütün olarak bakarak, o kişiye olan güveni geri kazanmak isteyip istemediğinize veya devam etmeniz gerekip gerekmediğine karar verebilirsiniz.

• Bu olaydan önce nasıl bir ilişkiniz vardı? Eğlendin mi ve sık sık güldün mü? Belki de sürekli zor bir işmiş gibi hissediyorsunuz ve hepsini olmasa da çoğunu yaptınız.
• Dinleniyormuş gibi hissettin mi? Senin sözün o kişininki kadar önemli miydi? İletişiminiz serbest ve açık mıydı yoksa kapalı ve kısıtlı mıydı?
• Bu kişiye güvenebileceğini düşünüyor musun?
• Bu ilişkiler dengeli miydi? Yoksa her şey tek taraflı mıydı ve sizin lehinize değil miydi?
• Belki de bu ihanet kişinin karakterinin bir parçasıydı ya da buna neyin geldiğini daha önce gördünüz mü? Bu kişi hakkında arkadaşlarınıza veya sevdiklerinize olan güveni kırmakla ilgili hikayeler duydunuz mu?

Neden bu ilişkide olduğunu düşün. Bu, kendini keşfetmede bir başka önemli egzersizdir - size ihanet eden kişiye güvenmeye karar vermeden önce geçmişi bitirmeye çalışmak. Ne de olsa, olmayan yerde doğru şeyleri arıyorsanız, o kişiyle ilişkini bitirmek ve başka birini bulmak en iyisidir. Bunlar sert önlemler ama işe yarıyor.

• Bir ilişkinin içindesin çünkü seni tamamlayacak birine ihtiyacın var mı? Bu problem olabilirdi. Birinden seninle bir olmasını istemek neredeyse imkansız bir iştir. Bunu sadece sen yapabilirsin. "Bütün" hissetmek istediğiniz için bir ilişki içindeyseniz, flört etmeye biraz ara vermeniz gerekir.
• Kendin mi bela arıyorsun? Hep aynı insanlarla mı çıkıyorsun - sonunda seni büyülü ve teatral bir şekilde incitenlerle mi? Daha iyisini hak etmediğinizi düşündüğünüz için bilinçaltınızda gücenmeyi isteyebilirsiniz. Ama değil. Öz saygı ve öz saygı üzerinde çalışın ve sizi alışkanlıkla inciten insanlardan kaçının.

İlişkinizi derecelendirin. Elbette, bir şeyi değerlendirmek duygusuz gelebilir, ancak bu kişinin ihtiyaçlarınızı karşılayıp karşılamadığını değerlendirmenin etkili ve dürüst bir yolu. Ayrıca, mükemmel ilişkiyi hak ediyoruz, bu yüzden tam olarak sahip olduğunuzdan emin olun.

• Bir ilişkide en çok değer verdiğiniz 3-5 şeyi belirleyin. Bazı insanlar için kahkaha ve duygusal destek bu listenin başında yer alacaktır. Diğerleri için entelektüel uyarım bir önceliktir.
• Bu kişinin ihtiyaçlarınızı gerçekten karşılayıp karşılamadığını ve değerlerinizle uyumlu olup olmadığını belirlemek için bir derecelendirme sistemi kullanın. Örneğin, bir kişi tüm değerlerinizi paylaşıyorsa ve ihtiyaçlar için tüm kriterlerinize mükemmel bir şekilde uyuyorsa, ancak ihanet etmişse, ona ikinci bir şans vermek mantıklı olabilir. Öte yandan, kişi sizinle tek bir değeri paylaşmıyorsa, ancak genel olarak iyiyse, ihanet sizin için devam etme zamanının geldiği anlamına gelebilir.

İhaneti kendin analiz et. Aslında, bazı insanlar güveninizi hak etmiyor. Ancak bazen bir hata bize önceki bir sakatlığı hatırlattığı için acı verir. Ve hesaplanan veya kötü niyetten doğan ihanet, bu kişiye güvenilemeyeceğinin açık bir işaretidir. Ancak tesadüfen meydana gelen ve karakterle ilgili olmayan hatalar affedilebilir. Aşağıdaki örneği göz önünde bulundurun:

• Aldatan bir eş, kötü niyetli dedikodu veya bir çalışanın zarar vermesi gibi kasıtlı bir aldatma mıydı?
• Bu bir kazaydı: birisi arabanızı mı kırdı yoksa bir sır mı verdi?
• Bir kerelik bir ihmal miydi, yoksa olay eski bir davranış kalıbı mı?
• Koşulları göz önünde bulundurun: Arkadaşınız veya sevdiğiniz kişi bir tür acılı dönemden mi geçiyor ve bu, saldırıda rol oynayabilir mi?

• Kolay ihanet, bir başkasının sırrını söylemeyi, "beyaz" yalanları (aldatma uğruna yalanların aksine, duygularınızı incitmemek için söylenen yalanlar) ve partnerinize çapkın görünebilecek iltifatları içerebilir. Rastgele ve tek seferlik olma eğilimindedirler. Kural olarak, bu konudaki görüşünüzü belirtirseniz, bu şikayetler için sizden derhal ve içtenlikle özür dileyecekler ve gelecekte daha dikkatli olacaklarına söz vereceklerdir.
• Ilıman ihanet, hakkınızda dedikodu yapmayı, borcunuzu ödemeden düzenli olarak borç almayı ve sürekli saygısızlığı içerir. Bu tür eylemler düşüncesizliği ve bencilliği yansıtır. Duygularınıza kayıtsız kalan biriyle sohbet etmek zor olacaktır, ancak bazen insanlar ne yaptıklarının farkına varırlar. Bu tür davranışsal eksiklikler bazen tartışılabilir ve çözülebilir.
• ağır ihanet, önemli miktarda paranın çalınması, sadakatsizlik, kötü niyetli dedikodu veya yalanların yayılması, işte veya başka bir faaliyette sizi sabote etmektir. Bunlar kasıtlı ihanetlerdir, suçlu neden olduğu suçun farkındadır ve yine de yapar. Bu gibi durumlarda, tabii ki suçluyu affetmeye karar vermediğiniz sürece, ilişkiyi kurtarmak için profesyonel yardım almak gerekebilir.