Bir kadının mahrem hijyeni veya mahremiyetine nasıl bakılacağı. Bir kadın ne yıkamalı ve hijyen bakımını nasıl düzgün bir şekilde yapmalı?

İlk olarak, tüm kadınların koktuğunu kabul etmek gerekir. Normal kokuyu gidermeye çalışmamalısınız.

İkincisi, bir ay içinde kendi normal kokunuzu tanıyın. Normal bir kokuyu tanıyabilirseniz, bir sorun olduğunu anlamak daha kolay olacaktır.

Üçüncüsü, nasıl düzgün yıkanacağını öğrenin. Her zaman önden arkaya doğru yıkayın, asla anüsten öne doğru yıkamayın (aksi takdirde bakterileri anüsten vajinaya, özellikle E-Coli'ye sokarsınız). Vajinanıza sabunlu parmaklar veya sabunlu sünger sokmayın. Dışını durulayın ve klitoral alanı ve klitoral başlığı yıkamak için labiayı ayırın.

Dördüncüsü, bağırsak hareketinden sonra silin, anüsten geri dönün. Kendinizi kuruturken elinizi/kollarınızı arkanıza koyun.

Beşincisi, bir kadın için duş gerekli değildir. Bundan kaçının veya sadece ara sıra duş alın. Gerçekten vajinal duş kullanmanız gerekip gerekmediğini doktorunuza sorun.

Altıncı olarak, mümkün olduğunca pamuklu iç çamaşırı giymeye çalışın. Naylon nemin emilmesini engeller. Pamuk "nefes alır", böylece cinsel organların kuru kalmasına yardımcı olur.

Yedinci olarak, doğrulanmış vajinal enfeksiyonunuz varsa, ped kullanmalısınız (tampon değil). O zaman akıntıyı kontrol edebileceksiniz ve bu kokuların birikmesini önlemenize yardımcı olacaktır. Ayrıca evdeyken bol pamuklu şortlar giymelisiniz ki genital bölgeye daha fazla hava girebilsin.

Sekizincisi, hoş olmayan veya olağandışı bir koku hissederek doktora gitmeyi ertelemeyin. Cinsel organlar yani vajina, karanlık, sıcak ve nemli olduğu için bakteriler için ideal bir üreme alanıdır. Tedaviye ne kadar erken başlarsanız (tablet, krem ​​veya her ikisi), kötü kokudan o kadar çabuk kurtulabilirsiniz.

Dokuzuncusu, utanma. Her kadın hayatında en az bir enfeksiyon geçirmiştir. Kadınların çoğunda birçok enfeksiyon vardı (genellikle maya). Hoş değil ama doktorlar hepsini daha önce gördü.

Onuncu, kendinize ve eşinize iyi hijyen öğretin. Hiç kimse kötü partner kokusuna, özellikle de artık kolayca tedavi edilebilen en yaygın enfeksiyonlara (maya ve trichomoniasis) katlanmamalıdır.

Anneler, çocukluklarından itibaren kızlarına, bir kadının mahrem yerlerini temiz tutması ve sabah-akşam yıkanması gerektiğini öğretir. Bununla birlikte, tüm kızlar ve kadınlar, mahrem hijyenin ne kadar önemli olduğunu bilmiyor ve bazen bu basit prosedürleri ihmal ediyorlar.

Modern pazar, kadınların mahrem hijyeni için çeşitli ürünler sunar - bunlar külot astarları, özel temizleyiciler, ıslak mendiller, tamponlar ve çok daha fazlasıdır. Ancak çeşitlilikleri, herhangi birinin size uyacağı anlamına gelmez. Her kadın bireyseldir, bu nedenle kendine bakmak için özel araçlara ihtiyacı vardır.

Samimi hijyen için uygun araçları bulmak için vücudunuzu dinlemeniz, belki de danışmanız gerekir. En sık sorulan soruları cevaplamaya çalışacağız.

Ne sıklıkla yıkanmalısın?

Normal günlerde sabah ve akşam olmak üzere 2 kez yıkamak yeterlidir. Gün içinde daha sık yıkamaya çalışın. Her ped veya tampon değişikliğine hafif bir abdest eşlik etmelidir. Ek olarak, yakınlaşmadan sonra (herhangi bir doğum kontrol yöntemiyle) cinsel organları durulamalısınız. Yabancı bakterileri sokmamak için sadece mahrem bölgenizi silmek için kullanacağınız özel bir havlu seçin.

Tam olarak nasıl yıkanmalı?

Manipülasyonlar önden arkaya, yani anüse doğru yapılmalı ve tersi yapılmamalıdır. Bu kurala bağlı kalarak, mikroflora bozukluğuna ve diğer hoş olmayan sorunlara neden olabilecek bakterilerin anüsten vajinaya girmesinden kurtulmuş olursunuz. Sadece temiz su kullanın, çok sıcak değil. Soğuk suyla yıkamayın!

Ne tür bir temizleyici kullanmalı?

Birçok kadının sıklıkla kullandığı sabunlar ve duş jelleri eller ve vücut için uygundur, ancak mahrem bölgenizdeki mukoza için sabun düşmandır. Sabun, hassas cildi nazikçe temizlemek ve asit-baz dengesini korumak yerine, cildi kurutur ve hem iyi hem de kötü tüm bakterileri öldürür. Samimi hijyen için özel ürünler vardır - laktobasil içeren jeller veya şifalı bitki infüzyonları. Birincisi vajinanın hassas mikroflorasının korunmasına yardımcı olur, ikincisi tahrişi giderir ve genital organların hassas cildini yatıştırır. Ancak unutmayın, yüksek kaliteli samimi hijyen jeli kozmetik mağazalarında değil, yalnızca eczanelerde bulunmalıdır.

Tam teşekküllü su prosedürleri alma fırsatınız yoksa, samimi hijyen için mendil kullanabilirsiniz. PH nötr olmalı ve alkol içermemelidir. Ancak ıslak mendiller ne kadar iyi olursa olsun, onları çok sık kullanmak tahrişe neden olabilir. Bu nedenle, acil bir durumda çantanızda samimi hijyen için küçük bir paket ıslak mendil bulundurun ve evde kendinizi suyla yıkamayı deneyin.

Külot astarlarını ne sıklıkla değiştirmelisiniz?

Külot astarı kullanıyorsanız, bunları her 4 saatte bir değiştirin. Bol vajinal akıntı konusunda endişeleriniz varsa, bu bir jinekoloğa başvurmanız için bir nedendir. Salgılar, sıcak, nemli bir ortamda, özellikle sıcak mevsimlerde çok hızlı çoğalmaya başlayan bakterileri içerir. Bu nedenle, hijyenik pedlerin nadiren değiştirilmesi vajinal disbakteriyoza neden olabilir ve bu da çok ciddi sorunlara yol açar - iltihaplanma, adneksit ve hatta sistit ve üretrit. Kadın genital organlarında ortaya çıkan, zamanında tespit edilemeyen ve tedavi edilemeyen hastalıklar ileride neden olabilir.

Menstrüasyon sırasında ne kullanılır?

Modern bir kadın, adet akışını toplama tercihlerine göre ped veya tampon seçebilir. Bu araçların her birinin artıları ve eksileri vardır. Contalar iyidir çünkü vajinanın duvarlarıyla temas etmezler ve genital organların hassas cildine zarar veremezler. Pedlerde bakteri çok hızlı gelişir, bu nedenle 2-3 saatte bir değiştirmeniz gerekir. Tamponlar ise dış ortamla temas etmedikleri için bakteriler biraz daha yavaş gelişir. Ancak vajina içinde olmak, özellikle yanlış yerleştirildiğinde, tampon mukoza zarını yaralayabilir ve vajinal duvarda iltihaplanmaya neden olabilir. Tampon kullanırken rahatsızlık hissederseniz, sağlığınız için, ne kadar kullanışlı olursa olsun, kullanmayı bırakmalısınız. Ancak tamponlar rahatsızlığa neden olmasa bile her zaman kullanamazsınız, pedlerle değişmeye çalışın.

Ped veya tampon seçerken emicilik derecelerine dikkat edin. Nemi emme yeteneği, paket üzerinde gösterilen damlacık sayısı ile gösterilir. Daha fazla damlacık, daha fazla nem emebilir. Salgılarınızın yoğunluğuna göre doğru ürünleri seçin. Döngünün ilk günlerinde, akıntı genellikle en bol olanıdır.

Temiz kalmak için duş yapabilir miyim?

Douching sadece bir doktor tarafından yönlendirildiği şekilde yapılmalıdır. Tedavi kursu birkaç gündür. Vajinanın doğal mikroflorası yıkandığı için sürekli ve bir jinekoloğun kontrolü olmadan duş yapılamaz ve bu, mukoza zarının kuruluğu ve rahatsızlık görünümü ile tehdit eder. Duşun kötüye kullanılması çok ciddi olumsuz sonuçlara yol açabilir.

Hangi iç giyim tercih edilmelidir?

Günlük kullanım için jinekologlar doğal malzemelerden yapılmış iç çamaşırları önermektedir. Pamuklu külotlar iyi nefes alır, fazla nemi emer ve cinsel organların aşırı ısınmasını önler. Sentetik iç çamaşırlar ise tam tersine zararlı bakterilerin üremesi için verimli bir zemin haline gelir. Ancak bir kadının hayatında, rahatlığın arka planda kaybolup yerini güzellik ve zarafete bıraktığı özel durumlar vardır. Elbette, bazen kısa bir süre için güzel dantel iç çamaşırı giyerseniz, kötü bir şey olmaz. Ana şey, diğer tüm hijyen kurallarına uymaktır.

Günlük kişisel bakım kuralları için bu basit önerileri alın. Onları takip ederek, gün boyunca taze ve kendinden emin hissedeceksiniz. Özel hijyeni gözlemleyerek, vajinal disbakteriyoz, kadın üriner-genital sisteminin enfeksiyon veya iltihaplanma riskinden kendinizi kurtaracaksınız.

Kadın mahrem hijyeni sorunları, yalnızca son yıllarda Sovyet sonrası uzayın ülkelerinde ele alınmıştır. Modern kızlar kişisel hijyene daha fazla önem veriyor, ancak yine de çoğu, bir kadını nasıl düzgün bir şekilde yıkayacağını bilmiyor. Bu tür cehalet genellikle ilgili jinekologla randevu ile sonuçlanır ve uzun süreli tedaviye yol açar.

Günlük bakım için temel kurallar

Doğal olarak kişisel hijyenin ilk kuralı günlük yıkanmaktır. Bir kadının cinsel organını günde bir kez sabunla yıkamasının yeterli olduğuna dair yaygın bir kanı yanlıştır. Bir kadının yıkamasının ne sıklıkta ve neyin daha iyi olduğuna bakalım:

Cinsel organları günde 2-3 kez yıkayın;

Doğru seçenek, prosedürü tuvalete her ziyaretten sonra gerçekleştirmek olacaktır, ancak mevcut gerçeklik çoğu zaman böyle bir fırsat sağlamaz. Bir kadının ne sıklıkla yıkanması gerektiğini sormak , günde iki kez - sabah ve akşam bunun sağlığın korunmasına yardımcı olan zorunlu bir minimum olduğunu anlamalısınız. Islak mendil ve külot astarı kullanmak, tam bir banyonun yerini almaz, ancak gün boyunca zinde kalmanıza yardımcı olur.

Çok sıcak veya soğuk suyla yıkamayın;

Sıcaklık rejimi, cinsel organlara uygun bakımın önemli bir parçasıdır. Çok sıcak su, doğal nem dengesini olumsuz etkiler ve samimi bölgedeki aşırı kurumuş cilt, çok fazla rahatsızlık verir. Bununla birlikte, soğuk su akışı bir dizi samimi hastalığa yol açabilir. En rahat su sıcaklığını, yani doğal vücut sıcaklığına yakın olanı seçin.

Samimi hijyen için özel araçlar kullanın;

Kadın genital organlarının derisi çok hassastır, bu nedenle basit sabun kullanımı kesinlikle yasaktır. Asit-baz dengesinin ihlali, şiddetli tahrişe, mukoza zarının bütünlüğünün bozulmasına ve mikroskobik çatlakların oluşmasına neden olabilir, bu da koruyucu işlevlerde azalmaya ve sonuç olarak yüksek jinekolojik hastalık riskine yol açacaktır.

Özel jellerin günlük kullanımı cildin temizlenmesine ve dezenfekte edilmesine yardımcı olacaktır. Yıkama prosedürü, lif veya sünger kullanılmadan sadece temiz ellerle yapılmalıdır. Su akışı, pubilerden anüse doğru yönlendirilir ve bu, bağırsaklarda yaşayan bakterilerin neden olduğu enfeksiyondan kaçınmaya yardımcı olur. Özel hijyen hazırlıkları arasında, adet döngüsü sırasında günlük bakım için oluşturulmuş veya pamukçuk ile nasıl yıkanacağı sorusunu yanıtlayan, oldukça hedeflenmiş bir dizi hazırlık da vardır.

Birçok kız, kadınları içeride nasıl düzgün bir şekilde yıkayacağıyla ilgileniyor.

Sağlıklı bir vücut, güvenilir koruma sağlayacak ve cinsel organların içini kendi başına temizleyecektir. Duş sadece tıbbi bir prosedür olarak gereklidir. Vajinayı temizlemeye yönelik bağımsız girişimler, kadınların koruyucu filmi yıkayarak çıkarmasına ve böylece kendilerini korumanın önemli bir kısmından mahrum bırakmalarına yol açar.

Ayrıca "Samimi hijyen" konulu bir video da izleyebilirsiniz.

Doktorlar, sabah ve akşam olmak üzere günde en az 2 kez yıkamayı önerir. Yetişkin kadınların cinsel ilişkiden önce ve sonra bu hijyen prosedürünü gerçekleştirmeleri gerekir. Bu, mahrem bölgede biriken tüm bakterileri yıkamak ve daha derine nüfuz etmelerini önlemek için gereklidir.

Pek çok kadın, vakaların yarısında sistit gibi bir hastalığın hipotermi nedeniyle değil, samimi bölgenin uygunsuz hijyeni nedeniyle ortaya çıktığının farkında bile değil.

Sadece temiz ellerle yıkamak gerekir. Bu nedenle, subungual bölgeye dikkat ederek sabunla önceden yıkayın, çünkü orada büyük miktarlarda bakteri ve mikrop birikmektedir. Ayrıca yıkama suyunun ılık olması gerektiğini de hatırlamakta fayda var. Bunun nedeni, soğukla ​​yıkamanın kolayca iltihaplanma gelişimine yol açmasıdır.

Hijyen prosedürü sırasında kesinlikle belirli bir yönde hareket etmek önemlidir. Kadınlar sadece önden arkaya doğru yıkanmalıdır - vajinadan çok yakın olan anüse kadar. Bunun nedeni, yön değiştirirseniz, genital sisteme kolayca ve hızlı bir şekilde ciddi bir enfeksiyon getirebilmenizdir. Ne de olsa anüsten çıkan Escherichia coli, uygun şekilde yıkanmazsa hızla ilerler ve aktif olarak çoğalmaya başlayarak uzun ve ağrılı tedavi gerektiren ciddi bulaşıcı hastalıklara neden olur.

Bu arada helada mesh etmek ve gaitadan sonra makatı mesh etmek de önden arkaya doğru lâzımdır.

Yıkarken, duş jetini içeri doğru yönlendirmeyin. Böylece kadın cinsel organlarını enfeksiyonlardan koruyan dahili doğal kayganlaştırıcıyı hızla yıkarsınız. Bunun sonucunda mikroplara karşı savunmasız hale gelirler. Pek çok bayan, örneğin klorofililt ile yıkamanın tazelik elde etmelerine yardımcı olduğunu iddia ediyor. Bununla birlikte, uzmanlar vajinaya duş almanın ve yıkamanın tıbbi bir prosedür olduğundan emindir ve sadece talimatlara sıkı sıkıya bağlı kalarak doktor tavsiyesi üzerine yapılabilir. Bu yönteme ancak vajinada yanma hissi veya genital sistemden hoş olmayan bir koku varsa başvururlar. Her durumda, önce bir doktora danışmalısınız.

Hassas samimi bölgeyi liflerle ovmak da buna değmez. İlk olarak, hassas mukozanın yaralanma riski oldukça yüksektir. İkincisi, süngerler ve bezlerde biriken bakteriler daha sonra cinsel organlara kolayca geçerek iltihaba neden olur.

Bayanların ek olarak kişisel hijyen için kullandıkları araçlara özel dikkat gösterilmelidir. Yıkamak için sıradan sabun kullanmak imkansızdır - hassas ve hassas bir bölge için çok serttir. Nötr asit seviyesine sahip özel ürünlerin kullanılması tavsiye edilir.

Yıkandıktan sonra cinsel organlar kurutulmalıdır. Bu, yumuşak olması gereken özel bir havlu gerektirecektir. Doğal olarak, aynı zamanda temiz olmalıdır - sadece yıkamak değil, aynı zamanda kaynatmak ve bir ütüyle dikkatlice ütülemek de arzu edilir. Cinsel organları lekeleyerek kurutmak gerekir - hiçbir durumda hassas bölgeyi ovmamalısınız.

Tam olarak yıkamak mümkün değilse, örneğin tüm gün uzun yoldaysanız vb. özel hijyen için tasarlanmış özel ıslak mendiller kullanabilirsiniz. Elbette duşun yerini almayacaklar ama bir süreliğine temizlik ve tazelik hissini geri kazanmaya yardımcı olacaklar.

Hamile ve emziren anneler nasıl yıkanır?

Hamile kadınlar ve yeni anneler için kişisel mahrem hijyene özellikle dikkat edilmelidir. Bunun nedeni, vücutta doğumdan önce samimi bölgeyi de etkileyen aktif hormonal değişikliklerin gerçekleşmesidir. Ve doğumdan sonra kadın, enfeksiyona bulaşmamak için iyice yıkanması gereken akıntıya başlar.

İdeal olarak, müstakbel ve halihazırda yerleşik annelerin her tuvalete gittikten sonra kendilerini yıkamaları gerekir. Bunu yapmak sorunluysa, örneğin bir kadın çalışıyorsa, dezenfektanlı ıslak mendil kullanmaya değer.

Temel kurallar, tüm kadınlar için önerilenlerden farklı değildir. Tek şey: yıkama prosedürünü gerçekleştirirken, pozisyondaki kadınların kendileri için rahat bir pozisyon seçmeleri gerekecektir. Sonuçta, büyüyen göbek nedeniyle herkes ayakta dururken geleneksel olarak yıkanmaya uygun değildir.

İpucu 2: Kadın mahrem hijyeni nasıl düzgün bir şekilde yapılır?

Çoğu, samimi organların sağlığına ve onlar için uygun bakıma bağlıdır. Laktobasil ve vajinal biyosinozun diğer mikroorganizmalarının dengesizliği nedeniyle, asit dengesinin alkali tarafa kayması, bakteriyel vajinoz, ürogenital kandidiyaz (pamukçuk) gibi hoş olmayan hastalıklar gelişebilir ve cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlara (trikomonas) yakalanma riski , klamidya, mikoplazmoz) ayrıca birkaç kez artar. , ureaplasmosis, gonore, sifiliz, vb.).

Normal bir vajinada, mikrobiyal kütlenin %90'ı çeşitli laktobasil türlerinden - bizim iyi bakterilerimizden oluşur ve sadece %5'i diğer mikroorganizmalardır - koklar, mikoplazmalar, ürelazmalar, vb. Aynı zamanda, ortamın pH'ı normalde asidik 3,8-4,5'tir. Bu asitlik seviyesi, iyi bakterilerin (laktoflora) çoğalması için elverişli koşullar yaratır ve diğer mikroorganizmaların üremesini engeller.Bu nedenle, normal bir pH aralığını ve istenen flora oranını koruyan uygun mahrem hijyenin önemi budur.

Samimi hijyen kuralları

Kendinizi günde en az 1 kez, kritik günlerde en az 2 kez yıkamanız gerekir. İdeal olarak, mümkünse her tuvalet gezisinden sonra dış genital organları tuvalete götürün (bide, özel hijyen için özel mendiller);

Cinsel organları sadece elinizle yıkamak gerekir, lif yok. Eller temiz olmalı!

Rektumdan gelen mikroorganizmaların vajinaya girmemesi için hareketler önden arkaya doğru olmalıdır.

Yalnızca "doğum uzmanı-jinekologlar ve dermatovenerologlar tarafından test edilmiştir" olarak işaretlenmiş bir eczanede satılan özel hijyen ürünlerini kullanın.

Su rahat bir sıcaklıkta olmalıdır.

Cildi sert hareketlerle silmeyin, yumuşak, temiz ve kişiye özel (yalnızca sizin ve yalnızca cinsel organlar için) olması gereken bir havluyla kurulayın.

Doğal liflerden yapılmış iç çamaşırı giymek daha iyidir. İç çamaşırını her gün değiştirmelisin.

Hijyenik kadın bağı kullanıyorsanız kalınlığına ve malzemesine dikkat edin ve gün boyu bir adet hijyenik kadın bağı kullanmamaya çalışın.

Kritik günlerde, ped tamamen doymamış olsa bile, pedi 4 saatte bir, tamponu 2-3 saatte bir değiştirmeniz gerekir.

Duş yapmayı mahrem bölge için temel bakımınızın bir parçası olarak kullanmayın. Hoş olmayan bir koku hissederseniz, bu bir doktora danışmak ve tedaviye başlamak için bir fırsattır.

Seçtiğiniz doğum kontrol yöntemi ne olursa olsun, samimi hijyen her cinsel ilişkiden önce gelmeli ve onu tamamlamalıdır.

kaynaklar:

• Kadınlar ve erkekler için samimi hijyen kuralları ve bakım ürünleri

Nasıl düzgün yıkanacağını kıza genellikle annesi söyler, ancak nedense bu kuralları unuturuz ve yalnızca yakın çevrede herhangi bir hastalığa yakalandığımızda hatırlarız. Bu nedenle, her kızın (kadın) kendini nasıl düzgün yıkayacağını ve bunu yapmanın en iyi yolunun ne olduğunu bilmesi gerekir.

Bir kız (kadın) nasıl düzgün yıkanır?

İşte mahrem hijyeni düzgün bir şekilde korumanıza yardımcı olacak bazı ipuçları:

1. Bir kadını yıkamanın en iyi yolu nedir? İdeal seçenek, nötr asitlik seviyesine (pH) sahip samimi hijyen için özel bir jel olacaktır. Bu tür jeller vajinayı kurutmaz, asidik ortamını korur ve bu da üreme organlarını bakteri üremesinden korur. Ayrıca samimi hijyen için jeller vajinal mukozayı nemlendirir. Sabunla yıkayamazsınız, vajinanın doğal ortamını bozar ve alkali oluşturur ve içinde bakteriler çok iyi çoğalır. Kendinizi sabunla yıkayarak, genital organlara bulaşma ve hastalık kapma riskiyle karşı karşıya kalırsınız.
2. Sadece temiz ellerle ve sadece ılık suyla yıkamanız gerekir. Gün boyunca ellerinize çok miktarda mikrop yerleşir, bu nedenle ellerinizi yıkamadan önce ellerinizi iyice yıkamanız gerekir. Soğuk su yıkamaya uygun değildir, ciddi iltihaplanma riski yüksektir. Ve bildiğimiz gibi, uzun ve nahoş bir tedavi gerektiriyorlar. Hareketler kasıktan anüse doğru yapılmalıdır, hiçbir durumda bunun tersi olmaz - aksi takdirde anüsten enfeksiyon kapma riskiniz vardır.
3. Su jetini doğrudan vajinaya yönlendirmeyin. Bu, vücudun ihtiyaç duyduğu korumayı yok edecek ve bulaşıcı ajanların içeri girmesine izin verecektir. Bazı deneyimli kadınlar, duş sırasında vajinayı yıkadıkları için bu kuralın aptalca olduğunu söyleyecektir. İlk olarak, böyle bir prosedür doğası gereği terapötiktir, yani problem ortaya çıktığında gerçekleştirilir. İkincisi, tıbbi bileşimlerle duş yapılır. Üçüncüsü, bu prosedür bir doktor tarafından reçete edilir, ancak şimdi birçok kişi vajinayı yıkamanın zararını kabul ederek bunu reddetmeye başlamıştır. Bu yüzden vajinayı akan su ile yıkamak buna değmez, sadece kendinize zarar verir.
4. Cinsel organları hiçbir durumda sünger veya bezle yıkamamalısınız, elleriniz bu işlevle mükemmel bir şekilde başa çıkacaktır. Ve bir bezle, bulaşıcı ajanların vücudunuza girmesini sağlayacak şekilde mukoza zarına zarar verme riskiniz vardır. Bikini bölgesini epilasyonlar arasında tedavi etmek için halihazırda bir lif kullanıyorsanız, cinsel organlara zarar vermemek için bunu dikkatli bir şekilde yapın.
5. Mahrem organlar için havlu ayrı, her zaman temiz ve yumuşak olmalıdır. Sert bir havlu, yukarıda belirtildiği gibi sağlık için tehlikeli olan mukoza zarını çizebilir. Mahrem organları nazikçe silin, hafifçe ıslatın. Havlunun temizliği çok dikkatli bir şekilde korunmalıdır - mümkün olduğunca sık yıkanmalı (ideal olarak kaynatılmalı) ve ondan cinsel organlara bakteri bulaşma riskini azaltmak için sıcak ütüyle ütülenmelidir.
6. Ne sıklıkla yıkanmalısın? Jinekologlar bunu günde en az bir kez ve tercihen iki kez - akşamları ve sabahları yapmayı tavsiye ediyor.
7. Seksten önce yıkanmanın gerekli olup olmadığı sorusuyla çok az insan ilgilenir, tek bir kadın bu prosedürü kaçırmaz. Ancak seksten sonra yıkanmanın gerekli olup olmadığını herkes bilmiyor. Uzmanlar bu soruyu açık bir şekilde yanıtlıyor: Bir kadın ne kadar uykuya dalmak isterse istesin, seksten sonra yıkanması doğru olacaktır ve bu her zaman yapılmalıdır.

Hamileler nasıl yıkanır?

Hamile kadınların sağlıklarını ve cinsel organlarının temizliğini de daha dikkatli izlemeleri tavsiye edilir. İdeal olarak, her idrara çıkma veya bağırsak hareketinden sonra kendinizi yıkamanız önerilir, ancak çalışan kadınlar bunu yapmakta zorlanırlar. Bu nedenle ellerinizi iyice yıkamanız ve dezenfektanlı mendil kullanmanız, sabah ve akşam ellerinizi iyice yıkamanız önerilir. Bu hijyen prosedürü için diğer tüm kurallar, bir ilave beklemeyen bir kadın için olanlarla aynıdır. Doğru, hamile kadınlarda sürecin uygulanmasında bir zorluk var, bu yüzden rahat bir pozisyon seçmeniz gerekiyor. Kısa bir süre sonra, her zamanki gibi kendinizi yıkayabilirsiniz, ancak karın zaten büyük olduğunda, alçak bir bankın kenarında otururken veya uzanırken kendinizi yıkamak daha iyidir.

Kadın hijyeninin konuşulması çok rahatsız edici bir konu olduğu konusunda hemfikiriz (jinekoloğa giderken bile). Ancak bu soruyu görmezden gelmek, yüzdeki utançtan çok daha ciddi sonuçlara yol açabilir. "Vajina nasıl temizlenir" üzerine okula gitmeniz pek olası değil ve o zamandan beri kadın bedeni konusundaki bilginizde kim bilir ne kadar ilerlediniz. Ve bu, vücudun bu hassas ve hassas kısmının uygun şekilde temizlenmesinin kadın sağlığı için büyük önem taşımasına rağmen!

Herkes saçını, yüzünü ve vücudunun diğer bölgelerini nasıl temizlemesi gerektiğini bilir ama mahrem yerlerin hijyeni söz konusu olduğunda çoğu kadın çok cahildir. Bunun için belirli ürünleri kullanmam gerekiyor mu? Bu alanı düzgün bir şekilde temizlemek için ne yapılmalı? İnsanlar neden hayatın en büyük gizemlerinden biriymiş gibi davranıyor?

Kahrolsun gereksiz sırlar! Şu anda size üç önemli sorunun cevabını vermeye çalışacağız:

1. Neden kendinizi yıkamanız GEREKİYOR?

2. DOĞRU nasıl yıkanmalı?

3. Kendinizi nasıl YIKANMAZSINIZ?

Soru 1: Neden kendinizi yıkamanız GEREKİYOR?

Genital bölge çok hassas ve savunmasızdır. Rahim boşluğu sterildir. İçine virüsler veya patojenler girerse, serbestçe çoğalmaya başlayarak iltihaba ve kadın hastalıklarına neden olurlar.

Jinekologlar, yıkamanın zorunlu bir hijyen prosedürü olduğuna inanırlar, ancak her zaman belirli kurallara uygun olarak yapılması gerekir.

Soru 2: DOĞRU nasıl yıkanmalı?

İÇİ yıkamanın sadece aşırı durumlarda gerekli olduğunu bilmelisiniz. Vajina kendi kendine çok iyi temizlenir. Hassas pH dengesini bozarsanız, orayı düşman bakteriler için üreme alanı haline getirir. Normalde vajina düşük bir pH'a sahiptir çünkü doğal olarak vajinal enfeksiyonlara neden olabilecek istenmeyen bakterilerin büyümesini önlemek için tasarlanmıştır.

Yüzünüzü yıkarken YAPMANIZ GEREKEN şey, labyanızı çok yumuşak bir sabun veya temizleyici ile yıkamaktır. Ancak jinekologlar, renksiz ve kokusuz basit bebek sabununu bu tür yıkamalar için en çok tavsiye edilen hijyen ürünü olarak görmektedirler. Evet, sıkıcı ama güvenli! Bir maya enfeksiyonuna yol açabilecek kıvrımlardaki fazla nemi çıkarmak için duştan sonra vulvanızı kurutduğunuzdan emin olun. Ve her zaman temiz ve kuru olması gereken bu hijyen prosedürü için ayrı bir havlu sağlamayı unutmayın!

Soru 3: Nasıl YIKANMAZ?

Unutmayın ki kozmetik firmaları ne kadar büyük hijyen ürünlerini boyarsa boyasın, özel ihtiyaç duymadan vajinanın içini yıkamanıza gerek yoktur. Mağazadan satın alınan samimi hijyen ürünleri (ve ayrıca duşlar) yalnızca iç pH'ı bozmakla kalmaz, aynı zamanda doğal kayganlığı da kurutur. Vajinanın pH'ını değiştirmenin her tür bakterinin hızlı büyümesini desteklediği klinik olarak kanıtlanmıştır. Ambalajın çok güzel göründüğüne isteyerek inanıyoruz, ama lütfen şişeyi rafa geri koyun!

Ne de olsa, vücudunuzun bu bölümünü temizlemeyi çok fazla düşünmemelisiniz. Aslında, vücudunuzun doğal işlevlerine özen göstermek uzun zamandır bir iş olmuştur ve pahalı kozmetik ürünlerin satın alınması genellikle gereksiz ve tamamen gereksiz mali maliyetlerle sonuçlanır. Bu parayla kendinize lezzetli bir akşam yemeği ısmarlasanız veya manikür yaptırsanız iyi olur çünkü vajinanız kendi başının çaresine bakar!

Kadın hijyeninin konuşulması çok rahatsız edici bir konu olduğu konusunda hemfikiriz (jinekoloğa giderken bile). Ancak bu soruyu görmezden gelmek, yüzdeki utançtan çok daha ciddi sonuçlara yol açabilir. "Vajina nasıl temizlenir" üzerine okula gitmeniz pek olası değil ve o zamandan beri kadın bedeni konusundaki bilginizde kim bilir ne kadar ilerlediniz. Ve bu, vücudun bu hassas ve hassas kısmının uygun şekilde temizlenmesinin kadın sağlığı için büyük önem taşımasına rağmen!

Herkes saçını, yüzünü ve vücudunun diğer bölgelerini nasıl temizlemesi gerektiğini bilir ama mahrem yerlerin hijyeni söz konusu olduğunda çoğu kadın çok cahildir. Bunun için belirli ürünleri kullanmam gerekiyor mu? Bu alanı düzgün bir şekilde temizlemek için ne yapılmalı? İnsanlar neden hayatın en büyük gizemlerinden biriymiş gibi davranıyor?

Kahrolsun gereksiz sırlar! Şu anda size üç önemli sorunun cevabını vermeye çalışacağız:

1. Neden kendinizi yıkamanız GEREKİYOR?

2. DOĞRU nasıl yıkanmalı?

3. Kendinizi nasıl YIKANMAZSINIZ?

Soru 1: Neden kendinizi yıkamanız GEREKİYOR?

Genital bölge çok hassas ve savunmasızdır. Rahim boşluğu sterildir. İçine virüsler veya patojenler girerse, serbestçe çoğalmaya başlayarak iltihaba ve kadın hastalıklarına neden olurlar.

Jinekologlar, yıkamanın zorunlu bir hijyen prosedürü olduğuna inanırlar, ancak her zaman belirli kurallara uygun olarak yapılması gerekir.

Soru 2: DOĞRU nasıl yıkanmalı?

İÇİ yıkamanın sadece aşırı durumlarda gerekli olduğunu bilmelisiniz. Vajina kendi kendine çok iyi temizlenir. Hassas pH dengesini bozarsanız, orayı düşman bakteriler için üreme alanı haline getirir. Normalde vajina düşük bir pH'a sahiptir çünkü doğal olarak vajinal enfeksiyonlara neden olabilecek istenmeyen bakterilerin büyümesini önlemek için tasarlanmıştır.

Yüzünüzü yıkarken YAPMANIZ GEREKEN şey, labyanızı çok yumuşak bir sabun veya temizleyici ile yıkamaktır. Ancak jinekologlar, renksiz ve kokusuz basit bebek sabununu bu tür yıkamalar için en çok tavsiye edilen hijyen ürünü olarak görmektedirler. Evet, sıkıcı ama güvenli! Bir maya enfeksiyonuna yol açabilecek kıvrımlardaki fazla nemi çıkarmak için duştan sonra vulvanızı kurutduğunuzdan emin olun. Ve her zaman temiz ve kuru olması gereken bu hijyen prosedürü için ayrı bir havlu sağlamayı unutmayın!

Soru 3: Nasıl YIKANMAZ?

Unutmayın ki kozmetik firmaları ne kadar büyük hijyen ürünlerini boyarsa boyasın, özel ihtiyaç duymadan vajinanın içini yıkamanıza gerek yoktur. Mağazadan satın alınan samimi hijyen ürünleri (ve ayrıca duşlar) yalnızca iç pH'ı bozmakla kalmaz, aynı zamanda doğal kayganlığı da kurutur. Vajinanın pH'ını değiştirmenin her tür bakterinin hızlı büyümesini desteklediği klinik olarak kanıtlanmıştır. Ambalajın çok güzel göründüğüne isteyerek inanıyoruz, ama lütfen şişeyi rafa geri koyun!

Ne de olsa, vücudunuzun bu bölümünü temizlemeyi çok fazla düşünmemelisiniz. Aslında, vücudunuzun doğal işlevlerine özen göstermek uzun zamandır bir iş olmuştur ve pahalı kozmetik ürünlerin satın alınması genellikle gereksiz ve tamamen gereksiz mali maliyetlerle sonuçlanır. Bu parayla kendinize lezzetli bir akşam yemeği ısmarlasanız veya manikür yaptırsanız iyi olur çünkü vajinanız kendi başının çaresine bakar!

Nasıl düzgün yıkanacağını kıza genellikle annesi söyler, ancak nedense bu kuralları unuturuz ve yalnızca yakın çevrede herhangi bir hastalığa yakalandığımızda hatırlarız. Bu nedenle, her kızın (kadın) kendini nasıl düzgün yıkayacağını ve bunu yapmanın en iyi yolunun ne olduğunu bilmesi gerekir.

Bir kız (kadın) nasıl düzgün yıkanır?

İşte mahrem hijyeni düzgün bir şekilde korumanıza yardımcı olacak bazı ipuçları:

duşa ihtiyacım var mı

Kimse bir işkoliği ciddiye almaz. 4 saat normaldir ve bu nedenle %100'dür ve diğerlerinin büyük sorun olarak gördüğü 12 saat değildir. Düzgün okumak şüphesiz süperdir ama düşünmek yasak değildir.

• Çok kesin konuşursak, chr.
• Schneider'in aslında bir eve ihtiyacı vardı.

Çoğu zaman ikincisine birçok kadın da ihtiyaç duyar.

Çünkü bakım ve servisteki bu zahmete takılıp kalması da mantıklı. Ek olarak: kot pantolon, siyah tişört ve tişörtü ütülemeye gerek yok - üzgünüm sevgili bayanlar.

• Blanche Wu diyor ki: Kocalarının gömleğini çokça ütüledilerse, bu onların suçu.
• Sonrasında ağlama.

Ve çarşaflarla ve bunun gibi şeylerle ilgilenmek onlarca yıldır aklıma gelmemişti.

1. Bir kadını yıkamanın en iyi yolu nedir? İdeal seçenek, nötr asitlik seviyesine (pH) sahip samimi hijyen için özel bir jel olacaktır. Bu tür jeller vajinayı kurutmaz, asidik ortamını korur ve bu da üreme organlarını bakteri üremesinden korur. Ayrıca samimi hijyen için jeller vajinal mukozayı nemlendirir. Sabunla yıkayamazsınız, vajinanın doğal ortamını bozar ve alkali oluşturur ve içinde bakteriler çok iyi çoğalır. Kendinizi sabunla yıkayarak, genital organlara bulaşma ve hastalık kapma riskiyle karşı karşıya kalırsınız.
2. Sadece temiz ellerle ve sadece ılık suyla yıkamanız gerekir. Gün boyunca ellerinize çok miktarda mikrop yerleşir, bu nedenle ellerinizi yıkamadan önce ellerinizi iyice yıkamanız gerekir. Soğuk su yıkamaya uygun değildir, ciddi iltihaplanma riski yüksektir. Ve bildiğimiz gibi, uzun ve nahoş bir tedavi gerektiriyorlar. Hareketler kasıktan anüse doğru yapılmalıdır, hiçbir durumda bunun tersi olmaz - aksi takdirde anüsten enfeksiyon kapma riskiniz vardır.
3. Su jetini doğrudan vajinaya yönlendirmeyin. Bu, vücudun ihtiyaç duyduğu korumayı yok edecek ve bulaşıcı ajanların içeri girmesine izin verecektir. Bazı deneyimli kadınlar, duş sırasında vajinayı yıkadıkları için bu kuralın aptalca olduğunu söyleyecektir. İlk olarak, böyle bir prosedür doğası gereği terapötiktir, yani problem ortaya çıktığında gerçekleştirilir. İkincisi, tıbbi bileşimlerle duş yapılır. Üçüncüsü, bu prosedür bir doktor tarafından reçete edilir, ancak şimdi birçok kişi vajinayı yıkamanın zararını kabul ederek bunu reddetmeye başlamıştır. Bu yüzden vajinayı akan su ile yıkamak buna değmez, sadece kendinize zarar verir.
4. Cinsel organları hiçbir durumda sünger veya bezle yıkamamalısınız, elleriniz bu işlevle mükemmel bir şekilde başa çıkacaktır. Ve bir bezle, bulaşıcı ajanların vücudunuza girmesini sağlayacak şekilde mukoza zarına zarar verme riskiniz vardır. Bikini bölgesini epilasyonlar arasında tedavi etmek için halihazırda bir lif kullanıyorsanız, cinsel organlara zarar vermemek için bunu dikkatli bir şekilde yapın.
5. Mahrem organlar için havlu ayrı, her zaman temiz ve yumuşak olmalıdır. Sert bir havlu, yukarıda belirtildiği gibi sağlık için tehlikeli olan mukoza zarını çizebilir. Mahrem organları nazikçe silin, hafifçe ıslatın. Havlunun temizliği çok dikkatli bir şekilde korunmalıdır - mümkün olduğunca sık yıkanmalı (ideal olarak kaynatılmalı) ve ondan cinsel organlara bakteri bulaşma riskini azaltmak için sıcak ütüyle ütülenmelidir.
6. Ne sıklıkla yıkanmalısın? Jinekologlar bunu günde en az bir kez ve tercihen iki kez - akşamları ve sabahları yapmayı tavsiye ediyor.
7. Seksten önce yıkanmanın gerekli olup olmadığı sorusuyla çok az insan ilgilenir, tek bir kadın bu prosedürü kaçırmaz. Ancak seksten sonra yıkanmanın gerekli olup olmadığını herkes bilmiyor. Uzmanlar bu soruyu açık bir şekilde yanıtlıyor: Bir kadın ne kadar uykuya dalmak isterse istesin, seksten sonra yıkanması doğru olacaktır ve bu her zaman yapılmalıdır.

Hamileler nasıl yıkanır?

Hamile kadınların sağlıklarını ve cinsel organlarının temizliğini de daha dikkatli izlemeleri tavsiye edilir. İdeal olarak, her idrara çıkma veya bağırsak hareketinden sonra kendinizi yıkamanız önerilir, ancak çalışan kadınlar bunu yapmakta zorlanırlar. Bu nedenle ellerinizi iyice yıkamanız ve dezenfektanlı mendil kullanmanız, sabah ve akşam ellerinizi iyice yıkamanız önerilir. Bu hijyen prosedürü için diğer tüm kurallar, bir ilave beklemeyen bir kadın için olanlarla aynıdır. Doğru, hamile kadınlarda sürecin uygulanmasında bir zorluk var, bu yüzden rahat bir pozisyon seçmeniz gerekiyor. Kısa bir süre sonra, her zamanki gibi kendinizi yıkayabilirsiniz, ancak karın zaten büyük olduğunda, alçak bir bankın kenarında otururken veya uzanırken kendinizi yıkamak daha iyidir.

Ve iç çamaşırı ve çorap ütüleyenlerin hayatta bazı orijinal öncelikleri vardır. Benim neslimden önce mesele genel olarak açıktı: annem sobanın arkasındaki taşıyıcıydı, babam ekmek arıyordu. Benim kuşağımda da çok şey değişmedi. Kocam ve ben istisnaydık. "Diğer koşulların" sürekli güncellenmesi kesinlikle mümkün değildir. Bu tür istatistikler oluşturmak istediğiniz için, perde arkasında bireysel çiftleri veya aileleri görmeniz pek olası değildir. Anlar insanlar kadar farklıdır. Tüm insanlar için kolay olduğunu mu sanıyorsun? Eşit zorunlu askerlik bugünlerde sorun olmamalı. Belki de sisteme geri dönmeliyiz, askerlik yok, oy hakkı yok? Beppi Hermann şöyle diyor: Jörg Hanspeter, pek de hoş olmayan bir hamilelikten sonra doğduysanız, ilk çocuğunuz, hatta belki makattaysanız ve birkaç haftadır emziriyorsanız, o zaman eşitliği aynı düzeyde tartışmaya hazırsınız! Belki de sistemi gerçekten değiştirmeliyiz: hamilelik yok, oy hakkı yok mu? Yoksa devamın bir kısmını hamilelik, doğum ve emzirme ile eşitlemek mi istiyorsunuz?

• Bu insanlar çamaşır makinesini mi yıkıyor?
• Kabul etmeliyim ki bir eğilim vardı.

Taze bir his için en iyi ipuçları - vücudun yükü olmadan!

Makalemiz özellikle her yaştaki kız çocuğu anneleri için faydalı olacaktır, çünkü jinekologların uygulamalarının gösterdiği gibi, uygun mahrem hijyenle ilgili sorular genellikle her yaşta kalır. Halihazırda kendi çocukları olan yetişkin kadınlar bile mahrem bölgelerin bakımı konusunda sıklıkla hatalı yargılara maruz kalmaktadır. Bugün kız çocuğuna çocukluktan itibaren güvenli ve kaliteli bakım sağlamaya yardımcı olacak ve gerekli hijyen kurallarına kendi başına uymasını öğreteceğiz.

Ergenlik döneminde vücut kokusu değişir. Ve hormonal değişiklikler nedeniyle vajina ve penis de kendi kokularını alır ki bu çok da iyi değildir. Ancak bu, günde iki kez duş almak için bir sebep değildir. Samimi hijyenle abartanlar sorun bile yaşayabilir. İhmal eden.

Özellikle cilt yapısı çok hassastır. Yıkarken veya duş alırken hafif duş jelleri veya köpüklü yıkama kullanın. Yüksek akan duş jeli tahrişe neden olabilir. Günde bir kez yıkayın veya duş alın. Sünnet olmayan erkek çocuklar sünnet derisini almalıdır.

Doğumdan ergenliğe kadar kadın genital organlarının gelişimi devam eder. Ve bu gelişmenin doğru olması için günlük yaşamda mahrem hijyene uyulması çok önemli bir rol oynar. Doktorların basit tavsiyelerinin ihmal edilmesi sıklıkla cinsel organlarda enfeksiyona neden olur ve bu da daha sonra üreme işlevinin bozulmasına neden olabilecek bir hastalığa neden olur.

Mikropların rektumdan vajinaya kolay bir şekilde geçmesini sağladıkları için kayışlar da kontrendikedir.

Samimi yerler için kullanılan havlu kesinlikle bireysel olmalıdır.

Nasıl düzgün yıkanacağını bilen bir kıza çok erken yaşlardan itibaren aşılanması gerekir. Bebeğiniz için hijyen prosedürlerini uygularken, nasıl ve ne yaptığınızı yorumlayın.

Hijyen prosedürlerine başlamadan önce ellerinizi yıkadığınızdan emin olun ve çocuğunuza bunu yapmayı öğretin.

Anne örneği bu konuda kilit rol oynar. Anne kendini nasıl yıkayacağını gösterebilir veya ana noktaları işaret ederek oyuncak bebek üzerinde birkaç kez eğitim verebilirsiniz.

Kızınızın yıkamayla nasıl başa çıktığını izleyin ve istediğiniz alışkanlığın oluştuğundan emin olana kadar onu düzeltin.

Anaokulunda, kızın mahrem hijyen için kakasını yaptıktan sonra kullanabileceği ıslak mendillere sahip olması arzu edilir. Her zaman yedekte temiz külot bulundurduğunuzdan emin olun.

Ergenlik dönemi hijyen konularına yeniden önem verilmesi gereken bir dönemdir. Bize adetin gelişiyle kızı bekleyen değişikliklerden bahsedin. Menstrüasyon tabu bir konu olmamalı ve kızın hazır olmayacağı bir sürpriz haline gelmemelidir.

Jinekologlar, henüz cinsel olarak aktif olmayan kız çocukları için ped ile birlikte tampon kullanımına da izin vermektedir. Bu hijyen ürünlerinin her birinin kullanım özellikleri hakkında bilgi vermek önemlidir.

Ayrıca önemli olan, çocuğa herhangi bir sorun çıkması durumunda bir uzmana başvurmayı öğretmektir.

Kadınlar saç bakımı, cilt bakımı ve kozmetik kullanımı hakkında sık sık konuşur ve deneyimlerini paylaşır, ancak maalesef çok önemli ve gerekli bir mahrem hijyen konusu nadiren tartışılır. Belirli yıkama kurallarına uyulması sadece temizlik ve tazelik için değil, istenmeyen sağlık sorunlarının ortadan kaldırılması için de son derece önemlidir. İşte kusursuz mahrem hijyen sağlamak için temel kurallar.

Alışılmış sabun ve jel vajinayı yıkamak için uygun değildir.

Çoğu temizleyici, cildin doğal pH dengesi olan 5,5'i korumak için tasarlanmıştır. Sağlıklı bir vajinanın normal pH değeri 3,8 ile 4,5 arasındadır, bu nedenle günlük sabun kullanmak doğal florasını bozabilir ve zararlı bakterilerin gelişmesine neden olabilir. Ayrıca, çoğu deterjan tahrişe neden olabilecek kokular içerir. Özel bir sorumlulukla, kozmetik samimi hijyen ürünlerinin satın alınmasına yaklaşmanız ve bunun için özel jeller üzerinde durmanız gerekir.

Sadece dış mahrem bölgeyi yıkayın

Vajina kendi kendini “temizleme” özelliğine sahiptir, dolayısıyla içini yıkamaya gerek yoktur. Bir kadındaki en steril yer rahim boşluğudur. Aslında vajinanın içini yıkamak bile zararlı olabilir. Bir kadın sadece dış mahrem bölgeyi yıkamalıdır: vulva, vajinal dudaklar ve klitoral bölge.

günlük yıkama

Her kadın günde bir kez avret bölgelerini ılık su ile yıkamalıdır. Yıkama için temel gereklilik, prosedürü akan suda 30 derecelik bir sıcaklıkta gerçekleştirmektir. Bakterilerin bir yerden başka bir yere taşınmasını önlemek için her bağırsak hareketinden sonra vajinanızı yıkamanız önerilir. Menstrüasyon sırasında günde iki kez yıkayın. Kadınların yerlerini (doğada, yolda, işte) temizlemek mümkün değilse hijyenik kadın bağı kullanın.

Sünger veya eldiven kullanmayın

Süngerler ve eldivenler vajinanın yumuşak ve hassas cildinde küçük yaralanmalara neden olabilir. Mahrem yerleri yıkarken elinizi kullanmanız yeterlidir.

Doğru jet yönü

Mahrem bölgeyi yıkarken jetin doğrudan vajinaya akmasına izin vermeyin. Suyun mahrem bölgenin tepesinden aşağı akmasına izin verin. Vajinal dengesizliğin en yaygın nedeni içeriye giren köpüktür. Bu nadiren olursa, tehlike büyük değildir, ancak sürekli vakalar, mikrofloranın yok edilmesine katkıda bulunur ve bu da disbakteriyoza yol açar.

Daima yumuşak bir havlu kullanın

Yıkama sonrası kullanılan havlu yumuşak ve tamamen kuru olmalıdır. Bir kadın 3 günde bir değiştirmekle yükümlüdür. Havlunun kişisel bir eşya olduğunu unutmayın, bu yüzden başka birinin kullanmasına izin vermeyin.

Tuvalet kağıdını doğru kullanın

Tuvaleti kullandıktan sonra vajinadan anüse kadar olan yerleri tuvalet kağıdı ile silin. Bu şekilde, kötü bakteriler yayılmaz ve mesane enfeksiyonlarından ve daha ciddi sorunlardan korunursunuz.

Eylemden önce ve sonra yıkama

Sevişmeden önce ve sonra mahrem bölgenizi yıkadığınızdan emin olun. Bu önemlidir çünkü zararlı bakterilerin çoğalmasını engellemiş olursunuz. Ek olarak, partnerin de mahrem hijyenini sürdürmesi arzu edilir.

Hamilelik sırasında yıkama

Hamile kadınların özellikle dikkatli olması gerekir. Tuvalete gittikten ve seks yaptıktan hemen sonra avret bölgelerinizi ılık su ile önden arkaya doğru temizleyin. Kurutmayan, tazeleyen ve koku gideren bitki özü içeren samimi bir jel kullanmak en iyisidir. Bu tür amaçlar için acı badem özleri içeren bir jelin en uygun olduğu kabul edilir. Elbette daha sonraki bir tarihte kendinizi yıkamak sorunludur, bu nedenle birçok kadın hijyenik kadın bağı kullanır.

Mahrem bölgenin vücudun diğer bölgelerine göre daha dikkatli bakılması gerektiğini unutmayın. Tüm kurallara uyarsanız yıkama sanatı zor değildir.