Cilat janë simptomat dhe pasojat e një avari nervor. Si të identifikoni në kohë një krizë nervore në veten tuaj dhe të dashurit dhe ta parandaloni atë

Prishjet nervore: simptomat, pasojat dhe si të mbroheni prej tyre

Çdo mekanizëm ka forcën e vet tërheqëse, dhe sistemi nervor nuk bën përjashtim. Edhe më të fortët në shpirt ndonjëherë nuk mund të përballojnë presionin e vazhdueshëm të stresit. Kur tensioni bëhet i padurueshëm, trupi mbrohet: kjo gjendje quhet prishje nervore.

Çfarë shkakton një krizë nervore

Mjaft e çuditshme, një krizë nervore është një reagim mbrojtës ndaj mbingarkesës emocionale ose mendore. Sidoqoftë, një avari nervor është një emërtim bisedor për një fenomen që mjekët e quajnë një përkeqësim të neurozës.

Shkaqet e një avarie nervore janë të ndryshme. Mund të shkaktohet si nga ekspozimi afatgjatë ndaj një situate stresuese, ashtu edhe nga ndonjë ngjarje e papritur traumatike. Më shpesh, një avari nervor shkaktohet nga:

• Puna e vazhdueshme mendore ose fizike - në punë ose gjatë studimit.
• Humbja e njerëzve të dashur.
• Dështimet në jetën personale, marrëdhëniet traumatike afatgjata, grindjet në familje.
• Prishja e marrëdhënieve miqësie, familjare apo dashurie.
• Situata e pafavorshme psikologjike në shtëpi ose ekip.
• Probleme të rënda financiare.
• Shkarkimi.
• Përgjegjësi e padurueshme.

Të gjitha arsyet e mësipërme janë negative, por një krizë nervore mund të jetë gjithashtu rezultat i ndryshimeve të tilla që, me sa duket, duhet të kënaqin - një martesë ose lindja e një fëmije, një promovim i shumëpritur, një lëvizje.

Sigurisht, të gjithë kanë një nivel të ndryshëm të rezistencës ndaj stresit. Disa e durojnë lehtësisht kolapsin e planeve të jetës, ndërsa të tjerët fjalë për fjalë rrëzohen nga dështimet. Kjo nuk është rastësi dhe, si rregull, nuk ka të bëjë fare me vullnetin apo aftësinë për të menduar pozitivisht. Ka faktorë rreziku:

• Rastet e sëmundjeve mendore në familje (sidomos skizofrenia).
• Depresioni i diagnostikuar më parë.
• Lloji i personalitetit të shqetësuar.
• Sëmundjet e gjëndrës tiroide.
• Sëmundjet kardiovaskulare, duke përfshirë VSD.
• Përdorimi i alkoolit ose drogës.
• Mungesa e disa vitaminave dhe mineraleve - kryesisht vitamina E, vitamina B, magnez, kalium dhe disa aminoacide.

Më shpesh, njerëzit vuajnë nga kriza nervore midis moshës 30 dhe 40 vjeç - kjo është periudha më intensive dhe produktive e jetës.

Kur sekreti bëhet i qartë: shenjat e një përkeqësimi që po afrohet

Për të tjerët, një krizë nervore shpesh duket e papritur dhe e papritur. Sidoqoftë, në fakt, nuk lind "nga blu". Ka shenja që sugjerojnë afrimin e një krize nervore.

Një krizë nervore nuk është një moment, por një proces që ndahet në disa faza.

Faza e parë e karakterizuar nga një ringjallje e ethshme - një person befas bëhet optimist (nganjëherë në mënyrë të paarsyeshme), rritet efikasiteti dhe qëndrueshmëria, por në të njëjtën kohë ankthi dhe ankthi nuk zhduken askund - përkundrazi, ato gjithashtu rriten. Ndonjëherë kjo gjendje shoqërohet me pagjumësi, një rritje të lehtë të temperaturës së trupit dhe një dridhje të lehtë.

Faza e dytë- ky është lodhja e pritshme nervore dhe fizike, e cila çon në aktivitet të dhunshëm në fazën e parë. Nëse në fillim i dukej një personi se duhet vetëm të provoni - dhe të gjitha problemet do të zgjidheshin, tani vijnë zhgënjimi dhe acarimi. Një person prishet për gjëra të vogla, vuan nga çrregullime të gjumit (pagjumësi ose zgjime të shpeshta të natës), faza e dytë e një avari karakterizohet nga sulme të rrahjeve të përshpejtuara të zemrës, dhimbje koke, nervozizëm, shpretkë dhe melankoli, dëmtim të kujtesës, sulme paniku janë të mundshme.

Faza e tretë- ky është kulmi i përvojave. Personi arrin në përfundimin se të gjitha përpjekjet janë të padobishme. Vetëvlerësimi bie, aftësia për të shijuar jetën humbet, apatia dhe depresioni janë të mundshme. Për fazën e tretë, simptomat kardiovaskulare janë tipike - marramendje, palpitacione, presion i shtuar, si dhe çrregullime gastrointestinale - humbje oreksi, të përziera, diarre ose kapsllëk. Dëshira seksuale zhduket, femrat humbasin ciklin menstrual.

Nëse dëgjoni veten, është shumë e mundur të “kapni” një krizë nervore shumë kohë përpara se të ndodhë dhe të ndërmerrni veprime. Është e nevojshme ta bëni këtë, pasi një avari nervor nuk kalon kurrë pa u vënë re.

Pasojat janë më të rrezikshme nga sa mendoni

I gjithë procesi i zhvillimit të rraskapitjes nervore mund të zgjasë disa javë ose muaj. Sidoqoftë, pasojat e tij e bëjnë veten të ndjehen shumë më gjatë - rehabilitimi i plotë ndonjëherë zgjat me vite.

Njerëzit që kanë përjetuar të paktën një krizë nervore kanë më shumë gjasa të vuajnë nga sulmet e panikut, fobitë dhe mendimet obsesive. Vuan edhe gjendja fizike: zhvillohen hipertensioni, dhimbje koke të vazhdueshme, pagjumësi kronike, çrregullime të ritmit të zemrës dhe metabolizmit.

Një avari nervor është një provë e rëndë jo vetëm për atë mbi të cilin ai ra, por edhe për të dashurit e tij. Në një gjendje prishjeje, njerëzit shpesh kryejnë veprime të nxituara dhe të paarsyeshme. Një avari nervor ka shkatërruar shumë karriera dhe familje, mund të trembë miqtë dhe të njohurit - në fund të fundit, të afërmit jo gjithmonë e kuptojnë pse një person i qetë dhe miqësor papritmas u bë agresiv, marramendës dhe indiferent ndaj gjithçkaje, ata priren ta marrin atë personalisht.

A mund të shmangen prishjet?

Meqenëse një krizë nervore është rezultat i një qëndrimi të gjatë në një situatë stresuese, për ta shmangur atë, duhet të dilni nga kjo situatë. Sigurisht, është më e lehtë të japësh një këshillë të tillë sesa ta ndjekësh atë, por kjo është mënyra e vetme e garantuar për të shmangur një avari. Nëse mendoni se tensioni po rritet vazhdimisht, mos e shtyni një vizitë te një specialist - një kurs psikoterapie do t'ju ndihmojë të përshtateni me ndryshimet dhe të filloni të transformoni jetën tuaj.

Mënyra e jetesës gjithashtu luan një rol të rëndësishëm në uljen e rrezikut të një avari nervor. Për të shmangur këtë situatë, provoni:

• Qëndroni në regjimin - hani vakte të vogla disa herë në ditë dhe shkoni në shtrat në të njëjtën kohë.
• Mos pini alkool, mos merrni drogë dhe mos pini duhan, pini më pak kafe dhe pije energjike.
• Merrni komplekse vitaminash anti-stres që përmbajnë të gjitha substancat e nevojshme për funksionimin e sistemit nervor.
• Mësoni të relaksoheni. Lini mënjanë të paktën një orë pushim në ditë dhe bëni vetëm atë që ju sjell kënaqësi - fikni telefonin dhe shtrihuni në banjë, bëni një shëtitje, shikoni filmin tuaj të preferuar, bëni joga.
• Dëgjoje veten. Mos e ngatërroni këtë me introspeksionin. Për të parandaluar një avari, duhet të jeni të vetëdijshëm për ndjenjat tuaja, mos e bindni veten se gjithçka është në rregull nëse e kuptoni që atmosfera po nxehet dhe mos e vononi deri në fund trajtimin e tendosjes nervore.

Si të zvogëloni rrezikun e përkeqësimit të kushteve stresuese dhe çrregullimeve nervore

Lajmi i mirë është se nervat e tendosura mund të trajtohen dhe sa më shpejt të filloni terapinë, aq më i ulët është rreziku i një avari. Terapia përfshin si medikamentet ashtu edhe masat e stilit të jetesës, dhe këto qasje nuk janë të këmbyeshme - do t'ju duhet një trajtim gjithëpërfshirës, ​​e vetmja mënyrë për të qenë të sigurt për suksesin e tij.

Qasja jo droge

Ushtrime fizike. Ata përmirësojnë funksionimin e sistemit kardiovaskular, ngopin muskujt dhe trurin me oksigjen, si rezultat, funksionet njohëse përmirësohen - kujtesa, performanca, aftësia për t'u përqendruar. Aktivitetet sportive ose fitnesi lehtësojnë tensionin e muskujve që gjithmonë shoqëron mbingarkesën nervore dhe kontribuojnë në prodhimin e neurotransmetuesve përgjegjës për një humor të mirë.

Relaksimi. Me ndihmën e teknikave të relaksimit, ju mund të ndërroni vëmendjen, të shpëtoni nga mendimet obsesive dhe ankthet. Këto teknika përfshijnë jogën dhe meditimin, aromaterapinë, masazhin, terapinë me ngjyra. Banjat e ngrohta relaksuese gjithashtu mund të ndihmojnë.

Psikoterapia. Ndoshta metoda më efektive jo-drogë për të përballuar stresin. Në kundërshtim me një keqkuptim të zakonshëm, psikoterapisti nuk i tregon pacientit se çfarë të bëjë - ai vetëm ndihmon për të zbuluar burimet e fshehura, për të hequr qafe frikën dhe dyshimet, për të përcaktuar qëndrimin e tij të vërtetë ndaj problemit dhe për ta ndryshuar atë.

Qasja farmakologjike

Medikamente simptomatike me qetësim të lehtë. Për të përmirësuar përqendrimin dhe kujtesën, rekomandohet marrja e glicinës - ky aminoacid është i nevojshëm për funksionimin e duhur të sistemit nervor. Sulmet në zemër lehtësohen mirë nga Corvalol, i cili gjithashtu ka një efekt të lehtë qetësues.

Preparate bimore kundër stresit. Ekstraktet bimore qetësuese veprojnë butësisht, por në mënyrë të besueshme. Prandaj, në periudha të vështira të jetës, ia vlen të mbash në dorë sanëz ose ilaçe që përmbajnë lulen e nënës, balsam limoni, kamomil ose sherebelë. Është gjithashtu e dobishme të pini një çaj bimor qetësues në mbrëmje në vend të çajit klasik me tone.

Vitaminat dhe mineralet. Ka shumë komplekse vitaminash posaçërisht për raste të tilla. Ato përmbajnë doza të larta të vitaminave B, si dhe vitaminë E, kalcium, kalium dhe magnez. Të gjitha këto substanca rrisin rezistencën ndaj stresit dhe funksionimin e sistemit nervor. Për më tepër, në komplekse të tilla ndonjëherë shtohen ekstrakte bimore me një efekt qetësues.

Mjetet juridike homeopatike dhe shtesat dietike. Efektiviteti i mjeteve juridike homeopatike është i diskutueshëm, por edhe kundërshtarët e kësaj metode pranojnë se ato mund të ndihmojnë me çrregullimet nervore. Ndoshta këtu ka një efekt placebo, por çdo mjek do të konfirmojë: nëse pacienti beson në efektivitetin e pilulës, efekti është në të vërtetë më i theksuar.

Barnat me recetë. Nëse situata është neglizhuar dhe tashmë ka ndodhur një krizë nervore, mjeku mund të përshkruajë ilaçe të fuqishme - antidepresantë, antipsikotikë dhe qetësues. Ato nuk janë për asgjë që nuk mund t'i blini në një farmaci pa recetë. Droga të tilla kanë shumë efekte anësore të pakëndshme dhe kundërindikacione të rrepta, dhe ato mund të merren vetëm nën mbikëqyrjen e një mjeku, i cili, bazuar në rezultatet e testit, do të rregullojë dozën. Droga të tilla përshkruhen vetëm kur bëhet fjalë për një rrezik të drejtpërdrejtë për psikikën, për shembull, në depresion të rëndë me përpjekje për vetëvrasje.

Droga OTC me një efekt kompleks terapeutik. Një alternativë ndaj barnave me recetë janë produktet e krijuara posaçërisht për të lehtësuar stresin dhe për të përmirësuar gjendjen shpirtërore. Ato janë më efektive se ilaçet bimore, por nuk kanë ato efekte anësore dhe kundërindikacione që janë tipike për barnat e rënda. Ata kanë një efekt kompleks - përmirësojnë gjumin, kujtesën, performancën dhe disponimin, lehtësojnë ankthin. Këto barna përfshijnë "Afobazol" dhe disa barna të tjera.

Mendimi i ekspertit: një specialist nga prodhuesi i ilaçit flet për veprimin e Afobazol

Një qëndrim joserioz ndaj shëndetit të dikujt është i papranueshëm, të gjithë e kuptojnë këtë. Ne shkojmë te mjeku nëse kemi ndjesi shpimi gjilpërash në anën tonë, por në të njëjtën kohë besojmë se simptoma të tilla stresi si nervozizmi, lotët, lodhja e vazhdueshme, pagjumësia dhe ankthi do të “shpërndahen” vetvetiu. Në rastin më të mirë, njerëzit pinë qetësues kundër migrenës, pilula gjumi për pagjumësinë dhe alkool për bluzën. Ndërkohë, ka prej kohësh ilaçe për një luftë gjithëpërfshirëse kundër të gjitha manifestimeve të stresit - ato jo vetëm që lehtësojnë simptomat, por gjithashtu "riparojnë" mbaresat nervore të prekura, normalizojnë funksionimin e sistemit nervor dhe parandalojnë shfaqjen e prishjeve nervore në të ardhmen. .
Këto barna përfshijnë, në veçanti, një ilaç për normalizimin e sistemit nervor. "Afobazol" ndihmon jo vetëm ata që vuajnë nga kriza nervore. Indikohet për çrregullime të gjumit, nervozizëm, ankth, humor të ulët, nervozizëm. "Afobazole" lehtëson rrjedhën e menopauzës dhe PMS (zvogëlon simptomat psikologjike), mbështet mbingarkesën fizike dhe nervore, përdoret në trajtimin kompleks të neurozës dhe depresionit. Efektiviteti i Afobazol është konfirmuar nga më shumë se 80 studime që përfshijnë rreth 4500 pacientë.
Duke qenë një ilaç kundër ankthit, "Afobazole" nuk shkakton përgjumje dhe letargji, ai mund të merret edhe nëse drejtoni një makinë ose punoni me pajisje komplekse. Për të arritur një efekt të qëndrueshëm, rekomandohet të merrni Afobazole në kurse prej 2-4 javësh. Para fillimit të kursit, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj.

Skema e trajtimit të ndërprerjeve

Në fazën e parë të një avari nervor, mund të bëni me masa të vogla - përpiquni të krijoni një rutinë të përditshme, t'i jepni vetes kohë për t'u çlodhur, të filloni të merrni qetësues bimor - valerian, amë, murriz, si dhe vitamina.

Në fazën e dytë, në këto fonde duhet të shtohen ilaçe kundër stresit pa recetë dhe glicinë për të mbështetur sistemin nervor. Do të ishte e dobishme të lini një takim me një psikoterapist ose psikolog.

Në fazën e tretë, psikoterapia nuk është më thjesht e dëshirueshme, por e nevojshme. Ju mund të keni nevojë për barna më serioze me recetë.

Pa dyshim, për të zhvilluar një regjim trajtimi, duhet të konsultoheni me një mjek - një psikiatër, neurolog ose psikoneurolog. Megjithatë, shumica e njerëzve besojnë se stresi është një gjë e zakonshme dhe nuk duhet të shkoni në klinikë me probleme të tilla. Një qasje e tillë është një rrugë e drejtpërdrejtë për një krizë nervore dhe trajtim të gjatë, të vështirë dhe të shtrenjtë.

Kliko per te zmadhuar

Kur një person është në një gjendje të tensionuar për një kohë të gjatë, ai përjeton një krizë të fortë, e cila çon në një krizë nervore. Është interesante se sisteme të tilla të njohura diagnostike si ICD-10 nuk e njohin këtë patologji. Megjithatë, në realitet, ka një numër të mjaftueshëm të njerëzve që vuajnë nga ky çrregullim dhe ata kanë nevojë për ndihmë. Si rezultat, shumë janë të interesuar për pyetjen e mëposhtme: si të trajtojmë një avari nervor? Para së gjithash, është e nevojshme të kuptohet se kjo patologji ndodh në rastet kur një person përjeton stres të zgjatur psikologjik, i nënshtrohet streseve të shpeshta dhe nuk del prej tyre. Si rezultat, të gjitha energjitë dhe forcat përfundojnë, pacienti merr një avari nervor.

Vlen të përmendet se në botën moderne ka prishje të shpeshta nervore, pasi mënyra e jetesës aktuale nuk ka efektin më të mirë në trupin tonë. Nëse një individ merr përsipër shumë detyra dhe emocionalisht dështon t'i përballojë ato, kjo çon në punë të tepërt. Gjatë një avarie nervore, gjithçka përreth fillon të bezdiset, kënaqësia humbet, shfaqet lodhja fizike dhe. Gjëja e parë që duhet të bëni në këtë rast është të kujdeseni për shëndetin tuaj psiko-emocional dhe të bëni pushime.

Simptomat dhe shenjat

Të gjitha simptomat e një avari nervor mund të ndahen në tre grupe kryesore: emocionale, të sjelljes dhe fizike. Të gjithë ata manifestohen në mënyra të ndryshme, por shpesh janë të pranishëm në të njëjtën kohë. Me fjalë të tjera, pacienti mund të përjetojë simptoma individuale nga grupe të ndryshme.

Fizike

• Lodhje e vazhdueshme;
• Ulje e dëshirës seksuale;
• kapsllëk, diarre (dispepsi);
• Dhimbje koke të shpeshta, migrenë;
• probleme me tretjen, ndryshime në oreks;
• Humbje kujtese;
• Çrregullim i gjumit, pagjumësi;
• probleme me frymëmarrjen;
• Gjendja e alarmit;
• Shkelja e ciklit menstrual;
• Refuzimi për të ngrënë;
• Nauze dhe të vjella.

të sjelljes

• zemërim i papritur;
• Duke qarë ose vazhdimisht dëshironi të qani për çfarëdo arsye;
• Histerikë;
• Humbje;
• Sjellje e çuditshme që të tjerët vënë re;
• Ndryshime të shpeshta të humorit.

emocionale

• Depresioni;
• Përlotje;
• Pavendosmëri dhe ankth;
• ndjenja e ankthit;
• Faji;
• Mendimet e vdekjes;
• Humbja e interesit për shoqërinë dhe punën;
• Ulja e vetëvlerësimit;
• Varësia nga alkooli dhe droga;
• Mendime për pathyeshmërinë dhe madhështinë e vet;
• mendimet paranojake.

Çrregullimi nervor manifestohet si te femrat ashtu edhe te meshkujt. Megjithatë, sipas statistikave, më shpesh prishjet ndodhin tek gratë, pasi ato nuk mund të përballojnë gjendjen e tyre emocionale. Nuk është sekret që të gjithë përfaqësuesit e seksit më të dobët janë shumë emocionues. Dhe nëse individi nuk është në gjendje të mbizotërojë mbi veten, të tregojë vetëkontroll, atëherë ekziston rreziku i dështimit. Më së shpeshti shfaqet midis moshës 30 dhe 40 vjeç. Psikologët modernë dallojnë tre faza kryesore të pasojave të një avari nervor.

1. Një person përjeton një entuziazëm të madh dhe plotësisht "shkon në punë". Si rezultat, ai humbet kontrollin mbi veten, trupi dhe psikika nuk marrin pushimin e duhur, personi nuk dëgjon sinjalet që shfaqen, forcat nervore janë varfëruar.
2. Në këtë fazë, pacienti tashmë ndjen rraskapitje të trupit, pasi nuk e lejon atë të funksionojë plotësisht, shfaqet zemërimi dhe nervozizmi.
3. Nëse gjatë fazës së dytë nuk kontaktoni një specialist ose nuk ndërmerrni veprime të caktuara, gjendja përkeqësohet, zhvillohet tendosje nervore, depresion i plotë, apati dhe një qëndrim pesimist. Personi bëhet letargjik, i pavendosur dhe tërhiqet në vetvete.

Shenjat kryesore të një avari nervor manifestohen si më poshtë:

• Depresioni, një gjendje lodhjeje;
• Tensioni i brendshëm, i cili është i pranishëm ditë e natë, njeriu e ka të vështirë ta heqë qafe;
• Shtim ose humbje peshe;
• Çdo kërkesë nga jashtë provokon agresion;
• Pagjumësia;
• Inat dhe nervozizëm;
• Dyshimi, ankthi, mendimet hipokondriale;
• Pavëmendje, shpërqendrim;
• Apatia, shfaqja e pesimizmit;
• Qëndrimi armiqësor ndaj shoqërisë;
• Fiksimi në një person të pakëndshëm ose një situatë të pakëndshme;
• Është e vështirë të kalosh në një temë tjetër.

Pa dyshim, një avari nervor është një sëmundje serioze që kërkon trajtim. Gjatë periudhës së përkeqësimit, individi kryen veprime të skuqura, lindin konflikte me njerëzit e tjerë, përkeqësohet shëndeti fizik (dhimbje koke, rritje të presionit, fobi, ulçera, çrregullime mendore, çrregullime ankthi, depresion, etj.).

Shkaqet e një avarie nervore

Siç u përmend më lart, arsyeja kryesore për shfaqjen e një avari nervor është stresi i vazhdueshëm psikologjik, i cili nuk zëvendësohet nga relaksimi. Stresi i shpeshtë, situata të pakëndshme, vetëm sa e përkeqësojnë situatën, zhvillohet ankthi. Shkaqet e një avari nervor dhe situatat që ndikojnë në zhvillimin e tij:

• Panik;
• fobitë;
• depresioni post-traumatik;
• Ankthi i përgjithshëm;
• Kujtimet e këqija dhe obsesioni me to;
• mjekim afatgjatë;
• Sëmundje e zgjatur, stres;
• Probleme në punë;
• Vështirësitë financiare;
• Ndarja me një të dashur;
• Vështirësi në përshtatje me kushtet e reja;
• Stresi i zgjatur psikologjik;
• Konkurrenca, situata konflikti;
• Ankth i madh për diçka;
• Nevoja për të punuar me njerëz të çekuilibruar që zhyten periodikisht në shok dhe hutim. E njëjta gjë vlen edhe për kontaktet e shpeshta me shefat, klientët ose kolegët e këqij, komunikimi i të cilëve jep vetëm negativ.

të rriturit

Sot është e pamundur të thuhet pa mëdyshje se kush është më i prirur ndaj krizës nervore, të rriturit apo adoleshentët. Megjithatë, një person më i rritur detyrohet të përballet me probleme të mëdha, të jetë përgjegjës për jetën dhe familjen e tij. Në këtë drejtim, shumë veta marrin mbi supe punë shpine, nga e cila është e vështirë të shpëtosh. Në punë duhet të bëni më shumë gjëra në një kohë të shkurtër, fëmijët kanë nevojë për mbështetje emocionale dhe gjysma e dytë ka nevojë për më shumë vëmendje. Nëse e gjithë kjo nuk mbahet në harmoni, është e mundur mbingarkimi nervor.

Fëmijët dhe adoleshentët

Kliko per te zmadhuar

Fëmijët, për shkak të moshës së tyre të re, janë të ekspozuar edhe ndaj stresit të rëndë. Arsimi modern i mbingarkon fëmijët me punët e panevojshme dhe detyrat e shtëpisë. Si rezultat, nëse një fëmijë nuk shkon në një seksion shtesë, ku mund të flakë negativitetin e akumuluar, ai gjithashtu rrezikon të marrë tendosje nervore dhe rraskapitje. Prandaj, është e rëndësishme të monitorohet se sa të përshtatshme janë detyrat e trajnimit, në disa situata për të treguar simpati dhe për ta përqafuar më shpesh foshnjën. Është e rëndësishme të thuash fjalë të mira dhe ta mbështesësh atë në çdo mënyrë të mundshme. Për të kuptuar se si disa situata mund të ndikojnë në psikikën e fëmijës, japim disa shembuj.

1. Nëse një nënë e detyron një fëmijë dyvjeçar të hajë diçka që nuk i pëlqen, ekziston rreziku për të zhvilluar një neveri ndaj ushqimit ose për të shkaktuar anoreksi.
2. Nëse një qen i madh nxitoi drejt një fëmije të vogël dhe ai ishte i frikësuar, ekziston një probabilitet i lartë për të belbëzuar.
3. Divorcet dhe paditë për një fëmijë godasin rëndë edhe sistemin nervor të një organizmi të brishtë. Mbani mend veten në atë moshë, ndoshta ju është dukur që mami dhe babi janë diçka e palëkundur, e përhershme dhe e përjetshme, sepse për ju ata janë të afërm gjaku (në krahasim me statusin e bashkëshortëve). Ndërsa fëmija është i vogël, prindërit janë mbështetja kryesore dhe vetëm në një moshë më të pjekur divorcet përjetohen më lehtë.
4. Adoleshentët janë shumë mizorë. Nëse personaliteti i fëmijës është mjaft i prekshëm dhe ai nuk mund të qëndrojë për veten e tij, pakënaqësia, si rregull, grumbullohet brenda dhe, me kalimin e moshës, e pengon atë të jetojë dhe të zhvillohet plotësisht.

Prindërit duhet të tregojnë më shumë vëmendje dhe kujdes. Fakti është se shumë nga problemet e fëmijës duken shumë të vogla dhe të padenjë për vëmendje. Sidoqoftë, për një fëmijë, kjo apo ajo situatë është tepër e rëndësishme dhe emocionuese. Nëse ai nuk gjen zgjidhjen e duhur dhe prindërit nuk i thonë se çfarë të bëjë, ndoshta në të ardhmen problemi do të bëhet shumë më i madh dhe do të përparojë me kalimin e moshës.

shtatzënë

Prishjet nervore shpesh ndodhin gjatë shtatzënisë. Nuk është sekret që gjatë kësaj periudhe femrat janë më të prekshmet dhe durojnë një ngarkesë të madhe emocionale. Ndonjëherë edhe gjërat më të vogla mund të shkaktojnë acarim. E gjithë kjo është për shkak të lëshimit të madh të hormoneve që janë krijuar për të mbështetur jetën në mitër.

1. Në javët e para të shtatzënisë, trupi çliron sasi të mëdha të gonadotropinës. Si rezultat, shpesh ndodh të përziera dhe shfaqen prishje nervore.
2. Më pas, prodhohet progesteroni. Gjatë kësaj periudhe të shtatzënisë, gratë përjetojnë lodhje dhe lodhje të madhe.
3. Esteroli prodhohet gjatë gjithë periudhës së shtatzënisë, i cili ndikon në gjendjen emocionale.

Mjekimi

Kliko per te zmadhuar

Nëse jeni duke pasur një avari dhe nuk dini si të shmangni një avari, duhet të shihni mjekun e duhur. Si rregull, këta janë psikologë, psikoterapistë, psikiatër. Së pari, ata do të jenë në gjendje të kuptojnë arsyet që çuan në këtë gjendje. Shpesh, pacientët, pavarësisht nga të gjitha provat nga jashtë, thjesht nuk mund ta kuptojnë pse ndodhi. Psikologët do të bëjnë pyetje kryesore dhe në 10-15 minuta ata do t'ju tregojnë pse ka ndodhur një krizë nervore. Së dyti, ata mund të përshkruajnë ilaçet e nevojshme. Nëse një avari nervor është zhvilluar fuqishëm, me shumë mundësi do t'ju duhet të merrni një kurs të gjatë trajtimi.

Është shumë e rëndësishme të dëgjoni të gjitha këshillat dhe t'i zbatoni në praktikë, nuk ka mënyra të tjera për të përballuar një krizë nervore. Psikologjia moderne ka bërë një rrugë të gjatë. Nuk është e pazakontë të përdoret një qasje njohëse ndaj trajtimit apo edhe hipnozës. Ilaçet ndihmojnë për të përballuar një gjendje nervore, por derisa problemi të zgjidhet psikologjikisht dhe personi të mos ndryshojë stilin e jetës së tij, me shumë mundësi do të shfaqen patologji në të ardhmen.

Para së gjithash, trajtimi i çrregullimeve nervore të manifestuara është të rishikoni stilin tuaj të jetesës. Duhet të keni zakon të bëni sa më poshtë:

• Mundohuni të shmangni situatat nervore dhe stresuese.
• Dietë e ekuilibruar dhe rutinë e përditshme. Flini të paktën 8 orë në ditë, duhet të shkoni në shtrat në orën 22:00. Mjekësia moderne ka vërtetuar se sistemi nervor pushon vetëm dy orë në ditë (nga ora 22:00 deri në 00:00). Ky interval është në gjendje të zëvendësojë 6 - 8 orë gjumë normal.
• Rritni vetëvlerësimin, mos e kritikoni veten për asnjë arsye. Falni të metat tuaja.
• Shmangni kontaktet me njerëz në konflikt.
• Mos punoni fort. Më së miri është të bëni pushime për një muaj dhe të kujdeseni për shëndetin tuaj.
• Ecja jashtë çdo ditë, vrapimi dhe ushtrimet e moderuara do të ndihmojnë në shërimin. Pishina është gjithashtu një parandalim i shkëlqyer, pasi relakson sistemin nervor.

Një çrregullim i sistemit nervor mund dhe duhet të trajtohet sa më shpejt që të jetë e mundur, veçanërisht tani ju e dini se si të parandaloni një avari nervor dhe çfarë hapash duhet të ndërmerrni. Për ta bërë këtë, ndiqni të gjitha rekomandimet e mësipërme dhe sigurohuni që të vizitoni një specialist të mirë. Sot, shumë mjekë ofrojnë shërbime nga distanca përmes internetit, gjë që është një plus i caktuar. E vetmja pengesë është se nuk do të jeni në gjendje të përshkruani ilaçe për trajtim. Megjithatë, si mbështetje dhe trajtim me teknika psikologjike, ky opsion është i vetmi i duhuri në disa raste. Nëse jeni diagnostikuar me një krizë nervore, kontaktoni menjëherë një mjek profesionist.

Burimet e psikikës njerëzore janë të mëdha, por jo të pakufizuara. Dhe në një moment ajo heq dorë, duke shprehur “dorëzimin” e saj me një krizë nervore. Si ta dallojmë atë nga histeria e zakonshme? Pse ndodh dhe çfarë mund të bëhet për ta kuruar atë?

Çfarë është një krizë nervore?

Një avari nervor (shpërthim nervor) është një shpërthim i papritur i emocioneve që shoqërohet me stres të tepruar në sistemin nervor. Shteti është gjithmonë:

• akute ("stuhishme");
• kalimtare;
• shoqëruar me shenja të neurozës dhe depresionit;
• provokuar nga stimuj të jashtëm.

Prishjet nervore tek femrat ndodhin më shpesh sesa tek meshkujt. Edhe pse veçoritë e psikikës në këtë rast bëhen më të rëndësishme se gjinia: njerëzit e dobët, të pambrojtur, tepër emocionalë e humbasin durimin më lehtë dhe i dorëzohen një sulmi. Por me ndikime negative të zgjatura, personalitete të forta, që përgjithësisht kanë një karakter të qëndrueshëm, mund të prishen.

Është interesante që prishjet nervore nuk përmenden në sistemet diagnostike të pranuara përgjithësisht, domethënë ato nuk shoqërohen me sëmundje mendore. Ndonjëherë një avari është vetëm një gjendje në të cilën pacienti humbet aftësinë për të funksionuar normalisht.

Një avari nervor shoqërohet gjithmonë me presion të tepërt në psikikë. Një çrregullim i tillë është një reagim mbrojtës ndaj asaj që po ndodh përreth. Shkaqet e acarimeve nervore zakonisht rezultojnë të jenë të gjitha llojet e incidenteve të pakëndshme:

• ndarja, divorci, dështimet në jetën personale;
• problemet në shkollë ose në punë;
• vështirësi me para;
• sëmundje të rënda kronike;
• bashkimi me një ekip të ri armiqësor;
• mbingarkesa fizike dhe mendore;
• ndjenjat e tepruara.

Çdo gjë mund të jetë një faktor që provokon një avari. Në thelb, një efekt kumulativ funksionon: sa më i gjatë të jetë ndikimi i një ngjarjeje në psikikë, aq më e lartë është mundësia e një avari akut nervor.

Prishja nervore: simptomat e një çrregullimi në zhvillim

Edhe pse sulmi në vetvete është mjaft "spektakolar", ai nuk ndodh jashtë mase. Pra, arrin të kalojë disa faza të zhvillimit. Ato dallohen nga tre:

1. Faza e parë është "përgatitore". Gjatë kësaj periudhe, një person përjeton një rritje të paarsyeshme të forcës, fillon t'i shikojë gjërat me optimizëm të hipertrofizuar dhe punon shumë. Si të kuptoni se kjo nuk është një situatë normale, por një shenjë sëmundjeje? Nëse një rritje e tillë ka ndodhur pas një tronditjeje serioze (vdekja e një të dashur, largimi nga puna, zhvendosja) ose ka ndodhur në sfondin e lodhjes së përgjithshme, atëherë është pothuajse me siguri një "qetësi para stuhisë". Më interesantja nuk ka ardhur ende. Nga rruga, në fazën e parë, ankesat për pagjumësi, ethe, ankth, dridhje në duar janë të mundshme.
2. Faza e dytë është "depresive". Aktiviteti i fuqishëm zëvendësohet gradualisht nga pasiviteti: trupi nuk mund të përballojë ritmin dhe dorëzohet. Karakteristika kryesore e periudhës është rraskapitja fizike dhe nervore. Si rezultat - depresioni, apatia, zhgënjimi për shkak të pritjeve të paplotësuara. Përveç bluzit dhe melankolisë, janë të mundshme dështimet e kujtesës, sulmet e paarsyeshme të panikut, dhimbje koke, nervozizëm.
3. Faza e tretë është "kulmi". Kur një organizëm shter burimet e disponueshme për të, ai nuk mund të vazhdojë të ekzistojë më në ritmin e tij të mëparshëm. Ai ka nevojë për pushim. Në planin fizik, kjo shprehet me marramendje të rregullt, nauze, rritje të rrahjeve të zemrës, rritje të presionit, çrregullime të të ngrënit, kapsllëk ose diarre. Libido mund të ulet, dhe tek gratë ka një dështim në ciklin menstrual. Është në fazën e tretë që zakonisht ndodh ajo që quhet një krizë nervore - një shpërthim i mprehtë emocional i një natyre shkatërruese.

Ju mund të ndaloni zhvillimin e çrregullimit në çdo fazë. Por, siç tregon praktika, shumica i injoron sinjalet e trupit, nga frika se do të "mbesë prapa": të mos marrë një promovim, të mos fitojë miratimin e njerëzve të dashur, të mos bëhet një prind mjaft i mirë, etj. Si rezultat, më shpejt ose më vonë, simptomat e një avari nervor shfaqen nga askund, duke shkaktuar hutim të të afërmve dhe miqve që besonin se gjithçka ishte në rregull.

Prishje nervore: shenja të një sulmi

Një sulm është një sinjal se psikika ka arritur një pikë ekstreme. Ajo nuk mund të durojë më shumë dhe shenjat e një krize nervore janë mënyra e saj e fundit për të komunikuar problemin. Shfaqen simptomat e mëposhtme:

1. Qashje pa pushim.
2. Dridhje e dhunshme e dorës.
3. Palpitacionet e zemrës.
4. Ulërima.
5. Thyerja e enëve, hedhja e sendeve.

Një sulm mund të fillojë për çdo arsye: një gotë e thyer, një telekomandë e humbur e televizorit, pakuptueshmëria e një fëmije ... Zakonisht është thjesht një gjë e vogël që zemëron një person. Bëhet kashta e fundit që vërshon kupa e durimit të psikikës. Nga jashtë, një krizë nervore shpesh duket disi e pamjaftueshme: një grua që është histerike për shkak të kafesë që i pikon në fustan, perceptohet nga të tjerët si e çuditshme. Për të, një incident kaq i parëndësishëm është prova e fundit e pavlefshmërisë, falimentimit dhe dështimit të saj.

Një krizë nervore ndodh kur nuk mund të duroni më. Për më tepër, nëse gratë bien kryesisht në histerikë, atëherë burrat preferojnë shfaqjen e agresionit të hapur. Ata mund të shkatërrojnë orenditë e shtëpisë, të godasin gruan ose fëmijët, në një rast të lehtë - të hedhin diçka nga tavolina ose të godasin me zë të lartë murin me grusht. Por ndjenjat nuk janë të huaja për burrat, dhe lotët, të qarat, ngashërimi janë mjaft të mundshme.

Cilat simptoma të një avari nervor do të shfaqen në një situatë të veçantë varet nga vetë personi: edukimi, karakteri, zakonet e tij. Sidoqoftë, në çdo rast, gjendja e brendshme do të shoqërohet me një ndjenjë dëshpërimi dhe dëshpërimi.

Prishje nervore: pasoja

Një krizë nervore nuk kalon kurrë pa u vënë re. Natyrisht, faza akute nuk është e pafundme dhe zëvendësohet nga një çrregullim kronik, i shoqëruar me depresion të zgjatur, ankth të vazhdueshëm dhe pakënaqësi të përgjithshme. Pothuajse gjithmonë, pas një avari nervor, ndodh një nga sa vijon:

1. Sëmundjet somatike që ndikojnë në shëndetin fizik.
2. Hipokondri dhe përpjekje për të gjetur një lloj sëmundjeje në vetvete.
3. Psikoza dhe neuroza, rraskapitje neuropsikike.
4. Temperatura e shkurtër, ndryshime të shpeshta të humorit, përkeqësim i karakterit.
5. Formimi i shprehive shkatërruese që shkaktojnë varësi (pirja e duhanit, alkoolizmi, bixhozi, ngrënia e tepërt, varësia nga droga).
6. Probleme në marrëdhëniet me miqtë, të afërmit, të njohurit, kolegët.
7. Mbyllje, mungesë vullneti për të komunikuar, izolim i paautorizuar.
8. Mungesa e avancimit në karrierë, humbja e interesit për punë.
9. Agresion ndaj fëmijëve, kafshëve, ndonjëherë edhe të rriturve.
10. Vetëvrasje.

Pasojat e sulmit shoqërohen me mungesën e krizës. Nëse një person nuk e di se çfarë të bëjë në rast të një avari nervor dhe si të sillet me kompetencë për të minimizuar pasojat, ai thjesht mund të durojë një sulm dhe të vazhdojë të jetojë sipas një skenari shkatërrues. Pas disa kohësh, çrregullimi do të përkeqësohet përsëri, por do të jetë më e vështirë të rikuperohet prej tij. Çdo sulm e kthen një person prapa psiko-emocionalisht: një krizë nervore e varfëron psikikën, duke e bërë atë më pak fleksibël dhe përshtatës.

Prishja nervore: si të trajtohet?

Taktika më e sigurt është të vizitoni të paktën një psikolog. Është mjaft e mundur të gjesh një specialist jo vetëm në rajonin tënd, por edhe kudo në botë, duke përdorur internetin. Në këtë rast, do të jetë e mundur të ruani anonimitetin maksimal dhe nuk do të duhet të shqetësoheni se problemet personale do të bëhen publike në një qytet të vogël. Edhe pse jo gjithmonë biseda me një psikolog ndihmon. Në raste të avancuara, kërkohet një vizitë te një psikoterapist që ka leje për të përshkruar medikamente.

Ilaçet e mëposhtme përdoren gjerësisht për të parandaluar sulmet e përsëritura:

1. Qetësues të zakonshëm. Ky është opsioni më i butë, pasi mund të blini barna pa recetë. Zakonisht këshillohet marrja e Glycine, Corvalol, Valoserdin. Fondet janë të rëndësishme për qetësimin e shpejtë dhe përmirësimin e gjumit, por nuk mund të pritet një efekt serioz prej tyre.
2. Preparate bimore. Këtu përfshihen tinkturat (motherwort, bozhure), si dhe Novo-Passit ose Persen më moderne. Ilaçet funksionojnë mjaft fuqishëm, duke frenuar reagimet njohëse dhe emocionale. Ato gjithashtu zvogëlojnë aftësinë për t'u përqendruar dhe provokojnë përgjumje.
3. Komplekset e vitaminave dhe mineraleve. Ato përdoren si shtesë në terapinë kryesore. Përgatitjet e magnezit, si dhe multivitamina Gerimaks dhe Supradin, e kanë provuar veten mirë.
4. Medikamente kundër stresit pa recetë. Ato janë të përshkruara për të zvogëluar ankthin, për të lehtësuar tensionin, për të stimuluar funksionimin e sistemit nervor. Shpesh rekomandohet marrja e Afobazol.
5. Antidepresantë, qetësues dhe barna të tjera të fuqishme. Ju mund t'i blini ato vetëm me recetë. Për shembull, Phenazepam ose Pirazidol. Përdorni barna të tilla vetëm në raste kritike, kur metodat e tjera nuk funksionojnë.

Suksesi i terapisë me ilaçe varet kryesisht nga sa kompetencë kombinohen barnat me njëra-tjetrën dhe sa i përshtaten një pacienti të caktuar. Prandaj, para se të trajtoni një krizë nervore, një specialist mund të këshillojë një person që t'i nënshtrohet një ekzaminimi mjekësor.

Prishje nervore: trajtim në shtëpi

Jo të gjithë njerëzit janë gati të shkojnë te psikoterapistët dhe të rivendosin shëndetin e tyre mendor me ndihmën e një specialisti. Nëse një person ka një mendje të pastër dhe ndihet i fortë në vetvete, ai mund të përpiqet të bëjë vetë-terapi. Pra - si të trajtoni një krizë nervore në shtëpi?

1. Puna e trupit. Sporti është i domosdoshëm për çrregullimet nervore. Ju duhet të regjistroheni në një palestër, të filloni të ndiqni klasa yoga ose të bashkoheni në një grup kërcimi. Edhe një ushtrim i thjeshtë ul nivelin e stresit, "shkarkimin" e psikikës dhe ngarkesa në muskuj ndihmon në përshpejtimin e metabolizmit dhe normalizimin e mirëqenies emocionale. Për më tepër, sporti disiplinon dhe nuk ju lejon të bëheni të çalë: gjëja kryesore është të mos i lejoni vetes të humbisni stërvitjen "vetëm sot".
2. Praktikat e frymëmarrjes. Aftësia e zhvilluar për të kontrolluar frymëmarrjen bën të mundur që të qëndroni gjithmonë të qetë. Në momentin e stresit, mjafton të merrni disa frymë thellë dhe të numëroni deri në dhjetë – dhe niveli i ankthit do të ulet menjëherë. Ushtrimet e frymëmarrjes mund të kombinohen me meditim: gjithashtu ka një efekt qetësues.
3. Relaksimi. Me një ritëm stresues të jetës, rekomandohet t'i kushtoni të paktën pesëmbëdhjetë minuta në ditë relaksimit: bëni një banjë me shkumë, shkoni për një masazh, dëgjoni muzikë të këndshme, shijoni aromat tuaja të preferuara ... Relaksimi i rregullt do ta ndihmojë trupin vazhdimisht. lehtësimin e tensionit, duke e parandaluar atë të grumbullohet dhe të zhvillohet në një avari nervore.
4. Eliminoni sa më shumë faktorë stresues nga jeta juaj. Një person në prag të një krize nervore nuk ka nevojë për përpunim, konflikte me miqtë, mendime për mungesë parash... Duhet pranuar si fakt që asgjë nuk mund të zgjidhet tani dhe thjesht duhet të ngadalësoni. Ju duhet të jetoni me "shpejtësinë" minimale dhe të kryeni vetëm detyrat e nevojshme derisa situata të kthehet në normalitet. Për më tepër, kërkohet të kufizohet shikimi i lajmeve, filmave horror, thrillerëve dhe përmbajtjeve të tjera me temë negative.
5. Duke folur për problemet tuaja. Mund të flisni me një të dashur ose me veten tuaj, ulur para një pasqyre. Disa ndihmohen duke regjistruar monologët e tyre dhe më pas duke dëgjuar audion "nga ana". Një opsion i mirë është të mbani një ditar dhe të analizoni se çfarë provokon saktësisht një përkeqësim të gjendjes psikologjike dhe si mund ta përballoni atë.

Ju duhet të dëgjoni zërin tuaj të brendshëm. Shpesh është ai që tregon rrugën për të dalë nga situata aktuale.

Çdo person mund të përballet me një rritje të papritur të emocioneve të veta, krejtësisht të pakontrollueshme. Ky është një avari nervor, trajtimi i të cilit është më mirë të mos vonohet. Shëndeti mendor është po aq i rëndësishëm sa shëndeti fizik.

përmbajtja

Një çrregullim akut i përkohshëm me simptoma depresioni dhe humbje të kontrollit mbi veprimet është një avari nervor. Në rrezik janë njerëzit emocionues, të ndjeshëm. Më shpesh, prishjet nervore ndodhin tek gratë për shkak të dobësisë së tyre emocionale. Çrregullime të tilla janë të rrezikshme për zhvillimin jo vetëm të anomalive psikologjike, por edhe të disa sëmundjeve.

Fazat e zhvillimit të stresit emocional

Simptomat e një avari nervor tek një person nuk shfaqen të gjitha menjëherë. Ky çrregullim karakterizohet nga zhvillimi gradual. Fazat kryesore të zhvillimit të stresit emocional:

Cili është rreziku i një krize nervore

Problemet me tretjen dhe zemrën, rritjet e presionit, dhimbjet e kokës janë simptoma tipike të një avarie nervore. Nuk kalojnë pa lënë gjurmë për shëndetin fizik. Lidhja e saj me sferën emocionale është vërtetuar nga kërkimet. Një tregues është sindroma e mantelit të bardhë, në të cilën presioni i gjakut i një personi rritet kur shkon te mjeku.

Pasojat mund të ndodhin pas një kohe të ndryshme. E gjitha varet nga rrjedha e vetë çrregullimit. Ai kalon nëpër fazat e mëposhtme:

1. Akumulimi i lodhjes dhe stresit. Një person merr shumë përsipër, por nuk e përballon. Në këtë gjendje për një kohë të gjatë (nga disa ditë në disa vjet), faza e dytë mund të zhvillohet.
2. Ndarje e drejtpërdrejtë, kur ka një rritje të emocioneve. Gjendja zgjat nga disa minuta deri në disa orë.
3. Lodhje, në të cilën një person nuk mund të mendojë dhe as të lëvizë. Ai mund të mos përgjigjet ndaj stimujve të jashtëm. Pasojat zhvillohen ose menjëherë pas prishjes, ose pas disa ditësh, javësh apo edhe muajsh.

Në nivelin fiziologjik

Prishja nervore ndikon në sfondin hormonal, zemrën, tretjen, organet gjenitale

Me një varfërim të fortë të trupit, mund të zhvillohen patologjitë e mëposhtme:

• anoreksia, bulimia;
• forma e rëndë e gastritit;
• varësia nga droga ose alkooli;
• rritjet e presionit;
• çrregullime të ritmit të zemrës;
• dhimbje koke.

Nga ana psikologjike

Shkelje më pak të rëndësishme vërehen nga ana e psikikës. Pasojat e mundshme të një ndarjeje në këtë grup komplikimesh përfshijnë:

• çrregullime në sferën seksuale;
• mendime vetëvrasëse;
• zhvillimi i fobive të ndryshme;
• çmenduri afektive;
• ankth i rëndë;
• agresion, sulme ndaj të dashurve;
• çrregullime mendore.

Pasojat e një avari nervor për kategori të caktuara personash

Shumica e njerëzve me një krizë nervore pa trajtim zhvillojnë rraskapitje emocionale. Disa kategori pacientësh janë veçanërisht të ndjeshëm ndaj zhvillimit të çrregullimeve të tilla dhe komplikimeve të tyre. Këta pacientë përfshijnë:

• Fëmijët. Ata janë veçanërisht të prirur ndaj çrregullimeve nervore për shkak të një psikike të formuar jo të plotë. Përveç kësaj, në fëmijëri, ajo ndikohet fuqishëm nga prindërit.
• adoleshentët. Psikika e papjekur ndikohet nga ndryshimet hormonale.
• Gratë shtatzëna. Psikika ndikohet nga ndryshimet hormonale, si dhe nga marrëdhëniet me babain e fëmijës.

Për fëmijë

Fëmijët mbi 3 vjeç janë më të ndjeshëm ndaj çrregullimeve të tilla. Edhe një lëvizje e thjeshtë apo një grindje në familje mund të shkaktojë probleme mendore. Pasojat e një prishjeje mund të jenë:

• belbëzimi;
• vonesa në zhvillimin fizik dhe mendor;
• formimi i fobive;
• zhvillimi i neurozave të vazhdueshme.

Për adoleshentët

Në adoleshencë, një periudhë kalimtare fillon kur ndodh puberteti. Ndikon gjithashtu në aktivitetin nervor: proceset e ngacmimit fillojnë të mbizotërojnë mbi frenimin. Çekuilibri mendor për shkak të përvojave dhe rritja e emocionalitetit rrisin rrezikun e avarive nervore. Ato mund të shkaktojnë efektet e mëposhtme:

• tendenca për vetëvrasje;
• problemet familjare;
• agresivitet, nervozizëm;
• lodhje neuropsikike;
• ulje e performancës akademike;
• përkeqësimi i kontakteve me shoqërinë;
• përvetësimi i zakoneve të këqija;
• ulçera në stomak, gastrit;
• pagjumësi;
• probleme me peshën.

Shumë njerëz përballen me momente në jetën e tyre kur çdo veprim nuk sjell kënaqësinë dhe gëzimin e duhur. Në një gjendje të tillë, një person fillon të shfryjë emocionet e tij të grumbulluara në mjedisin e afërt. Gjendja e paqëndrueshmërisë emocionale mund të ndërlikohet nga depresioni i zgjatur dhe ndërprerja e sistemit nervor. Të gjithë ata që përballen me situata stresuese janë të njohur me simptomat e një krize nervore. Por jo çdo individ është i vetëdijshëm për rrezikun e kësaj gjendjeje dhe pasojat e mundshme për trupin. Në këtë artikull, ne do të shikojmë se si shfaqet një krizë nervore, simptomat dhe pasojat e një avari nervor.

Një avari nervor është një çrregullim serioz psikologjik që shoqërohet me mbingarkesë psikologjike, stres afatgjatë ose traumë.

Si manifestohen prishjet nervore?

Prishjet nervore janë një lloj reagimi mbrojtës i psikikës ndaj veprimit të faktorëve të ndryshëm irritues. Në këtë gjendje, një person humbet aftësinë për të analizuar në mënyrë adekuate veprimin e vazhdueshëm, sepse nën presionin e rrethanave, individi humb kontrollin mbi sjelljen e tij. Tensioni i shpeshtë nervor reflektohet jo vetëm në perceptimin emocional të një personi, por gjithashtu ndikon në gjendjen fiziologjike. Pasojat më të zakonshme të një situate stresuese janë rraskapitja e sistemit nervor, e kombinuar me lodhjen fizike.

Nëse situata të ndryshme stresuese janë pjesë integrale e jetës suaj, duhet t'i kushtoni vëmendje më të madhe gjendjes tuaj psiko-emocionale. Për të parandaluar zhvillimin e çrregullimeve mendore, duhet të vizitoni një psikolog dhe të përdorni medikamente. Sidoqoftë, është e rëndësishme t'i kushtohet vëmendje faktit që prishjet nervore janë një reagim i natyrshëm i trupit ndaj presionit të faktorëve të ndryshëm të stresit.

Pamja klinike

Pasi të jemi marrë me pyetjen se çfarë është një krizë nervore, le të shohim se si çrregullime të tilla ndikojnë në shëndetin fizik dhe mendor. Sipas ekspertëve të fushës së psikologjisë, simptomat e një krize nervore ndahen në tre kategori.

Pasojat fizike të çrregullimit të sistemit nervor manifestohen në formën e problemeve të gjumit, diarresë, fryrjeve dhe sulmeve të migrenës. Shpesh personat që përballen shpesh me stresin kanë probleme me funksionimin e organeve të frymëmarrjes, mungesë libidoje dhe sindromë të lodhjes kronike. Kjo gjendje mund të përkeqësohet nga rritja e shpejtë e temperaturës së trupit, mungesa e oreksit, parregullsitë menstruale dhe sulmet e panikut.

Grupi i dytë i simptomave ndikon në modelin e sjelljes së individit. Nën ndikimin e tensionit nervor, pacienti zhvillon sulme të paarsyeshme të agresionit dhe zemërimit, si dhe ndryshime të papritura në humor. Krahas simptomave të përshkruara më sipër, duhen shtuar sjellje të papërshtatshme dhe probleme me përqendrimin. Simptomat e një avari nervor tek gratë lidhen më shpesh me sferën emocionale. Vështirësitë e ndryshme të jetës çojnë në shfaqjen e depresionit të zgjatur, mendimeve ankthioze dhe ankthit të paarsyeshëm. Pacientët shfaqin sentimentalitet të tepruar, prirje paranojake dhe mungesë interesi jetik.

Shumë njerëz përpiqen të heqin qafe këtë gjendje me ndihmën e pijeve alkoolike, stimuluesve të fortë dhe drogave. Megjithatë, të gjitha masat e marra vetëm sa e përkeqësojnë situatën dhe çojnë në shfaqjen e mendimeve për vetëvrasje.

Një avari mund t'i atribuohet një reagimi mbrojtës të trupit ndaj një gjendje të vazhdueshme stresi.

Shkaqet e zhvillimit të një çrregullimi të sistemit nervor

Shenjat e një avari nervor manifestohen tek një person nën ndikimin e stresit të zgjatur psiko-emocional. Ndikimi i vazhdueshëm i stresit në psikikë çon në fillimin e reaksioneve mbrojtëse, me ndihmën e të cilave trupi përpiqet të shmangë pasojat katastrofike. Në fazat fillestare të zhvillimit të sëmundjes, një person përjeton ankth të rëndë, i cili është një lloj paralajmërues i një çrregullimi të sistemit nervor. Kjo gjendje manifestohet në formën e sulmeve të panikut, depresionit të zgjatur, fobive të paarsyeshme dhe çrregullimit të ankthit të përgjithshëm. Përveç stresit, prishja nervore mund të shkaktohet nga arsyet e mëposhtme:

1. Përdorimi afatgjatë i barnave të fuqishme që ndikojnë në psikikën e njeriut.
2. Abuzimi i qetësuesve dhe produkteve alkoolike.
3. Sëmundjet psikosomatike dhe trazira të gjalla emocionale.

Shkaqet e avarive nervore tek të rriturit

Sipas statistikave, grupi i rrezikut të njerëzve të prirur ndaj çrregullimeve të ndryshme të sistemit nervor përfshin përfaqësues të të dy gjinive të moshës njëzet deri në pesëdhjetë vjeç. Kjo për faktin se shumica e njerëzve të kësaj moshe përballen çdo ditë me ngjarje të ndryshme që lënë një lloj gjurmë në sistemin nervor. Çdo person është i njohur me shprehjen "bllokim në punë", në të cilën tensioni nervor derdhet në formën e një qëndrimi negativ ndaj të tjerëve dhe të dashurve.

Sipas ekspertëve, një krizë nervore në këtë moshë mund të shkaktohet nga ngjarje të ndryshme katastrofike që çuan në lëndime fizike ose mendore. Për më tepër, një avari nervor mund të jetë rezultat i ndarjes me një bashkëshort, si dhe konflikte të ndryshme shtëpiake. Shpesh, vështirësi të ndryshme profesionale dhe sëmundje që janë të vështira për t'u trajtuar çojnë në zhvillimin e gjendjes së konsideruar emocionale. Pozita financiare dhe statusi social gjithashtu luajnë një rol të rëndësishëm në këtë çështje. Shumë më rrallë, prishjet nervore ndodhin kur shkelet rutina e duhur e përditshme.

Çdo tension nervor herët a vonë përfundon në një avari.

Prishjet nervore tek adoleshentët dhe fëmijët

Është mjaft e vështirë të përcaktohet një avari nervor tek fëmijët, pasi sistemi nervor në fëmijëri ende nuk është zhvilluar mjaftueshëm. . Shpesh, fillimi i sëmundjes paraprihet nga ngjarje të ndryshme me karakter global. Në shumicën e rasteve, një prishje psikologjike në jetën e një fëmije shkaktohet nga një grindje apo divorci i prindërve. Në një moshë më të hershme, sëmundja mund të shkaktohet nga një frikë e fortë, e cila mund të çojë në shfaqjen e belbëzimit.

Një rol të rëndësishëm luan edhe përshtatja sociale e fëmijës. Problemet në marrëdhëniet me bashkëmoshatarët dhe dashuria e pakënaqur mund të ndikojnë negativisht në gjendjen psiko-emocionale të një adoleshenti. Përveç kësaj, përdorimi i metodave të ashpra pedagogjike për qëllime edukative vetëm sa mund të përkeqësojë gjendjen e fëmijës. Është shumë e rëndësishme që prindërit të kuptojnë problemet që shqetësojnë fëmijën dhe të ndihmojnë në tejkalimin e tyre. b. Përndryshe, ekziston mundësia e zhvillimit të komplikimeve më të rënda të çrregullimeve nervore, të cilat mund të ndikojnë në shëndetin e fëmijës.

Prishje nervore gjatë shtatzënisë

Le t'i kushtojmë vëmendje mënyrës se si shfaqet një krizë nervore gjatë shtatzënisë. Arsyeja kryesore për zhvillimin e një çrregullimi të sistemit nervor janë ndryshimet kolosale në trup dhe ristrukturimi i hormoneve. Çdo gjë e vogël mund ta nxjerrë një grua shtatzënë nga ekuilibri emocional. Shumë gra gjatë lindjes bëhen shumë të ndjeshme ndaj veprimit të irrituesve të ndryshëm. Kjo është për shkak të rritjes së nivelit të hormoneve që janë të nevojshme për zhvillimin e duhur të embrionit. Janë ata që veprojnë si “provokatorë” të një krize nervore.

Në muajin e parë të shtatzënisë, sinteza e gonadotropinës rritet në trupin e gruas, e cila, pasi ka arritur një nivel të caktuar, çon në një ndjenjë të përzier. Përveç kësaj, kjo substancë irrituese ndikon në sistemin nervor qendror, gjë që shkakton agresivitet të tepruar. Në një fazë të caktuar të shtatzënisë, sasia e progesteronit në trupin e një gruaje rritet. Nivelet e ngritura të këtij hormoni shkaktojnë humbje të shpejtë të efikasitetit dhe shfaqjen e lodhjes kronike. Përveç kësaj, një rritje në nivelin e estriolit në gjak, rrit ndjeshmërinë emocionale dhe ndryshon perceptimin psikologjik të botës përreth.

Komplikimet e mundshme

Para se të flasim se si të shërohemi nga një krizë nervore, le të shohim komplikimet e mundshme të një çrregullimi të sistemit nervor. Më shpesh, problemet e planit psiko-emocional çojnë në shfaqjen e patologjive të tilla si:

• diabeti mellitus dhe gastrit;
• epsh i ulur ose i munguar;
• depresioni i zgjatur;
• anoreksi.

Një nga pasojat më të tmerrshme të një krize nervore është shfaqja e tendencave vetëvrasëse, si dhe mizoria e pajustifikuar ndaj njerëzve përreth. Më shpesh, këto komplikime vërehen tek gratë e moshës tridhjetë deri në dyzet vjeç. Sipas ekspertëve, shumica e grave që kanë arritur këtë moshë tregojnë një varësi të fortë nga emocionet që i mposhtin.

Prishja nervore është një fenomen mjaft i zakonshëm i kohës sonë.

Trajtimi i një avari nervor në shtëpi duhet të synojë eliminimin e të gjithë faktorëve irritues. Në prani të paralajmëruesve të parë të një avarie nervore në zhvillim, duhet të ndryshoni jetën tuaj sa më shumë që të jetë e mundur. Më shpesh, provokatori i çrregullimeve mendore është stresi i përditshëm. Kjo është arsyeja pse është shumë e rëndësishme të përpiqeni të ndryshoni kushtet tuaja të jetesës. Shumë ekspertë rekomandojnë që njerëzit të bëjnë pushime të shkurtra nga detyrat e punës për të përmbushur nevojat e tyre.

Për të kthyer në normalitet ekuilibrin psiko-emocional, nuk duhet vetëm të bëni një pushim nga puna, por edhe të flini mirë. Ju mund të shtoni emocione pozitive në jetën tuaj duke ndryshuar llojin e aktivitetit ose duke shkuar në një udhëtim. Shumë njerëz, nën kontrollin e emocioneve, fillojnë të vuajnë nga keqardhja për veten, por nuk përpiqen të ndryshojnë situatën. Për të sjellë pozitive në jetën tuaj, duhet të shkoni përtej kufijve që një person kufizon veten. Vetëm duke u shkëputur nga mendimet negative mund të normalizoni gjendjen tuaj dhe të zbuloni botën përreth jush në një mënyrë të re.

Metodat e trajtimit konservativ

Trajtimi medikamentoz i çrregullimeve nervore përdoret vetëm në rastin e formave të rënda të sëmundjes. Një nga komponentët e rëndësishëm të trajtimit është përfundimi i plotë i kursit të përshkruar dhe përdorimi i rregullt i barnave. Duhet të theksohet se procesi i trajtimit duhet të kontrollohet plotësisht nga një specialist. Për trajtimin e çrregullimeve nervore përdoren antidepresantë të ndryshëm për të ndihmuar në daljen nga gjendja e depresionit. Duhet përmendur se jo të gjitha llojet e sindromës depresive janë të përshtatshme për terapinë medikamentoze, prandaj është shumë e rëndësishme të merrni këshilla nga ekspertët.

Përveç kësaj, si pjesë e trajtimit kompleks, përdoren barna antipsikotike, të cilat përshkruhen vetëm pasi të kenë kaluar një ekzaminim diagnostik. Për të eliminuar ankthin, pacientëve u përshkruhen anksiolitikë. Për të rivendosur funksionalitetin e sistemit nervor, përdoren stimulues dhe komplekse vitaminash.

Në një gjendje prishjeje nervore, një person nuk është në gjendje të kontrollojë ndjenjat e tij

Metodat alternative të trajtimit

Mbani mend! Çdo metodë popullore në trajtimin e avarive nervore duhet të përdoret vetëm pas konsultimit me një specialist.

Le të shohim se si të trajtojmë një avari nervor me metoda popullore. Për këtë qëllim, ka shumë barëra medicinale nga të cilat mund të përgatiten infuzione qetësuese dhe zierje. Një nga recetat më të mira popullore për trajtimin e çrregullimeve nervore është infuzioni i nënës. Për ta përgatitur do t'ju duhet një sasi e vogël bari të tharë, i cili duhet të derdhet me disa gota ujë të valë. Merrni një zierje duhet të jetë tri herë në ditë, një lugë gjelle.

Në mënyrë të ngjashme, ju mund të përgatisni një infuzion të rrënjës së valerianës. Megjithatë, në këtë rast, vodka përdoret në vend të ujit të valë. Në mënyrë që infuzioni të fitojë forcën e nevojshme, duhet të injektohet për dy javë në një vend të errët dhe të freskët. Pini tretësirë ​​duhet të jetë në mbrëmje. Doza maksimale ditore nuk duhet të kalojë njëqind gram.

Ju mund të shpëtoni nga një avari psikologjike përmes ngurtësimit. Uji i ftohtë ka një efekt pozitiv në indet e muskujve, duke forcuar tonin e tyre. Nën ndikimin e ujit të ftohtë, qarkullimi i gjakut në trup rritet, gjë që ndihmon në rritjen e cilësisë së metabolizmit.