Kompleksi Vit gr Vitaminat B: pse nevojiten dhe si të kompensoni humbjet e tyre

Vitet e fundit, popullariteti i komplekseve të vitaminave që përmbajnë vitamina B ka arritur një shkallë të paparë. Ato janë të përshkruara për një sërë sëmundjesh dhe gjendjesh, duke filluar nga osteoartriti deri te dëmtimi i kujtesës. Cilat janë këto substanca dhe kur duhet të merren ato shtesë?

Nutricionistët besojnë se një person që ha plotësisht dhe të larmishëm nuk ka frikë nga beriberi. Megjithatë, siç tregojnë statistikat, një pjesë e konsiderueshme e popullsisë as nuk i “afrohet” kufirit të poshtëm të marrjes ditor të vitaminave B. Për shembull, 10.5% e amerikanëve vuajnë nga mungesa e vitaminës B6, dhe 16-18% e Qytetarët e moshuar amerikanë kanë mungesë të vitaminës IN 1. Për rusët, si fëmijët ashtu edhe të rriturit, situata me vitaminat B nuk është më e mirë.

Tetë sahabët

Janë saktësisht tetë prej tyre - vitamina që luajnë një rol të rëndësishëm në metabolizmin qelizor. Të gjithë ata shpesh bashkëjetojnë në të njëjtat produkte, kanë emra të ngjashëm dhe një strukturë të ngjashme. Secili prej tyre është i përfshirë në disa procese kyçe metabolike. Le t'i njohim më mirë këta personazhe.

• Vitamina B 1 (tiaminë)

Është i rëndësishëm në prodhimin e energjisë nga karbohidratet, është i përfshirë në metabolizëm dhe siguron funksionin nervor.
Gjendet në drithëra, perime jeshile, patate, mish derri, vezë.

• Vitamina B 2 (riboflavin)

Përfshirë në prodhimin e energjisë dhe oksidimin e acideve yndyrore.
Gjendet në produktet e qumështit, perimet me gjethe, bishtajore, mëlçi, kërpudha, maja.

• Vitamina B 3 (niacin)

Esenciale për metabolizmin e glukozës, yndyrave dhe alkoolit.
Gjendet në mish, peshk, drithëra, arra, kërpudha.

• Vitamina B 5 (acidi pantotenik)

Merr pjesë në oksidimin e acideve yndyrore dhe karbohidrateve. Vitamina B5 sintetizon koenzimën A, e cila është e nevojshme për prodhimin e aminoacideve, hormoneve, antitrupave dhe shumë substancave të tjera të rëndësishme biologjikisht aktive.
Gjendet tek mishi, drithërat, brokoli.

• Vitamina B 6 (piridoksinë)

Merr pjesë në metabolizmin e aminoacideve dhe në sintezën e substancave përmes të cilave transmetohet impulsi nga qelizat nervore.
Përmbahet në mish, peshk, bishtajore, arra, banane, patate.

• Vitamina B 7 (biotinë)

Luan një rol kyç në metabolizmin e yndyrave, proteinave dhe karbohidrateve.
Gjendet në vezë, mëlçi, mish derri, perime me gjethe.

• Vitamina B 9 (acidi folik)

Esenciale për sintezën e aminoacideve dhe ndarjen normale të qelizave. Veçanërisht e rëndësishme gjatë shtatzënisë.
Gjendet në perimet me gjethe, bishtajore, agrume.

• Vitamina B 12 (cianokobalaminë)

Merr pjesë në metabolizmin e proteinave, yndyrave, karbohidrateve, është i nevojshëm për prodhimin e qelizave të gjakut, mbështjellësve të fibrave nervore dhe proteinave.
Gjendet në mish, peshk dhe produkte të tjera shtazore.

Të tetë vitaminat B klasifikohen si neurotropike, pasi ato janë jetike për funksionimin normal të sistemit nervor. Një rënie në përqendrimin e këtyre substancave në gjak çon në dëmtimin e nervave periferikë dhe një sërë kushtesh mund të jenë shtysë për hipovitaminozë.

Fotografia e mungesës

Shkaku i mungesës së vitaminës B, së bashku me boshllëqet në dietë, mund të jetë abuzimi me alkoolin, sëmundjet e traktit tretës, marrja e medikamenteve të caktuara (për shembull, metformina hipoglikemike, një bllokues i pompës së protonit - omeprazol, disa antibiotikë, etj.), një nevojë e shtuar. për vitaminat gjatë shtatzënisë.

Nëse trupit i mungojnë vitaminat neurotropike, ju bën të ditur për këtë me simptoma neurologjike. Para së gjithash, hipovitaminoza e vitaminave B dëshmohet nga çrregullime të perceptimit ndijor në gjymtyrë, ndjesi shpimi gjilpërash, dridhje, djegie, dobësi, ënjtje të krahëve dhe këmbëve. Shpesh, në sfondin e pamjaftueshmërisë, shfaqet dermatiti. Në hipovitaminozën e rëndë B 1, puna e sistemit kardiovaskular, duke përfshirë ritmin e zemrës, prishet.

Një dëshmi e habitshme e mungesës së vitaminës B2 është dëmtimi i mukozës së gojës (çarjet), si dhe kruajtja dhe djegia e syve. Me mungesë të vitaminës B 3, flokët bien intensivisht. Mungesa e vitaminës B 6 tregohet nga nervozizmi, pagjumësia dhe ndryshimet në sjellje. Hipovitaminoza B 6, B 9 dhe B 12 karakterizohet nga një ulje e nivelit të hemoglobinës në gjak dhe dobësi dhe gulçim shoqërues.

Sigurisht, të gjitha këto kushte janë më mirë të parandalohen sesa të trajtohen. Dhe në shumëllojshmërinë e farmacive ka mjete që mund të përballojnë detyrën e parë dhe të dytë.

Si parandalimi ashtu edhe trajtimi

Komplekset pa recetë të vitaminës B (p.sh., Multi-Tabs B-Complex, suplementet) merren në mënyrë profilaktike, si gjatë një diete, dhe për mungesë të lehtë të vitaminës B. Për trajtimin e kushteve më serioze për shkak të gjendjes mesatare deri në të rëndë. mungesa e vitaminës, përshkruani barna me recetë që përmbajnë doza të larta të përbërësve aktivë (Milgamma, Neurobion, etj.).

Mjetet e këtij grupi përfshihen në regjimin e kombinuar të trajtimit për dëmtimin e nervave periferikë (çrregullime të ndjeshmërisë, ngërçe në gjymtyrë) - polineuropatia. Kjo sëmundje zhvillohet pothuajse në gjysmën e njerëzve me diabet, ndaj diabetikëve u përshkruhen rregullisht vitamina B.

Neurovitaminat janë dëshmuar efektive në trajtimin e rënies së inteligjencës lidhur me moshën. Mjekët besojnë se shkaku i demencës senile mund të jetë keqpërthithja e vitaminave tek të moshuarit. Përveç kësaj, vitaminat neurotropike përdoren për lezione të nervit të fytyrës, nevralgji, konvulsione me origjinë të ndryshme. Shpesh ato përfshihen në regjimin e trajtimit për dhimbjet e nervit shiatik, osteoartriti, lumbago: është vërtetuar se përdorimi i vitaminave B në kombinim me ilaçe anti-inflamatore jo-steroide (për shembull, i njëjti diklofenak) ndihmon në uljen e ashpërsisë së dhimbjes. .

Vetëm një mjek mund dhe duhet të përshkruajë vitamina B për qëllime terapeutike: aktiviteti amator në raste të tilla është i mbushur me zhvillimin e hipervitaminozës. Por është më mirë të zgjidhni një ilaç për kurse parandaluese me ndihmën e një farmacisti ose një farmacisti që janë të përgatitur mirë në asortiment. Dhe, sigurisht, kur merrni ilaçe - pavarësisht nëse po flasim për antibiotikë apo vitamina - nuk duhet të devijoni nga dozat e rekomanduara dhe kohëzgjatja e administrimit.

Marina Pozdeeva

Foto istockphoto.com

Një fëmijë i vogël nën 10 vjeç ka nevojë për pothuajse 4 herë më shumë vitamina B se një i rritur i zakonshëm. Vitaminat e këtij grupi gjenden në shumë ushqime, si dhe në komplekse të veçanta vitaminash që mund të blihen në një farmaci. Tejkalimi me vëllime nuk do të funksionojë, sepse teprica thjesht do të ekskretohet nga trupi, por nëse ka mungesë, atëherë mund të fillojnë problemet. Fëmijët dhe të rriturit fillojnë të lodhen më shumë, shfaqet anemia, humori përkeqësohet dhe oreksi shkon në zero. Cilat janë përfitimet e vitaminave B dhe si të kompensohet mungesa e tyre?

Vitaminat B gjenden në ushqime të ndryshme, dhe teprica e tyre ekskretohet nga trupi shumë shpejt.

Përfitimet e vitaminave B

Të gjitha vitaminat e këtij grupi janë të ngjashme në këto aspekte: ato sigurojnë metabolizëm, formojnë skeletin dhe muskujt, janë pjesëmarrëse në sintezën e gjakut, veçanërisht antitrupat që mund të parandalojnë shfaqjen e sëmundjeve infektive dhe kancerit. Elementët e dobishëm kanë një efekt të madh në shëndetin e zemrës, enëve të gjakut dhe sistemit nervor.

Vitaminat e tretshme në ujë të këtij grupi kanë secila vetitë e veta dhe efektet e tyre në organizëm. Mikronutrientët do të funksionojnë me efikasitet maksimal nëse hyjnë në trup në të njëjtën kohë. Një dietë e varfër me mungesë të lëndëve ushqyese në shumicën e rasteve është e privuar nga pothuajse të gjitha vitaminat e këtij grupi. Me kalimin e kohës, lista e përbërjeve organike të grupit B është rishikuar dhe modifikuar disa herë, sot ajo është një grup prej 9 elementësh kryesorë:

Emri	Funksionet kryesore	Simptomat e mungesës
B1 ose tiaminë	Një pjesëmarrës në metabolizëm, kontribuon në punën e zemrës dhe enëve të gjakut, si dhe siguron funksionimin e plotë të sistemit nervor.	Lodhje, humbje oreksi, çrregullime të tretjes, dështim të zemrës, dobësi të muskujve, ankth.
B2 ose riboflavin	Një pjesëmarrës në metabolizmin e proteinave dhe lipideve, kontribuon në zhvillimin e plotë të foshnjës, siguron gjendjen e mirë të mukozave dhe lëkurës.	Sëmundjet e lëkurës, sëmundjet nervore, sëmundjet e gojës dhe mukozave, çrregullime metabolike, anemi.
B3 ose acid nikotinik	Ka një efekt të dobishëm në funksionimin e sistemit të qarkullimit të gjakut dhe nervor, si dhe në aktivitetin e gjëndrave mbiveshkore.	Ulje e oreksit, çrregullime të jashtëqitjes, dobësi e muskujve, gjumë i dobët, nervozizëm, tharje e lëkurës.
B4 ose kolinë	Ndihmon punën e kujtesës dhe vëmendjes, nxit aktivitetin e sistemit nervor, merr pjesë në metabolizmin e yndyrave.	Rritja e peshës trupore, nivelet e kolesterolit në gjak. Shkelje të kujtesës, vëmendjes.
B5 ose acid pantotenik	Formon dhe ruan nivelin e hormoneve, siguron funksionimin e qetë të sistemit nervor, është përgjegjës për sistemin imunitar.	Dhimbje në indet e muskujve, dhimbje në kokë, përgjumje, shikim të dobët, lëkurë të thatë.
B6 ose piridoksinë	Merr pjesë aktive në hematopoiezën, në metabolizmin e proteinave.	Dermatiti, sëmundjet e zemrës dhe enëve të gjakut, anemia, konjuktiviti.
B7 ose biotinë	Normalizon volumin e sheqerit, ndihmon zhvillimin dhe funksionimin e plotë të sistemit nervor.	Dermatiti seborrheik tek të sapolindurit, nervozizëm, lodhje, nivele të ulëta të hemoglobinës, inflamacion i lëkurës.
B9 ose acid folik	Anëtar i metabolizmit të proteinave, asistent në fushën e hematopoiezës.	Sëmundjet e mëlçisë, shqetësimet e gjumit, anemia, gjuha e kuqe, gjakderdhja e mishrave të dhëmbëve, problemet me sistemin tretës.
B12 ose kobalaminë	Pjesëmarrësi kryesor në hematopoiezë, një "aktor" aktiv në procesin metabolik, ndihmon në përmirësimin e aktivitetit mendor.	Lodhje e shpejtë, pasivitet në aspektin ndijor dhe motorik, inflamacion në zgavrën e gojës, dhimbje stomaku, humbje peshe, kapsllëk.

Lodhja e shtuar mund të jetë shkaku i mungesës së vitaminës B1

Norma ditore

Konsideroni tabelën ekzistuese:

Mosha	Kërkesa ditore, mg
	B1	B2	B3	B4	B5	B6	B7	B9	B12
0-6 muaj	0,4	0,5	15	100 deri në 350, të përcaktuar nga mjeku	2	0,1	44105	40	0,4
6-12 muaj	0,5	0,6	15		3	0,3	44105	60	0,5
1-3 vjet	0,8	0,9	15		42463	0,5	44105	100	0,9
4-6 vjeç	0,9	1	15		42463	0,6	20-40	200	1,2
7-10 vjeç	1,2	1,4	15		42494	1	20-40	200	1,2
Djem, 11-14 vjeç	1,4	1,7	15		42555	1	20-40	200	1,8
Djem, 15-18 vjeç	1,5	1,8	15		42555	1,3	50	200	2,4
Vajzat, 11-14 vjeç	1,3	1,5	15		42555	1	20-40	200	1,8
Vajzat, 15-18 vjeç	1,3	1,5	15		42555	1,2	50	200	2,4

Produktet

Shumica e komponimeve në këtë grup gjenden në:

• Maja;
• produktet e qumështit - djathë, qumësht, gjizë;
• kokrra të mbirë;
• mëlçisë;
• bishtajore;
• perime jeshile;
• peshk;
• vezë;
• arra.

Siç mund ta shihni, produktet më të zakonshme mund të mburren dhe kënaqin përmbajtjen e elementëve të dobishëm gjurmë. Bukuria e tyre qëndron edhe në faktin se as trajtimi termik nuk është në gjendje t'i shkatërrojë ato. Një grua infermiere duhet të sigurojë me kujdes që dieta e saj të jetë e larmishme dhe e ekuilibruar. Për sa i përket fëmijës së rritur, i cili tashmë ka filluar të provojë ushqime plotësuese dhe po i afrohet një kalimi të plotë drejt ushqimit të të rriturve, atij do t'i duhet të plotësojë dietën e përditshme me disa nga produktet e listuara më sipër.

Produktet e qumështit dhe vezët janë të pasura me vitamina B.

Ushqimi i mirë nuk është gjithmonë i mundur ose jo gjithmonë i mundur, kështu që është e mundur të plotësoni mangësitë e disa vitaminave duke përdorur komplekset e vitaminave. Kur një fëmijë ka disa nga simptomat e mësipërme, që pasqyrojnë mungesën e mikronutrientëve të dobishëm, atëherë patjetër duhet të filloni të kompensoni mungesën e tyre, por para kësaj, sigurohuni që të konsultoheni me një mjek.

Komplekse multivitamine

Vitaminat B, duke vepruar së bashku, kanë efektin maksimal në trup, kështu që mjekët zakonisht rekomandojnë marrjen e tyre në formën e komplekseve të plota të vitaminave. Të gjitha përgatitjet vitamina janë të balancuara në përbërje dhe kanë një rrezik minimal të reaksioneve alergjike. Sidoqoftë, nuk do të jetë e tepërt të monitorohet gjendja dhe mirëqenia e fëmijës në ditët e para të pranimit.

Skuqja ose skuqja e shfaqur në tre ditët e para kërkon heqjen e ilaçit të zgjedhur dhe përzgjedhjen, së bashku me mjekun, të një opsioni edhe më të sigurt. Vitaminat duhet të ndërpriten nëse fëmija ka të vjella ose diarre. Duke e shtyrë përdorimin për një kohë, mund të vazhdoni kursin e trajtimit pasi të eliminoni të gjitha sëmundjet.

Në disa raste, sipas indikacioneve mjekësore, mund të përshkruhen injeksione intramuskulare, por edhe kjo procedurë mund të zëvendësohet duke marrë tableta ose kapsula me mikroelemente të grupit B. Dr. Komarovsky thotë sa vijon për këtë: "Vitaminat do të përthithen në mënyrë të përsosur me përdorim i zakonshëm. Opsioni i injektimit praktikohet vetëm nëse fëmija nuk ka mundësi të gëlltisë vetë pilulat.

Vitaminat nga seria Multi-Tabs

Multi-Tabs Intensive është i përshtatshëm për të rriturit dhe fëmijët mbi 12 vjeç

• - në këtë kompleks ka vitamina jo vetëm të grupit B (B12, B6, B1, B2 dhe të tjera), por edhe A, C, D, E. Përveç kësaj, mikroelementët e përfshirë në përbërje do të ofrojnë përfitime të paçmueshme për trupin. : kalcium, jod, selen, hekur, bakër, magnez, krom, zink. Mosha minimale për pranim është 12 vjeç. Marrja e drogës duhet të jetë 1 tabletë në mëngjes pas ngrënies.
• Një drogë "V-Kompleksi me shumë skeda" përfshin këto substanca: riboflavin, piridoksinë (B6), tiaminë (B1), acid pantotenik, acid folik dhe cianokobalaminë (B12). Mund të përdoret nga fëmijët mbi 12 vjeç. Marrja e drogës duhet të jetë 1 tabletë 1 deri në 3 herë në ditë. Pritja preferohet të bëhet gjatë ngrënies ose menjëherë pas tij. Kohëzgjatja minimale e terapisë është 2 muaj.
• Për fëmijët më të vegjël, ekziston një version për fëmijë i kompleksit të vitaminave. Quhet "Fëmijë me shumë skeda". Ai ka të njëjtën dozë, vetëm që rekomandohet të shtypni tabletën përpara se ta merrni.

Përgatitjet e vitaminave "Pikovit"

Ky serial është përshtatur për fëmijët e vegjël. Këtu merren parasysh të gjitha karakteristikat e moshës së fëmijës.

Shurupi mund të përdoret për fëmijët nga 1 vjeç.

• Do të thotë "Shurup Pikovit" me një sasi të madhe vitaminash (A, D, C, PP, B2, B6, B1, B12, BB) lejohet të përdoret nga fëmijët nga 1 vjeç.
• Në përgatitje "Pikovit omega-3" (më shumë në artikull:) të gjitha vitaminat që përmban shurupi janë të pranishme (A, D, C, PP, B2, B6, B1, B12, BB), plus acidet yndyrore omega-3 dhe vitamina E (shih gjithashtu:). Mund të merret nga fëmijët mbi 3 vjeç.
• "Kompleksi Pikovit" lejohet të përdoret nga fëmijët nga mosha tre vjeç. Përbërja e këtij ilaçi është e pasur me vitamina (B2, B6, B1, B12, BB, A, D, C, PP) dhe minerale. E disponueshme në barnatore në formën e tabletave të përtypshme.
• Do të thotë "Pikovit Plus" ka një përbërje të zgjeruar për sa i përket vëllimit. Elementë të tillë si kalciumi, jodi, zinku dhe hekuri janë të pranishëm në përqendrime më të larta. Tabletat përtypëse të këtij lloji rekomandohen për fëmijët mbi 5 vjeç.
• Në multivitamina Pikovit Forte, të gjitha vitaminat (A, D, C, PP, B2, B6, B1, B12, BB) dhe mineralet kanë një dozë të dyfishtë. Ky lloj seri është menduar për nxënësit e shkollës (nga mosha 7 vjeç), sepse është gjatë kësaj periudhe që fëmijët përjetojnë një rritje të mprehtë të stresit jo vetëm mendor, por edhe psikologjik. Fëmija futet në një mjedis stresues dhe detyra jonë është ta ndihmojmë dhe ta mbrojmë sa më shumë. Kompleksi mund të përdoret si një profilaktik për të përjashtuar beriberin e vjeshtës dhe pranverës.

Vitaminat Pikovit përmbajnë një dozë të dyfishtë të vitaminave dhe mineraleve

Karakteristikat e aplikimit

Siç e kemi shkruar më lart, është më mirë të marrim vitaminat B të gjitha së bashku. Përjashtimi i vetëm është tiamina (B1), e cila nuk kombinohet mirë me riboflavinën dhe kobalaminën (B12). Doza e të gjithë mikronutrientëve duhet të llogaritet me kujdes.

Të gjithë elementët vitaminë punojnë mirë me zink, hekur dhe kalcium, duke ndihmuar që këto minerale të absorbohen më lehtë. Ekzistojnë prova shkencore në lidhje me një përgjigje pozitive ndaj këtyre barnave në një organizëm të dobësuar nga stresi emocional, si dhe te njerëzit me vëmendje të shpërqendruar dhe vështirësi në proceset njohëse.

Kundërindikimet dhe mbidozimi

Është e pamundur të mbingopesh me vitamina, raste të tilla janë shumë të rralla, sepse teprica ekskretohet absolutisht lehtësisht nga trupi. Sigurisht, doza duhet të respektohet rreptësisht. Një sasi e madhe e drogës, e marrë në të njëjtën kohë, mund të çojë në dehje të trupit. Pas kësaj, do të ketë shqetësime në tretje dhe në sisteme të tjera të trupit të njeriut.

Trajtimi i sëmundjeve

Sëmundjet e fëmijëve shpesh trajtohen së bashku me përdorimin e komplekseve të vitaminave, të cilat jo vetëm parandalojnë, por marrin pjesë edhe në trajtim. Indikacionet janë si më poshtë:

• hipovitaminoza në shkallë të ndryshme;
• sëmundje të rënda infektive;
• sëmundjet neurologjike;
• periudha postoperative, rehabilitimi.

Marrja e vitaminave B është e përshkruar, duke përfshirë edhe hipovitaminozën

Një foshnje mund t'i caktohet një kompleks i caktuar vitaminash me elementë B1, B12, B6 dhe të tjerë, por vetëm pas një diagnoze të plotë. Është e rëndësishme të dini se disa ilaçe, për shembull "Neuromultivit", janë kategorikisht kundërindikuar për fëmijët me sëmundje ekzistuese: astma bronkiale, sëmundjet e zorrëve dhe stomakut, manifestimet alergjike, intoleranca individuale ndaj një ose më shumë komponentëve. Foshnjat nën moshën 1 vjeç duhet t'i marrin këto barna vetëm nën mbikëqyrjen e rreptë të mjekut, nëse kërkohet një trajtim i tillë, atëherë doza zakonisht llogaritet si më poshtë: ¼ tabletë 2 herë në ditë. Doza do të jetë individuale, e llogaritur në bazë të nevojave të organizmit të fëmijës për substanca të caktuara.

Format më të përshtatshme të lëshimit që u përshtaten fëmijëve dhe të rriturve janë shurupi dhe pikat. Ato duhet të merren sipas udhëzimeve, por zakonisht kjo është një dozë e vetme në mëngjes pas një vakti. Disa fonde, për shembull, Unicap, lejohen të merren nga fëmijët disa muajsh. Përveç vitaminave që po shqyrtojmë sot (B1, B6, B12 e të tjera), ato mund të përfshijnë elementë vitaminë A, C, D, E. Këtu bëjnë pjesë multivitamina me emrat Adivit dhe Polivit Baby. Një mjek me përvojë që njeh fëmijën dhe karakteristikat e tij do të zgjedhë lehtësisht opsionin e duhur, si dhe do të rregullojë dozën e kërkuar.

Vitaminat dhe elementët e dobishëm janë jetik për një person. Bilanci i tyre e mban trupin të shëndetshëm dhe të bukur. Shpesh vërehet hipovitaminoza e vitaminave B. Prandaj kërkohet marrja e komplekseve në tableta dhe forma të tjera.

Vitamina B nuk është një vitaminë, por një përbërje e tërë substancash që kombinohen në një grup. Ato numërohen nga B1 në B12, disa prej tyre kanë emrin e tyre.

Vitaminat kryesore të grupit B:

Vitamina	Funksioni
NË 1	Ajo quhet tiaminë. Shndërron BJU në energji.
NË 2	Quhet riboflavin. Vitamina është e përfshirë në metabolizëm dhe luan një rol të rëndësishëm për lëkurën, për funksionimin e organeve të shikimit.
NË 3	Emri i tij është acid nikotinik ose vitaminë PP. Ai kombinon proteinat dhe yndyrnat. Vitamina nxjerr energji nga të gjitha substancat që përmbajnë kalori.
NË 5	Emri i tij është acid pantotenik. Ka një efekt shërues të plagëve.
NË 6	Përfshin piridoksinë dhe piridoksaminë. Vitamina siguron funksionimin normal të sistemit nervor, siguron sintezën e hemoglobinës, është i përfshirë në punën e metabolizmit të karbohidrateve.
NË 7	Në një mënyrë tjetër, H ose biotina. Ndihmon në çlirimin e energjisë nga substancat që përmbajnë kalori.
NË 9	Vitamina M, acid folik. Acidi është thelbësor për rritjen dhe zhvillimin. Promovon ndarjen e qelizave. Marrja e B9 është e detyrueshme gjatë periudhës së lindjes së një fëmije, pasi ndihmon në zhvillimin e fetusit.
NË 12	Quhet cianokobalaminë. Ndikon në funksionimin e sistemit nervor.

B4, B8 dhe B10 nuk janë vitamina, por janë gjithashtu të rëndësishme për jetën e trupit të njeriut. Substanca B4 e ngjashme me vitaminën ndihmon në punën e kujtesës dhe rregullon sasinë e insulinës në trup. B8 është një antioksidant dhe antidepresiv. Ndihmon për të mbajtur lëkurën të shëndetshme, dhe gjithashtu largon yndyrën nga mëlçia. B10 – aktivizon florën e zorrëve, ndihmon trupin të absorbojë proteinat.

Përfitimet e vitaminave B

Vitaminat B (në tableta, shurupe dhe forma të tjera) kanë një efekt pozitiv në trup.

Nga se përbëhet:

Indikacionet për marrjen e vitaminave

Ju nuk mund të merrni komplekse vitaminash vazhdimisht, ka indikacione për marrjen e tyre. Pa to, vitaminat e tepërta në trup mund të çojnë në probleme shëndetësore.

Vitaminat e grupit B në tableta kanë indikacione për marrjen e:

Kundërindikimet

Në disa raste, marrja e komplekseve të vitaminave është e ndaluar.

Kundërindikimet për pranim:

• Tendenca ndaj reaksioneve alergjike. Shumë nga vitaminat B kanë efekte anësore alergjike.
• NË 12 Ndalohet përdorimi gjatë shtatzënisë dhe laktacionit, me eritrocitozë dhe tromboembolizëm.
• NË 6 nuk duhet të merret në kushte stresi dhe depresioni të rëndë (humbje të një personi të dashur, depresion të thellë, operacion të fundit, gjendje shoku). Ndalohet marrja e B6 për sëmundjet e mëlçisë dhe gjëndrës tiroide, si dhe patologjitë e zorrëve, aneminë e diagnostikuar.
• NË 5është e ndaluar të merret në prani të ulcerave dhe gjatë periudhës së përdorimit të barit levodopa. Vitamina B2 nuk duhet të merret gjatë përdorimit të kontraceptivëve hormonalë dhe gjatë trajtimit të sëmundjeve psikiatrike.
• NË 3 nuk lejohet të përdoret me ulcerat e stomakut, patologjitë e mëlçisë.
• NË 1 nuk rekomandohet për ata që vuajnë nga alergjitë. Farmacitë shesin komplekse vitaminash në të cilat mund të kombinohen vitamina të ndryshme të këtij grupi. Prandaj, përpara se ta blini dhe ta merrni, është mirë që të konsultoheni me mjekun tuaj (për shembull, një terapist ose një specialist të ngushtë), ose të paktën të lexoni udhëzimet për përdorimin e ilaçit.

Komplekset më të mira të vitaminave. Udhëzime për përdorim

Vitaminat e grupit B në tableta prodhohen nga prodhues të ndryshëm.

Lista e më të mirëve prej tyre:

• Blagomax.
• "Nutrilight".
• "Kompleksi i Bukurisë".
• BioMax.
• Solgar.
• "Lutein" për sytë.
• Vitrum.
• "Kompleksi Mega B".
• "Pentovit".
• Amway.
• Gerimaks.
• "Complivit".

Blagomax

Prodhuesi - Rusia, kompania NABISS. Çmimi - rreth 200 rubla. Kompleksi i vitaminave është i disponueshëm në formën e kapsulave të paketuara në një kavanoz prej 90 copë.

Cilat vitamina përfshihen në kompleks:

• NË 2- i mirë për gjëndrën tiroide.
• NË 3- ndihmon në largimin e kolesterolit të keq.
• NË 5- stimulon prodhimin e glukokosteroideve - hormoneve të prodhuara nga korteksi i veshkave.
• NË 6- ndihmon në rritjen e qelizave të gjakut dhe formimin e antitrupave.
• NË 8- do të mbrojë muret e enëve të gjakut nga brishtësia, do të ndihmojë në normalizimin e funksionimit të sistemit nervor.
• Acidi folik- ndikon në rritjen dhe zhvillimin e të gjitha indeve. Është i domosdoshëm kur mbani një fëmijë.
• NË 12- nuk do të lejojë qelizat të përjetojnë urinë nga oksigjeni, ruan nivelin e hemoglobinës.

Si të merrni Blacomax:

• Ju duhet të merrni një kompleks vitaminash në një kurs që zgjat nga 1 deri në 1.5 muaj.
• Doza ditore - 1 kapsulë.
• Ju duhet të merrni kapsulën me vakte.

Të mirat:

• Çmimi i pranueshëm.
• Ilaçi është i kufizuar në 1 herë në ditë.
• Pako e madhe.

Kundër - kapsula është e vështirë të gëlltitet.

Nutrilight

Prodhuesi - SHBA, kompania Amway. Çmimi - 1100 - 1200 rubla. Nutrilight është në dispozicion në formën e tabletave, të cilat janë të paketuara në 100 copë. në kavanoza plastike. Kompleksi përmban 8 vitamina nga grupi B.

Midis tyre:

Si të merrni një kompleks vitaminash:

• Ju duhet të merrni vitamina çdo ditë.
• Ju duhet t'i merrni tabletat me vakte.

Të mirat:

• Një numër i madh i copë. të paketuara.
• 1 dozë për gjithë ditën.

Minuset:

• Ka kundërindikacione.
• Cmim i larte.

Marka e vitaminave Nutrilight bazohet në përbërës 100% bimor. Të gjithë ata janë rritur në prodhimin e vetë kompanisë.

"Kompleksi i bukurisë"

Prodhuesi - Rusia, kompania VitaLine. Çmimi - 300-400 rubla. Kompleksi është prodhuar për femra.

Ilaçi prodhohet në formën e tabletave të zgjatura të paketuara në flluska. Gjithsej 30 copë në një paketë. Përveç vitaminave B, suplementet dietike përmbajnë edhe elementë të tjerë të dobishëm.

Çfarë përfshihet në "Beauty-Complex":

• Zinku.
• Hekuri.
• Rutin.
• Kalciumi.
• Magnezi.
• Beta karoten.
• Vitamina E.
• Vitamina D3.
• Vitaminë C.
• Proantocianidina.

Të mirat:

• Kompleksi u krijua posaçërisht duke marrë parasysh nevojat e trupit femëror.
• Paketimi është i mjaftueshëm për 1 kurs.
• Çmimi i pranueshëm.

Minuset:

• Ka kundërindikacione.
• Një reaksion alergjik është i mundur.
• Madhësia e madhe e tabletave e bën të vështirë gëlltitjen.

"BioMax"

Prodhuesi - Rusia, kompania Valenta Pharmaceuticals. Çmimi për një paketë prej 60 tabletash është 300-350 rubla.

Vitaminat B në tabletat BioMax nuk janë të vetmit elementë të dobishëm në përbërjen e produktit. Kompleksi multivitamina përfshin 12 vitamina dhe 8 makronutrientë për të rivendosur ekuilibrin e lëndëve ushqyese në trup. BAA prodhohet në pako 30 dhe 60 copë. Tableta të llojit të veshura me një erë specifike.

Vitaminat dhe makronutrientët në përbërjen e produktit:

• Acidi lipoik.
• Vitaminë C.
• Vitamina A.
• Vitamina B1.
• Vitamina B2.
• Acidi folik.
• Vitamina E.
• Vitamina B12.
• Vitamina B6.
• Vitamina B5.
• Vitamina RR.
• Vitamina R.
• Hekuri.
• Zinku.
• Kalciumi.
• Bakri.
• Fosfori.
• Kolbat.
• Magnezi.
• Mangani.

Si të merrni BioMax:

• Për fëmijët mbi 12 vjeç dhe të rriturit, doza ditore është 1 tabletë.
• Duhet të merret pas ngrënies.
• Është e nevojshme të merren suplemente dietike në një kurs prej 3 muajsh.
• Është e nevojshme të merret tableta me një sasi të madhe lëngu - mundësisht ujë të pastër.
• Me këshillën e mjekut, me beriberi të rëndë dhe varfërim të trupit, lejohet rritja e dozës në 2 tableta në ditë.

Të mirat:

• Doza ditore - 1 tabletë.
• Çmimi i pranueshëm.

Minuset:

• Kursi i gjatë i pranimit -3 muaj.
• Ka kundërindikacione.

Solgar

Prodhuesi - SHBA, kompania Solgar. Çmimi - rreth 1200 rubla.

Ilaçi është në dispozicion në formën e tabletave të rrumbullakëta të verdha me erë. Ato janë të paketuara në një kavanoz qelqi që mban 250 copë. Kompleksi Solgar vitaminë B, formulë kundër stresit - një kompleks me origjinë bimore. Rekomandohet nga prodhuesi si një suplement dietik që mbështet imunitetin, siguron energji për trupin dhe mungesën e stresit.

Çfarë përmban Solgar:

• Vitaminë C.
• Vitamina B2.
• Vitamina B3.
• Vitamina B6.
• Vitamina B9.
• Vitamina B12.
• Vitamina B7.
• Vitamina B5.
• Vitamina B4.
• Vitamina B8.
• Një përzierje e leshterik pluhur.
• Gjethet dhe kërcelli i jonxhës.
• Trëndafili.

Si të merrni Solgar:

• Ju duhet të merrni kurse të suplementeve dietike. Kohëzgjatja e 1 kursit është 1-1,5 muaj.
• Ju duhet të merrni Solgar çdo ditë.
• Vitaminat merren me ushqim.
• Numri i dozave në ditë - 2 herë 1 tabletë.

Të mirat:

• përbërjen e bimëve.
• Pako e madhe.

Minuset:

• Nuk gjendet në farmacitë e zakonshme.
• Cmim i larte.

"Lutein Intensive" për sytë

Prodhuesi - Rusia, kompania Evalar. Çmimi - 300 rubla.

Kjo është një përbërje e zgjedhur posaçërisht për të përmirësuar funksionimin e organit vizual. Kjo ju lejon të grumbulloni luteinë në normën e kërkuar nga vizioni njerëzor. Përshkruhet nga okulistë në rast të përkeqësimit të shikimit ose për parandalim në rast të një tendence të vërejtur përkeqësimi (ekspozimi i shpeshtë ndaj ekranit të kompjuterit, predispozicion gjenetik).

Çfarë mblidhet në suplementin dietik:

• luteinë.
• Zeaksantinë.
• Vitamina A.
• Vitamina B1.
• Vitamina B6.
• Vitamina B2.
• Vitaminë C.
• Një acid nikotinik.
• Zinku.

Si të merrni Lutein Intensive:

• Lejohet të merret Lutein për fëmijët mbi 14 vjeç dhe të rriturit.
• Doza ditore e barit është 2 tableta.
• Numri i pritjeve në ditë - 1.
• Ju duhet të merrni Lutein në një kurs.

Të mirat:

• Lejohet të marrë adoleshentë nga 14 vjeç.
• Çmimi i pranueshëm.

Minuset:

• Merrni më shumë se 1 herë në ditë.
• Paketë e vogël.
• Ka kundërindikacione.

"Vitrum"

Prodhuesi - SHBA, kompania Unipharm. Çmimi - 500 rubla. Suplement dietik universal që përmban 13 vitamina dhe 15 përbërës minerale. "Vitrum" prodhohet në formë drazhe, të paketuara në kavanoza 60 copë.

Cilat vitamina përfshihen në shtesat dietike:

• Vitamina E.
• Vitamina A.
• Vitamina D3.
• Vitamina K1.
• Vitamina B1.
• Vitamina B5.
• Vitamina B6.
• Acidi folik.
• Vitamina B12.
• Vitamina RR.
• Vitamina H.
• Vitamina B2.
• Vitaminë C.

Si të merrni kompleksin universal "Vitrum":

Të mirat:

• Cmimi eshte i pranueshem.
• Një dozë për të gjithë ditën.

Minuset:

• Ka kundërindikacione.
• Një reaksion alergjik ndaj përbërësve të suplementit dietik është i mundur.

"Kompleksi Mega-B"

Prodhuesi - SHBA, Irwin Naturals Çmimi - 1800 rubla. Këto vitamina ndryshojnë në formën e çlirimit. Komplekset standarde të vitaminave shiten në formën e tabletave, dhe Mega B Complex shitet në formën e kapsulave xhel, ato janë të mbushura me lëng. Suplementi dietik përfshin trigliceride me zinxhir të mesëm. Ato përthithen me shpejtësi në qarkullimin e gjakut dhe bëhen burim energjie.

Gjithashtu, Irwin Naturals ka patentuar kompleksin BioPerine, i cili gjendet edhe në suplementet dietike. Rrit biodisponibilitetin e barit dhe përthithjen e tij.

E gjithë lista e vitaminave dhe lëndëve ushqyese të Mega B Complex:

• Vitamina B5.
• Vitamina B7.
• Vitamina B3.
• Tiaminë.
• Vitamina B2.
• Niacina.
• Vitamina B6.
• Vitamina B12.
• Trigliceridet me zinxhir të mesëm.
• Dimethiglicina.
• Kompleksi BioPerine (përfshin piper të zi dhe xhenxhefil).

Si të merrni Mega Complex B:

• Varësia nga marrja e ushqimit - konsumoni suplemente dietike gjatë ngrënies.
• Numri i pritjeve në ditë - 1.
• Numri i kapsulave të konsumuara në ditë - 1 pc.

Të mirat:

• Përbërja bimore e produktit.
• 1 dozë për gjithë ditën.
• Një numër i madh i substancave të dobishme të mbledhura në përbërje.

Minuset:

• Cmim i larte.
• Ka kundërindikacione.
• Mund të ndodhë një alergji.
• Vështirë për t'u gjetur në farmaci.

"Pentovit"

Prodhuesi - Rusia. Çmimi - 150 rubla. Kompleksi rekomandohet si një asistent për të përmirësuar shëndetin e lëkurës.

Çfarë përfshin Pentovit:

• Vitamina B1.
• Vitamina B12.
• Vitamina B6.
• Acidi folik.

Si të merrni Pentovit:

• Duhet të merret pas ngrënies.
• Numri i pritjeve në ditë - 3.
• Numri i tabletave të përdorura për 1 dozë është nga 2 në 4. Dozimi varet nga përshkrimi i mjekut.
• Ju duhet ta merrni ilaçin në një kurs që zgjat deri në 4 javë.

Pentovit - vitamina të njohura B në tableta.

Të mirat:

• Çmim të ulët.
• Ndihmon në ruajtjen e lëkurës, flokëve dhe thonjve të shëndetshëm.

Minuset:

• Shumëllojshmëria e pritjes - 3 herë.
• Një efekt anësor, i shprehur në formën e një alergjie, është i mundur.

Amway

Prodhuesi - SHBA, kompania Amway. Çmimi - 1000 rubla. Suplementi dietik është vendosur si një burim energjie shtesë gjatë periudhës së sforcimit fizik aktiv, pas stresit ose hipovitaminozës.

Çfarë përfshihet në suplementin dietik:

Si të merrni vitamina:

• Çdo ditë ju duhet të pini 1 tabletë.
• Tableta duhet të merret me ushqim.
• Merrni kursin, i cili është më mirë të kontrolloni me mjekun vëzhgues.

Të mirat:

• 1 dozë për gjithë ditën.
• Një numër i madh i vitaminave B në përbërje.

Minuset:

• Cmim i larte.
• Ka kundërindikacione.

Gerimaks

Prodhuesi - Danimarkë. Çmimi - 700-800 rubla. Një kompleks vitaminash që rekomandohet nga prodhuesit si ndihmës gjatë periudhës së rehabilitimit, pas stresit të rëndë ose gjatë lodhjes së lartë.

Çfarë përfshihet në suplementin dietik:

• Ekstrakt i xhensenit (rrënjë).
• Tiaminë.
• Vitamina B2.
• Vitamina B12.
• Vitamina B9.
• Vitaminë C.
• Vitamina E.
• Vitamina A.
• Magnezi.
• Zinku.
• Bakri.
• Molibden.
• Krom.
• Mangani.
• Nikotinamidi.
• Hekuri.
• pantotenat kalciumi.

Si të merrni Gerimaks:

• Sasia e nevojshme e barit në ditë për përdorim profilaktik është 1 tabletë.
• Prodhuesi rekomandon marrjen e Gerimaks në mëngjes.
• Varësia nga marrja e ushqimit - merrni pas ose gjatë një vakt.

Të mirat:

• Një numër i madh i vitaminave dhe elementëve të dobishëm në përbërje.
• Doza ditore - 1 tabletë.

Minuset:

• Cmim i larte.
• Ju nuk mund ta merrni ilaçin për epilepsi, nervozizëm, me përthithje të dëmtuar të hekurit.

"Complivit"

Prodhuesi - Rusia, kompania PharmStandard UfaVita. Çmimi - për 60 tableta është afërsisht 300 rubla. Complivit përfshin grumbullimin e substancave të dobishme që ndërveprojnë me njëra-tjetrën. Vitaminat janë në dispozicion në formën e tabletave, konveks në 2 anët, me erë. Përmban 8 minerale dhe 11 vitamina. Midis tyre janë vitaminat e grupit B. Kompleksi është i paketuar në kavanoza me 30 ose 60 tableta.

Çfarë përfshihet:

• Tiaminë.
• Riboflavina.
• Piridoksina.
• Acidi folik.
• Cianokobalamina.
• Nikotinamidi.
• Vitaminë C.
• Rutoside.
• Kalciumi.
• Acidi lipoik.
• Hekuri.
• Bakri.
• Kalciumi.
• Zinku.
• Kobalt.
• Mangani.
• Magnezi.
• Fosfori.
• acetat tokoferol.

Si të merrni Complivit:

• Ju duhet të merrni një kompleks vitaminash pas një vakt.
• Numri i dozave në ditë është 1. Dy herë në ditë, lejohet të merret sipas udhëzimeve të mjekut gjatë beriberit akut.
• Numri i tabletave të konsumuara në ditë - 1 pc.

Të mirat:

• Një numër i madh i vitaminave në përbërjen e kompleksit.
• Çmimi i pranueshëm.

Minuset:

• Ekziston rreziku i një alergjie ndaj përbërësve të ilaçit.
• Ka kundërindikacione.

Vitaminat B janë jetike për trupin e njeriut për të ruajtur shëndetin dhe funksionimin normal të të gjitha sistemeve. Me mungesën e tyre, përshkruhen komplekse, të cilat janë në dispozicion në tableta ose forma të tjera.

Formatimi i artikullit: Lozinsky Oleg

Video rreth vitaminave B në tableta

Vitaminat e grupit B, preparate komplekse:

Nuk është sekret që trupi i njeriut ka nevojë për vitamina. Pa një sasi të mjaftueshme të tyre, funksionimi normal i të gjitha organeve dhe sistemeve është i pamundur. Cilat vitamina janë të lira dhe efektive? Kjo është pikërisht ajo që do të diskutohet në artikull.

Periudhat e jetës që kërkojnë mbështetje me vitamina

Çdo person në jetë ka shumë periudha kur ai ka nevojë për mbështetje të shtuar të vitaminave. Kjo perfshin:

• fëmijëria, kur trupi është në proces të rritjes së rritjes;
• shkolla dhe mosha e re, kur një person përjeton rritje të stresit mendor dhe emocional;
• mosha e punës;
• mosha e moshuar.

Për çdo periudhë të jetës, përdoren komplekse të ndryshme vitaminash.

Cilat janë vitaminat?

Lista e vitaminave të nevojshme për funksionimin normal të trupit:

• Vitamina A - retinol. Ka funksione të rëndësishme: stimulimin e rigjenerimit të qelizave, veprimin antioksidues, rregullimin e funksionit të gonadave, pjesëmarrjen në funksionin vizual.
• Tiamina është një vitaminë që mbështet funksionimin e sistemit nervor. E nevojshme për funksionimin e plotë të neuroneve. Merr pjesë në formimin e ndërmjetësit të acetilkolinës. Përmirëson sekretimin e lëngut gastrik. Merr pjesë në të gjitha llojet e metabolizmit.
• Riboflavina është vitaminë B2. Merr pjesë në sintezën e hormoneve, ATP. Ndihmon në përmirësimin e funksionit të shikimit. Përmirëson gjendjen e lëkurës dhe thonjve.
• Vitamina B5 - acid pantotenik. Merr pjesë në funksionin e aktivitetit të zorrëve dhe sistemit nervor. Përgjegjës për imunitetin. Është pjesë e disa enzimave të tretjes.
• Vitamina B6 - piridoksinë. Përgjegjës për funksionimin e sistemit nervor periferik. Merr pjesë në sintezën e acideve nukleike.
• Acidi folik. I domosdoshëm për hematopoiezë adekuate. Është e nevojshme për trupin e një gruaje shtatzënë për maturimin e plotë të sistemit nervor të fetusit.
• Cianokobalamina. Siguron qarkullimin e duhur të gjakut. Përdoret nga trupi për të sintetizuar molekulat e ADN-së.
• Vitaminë C. Vitamina multifunksionale. Ka një efekt detoksifikues. Merr pjesë në sintezën e kolagjenit. Ka një efekt pozitiv në metabolizmin.
• E nevojshme për parandalimin e zhvillimit të rakitave. Forcon strukturën e indit kockor. Përdoret për të trajtuar disa sëmundje të lëkurës.
• Vitamina E - tokoferol. Antioksidanti kryesor në trup. Merr pjesë në rregullimin e funksionit të gjëndrave seksuale. Përmirëson rigjenerimin e indeve.
• Vitamina K. Vitamina hemostatike. Forcon indin kockor. E nevojshme për funksionimin e duhur të sistemit renal.

Më sipër ishte një listë e vitaminave më të famshme, por ka një numër të madh të substancave të tjera që i nevojiten edhe trupit.

Vitamina komplekse

Vitaminat rrallë përdoren veçmas. Për të rritur efektivitetin e tyre, po krijohen komplekse të ndryshme të balancuara. Në varësi të qëllimit funksional, ato kanë një përbërje të ndryshme.

Tani në çdo farmaci mund të shihni një numër të madh kompleksesh të ndryshme vitaminash me çmime të ndryshme.

Emri i vitaminave dhe komplekseve të vitaminave:

• Vitrum.
• "Complivit".
• "Alfabeti".
• "Duovit".
• Gerimaks.
• Solgar.
• "Triovit".
• "Pikovit".
• Biomax.
• "Me shumë skeda".
• "Revit".
• “Gendevit”.
• "Undevit".

Cilat vitamina preferoni?

Natyrisht, ju dëshironi të zgjidhni vitamina që janë të lira dhe efektive. Për të kuptuar gjithë këtë larmi, duhet të dini se me cilat parime ndahen komplekset e vitaminave. Lista e vitaminave të ofruara në vëmendjen tuaj më sipër mund të ndahet sipas periudhave të moshës, sipas qëllimit funksional, sipas efektit terapeutik.

Klasifikimi i komplekseve të vitaminave

Cilat vitamina janë të lira dhe më efektive? Le të shohim se si klasifikohen ato:

• Vitaminat për më të voglat, deri në një vit. Kompozime të tilla janë të pakta, ato prodhohen në formën e pikave ose shurupeve. Çfarë vitaminash rekomandojnë mjekët për fëmijët në këtë moshë? Ka medicinale - "Vigantol", "Akvadetrim". Ato përmbajnë dhe përdoren për parandalimin dhe trajtimin e rakitave. Ka vitamina komplekse - "Multi-tabs Baby", "Alfabeti: fëmija ynë".
• mosha parashkollore. Gjatë kësaj periudhe, trupi ka më shumë nevojë për mbështetje vitaminash, pasi aktivizohen proceset e rritjes dhe zhvillimit mendor. Për këtë moshë ofrohen vitamina si Multi-tabs Malysh, Pikovit 1+, Alfabeti: Kopshti i Fëmijëve, Vitrum Baby, Complivit for Kids, Vitaminat.
• Vitamina për nxënësit e rinj dhe të moshuar. Mbështetni trupin e fëmijës gjatë periudhave të stresit të fortë mendor. Këto përfshijnë Multi-Tabs Junior, Pikovit 7+, Alfavit Shkolnik dhe Alfavit Teenager, Vitrum Junior, Complivit Active, Univit Kids.
• Vitamina për të rinjtë dhe të moshuarit. Kjo periudhë moshe karakterizohet nga stresi mendor, aktiviteti fizik, stresi i shpeshtë emocional. Për të mbështetur trupin në këtë rast janë Vitrum, Complivit Antistress, Multi-tabs Intensive, Alphabet Classic, Duovit, Triovit, Biomax.
• Vitamina për të moshuarit. Ato ndihmojnë në përmirësimin e kujtesës, përmbajnë grupin optimal të substancave të nevojshme për trupin gjatë plakjes. Vitrum Centuri, Multimax, Complivit 50+, Multi-tabs Classic.

Ka vitamina që janë të lira dhe efektive vetëm me një efekt terapeutik. Ato përdoren me rekomandimin e mjekut. Zakonisht këto janë vitamina B - Compligam, Milgamma, Binovit, Kombilipen. Ato janë në dispozicion në formë injeksioni, Kombilipen gjithashtu ka një formë tabletash.

Mos harroni: para se të filloni të përdorni ndonjë ilaç, duhet të konsultoheni me një mjek!

Vitamina të specializuara

Një person kalon nëpër shumë kushte gjatë jetës së tij, gjatë të cilave trupi përdor intensivisht vitaminat. Për kushte të tilla prodhohen edhe komplekse të veçanta vitaminash.

• Vitaminat para lindjes. Emri i vitaminave: Vitrum Prenatal, Complivit Mom, Multi-tabs Perinatal, Elevit Pronatal, Femibion, Alphabet Mom's Health. Këto komplekse vitaminash dallohen nga doza të shtuara të substancave përbërëse, aty është shtuar acidi folik, i cili është i nevojshëm për zhvillimin e plotë të fetusit.
• Vitaminat për rikthimin e trupit pas sëmundjeve - "Multi-tabs Immuno Plus", "Alfabeti gjatë periudhës së ftohjes", "Biomax".
• Vitaminat që ndihmojnë në rënien e flokëve, përkeqësimin e lëkurës dhe thonjve - "Pantovigar", "Merz", "Revalid".

Vitaminat për meshkuj dhe femra

Vitaminat janë të lira dhe efektive dhe gjithashtu mund të jenë veçmas për burrat dhe gratë. Ato ndryshojnë në përbërjen që synojnë ruajtjen e shëndetit dhe aktivitetit fizik. Kompania "Pharmamed" prodhon linja të ndryshme vitaminash për burra dhe gra - "Lady Formula" dhe "Meshkujt Formula". “Duovit për meshkuj” dhe “Duovit për femra”.

Ka edhe të thjeshta që nuk përmbajnë minerale – përfshijnë 3-6 vitamina esenciale. Këto janë Undevit, Gendevit, Revit. Vitamina të tilla janë të lira, por ato kanë efektin e duhur.

Vlerësimi i vitaminave

Për të kuptuar se cilin ilaç të preferoni, ia vlen të studioni vlerësimin e komplekseve vitaminë-minerale.

1. Vitaminat me shumë skeda hapin këtë vlerësim. Gama më e gjerë e komplekseve të vitaminave - nga foshnjat tek të moshuarit, ka vitamina për gratë shtatzëna, për atletët, për të mbështetur trupin pas ftohjes, vitamina gjatë periudhave të stresit intensiv mendor dhe stresit emocional. Përbërja e pasur e ekuilibruar, lehtësia e përdorimit, shijet e këndshme të frutave lejuan që vitaminat Multi-tabs të zënë vendin e parë në renditje.
2. Vitrum. Në vend të dytë është linja e vitaminave Vitrum. Ato ofrojnë gjithashtu komplekse për raste të ndryshme - vitamina për fëmijë dhe të rritur, për të ruajtur bukurinë e lëkurës dhe flokëve, për kockat dhe shikimin. Një mënyrë administrimi pak më pak e përshtatshme dhe një përbërje më pak e gjerë i japin vitaminave Vitrum vendin e dytë në renditje.
3. "Alfabeti". Këto janë tema që janë në dispozicion në tableta me ngjyra të ndryshme për t'u marrë në mëngjes, pasdite dhe mbrëmje. Çdo tabletë përmban një kombinim të caktuar të vitaminave që do të përthithen më mirë së bashku. Falë kësaj, "Alfavit" zë vendin e tretë në renditje.
4. "Complivit". Vitaminat më të njohura në kategorinë e çmimeve. Por përbërja e tyre është pak më e keqe se ajo e komplekseve të listuara më sipër. Megjithatë, ata renditen në vendin e katërt.
5. Dhe vendi i pestë ndahet nga vitamina të tilla komplekse si Triovit dhe Biomax. Jo shumë e gjerë, por një përbërje mjaft e ekuilibruar, duke përfshirë vitaminat kryesore thelbësore. Ata nuk kanë asnjë ndarje, kështu që ata marrin vendin e pestë.

A kanë nevojë njerëzit për vitamina

Pra, tani mund të thoni me siguri nëse duhet të pini vitamina. Patjetër! Ato janë të nevojshme që trupi të ruajë funksionet e tij në periudha të ndryshme të jetës. Nuk është gjithmonë e mundur të merret sasia e nevojshme e vitaminave nga ushqimi, kështu që komplekset e balancuara vitamina-minerale vijnë në shpëtim.