Lëng boronicë gjatë ushqyerjes me gji. A është e mundur që një nënë gjidhënëse të pijë lëng frutash? Si të futni boronicat në dietën tuaj gjatë ushqyerjes me gji

Shumë gra e matin jetën e tyre jo me vite dhe dekada, por në pika kthese në jetë që lidhen me lindjen e një fëmije. Në të vërtetë, ardhja e një fëmije në familje nënkupton themele, zakone dhe rregulla të reja, të paktën në dy vitet e para të jetës së fëmijës. Një grua duhet të monitorojë me kujdes shëndetin dhe ushqimin e saj gjatë shtatzënisë dhe laktacionit. Në fund të fundit, është ushqimi i shëndetshëm dhe i ekuilibruar që siguron imunitet të fortë dhe shëndet të mirë për fëmijën në të ardhmen. Në këtë kohë, është shumë e rëndësishme të zgjidhni me mençuri ushqimet për dietën e një nëne pleqsh. Në këtë artikull do të flasim për boronicat - si ndikojnë ato në laktacion, nëse boronicat e kuqe janë të sigurta për ushqyerjen me gji dhe si t'i hamë ato në mënyrë korrekte në mënyrë që të përfitoni vetëm nga manaferrat e kuqe.

Përfitimet e boronicës së kuqe gjatë ushqyerjes me gji

Kokrra e kuqe është plot me substanca të dobishme - vitamina, pektina, minerale, acide organike, glukozë, etj. Boronicat konsiderohen si manaferra e shëndetit, forcës dhe jetëgjatësisë. Në mjekësinë popullore, boronicat, së bashku me rrush pa fara dhe mjedra, janë një ilaç i fuqishëm në luftën kundër ftohjes dhe temperaturave të larta. Nëse jeni vazhdimisht të sëmurë, thjesht konsumoni boronicë më shpesh, kjo do të ndihmojë në forcimin e sistemit tuaj imunitar. Boronicat janë shumë të dobishme për gratë në lindje - kokrra e kuqe rikthen në mënyrë të përkryer trupin e dobësuar dhe të rraskapitur të një gruaje. Kjo është me të vërtetë e rëndësishme, sepse shtatzënia, lindja dhe laktacioni heqin një sasi kolosale të lëndëve ushqyese dhe forcë nga trupi. Si mund të ndihmojnë boronicat në këtë situatë?

1. Për rigjenerimin e indeve. Të gjithë e dinë se boronicat janë të pasura me vitaminë C, e cila është e përfshirë në ndërtimin e enëve të gjakut dhe rigjenerimin e indeve. Kjo është veçanërisht e vërtetë në periudhën pas lindjes, e cila tek disa gra ndodh me këputje të kanalit të lindjes.
2. Nga nervat. Shumë shpesh, pas lindjes së një fëmije, një grua përjeton depresion pas lindjes, i cili shoqërohet me ndryshime hormonale në trup. Një nënë e re fle keq, lodhet, shqetësohet nëse po bën gjithçka siç duhet dhe ndonjëherë, për shkak të papërvojës, nuk e di pse fëmija i saj po qan. Vitaminat B, me të cilat boronicat janë shumë të pasura, do t'ju ndihmojnë të përballoni stresin psiko-emocional. Hani të paktën 10 kokrra të kuqe në ditë dhe do të bëheni shumë më të qetë.
3. Për sistemin gjenitourinar. Boronicat dhe manaferrat janë ilaçi më i mirë tradicional për sistemin gjenitourinar, i cili bëhet veçanërisht i prekshëm në periudhën pas lindjes. Vetitë anti-inflamatore dhe antibakteriale të kokrra të kuqe ndihmojnë në mbrojtjen kundër cistitit.
4. Për traktin gastrointestinal. Shija e ëmbël dhe e thartë e boronicës së kuqe ju lejon të rrisni prodhimin e lëngut gastrik, i cili është shumë i rëndësishëm për gratë me gastrit për shkak të pamjaftueshmërisë sekretore. Boronica e kuqe ndihmon gjatë laktacionit, pasi marrja e medikamenteve gjatë ushqyerjes me gji është e padëshirueshme.
5. Për ftohjet. Shumë shpesh, imuniteti i reduktuar i një gruaje për shkak të mungesës së gjumit, kequshqyerjes dhe laktacionit përballet me një numër të madh virusesh dhe ftohjesh. Boronicat do të ndihmojnë në mbrojtjen e një nëne të re nga sëmundjet e frymëmarrjes.
6. Gjatë periudhës pas lindjes. Nëse anestezi, si p.sh. epidural, është përdorur gjatë lindjes, sigurohuni që të pini shumë më pas. Një sasi e madhe e lëngut të boronicës së kuqe do të ndihmojë në pastrimin e trupit nga ilaçet, kjo do t'ju lejojë të shëroheni shpejt nga anestezia, të hiqni qafe ndjenjën e të përzierave, marramendjes dhe dhimbjes së stomakut.
7. Për laktacion.Çuditërisht, boronicat nxisin prodhimin e qumështit të gjirit, duke e bërë qumështin më të yndyrshëm dhe më të kënaqshëm. Një sasi e madhe e lëngut të ngrohtë të boronicës së kuqe nxit baticën. Në kombinim me ushqyerjen e shpeshtë me gji, boronicat e kuqe do të ndihmojnë në kapërcimin e krizës së laktacionit dhe në rritjen e sasisë së qumështit të gjirit.

Vetitë e shumta të dobishme tregojnë se është jo vetëm e mundur, por edhe e nevojshme që një nënë gjidhënëse të konsumojë boronicë. Por vetëm nëse gruaja dhe fëmija nuk kanë kundërindikacione.

Boronica e kuqe nuk është aq e thjeshtë dhe e sigurt, dhe në disa raste mund të ketë një efekt negativ. Prandaj, para se të filloni ta konsumoni, është shumë e rëndësishme të njiheni me kundërindikacionet kryesore.

1. Shija e thartë e boronicës së kuqe nxit sekretimin e lëngut gastrik, por nëse ka shumë, mund të shkaktojë dhimbje stomaku. Nëse keni gastrit me aciditet të lartë, duhet të shmangni boronicat, veçanërisht në stomak bosh.
2. Sasi të mëdha të boronicës së kuqe mund të shkaktojnë diarre. Ndërsa kjo është disi e tolerueshme për nënën, bëhet një problem kërcënues për jetën e foshnjës, sepse dehidrimi ndodh shumë shpejt tek foshnjat.
3. Boronicat kanë veti të shkëlqyera për hollimin e gjakut. Kjo është e dobishme nëse keni një tendencë për tromboflebitis. Por me gjakderdhjen e mitrës në periudhën pas lindjes, boronicat mund të rrisin vetëm procesin e humbjes së gjakut, i cili është i rrezikshëm për jetën e një gruaje të re.
4. Boronicat, si të gjitha manaferrat dhe frutat e kuqe, përmbajnë likopen, i cili shkakton një reaksion alergjik. Pasi nëna ka ngrënë boronicë, fëmija mund të pësojë një skuqje të lëkurës ose rritje të formimit të gazit, dhimbje barku, dhimbje barku në zorrë, etj.
5. Konsumimi i shpeshtë i boronicave të kuqe në sasi të mëdha mund të ndryshojë shijen e qumështit të gjirit - disa fëmijë e ndjejnë këtë dhe refuzojnë të ushqehen me gji.

Për të shmangur problemet e mundshme, duhet të futni me shumë kujdes boronicat në dietën e një nëne pleqsh. Në ditën e parë ju duhet të hani 1-2 manaferra, të monitoroni lëkurën dhe jashtëqitjen e foshnjës. Nëse nuk ka reagim, mund të rrisni gradualisht sasinë e boronicës së konsumuar, duke arritur në 20-30 copë në ditë. Mos i shtypni shumë fort boronicat për të shmangur pasojat e pakëndshme. Por si ta hamë saktë nëse është shumë e vështirë të përballosh shijen e thartë të kokrra të kuqe?

Si të hani boronicat e kuqe për të marrë të gjitha përfitimet e manaferrës?

Natyrisht, është më mirë të hani boronicat e freskëta - kokrra natyrale është më e dobishme menjëherë pas mbledhjes. Por kur ka shumë boronicë, ju dëshironi t'i ruani për muajt e gjatë të dimrit. Mënyra më e dobishme për të ruajtur të gjitha vitaminat dhe mineralet është ngrirja. Manaferrat duhet të lahen paraprakisht, të vendosen në një sipërfaqe të sheshtë në mënyrë që të mos prekin njëri-tjetrin, të ngrihen dhe më pas të derdhen në enë për ruajtje të lehtë. Në dimër, nëse është e nevojshme, mund të merrni aq manaferra sa ju nevojiten. Nëse nuk e duroni dot shijen e thartë të boronicave, mund t'i grini dhe t'i spërkatni me sheqer. Si rezultat, pas shkrirjes do të merrni reçel të shijshëm, të shëndetshëm dhe natyral të boronicës së kuqe pa trajtim termik. Ky reçel mund të hollohet me ujë dhe të kullohet për të krijuar një lëng të shëndetshëm boronicë. Dhe nëse pijes i shtoni limon, një degë me nenexhik dhe mjaltë, do të merrni një koktej frutash tepër të pasur dhe të vlefshëm. Ju mund të dekoroni çdo ëmbëlsirë me boronicë, sepse ato nuk janë vetëm të shijshme dhe të shëndetshme, por edhe tepër të bukura!

Rruaza e kuqe që rritet në moçal është një depo e vërtetë e substancave të dobishme. Gratë në Rusi që ishin gati të lindnin gjithmonë mbanin në shtëpi ushqime të shëndetshme që mund të kthenin shpejt forcën dhe shëndetin e nënës së re. Midis tyre kishte gjithmonë boronicë - shëruese, medicinale, të pazëvendësueshme.

Video: vetitë shëruese të boronicës së kuqe

Gjatë ushqyerjes me gji dhe shtatzënisë, boronicat janë një burim i shkëlqyer i mikroelementeve dhe vitaminave për të cilat një grua ka nevojë. E megjithatë, nënat e reja janë disi të kujdesshme ndaj kokrra të kuqe. A janë të justifikuara shqetësimet e tyre? Cilat janë reagimet e mundshme pozitive dhe negative të nënës dhe fëmijës nga ngrënia e manave të freskëta dhe produkteve të manaferrave?

Lexoni në këtë artikull

Boronicat janë një burim unik i vitaminave dhe mineraleve

Boronicat e kuqe përmbajnë mikroelemente si kalium, zink, bakër dhe janë "të tejngopura" me vitaminë C. Kjo kokrra të kuqe e lëngshme ka veti medicinale. Sot ajo konsiderohet jo vetëm si një mjet i mjekësisë tradicionale. Substancat që përmbahen në të janë në gjendje të parandalojnë zhvillimin e sëmundjeve infektive të traktit urinar, gjë që është vërtetuar shkencërisht në shumë studime.

Përfitimet e boronicës së kuqe për një nënë pleqsh

A mund të hajë boronicat e kuqe një nënë me gji? Po! Është plotësisht e sigurt të diversifikoni dietën tuaj duke përfshirë këtë. Për një grua gjatë laktacionit, mund të jetë e dobishme në situatat e mëposhtme:

Vetitë e kokrra të kuqe	Përfitoni
Përmban antioksidantë	Boronicat e kuqe janë të pasura me antioksidantë si flavonoidet, ellagitanni dhe anthocandin. Ato mbrojnë qelizat nga radikalet e lira, substanca të formuara gjatë jetës së trupit që mund të dëmtojnë strukturat qelizore. Disa studime kanë konfirmuar se boronica ka një efekt antitumor. Por është 100% e panjohur nëse mund të ndihmojë njerëzit me kancer.
Ka veti anti-inflamatore	“Të kapësh një virus” gjatë laktacionit është gjëja e fundit që dëshiron një nënë, e ngarkuar me kujdesin për fëmijën e saj. Boronica e kuqe gjatë laktacionit është një mënyrë e shkëlqyer për t'u mbrojtur nga gripi, ftohja dhe ethet virale. Duke pasur veti anti-inflamatore dhe antibakteriale, kjo kokrra të kuqe do të ndihmojë një grua të mbrojë veten nga fatkeqësitë. Boronica e kuqe mund të "veprojë" edhe në një infeksion kaq të zakonshëm si H. Pylori, i cili shkakton ulçerë në stomak. Gjithashtu parandalon formimin e gurëve.
Mbron nga UTI	Infeksioni i traktit urinar (UTI) është një grup sëmundjesh infektive të traktit urinar, një nga patologjitë më të zakonshme tek gratë. Gratë janë më të ndjeshme ndaj UTI-ve, sepse uretra e tyre është më afër zonës së rektumit dhe më e shkurtër se ajo e meshkujve, duke rritur shanset që bakteret të hyjnë në fshikëz. Simptomat e një UTI: djegie gjatë urinimit, dhimbje, shpesh bëhen konstante, duke shkaktuar vuajtje serioze tek gruaja. Infeksionet e traktit urinar janë veçanërisht të zakonshme gjatë dhe pas shtatzënisë. Lëngu i boronicës së kuqe është një mënyrë e mirë për të parandaluar këtë sëmundje. Taninet që përmbajnë boronicat duket se mbështjellin murin e fshikëzës nga brenda, duke parandaluar kështu bakteret që të hyjnë atje. Prandaj, një nënë e re nuk duhet të shqetësohet nëse boronicat mund të konsumohen në lëngje, pure dhe të freskëta. Jo vetëm që është e mundur, por është edhe e nevojshme.
Hidratim, burim lëngu	Është shumë e rëndësishme të ruhet gjendja normale e ekuilibrit të ujit në trupin e një gruaje gjatë laktacionit. Pirja e lëngut të boronicës së kuqe gjatë laktacionit është një mundësi e shkëlqyer për të shmangur dehidratimin. Kjo është gjithashtu një nga mënyrat efektive që ndihmon një nënë gjidhënëse të kontrollojë peshën e saj normale trupore.
I aftë për të rivendosur mikroflora të zorrëve	çon në disbakteriozë (çrregullohet ekuilibri i mikroflorës së traktit gastrointestinal). Prania e boronicave të kuqe në dietën tuaj do të ndihmojë në rivendosjen e këtij ekuilibri. Përveç kësaj, ndihmon në eliminimin e toksinave nga trupi, eliminon efektet anësore të ilaçeve dhe përmirëson lëvizshmërinë e zorrëve.

Një sërë studimesh kanë treguar se lëngu i boronicës së kuqe është një agjent profilaktik që ndihmon në parandalimin e zhvillimit të infeksioneve të traktit urinar tek ata njerëz që e konsumojnë rregullisht. Substancat që përmbajnë boronicat parandalojnë ngjitjen e baktereve në muret e traktit urinar.

Hulumtimet kanë hedhur poshtë gjithashtu keqkuptimin e zakonshëm se boronicat kurojnë UTI. Me zhvillimin e kësaj sëmundjeje (kur bakteri ka hyrë në muret e traktit urinar dhe fillon efektin e tij “të dëmshëm”), ajo nuk është efektive. Sidoqoftë, përgjigja në pyetjen nëse një nënë gjidhënëse mund të pijë lëng boronicë do të jetë pozitive.

Ushqime me boronicë për ushqyerjen me gji: Këshilla të dobishme

Boronicat shiten të freskëta, të ngrira ose të thata. Prej tij bëhen lëngje, pelte, reçel, salca dhe çajra. Ka tableta që përmbajnë ekstrakt të thatë nga kjo kokrra të kuqe.

Kur blini një pije të gatshme, duhet të siguroheni që ajo të përmbajë 100% lëng kokrra të kuqe. Shpesh lëngu i paketuar përbëhet nga 27% boronicë, pjesa tjetër është ujë dhe sheqer. Për një grua që shikon peshën e saj, sheqeri i tepërt është një problem i rëndësishëm.

Gjendet në treg pa aditivë, por është mjaft i shtrenjtë dhe ka një shije të fortë thertore. Mund të hollohet me lëngje frutash të tjera për ta bërë shijen më të këndshme.

Së bashku me boronicat, një grua shpesh kërkon përgjigjen e pyetjes: a mund të hajë një nënë pleqsh manaferrat? Po, nëse keni probleme me blerjen e boronicave të kuqe, mund t'i zëvendësoni lehtësisht me manaferra. Këto dy manaferra nga familja lingonberry nuk ndryshojnë praktikisht në përbërjen e mikroelementeve dhe vitaminave të dobishme. Lingonberries kanë një shije më të ëmbël, jo aq të thartë.

Rregulli kryesor për një nënë infermierore që ka vendosur të përfshijë boronicat ose manaferrat në dietën e saj është moderimi dhe monitorimi i reagimit të foshnjës. Gjashtë muajt e parë pas lindjes nuk këshillohet të konsumoni manaferra të freskëta ose reçel, alternativa më e mirë është lëngu i frutave të freskët të bërë nga ky frut.

Kujdes, efekte anësore

Trupi i toleron mjaft mirë boronicat, por nëse konsumohen me tepricë, mund të shfaqen shqetësime në stomak dhe diarre. Gratë me diabet duhet të kufizojnë konsumin e ushqimeve të bëra nga kjo kokrra të kuqe që përmbajnë sasi të konsiderueshme sheqeri (lëngje, reçel). Fruti nuk duhet të përfshihet në dietën e nënave që kanë aciditet të lartë të stomakut ose ulçerë peptike.

Nëse një grua është alergjike ndaj boronicave, mjedrave dhe manaferrave të tjera nga speciet Vaccinium, atëherë ajo nuk duhet të përfshijë boronicat në dietën e saj. Nëse ajo merr antikoagulantë, si warfarin, duhet të konsultohet me një mjek përpara se të fillojë të konsumojë frutat.

Boronicat, për shkak të përmbajtjes së lartë të mikroelementeve dhe lëndëve të tjera ushqyese të dobishme për trupin, kanë një efekt të përgjithshëm forcues dhe tonik.

Produktet e bëra nga kjo kokrra të kuqe janë të dobishme për një nënë pleqsh dhe ndihmojnë në rritjen e laktacionit. Megjithatë, gratë që ushqehen me gji nuk duhet ta konsumojnë atë për arsye mjekësore pa u konsultuar më parë me mjekun.

Një nënë gjidhënëse është e përhumbur nga të gjitha llojet e kufizimeve kudo. Nuk mund të hani speca të kuq, të pini sode dhe të mos e teproni me çokollatën dhe kafenë. Si mund ta shuajë etjen e saj në verën e nxehtë, kur më shumë se gjysma e pijeve joalkoolike janë të ndaluara?

Lëngu i boronicës së kuqe është një pije e mrekullueshme që është jashtëzakonisht freskuese dhe nuk shkakton reaksione alergjike tek foshnjat. Përveç kësaj, lëngu i boronicës së kuqe nxit laktacionin dhe ka një efekt pozitiv në sasinë e qumështit të prodhuar.

Duke filluar nga dita kur shtatzënia dhe lindja janë përtej pragut, një grua në lindje duhet të mendojë për menunë e saj, si dhe se ku të marrë forcën për t'u kujdesur për veten dhe foshnjën. Prandaj, një nënë e re ka nevojë për një dietë të ekuilibruar, në mënyrë që ushqimi të jetë i shëndetshëm, të mos përkeqësojë mirëqenien e foshnjës dhe të nxisë prodhimin e qumështit. Periudha e ushqyerjes me gji është e vështirë për trupin e nënës, i cili testohet për forcë dhe qëndrueshmëri. Por çfarë duhet të bëjnë femrat më të brishta?

Përgjigja për këtë pyetje është e thjeshtë - pini lëng boronicë. Pas lindjes, trupi i gruas është në një gjendje shumë të mjerueshme, humbet shumë gjak, niveli i hemoglobinës bie, qepjet dhembin dhe ka lot të shumtë.

Boronica e kuqe gjatë ushqyerjes me gji mund të jetë një mbështetje e shkëlqyer për një trup të lodhur dhe të dhimbshme femërore, sepse vepron si restaurues, antipiretik dhe tonik, përveç kësaj, stimulon prodhimin e qumështit. Boronica e kuqe përballet mirë me cistitin dhe ethet, të cilat shpesh vërehen gjatë periudhës pas lindjes.

Nëse pini rregullisht lëng boronicë pas lindjes, plagët dhe prerjet do të shërohen më shpejt, pasi kjo pije aktivizon rigjenerimin dhe rinovimin e indeve.

Falë kësaj pije të mrekullueshme, shumë njerëz rrisin sasinë e qumështit që prodhojnë. Për më tepër, konsumimi i lëngut të boronicës jo vetëm që rrit sasinë e qumështit të nënës, por edhe cilësinë e tij. Fëmija merr të gjitha lëndët ushqyese dhe vitaminat e nevojshme. Mami, pasi merr pijen me fruta çdo ditë, sytë e saj duken më të bukur, dhëmbët e saj zbardhen dhe flokët e saj bëhen më të mëndafshtë dhe të menaxhueshëm.

Lëngu i boronicës së kuqe, ose më saktë, mundësia e përdorimit të tij gjatë ushqyerjes me gji, ngre dyshime serioze tek disa nëna, të cilat ato i justifikojnë logjikisht. Fakti është se boronicat janë një kokrra të kuqe, dhe të gjitha perimet dhe frutat e kësaj ngjyre janë të ndaluara gjatë ushqyerjes me gji, pasi foshnja mund të ketë një reaksion të rëndë alergjik. Boronicat janë ndoshta i vetmi përjashtim nga rregulli. Boronicat e kuqe janë plotësisht hipoallergjike dhe nuk ka pasur asnjë rast që dikush të ketë skuqje nga ngrënia e kësaj kokrra të kuqe.

Përgatitja e lëngut të boronicës së kuqe

Të gjithë e pëlqejnë lëngun e boronicës, madje edhe ata që urrejnë kompostot. Është shumë e thjeshtë për t'u përgatitur dhe ju shuan etjen me zhurmë.

Për ta përgatitur do t'ju nevojiten dy litra ujë të pastër, dy gota boronicë (të freskëta ose të ngrira) dhe pesë lugë sheqer.

Nëse merrni boronicat e ngrira, duhet t'i shpëlani nën ujë të rrjedhshëm dhe t'i lini të qëndrojnë për pak kohë. Lërini manaferrat të shkrihen. Thjesht lani boronicat e freskëta.

Më pas, merrni një tas të thellë dhe grijini boronicat në një pastë. Kjo mund të bëhet ose me duar të pastra ose me një lugë druri. Përhapeni garzë mbi një pjatë të thellë dhe derdhni manaferrat e grimcuara mbi të, dhe më pas, duke shtrydhur garzën, nxirrni lëngun e pastër të boronicës së kuqe pa tul. Kullojeni lëngun që rezulton përmes një sitë të imët.

Hidhni ujë të vluar mbi tortë, shtoni sheqer, përzieni, lëreni të vlojë dhe hiqeni nga zjarri. Lëreni pijen që rezulton të qetë për pesëmbëdhjetë minuta për të lejuar që koncentrati të injektohet. Pastaj koncentrati derdhet përmes një sitë të imët në një enë të gjatë. Shtoni lëngun e pastër dhe përzieni. Të gjitha! Lëngu super i shëndetshëm i boronicës është gati për t'u pirë.

Fakte rreth lëngut të boronicës së kuqe

• Nëse jeni të lodhur nga shija e lëngut të boronicës së kuqe, atëherë shtoni manaferrat e tjera në të, për shembull, rrush pa fara dhe mjedra.
• Për të pasur më pak vështirësi në përgatitjen e lëngut të frutave, mund të ndiqni një recetë tjetër. Thjesht grini manaferrat me sheqer në një blender dhe vendosini në kavanoza. Ruajeni pulpën që rezulton në frigorifer. Kur të lind një nevojë e tillë, merrni dy lugë kokrra dhe derdhni një gotë me ujë të valë. Kjo është e gjitha, pija më e shëndetshme e boronicës së kuqe është gati për t'u pirë.
• Kur gjatë përgatitjes së lëngut të frutave i shtohen dy lugë gjelle niseshte patate, përftohet një pelte shumë e shijshme.
• Për të rritur dhe shtuar pikante të veçanta, lëngut të boronicës së kuqe i shtohet kanellë apo edhe lëkura e portokallit.
• Lëngu i boronicës së kuqe nuk duhet të ruhet për më shumë se dy ditë, madje edhe në frigorifer.
• Kjo pije është kundërindikuar për njerëzit që vuajnë nga urthi dhe gastriti.

Artikuj të ngjashëm interesantë.

Gjatë ushqyerjes me gji, nënat e reja rishikojnë rrënjësisht menunë e tyre, duke përjashtuar prej saj të gjitha ushqimet dhe pijet potencialisht të rrezikshme. Shpesh lindin dyshime në lidhje me sigurinë e një produkti të caktuar dhe lindin pyetje, për shembull, a është e mundur të pini lëng boronicë gjatë ushqyerjes me gji.

Sot do të kuptojmë së bashku nëse pirja e kësaj pije gjatë laktacionit lejohet dhe nëse mund të dëmtojë në ndonjë mënyrë shëndetin e foshnjës.

Cilat janë përfitimet e lëngut të boronicës së kuqe për një nënë dhe fëmijë në gji?

Boronicat dhe lëngjet e frutave të bëra prej tyre kanë qenë të njohura për shumë njerëz që nga fëmijëria e hershme. Kjo kokrra të kuqe është konsideruar gjithmonë një depo e substancave dhe mineraleve të dobishme dhe është përdorur gjithnjë e më shpesh në trajtimin e ftohjes.

Mendimi i nutricionistëve në lidhje me boronicat është absolutisht identik. Në të vërtetë, kjo kokrra të kuqe mund të plotësojë forcën, t'i japë një personi energji dhe të ketë një efekt të dobishëm në shëndetin e tij. Është interesante se një pije aromatike e thartë e bërë nga boronicat e kuqe ka veti të ngjashme.

Por çfarë mendojnë pediatrit për këtë?A është e pranueshme përfshirja e lëngut të boronicës së kuqe në menynë e grave në gji? Definitivisht po. Kjo pije jo vetëm që përmban një sasi të pabesueshme substancash vitale, por ka edhe veti hipoallergjike.

Ky grup cilësish e bën atë një zgjedhje ideale për muajt e parë pas lindjes. Në këtë kohë, trupi kërkon një fluks të konsiderueshëm të lëndëve ushqyese për rikuperim. Megjithatë, shumica e produkteve janë rreptësisht të ndaluara për shkak të mundësisë së zhvillimit të një reagimi negativ tek foshnja.

Le të studiojmë vetitë unike të dobishme të lëngut të boronicës së kuqe në pak më shumë detaje.

• Pas lindjes, rreziku i problemeve me organet urinare rritet disa herë. Lëng boronicë ka veti anti-inflamatore. Gjithashtu, një sërë substancash në përbërjen e tij kanë një efekt antibakterial. Si rezultat, çdo infeksion në traktin urinar shkatërrohet, gjë që parandalon zhvillimin e sëmundjeve.
• Lëngu i boronicës së kuqe gjithashtu përmban sasi e madhe e antioksidantëve. Këto komponime dihet se neutralizojnë radikalet e lira që shkaktojnë kancer. Përveç kësaj, antioksidantët ndikojnë në proceset që ndodhin në qeliza. Si rezultat, këto të fundit përditësohen dhe restaurohen.

• Lëngu i boronicës së kuqe është i pasur me flavonoide. Këto substanca ulin ndjeshëm nivelin e kolesterolit në gjak, dhe gjithashtu i bëjnë muret e enëve të gjakut më elastike. Kjo veti gjithashtu zvogëlon ngarkesën në sistemin kardiovaskular, gjë që zvogëlon rrezikun e zhvillimit të sëmundjeve të muskujve të zemrës.
• Është vërtetuar shkencërisht se lëngu i boronicës së kuqe është në gjendje të sigurojë shëndetin e zgavrës me gojë dhe dhëmbëve të një nëne pleqsh. Duke qenë se gratë shpesh përjetojnë probleme dentare pas lindjes, ato shpesh bëhen viktima të kariesit. Morse shkatërron të gjitha bakteret dhe mbron smaltin e dhëmbëve nga shkatërrimi.
• Nuk është rastësi që boronicat e kuqe përdoren kaq shpesh si ilaç për ftohjet dhe sëmundje të ngjashme. Morse e bërë nga kjo kokrra të kuqe eliminon çdo simptomë të sëmundjeve të frymëmarrjes dhe përshpejton procesin e shërimit.
• Boronicat janë një nga burimet më të pasura të kalciumit në mesin e manave, dhe lëngu i frutave prej tyre trashëgon këtë veçori. Ndërsa fëmija rritet në mënyrë aktive, kockat e tij kërkojnë material ndërtimor - kalcium. Konsumimi i lëngut të boronicës së kuqe nga nëna kontribuon në zhvillimin normal të foshnjës, si dhe ndihmon në forcimin e indit tuaj kockor.
• Kjo pije përmban sasi të konsiderueshme të acideve, të cilat dihet se kanë veti djegëse të yndyrës. Kjo veçori e bën lëngun e frutave jashtëzakonisht të dobishëm për ato nëna gjidhënëse që janë mbipeshë dhe duan të humbin peshë.
• Studimet kanë treguar gjithashtu se lëngu i boronicës së kuqe mund të jetë shumë e dobishme për të ashtuquajturat ulçera peptike. Kjo pije eliminon vetë shkakun e sëmundjes - bakteret, si rezultat i të cilave gjendja e dhimbshme largohet vetë.
• Sasi e konsiderueshme e vitaminës C e bën lëngun e boronicës së kuqe një përforcues të shkëlqyer imuniteti. Kjo pije ka një efekt pozitiv në qelizat imune, si rezultat i së cilës ato i rezistojnë më mirë çdo sëmundjeje dhe i luftojnë ato në mënyrë më aktive.

Dëmi i mundshëm nga pirja e lëngut të boronicës së kuqe gjatë ushqyerjes me gji

Lëngu i boronicës së kuqe është me të vërtetë një pije shumë e shëndetshme. Megjithatë, në rrethana të caktuara, mund të shkaktojë një reagim negativ tek foshnja, ose të çojë në pasoja negative shëndetësore.

• Është jashtëzakonisht i rrallë, por lëngu i boronicës së kuqe ende shkakton një reaksion alergjik. Kjo është për shkak të substancës përgjegjëse për ngjyrën e kuqe të ndezur të kokrra të kuqe. Simptomat e alergjive tek një fëmijë përfshijnë një skuqje, probleme me tretjen dhe frymëmarrjen.
• Kujdes duhet të tregohet nga ato nëna, lindja e të cilave ka ndodhur si rezultat i seksionit cezarian. Lëngu i boronicës së kuqe hollon gjakun dhe për këtë arsye konsumimi i tij mund të çojë në gjakderdhje të rëndë.
• Një përqendrim i lartë i kalciumit mund të çojë në formimin e gurëve në veshka, ose në forcimin e fraksioneve ekzistuese. Për këtë arsye, sasia e lëngut të boronicës që pini duhet të kufizohet nëse një nënë e re vuan nga urolithiasis.
• Një përqendrim i lartë i acidit në pijet frutash mund të shkaktojë komplikime të sëmundjeve si ulçera dhe gastriti. Për më tepër, aciditeti i shtuar brenda stomakut dëmton dhe irriton muret e tij.

Kur dhe në çfarë sasie lejohet që nënat në gji të pinë lëng boronicë?

Siç u përmend më lart, lëngu i boronicës së kuqe konsiderohet një pije hipoallergjike dhe për këtë arsye futet mjaft herët.

Tashmë dy ose tre javë pas lindjes, një nënë gjidhënëse mund të pijë një sasi të vogël të kësaj pije për të mbështetur procesin e rikuperimit. Pak më vonë, ky vëllim mund të rritet në 2-3 gota në ditë, por jo më shumë.

Gjithashtu nuk ka kufizime strikte për konsumimin e lëngut të boronicës në javë. Megjithatë, pavarësisht kësaj, rekomandohet që të ndërpritet herë pas here për 1-2 ditë ndërmjet dozave.

Herën e parë, është më mirë të kontrolloni pijen e frutave për alergji dhe të mos pini shumë prej saj. Kjo për faktin se në muajin e parë të jetës fëmija nuk është ende mjaft i fortë dhe madje një produkt i padëmshëm mund të shkaktojë një reagim të fortë negativ.

Prandaj, së pari, nëna gjidhënëse provon rreth gjysmë gote lëng mishi dhe e monitoron fëmijën gjatë gjithë ditës. Nëse nuk shfaqen alergji, atëherë pija është e sigurt dhe mund të pihet. Në rast të një reaksioni alergjik, injeksioni shtyhet për disa javë dhe përpjekja përsëritet.

Këshilla për zgjedhjen e manave për lëng frutash dhe përgatitjen e tij gjatë GW

• Çdo manaferra është e përshtatshme për përgatitjen e pijeve - të freskëta ose të ngrira. Cilësia e tyre është shumë më e rëndësishme. Ato duhet të jenë të ngushta, pa shenja dëmtimi dhe pa gërvishtje.
• Ju duhet të shtoni pak sheqer në pijen e frutave, vetëm për shije. Nëse e derdhni shumë, mund të sjellë probleme me tretjen e foshnjës dhe një pije e tillë nuk mund të quhet e shëndetshme.
• Në asnjë rrethanë nuk duhet të zieni manaferrat - kjo do të shkatërrojë të gjitha përbërjet e dobishme në to.

Lëngu i frutave për nënat e të porsalindurve përgatitet sipas skemës së mëposhtme: derdhni një gotë manaferra të renditura në një litër ujë, shtoni sheqer dhe lëreni të ziejë. Më pas hiqeni tiganin nga zjarri dhe lëreni të ftohet.

• Lëngu i ftohur i frutave është thjesht i dobishëm, por kur është i ngrohtë, është më mirë ta pini 20 minuta para dhënies së gjirit. Kështu, do të sigurojë një rrjedhje të qumështit në gji dhe do të përmirësojë laktacionin.
• Në muajin e parë, ju mund të zvogëloni përqendrimin e manave në pijen e frutave - gatuajeni në masën ½ filxhan për litër. Një pije e tillë do të rezultojë të jetë më pak e shëndetshme, por në të njëjtën kohë më e butë për sa i përket aciditetit.
• Më vonë, në muajin e dytë ose të tretë, mund të shtoni edhe manaferra të tjera në ujë. Kjo përzierje do ta bëjë pijen edhe më të shëndetshme.

Pra, tani e dini nëse mund të pini lëng boronicë gjatë ushqyerjes me gji. Siç mund ta shihni, pija, e cila në pamje të parë duket potencialisht e rrezikshme për fëmijën, në fakt doli të jetë jashtëzakonisht e dobishme. Kjo zierje është universale dhe mund të përdoret si një ilaç i plotë, ose thjesht si një shtesë e shijshme dhe e shëndetshme në menunë e një nëne gjidhënëse.

Pas lindjes, menuja e zakonshme e çdo gruaje ndryshon - ushqimet që mund të dëmtojnë në çfarëdo mënyre shëndetin e foshnjës përjashtohen prej saj.

Për këtë arsye, shumë nëna të reja janë të interesuara për sigurinë e produkteve të caktuara, për shembull, a lejohen boronicat gjatë ushqyerjes me gji? Sot do të kërkojmë përgjigjen për këtë pyetje, dhe gjithashtu do të shqyrtojmë të gjitha vetitë e kokrra të kuqe të famshme, të dobishme dhe të dëmshme.

Është mjaft e vështirë të gjesh një person që nuk ka provuar kurrë boronicat. Përdoret në salca, me të zihen pije freskuese, si dhe shtohen në pjata të ndryshme për të theksuar aromën dhe shijen e tyre.

Mjekët e duan veçanërisht këtë kokrra të kuqe, sepse përveç shijes së lartë, boronicat kanë edhe shumë veti të dobishme. Megjithatë, shumë nëna gjidhënëse janë shumë të dyshimta për sigurinë e kësaj delikatesë natyrore. Dihet se ngjyra e kuqe e ndezur e frutave është shenjë e alergjisë së tyre të lartë. A vlen kjo për boronicat?

Jo ne te vertete. Fakti është se boronicat janë një nga përjashtimet e pakta nga ky rregull. Kjo kokrra të kuqe mrekulli është praktikisht hipoallergjike, dhe për këtë arsye pediatrit e trajtojnë atë me një shkallë ekstreme besnikërie.

Pse boronicat janë kaq të dobishme?

• Boronica e kuqe përmban shumë vitamina dhe mikroelemente që kanë një efekt të dobishëm në shëndetin e nënës në gji dhe foshnjës. Ato gjithashtu ndihmojnë trupin e një gruaje të rikuperohet më shpejt pas lindjes.
• Lëngu i boronicës së kuqe, që gjendet tek manaferrat, është i pasur me substanca që kanë veti anti-inflamatore. Falë kësaj, konsumimi i rregullt i boronicës së kuqe ju lejon të parandaloni sëmundjet e traktit urinar. Përveç kësaj, lëngu i boronicës së kuqe mund të neutralizojë shpejt inflamacionin që ka lindur në këtë seksion.
• Studimet shkencore tregojnë se konsumimi i rregullt i boronicës së kuqe çon në uljen dhe normalizimin e presionit të gjakut. Si rezultat, zvogëlohet ngarkesa në enët e gjakut dhe muskujt e zemrës, gjë që parandalon zhvillimin e shumë sëmundjeve.

• Boronicat përmbajnë një sërë antioksidantësh të fuqishëm. Këto komponime ndihmojnë trupin të eliminojë substancat toksike që shkaktojnë kancer.

Përveç kësaj, antioksidantët kanë një efekt të dobishëm në sistemin imunitar të nënës dhe foshnjës, duke e forcuar atë dhe duke ndihmuar në përballimin aktiv të çdo infeksioni dhe virusi.

• Vetitë anti-inflamatore të substancave që përbëjnë boronicat kanë një efekt pozitiv edhe në gjendjen e zgavrës me gojë. Meqenëse gratë shpesh përjetojnë probleme me shëndetin e dhëmbëve pas lindjes, kjo veçori e manave është jashtëzakonisht e dobishme.
• Boronicat përmbajnë një sasi të konsiderueshme të fibrave bimore. Kjo substancë ka shumë veti të dobishme, por ka një efekt veçanërisht të dobishëm në sistemin tretës. Fibra normalizon funksionin e zorrëve dhe përmirëson aftësinë e saj për të absorbuar lëndët ushqyese.
• Boronicat përmbajnë një mikroelement të tillë si kaliumi. Ky mineral është i përfshirë në proceset e mbajtjes së ekuilibrit ujë-kripë në trup. Përveç kësaj, niveli i tij normal në trup e lejon atë të largojë lëngun e tepërt, gjë që parandalon shfaqjen e edemës.
• Magnezi, që gjendet edhe te boronicat e kuqe, është i nevojshëm që trupi të formojë dhe forcojë indin kockor. Duke qenë se fëmijët përjetojnë rritje aktive maksimale në vitin e parë të jetës, nevoja e tyre për këtë mineral është jashtëzakonisht e lartë.
• Kalciumin mund ta gjeni edhe tek boronicat e kuqe. Është materiali kryesor i ndërtimit për kockat e foshnjës.

Dëmi i mundshëm nga ngrënia e boronicave të kuqe nga një nënë gjatë ushqyerjes me gji të fëmijës së saj

Duhet mbajtur mend se edhe produkti më i sigurt në shikim të parë mund të jetë i rrezikshëm për disa njerëz. Dhe boronicat e kuqe nuk bëjnë përjashtim nga ky rregull.

• Boronica e kuqe përmban një sasi të konsiderueshme acidesh, të cilat mund të jenë të rrezikshme për ato gra që vuajnë nga ulçera peptike. Konsumimi i tepërt i kësaj kokrra të kuqe, veçanërisht të freskët, mund të çojë në rritjen e aciditetit në stomak. Si rezultat, kjo shkakton komplikime dhe përkeqësim të ulcerave.
• Bollëku i fibrave i bën boronicat e pasigurta për ato nëna që vuajnë edhe nga koliti. Fibra e trashë bimore mund të dëmtojë muret e irrituara të zorrëve, gjë që shpesh çon në pasoja të rënda.

Edhe pse boronicat konsiderohen një kokrra të kuqe hipoallergjike, në disa raste ato mund të shkaktojnë një reagim negativ tek fëmija. Simptomat e kësaj gjendje mund të vërehen lehtësisht - skuqje në lëkurë, skuqje, urtikarie dhe probleme me frymëmarrjen.

• Gjithashtu, ngrënia e boronicave të kuqe nga një nënë gjidhënëse mund të çojë në ndërprerje të vogla në sistemin tretës të foshnjës. Disa fëmijë reagojnë ndaj kësaj kokrra të kuqe me rritje të prodhimit të gazit, ndryshime në konsistencën e jashtëqitjes dhe dhimbje barku. Nëse shfaqet ndonjë nga këto simptoma, është më mirë të ndaloni së ngrëni manaferrat për një kohë.
• Kujdes të veçantë duhet të kenë ato gra që vuajnë nga urolithiasis. Me konsumimin e tepërt të boronicës së kuqe, përqendrimi i kalciumit në veshka rritet pak, gjë që mund të çojë në një rritje të gurëve ekzistues dhe shfaqjen e të rinjve.
• Nëse foshnja ka lindur si rezultat i një seksioni cezarian, dhe jo në mënyrë natyrale, atëherë ky është një kundërindikacion për konsumimin e boronicës së kuqe, veçanërisht në muajin e parë pas lindjes. Substancat që përmbahen në kokrra të kuqe kanë aftësinë për të holluar gjakun. Kjo mund të ngadalësojë procesin e shërimit të plagës dhe madje të shkaktojë gjakderdhje.

Kur mund të hani boronicë gjatë laktacionit dhe a mund ta bëni këtë në 1 muaj?

Meqenëse mjekët i konsiderojnë boronicat si relativisht të sigurta, ato futen në dietën e nënave në gji mjaft herët. Sigurisht, ata fillojnë ta bëjnë këtë jo me manaferrat e freskëta, por me lëngun e boronicës së kuqe. Përqendrimi i substancave aktive në një pije të tillë është pak më i ulët, dhe për këtë arsye edhe nëse ndodh një reagim negativ, ai nuk do të jetë i fortë.

Pasi fëmija të jetë një muaj e gjysmë, një nënë gjidhënëse mund të pijë gjysmë gote lëng me boronicë. Nëse brenda dy ditësh pas kësaj fëmija nuk ka simptoma të alergjisë apo probleme me tretjen, atëherë sasia e pijeve frutash rritet. Përndryshe, hyrja shtyhet për një muaj.

Ju lejohet të pini jo më shumë se 2-3 gota nga kjo pije në ditë dhe është më mirë të bëni një pushim prej disa orësh ndërmjet dozave.

Manaferrat e freskët futen në dietë pasi nëna gjidhënëse është e bindur se lëngu i boronicës së kuqe është i sigurt. Koha optimale për këtë është 3 muaj pas lindjes. Në këtë kohë, sistemi tretës i foshnjës tashmë është forcuar mjaftueshëm dhe reagon normalisht ndaj produkteve të reja në menunë e nënës. Norma ditore për manaferrat e freskëta është nga 50 në 70 gram.

• Boronicat mblidhen para dhe pas ngricës. Në rastin e parë, manaferrat do të jenë më të dendura dhe të tharta. Boronicat e ngrira bëhen të buta dhe të ëmbla.
• Boronicat e ngrira mund të gjenden në shumë supermarkete dhe janë të disponueshme gjatë gjithë vitit. Sidoqoftë, duhet të mbahet mend se ngrirja e përsëritur shkatërron shumicën e substancave të dobishme në këto manaferra.

Për të bërë lëng boronicë, mjafton të shtoni një gotë boronicë të larë në një litër ujë, si dhe pak sheqer. Pas kësaj, uji vihet në valë dhe hiqet nga zjarri. Pija filtrohet dhe ftohet.

• Nëse dëshironi, ju mund të bëni pelte nga lëngu i frutave. Për ta bërë këtë, në fund ju vetëm duhet të shtoni një sasi të vogël niseshteje, duke rregulluar pijen sipas trashësisë së saj.
• Ju gjithashtu mund të shtoni manaferrat e kuqe aromatike në produktet e pjekura ose të bëni salca të mrekullueshme të shëndetshme për mish.

Në përgjithësi, mund të themi se boronicat gjatë ushqyerjes me gji janë një nga manaferrat e pakta që sjellin shumë përfitime dhe praktikisht nuk bëjnë asnjë dëm. Duhet të përfshihet në dietën e nënave me gji, pasi kjo jo vetëm që do të ndihmojë në rikuperimin pas lindjes, por gjithashtu do të kontribuojë në zhvillimin më të mirë të foshnjës.