Pyetje për psikologun: fëmija refuzon të flejë gjatë ditës. Arsyet pse foshnja nuk dëshiron të flejë gjatë ditës Ndryshime serioze kanë ndodhur në jetën e fëmijës

Rreth moshës 2 vjeçare ndodh një kërcim natyral në zhvillimin e foshnjës dhe ai fillon të refuzojë gjumin e ditës.

Kam disa miq që kanë vendosur që duke qenë se fëmija nuk fle gjatë ditës, atëherë nuk ka nevojë për të.

Kaluan nja dy ditë dhe mungesa e akumuluar e gjumit filloi të prekë foshnjën: nervoz, duke qarë, nervoz. Në atë moment ata m'u kujtuan menjëherë dhe filluan të pyesnin se çfarë të bënin për të kthyer ëndrrën.

Prandaj, sot do të analizojmë gjumin e ditës në moshën 2 vjeç dhe si të përballemi me refuzimin e tij?

Pse është e rëndësishme të mbani gjumin gjatë ditës?

• Gjumi i ditës është i dobishëm në atë që bën të mundur kompensimin e mungesës së gjumit pas një nate (nëse kjo ka ndodhur);
• Sistemi nervor i foshnjës është ende i papjekur dhe ai merr shumë përshtypje gjatë zgjimit. Gjatë gjumit gjatë ditës, informacioni përpunohet dhe strukturohet, që do të thotë se "vendet" në kujtesë lirohen për njohuri dhe përshtypje të reja;
• Shumica e fëmijëve në moshën 1.5-2 vjeç bëhen edhe më të lëvizshëm. Dhe zgjimi shumë i gjatë është i padëshirueshëm për një organizëm të vogël. Kjo çon në lodhje të shpejtë dhe koordinim të dëmtuar të lëvizjeve. Është e rëndësishme të bëni një pushim dhe të flini;
• Refuzimi i gjumit të ditës në 2 vjet çon në punë të tepërt. Si rezultat, fëmija mund të flejë më keq gjatë natës. Dhe në një gjendje tepër të lodhur, është e pamundur të relaksoheni plotësisht dhe të pushoni;
• Gjumi gjatë ditës ka një efekt pozitiv në forcimin e sistemit imunitar. Mbrojtja e trupit të foshnjës rritet.

Sa duhet të jetë kohëzgjatja e pushimit të fëmijëve gjatë ditës dhe natës? Gjumi total për një fëmijë të moshës 1.5 deri në 2 vjeç duhet të jetë 12-14 orë (mesatarisht 13 orë). Por mund të shpërndahet ndryshe tek foshnjat. Për shembull, nëse një fëmijë ka fjetur 11 orë gjatë natës, atëherë gjatë ditës gjumi i tij do të jetë rreth 2 orë.

Deri në moshën 4 vjeç, gjumi gjatë ditës është i domosdoshëm. Gjumi i ditës nuk është aspak pengesë për gjumin e natës, por, përkundrazi, vetëm përmirëson cilësinë e tij. Pas 4 vjetësh, ju mund të largoheni pa probleme nga tradita e gjumit gjatë ditës. Edhe pse në momentet e punës së tepërt, një pushim i tillë do të jetë gjithmonë i dobishëm.

Arsyet për të mos dremitur

Pra, pse një fëmijë e ndalon gjumin gjatë ditës, kështu që ka nevojë për pushim?

1. Arsyeja është më shpesh një kërcim i ri në rritjen dhe zhvillimin e sistemit nervor. Është ende mjaft e vështirë për një foshnjë të përballojë mbingacmimin dhe të qetësohet në kohë;
2. Arsyeja banale është se fëmija “fleti jashtë” gjithë normën e tij gjatë natës;
3. Fëmija nuk ka pasur ende kohë të lodhet. Ndoshta po përpiqeni ta vendosni në shtrat shumë herët, ose ai u ngrit vonë në mëngjes dhe nuk ka luajtur ende mjaftueshëm. Mund të përpiqeni të zhvendosni kohën e pushimit gjatë ditës;
4. Fëmija bëhet gjithnjë e më i pavarur dhe fillon ta kuptojë atë. Shpesh, me ndihmën e refuzimeve të tilla, fëmijët testojnë prindërit e tyre për forcë;
5. Ndërprerja e ushqyerjes me gji dhe mungesa e aftësisë së fëmijës për të fjetur vetë.

Ky është një nga problemet më të zakonshme me të cilat nënat vijnë tek unë për këshilla individuale. Ata duan të shkishërojnë sa më shpejt të jetë e mundur në mënyrë që të fillojnë të flenë mjaftueshëm, por një mrekulli nuk ndodh.

Fëmija mund të flejë pak më mirë gjatë natës, por pasdite me shtratin fillon ferri i vërtetë.

Nëse ende ushqeni me gji dhe planifikoni t'i jepni fund ushqyerjes, sigurohuni që fillimisht ta mësoni fëmijën tuaj të bjerë në gjumë pa ushqyer me gji dhe më pas ta hiqni plotësisht.

Teknologjitë për të mësuar vetë-fjetjen ju presin në kursin online Si ta mësoni një fëmijë të bjerë në gjumë dhe të flejë pa gji, zgjimet e natës dhe sëmundjet e lëvizjes >>>

Si ta ndihmoni fëmijën tuaj të flejë gjatë ditës?

• Sigurisht, para së gjithash, duhet të kujdeseni për respektimin e rutinës së përditshme. Është e rëndësishme të vendosni në shtrat, të ushqeni fëmijën në të njëjtën kohë (plus ose minus gjysmë ore). Nëse foshnja shkon në kopshtin e fëmijëve, atëherë përpiquni t'i përmbaheni të njëjtit orar gjatë fundjavave si gjatë ditëve të javës;
• Dhoma ku fle fëmija duhet të jetë e freskët. Duhet të ajroset rregullisht dhe të monitorohet temperatura dhe lagështia në dhomë. Ajri nuk duhet të jetë shumë i thatë;
• Përpara se të shkoni në shtrat, përpiquni të mos luani lojëra në natyrë me fëmijën tuaj. Bëni diçka më të qetë me të: lexoni një libër, tregoni një histori, bëni një masazh relaksues, këndoni një këngë melodioze;
• Ecni më shumë me fëmijën tuaj. Ajri i pastër përmirëson cilësinë e gjumit. Opsioni më i favorshëm është të bëni një shëtitje më të gjatë me fëmijën para drekës dhe pushimit të ditës;
• Sa më e qetë dhe më e errët të jetë dhoma, aq më e lehtë është që fëmijët të bien në gjumë;
• Nëse një fëmijë refuzon gjumin e ditës në moshën 2 vjeçare, shpjegimet nuk do të ndihmojnë shumë. Sigurisht, vlen të thuhet se pushimi është shumë i rëndësishëm për të, që në ëndërr ai rritet, bëhet më i fortë dhe më i zgjuar, fiton forcë për lojëra të reja.

Nëse tashmë e keni ndërprerë ushqyerjen me gji, mund të shikoni punëtorinë ku unë jap këshilla dhe truke praktike për të kapërcyer refuzimin për të fjetur: Si ta vini fëmijën tuaj në gjumë shpejt?>>>.

• Mos e qortoni fëmijën tuaj nëse ai nuk mund të flejë. Kontrolloni emocionet tuaja dhe përpiquni të qëndroni të qetë (artikulli përkatës: Fëmija bie në gjumë për një kohë të gjatë, çfarë të bëni?>>>);
• Jepini fëmijës tuaj mundësinë të zgjedhë diçka para gjumit, si p.sh. çfarë libër të lexojë, çfarë kënge të këndojë ose me çfarë rrobash do të donte të flinte. Fëmijëve u pëlqen të marrin iniciativën, janë të lumtur që mund të shprehin preferencat e tyre si të rriturit dhe kështu u përgjigjen më pozitivisht kërkesave dhe udhëzimeve tuaja;
• Ju do të ndihmoheni nga krijimi i një rituali të gjumit (një frazë dashamirëse, një përrallë, një masazh, veshje, vendosja e lodrave në shtrat, tërheqja e perdeve, një ninull, etj.) Rregullat kryesore të ritualit janë qëndrueshmëria, një efekt relaksues, duke mbajtur kontakt të ngushtë midis nënës dhe foshnjës.

Pothuajse çdo moment historik në zhvillimin e një fëmije ka momentet e veta të krizës. Për gjumin e ditës, periudha e krizës ndodh vetëm rreth 2 vjet. Por gjithçka varet nga karakteristikat individuale të çdo fëmije.

Gjëja kryesore nga ana e prindërve është t'i përmbahen qëndrimit se vështirësitë që kanë lindur janë të përkohshme, është e pamundur të refuzohet gjumi i ditës në këtë moshë, por, përkundrazi, duhet bërë gjithçka që është e mundur për ta shpëtuar atë.

Shpesh, shumë nëna ndihmohen duke forcuar autoritetin e tyre. Kjo ka një efekt pozitiv në sjelljen e fëmijës, në bindjen e tij, duke përfshirë shtrirjen për një gjumë të ditës.

Si dhe çfarë duhet të bëni për të rritur autoritetin tuaj, shihni kursin Mami është kryesorja!>>>

Një foshnjë dy vjeçare nuk fle gjatë ditës - a është kjo një shkak shqetësimi apo një veçori fiziologjike e fëmijës? Çfarë duhet të bëjnë prindërit? Artikulli ynë, bazuar në rekomandimet e pediatërve rusë, do të ndihmojë për të kuptuar arsyet e gjendjes pa gjumë të thërrimeve dhe për të zgjidhur problemin me gjumin e ditës të foshnjës.

Normat e gjumit për fëmijët 2-3 vjeç

Duhet mbajtur mend se të gjithë fëmijët janë të ndryshëm. Koha që është optimale për një fëmijë, një tjetër nuk do të jetë e mjaftueshme ose shumë. Prandaj, duke dëgjuar tregimet e nënave të tjera se fëmijët e tyre flenë 2-3 orë gjatë ditës dhe bien në gjumë herët në mbrëmje, nuk duhet të mendoni se nëse fëmija juaj fle më pak, atëherë kjo është e gabuar.

Një devijim prej një ose një orë e gjysmë nga normat e dhëna është mjaft i pranueshëm. Kriteri kryesor për një gjumë të mirë është mirëqenia e thërrimeve, gëzimi dhe dëshira e tij për të luajtur.

Nëse foshnja është keq dhe reagon me plogështi ndaj ofertave tuaja për të luajtur, atëherë ka shumë të ngjarë që ai nuk fle mjaftueshëm. Në ditët dhe madje javët e para, mungesa e gjumit mund të mos shfaqet në asnjë mënyrë, por më pas bëhet gjithnjë e më e dukshme.

Pse një fëmijë 2-3 vjeç nuk mund të flejë gjatë ditës?

Ngurrimi për të fjetur gjatë ditës është një fenomen mjaft i zakonshëm tek fëmijët që nuk shkojnë ende në kopsht. Dhe jo të gjithë fëmijët flenë gjatë ditës.

Varet nga një sërë arsyesh:

• Ngritje vonë në mëngjes . Ka foshnja që mund të flenë derisa të zgjohen. Si rezultat: zgjimi në orën dhjetë të mëngjesit, deri në orën dy fëmija thjesht nuk ka kohë të lodhet.
• Fëmija i vogël nuk merr mjaftueshëm jashtë . Ecja dhe lojërat në natyrë në rrugë kërkojnë shumë energji, kështu që pas tyre, fëmijët, si rregull, flenë shumë më mirë.
• Fëmija është shumë i emocionuar . Në këtë rast, foshnja nuk mund të qetësohet në asnjë mënyrë, nuk dëshiron të shkojë në shtrat. Kjo ndodh kur situata ndryshon kur vijnë të ftuarit.
• Fëmija është i pakëndshëm në dhomë . Shumë e nxehtë ose e ftohtë, me pluhur, drita e ndritshme e ditës pengon gjumin. Për më tepër, foshnja mund të shpërqendrohet nga lodrat e çrregullta dhe tingujt e jashtëm (nëse fqinjët tuaj, për shembull, kanë filluar riparimet).
• Krevat i pakëndshëm . Ndoshta foshnja është e ngushtë në të, batanija është shumë e ngrohtë ose jastëku nuk është i përshtatshëm.
• fëmijë hiperaktiv . Term i përdorur shpesh. Fëmijë të tillë flenë pak dhe të shqetësuar, dhe gjatë zgjimit janë në lëvizje të vazhdueshme.

Komenti i Anna Yuryevna Pleshanova, një neurolog pediatrik:

Është shumë e dëshirueshme që fëmija ende të flejë gjatë ditës.

Rregullimi i regjimit në orët e ditës mund të ndihmojë këtu, pasi opsioni më fiziologjik është të shkoni në shtrat herët dhe të ngriheni herët. Kjo nuk është gjithmonë e përshtatshme për prindërit, por është e rëndësishme për fëmijën.

Opsioni më i mirë është vendi i gjumit të një fëmije në një dhomë të veçantë, aftësia për të organizuar errësirën e plotë atje për kohëzgjatjen e gjumit.

Shumica e fëmijëve, madje edhe ata që kanë nevojë për gjumë, zakonisht nuk u pëlqen të shkojnë në shtrat - në fund të fundit, ka kaq shumë aktivitete dhe lojëra interesante. Prandaj, është e gabuar të ofrohet shikimi i një filmi vizatimor si një alternativë për të fjetur, atëherë fëmija patjetër do të refuzojë të flejë gjatë ditës, edhe nëse dëshiron vërtet. Është më mirë ta ftoni fëmijën të zgjedhë një përrallë që do t'i lexojë nëna e tij para se të shkojë në shtrat, me kushtin që pas kësaj - sigurohuni që të flini.

Epo, nëse nuk funksionon fare me gjumin e ditës, ndërsa foshnja sillet mirë gjatë zgjimit - ai nuk vepron, nuk duket i përgjumur, i lodhur - ose, anasjelltas, i emocionuar dhe nervoz, prindërit duhet ta pranojnë këtë. veçoria e fëmijës dhe mos kthimi i mungesës së gjumit gjatë ditës është një shkak stresi për të gjithë familjen.

Çfarë duhet të bëni nëse një fëmijë 2-3 vjeç nuk fle gjatë ditës?

Si në shumë situata të vështira, rivlerësoni sjelljen tuaj.

Sipas psikologëve të fëmijëve, vështirësitë janë problemi i nënës dhe foshnja nuk ka faj për asgjë.

Kjo eshte: nuk mund ta qortosh një fëmijë për diçka që nuk është bërë me dashje. Dhe pamundësia për të fjetur gjatë ditës është vetëm një rast i tillë.

Shumë nëna acarohen nëse foshnja papritmas pushon së fjeturi dhe i privon nga mundësia për të bërë punët e shtëpisë ose për të pushuar pak. Por në fund të fundit, foshnja nuk e kupton këtë dhe e percepton tonin e rreptë të nënës së tij si një ndëshkim.

Çfarë duhet bërë në mënyrë që si foshnja ashtu edhe nëna të kenë mundësinë të pushojnë mirë pa skandale dhe ofendime të panevojshme:

1. Rritni kohëzgjatjen dhe intensitetin e shëtitjeve para drekës . Mundohuni t'i ofroni fëmijës tuaj aktivitete aktive sa më shumë që të jetë e mundur. Ju mund të luani top, të ngjiteni në labirinte, ta mësoni fëmijën tuaj të tërhiqet në shiritin horizontal ose të lëkundet vetë në një lëkundje. Të ngasësh një skuter, një biçikletë ekuilibri ose një biçikletë është shumë e mirë. Tani në shumë oborre filluan të vendosin mure ngjitjeje për fëmijë të vegjël.
2. Ju gjithashtu mund ta ftoni fëmijën tuaj të kërcejë në një trampoline. . Nëse ka një në oborr, është shumë mirë. Nëse jo, mund ta çoni fëmijën tuaj në një labirint për fëmijë ose në një qendër trampoline. Jo vetëm aktivitetet në natyrë do të jenë të dobishme, por edhe një pishinë, ritëm në qendrat e fitnesit.
3. Rimendoni rutinën tuaj të përditshme . Ndoshta do të jetë e mundur të zhvendosni gjumin e natës dhe të rritni fëmijën herët në mëngjes. Nëse një fëmijë zgjohet në orën 7 të mëngjesit, atëherë nga një pasdite ai do të ketë luajtur mjaftueshëm për të ngrënë drekë dhe për të shkuar në shtrat pa teka.
4. Mjedisi është gjithashtu shumë i rëndësishëm. . Shtëpia duhet të jetë e freskët. Temperatura optimale për të fjetur është rreth 20 gradë. Dhoma duhet të ajroset para se të shkoni në shtrat. Kryeni rregullisht pastrim të lagësht. Shtrati gjithashtu duhet të jetë i këndshëm në prekje. Perdet janë mjaft të trasha për të zbehur dritën. E gjithë kjo do ta qetësojë fëmijën dhe do të përshtatet me një gjumë të shëndetshëm.
5. Për të lehtësuar ngacmueshmërinë e tepërt, mund të lexoni një libër para se të shkoni në shtrat. , merrni parasysh lodrat, zgjidhni ato me të cilat fëmija do të flejë. Një vajzë e vogël, para se të bie në gjumë, për një kohë të gjatë me nënën e saj liston të gjithë ata që gjithashtu shkojnë në shtrat (një ujk nga një film vizatimor, një dhelpër prej pelushi, baba, gjyshërit). Rituale të tilla ndihmojnë gjithashtu foshnjën të qetësohet dhe të flejë.
6. Mos e kërcënoni dhe shantazhoni foshnjën . Gjithashtu, psikologët nuk rekomandojnë detyrimin e një fëmije të shtrirë në shtrat. Veprime të tilla sjellin edhe më shumë nervozizëm si për fëmijën ashtu edhe për nënën. Në disa raste, gjërat marrin një rrjedhë shumë të keqe dhe fëmija zhvillon një frikë nga djepi dhe ritualet që lidhen me të.
7. Nëse ende nuk mund ta ulni fëmijën, përpiquni të qetësoheni dhe ofroni të lexoni, vizatoni ose shikoni një film vizatimor . Ju gjithashtu mund të aktivizoni muzikë të qetë të këndshme, kjo do t'i kthejë një humor pozitiv nënës. Dhe foshnja duke parë që nëna është qetësuar do të mund të qetësohet dhe të luajë vetë, ndërsa nëna bën gjërat e nevojshme ose shtrihet pak.
8. Mos harroni se ka fëmijë që në moshën 2.5 vjeç refuzojnë plotësisht gjumin e ditës. . Një nënë tha: “Do ta vë djalin në shtrat, duket se po merr frymë qetë, sytë i ka mbyllur, po shkoj në kuzhinë për të gatuar darkën. Pas 10 minutash, ai vjen me fjalët: "Kam fjetur tashmë". Në këtë rast, si pediatrit ashtu edhe psikologët pajtohen se ia vlen të zëvendësohet gjumi i ditës me lojëra të qeta. Në mbrëmje, fëmija do të shkojë në shtrat më herët. Nga ora 9-10 fëmija do t'i kërkohet të flejë vetë. Një gjumë i mirë gjatë natës kompenson mungesën e gjumit gjatë ditës.

Thirrje alarmi. Kur është e nevojshme për të parë një mjek?

Fatkeqësisht, jo të gjitha problemet e gjumit zgjidhen me një shëtitje të gjatë dhe duke lexuar libra. - një fenomen në të cilin aktiviteti dhe ngacmueshmëria tejkalojnë normën. Vetëm një neurolog pediatrik mund të bëjë një diagnozë të tillë për fëmijën tuaj.

Nëse jeni të shqetësuar për kohëzgjatjen dhe cilësinë e gjumit të fëmijës suaj, duhet të konsultoheni me një mjek. Tregoni si shkoi shtatzënia dhe lindja e fëmijës, si u zhvillua fëmija, çfarë sëmundjesh pësoi.

Pas një ekzaminimi gjithëpërfshirës, ​​duke kaluar testet e nevojshme, mjeku do të përshkruajë terapinë e nevojshme.

Mund të jetë një masazh relaksues, terapi ushtrimore, një pishinë, qetësues të butë. Por vetë-mjekimi në këtë rast është i papranueshëm. Ju mund të bëni vetëm dëm.

Trupi i fëmijës është një mekanizëm shumë kompleks. Sistemi nervor i fëmijëve është i lëvizshëm, ndryshimet e vogla në mjedis mund të shkaktojnë ndryshime të mëdha në sjellje. Mundohuni t'i tregoni fëmijës tuaj qëndrimin tuaj pozitiv, krijoni një mjedis të rehatshëm për të. Në fund të fundit, fëmijët janë një reflektim i vetvetes, ata, si një pasqyrë, tregojnë atë që shohin. Një ëndërr tregon se sa mirë funksionojnë të gjitha organet.

Është e rëndësishme që një fëmijë të ndiejë dashuri dhe kujdes, atëherë ai do të rritet i shëndetshëm dhe me vetëbesim.

A keni hasur ndonjëherë në një situatë ku një fëmijë refuzon të flejë gjatë ditës, dhe shtrirja për një gjumë të ditës zgjat për një kohë të gjatë, kërkon shumë energji, nerva dhe kohë? Një lexues na erdhi me këtë kërkesë:

Mirembrema! Fëmija është 1 vjeç e 10 muaj. Në përgjithësi refuzon të flejë gjatë ditës ose bie në gjumë pasi më mbarojnë nervat(kjo është pas rreth një ore gjumi), ngrihem dhe largohem. Djali fillon të bërtasë me zemër, kështu që nuk bërtet kurrë. Sigurisht që kthehem dhe pastaj e zë gjumi pothuajse menjëherë. Por kjo nuk është rrugëdalja. Tani jetojmë në fshat, gjatë gjithë kohës në ajër të pastër, vrapojmë, luajmë, ka aktivitet fizik. Ne jetojmë sipas rregullave. Ne ndjekim të gjitha ritualet para se të shkojmë në shtrat. Çfarë po bëj gabim? Dhe si të merreni me të? Tani kemi një periudhë të vetes. Jemi në GW. Na zë gjumi me gji, por tani as gjoksi nuk na ndihmon. E njëjta situatë në mbrëmje, derisa t'i rilexojmë të gjithë librat dhe të lodhim nervat e nënës, nuk do të qetësohemi. Ndihmoni me këshilla. Faleminderit paraprakisht.

Iya Tsoi, psikologe praktike:

Gjëja e parë që vura re në letrën tuaj ishte dëshira juaj këmbëngulëse për ta vënë fëmijën në gjumë gjatë ditës. Me sa duket, kjo ndodh sepse ju jeni të bindur për nevojën e gjumit të ditës për të. Por të gjithë fëmijët, ashtu si të rriturit, janë shumë të ndryshëm. Sot, as në mjekësi dhe as në psikologji nuk ka standarde strikte për regjimin dhe kohën e nevojshme për të fjetur një fëmijë. Eshte vetem e përafërt, mesatare numrat. Pra, mjeku i famshëm E. Komarovsky beson se në moshën rreth 2 vjeç kjo rreth 13 orë. Dhe gjumi i ditës për një fëmijë 2 vjeç është fare fakultativ. Vërtetë, ju jeni pak më i vogël, por të gjithë fëmijët rriten me ritme të ndryshme!

Unë do t'ju rekomandoja që fillimisht të përpiqeni të anuloni gjumin gjatë ditës. Dhe vendoseni fëmijën në shtrat herët në mbrëmje. Sigurisht, modaliteti është shumë i rëndësishëm dhe është mirë kur ka njëfarë fleksibiliteti. Ritualet e gjumit janë gjithashtu të shkëlqyera. Meqë ra fjala, a janë ndonjë prej tyre si p.sh duke e ledhatuar lehtë fytyrën e foshnjës me buzën e pëlhurës(mund të marrësh një shami dhe, duke e mbajtur lart, ta mbajë në drejtim nga balli në mjekër)? Nëse jo, mund ta provoni edhe këtë metodë duke e përfshirë në ndonjë lojë qetësuese. Për shembull, imagjinoni zogjtë fluturues që "ju prekin me krahët e tyre", njëri pas tjetrit.

Ju shkruani se tani fëmija juaj ka një periudhë "Unë vetë!". Zakonisht një sjellje e tillë përmendet si një krizë 3-vjeçare, por, natyrisht, kjo është shumë e kushtëzuar dhe shumë nga tiparet e saj mund të shfaqen tek fëmijët shumë më herët. Në përgjithësi, ndryshimet drastike në sjelljen e një fëmije janë një arsye e mirë për ta vëzhguar atë dhe për t'iu përgjigjur pyetjes: "çfarë, në fakt, ka nevojë tani?" dhe “si janë të kënaqur?”. Në fund të fundit, nevojat njerëzore nuk kanë të bëjnë vetëm me "ngrëni", "pije", "gjumë". Për shembull, ku mund ta tregojë këtë “vetë”, përveçse në luftën me nënën kundër gjumit të ditës? A ka ai një lloj territori ku funksionojnë rregullat e tij; detyrat e tyre në shtëpi apo të paktën kujdesi për veten? Në përgjithësi, do të ishte interesante të dini se si komunikoni me të. Është e qartë se nuk mund të shkruash gjithçka në një pyetje të shkurtër. Por më ngatërroi pak fjala jote “luftë”. Zakonisht, kur prindërit përdorin metafora ushtarake për të folur për edukimin, pres që ata të përmendin lodhjen e tyre (kjo është edhe në letrën tuaj). Është në rregull, sepse në çdo përballje, fëmija zakonisht e gjen veten në një pozicion më të fortë. Ndoshta kjo ndodh sepse ai mbron të drejtën e tij për të bërë atë që dëshiron, dhe të rriturit atë që, sipas disa ekspertëve, DUHET të bëhet.

Sigurisht, një fëmijë është një qenie mjaft komplekse dhe shumë faktorë ndikojnë në sjelljen e tij. Në konsultime, zakonisht zbuloj të gjithë kontekstin e jetës familjare: çfarë po bëjnë prindërit, sa të kënaqur janë me jetën, çfarë lloj marrëdhënieje midis të rriturve - e gjithë kjo është e rëndësishme. shpeshherë problemet me sjelljen e tij është një mënyrë për t'i komunikuar diçka bashkëshortit ose gjyshërve, domethënë një version kaq indirekt i komunikimit. Në këtë rast, mënyra më e mirë është t'i mësoni të rriturit të shprehin dëshirat dhe pretendimet e tyre drejtpërdrejt (dhe në të njëjtën kohë në mënyrë korrekte), pa përfshirë fëmijën.

1. Eksperimentoni me anulimin e gjumit gjatë ditës. Mos e torturoni veten dhe foshnjën. Shihni se çfarë ndodh për të paktën një javë. Nëse ai fle normalisht gjatë natës, atëherë mos e ulni atë gjatë ditës dhe në të ardhmen. Ndoshta ndonjëherë ai do të kërkojë të flejë vetë. Bëni disa opsione mode për të në mënyrë që të mos shqetësohet kur diçka nuk shkon.

2. A mendoni se duhet të vazhdoni të ushqeni me gji? Nëse po, kujt dhe pse? A është më e dobishme apo e dëmshme për nënën dhe fëmijën? (Unë jam në dijeni të rekomandimeve të OBSH-së, por përsëri, ato bazohen në disa nga konsideratat e tyre, dhe rasti juaj mund të jetë larg tyre).

3. Shikoni se çfarë po bën fëmija. A ka aktivitete që e lejojnë të tregojë pavarësi dhe përgjegjësi? A e kupton veten si krijues apo vetëm si konsumator?

4. Praktikë shumë e dobishme: filloni një ditar me 2 kolona. Në njërën kolonë shkruani se si sillet gjatë ditës, veçanërisht ato veprime që janë të pakuptueshme për ju, të bezdisshme, etj., dhe në kolonën tjetër - nevojën që qëndron pas saj. Ky është një çelës i mirë për të kuptuar fëmijën tuaj.

5. Analizoni marrëdhëniet midis të rriturve në familjen tuaj. Nëse ka tension në marrëdhënie, mosmarrëveshje, kontradikta të papajtueshme, ato reflektohen pothuajse me siguri tek fëmija. Në këtë rast, mund të kontaktoni një psikolog familjar për të vendosur një komunikim normal.

Ksenia Ilyanovich, autore e projektit "Nënësia është një gëzim":

Unë jam pro Shumica e fëmijëve ende kanë nevojë për gjumë gjatë ditës.. Për shkak se është shumë e vështirë për një fëmijë të qëndrojë zgjuar për 10 orë, sistemi nervor ka nevojë për pushim gjatë ditës dhe pushim. Ju mund ta kontrolloni nevojën për gjumë gjatë ditës si kjo: nëse fëmija ende bie në gjumë, sa fle ai? Nëse janë 2-3 orë, atëherë me të vërtetë keni dashur të flini, nëse gjysmë ore ose një orë, atëherë ndoshta mund të bëni pa gjumë gjatë ditës. Djali im është 3.5 vjeç, fle gjatë ditës 2 orë. Në përjashtime shumë të rralla, kur nuk ka gjumë të ditës, në mbrëmje fëmija nuk njihet më, ai është shumë i lodhur dhe irritohet lehtë.

D Një shtrat i gjatë mund të jetë një sinjal se fëmija ka "kaluar", tashmë shumë i emocionuar dhe tani ai nuk mund të qetësohet dhe të flejë vetë. Besohet se ia vlen të flini derisa të shfaqen të ashtuquajturat shenja të lodhjes: dikush fërkon sytë, dikush gogës, dikush fillon të "mbështetet". Unë do të përpiqem të vendos një orë më parë për shembull. Ose, përkundrazi, një orë më vonë - nëse ai nuk ka kohë të lodhet dhe dëshiron të flejë.

Të tjera e rëndësishme është disponimi i nënës. Lajmi i mirë është se varet vetëm nga ju 🙂 Megjithatë, zakonisht është shumë e vështirë të qetësoheni vetë, tërhiqeni veten, Hiqni qafe mendimin "bie në gjumë shpejt!" dhe ruaj qetësinë. E vështirë, por e mundur nëse dëshironi. Paç fat! Dhe durim 🙂

Më tregoni, fëmija juaj fle gjatë ditës apo jo? Si po shkon instalimi?

Gjumi i ditës është shumë i rëndësishëm për fëmijën. Pushimi pasdite kontribuon në zhvillimin normal. Por, çfarë nëse një fëmijë në moshën 2 vjeç nuk dëshiron të flejë gjatë ditës? Dhe si ndikon kjo në mirëqenien e tij? Artikulli do të diskutojë arsyet e refuzimit të gjumit dhe aftësinë për të zgjidhur shpejt këtë problem.

Pse një fëmijë fle gjatë ditës

Ekspertët thonë se një sy gjumë i mirë pasdite rrit efikasitetin dhe përqendrimin, përmirëson gjendjen emocionale dhe mendore të thërrimeve. Një fëmijë i pushuar mirë është i ekuilibruar, i qetë, argëtohet vetë dhe nuk kërkon praninë e vazhdueshme të një të rrituri pranë tij. Pediatrit vërejnë përfitimet e gjumit të ditës jo vetëm për foshnjat, por edhe për fëmijët më të rritur. Për parandalimin e problemeve neurologjike dhe të sjelljes tek fëmijët pas një viti, pushimi ditor i pasdites është i rëndësishëm.

Shumë prindër gabojnë duke menduar se një fëmijë që nuk fle gjatë ditës do ta zërë gjumi më lehtë në mbrëmje. Më shpesh, ndodh një situatë e ndryshme: një fëmijë i mbingarkuar nuk mund të flejë në mbrëmje, dhe gjatë natës ai vazhdimisht rrotullohet dhe zgjohet. Kjo është tregues i lodhjes.

Është e rëndësishme të mbani mend se në foshnjëri, foshnjat flenë aq sa kanë nevojë. Dhe duke filluar nga mosha 2 vjeçare, psikika e tyre ndryshon shumë. Pra, pse një fëmijë 2-vjeçar nuk dëshiron të flejë gjatë ditës? Fakti është se nga kjo moshë, thërrimet kanë një ndjenjë ankthi, frike, eksitimi, kështu që cilësia dhe sasia e gjumit ulet ndjeshëm. Nëse ai është vazhdimisht në gjendje të mungesës së gjumit, atëherë aftësia e tij për të mësuar ulet, gjendja e sistemit imunitar përkeqësohet.

Një nga detyrat kryesore të prindërve është të organizojnë siç duhet gjumin e ditës për foshnjën. Kjo do ta ndihmojë atë të zhvillohet mirë si intelektualisht ashtu edhe fizikisht.

Sa orë duhet të flejë një fëmijë

Nuk ka norma strikte në çështjen e gjumit, foshnja përcakton në mënyrë të pavarur sa kohë dëshiron të flejë. Për disa fëmijë, pushimi i gjatë konsiderohet normal, ndërsa për të tjerët një pushim i shkurtër.

Sa orë fle një fëmijë 2 vjeç? Pra, sipas hulumtimit të Dr. Komarovsky, ekzistojnë norma të tilla për nevojën mesatare ditore të fëmijëve për gjumë:

• deri në 3 muaj, foshnja duhet të flejë nga 16 deri në 20 orë;
• deri në 6 muaj - të paktën 14.5 orë;
• nga 1 deri në 2 vjet - jo më shumë se 13.5 orë në ditë;
• në 2-4 vjet - të paktën 13 orë;
• në 4-6 vjeç - rreth 11.5 orë në ditë;
• në moshën 6-12 vjeç, norma ditore e gjumit nuk kalon 9.5 orë;
• pas 12 vjetësh, fëmija mjafton të flejë 8.5 orë në ditë.

Nëse një fëmijë nën 3 vjeç fle më pak se 12 orë në ditë, atëherë më shpesh ai kompenson gjumin e pamjaftueshëm të ditës gjatë natës. Ekspertët tërheqin vëmendjen e prindërve të rinj se nëse foshnja nuk ka fjetur për një kohë të gjatë, por mbetet e qetë, kureshtare, e gëzuar, atëherë ka norma individuale për të.

Zakonisht, të porsalindurit flenë nga një ushqyerje në tjetrën. Dhe sa më të vjetër rriten, aq më pak pushojnë. Së pari, foshnja fillon të zgjohet pas darkës dhe fle jo më shumë se 17 orë në ditë. Pastaj fëmija shkon në gjumë 2 herë gjatë ditës.

Çdo moshë ka karakteristikat e veta. Modeli i gjumit të një fëmije në moshën 2 vjeç ndryshon, dhe ai fle vetëm 1 herë, dhe kohëzgjatja e një gjumi të tillë nuk i kalon 3 orë. Më afër 3-4 vjet, ai mund të braktisë plotësisht gjumin e ditës. Megjithatë, disa fëmijë e ruajnë nevojën për pushim pasdite deri në moshën 6-7 vjeç. Dhe mjekët pediatër këshillojnë parashkollorët deri në këtë moshë të pushojnë gjatë ditës.

Çfarë duhet të bëni nëse fëmija nuk dëshiron të flejë gjatë ditës

Rutina e përditshme, ushqimi, veshja, shëtitjet ndikojnë shumë në cilësinë e gjumit të foshnjës. Në mënyrë që fëmija të flejë me kënaqësi, duhet të vendosni modelin e saktë të gjumit në moshën 2 vjeç, dhe prindërit gjithashtu duhet të sigurojnë:

1. Ushqimi i duhur dhe i ekuilibruar.
2. Shëtitje dhe lojëra të vazhdueshme në ajër të pastër.
3. Pastrim i rregullt i lagësht në dhomën e fëmijëve.
4. Shtrat i rehatshëm, i pastër dhe i butë.

Zakonisht, fëmijët që kanë orarin e tyre nuk kanë teka për gjumin e ditës. Ata janë mësuar të shkojnë për të ngrënë, për të luajtur, për të fjetur në një kohë të caktuar. Sigurisht, nuk keni nevojë të jeni shumë të kujdesshëm për të respektuar rutinën e përditshme. Nëse fëmija duket i lodhur para datës së caktuar, atëherë është më mirë ta vendosni në shtrat dhe të mos prisni kohën e duhur. Megjithatë, nëse ai ende luan ose shikon filmin vizatimor të fundit para se të shkojë në shtrat, atëherë nuk duhet ta ndërprisni procesin dhe ta tërhiqni me forcë në shtrat. Është më mirë ta lini të përfundojë atë që filloi dhe të shkoni me qetësi për të pushuar.

Prindërit nuk duhet ta vënë përsëri në gjumë fëmijën nëse ai zgjohet herët. Gjithashtu, mos e zgjoni nëse koha e caktuar për gjumin e ditës ka përfunduar tashmë. Është më mirë t'i kushtoni më shumë vëmendje gjendjes dhe mirëqenies së fëmijës sesa orës.

Arsyet për të mos dremitur

Jo të gjithë dy vjeçarët kanë nevojë për gjumë gjatë ditës. Prandaj, nëse fëmija fle mirë gjatë natës, ka aktivitet të mjaftueshëm fizik dhe nuk ndodhin zemërim, atëherë ai nuk ka nevojë për një sy gjumë pasdite. Në vend të kësaj, në këtë kohë mund të luani lojëra të qeta, të shtriheni dhe të lexoni një libër interesant.

Ka raste kur prindërit vërejnë se mungesa e gjumit gjatë ditës çon në shëndetin e dobët të thërrimeve. Prandaj, përgjigjja në pyetjen se çfarë të bëni nëse një fëmijë në moshën 2 vjeç nuk dëshiron të flejë gjatë ditës do të jetë një rekomandim për të studiuar shkaqet më të zakonshme dhe mënyrat për t'i zgjidhur ato.

Shkak	Përshkrimi i shkakut	Zgjidhje
Rutinë e gabuar e përditshme	Shkencëtarët kanë vërtetuar se ekziston një kohë e caktuar kur një fëmijë është gati të bjerë në gjumë dhe të marrë gjumë cilësor. Në këtë kohë, temperatura e trupit ndryshon, metabolizmi ngadalësohet dhe, nëse është e nevojshme, trupi bie në gjumë.	Koha optimale për të fjetur një fëmijë dy vjeçar do të jetë ndërmjet orës 12:30 dhe 13:00 pasdite. Me kusht që foshnja të zgjohej jo më vonë se ora 7 e mëngjesit.
Ndryshimi i menjëhershëm dhe i shpeshtë i aktivitetit	Fëmijët janë natyrisht shumë kureshtarë dhe aktivë. Prandaj, dita u mbushet me lojëra, të qeshura, lotë, këngë. Dhe nëse në këtë kohë nëna fillon të shtrihet në shtrat pa e përfunduar procesin, atëherë, ka shumë të ngjarë, ajo do të përballet me një mosgatishmëri për të shkuar në shtrat dhe për të qarë.	Është e dëshirueshme që prindërit të formojnë rituale që do ta ndihmojnë fëmijën të përshtatet me gjumin e ditës. Mos përdorni një procedurë shumë të gjatë para pushimit të një nate. Megjithatë, disa elementë mund të merren. Njohja e sekuencës së veprimeve do ta ndihmojë fëmijën të përgatitet emocionalisht për gjumin e pasdites dhe të shmangë protestat.
Situata e gabuar në dhomën e gjumit	Është shumë e vështirë të biesh në gjumë kur dhoma është e përmbytur nga rrezet e diellit, të qeshurat e fëmijëve që luajnë dëgjohen nga dritaret e hapura dhe më kujtohet ende një shëtitje e fundit. Fëmijët, si të gjithë të rriturit, e kanë më të lehtë të flenë në një dhomë të errët dhe të ajrosur mirë. Prindërit nuk duhet të hapin dritaret hapur ose të ndezin dritat, është më mirë të krijoni një atmosferë të zbehtë në dhomë. Kjo do të ndihmojë trupin e foshnjës të prodhojë hormonin melatonin, i cili është përgjegjës për një gjumë të mirë dhe të shëndoshë.	Për të krijuar një atmosferë të përgjumur në dhomë, mund të përdorni perde të errëta ose perde kasetë. Nëse rruga është shumë e zhurmshme dhe zëri depërton edhe nga dritaret e mbyllura, atëherë mund të aktivizoni zhurmën e bardhë në dhomë. Sfondi në dhomë mund të jetë zhurma e statikes ndërmjet stacioneve radiofonike, tingulli i shiut ose shfletimi. Tinguj të tillë nuk shkaktojnë varësi. Por muzika klasike nuk është e përshtatshme për këto qëllime.
Lidhje negative me gjumin	Ndërsa fëmija është i vogël, prindërit bëjnë gjithçka që ai të flejë sa më gjatë. Dhe me të drejtë, deri në 4 muaj është shumë e vështirë që një fëmijë të shkojë të flejë vetë. Por ndodh që kjo situatë të zgjasë deri në 1-2 vjet. Dhe e vetmja mënyrë për ta vënë fëmijën në gjumë është ta mbani në krahë ose ta ushqeni me gji.	Zgjidhja për këtë problem do të jetë dy metoda: e mprehtë dhe graduale. Pak nëna do të pajtohen me metodën "të bie në gjumë kur qan", megjithëse konsiderohet si një nga më të shpejtat dhe më efektivet. Në metodën e dytë, nënat do të kenë nevojë për durim dhe këmbëngulje. Dhoma duhet të ketë hije të pjesshme dhe ajër të pastër pa zhurmë të panevojshme. Si fillim, nëna duhet ta pompojë foshnjën jo derisa ta zërë gjumi plotësisht, por derisa të jetë në një gjendje të thellë gjumi. Pastaj vetëm mbajeni. Pasi fëmija të mësohet me të, ju mund ta tundni dhe ta vendosni fëmijën që ende nuk e ka zënë gjumi në krevat fëmijësh.

Vetëm shkaqet më të zakonshme janë renditur këtu. Ndonjëherë foshnja refuzon të flejë për shkak të aktivitetit të pamjaftueshëm fizik. Prandaj, duhet të studioni me kujdes rutinën e përditshme të fëmijës. Kjo do të ndihmojë në përcaktimin e asaj që duhet të përjashtohet nga ajo dhe çfarë duhet të shtohet.

Si ta vendosni fëmijën tuaj në gjumë pa zemërim

Mos shpenzoni shumë përpjekje për të shtrirë fëmijën. Disa mënyra të provuara për të vënë në gjumë një fëmijë 2-vjeçar gjatë ditës:

• Prindërit duhet të krijojnë kushte të rehatshme dhe të qeta në dhomën e gjumit. Asgjë nuk duhet ta trembë fëmijën.
• Para se të shkoni në shtrat, duhet të lexoni përralla të mira jo të tmerrshme, poezi për fëmijë ose të këndoni një ninullë.
• Disa foshnja qetësohen nga një goditje e butë dhe e lehtë në shpinë ose kokë.
• Prindi mund të shtrihet pranë fëmijës, duke përmendur lodhjen dhe t'i kërkojë atij të mos bëjë zhurmë.

Fëmija, duke dashur të mos zgjojë një të rritur, do të jetë në gjendje të flejë pranë tij. Metoda të tilla duhet të funksionojnë brenda gjysmë ore të parë. Nëse shtrimi vonohet, atëherë prindërit duhet të ndryshojnë urgjentisht taktikat dhe të mos insistojnë vetë.

Efekti i gjumit gjatë natës

Nëse një fëmijë nuk fle gjatë ditës, kjo nuk do të thotë se ai nuk do të flejë mirë gjatë natës. Gjëja kryesore është të ndiqni disa rregulla:

• Prindërit nuk duhet të luajnë lojëra të zhurmshme dhe aktive me fëmijën para pushimit të natës.
• Është më mirë të shmangni shikimin e filmave vizatimorë përpara se të shkoni në shtrat.
• Një shëtitje e qetë në mbrëmje, noti, një përrallë e mirë do t'ju ndihmojë të bini në gjumë të qetë. Terapia me përralla do të ndihmojë për një gjumë të mirë. Do të ndihmojë jo vetëm për të kuptuar fëmijën e të gjitha ngjarjeve të ditës së kaluar, por edhe për të fjetur më shpejt.

Po në lidhje me modalitetin e kopshtit?

Shumë prindër e detyrojnë fëmijën të flejë vetëm sepse kopshti ka regjimin e vet. Edhe nëse një fëmijë në moshën 2 vjeç nuk dëshiron të flejë gjatë ditës, atëherë nuk duhet ta trembni atë me një institucion arsimor për fëmijë.

Ai duhet të dijë se ka emocionuese, argëtuese dhe interesante. Dhe edukatori në radhë të parë është miku i tij, jo gardiani. Më shpesh, fëmijët përfshihen lehtësisht në këtë mënyrë dhe me kënaqësi shkojnë në shtrat, hanë dhe luajnë me bashkëmoshatarët e tyre.

Si të magjepsni një fëmijë në vend të gjumit të ditës

Në vend të ditës, mund të ofroni lojëra të qeta dhe të qeta. Për shembull, skulptura dhe vizatimi bëjnë një punë të shkëlqyer për të rivendosur sistemin nervor.

Gjithashtu, prindi mund t'i ofrojë fëmijës që të shtrihen së bashku në shtrat dhe të lexojnë përrallat, poezitë ose tregimet e preferuara.

konkluzioni

Prindërit duhet të jenë të durueshëm dhe të marrin parasysh nevojat individuale të foshnjës së tyre. Pra, nëse foshnja nuk dëshiron të flejë gjatë ditës dhe duket njësoj e gëzuar, e gëzuar, atëherë nuk duhet ta detyroni atë të shkojë në shtrat. Për një fëmijë të tillë mjafton një natë pushim.

Si shumë çrregullime të sjelljes, tek fëmijët zbulohen fillimisht në bazë të ankesave të prindërve, dhe jo kritereve objektive. Shumë nga çrregullimet e sjelljes së gjumit janë rezultat i një ndërveprimi midis ndryshimeve normale në gjumë ndërsa fëmija rritet (siç u përmend më lart) dhe reagimit të prindërve ndaj tyre. Për shembull, një nga çrregullimet më të zakonshme të gjumit tek foshnjat dhe fëmijët e vegjël është çrregullimi i gjumit.

Në këto raste fëmijë mësohet të bjerë në gjumë vetëm në rrethana të caktuara, si për shembull kur lëkundet ose ushqehet, dhe ai nuk e zhvillon aftësinë për të fjetur vetë. Gjatë natës, gjatë zgjimeve afatshkurtra (që normalisht ndodhin në fund të ciklit të gjumit - çdo 90-120 minuta) ose zgjimi për një arsye tjetër, fëmija nuk mund të bjerë përsëri në gjumë nëse nuk krijohen kushtet e zakonshme për këtë. .

bebe u sinjalizon prindërve duke qarë ose vjen në dhomën e gjumit të prindërve (nëse fëmija nuk është tashmë duke fjetur në krevat fëmijësh) dhe nuk mund të flejë derisa të krijohen kushte të caktuara. Kështu, ka një problem që lidhet me zgjimet e gjata të natës tek fëmija, të cilat çojnë në gjumë të pamjaftueshëm (si për fëmijën ashtu edhe për prindërit!).

Trajtimi i çrregullimit e lidhur me rënien në gjumë, në raste tipike, përfshin një program që synon eliminimin e pjesëmarrjes së prindërve në procesin e rënies në gjumë të një fëmije, duke përfshirë edhe natën (injorimi sistematik). Tek fëmijët më të rritur, është e mundur të krijohen asociacione të reja gjumi që e ndihmojnë fëmijën të flejë vetë në rast të zgjimit të natës (për shembull, përdorimi i sendeve që fëmija do t'i ketë gjithmonë pranë gjatë natës, si p.sh. një batanije ose lodër), përveç përforcimit pozitiv ( një shpërblim i vogël për faktin që fëmija ra në gjumë vetë, siç janë ngjitësit). Qëllimi është të ndihmohet fëmija të zhvillojë aftësinë për të fjetur vetë kur zgjohet natën, si dhe në mbrëmje kur shkon në shtrat.

« duke u zbehur“- ky është një proces më i ngadalshëm i largimit të fëmijës nga varësia e tij nga prania e prindërve gjatë periudhës së rënies së gjumit, përfshin “kontrollet” periodike nga prindërit në intervale kohore që zgjasin gradualisht. Nëse fëmija është mësuar të zgjohet për të ushqyer natën ("uri e zakonshme"), atëherë ushqyerjet e tilla gjatë natës duhet të ndalen gradualisht. Prindërit duhet të jenë të qëndrueshëm në zbatimin e programit terapeutik dhe të mos provokojnë në mënyrë të pavullnetshme zgjimet e natës të fëmijës. Prindërit gjithashtu duhet të paralajmërohen se në fillim të trajtimit, fëmija mund të qajë më shpesh gjatë natës ("flash pas zbehjes").

Kundër, refuzimi për të shtrirë çrregullim Apnea e gjumit është më e zakonshme tek fëmijët parashkollorë dhe më të rritur dhe karakterizohet nga vështirësia për të fjetur dhe ngurrimi për të shkuar në shtrat ("perdet e tërhequra bërtasin") sesa zgjimet e natës. Fillimi i vonuar i gjumit rezulton në kohëzgjatje të pamjaftueshme të gjumit.

Më shpesh, ky çrregullim zhvillohet si rezultat i paaftësisë (ose mungesës së vullnetit) prindërit vendos rregulla fikse në lidhje me vendosjen e fëmijës në shtrat dhe këmbëngul që fëmija të shkojë në shtrat në të njëjtën kohë, gjë që shpesh përkeqësohet nga sjellja kundërshtuese e fëmijës. Megjithatë, në disa raste, refuzimi i një fëmije për të shkuar në shtrat është për shkak të një problemi (p.sh., sëmundje të tilla si astma, medikamente të caktuara, çrregullime të gjumit si sindroma e këmbëve të shqetësuara ose ankthi) ose një mospërputhje midis ritmit të brendshëm cirkadian të fëmijës. bufi i natës) dhe kërkesat e prindërve.

Kursi i masave terapeutike, të cilat, si rregull, lejojnë të arrihen rezultate të mira, zakonisht përfshin një ulje të vëmendjes prindërore. në lidhje me sjelljen e fëmijës(që synon vonimin e kohës për të fjetur), krijimin e kushteve në dhomën e gjumit të fëmijës që e vendosin atë për gjumë dhe përforcim pozitiv (për shembull, ngjitëse) për sjelljen korrekte të fëmijës para gjumit. Për fëmijët më të rritur, mund të jetë efektive të mësoni teknika relaksimi për t'i ndihmuar ata të flenë më lehtë dhe më shpejt.