Grupi special për edukimin fizik në standardet e shkollës. Rregullore për një grup të veçantë mjekësor për klasat e edukimit fizik

Përshëndetje!!! Med/grup përgatitor. Mund të marrë pjesë në gara dhe të kalojë standardet e kontrollit. Sipas programit Lyakhovsky.

Nxënësit me zhvillim fizik të pamjaftueshëm, me aftësi të ulët fizike ose me devijime të vogla në gjendjen shëndetësore bëjnë pjesë në grupin mjekësor përgatitor. Nxënësit angazhohen në kulturë fizike sipas programit për grupin kryesor, por i nënshtrohen disa kufizimeve në vëllimin, kohëzgjatjen dhe intensitetin e aktivitetit fizik (këto kufizime zbatohen për garat dhe standardet e kalimit). Kufizimet për grupin përgatitor miratohen nga Ministria e Arsimit e Federatës Ruse dhe duhet të jenë në çdo mësues të edukimit fizik. Përparimi i studentëve të caktuar në grupin përgatitor mjekësor për arsye shëndetësore përcaktohet në baza të përgjithshme, por përjashtohen ato lloje të aktivitetit fizik që janë kundërindikuar për arsye shëndetësore.

Përshëndetje, Elvira Faatovna!!! Programi Lyakhov thotë se ai u zhvillua në bazë të standardeve për grupet kryesore dhe përgatitore. Pra nxënësit kalojnë standardet, si grupi kryesor ashtu edhe ai përgatitor. (Ky është një mini konkurs mes nxënësve të klasës) Kështu ata mund të marrin pjesë në konkurs (megjithëse duhet të shikoni se çfarë lloj devijimi) Do të doja të lexoja ose të shihja kufizime të reja për grupin përgatitor të miratuar nga Ministria e Arsimi i Federatës Ruse. Në fund të fundit, testi i Rufier nuk kryhet me studentët në grupin përgatitor.

Si vlerësohet një fëmijë me një grup të veçantë?

Me cilat indikacione mund të identifikohet një fëmijë në një speciale mjaltë. grup?

Përshëndetje. Do të doja t'i bashkohesha pyetjes së Lyubov Ivanovna Sinyak. Si vlerësohet një fëmijë me një grup të veçantë? Faleminderit paraprakisht.

Një grup i veçantë mjekësor përfshin nxënës të shkollës me një devijim në gjendjen shëndetësore të një natyre të përhershme ose të përkohshme, që kërkon kufizim të aktivitetit fizik. Një grup i veçantë mjekësor në kulturën fizike nënkupton: 1. Klasat sipas një programi të veçantë ose disa lloje programesh shtetërore, zgjatet periudha e trajnimit dhe ulen standardet. 2. Klasat e terapisë fizike. Duhet theksuar se transferimi nga një grup në tjetrin kryhet gjatë ekzaminimit mjekësor vjetor të nxënësve të shkollës. Ekzistojnë katër kritere për vlerësimin e shëndetit të fëmijëve dhe adoleshentëve: prania ose mungesa e sëmundjeve kronike; niveli i funksionimit të sistemeve kryesore të trupit; shkalla e rezistencës ndaj ndikimeve negative; niveli i zhvillimit fizik dhe shkalla e harmonisë së tij.

Përshëndetje! Vajza ime është diagnostikuar me pielonefrit kronik. Mjeku dha një certifikatë regjistrimi në grupin përgatitor të edukimit fizik. Çfarë ngarkesash ofrohen për një grup të tillë? Çfarë kufizimesh ekzistojnë.

E dashura Lëvizja Lyudmila Leonidovna është stimuluesi kryesor i rritjes, zhvillimit dhe formimit të trupit. Kur tregohet pielonefriti: ushtrime shtrirëse; ushtrime me intensitet të ulët për muskujt e barkut, muskujt e legenit, muskujt ngjitës të kofshëve, muskujt gluteal dhe shpinën; ushtrime për koordinim dhe ekuilibër; ushtrime relaksimi; Frymëmarrja diafragmatike është kundërindikuar: dhimbje e patolerueshme gjatë stërvitjes; ushtrime fizike me frekuencë të lartë lëvizjeje; orientim me intensitet të lartë dhe shpejtësi-forcë; hipotermia. me nefroptozë (lëvizshmëri e shtuar e veshkave) tregohen: ushtrime për qëndrim; ushtrime për muskujt e barkut dhe shpinës, duke siguruar presion normal intra-abdominal dhe duke kufizuar zhvendosjen e veshkave poshtë; ushtrime me një shpërndarje uniforme të ngarkesës në duart e djathta dhe të majta; not; masazh barku. Kundërindikuar: ushtrime të ndryshme kërcimi; dridhjet e trupit; me fizik asthenik, ushtrimet e forcës duhet të përjashtohen; qëndrimi i zgjatur në një vend; ushtrime fizike me pesha të rënda; tavolinë dhe tenis; hipotermia.

Mirembrema! Djali im është i regjistruar për astmë bronkiale. Cilat janë kufizimet e një fëmije të tillë në orët e edukimit fizik në klasën e parë?

E dashur Anna Sergeevna Indikacionet për caktimin e terapisë ushtrimore: jashtë një sulmi astme. Kundërindikimet për emërimin e terapisë ushtrimore: sëmundja e zemrës pulmonare e shkallës III; statusi astmatik; takikardi mbi 120 bpm; gulçim më shumë se 25 frymëmarrje në minutë; temperatura mbi 38 °C. Mos harroni të kontrolloni shkallën e ngarkesës në ritmin e pulsit dhe frymëmarrjen para dhe pas stërvitjes. Shkalla e pulsit pas stërvitjes nuk duhet të kalojë 100-110 rrahje në minutë, dhe frymëmarrja - 20-24. Brenda 5 minutave, pulsi dhe ritmet e frymëmarrjes duhet të jenë të njëjta si para stërvitjes.

E dashur Anna Sergeevna Indikacionet për caktimin e terapisë ushtrimore: jashtë një sulmi astme. Kundërindikimet për emërimin e terapisë ushtrimore: sëmundja e zemrës pulmonare e shkallës III; statusi astmatik; takikardi mbi 120 bpm; gulçim më shumë se 25 frymëmarrje në minutë; temperatura mbi 38 °C. Mos harroni të kontrolloni shkallën e ngarkesës në ritmin e pulsit dhe frymëmarrjen para dhe pas stërvitjes. Shkalla e pulsit pas stërvitjes nuk duhet të kalojë 100-110 rrahje në minutë, dhe frymëmarrja - 20-24. Brenda 5 minutave, pulsi dhe ritmet e frymëmarrjes duhet të jenë të njëjta si para stërvitjes. Për fëmijët me këtë patologji rekomandohen orë shtesë për instrumentet frymore dhe vokalin e fëmijëve. Është e dobishme të fryhen balonat dhe të fryhen flluska. Gjithashtu këshillohen noti rekreativ, shëtitjet në zonën e parkut pyjor, skijimi i qetë, catamaran dhe ngasja me biçikletë.

Mirembrema! Vajza ime është diagnostikuar me MVP. Mjeku dha një certifikatë regjistrimi në grupin përgatitor të edukimit fizik. Çfarë ngarkesash ofrohen për një grup të tillë me këtë diagnozë? Çfarë kufizimesh ekzistojnë.

E dashura Tatyana Viktorovna, prolapsi i valvulës mitrale, si rregull, nuk konsiderohet kërcënues për jetën. Një mënyrë jetese e shëndetshme dhe stërvitja e rregullt janë baza e menaxhimit të prolapsit të valvulës mitrale. Gjatë stërvitjes, toni i sistemit nervor autonom rritet, gjë që çon në një ulje të rrahjeve të zemrës dhe ulje të presionit të gjakut. Ushtrimi është ilaçi më i fuqishëm për përmirësimin e funksionit autonom. Ushtrimet fizike, duke përfshirë ecjen, vrapimin, notin dhe çiklizmin me një ritëm të moderuar për 30 minuta, janë mënyra më e sigurt për të filluar me prolapsin e valvulës mitrale. Kur zhvillon një kompleks ushtrimesh fizike, mjeku merr parasysh gjendjen e pacientit dhe shkallën e sëmundjes. Aktiviteti fizik ka për qëllim forcimin e gjendjes shëndetësore dhe përmirësimin e funksionimit të zemrës, si dhe përshtatjen ndaj ngarkesave në rritje graduale. Ushtrimet terapeutike parandalojnë përparimin e sëmundjes. Aktiviteti fizik është i nevojshëm për pacientët me prolaps të valvulës mitrale, por niveli i tyre varet nga ecuria e sëmundjes dhe regjimi motorik që i është caktuar pacientit. Për të arritur një efekt shërues, duhet të ndiqni rregullat themelore të stërvitjes. Ngarkesat me prolapsin e valvulës mitrale duhet të jenë periodike dhe të vazhdueshme, në varësi të mirëqenies së personit. Kontrolloni pulsin dhe frymëmarrjen tuaj. Nëse gjatë ushtrimit fizik shfaqet gulçim ose dhimbje, mësimet duhet të ndërpriten përkohësisht dhe të pushohen. Aktivizimi i hershëm dhe zhvillimi i programeve të reja të trajnimit fizik të sigurt për të përmirësuar aftësinë fizike tek fëmijët me prolapsi të valvulës mitrale janë tendencat kryesore në rehabilitimin fizik modern të pacientëve me këtë sëmundje. Shumë njerëz me këtë sëmundje jetojnë tërë jetën e tyre pa asnjë simptomë të sëmundjes.

Faleminderit, Zhanna Gavrilovna, për përgjigjen e plotë

Përshëndetje! Djali im është rreth 7 vjeç. Ai ka probleme me të folurin. Flet keq.Kemi më shumë se një vit që punojmë me logoped. Më vete, ai shqipton gjithçka (shpesh jo menjëherë), por nuk ka përparim në të folur. Specialistët nuk gjetën devijime në aparatin e të folurit. Por vë re se fëmija, për shembull, kur mëson poezinë, kur flet e kthen gjuhën majtas. A mund ta komentoni këtë disi, të jepni këshilla? Faleminderit paraprakisht!

Svetlana, a tërhoqët vëmendjen e një neurologu dhe/ose dentisti për këtë ankesë?

Përshëndetje! vajza ime bëri 4 operacione në mikrokirurgji për të hequr hemangeomën, angiokeratomën, fleboktasinë e dorës së majtë! a mund të shkojë ajo për edukim fizik dhe cilat ngarkesa tregohen dhe kundërindikohen për të?

E dashur Marina Vladimirovna, ju shfaqen klasa në grupin e terapisë ushtrimore me zgjedhjen e një grupi të veçantë ushtrimesh që synojnë forcimin e muskujve dhe zhvillimin e aparatit ligamentoz

Përshëndetje! Djali im u diagnostikua me paqëndrueshmëri të shtyllës kurrizore të qafës së mitrës. Cilit grup për kulturën fizike duhet t'i atribuohet: përgatitore apo speciale? Faleminderit paraprakisht për përgjigjen tuaj.

Grupi special. Një tregues i grupit FZK duhet t'ju tregohet nga një neuropatolog në një certifikatë (me vëzhgim mjekësor të paktën 2 herë në vit), të cilën më pas ia jepni shkollës.

Faleminderit për përgjigjen e detajuar

Përshëndetje. Vajza ime ka astigmatizëm të përzier, miopi. Ne jemi të vëzhguar në spitalin oftalmologjik rajonal (dy herë në vit). Mjeku dha vërtetimin e regjistrimit në grupin përgatitor për edukim fizik. kulturës. Cilat janë ngarkesat dhe kufizimet për këtë grup? Faleminderit.

E dashura Tatyana Pavlovna Kur organizoni klasa, duhet të dini dhe të ndiqni udhëzimet e mëposhtme: 1. Klasat e edukimit fizik duhet të zhvillohen në mënyrë sistematike, të paktën 3-4 herë në javë. Gjimnastikë higjienike në mëngjes dhe gjimnastikë për sytë - çdo ditë. 2. Ushtrimet dhe metodat e zbatimit të tyre duhet të korrespondojnë me gjendjen shëndetësore, shkallën e miopisë dhe përshtatshmërisë së trupit. 3. Mësimi fizik. kultura zakonisht përbëhet nga pjesë përgatitore, kryesore dhe përfundimtare. Në pjesën përgatitore kryhen frymëmarrje, ushtrime të përgjithshme zhvillimore dhe të veçanta. Ato zgjidhen në mënyrë të tillë që të përgatisin trupin për zbatimin e ushtrimeve të planifikuara në pjesën kryesore të klasave, si dhe të sigurojnë trajnimin e tij dhe korrigjimin e shikimit. Është e dëshirueshme që nëse është e mundur të përfshihen lojëra në pjesën kryesore. Në pjesën e fundit kryhen ecje të ngadalta, frymëmarrje të thellë dhe ushtrime relaksimi të muskujve. 4. Aktiviteti fizik duhet të rritet gradualisht si në një orë të veçantë, ashtu edhe nga një orë në tjetrën. Në fund të mësimit, ngarkesa zvogëlohet. Pulsi mund të rritet në 130 - 140 rrahje në minutë. Është e padëshirueshme që pas stërvitjes të ketë një lodhje të fortë. Shkalla e tensionit neuromuskular gjatë stërvitjes duhet të jetë e moderuar në mënyrë që të mos shkaktojë lodhje të konsiderueshme të trupit dhe të zvogëlojë mprehtësinë vizuale. 5. Mësimi zakonisht fillon me ecje dhe frymëmarrje të thellë (thith për 4 hapa, nxjerr për 4-6 hapa). Është e dëshirueshme të kombinohen ushtrimet me frymëmarrje ritmike. Thithja kryhet më shpesh gjatë ngritjes së krahëve, zgjatjes së bustit, nxjerrjes - gjatë animit të bustit dhe uljes së krahëve, etj. Mësimi zakonisht fillon me ecje dhe frymëmarrje të thellë (thith për 4 hapa, nxjerr për 4 - 6). Është e dëshirueshme të kombinohen ushtrimet me frymëmarrje ritmike. Thithja kryhet më shpesh gjatë ngritjes së krahëve, zgjatjes së trupit, nxjerrjes - kur anoni bustin dhe ulni Ndalohet përfshirja në sporte me fuqi, ngritja e peshave, kryerja e ushtrimeve në të cilat koka është më e ulët.

Fëmija im është 10 vjeç. në vitin aktual akademik nuk është bërë asnjë vaksinim i vetëm (përfshirë Mantoux). Çfarë vaksinash duhet të ishin bërë? Dhe kush duhet të jetë përgjegjës për këtë? Mësuesi i klasës dërgon te një infermiere që punon me kohë të pjesshme dhe është pothuajse e pamundur të takohesh.

E dashur Galina Vyacheslavovna Kalendari i vaksinimit 2012 për fëmijët e moshës 7 vjeç e lart përfshin sa vijon - 7 vjet Rivaksinim kundër tuberkulozit Rivaksinimi i dytë kundër difterisë, tetanozit (emri i vaksinës BCG, ADS) - 13 vjet Vaksinimi kundër rubeolës (vaksinimi viral) hepatiti B (i pa vaksinuar më parë) - 14 vjet Rivaksinimi i tretë kundër difterisë, tetanozit Rivaksinimi kundër tuberkulozit Rivaksinimi i tretë kundër poliomielitit (ADS, BCG) - Të rriturit Rivaksinimi kundër difterisë, tetanozit - çdo 10 vjet nga rivaksinimi i fundit (ADS1 -) vjet Human papillomavirus (vajza) – vaksinimi (tri herë) Vaksinimi i papillomavirusit njerëzor nuk është përfshirë ende në orarin e miratuar të vaksinimit, sipas dëshirës. Kalendari kombëtar i vaksinimeve parandaluese është një dokument i miratuar me Urdhrin e Ministrisë së Shëndetësisë dhe Zhvillimit Social të Federatës Ruse dhe përcakton kohën dhe llojet e vaksinimeve të kryera pa pagesë dhe në një shkallë masive në përputhje me programin CHI. Versioni aktual i Kalendarit Kombëtar të Imunizimit u miratua me Urdhrin Nr. 51n të datës 31 janar 2011 të Ministrisë së Shëndetësisë dhe Zhvillimit Social të Federatës Ruse. Siç mund ta shihni, gjithçka është bërë në mënyrë korrekte për fëmijën tuaj, e vetmja gjë që duhet të kontrolloni me Mantoux, por ky nuk është një vaksinim, ky është një test për efektivitetin e vaksinimit të mëparshëm kundër tuberkulozit. Informacioni për vaksinat mbahet nga infermierja.

Teksti shkollor është përpiluar në përputhje me kërkesat e Standardit Federal të Arsimit Shtetëror të Arsimit të Lartë Profesional për përgatitjen e një të diplomuari për të marrë një diplomë bachelor. Teksti mësimor trajton çështjet e organizimit të procesit edukativo-arsimor të nxënësve me devijime në gjendjen e tyre shëndetësore. Janë dhënë sisteme të ndryshme shëndetësore, rekomandime metodologjike për zhvillimin e tyre. Jepet përshkrimi i mjeteve të rikuperimit, paraqiten temat e eseve, detyrat dhe pyetjet për vetëkontroll. Projektuar për mësues dhe studentë. Mund të përdoret gjithashtu në praktikën e një shkolle gjithëpërfshirëse për klasat e larta.

* * *

Fragmenti i mëposhtëm nga libri Kultura fizike e studentëve të grupeve të veçanta mjekësore. Libër mësuesi (L. B. Lukina, 2013) ofruar nga partneri ynë i librit - kompania LitRes.

1. Bazat e organizimit të orëve të edukimit fizik me studentë të grupeve të veçanta mjekësore

1.1. Efekti i ushtrimeve në trup

Ndikimi i ushtrimeve fizike në trupin e njeriut është i shumëanshëm dhe domethënës. Nëpërmjet mekanizmave nervorë dhe humoralë stimulojnë proceset fiziologjike në organizëm. Aktiviteti muskulor rrit tonin e sistemit nervor qendror (SNQ), ndryshon funksionin e organeve të brendshme dhe veçanërisht të sistemit të qarkullimit të gjakut dhe të frymëmarrjes sipas mekanizmit të reflekseve motore-viscerale. Efekti në muskulin e zemrës, sistemin e qarkullimit të gjakut rritet, rritet ndikimi rregullues i qendrave kortikale dhe nënkortikale në sistemin vaskular. Ushtrimet fizike ofrojnë ventilim më të përsosur pulmonar dhe qëndrueshmëri të tensionit të dioksidit të karbonit në gjakun arterial.

Nën ndikimin e ushtrimeve fizike, gjendja e proceseve kryesore nervore normalizohet: ngacmueshmëria rritet me një rritje të theksuar të proceseve të frenimit, dhe anasjelltas, reaksionet frenuese zhvillohen me ngacmueshmëri të shtuar patologjikisht. Ushtrimet fizike formojnë një stereotip të ri dinamik, i cili kontribuon në reduktimin ose zhdukjen e manifestimeve patologjike.

Produktet e aktivitetit të gjëndrave endokrine (hormonet) që hyjnë në gjak, produktet e aktivitetit të muskujve shkaktojnë ndryshime në mjedisin humoral të trupit. Mekanizmi humoral në ndikimin e ushtrimeve fizike është dytësor dhe kryhet nën kontrollin e sistemit nervor.

Efekti i dobishëm i ushtrimeve fizike në trup konfirmohet nga teoria e reflekseve motor-viscerale nga M. R. Mogendovich (1975), thelbi i së cilës është se çdo ushtrim për muskujt shoqërohet me ndryshime në gjendjen e organeve të brendshme.

Pra, ushtroni:

- kanë një efekt stimulues në metabolizmin, metabolizmin e indeve, sistemin endokrin;

- kontribuojnë në rritjen e vetive imunobiologjike, aktivitetit enzimatik, rezistencës së organizmit ndaj sëmundjeve;

- të ketë një efekt pozitiv në sferën psiko-emocionale, duke përmirësuar gjendjen shpirtërore;

- kanë një efekt tonik, trofik, normalizues në trup dhe formojnë funksione kompensuese.

Efekti terapeutik dhe profilaktik i ushtrimeve fizike në trupin e njeriut me devijime në shëndet manifestohet në faktin se ato shkaktojnë reaksione fiziologjike jo specifike në trup, stimulimin e aktivitetit të të gjitha sistemeve dhe të trupit në tërësi.

Përdorimi i ushtrimeve fizike në jetë kontribuon në rritjen e aktivitetit motorik dhe performancës fizike.

1.2. Shpërndarja e nxënësve në grupe për orët e edukimit fizik

Për përcaktimin e gjendjes shëndetësore dhe shpërndarjen në grupet mjekësore, të gjithë studentët e regjistruar në vitin e parë i nënshtrohen kontrollit mjekësor, i cili kryhet nga një komision i posaçëm i përbërë nga mjekë specialistë. Ekzaminimet mjekësore të përsëritura kryhen në të gjitha kurset vijuese të studimit, si dhe pas sëmundjeve, dëmtimeve, në drejtim të mësuesve dhe me kërkesë të vetë studentëve. Bazuar në të dhënat e ekzaminimeve të përsëritura mjekësore, studentët mund të transferohen në grupe të tjera mjekësore. Përjashtimi i studentëve nga ushtrimet fizike mund të jetë vetëm i përkohshëm, për shkak të pranisë së një sëmundjeje akute ose dëmtimit, përkeqësimit të një sëmundjeje kronike. Me një lirim afatgjatë, studentët duhet të ndjekin klasat e edukimit fizik, duke zotëruar seksionin metodologjik të programit.

Në bazë të të dhënave të ekzaminimit mjekësor, në përputhje me gjendjen shëndetësore, nivelin e zhvillimit fizik dhe aftësinë fizike, studentët ndahen në tre grupe mjekësore: bazë, përgatitore, speciale. Transferimi nga një grup mjekësor në një tjetër, siç është përmendur tashmë, kryhet vetëm pas ekzaminimeve të përsëritura mjekësore, të cilat kryhen gjatë gjithë periudhës së trajnimit. Grupi kryesor përfshin studentë pa devijime në gjendjen shëndetësore dhe me një nivel të mjaftueshëm të aftësisë fizike. Grupi përgatitor përbëhet nga nxënës me devijime të vogla në gjendjen shëndetësore ose me nivel të pamjaftueshëm të zhvillimit fizik dhe aftësisë fizike. Studentët me probleme të ndryshme shëndetësore regjistrohen në një grup të posaçëm mjekësor.

Bazuar në diagnozën e sëmundjeve dhe aftësitë funksionale të trupit, ato ndahen në nëngrupe: "A", "B" dhe "C" (Shtojca 1).

Nëngrupi "A" formohet nga nxënës me sëmundje të sistemit kardiovaskular, të frymëmarrjes dhe të sistemit nervor qendror. Përmbajtja kryesore e klasave në këtë grup janë ushtrimet e frymëmarrjes dhe ushtrimet e natyrës ciklike (ecje, vrapim, not), të cilat lejojnë përmirësimin e aftësive aerobike të të përfshirëve. Përdorimi i të gjitha mjeteve të kulturës fizike në këtë nëngrup duhet t'i nënshtrohet dozimit të rreptë individual.

Nëngrupi “B” përbëhet nga nxënës me sëmundje të sistemit tretës (ulçera peptike, gastrit kronik, kolit, kolecistit), mëlçisë, sistemit endokrin dhe gjenitourinar. I njëjti nëngrup përfshin persona me shkallë të mesme dhe të lartë të miopisë. Ky nëngrup përdor kryesisht ushtrimet bazë të gjimnastikës të përfshira në programet për trajtimin e sëmundjeve specifike.

Nëngrupi "B" përbëhet nga studentë me çrregullime të sistemit muskuloskeletor: efekte të mbetura paralize, parezë, pas pësuar dëmtime të ekstremiteteve të sipërme dhe të poshtme, me efekte të mbetura të tuberkulozit kockor, deformim gjoksi, skoliozë. Ky grup përdor ushtrime që përmirësojnë qëndrimin, sistemin muskuloskeletor, ushtrime fizike të përgjithshme zhvillimore dhe korrigjuese.

1.3. Qëllimi, detyrat dhe kompetencat e kulturës fizike të studentëve të grupeve të veçanta mjekësore

1.3.1. Synimet dhe synimet

Qëllimi i zotërimit të disiplinës (kursit) konsiston në formimin e botëkuptimit dhe kulturës së një personi me pozitë civile, cilësi morale, ndjenjë përgjegjësie, pavarësi në vendimmarrje, iniciativë, tolerancë, aftësi për t'u socializuar me sukses në shoqëri, aftësi për të përdorur forma të ndryshme kultura fizike rekreative dhe sportet në jetën e përditshme për të ruajtur dhe forcuar shëndetin e tyre dhe shëndetin e të dashurve, familjes dhe fuqisë punëtore për një jetë cilësore dhe aktivitet profesional efektiv.

Detyrat që specifikojnë qëllimin e disiplinës janë:

- formimi i rëndësisë shoqërore të kulturës fizike në grupe të veçanta mjekësore dhe roli i saj në zhvillimin e individit, ruajtjen dhe promovimin e shëndetit;

– krijimi i një ideje për lloje të ndryshme të sistemeve shëndetësore;

- trajnim në bazat biologjike, pedagogjike dhe praktike të kulturës fizike shëndetësore dhe metodave për vlerësimin e gjendjes fizike, funksionale dhe energjetike të trupit;

- trajnim në aftësitë praktike të përdorimit të mjeteve të kulturës fizike për përmirësimin e shëndetit për forcimin dhe rivendosjen e shëndetit në grupe të veçanta mjekësore;

– formimi i bazave për përdorimin e pavarur dhe të justifikuar metodikisht të kulturës fizike dhe aktiviteteve shëndetësore për arritjen e qëllimeve jetësore dhe profesionale.

1.3.2. Kompetencat dhe Marrëdhëniet e Trajnerit me disiplinat e mëparshme dhe të mëvonshme

Kompetencat e studentit, të formuara si rezultat i zotërimit të disiplinës:

Si rezultat i studimit të përmbajtjes së disiplinës, studentët duhet:

Dije: bazat teorike, metodologjike dhe praktike të kulturës fizike në sëmundje të ndryshme dhe organizimi i ushtrimeve fizike në grupe të veçanta mjekësore.

Te jesh i afte te: përdorin në mënyrë krijuese mjetet dhe metodat e kulturës fizike për përmirësimin e shëndetit për zhvillimin profesional dhe personal, vetë-përmirësimin fizik, formimin e një stili jetese dhe stili jetese të shëndetshëm.

Vetë: mjetet dhe metodat e forcimit të shëndetit individual, vetë-përmirësimit fizik, vlerave të kulturës fizike të individit për aktivitete të suksesshme socio-kulturore dhe profesionale.

Vendi i disiplinës në strukturën e programit kryesor arsimor të Ministrisë së Mbrojtjes dhe Shkencës së Federatës Ruse (PEP): B-62.

Marrëdhëniet me disiplinat e mëparshme. Disiplinat, zhvillimi i të cilave është i domosdoshëm si pararendës i studimit të kësaj disipline: filozofia, historia, pedagogjia e përgjithshme, antropologjia pedagogjike, mjekësia, edukimi fizik adaptiv, psikologjia e personalitetit, studimet kulturore etj.

Marrëdhëniet me disiplinat e mëvonshme. Zhvillimi i kësaj disipline është i nevojshëm si pararendës për disiplina të tilla si teoria dhe metodologjia e kulturës fizike, historia e kulturës fizike dhe lëvizjes olimpike, fiziologjia dhe psikologjia e edukimit fizik, kultura fizike terapeutike, biomekanika; siguria psikomotore dhe e jetës etj.

1.4. Mjetet dhe metodat e organizimit të klasave

1.4.1. Mjetet e kulturës fizike

Mjetet e kulturës fizike janë faktorë natyrorë të natyrës, kushtet higjienike dhe ushtrimet fizike. Përdorimi sistematik dhe sistematik i faktorëve natyrorë të natyrës (banjot e ajrit dhe diellit, procedurat e ujit) kontribuojnë në forcimin e shëndetit, rritjen e funksioneve mbrojtëse të trupit. Efekti më i madh mund të arrihet duke i kombinuar ato me ushtrime fizike. Kushtet higjienike që nxisin shëndetin dhe zhvillimin e vetive adaptive të trupit përfshijnë: respektimin e regjimit të punës dhe pushimit, dietën, respektimin e rregullave të higjienës personale dhe publike.

Mjetet kryesore të edukimit fizik janë ushtrimet fizike që lejojnë formimin e aftësive dhe aftësive jetësore që kontribuojnë në përmirësimin e gjendjes fizike dhe vetive adaptive të trupit, duke rivendosur funksionet e tij të humbura më parë.

Në praktikën e edukimit fizik, ekzistojnë një sërë klasifikimesh të ushtrimeve fizike, të përpiluara në bazë të karakteristikave të ndryshme. Ushtrimet fizike klasifikohen sipas llojit të aktivitetit konkurrues: gjimnastikë, atletikë, not, lojëra; sipas veçorive të tyre strukturore: ciklike dhe jociklike. Përdoret grupimi i ushtrimeve sipas qëllimit të tyre specifik në procesin e kryerjes së veprimeve motorike. Për personat me devijime në gjendjen shëndetësore, ato ndahen në zhvillim të përgjithshëm (forcim të përgjithshëm) dhe të veçantë. Ushtrimet e përgjithshme forcuese kanë për qëllim shërimin dhe forcimin e të gjithë trupit. Ushtrimet speciale kanë një efekt selektiv në një ose një pjesë tjetër të sistemit musculoskeletal. Të njëjtat ushtrime, në varësi të gjendjes fizike, diagnostikimit të sëmundjes dhe metodave të aplikimit të tyre, mund të kontribuojnë në zgjidhjen e problemeve të ndryshme. Për shembull, ushtrimet për muskujt e trupit për sa i përket efekteve të tyre fiziologjike në trup janë tonike për një person të shëndetshëm. Për një person me sëmundje të shtyllës kurrizore (skoliozë, osteokondrozë, etj.), këto ushtrime fizike përbëjnë një grup ushtrimesh të veçanta, pasi ato kontribuojnë në zgjidhjen e problemeve të veçanta: rritjen e lëvizshmërisë së shtyllës kurrizore, forcimin e muskujve që e rrethojnë, korrigjimin. shtylla kurrizore etj.

Konsideroni ushtrime që janë të veçanta për devijime të ndryshme në gjendjen shëndetësore.

Ushtrime speciale për devijimet në gjendjen e sistemit kardiovaskular. Përdoren ushtrime fizike dinamike të natyrës ciklike, duke shkaktuar një reaksion fiziologjik të vogël dhe të moderuar. Ato kanë një efekt të përgjithshëm shëndetësor kryesisht nëpërmjet efektit në sistemin kardiovaskular dhe në këtë drejtim konsiderohen si të veçanta.

Ushtrimet e përgjithshme zhvillimore përdoren gjithashtu sipas një metode që siguron shkarkimin e aparatit kardiovaskular duke lidhur mekanizmat muskulorë të qarkullimit të gjakut. Kjo arrihet duke kryer ushtrime me një përgjigje të vogël fiziologjike në pozicionet fillestare të shtrirë (ndonjëherë me këmbë të ngritura), të shtrirë ose ulur. Këshillohet që ushtrime të tilla të kryhen jo vetëm me kongjestion, por edhe si parandalim i tyre. Rekomandohet përfshirja e këtyre ushtrimeve në komplekset e gjimnastikës higjienike për të shkarkuar sistemin kardiovaskular. Përveç ushtrimeve me intensitet të ulët, në të cilat marrin pjesë grupe të mëdha muskulore, një vlerë të veçantë përmirësuese shëndetësore për sistemin kardiovaskular kanë edhe ushtrimet më intensive, por me pjesëmarrjen e grupeve të vogla të muskujve (muskujt e gjymtyrëve). Ato zhvillojnë shtratin vaskular periferik dhe kontribuojnë në normalizimin e presionit të gjakut. Në rastet e presionit të ulët të gjakut, këshillohen edhe ushtrimet shpejtësi-forcë, por edhe me pjesëmarrjen e grupeve të vogla të muskujve dhe një përgjigje të vogël të përgjithshme fiziologjike.

Ushtrime speciale për devijimet në gjendjen e sistemit të frymëmarrjes. Ushtrimet e frymëmarrjes për shëndetin e përgjithshëm janë të veçanta për sistemin e frymëmarrjes. Përdoren gjithashtu ushtrime që synojnë një proces specifik patologjik.

Me defekte në mbushjen e indeve të mushkërive me ajër, ushtrimet paradoksale të frymëmarrjes (gjimnastikë nga A. N. Strelnikova) kanë një efekt terapeutik. Thelbi i tyre është se inhalimi kryhet gjatë ushtrimeve fizike në fazën kur kushtet për zgjerimin e gjoksit janë të vështira dhe ajri mbush zonat e shembur të indit të mushkërive. Në disa raste, është e arsyeshme të kryhen ushtrime që rrisin në mënyrë specifike skadimin nga pengesat e krijuara artificialisht me shqiptimin e tingujve që tundin gjoksin (f, p, x, sh).

Ushtrime speciale për devijimet në gjendjen e sistemit të tretjes. Të veçanta janë ushtrimet e frymëmarrjes diafragmatike, të cilat kanë një efekt të dobishëm në funksionin e organeve të tretjes, si dhe ushtrimet që forcojnë murin e barkut. Ato nuk duhet të jenë tepër intensive. Me acarime të shpeshta, ushtrimet që përfshijnë muskujt e barkut duhet të jenë të lëmuara, pa ngarkesa statike. Për të nxitur oreksin dhe për të stimuluar sekretimin e stomakut, ushtrimet kryhen 30 minuta para ngrënies lehtësisht, pa tension. Përkundrazi, ushtrimet më intensive mund të zvogëlojnë sekretimin e stomakut. Të dy llojet e ushtrimeve përdoren për gastrit me aktivitet sekretor të shtuar dhe të zvogëluar. Ndikojnë në mënyrë të favorshme në shërimin e ulcerave nga ushtrimet fizike me kryerjen e punës me një fuqi mjaft të lartë, nëse klasat mbahen 1,5 orë pas vaktit. Në rast të prolapsit të organeve të tretjes këshillohen ushtrime që forcojnë dyshemenë e legenit, të kryera në pozicionin fillestar horizontal të trupit: theksimi në gjunjë, shtrirja me legen të ngritur etj. Është më mirë të plotësohet çdo grup ushtrime me to. Në proceset ngjitëse, ushtrimet me kthesa dhe prirje të bustit kanë një rëndësi të veçantë.

Ushtrime speciale për devijimet nga sistemi nervor qendror dhe periferik. Në rast të devijimeve në gjendjen e sistemit nervor qendror, pa dëmtuar funksionin motorik, përdoret i gjithë kompleksi i ushtrimeve fizike zhvillimore të përgjithshme: ciklike, dinamike, respiratore, korrigjuese, koordinuese etj. Nëse ka shkelje të sferës motorike. , më pas përdoren ushtrime të veçanta. Me parezë të natyrës spastike (muskuj të tendosur dhe të kontraktuar), përdoren ushtrime për të relaksuar dhe shtrirë muskujt përkatës. Me parezë të dobët (muskujt janë të relaksuar, të atrofizuar), përdoren ushtrime që zhvillojnë forcën dhe tonin e muskujve. Shpesh, me shkelje të sferës motorike, vërehet jo vetëm dëmtim i muskujve, por edhe ngurtësi e nyjeve, e cila tejkalohet nga ushtrime të veçanta fleksibiliteti.

Ushtrime speciale për çrregullime metabolike. Në rast të shkeljeve të metabolizmit të yndyrës (obeziteti), përdoren ushtrime që krijojnë kosto të larta totale të energjisë. Këto janë ushtrime me fuqi mesatare deri në të lartë. Me rëndësi të caktuar është përdorimi i ushtrimeve në të cilat ka një çlirim të fortë të lagështirës. Por në këtë rast, është e nevojshme të merret parasysh gjendja e sistemit kardiovaskular dhe organeve të tjera.

Në rast të çrregullimeve të metabolizmit të karbohidrateve (diabeti mellitus), këshillohet përdorimi i ushtrimeve që kontribuojnë në konsumimin e sheqerit në gjak dhe stimulojnë formimin e "depove të sheqerit" në inde. Këto janë ushtrime me fuqi të moderuar, të kryera për një kohë të gjatë (deri në një orë ose më shumë). Në këtë rast, është e nevojshme të merret parasysh mundësia e një rënie të mprehtë të sheqerit në gjak dhe fillimi i një gjendje hipoglikemike, veçanërisht nëse pacienti merr terapi mirëmbajtjeje me preparate të insulinës.

Në sëmundjet e sistemit urinar kryhen ushtrime të veçanta me frymëmarrje diafragmatike, ushtrime që forcojnë muskujt e barkut, të pjesës së poshtme të shpinës dhe të legenit në pozicionin primar fillestar, me legen të ngritur.

Me defekte në sistemin muskuloskeletor, përdoren një sërë ushtrimesh speciale që zhvillojnë muskujt, nyjet dhe formojnë akte motorike integrale me lëvizje të zëvendësuara.

Sipas veçorisë anatomike, ushtrimet fizike ndahen në ushtrime për: a) grupe të vogla të muskujve (duart, këmbët, fytyrën); b) grupet e muskujve të mesëm (qafa, parakrahët, këmbët, shpatullat, kofshët, etj.); c) grupe të mëdha muskujsh (gjymtyrët e sipërme dhe të poshtme, bust). Ushtrimet e secilit prej grupeve të treguara mund të drejtohen:

- për zhvillimin e cilësive dhe aftësive motorike individuale - forcën, fleksibilitetin, shpejtësinë, aftësinë e kërcimit, koordinimin, ekuilibrin, ritmin, plasticitetin, etj.;

- mbi edukimin e vetive të psikikës - vëmendje, zgjuarsi të shpejtë, orientim në hapësirë, në kohë, etj .;

- për të rritur nivelin funksional të sistemeve të trupit (kardiovaskulare, respiratore, proceset metabolike aktivizuese);

- për formimin e qëndrimit korrekt.

Sasia e masës muskulore të përfshirë në ushtrime varet nga sasia e ngarkesës. Për personat e caktuar në grupe të veçanta mjekësore për arsye shëndetësore, është e nevojshme të përdoren ushtrime fizike që mbulojnë numrin më të madh të grupeve të muskujve. Në rastet kur për shkak të natyrës së sëmundjes është e pamundur të kryhen një numër i madh ushtrimesh fizike, kryhen ushtrime fizike lokale për të rikthyer funksionet e humbura.

Sipas natyrës së furnizimit me energji, ushtrimet fizike ndahen në aerobe dhe anaerobe. Regjimi aerobik karakterizohet nga mobilizimi i funksionalitetit të sistemeve kardiovaskulare, të frymëmarrjes dhe sistemeve të tjera të trupit që sigurojnë shpërndarjen dhe përdorimin e oksigjenit dhe largimin e monoksidit të karbonit. Në të njëjtën kohë, borxhi i oksigjenit nuk zhvillohet në trup dhe nuk ka gjendje hipoksi.

Aktiviteti motorik anaerobik shoqërohet me formimin e borxhit të oksigjenit dhe acidit laktik të tepërt. Energjia e muskujve prodhohet nga mekanizmi i fosfatit të kreatinës (përdorimi i rezervave të fosfatit të kreatinës në muskuj pa shpërndarjen e oksigjenit dhe vetëm me pjesëmarrjen fillestare të reaksioneve glikolitike).

Aktiviteti motorik në modalitetin anaerobik shoqërohet me një ngarkesë të konsiderueshme në të gjitha organet (mëlçia, veshkat, etj.) dhe sistemet e trupit (nervore, respiratore, kardiovaskulare) dhe për këtë arsye është kundërindikuar për personat me devijime në shëndet dhe, në radhë të parë. kthesë, me sëmundje të sistemit kardiovaskular.

Ngarkesat e fuqisë nënmaksimale dhe maksimale në klasat e studentëve të grupeve të veçanta mjekësore janë të përjashtuara. Me rëndësi të veçantë këtu është parimi i një rritje graduale të efekteve zhvillimore dhe stërvitore, i cili parashikon një rritje të vëllimit dhe intensitetit të ngarkesave me rritjen e aftësive funksionale të trupit. Në fazën fillestare të procesit të trajnimit të studentëve të grupeve të veçanta mjekësore, përdoren ngarkesa me intensitet të ulët. Frekuenca e zemrës (HR) është 90-100 bpm, që është 25-30% më e lartë se niveli fillestar (70-77 bpm). Aktiviteti fizik me intensitet të mesëm përfshihet në mënyrë të dozuar, duke rritur rrahjet e zemrës në 40-50% të vlerës fillestare (deri në 100-115 rrahje / min.). Ndërsa funksionaliteti i trupit rritet, një ngarkesë me intensitet mesatar përdoret dhe dozohet mbi mesataren. Ritmi i zemrës është 130–140 rrahje/min, që është 70–80% më i lartë se niveli fillestar.

Sipas natyrës së kontraktimeve të muskujve, ushtrimet fizike ndahen në dinamike (izotonike) dhe statike (izometrike).

Tkurrja e muskujve, në të cilën zhvillon tension, por nuk ndryshon gjatësinë, quhet izometrike. Trajnimi i muskujve në modalitetin izometrik çon në zhvillimin intensiv të forcës dhe masës së muskujve dhe ka një avantazh ndaj stërvitjes izotonike. Tensioni izometrik i muskujve ka një efekt mobilizues në aparatin e neuronit motorik dhe kontribuon në rikuperimin e shpejtë të funksionit të dëmtuar. Kryerja e ushtrimeve fizike izometrike rrit mundësinë e rregullimit lokal të aktivitetit të muskujve. Në të njëjtën kohë, formohet aftësia e tkurrjes selektive të grupeve të ndryshme të muskujve. Përveç kësaj, aktiviteti fizik izometrik kërkon më pak përpjekje sesa izotoni.

Me lëvizje dinamike (përkulje, shtrirje e krahut në nyjen e bërrylit, rrëmbim i krahut në nyjen e shpatullave, anim i trupit përpara, anash, etj.), muskujt punojnë në një mënyrë izotonike - periudha të alternuara të tkurrjes. me periudha të relaksimit të muskujve, domethënë, nyjet vihen në lëvizje gjymtyrët ose trungu (kolona vertebrale). Sipas shkallës së aktivitetit, ushtrimet dinamike mund të jenë aktive dhe pasive. Për të penguar tkurrjen e muskujve, përdoren lëvizjet me një amortizues ose rezistencë të ofruar nga një partner.

Në mënyrë efektive, veçanërisht me devijimet në gjendjen shëndetësore, përdorimi i grupeve ideomotore, respiratore, korrigjuese dhe të tjera të ushtrimeve të përshkruara më poshtë.

Për të parandaluar kontraktimet në nyjet e gjymtyrës së prekur, përdoren ushtrime ideometrike, thelbi i të cilave është dërgimi i impulseve në tkurrjen e muskujve. Efektiviteti i riprodhimit mendor të lëvizjes shoqërohet me ruajtjen e stereotipit të zakonshëm të proceseve të ngacmimit dhe frenimit në SNQ, i cili nga ana tjetër ruan lëvizshmërinë funksionale të gjymtyrëve.

Ushtrimet e frymëmarrjes ndahen në dinamike dhe statike. Dinamike - e kombinuar me lëvizjet e krahëve, brezit të shpatullave, bust, statike - kryhen vetëm me pjesëmarrjen e diafragmës dhe muskujve ndër brinjë. Alokoni ushtrime të përgjithshme dhe të veçanta të frymëmarrjes. Detyrat e atyre të përgjithshme janë përmirësimi i ventilimit pulmonar dhe forcimi i muskujve kryesorë të frymëmarrjes. Ushtrimet speciale të frymëmarrjes përdoren si një mjet për parandalimin dhe luftimin e komplikimeve pulmonare, pasojat e hipoksisë së përgjithshme.

Ushtrimet fizike korrigjuese përdoren për sëmundjet dhe dëmtimet e sistemit musculoskeletal. Detyra e gjimnastikës korrigjuese është të forcojë muskujt e dobësuar dhe të shtrirë dhe të relaksojë muskujt e kontraktuar, d.m.th., të rivendosë izotoninë normale të muskujve (për shembull, me skoliozë, osteokondrozë, etj.).

Ushtrimet e ekuilibrit janë veprime motorike që lidhen me aftësinë për të qëndruar në këmbë, për të lëvizur në mënyra të ndryshme dhe për të kryer lëvizje të ndryshme në dysheme, predha ose objekte me një zonë të vogël mbështetjeje.

Ushtrimet e ekuilibrit janë aftësi komplekse motorike që përbëhen nga dy pjesë të ndërlidhura: aftësia për të ruajtur ekuilibrin në një zonë të reduktuar mbështetëse dhe aftësia për të kryer veprime të ndryshme motorike në këto kushte. Kjo shpjegon pse ekuilibri është më i lehtë për t'u ruajtur kur kryeni lëvizje të mësuara mirë. Ushtrimet e ekuilibrit janë lëvizje të shkathtësisë. Kur ato kryhen, është i nevojshëm aktiviteti aktiv i analizuesve të tillë si vizual, motorik, vestibular.

Duke ruajtur ekuilibrin, ka një shpërndarje uniforme të tonit të muskujve. Rregullimi i kësaj të fundit bazohet në kontraktimet tonike të muskujve dhe ndjeshmërinë fine proprioceptive. Përveç kësaj, aparati vestibular merr pjesë në rregullimin e qëndrimit të trupit. Ndikimi në këto sisteme përmirëson funksionin motorik.

Ushtrimet e ekuilibrit përdoren për të përmirësuar koordinimin e lëvizjeve, për të përmirësuar qëndrimin, si dhe për të rivendosur funksionet e dëmtuara (për sëmundjet e sistemit nervor qendror, qarkullimin cerebral të dëmtuar, aparatin vestibular, etj.).

Ushtrimet e koordinimit të lëvizjeve karakterizohen nga kombinime të pazakonta ose komplekse të lëvizjeve të ndryshme. Ato përmirësojnë ose rivendosin koordinimin e përgjithshëm të lëvizjeve ose koordinimin e lëvizjeve të segmenteve individuale të trupit. Rëndësi të veçantë kanë këto ushtrime për çrregullimet e sistemit nervor qendror dhe periferik.

Ushtrime kërcimi. Ushtrimet e kërcimit përdoren për të forcuar muskujt e këmbëve, për të zhvilluar aftësinë e kërcimit, për të zhvilluar aftësinë për të vlerësuar lëvizjet në hapësirë ​​dhe shkallën e përpjekjes së muskujve, si dhe për të zotëruar një ulje të qëndrueshme dhe të butë. Studentët e grupit special mjekësor mund të përdorin ushtrimet e kërcimit të përshkruara më poshtë.

Kërcimet - përdoren për të zhvilluar aftësinë e kërcimit dhe koordinimin e lëvizjeve, kanë një efekt të dobishëm në aktivitetin e sistemeve kardiovaskulare dhe të frymëmarrjes. Ato përdoren në pjesët kryesore dhe përgatitore të mësimit, ato më komplekse - në atë kryesore.

Kërcimi me litar - a) i palëvizshëm, i lëkundur dhe rrotullues: vrapimi, vrapimi, kërcimi në dy këmbë dhe një, kërcimet e dyfishta, kërcimet me kthesa, së bashku etj. Këto kërcime kontribuojnë në edukimin e syrit dhe orientimin në hapësirë ​​dhe kohë; b) kërcimi mbi një litar të shkurtër: me rrotullimin e litarit përpara dhe mbrapa, kërcimet e dyfishta, kërcimet në njërën këmbë, nga këmba në këmbë, etj. - kontribuojnë në zhvillimin e aftësisë së kërcimit, qëndrueshmërisë dhe shkathtësisë. Ato rekomandohen të kryhen në pjesën kryesore të mësimit.

Kërcim së gjati - a) kërcim së gjati në këmbë; b) e njëjta gjë për një gjatësi të caktuar përgjatë pikës referuese; c) në një distancë të caktuar; d) me sy të mbyllur në një distancë të caktuar përgjatë pikës referimi; e) kërcim së gjati me fillim vrapimi. Ato përdoren për të zhvilluar aftësinë e kërcimit, shkathtësinë dhe aftësinë për të kontrolluar lëvizjet e tyre. Mund të përdoren gjithashtu kërcime në thellësi nga lartësia 1 m, kërcime në thellësi me ulje në një katror të shënuar në mënyra të ndryshme, kërcime së larti (një tufë dyshekësh etj.) 80 - 100 cm.

Ushtrimet relaksuese kanë një rëndësi të madhe për krijimin e kushteve optimale për rrjedhën e proceseve rigjeneruese në trupin e njeriut gjatë periudhës së pushimit. Relaksimi është një fazë kalimtare për përqendrim kur mësoni një ushtrim të ri.

Relaksimi mund të jetë i plotë ose i pjesshëm. Zhvillimi i relaksimit të pjesshëm duhet të vazhdojë në faza. Për shembull, dora e lënë mënjanë duhet së pari të tendoset, duhet të ketë një ndjenjë të një gjymtyre të tendosur, pastaj të fillojë të relaksojë muskujt dhe, më në fund, të "heqë" gjymtyrën e relaksuar, duke e lejuar atë të "varet pa jetë".

Në lloje të ndryshme aktivitetesh (kulturë fizike dhe sporte, prodhim, etj.), aftësia për të relaksuar muskujt ose grupet e muskujve që nuk përfshihen në kryerjen e një veprimi motorik ka një rëndësi të madhe. Detyrat kryesore pedagogjike në procesin e zotërimit të teknikave të relaksimit duhet të merren parasysh:

1. Aftësia për të formuar zakonin për të vëzhguar ndryshimin e gjendjes së muskujve tuaj gjatë stërvitjes dhe në pushim.

2. Zhvilloni aftësinë për të dalluar qartë ndjesitë që tregojnë relaksim të muskujve.

3. Kontribuoni në përvetësimin e aftësisë së relaksimit të plotë të grupeve të ndryshme të muskujve.

4. Zhvilloni aftësinë për të relaksuar disa grupe muskujsh ndërsa tensiononi muskujt e tjerë.

Suksesi i zotërimit të teknikës së relaksimit varet kryesisht nga shkalla e qëndrimit të vetëdijshëm ndaj ushtrimeve, të menduarit të pavarur dhe një qasje krijuese ndaj studimit të tyre. Vëmendje e veçantë duhet t'i kushtohet ndërlikimit gradual të ushtrimeve. Ushtrimet relaksuese duhet të kryhen në kombinim me ushtrimet e frymëmarrjes.

1.4.2. Dozimi i aktivitetit fizik

Ngarkesa quhet - madhësia e ndikimit të ushtrimeve fizike në trup dhe shkalla e vështirësive objektive dhe subjektive të kapërcyer në këtë rast. Ngarkesa karakterizohet nga:

1. Sasia e punës së kryer.

2. Madhësia e ndikimit në trup.

3. Shkalla e tejkalimit të vështirësive.

4. Intensiteti i informacionit të punës.

5. Tension mendor.

6. Kompleksiteti koordinues i ushtrimeve fizike të kryera.

Ngarkesa ka një anë të jashtme dhe të brendshme. Ekziston një marrëdhënie e drejtpërdrejtë midis tyre (njëri rritet, tjetri rritet).

Ana e brendshme e padukshme - këto janë reagimet e trupit ndaj punës së kryer, d.m.th. ndryshimet (ndërrimet) e brendshme në funksionimin e organeve dhe sistemeve të trupit Këtu, së bashku me treguesit e efektit të menjëhershëm të ngarkesës, të cilat shfaqen drejtpërdrejt gjatë punës dhe menjëherë pas përfundimit të tij (rrahjet e zemrës, presioni, testet e shpejta), mund të përdorni të dhëna për natyrën dhe kohëzgjatjen e periudhës së rikuperimit ...

Nga ana e jashtme e ngarkesës - kryesori, ai përfshin - vëllimin dhe intensitetin total të ngarkesës.

Vëllimi - kjo është sasia e punës mekanike, d.m.th., efekti afatgjatë, total i ngarkesave - numri i përsëritjeve të ushtrimeve, koha e ekzekutimit, numri i kombinimeve, kërcimet.

Intensiteti – përqendrimi i ngarkesës në kohë ose sasia e stërvitjes ose punës konkurruese për njësi të kohës (shpejtësia, shpejtësia, ritmi, kompleksiteti), intensiteti i ndikimit, dendësia e motorit, fuqia e punës. Ekzistojnë dy drejtime në rritjen e intensitetit të ngarkesës: e para është për shkak të rritjes së përpjekjeve muskulore dhe mendore, e dyta është për shkak të konsolidimit të seancës stërvitore, ditës (më shumë stërvitje). Vëllimi është një faktor afatgjatë. Intensiteti është një faktor i ndikimit të ngushtë - sinkron.

Në praktikë, ngarkesa totale vlerësohet nga parametrat e jashtëm në varësi të karakteristikave të ushtrimeve: ciklike sipas kilometrazhit, ushtrime me pesha nga numri i afrimeve, pesha totale, në gjimnastikë - nga numri i ushtrimeve, ligamentet. Intensiteti është dendësia motorike e seancës, e gjithë koha e ushtrimit pjesëtuar me kohën e seancës. Intensiteti relativ është koha e ushtrimit të ndarë me sasinë e ushtrimit (shpejtësia, ritmi, fuqia).

Dinamika e zhvillimit të ngarkesës:

1. Drejtpërdrejt - forma ngjitëse e ngarkesës - nga mësimi në mësim, një rritje e vazhdueshme e ngarkesës. Përdoret nga fillestarët dhe atletët në periudhën e rikuperimit.

2. Forma e ngarkesës së hapit - vlera fillestare e ngarkesës duhet të zotërohet plotësisht dhe vetëm pas kësaj, pra pas një kohe të caktuar, duhet të ofrohet një rritje e re e ngarkesës.

3. me onde - rritje graduale, pastaj ulje e ngarkesës - forma kryesore e trajnimit.

4. tronditje (stres) - një rritje graduale e ngarkesës, trupi përshtatet dhe jepet vëllimi i goditjes së ngarkesës, dhe më pas një ulje.

1. Efekti urgjent-stërvitor (një herë).

2. Efekti i mesëm (i ndërmjetëm) (javor).

3. Efekti total-kumulativ (rritës) (disa muaj, një vit).

Për të rritur nivelin e aftësisë fizike, ato duhet të kombinohen në mënyrë korrekte.

Klasifikimi i ngarkesës:

1) natyra ka ngarkesa - trajnime dhe konkurruese, specifike dhe jo specifike;

2) në madhësi - i madh (kufi), domethënës (afër-kufi), i mesëm, i vogël.

3) sipas drejtimit - të një natyre të përgjithshme dhe selektive, duke kontribuar në zhvillimin e cilësive fizike individuale.

4) sipas kompleksitetit të koordinimit: për ato që kryhen në kushte standarde, stereotipe (të pandryshueshme) dhe ato që kryhen në një mjedis në ndryshim në kushte të ndryshme.

5) për sa i përket ndikimit: zhvillimore (e madhe dhe e rëndësishme), mbështetëse (stabilizuese - e mesme) dhe restauruese (e vogël);

6) sipas zonave të fuqisë:

1. - fuqi e ulët (rrahjet e zemrës - 130-140 rrahje / min.);

2. - fuqi e moderuar (rrahjet e zemrës - 140-160 bpm);

3. - fuqi e lartë (rrahjet e zemrës - 160-180 rrahje / min.);

4. - fuqia nënmaksimale (rrahjet e zemrës - 180-190 bpm);

5. - fuqia maksimale (rrahjet e zemrës - 190 ose më shumë).

Ngarkesa duhet të korrespondojë me aftësitë funksionale të atyre që janë të përfshirë.

Gjatë dozimit të ngarkesës, studentët me devijime në gjendjen shëndetësore duhet të marrin parasysh faktorët e mëposhtëm që ndikojnë në madhësinë e saj:

1. Pozicionet e fillimit shtrirë, ulur - lehtësoni ngarkesën, në këmbë - rriteni.

2. Madhësia dhe numri i grupeve të muskujve. Përfshirja e grupeve të vogla (këmbët, duart) - zvogëloni ngarkesën; ushtrime për muskuj të mëdhenj - rritje.

3. Gama e lëvizjes: sa më e madhe, aq më e madhe është ngarkesa.

4. Numri i përsëritjeve të të njëjtit ushtrim: rritja e tij rrit ngarkesën.

5. Ritmi i ekzekutimit: i ngadalshëm, i mesëm, i shpejtë.

6. Ekzekutimi ritmik i ushtrimeve lehtëson ngarkesën.

7. Kërkesa për saktësi në kryerjen e ushtrimeve: në fillim rrit ngarkesën, më vonë kur zhvillohet automatizmi zvogëlohet.

8. Ushtrimet që janë të vështira për t'u koordinuar - rrisin ngarkesën, pra nuk përfshihen në fazën fillestare të procesit të trajnimit.

9. Ushtrime relaksimi dhe ushtrime statike të frymëmarrjes – zvogëloni ngarkesën: sa më shumë ushtrime të frymëmarrjes, aq më pak ngarkesa. Raporti i tyre me forcimin e përgjithshëm dhe të veçantë mund të jetë 1:1; 1:2; 1:3; 1:4; 1:5.

10. Emocionet pozitive në klasë në mënyrë lozonjare ndihmojnë për të përballuar më lehtë ngarkesën.

11. Shkalla e ndryshme e përpjekjeve të përfshira në ushtrim: ndryshon ngarkesën.

12. Parimi i shpërndarjes së ngarkesës me alternim të grupeve të ndryshme të muskujve: ju lejon të zgjidhni ngarkesën optimale.

13. Përdorimi i artikujve dhe guacave ndikon jo vetëm në rritjen, por edhe në uljen e ngarkesës.

1.4.3. Karakteristikat e metodologjisë për zhvillimin e cilësive fizike me devijime të ndryshme në gjendjen shëndetësore

Cilësitë fizike kuptohen si grupe të caktuara të vetive biologjike dhe mendore të një personi, që shprehin gatishmërinë e tij fizike për aktivitetin aktiv motorik (B.A. Ashmarin, 1990).

Në literaturën vendase, është miratuar një klasifikim që dallon pesë cilësi fizike (forca, shpejtësia, qëndrueshmëria, fleksibiliteti, shkathtësia). Zhvillimi i cilësive fizike me devijime të ndryshme në gjendjen shëndetësore ka specifikat e veta në varësi të sëmundjes. Ekzistojnë disa kërkesa të përgjithshme për metodologjinë e zhvillimit të tyre:

1. Zhvillimi i veçantë i cilësive fizike duhet të kryhet vetëm pas rritjes së gjendjes funksionale të trupit dhe nivelit të përgjithshëm të aftësisë fizike.

2. Është e këshillueshme që të zhvillohen cilësitë motorike në sekuencën e mëposhtme: zhvillimi i qëndrueshmërisë, forcës, shpejtësisë, shkathtësisë. Fleksibiliteti mund të zhvillohet që në seancën e parë.

Le të karakterizojmë shkurtimisht cilësitë kryesore fizike dhe specifikat e zhvillimit të tyre tek studentët me devijime në gjendjen shëndetësore.

Qëndrueshmëri. Qëndrueshmëria kuptohet si aftësia për të kryer punë për një kohë të gjatë në nivelin e kërkuar të intensitetit, aftësia për t'i rezistuar lodhjes dhe për të rikuperuar në mënyrë efektive gjatë dhe pas punës. Dalloni midis qëndrueshmërisë së përgjithshme dhe të veçantë. E para është pjesë e aftësisë së përgjithshme fizike, e dyta është pjesë e fitnesit të veçantë të një sportisti në sporte të ndryshme. Në procesin e studimit të studentëve me devijime në gjendjen shëndetësore, po flasim për zhvillimin e qëndrueshmërisë së përgjithshme. Qëndrueshmëria e përgjithshme ju lejon të përballoni me sukses çdo punë afatgjatë me fuqi të lartë ose të moderuar.

Një vonesë në zhvillimin e cilësisë së qëndrueshmërisë mund të ndodhë për një sërë arsyesh, një prej tyre është një shkelje e metabolizmit të karbohidrateve. Gjatë punës së zgjatur, sheqeri në gjak konsumohet dhe në rast të çrregullimeve metabolike (diabetit), sheqeri, megjithë përmbajtjen e tij të lartë në gjak, shpenzohet mjaft shpejt dhe nuk rimbushet, për shkak të mungesës së "depove" të mjaftueshme të karbohidrateve në. trupi. Mungesa e qëndrueshmërisë e lidhur me këtë shkak manifestohet në një fillim të mprehtë, të papritur të lodhjes gjatë punës së zgjatur. Shfaqet një pamje klinike e gjendjes hipoglikemike: dobësi e rëndë, agjitacion mendor, ndjenjë frike, ngadalësim i kontraktimeve të zemrës, zbardhje, djersë e ftohtë. Gjendja përmirësohet pas marrjes së sheqerit me ushqim (çaj i ëmbël, një copë sheqer në gojë, etj.). Trajnimi i qëndrueshmërisë në këto raste është veçanërisht i vështirë. Klasat duhet të kryhen me kujdes, duke shmangur lodhjen dhe gjithmonë pas marrjes së ushqimeve me karbohidrate. Ju nuk mund të bëni klasa me stomak bosh. Nxënësit me metabolizëm të dëmtuar të karbohidrateve nuk duhet të ushtrojnë vrapim në mëngjes. Me ushtrime sistematike që synojnë zhvillimin e qëndrueshmërisë, për punë afatgjatë me intensitet të moderuar, është e nevojshme të sigurohet ushqim i pasur me karbohidrate.

Arsyeja e vonesës në qëndrueshmëri mund të jetë gjendja e pamjaftueshme funksionale e sistemit nervor, i cili lodhet nën ndikimin e punës monotone. Kjo është pasojë e dobësimit të përgjithshëm të trupit. Shenjat e lodhjes shfaqen gradualisht në formën e letargjisë, koordinimit të dëmtuar, ndonjëherë dhimbje koke, rritje të rrahjeve të zemrës, rritje ose ulje të presionit të gjakut dhe ankesa të ndryshme subjektive për ndjesi jo mirë. Marrja e sheqerit nuk ndikon në rivendosjen e kapacitetit të punës, ndonjëherë një faktor pozitiv emocional, pushimi pasiv dhe gjumi veprojnë më mirë.

Me zhvillimin e qëndrueshmërisë, është e nevojshme të mbroni sistemin nervor nga mbingarkesa, të përdorni një mënyrë racionale të punës dhe pushimit. Nuk mund ta bëni kur nuk ndiheni mirë, pas stërvitjeve të lodhshme dhe detyrave të prodhimit, ose në kushte që sjellin stres shtesë (ditë e nxehtë). Në procesin e trajnimit, lodhja e konsiderueshme është e papranueshme, kjo mund të çojë në një ulje shtesë të vetive funksionale të sistemit nervor qendror. Këshillohet që të diversifikoni ushtrimet, të vëzhgoni intervalet e pushimit në procesin e ekzekutimit.

Gjendja e pakënaqshme e sistemit musculoskeletal (defekte në sistemin musculoskeletal, mbipesha (obeziteti), lezione të sistemit nervor qendror dhe periferik) gjithashtu redukton qëndrueshmërinë. Lodhja në këtë rast shfaqet në formën e dhimbjes në këmbë.

Shkaku i dhimbjes që nuk largohet për një kohë të gjatë mund të jetë mikrotrauma. Klasat në këto raste nuk mund të detyrohen: përgatitja paraprake e sistemit musculoskeletal është e nevojshme (ushtrime me forcë të moderuar). Për të parandaluar lodhjen e sistemit muskuloskeletor, duhet të kaloni punën nga një grup muskujsh në tjetrin. Masazhi, procedurat termike lokale, fizioterapia kanë një rëndësi të madhe.

Vështirësia në zhvillimin e qëndrueshmërisë shoqërohet edhe me gjendjen e pakënaqshme të sistemit kardiovaskular, e cila shfaqet ose në bazë të një sëmundjeje ose si rezultat i aktivitetit të kufizuar fizik. Kjo manifestohet në lodhje me fillim të shpejtë dhe një reagim të pafavorshëm të sistemit kardiovaskular ndaj ngarkesës: rrahjet e zemrës dhe presioni i gjakut rriten së tepërmi (ose bie), rikuperimi vonohet shumë. Në këtë rast, është e nevojshme të zvogëlohet intensiteti i ngarkesës. Detyrimi i klasave për të arritur rezultatin e dëshiruar është i papranueshëm. Kjo çon në një përkeqësim të sëmundjes, zhvillimin e proceseve distrofike në miokard, si rezultat i mbisforcimit fizik ose prishjes së rregullimit të presionit të gjakut. Vetëm një rritje graduale e intensitetit dhe kohëzgjatjes së stërvitjes mund të çojë në rezultatet e dëshiruara.

Një rënie e qëndrueshmërisë për shkak të devijimeve në gjendjen e sistemit të frymëmarrjes shprehet në një reagim të pafavorshëm ndaj ngarkesës së sistemit të frymëmarrjes. Pas kryerjes së ushtrimeve, kapaciteti vital i mushkërive zvogëlohet dhe treguesit e tjerë të gjendjes funksionale të sistemit të frymëmarrjes përkeqësohen. Intensiteti dhe kohëzgjatja e ushtrimeve për zhvillimin e qëndrueshmërisë në këtë rast duhet të jetë në përpjesëtim me reagimin e sistemit të frymëmarrjes dhe të shmangen ndryshimet negative. Në klasë, ju duhet të monitoroni vazhdimisht gjendjen e sistemit të frymëmarrjes me ndihmën e testeve të thjeshta funksionale. Me një ulje të treguesve funksionalë, ngarkesa duhet të zvogëlohet dhe të kryhet një ekzaminim klinik.

Me rëndësi të madhe në zhvillimin e qëndrueshmërisë është aftësia për të marrë frymë plotësisht dhe ritmike, duke kombinuar në mënyrë racionale thithjen dhe nxjerrjen me lëvizjet e kryera. Në pushim dhe me sforcim të moderuar fizik, duhet të merrni frymë me hundë, por gjatë punës së rëndë fizike lejohet frymëmarrja përmes gojës për të siguruar ventilim maksimal pulmonar. Gjatë ushtrimeve, vëmendja duhet të përqendrohet në nxjerrjen, dhe jo në thithjen: ajri i pasur me oksigjen që hyn në mushkëri përzihet me një sasi më të vogël të ajrit të mbetur dhe rezervë, në të cilin përmbajtja e oksigjenit ulet.

Për të zhvilluar funksionin e frymëmarrjes, duhet të përdoren një sërë ushtrimesh të frymëmarrjes dhe sistemeve të frymëmarrjes (A. N. Strelnikova, K. Buteyko, O. G. Lobanova dhe E. Ya. Popova). Duhet mbajtur mend se aftësia funksionale e aparatit të frymëmarrjes, e zvogëluar për shkak të sëmundjes, rikthehet shumë ngadalë. Prandaj, zhvillimi i qëndrueshmërisë kërkon shfaqjen e vullnetit, këmbënguljes dhe durimit.

Për zhvillimin e qëndrueshmërisë rekomandohen ushtrime ciklike (ecje, vrapim, not, etj.). Ato duhet të kryhen pa stres të panevojshëm, duke alternuar me ushtrime pushimi dhe relaksimi. Elementet e sforcimit, përpjekjeve të tepruara rrisin presionin intratorakal, prishin qarkullimin e gjakut, gjë që është kundërindikuar veçanërisht për personat me insuficiencë kardiovaskulare. Frymëmarrja duhet të jetë e lirë, këshillohet të merrni frymë vetëm me hundë.

Përdorimi efektiv i elementeve lëvizëse të lojërave sportive. Variacione të ndryshme që hasen gjatë lojërave zhvillojnë njëkohësisht të gjitha cilësitë fizike - shpejtësinë, forcën dhe qëndrueshmërinë. Gjatë lojës, zhvillohet orientimi në hapësirë, zgjuarsia, koordinimi. Lojërat duhet të përfshihen në të gjitha ushtrimet fizike të nxënësve me probleme shëndetësore, veçanërisht në pjesën përgatitore.

Forcë- kjo është aftësia për të kapërcyer rezistencën e jashtme ose për ta kundërshtuar atë për shkak të përpjekjeve muskulare.

Forca varet nga: 1) shpejtësia e impulsit në muskuj; 2) përpjekje me vullnet të fortë; 3) diametri fiziologjik dhe vetitë fiziologjike të muskujve; 4) gjendja e sistemit musculoskeletal; 5) sinkronizimi i punës së muskujve (koordinimi i muskujve); 6) karakteristikat biomekanike të punës së trupit (gjatësia e levave);

Mënyra e punës së muskujve: 1) statike - pa ndryshuar gjatësinë (mbajtjen); 2) dinamike - një rënie në gjatësinë e muskujve (tejkalim); rritja e gjatësisë së muskujve (inferior).

Në varësi të mënyrës së punës së muskujve, dallohen aftësitë e mëposhtme të fuqisë:

1. Vetëfuqia- puna e muskujve në gjendje statike - këto janë lëvizje shumë të ngadalta. Dalloni midis forcës absolute - kjo është forca maksimale e një personi dhe relative - raporti i forcës maksimale me peshën e një atleti.

2. Shpejtësia-forca- punë dinamike e muskujve (forca).

Forca e treguar në lëvizjet e shpejta ndahet në:

a. duke kapërcyer- kjo është puna e lëvizjes së trupit dhe pjesëve të tij, sendeve, kur puna e jashtme është më e vogël se tensioni i muskujve. Këtu muskujt tkurren dhe shkurtohen - lëvizja kryhet me përshpejtim dhe shpejtësi konstante (kërkim, zgjatje, shtytje);

b. inferiore- kur ngarkesa e jashtme në muskul është më e madhe se tensioni i tij. Këtu muskujt shtrihen dhe zgjaten - këto janë lëvizje kur është e nevojshme të shuhet energjia kinetike e lëvizjes së trupit ose pjesëve të tij (përkulje, ulje) në këto lëvizje mund të tregoni më shumë forcë sesa në modalitetin e kapërcimit, kështu që kur zbarkoni në kërcimet e gjata, muskujt punojnë 2 herë më shumë sesa me zmbrapsjen.

në. forcë shpërthyese- kjo është aftësia për të treguar forcë të madhe në një periudhë minimale kohore - një rritje e forcës me kalimin e kohës. Këtu përpjekjet lidhen me kapërcimin e shpejtë të peshave ose rezistencën me përshpejtimin e lëvizjes (kërcim, hedhje, goditje etj.).

Detyra kryesore për studentët me devijime në gjendjen shëndetësore është zhvillimi gjithëpërfshirës i forcës dhe sigurimi i manifestimeve të tij në aktivitete të ndryshme. Detyrat e veçanta janë: zhvillimi i llojeve të ndryshme të forcës; forcimi harmonik i të gjitha grupeve të muskujve; aftësia për të përdorur në mënyrë racionale forcën në lëvizje të ndryshme.

Në rast të çrregullimeve metabolike (në veçanti proteinave), me zhvillim fizik joharmonik, si pasojë e peshës së pamjaftueshme trupore, shpesh vërehet dobësi e përgjithshme e muskujve. Në fakt, ushtrimet e forcës në këtë rast janë kundërindikuar. Me devijime në aktivitetin e sistemit nervor qendror, ndonjëherë vërehet edhe dobësi e përgjithshme e muskujve, hipotensioni i muskujve (ulja e tonit). Kjo është për shkak të dëmtimit të strukturave të trurit që ofrojnë akte motorike, dhe hipotensioni është për shkak të dëmtimit të strukturave që ofrojnë aktivitet të përgjithshëm. Shpesh, studentët me hipotoni të përgjithshme muskulare mund të kenë tregues të kënaqshëm të forcës gjatë një ekzaminimi dinamometrik të kryer për të vlerësuar zhvillimin fizik (forca e duarve, forca e shpinës). Kryerja e ushtrimeve të forcës, me pjesëmarrjen e grupeve të mëdha të muskujve, shkakton vështirësi të konsiderueshme për ta.

Me devijime në gjendjen shëndetësore nga sistemi nervor, manifestimet e dobësisë së grupeve individuale të muskujve janë gjithashtu karakteristike: gjysma e trupit (krahët, këmbët), pjesa e sipërme e trupit (të dy krahët) ose e poshtme e trupit (të dy këmbët), një gjymtyrë. ose një grup muskulor të izoluar, deri para atrofisë së tij. Shpesh ka një ton të rritur të grupeve individuale të muskujve me një rënie të njëkohshme të forcës së tyre. Të gjitha këto manifestime të dobësisë së sistemit muskulor shpesh shoqërohen me çrregullime të ndryshme në gjendjen e sistemit muskuloskeletor: çrregullime të qëndrimit, lëvizshmëri të tepërt të kyçeve, deformim të gjoksit, gjymtyrëve, këmbëve të sheshta etj.

Ushtrimet e mëposhtme mund të përdoren për të zhvilluar cilësitë e forcës:

- ushtrime me pesha - top i mbushur, pesha e topit për djemtë është nga 1,5 në 2 kg, për vajzat nga 1 në 1,5 kg (hedhje të ndryshme të një topi të mbushur përdoren nga pozicione të ndryshme fillestare - në këmbë, ulur, shtrirë) ;

- kërcimi në një, dy këmbë në mënyrë alternative, me topin në duar dhe pa top, duke kërcyer përpara; mbledhje të thella me një top;

- hedhje - një top, gurë, një gjuajtje (nga një vend, nga një hap, nga një vrap, në një distancë dhe në një objektiv);

- lojëra me vrapim dhe hedhje - "Të folurit" me nokaut (loja luhet me "kriposjen" e atyre që luajnë një top tenisi), "Katër rafte" etj., duke hedhur disqe gome në distancë;

- ushtrime të kombinuara në një stol gjimnastikor, ushtrime me një stol gjimnastikor, ndalesa të ndryshme, ushtrime kërcimi duke përdorur një stol gjimnastikor, kërcim nga dyshemeja në stol, përmes stolit, me theks në stol.

Duhet mbajtur mend se me një nivel të ulët të zhvillimit të forcës që shoqërohet me një shkelje të aktivitetit të sistemit nervor qendror, është e nevojshme të përdoren me kujdes ushtrime që shkaktojnë tension të shtyllës kurrizore (ngjeshje e konsiderueshme, përkulje e tepruar). Ushtrimet speciale të forcës për muskujt e qafës janë kundërindikuar, që kërkojnë tension të lartë të shtyllës kurrizore.

Ushtrimet e forcës me pjesëmarrjen e grupeve të muskujve të dobësuar duhet të kryhen në kombinim me relaksimin e muskujve, toni i të cilave rritet. Filloni dhe përfundoni klasat me ushtrime relaksimi. Kur përdorni ushtrime për të zhvilluar forcën, duhet të merret parasysh gjendja e sistemit kardiovaskular, të frymëmarrjes, organeve të tretjes dhe sistemeve të tjera të trupit. Ushtrimet e forcës, veçanërisht të një natyre statike, kontribuojnë në një rritje të presionit të gjakut dhe mund të kenë një efekt negativ me një predispozitë përkatëse ndaj sëmundjes. Në këto raste, për zhvillimin e forcës, këshillohet përdorimi i ushtrimeve që përfshijnë grupe të vogla muskujsh. Është e nevojshme të monitorohet reagimi i presionit të gjakut dhe të mos shkaktohet rritja e tij. Ushtrimet e forcës ndikojnë negativisht në gjendjen e sistemit të tretjes nëse kryhen pas ngrënies ose me stomakun bosh. Prandaj, ushtrimet fizike duhet të kryhen jo më herët se 1.5 orë pas vaktit. Kur trupi dobësohet, nuk duhen përdorur ushtrime me stres ekstrem.

Shpejtësiaështë aftësia për të kryer veprime motorike në një periudhë minimale kohore.

Shpejtësia vjen në tre forma kryesore:

a. shpejtësia e lëvizjes së reagimit (reagimi motorik) ndaj çdo stimuli të jashtëm;

b. shpejtësi e vetme e lëvizjes;

në. frekuenca e lëvizjeve për njësi të kohës.

Shfaqjet e shpejtësisë janë relativisht të pavarura nga njëra-tjetra. Kjo është veçanërisht e vërtetë për treguesit e kohës së reagimit, të cilët në shumicën e rasteve nuk lidhen me treguesit e shpejtësisë së lëvizjes. Ka arsye për të besuar se këta tregues shprehin aftësi të ndryshme shpejtësie. Kombinimi i këtyre tre treguesve ju lejon të vlerësoni të gjitha rastet e shpejtësisë. Në praktikë, shpejtësia e akteve motorike integrale (vrapimi, noti, etj.) ka rëndësinë më të madhe, dhe jo manifestimet elementare të shpejtësisë (N. G. Ozolin, 2002).

Aftësitë e shpejtësisë njerëzore janë mjaft specifike. Transferimi i drejtpërdrejtë, i drejtpërdrejtë i shpejtësisë ndodh vetëm në lëvizje të ngjashme koordinimi. Kështu, një përmirësim i dukshëm në performancën e kërcimit zakonisht do të ketë një efekt pozitiv në performancën në sprint, gjuajtje dhe ushtrime të tjera në të cilat shpejtësia e zgjatjes së këmbës ka një rëndësi të madhe. Në të njëjtën kohë, kjo, ka shumë të ngjarë, nuk do të ndikojë në shpejtësinë e notit, duke goditur në boks. Një transferim i konsiderueshëm i shpejtësisë vërehet kryesisht në njerëz të përgatitur fizikisht dobët (Zh.K. Kholodov, V.S. Kuznetsov, 2000).

Ulja e cilësisë së shpejtësisë më së shpeshti bazohet në të njëjtat arsye si baza për uljen e forcës. Shpesh, me një cilësi të përgjithshme të ulët të shpejtësisë, e cila manifestohet në aktet motorike integrale, mund të vërehet aftësia për të kryer shpejt lëvizjet individuale dhe për t'iu përgjigjur sinjaleve. Kur trupi dobësohet, kryesisht vuan forca dhe qëndrueshmëria e shpejtësisë, duke kërkuar një kombinim të disa cilësive dhe duke u shfaqur, për shembull, në sprint. Këto cilësi mbeten prapa në zhvillim me devijime në gjendjen e sistemit kardiovaskular, pasi formimi i tyre ndodh nën ndikimin e ushtrimeve fizike të kryera me intensitet maksimal. Cilësitë e shpejtësisë përgjithësisht zvogëlohen me një gjendje funksionale të dobësuar të sistemit nervor qendror, kur humbet aftësia për të reaguar shpejt, për të ndryshuar proceset e frenimit dhe ngacmimit.

Për të zhvilluar shpejtësinë, studentët me devijime në shëndet duhet të aplikojnë:

- një shumëllojshmëri ushtrimesh që lidhen me një përgjigje të shpejtë ndaj sinjaleve dhe kryerjen e lëvizjeve me ritëm të lartë;

– lloje te ndryshme ushtrime vrapimi;

- gara stafetë për distanca të ndryshme (djem 4´25 m, 4´30 m - 2-3 herë; vajza 4´15 m, 4´20 m - 1-2 herë);

- nxitimi nga një fillim i ulët (djemtë në një distancë prej 20-30 m - 2-3 herë; vajzat -15-20 m - 1-2 herë);

- vrapimi normal, duke u kthyer në nxitim uniform (djemtë në një distancë prej 40-45 m - 2-3 herë; vajzat - 20-25 m - 2-3 herë), pas nxitimit, vrapimi i inercisë prej 10-15 m vazhdon;

- vrapimi në situata loje, për shembull, gjatë një loje basketbolli, lëvizje të shpejta dhe ndalesa të papritura, vrapim përpara, prapa, djathtas, majtas;

- të luajë basketboll sipas rregullave të thjeshtuara dhe me kohë të reduktuar (djemtë 15-20 minuta; vajzat 8-10 minuta, përfshirë pushimin); elemente të të luajturit futboll në një shesh lojrash të vogël (djem), duke luajtur badminton (vajza);

- driblim, transferim i shpejtë i topit te një partner, ndalesa të papritura gjatë vrapimit me top; vrapime të shkurtra përpara, prapa, anash.

Të gjitha ushtrimet e mësipërme kontribuojnë në zhvillimin e shpejtësisë, qëndrueshmërisë së shpejtësisë dhe qëndrueshmërisë së përgjithshme të trupit. Paralelisht, ekziston një efekt stërvitor në sistemin kardio- frymëmarrje, i cili ndihmon në rritjen e përshtatjes së trupit ndaj aktivitetit fizik.

Me zhvillimin e cilësive të shpejtësisë, rreziku i lëndimit rritet, veçanërisht me devijimet në gjendjen e sistemit muskuloskeletor dhe sistemit kardiovaskular. Lëndimet më të shpeshta të vërejtura të shtyllës kurrizore, ligamenteve dhe muskujve të ekstremiteteve, shfaqja e dështimit të zemrës, reaksionet hipo- dhe hipertonike. Prandaj, është e rëndësishme të përgatitni sistemin muskuloskeletor me ushtrime ngrohjeje përpara stërvitjes që synojnë zhvillimin e cilësive të shpejtësisë. Është e pamundur të zhvillohen klasa në dhoma të ftohta dhe në të ftohtë, si dhe në prani të simptomave të lodhjes së përgjithshme. Këshillohet që ushtrimet të kryhen me metodën e intervalit me një pushim mjaft të gjatë midis tyre. Mos përdorni ushtrime që lehtësojnë shfaqjen e shpejtësisë, si vrapimi në tatëpjetë, ngritjet shtesë të vdekjes, etj.

Fleksibiliteti është aftësia për të kryer lëvizje me një amplitudë të madhe. Fleksibiliteti mund të jetë i përgjithshëm ose specifik. Fleksibiliteti i përgjithshëm është lëvizshmëria në të gjitha nyjet, duke ju lejuar të kryeni një sërë lëvizjesh me një amplitudë të madhe. Fleksibilitet i veçantë - lëvizshmëri e konsiderueshme apo edhe ekstreme në nyjet individuale, në lidhje me kërkesat e sportit të zgjedhur.

Nxënësit me devijime në shëndet shpesh kanë tonus të zvogëluar të muskujve dhe një nivel të rritur të zhvillimit të fleksibilitetit, lëvizshmëri të tepruar në kyçe. Në raste të tilla, është e nevojshme të rritet toni i muskujve, të forcohet aparati ligamentoz. Ulja e fleksibilitetit shpesh shoqërohet me dëmtim të sistemit nervor dhe aparatit osteoartikular. Vëmendje e veçantë kërkohet për të kufizuar lëvizshmërinë në shtyllën kurrizore, e cila mund të shoqërohet me trauma të lindjes. Në të njëjtën kohë, vërehen shenja të dëmtimit të palcës kurrizore: pareza, deformime të gjymtyrëve, çrregullime të qëndrimit, etj. Përdorimi i fondeve që synojnë zhvillimin e fleksibilitetit në këto raste duhet të jetë shumë i kujdesshëm dhe të kryhet vetëm pas një ekzaminimi të veçantë neurologjik. Është e papranueshme të përdoren lëvizje që shkojnë përtej normës së lëvizshmërisë, për të aplikuar metoda të përpjekjes shtesë. Lëvizshmëria e dobët në nyjet e ekstremiteteve mund të shoqërohet gjithashtu me dëmtim të sistemit nervor qendror, rritje të tonit të muskujve ose atrofi, dëmtim të nervave periferikë dhe sëmundje të kyçeve. Në këto raste, është e rëndësishme të keni një efekt të gjithanshëm në sistemin muskulor: relaksim të disa dhe forcimin e muskujve të tjerë. Ushtrimet me lëkundje dhe përpjekje shtesë duhet të përdoren me kujdes për shkak të dëmtimeve të mundshme të aparatit ligamentoz.

Shkathtësia është aftësia për të koordinuar shpejt dhe saktë lëvizjet. Ajo shoqërohet me një kompleks faktorësh fiziologjikë dhe mendorë dhe përfaqëson aftësinë për të lëvizur dhe gjendjen e trupit. Shkathtësia është e përgjithshme dhe e veçantë.

Shfaqja e shkathtësisë është e vështirë, kryesisht për shkak të devijimeve në gjendjen e sistemit nervor qendror. Një nga mangësitë e zhvillimit të kësaj cilësie është mungesa e saktësisë së lëvizjeve, ekuilibri i dobët.

Ushtrimet e mëposhtme mund të përdoren për të zhvilluar shkathtësinë:

- kryerja e elementeve të akrobacisë si për djemtë ashtu edhe për vajzat - qemer (lartësia për djemtë 1 m 10 cm, për vajzat 1 m), kërcime të ndryshme në distancë të afërt duke u përkulur, zbrisje duke u përkulur, me një kthesë të trupit 180 °, me duartrokitje prapa mbrapa, sipër, djathtas, majtas, kërcim me përkulje të këmbëve të djathta, të majta, me këmbët larg; kërcimi nga ura e pranverës, praktikimi i teknikës së kërcimit në urë dhe zbritja nga ura;

- lojëra në natyrë (në varësi të diagnozës dhe aftësisë fizike), për shembull, "Luftoni për topin", "Topi për kapitenin", "Salki", "Pesëmbëdhjetë", etj.; elemente të ndryshme të lojërave sportive: basketboll, volejboll;

- gara stafetë me vrapim, kërcim, me transferimin e objekteve, me ngjitje në murin gjimnastikor dhe zvarritje nën guaska ("kalë", dhi ");

- ushtrime që zhvillojnë aftësinë për të ruajtur ekuilibrin.

Në rastet e dëmtimit të sistemit nervor, gjatë përdorimit të ushtrimeve, është e nevojshme të mbani mend vështirësitë e tejkalimit të mungesës së koordinimit dhe dëmtimeve të mundshme (rënies). Prandaj, është e nevojshme t'i kushtohet vëmendje e veçantë forcimit të kontrollit vizual dhe dëgjimor, duke ofruar sigurim të besueshëm.

1.5. Bazat e ndërtimit të mësimeve

Struktura e mësimit për personat me devijime në gjendjen shëndetësore korrespondon me strukturën e pranuar përgjithësisht të klasave të kulturës fizike dhe përfshin tre pjesë: përgatitore, kryesore dhe përfundimtare, me një rritje të caktuar në kohëzgjatjen e pjesëve përgatitore dhe përfundimtare të mësimit. .

Pjesa përgatitore përfshin numërimin e pulsit, një anketë për mirëqenien, analizën e ditarëve të vetëkontrollit, frymëmarrjen dhe ushtrimet e përgjithshme zhvillimore.

Në pjesën kryesore zotërohet një pjesë e një prej llojeve të programit, përfshihen lojëra në natyrë, ecje e ngadaltë, ushtrime të frymëmarrjes. Pushimi kërkohet pas një cikli ushtrimesh fizike dhe lojërash, mundësisht ulur. Pas kryerjes së ushtrimeve me sforcim të madh fizik, është e nevojshme numërimi i pulsit. Në fund të pjesës kryesore, ushtrimet e përgjithshme zhvillimore kryhen me një ritëm të qetë të ngadaltë me pauza për pushim.

Pjesa e fundit klasa ka për detyrë kryesore rivendosjen e gjendjes funksionale të trupit të nxënësve. Këtu rekomandohet të përdorni ushtrime për grupet e muskujve që ishin më pak të përfshirë në procesin e stërvitjes. Ushtrimet duhet të kryhen me ritëm të qetë me intensitet të ulët (të ngadaltë në këmbë, ushtrime relaksimi dhe frymëmarrjeje). Përcaktohet shkalla e pulsit. Plotësohet një ditar i vetëkontrollit, përmblidhen rezultatet e mësimit, jepet një detyrë shtëpie.

Përveç ndjekjes së orëve të detyrueshme të edukimit fizik, për nxënësit e SHG rekomandohen forma të tjera të aktivitetit fizik në regjimin ditor: a) gjimnastikë higjienike në mëngjes; b) grupe të veçanta ushtrimesh, të përpiluara në mënyrë të pavarur, duke marrë parasysh sëmundjen; c) procesverbalet e edukimit fizik dhe pushimet e edukimit fizik gjatë detyrave të shtëpisë; d) shëtitje, vrapim rekreativ, not rekreativ; e) Rritjet e fundjavës, procedurat e kalitjes (banja me ajër, dushe, larje, etj.).

Për të kontrolluar shpërndarjen e saktë të ngarkesës në mësim, është e nevojshme të monitorohet rrahjet e zemrës (HR). Numërimi i goditjeve të pulsit kryhet brenda një intervali kohor prej 10 sekondash (rezultati shumëzohet me 6) para mësimit, pas ngarkesës më intensive në pjesën kryesore, pas përfundimit të mësimit (në 10 sekondat e para) dhe pas. 5 minuta nga periudha e rikuperimit.

Para fillimit të orëve të mësimit në semestrin e parë me studentët e një grupi të veçantë mjekësor, mësuesi duhet të njihet me rezultatet e ekzaminimit mjekësor. Si përfundim, mjeku duhet të tregojë diagnozën dhe fazën e sëmundjes, sëmundjet shoqëruese, tiparet e zhvillimit fizik dhe vlerësimin e gjendjes funksionale të trupit, si dhe kundërindikacionet për përdorimin e çdo ushtrimi fizik për një periudhë të caktuar. Kur kryeni ushtrime fizike të organizuara dhe të pavarura, është e nevojshme t'i përmbahen rekomandimeve metodologjike të mëposhtme:

1. Është i nevojshëm individualizimi i ngarkesës, respektimi i rreptë i dozës dhe ushtrimi i vazhdueshëm i kontrollit dhe vetëkontrollit mjekësor e pedagogjik mbi efektin e ushtrimeve në trupin e të përfshirëve.

2. Duhet pasur kujdes në përdorimin e ushtrimeve që lidhen me sforcim, stres statik të zgjatur, që shkakton mbajtje të zgjatur të frymëmarrjes, që kërkon shfaqjen e cilësive të shpejtësisë.

3. Vëmendje e veçantë duhet t'i kushtohet frymëmarrjes, relaksimit dhe ushtrimeve korrigjuese.

Në varësi të diagnozës së sëmundjes, ekzistojnë indikacione dhe kundërindikacione të ndryshme për lloje të caktuara të ushtrimeve fizike.

Për nxënësit me devijime nga sistemi kardiovaskular (faza joaktive e reumatizmit, ndryshime funksionale etj.), janë kundërindikuar ushtrimet, zbatimi i të cilave shoqërohet me mbajtjen e frymëmarrjes dhe sforcim, me përshpejtim të mprehtë të ritmit, me stres statik.

Nxënësit me sëmundje të rrugëve të frymëmarrjes (bronkit kronik, pneumoni, astma bronkiale etj.) janë kundërindikuar në ushtrimet që shkaktojnë mbajtjen e frymëmarrjes, sforcim. Vëmendje e veçantë i kushtohet ushtrimeve të frymëmarrjes, të cilat duhet të kontribuojnë në stërvitjen e frymëmarrjes së plotë dhe, veçanërisht, nxjerrjen e thellë.

Për nxënësit me sëmundje të veshkave, aktiviteti fizik reduktohet ndjeshëm, kërcimi përjashtohet, hipotermia nuk lejohet. Vëmendje e veçantë i kushtohet forcimit të muskujve të murit të përparmë të barkut. Kur notoni, koha e kaluar në ujë është e kufizuar në 10-15 minuta.

Për nxënësit me çrregullime të sistemit nervor, ushtrimet që shkaktojnë mbisforcim të sistemit nervor, si ushtrimet në ekuilibër, me mbështetje të shtuar, kohën e lojës etj., janë të kufizuara.

Në sëmundjet e organeve të shikimit, ushtrimet që lidhen me lëkundjen e trupit përjashtohen.

Në sëmundjet kronike të traktit gastrointestinal, fshikëzës së tëmthit, mëlçisë, ngarkesa në muskujt e barkut zvogëlohet dhe kërcimi është i kufizuar.

Në rast të çrregullimeve të qëndrimit dhe skoliozës, trajnimi i përgjithshëm fizik i gjithanshëm, përdorimi i ushtrimeve korrigjuese janë të nevojshme.

Çdo ushtrim fizik duhet të kryhet lirshëm, pa e mbajtur frymën. Në rastet kur mbajtja e frymës është e pashmangshme, është e nevojshme të kryhen 2-3 ushtrime të frymëmarrjes për të rikthyer frymëmarrjen e dëmtuar. Ushtrimeve të frymëmarrjes duhet t'i kushtohet vëmendje e veçantë, për faktin se një shkelje e qarkullimit të gjakut zakonisht shoqërohet me një shkelje të frymëmarrjes, dhe një shkelje e funksionit të frymëmarrjes shpesh shkakton një shkelje të qarkullimit të gjakut. Në klasë është e nevojshme të përdoren ushtrime të frymëmarrjes për të zhvilluar frymëmarrjen e thellë, për të rritur frymëmarrjen, si dhe ushtrime për të koordinuar aktin e frymëmarrjes me lëvizjen e gjymtyrëve dhe bustit (ushtrime të frymëmarrjes dinamike).

Është e nevojshme t'i kushtohet vëmendje çështjes së organizimit të ushtrimeve fizike për studentet femra gjatë ciklit menstrual. Me një cikël të qëndrueshëm dhe shëndet të mirë, ushtrimet mund të vazhdojnë pa ndonjë kufizim të veçantë. Me një cikël të qëndrueshëm, por duke u ndjerë keq, ngarkesa duhet të reduktohet duke kufizuar performancën e ushtrimeve me shpejtësi-forcë, kërcime, ushtrime sforcuese dhe lëvizje të papritura. Një qasje e ngjashme është e nevojshme për një cikël menstrual të paqëndrueshëm me shëndet të mirë. Ushtrimet fizike janë kundërindikuar për cikle menstruale të paqëndrueshme dhe shëndet të dobët, si dhe në rastet kur aktiviteti fizik shkakton vonesë të menstruacioneve. Në çdo rast është e nevojshme një konsultë individuale me një gjinekolog. Përdorimi racional i kulturës fizike ndihmon në forcimin e muskujve të dyshemesë së legenit, aparatit ligamentoz të mitrës dhe në përmirësimin e qarkullimit të gjakut. Gjimnastika me doza individuale ndihmon në reduktimin e dhimbjeve menstruale të natyrës spastike dhe atonike. Me ushtrime sistematike, periudha menstruale vazhdon pa ndryshime të rëndësishme.

1.6. Kontroll gjatë stërvitjes

1.6.1. Kontrolli pedagogjik

Kontrolli pedagogjik - ky është një sistem masash që sigurojnë verifikimin e treguesve të planifikuar për kulturën fizike për të vlerësuar mjetet, metodat dhe ngarkesat e përdorura.

Qëllimi kryesor i kontrollit pedagogjik është të përcaktojë marrëdhëniet midis faktorëve të ndikimit (mjetet, ngarkesa, metodat) dhe faktorët e ndryshimit që ndodhin tek studentët në gjendjen shëndetësore, zhvillimin fizik, aftësinë fizike, etj.

Në bazë të analizës së të dhënave të marra gjatë kontrollit pedagogjik, kontrollohet korrektësia e përzgjedhjes së mjeteve, metodave dhe formave të orëve, gjë që krijon mundësinë, nëse është e nevojshme, të bëhen rregullime në rrjedhën e procesit pedagogjik.

Në praktikën e klasave të kulturës fizike, përdoren pesë lloje të kontrollit pedagogjik, secila prej të cilave ka qëllimin e vet funksional (Zh.K. Kholodov, V.S. Kuznetsov, 2000).

1. Kontroll paraprak mbahet në fillim të vitit akademik (semestri). Është krijuar për të përcaktuar nivelin e shëndetit dhe zhvillimit fizik, gatishmërinë fizike dhe teknike të studentëve, gatishmërinë për klasat e ardhshme (për të zotëruar materialin e ri arsimor, për të përmbushur kërkesat rregullatore të kurrikulës, etj.). Të dhënat e një kontrolli të tillë bëjnë të mundur sqarimin e detyrave edukative, mjeteve dhe metodave për zgjidhjen e tyre.

2. kontrollin operacionalështë krijuar për të përcaktuar efektin urgjent të stërvitjes brenda kornizës së një seance stërvitore për të alternuar në mënyrë të përshtatshme ngarkesën dhe pushimin. Kontrolli mbi gjendjen operacionale të studentëve (për shembull, gatishmëria për të kryer ushtrimin tjetër, përpjekja tjetër për të vrapuar, kërcyer, etj.) kryhet sipas treguesve të tillë si frymëmarrja, kapaciteti i punës, mirëqenia, rrahjet e zemrës, etj. Të dhënat e këtij lloji të kontrollit ju lejojnë të rregulloni shpejt dinamikën e ngarkesës në klasë.

3. kontrolli aktual kryhet për të përcaktuar reagimin e trupit të nxënësve ndaj ngarkesës pas orës së mësimit. Me ndihmën e tij, përcaktohet koha e rikuperimit të aftësisë së punës së studentit pas një aktiviteti fizik të ndryshëm (sipas madhësisë, drejtimit). Të dhënat aktuale të kontrollit shërbejnë si bazë për planifikimin e përmbajtjes së klasave të ardhshme dhe sasisë së aktivitetit fizik në to.

4. Kontrolli në skenë shërben për marrjen e informacionit për efektin kumulativ (total) të trajnimit të marrë gjatë një semestri. Me ndihmën e tij përcaktohet korrektësia e zgjedhjes dhe aplikimit të mjeteve, metodave të ndryshme, dozimit të aktivitetit fizik të studentëve.

5. Kontrolli përfundimtar mbahet në fund të semestrit për të përcaktuar suksesin e orarit vjetor të procesit arsimor, shkallën e zgjidhjes së detyrave, evidentimin e aspekteve pozitive dhe negative të procesit të edukimit fizik dhe përbërësve të tij. Të dhënat përfundimtare të kontrollit (gjendja shëndetësore e nxënësve, suksesi i tyre në përmbushjen e kërkesave të testeve dhe standardeve arsimore, niveli i rezultateve sportive etj.) janë bazë për planifikimin e mëpasshëm të procesit arsimor.

Metodat e kontrollit. Në praktikën e ushtrimeve fizike përdoren metodat e mëposhtme të kontrollit: mbikëqyrja pedagogjike, marrja në pyetje, testimi, kontrolli dhe konkurse të tjera, metodat më të thjeshta mjekësore (matja e VC - kapaciteti i mushkërive, pesha trupore, forca e shtyllës kurrizore, etj.), koha e mësimi, përcaktimi i dinamikës së aktivitetit fizik në klasë për rrahjet e zemrës etj. Mësuesi merr shumë informacion duke përdorur metodën e vëzhgimeve pedagogjike. Duke vëzhguar nxënësit gjatë orës së mësimit, mësuesi i kushton vëmendje sjelljes së tyre, manifestimit të interesit, shkallës së vëmendjes (të përqendruar, të shpërndarë), shenjave të jashtme të reagimit ndaj aktivitetit fizik (ndryshime në frymëmarrje, ngjyra dhe shprehjet e fytyrës, koordinimi i lëvizjeve, djersitja e shtuar. , etj.).

Fundi i segmentit hyrës.

Vlerësimi i grupit mjekësor për edukimin fizik të studentëve me aftësi të kufizuara në gjendjen shëndetësore.

Hapi i parë për zgjidhjen e suksesshme të problemit të zgjedhjes së dozës së saktë të aktivitetit fizik në ushtrimet fizike të studentëve është shpërndarja e tyre në tre grupe mjekësore - bazë, përgatitore dhe speciale. Ndarja bëhet paraprakisht nga një pediatër, mjek adoleshent ose mjek i përgjithshëm në fund të vitit shkollor. Mjeku merr vendimin përfundimtar pas një ekzaminimi shtesë në fillim të vitit të ardhshëm akademik. Kriteri kryesor për përfshirjen e një studenti në një grup të caktuar mjekësor është përcaktimi i nivelit të shëndetit të tij dhe gjendjes funksionale të trupit. Për shpërndarjen në një grup të veçantë mjekësor, është gjithashtu e nevojshme të vendoset një diagnozë me konsideratë të detyrueshme të shkallës së mosfunksionimit të trupit. Në rast vështirësie në zgjidhjen e problemit, konsultimi me një specialist VFD është i nevojshëm.

Në bazë të një konkluzioni të përbashkët mjekësor dhe pedagogjik, studenti caktohet në një nga grupet mjekësore.

Në grupin kryesor mjekësor(Grupi i shëndetit I) përfshin nxënësit pa devijime në gjendjen shëndetësore dhe zhvillimin fizik, me gjendje të mirë funksionale dhe aftësi fizike të përshtatshme për moshën, si dhe nxënës me devijime të vogla (shpesh funksionale), por që nuk mbeten prapa bashkëmoshatarëve të tyre në fizik. zhvillimin dhe aftësinë fizike. Ata që i përkasin këtij grupi u lejohen klasa të plota sipas planprogramit të edukimit fizik duke përdorur teknologji për përmirësimin e shëndetit, përgatitjen dhe kalimin e testeve të aftësisë fizike individuale. Në varësi të karakteristikave të fizikut, llojit të aktivitetit më të lartë nervor, diapazonit funksional dhe prirjeve individuale, rekomandohet të merren me një lloj të caktuar sporti në klube sportive dhe grupe sportive, grupe të sporteve të të rinjve dhe shkolla sportive për fëmijë me përgatitje. dhe pjesëmarrja në gara etj.

Duhet mbajtur mend për kundërindikacionet relative ndaj sportit. për shembull, me miopi ose astigmatizëm, nuk mund të bëni boks, zhytje, kërcime me ski, ski, peshëngritje dhe motoçikletë; perforimi i membranës timpanike është një kundërindikacion për të gjitha llojet e sporteve ujore; me shpinë të rrumbullakët ose të rrumbullakët konkave, nuk rekomandohet çiklizmi, kanotazhi, boksi, të cilat përkeqësojnë këto çrregullime të qëndrimit. Sportet e tjera nuk janë të ndaluara.

Për grupin mjekësor përgatitor ( Grupi i shëndetit II) përfshin nxënës praktikisht të shëndetshëm që kanë devijime të caktuara morfofunksionale ose janë fizikisht të përgatitur dobët; ata në rrezik për shfaqjen e patologjisë ose me sëmundje kronike në fazën e remisionit të qëndrueshëm klinik dhe laboratorik për të paktën 3-5 vjet. Ata që caktohen në këtë grup shëndetësor u lejohen klasa në kurrikulën e edukimit fizik, duke iu nënshtruar një zhvillimi më gradual të një kompleksi aftësish dhe aftësish motorike, veçanërisht ato që lidhen me paraqitjen e kërkesave të shtuara ndaj trupit, një dozë më të kujdesshme të trupit. aktiviteti dhe përjashtimi i lëvizjeve të kundërindikuara (teknologjitë korrigjuese shëndetësore dhe shëndetësore).

Testet dhe pjesëmarrja në ngjarje sportive lejohen vetëm pas një ekzaminimi mjekësor shtesë. Këta nxënës nuk lejohen të ushtrojnë shumicën e sporteve dhe të marrin pjesë në gara sportive. Sidoqoftë, klasa shtesë rekomandohen fuqimisht për të rritur aftësinë e përgjithshme fizike në një institucion arsimor ose në shtëpi.

Grupi special mjekësor ndahet në dy: speciale "A" dhe speciale "B". Vendimi përfundimtar për dërgimin e një studenti në një grup të veçantë mjekësor merret nga një mjek pas një ekzaminimi shtesë.

Grupi i veçantë A (grupi III i shëndetit) përfshin studentët me devijime të dukshme në gjendjen shëndetësore të një gjendjeje të përhershme (sëmundje kronike, keqformime kongjenitale në fazën e kompensimit) ose me natyrë të përkohshme ose në zhvillim fizik që nuk ndërhyjnë në kryerjen e punë e zakonshme arsimore ose edukative, megjithatë, që kërkon kufizime ngarkesa fizike. Ata që caktohen në këtë grup lejohen të ushtrojnë edukim fizik përmirësues në institucionet arsimore vetëm sipas programeve të veçanta (teknologjitë korrigjuese dhe shëndetësore), të rënë dakord me autoritetet shëndetësore dhe të miratuara nga drejtori, nën drejtimin e një fizkulture. mësues edukimi ose instruktor që ka kryer kurse speciale të formimit të avancuar.

Në klasat rekreative të edukimit fizik, domosdoshmërisht merren parasysh natyra dhe ashpërsia e devijimeve në gjendjen shëndetësore, zhvillimin fizik dhe nivelin e aftësive funksionale të studentit. në të njëjtën kohë, ushtrimet për shpejtësi, forcë dhe ushtrime akrobatike janë të kufizuara ndjeshëm; lojëra në natyrë me intensitet të moderuar; shëtitje (ski në dimër) dhe aktivitete në natyrë. Progresi vlerësohet nga ndjekja e orëve të kulturës fizike për përmirësimin e shëndetit, qëndrimet ndaj tyre, cilësia e kryerjes së grupeve të ushtrimeve - detyrat e shtëpisë, aftësia dhe aftësitë e elementeve të një stili jetese të shëndetshëm, aftësia për të ushtruar vetëkontroll të shëndetit dhe funksionalitetit.

Grupi i veçantë B (grupi IV i shëndetit) përfshin studentët që kanë devijime të konsiderueshme në gjendjen shëndetësore të një natyre të përhershme (sëmundje kronike në fazën e nënkompensimit) dhe të një natyre të përkohshme, por pa shqetësime të theksuara të mirëqenies dhe që janë të pranuar në ndjekin mësimet toretike në institucionet arsimore. Ata që janë caktuar në këtë grup rekomandohet të marrin terapi ushtrimore në departamentet e kulturës fizike terapeutike të poliklinikës lokale, dispanzerisë mjekësore dhe sportive pa dështuar. Vetë-studimi i rregullt në shtëpi është i pranueshëm sipas komplekseve të propozuara nga mjeku i terapisë ushtrimore. Zbatimi i rreptë i regjimit dhe elementëve të tjerë të një stili jetese të shëndetshëm është i detyrueshëm. Progresi vlerësohet nga ndjekja e orëve të kulturës fizike për përmirësimin e shëndetit, qëndrimet ndaj tyre, cilësia e kryerjes së grupeve të ushtrimeve - detyrat e shtëpisë, aftësia dhe aftësitë e elementeve të një stili jetese të shëndetshëm, aftësia për të ushtruar vetëkontroll të shëndetit dhe funksionalitetit.

Prindërit duhet të monitorojnë sistematikisht fatin e fëmijëve në të gjitha aktivitetet terapeutike, parandaluese, valeologjike. këta nxënës nuk duhet të lihen pa vëmendjen e mësuesve të edukimit fizik dhe drejtuesve të institucionit arsimor.

Materialet e përdorura:

Hulumtim i Thelluar. Gjatë saj vlerësohet gjendja shëndetësore e fëmijës gjatë periudhave të epikrizës, e ndjekur nga rekomandimet e specialistëve për zhvillimin e mëtejshëm të plotë të foshnjës.

Identifikimi i sëmundjeve të ndryshme në fazat e hershme dhe përmirësimi i fëmijës, qëllimi i të cilave është parandalimi i formimit të një sëmundjeje kronike.

Mjeku pediatër përcakton grupin e shëndetit, duke marrë parasysh të gjitha ekzaminimet e specialistëve.

Ekzistojnë disa kritere për vlerësimin e gjendjes shëndetësore të një fëmije:

Kriteri 1 - nëse vërehen devijime në ontogjenezën e hershme.

Kriteri i dytë - zhvillimi në planin fizik.

3 kriteri - zhvillimi neuropsikik.

Kriteri i 4-të - rezistenca e trupit ndaj faktorëve të ndryshëm të dhimbshëm.

Kriteri i 5-të - gjendja e organeve dhe sistemeve.

Kriteri 6 - nëse ka sëmundje kronike apo sëmundje të lindura.

Kështu, përkufizimi i një grupi shëndetësor ndodh bazuar në kriteret e listuara më sipër. Pra, fëmija ka një grup të dytë shëndetësor. Çfarë do të thotë kjo?

Karakteristikat e 2 grupeve shëndetësore

Duhet të kuptoni se një grup shëndetësor nuk është gjë tjetër veçse gjendja shëndetësore e një fëmije dhe predispozicioni i tij ndaj sëmundjeve të ndryshme, si dhe prania e sëmundjeve të lindura. Në grupin 2 të shëndetit bëjnë pjesë fëmijët që kanë probleme të vogla shëndetësore. Ata, si rregull, sëmuren më shpesh, për shembull, mund të jenë të pranishme infeksionet akute të frymëmarrjes, mbipesha ose mundësia e alergjive.

Shëndeti i grupit 2 tek të sapolindurit është më i zakonshmi. Sepse aktualisht nuk lindin fëmijë plotësisht të shëndetshëm, edhe nëse nëna nuk vuan nga ndonjë sëmundje. Qëndrimi i një personi ndaj një grupi të caktuar shëndetësor vendoset jo vetëm në, por edhe e shoqëron atë gjatë gjithë jetës së tij.

Dy nëngrupe të tjera dallohen midis fëmijëve që u caktuan në grupin 2

2-A janë fëmijët që kanë faktorë biologjikë, gjenetikë dhe socialë për zhvillimin e sëmundjeve, por janë të shëndetshëm sipas kritereve të tjera.

Faktorët gjenetikë janë prania e të afërmve me sëmundje të ndryshme që mund të kalojnë brez pas brezi. Për shembull, diabeti, sëmundjet e zemrës, alergjitë dhe të tjera.

Faktorët biologjikë janë devijimet që u shfaqën gjatë shtatzënisë dhe lindjes së fëmijës tek nëna. Bëhet fjalë për lindje të shpejta ose anasjelltas të gjata, prerje cezariane, prani të zgjatur të fetusit pa lëng amniotik, patologji placentare, keqpozicion të fetusit etj.

Faktorët social përfshijnë duhanin, alkoolizmin e prindërve, punën e prindërve në industritë e rrezikshme, sëmundjet kronike të nënës, shtatzëninë shumë të hershme ose të vonshme. Prania e infeksioneve që mund të transmetohen seksualisht, kërcënimi i lindjes së parakohshme ose abortit tek nëna. Ushqimi i dobët gjatë shtatzënisë dhe shkelje e regjimit të përgjithshëm.

2-B - këta janë fëmijë që kanë ndryshime morfologjike dhe funksionale. Të porsalindurit që i përkasin këtij nëngrupi kanë pësuar ndonjë sëmundje në ditët apo orët e para të jetës dhe pas daljes nga spitali kanë ende disa devijime. Foshnjat e tilla shpesh sëmuren, ka anomali të kushtetutës dhe devijime të tjera në shëndet.

Kur shkarkohet nga spitali, tregohet një grup rreziku dhe, duke gjykuar prej tij, pediatri duhet të hartojë një plan për vëzhgime, ekzaminime dhe të kryejë masa parandaluese (forcim, vaksinime). Nëse është e nevojshme, përshkruhet trajtimi me ilaçe.

Fëmijët që i përkasin nëngrupit 2-B duhet të vëzhgohen në shtëpi deri në tre muaj.

Pra, çfarë është grupi 2 i shëndetit dhe si mund t'i atribuohen fëmijëve të vegjël dhe parashkollorëve?

Ekzistojnë një numër devijimesh me të cilat mund të gjykohet gjendja shëndetësore e fëmijës:

Shtatzënia e shumëfishtë.

Shtyhet papjekuria, parakohshmëria.

Dëmtimi i SNQ.

Hipotrofia 1 shkallë.

Infeksioni në mitër.

Pesha e ulët në lindje.

Mbipesha në lindje (4 kg ose më shumë).

Periudha fillestare e rakitit, shkalla e parë e rakitit dhe efektet e saj të mbetura.

Prania e anomalive në kushtetutë.

Ndryshime që kanë të bëjnë me sistemin kardiovaskular, ndryshime në presionin e gjakut, pulsin.

Sëmundje të shpeshta, duke përfshirë frymëmarrjen.

Çrregullime gastrointestinale – mungesë oreksi, dhimbje barku etj.

2 grupi shëndetësor i një fëmije nuk është ende një tregues që të gjitha devijimet duhet të jenë të pranishme në kartelën mjekësore. Mjafton vetëm një ose më shumë. Grupi shëndetësor përcaktohet nga devijimi më i rëndë.

Të gjithë prindërit mund të zbulojnë lehtësisht se cilit grup shëndetësor i përket fëmija i tyre. Çdo mjek lokal e zotëron këtë informacion, madje edhe një infermiere do të jetë në gjendje të japë shpjegime. Në fund të fundit, grupi shëndetësor i fëmijës nuk është sekret mjekësor.

Monitorimi i shëndetit të fëmijëve në institucionet e fëmijëve

Informacion për fëmijët nga 2 gr. shëndeti duhet të jetë tek infermierja e institucionit të fëmijëve. Nëse një fëmijë i përket këtij grupi, atëherë në mësimet e edukimit fizik atij i ofrohet një grup ushtrimesh të krijuara posaçërisht për fëmijë të tillë. Ngarkesat për ta duhet të jenë më të ulëta. Por kjo nuk do të thotë të heqësh dorë nga sporti. Nëse ka një grup të dytë shëndetësor në një fëmijë, atëherë fëmijëve të tillë shpesh u përshkruhen ushtrime fizioterapie.

Përveç kësaj, mbikëqyrja mjekësore është e nevojshme për fëmijët që i përkasin këtij grupi. Duke qenë se kanë rrezik të lartë për të zhvilluar patologji të ndryshme. Metoda kryesore që ju lejon të merrni një vlerësim të gjendjes shëndetësore të fëmijëve është një ekzaminim parandalues, i cili kryhet nga mjekët.

Ekziston edhe një algoritëm për përcaktimin e grupeve shëndetësore tek fëmijët e moshës 3 deri në 17 vjeç. Fëmijët ekzaminohen:

Në moshën 3 vjeç (para se të hyni në kopshtin e fëmijëve);

Në moshën 5 e gjysmë ose 6 vjeç (një vit para shkollës fillore);

Në moshën 8 vjeç, kur fëmija mbaron klasën e parë të shkollës;

Në moshën 10 vjeç, kur fëmija hyn në shkollën e mesme;

Në moshën 14-15 vjeç.

Nëse, si rezultat i ekzaminimit, treguesit e shëndetit të fëmijës lidhen me klasat dhe grupet e sëmundjeve të caktuara nga Ministria e Shëndetësisë e Federatës Ruse, atëherë ai i referohet një grupi të caktuar shëndetësor.

Edukim fizik me fëmijë të 2 grupeve shëndetësore

Në mënyrë që mësimet e edukimit fizik të jenë efektive dhe pa rrezik për shëndetin e nxënësve të shkollës, këta të fundit ndahen në një nga tre grupet (bazë, përgatitor dhe special). Ndarja bëhet nga pediatri ose terapisti në fund të vitit shkollor, por specialisti e jep vendimin përfundimtar vetëm pas një ekzaminimi të dytë përpara fillimit të vitit të ardhshëm shkollor.

Nëse një fëmijë ka grupin e dytë shëndetësor në edukimin fizik, atëherë ai i përket grupit mjekësor përgatitor. Këta janë fëmijë praktikisht të shëndetshëm, por me devijime të caktuara, të përgatitur dobët fizikisht. Nxënësit mund të angazhohen por me kushtin e asimilimit gradual të aftësive dhe aftësive të nevojshme motorike. Vërehet doza e aktivitetit fizik, lëvizjet e kundërindikuara janë të përjashtuara.

Nëse një fëmijë ka një grup të dytë shëndetësor, atëherë atij i ndalohet të kryejë detyra testimi në klasë dhe të marrë pjesë në ngjarje sportive. Por ekspertët rekomandojnë fuqimisht kryerjen e klasave shtesë të edukimit fizik në shtëpi ose në shkollë.

Detyrat e nxënësve me 2 grupe shëndetësore:

Forcimi dhe përmirësimi i shëndetit;

Përmirësimi i zhvillimit fizik;

Zotërimi i aftësive, cilësive dhe aftësive të rëndësishme motorike;

Përmirësimi i përshtatjes së trupit ndaj aktivitetit fizik;

Forcimi dhe rritja e rezistencës së trupit ndaj sëmundjeve;

Formimi i interesit për edukimin fizik të vazhdueshëm, zhvillimin e cilësive vullnetare;

Ngritja e një qëndrimi pozitiv ndaj një stili jetese të shëndetshëm;

Zotërimi i një grupi ushtrimesh që kanë një efekt të dobishëm në gjendjen e trupit të fëmijës, duke marrë parasysh sëmundjen ekzistuese;

Pajtueshmëria me regjimin e duhur të pushimit dhe punës, higjienës, ushqimit të mirë.

konkluzioni

Kështu, grupi i dytë i shëndetit tek një fëmijë nuk është një fjali. Nuk duhet të konsiderohet inferior ose i sëmurë përfundimisht. Përkatësia e fëmijës në këtë grup do të thotë që ai ka nevojë për kujdes të ndjeshëm, duhet të monitoroni vazhdimisht shëndetin e tij për të shmangur pasojat e pakëndshme.

Fëmijët me këtë grup shëndetësor bëjnë një jetë normale dhe zhvillohen mirë, ata nuk ndryshojnë nga fëmijët e tjerë.

Me fillimin e vitit të ri akademik, një nga vërtetimet më të kërkuara për nxënësit e shkollave është përjashtimi nga edukimi fizik. Disa nxënës (me mbështetjen e prindërve të tyre) nuk duan të ndjekin mësimet e edukimit fizik në shkollë, të tjerë nuk mund të ndjekin klasat standarde të edukimit fizik në shkollë për arsye shëndetësore.

Përjashtim nga edukimi fizik

Dhe qeveria ruse aktualisht po kujdeset për edukimin fizik të popullsisë, përfshirë nxënësit e shkollave. Nëpërmjet ligjeve të ndryshme, shteti po përpiqet të sigurojë akses në edukimin fizik dhe sportin edhe për personat me aftësi të kufizuara. Mësimet e edukimit fizik në shkollë u kushtohen vëmendje të madhe, dhe ndonjëherë edhe më të madhe.

Prandaj, sot vetëm një dokument mjekësor zyrtar - një certifikatë - mund të përjashtojë një student nga mësimet e edukimit fizik. Përjashtimi nga edukimi fizik mund të jetë vetëm i përkohshëm (maksimumi 1 vit).

Pediatër

Vetëm pediatri ka të drejtë ta lirojë fëmijën nga edukimi fizik për 2 javë - 1 muaj. Një përjashtim i tillë i jepet fëmijës në certifikatën e zakonshme pas sëmundjes. Pas sëmundjes së zakonshme akute të frymëmarrjes - një përjashtim standard nga edukimi fizik jepet për 2 javë, pas një sëmundjeje më të rëndë, për shembull, pas dhimbjes së fytit ose pneumonisë - për 1 muaj.

KEK-u

Pas disa sëmundjeve të rënda (hepatiti, tuberkulozi, ulçera peptike), lëndimet (frakturat, tronditja) ose operacionet, kërkohet një lirim më i gjatë nga edukimi fizik. Çdo përjashtim nga edukimi fizik për më shumë se 1 muaj lëshohet përmes KEK-ut. Për ta lëshuar atë, ju duhet një ekstrakt nga spitali, me rekomandime në lidhje me edukimin fizik dhe (ose) një hyrje në kartën ambulatore të një mjeku me një specialist në sëmundjen e një fëmije me rekomandimet përkatëse. Konkluzioni i KEK-ut (komisioni i kontrollit dhe ekspertëve) vërtetohet me tre nënshkrime: mjeku kujdestar, kryesuesi. poliklinika, mjeku kryesor dhe vula e rrumbullakët e poliklinikës, të gjitha informatat për certifikatën futen në ditarin e KEK-ut.

Për një kohë të gjatë (për të gjithë vitin akademik) fëmijët me aftësi të kufizuara zakonisht përjashtohen nga edukimi fizik, si rregull, ata prej tyre që kanë të drejtën e shkollimit në shtëpi. Qasja ndaj kësaj çështjeje është rreptësisht individuale, vendoset bashkërisht: nga mjeku-specialisti që merr pjesë, prindërit, duke marrë parasysh dëshirat e fëmijës. Disa fëmijëve u lejohen klasa të edukimit fizik në një grup të veçantë apo edhe përgatitor.

Edhe nëse fëmija është i liruar nga edukimi fizik gjatë gjithë periudhës së shkollimit, certifikata e KEK-ut përditësohet çdo vit.

Grupet e edukimit fizik

Përjashtimi afatgjatë nga edukimi fizik tani është i rrallë dhe kërkon justifikim të mjaftueshëm. Dhe numri i nxënësve me probleme shëndetësore që nuk mund të përballojnë ngarkesën standarde në klasat e edukimit fizik po rritet çdo vit. Për të zgjedhur aktivitetin fizik që korrespondon me gjendjen shëndetësore të studentit, ekzistojnë grupe të edukimit fizik.

Kryesor (I)

Grupi kryesor është për fëmijët e shëndetshëm dhe fëmijët me anomali të vogla funksionale që nuk ndikojnë në zhvillimin e tyre fizik dhe aftësinë fizike. Grupi kryesor në dokumentet mjekësore dhe shkollore tregohet me numrin romak I. Të gjithë nxënësit bien në të nëse nuk ka të dhëna në kartelën mjekësore të fëmijës që rekomandon edukimin fizik në një grup tjetër.

Përgatitore (II)

Grupi përgatitor, i shënuar me numrin II - për fëmijët me devijime të vogla në shëndet dhe (ose) aftësi të dobët fizike. Klasat në këtë grup mund të rekomandohen nga një specialist i sëmundjes së fëmijës. Atij i kërkohet të regjistrojë qartë rekomandimet për edukimin fizik shkollor në kartelën ambulatore të fëmijës. Konkluzioni i KEK-ut për klasat në grupin përgatitor nuk kërkohet, mjafton një nënshkrim mjekësor dhe vula e klinikës në certifikatë. Por ju duhet një procesverbal i qartë dhe specifik me rekomandime në certifikatën e shkollës. Kjo certifikatë zakonisht lëshohet nga pediatri vendas në bazë të rekomandimeve të mjekut specialist.

Duhet të tregohet diagnoza, periudha për të cilën rekomandohen klasa në grupin përgatitor (për të gjithë vitin akademik, për gjysmë viti, për një çerek) dhe rekomandime specifike se çfarë saktësisht duhet të kufizohet tek fëmija gjatë edukimit fizik. (Edukimi fizik nuk lejohet në rrugë ose në pishinë, fëmija nuk lejohet të konkurrojë ose të kalojë disa standarde specifike, nuk lejohen salto mbi kokë ose kërcime etj.)

Një grup përgatitor për një fëmijë do të thotë që ai do të ndjekë klasat e edukimit fizik me të gjithë, duke respektuar kufizimet që tregohen në certifikatën e tij. Është më mirë nëse vetë fëmija e di se cilat ushtrime në mësimin e edukimit fizik nuk mund të bëjë. Në përfundim të periudhës së vlefshmërisë së certifikatës, fëmija do të jetë automatikisht në grupin kryesor.

Formulari i certifikatës për klasat në grupin përgatitor të edukimit fizik

E veçanta

Një grup i veçantë është grupi i edukimit fizik për fëmijët me probleme të rënda shëndetësore. Një certifikatë që përcakton një grup të veçantë të edukimit fizik për një fëmijë lëshohet përmes KEK-ut. Sëmundjet e sistemit kardiovaskular, respirator, urinar dhe sistemeve të tjera të trupit mund të jenë tregues për klasat e një fëmije në një grup të veçantë. Ata që dëshirojnë mund të njihen me një listë të përafërt të këtyre sëmundjeve ().

Nëse vendosni t'i lëshoni një fëmije një certifikatë për klasa në një grup të veçantë të edukimit fizik, duhet të filloni me një vizitë te një mjek i specializuar në sëmundjen e fëmijës. Në kartën e spitalit duhet të jetë procesverbali i tij me rekomandime të qarta. Më tej, certifikata lëshohet në të njëjtën mënyrë si përjashtimi nga edukimi fizik, duke treguar periudhën e vlefshmërisë së saj (maksimumi për një vit akademik), tre nënshkrime të anëtarëve të KEK-ut dhe një vulë të rrumbullakët të klinikës.

Formulari i certifikatës për aktivitetet e fëmijës në një grup të veçantë të edukimit fizik

Deri më sot, ekzistojnë dy grupe të veçanta: Speciale "A" (grupi III) dhe Special "B" (grupi IV).

Special "A" (III)

Grupi i veçantë "A" ose grupi III i kulturës fizike përfshin fëmijët me sëmundje kronike në gjendje kompensimi (pa acarim).

Në shkolla, orët e grupit special "A" zhvillohen veçmas nga orët e përgjithshme të edukimit fizik. Ato. Fëmija juaj nuk do të ndjekë më PE me klasën. Por ai do të bëjë edukim fizik në një grup të veçantë në një kohë tjetër (jo gjithmonë i përshtatshëm).

Grupi special “A” zakonisht mbledh fëmijë me probleme shëndetësore nga klasa të ndryshme. Nëse ka shumë fëmijë të tillë në shkollë, klasat mbahen veçmas për nxënësit e rinj, të mesëm dhe të moshuar, nëse ka pak fëmijë - menjëherë për të gjithë. Ngarkesa dhe ushtrimet për fëmijën zgjidhen gjithmonë duke marrë parasysh sëmundjen e tij. Fëmijë të tillë nuk marrin pjesë në gara, nuk i kalojnë standardet. Në përfundim të periudhës së vlefshmërisë së certifikatës, fëmija transferohet automatikisht në grupin kryesor. Prindërit duhet ta mbajnë atë të përditësuar.

Special "B" (IV)

Grupi i veçantë "B" ose grupi i kulturës fizike IV përfshin fëmijët me sëmundje kronike ose devijime në gjendjen shëndetësore, përfshirë ato të përkohshme, në gjendje nënkompensimi (remision jo të plotë ose në dalje nga një përkeqësim). Grupi special "B" nënkupton zëvendësimin e edukimit fizik në shkollë me ushtrime fizioterapie në një institucion mjekësor ose në shtëpi. Ato. në fakt ky është një përjashtim nga edukimi fizik shkollor.

U tërheq vëmendjen prindërve që çdo çertifikatë e orëve të edukimit fizik: përjashtimi nga edukimi fizik, certifikata e klasave në grupe përgatitore ose të edukimit fizik special duhet të përditësohet të paktën një herë në vit. Nëse në fillim të vitit shkollor fëmija nuk sjell një vërtetim të ri me rekomandimet e mjekut në lidhje me edukimin fizik, ai automatikisht futet në grupin kryesor të edukimit fizik.

Përjashtim nga edukimi fizik. Grupet fizike.