Grupi special për edukimin fizik në standardet e shkollës. Rregullore për një grup të veçantë mjekësor për klasat e edukimit fizik

Përshëndetje!!! Med/grup përgatitor. Mund të marrë pjesë në gara dhe të kalojë standardet e testit. Sipas programit Lyakhov.

Nxënësit me zhvillim fizik të pamjaftueshëm, me aftësi të ulët fizike ose me devijime të vogla në gjendjen shëndetësore bëjnë pjesë në grupin mjekësor përgatitor. Nxënësit angazhohen në edukimin fizik sipas programit për grupin kryesor, por duke pasur parasysh disa kufizime në vëllimin, kohëzgjatjen dhe intensitetin e aktivitetit fizik (këto kufizime vlejnë si për garat ashtu edhe për standardet e kalueshmërisë). Kufizimet për grupin përgatitor miratohen nga Ministria e Arsimit e Federatës Ruse dhe duhet të jenë të disponueshme për çdo mësues të edukimit fizik. Performanca e studentëve të caktuar në grupin përgatitor mjekësor për arsye shëndetësore përcaktohet në baza të përgjithshme, megjithatë, ato lloje të aktivitetit fizik që janë kundërindikuar për ta për arsye shëndetësore janë të përjashtuara.

Përshëndetje, Elvira Faatovna!!! Programi Lyakhov thotë se është zhvilluar në bazë të standardeve për grupet kryesore dhe përgatitore. Kjo do të thotë që studentët kalojnë standardet, si grupet kryesore ashtu edhe ato përgatitore. (Ky rezulton të jetë një mini konkurs mes nxënësve në klasë) Kjo do të thotë se ata mund të marrin pjesë në gara (megjithëse duhet të shikoni se cili është devijimi) Unë do të doja të lexoja ose të shikoja kufizimet e reja për grupin përgatitor të miratuar nga Ministria e Arsimit e Federatës Ruse. Në fund të fundit, testi Ruffier nuk kryhet për studentët në grupin përgatitor.

Si vlerësohet një fëmijë me një grup të veçantë?

Me çfarë indikacionesh mund të identifikohet një fëmijë si një fëmijë i veçantë? mjaltë. grup?

Përshëndetje. Do të doja t'i bashkohesha pyetjes së Lyubov Ivanovna Sinyak. Si vlerësohet një fëmijë me një grup të veçantë? Ju falenderoj paraprakisht.

Grupi special mjekësor përfshin nxënës me probleme shëndetësore të natyrës së përhershme ose të përkohshme, që kërkojnë kufizim të aktivitetit fizik. Një grup i posaçëm mjekësor për edukimin fizik nënkupton: 1. Klasat sipas një programi të veçantë ose lloje të caktuara programesh shtetërore, zgjatet periudha e trajnimit dhe ulen standardet. 2. Klasat e terapisë fizike. Duhet theksuar se transferimi nga një grup në tjetrin bëhet gjatë ekzaminimit mjekësor vjetor të nxënësve të shkollës. Ekzistojnë katër kritere për të vlerësuar shëndetin e fëmijëve dhe adoleshentëve: prania ose mungesa e sëmundjeve kronike; niveli i funksionimit të sistemeve kryesore të trupit; shkalla e rezistencës ndaj efekteve negative; niveli i zhvillimit fizik dhe shkalla e harmonisë së tij.

Përshëndetje! Vajza ime është diagnostikuar me pielonefrit kronik. Mjeku më dha një certifikatë regjistrimi në grupin përgatitor të edukimit fizik. Çfarë ngarkesash ofrohen për një grup të tillë? Çfarë kufizimesh ekzistojnë?

E dashura Lëvizja Lyudmila Leonidovna është stimuluesi kryesor i rritjes, zhvillimit dhe formimit të trupit. Për pyelonefritin indikohen: ushtrime shtrënguese; ushtrime me intensitet të ulët për muskujt e barkut, muskujt e legenit, muskujt ngjitës të ijeve, muskujt gluteal dhe shpinën; ushtrime të koordinimit dhe ekuilibrit; ushtrime relaksimi; Frymëmarrja diafragmatike është kundërindikuar: dhimbje e patolerueshme gjatë kryerjes së ushtrimeve; ushtrime fizike me frekuencë të lartë lëvizjeje; orientim me intensitet të lartë dhe shpejtësi-forcë; hipotermia. për nefroptozën (lëvizshmërinë e rritur të veshkave), indikohen: ushtrime qëndrimi; ushtrime për muskujt e barkut dhe të shpinës, duke siguruar presion normal intra-abdominal dhe duke kufizuar zhvendosjen poshtë të veshkave; ushtrime me shpërndarje të barabartë të ngarkesës në dorën e djathtë dhe të majtë; not; masazh abdominal. Kundërindikuar: ushtrime të ndryshme kërcimi; dridhjet e trupit; nëse keni një fizik asthenik, ushtrimet e forcës duhet të përjashtohen; qëndrimi në një vend për një kohë të gjatë; ushtrime fizike me pesha të rënda; tavolinë dhe tenis; hipotermia.

Mirembrema Djali im është i regjistruar për astmë bronkiale. Çfarë kufizimesh ka një fëmijë i tillë në mësimet e edukimit fizik në klasën e parë?

E dashur Anna Sergeevna Indikacionet për përshkrimin e terapisë ushtrimore: jashtë një sulmi astme. Kundërindikimet për përdorimin e terapisë ushtrimore: dështimi pulmonar i zemrës në fazën III; statusi astmatik; takikardi më shumë se 120 rrahje/min; gulçim më shumë se 25 frymëmarrje në minutë; temperatura mbi 38 °C. Mos harroni të monitoroni shkallën e stresit sipas rrahjeve të zemrës dhe frymëmarrjes para dhe pas stërvitjes. Ritmi i zemrës pas kryerjes së ushtrimeve nuk duhet të kalojë 100-110 rrahje në minutë, dhe frymëmarrja - 20-24. Brenda 5 minutave, pulsi dhe ritmet e frymëmarrjes duhet të bëhen të njëjta si para stërvitjes.

E dashur Anna Sergeevna Indikacionet për përshkrimin e terapisë ushtrimore: jashtë një sulmi astme. Kundërindikimet për përdorimin e terapisë ushtrimore: dështimi pulmonar i zemrës në fazën III; statusi astmatik; takikardi më shumë se 120 rrahje/min; gulçim më shumë se 25 frymëmarrje në minutë; temperatura mbi 38 °C. Mos harroni të monitoroni shkallën e stresit sipas rrahjeve të zemrës dhe frymëmarrjes para dhe pas stërvitjes. Ritmi i zemrës pas kryerjes së ushtrimeve nuk duhet të kalojë 100-110 rrahje në minutë, dhe frymëmarrja - 20-24. Brenda 5 minutave, pulsi dhe ritmet e frymëmarrjes duhet të bëhen të njëjta si para stërvitjes. Për fëmijët me këtë patologji rekomandohen mësime shtesë për instrumentet frymore dhe vokalin e fëmijëve. Është e dobishme të fryni balonat dhe të fryni flluskat e sapunit. Këshillohet gjithashtu të shijoni notin rekreativ, shëtitjet në një zonë të pyllëzuar, skijimin e qetë, kalërimin me katamaran dhe çiklizmit.

Mirembrema Vajza ime u diagnostikua me MVP. Mjeku më dha një certifikatë regjistrimi në grupin përgatitor të edukimit fizik. Çfarë ngarkesash ofrohen për një grup të tillë me këtë diagnozë? Çfarë kufizimesh ekzistojnë?

E dashura Tatyana Viktorovna, prolapsi i valvulës mitrale, si rregull, nuk konsiderohet kërcënues për jetën. Një mënyrë jetese e shëndetshme dhe stërvitja e rregullt janë themelet e menaxhimit të prolapsit të valvulës mitrale. Gjatë stërvitjes, toni i sistemit nervor autonom rritet, gjë që çon në një ulje të rrahjeve të zemrës dhe ulje të presionit të gjakut. Ushtrimi është ilaçi më i fuqishëm për përmirësimin e funksionit autonom. Ushtrimi, duke përfshirë ecjen, vrapimin, notin ose çiklizmin me një ritëm të moderuar për 30 minuta, është mënyra më e sigurt për të filluar ushtrimet nëse keni prolapsi të valvulës mitrale. Kur zhvillon një grup ushtrimesh fizike, mjeku merr parasysh gjendjen e pacientit dhe shkallën e sëmundjes. Aktiviteti fizik ka për qëllim forcimin e shëndetit dhe përmirësimin e funksionit të zemrës, si dhe përshtatjen ndaj ngarkesave në rritje graduale. Fizioterapia parandalon përparimin e sëmundjes. Aktiviteti fizik është i nevojshëm për pacientët me prolaps të valvulës mitrale, por niveli i tij varet nga rrjedha specifike e sëmundjes dhe mënyra motorike që i është përshkruar pacientit. Për të arritur një efekt shërues, duhet të ndiqni rregullat themelore të stërvitjes. Ngarkesat për prolapsin e valvulës mitrale duhet të jenë periodike dhe të vazhdueshme, në varësi të mirëqenies së personit. Monitoroni pulsin dhe frymëmarrjen tuaj. Nëse gjatë aktivitetit fizik shfaqet gulçim ose dhimbje, stërvitja duhet të ndërpritet përkohësisht dhe të pushohet. Aktivizimi i hershëm dhe zhvillimi i programeve të reja të trajnimit fizik të sigurt për të përmirësuar aftësinë fizike tek fëmijët me prolapsi të valvulës mitrale janë tendencat kryesore në rehabilitimin fizik modern të pacientëve me këtë sëmundje. Shumë njerëz me këtë sëmundje jetojnë tërë jetën e tyre pa simptoma të rëndësishme të sëmundjes.

Faleminderit, Zhanna Gavrilovna, për përgjigjen e plotë.

Përshëndetje! Djali im së shpejti bëhet 7 vjeç. Ai ka probleme me të folurin. Ai flet keq.Kemi disa vite që punojmë me logoped. Ai i shqipton të gjithë tingujt veç e veç (shpesh jo menjëherë), por nuk ka përparim në të folur. Specialistët nuk gjetën asnjë devijim në aparatin e të folurit. Por vë re se një fëmijë, kur për shembull mësojmë poezi, kur flet e kthen gjuhën majtas. A mund ta komentoni këtë disi, të jepni këshilla? Ju falenderoj paraprakisht!

Svetlana, a e keni sjellë këtë ankesë në vëmendjen e një neurologu dhe/ose dentisti?

Përshëndetje! Vajza ime iu nënshtrua 4 operacioneve mikrokirurgjike për të hequr hemangeomën, angeokeratomën dhe fleboktazën e dorës së majtë! A mund të bëjë ajo ushtrime fizike dhe cilat aktivitete janë të indikuara dhe të kundërindikuara për të?

E dashur Marina Vladimirovna, ju tregohen klasa në një grup terapi fizike me zgjedhjen e një grupi të veçantë ushtrimesh që synojnë forcimin e muskujve dhe zhvillimin e aparatit ligamentoz

Përshëndetje! Djali im u diagnostikua me paqëndrueshmëri të shtyllës kurrizore të qafës së mitrës. Në cilin grup duhet të caktohet ai për edukimin fizik: përgatitor apo special? Faleminderit paraprakisht për përgjigjen tuaj.

Grupi special. Një neuropatolog duhet të tregojë grupin tuaj të fitnesit fizik në një certifikatë (me vëzhgim klinik të paktën 2 herë në vit), të cilën më pas ia jepni shkollës.

Faleminderit për përgjigjen e detajuar

Përshëndetje. Vajza ime ka astigmatizëm të përzier dhe miopi. Ne jemi të vëzhguar në spitalin rajonal oftalmologjik (dy herë në vit). Mjeku i dha një vërtetim që konfirmonte regjistrimin e saj në grupin përgatitor për edukim fizik. kulturës. Cilat janë ngarkesat dhe kufizimet për këtë grup? Faleminderit.

E nderuara Tatyana Pavlovna Kur organizoni klasa, duhet të dini dhe të ndiqni udhëzimet e mëposhtme: 1. Klasat e edukimit fizik duhet të zhvillohen në mënyrë sistematike, të paktën 3-4 herë në javë. Gjimnastikë higjienike në mëngjes dhe gjimnastikë sysh - çdo ditë. 2. Ushtrimet dhe metodat e kryerjes së tyre duhet të korrespondojnë me gjendjen shëndetësore, shkallën e miopisë dhe përshtatshmërinë e trupit. 3. Mësimi i fizikës. kultura zakonisht përbëhet nga pjesë përgatitore, kryesore dhe përfundimtare. Në pjesën përgatitore kryhen frymëmarrje, ushtrime të përgjithshme zhvillimore dhe të veçanta. Ato zgjidhen në mënyrë të tillë që të përgatisin trupin për kryerjen e ushtrimeve të planifikuara në pjesën kryesore të klasave, si dhe të sigurojnë trajnimin e tij dhe korrigjimin e shikimit. Këshillohet që të përfshini lojërat në pjesën kryesore sa herë që është e mundur. Në pjesën e fundit kryhen ecje të ngadalta, frymëmarrje të thellë dhe ushtrime relaksimi të muskujve. 4. Aktiviteti fizik duhet të rritet gradualisht si në një orë të veçantë, ashtu edhe nga një orë në tjetrën. Nga fundi i orës së mësimit ngarkesa zvogëlohet. Pulsi mund të rritet në 130 - 140 rrahje në minutë. Nuk këshillohet të ndiheni shumë të lodhur pas stërvitjes. Shkalla e tensionit neuromuskular gjatë stërvitjes duhet të jetë mesatare në mënyrë që të mos shkaktojë lodhje të konsiderueshme të trupit dhe ulje të mprehtësisë vizuale. 5. Mësimi zakonisht fillon me ecje dhe frymëmarrje të thellë (thith për 4 hapa, nxjerr për 4 – 6 hapa). Këshillohet që ushtrimet të kombinohen me frymëmarrjen ritmike. Thithja kryhet shpesh kur ngrihen krahët, drejtohet busti, nxjerr frymën kur përkulni bustin dhe ulni krahët, etj. Mësimi zakonisht fillon me ecje dhe frymëmarrje të thellë (thithni për 4 hapa, nxirrni për 4-6 hapa). Këshillohet që ushtrimet të kombinohen me frymëmarrjen ritmike. Thithja kryhet më shpesh gjatë ngritjes së krahëve, zgjatjes së bustit, nxjerrjes së frymës kur përkulni dhe ulni bustin. Ndalohet përfshirja në sporte të fuqisë, ngritja e peshave ose ushtrimet në të cilat koka është nën nivel.

Fëmija im është 10 vjeç. në vitin aktual shkollor nuk është bërë asnjë vaksinë e vetme (përfshirë Mantoux). Çfarë vaksinash duhet të ishin bërë? Dhe kush duhet të jetë përgjegjës për këtë? Mësuesi i klasës të dërgon te një infermiere që punon me kohë të pjesshme dhe është pothuajse e pamundur të takohesh.

E dashur Galina Vyacheslavovna Kalendari i vaksinimit të vitit 2012 për fëmijët e moshës 7 vjeç e lart përfshin sa vijon - 7 vjet Rivaksinimi kundër tuberkulozit Rivaksinimi i dytë kundër difterisë, tetanozit (emri i vaksinës BCG, ADS) - 13 vjet Vaksinimi kundër rubeolës (vajza) Vaksinimi kundër virusit. B (i pa vaksinuar më parë) - 14 vjet Rivaksinimi i tretë kundër difterisë, tetanozit Rivaksinimi kundër tuberkulozit Rivaksinimi i tretë kundër poliomielitit (ADS, BCG) - Të rriturit Rivaksinimi kundër difterisë, tetanozit - çdo 10 vjet nga data e rivaksinimit të fundit 12 - –13 vjet Papillomavirusi njerëzor (vajza) – vaksinimi (tri herë) Vaksinimi kundër papillomavirusit njerëzor nuk është përfshirë ende në orarin e miratuar të vaksinimit, por është fakultativ. Kalendari kombëtar i vaksinimeve parandaluese është një dokument i miratuar me Urdhrin e Ministrisë së Shëndetësisë dhe Zhvillimit Social të Federatës Ruse dhe që përcakton kohën dhe llojet e vaksinimeve të kryera pa pagesë dhe në masë në përputhje me sigurimin e detyrueshëm mjekësor. program. Versioni aktual i Kalendarit Kombëtar të Vaksinimeve Parandaluese u miratua me Urdhrin Nr. 51n të 31 janarit 2011 të Ministrisë së Shëndetësisë dhe Zhvillimit Social të Federatës Ruse. Siç mund ta shihni, gjithçka është bërë në mënyrë korrekte për fëmijën tuaj, thjesht kontrolloni me Mantoux, por ky nuk është një vaksinim, ky është një test për efektivitetin e vaksinimit kundër tuberkulozit të administruar më parë. Informacioni për vaksinat mbahet nga infermierja.

Teksti shkollor është përpiluar në përputhje me kërkesat e Standardit Federal të Arsimit Shtetëror për Arsimin e Lartë Profesional për përgatitjen e të diplomuarve për të marrë një kualifikim bachelor. Teksti shkollor trajton çështje të organizimit të procesit edukativo-arsimor për nxënësit me probleme shëndetësore. Janë dhënë sisteme të ndryshme shëndetësore dhe rekomandime metodologjike për zhvillimin e tyre. Janë dhënë karakteristikat e mjeteve të rikuperimit, janë paraqitur temat e eseve, detyrat dhe pyetjet për vetëkontroll. I destinuar për mësues dhe studentë. Mund të përdoret gjithashtu në praktikën e shkollave të mesme për klasat e larta.

* * *

Fragmenti i dhënë hyrës i librit Kultura fizike e studentëve të grupeve të veçanta mjekësore. Libër mësuesi (L. B. Lukina, 2013) ofruar nga partneri ynë i librit - litra e kompanisë.

1. Bazat e organizimit të orëve të edukimit fizik me nxënës të grupeve të veçanta mjekësore

1.1. Efekti i ushtrimeve në trup

Ndikimi i ushtrimeve fizike në trupin e njeriut është i shumëanshëm dhe domethënës. Nëpërmjet mekanizmave nervorë dhe humoralë ato stimulojnë proceset fiziologjike në trup. Aktiviteti muskulor rrit tonin e sistemit nervor qendror (SNQ), ndryshon funksionin e organeve të brendshme dhe veçanërisht të sistemit të qarkullimit të gjakut dhe të frymëmarrjes nëpërmjet mekanizmit të reflekseve motore-viscerale. Efekti në muskulin e zemrës dhe sistemin e qarkullimit të gjakut rritet, dhe ndikimi rregullues i qendrave kortikale dhe nënkortikale në sistemin vaskular rritet. Ushtrimi fizik siguron ventilim më të mirë pulmonar dhe tension të vazhdueshëm të dioksidit të karbonit në gjakun arterial.

Nën ndikimin e ushtrimeve fizike, gjendja e proceseve themelore nervore normalizohet: ngacmueshmëria rritet me një rritje të theksuar të proceseve të frenimit, dhe anasjelltas, reaksionet frenuese zhvillohen me ngacmueshmëri të shtuar patologjikisht. Ushtrimet fizike formojnë një stereotip të ri dinamik, i cili ndihmon në reduktimin ose zhdukjen e manifestimeve patologjike.

Produktet e aktivitetit të gjëndrave endokrine (hormonet) dhe produktet e aktivitetit të muskujve që hyjnë në gjak shkaktojnë ndryshime në mjedisin humoral të trupit. Mekanizmi humoral në ndikimin e ushtrimeve fizike është dytësor dhe kryhet nën kontrollin e sistemit nervor.

Efekti i dobishëm i ushtrimeve fizike në trup konfirmohet nga teoria e reflekseve motor-viscerale nga M. R. Mogendovich (1975), thelbi i së cilës është se çdo ushtrim i muskujve shoqërohet me ndryshime në gjendjen e organeve të brendshme.

Kështu, ushtrimet fizike:

– kanë një efekt stimulues në metabolizmin, metabolizmin e indeve dhe sistemin endokrin;

- kontribuojnë në rritjen e vetive imunobiologjike, aktivitetit enzimatik dhe rezistencës së trupit ndaj sëmundjeve;

- të ketë një efekt pozitiv në sferën psiko-emocionale, duke përmirësuar gjendjen shpirtërore;

– kanë një efekt tonik, trofik, normalizues në trup dhe formojnë funksione kompensuese.

Efekti terapeutik dhe profilaktik i ushtrimeve fizike në trupin e një personi me probleme shëndetësore manifestohet në faktin se ato shkaktojnë reaksione fiziologjike jo specifike në trup, stimulimin e aktivitetit të të gjitha sistemeve dhe të trupit në tërësi.

Përdorimi i ushtrimeve fizike në jetën e përditshme ndihmon në rritjen e aktivitetit motorik dhe performancës fizike.

1.2. Shpërndarja e nxënësve në grupe për orët e edukimit fizik

Për përcaktimin e gjendjes shëndetësore dhe ndarjen e tyre në grupe mjekësore, të gjithë studentët e pranuar në vitin e parë i nënshtrohen kontrollit mjekësor, i cili kryhet nga një komision i posaçëm i përbërë nga mjekë specialistë. Ekzaminimet mjekësore të përsëritura kryhen në të gjitha kurset vijuese të studimit, si dhe pas sëmundjeve, dëmtimeve, me drejtimin e mësuesve dhe me kërkesën e vetë studentëve. Në bazë të të dhënave nga kontrollet e përsëritura mjekësore, studentët mund të transferohen në grupe të tjera mjekësore. Përjashtimi i studentëve nga ushtrimet fizike mund të jetë vetëm i përkohshëm, për shkak të pranisë së një sëmundjeje ose dëmtimi akut, ose përkeqësimit të një sëmundjeje kronike. Gjatë lirimit afatgjatë, studentët duhet të ndjekin klasat e edukimit fizik, duke zotëruar seksionin metodologjik të programit.

Në bazë të të dhënave të ekzaminimit mjekësor, në përputhje me gjendjen e tyre shëndetësore, nivelin e zhvillimit fizik dhe aftësinë fizike, studentët ndahen në tre grupe mjekësore: bazë, përgatitore, speciale. Transferimi nga një grup mjekësor në një tjetër, siç është përmendur tashmë, kryhet vetëm pas ekzaminimeve të përsëritura mjekësore, të cilat kryhen gjatë gjithë periudhës së trajnimit. Në grupin kryesor bëjnë pjesë nxënësit që nuk kanë probleme shëndetësore dhe kanë një nivel të mjaftueshëm të aftësisë fizike. Grupi përgatitor përbëhet nga nxënës që kanë devijime të vogla në shëndet ose nivel të pamjaftueshëm të zhvillimit fizik dhe aftësisë fizike. Studentët me kushte të ndryshme shëndetësore regjistrohen në një grup të veçantë mjekësor.

Bazuar në diagnozën e sëmundjeve dhe aftësitë funksionale të trupit, ato shpërndahen në nëngrupe: "A", "B" dhe "C" (Shtojca 1).

Nëngrupi "A" formohet nga nxënës me sëmundje të sistemit kardiovaskular, të frymëmarrjes dhe nervor qendror. Përmbajtja kryesore e klasave në këtë grup janë ushtrimet e frymëmarrjes dhe ushtrimet e natyrës ciklike (ecje, vrapim, not), të cilat ndihmojnë në përmirësimin e aftësive aerobike të të përfshirëve. Përdorimi i të gjitha mjeteve të edukimit fizik në këtë nëngrup duhet t'i nënshtrohet dozimit të rreptë individual.

Nëngrupi “B” përbëhet nga nxënës me sëmundje të sistemit tretës (ulçera peptike, gastrit kronik, kolit, kolecistit), mëlçisë, sistemit endokrin dhe gjenitourinar. Në këtë nëngrup bëjnë pjesë edhe personat me shkallë të moderuar dhe të lartë të miopisë. Ky nëngrup përdor kryesisht ushtrimet bazë të gjimnastikës të përfshira në programet e trajtimit për sëmundje specifike.

Nëngrupi “B” përbëhet nga studentë me çrregullime të sistemit muskuloskeletor: efekte të mbetura paralize, parezë, pas pësuar lëndime në ekstremitetet e sipërme dhe të poshtme, me efekte të mbetura të tuberkulozit kockor, deformim të kraharorit, skoliozë. Ky grup përdor ushtrime që ndihmojnë në përmirësimin e posturës, sistemit muskuloskeletor dhe ushtrimeve të përgjithshme fizike zhvillimore dhe korrigjuese.

1.3. Qëllimi, objektivat dhe kompetencat e kulturës fizike të studentëve të grupeve të veçanta mjekësore

1.3.1. Qellime dhe objektiva

Qëllimi i zotërimit të disiplinës (kursit) konsiston në formimin e botëkuptimit dhe kulturës së një individi me pozitë qytetare, cilësi morale, ndjenjë përgjegjësie, pavarësi në vendimmarrje, iniciativë, tolerancë, aftësi për t'u socializuar me sukses në shoqëri, aftësi për të përdorur forma të ndryshme kultura fizike dhe sportet që përmirësojnë shëndetin në jetën e përditshme për të ruajtur dhe forcuar shëndetin dhe mirëqenien e tyre të të dashurve, familjes dhe ekipit të punës për një jetë cilësore dhe aktivitet profesional efektiv.

Detyrat që përcaktojnë qëllimin e disiplinës janë:

- formimi i rëndësisë shoqërore të kulturës fizike në grupe të veçanta mjekësore dhe roli i saj në zhvillimin personal, ruajtjen dhe promovimin e shëndetit;

– krijimi i një ideje për lloje të ndryshme të sistemeve shëndetësore;

- trajnim në bazat biologjike, pedagogjike dhe praktike të kulturës fizike përmirësuese të shëndetit dhe metodave për vlerësimin e gjendjes fizike, funksionale dhe energjike të trupit;

- trajnim në aftësi praktike në përdorimin e mjeteve të kulturës fizike për përmirësimin e shëndetit për të forcuar dhe rivendosur shëndetin në grupe të veçanta mjekësore;

– formimi i bazave për përdorim të pavarur dhe metodologjikisht të shëndoshë të aktiviteteve të edukimit fizik dhe shëndetësor për arritjen e qëllimeve jetësore dhe profesionale.

1.3.2. Kompetencat e trajnerit dhe lidhjet me disiplinat e mëparshme dhe të mëvonshme

Kompetencat e studentëve të formuara si rezultat i zotërimit të disiplinës:

Si rezultat i studimit të përmbajtjes së disiplinës, studentët duhet:

Dije: bazat teorike dhe metodologjike-praktike të kulturës fizike për sëmundje të ndryshme dhe organizimi i orëve të ushtrimeve fizike në grupe të veçanta mjekësore.

Te jesh i afte te: përdorni mjete dhe metoda krijuese të kulturës fizike për përmirësimin e shëndetit për zhvillimin profesional dhe personal, vetë-përmirësimin fizik, formimin e një imazhi dhe stili jetese të shëndetshëm.

Vetë: mjetet dhe metodat e forcimit të shëndetit individual, vetë-përmirësimit fizik, vlerave të kulturës fizike të individit për aktivitete të suksesshme socio-kulturore dhe profesionale.

Vendi i disiplinës në strukturën e programit kryesor arsimor të Ministrisë së Mbrojtjes dhe Shkencës së Federatës Ruse (OOP): B-62.

Lidhjet me disiplinat e mëparshme. Disiplinat, zotërimi i të cilave është i nevojshëm si pararendës i studimit të kësaj disipline: filozofia, historia, pedagogjia e përgjithshme, antropologjia arsimore, mjekësia, edukimi fizik adaptiv, psikologjia e personalitetit, studimet kulturore etj.

Lidhja me disiplinat e mëvonshme. Zotërimi i kësaj disipline është i nevojshëm si paraardhës për disiplina të tilla si teoria dhe metodologjia e kulturës fizike, historia e kulturës fizike dhe lëvizjes olimpike, fiziologjia dhe psikologjia e edukimit fizik, kultura fizike terapeutike, biomekanika; siguria psikomotore dhe e jetës etj.

1.4. Mjetet dhe metodat e organizimit të klasave

1.4.1. Mjetet e kulturës fizike

Mjetet e kulturës fizike janë faktorët natyrorë, kushtet higjienike dhe ushtrimet fizike. Përdorimi sistematik dhe sistematik i faktorëve natyrorë (banjot me ajër dhe diell, procedurat e ujit) ndihmon në përmirësimin e shëndetit dhe rritjen e funksioneve mbrojtëse të trupit. Efekti më i madh mund të arrihet duke i kombinuar ato me ushtrime fizike. Kushtet higjienike që kontribuojnë në promovimin e shëndetit dhe zhvillimin e vetive adaptive të trupit përfshijnë: respektimin e regjimeve të punës dhe pushimit, dietën, respektimin e rregullave të higjienës personale dhe publike.

Mjetet kryesore të edukimit fizik janë ushtrimet fizike, të cilat lejojnë zhvillimin e aftësive dhe aftësive jetësore që ndihmojnë në përmirësimin e gjendjes fizike dhe vetive adaptive të trupit, si dhe rivendosjen e funksioneve të humbura më parë.

Në praktikën e edukimit fizik, ekzistojnë një sërë klasifikimesh të ushtrimeve fizike bazuar në karakteristika të ndryshme. Ushtrimet fizike klasifikohen sipas llojit të aktivitetit konkurrues: gjimnastikë, atletikë, not, lojëra; sipas veçorive të tyre strukturore: ciklike dhe jociklike. Ushtrimet grupohen sipas qëllimit të tyre specifik në procesin e kryerjes së veprimeve motorike. Për personat me probleme shëndetësore, ato ndahen në zhvillim të përgjithshëm (forcim të përgjithshëm) dhe të veçantë. Ushtrimet e përgjithshme forcuese kanë për qëllim shërimin dhe forcimin e të gjithë trupit. Ushtrimet speciale kanë një efekt selektiv në një ose një pjesë tjetër të sistemit musculoskeletal. Të njëjtat ushtrime, në varësi të gjendjes fizike, diagnostikimit të sëmundjes dhe mënyrës së aplikimit të tyre, mund të ndihmojnë në zgjidhjen e problemeve të ndryshme. Për shembull, ushtrimet për muskujt e trungut, për shkak të efektit të tyre fiziologjik në trup, janë një forcim i përgjithshëm për një person të shëndetshëm. Për një person me sëmundje të shtyllës kurrizore (skoliozë, osteokondrozë, etj.), këto ushtrime fizike formojnë një grup ushtrimesh të veçanta, pasi ndihmojnë në zgjidhjen e problemeve specifike: rritjen e lëvizshmërisë së shtyllës kurrizore, forcimin e muskujve që e rrethojnë, korrigjimin e shtyllës kurrizore, etj.

Le të shqyrtojmë ushtrimet që janë të veçanta për kushte të ndryshme shëndetësore.

Ushtrime speciale për devijimet në gjendjen e sistemit kardiovaskular. Përdoren ushtrime fizike dinamike të natyrës ciklike, duke shkaktuar një reaksion fiziologjik të vogël deri në mesatar. Ato kanë një efekt të përgjithshëm shëndetësor kryesisht nëpërmjet efektit të tyre në sistemin kardiovaskular dhe në këtë drejtim konsiderohen si të veçanta.

Ushtrimet e përgjithshme zhvillimore përdoren gjithashtu duke përdorur një metodë që siguron shkarkimin e sistemit kardiovaskular duke lidhur mekanizmat muskulorë të qarkullimit të gjakut. Kjo arrihet duke kryer ushtrime me reaksion të ulët fiziologjik në pozicionet fillestare të shtrirjes (ndonjëherë me këmbë të ngritura), të shtrirë ose ulur. Këshillohet që ushtrime të tilla të kryhen jo vetëm në rast të mbingarkesës, por edhe si parandalim i tyre. Rekomandohet përfshirja e këtyre ushtrimeve në komplekset higjienike të gjimnastikës për lehtësimin e sistemit kardiovaskular. Përveç ushtrimeve me intensitet të ulët, të cilat përfshijnë grupe të mëdha muskujsh, ushtrimet më intensive, por me pjesëmarrjen e grupeve të vogla të muskujve (muskujt e gjymtyrëve), kanë përfitime të veçanta shëndetësore për sistemin kardiovaskular. Ato zhvillojnë shtratin vaskular periferik dhe ndihmojnë në normalizimin e presionit të gjakut. Në rastet e presionit të ulët të gjakut, këshillohen edhe ushtrimet shpejtësi-forcë, por edhe me pjesëmarrjen e grupeve të vogla të muskujve dhe një reagim të vogël të përgjithshëm fiziologjik.

Ushtrime speciale për anomalitë në gjendjen e sistemit të frymëmarrjes. Ushtrimet e frymëmarrjes për shëndetin e përgjithshëm janë të veçanta për sistemin e frymëmarrjes. Përdoren gjithashtu ushtrime që synojnë një proces specifik patologjik.

Në rast të defekteve në mbushjen e indit të mushkërive me ajër, ushtrimet paradoksale të frymëmarrjes (gjimnastikë nga A. N. Strelnikova) kanë një efekt terapeutik. Thelbi i tyre është se inhalimi kryhet gjatë kryerjes së ushtrimeve fizike në një fazë kur kushtet për zgjerimin e gjoksit janë të vështira dhe ajri mbush zonat e shembur të indit të mushkërive. Në disa raste, është racionale të kryhen ushtrime që përmirësojnë në mënyrë specifike nxjerrjen përmes pengesave të krijuara artificialisht me shqiptimin e tingujve që tundin gjoksin (f, p, x, w).

Ushtrime speciale për devijimet në gjendjen e organeve të tretjes. Ushtrimet speciale përfshijnë frymëmarrjen diafragmatike, të cilat kanë një efekt të dobishëm në funksionin e organeve të tretjes, si dhe ushtrime që forcojnë murin e barkut. Ato nuk duhet të jenë tepër intensive. Me acarime të shpeshta, ushtrimet që përfshijnë muskujt e barkut duhet të jenë të lëmuara, pa ngarkesa statike. Për të stimuluar oreksin dhe për të stimuluar sekretimin e stomakut, ushtrimet kryhen 30 minuta para ngrënies lehtësisht, pa sforcim. Përkundrazi, ushtrimet më intensive mund të zvogëlojnë sekretimin e stomakut. Të dy llojet e ushtrimeve përdoren për gastrit me aktivitet sekretor të shtuar dhe të zvogëluar. Ushtrimet fizike me punë të kryera me një fuqi mjaft të lartë kanë një efekt të dobishëm në shërimin e ulcerave, nëse ushtrimet kryhen 1,5 orë pas vaktit. Në rast prolapsi të organeve të tretjes këshillohen ushtrime që forcojnë dyshemenë e legenit, të kryhen në pozicionin e fillimit horizontal të trupit: të mbështetur në gjunjë, të shtrirë me legenin ngritur etj. Është më mirë të kryeni çdo grup ushtrimesh. me ta. Gjatë proceseve ngjitëse, ushtrimet me kthesa dhe kthesa të bustit kanë një rëndësi të veçantë.

Ushtrime speciale për devijimet nga sistemi nervor qendror dhe periferik. Në rast të devijimeve në gjendjen e sistemit nervor qendror, pa dëmtim të funksionit motorik, përdoret i gjithë kompleksi i ushtrimeve fizike zhvillimore të përgjithshme: ciklike, dinamike, frymëmarrjeje, korrigjuese, koordinuese etj. Nëse ka çrregullime të sferës motorike. , më pas përdoren ushtrime të veçanta. Për pareza të natyrës spastike (muskuj të tendosur dhe të kontraktuar), përdoren ushtrime për të relaksuar dhe shtrirë muskujt përkatës. Për parezën e dobët (muskujt janë të relaksuar, të atrofizuar), përdoren ushtrime për të zhvilluar forcën dhe tonin e muskujve. Shpesh, me çrregullime motorike, vërehen jo vetëm dëmtime të muskujve, por edhe ngurtësi të kyçeve, e cila kapërcehet me ushtrime të veçanta fleksibiliteti.

Ushtrime speciale për çrregullime metabolike. Për çrregullimet e metabolizmit të yndyrës (obeziteti), përdoren ushtrime që krijojnë konsum të lartë total të energjisë. Këto janë ushtrime me fuqi të moderuar deri në të lartë. Përdorimi i ushtrimeve në të cilat ka një lëshim të fortë të lagështisë është i një farë rëndësie. Por në këtë rast, është e nevojshme të merret parasysh gjendja e sistemit kardiovaskular dhe organeve të tjera.

Në rast të çrregullimeve të metabolizmit të karbohidrateve (diabeti mellitus), këshillohet përdorimi i ushtrimeve që nxisin konsumimin e sheqerit në gjak dhe stimulojnë formimin e “depove të sheqerit” në inde. Këto janë ushtrime me fuqi të moderuar, të kryera për një kohë të gjatë (deri në një orë ose më shumë). Në këtë rast, është e nevojshme të merret parasysh mundësia e një rënie të mprehtë të sheqerit në gjak dhe fillimi i një gjendje hipoglikemike, veçanërisht nëse pacienti merr terapi mirëmbajtjeje me ilaçe insuline.

Për sëmundjet e sistemit urinar kryeni ushtrime të veçanta me frymëmarrje diafragmatike, ushtrime që forcojnë muskujt e barkut, të shpinës dhe të legenit në pozicionin fillestar të shtrirë, me legen të ngritur.

Për defektet e sistemit muskuloskeletor, përdoren një sërë ushtrimesh speciale që zhvillojnë muskujt, nyjet dhe formojnë akte motorike integrale me lëvizje të zëvendësuara.

Në bazë të karakteristikave anatomike, ushtrimet fizike ndahen në ushtrime për: a) grupe të vogla të muskujve (duart, këmbët, fytyrën); b) grupet e muskujve të mesëm (qafa, parakrahët, këmbët e poshtme, shpatullat, kofshët, etj.); c) grupe të mëdha muskujsh (gjymtyrët e sipërme dhe të poshtme, bust). Ushtrimet për secilin prej këtyre grupeve mund të synojnë:

- të zhvillojë cilësitë dhe aftësitë individuale motorike - forcën, fleksibilitetin, shpejtësinë, aftësinë e kërcimit, koordinimin, ekuilibrin, ritmin, plasticitetin, etj.;

- të zhvillojë vetitë mendore - vëmendjen, inteligjencën, orientimin në hapësirë, kohë etj.;

– për të rritur nivelin funksional të sistemeve të trupit (kardiovaskulare, respiratore, proceset metabolike aktivizuese);

– në formimin e qëndrimit të duhur.

Sasia e ngarkesës varet nga sasia e masës muskulore të përfshirë në ushtrime. Për personat e klasifikuar për arsye shëndetësore në grupe të veçanta mjekësore, është e nevojshme të përdoren ushtrime fizike që mbulojnë numrin më të madh të grupeve të muskujve. Në rastet kur, për shkak të natyrës së sëmundjes, është e pamundur të kryhet një sasi e madhe ushtrimesh fizike, kryhen ushtrime fizike lokale që synojnë rikthimin e funksioneve të humbura.

Në bazë të natyrës së furnizimit me energji, ushtrimet fizike ndahen në aerobe dhe anaerobe. Regjimi aerobik karakterizohet nga mobilizimi i aftësive funksionale të sistemeve kardiovaskulare, të frymëmarrjes dhe sistemeve të tjera të trupit, duke siguruar shpërndarjen dhe përdorimin e oksigjenit dhe largimin e monoksidit të karbonit. Në të njëjtën kohë, trupi nuk zhvillon një borxh oksigjeni dhe nuk ka gjendje hipoksi.

Aktiviteti lokomotor në modalitetin anaerobik shoqërohet me formimin e borxhit të oksigjenit dhe acidit laktik të tepërt. Energjia muskulore prodhohet përmes mekanizmit të kreatinës fosfatit (përdorimi i rezervave të fosfatit të kreatinës në muskuj pa shpërndarjen e oksigjenit dhe vetëm me pjesëmarrjen fillestare të reaksioneve glikolitike).

Aktiviteti motorik në mënyrë anaerobe shoqërohet me një ngarkesë të konsiderueshme në të gjitha organet (mëlçia, veshkat, etj.) dhe sistemet e trupit (nervore, respiratore, kardiovaskulare) dhe për këtë arsye është kundërindikuar për personat me probleme shëndetësore dhe, së pari, me sëmundje. të sistemit kardiovaskular.

Ngarkesat e fuqisë nënmaksimale dhe maksimale janë të përjashtuara gjatë orëve të mësimit për studentët e grupeve të veçanta mjekësore. Me rëndësi të veçantë këtu është parimi i rritjes graduale të ndikimeve zhvillimore dhe stërvitore, i cili parashikon një rritje të vëllimit dhe intensitetit të ngarkesave me rritjen e aftësive funksionale të trupit. Në fazën fillestare të procesit arsimor dhe trajnimi për studentët e grupeve të veçanta mjekësore, përdoren ngarkesa me intensitet të ulët. Frekuenca e zemrës (HR) është 90-100 rrahje/min, që është 25-30% më e lartë se niveli fillestar (70-77 rrahje/min). Aktiviteti fizik me intensitet mesatar përfshihet në doza, duke rritur rrahjet e zemrës në 40-50% të vlerës fillestare (deri në 100-115 rrahje/min). Me rritjen e aftësive funksionale të trupit, përdoret një ngarkesë me intensitet mesatar dhe dozohet mbi mesataren. Ritmi i zemrës është 130–140 rrahje/min, që është 70–80% më i lartë se niveli fillestar.

Në bazë të natyrës së kontraktimeve të muskujve, ushtrimet fizike ndahen në dinamike (izotonike) dhe statike (izometrike).

Një tkurrje muskulore në të cilën zhvillon tension por nuk ndryshon gjatësinë quhet izometrike. Stërvitja e muskujve në një mënyrë izometrike çon në zhvillimin intensiv të forcës dhe masës muskulore dhe ka një avantazh ndaj stërvitjes izotonike. Tensioni izometrik i muskujve ka një efekt mobilizues në aparatin e neuronit motorik dhe promovon restaurimin e shpejtë të funksionit të dëmtuar. Kryerja e ushtrimeve fizike izometrike rrit mundësitë e rregullimit lokal të aktivitetit të muskujve. Në të njëjtën kohë, formohet aftësia e tkurrjes selektive të grupeve të ndryshme të muskujve. Përveç kësaj, aktiviteti fizik izometrik kërkon më pak shpenzime sesa ushtrimet izotonike.

Gjatë lëvizjeve dinamike (përkulje, shtrirje e krahut në nyjen e bërrylit, rrëmbim i krahut në nyjen e shpatullës, anim i trupit përpara, anash, etj.), muskujt punojnë në një mënyrë izotonike - periudha të alternuara të tkurrjes me periudhat e relaksimit të muskujve, domethënë, nyjet vihen në lëvizje gjymtyrët ose bustin (kolona vertebrale). Në varësi të shkallës së aktivitetit, ushtrimet dinamike mund të jenë aktive ose pasive. Për ta bërë më të vështirë tkurrjen e muskujve, përdoren lëvizjet me një amortizues ose rezistencë të siguruar nga partneri.

Është efektive, veçanërisht me devijimet në shëndet, të përdoren grupe ushtrimesh ideomotore, të frymëmarrjes, korrigjuese dhe të tjera të përshkruara më poshtë.

Për të parandaluar kontraktimet në nyjet e gjymtyrës së prekur, përdoren ushtrime ideometrike, thelbi i të cilave është dërgimi i impulseve në tkurrjen e muskujve. Efektiviteti i riprodhimit mendor të lëvizjes shoqërohet me ruajtjen e stereotipit të zakonshëm të proceseve të ngacmimit dhe frenimit në sistemin nervor qendror, i cili nga ana tjetër ruan lëvizshmërinë funksionale të gjymtyrëve.

Ushtrimet e frymëmarrjes ndahen në dinamike dhe statike. Dinamik - i kombinuar me lëvizjet e krahëve, brezit të shpatullave, bustit, statik - kryhet vetëm me pjesëmarrjen e diafragmës dhe muskujve ndër brinjë. Ka ushtrime të përgjithshme dhe të veçanta të frymëmarrjes. Objektivat e përgjithshme janë përmirësimi i ventilimit pulmonar dhe forcimi i muskujve kryesorë të frymëmarrjes. Ushtrimet speciale të frymëmarrjes përdoren si një mjet për parandalimin dhe luftimin e komplikimeve pulmonare dhe pasojave të hipoksisë së përgjithshme.

Ushtrimet fizike korrigjuese përdoren për sëmundjet dhe dëmtimet e sistemit musculoskeletal. Detyra e gjimnastikës korrigjuese është të forcojë muskujt e dobësuar dhe të shtrirë dhe të relaksojë muskujt e kontraktuar, d.m.th., të rivendosë izotoninë normale të muskujve (për shembull, me skoliozë, osteokondrozë, etj.).

Ushtrimet e ekuilibrit janë veprime motorike që lidhen me aftësinë për të qëndruar në këmbë, për të lëvizur në mënyra të ndryshme dhe për të kryer lëvizje të ndryshme në dysheme, mjete ose objekte me një zonë të vogël mbështetëse.

Ushtrimet e ekuilibrit janë aftësi komplekse motorike që përbëhen nga dy pjesë të ndërlidhura: aftësia për të ruajtur ekuilibrin në një zonë të reduktuar mbështetëse dhe aftësia për të kryer veprime të ndryshme motorike në këto kushte. Kjo shpjegon pse është më e lehtë të ruash ekuilibrin kur kryen lëvizje të mësuara mirë. Ushtrime ekuilibri - lëvizje të shkathtësisë. Gjatë kryerjes së tyre, është i nevojshëm aktiviteti aktiv i analizuesve si vizual, motorik dhe vestibular.

Duke ruajtur ekuilibrin, toni i muskujve shpërndahet në mënyrë të barabartë. Rregullimi i kësaj të fundit bazohet në kontraktimet tonike të muskujve dhe ndjeshmërinë delikate proprioceptive. Përveç kësaj, aparati vestibular merr pjesë në rregullimin e qëndrimit të trupit. Ndikimi në këto sisteme përmirëson funksionin motorik.

Ushtrimet e ekuilibrit përdoren për të përmirësuar koordinimin e lëvizjeve, për të përmirësuar qëndrimin, si dhe për të rivendosur funksionet e dëmtuara (për sëmundjet e sistemit nervor qendror, çrregullimet e qarkullimit cerebral, aparatin vestibular, etj.).

Ushtrimet e koordinimit të lëvizjeve karakterizohen nga kombinime të pazakonta ose komplekse të lëvizjeve të ndryshme. Ato përmirësojnë ose rivendosin koordinimin e përgjithshëm të lëvizjeve ose koordinimin e lëvizjeve të segmenteve individuale të trupit. Këto ushtrime janë të një rëndësie të veçantë për çrregullimet e sistemit nervor qendror dhe periferik.

Ushtrime kërcimi. Ushtrimet e kërcimit përdoren për të forcuar muskujt e këmbëve, për të zhvilluar aftësinë e kërcimit, për të zhvilluar aftësinë për të vlerësuar lëvizjet në hapësirë ​​dhe shkallën e përpjekjes së muskujve, si dhe për të zotëruar një ulje të qëndrueshme dhe të butë. Studentët e një grupi të veçantë mjekësor mund të përdorin ushtrimet e kërcimit të përshkruara më poshtë.

Kërcimi - përdoret për të zhvilluar aftësinë e kërcimit dhe koordinimin e lëvizjeve, kanë një efekt të dobishëm në aktivitetin e sistemeve kardiovaskulare dhe të frymëmarrjes. Ato përdoren në pjesët kryesore dhe përgatitore të mësimit, ato më komplekse - në pjesën kryesore.

Kërcimi me litar - a) i palëvizshëm, lëkundës dhe rrotullues: vrapim, vrap, kërcim në dy këmbë dhe një, kërcime dyshe, kërcime me kthesa, së bashku etj. Këto kërcime ndihmojnë në zhvillimin e syrit dhe orientimin në hapësirë ​​dhe kohë; b) kërcimi mbi një litar të shkurtër: me litarin që rrotullohet mbrapa dhe mbrapa, kërcimet e dyfishta, kërcimet në njërën këmbë, nga këmba në këmbë, etj. - kontribuojnë në zhvillimin e aftësisë së kërcimit, qëndrueshmërisë dhe shkathtësisë. Ato rekomandohen të kryhen në pjesën kryesore të mësimit.

Kërcim së gjati – a) kërcim së gjati në këmbë; b) e njëjta gjë për një gjatësi të caktuar përgjatë një pike referimi; c) në një distancë të caktuar; d) me sy të mbyllur në një distancë të caktuar përgjatë një pikë referimi; e) vrapimi i kërcimit së gjati. Ato përdoren për të zhvilluar aftësinë e kërcimit, shkathtësinë dhe aftësinë për të kontrolluar lëvizjet e dikujt. Mund të përdoren gjithashtu kërcime në thellësi nga lartësia 1 m, kërcime në thellësi me ulje në një katror të shënuar në mënyra të ndryshme, kërcime në lartësi (turg dysheqe etj.) 80 - 100 cm.

Ushtrimet relaksuese kanë një rëndësi të madhe për krijimin e kushteve optimale për proceset e rikuperimit në trupin e njeriut gjatë periudhës së pushimit. Relaksimi është një fazë kalimtare për t'u përqendruar kur mësoni një ushtrim të ri.

Relaksimi mund të jetë i plotë ose i pjesshëm. Zotërimi i relaksimit të pjesshëm duhet të vazhdojë në faza. Për shembull, një krah i lëvizur anash duhet së pari të tendoset, duhet të lindë një ndjenjë e një gjymtyre të tendosur, më pas muskujt duhet të fillojnë të relaksohen dhe, në fund, gjymtyra që relaksohet duhet "të bjerë", duke e lejuar atë të varet lirisht. "pa jetë."

Në lloje të ndryshme aktivitetesh (edukatë fizike dhe sportive, industriale, etj.), aftësia për të relaksuar muskujt ose grupet e muskujve që nuk përfshihen në kryerjen e një veprimi motorik ka një rëndësi të madhe. Detyrat kryesore pedagogjike në procesin e zotërimit të teknikave të relaksimit duhet të merren parasysh:

1. Aftësia për të formuar zakonin për të vëzhguar ndryshimin e gjendjes së muskujve tuaj gjatë stërvitjes dhe në pushim.

2. Zhvilloni aftësinë për të dalluar qartë ndjesitë që tregojnë relaksim të muskujve.

3. Promovoni përvetësimin e aftësisë së relaksimit të plotë të grupeve të ndryshme të muskujve.

4. Zhvilloni aftësinë për të relaksuar disa grupe muskujsh duke tensionuar njëkohësisht muskuj të tjerë.

Suksesi i zotërimit të teknikave të relaksimit varet kryesisht nga shkalla e qëndrimit të vetëdijshëm ndaj ushtrimeve, të menduarit të pavarur dhe një qasje krijuese ndaj studimit të tyre. Vëmendje e veçantë duhet t'i kushtohet ndërlikimit gradual të ushtrimeve. Ushtrimet relaksuese duhet të kryhen në kombinim me ushtrimet e frymëmarrjes.

1.4.2. Dozimi i aktivitetit fizik

Ngarkesa quhet – madhësia e ndikimit të ushtrimeve fizike në trup dhe shkalla e kapërcimit të vështirësive objektive dhe subjektive. Ngarkesa karakterizohet nga:

1. Sasia e punës së kryer.

2. Madhësia e ndikimit në trup.

3. Shkalla e tejkalimit të vështirësive.

4. Intensiteti i informacionit të punës.

5. Tension mendor.

6. Kompleksiteti koordinues i ushtrimeve fizike të kryera.

Ngarkesa ka një anë të jashtme dhe të brendshme. Ekziston një lidhje e drejtpërdrejtë midis tyre (njëri rritet, tjetri rritet).

Ana e brendshme është e padukshme - këto janë reagimet e trupit ndaj punës që kryhet, d.m.th. ndryshime (ndërrime) të brendshme në funksionimin e organeve dhe sistemeve të trupit. Këtu, së bashku me treguesit e efektit të menjëhershëm të ngarkesës, të manifestuara drejtpërdrejt gjatë punës dhe menjëherë pas saj. përfundimi (rrahjet e zemrës, presioni, testet ekspres), mund të përdorni të dhëna për natyrën dhe kohëzgjatjen e periudhës së rikuperimit...

Nga ana e jashtme e ngarkesës – kryesore, e cila përfshin vëllimin dhe intensitetin total të ngarkesës.

Vëllimi - kjo është sasia e punës mekanike, d.m.th., ekspozimi afatgjatë, total ndaj ngarkesave - numri i përsëritjeve të ushtrimeve, koha e ekzekutimit, numri i kombinimeve, kërcimet.

Intensiteti – përqendrimi i ngarkesës në kohë ose sasia e stërvitjes ose punës konkurruese për njësi të kohës (shpejtësia, shpejtësia, ritmi, kompleksiteti), intensiteti i ndikimit, dendësia motorike, fuqia e punës. Ekzistojnë dy drejtime në rritjen e intensitetit të ngarkesës: e para - duke rritur muskujt dhe përpjekjet mendore, e dyta - duke shtrënguar seancën e stërvitjes, ditën (më shumë ushtrime). Vëllimi është një faktor në efektet afatgjata. Intensiteti është një faktor i ndikimit të ngushtë - sinkron.

Në praktikë, ngarkesa totale vlerësohet nga parametrat e jashtëm në varësi të karakteristikave të ushtrimeve: ushtrime ciklike sipas kilometrazhit, ushtrime me pesha nga numri i afrimeve, pesha totale, në gjimnastikë - numri i ushtrimeve, ligamentet. Intensiteti është dendësia motorike e mësimit, e gjithë koha e ushtrimit pjesëtuar me kohën e mësimit. Intensiteti relativ është koha e kaluar për të bërë një ushtrim të ndarë me vëllimin e ushtrimit (shpejtësia, ritmi, fuqia).

Dinamika e zhvillimit të ngarkesës:

1. Drejtpërdrejt -forma rritëse e ngarkesës - nga mësimi në mësim ka një rritje të vazhdueshme të ngarkesës. Përdoret për fillestarët dhe atletët gjatë periudhës së rikuperimit.

2. Formulari i ngarkesës së hapit – vlera fillestare e ngarkesës duhet të zotërohet plotësisht dhe vetëm pas kësaj, pra pas një kohe të caktuar, duhet të ofrohet një rritje e re e ngarkesës.

3. me onde - rritja graduale, pastaj ulja e ngarkesës - forma kryesore e trajnimit.

4. Shoku (stres) – një rritje graduale e ngarkesës, trupi përshtatet dhe jepet një vëllim goditjeje e ngarkesës dhe më pas një ulje.

1. Efekti urgjent i stërvitjes (një herë).

2. Efekti mesatar (i ndërmjetëm) (javor).

3. Efekti total-kumulativ (rritës) (disa muaj, një vit).

Për të rritur nivelin e aftësisë fizike, ato duhet të kombinohen në mënyrë korrekte.

Klasifikimi i ngarkesës:

1) natyra ka ngarkesa stërvitore dhe konkurruese, specifike dhe jo specifike;

2) në madhësi – i madh (margjinal), domethënës (afër kufirit), i mesëm, i vogël.

3) sipas drejtimit - natyrë e përgjithshme dhe selektive, duke kontribuar në zhvillimin e cilësive fizike individuale.

4) sipas kompleksitetit të koordinimit: në ato të kryera në kushte standarde, stereotipike (të pandryshueshme) dhe ato të kryera në një mjedis në ndryshim në kushte të ndryshueshme.

5) sipas madhësisë së ndikimit: zhvillimore (e madhe dhe e rëndësishme), mbështetëse (stabilizuese - e mesme) dhe restauruese (e vogël);

6) sipas zonave të fuqisë:

1. – fuqi e ulët (rrahjet e zemrës – 130–140 rrahje/min.);

2. – fuqi e moderuar (rrahjet e zemrës – 140–160 rrahje/min.);

3. – fuqi e lartë (rrahjet e zemrës – 160–180 rrahje/min.);

4. – fuqia nënmaksimale (rrahjet e zemrës – 180–190 rrahje/min.);

5. – fuqia maksimale (rrahjet e zemrës – 190 ose më shumë).

Ngarkesa duhet të korrespondojë me aftësitë funksionale të atyre që janë të përfshirë.

Gjatë dozimit të ngarkesës, studentët që kanë probleme shëndetësore duhet të kenë parasysh faktorët e mëposhtëm që ndikojnë në vlerën e saj:

1. Pozicionet e fillimit shtrirë, ulur - lehtësoni ngarkesën, në këmbë - rriteni atë.

2. Madhësia dhe numri i grupeve të muskujve. Përfshirja e grupeve të vogla (këmbët, duart) - zvogëlon ngarkesën; ushtrime për muskuj të mëdhenj - rritje.

3. Gama e lëvizjes: sa më e madhe, aq më e madhe është ngarkesa.

4. Numri i përsëritjeve të të njëjtit ushtrim: rritja e tij rrit ngarkesën.

5. Ritmi i ekzekutimit: i ngadalshëm, i mesëm, i shpejtë.

6. Ushtrimet ritmike lehtësojnë ngarkesën.

7. Kërkesa për saktësi në kryerjen e ushtrimeve: fillimisht rrit ngarkesën, më pas kur zhvillohet automatikiteti, e zvogëlon atë.

8. Ushtrimet komplekse për koordinim rrisin ngarkesën, kështu që ato nuk përfshihen në fazën fillestare të procesit të trajnimit.

9. Ushtrime relaksimi dhe ushtrime statike të frymëmarrjes – zvogëloni ngarkesën: sa më shumë ushtrime të frymëmarrjes, aq më pak ngarkesa. Raporti i tyre me forcimin e përgjithshëm dhe të veçantë mund të jetë 1:1; 1:2; 1:3; 1:4; 1:5.

10. Emocionet pozitive gjatë orëve të mësimit në mënyrë lozonjare ndihmojnë për të përballuar më lehtë ngarkesën.

11. Shkallët e ndryshme të përpjekjeve nga ata që janë të përfshirë në kryerjen e ushtrimeve: ndryshon ngarkesën.

12. Parimi i shpërndarjes së ngarkesës me alternimin e grupeve të ndryshme të muskujve: ju lejon të zgjidhni ngarkesën optimale.

13. Përdorimi i objekteve dhe predhave ndikon jo vetëm në rritje, por edhe në ulje të ngarkesës.

1.4.3. Karakteristikat e metodologjisë për zhvillimin e cilësive fizike për kushte të ndryshme shëndetësore

Cilësitë fizike kuptohen si grupe të caktuara të vetive biologjike dhe mendore të një personi, që shprehin gatishmërinë e tij fizike për aktivitetin aktiv motorik (B. A. Ashmarin, 1990).

Në literaturën vendase, është miratuar një klasifikim që identifikon pesë cilësi fizike (forca, shpejtësia, qëndrueshmëria, fleksibiliteti, shkathtësia). Zhvillimi i cilësive fizike me gjendje të ndryshme shëndetësore ka specifikat e veta në varësi të sëmundjes. Mund të identifikohen disa kërkesa të përgjithshme për metodologjinë e zhvillimit të tyre:

1. Zhvillimi i veçantë i cilësive fizike duhet të kryhet vetëm pas rritjes së gjendjes funksionale të trupit dhe nivelit të përgjithshëm të aftësisë fizike.

2. Këshillohet që të zhvillohen cilësitë motorike në sekuencën e mëposhtme: zhvillimi i qëndrueshmërisë, forcës, shpejtësisë, shkathtësisë. Fleksibiliteti mund të zhvillohet që në mësimet e para.

Le të përshkruajmë shkurtimisht cilësitë kryesore fizike dhe specifikat e zhvillimit të tyre te nxënësit me probleme shëndetësore.

Qëndrueshmëri. Qëndrueshmëria kuptohet si aftësia për të kryer punë për një kohë të gjatë në nivelin e kërkuar të intensitetit, aftësia për të përballuar lodhjen dhe për të rikuperuar në mënyrë efektive gjatë dhe pas punës. Ka qëndrueshmëri të përgjithshme dhe të veçantë. E para është pjesë e aftësisë së përgjithshme fizike, e dyta është pjesë e përgatitjes së veçantë të sportistit në sporte të ndryshme. Gjatë orëve të mësimit për nxënësit me probleme shëndetësore, flasim për zhvillimin e qëndrueshmërisë së përgjithshme. Qëndrueshmëria e përgjithshme ju lejon të përballoni me sukses çdo punë të zgjatur me fuqi të lartë ose të moderuar.

Një vonesë në zhvillimin e cilësisë së qëndrueshmërisë mund të ndodhë për një sërë arsyesh, një prej tyre është një shkelje e metabolizmit të karbohidrateve. Gjatë punës së zgjatur, sheqeri në gjak konsumohet dhe në rast të çrregullimeve metabolike (diabetit), sheqeri, megjithë përmbajtjen e tij të lartë në gjak, harxhohet mjaft shpejt dhe nuk plotësohet, për shkak të mungesës së karbohidrateve "depo" të mjaftueshme në. trupi. Mungesa e qëndrueshmërisë e lidhur me këtë arsye manifestohet në një fillim të mprehtë, të papritur të lodhjes gjatë punës së zgjatur. Shfaqet një pamje klinike e gjendjes hipoglikemike: dobësi e rëndë, agjitacion mendor, ndjenjë frike, ulje e rrahjeve të zemrës, zbehje, djersë e ftohtë. Gjendja përmirësohet pas marrjes së sheqerit me ushqim (çaj i ëmbël, një copë sheqer në gojë, etj.). Trajnimi i qëndrueshmërisë në këto raste është veçanërisht i vështirë. Ushtrimet duhet të kryhen me kujdes, duke shmangur lodhjen dhe gjithmonë pas marrjes së një vakti me karbohidrate. Ju nuk mund të zhvilloni klasa me stomak bosh. Nxënësit me metabolizëm të dëmtuar të karbohidrateve nuk duhet të vrapojnë në mëngjes. Gjatë ushtrimeve sistematike që synojnë zhvillimin e qëndrueshmërisë për punë të zgjatur me intensitet të moderuar, është e nevojshme të sigurohet një dietë e pasur me karbohidrate.

Arsyeja e vonesës në qëndrueshmëri mund të jetë gjendja e pamjaftueshme funksionale e sistemit nervor, i cili lodhet nën ndikimin e punës monotone. Kjo është pasojë e një dobësimi të përgjithshëm të trupit. Shenjat e lodhjes shfaqen gradualisht në formën e letargjisë, humbjes së koordinimit, ndonjëherë dhimbje koke, rritje të rrahjeve të zemrës, rritje ose ulje të presionit të gjakut dhe ankesa të ndryshme subjektive për shëndetin e dobët. Marrja e sheqerit nuk ka asnjë efekt në rikthimin e performancës; ndonjëherë një faktor pozitiv emocional, pushimi pasiv dhe gjumi funksionojnë më mirë.

Kur zhvilloni qëndrueshmëri, është e nevojshme të mbroni sistemin nervor nga mbingarkesa dhe të përdorni një regjim racional të punës dhe pushimit. Nuk duhet të ushtroheni nëse nuk ndiheni mirë, pas stërvitjeve të lodhshme dhe detyrave të prodhimit, ose në kushte që shtojnë stresin shtesë (ditë e nxehtë). Gjatë stërvitjes, lodhja e konsiderueshme është e papranueshme; kjo mund të çojë në një ulje shtesë të vetive funksionale të sistemit nervor qendror. Këshillohet që të diversifikoni ushtrimet dhe të vëzhgoni intervalet e pushimit gjatë procesit.

Gjendja e pakënaqshme e sistemit musculoskeletal (defektet e sistemit musculoskeletal, pesha e tepërt trupore (obeziteti), dëmtimi i sistemit nervor qendror dhe periferik) gjithashtu redukton qëndrueshmërinë. Lodhja në këtë rast shfaqet në formën e dhimbjes në këmbë.

Shkaku i dhimbjes që nuk largohet për një kohë të gjatë mund të jenë mikrotraumat. Në këto raste, ushtrimet nuk mund të detyrohen: përgatitja paraprake e sistemit musculoskeletal është e nevojshme (ushtrime me forcë të moderuar). Për të parandaluar lodhjen e sistemit muskuloskeletor, duhet të kaloni punën nga një grup muskujsh në tjetrin. Masazhi, procedurat termike lokale dhe agjentët fizioterapeutikë kanë një rëndësi të madhe.

Vështirësia në zhvillimin e qëndrueshmërisë shoqërohet edhe me gjendjen e pakënaqshme të sistemit kardiovaskular, e cila lind ose për shkak të sëmundjes ose si rezultat i aktivitetit të kufizuar fizik. Kjo manifestohet në lodhje të shpejtë dhe një reagim të pafavorshëm të sistemit kardiovaskular ndaj stresit: rrahjet e zemrës dhe presioni i gjakut rriten së tepërmi (ose bie), rikuperimi vonohet shumë. Në këtë rast, është e nevojshme të zvogëlohet intensiteti i ngarkesës. Është e papranueshme të detyrosh stërvitjen për të arritur rezultatin e dëshiruar. Kjo çon në një përkeqësim të sëmundjes, zhvillimin e proceseve distrofike në miokard, si rezultat i mbisforcimit fizik ose prishjes së rregullimit të presionit të gjakut. Vetëm një rritje graduale e intensitetit dhe kohëzgjatjes së stërvitjes mund të çojë në rezultatet e dëshiruara.

Një ulje e qëndrueshmërisë për shkak të anomalive në gjendjen e sistemit të frymëmarrjes shprehet në një reagim të pafavorshëm ndaj ngarkesës së sistemit të frymëmarrjes. Pas kryerjes së ushtrimeve, kapaciteti vital i mushkërive zvogëlohet dhe treguesit e tjerë të gjendjes funksionale të sistemit të frymëmarrjes përkeqësohen. Intensiteti dhe kohëzgjatja e ushtrimeve për të zhvilluar qëndrueshmëri në këtë rast duhet të jetë në përpjesëtim me reagimin e sistemit të frymëmarrjes dhe të shmangen ndryshimet negative. Gjatë orëve të mësimit, duhet të monitoroni vazhdimisht gjendjen e sistemit të frymëmarrjes duke përdorur teste të thjeshta funksionale. Nëse treguesit funksionalë ulen, ngarkesa duhet të zvogëlohet dhe të kryhet një ekzaminim klinik.

Me rëndësi të madhe në zhvillimin e qëndrueshmërisë është aftësia për të marrë frymë plotësisht dhe në mënyrë ritmike, për të kombinuar në mënyrë racionale thithjen dhe nxjerrjen me lëvizjet e kryera. Në pushim dhe gjatë aktivitetit fizik të moderuar, duhet të merrni frymë me hundë, por gjatë punës së rëndë fizike lejohet frymëmarrja përmes gojës për të siguruar ventilim maksimal pulmonar. Kur ushtroni, duhet të përqendroheni në nxjerrjen dhe jo në thithjen: ajri i pasur me oksigjen që hyn në mushkëri përzihet me një sasi më të vogël ajri të mbetur dhe rezervë, në të cilin përmbajtja e oksigjenit zvogëlohet.

Për të zhvilluar funksionin e frymëmarrjes, duhet të përdoren një sërë ushtrimesh të frymëmarrjes dhe sistemeve të frymëmarrjes (A. N. Strelnikova, K. Buteyko, O. G. Lobanova dhe E. Ya. Popova). Duhet mbajtur mend se aftësia funksionale e aparatit të frymëmarrjes, e reduktuar si pasojë e sëmundjes, rikthehet shumë ngadalë. Prandaj, zhvillimi i qëndrueshmërisë kërkon shfaqjen e vullnetit, këmbënguljes dhe durimit.

Për të zhvilluar qëndrueshmërinë, rekomandohen ushtrime ciklike (ecje, vrapim, not, etj.). Ato duhet të kryhen pa stres të panevojshëm, duke alternuar me ushtrime pushimi dhe relaksimi. Elementet e tendosjes dhe të forcës së tepërt rrisin presionin intratorakal dhe dëmtojnë qarkullimin e gjakut, gjë që është veçanërisht e kundërindikuar për personat me insuficiencë kardiovaskulare. Frymëmarrja duhet të jetë e lirë, këshillohet të merrni frymë vetëm me hundë.

Përdorimi efektiv i elementeve lëvizëse të lojërave sportive. Variacione të ndryshme që hasen gjatë lojërave zhvillojnë njëkohësisht të gjitha cilësitë fizike - shpejtësinë, forcën dhe qëndrueshmërinë. Gjatë lojërave zhvillohet orientimi hapësinor, inteligjenca dhe koordinimi. Lojërat duhet të përfshihen në të gjitha ushtrimet fizike për nxënësit me probleme shëndetësore, veçanërisht në pjesën përgatitore.

Forca- kjo është aftësia për të kapërcyer rezistencën e jashtme ose për ta kundërshtuar atë përmes përpjekjeve të muskujve.

Forca varet nga: 1) shpejtësia e impulsit në muskuj; 2) përpjekjet vullnetare; 3) diametri fiziologjik dhe vetitë fiziologjike të muskujve; 4) gjendja e sistemit muskuloskeletor; 5) sinkronizimi i punës së muskujve (koordinimi muskulor); 6) karakteristikat biomekanike të trupit (gjatësia e levave);

Mënyra e punës së muskujve: 1) statike - pa ndryshuar gjatësinë (mbajtjen); 2) dinamike - zvogëlimi i gjatësisë së muskujve (tejkalimi); rritja e gjatësisë së muskujve (inferior).

Në varësi të mënyrës së funksionimit të muskujve, dallohen aftësitë e mëposhtme të forcës:

1. Fuqia e duhur– Puna e muskujve në gjendje statike nënkupton lëvizje shumë të ngadalta. Ekziston një dallim midis forcës absolute, që është forca maksimale e një personi, dhe forcës relative, që është raporti i forcës maksimale me peshën e atletit.

2. Shpejtësi-fuqi– punë dinamike e muskujve (forca).

Forca e ushtruar në lëvizjet e shpejta ndahet në:

A. duke kapërcyer- kjo është punë për lëvizjen e trupit dhe pjesëve të tij, objekteve, kur puna e jashtme është më e vogël se tensioni i muskujve. Këtu muskujt tkurren dhe shkurtohen - lëvizja kryhet me përshpejtim dhe shpejtësi konstante (kërkim, drejtim, shtytje);

b. inferiore– kur ngarkesa e jashtme në muskuj është më e madhe se tensioni i saj. Këtu muskujt shtrihen dhe zgjasin - këto janë lëvizje kur është e nevojshme të shuhet energjia kinetike e lëvizjes së trupit ose pjesëve të tij (përkulje, ulje) në këto lëvizje mund të tregoni forcë më të madhe sesa në mënyrën e kapërcimit, kështu që kur zbarkoni në kërcimet e gjata, muskujt bëjnë 2 herë më shumë punë sesa gjatë zmbrapsjes.

V. forcë shpërthyese- kjo është aftësia për të ushtruar forcë të madhe në një periudhë minimale kohore - një rritje e forcës me kalimin e kohës. Këtu, përpjekjet shoqërohen me tejkalimin e shpejtë të peshave ose rezistencën me përshpejtimin e lëvizjes (kërcim, hedhje, goditje, etj.).

Detyra kryesore për studentët me probleme shëndetësore është zhvillimi gjithëpërfshirës i forcës dhe sigurimi i manifestimit të saj në lloje të ndryshme aktivitetesh. Objektivat e veçanta janë: zhvillimi i llojeve të ndryshme të forcës; forcimi harmonik i të gjitha grupeve të muskujve; aftësia për të përdorur në mënyrë racionale forcën në lëvizje të ndryshme.

Me çrregullime metabolike (në veçanti metabolizmin e proteinave), me zhvillim fizik joharmonik, si rezultat i peshës së pamjaftueshme trupore, shpesh vërehet dobësi e përgjithshme e muskujve. Vetë ushtrimet e forcës janë kundërindikuar në këtë rast. Me devijime në aktivitetin e sistemit nervor qendror, ndonjëherë vërehet edhe dobësi e përgjithshme e muskujve dhe hipotensioni i muskujve (ulja e tonit). Kjo është për shkak të dëmtimit të strukturave të trurit që ofrojnë akte motorike, dhe hipotensioni është për shkak të dëmtimit të strukturave që ofrojnë aktivitet të përgjithshëm. Shpesh, studentët me hipotoni të përgjithshme të muskujve mund të kenë tregues të kënaqshëm të forcës gjatë një ekzaminimi me dinamometri të kryer për të vlerësuar zhvillimin fizik (forca e duarve, forca e shpinës). Kryerja e ushtrimeve të forcës që përfshijnë grupe të mëdha muskujsh shkakton vështirësi të konsiderueshme për ta.

Me devijime në gjendjen shëndetësore nga sistemi nervor, manifestimet e dobësisë së grupeve individuale të muskujve janë gjithashtu karakteristike: gjysma e trupit (krahët, këmbët), pjesa e sipërme e trupit (të dy krahët) ose pjesa e poshtme e trupit (të dyja këmbët), një gjymtyrë ose një grup muskulor i izoluar, deri në atrofinë e tij. Shpesh ka një ton të rritur të grupeve individuale të muskujve me një rënie të njëkohshme të forcës së tyre. Të gjitha këto manifestime të dobësisë së sistemit muskulor shoqërohen shpesh me çrregullime të ndryshme në sistemin muskuloskeletor: qëndrim jo i mirë, lëvizshmëri e tepërt e kyçeve, deformim i gjoksit, gjymtyrëve, këmbëve të sheshta etj.

Ushtrimet e mëposhtme mund të përdoren për të zhvilluar cilësitë e forcës:

- ushtrime me pesha - një top mjekësor, pesha e topit për djemtë është nga 1,5 në 2 kg, për vajzat nga 1 në 1,5 kg (një shumëllojshmëri e hedhjeve të topit mjekësor përdoren nga pozicione të ndryshme fillestare - në këmbë, ulur, shtrirë );

- kërcimi në një ose dy këmbë në mënyrë alternative, me dhe pa top në duar, duke kërcyer me lëvizje përpara; mbledhje të thella me një top;

– hedhja – një top, gurë, një gjuajtje (nga një vend, nga një hap, nga një vrap, në një distancë dhe në një objektiv);

– lojëra me vrapim dhe hedhje – “Tag” me nokaut (loja luhet me “tagimin” e lojtarëve me top tenisi), “Katër tribuna” etj., duke hedhur disqe gome në distancë;

– ushtrime të kombinuara në një stol gjimnastikor, ushtrime me një stol gjimnastikor, mbështetëse të ndryshme, ushtrime kërcimi duke përdorur një stol gjimnastikor, kërcim nga dyshemeja në stol, mbi stol, me mbështetje në stol.

Duhet mbajtur mend se me një nivel të ulët të zhvillimit të forcës që shoqërohet me ndërprerje të sistemit nervor qendror, është e nevojshme të përdoren ushtrime që shkaktojnë tension në shtyllën kurrizore (ngjeshje e konsiderueshme, përkulje e tepruar) me shumë kujdes. Ushtrimet speciale të forcës për muskujt e qafës që kërkojnë tension më të madh në shtyllën kurrizore janë kundërindikuar.

Ushtrimet e forcës që përfshijnë grupe të dobësuara të muskujve duhet të kryhen në kombinim me relaksimin e muskujve, toni i të cilëve është rritur. Është e nevojshme të filloni dhe të përfundoni klasat me ushtrime relaksimi. Kur përdorni ushtrime për të zhvilluar forcën, duhet të merrni parasysh gjendjen e sistemit kardiovaskular, të frymëmarrjes, organeve të tretjes dhe sistemeve të tjera të trupit. Ushtrimet e forcës, veçanërisht të një natyre statike, rrisin presionin e gjakut dhe mund të kenë një efekt negativ nëse ekziston një predispozitë përkatëse për sëmundjen. Në këto raste, për të zhvilluar forcën, këshillohet përdorimi i ushtrimeve që përfshijnë grupe të vogla muskujsh. Është e nevojshme të monitorohet reagimi i presionit të gjakut dhe të mos shkaktohet rritja e tij. Ushtrimet e forcës kanë një efekt negativ në sistemin e tretjes nëse kryhen pas ngrënies ose me stomakun bosh. Prandaj, ushtrimet fizike duhet të kryhen jo më herët se 1.5 orë pas ngrënies. Nëse trupi juaj është i dobësuar, nuk duhet të përdorni ushtrime me stres ekstrem.

Shpejtësia– kjo është aftësia për të kryer veprime motorike në një periudhë minimale kohore.

Shpejtësia vjen në tre forma kryesore:

A. shpejtësia e lëvizjes së reagimit (reagimi motorik) ndaj çdo stimuli të jashtëm;

b. shpejtësi të vetme të lëvizjes;

V. frekuenca e lëvizjeve për njësi të kohës.

Manifestimet e shpejtësisë janë relativisht të pavarura nga njëra-tjetra. Kjo është veçanërisht e vërtetë për treguesit e kohës së reagimit, të cilët në shumicën e rasteve nuk lidhen me treguesit e shpejtësisë së lëvizjes. Ka arsye për të besuar se këta tregues shprehin aftësi të ndryshme shpejtësie. Kombinimi i këtyre tre treguesve na lejon të vlerësojmë të gjitha rastet e shfaqjes së shpejtësisë. Në praktikë, shpejtësia e akteve motorike integrale (vrapimi, noti, etj.) ka rëndësinë më të madhe, dhe jo manifestimet elementare të shpejtësisë (N. G. Ozolin, 2002).

Aftësitë e shpejtësisë njerëzore janë mjaft specifike. Transferimi i drejtpërdrejtë, i menjëhershëm i shpejtësisë ndodh vetëm në lëvizje të ngjashme me koordinim. Kështu, një përmirësim i ndjeshëm i rezultateve në kërcimet në këmbë zakonisht do të ketë një efekt pozitiv në performancën në sprint, gjuajtje dhe ushtrime të tjera në të cilat shpejtësia e zgjatjes së këmbës ka një rëndësi të madhe. Në të njëjtën kohë, kjo ka shumë të ngjarë të mos ndikojë në shpejtësinë e notit ose boksit. Një transferim i konsiderueshëm i shpejtësisë vërehet kryesisht në njerëz të përgatitur fizikisht dobët (Zh. K. Kholodov, V. S. Kuznetsov, 2000).

Baza për një ulje të cilësisë së shpejtësisë më së shpeshti qëndron në të njëjtat arsye si baza për një ulje të forcës. Shpesh, me një cilësi të përgjithshme të ulët të shpejtësisë, e cila manifestohet në aktet motorike integrale, mund të vërehet aftësia për të kryer mjaft shpejt lëvizje individuale dhe për t'iu përgjigjur sinjaleve. Kur trupi dobësohet, vuajnë kryesisht forca dhe qëndrueshmëria e shpejtësisë, të cilat kërkojnë një kombinim të disa cilësive dhe manifestohen, për shembull, në vrapimin në distanca të shkurtra. Këto cilësi mbeten prapa në zhvillim me devijime në gjendjen e sistemit kardiovaskular, pasi formimi i tyre ndodh nën ndikimin e ushtrimeve fizike të kryera me intensitet maksimal. Cilësitë e shpejtësisë përgjithësisht zvogëlohen kur gjendja funksionale e sistemit nervor qendror dobësohet, kur humbet aftësia për të reaguar shpejt dhe për të ndryshuar proceset e frenimit dhe ngacmimit.

Për të zhvilluar shpejtësinë, nxënësit me probleme shëndetësore duhet të përdorin:

– një shumëllojshmëri ushtrimesh që lidhen me përgjigjen e shpejtë ndaj sinjaleve dhe kryerjen e lëvizjeve me një ritëm të lartë;

– lloje te ndryshme ushtrime vrapimi;

– gara stafetë për segmente të ndryshme të distancave (djem 4´25 m, 4´30 m – 2–3 herë; vajza 4´15 m, 4´20 m – 1–2 herë);

– nxitimi nga fillimi i ulët (djemtë në distancë 20–30 m – 2–3 herë; vajzat – 15–20 m – 1–2 herë);

– vrapimi normal, duke u kthyer në nxitim uniform (djemtë në distancë 40–45 m – 2–3 herë; vajzat – 20–25 m – 2–3 herë), pas nxitimit, vrapimi vazhdon me inerci për 10–15 m;

– vrapimi në situata loje, për shembull, gjatë një loje basketbolli, lëvizje të shpejta dhe ndalesa të papritura, vrapim përpara, prapa, djathtas, majtas;

- luajtja e basketbollit sipas rregullave të thjeshtuara dhe me kohë të reduktuar (djemtë 15-20 minuta; vajzat 8-10 minuta, përfshirë pushimin); elemente të të luajturit futboll në një fushë të vogël (djem), duke luajtur badminton (vajza);

– driblimi i topit, kalimi i shpejtë i topit te një partner, ndalesa të papritura kur vraponi me top; vrapime të shkurtra përpara, prapa, anash.

Të gjitha ushtrimet e mësipërme kontribuojnë në zhvillimin e shpejtësisë, qëndrueshmërisë së shpejtësisë dhe qëndrueshmërisë së përgjithshme të trupit. Në të njëjtën kohë, ekziston një efekt stërvitor në sistemin kardio- frymëmarrje, i cili ndihmon në rritjen e përshtatjes së trupit ndaj aktivitetit fizik.

Me zhvillimin e cilësive të shpejtësisë, rreziku i lëndimit rritet, veçanërisht me devijimet në gjendjen e sistemit muskuloskeletor dhe sistemit kardiovaskular. Lëndimet më të vërejtura janë shtylla kurrizore, ligamentet dhe muskujt e ekstremiteteve, shfaqja e dështimit të zemrës, reaksionet hipo- dhe hipertensionale. Prandaj, është e rëndësishme që para klasave që synojnë zhvillimin e cilësive të shpejtësisë, të përgatitni posaçërisht sistemin musculoskeletal me ushtrime induksioni (ngrohje). Ju nuk mund të zhvilloni klasa në dhoma të ftohta dhe në acar, si dhe në prani të simptomave të lodhjes së përgjithshme. Këshillohet të kryeni ushtrime duke përdorur metodën e intervalit me një pushim mjaft të gjatë midis tyre. Nuk duhet të përdorni ushtrime që e bëjnë më të lehtë demonstrimin e shpejtësisë, si vrapimi në tatëpjetë, rreshta shtesë, etj.

Fleksibiliteti - aftësia për të kryer lëvizje me një amplitudë të madhe. Fleksibiliteti mund të jetë i përgjithshëm ose specifik. Fleksibiliteti i përgjithshëm është lëvizshmëria në të gjitha nyjet, duke ju lejuar të kryeni një sërë lëvizjesh me një amplitudë të madhe. Fleksibilitet i veçantë - lëvizshmëri e konsiderueshme apo edhe ekstreme në nyjet individuale, në lidhje me kërkesat e sportit të zgjedhur.

Nxënësit me probleme shëndetësore shpesh përjetojnë ulje të tonit të muskujve, një nivel të rritur fleksibiliteti dhe lëvizshmëri të tepruar në nyje. Në raste të tilla duhet të rritet toni i muskujve dhe të forcohet aparati ligamentoz. Ulja e fleksibilitetit shpesh shoqërohet me dëmtim të sistemit nervor dhe sistemit muskuloskeletor. Lëvizshmëria e kufizuar në shtyllën kurrizore, e cila mund të shoqërohet me trauma të lindjes, kërkon vëmendje të veçantë. Në këtë rast vërehen shenja të dëmtimit të palcës kurrizore: parezë, deformime të gjymtyrëve, qëndrim jo i mirë, etj. Përdorimi i mjeteve që synojnë zhvillimin e fleksibilitetit në këto raste duhet të jetë shumë i kujdesshëm dhe të kryhet vetëm pas një ekzaminimi të veçantë neurologjik. . Është e papranueshme të përdoren lëvizje që shkojnë përtej kufijve të lëvizshmërisë normale, ose të përdoren metoda të forcës shtesë. Lëvizshmëria e dobët në nyjet e gjymtyrëve mund të shoqërohet gjithashtu me dëmtim të sistemit nervor qendror, rritje të tonit të muskujve ose atrofi, dëmtim të nervave periferikë dhe sëmundje të kyçeve. Në këto raste, është e rëndësishme të keni një efekt të gjithanshëm në sistemin muskulor: relaksimin e disa muskujve dhe forcimin e muskujve të tjerë. Ushtrimet me lëkundje dhe forcë shtesë duhet të përdoren me kujdes për shkak të lëndimeve të mundshme ligamentoze.

Shkathtësia është aftësia për të koordinuar shpejt dhe saktë lëvizjet. Ajo shoqërohet me një kompleks faktorësh fiziologjikë dhe mendorë dhe përfaqëson aftësinë për të lëvizur dhe gjendjen e trupit. Shkathtësia mund të jetë e përgjithshme ose e veçantë.

Shfaqja e shkathtësisë është e vështirë, kryesisht për shkak të devijimeve në gjendjen e sistemit nervor qendror. Një nga disavantazhet e zhvillimit të kësaj cilësie është mungesa e saktësisë së lëvizjeve dhe ekuilibri i dobët.

Ushtrimet e mëposhtme mund të përdoren për të zhvilluar shkathtësinë:

– kryerja e elementeve të akrobacisë si për djemtë ashtu edhe për vajzat – kërcime me kamer (lartësia për djemtë 1 m 10 cm, për vajzat 1 m), kërcime të ndryshme nga afër ndërsa janë të kërrusur, kërcime të përkulura, me kthesë të trupit 180°, me dorë. duartrokitje mbrapa, sipër kokës, djathtas, majtas, kërcimi me përkulje të këmbës së djathtë, të majtë, përhapja e këmbëve anash; kërcimi nga një urë burimi, praktikimi i teknikës së kërcimit mbi urë dhe zbritja nga ura;

- lojëra në natyrë (në varësi të diagnozës dhe aftësisë fizike), për shembull, "Luftoni për topin", "Topi për kapitenin", "Tag", "Tag", etj.; elemente të ndryshme të lojërave sportive: basketboll, volejboll;

– gara stafetë me vrapim, kërcim, kalim objektesh, ngjitje në murin gjimnastikor dhe zvarritje nën aparat (“kalë”, “dhi”);

– ushtrime që zhvillojnë aftësinë për të ruajtur ekuilibrin.

Në rastet e dëmtimit të sistemit nervor, gjatë përdorimit të ushtrimeve, është e nevojshme të mbani mend vështirësitë e tejkalimit të mungesës së koordinimit dhe dëmtimeve të mundshme (rënies). Prandaj, është e nevojshme t'i kushtohet vëmendje e veçantë forcimit të kontrollit vizual dhe dëgjimor dhe sigurimit të sigurimit të besueshëm.

1.5. Bazat e hartimit të mësimit

Struktura e mësimit për personat me probleme shëndetësore korrespondon me strukturën e pranuar përgjithësisht të klasave të edukimit fizik dhe përfshin tre pjesë: përgatitore, kryesore dhe përfundimtare, me një rritje të lehtë në kohëzgjatjen e pjesëve përgatitore dhe përfundimtare të mësimit.

Pjesa përgatitore përfshin numërimin e pulsit, një anketë për mirëqenien tuaj, analizën e ditarëve të vetëkontrollit, frymëmarrjen dhe ushtrimet e përgjithshme të zhvillimit.

Në pjesën kryesore zotërohet një pjesë e një prej llojeve të programeve, përfshihen lojëra në natyrë, ecje e ngadaltë dhe ushtrime të frymëmarrjes. Pushimi kërkohet pas përfundimit të një cikli ushtrimesh fizike dhe lojërash, mundësisht kur jeni ulur. Pas kryerjes së ushtrimeve me aktivitet të rëndë fizik, është e nevojshme të numëroni pulsin. Në fund të pjesës kryesore, ushtrimet e përgjithshme zhvillimore kryhen me një ritëm të qetë, të ngadaltë me pauza për pushim.

Pjesa e fundit klasat kanë për detyrë kryesore të rivendosin gjendjen funksionale të trupit të nxënësve. Këtu rekomandohet të përdorni ushtrime për grupet e muskujve që ishin më pak të përfshirë gjatë mësimit. Ushtrimet duhet të kryhen me ritëm të qetë me intensitet të ulët (të ngadaltë në këmbë, ushtrime relaksimi dhe frymëmarrjeje). Përcaktohet shkalla e pulsit. Plotësohet një ditar i vetëkontrollit, përmblidhen rezultatet e mësimit dhe jepen detyrat e shtëpisë.

Përveç ndjekjes së orëve të detyrueshme të edukimit fizik, për nxënësit e SMG rekomandohen forma të tjera të aktivitetit fizik në rutinën e përditshme: a) ushtrime higjienike në mëngjes; b) grupe të veçanta ushtrimesh, të përpiluara në mënyrë të pavarur, duke marrë parasysh sëmundjen; c) procesverbalet e edukimit fizik dhe pushimet e edukimit fizik gjatë kryerjes së detyrave të shtëpisë; d) ecje, vrapim rekreativ, not rekreativ; e) Rritjet e fundjavës, procedurat e ngurtësimit (banjot me ajër, dushe, larje, etj.).

Për të kontrolluar shpërndarjen e saktë të ngarkesës gjatë mësimit, është e nevojshme të monitorohet rrahjet e zemrës (HR). Impulset e pulsit numërohen gjatë një intervali kohor prej 10 sekondash (rezultati shumëzohet me 6) para mësimit, pas ngarkesës më intensive në pjesën kryesore, pas përfundimit të mësimit (në 10 sekondat e para) dhe pas 5 minutash. të periudhës së rikuperimit.

Para fillimit të mësimit në semestrin e parë me studentë të një grupi të veçantë mjekësor, mësuesi duhet të njihet me rezultatet e ekzaminimit mjekësor. Përfundimi i mjekut duhet të tregojë diagnozën dhe fazën e sëmundjes, sëmundjet shoqëruese, tiparet e zhvillimit fizik dhe një vlerësim të gjendjes funksionale të trupit, si dhe kundërindikacionet për përdorimin e çdo ushtrimi fizik për një periudhë të caktuar. Kur kryeni ushtrime fizike të organizuara dhe të pavarura, duhet t'i përmbaheni udhëzimeve të mëposhtme:

1. Është e nevojshme individualizimi i ngarkesës, respektimi i rreptë i dozës dhe ushtrimi i vazhdueshëm i kontrollit mjekësor e pedagogjik dhe vetë-monitorimi i efektit të ushtrimeve në trupin e të përfshirëve.

2. Duhet të jeni të kujdesshëm kur përdorni ushtrime që përfshijnë sforcim, tension të zgjatur statik, shkaktojnë mbajtje afatgjatë të frymëmarrjes dhe kërkojnë shfaqjen e cilësive të shpejtësisë.

3. Vëmendje e veçantë duhet t'i kushtohet frymëmarrjes, relaksimit dhe ushtrimeve korrigjuese.

Në varësi të diagnozës së sëmundjes, ekzistojnë indikacione dhe kundërindikacione të ndryshme për kryerjen e disa llojeve të ushtrimeve fizike.

Për nxënësit me anomali në sistemin kardiovaskular (faza joaktive e reumatizmit, ndryshime funksionale etj.), kundërindikohen ushtrimet që përfshijnë mbajtjen e frymës dhe sforcim, me përshpejtim të mprehtë të ritmit, me tension statik.

Nxënësit me sëmundje respiratore (bronkit kronik, pneumoni, astma bronkiale, etj.) janë kundërindikuar në ushtrimet që shkaktojnë mbajtjen e frymës ose sforcim. Vëmendje e veçantë i kushtohet ushtrimeve të frymëmarrjes, të cilat duhet të ndihmojnë në stërvitjen e frymëmarrjes së plotë dhe, veçanërisht, nxjerrjen e thellë.

Për nxënësit me sëmundje të veshkave, aktiviteti fizik është reduktuar ndjeshëm, kërcimi është i përjashtuar dhe hipotermia nuk lejohet. Vëmendje e veçantë i kushtohet forcimit të muskujve të murit të përparmë të barkut. Kur notoni, kufizoni kohën tuaj në ujë në 10-15 minuta.

Për studentët me çrregullime të sistemit nervor, ushtrimet që shkaktojnë mbingarkesë të sistemit nervor janë të kufizuara, për shembull, ushtrimet e ekuilibrit, ushtrimet e ngritura të mbështetjes, koha e lojës, etj.

Për sëmundjet e organeve të shikimit, ushtrimet që lidhen me lëkundjen e trupit janë të përjashtuara.

Në rast të sëmundjeve kronike të traktit gastrointestinal, fshikëzës së tëmthit, mëlçisë, ngarkesa në muskujt e barkut zvogëlohet dhe kërcimi është i kufizuar.

Për çrregullimet posturale dhe skoliozën, është i nevojshëm trajnimi i përgjithshëm fizik gjithëpërfshirës dhe përdorimi i ushtrimeve korrigjuese.

Çdo ushtrim fizik duhet të kryhet lirshëm, pa e mbajtur frymën. Në rastet kur mbajtja e frymës është e pashmangshme, është e nevojshme të kryhen 2-3 ushtrime të frymëmarrjes për të rikthyer frymëmarrjen e dëmtuar. Ushtrimeve të frymëmarrjes duhet t'i kushtohet vëmendje e veçantë, për faktin se qarkullimi i dobët zakonisht shoqërohet me frymëmarrje të dëmtuar, dhe funksioni i dëmtuar i frymëmarrjes shpesh shkakton qarkullim të dobët. Gjatë orëve të mësimit, është e nevojshme të përdoren ushtrime të frymëmarrjes për të zhvilluar frymëmarrje të thellë, për të përmirësuar frymëmarrjen, si dhe ushtrime për të koordinuar aktin e frymëmarrjes me lëvizjen e gjymtyrëve dhe bustit (ushtrime dinamike të frymëmarrjes).

Është e nevojshme t'i kushtohet vëmendje çështjes së organizimit të ushtrimeve fizike për studentet femra gjatë ciklit menstrual. Me një cikël të qëndrueshëm dhe shëndet të mirë, aktiviteti fizik mund të vazhdojë pa kufizime të veçanta. Nëse cikli është i qëndrueshëm, por nuk ndiheni mirë, ngarkesa duhet të zvogëlohet duke kufizuar ushtrimet me shpejtësi-forcë, kërcime, ushtrime sforcuese dhe lëvizje të papritura. Një qasje e ngjashme është e nevojshme në rast të një cikli menstrual të paqëndrueshëm me shëndet të mirë. Ushtrimet fizike janë kundërindikuar në rast të ciklit menstrual të paqëndrueshëm dhe shëndet të dobët, si dhe në rastet kur aktiviteti fizik shkakton vonesë të menstruacioneve. Në çdo rast është e nevojshme një konsultë individuale me një gjinekolog. Përdorimi racional i edukimit fizik ndihmon në forcimin e muskujve të dyshemesë së legenit, ligamenteve të mitrës dhe përmirësimin e qarkullimit të gjakut. Gjimnastika me doza individuale ndihmon në reduktimin e dhimbjeve menstruale të një natyre spastike dhe atonike. Me ushtrime fizike sistematike, periudha menstruale vazhdon pa ndryshime të rëndësishme.

1.6. Kontroll gjatë ushtrimeve fizike

1.6.1. Kontrolli pedagogjik

Kontrolli pedagogjik - ky është një sistem masash që sigurojnë verifikimin e treguesve të planifikuar në kulturën fizike për të vlerësuar mjetet, metodat dhe ngarkesat e përdorura.

Qëllimi kryesor i kontrollit pedagogjik është të përcaktojë marrëdhëniet ndërmjet faktorëve ndikues (mjetet, ngarkesa, metodat) dhe faktorët e ndryshimit që ndodhin në shëndetin e nxënësve, zhvillimin fizik, aftësinë fizike, etj.

Në bazë të analizës së të dhënave të marra gjatë kontrollit pedagogjik, kontrollohet korrektësia e përzgjedhjes së mjeteve, metodave dhe formave të orëve, gjë që krijon mundësinë, nëse është e nevojshme, të bëhen rregullime në rrjedhën e procesit pedagogjik.

Në praktikën e klasave të edukimit fizik, përdoren pesë lloje të kontrollit pedagogjik, secila prej të cilave ka qëllimin e vet funksional (Zh. K. Kholodov, V. S. Kuznetsov, 2000).

1. Kontroll paraprak mbahet në fillim të vitit akademik (semestri). Ai synon të përcaktojë nivelin e shëndetit dhe zhvillimit fizik, gatishmërinë fizike dhe teknike të studentëve, gatishmërinë për klasat e ardhshme (për të zotëruar materialin e ri arsimor, për të përmbushur kërkesat rregullatore të kurrikulës, etj.). Të dhënat nga një kontroll i tillë bëjnë të mundur sqarimin e detyrave arsimore, mjeteve dhe metodave për zgjidhjen e tyre.

2. Kontrolli operacional projektuar për të përcaktuar efektin e menjëhershëm të stërvitjes brenda një seance stërvitore me qëllim të alternimit të duhur të ngarkesës dhe pushimit. Monitorimi i gjendjes operacionale të studentëve (për shembull, gatishmëria për të kryer ushtrimin tjetër, përpjekja tjetër për vrapim, kërcim, etj.) kryhet duke përdorur tregues të tillë si frymëmarrja, performanca, mirëqenia, rrahjet e zemrës etj. Të dhënat nga ky lloj kontrolli ju lejon të rregulloni shpejt dinamikën e ngarkesës në mësim.

3. Kontrolli aktual kryhet për të përcaktuar reagimin e trupit të nxënësve ndaj ngarkesës pas orës së mësimit. Me ndihmën e tij, përcaktohet koha e rikuperimit të performancës së një studenti pas një aktiviteti fizik të ndryshëm (në madhësi, drejtim). Të dhënat aktuale të monitorimit shërbejnë si bazë për planifikimin e përmbajtjes së orëve të ardhshme dhe sasisë së aktivitetit fizik në to.

4. Kontrolli i skenës shërben për të marrë informacion në lidhje me efektin kumulativ (total) të trajnimit të marrë gjatë një semestri. Me ndihmën e tij përcaktohet zgjedhja dhe aplikimi i saktë i mjeteve, metodave dhe dozimit të aktivitetit fizik të nxënësve.

5. Kontrolli përfundimtar kryhet në fund të semestrit për përcaktimin e suksesit të plan-orarit vjetor të procesit arsimor, shkallën e zgjidhjes së detyrave të ngarkuara, duke evidentuar aspektet pozitive dhe negative të procesit të orëve të edukimit fizik dhe përbërësit e tij. Të dhënat nga kontrolli përfundimtar (gjendja shëndetësore e nxënësve, suksesi në përmbushjen e kërkesave të testeve dhe standardeve arsimore, niveli i rezultateve sportive, etj.) janë baza për planifikimin e mëvonshëm të procesit arsimor.

Metodat e kontrollit. Në praktikën e ushtrimeve fizike përdoren metodat e mëposhtme të kontrollit: vëzhgimi pedagogjik, vëzhgimi, testimi, kontrolli dhe garat e tjera, metoda të thjeshta mjekësore (matja e kapacitetit jetësor të mushkërive, pesha e trupit, forca e shpinës etj.), koha e orët e mësimit, përcaktimi i dinamikës së aktivitetit fizik në klasa për rrahjet e zemrës, etj. Mësuesi merr më shumë informacion duke përdorur metodën e vëzhgimeve pedagogjike. Duke vëzhguar studentët gjatë orës së mësimit, mësuesi i kushton vëmendje sjelljes së tyre, shprehjes së interesit, shkallës së vëmendjes (të përqendruar, të shpërqendruar), shenjave të jashtme të reagimit ndaj aktivitetit fizik (ndryshime në frymëmarrje, ngjyra dhe shprehja e fytyrës, koordinimi i lëvizjeve, djersitja e shtuar, etj. etj.).

Fundi i fragmentit hyrës.

Vlerësimi i një grupi mjekësor për orët e edukimit fizik për nxënësit me probleme shëndetësore.

Hapi i parë për zgjidhjen me sukses të problemit të zgjedhjes së dozës së saktë të aktivitetit fizik gjatë orëve të stërvitjes fizike të studentëve është shpërndarja e tyre në tre grupe mjekësore - bazë, përgatitore dhe speciale. Shpërndarja bëhet paraprakisht nga një pediatër, mjek adoleshent ose terapist në fund të vitit shkollor. Mjeku merr vendimin përfundimtar pas një ekzaminimi shtesë në fillim të vitit të ardhshëm shkollor. Kriteri kryesor për përfshirjen e një studenti në një grup të caktuar mjekësor është përcaktimi i nivelit të shëndetit të tij dhe gjendjes funksionale të trupit. Për t'u caktuar në një grup të veçantë mjekësor, është gjithashtu e nevojshme të vendoset një diagnozë me konsideratë të detyrueshme të shkallës së mosfunksionimit të trupit. Nëse është e vështirë për të zgjidhur problemin, konsultimi me një specialist VFD është i nevojshëm.

Në bazë të një mendimi të përbashkët mjekësor dhe pedagogjik, studenti caktohet në një nga grupet mjekësore.

Në grupin kryesor mjekësor(Grupi i shëndetit I) përfshin studentë pa devijime në shëndet dhe zhvillim fizik, të cilët kanë gjendje të mirë funksionale dhe aftësi fizike të përshtatshme për moshën, si dhe nxënës me devijime të vogla (zakonisht funksionale), por që nuk mbeten prapa bashkëmoshatarëve të tyre në fizik. zhvillimin dhe aftësinë fizike. Ata që janë caktuar në këtë grup lejohen të studiojnë plotësisht sipas kurrikulës së edukimit fizik duke përdorur teknologji për përmirësimin e shëndetit, të përgatisin dhe të kalojnë teste individuale të aftësisë fizike. Në varësi të karakteristikave të fizikut, llojit të aktivitetit më të lartë nervor, zhvillimit funksional dhe prirjeve individuale, rekomandohet që të angazhohen në një lloj të caktuar sporti në klube dhe seksione sportive, grupe shkollash sportive rinore dhe shkolla sportive rinore me përgatitje dhe pjesëmarrja në gara etj.

Në të njëjtën kohë, duhet të mbani mend kundërindikacionet relative për të luajtur sport. për shembull, nëse keni miopi ose astigmatizëm, nuk mund të angazhoheni në boks, zhytje, kërcime me ski, ski alpine, peshëngritje dhe motorsport; perforimi i daulles së veshit është një kundërindikacion për të gjitha llojet e sporteve ujore; Nëse keni një shpinë të rrumbullakët ose të rrumbullakët, nuk rekomandohet të bëni biçikletë, vozitje dhe boks, të cilat përkeqësojnë këto çrregullime posturale. Sportet e tjera nuk janë të ndaluara.

Për grupin përgatitor mjekësor ( Grupi i shëndetit II) përfshin studentë praktikisht të shëndetshëm që kanë anomali të caktuara morfofunksionale ose janë fizikisht të përgatitur dobët; të përfshira në grupet e rrezikut për shfaqjen e patologjisë ose me sëmundje kronike në fazën e remisionit të qëndrueshëm klinik dhe laboratorik për të paktën 3-5 vjet. Ata që caktohen në këtë grup shëndetësor lejohen të marrin mësime në kurrikulën e edukimit fizik, duke iu nënshtruar një zhvillimi më gradual të një kompleksi aftësish dhe aftësish motorike, veçanërisht ato që lidhen me imponimin e kërkesave të shtuara në trup, një dozë më të kujdesshme të aktiviteti fizik dhe përjashtimi i lëvizjeve të kundërindikuara (teknologjitë korrigjuese dhe përmirësuese të shëndetit).

Testet dhe pjesëmarrja në aktivitete sportive masive lejohen vetëm pas një ekzaminimi mjekësor shtesë. Këta nxënës nuk lejohen të ushtrojnë shumicën e sporteve apo të marrin pjesë në gara sportive. Sidoqoftë, rekomandohen fuqimisht klasa shtesë për të përmirësuar aftësinë e përgjithshme fizike në një institucion arsimor ose në shtëpi.

Grupi special mjekësor ndahet në dy: speciale "A" dhe speciale "B". Vendimi përfundimtar për dërgimin e një studenti në një grup të veçantë mjekësor merret nga mjeku pas një ekzaminimi shtesë.

Grupi i posaçëm A (grupi i shëndetit III) përfshin nxënësit me devijime të qarta në gjendjen shëndetësore të një natyre të përhershme (sëmundje kronike, keqformime kongjenitale në fazën e kompensimit) ose të përkohshme ose në zhvillimin fizik, të cilët nuk ndërhyjnë në kryerjen e arsimit normal. ose punë edukative, megjithatë, që kërkon kufizime aktiviteti fizik. Ata të klasifikuar në këtë grup lejohen të angazhohen në edukimin fizik përmirësues në institucionet arsimore vetëm sipas programeve të veçanta (teknologjitë korrigjuese dhe shëndetësore), të rënë dakord me autoritetet shëndetësore dhe të miratuara nga drejtori, nën drejtimin e një mësues ose instruktor i edukimit fizik që ka kryer kurse speciale të formimit të avancuar.

Në klasat rekreative të edukimit fizik, duhet të merret parasysh natyra dhe ashpërsia e devijimeve në gjendjen shëndetësore, zhvillimin fizik dhe nivelin e aftësive funksionale të nxënësit. në të njëjtën kohë, shpejtësia, forca dhe ushtrimet akrobatike janë të kufizuara ndjeshëm; lojëra në natyrë me intensitet të moderuar; shëtitje (ski në dimër) dhe argëtim në natyrë. Performanca akademike vlerësohet nga ndjekja në klasat e edukimit fizik për përmirësimin e shëndetit, qëndrimi ndaj tyre, cilësia e kryerjes së grupeve të ushtrimeve - detyrat e shtëpisë, aftësia dhe aftësitë e elementeve të një stili jetese të shëndetshëm, aftësia për të vetë-monitoruar shëndetin dhe aftësitë funksionale.

Grupi i veçantë B (grupi IV i shëndetit) përfshin studentë që kanë devijime të konsiderueshme në gjendjen shëndetësore të natyrës së përhershme (sëmundje kronike në fazën e nënkompensimit) dhe të përkohshme, por pa probleme të theksuara shëndetësore dhe që lejohen të ndjekin mësimet teorike në arsimin e përgjithshëm. institucionet. Ata që përfshihen në këtë grup rekomandohet të angazhohen në terapi ushtrimore në departamentet e terapisë fizike të klinikës lokale ose dispanzerit mjekësor dhe të edukimit fizik. Ushtrimet e rregullta të pavarura në shtëpi sipas komplekseve të propozuara nga mjeku i terapisë ushtrimore janë të pranueshme. Respektimi i rreptë i regjimit dhe elementëve të tjerë të një stili jetese të shëndetshëm është i detyrueshëm. Performanca akademike vlerësohet nga ndjekja në klasat e edukimit fizik për përmirësimin e shëndetit, qëndrimi ndaj tyre, cilësia e kryerjes së grupeve të ushtrimeve - detyrat e shtëpisë, aftësia dhe aftësitë e elementeve të një stili jetese të shëndetshëm, aftësia për të vetë-monitoruar shëndetin dhe aftësitë funksionale.

Prindërit duhet të monitorojnë sistematikisht fatin e fëmijëve të tyre në të gjitha masat terapeutike, parandaluese, valeologjike. Këta nxënës nuk mund të mbeten pa vëmendjen e mësuesve të edukimit fizik dhe drejtuesve të institucionit arsimor.

Materialet e përdorura:

Hulumtim i thelluar. Gjatë saj vlerësohet gjendja shëndetësore e fëmijës gjatë periudhave të epikrizës, me rekomandime të mëvonshme nga specialistët për zhvillimin e mëtejshëm të plotë të foshnjës.

Zbulimi i sëmundjeve të ndryshme në fazat e hershme dhe përmirësimi i shëndetit të fëmijës, qëllimi i të cilave është parandalimi i formimit të një sëmundjeje kronike.

Mjeku pediatër përcakton grupin e shëndetit, duke marrë parasysh të gjitha ekzaminimet nga specialistët.

Ekzistojnë disa kritere për të vlerësuar gjendjen shëndetësore të fëmijës:

1 kriter - nëse vërehen devijime në ontogjenezën e hershme.

Kriteri i dytë - zhvillimi në aspektin fizik.

3 kriteri - zhvillimi neuropsikik.

Kriteri i 4-të - rezistenca e trupit ndaj faktorëve të ndryshëm të dhimbshëm.

Kriteri i 5-të - gjendja e organeve dhe sistemeve.

Kriteri i 6-të - nëse ka sëmundje kronike apo sëmundje të lindura.

Kështu, përcaktimi i grupit shëndetësor bazohet në kriteret e renditura më sipër. Pra, fëmija ka grupin 2 të shëndetit. Çfarë do të thotë kjo?

Karakteristikat e grupit 2 të shëndetit

Duhet të kuptoni se një grup shëndetësor nuk është gjë tjetër veçse gjendja shëndetësore e fëmijës dhe predispozicioni i tij ndaj sëmundjeve të ndryshme, si dhe prania e sëmundjeve të lindura. Në grupin 2 të shëndetit bëjnë pjesë fëmijët që kanë probleme të vogla shëndetësore. Ata priren të sëmuren më shpesh, për shembull, infeksione akute të frymëmarrjes, mund të jenë mbipeshë ose mund të kenë alergji.

Grupi 2 i shëndetit shfaqet më shpesh tek të sapolindurit. Sepse aktualisht nuk lindin fëmijë plotësisht të shëndetshëm, edhe nëse nëna nuk vuan nga ndonjë sëmundje. Qëndrimi i një personi ndaj një ose një grupi tjetër shëndetësor vendoset jo vetëm në, por edhe e shoqëron atë gjatë gjithë jetës së tij.

Ka edhe dy nëngrupe të tjera midis fëmijëve që janë caktuar në grupin 2

2-A janë fëmijët që kanë faktorë biologjikë, gjenetikë dhe socialë për zhvillimin e sëmundjeve, por janë të shëndetshëm sipas kritereve të tjera.

Faktorët gjenetikë janë prania e të afërmve me sëmundje të ndryshme që mund të transmetohen brez pas brezi. Për shembull, diabeti, sëmundjet e zemrës, alergjitë dhe të tjera.

Faktorët biologjikë janë devijimet që u shfaqën gjatë shtatzënisë dhe lindjes së fëmijës tek nëna. Këto janë lindja e shpejtë ose përkundrazi e gjatë, prerja cezariane, prania afatgjatë e fetusit pa lëng amniotik, patologjitë e placentës, pozicioni i gabuar i fetusit etj.

Faktorët social përfshijnë duhanin, alkoolizmin e prindërve, punën e prindërve në punë të rrezikshme, sëmundjet kronike të nënës, shtatzëninë shumë të hershme ose të vonshme. Prania e infeksioneve që mund të transmetohen seksualisht, kërcënimi i lindjes së parakohshme ose abortit tek nëna. Ushqimi i dobët gjatë shtatzënisë dhe shkelje e regjimit të përgjithshëm.

2-B janë fëmijët që kanë ndryshime morfologjike dhe funksionale. Të porsalindurit që i përkasin këtij nëngrupi kanë vuajtur nga ndonjë sëmundje në ditët apo orët e para të jetës dhe pas daljes nga materniteti kanë ende disa anomali. Foshnja të tilla shpesh sëmuren, kanë anomali kushtetuese dhe anomali të tjera shëndetësore.

Pas shkarkimit nga materniteti, tregohet grupi i rrezikut dhe, duke gjykuar prej tij, pediatri duhet të hartojë një plan për vëzhgime, ekzaminime dhe të kryejë masa parandaluese (ngurtësim, vaksinime). Nëse është e nevojshme, përshkruhet trajtimi me ilaçe.

Fëmijët që i përkasin nëngrupit 2-B duhet të monitorohen në shtëpi deri në tre muaj.

Pra, çfarë është grupi 2 i shëndetit dhe si mund të klasifikohen fëmijët e vegjël dhe parashkollorët si pjesë e tij?

Ka një sërë devijimesh që mund të përdoren për të gjykuar gjendjen shëndetësore të fëmijës:

Shtatzënia e shumëfishtë.

Papjekuria është post-term, parakohshmëri.

Dëmtimi i sistemit nervor qendror.

Hipotrofia e shkallës 1.

Infeksioni në mitër.

Pesha e ulët e lindjes.

Pesha e tepërt në lindje (4 kg ose më shumë).

Periudha fillestare e rakitit, shkalla e parë e rakitit dhe efektet e saj të mbetura.

Prania e anomalive në kushtetutë.

Ndryshime që kanë të bëjnë me sistemin kardiovaskular, ndryshime në presionin e gjakut, pulsin.

Sëmundje të shpeshta, përfshirë ato të frymëmarrjes.

Mosfunksionim gastrointestinal – mungesë oreksi, dhimbje barku etj.

Shëndeti i grupit 2 në një fëmijë nuk është ende një tregues që të gjitha devijimet duhet të jenë të pranishme në kartelën mjekësore. Mjafton vetëm një ose disa. Grupi shëndetësor përcaktohet në bazë të devijimit më të rëndë.

Të gjithë prindërit mund të zbulojnë lehtësisht se cilit grup shëndetësor i përket fëmija i tyre. Çdo mjek lokal e ka këtë informacion, madje edhe një infermiere do të jetë në gjendje të japë shpjegime. Në fund të fundit, grupi shëndetësor i një fëmije nuk është një sekret mjekësor.

Monitorimi i shëndetit të fëmijëve në institucionet e kujdesit për fëmijë

Informacion për fëmijët nga 2 gr. kujdesi shëndetësor duhet të ofrohet nga një infermiere në një institucion të kujdesit për fëmijë. Nëse një fëmijë i përket këtij grupi, atëherë në mësimet e edukimit fizik atij i ofrohet një grup ushtrimesh të krijuara posaçërisht për fëmijë të tillë. Ngarkesat për ta duhet të jenë më të ulëta. Por kjo nuk do të thotë të heqësh dorë fare nga sporti. Nëse një fëmijë ka grupin e shëndetit 2, atëherë fëmijëve të tillë shpesh u përshkruhen klasa të terapisë fizike.

Përveç kësaj, mbikëqyrja mjekësore e fëmijëve që i përkasin këtij grupi është e nevojshme. Duke qenë se mund të kenë rrezik të lartë për të zhvilluar patologji të ndryshme. Metoda kryesore që ju lejon të vlerësoni gjendjen shëndetësore të fëmijëve është një ekzaminim parandalues, i cili kryhet nga mjekët.

Ekziston edhe një algoritëm për përcaktimin e grupeve shëndetësore tek fëmijët e moshës 3 deri në 17 vjeç. Fëmijët ekzaminohen:

Në moshën 3 vjeç (para se të hyni në kopshtin e fëmijëve);

Në moshën 5 e gjysmë ose 6 vjeç (një vit para shkollës fillore);

Në moshën 8 vjeç, kur fëmija mbaron klasën e parë të shkollës;

Në moshën 10 vjeç, kur fëmija hyn në shkollën e mesme;

Në moshën 14-15 vjeç.

Nëse, si rezultat i ekzaminimit, treguesit e shëndetit të fëmijës lidhen me klasat dhe grupet e sëmundjeve të identifikuara nga Ministria e Shëndetësisë e Federatës Ruse, atëherë ai caktohet në një grup të caktuar shëndetësor.

Kurse të edukimit fizik për fëmijët e grupit shëndetësor 2

Në mënyrë që mësimet e edukimit fizik të zhvillohen në mënyrë efektive dhe pa rrezik për shëndetin e nxënësve, këta të fundit klasifikohen në një nga tre grupet (bazë, përgatitor dhe special). Ndarja bëhet nga pediatri ose terapisti në fund të vitit shkollor, por specialisti e jep vendimin përfundimtar vetëm pas një riekzaminimi përpara fillimit të vitit të ardhshëm shkollor.

Nëse një fëmijë ka grupin shëndetësor 2 në edukimin fizik, atëherë ai i përket grupit mjekësor përgatitor. Këta janë fëmijë praktikisht të shëndetshëm, por ata kanë devijime të caktuara dhe janë të përgatitur dobët fizikisht. Nxënësit e shkollës mund të studiojnë por me kushtin e përvetësimit gradual të aftësive dhe aftësive të nevojshme motorike. Vërehet doza e aktivitetit fizik, lëvizjet e kundërindikuara janë të përjashtuara.

Nëse një fëmijë ka grupin e shëndetit 2, atëherë atij i ndalohet të kryejë detyra testuese në klasë dhe të marrë pjesë në ngjarje sportive. Por ekspertët rekomandojnë fuqimisht kryerjen e klasave shtesë të edukimit fizik në shtëpi ose në shkollë.

Detyrat për nxënësit e shkollës me grupin shëndetësor 2:

Forcimi dhe përmirësimi i shëndetit;

Përmirësimi i zhvillimit fizik;

zotërimi i aftësive, cilësive dhe aftësive të rëndësishme motorike;

Përmirësimi i përshtatjes së trupit ndaj aktivitetit fizik;

Forcimi dhe rritja e rezistencës së trupit ndaj sëmundjeve;

Formimi i interesit për edukimin fizik të vazhdueshëm, zhvillimin e cilësive vullnetare;

Nxitja e një qëndrimi pozitiv ndaj një jetese të shëndetshme;

Zotërimi i një grupi ushtrimesh që kanë një efekt të dobishëm në gjendjen e trupit të fëmijës, duke marrë parasysh sëmundjen ekzistuese;

Ruajtja e orarit të duhur të pushimit dhe punës, higjienës dhe ushqimit të duhur.

konkluzioni

Kështu, grupi 2 i shëndetit në një fëmijë nuk është një dënim me vdekje. Ai nuk duhet të konsiderohet inferior ose i sëmurë përfundimisht. Përkatësia e fëmijës në këtë grup do të thotë se ai ka nevojë për kujdes të ndjeshëm dhe shëndeti i tij duhet të monitorohet vazhdimisht për të shmangur pasojat e pakëndshme.

Fëmijët me këtë grup shëndetësor bëjnë një jetë normale dhe zhvillohen mirë; ata nuk ndryshojnë nga fëmijët e tjerë.

Me fillimin e vitit të ri shkollor, një nga certifikatat më të njohura mes nxënësve është përjashtimi nga edukimi fizik. Disa nxënës (me mbështetjen e prindërve të tyre) nuk duan të ndjekin mësimet e edukimit fizik në shkollë, të tjerët nuk mund të ndjekin mësimet standarde të edukimit fizik në shkollë për arsye shëndetësore.

Përjashtim nga edukimi fizik

Dhe qeveria ruse aktualisht po kujdeset për edukimin fizik të popullsisë, përfshirë nxënësit e shkollave. Nëpërmjet ligjeve të ndryshme, shteti përpiqet të sigurojë akses në edukimin fizik dhe sportin edhe për personat me aftësi të kufizuara. Shumë, dhe ndonjëherë edhe në rritje, vëmendje i kushtohet mësimeve të edukimit fizik në shkollë.

Prandaj, sot vetëm një dokument mjekësor zyrtar - një certifikatë - mund të përjashtojë një student nga mësimet e edukimit fizik. Përjashtimi nga edukimi fizik mund të jetë vetëm i përkohshëm (maksimumi deri në 1 vit).

Pediatër

Vetëm pediatri ka të drejtë të përjashtojë fëmijën nga edukimi fizik për 2 javë - 1 muaj. Një përjashtim i tillë i jepet fëmijës në një certifikatë të rregullt pas sëmundjes. Pas një infeksioni të zakonshëm akut të frymëmarrjes, një përjashtim standard nga edukimi fizik jepet për 2 javë, pas një sëmundjeje më të rëndë, për shembull, pas dhimbjes së fytit ose pneumonisë, për 1 muaj.

KEC

Pas disa sëmundjeve të rënda (hepatiti, tuberkulozi, ulçera peptike), lëndimet (frakturat, tronditja) ose operacionet, kërkohet një lirim më i gjatë nga edukimi fizik. Çdo përjashtim nga edukimi fizik për më shumë se 1 muaj lëshohet përmes KEC-it. Për ta marrë atë, ju nevojitet një ekstrakt nga spitali, me rekomandime në lidhje me edukimin fizik dhe (ose) një hyrje në kartën ambulatore të një specialisti të sëmundjes së fëmijës me rekomandimet përkatëse. Konkluzioni i KEK-ut (komisioni i kontrollit dhe ekspertëve) vërtetohet me tre nënshkrime: mjeku kujdestar, kryesuesi. klinikën, mjekun kryesor dhe vulën e rrumbullakët të klinikës, të gjitha informatat për certifikatën futen në ditarin e KEC.

Fëmijët me aftësi të kufizuara zakonisht përjashtohen nga edukimi fizik për një kohë të gjatë (për të gjithë vitin shkollor), si rregull, ata që kanë të drejtën e shkollimit në shtëpi. Qasja ndaj kësaj çështjeje është rreptësisht individuale dhe vendoset së bashku: nga mjeku specialist, prindërit, duke marrë parasysh dëshirat e fëmijës. Disa fëmijëve u lejohen klasa të edukimit fizik në një grup të veçantë apo edhe përgatitor.

Edhe nëse një fëmijë është i përjashtuar nga edukimi fizik për të gjithë periudhën e shkollimit, certifikata EEC përditësohet çdo vit.

Grupet e edukimit fizik

Përjashtimi afatgjatë nga edukimi fizik tani është i rrallë dhe kërkon arsye të mjaftueshme. Dhe numri i nxënësve me probleme shëndetësore që nuk mund të përballojnë ngarkesën standarde në orët e edukimit fizik po rritet çdo vit. Për të zgjedhur aktivitetin fizik që përputhet me gjendjen shëndetësore të studentit, ekzistojnë grupe të edukimit fizik.

Themelore (I)

Grupi kryesor është për fëmijët e shëndetshëm dhe fëmijët me devijime të vogla funksionale që nuk ndikojnë në zhvillimin e tyre fizik dhe aftësinë fizike. Grupi kryesor në dokumentet mjekësore dhe shkollore përcaktohet me numrin romak I. Të gjithë nxënësit e shkollës përfshihen në të nëse nuk ka shënime në kartelën mjekësore të fëmijës që rekomandon klasa të edukimit fizik në një grup tjetër.

Përgatitore (II)

Grupi përgatitor, i caktuar II, është për fëmijët me probleme të vogla shëndetësore dhe/ose aftësi të dobët fizike. Klasat në këtë grup mund të rekomandohen nga një mjek i specializuar në sëmundjen e fëmijës. Ai duhet të bëjë një shënim të qartë me rekomandimet në lidhje me edukimin fizik shkollor në evidencën ambulatore të fëmijës. Për klasat në grupin përgatitor nuk kërkohet përfundimi i EEC-së; në certifikatë mjafton një nënshkrim i mjekut dhe vula e klinikës. Por një shënim i qartë dhe specifik me rekomandime në certifikatën e shkollës është i nevojshëm. Kjo certifikatë zakonisht lëshohet nga një pediatër lokal bazuar në rekomandimet e një specialisti mjekësor.

Duhet të tregohet diagnoza, periudha për të cilën rekomandohen klasa në grupin përgatitor (për të gjithë vitin akademik, për gjysmë viti, për një tremujor), dhe rekomandime specifike se çfarë saktësisht duhet të kufizojë fëmija kur bën edukim fizik ( Klasat e edukimit fizik në rrugë ose në pishinë nuk lejohen, fëmija nuk lejohet të konkurrojë ose të kalojë disa standarde; nuk lejohen salto ose kërcime, etj.)

Një grup përgatitor për një fëmijë do të thotë që ai do të ndjekë mësimet e edukimit fizik së bashku me të gjithë të tjerët, duke respektuar kufizimet e përcaktuara në certifikatën e tij. Është më mirë nëse vetë fëmija e di se cilat ushtrime nuk mund të bëjë në klasën e edukimit fizik. Pas skadimit të certifikatës, fëmija do të jetë automatikisht në grupin kryesor.

Formulari i certifikatës për klasat në një grup përgatitor të edukimit fizik

E veçanta

Një grup i veçantë është grupi i edukimit fizik për fëmijët me probleme të rënda shëndetësore. Certifikata që përcakton grupin e edukimit fizik të veçantë për një fëmijë lëshohet përmes KEC-it. Indikacionet për klasat e një fëmije në një grup të veçantë mund të përfshijnë sëmundjet e sistemit kardiovaskular, të frymëmarrjes, urinimit dhe sistemeve të tjera të trupit. Të interesuarit mund të njihen me një listë të përafërt të këtyre sëmundjeve ().

Nëse vendosni të lëshoni një certifikatë për fëmijën tuaj për të marrë pjesë në një grup të veçantë të edukimit fizik, duhet të filloni duke vizituar një mjek që është i specializuar për sëmundjen e fëmijës. Karta e spitalit ambulator duhet të përmbajë një shënim me rekomandime të qarta. Më pas, certifikata lëshohet në të njëjtën mënyrë si përjashtimi nga edukimi fizik, duke treguar periudhën e vlefshmërisë së saj (maksimumi për një vit akademik), tre nënshkrimet e anëtarëve të KEE-së dhe vulën e rrumbullakët të klinikës.

Formulari për një certifikatë të aktiviteteve të një fëmije në një grup të veçantë të edukimit fizik

Sot, ekzistojnë dy grupe të veçanta: speciale "A" (grupi III) dhe special "B" (grupi IV).

Special "A" (III)

Grupi i veçantë "A" ose grupi III i edukimit fizik përfshin fëmijët me sëmundje kronike në gjendje kompensimi (jo acarim).

Në shkolla, orët e grupit special "A" zhvillohen veçmas nga klasat e përgjithshme të edukimit fizik. ato. Fëmija juaj nuk do të ndjekë më PE me klasën. Por ai do të bëjë edukim fizik në një grup të veçantë në një kohë tjetër (jo gjithmonë i përshtatshëm).

Grupi special “A” zakonisht bashkon fëmijët me probleme shëndetësore nga klasa të ndryshme. Nëse ka shumë fëmijë të tillë në shkollë, mësimet zhvillohen veçmas për nxënësit e shkollave fillore, të mesme dhe të mesme; nëse ka pak fëmijë, mësimet zhvillohen për të gjithë menjëherë. Ngarkesa dhe ushtrimet për një fëmijë zgjidhen gjithmonë duke marrë parasysh sëmundjen e tij. Fëmijë të tillë nuk marrin pjesë në gara dhe nuk i kalojnë standardet. Pas skadimit të certifikatës, fëmija transferohet automatikisht në grupin kryesor. Prindërit duhet të sigurohen që ai të përditësohet në kohën e duhur.

Special "B" (IV)

Grupi i veçantë "B" ose grupi IV i edukimit fizik përfshin fëmijët me sëmundje kronike ose probleme shëndetësore, përfshirë ato të natyrës së përkohshme, në gjendje nënkompensimi (remision jo të plotë ose në fund të një acarimi). Grupi special "B" nënkupton zëvendësimin e edukimit fizik në shkollë me klasa të terapisë fizike në një institucion mjekësor ose në shtëpi. ato. në fakt ky është një përjashtim nga orët e edukimit fizik në shkollë.

U tërheq vëmendjen prindërve që çdo çertifikatë e orëve të edukimit fizik: përjashtimi nga edukimi fizik, certifikatat e klasave në grupe përgatitore ose speciale të edukimit fizik duhet të përditësohen të paktën një herë në vit. Nëse në fillim të vitit shkollor fëmija nuk sjell një certifikatë të re me rekomandimet e mjekut për edukimin fizik, ai automatikisht përfundon në grupin kryesor të edukimit fizik.

Përjashtim nga edukimi fizik. Grupet e edukimit fizik.