Kreatívny mozog. Ako funguje mozog a prečo únava stimuluje kreatívne myslenie
Výskumný tím viedol Dr. Roberto Goya-Maldonado, ktorý vedie Katedru neurobiológie a zobrazovania v Laboratóriu psychiatrie v Medical Center Univerzity v Göttingene. Vedci pozorovali skupiny ľudí v kreatívnych a netvorivých profesiách, pričom zaznamenávali aktivitu v častiach mozgu, ktoré produkujú dopamín, chemikáliu, ktorá vyvoláva vysoké úrovne vzrušenia často spojeného so sexom, drogami a hazardnými hrami, keď boli odmenení peniazmi.
Treba poznamenať, že veľkosť vzorky štúdie je pomerne malá. Do experimentu sa zapojilo dvadsaťštyri ľudí, z ktorých dvanásť pôsobí v oblasti umenia: herci, maliari, sochári, hudobníci, fotografi. Do druhej skupiny patrili: poisťovací agent, zubný lekár, správca podniku, inžinier a zástupcovia iných netvorivých profesií.
Každý účastník mal na sebe súpravu okuliarov, ktoré ukazovali sériu štvorcov v rôznych farbách. Keď sa objavil zelený štvorec, mohli ho vybrať tlačidlom a dostať peniaze (až 30 dolárov). Boli im ponúknuté aj iné farby, ale bez peňažnej odmeny.
Zatiaľ čo subjekty vykonali test, vedci skenovali ich mozgovú aktivitu pomocou funkčnej magnetickej rezonancie (fMRI). Zistili, že kreatívni ľudia vykazovali výrazne menšiu aktiváciu vo ventrálnom striate, čo je súčasť mozgového „systému odmeňovania“, keď si vybrali „peniaze“ zelené štvorčeky v porovnaní s neumelcami.
Skenovanie mozgu dopaminergného systému odmeňovania umelcov a neumelcov v novej štúdii Reaktivita systému odmeňovania u umelcov pri prijímaní a odmietaní peňažných odmien v časopise Creativity Research Journal.
V druhom teste vedci zistili, že kreatívni ľudia vykazovali väčšiu aktiváciu v inej časti mozgu spojenej s dopamínom (prefrontálny kortex), keď im bolo povedané, aby sa vzdali zelených štvorcov. Inými slovami, mozgy tvorivých ľudí reagujú pozitívne na proces a nie na hmatateľný výsledok a dosahujú lepšie výsledky, keď vedia, že nedostanú zaplatené.
Celkovo naše výsledky poukazujú na existenciu odlišných nervových vlastností v dopaminergnom systéme odmeňovania umelcov, u ktorých je menej pravdepodobné, že budú reagovať na peňažné odmeny, píšu vedci.
Pozri tiež:
Odhaľovanie niektorých mýtov o mozgu a kreativite
Literatúra a internet sú v poslednej dobe plné rôznych informácií. o ľudskej tvorivosti a práci jeho mozgu.
Ale, bohužiaľ, existuje veľa mylných predstáv a mýtov, ktoré nenašli dostatočné vedecké potvrdenie.
Tu sú niektoré z nich:
Rozvoj kreativity a mozgu.
Všetko závisí od formulácie otázky, pretože rozvoj kreativity a tréning kreativity majú úplne iné významy.
Vysvetlite: s vekom rozvíjať kreativitu a sila mozgu je čoraz ťažšia, človek sa musí uspokojiť s tým, čo stanovila príroda a čo dostáva počas vzdelávania v prvých 20 rokoch života.
Príroda má naproti tomu v človeku takmer neobmedzené možnosti – treba sa ich naučiť využívať.
Mozog je veľmi priestranná a elastická látka, aby bol neustále v dobrej kondícii, musíte ho neustále prinútiť pracovať a nesklame vás. S tréningom mozgu sa dá zaobchádzať rovnako ako s tréningom svalov: trénovať – pracovať, nie – slabnúť.
Čo sa týka kreativity, nerozvíjajte ju, ale robte skutočnú tvorivú prácu, pretože aj v bežnom živote môžete byť kreatívni. A aby mozog mohol efektívnejšie vykonávať kreatívnu prácu, dajte mu nástroje - kreatívne metódy a techniky.Kreativita závisí od úrovne inteligencie.
Budem stručný - nie, nezáleží na tom a niekedy môže prekážať príliš silný intelekt a prehnaná batožina vedomostí let tvorivej predstavivosti.
Nemýľte si však inteligenciu s erudíciou. Pre správnu formuláciu problému a jeho riešenie v konkrétnych podmienkach je často potrebný súbor základných znalostí.Kreativita je len pre kreatívnych ľudí.
v skutočnosti každý potrebuje kreativitu a to vo všetkých oblastiach ľudskej činnosti, nielen umelcov, dizajnérov, nielen v reklame.
Napríklad, kreatívne podnikanie- v našej dobe veľmi vzrástla potreba ľudí po krásnych (kreatívnych) riešeniach.Kreativita pracovníkov je podporovaná peniazmi a konkurenciou.
Nie, len v malej miere a niekedy prekážajú. Tvorivého človeka stimuluje verejné uznanie jeho tvorivých zásluh.Ľavá a pravá hemisféra mozgu.
Neexistujú absolútne presné a spoľahlivé údaje duševnej činnostičlovek je striktne rozdelený medzi ľavú a pravú polovicu mozgu.Ľudský mozog funguje len na 10%.
Táto mylná predstava existuje už takmer storočie. Našťastie, alebo možno bohužiaľ, to tak nie je.
Údaje zo štúdií magnetickej rezonancie mozgu jasne dokazujú, že veľká časť mozgovej kôry je aktívne zapojená do čohokoľvek, čo človek robí.
Preto sú znalostní pracovníci na konci dňa veľmi unavení.
Okrem toho mozog spotrebuje veľa energie, počas spánku je smädnejší.Podvedomie.
Najkrajší mýtus kreativity mozog.
Tento výraz je vhodné použiť na opísanie práce mozgu, ktorá nie je explicitne pociťovaná, prebieha paralelne s hlavnou myšlienkou alebo vo sne.
Za seba to nazývam paralelné myslenie , je mi to jasnejšie a cítim to intenzívne tvorivá práca keď sa zdalo, že sa odnikiaľ objaví zaujímavá myšlienka (alebo dokonca niekoľko) a presunie sa vedľa hlavnej, a keď sa zblížia v jednom bode, zrodí sa kreatívny nápad.
To isté platí pre spánok: keď spíte, mozog pokračuje v práci, najmä ak je „nabitý“ kreatívnou úlohou, ktorú riešite počas dňa.Skvelým príkladom takejto literatúry je kniha J. Kehoe „Podvedomie dokáže všetko“. Kniha bude nepochybne poučná pre tých, ktorí sa zaujímajú o tvorivú prácu mozgu, no pre nepripraveného čitateľa bude ťažké rozlíšiť užitočné informácie od autorových dohadov.
V konečnom dôsledku je len na vás, ako sa rozhodnete použiť tú alebo onú informáciu. Hlavná vec je, že by vám to prospelo vo vašej túžbe byť kreatívny muž.
A nezabudni o sugescii a autohypnóze. Ak sa presvedčíte, že rôzne hemisféry vášho mozgu vykonávajú rôzne funkcie a „podvedomie dokáže všetko“, bude to tak.
Dlho sa verilo, že kreativita je dar a postrehy sa objavujú akoby mágiou. Nedávny výskum v neurovede však ukázal, že všetci sa môžeme stať kreatívnymi. Stačí nasmerovať mozog správnym smerom a trochu si zacvičiť.
Kreatívny prístup je potrebný nielen pre umelcov, básnikov a hudobníkov. Funguje v každej oblasti: pomáha vám riešiť problémy, vyhladiť konflikty, zapôsobiť na kolegov a užívať si plnohodnotnejší život. Neurovedec Estanislao Bahrah vo svojej knihe Flexibilná myseľ vysvetľuje, odkiaľ prichádzajú nápady a ako trénovať mozog kreatívne myslenie.
nervové lampáše
Na chvíľu si predstavte: sme na najvyššom poschodí mrakodrapu, pred nami sa rozprestiera nočné mesto. Niekde v oknách svieti svetlo. Autá sa preháňajú po uliciach, osvetľujú cestu reflektormi, pozdĺž ciest blikajú lampáše. Náš mozog je ako mesto v tme, v ktorom sú vždy osvetlené jednotlivé triedy, ulice a domy. "Lampáš" sú nervové spojenia. Niektoré "ulice" (nervové dráhy) sú osvetlené. Sú to údaje, ktoré poznáme, a osvedčené spôsoby riešenia problémov.
Kreativita žije tam, kde je tma – na nevychodených cestách, kde na cestovateľa čakajú nezvyčajné nápady a riešenia. Ak potrebujeme neotrepané formy alebo nápady, ak túžime po inšpirácii alebo odhalení, budeme musieť vynaložiť úsilie a zapáliť nové „lucerny“. Inými slovami, vytvárať nové neurónové mikrosiete.
Ako sa rodia nápady
Kreativita sa živí nápadmi a nápady sa rodia v mozgu.
Predstavte si, že v mozgu je veľa schránok. Každý prípad zo života je uložený v jednom z nich. Niekedy sa zásuvky začnú chaoticky otvárať a zatvárať a spomienky sa náhodne spájajú. Čím sme uvoľnenejší, tým častejšie sa otvárajú a zatvárajú a tým viac sú spomienky poprehadzované. Keď sa to stane, máme viac nápadov ako inokedy. U každého je to individuálne: u niekoho - v sprche, u iného - pri behaní, športovaní, šoférovaní auta, v metre či autobuse, pri hre či hojdaní dcérky na hojdačke v parku. Toto sú chvíle jasnosti mysle.
Aby nápady prichádzali častejšie, uvoľnite mozog.
(zdroj :)
Keď je mozog uvoľnený, máme viac myšlienok. Môžu byť obyčajní, známi alebo sa zdajú byť nedôležití, no niekedy do ich radov preniknú nápady, ktoré nazývame kreatívne. Čím viac nápadov, tým väčšia šanca, že jeden z nich bude neštandardný.
Inými slovami, nápady sú náhodnou kombináciou konceptov, skúseností, príkladov, myšlienok a príbehov, ktoré sú zoradené do polí inteligentnej pamäte. Nevymýšľame nič nové. Novinkou je, ako spájame známe. Zrazu sa tieto kombinácie pojmov zrazia a my „vidíme“ myšlienku. Rozsvietilo sa nám. Čím vyššia je úroveň mentálnej jasnosti, tým viac príležitostí na objavovanie. Čím menej vonkajšieho hluku v hlave, tým sme pokojnejší a užívame si to, čo milujeme, tým viac vhľadov sa objavuje.
Sila prostredia
Inovatívne spoločnosti chápu dôležitosť vytvárania kreatívneho prostredia. Svojich zamestnancov umiestňujú do svetlých, priestranných, príjemných izieb.
V pokojnom prostredí, keď netreba hasiť oheň každodenného života, sa ľudia stávajú vynaliezavejšími. V reprezentácii Argentíny je Lionel Messi ten istý človek s rovnakým mozgom ako v Barcelone. Ale v Barcelone je produktívnejší: dokáže vykonať 10-15 útokov za zápas, z ktorých dva alebo tri končia gólom. Zároveň sa mu v národnom tíme podarí zrealizovať dva-tri útoky za zápas, preto je menšia šanca, že budú neštandardné a povedú ku gólu. To, ako využije svoje schopnosti a kreativitu, veľmi závisí od prostredia, atmosféry na tréningu, kolektívu a od toho, ako sa cíti. Kreativita nie je nejaká čarovná žiarovka, ktorá sa dá rozsvietiť kdekoľvek, úzko súvisí s prostredím. Potrebuje stimulujúce prostredie.
V tomto smere začala pracovať akademička Natalya Petrovna Bekhtereva.
„Neexistuje žiadna všeobecne akceptovaná definícia kreativity, každý výskumník dáva svoju vlastnú,“ povedala novinárom Maria Starchenko, členka skupiny pre štúdium neurofyziológie myslenia a vedomia. „Väčšina sa zhoduje na tom, že kreativita je proces, keď človek vytvára niečo nové, dokáže odmietnuť stereotypné schémy pri riešení problémov, dáva vznik originálnym nápadom a rýchlo rieši problémové situácie.“
Jedným z prístupov k štúdiu tvorivej činnosti je registrácia a analýza elektrickej aktivity mozgu – elektroencefalogram. Na riešenie tohto problému ho využívajú najmä zahraniční výskumníci. Vedci z Ústavu ľudského mozgu Ruskej akadémie vied však študujú kreativitu aj pomocou metódy pozitrónovej emisnej tomografie (PET).
Kreativita s elektródami na hlave alebo v tomografe
„V experimente dávame subjektom testovaciu a kontrolnú úlohu,“ hovorí Maria Starchenko. - Kreatíva testovacej úlohy. Na monitore napríklad prezentujú slová, z ktorých musí subjekt poskladať príbeh. Okrem toho ide o slová z rôznych sémantických skupín, ktoré navzájom nesúvisia. V kontrolnej úlohe musí subjekt poskladať príbeh z významovo príbuzných slov alebo obnoviť text zmenou slovosledu.
Príklad slov pre tvorivú úlohu: „začať, sklo, chcieť, strecha, hora, mlčať, kniha, odísť, more, noc, otvoriť, krava, skončiť, všimnúť si, zmiznúť, huba“. Príklad slov pre kontrolnú úlohu: "škola, porozumieť, úloha, naučiť sa, lekcia, odpovedať, prijať, napísať, ohodnotiť, opýtať sa, triediť, odpovedať, otázka, rozhodnúť, učiteľ, počúvať."
V experimente so štúdiom neverbálnej tvorivosti dostáva subjekt ďalšie úlohy. Kreatívne - nakreslite originálny obrázok z týchto geometrických tvarov. Ovládanie - stačí nakresliť geometrické tvary v náhodnom poradí.
Kreatívny mozog pracuje rýchlejšie...
Elektroencefalogram, ktorý je zaznamenaný od subjektu počas experimentu, sa následne analyzuje. Analýza ukazuje rozdiel v elektrickej aktivite rôznych oblastí mozgu pri vykonávaní kreatívnych a netvorivých úloh. Vedcov zaujíma, ako sa rytmy rôznych frekvencií zvyšujú alebo znižujú, ako aj to, ako sa synchronizuje aktivita na tej či onej frekvencii v odľahlých oblastiach mozgu.
Najväčší počet výsledkov poukazuje na súvislosť s tvorivou činnosťou rýchlej elektrickej aktivity mozgovej kôry. Týka sa to beta rytmu, najmä rytmu beta-2 s frekvenciou 18-30 Hz a gama rytmu (viac ako 30 Hz). To znamená, že pri vykonávaní kreatívnej úlohy (na rozdiel od nekreatívnej) sa rýchla aktivita zintenzívňuje vo väčšine oblastí mozgu.
Rozsah, v akom sa môžu nervové súbory oblastí mozgu vzdialených od seba zapojiť do spoločnej tvorivej činnosti, možno posúdiť analýzou synchronizácie elektrickej aktivity v týchto oblastiach. V experimentoch tvorivá úloha zvýšila priestorovú synchronizáciu v predných kortikálnych oblastiach v rámci každej hemisféry a medzi hemisférami. Ale synchronizácia predných oblastí so zadnými sa naopak oslabila. Je možné, že to oslabilo prílišnú kontrolu tvorivého procesu čelnými lalokmi.
A vyžaduje viac krvi
Druhá metóda – pozitrónová emisná tomografia (PET) – je založená na skutočnosti, že skener registruje gama žiarenie vznikajúce pri rozpade pozitrónu beta rádioizotopu s krátkym polčasom rozpadu. V tkanivách pozitrón reaguje s elektrónom a vytvára gama kvantá. V skutočnosti táto metóda monitoruje rýchlosť lokálneho prietoku krvi mozgom.
Pred štúdiou sa do krvi pacienta vstrekne voda označená rádioaktívnym izotopom kyslíka 15O. PET skener sleduje pohyb izotopu s krvou cez mozog a tak odhaduje rýchlosť lokálneho prietoku krvi mozgom. „Mozgové bunky zapojené do tej či onej činnosti spotrebúvajú viac kyslíka a živín, takže prietok krvi v tejto oblasti sa zvyšuje,“ vysvetľuje Maria Starchenko. "Porovnaním obrazu mozgu zapojeného do tvorivej činnosti s obrazom mozgu počas kontrolnej úlohy získame informácie o tom, ktoré oblasti mozgu sú zodpovedné za tvorivý proces."
Celý mozog je v tej či onej miere zapojený do tvorivej činnosti. Vedci však dokázali identifikovať zóny, ktoré sa na tom zjavne podieľajú viac ako iné. Ide o dve polia v parieto-okcipitálnej časti.
Vynára sa otázka, nakoľko rozdielna je práca mozgu u viac a menej kreatívnych jedincov. Ale doteraz ruskí vedci túto oblasť nepreskúmali. V tejto fáze sa zaujímajú o mechanizmy a vzorce, ktoré sú spoločné pre všetkých. Porovnať ich vo vysoko kreatívnych a málo kreatívnych jedincoch – takú úlohu si dali do budúcnosti.
