Ako prežiť ťažké obdobie v živote. Prekonávanie ťažkostí v živote: Jedna dobrá rada

Život nie je jednoduchý a spravodlivý – nie je na nás, aby sme vám o ňom hovorili.

"Dostala sa do búrky a keď vietor fúkal opačným smerom, prispôsobila si plachty."

Elizabeth Edwards

Elizabeth Edwards pozná ťažkosti života lepšie ako ktokoľvek iný: bojovala s rakovinou prsníka, utrpela neveru so svojím manželom (John Edwards, kandidát na viceprezidenta 2004) a čelila opakovanému obťažovaniu zo strany tlače. Napriek tomu všetkému sa držala a zachovala si tvár.

Elizabeth Edwards preukázala nepopierateľnú pravdu: všetci zažívame vnútorné boje a v niektorých prípadoch to môže byť strašne ťažké.

Všetci sme ľudia a učíme sa na vlastných chybách, ale len do určitej miery.

Akákoľvek ťažkosť na našej ceste nás môže niečo naučiť a Elizabeth Edwards to pochopila aj vo svojich posledných dňoch.

štúdia Harvardskej univerzity

Štúdia o formovaní a rozvoji osobnosti na Harvardskej univerzite je považovaná za jednu z najdlhších štúdií v histórii: trvala až 75 rokov. Vedci sa snažili nájsť odpoveď na otázku: Aké je tajomstvo šťastného a úspešného života? (Tip: nie je to moc ani peniaze.)

George Vaillant, psychiater, ktorý štúdiu viedol posledných 30 rokov, dokázal na základe obrovského množstva dôkazov dospieť ku konečnému záveru: najšťastnejší ľudia sú tí, ktorí dokážu vidieť dobro aj v tých najhorších situáciách.

Schopnosť prijať všetko negatívne, čo nám život prináša, má výrazný vplyv na sociálnu oporu a pohodu vôbec.

Získajte testovaciu knihu

Na základe výsledkov výskumu Vaillant odporúča každému, aby si viedol zápisník, do ktorého si zapíše všetky skúšky a ťažkosti, s ktorými ste sa stretli. Navyše, pán Vaillant tvrdí, že tí najšťastnejší ľudia si vždy kladú určité otázky, keď im život stavia ťažkosti.

Tu sú 4 otázky, ktoré si môžete položiť v akejkoľvek zložitej situácii:

1. Čo ma to môže naučiť?

Najľahšie je chápať akúkoľvek náročnosť prinajlepšom ako mrzutosť a v horšom ako niečo, čo vás môže zlomiť. Keď prekonáme ďalšiu ťažkosť alebo vyriešime problém, je dôležité položiť si otázku: Čo ma táto situácia môže naučiť?

A nie, odpoveď „nič“ sa neprijíma. Nech už je situácia akákoľvek, vždy vás to môže naučiť niečo nové.

Predstavme si, že vás vyhodili z práce. Opýtajte sa sami seba: "Je to to, o čom som sníval?", "Bolo to moje povolanie?", "Čo môžem nabudúce urobiť lepšie?".

Stačí úprimne odpovedať. Možno budete sami prekvapení.

1. Posilnilo ma to?

Pokúste sa vnímať ťažkosti na vašej ceste ako nové príležitosti. Či si to uvedomujete alebo nie, životné výzvy vás posilnia. Ak to dokážeme rozpoznať, dokážeme sa nielen vyrovnať s ťažkosťami, ale aj objaviť v sebe skryté sily a schopnosti, o ktorých existencii sme predtým ani netušili.

1. Ako môže byť táto situácia pre mňa výhodná?

Životné skúšky vám môžu poskytnúť neoceniteľnú príležitosť na osobný rozvoj.

Predstavme si inú situáciu: vaše deti prvýkrát v živote opustia rodičovské hniezdo, idú do školy alebo niekam ďaleko od domova. Bude ti smutno? Určite áno. Milujete svoje deti a vždy budú vašou súčasťou.

Ale ak sa pozriete na situáciu z druhej strany, pochopíte, aké je to krásne. Vaše deti majú prvýkrát v živote skvelú príležitosť vidieť svet okolo seba a nájsť nové dobrodružstvá. Budete mať aj viac voľného času, ktorý môžete venovať tomu, čo máte naozaj radi.

1. Ako môžem využiť svoje skúsenosti na pomoc iným?

Tu je ďalší príklad: vojenské manželky, ktoré zažívajú dlhé odlúčenie od svojich manželov.

Ženy, ktorých manželia sú v armáde, námorníctve alebo námorníctve, využívajú svoje skúsenosti na pomoc druhým, ako sa vyrovnať s dlhým odlúčením od milovanej osoby a čo môžu očakávať.

Opäť platí, že situácia, ktorá sa na prvý pohľad zdala ťažká a srdcervúca, sa môže stať priaznivou.

Ak ste neprešli určitým testom, nebudete môcť pomôcť ostatným vyrovnať sa s podobnými situáciami.

Byť vytrvalý neznamená byť ľahostajný. Prejdete týmto testom, zažijete určité pocity, zlyháte a zažijete bolesť. Padnete, ale napriek tomu nájdete silu vstať a ísť ďalej.

Každý človek zažíva krízy v rôznych oblastiach života. U niektorých sa periodicky opakujú, niekomu sa podarí poučiť sa zo životných ťažkostí a už neklesnúť pod vplyv zlého osudu. Dnes sa naučíte, ako prekonať ťažkosti v živote pomocou metód, ktoré má každý z nás k dispozícii.

Najrozumnejšie je vedieť vopred, čo robiť, ak prídu ťažké časy. Môže sa stať čokoľvek: rozvod v rodine alebo zrada blízkej osoby, zhoršenie zdravotného stavu až smrteľné choroby, zničenie podniku alebo strata veľkého množstva peňazí, sklamanie z akéhokoľvek učenia alebo učiteľa a oveľa viac . Každá z týchto udalostí môže človeka zlomiť a často sa stáva.

Prečo vznikajú v živote ťažkosti?

V našom živote sa nič nedeje len tak a všetko má svoj význam. Akékoľvek udalosti, ktoré sa nám stanú, o niečom hovoria.

Najprv musíte vedieť čo ťažkosti vznikajú pod vplyvom nášho vlastného osudu. To znamená, že len a len my sme príčinou toho, čo sa nám deje. Z toho vyplýva, že ak sa na niekoho hneváte, tak len na seba. Je však lepšie vyvodiť závery a začať žiť iný život, ktorý nevytvorí zlý osud, ale skôr povedie k opusteniu vplyvu osudu.

po druhé, životná kríza je signálom potreby zmeny. Osud nám hovorí, že sa musíme zmeniť a teraz je na to ten správny čas. To, ako sme žili pred krízou, už nemôže byť základom života. Musíme zistiť, kde robíme chybu a neopakovať to.

najrozumnejšie pochopiť zmysel života. Položte si otázky: „Kto vlastne som? Prečo žijem? Čo sa stane po smrti fyzického tela? a pokúsiť sa na ne nájsť odpovede. Veď ako prekonať ťažkosti v živote, ak nerozumieme, prečo človek žije a ako všetko vo vesmíre funguje?

Moderný svet je plný „slepých“ ľudí, ktorí nevidia nič iné, len spôsoby, ako uspokojiť svoje nenásytné zmysly. Osud ich z času na čas bije, no oni tvrdohlavo odmietajú čokoľvek pochopiť a pokračujú v degradácii. Ale ak ste rozumný človek, potom možno chápete, že akékoľvek udalosti v živote niečo znamenajú a niečo hovoria.

Prečo teda nevyužiť ťažkosti v živote ako východiskový bod pre dramatické a pozitívne zmeny v živote?

Dva spôsoby riešenia životnej krízy

Najprv sa musíte naučiť o dvoch základných spôsoboch riešenia zložitých životných situácií:

• Počkajte, kým čas nezoberie všetky problémy z minulosti;
• Konajte a ovplyvňujte situáciu tu a teraz.

Čas lieči, ale nie tak rýchlo a efektívne, ako by sme chceli. Môže trvať roky a dokonca desaťročia, kým bolesť z minulých ťažkostí pominie a zabudne. A tí, ktorí nechcú konať a volia tento prístup, by si to mali uvedomiť.

Najrozumnejšie je začať niečo robiť, aby kríza prešla mäkšie a rýchlejšie, aby ste sa vo výsledku stali harmonickejším človekom a osobnostne rástli. Je to celkom reálne. Stačí si preštudovať nižšie uvedené odporúčania a začať ich implementovať do svojho života.

Ako prekonať ťažkosti v živote s čo najväčším prínosom pre seba?

Takže teraz ku konkrétnym krokom. Mali by sa vo svojom živote používať neustále, pretože nielen pomáhajú dostať sa z krízy, ale aj rozvíjajú človeka, robia ho šťastnejším, zdravším a úspešnejším.

• Analyzujte, prečo kríza vznikla

Pokúste sa zistiť, prečo sa vo vašom živote stali určité veci. Zvlášť dôležité je myslieť na príčinu krízy, ak sa podobné situácie v živote periodicky opakujú. Rovnaký problém vzniká napríklad v podnikaní. To znamená, že vám je zhora na niečo upozornené, no vy stále nevidíte, čo to je.

• Choďte do prírody čo najčastejšie

V žiadnom prípade neužívajte lieky, ako sú antidepresíva: situáciu ešte viac zhoršujú. Je lepšie chodiť denne v prírode: v parku alebo lese, na brehu rieky alebo jazera, na mori alebo v horách. Príroda vás prirodzene upokojí a dodá vám silu. Príroda je najlepším liečiteľom a bezodným darcom energie a inšpirácie. Účinok stresu sa oslabí, ak sa budete v prírode prechádzať každý deň 1-2 hodiny a viac.

• Odmietajte násilné a ťažké jedlo

Cez jedlo vstupuje do nášho osudu veľa negativity či pozitivity. Jedlo, ktoré sa dostane na stôl násilím (mäso, ryby, vajcia a bohužiaľ aj mliečne výrobky z obchodov), zhoršuje osud a zhoršuje krízu. Ak chcete znížiť vplyv stresu a znížiť negatívne vlastnosti vo vašej postave, musíte sa takéhoto jedla postupne vzdať. V strave je tiež lepšie obmedziť ťažké jedlá (huby, majonéza, biela múka a pod.), aby zostalo viac energie na konfrontáciu s krízou a stresom.

• Odmietajte akékoľvek drogy

Alkohol, tabak, čierny čaj, káva atď. sú omamné látky, ktoré jednoducho nie sú schopné prospieť človeku. Neexistujú žiadne možnosti stať sa skutočne šťastným človekom, ak je v živote miesto pre tieto jedy, najmä alkohol, tabak a podobne. Ak sa človek snaží pomocou týchto liekov zbaviť stresu, ktorý vznikol v dôsledku životných ťažkostí, tak si ho len zaháňa do podvedomia. Stáva sa z neho aj obyčajný narkoman, ktorý potrebuje periodické dávky týchto drog.

Pitie alkoholu, fajčenie, šnupanie práškov, „injekcie“ iných druhov drog – to je dosť primitívna úroveň života, ktorá ničí fyzické a duševné zdravie, oslabuje myseľ a nepokoj. Výsledkom je životná úroveň na úrovni zvierat a ešte nižšia, ktorá spočíva v uspokojovaní svojich pocitov a túžob.

• cvičenie

Dlhodobé aeróbne cvičenie a telesné cvičenie vo všeobecnosti sú skvelé na zníženie depresie a zahodenie vašej negativity. V čase krízy môže nastať apatický stav, v ktorom sa vám nechce nič robiť. Treba sa však premôcť a prinútiť sa ísť si zabehať alebo ísť do fitka. Po tréningu už nikdy nebudete ľutovať, že ste sa k nemu prinútili.

• Spojte sa so zdrojovými ľuďmi

Komunikácia s človekom, ktorý je múdry, rozumný a chápe, ako všetko na tomto svete funguje, môže upokojiť myseľ, navrhnúť správne kroky, dať odpovede na vznikajúce otázky a oveľa viac. Správna komunikácia je veľmi silným nástrojom na zmenu osudu a prekonávanie ťažkostí v živote.

Kde takých ľudí hľadať? Môžu byť všade: môžu to byť mnísi, kňazi, psychológovia, lektori, aktívne sa rozvíjajúci ľudia a dokonca aj vaši susedia. Pred krízou ste takýmto ľuďom nemohli venovať pozornosť, no teraz sa pre vás môžu stať záchranným majákom. Ak nemôžete nájsť vynaliezavých ľudí, môžete počúvať prednášky múdrych ľudí a čítať rozumné knihy. Toto je tiež forma komunikácie. Existuje však podmienka: je dôležité, aby sa lektori a spisovatelia, ktorých materiály budete študovať, sami vážne duchovne a navyše správne rozvíjali. Tento článok vám môže pomôcť prísť na to:

• Modlite sa denne alebo recitujte mantry

V tomto svete je vo všetkom zvuk, vo všetkom sú zvukové vibrácie. Preto treba zmenu osudu zvukom brať veľmi vážne. Určité zvukové vibrácie môžu totálne zmeniť náš život a samozrejme pomôcť prekonať životné krízy.

Modlitby a mantry, v ktorých sú mená Boha alebo Jeho zástupcov (oddaných), sa musia čítať každý deň. Takto budete môcť ovplyvňovať seba, svoj osud, okolitý priestor. Začnite s 5-10 minútami každé ráno a postupne predlžujte trvanie vašej modlitby. Učitelia hovoria, že každodenné opakovanie svätých Božích mien postupne vyvádza človeka z vplyvu osudu a žiadne krízy ho nedokážu vyviesť z rovnováhy.

Podrobný videonávod ako sa dostať z ťažkej životnej situácie

Vyššie uvedené odporúčania sú dostatočné na postupné prekonanie ťažkostí v živote. Musíte byť len trpezliví a vytrvalí pri ich vykonávaní. Ak vám to ale nestačí a chcete získať ďalšie poznatky a odporúčania, potom sú ešte dve možnosti.

Prvým a najlepším je prihlásiť sa. Táto metóda predpokladá osobný prístup a schopnosť porozumieť vašej konkrétnej životnej situácii. Podľa mňa je to najvhodnejšia možnosť na pokrok a zlepšenie v živote. Sergej Jurjev 2018-11-08 05:00:14 2018-10-29 12:11:04 Ako prekonať ťažkosti v živote: 7 pracovných odporúčaní na prekonanie krízy

Ak vás zaujíma, ako prekonať ťažkosti v živote, potom ste už na správnej ceste. Akékoľvek, aj tie najťažšie úlohy sú vyriešené, ak si stanovíte za cieľ ich vyriešiť.

Najjednoduchší spôsob, ako sa dostať zo slepej uličky života, je prestať bojovať a začať sústrediť svoju pozornosť na svoje ciele. Podrobne opíšte život svojich snov, napíšte na papier alebo do súboru v počítači, ako chcete vidieť seba a svoju realitu o rok, päť, desať rokov. Všetci skutočne úspešní ľudia na svete sa uchyľujú k tejto technike, pretože umenie úspechu je umenie stanovovania cieľov a plánovania.

Keď si napíšete všetky svoje ciele na papier, začnite k nim smerovať. Napíšte si plán elementárnych úkonov, ktoré môžete vykonávať denne a ktoré vás aspoň o krok priblížia k životu vašich snov. Žite niekoľko mesiacov v intenzívnom a vzrušujúcom pohybe smerom k naplneniu svojich snov a uvidíte, že otázka „ako prekonať ťažkosti v živote“ vás začala opúšťať. Keď je totiž celý život človeka vybudovaný v smere jeho cieľov, všetko nepotrebné začne odpadávať a rozplynúť sa samo.

Ťažkosti zvyčajne vznikajú, keď je v hlave človeka chaos, keď nie je konzistentnosť myšlienok, nie je vybudovaná hierarchia hodnôt, nie sú stanovené ciele, nie sú definované životné priority. Pozrite sa na obraz svojej reality a pri dôkladnej analýze budete môcť vidieť, že váš život je zrkadlom vašej mysle a stavu vašej nepokojnej duše.

Môžete si prečítať desiatky a stovky článkov o tom, čo robiť v konkrétnej situácii. Ale pravdou je, že všetko dobré v tomto živote vždy začína sebazdokonaľovaním, osobným rastom a vnútornou dokonalosťou.

Akékoľvek ťažkosti treba prijímať s vďakou. Ak sme zlomili palivové drevo alebo sa nám dokonca bez nášho priameho pričinenia vyskytol problém, znamená to len jedno, že situácia je nám daná pre vnútorný rast a rozvoj. Všetky situácie nás vedú k naplneniu našich túžob. To znamená, že sami si podvedome budujeme vektor svojho správania tak, aby bolo rýchlejšie a jednoduchšie dostať sa do cieľa. Ak sa na chvíľu obzriete späť, zistíte, že mnohé situácie, ktoré kedysi vyzerali ako tragédia, vás v skutočnosti priviedli k veľmi pozitívnym dôsledkom. Možno vás váš milovaný opustil, no potom sa ukázalo, že bol narkoman, sukničkár a alkoholik a následne ste sa vydali za veľmi hodného muža. Alebo vás možno nezamestnali a potom sa ukázalo, že táto práca nesplnila vaše očakávania, podnik sa zatvoril a skrachoval, našli ste si perspektívnejšiu prácu, naučili ste sa po čínsky, zmenili ste šatník a prihlásili ste sa do fitness centra. zlepšiť komunikačnú psychológiu a profesionálny rozvoj, aby zvýšili svoje šance na získanie dôstojného zamestnania.

Niektorí ľudia majú tendenciu sa ničoho obávať a z muchy si urobia doslova slona. Pamätajte, že akýkoľvek problém nie je problém, ale úloha. A ak je problém, potom existuje prijateľné riešenie. Začnite hľadať všetky možné riešenia. Najjednoduchšie je napísať ich na samostatný papier.

Ďalšou účinnou technikou zvládania je vziať si situáciu, ktorá vás brzdí, a zapísať si každý negatívny scenár, ktorý si dokážete predstaviť. Prijmite všetky tieto možnosti a hneď sa budete cítiť lepšie.

Vždy si pamätajte, že zážitkami nielen nič nenapravíte, ale zaženiete sa aj do ešte väčšej bažiny. Nech sa stane čokoľvek, radujte sa napriek okolnostiam a uvidíte, ako rýchlo sa život začne meniť pozitívnym smerom.

Aby ste efektívne prekonali ťažkosti, zapamätajte si všetky životné situácie, keď ste sa z ťažkej situácie brilantne dostali. Môžete si tak zvýšiť sebavedomie a posilniť myšlienku, že všetko dokážete.

Vytvorili ste si akúkoľvek situáciu. Keď človek neustále rastie a rozvíja sa ako človek, problémy nezmiznú zo života okamžite, ale postupne sa život stáva ľahším a ľahším a problémy dosahujú novú úroveň. Ako sa hovorí, život je ľahká vec a ak je pre vás ťažký, robíte niečo zle.

Najjednoduchší spôsob, ako zvýšiť vitalitu a zlepšiť život, je starať sa o svoje zdravie a energiu. Zdravé a energické telo dáva úplne inú úroveň života a umožňuje vám zvládať aktuálne úlohy bez podráždenia a stresu. Jedzte len zdravé jedlo a cvičte. Fyzická aktivita pomáha uvoľniť prebytočnú energiu a vyčistiť myseľ. Na tento účel by telesná výchova mala byť dosť intenzívna, napríklad tanec alebo basketbal, alebo by mala byť hĺbkovo precvičená telo, napríklad joga. Práca tela na novej úrovni má priamy vplyv na prácu mozgu.

Ak momentálne nie je možné ísť do posilňovne, zariaďte všeobecné upratovanie domu.

Vynikajúca tabletka na stres – rôzne dýchacie techniky a cvičenia. Najjednoduchšou možnosťou je hlboké a intenzívne dýchanie ústami počas pomerne dlhého časového obdobia. Táto technika dokonale vyčistí myseľ a pri pravidelnom používaní posunie vašu myseľ a telo na novú úroveň.

Stiahnite si tento materiál:

(zatiaľ žiadne hodnotenia)

O prekonávaní životných ťažkostí sa dá rozprávať donekonečna: veď toto je soľ samotného života; bez problémov a ťažkostí nie je mysliteľný žiadny sebarozvoj. Nebudeme sa však vŕtať vo filozofii. Aspoň tu. Tu - len jedným zo spôsobov, ako si uľahčiť prekonávanie rôznych ťažkých životných situácií.

Je však potrebné urobiť malý úvod. Metóda takpovediac vychádza z toho, že všetky naše problémy a ťažkosti majú dve strany, dva aspekty. Po prvé, ide o objektívne okolnosti, ktoré tak či onak bránia človeku dosiahnuť svoje ciele. Myslím, že každý chápe, čo je „objektívna okolnosť“, ale pre každý prípad to vysvetlím. Ak sedíte v horiacom dome, potom oheň, ktorý zapáli vaše oblečenie, je veľmi špecifická a objektívna okolnosť.

Druhou stránkou sú naše vnútorné, psychické problémy: fóbie, predsudky, stereotypy atď. Ak má napríklad človek sediaci v horiacom dome aj patologický strach z ohňa (stať sa môže čokoľvek), potom bude oveľa ťažšie zvládnuť problém – teda dostať sa von z horiacej budovy.

Prirodzene, neexistuje univerzálny spôsob, ako riešiť vonkajšiu, objektívnu stránku problému. Ale je celkom možné odstrániť vnútorné obmedzenia.

Ako to spraviť?

Hlavná vec je pochopiť, že takmer pri akejkoľvek obtiažnosti existujú tieto vnútorné brzdy. Môžu byť veľmi rôznorodé, môžu mať tie najbizarnejšie formy, neobmedzujúce sa na štandardné komplexy dôvery - sebaúcty -. Všetko nemusí byť také globálne, no napriek tomu má silný vplyv na naše životy a osobnú efektivitu.

Tu je príklad z najbežnejšieho života, bez extrémnych situácií (aby ste nenadobudli dojem, že vnútorné obmedzovače môžu zasahovať len v extrémnych prípadoch). Pred časom som riešil problém poistenia mojej vzácnej kože proti úrazom. Mimochodom, táto služba je stále veľmi nepopulárna - je zvykom starať sa o auto či byt viac ako o svoje telo (dobre o tejto situácii píše môj známy na svojom blogu o poistení). Takže. Obišiel som tucet a pol rôznych poisťovní a nikde som nenašiel ľudské podmienky. Niekde na mňa vo všeobecnosti pozerali ako na ovcu na novú bránu, nechápajúc, prečo sa chcem starať o niečo iné ako o auto. Niekde ponúkali smiešnu poistnú sumu – no ja som si akosi zvykla vážiť si svoju kožu draho.

Po pár dňoch takto blúdenia som - pozor! - akosi vnútorne sklamaný samotnou myšlienkou, mierne zabudol na túto vec, opustil ju. Tu sú vnútorné brzdy pri takmer úplnej absencii vonkajších. Áno, vonkajšie okolnosti mi nijako neprekážali. V piatok som skontroloval plán na týždeň, pozrel sa na nesplnenú položku „kúpiť poistku“ a ... A jednoducho som si s triezvym pohľadom na situáciu vybral tú najlepšiu zo všetkých možností (trvalo to 3 minúty) . Potom som išiel do ich kancelárie - ešte 40 minút a bolo hotovo. A pred dvoma dňami sa tento hlúpo jednoduchý postup zdal ako niečo takmer nedosiahnuteľné. Preto som vydržal čas – len kvôli vnútorným brzdám! To je sila sklamania!

V súlade s tým rada, ktorú možno poskytnúť v súvislosti s prekonaním ťažkostí, je „bojovať s vnútornými obmedzovačmi“.

Samotná rada je jednoduchá a takmer zrejmá, ale to nestačí. Ako presne s nimi zaobchádzať?

Môžem ponúknuť niekoľko spôsobov, osobne odskúšaných. Možno vo vašom prípade budú lepšie fungovať úplne iné, je to individuálna záležitosť, preto uvádzam príklad:

• Odpútajte pozornosť od konkrétnej situácie, zabudnite na ňu a riešte problém abstraktne, na papieri: je to práve ten človek N (nie ja! Ani ho nepoznám!) Dostal sa do takej a takej situácie. Čo má robiť?
• Rozprávaj sa sám so sebou (a je fajn pokecať s dobrým človekom :)) a raď si ako outsider – vždy je ľahšie prekonať problémy iných ľudí.
• Opýtajte sa sami seba: aké slabé stránky môžem vyriešiť riešením tohto problému? Aké vlastnosti budem potrebovať? (V tomto prípade sa obmedzenia neodstraňujú, ale skôr využívajú: veľmi často môže človek konať správne a rozhodne len zo strachu, vzdor tomu).

Ďalšie moje články nájdete

█ Raz prišla za otcom mladá žena a povedala smutne:- Oci, som zo všetkého taký unavený, mám neustále ťažkosti v práci aj v osobnom živote, jednoducho už nemám silu ... Ako sa s tým všetkým vyrovnať?
█ █ Neúspech neznamená, že som neúspešný;Znamená to, že úspech ešte len príde.Neúspech neznamená, že som nič nedosiahol;Znamená to, že som sa niečo naučil.

Pohodlne sa usaďte, relaxujte. Obráťte sa na svoj dych, dôverujte mu bez toho, aby ste sa ho snažili ovládať. Máme ťažké otázky a je dôležité, aby ste sa cítili dobre...

█ █ Venujte pozornosť akejkoľvek príležitosti (aj veľmi malej), ktorá vám umožní cítiť potešenie. Používajte kladné vety.

█ █ Prichádzajú, keď ste zablúdili natoľko, že svetlo na konci tunela bolo sotva viditeľné.

█ █ Žila raz jedna malá duša, ktorá raz povedala Bohu:- Ja viem, kto som!

█ █ Hovoril som so svojím vnútorným milencom a spýtal som sa: prečo sa tak ponáhľať? Cítime predsa, že existuje určitá duchovná sila, ktorá miluje vtáky, zvieratá a hmyz.

█ █ Jedného dňa sa v kukle objavila malá medzera a človek, ktorý náhodou išiel okolo, stál dlhé hodiny a sledoval, ako sa motýľ snaží dostať von cez túto malú medzeru. Uplynulo veľa času, zdalo sa, že motýľ opustil svoje úsilie a medzera zostala rovnako malá.

█ █ Ako som vytvoril túto situáciu? pýtate sa z pozície vlastníka. „Preberám zodpovednosť za situáciu, ktorú som vytvoril.

█ █ Keď si dáme druhú šancu a dostaneme malú pomoc, veľmi často TO ROBÍME!

█ █ Charakteristickým znakom najšťastnejších ľudí je schopnosť ... prekonávať tie najvážnejšie prekážky.A šťastní ľudia sú prepúšťaní z práce, tiež skrachujú, ochorejú a majú depresie!Ako každý, aj oni majú veľa problémov.Ale majú mentálnu silu sústrediť sa nie na problémy, ale na ich riešenie.

█ █ "PREČO ja?" "Prečo teraz?""Prečo zo mňa urobila blázna?"Táto otázka môže každého priviesť k šialenstvu.

KNIHY O ŤAŽKOSTIACH:

██ ██ Dystopická kniha od súčasného spisovateľa. zaujímavé)Vo svete, kde žije hlavná postava - Celestina North, existujú určité pravidlá, za porušenie ktorých môže človek dostať stigmu.Za nesprávne rozhodnutie - Pečiatka na chráme.Za klamstvá – na jazyk.Za pokus okradnúť spoločnosť – na pravú dlaň.Za zradu Tribunálu - Značka na hrudi, kde je srdce.Za to, že nedržíme krok so spoločnosťou – na chodidle pravej nohy.Preto, ak človek nechce byť označený, mal by viesť slušný životný štýl, sledovať jeho vzhľad a prejav, nehádať sa s tribunálom, pretože on je zákon, vo všeobecnosti stojí za to byť dokonalý vo všetkom. , ..

CITÁTY O ŤAŽKOSTIACH:

Ak sa cítite zle alebo ťažko, nájdite si niekoho, kto je horší a ťažší ako vy, a pomôžte mu.

Ak je váš život bojom s protivetrom, tak zastavte túto nezmyselnú činnosť a využite čas na rozhovor so sebou samým, na premýšľanie o vlastnom živote. Potom možno budete prekvapení, keď zistíte, že vietor zmenil smer.

Luule Viilma

Nemám rád ťažkosti...
Milujem sladkosti!

V žiadnom prípade by ste nemali strácať nádej. Zúfalstvo je skutočným dôvodom zlyhania. Pamätajte: môžete prekonať akékoľvek ťažkosti. Buďte pokojní, aj keď sa ocitnete v ťažkej a mätúcej situácii: ak vaša myseľ nebude rozrušená, bude to mať na vás malý vplyv. Naopak, ak vám myseľ dovolí hnevať sa, stratíte pokoj, aj keď je svet okolo vás pokojný a pohodlný.

Ak spadnete, skúste niečo zdvihnúť z podlahy, keď ležíte.

škótske príslovie

Ťažkosti sú dobrá vec. Keď je všetko pohodlné, ľahké - no, nudné, pretože chcete ešte jemnejšie a máte pocit, že sa vás vôbec nemôžete dotknúť, nemôžete robiť vôbec nič. Preto treba ťažkosti vnímať ako liek, ako spásonosnú príčinu, ako dobrodenie. Petra Mamonova

Z času na čas sa dostaneme do problémov. Viete prečo prichádzajú? Prichádzajú, aby vás upozornili na to dobré, čo máte. Robí život živším. Akceptovať to.

Sri Sri Ravi Shankar

Nikdy nič neľutuj: niekedy sa problémy stanú navždy a sny sa neplnia k lepšiemu.

Všetko má svoj dôvod. Všetko sa robí za určitým účelom a každý neúspech nesie ponaučenie. Uvedomil som si, že straty – osobné aj profesionálne a dokonca aj duchovné – môžu výrazne rozšíriť obzory jednotlivca. Vedú k vnútornému rastu a dávajú celý rad duchovných akvizícií. Nikdy neľutuj minulosť. Správajte sa k nemu lepšie ako k dobrému učiteľovi. Robin Sharma

TESTOVANIE NÁS ZLEPŠUJE

Mnohí veria, že skúšky tohto života sú nevyhnutne odplatou za minulé hriechy. Ale zahrieva sa kov v peci, pretože zhrešil a musí byť potrestaný? Robí sa to na zlepšenie vlastností materiálu?

Ak máte zlú náladu, ak ste urazení alebo naštvaní, použite silu úsmevu. Aj keď vás nikto nevidí, skúste sa usmiať, aby ste ukázali, že ste nad všetkými ťažkosťami. Mysli si, že si nezraniteľný, nesmrteľný, večný. Darujte si úsmev, ako to niekedy robíte, keď prechádzate okolo zrkadla. Aj keď je váš úsmev trochu nútený, stále pomôže. Hneď ako sa usmejete, budete mať lepšiu náladu. A v dobrej nálade sa vám budú ľahšie riešiť vaše problémy.Nemáte potuchy, koľko dobra vám a ľuďom okolo vás môže dať jednoduchý úsmev. Po ďalšej rane od života si povedzte: "Všetko môže byť oveľa horšie" - a usmievajte sa ...

Matka Tereza

Premeňte problémy na silu

prispievať k vášmu duchovnému rozvoju.

Ak si spomeniete na užitočnosť problémov a použijete ich v praxi transformácie myslenia, stanú sa pre vás žiaducimi. Zo škodlivých sa menia na láskavé a užitočné.

Niektoré situácie zvládnete, iné musíte vydržať. Napríklad, bez ohľadu na to, ako veľmi vás trápi, že váš dom nie je zo zlata, stále nemôžete premeniť svoje tehly na zlato. Bez ohľadu na to, ako veľmi ste naštvaní, že zem nie je nebo, nemôžete zmeniť zem na nebo. A trápiť sa takýmito vecami nemá zmysel. Bez ohľadu na to, ako veľmi vás trápia vaše problémy alebo vás rozčuľujú maličkosti na iných ľuďoch, absolútne sa nemusíte ničoho obávať.

lama sopa

Požiadal som o silu – a Boh mi poslal skúšky, aby ma zatvrdili.
Požiadal som o múdrosť - a Boh mi poslal problémy, aby som si ich lámal.
Požiadal som o odvahu - a Boh mi poslal nebezpečenstvo.
Požiadal som o lásku - a Boh poslal nešťastníkov, ktorí potrebujú moju pomoc.
Prosil som o požehnanie – a Boh mi dal príležitosti.
Nedostal som nič, čo som chcel, ale dostal som všetko, čo som potreboval!
Boh vyslyšal moje modlitby...

Matka Tereza.

Pozrite sa na svoje problémy širšie. Ak vás niekto z niečoho obviňuje, neodpovedajte mu karhaním: predstavte si, že toto obvinenie uvoľňuje putá vášho narcizmu, a preto zvyšuje vašu schopnosť starať sa o druhých.Táto metóda je veľmi náročná na uplatnenie, ale ak bude úspešná, prinesie veľa výhod.

Dalai lama

Život vám dáva len tie skúsenosti, ktoré najlepšie prispievajú k vývoju vášho vedomia. Ako viete, aký druh skúseností potrebujete? Veľmi jednoduchý – ten, ktorý práve žijete.

Eckhart Tolle

Najlepším ukazovateľom úrovne vedomia je schopnosť pokojne sa vžiť do životných ťažkostí.
Ťahajú človeka v bezvedomí nadol, zatiaľ čo človek pri vedomí stúpa stále viac nahor.

Eckhart Tolle

Keď sa pýtaš Boha na svoj problém, nedávaj Mu pokyny, len Mu o tom povedz...