A závislosť na hrách je. Počítačové hry a virtuálna realita

Závislosť na počítačových hrách: hlavné znaky

Článok obsahuje odpovede na otázky. Čo je počítačová závislosť? Aké je nebezpečenstvo závislosti na počítači? Ako vzniká počítačová závislosť? Hlavné znaky počítačovej závislosti. Toto platí pre počítač hra závislosti - závislosti na počítačových hrách.

Cieľ - odhaliť pravdu a vyhnúť sa chybám vyjde vás draho. Tí, pre ktorých počítačová závislosť nie sú len slová, vedia, aké ťažké je zachrániť svojho blízkeho, niekedy až nemožné. Materiály sú založené na faktoch, potvrdených osobnou skúsenosťou a inými ľuďmi. Téma je rozsiahla, navigácia podľa sekcií je uvedená nižšie.

Prečítajte si ho celý, pretože tu nie sú žiadne ďalšie informácie.

Čo je počítačová závislosť?

Počítačová závislosť- zvláštny druh vzťahu medzi človekom a počítačom. Špecifická citová väzba človeka na technické prostriedky.

Ďalším názvom tohto fenoménu je herná závislosť.

Keďže ide o behaviorálnu závislosť, závislosť od počítača je sprevádzaná modelom správania, v ktorom:

• zlomené alebo úplne žiadna kontrola nad správaním hry- človek nemôže alebo je pre neho ťažké prestať hrať sám alebo sa nechať rozptyľovať inými aktivitami;
• videohry majú vyššiu prioritu pred akýmikoľvek inými záujmami alebo každodennými úlohami;
• pokračovanie alebo eskalácia (zvýšenie) hernej aktivity, napriek negatívnym dôsledkom ktoré už dorazili. Vzťahy v rodine sa zhoršujú, študijné výsledky „jazdia“. Niektorí prídu o prácu alebo prídu o kariérne príležitosti, no naďalej hrajú videohry.

Človek sa snaží vyplniť všetok svoj voľný čas počítačom: hry, sociálne siete, sledovanie videí atď. Kľúčovým slovom je „snaží sa“, pretože momentálne môžu nastať okolnosti, ktoré vám bránia robiť to, čo chcete, a užívať si počítačové hry naplno.

Škola a rodičia „zasahujú“ do detí, dospelí do svojich detí, práce a záväzkov. Takéto faktory môžu brániť hráčovi v poruche iba v počiatočnej fáze vývoja problému.

Ak rušenie zmizne, človek sa môže vo virtuálnom svete ľahko stratiť a bude veľmi ťažké ho odtiaľ dostať.

Pojem „závislosť“ celkom priestranne a strašne opísala Americká asociácia pre závislosť:

chronická porucha mozgu, motivácie, pamäti a súvisiacich systémov. Dysfunkcia v týchto centrách vedie k charakteristickým biologickým, psychologickým, sociálnym a duchovným prejavom. Vyjadruje sa patologickou túžbou vlastniť predmet závislosti.

Akákoľvek závislosť je sprevádzaná:

• neschopnosť abstinovať;
• zhoršenie kontroly nad správaním;
• túžba po predmete závislosti (lámanie);
• zníženie závažnosti vzniknutých problémov pre závislú osobu. Vedie to k tomu, že problémy sa buď riešia dlho, alebo sa neriešia vôbec;
• ťažkosti s medziľudskými vzťahmi, nezdravá emocionálna reakcia v prípade pokusu o objekt závislosti.

To platí pre závislosť od videohier.

Závislosť na hrách sa môže prejaviť s rôznou silou (závažnosťou). Môže zmeniť svoj stav: prejsť do remisie ( dočasné zmiernenie príznakov závislosti) alebo vyvolať recidívu.

Ak sa bývalý hráč vracia do hier po prestávke, často to vedie k tzv počítačový herný flám.

Veríme, že poznáte význam slova „preháňať“.

Podľa oficiálnej medicíny bez liečby alebo účasti na rehabilitačných opatreniach závislosť postupuje a môže viesť k invalidite alebo predčasnej smrti.

Aké je nebezpečenstvo závislosti na počítači?

Počítačová závislosť je to, čo postupne znižuje prítomnosť človeka v reálnom svete na nulu. Voliteľne človek prestane chodiť na čerstvý vzduch (ale aj to sa často stáva).

Človek závislý na videohrách stráca chuť a schopnosť meniť realitu okolo seba.

Postupne sa vytráca motivácia žiť skutočný život.

Sociálne roly, zodpovednosť za svoje rozhodnutia – to všetko zatmie počítač.

Človek závislý na počítači stráca to najcennejšie v živote – čas.

Videohry boli koncipované ako forma zábavy. To sú oni – forma zábavy. Počítačová závislosť vedie k tomu, že význam počítača sa preceňuje a človek namiesto toho, aby gadget používal na zamýšľaný účel, prispôsobuje mu svoj život.

Postupne sa utvára skreslený pohľad na plnosť života, v ktorom všetko smeruje k zábave (čítaniu, hre).

Akákoľvek voľná minúta by sa mala venovať hre – teda zábave.

Zdravý človek chápe, že život nepozostáva zo zábavy. Ale počítačový hráč tomu nerozumie.

Ďalšie nebezpečenstvo počítačovej závislosti spočíva v nepochopení jej podstaty a dôvodov, prečo vznikla.

V určitom štádiu vývoja problému s ním veľmi ťažké obchod.

Človek bojuje sám alebo mu pomáhajú príbuzní - na tom nezáleží. Ľudia nevedia s kým musia bojovať.

Ani moderná medicína úplne nerozumie tomu, čo sa deje a ako sa to dá liečiť. Ľudia, ktorí si myslia, že na tom nie je nič zlé, nerobia nič až do momentu, keď je nemožné takéto správanie tolerovať. Alarm nevyvoláva samotný hráč, ale jeho príbuzní.

Ako vzniká počítačová závislosť?

Tri dôvody, prečo závislosť na počítači ako fenomén vo všeobecnosti existuje:

1. Počítačové hry sú navrhnuté tak, aby prinášali zisk. Aby spoločnosti splnili svoje záväzky voči investorom, vyrábajú produkt, ktorý najmenej musí byť príjemné a podmanivé.
2. Nedostatok vedomostí o potenciálnych nebezpečenstvách videohier. Nepochopenie podmienok, v ktorých sa odhaľuje.
3. Nedostatok kontroly nad časom stráveným pri počítačových hrách.

Vznik počítačovej závislosti je spôsobený nedostatkom kontrola času.

Rodičia nepripisujú dôležitosť a považujú počítač za neškodnú a dokonca užitočnú hračku pre deti. Deti sú pod dohľadom digitálnej „chůvy“.

Ak prestaneme sledovať čas strávený pri počítačových hrách, proces sa spustí.

Vznikne záujem, potom sa objaví vášeň, ktorá sa postupne mení na potrebu alebo pripútanosť k hrám.

Existuje mnoho faktorov, ktoré sa môžu stať „katalyzátormi“ počítačovej závislosti: stres, sklamanie v sebe alebo v partnerovi, zlyhania v živote atď. Sú nejakým spôsobom spojené s negatívnymi skúsenosťami v reálnom živote, čo ho robí menej atraktívnym ako virtuálny svet.

Nezamieňajte si ich s príčinami vzniku a rozvoja počítačovej závislosti.

Spomínané faktory niesu primárne príčiny, ale často pomáhajú vytvárať závislosti.

Najčastejšia chyba

Takmer v každej domácnosti je počítač. Získal dôveru. Mnohí nevidia dôvod na obavy z jeho častého využívania na zábavu.

Spoločnosť je v štádiu, keď prílišná fascinácia počítačom či internetom nie je vnímaná ako problém. Je to výsledok propagandy, ktorá sa snaží popularizovať herné hnutie. Financované spoločnosťami vyrábajúcimi počítačové hry.

Účelom propagandy je zoznámiť maximálny počet ľudí s počítačovými hrami.

Ale.

Počítačová závislosť je časovaná bomba. Kedy to bude fungovať, nikto nevie.

Aby sme pochopili, k čomu smerujeme, stačí sa pozrieť na skúsenosti zo zahraničia, ktoré už niekoľko rokov bojujú so závislosťou od počítačov.

Oficiálna medicína uznáva počítačovú závislosť ako duševnú poruchu. WHO to už urobila, zostáva počkať na nadobudnutie účinnosti nového vydania klasifikátora chorôb a aktualizovať domáce zoznamy chorôb.

Výskum fenoménu počítačovej závislosti bude prebiehať častejšie a vecnejšie. Základom budú skúsenosti z USA, Japonska, Južnej Kórey a Číny. Tieto krajiny čelili tomuto fenoménu skôr ako naše.

Podarilo sa im to zvládnuť?

To, čo sa deje v zahraničí, vyvoláva zmiešané pocity.

Už boli zriadené medicínske centrá na liečbu rôznych druhov počítačovej závislosti. Centrá fungujú, ľudia sa liečia a vracajú do normálneho života. Samozrejme, nie všetky a nie vždy.

ale problém nevyriešili. Obľuba počítačových hier, ako aj príjmy vývojárskych spoločností neustále rastú.

Pripomína mi to fajčenie. Ľudia si uvedomujú nebezpečenstvo tabaku a možné následky jeho fajčenia. Uvedomujú si vysoké riziko vzniku silnej závislosti na fajčení. Napriek tomu má každý človek voľný prístup k jedu (hoci od určitého veku).

Vo svete je spustených mnoho kampaní proti tabaku. Ale reálne a účinné kontrolné opatrenia (okrem zdražovania cigariet, obmedzení predaja a označovania na škatuľkách cigariet) prakticky nikto neprijal.

Maximálne, čo možno dosiahnuť, je uložiť výrobcom videohier povinnosť označovať svoje produkty výstražnými štítkami. "produkt môže byť návykový" .

Počítačové hry sú zatiaľ označené len vekovou známkou (0+, 12+, 18+).

Zhrnutie zahraničných skúseností.

Zaujímavá je veľkosť priepasti medzi dostupnosťou videohier a liečbou počítačovej závislosti:

• veľa hier zadarmo alebo stojí trochu peňazí g (800-1500 rubľov).
• liečbe zo závislosti na počítači stojí 60 až 100-krát viac ako samotná hračo viedlo k závislosti.

Výsledkom je, že ľudia, ktorí sú v pasci, zostávajú so svojím problémom sami. Videohru si môže dovoliť každý, no nie každý si môže dovoliť ošetrenie v modernom centre.

Hlavné znaky počítačovej závislosti a niektoré mylné predstavy

Na internete nájdete desiatky a dokonca stovky rôznych znakov počítačovej závislosti. Mnohé sú nepriamym signálom, že existuje problém. Podľa niektorých testov dokážete identifikovať jednu formu alebo stupeň počítačovej závislosti, podľa iných - nie odhaliť. Ľudí to mätie mysle.

Populárne mylné predstavy

mýtus 1. Počítačová závislosť nie je masový fenomén.

Pravda. Na svete sú viac ako 2 miliardy hráčov. Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie 3-4% z nich zápasí so závislosťou od počítača. To je viac ako polovica populácie Ruska! A koľkí si neuvedomujú problém resp nemajú príležitosť na liečbu?

mýtus 2. Videohry sú užitočné.

Pravda. Ak uvažujeme oddelene herná mechanika, hry naozaj môže zlepšiť niektoré ukazovatele: rýchlosť reakcie, rozhodovanie a množstvo ďalších. za akú cenu?

Rozvinúť akúkoľvek zručnosť si vyžaduje čas. Treba to odniekiaľ zobrať. Ak strávite viac času rozvíjaním niektorých zručností, iné budú úmerne trpieť.

Počítačová gramotnosť a počítačové hry nemajú nič spoločné, okrem slova „počítač“.

Ako prostriedok zábavy sú počítačové hry rovnako užitočné ako trávenie času v nočných kluboch.

mýtus 3. Počítačová závislosť sa môže vyvinúť iba v prípade duševnej patológie. Zdravého človeka neohrozuje.

Pravda. Akákoľvek závislosť môže byť sprevádzaná patologickými faktormi.

Počítačová závislosť môže byť dráždivá pre prejavy príznakov iných duševných patológií. Dokonca aj odborníci WHO definovali závislosť na počítači ako nezávislé klinické ochorenie, ktorého existencia a rozvoj nezávisí od iných duševných porúch.

mýtus 4. Počítačová závislosť neexistuje, to je zveličovanie médií.

Pravda. Neexistujú žiadne dôkazy o tom, že závislosť na počítači je pritiahnuté za vlasy, s výnimkou názoru jednej osoby alebo skupiny ľudí. Tento názor častejšie zdieľajú hráči, ktorí obhajujú svoje hobby.

Niektoré médiá pripisujú počítačovým hrám naozaj všetky možné hriechy, čo vyvoláva morálnu paniku. Toto je správne miesto, takéto správy neschvaľujeme. To však nerieši realitu problému.

Známky počítačovej závislosti

Čas strávený vo videohrách

Možno, keď vieme, koľko času človek strávi hraním videohier, určí prítomnosť závislosti? Najčastejšie, ak človek trávi veľa času hraním hier, je to prvý signál. Ale nie vždy to tak je.

Čo je veľa a čo je málo? Vágny koncept, ktorého myšlienka sa môže výrazne líšiť.

Mnohí vedci dokonca definujú 1 hodinu hracieho času denne ako veľa. Spoliehať sa len na čas sa preto neoplatí.

Ak je skutočný herný čas relatívne krátky, nie vždy sa dá uvoľniť a vydýchnuť si.

Namiesto počtu hodín strávených hraním hier je lepšie to zistiť čo znamená tento muž .

Ak vezmeme do úvahy fenomén z hľadiska voľného času, počítačová závislosť začína vtedy muž hľadá voľný čas na hranie, namiesto hrania vo svojom voľnom čase.

Depersonalizácia

Depersonalizácia je medicínsky termín pre poruchu sebaponímania. Vlastné činy sú vnímané akoby zvonku. Byť vo svojom tele, človek ho z nejakého dôvodu neovláda.

Keď je vedomie zachytené hrami, skutočný život prestáva prinášať potešenie, stáva sa nudným a monotónnym.

S týmto pocitom sa hráč snaží predĺžiť herný čas alebo nájsť nové hry, aby naplnil svoj život pozitívnymi emóciami.

Bude trvať dlho, kým si to uvedomí počítačové hry zmenili jeho vnímanie sveta.

Robíme plány a život robí svoje vlastné úpravy. Je to zaujímavé, keď neviete, čo čakať. Závislí od počítačových hier nečakajú od každého rána nič neobvyklé. Vedia, ako bude ich deň prebiehať.

Kontrola nad životom postupne slabne, hráč sa cíti len ako pozorovateľ, akoby sedel na sedadle spolujazdca v aute. Auto sa pohybuje po ceste, ktorú si nevybral.

Môžete sa pokúsiť prevziať kontrolu, ale auto sa už pohybuje a ide vysokou rýchlosťou.

To je to, čo je depersonalizácia. Život len ​​prechádza. Nepríjemný a hrozný pocit, máločo sa dá s niečím porovnať.

Závislosť na počítačových hrách- druh závislosti sprevádzaný silnou ľudskou túžbou po ponorení sa do počítačovej reality.

Zdá sa, že tento typ patológie nie je taký hrozný ako závislosť od alkoholu alebo drog, ktoré sú sprevádzané závislosťou od toxických látok. Je to však len na prvý pohľad, pretože závislosť na počítačových hrách nie je v žiadnom prípade nižšia ako iná. Moderné hry sa vizuálne približujú realite, takže ich rukojemníkmi sa každým rokom stáva viac ľudí.

Štatistiky prevalencie tejto závislosti sa značne líšia, berúc do úvahy názory rôznych výskumníkov. Doktor psychológie A.G. Shmelev tvrdí, že asi 10-14% používateľov počítačov by malo byť klasifikovaných ako vášniví hráči.

Marez Orzak, psychológ z Harvardskej univerzity, zároveň uvádza ešte menej upokojujúce štatistiky: domnieva sa, že medzi ľuďmi, ktorí hrajú počítačové hry, je 40 – 80 % závislých. Nadšenie pre hry je viac pozorované u chlapcov ako u dievčat.

Mladí ľudia trávia hraním hier dvakrát toľko času. Čím vyššia je úroveň vzdelania človeka, tým menej sa zaujíma o počítačové hry (vznikajú ďalšie ciele, objavuje sa pochopenie plytvania časom).

Dôvody

Hlavnými faktormi vzniku závislosti na počítačových hrách sú tieto dôvody:

1. Nedostatok skutočnej komunikácie. Najčastejšie sa vyskytuje u detí a dospievajúcich.
2. Nedostatok svetlých životných momentov.
3. Nespokojnosť so sexuálnym životom. Často medzi "obeťami" patológie sú ľudia, ktorí nemajú osobný život alebo sú s ním mimoriadne nespokojní.
4. Duševná nezrelosť. Často hráči zostávajú mentálne v detstve alebo dospievaní, čím sa vyhýbajú zodpovednostiam v dospelosti.
5. Fóbie a sociálne strachy. Zvýšená chuť na hry je často zásterkou strachu z medziľudských vzťahov, spoločnosti, neschopnosti prispôsobiť sa okolitému svetu.
6. Vnútrorodinné konflikty.
7. Možnosť úniku od skutočných problémov.
8. Psychopatia. Nejde o chorobu, ale o patologický charakterový znak, ktorý v nepriaznivých podmienkach vedie k dlhotrvajúcemu stresu alebo chronickým ochoreniam.

Psychológovia sa domnievajú, že hry na hranie rolí sú z hľadiska závislosti najnebezpečnejšie, keď sa človek identifikuje s postavou a stráca svoju individualitu. Čím hlbší ponor, tým náročnejší je návrat do reality.

Vývoj patológie

Počítačové hry zaujímajú mnohých, no nie každý sa stane hráčom.

Zvyčajne sú hráči rozdelení do nasledujúcich kategórií:

1. situačná hra. Ľudia hrajú, keď je tam priaznivý vonkajší faktor, voľný čas alebo konkurencia. Bez prejavu ovplyvňujúceho faktora sa záujem o hru vytráca.
2. epizodická hra. V tomto prípade sa ľudia z času na čas hrajú a dokážu sa ovládať sami.
3. systematická hra. Hráč má rád počítačovú hru, ale strácanie času a neplnenie si povinností môže spôsobiť výčitky svedomia.
4. Hazardné hry. Ľudia v tejto skupine vnímajú hru ako zmysel života a trávia pri nej takmer všetok svoj čas.

Aj keď človek nemá možnosť hrať, po návrate do hry mentálne plánuje svoje činy. Porážky, nesplnené povinnosti, nedokončené záležitosti len stimulujú ďalšie ponorenie sa do hry. V tejto situácii sa pozoruje skutočný hazard.

Závislosť v procese vývoja prechádza nasledujúcimi fázami:

1. Ľahká vášeň. Človek si na hru len zvyká.
2. Nadšenie. Dochádza k rýchlemu a prudkému formovaniu závislosti, vytvára sa silná túžba ponoriť sa do hry. Herná relácia sa predlžuje.
3. Závislosť. Tu sa pozoruje maximálna závislosť, objavuje sa rozpor a boj „hrať“ alebo „nehrať“, je čoraz ťažšie prikloniť sa v prospech druhej možnosti. Dramaticky zvyšuje čas strávený v hre.
4. Príloha. Patológia sa stala stabilnou, trochu ustupuje a stáva sa stabilnou. Hra sa stala stredobodom hráčovho života. Osoba už nie je schopná samostatne opustiť tento zvyk. Cieľom bol samotný proces, nie dosiahnutie výsledku. Prestávky v hre sú zanedbateľné a vyskytujú sa len pod nátlakom.

Formy patológie

Prejav patológie je možný vo forme jednej z nasledujúcich foriem:

1. Individualizované. Táto možnosť je najhoršia. Závislý stráca kontakt s vonkajším svetom, človek trávi priveľa času na počítači, vytráca sa potreba komunikovať s rodinou a priateľmi.
2. socializovaný. Táto forma sa vyznačuje udržiavaním kontaktov so spoločnosťou. Ľudia v tejto kategórii často hrajú online hry, kde je proces konkurenčný. Táto forma sa považuje za menej škodlivú pre psychiku.

Symptómy

Hlavné príznaky, ktoré sa prejavujú v uvažovanej patológii:

• strata kontroly nad časom;
• silná túžba vrátiť sa do hry;
• zvýšený čas strávený v hre;
• narušený denný režim;
• priority sa menia, vzniká nezodpovednosť;
• skutočná komunikácia sa zníži až do úplného zlyhania;
• ostatné záujmy sa strácajú;
• objavuje sa agresivita, hysterické správanie;
• vyvíjajú sa problémy so spánkom;
• únava sa zvyšuje, únava môže byť spôsobená aj jednoduchým výletom do obchodu;
• existujú bolesti v ramenách a dolnej časti chrbta, často sa obávajú bolesti chrbta kvôli neustálemu sedeniu.

Účinky

Aby ste pochopili problém, musíte vedieť, prečo sa ho musíte zbaviť a aké sú dôsledky závislosti na počítačových hrách.

1. Degradácia. Hlavným nebezpečenstvom je zastavenie osobného rozvoja. Človek nemá záujem študovať, zarábať peniaze, čítať knihy, socializovať sa alebo učiť sa niečo nové. Voči príbuzným panuje ľahostajnosť. Človek sa stáva uzavretým, osamelým, vyhýba sa spoločnosti.
2. Fyzické zdravie sa zhoršuje.Čoraz častejšie sa prejavujú problémy s chrbtom, videnie rapídne klesá. Nepravidelná výživa vedie k gastritíde a vredom. „Skúsení“ hráči získavajú piesok v obličkách kvôli nízkej aktivite. Je tiež možné vyvinúť hemoroidy. Tlak klesá, vzhľad človeka sa stáva podobným drogovo závislému.
3. Zhoršujúce sa duševné zdravie. Keďže v hre nejde všetko ako po masle, hráč je často nervózny, znepokojený, čo vedie k uvoľneniu nervovej sústavy. Tento stav robí emócie nekontrolovateľnými, čo vedie k agresii a depresii.
4. Hotovostné výdavky. Tento moment je typický skôr pre dospelých mužov, ktorí si v moderných online hrách radi kupujú rôzne veci na vylepšenie postavy.
5. Strata drahocenného času. Mladšia generácia trávi veľa času zbytočnými hrami, čo im neumožňuje normálne športovať, študovať užitočnú literatúru a študovať.
6. deje zníženie sebaúcty, dochádza k porušeniu sebauvedomenia.
7. Závislý si zvykne, že rozkoš sa dá dosiahnuť aj bez námahy, a tak sa prestane prejavovať činnosť v reálnom svete.

Ako sa zbaviť problému sami?

Závislosť je potrebné liečiť komplexne, celkovo zmeniť životný štýl. Vzdať sa počítačových hier je dosť bolestivé a vyžaduje si nastavenie nasledujúcich úloh:

1. Je potrebné analyzovať problémy, ktoré sú základom závislosti, prečo existuje túžba vrátiť sa do virtuálneho sveta. Možné sú rodinné problémy, pochybnosti o sebe, ťažkosti v práci. Ak sa nájde príčina, potom bude potrebné urobiť všetko pre jej odstránenie – zvýšiť sebavedomie, zlepšiť vzťahy v rodine a odstrániť problém v práci.
2. Je potrebné naučiť sa ovládať trvanie práce s počítačom. Tu môžu pomôcť rôzne časovače alebo aplikácie. Vzdať sa návyku naraz nebude fungovať, preto sa odporúča postupne skrátiť čas, počas ktorého je hráč pri počítači.
3. Voľný čas pri PC musí byť vyplnený zaujímavými, užitočnými aktivitami. Rybárčenie, poľovníctvo, lezenie po skalách, vodičské kurzy, čokoľvek, čo dokáže človeka uchvátiť. Oživte staré koníčky alebo nájdite niečo nové.
   Aby prišiel deň, keď si človek uvedomí, že ho počítačová hra nezaujíma, je potrebná podpora a pomoc vo fáze vzdania sa závislosti, je lepšie, ak ide o blízkeho príbuzného alebo priateľa.

Psychoterapia

Najúčinnejšou metódou je psychoterapia. Prekonanie závislosti si vyžaduje použitie individuálnej alebo skupinovej terapie. Ak je možnosť výberu, skupinová lekcia je prioritou, pretože väčšina ľudí závislých od počítača má ťažkosti pri budovaní medziľudských vzťahov a práci so skupinou. Hazardný hráč nikdy neprizná, že je závislý. Ale ak vidí ľudí, ktorí rozpoznali problém, bude pre neho ľahšie riešiť ten svoj. Počas 2-3 sedení nebude možné poraziť závislosť.

Bude potrebný viacstupňový systém, ktorého hrubý plán je uvedený nižšie:

1. V počiatočnom štádiu je potrebné prekonať námietky o prítomnosti závislosti. Človek ešte nie je pripravený na zmenu, nemá pochopenie pre existenciu problému. Je potrebné čo najviac informovať závislého o nebezpečenstve jeho návyku.
2. Povedomie. Toto štádium je charakterizované pochopením problému, uvedomením si závislosti a potrebou zbaviť sa jej. Je potrebné dať závislému jasne najavo, že je podporovaný a pomáhaný, a nie vyčítaný.
3. Liečba. Táto fáza zahŕňa zmenu správania, boj so závislosťou a negatívnymi emocionálnymi reakciami, ktoré sa nevyhnutne objavia počas procesu liečby. Len zbaviť sa počítača nie je riešením, vyžaduje sa, aby sa závislý naučil ovládať čas sám.
4. Náprava vzťahov v rámci rodiny a spoločnosti. Táto fáza prechádza, keď sa človek naučí ovládať svoje správanie. Riziko rozpadu je stále prítomné, preto je potrebné nadväzovať rodinné vzťahy tak, že si voľný čas od počítača vynahradíme koníčkami a komunikáciou s blízkymi.
5. Prekonanie následkov je posledná fáza. Problém ako taký zmizol, no jeho dôsledky stále ostali. Môžu to byť problémy s prácou alebo štúdiom a zložitá komunikácia s príbuznými. Všetky problémy je potrebné odstrániť a terapeut pomôže túto situáciu správne riešiť.

Prítomnosť počítačovej závislosti u detí si vyžaduje rodinnú psychoterapiu, pretože takéto závislosti sa neobjavujú od nuly.

Väčšina detí, u ktorých sa vyvinula závislosť, nemá normálne rodinné vzťahy, takže liečba v tomto prípade bude závisieť aj od riešenia problémov dospelých, ktoré spôsobili chyby vo výchove dieťaťa.

Závislosť na počítačových hrách je skutočným problémom moderného ľudstva. Virtuálne hry sú návykové, priťahujú pozornosť, berú drahocenný čas, ktorý sa len tak míňa. Existuje liečba závislosti na videohrách a ako ju zabezpečiť? Odpoveď na túto otázku spočíva v pochopení psychológie tých, ktorí sú do nej zapojení viac ako v skutočnosti.

• Komu a prečo hrozí závislosť na počítačových hrách?
• Aké sú negatívne aspekty psychickej závislosti od počítačových hier?
• Prečo ľudia odkázaní na počítačové hry majú výbuchy agresie a prechádzajú z virtuality do reality?
• Ako sa úplne a úplne zbaviť závislosti na počítačových hrách?

Kto si, milý čitateľ? Znepokojený a zarmútený rodič, ktorý hľadá informácie o závislosti detí na počítačových hrách? Milujúca manželka alebo starostlivý manžel, ktorý vo svojej spriaznenej duši objavil známky závislosti na počítačových hrách? Alebo možno sami cítite a chápete, že niečo vo vašom živote nie je v poriadku, že venujete príliš veľa času a dôležitosti počítačovým hrám?

Tak či onak, jedna vec je jasná: závislosť na počítačových hrách existuje, nejde o fikciu a ani o pritiahnutý humbuk okolo neexistujúceho problému. Pre samotných hráčov je hra realitou, ktorá vedie k skutočným problémom. Hra vytvára svet, v ktorom nájdete zásuvku, zároveň zasahuje do života a zdá sa, že robí z človeka vyvrheľov – presne tým hrozí, že sa hráč stane po dlhých rokoch závislosti od počítačových hier. A symptómy, ktoré možno u hráča pozorovať, sú aj pre neho viac než desivé.

Čo robiť? Ako sa zbaviť závislosti na počítačových hrách? Kde hľadať spásu? Existuje liek?

Pred zodpovedaním týchto otázok sa dohodnime na jednej konvencii. Nebudeme odsudzovať človeka, ktorý je závislý na počítačových hrách, ale pokúsime sa pochopiť, prečo to hráča tak láka práve tam, do virtuálneho sveta. A práve vďaka tomuto pochopeniu budeme môcť nájsť odpovede na vyššie uvedené otázky.

Som v trolejbuse. Vedľa mňa sa v tablete vznášal 15-ročný chlapec, ktorý sa šikovnými prstami snažil prejsť najťažšou úrovňou svojej hry. Chlapec sa sústreďuje na proces, jeho tvrdohlavý zápal víťazstva je prekvapivý, jeho napätie, s akým k hre pristupuje, je fascinujúce – má pocit, že teraz, momentálne, závisí od víťazstva celý jeho život. A okolo nič nie je. A nikto.

Pozerám na jeho obrazovku cez rameno a vidím – chlapec prehral. Ešte raz, očividne. Hoci navonok neprejavuje žiadne emócie, na tvári mu necumel ani jeden sval, doslova cítim jeho zlé sklamanie. Ale nestráca čas - spúšťa rovnakú úroveň novým spôsobom. A opäť - do boja!

Zdá sa, že chlapík do hry zapadá. Toto je život! Krásna grafika, postavy dokonale vysledované do najmenších detailov, skvelá rýchlosť odozvy na najmenší pohyb jedným prstom - zdá sa, že hráč je v tejto hre sám Boh.

Tu sa však do hry dostáva chlapcova matka. Zrazu ním prudko trhne za rameno, pričom mu do ucha kričí – naša zastávka, je čas odísť. Práve v tomto momente sa na plátne odohráva rozhodujúca epizóda. Zrejme tá, ktorou si chlapec prešiel už veľakrát. A zakaždým prehral. Ten za víťazstvo, v ktorom je určite teraz, momentálne, pripravený dať polovicu svojho života a polovicu svojho kráľovstva, ak by ho mal.

Chlapec sa ďalej hrá, ale jeho matka ho ťahá a trolejbus začne neúprosne spomaľovať. Hráč nedokáže odtrhnúť oči od obrazovky, snaží sa súčasne hrať, vstávať a ísť k východu. A, samozrejme, nastal zmätok. Chlapík trafil nejakú fúrikovú babku, jablká zapršali na chatku a vykotúľali sa von do už otvorených dverí. Babička stoná, cestujúci sú zmätení, chlap s mamou sa vyvalia z trolejbusu. A cez už zatvorené dvere počujem mamin plač a nárek, že všetka pozornosť toho chlapca, celý jeho život je v tejto prekliatej hračke a v počítači, že sa zle učí a nekomunikuje so svojimi rovesníkmi, že je skutočný pustovník. Jej hlas sa láme v škrípanie, dieťa, ktoré je vyššie ako jej hlava, doslova ťahá za golier a niečo kričí. Čo, už to nepočujem.

Chlapec prekvapivo nikdy nespúšťa oči z obrazovky. Pokračuje v hraní a zdá sa, že matku nepočuje. A ona, hoci sa vyhráža, že zoberie hračku svojmu synovi, to neurobí, pretože vie, aká neprimeraná môže byť reakcia na túto akciu, vrátane agresívnej.

Je mi ľúto mamy, naozaj chce všetko, aby bol jej syn šťastný. Ale ešte viac mi je ľúto toho chlapca, pretože aj on chce byť sám.

Všetci hrali počítačové hry. Prostredníctvom systémovo-vektorového myslenia je ľahké pochopiť, že tí, ktorí celé dni trávia čas hraním počítačových hier, sú najčastejšie ľudia so zvukovým vektorom. Práve zvukári majú celý rad vlastností, ktoré z nich robia potenciálne závislých hráčov.

Pre všetkých ľudí na svete, ktorí sa narodili bez zvukového vektora, je obyčajný svet celý život. Takýto človek sa od malička učí komunikovať s ostatnými, ako je on sám, rozlišovať medzi rastlinami a zvieratami, ťažiť, vytvárať niečo kvalitné, stavať mestá, žiť v štáte. Pre zvukára je svet okolo iluzórny. Čím menej sa zvukárovi podarilo rozvíjať, socializovať, získavať sociálne zručnosti, tým je pre neho okolitý svet iluzórnejší.

Počítačové hry sa často stávajú spásou, zdravému človeku nahrádzajú skutočný svet, zapájajú ho do virtuality, ako do reálneho života. Život, v ktorom je všetko inak, v ktorom sa dá skutočne (ako sa zvukárovi zdá) žiť. Tam je okolo neho vybudovaný celý svet, on rozhoduje o tom, čo sa v tomto svete stane. V ňom je Bohom a kráľom, takmer Stvoriteľom. Áno, a nezasahujte do žiadnych telesných defektov, ako sú pachy.
Zdalo by sa, čo je na tom zlé. Nuž, človek hrá hru sám za seba, no, nech hrá. Svojím konaním nikomu neprekáža. Najmä ak ide o deti. Niekto hrá skutočné hry a tento hrá virtuálne - aký je rozdiel? V skutočnosti je rozdiel a je obrovský.

Človek so zvukovým vektorom žije celý život so zvláštnym rozdelením sveta: na vnútorné a vonkajšie. Pre neho sú akoby dve oddelené prostredia: jedným je jeho duša, to, čo prežíva vo svojom vnútri, a druhým je svet okolo neho. Už ako malý rozlišuje tieto dva svety od seba a siaha po pochopení, kde leží hranica medzi nimi. Vo veku 6 rokov si kladie otázky „prečo som sa narodil?“, „Čo sa stane, keď zomriem?“, „Existuje Boh a aký je?“ A svet, ktorý je vo vnútri, je veľmi dôležitý a pre neho cenný, a ten, ktorý je vonku – je vonku, neprebádaný a často nepriateľský. Keď je malé zdravé dieťa správne vychované, vštepujeme mu morálku spoločnosti, rozvíjame vnútorné mravné postoje, formujú sa v ňom bariéry a zásady, práve tie mu umožňujú žiť v spoločnosti ako adekvátny človek. No kým je malý, kým tieto hranice ešte neexistujú, dostáva sa do virtuálnych hier, kde sa stiera hranica medzi realitou a fiktívnym svetom, stále viac sa upevňuje v predstave, že vonkajší svet je len ilúzia. Čím viac sa fláka do hier, tým je sociálne neprispôsobenejší. Žije stále viac vo svojej ilúzii a riskuje, že nikdy nedostane žiadne morálne alebo morálne obmedzenia, čo znamená, že si v určitom bode môže dovoliť všetko, čo chce.

Ak 20 hodín denne bez prerušenia strieľať z pištole po vráskach postavách, tak postupne nastáva posun, keď sa nenávidený skutočný svet spája s tým virtuálnym. Existuje pocit, že obyčajní ľudia na ulici sú takmer rovnaké postavy a svoju nenávisť k nim môžete prejaviť jednoduchým stlačením spúšte. Zvukový inžinier, ktorý stratil kontakt s realitou, to dokáže. A spravodajské kanály z času na čas explodujú s takými hroznými správami o masových streľbách.

Ponorením sa do virtuálnej reality sa človek s nenaplneným zvukovým vektorom dostane do pasce. Prestáva sa usilovať napĺňať svoju úlohu, čiže vlastne začína degradovať ako človek, spoločensky užitočný člen spoločnosti. Takýto život mu síce vyhovuje, no prináša menej nepohodlia. A v tejto dobe sa to skutočne deje: prestane študovať, zle pracuje a stane sa záťažou pre príbuzných, ako aj pre učiteľov či zamestnávateľov. Všetci sa ho chcú zbaviť, vyhýbajú sa mu, a tak je postupne vytláčaný z bežného života. A to ho ešte viac posúva do hry, z ktorej sa vám už nikdy nechce odísť.

Dospelý vyvinutý človek so zvukovým vektorom, ktorý „išiel“ do hry hlavou, má stále šancu sa z toho dostať. Koniec koncov, uteká tam pred depresiou, pred svojimi zdravými otázkami a po naplnení sa môže vrátiť do plnohodnotného života. Ale ak sa dieťa spočiatku nevyvíja až do puberty, nedostane morálne očkovanie od rodičov a spoločnosti, žije v hrách, riskuje, že navždy prestane rozlišovať medzi realitou a virtualitou.

Ak ste rodič dieťaťa alebo blízka osoba niekoho, kto je závislý od počítačových hier:		Ak sa sami cítite závislí na počítačových hrách a toto vás znepokojuje:
Naučte sa jednu vec, čím viac vyvíjate tlak na hráča, čím viac sa ho snažíte prerobiť, tým viac pre neho zvyšujete nepohodlie v tomto svete, čím ho ešte viac tlačíte do hry. Násilným odobratím počítača, zákazom hier môžete viesť k katastrofe vlastnými rukami. To neznamená, že nie je potrebné konať. Nevyhnutne a bezodkladne. Nie však zákazmi a moralizovaním, ale vylákaním hráča z jeho virtuálneho priestoru tým, čo ho bude na tomto svete zaujímať.		Majte na pamäti, že sa netrápite pre nič za nič. Áno, závislosť na videohrách je skutočný problém. A áno, bude to napredovať. Všetko samo o sebe neprejde a nevyrieši, bez ohľadu na vek a pohlavie. Ale odmietnuť to len tak, silou vôle alebo sebazákazom, tiež nepomôže. Len preto, že naše telo nie je takto navrhnuté: budete pokračovať v tom, čo vám prináša potešenie. A toto potešenie vám prináša počítačová hra, hoci je malá (ale zdá sa veľká, pretože nie je s čím porovnávať). Toho sa môžete zbaviť iba tak, že potešenie z hry nahradíte niečím väčším, čo sa týka hmotnosti a hodnoty.

Ako sa zbaviť alebo zachrániť milovaného človeka od závislosti na počítačových hrách?

Nie je možné vyliečiť človeka/dieťa zo závislosti na počítačových hrách jednoduchým odobratím hračky alebo zákazom hrať sa. Je to ako pripraviť hladného o jedlo, ako brať vodu smädnému. Samozrejme, chápeme, že počítačová hra je zlou výplňou zvukového vektora, ako mútna ovsená kaša pre hladného človeka, ale je to všetko, čo má. Ako odpoveď nemožno očakávať nič iné ako agresiu a hluché nepochopenie. Navyše, zákaz len zvýši chuť hrať a tým ho ešte viac dotlačíme práve do tejto závislosti. A ak ešte na hráča vyvíjame tlak, kričíme na neho, nútime ho niečo robiť, namáhame ho, tak ho akoby vlastnými rukami tlačíme do virtuálneho sveta. Koniec koncov, nie sú tu žiadne nadávky a hlúpy rozruch, pretože tam je to dobré!

Je potrebné nezobrať hru závislému od počítačových hier, ale ponúknuť niečo, čo bude rádovo vyššie, lepšie, zaujímavejšie. Ak dáte človeku lahodnejšie jedlo, sám odmietne nekvasené ovsené vločky.

Preto existuje len jeden spôsob, ako liečiť závislosť od počítačových hier – a nie je to jednoduchý. Zdravého človeka možno vyradiť z hry len tak, že mu dáte odpovede na jeho vnútorné otázky "prečo?" a prečo?" Mimochodom, závislého človeka môžete odpútať od počítačových hier za pár minút, jednoducho tým, že s ním začnete konverzovať na tému zmyslu života a pozorne si vypočujete jeho myšlienky na túto tému. A určite ich bude mať veľa a veľa z nich je zlých a depresívnych, čo pre depresívneho zvukára nie je prekvapujúce. Ale tým, že upútate jeho pozornosť otázkami, chytíte ho „návnadou“ a objasníte, že táto odpoveď existuje, ho môžete postupne vytiahnuť z jamy hráčskej závislosti a priviesť ho k inému životu.

Kde hľadať práve tieto odpovede na otázky "prečo?" a prečo?" Spočívajú v chápaní ľudskej prirodzenosti, vlastností všetkých ľudí, ich životov a čo je najdôležitejšie, v samotnom zvukovom vektore, z ktorého pochádzajú všetky tieto duševné muky. Yuri Burlan o tom hovorí na školeniach zo systémovej vektorovej psychológie. Svoje prednášky číta online, takže sa ich môže zúčastniť každý bez ohľadu na to, kde žije. Každý mesiac sa konajú bezplatné prednášky, informujte sa o ďalších termínoch alebo kliknite na banner:

Ak vás zaujíma nielen závislosť na počítačových hrách, ale aj iné aktuálne témy, určite sa prihláste do nášho mailing listu vo formulári nižšie. V každom čísle nájdete množstvo užitočných, zaujímavých informácií.

V modernom svete nových technológií a výdobytkov sa človek neustále zaoberá rôznymi informačnými systémami. Počítač sa stal neoddeliteľnou súčasťou života každého z nás, niektorí ho využívajú na informačné účely, iní na komunikáciu a koníčky. Samozrejme, osobný počítač funguje ako asistent, ktorý vykonáva kognitívne a komunikačné funkcie. Ale potom, keď čas strávený pri počítači prekročí povolené normy, človek sa sociálne izoluje a zaujíma ho len virtuálny svet, má zmysel hovoriť o závislosti na počítači.

Spomedzi všetkých typov počítačovej závislosti je najčastejšou závislosťou na hrách. Podľa štatistík približne 5 % ľudí na celom svete trpí hazardnými hrami a potrebujú psychologickú pomoc.

Psychológia závislosti na hazardných hrách

Samotná hrateľnosť je prirodzenou činnosťou, hra je prítomná v živote človeka od narodenia. Všetci hrajú: futbalisti na ihrisku, dieťa v škôlke, herci na javisku. S príchodom počítačov sa ale veľa zmenilo, kybernetická hra sa zásadne líši od bežnej hry, keďže človek je ponorený do iného sveta, ktorý nevyzerá ako realita.

Počítač je odchod z reality do kyberpriestoru, zmena duševného stavu, obsesií a myšlienok. Človek posadnutý počítačovými hrami si začína zamieňať virtuálny svet s realitou, v závažných prípadoch sa hlavným prostredím existencie stáva kyberpriestor.

Z hľadiska symptómov sa hazardné hry podobajú alkoholizmu a drogovej závislosti. Príznaky závislosti na hazardných hrách:

• zábava pri počítači viac ako 5-7 hodín denne;
• výbuchy agresie pri komentároch iných o hazardných hrách;
• neschopnosť odvrátiť pozornosť od počítačovej hry;
• jesť pri počítači;
• izolácia od sociálnych kontaktov a spoločnosti ako celku;
• depersonalizácia;
• ignorovanie osobnej hygieny;
• používanie psychostimulantov;
• komunikácia na témy výlučne herné;
• identifikácia s hlavnou postavou, úplné rozpustenie v hre;
• stav eufórie počas procesu hry;
• investovanie peňazí do herného procesu alebo vybavenia pre hry.

Fyziologické príznaky hazardných hier:

• suché oči;
• bledosť kože, anémia;
• bolesť chrbta, zakrivenie chrbtice;
• bolesť hlavy;
• vyčerpanie, hladovanie (v závažných prípadoch - dehydratácia);
• zrýchlenie metabolizmu;
• zvýšená srdcová frekvencia a pulz.

Existuje veľké množstvo rôznych počítačových hier, ktoré sú svojim spôsobom zaujímavé pre hráčov, no pre psychiku sú najnebezpečnejšie sieťové hry. Najprv sa človek jednoducho stotožní s hrdinom, potom dôjde k úplnému rozpusteniu vo virtuálnom svete a odklonu od reality. Ľudia žijú v kyberpriestore: zamilujú sa, spriatelia sa, hádajú sa a emocionálne zafarbenie vzťahov online je oveľa jasnejšie ako v skutočnom živote. V psychológii závislosti od hazardných hier existuje niekoľko dôležitých aspektov:

• strata zmyslu pre čas;
• neustály pocit novosti;
• skreslené vnímanie seba samého;
• zmena vedomia;
• antisociálny charakter;
• pocit virtuálnej moci;
• zmena vôľového aspektu.

Závislý hráč je natoľko pohltený herným procesom, že stráca pochopenie plynutia času a pojmov „tu a teraz“. Vedomie postupne prestáva rozlišovať skutočné od virtuálneho. Existujú prípady, keď ľudia závislí na počítačových hrách hrali niekoľko dní po sebe, bez spánku a odpočinku.

Hráči (v preklade z angličtiny „hra“) môžu hrať tú istú hru niekoľko desaťročí, pretože sa neustále aktualizujú (grafika sa mení, vymýšľajú sa nové zaujímavé príbehy). Vzniká takzvaný pocit novosti, kedy hra nielenže nenudí, ale zakaždým je vnímaná ako niečo nezvyčajné a zaujímavé.

Závislosť na počítačových hrách stiera osobné hranice, človek prestáva žiť svoj vlastný život, dominantná sa stáva virtuálna existencia hrdinu. Niektorí hráči si dokonca zmenili meno v pase na hernú prezývku, zmenili svoj vzhľad, aby čo najviac pripomínali svoju postavu.

Pri závislosti na hazardných hrách je vedomie skreslené, reálny svet je vnímaný s ťažkosťami, na rozdiel od virtuálnej reality. Vo väčšej miere trpí kognitívna sféra hráča: pozornosť je rozptýlená, myslenie je spomalené, pamäť je skreslená.

Človek so závislosťou od počítačových hier sa stáva „sociálnym invalidom“, myslenie sa stáva autistickým. Hráči prestávajú chodiť do práce, navštevovať preplnené miesta, komunikovať s príbuznými a priateľmi. Závislosť na počítačových hrách je často sprevádzaná strachom z veľkého davu ľudí a otvorených priestorov.

V hre sa človeku zdá, že môže dosiahnuť všetko, jeho sebavedomie je vysoké a intelektuálne schopnosti na vrchole. V skutočnosti všetko vyzerá inak, človek sa stáva bezmocným: základné hygienické postupy sa ťažko vykonávajú.

Bežná ľudská činnosť sa uskutočňuje pomocou vôľového úsilia, motivačnej sféry a stanovených hlavných cieľov. Vo virtuálnej realite, naopak, činy prebiehajú bez vôľovej motivácie, zotrvačnosťou. Zdá sa, že hráč je v hypnóze, jeho myseľ je naprogramovaná na dokončenie hry. Takíto ľudia majú počas hry často sklený pohľad „nikam“, nepočujú reč adresovanú sebe, nevnímajú nič okolo seba.

Závislosť na počítačových hrách pozostáva zo 4 hlavných fáz:

• ľahký záujem;
• vášeň;
• závislosť;
• pripútanie a úplné rozpustenie v hre.

Najčastejšie sú deti a dospievajúci závislí na počítačových hrách pre nezrelosť mentálnych funkcií a väčšiu sugestibilitu. V súčasnosti však pribúdajú prípady hráčskej závislosti u dospelých. Tragický je prípad, keď 30-ročný muž, ktorý strávil v hre viac ako 4 dni, zomrel na zástavu srdca. Prudké prepuknutia hráčskej závislosti u dospelých sú najviditeľnejšie pri životných zlyhaniach a chronických ochoreniach.

Hráči so závislosťou zažívajú tieto zmeny v psychike:

• zvyšuje sa úroveň úzkosti;
• objavujú sa obavy, sú možné záchvaty paniky;
• zvýšená agresivita a podráždenosť;
• objavujú sa známky deviantného správania a sociopatie;
• zvýšený sklon k násiliu a vraždám;
• zvýšené riziko vzniku psychických porúch.

Štatistiky a šokujúce údaje

Tínedžeri, najmä chlapci, sú najviac náchylní k hráčskej závislosti na počítačových hrách. Podľa prieskumu medzi americkými školákmi trávi 50 % dievčat viac ako 5 hodín denne hraním počítačových hier. Chlapci naopak strávia pri hre viac ako 7 hodín denne a ich počet sa blíži k 80 %.

Najväčšie percento hráčov žije v Japonsku a Číne. Existuje prípad, keď školáčka hrala sieťovú hru viac ako tri dni a zomrela na dehydratáciu. Jeden Rus minul takmer milión rubľov na sieťovú hru a zažaloval výrobcu za „virtuálnu krádež finančných prostriedkov“. Istý americký mladík bol natoľko fascinovaný virtuálnym svetom, že sa mu na pravej ruke vytvoril veľký neliečiteľný nádor, v ktorom držal myš a zvieral karpálny tunel.

Počítačové hry sú často katalyzátorom rozvoja vrodenej psychopatológie. Jeden z hrozných incidentov, ktorý otriasol celou Európou, sa stal celkom nedávno: školák závislý na počítačových hrách zastrelil svojich spolužiakov a učiteľa. Chlapcovo duševné zdravie bolo pred zápasom v poriadku a po niekoľkých mesiacoch hazardu sa u neho prejavili príznaky paranoje. Sú prípady, keď sa zanietení hráči agresívneho žánru stali maniakálnymi zabijakmi. Obyvateľ Louisiany počas týždňa zabil niekoľko ľudí, keďže sa mu zdali príšery z jeho obľúbenej počítačovej hry. Osemročný chlapec žijúci v Spojených štátoch zabil svoju opatrovateľku hraním pomerne známej kriminálnej hry.

Herná závislosť na počítačových hrách môže zanechať ťažkú ​​stopu na ľudskú psychiku. Osobnosť sa stáva antisociálnou, agresívnou, nekontrolovateľnou a nakoniec úplne degraduje.

Video – „Závislosť na hazardných hrách“

Ako pochopiť, aká neškodná je počítačová hra? Čo je to závislosť na hazardných hrách a ako sa s ňou vysporiadať?

Globálny technologický pokrok nám dal veľa nových a zaujímavých vecí. Počítač, ktorý bol pred niekoľkými desaťročiami jedinečným technologickým zázrakom, dostupným len pre pár vyvolených, je dnes takmer v každej domácnosti. Moderný človek si len ťažko predstaví svoj deň bez tohto univerzálneho prístroja – je to náš verný spoločník v práci aj doma, keď si „oddýchneme“ po náročnom dni. Na večernom sledovaní zaujímavého filmu na World Wide Web alebo hľadaní potrebných údajov nepochybne nie je nič strašné. To však zďaleka nie je všetko, čo nám počítač môže ponúknuť...

Na Zemi ostalo zrejme len málo ľudí, ktorí sa v počítačových hrách nevyznajú, alebo o nich aspoň nepočuli. Podľa odborníkov má história počítačových hier o niečo viac ako pol storočia - prvé z nich sa objavili vo vzdialených 50-tych rokoch. Počítačová hra je podľa definície program, ktorý slúži na organizáciu herného procesu, komunikáciu s hernými partnermi a/alebo sám je partnerom. Často sú takéto hry založené na knihách a filmoch. A od roku 2011 sú v USA počítačové hry oficiálne uznané ako samostatná umelecká forma.

V posledných rokoch sa z výroby počítačových hier stal celý obrovský priemysel. Samozrejme, dopyt vytvára ponuku, čo znamená, že stále viac ľudí chce hrať. Prirodzene, hodinka či dve hrania raz týždenne „na relax“ nikoho nezabijú. Je však s počítačovými hrami všetko také jednoduché, ako by sme chceli veriť? Poďme na to.

Závislosť na hernom počítači alebo závislosť na hazardných hrách- forma závislosti, ktorá sa prejavuje obsedantnou vášňou pre počítačové hry a videohry. Závislosť vzniká obzvlášť rýchlo v prípadoch, keď sa človek pomocou hry snaží vyriešiť svoje psychické problémy a úlohy. Napríklad v hre sa môžete cítiť ako úplne iný človek, nie rovnaký ako v skutočnom živote; môžete prejaviť pocity, ktoré nie je obvyklé prežívať otvorene: agresia, hnev; môžete zahodiť skutočnú úzkosť zo súčasnosti a ísť do virtuálneho sveta. Podľa výskumu odborníkov najsilnejšiu závislosť spôsobujú online hry. Z histórie sú známe prípady fatálnych následkov takejto zábavy – napríklad v roku 2005 zomrelo od vyčerpania čínske dievča, ktoré na mnoho dní po sebe prišlo o World of Warcraft.

V súčasnosti nie je závislosť na hazardných hrách uznávaná ako choroba. Takáto choroba nie je oficiálne zaradená do Medzinárodnej klasifikácie chorôb. Debata o prijatí tohto termínu však stále prebieha. Podľa odborníkov sú potrebné ďalšie testy na podrobné štúdium vplyvu hráčskej závislosti na ľudský organizmus.

Výsledky „na mieste“ však hovoria jasnou rečou. Sieťové hry zaujali mysle ľudstva. Počet hráčov sa už pohybuje v miliónoch. V čom je háčik takejto zdanlivo neškodnej činnosti? A ide o to, že ako každá iná závislosť vás môže stiahnuť do svojich sietí. Hráč zabúda na všetko na svete: na jedlo, spánok, základnú hygienu, povinnosti voči rodine, blízkym, deťom, nehovoriac o fyzickej aktivite a prechádzkach v prírode. Hráči, ktorí nedokážu prerušiť herný proces, môžu prísť o prácu a rodinu. Reálny svet je pre nich úplne nahradený virtuálnym.

Najťažšie to však, samozrejme, majú tínedžeri. Títo „už nie deti, ale ešte nie dospelí“, ktorí už prežívajú jedno z najťažších období vo svojom živote, idú do hier „hlavou“. V dôsledku toho sa zhoršujú vzťahy s rodinou, zlyhávajú skúšky, zlyhávajú sedenia. Bývalé vyznamenania sa zvrhli na dvojky. Postupom času si navyše hry začínajú vyžadovať čoraz viac peňažných investícií. A kde ich zoženiem pre človeka, ktorý si ešte sám nezarába? Mnohí začnú žobrať od rodičov, a keď prestanú dávať, berú bez opýtania. V takýchto prípadoch je potrebná naliehavá pomoc - mladý muž už nie je schopný dostať sa z tohto nekonečného maratónu sám ...

Ako rozpoznať závislosť na hernom počítači? Odborníci nazývajú takéto príznaky:

1. Neochota nechať sa rozptyľovať počítačovou hrou;
2. Podráždenie s núteným odvádzaním pozornosti od hry;
3. Eufória alebo len dobrý pocit pri počítači a hraní hry;
4. Nenaplánovanie konca hry a času stráveného pri počítači;
5. Zabúdanie na domáce a pracovné povinnosti, štúdium, dohody, naplánované stretnutia počas hry na počítači;
6. Veľké peňažné investície na zabezpečenie neustálej aktualizácie zariadení a počítačového softvéru;
7. Zanedbávanie spánku, hygieny, zdravia v prospech trávenia čo najväčšieho času v hre;
8. Odmietanie bežných jedál, uprednostňovanie mechanického „vstrebávania“ nepravidelných, monotónnych jedál pred počítačom;
9. Zneužívanie psychostimulantov: káva, rôzne energetické nápoje;
10. Obsedantná túžba diskutovať o počítačovej hre s každým, kto jej aspoň niečo rozumie.

Závislosť na počítačových hrách navyše negatívne ovplyvňuje fyzické aj duševné zdravie človeka. Bežné fyzické príznaky zahŕňajú:

• Poruchy videnia, suché oči;
• bolesť hlavy;
• Zmeny v režime spánku, poruchy spánku;
• Poruchy trávenia v dôsledku nepravidelnej a podvýživy;
• Časté bolesti chrbta spôsobené dlhým sedením;
• problémy s držaním tela;
• Znížená imunita;
• Neustály pocit únavy;
• Tunelový syndróm - poškodenie nervových kmeňov v zápästí. K takémuto porušeniu dochádza v dôsledku nepríjemných pracovných podmienok s myšou a klávesnicou a predĺženého svalového napätia;
• Zanedbávanie osobnej hygieny a súvisiace problémy.

Psychologické príznaky závislosti sú voľným okom menej viditeľné, no nie menej výrazné. Samotný hráč si nemusí všimnúť, koľko času trávi hrami, ako zabúda jesť a vzďaľuje sa od príbuzných a priateľov.

Podľa psychológov sú k závislosti na herných počítačoch najviac náchylní ľudia neistí, s nízkym sebavedomím, ťažkosťami v komunikácii, nespokojní so životom a so sebou samými, od prírody hanbliví a majúci komplexy. Hra im dáva možnosť ísť do inej reality, splniť si túžby, zažiť nové emócie, cítiť sa silní, zmysluplní, ozbrojení. To znamená, že virtuálna hra je nahradená skutočným životom.

Medzi hlavné dôvody rozvoja psychológov hernej počítačovej závislosti patria:

1. Nedostatok skutočne kvalitnej komunikácie. Predovšetkým tento problém postihuje deti a dospievajúcich, ktorých rodičia sú príliš zaneprázdnení alebo majú sklon k nadmernej protektívnosti. Nedostatok reálnej komunikácie núti ľudí hľadať ich vo virtuálnom svete;
2. Nedostatok jasných zaujímavých momentov v živote. Keď je každodenný život človeka naplnený fádnosťou a nudou, snaží sa „dostať“ do hry pozitívne emócie;
3. Sexuálna nespokojnosť. V zásade sú „obeťami“ závislosti na hazardných hrách ľudia, ktorí sú nespokojní so svojím osobným životom alebo ho nemajú. Tiež sa niekedy pod patologickou príťažlivosťou k hrám maskujú rôzne sexuálne poruchy a odchýlky od normy. Koniec koncov, krása hračiek je v tom, že hráč je v skutočnosti anonymný, nikto ho „nehryzie“ a nebude do neho strkať prsty, čo znamená, že sa môžete prejaviť rôznymi spôsobmi;
4. Neformovaná psychika. Nie je nezvyčajné, že sa hráči v detstve či dospievaní psychicky „vyflákajú“, nie sú ochotní prijať dospelý život so všetkými jeho povinnosťami;
5. Sociálny strach, fóbie. Často za zvýšenou túžbou po hrách je strach z medziľudských vzťahov, spoločnosti ako celku, neschopnosť prispôsobiť sa meniacim sa podmienkam prostredia, nedostatok kreativity, flexibility. Virtuálny svet hry v tomto prípade dokáže nahradiť realitu, ktorej sa tak bojí, poskytnúť človeku pohodlnejšie prostredie. To všetko predstavuje vážnu hrozbu pre úspech v reálnom živote;
6. Konflikty, nezhody v rodine. Keď je všetko unavené, nejde to, nejde to, je veľké pokušenie ísť niekam, kde vás nebudú súdiť a vo všeobecnosti vás nikto nepozná;
7. Príležitosť zbaviť sa skutočných životných problémov. Človeku sa začína zdať, že pomocou hry sa mu podarí zbaviť sa stresu, úzkosti, depresie, „utiecť“ pred problémami v škole, preťažením v práci, nezhodami v rodine a kruhu priateľov;
8. Prítomnosť psychopatie. Psychopatia neznamená chorobu, ale patologické charakterové črty, ktoré za nepriaznivých podmienok vedú k dlhotrvajúcemu stresu a chronickým ochoreniam. Psychopati sú považovaní za najnáchylnejších k rôznym závislostiam.

Podľa psychológov sú najväčším nebezpečenstvom hry na hranie rolí. V samotnom význame takýchto hier je „vstup“ človeka do hry, stotožnenie sa s postavou, strata individuality hráča a jeho integrácia s počítačom. A čím silnejší je účinok ponorenia, tým ťažšie je potom odtrhnúť sa od hry.

Počítačové hry priťahujú veľa ľudí, no nie všetci sa stanú hráčmi. Hráčov možno podmienečne rozdeliť do 4 kategórií:

1. situačná hra. Takíto ľudia hrajú, keď existujú vonkajšie faktory: voľný čas, súťaž. Ak neexistuje žiadny vonkajší vplyv, nie je záujem ani o hru;
2. epizodická hra. V takýchto prípadoch ľudia z času na čas začnú hrať počítačové hry, no dokážu sa ovládať a obmedziť čas strávený v hre;
3. systematická hra. Takíto hráči sú závislí na počítačových hrách, no premárnený čas a nesplnené povinnosti v nich vyvolávajú výčitky svedomia, v dôsledku ktorých môžu prestať hrať;
4. Hazardné hry. Pre ľudí z tejto skupiny sa hra stáva zmyslom života a zaberá prakticky celý čas. Keď človek momentálne nemá možnosť hrať, stále si v myšlienkach plánuje priebeh hry a čaká na chvíľu, kedy sa k nej vráti. Nesplnené povinnosti, nedokončené veci, prehra namiesto vylúčenia z hry, naopak, ho provokujú pokračovať ďalej a ďalej. V tomto prípade hovoríme o skutočnom hazarde.

Vývoj závislosti na počítačových hrách prebieha v niekoľkých fázach:

1. Štádium miernej zamilovanosti. V tejto fáze prebieha adaptácia na hru;
2. Fáza vášne. Ostrý a rýchly vznik závislosti. Existuje zvýšená chuť hrať, herné relácie sa predlžujú. Vklady v hre sa zvyšujú (ak sa hrá „o peniaze“). V tejto fáze ešte neexistuje boj medzi túžbou hrať alebo nehrať a človek môže stále odmietnuť hrať, aj keď si chce sadnúť k počítaču;
3. štádium závislosti. V tomto štádiu dosahuje veľkosť závislosti svoju maximálnu hodnotu. Boj motívov „hrať sa“ či „nehrať“ sa zreteľne prejavuje, vybrať si „nehrať“ je čoraz ťažšie. Čas strávený pri počítači sa prudko zvyšuje, vzrušenie sa zvyšuje, je veľmi ťažké odtrhnúť sa od hry. Ak hráč získa peňažné výhry, okamžite sa vráti do hry;
4. štádium pripútania. Sila závislosti zostáva stabilná po dlhú dobu, potom trochu klesá a opäť sa fixuje a zostáva stabilná. Teraz sa hra stáva stredobodom celého života hráča. Peniaze sa stávajú iba symbolom hry. V tejto fáze už človek nedokáže samostatne prekonať túžbu hrať. Cieľom hry je samotný proces, nie víťazstvo. Pre človeka je veľmi ťažké zdržať sa hazardných hier, takéto intervaly sú extrémne malé a vznikajú len nasilu. Hráč je vždy ponorený do svojich herných fantázií.

Aké sú dôsledky závislosti na hernom počítači? Psychológovia zahŕňajú:

• súkromné ​​a dlhotrvajúce konflikty doma, často rozpad rodiny;
• strata priateľov a blízkeho kruhu;
• strata sociálneho postavenia;
• veľké finančné dlhy;
• degradácia osobnosti.

Každému porušeniu je vždy ľahšie zabrániť, než ho liečiť. A hazard nie je výnimkou. Veľmi dôležitou súčasťou prevencie závislosti od počítačových hier (ale aj iných závislostí) je podľa psychológov vysvetľovacia práca predovšetkým medzi mládežou. Treba im dať príklady, ako takáto závislosť ničila ľudské životy, viedla hráčov k chudobe, k strate ich obľúbených aktivít a bývalých záujmov. Je dôležité zdôrazniť, že hazardné hry sú často výsledkom slabého charakteru a nedostatku vôle. Pri prevencii hazardných hier medzi deťmi je dôležitý aj pozitívny príklad samotných rodičov a blízkych dospelých – neustále pozorovanie toho, aký jasný a zaujímavý môže byť skutočný život, keď sa ho zúčastňuje samo, je nepravdepodobné, že by dieťa chcelo vymeniť za virtuálny. A samozrejme by ste nemali zanedbávať blízky emocionálny kontakt s dieťaťom - keď ho nájdete v kruhu príbuzných a priateľov, dieťa nebude nútené ho prenasledovať a utekať k počítaču.

Ak už takáto závislosť vznikla, je dôležité vedieť, že je aj liečiteľná. Ale v závislosti od štádia závislosti na hre môže jej liečba trvať mesiace alebo roky, plná zákazov a obmedzení.

Medzi uznávané metódy liečby závislosti od počítačových hazardných hier patria:

• Rozhovory s psychológom. Úlohou takýchto sedení je presvedčiť hráča o efemérnosti jeho virtuálneho sveta, ukázať mu všetku krásu, dokonalosť skutočného, ​​skutočného života;
• Lekárske ošetrenie. Skúsený lekár môže predpísať špeciálne psychofarmaká - antidepresíva, antipsychotiká;
• Pozornosť k milovanej osobe. Je veľmi dôležité včas si všimnúť, kedy je člen rodiny ponorený do hier, snažiť sa mu venovať viac pozornosti, spestriť život, pridať mu nové farby a dojmy. Ak má totiž človek okrem počítačových hier aj iné záujmy a záľuby, štúdium, prácu, šport, neustály živý spoločenský kruh, pravdepodobnosť, že ochorie na závislosť od hazardných hier, je mizivá.

Všetky tieto opatrenia fungujú najlepšie v kombinácii a pod dohľadom špecialistov. Často sa pri liečbe hráča využíva rodinná psychoterapia – zároveň sa riešia aj mnohé súvisiace problémy rodinných príslušníkov.

Ak sa obávate patologickej vášne člena vašej rodiny k počítačovým hrám, neutíchajte problém! Je veľmi dôležité včas si všimnúť alarmujúce „zvončeky“ a vyhľadať kvalifikovanú pomoc. Ale nezabudnite - sväté miesto nie je nikdy prázdne. Ak priestor oslobodený od hier nezaplníte živými produktívnymi činmi, existuje šanca, že namiesto nich prídu iné závislosti - alkoholizmus alebo rovnaká drogová závislosť. V skutočnosti sa človek, ktorý sa ocitne v takejto ťažkej situácii, snaží nájsť cestu von pre seba, akúsi „náhradu“ za normálny život, ktorý pre neho v skutočnom živote neexistuje. Ale pomôcť ho nájsť, vytvoriť a zamilovať si ho je už špecifickou úlohou pre samotného hráča a jeho príbuzných. Úloha je ťažká, ale uskutočniteľná, ako ukazujú mnohé príklady.

"Buďte pozorní k svojim blízkym, vyberte si živú komunikáciu, skutočný život a buďte vždy šťastní!"
Anna Kutyavina