Taoistická masáž. Video, popis taoistickej masáže tváre, tela a hrudníka

Táto masáž má výrazný liečebný a kozmetický účinok, omladzuje pokožku prečistením energetických kanálov.

Boh pre vás stvoril vaše dlane, aby ste si z času na čas mohli omladiť pokožku, vyživiť ju, odstrániť stopy stresu a deštruktívneho vplyvu času. V schopnosti využívať magické vlastnosti dlaní je veľmi dôležité vybrať si správny čas, správne fázy mesiaca. Mesiac je najsilnejší medzi 8. a 23. lunárnym dňom. V ostatné dni je už blízko Slnka, a preto spadá pod jeho „vädnúci vplyv“. Omladzovacie rituály sa preto musia vykonávať počas určeného obdobia, pričom sa vynechajú 9, 14 a 19 lunárnych dní. Najpresnejší spôsob je astrologický program, ktorý počíta lunárne dni podľa daných zemepisných súradníc, alebo lunárny kalendár špeciálne pre vašu oblasť. V krajnom prípade môžete použiť bežné kalendáre a vybrať si na cvičenie samý stred lunárneho dňa - potom sa s najväčšou pravdepodobnosťou nebudete mýliť.
V lunárnych dňoch blízko splnu (t. j. tých, ktoré sú uvedené vyššie) sa citlivosť pokožky a liečivé vlastnosti našich dlaní zvyšujú, a preto prax vykonávaná v týchto fázach prinesie dva alebo dokonca trikrát väčší účinok ako ktoré sa uskutočnili v iné dni. To neznamená, že v iné dni je zakázané omladzovať sa, len vynaložené úsilie bude oveľa väčšie a účinok bude menší. A tiež musíme pamätať na to, že ani jeden cvik by sa nemal cvičiť celý mesiac a celý rok. Vždy si treba robiť prestávky, čo sa odráža aj na tej frekvencii.
Takže najprv sa musíte pripraviť na efektívne používanie nášho vrodeného magického nástroja so sebou - našich dlaní! Teraz je dôležité, ako blízko ste si s nimi energeticky. Šúchajte si dlane o seba, až kým nie sú horúce, a cítite okolo nich mäkký energetický vankúš. Potom trieť každý prst zvlášť, každý jeho kĺb. Robte to s láskou a pozornosťou, ale nezostávajte príliš dlho na jednom prste, pretože pozornosť by ste mali venovať všetkým rovnako. Po rozotretí uchopte konček prsta a otáčajte ním jedným a druhým smerom, pričom ho miesite. Urobte to aj s každým prstom. Potom si šúchajte zápästia a otáčajte ich oboma smermi. Potom štetce opäť trieť o seba, len s veľkým citom, pričom prechádzajte nielen dlaňami, ale aj prstami a zápästiami. Druhé trenie je teda dlhšie a dôkladnejšie, ako aj detailnejšie. Po dokončení si sadnite (môžete sedieť od začiatku), zatvorte oči, držte chrbticu rovno a ruky pred sebou. Udržujte ich prirodzene, v polostiahnutom uvoľnenom stave. Venujte im pozornosť. Pozerajte sa na ne vnútorným zrakom a vnímajte, ako tam prichádza energia, ako ich obklopuje tepelný obal a nasýti ich veľmi jemnou, príjemnou a prenikavou silou. Časom sa táto sila zvýši a dokáže vyvolať zázračné účinky. Keď takto meditujete na dlani, nemyslite na nič iné. Prsty môžete mierne hýbať, tlačiť na dlane, namáhať sa a relaxovať – vo všeobecnosti všetko, čo vám pomôže lepšie cítiť pohyb energie. Toto cvičenie je zamerané na rozvoj magnetizmu rúk – tej sily, ktorá dokáže so vzhľadom a zaobchádzaním malé zázraky. Môžete ho vykonávať nielen ráno, ale aj večer, no nielen pred spaním, ale aj po západe slnka. Len si nezabudnite večer pred vyučovaním umyť ruky a dôkladne ich vysušiť uterákom, aby boli počas cvičenia suché. Ak cvičíte ásany alebo iné cvičenia ráno, potom robte prácu s rukami pred nimi.

Taoistická masáž "nádoby života"

1. Uveďte body Lao Gong do funkčného stavu.
Pred začatím masáže si teda jednoducho precvičíte hospodárenie s energiou a jej precítenie, napríklad takto. Nadýchnite sa, položte dlane oproti sebe, alebo vedľa tela, alebo len tak v priestore, pri výdychu sa sústreďte na stred dlaní a vnímajte energiu, ktorá z nich vychádza. Dlane by mali byť uvoľnené a mierne zaoblené. Spočiatku to nemusí fungovať veľmi dobre – jednoducho preto, že ste nikdy nepoužili bod Lao-gong a zdá sa, že atrofoval. V tomto prípade si môžete najprv trieť dlane o seba, aby ste mechanicky prebudili Lao Gong a aby energia cirkulovala aktívnejšie. Nebojte sa a nepochybujte - nie je to vôbec ťažké, takže určite uspejete! Inak to ani nemôže byť. V skutočnosti je to hlboko ľudské a čoskoro to pocítite. Ak sa naučíte riadiť svoju energiu, potom budete mať v rukách ten najmocnejší nástroj na dosiahnutie večnej mladosti. Takže počas masáže musíte dýchať dlaňami. Veľmi žiaduca je príjemná meditačná hudba, prípadne si môžete vypáliť kadidlo či aromatický olej.
2. Dôkladne si šúchajte ruky: najprv dlaňami o seba, potom dlaňou pravej ruky chrbtom ľavej ruky, potom naopak, potom sa dlane opäť trú o seba.
3. Najprv trocha anatómie: prehmatajte si dlaň a nájdite kosti, ktoré idú od prstov cez dlaň až po zápästie. Masáž bude potrebné vykonať pozdĺž zvislých línií od spodnej časti dlane až po končeky prstov, ako keby nad každou kosťou. Ponorte si ruky do kúpeľa (misky) s teplým rastlinným olejom, pripraveným. Do oleja môžete pridať pár kvapiek vášho obľúbeného esenciálneho oleja. Podržte niekoľko sekúnd v oleji, vytiahnite a vykonajte masáž popísanú nižšie, pričom ruky držte nad vaňou, kým olej vytečie. Pozor! Táto položka sa musí vykonávať raz za mesiac a zvyšok času môžete vykonávať masáž bez oleja. Otočte pravú ruku dlaňou k sebe, ľavou rukou uchopte za spodok dlane, za jej vonkajší okraj: palec leží na prednej strane dlane, zvyšok prstov na zadnej strane. Opatrne vykonávajte silné trecie pohyby a začnite sa pohybovať, akoby ste sa plazili po kosti malíčka k jeho špičke. Neponáhľajte sa, masírujte veľmi opatrne a silno tak, aby jedno „plazenie“ hore trvalo aspoň 4 sekundy. Urobte to 3 krát. Potom musíte znova položiť ruku na spodok dlane, až teraz na úroveň kosti prstenníka a znova sa plaziť. Urobte to teda cez všetky štyri smery (ukazuje sa, že pri masírovaní kosti ukazováka vám ľavá ruka akoby zakryje celú dlaň), potom pohnite ľavou rukou a chyťte len palec, opatrne ho masírujte rovnakým spôsobom ako všetky prsty. Vymeňte ruky. Potom otočte dlaň zadnou stranou k sebe a urobte to isté (teraz sa palec plazí po chrbte ruky). Nezabúdajte ani na masáž nechtov.
3. Namočte dlaň ľavej ruky do oleja (vykonáva sa raz za mesiac), pevne uchopte zápästie pravej ruky a robte rotačné pohyby, potom ruky vymeňte. Zápästia a členky sú kľúčom k mladosti každého človeka, to je niečo, bez čoho v perfektnej kondícii človek nemôže byť mladý.
4. Prstami ľavej ruky zľahka (pozri nižšie – „Let polnočného motýľa“!) Zdola nahor prejdite pozdĺž celej pravej ruky, potom ruky vymeňte.
5. Položte ruky dlaňami k sebe a držte ich niekoľko sekúnd, užívajte si tok energie z jednej ruky do druhej a akoby ste sa lúčili.

Živá voda na tvár

Naučili sme sa energizovať svoje ruky a vytvárať zázračné ruky z jednoduchých rúk. Aby potom tieto zázračné ruky dokázali rôzne zázraky, napríklad z obyčajnej vody urobiť živú! Pomocou našich už pripravených dlaní rozprúdime vodu a okrem toho ju nastavíme na omladenie a vyhladenie vrások! Na to potrebujete čistenú vodu.
Množstvo vody, ktoré budete nabíjať, by malo byť malé (0,5 litra), pretože. zatiaľ len začínate s „batériami“. Nalejte vodu do rovnej misky tak, aby jej povrch bol čo najširší (t. j. voda musí byť otvorená pre vplyv, aby ste nemuseli smerovať energiu príliš hlboko - to spôsobí ďalšie náklady). Rituál by sa mal vykonávať ráno po hygienických procedúrach a triedach (ak niečo robíte ráno - joga atď.). Najprv si utrite ruky, ako je popísané vyššie. Potom si sadnite za stôl, najlepšie smerom na sever, buď si prekrížte nohy, alebo si sadnite do lotosovej polohy (čo je lepšie), položte pred seba misku s vodou. Oprite sa lakťami o stôl tak, aby vaše visiace dlane boli presne nad vodou. Chrbticu držte striktne rovno, váha tela by mala byť celá na chrbtici a nie na lakťoch. Zatvorte oči a vstúpte do stavu meditácie alebo len upokojte svoju myseľ. Koncentrácia pozornosti je na dlaniach. Všetky úkony budú kombinované s nádychmi a výdychmi, ktoré by mali byť veľmi plynulé, hlboké a pomalé a budú medzi nimi pauzy, t.j. zadržiavanie dychu. Všetko sa robí veľmi pomaly a meditatívne. Predtým, ako začnete vdychovať, otočte dlane nahor a zamerajte svoju pozornosť do stredu hrudníka, kde sa nachádza srdcová čakra Anahata. Mierne zdvihnite hlavu a mentálne sa obráťte ku Kozmu, k Bohu, k Vyššej sile. Nie je potrebné o niečo prosiť, ale jednoducho sa naladiť na Vyššie a pocítite, ako svetlo a najjemnejšia energia začne zostupovať do vášho srdca a do vašich dlaní, sprevádzané hlbokým pocitom milosti. Počas toho sa pomaly nadýchnite a absorbujte tento tok zhora. Počas prestávky v dýchaní jemne otočte dlane smerom k miske s vodou a zveste uvoľnené ruky. Hlava je mierne znížená a pozornosť sa prenesie do stredu hlavy (Ajna) a solárneho plexu (Manipura). Pre niekoho bude lepšie, ak sa namiesto Manipura zapojí Svadhisthana (spodná časť brucha) - pocíťte sami. Mentálne pozbierajte všetku energiu prijatú zhora v týchto čakrách a vypestujte si postoj k omladzovaniu pleti a zbaveniu sa vrások. V podstate sa toto nastavenie formuje v Ajne a spodná čakra ho podporuje energetickým potenciálom. Začnite vydychovať a energiu z tela nasmerujte cez prsty do vody. Vždy pamätajte na svoj postoj a prenášajte túto myšlienku s energiou do vody, kým výdych trvá, ako aj počas oneskorenia po výdychu. Potom opäť otočte dlane nahor a zopakujte celý cyklus akcií. Celkovo musíte urobiť 7-9 cyklov. Na konci rituálu spojte dlane v modlitbovom geste a poďakujte Vyššej sile.
Všetko, voda je takmer pripravená! Takmer – pretože ju stále musíte nechať „vylúhovať“. Energia musí byť asimilovaná molekulárnou štruktúrou vody a jej „vnútornou pamäťou“. Trvá to približne 15-20 minút. Potom môžete vodu použiť na určený účel, t.j. umyte jej tvár, oči, uši, krk a ruky. Počas toho vnímajte liečivý účinok vody, sústreďte sa na to, ako prenáša svoju silu na vašu pokožku.
Vykonávajte pravidelné 10-dňové kúry umývania živou vodou každý mesiac, počnúc pribúdajúcim Mesiacom a končiac po Splne. Viac podrobností o dňoch pre mágiu bolo popísaných skôr. Najlepšie zo všetkého je, že tento rituál získajú tí, ktorí pravidelne cvičia jogu a meditáciu, ako aj praví veriaci. Sila vo vode bude niekoľkonásobne väčšia.

Omladenie tváre

Napĺňame si ruky energiou . Najlepší účinok z nej dosiahnete, ak budete cvičiť na slnku, pretože. dlane by mali byť dobre nabité solárnou pránou, ktorá výrazne zvyšuje ich energiu. Pred začatím rituálu podržte dlane na slnku niekoľko minút., nechajte do nich preniknúť lúče „nebeského Kráľa“ a vyživte ich tou najkvalitnejšou a najživotodarnejšou energiou na svete. Tomuto procesu môžete pomôcť mentálnou reprezentáciou.

Ďalším krokom je trenie dlaní, treba rozvíjať silu a citlivosť dlaní! Keď po trení pocítite silu dlaní, položte ich jednu na druhú na podbruško tak, aby sa stredy dlaní premietli na seba. Začnite bránicové dýchanie, do ktorého sa zapája iba žalúdok – pohybuje sa stiahnutím bránicového svalu v brušnej dutine. Pri nádychu tlačte bránicu na črevá - kým žalúdok vyčnieva, pri výdychu uvoľnite bránicu - kým je žalúdok vyfúknutý. Hrudník a ramená sú nehybné. Samo o sebe je toto dýchanie veľmi užitočné, pretože. poskytuje masáž vnútorných orgánov, a to nie je o nič menej a pravdepodobne ešte dôležitejšie ako vonkajšia masáž a fyzické cvičenia. Teraz to však používame na iný účel – aby sme to dokázali nasýtiť dlane iným druhom energie, oproti solárnej práne. Tento typ energie je uložený v našom centre Hara (ktoré je v žalúdku). Opačný nie je v tom zmysle, že je horší ako slnečná energia, ale v tom zmysle, že Slnko dáva energiu Yang a energia Yin je uložená v žalúdku a obe sú potrebné na premenu našej tváre. Keď si správne položíte ruky na brucho a začnete bránicové dýchanie, dosiahnete mentálne splynutie energie dlaní a žalúdka, ako keby to bol jeden „orgán“, pulzujúci v spoločnom rytme. Po niekoľkých minútach začnite robiť nasledovné. Pri nádychu vťahujte dlaňami energiu brucha, na krátku pauzu zdvihnite dlane a položte si ich na tvár, pričom sa sotva dotýkajte pokožky a pri výdychu si vylejte energiu z dlaní na tvár. Sústreďte sa na to, že sa zvýši tón tváre, pokožka sa nasýti regeneračnými tekutinami a v dôsledku toho sa dostaví omladzujúci efekt! Spočiatku bude sila vášho nárazu slabá – to je prirodzené, pretože tréning je potrebný všade. Postupom času však pocítite a všimnete si, že tento rituál zrejme naberá na sile, a ak mu zostanete verní, určite vás za vašu vytrvalosť odmení! Akékoľvek paralelné pravidelné cvičenia jogy a meditácie tento proces urýchlia. Prechody dlaňami zo žalúdka na tvár a chrbát sa musia vykonať šesťkrát.
Omladenie: masáž !
Úlohu dotyku je ťažké preceňovať! Pod ich vplyvom sa naša pokožka stáva krajšou a mladšou priamo pred našimi očami! Masáž možno nazvať kráľom všetkých kozmetických procedúr. Ak krémy, bylinky, obklady, oleje, masky, peelingy atď. spôsobiť rôzne reakcie v koži rôznych ľudí, niekedy úplne nevysvetliteľné, potom jej masáž nikdy neuškodí. Ak si s láskou a jemne masírujete pokožku každý deň, potom ani nepochybujte, že vo vašom veku sa každý pomýli minimálne o desať či dokonca dvadsať rokov!
Masáž je kontraindikovaná pri kožných ochoreniach, akýchkoľvek zápalových procesoch, ochlpení a rozšírených cievkach.
Masáž je veľmi aktívna procedúra, takže na tvár bude stačiť 5-10 minút.
Masáž by sa mala vykonávať v tichu alebo s príjemnou hudbou. na odľahlom mieste, s čistými rukami na čistej tvári, najčastejšie končekmi prstov, niekedy aj celou plochou prstov a dlaní. Pri masáži môžete použiť výživný krém alebo aromatický olej. To bude mať dodatočný vyživujúci alebo hojivý účinok na pokožku, napríklad ak je pokožka veľmi suchá, opuchnutá, ochabnutá alebo vráskavá. Ak je pokožka tváre veľmi mastná, môžete použiť mastenec.
To pomôže vašim prstom dobre kĺzať. Masáž tváre by sa mala vykonávať pozdĺž masážnych línií - to sú línie najmenšieho natiahnutia pokožky. Akákoľvek kozmetika by sa mala aplikovať výlučne pozdĺž masážnych línií.
Mentálne rozdeľte tvár zvislou čiarou prechádzajúcou stredom čela, nosa, pier a brady. Masážne línie čela majú smer od stredu čela k spánkom a od obočia ku korienkom vlasov. Na lícach - od nosa po spánky. Od kútikov pier až po tragus ušníc. Od stredu brady až po ušné lalôčiky. Na nos a krídla nosa - hore. Okolo očí - od vnútorných kútikov očí pozdĺž horného viečka po vonkajšie kútiky očí; od vonkajších kútikov očí pozdĺž spodného viečka k vnútorným kútikom očí. Na krku, na jeho prednom povrchu - zdola nahor, po stranách - zhora nadol. Masáž tváre zahŕňa tieto pohyby: vibrácie, hladenie, tlak, poklepávanie, miesenie, trenie, štipnutie. Všetky pohyby sú vykonávané veľmi jemne s uvoľnenými prstami, ľahkými a rytmickými pohybmi.
Intuitívna masáž. Magické prsty tancujúce na tvári a dodávajúce pokožke mladosť. Aby ste si dopriali masáž úplne riadenú svojim inštinktom, musíte si očistiť pokožku a ruky. Posaďte sa, uvoľnite sa a nechajte svoje prsty tancovať po tvári!

Tajomstvo - neodplávajte v myšlienkach, snoch a spomienkach! Vaša masáž bude mať veľkú silu, ak budete cítiť každý dotyk!
Taoistická masážna technika - "Let polnočného motýľa".
Klasická masáž spočíva v mechanickom pôsobení na oblasti tela alebo akupunktúrne body, čo spôsobuje mnohé reakcie, o ktorých sme sa zmienili v minulom čísle. Ale v taoistickej masáži sa používa Qi - energia, vďaka ktorej sa účinnosť nárazu zvyšuje stokrát! Počas masáže sa musíte zhlboka nadýchnuť nosom a vydychovať, ako to bolo, cez body Lao Gong. Nachádzajú sa v strede dlaní a práve teraz, ak sa sústredíte na svoje ruky, môžete cítiť túto špeciálnu energetickú zónu. Tí, ktorí resetujú energiu starnutia, už tieto body cítia dobre.
Energia, ktorú absorbujeme spolu s dýchaním, má úžasné vlastnosti, omladzuje orgány. Sadnite si na podložku na kolená alebo do lotosovej pozície (môžete po turecky). Chrbtica je rovná, položte ruky dlaňami na kolená a spojte končeky palca a ukazováka na každej ruke. Zatvorte oči a na niekoľko sekúnd vnímajte svoj dych. Potom vydýchnite čo najviac, aby v pľúcach nezostal vzduch, ale nie prudko. Brucho a hrudník by mali byť úplne vtlačené, akoby sa prilepili na chrbticu. Teraz zafixujte polohu hrudníka a solárneho plexu a začnite pomaly a plynulo dýchať nosom, pričom tenkým prúdom naplňte najnižšiu časť pľúc. Spočiatku to môžete zažiť s určitým napätím, pretože pľúca budú musieť byť pri pohybe natiahnuté. nie sú zvyknutí dýchať túto časť. Najdôležitejšie v tejto fáze je neponáhľať sa, ale naopak vedome spomaliť dych, aby sa to nestalo ani na chvíľu. Inhalácia musí trvať včas. Keď pocítite, že spodná časť pľúc je naplnená do posledného miesta (žalúdok je už opuchnutý), bez zastavenia a bez trhnutia začnite napĺňať strednú časť pľúc vzduchom – po žalúdku sa začne zdvíhať oblasť solar plexu. Zároveň zostáva horná časť hrudníka nehybná a stlačená. Keď vlna dychu naplní strednú časť pľúc, nechajte ju pokračovať a naplňte hornú časť - hrudník sa dvíha a dych sa postupne končí. Na konci nádychu by malo byť vaše brucho, solar plexus a hrudník čo najplnšie. Takmer bez prestávky začnite vydychovať v rovnakom poradí: po prvé, hrudník a stredná časť hrudníka zostanú zvýšené a vyfúkne sa iba žalúdok. Keď sa žalúdok vtiahne, hrudník začne klesať - jeho stredná časť a potom horná, až kým posledné kvapky vzduchu neopustia pľúca. Výdych, rovnako ako nádych, by mal byť čo najplnší. Toto je všetka soľ. Po výdychu sa všetko opakuje. Trvanie jedného nádychu by malo byť aspoň 10 sekúnd. To isté platí pre výdych.
Spočiatku môžete len cvičiť „dýchanie“ dlaňami. Špeciálna energia - biopole - neustále prúdi, pohybuje sa, cirkuluje a hromadí sa v niektorých bodoch tela. Lao Gong je špeciálny bod, do ktorého sa v prípade potreby môže sústrediť práve obrovské množstvo energie. A človek môže a mal by vedieť ovládať túto energiu. To je to, čo robí veľké umenie Qigong. Jedno z pravidiel čchi-kungu hovorí: "Qi (energia) nasleduje pozornosť." Všetka ľudská energia sa ponáhľa za pozornosťou. Teraz nie je ťažké pochopiť, prečo sme takí unavení a vyčerpaní, hoci sa zdá, že sme nič neurobili. Najšťastnejší v tomto smere sú kreatívni a cieľavedomí ľudia, pretože ich pozornosť je unášaná nejakou myšlienkou, jedným cieľom a energia sa nerozptyľuje, ale naopak zbiera jedným smerom. Preto ste si intuitívnu masáž tak užili - vaša pozornosť bola úplne upriamená na to, čo robíte. A práve takéto akcie prinášajú veľkú spokojnosť a úspech!
Pred začatím masáže si teda jednoducho precvičíte hospodárenie s energiou a jej precítenie, napríklad takto. Nadýchnite sa, položte dlane oproti sebe, alebo vedľa tela, alebo len tak v priestore, pri výdychu sa sústreďte na stred dlaní a vnímajte energiu, ktorá z nich vychádza. Dlane by mali byť uvoľnené a mierne zaoblené. Spočiatku to nemusí fungovať veľmi dobre – jednoducho preto, že ste nikdy nepoužili bod Lao-gong a zdá sa, že atrofoval. V tomto prípade si môžete najprv trieť dlane o seba, aby ste mechanicky prebudili Lao Gong a aby energia cirkulovala aktívnejšie. Nebojte sa a nepochybujte - nie je to vôbec ťažké, takže určite uspejete! Inak to ani nemôže byť. V skutočnosti je to hlboko ľudské a čoskoro to pocítite. Ak sa naučíte riadiť svoju energiu, potom budete mať v rukách ten najmocnejší nástroj na dosiahnutie večnej mladosti. Takže počas masáže musíte dýchať dlaňami. Veľmi žiaduca je príjemná meditačná hudba, prípadne si môžete vypáliť kadidlo či aromatický olej.

1. „Zoznámte sa so Zemou a nebom“.

Musíte sa naučiť sústrediť energiu v dlaniach. Toto je prípravné hnutie. Je to veľmi dôležité, pretože prebúdza body Lao Gong a harmonizuje celý energetický systém človeka. Musíte stáť vzpriamene, zdvihnúť pravú ruku dlaňou k nebu a mentálne do nej zbierať Kozmickú Qi (Jangovú energiu), držať ľavú ruku dole dlaňou k zemi a mentálne zbierať semennú substanciu Zeme (Jin energie) do nej. Po chvíli vymeňte ruky: pravá ruka klesá a ľavá ruka stúpa dopredu, na úrovni brucha sa dlane stretnú a zamrznú oproti sebe - dôjde k stretnutiu neba a zeme, potom ľavá ruka sa otvára smerom k Qi neba a pravá ruka zbiera semeno Zeme. Po chvíli ruky opäť klesnú rovnakým spôsobom a nejaký čas sú na úrovni brucha oproti sebe, nebo a zem sa stretnú a v rukách sa nahromadí úžasná sila a náraz látky, aby prešla do koža; dochádza k miešaniu energií a v dlaniach sa hromadí sila, ktorá premení vašu tvár. Teraz počas celej masáže pamätajte, že vo vašich dlaniach je úžasná sila a nezabudnite dlaňami dýchať.

Toto cvičenie posilňuje svaly tváre, zabraňuje vzniku vrások, zvyšuje elasticitu a zlepšuje pleť.

2. "Otvor svoju tvár vetru."

Tieto pohyby stimulujú tvárové nervy a podkožné tkanivá. Metabolizmus sa aktivuje, krvný obeh sa zlepšuje.

Body, kde sa koncentruje energia, sú v strede dlaní, sústreďte sa na ne a vnímajte teplo. Môžete si trieť dlane o seba, aby ste prebudili energiu. Skúste sa nadýchnuť nosom a vydýchnuť dlaňami.

1) Priložte dlane naplnené energiou k tvári, akoby ste do nich schovávali tvár a urobte 24 krúživých pohybov – hore, do strán, dole. Ukazuje sa, že pravá ruka sa pohybuje hore-doprava-dole a ľavá ruka sa pohybuje hore-doľava-nadol. Dotyky by mali byť veľmi ľahké, jemné, prenikavé a kĺzavé. Ako motýlie krídla dotýkajúce sa tvojej tváre. Nezabudnite dýchať dlaňami.
2) Položte si dlane na líca a mierne potraste hlavou hore a dole, akoby ste si ňou potriasli o dlane. Dotyky sú rovnaké ako v prvej časti. 24 krát.
Okrem iného, tento pohyb eliminuje jemné vrásky okolo očí, posilňuje svaly tváre, je prevenciou vrások, revitalizuje pokožku, dodáva sviežosť, pružnosť, vracia rumenec a dobrú náladu! Aj keď toto cvičenie, ktoré sa niekedy nazýva „suché umývanie“, budete vykonávať len každý deň, stav vašej pokožky sa mnohonásobne zlepší! Začíname žiť v súlade s Božským rytmom, ktorý premieňa a omladzuje naše životy!

3 "Očné kryštály"

Zahŕňa celý rad pohybov zameraných na pokožku okolo očí a stav samotných očí:
1) "Motýlie fúzy" Palce ležia a akoby sa opierali o lícne kosti a ukazovák a prostredník spolu opisujú kruhy okolo očí: veľký kruh - hore nosom, vľavo (ľavá ruka) - vpravo (pravá ruka) pozdĺž obočia, dole, dovnútra, znova hore a prechod na malom kruhu - vpravo pozdĺž horného viečka, prejdite okolo kútikov očí a pozdĺž dolného viečka veľmi blízko k mihalniciam a prechod do veľkého kruhu . Takýchto kruhov je potrebné urobiť len 22. Prsty by sa mali dotýkať pokožky veľmi jemne a jemne, trepotať sa nad ňou, pamätajte, že ani nemasírujete prstami, ale energiou, ktorá z nich prúdi. Tento pohyb je veľmi dobrý na vrásky a na tonizáciu pokožky.
2) "V temnej jaskyni" Zatvorte oči mierne konkávnymi (ako miska) dlaňami tak, aby body Lao Gong boli tesne nad očami. Zostaňte niekoľko sekúnd nečinní a cíťte, ako sa vaše oči nasýtia magickou energiou. Potom urobte 12 pohybov očami vertikálne (nahor a nadol počítané naraz), horizontálne, diagonálne a kruhovo v smere a proti smeru hodinových ručičiek. Zároveň celý čas vnímajte, ako energia z dlaní prúdi do očí. Potom priložte základy dlaní na očné jamky a 12-krát nie veľmi silno zatlačte na oči. Toto cvičenie má veľký vplyv na samotné oči, zvyšuje ostrosť zraku, zmierňuje únavu, dodáva vzhľadu živosť a lesk. Môžete to urobiť samostatne, kedykoľvek sa vaše oči unavia.
3) Tromi prstami sa akoby oprite o hornú kosť očnej jamky (t. j. tam, kde je obočie) a nepretržite a jemne stláčajte, akoby ste sa ho pokúšali zdvihnúť, pomaly počítajte do 36. Potom sa oprite tromi prstami dolnú kosť očnej jamky a nepretržite a jemne stláčajte, akoby ste sa ju pokúšali spustiť, pomaly počítajúc do 36.

4. "Rozptýliť oblaky na oblohe"

Hovoríme o čele a čiastočne o nose. Ukazovák a prostredník položte na boky blízko krídel nosa, zdvihnite boky nosa ku koreňu nosa, nad koreň nosa, nad obočie, prsty sa rozchádzajú vo svojom smere ( ľavou rukou doľava, pravou rukou doprava) a mierne klesnúť na spánky. Potom znova položte prsty na krídla nosa a zopakujte pohyb, iba prsty stúpajú vyššie na čelo a tiež sa rozchádzajú do strán. Nabudúce ešte vyššie - už v strede čela. A tak ku korienkom vlasov. Pri tomto pohybe by mal byť tlak prstov silnejší a citeľnejší ako pri predchádzajúcich. Prsty sa pohybujú pomaly, viskózne. Musíte urobiť tri takéto cykly. Potom ukazovákom a prostredníkom začnite zľahka „bubnovať“ na čelo od stredu k spánkom a späť – od spánkov po stred čela, stúpajte od koreňa nosa k línii vlasov a klesajte. Tento pohyb vyhladzuje vrásky na čele a zabraňuje ich vzniku, predchádza a lieči zápaly dutín, bolesti hlavy, nespavosť, hypertenziu. Nezabudnite na dýchanie s bodmi Lao Gong.

5. "Pohladkaj fénixov chvost"

Pritlačte dlane k spánkom blízko vonkajších kútikov očí. Hladkajte spánky tou časťou dlane, ktorá prilieha k palcu od kútikov očí k spánkom. 16 krát. Tento pohyb zabraňuje vzniku vrások v očných kútikoch, stimuluje mozog, lieči bolesti hlavy, neurózy a očné choroby.

6. "Pohladkajte si jablká po lícach"

Položte všetky prsty na líca končekmi prstov k očiam a hladkajte líca od stredu tváre k okrajom, pohybujte sa dole k brade a potom opäť nahor. Takéto cykly - hore a dole, musíte urobiť 8. Nezabudnite na body Lao-gun. Okrem iného (omladenie pleti, vyhladenie vrások) tento pohyb odstraňuje starecké škvrny a vyrovnáva pleť, takže je naozaj ako veľké jablko.

7. „Vysmievajte slnko“

Ukazovák a prostredník položte nad hornú peru a prsteň a malíček pod spodnú tak, aby boli pery medzi prstami. Teraz posuňte prsty k ušiam, akoby ste nakreslili úsmev. Urobte to 22-krát. Toto cvičenie redukuje nosoústne ryhy, zlepšuje farbu pier, zvýrazní líniu lícnych kostí, osviežuje, zlepšuje činnosť tráviaceho traktu.
Pamätajte, že ak sa budete pravidelne masírovať, ušetrí vás to od mnohých problémov s pokožkou tváre! A táto taoistická masáž má veľmi vysoký omladzujúci účinok: robí pokožku tváre sviežou, pružnou, hladkou, jemnou, odstraňuje vrásky, pupienky, škvrny a vyrovnáva pleť. A okrem toho má tiež výrazný liečebný účinok: choroby očí, hlavy, nervového systému, gastrointestinálneho traktu.
Prejdime k labutím krkom a bujným vlasom!

8. Úprava stonky vŕby

jeden). Ľavú ruku položte za krk tak, aby ho zakrývala, pokiaľ je dĺžka dlane dostatočná: ukáže sa, že stred dlane leží priamo na zadnej strane krku a základňa dlane a prstov na bočné plochy). Urobte ľahké, jemné ťahy krkom tam a späť zvisle, ako keby ste si obmotali dlaň okolo krku. 8 krát. Tam a späť sa počíta ako 1 krát. Potom zmeňte ruky. Nezabudnite na dýchanie s bodmi Lao Gong.
2). Nakloňte hlavu trochu dopredu, položte končeky prstov oboch rúk do drážky, ktorá vedie priamo dolu stredom krku. Urobte tlakové bodové pohyby, posúvajte sa pozdĺž krku nahor a nadol. Urobte to 8-krát. Hore a dole sa počíta ako jeden pohyb. Energia z bodov Lao Gong je posielaná do končekov prstov a prúdi priamo do ryhy krku, distribuovaná v krčnej chrbtici.
3). Umiestnite prsty rovnakým spôsobom ako v druhom pohybe, ale po stranách zadnej časti krku a znova vykonajte 8 pohybov nahor a nadol.
štyri). Položte prsty pravej ruky na prednú plochu krku naľavo od Adamovho jablka na samom spodku krku (ukáže sa, že miesto, kde sú prsty pripevnené k dlani, sa bude nachádzať práve na Adamovom jablku). jablko). Urobte jeden hladiaci viskózny pohyb nahor, chyťte spodnú časť brady, zatiaľ čo hlava je mierne odhodená dozadu. Potom rovnakým spôsobom položte ľavú ruku na krk a urobte jeden pohyb smerom nahor. Takže neustále striedajte ruky, urobte len 16 pohybov. „Úprava vŕbového stebla“ nielen tonizuje a omladzuje pokožku krku, ale zlepšuje aj zrak, odstraňuje bolesti hlavy, uvoľňuje nervovú záťaž, odstraňuje neuralgiu, predchádza a lieči rôzne duševné choroby a srdcové choroby!

9. "Pestujte jačmenné pole"

1. Zaborte si ruky do vlasov, pramene chyťte medzi prsty a jemne, ale dostatočne nápadne ich povyťahujte. Prechádzajte sa teda po celej hlave, nezabúdajte na dýchanie s bodmi Lao-gun. Druhá verzia tohto pohybu: úplne preskočte pramene medzi prstami a vytiahnite ich. Nie je vhodný pre majiteľky mastných vlasov, pretože. tuk sa v tomto prípade rozloží po všetkých vlasoch, rýchlejšie sa znečistia a získajú neatraktívny vzhľad.
2. Je ľahké zovrieť dlane v päsť, položiť kĺby blízko čela paralelne k sebe, akoby pozdĺž rebier lebky, a poklepaním na hlavu sa posunúť nadol k spodnej časti krku. Potom posuňte ruky späť na čelo a znova poklepte hlavou nadol. Tak urobte 16-krát.
3. Vykonáva sa pri každom umývaní vlasov. Po sklopení hlavy do misky s vodou (a ešte lepšie je to urobiť bylinkovým odvarom s vlasovou maskou na hlave), pevne položte končeky prstov vo forme pazúrov na boky hlavy na úroveň čela a nakreslite brázdy až po rozchod. Potom posuňte prsty trochu dozadu nad hlavu a zopakujte tento pohyb znova. A tak dosiahnuť zadnú časť hlavy. To všetko sa počíta ako jeden výlet. Celkovo urobte 8 takýchto výletov okolo hlavy. Potom položte tvrdé prsty na čelo a rovnakým spôsobom nakreslite ryhy z čela dozadu. Tiež 8 krát.
"Vypestujte si jačmenné pole" zlepšuje rast vlasov, znižuje vypadávanie vlasov, stimuluje krvný obeh v mozgu, predchádza a zmierňuje bolesti hlavy, závraty, epilepsiu, vracanie, priaznivo pôsobí, tonizuje stav celého organizmu.

Masky na posilnenie vlasov, proti vypadávaniu vlasov

recepty

Pre Európana je ťažké pochopiť hĺbku čínskeho a japonského učenia. Lámovia, vážení učitelia Tibetu, takmer vždy odmietajú odovzdať svoje vedomosti bežnému človeku. Berieme to ako túžbu zachovať si svoje tajomstvá. Ale v skutočnosti nejde ani tak o tajomstvá učenia, ale o to, že nie každý človek je schopný pochopiť a prijať samotnú podstatu. Masáže sú pre nás jedným zo spôsobov, ako uvoľniť chrbticu a odbúrať stres z napätých svalov.. Motivácia je len fyziologická, no medzi Číňanmi je až na druhom mieste.

Taoistická masáž nie je len spôsob, ako obnoviť zdravie chrbtice. Tao bol skvelý učiteľ, mal veľa obdivovateľov, založil svoje učenie. Toto učenie je založené na presvedčení, že zdravie je holistický systém a neumožňuje liečbu žiadnych jednotlivých orgánov. Takže taoisti sú si istí, že všetky choroby sa vyskytujú v dôsledku vyčerpania a slabosti vnútornej energie. Človeka ničí civilizácia, technika a rastúce potreby prerušujú duchovné spojenie s prírodou. Z tohto dôvodu človek slabne a stráca duchovnú rovnováhu.

Ak dáme čínskemu učeniu lekársku formu, podstata bude rovnaká: telo trpí nesprávnym životným štýlom:

• chaotická výživa;
• sedavý spôsob života;
• sklon k zlým návykom;
• náchylnosť k negatívnym emóciám.

Ľudia, ktorí prídu na sedenie prvýkrát, sú zmätení kvôli neštandardnému prístupu. Sme zvyknutí na určitú techniku, no v taoistickom masážnom salóne je všetko inak. Postup je zdĺhavý a to nielen kvôli samotnej technike. Odborníci pripisujú hlavnú dôležitosť pripravenosti človeka. Ideológiou masáže je uvoľniť pomocou pohybov všetky negatívne emócie a obnoviť emocionálnu rovnováhu.

Taoistická masáž je rozdelená do niekoľkých zložiek. Každá oblasť tela je pripravená samostatne, aby sa uľahčilo vytvorenie vhodného prostredia v salóne. Toto nie je len taoistická masáž. Ide o zapojenie do základov učenia, kde sa človek učí potrebe vnútornej harmónie na udržanie rovnováhy a zdravia.

Masáž postihuje najmä ľudí s nestabilnou psychikou, náchylných k častým poruchám a podráždeniu. Po chvíli sa ich emocionálne pozadie zlepší a zároveň sa znížia fyzické neduhy. Nie každý dokáže pochopiť vzťah, ale stačí, že taoistická masáž pomôže pacientovi posilniť sa a zbaviť sa mnohých problémov, vrátane bolestí chrbtice.

Taoistická masáž vždy začína krkom a tvárou. Najprv sa vykoná diagnostika stavu kože, pretože týmto spôsobom špecialisti orientálnej medicíny rýchlo určia, ktorý konkrétny orgán potrebuje naliehavú pomoc. Podľa učenia je pokožka tváre rozdelená na určité body a oblasti. Každý bod a oblasť je zodpovedná za normálnu činnosť samostatného orgánu. Ak dôjde k porušeniam, koža to odráža vo forme vyrážok, škvŕn, sucha.

Druhým krokom je čistenie tváre. Pred začatím masáže je potrebné zbaviť povrch pokožky odumretého tkaniva. Potom začína samotná procedúra, vždy s tichou a relaxačnou hudbou. Relax a absolútne pokojné dýchanie je nevyhnutnou podmienkou.

Špecialista masíruje potrebné body, v dôsledku čoho je možné dosiahnuť takéto výsledky pravidelnými postupmi:

1. aktivovať krvný obeh;
2. zlepšiť svalový tonus;
3. vyhladzujte kontúry tváre.

Nervové body sú spracované dlaňami. Pred začatím taoistickej masáže je potrebné dať dlane k sebe a trieť ich o seba. To vám umožní sústrediť svoju energiu. Pravá ruka sa pohybuje len takto: hore, doprava a potom dole. Pohyby ľavej ruky sú zrkadlové: hore, potom doľava a potom dole. Pohyby sú jemné, láskavé, relaxačné.

Taoistická masáž hrudníka môže zlepšiť srdcovú činnosť, stav chrbtice. Dodatočné plus masáže v kozmetickom účinku pre ženy. Táto technika posilní svaly hrudníka a udrží krásny tvar aj v pokročilých prípadoch. Chce to len čas a dôslednosť, ako pri cvičeniach. V opačnom prípade nebude účinok.

Pohyby je potrebné vykonať 9-krát pre každý prsník zvlášť. Vezmite si jeden prsník do ruky tak, aby vám hladko sadol do dlane. Potom urobte jemné a jemné pohyby od ramena do stredu hrudníka. Nie je potrebné sa ponáhľať, pohyby by mali byť príjemné a relaxačné. Hlavnou podmienkou nie je naťahovanie a zvrásnenie samotnej pokožky.

Druhá časť sa robí s výdychom a iba 10-krát na každom hrudníku. Umiestnite prsník do dlane tak, aby samotná bradavka dopadla na jeho stred. A potom zľahka zatlačte. Dôležité je nerobiť silové pohyby, len mäkkosť a pomalosť.

Masážou stredu hrudnej kosti sa aktivuje týmusová žľaza. Naštartuje proces obnovy a omladenia celého organizmu. Taoistická masáž prsníkov sa robí prostredníkom alebo palcom. Pohyb iba v kruhu, vytvárajúci mierny tlak. Masírujte pohyb iba zhora nadol. V bolestivých bodoch sa musíte trochu zastaviť a dodatočne masírovať. Ale len pod podmienkou, že táto masáž nie je prvá.

Taoistická masáž má špeciálnu techniku ​​ovplyvňovania chrbtice. Jemu sa venuje veľká pozornosť ako základu ľudskej kostry. Každý stavec sa masíruje samostatne, taoistická technika umožňuje uvoľniť akékoľvek napätie. Pohyby idú od zóny goliera k nohám. Taoistický masážny terapeut už nehnetie samotný stavec, ale tkanivo, ktoré ho obklopuje.

Pohyby sú jemné a rovnomerné. Po dosiahnutí gluteálnej zóny musíte vykonať rovnaké pohyby, ale už po chrbtici. Taoistickí maséri venujú osobitnú pozornosť tým bodom, ktoré pacientovi spôsobujú bolesť. Bolesť je vždy signálom, že v tele prebiehajú nepríjemné a nebezpečné procesy. Preto sa tieto body zahrievajú pri vykonávaní taoistickej masáže obzvlášť opatrne a opatrne.

Po chrbtici sa taoistická masáž presúva na zadok a stehná. Predpokladá sa, že hnetenie gluteálnych svalov stimuluje nával sexuálnej energie. Fyziologicky nastáva úplná relaxácia, zlepšuje sa prekrvenie panvových orgánov.

Pri taoistickej masáži po kolená sú pohyby ešte jemnejšie. Od kolenných kĺbov plynulo klesajte k lýtkam. Krúživým pohybom prehnetieme lýtka. Pri vykonávaní taoistickej masáže by nemala byť žiadna bolesť. Masáž chodidiel sa robí oboma rukami, pričom sa nezabúda, že na päte je maximálny počet bodov a každý je zodpovedný za orgány. Najmä pre prácu srdca a stav mozgu. Taoistická masáž by mala aktivovať tieto body, stimulovať celkový stav.

Taoistická masáž pre mužov sa líši od bežnej. V prvom rade skutočnosť, že väčší význam sa odoberá pohlavnému orgánu. Ten je obzvlášť citlivý, v oblasti hlavy a po celom povrchu je veľa bodov. Tieto body sú zodpovedné za normalizáciu prostaty, pľúc, srdca. V hornej časti bodu priamo ovplyvňujú prácu tráviaceho traktu, sú spojené s pečeňou. Spodná časť je zodpovedná za komunikáciu s močovým systémom a jeho zdravím.

Je potrebné masírovať pohlavný orgán zo semenníkov. Po prvé, aktívne sa zahrievajú, čo spôsobuje uvoľňovanie testosterónu. Zvyšuje potenciu a dodáva silu. Tlak na intímnu zónu pri taoistickej technike závisí len od pocitov samotného muža. Ak sa počas taoistickej masáže muž cíti začervenaný alebo nepríjemný, musí sa znížiť tlak pri miesení.

Potom prejdite na hlavu a držte ju dvoma prstami. Najprv ho trochu poklepte, mierne potiahnite dužinu. Potom špirálovitým pohybom miesime po celej dĺžke. Vtedy treba nájsť dôležité miesto – prostatu. Musíte nájsť malý otvor umiestnený medzi samotnou prostatou a konečníkom. Ľahko stlačte toto miesto. Taoistickí maséri sú si istí, že táto technika prispieva k rastu mužskej sily a zdravia.

Čínski liečitelia sú schopní skutočných zázrakov, niekedy vrátia to, čo tradičná medicína nedokázala. V taoistickej masáži existuje také cvičenie ako palming. Aby ste to dosiahli, musíte si najprv zahriať ruky (v chladnom počasí) alebo ich ochladiť (v horúcom počasí). Sadnite si za stôl a oprite sa lakťami o povrch. Zložte dlane do lodičiek a zatvorte oči, potom ich zakryte dlaňami. Dôležité je sedieť rovno, krk v správnej polohe. Oči sú úplne uvoľnené, človek by nemal cítiť nič iné ako tmu.

Existuje ďalšie cvičenie z techniky taoistického učenia. Režisér Jan Fried to bez toho, aby to tušil, premietol do svojej inscenácie „Netopier“ a dal tomu hravú formu: „vystreľovanie očí“. Lakť je položený na stôl, ukazovák je vystretý pred nami tak, aby bol na úrovni stredu očí. A pohybujte očami zo strany na stranu, ale nehýbte krkom. To posilní zrakový nerv a pomôže uvoľniť oči.

Taoistická masáž je prospešná pre mnohých. Nervózni ľudia nachádzajú pokoj, tí, ktorí trpia bolesťami chrbtice, zaznamenávajú zníženie závažnosti.

V súčasnosti, napriek aktívnemu rozvoju medicíny, sú obzvlášť populárne metódy liečby a obnovy, ktoré k nám prichádzajú od nepamäti.

Taoistická masáž pŕs je jednou zo zložiek, ktorá vychádza z učenia Tao. Taoistický systém masáže a liečenia je zameraný na obnovenie obehu vnútornej energie, čo umožňuje dosiahnuť harmóniu medzi fyzickým a energetickým stavom.

Z hľadiska fyziológie masáž zlepšuje krvný obeh a okysličenie tkanív, uvoľňuje svalové napätie, stabilizuje prácu nervového a kardiovaskulárneho systému. Taoistická masáž pre ženy má navyše pozitívny vplyv na hormonálny systém.

Čo je taoistická masáž prsníkov a aké je jej tajomstvo?

Štruktúra prsnej žľazy ženy má množstvo funkcií. Žľazové štruktúry sú obklopené obrovským množstvom kapilár, čo zabezpečuje dobré prekrvenie tejto zóny. Množstvo lymfatických ciev umožňuje očistu tela. Lymfatické uzliny predstavujú imunitnú bariéru, plnia ochrannú funkciu.

Taoistická masáž pŕs zlepšuje krvný obeh a prekrvenie tkanív, odstraňuje prekrvenie žíl a lymfostázu, normalizuje stav pokožky, zlepšuje elasticitu pŕs, aktivuje imunitnú obranu a zlepšuje hormonálnu hladinu.

Malo by byť zrejmé, že tieto postupy možno použiť ako profylaxiu chorôb prsníka, ako sú cysty a mastopatia, avšak nie sú odporúčanou metódou na liečbu týchto chorôb.

Pokiaľ ide o energiu, masážne pohyby stimulujú biologicky aktívne body, čo vám umožňuje optimalizovať a normalizovať ich činnosť.

Indikácie pre masáž

Pravidelné používanie masáže pŕs umožňuje zachovať jej elasticitu a tvar pre ženy po 30 rokoch. Zvlášť sa rozšíril medzi mladé matky, ktoré prestali dojčiť.

Po dohode s lekárom, s terapeutickým alebo profylaktickým účelom, možno masáž indikovať u žien s mastopatiou, cystami a rôznymi veľkosťami mliečnych žliaz. V zriedkavých prípadoch sa môže odporučiť osobám s benígnymi novotvarmi pod neustálym dohľadom a dohľadom lekára.

Ahoj. Je pravda, že taoistická masáž je veľmi bolestivá?

Masážna technika

• Pred začatím procedúry si zahrejte ruky. K tomu je potrebné trieť dlane krúživými pohybmi jedna o druhú, aby bol pocit tepla.
• Ruky by mali byť položené na hrudi, aby sa vytvorila podoba "lode", aby sa bradavky dotýkali stredu dlane.
• Jemne masírujte krúživými pohybmi v smere od ramena do stredu, zmena smeru sa neodporúča.
• Počet pohybov musí byť násobkom 36, ale nesmie presiahnuť 360.
• Počas vykonávania techniky by ste si mali, ak je to možné, vyčistiť myseľ a pokúsiť sa predstaviť si, ako teplá a jemná energia preniká do hrudníka.
• Po prvej fáze masáže si urobte 30-sekundovú prestávku a potom prejdite na druhú fázu.
• Poloha rúk je nezmenená. Pri miernom zdvíhaní hrudníka musíte naň urobiť 10 ľahkých tlakov.

Pred začatím masáže by ste mali starostlivo preskúmať hrudník. Kontraindikáciou postupu je zmena tvaru, veľkosti (výrazné zvýšenie alebo zníženie jedného vzhľadom na druhý), farba kože, výskyt bolestivých alebo bezbolestných tesnení v hrúbke mliečnej žľazy, vyrážky.

Taoistickú masáž prsníkov môže vykonávať aj mužský partner. Verí sa, že to pomáha vytvárať špeciálne emocionálne spojenie, ako aj hlbšiu relaxáciu. Avšak v tomto prípade musí žena kontrolovať intenzitu výkonu, predtým varovať pred nepohodou a bolesťou. Technika tejto masáže môže byť kombinovaná so súborom špeciálnych cvičení pre hrudník a kontrastnou sprchou.

Pamätajte, že náhle pohyby prispievajú k naťahovaniu a zraneniu štruktúr a tkanív mliečnej žľazy, takže všetky manipulácie sa vykonávajú ľahko. Vzhľad bolesti, nepohodlie počas masáže naznačuje jeho nesprávny výkon. V prípade, že bolesť neustúpi, akékoľvek zmeny v mliečnej žľaze sú vizuálne zaznamenané, mali by ste okamžite konzultovať s lekárom.

Taoistický liečebný systém je zameraný na udržanie a obnovenie energetickej rovnováhy dosiahnutím harmónie na fyzickej aj psychickej úrovni vďaka maximálnej možnej relaxácii celého organizmu.

Použitie aromatických olejov, masážnych olejov sa odporúča v prípadoch, keď nie sú žiadne alergické reakcie na ich zložky.Pre kontrolu citlivosti pokožky na konkrétny olej naneste malé množstvo na vnútorný povrch zápästia a nechajte pôsobiť 15 minút . Ak na tomto mieste nie je opuch, vyrážky, začervenanie kože, môžete ho bezpečne použiť.

Kontraindikácie masáže

Napriek pomerne jemnej technike zotavenia je taoistická masáž prsníkov kontraindikovaná v nasledujúcich prípadoch:

1. Pri zápalových ochoreniach kože, pustulóznych vyrážkach sa neodporúča pre možnosť šírenia infekcie v organizme alebo poškodenia hlbších tkanív a štruktúr mliečnej žľazy.
2. V prípade alergických vyrážok by sa mala masáž odložiť, kým sa telo úplne neobnoví a nezahojí.
3. Pri malígnych novotvaroch je používanie techník prísne zakázané, pretože zlepšenie zásobovania krvou v tejto oblasti vedie k progresii onkologického procesu a zvyšuje riziko metastáz do iných orgánov a tkanív.
4. Pri benígnych novotvaroch môže taoistická technika viesť k rastu nádoru, preto sa musíte najskôr poradiť so svojím lekárom a vykonať sériu vyšetrení na určenie štádia ochorenia.
5. Vírusové ochorenia (prechladnutie) sú relatívnou kontraindikáciou implementácie tohto systému, podľa odporúčaní môžete pokračovať v masáži až po úplnom zotavení.
6. S nárastom lymfatických uzlín je zakázané vykonávať kurz obnovovacích techník, pretože to môže viesť k vážnym porušeniam.
7. Pri krehkosti kapilár, porušení systému zrážania krvi, tendencii k ľahkej tvorbe hematómov je masáž prísne kontraindikovaná, pretože významný prínos je oveľa nižší ako riziko závažných komplikácií.
8. V prípade pľúcneho srdcového zlyhania je použitie komplexu nemožné, pretože to môže byť život ohrozujúce.
9. V tehotenstve sa technika neodporúča kvôli zmenám hormonálnych hladín v dôsledku stimulácie mliečnej žľazy, čo môže spôsobiť predčasný pôrod.
10. vykonávanie masážnych pohybov môže zhoršiť stav.

Fajčenie a alkohol nie sú kontraindikáciou pri používaní taoistických masážnych techník, je však potrebné opustiť zlé návyky alebo ich obmedziť, pretože výrazne ovplyvňujú obnovenie energetickej rovnováhy a fyzického zdravia.

Ako zistiť, že taoistická masáž pŕs je účinná?

Pre účinnosť taoistickej masáže pŕs existujú nasledujúce kritériá:

1. Pocit pokoja a relaxu. Mnoho žien zaznamenáva pokles úrovne stresu a úzkosti už na tretí deň techniky. Túto skutočnosť možno vysvetliť dvoma dôvodmi: zvýšením obsahu hormónu oxytocínu, ku ktorému dochádza v dôsledku stimulácie mliečnej žľazy a čiastočného uvoľnenia z obsedantných myšlienok pri masáži.
2. Zväčšenie poprsia. Zlepšením prekrvenia sa zväčšuje objem prsníka a jeho elasticita.
3. Zvýšenie odolnosti organizmu voči prechladnutiu. V dôsledku zabezpečenia lymfatickej drenáže a nepriameho vplyvu na funkciu lymfatických uzlín.
4. Zníženie opuchu prsníka, dosiahnuté aktívnym krvným obehom, prekrvením a odtokom lymfy z tejto oblasti.

Opýtajte sa lekára na bezplatnú otázku

Taoistická masáž je skupina individuálnych masáží, ktoré normalizujú prácu celého organizmu. Je súčasťou známeho učenia Tao, ktorého ideológia je založená na zbavení človeka existujúcich prekážok, ktoré bránia energii normálnemu pohybu. To všetko vám umožňuje dosiahnuť vnútornú harmóniu a zlepšiť váš emocionálny a fyzický stav.

V čínskom učení sa uvádza, že človek starne kvôli strate vnútornej energie, ale tento proces sa dá obnoviť. Kurz masáží vám pomôže zbaviť sa nespavosti, únavy, stresu a môžete tiež obnoviť silu a spomaliť proces starnutia.

Ak robíte špeciálne pohyby správne, môžete zlepšiť krvný obeh a metabolizmus, nasýtiť tkanivá a bunky kyslíkom, posilniť imunitný systém a urobiť pokožku pružnou.

Taoistická masáž prsníkov

Procedúry je možné vykonávať pre ženy aj mužov. Položte si ruky na hruď a pomaly sa pohybujte v kruhu, urobte 9 otáčok. Stojí za to presunúť sa z ramena do stredu tela. V žiadnom prípade nevykonávajte náhle pohyby, pretože to môže viesť k natiahnutiu pokožky. Potom si položte dlaň na hruď tak, aby jej stred bol na bradavke. Urobte 10 ľahkých tlakov.

Môže byť vyrobený umiestnený medzi rebrami. Takéto manipulácie pomôžu otvoriť a aktivovať týmusové žľazy, ktoré sú zodpovedné za omladenie duše a tela.

Začnite zhora a postupujte smerom nadol. Kráčajte krúživými pohybmi po tejto oblasti a venujte zvláštnu pozornosť bolestivým bodom. Všetko robte ukazovákom. Po manipulácii môže hrudná kosť bolieť 2 hodiny.

Taoistická masáž tváre

Pravidelnou masážou môžete pokožku omladiť. Pred priebehom procedúr sa odporúča vykonať kompletnú diagnostiku pokožky. Dokonca aj v dávnych dobách ľudia verili, že každé miesto na ňom je zodpovedné za prácu určitého orgánu.

Ak chcete vykonať postupy sami, odporúča sa preštudovať si tieto informácie. Aktiváciou určitých bodov tváre môžete naštartovať proces omladzovania a prečistenia tkanív a buniek. Vďaka masáži sa zvyšuje svalový tonus a prekrvenie, spevňujú sa steny kontúry, odstraňujú sa škodlivé látky a toxíny.

Takéto manipulácie sa môžu zbaviť bolesti hlavy. Pre ženu je taoistická masáž skvelou príležitosťou na zachovanie mladosti a krásy tváre.

Cvičenie číslo 1. Pomôže to posilniť svaly, znížiť riziko vrások, zvýšiť elasticitu a zlepšiť pleť. Pošúchajte si dlane, aby ste v nich sústredili prúd energie. Priložte si ich k tvári a pohybujte sa v kruhu (asi 24-krát), pohybujte sa najprv nahor, potom do strán a nadol.

Pravá ruka by sa mala pohybovať takto: hore, vpravo, dole a ľavá ruka by sa mala pohybovať takto: hore, doľava a dole. Dotyk by mal byť jemný.

Cvičenie číslo 2. To pomôže zlepšiť stav pokožky okolo očí. Pre ženy je toto miesto jedno z najproblematickejších. Mierne zatvorte oči a položte dlane zložené do „lode“ tak, aby oči a stred dlane boli na rovnakej úrovni.

Cítite, ako sa energia presúva z vašich rúk do očí. Vykonajte pohyby očí do strán a v kruhu v rôznych smeroch. Potom položte ruky na tvár a vykonajte 12 tlakových pohybov.

Cvičenie číslo 3. Je zvyknutý, ako aj znížiť riziko ich výskytu. Takáto energetická masáž pomôže zbaviť sa nespavosti a migrény. Položte dva prsty oboch rúk na protiľahlé strany nosa, blízko krídel a posuňte sa až ku koreňu nosa.

Po dosiahnutí nad obočím roztiahnite ruky do strán. Potom zopakujte to isté, ale choďte ešte vyššie a robte všetko, kým sa nedostanete k vlasom.

Taoistická masáž pre mužov

Je skutočne známe, že zástupcovia silnejšieho pohlavia majú najviac energetických bodov umiestnených na penise a sú zodpovední za rôzne orgány a systémy.

Body, ktoré sú na vrchu drieku penisu, ovplyvňujú žalúdok a slezinu. Aktívne centrá na strednej časti trupu ovplyvňujú tenké črevo a pečeň. Body umiestnené na spodnej časti penisu súvisia s obličkami, črevami a močovým mechúrom. Semenníky súvisia so všetkými žľazami.

Technika taoistickej masáže pre mužov je nasledovná:

• Stojí za to začať s miesením nôh, čo vám umožní relaxovať a aktivovať sexuálne centrum. Potom sa postupne pohybujte po nohách;
• Jemne natiahnite semenníky špirálovitým pohybom. Urobte asi 36 opakovaní. Vďaka tomu začne vynikať mužský testosterón, ktorý je zodpovedný za potenciu. Sila tlaku závisí od pocitov muža;
• Prejdite na hlavu. Stlačte ho dvoma prstami a premiešajte ľahkými pohybmi. Jemne potľapkajte po hlave, zlepší sa tak prietok krvi. Potiahnutím predkožky urobte špirálové pohyby v oboch smeroch (36-krát);
• Teraz si rukami pretrite penis po celej dĺžke. Urobte všetko v týchto smeroch: pozdĺž strednej a dvoch bočných čiar;
• Precíťte priehlbinu medzi prostatou a konečníkom a masírujte ju špirálovitým pohybom v oboch smeroch.

Ďalšie možnosti energetickej taoistickej masáže pre mužov

Je ťažké nájsť predstaviteľov silnejšieho pohlavia, ktorí nemajú radi masáž, mnohí dokonca porovnávajú potešenie, ktoré získajú, s orgazmom. Odporúča sa masírovať všetky podstatné časti tela.

Hlava. Dôležité body sú umiestnené na zadnej strane hlavy. Prejdite nimi krúživými pohybmi a postupne sa posúvajte do stredu zóny goliera.

Lopatky. Zahriatie tejto časti tela vám umožní relaxovať. Môžu sa použiť rôzne oleje. Lopatky masírujte krúživými pohybmi s miernym tlakom.

Chrbtica. Stojí za to začať od oblasti goliera a krúživým pohybom prejsť cez každý stavec. Keď sa dostanete na koniec chrbta, zopakujte to isté v opačnom smere. Potom sa zľahka pohybujte pozdĺž chrbtice miernym tlakom. Vďaka týmto manipuláciám sa môžete zbaviť bolesti a zmierniť napätie.

Zadoček a chodidlá. Robte kruhové pohyby s miernym tlakom a brnením. To vám umožní ešte viac relaxovať. Oboma rukami masírujte stehná. Uchopte telo z oboch strán a začnite šľahať.

Pokľaknite na kolená a robte všetky rovnaké pohyby v kruhu ľahkými ťahmi a občasným potľapkaním. Presuňte sa na chodidlo a masírujte prsty na nohách a priestory medzi nimi. Palcami masírujte stred chodidla a prejdite na pätu.

Taoistická masáž na obnovenie zraku

Starovekí liečitelia vedeli, ako robiť masáž, ktorá pomohla obnoviť víziu. Mnohé techniky prežili dodnes. Pozrime sa na pár cvikov.

Palming. Utrite si ruky, aby sa zahriali, ale ak sa cvičenie vykonáva v horúčave, musíte ich spustiť do chladu. Zatvorte oči a s rukami zloženými v „lode“ ich zakryte tak, aby sa vnútorná strana rúk dotýkala spodnej časti nosa.

Dlane by sa nemali dotýkať očí a je dôležité, aby neprechádzalo svetlo. Krk by mal byť rovný, ruky položte na stôl tak, aby boli prsty uvoľnené. Cieľom je úplne sa uvoľniť, to znamená, že pred očami by nemali byť žiadne biele škvrny, iba čierňava.

Výhody masáže sú ľuďom známe už od staroveku. Uvoľňuje, pôsobí liečivo, znižuje hladinu stresových hormónov. Napnite svaly tváre, zbavte sa dvojitej brady, vyhladzujte vrásky a prinavracajte stratený rumenec – to všetko dokáže čínska masáž tváre.

Taoistická masáž tváre pre omladenie

Masážna technika taoistických mníchov je stará asi 5 tisíc rokov. Je veľmi dôležité naučiť sa koncentrovať energiu v dlaniach. Sústreďte svoju pozornosť do stredu dlaní, vnímajte teplo. Pre maximálny účinok si pošúchajte dlane o seba.

Rozdiel medzi taoistickou masážou a bežnou je v tom, že pri procedúre špecialista využíva nielen mechanické pôsobenie na pokožku, ale aj silu vitálnej energie Qi.

Položte zatvorené dlane pred tvár. Zhlboka sa nadýchnite nosom a vydýchnite dlaňami. Taoistická samomasáž bojuje proti vráskam, zlepšuje tón pleti, predchádza nespavosti a bolestiam hlavy. Pravidelné cvičenie zvýši zrakovú ostrosť, oživí vzhľad.

1. Postavte sa, zdvihnite pravú ruku hore, pričom dlaň by mala smerovať k oblohe. V duchu si predstavte, ako prúd kozmickej energie smeruje k vašej ruke. Ľavá ruka je spustená dole, dlaň zbiera energiu Zeme. Potom si musíte trieť dlane, kým sa obe energie zmiešajú.
2. Zdvihnite dlane k tvári a robte krúživé pohyby. Pravá dlaň sa pohybuje nahor, potom doprava a potom nadol. Vľavo - hore, vľavo, dole. Toto cvičenie opakujte 24-krát.
3. Palce sa opierajú o lícne kosti a prostredník a ukazovák opisujú kruhy okolo očí, najskôr čo najväčšie, potom menšie. Začnite sa pohybovať pozdĺž línie nosa nahor a potom smerom k spánkom. Celkovo musíte okolo každého oka urobiť 22 kruhov.
4. Ohnite dlane tak, aby vyzerali ako misky. Zatvorte s nimi oči. Cíťte, ako sa vaše oči napĺňajú energiou vašich dlaní. Robte gymnastiku pre oči: hore a dole, vľavo a vpravo, diagonálne a krúživými pohybmi. Každé cvičenie sa musí vykonať 12-krát. Jemne položte spodok dlaní na oči. Potom jemne, bez silného tlaku, zatlačte na oči 12-krát.
5. Tromi prstami zatlačte na obočie, bez toho, aby ste prsty zdvihli, počítajte do 36. Potom tromi prstami jemne zatlačte na dolnú kosť očnej jamky a pomaly počítajte do 36.
6. Položte ukazovák a prostredník pozdĺž krídel nosa (na oboch stranách). Presuňte sa hore ku koreňu nosa, potom cez obočie a k spánkom (ľavá ruka doľava, pravá ruka doprava). Potom urobte to isté, ale prsty by mali stúpať vyššie a vyššie na čele. Postupne musíte dosiahnuť vlasovú líniu.
7. „Zabubnujte“ končekmi prstov od stredu čela k spánkom a potom naopak.
8. Stlačte strany dlaní k vonkajším kútikom očí. Presuňte dlane od očí k spánkom 16-krát.
9. Končekmi prstov masírujte líca od stredu tváre po okraje. Najprv prejdite nadol k brade a potom nahor. Urobte 8 sérií.
10. Umiestnite prostredník a ukazovák nad hornú peru a prstenník pod spodnú peru. Presuňte prsty k spánkom, akoby ste naznačovali úsmev. Vykonajte cvičenie 22-krát.

Čo potrebujete vedieť o masáži

• Čínska masáž tváre na omladenie by sa nemala robiť nalačno alebo bezprostredne po jedle. Kontraindikácie postupu sú vaskulárna trombóza a zvýšená telesná teplota. Nefajčite 2 hodiny pred zákrokom a 3 hodiny po ňom. Po relácii si musíte ľahnúť pol hodiny. Pri správnom vykonávaní masáž nespôsobuje komplikácie, prispieva k výraznému zlepšeniu stavu pokožky.
• Jednou z podmienok efektívnej masáže je správna energia rúk maséra.
• Rôzne esenciálne oleje používané odborníkom by u vás nemali vyvolať alergické reakcie. Vopred si zistite, aké vône budú použité a či vám vyhovujú.
• Pri vykonávaní tibetských a čínskych masáží zvyčajne hrá meditatívna relaxačná hudba.
• Tibetská masáž tváre sa robí na reflexných zónach bez napínania pokožky.

Čínska masáž tváre lyžičkami

Video postupu vám pomôže jasne dodržiavať techniku. Striedanie studených a horúcich lyžíc zvyšuje odtok lymfy, uvoľňuje svaly, zlepšuje tonus pokožky. Na tento postup by sa malo denne vyčleniť asi 30 minút a výsledkom vašej práce bude elastická a hladká pokožka.

Gvachová masáž tváre

Slovo „guasha“ v preklade z čínštiny znamená „vyčistiť zlé“. Táto starodávna technika urýchľuje metabolické procesy v pokožke, aktivuje krvný obeh, čistí lymfatické kapiláry, odstraňuje toxíny a robí pokožku hladšou a jemnejšou.

Pri vykonávaní postupu sa používa špeciálny nástroj - hrebeň. Vyrába sa z jadeitu alebo byvolieho rohu. Špecialista na tento typ masáže najskôr vypracuje biologicky aktívne body. Je pozoruhodné, že počas procedúry sa koža nehýbe, a preto je možné takúto masáž vykonávať aj po injekciách botoxu.

Guasha masáž:

• má relaxačný účinok na svaly tváre;
• zlepšuje lymfatickú drenáž, zmierňuje opuchy a únavu pokožky;
• má pozitívny vplyv na nervový systém (zlepšuje spánok, odstraňuje úzkosť);
• odstraňuje kožné toxíny, znižuje prejavy akné.

Je to zaujímavé. V Indii a Číne masáž vykonávali kňazi. Masérskemu umeniu sa učili v špeciálnych školách.
Video kvašovej masáže tváre - záleží na poradí vykonaných akcií.

Jadeit (materiál hrebeňa) je energetický kameň, ktorý dokáže dodať pokožke mladosť. Pohlcuje negatívnu energiu a uvoľňuje pozitívnu energiu. S pomocou tohto minerálu je teda možné obnoviť normálny tok energie pozdĺž meridiánov. V Číne veria, že nefrit pomáha nájsť cestu von z najťažších situácií. Toto je talizman čistých, múdrych a milosrdných ľudí.

Masážnej procedúre by mala predchádzať diagnostika stavu kože. Pupienky, hyperpigmentácia určitých oblastí kože a iné defekty sú vonkajším prejavom vnútorných porúch organizmu. Masáž biologicky aktívnych bodov omladzuje pokožku harmonizáciou energetických tokov. Zároveň sa zlepšuje cirkulácia energie čchi, ki a čchi. Lymfa a krvný obeh sa zrýchľujú, toxíny sa aktívnejšie odstraňujú cez póry pokožky, zlepšuje sa tonus svalov tváre a jej obrysy sú jasnejšie.

Prečítajte si tiež:

Zobrazené

V ambulancii gynekológa: alarmujúce diagnózy

Vzťahy

Zobrazené

Mama pomocou drahého daru prinútila svojho syna, aby opustil nevestu, ktorá sa jej nepáčila