Účinok lecitínu na neurologický stav detí. Vitamíny s lecitínom pre deti

Aby deti vyrastali zdravo a vyvíjali sa komplexne, potrebujú dostatočné množstvo vitamínov a mikroelementov. Počas obdobia aktívnej fázy rastu nie je vždy možné úplne doplniť zásobu vyváženou stravou, takže mnohým deťom sú predpísané vitamínové komplexy.

Pre normálny vývoj nervovej sústavy, mozgovej činnosti dieťaťa je potrebný taký dôležitý prvok, akým je lecitín. Tento stopový prvok telo aktívne spotrebúva pri zvýšenej psychickej alebo fyzickej záťaži dieťaťa, pri stresových situáciách.

Látka sa v malom množstve nachádza v živočíšnych a rastlinných potravinách (mliečne výrobky, pohánka, šalát, ryby). Tento mikroelement je mierne produkovaný ľudským telom, ale zjavne nestačí na uspokojenie všetkých potrieb rastúceho dieťaťa.

Ak dieťa nemá dostatok lecitínu v tele, potom sa stáva podráždeným, znižuje sa jeho schopnosť koncentrácie. Preto sa lecitín pre deti predpisuje pri nadmernom vzrušení a tiež ako súčasť terapie na diagnostiku enurézy. Užívanie liekov s lecitínom je užitočným doplnkom stravy dieťaťa.

Podrobný návod na použitie lecitínu nájdete

Farmakologické formy pre deti

Na modernom farmakologickom trhu možno lecitín nájsť v niekoľkých formách naraz.

• Gél je najpohodlnejšou formou užívania lieku. Ani bábätká ho nikdy neodmietnu konzumovať, keďže sa vyznačuje príjemnou chuťou a vôňou. Niektorí výrobcovia navyše kombinujú lecitínový gél s vitamínmi pre deti. Okrem potrebného stopového prvku obsahuje navyše dôležitý špeciálne vybraný vitamínový komplex.
• Pohodlnou formou sú kapsuly. Ale väčšinou sú predpísané pre staršie deti. Náprava sa v tejto forme umyje obyčajnou vodou alebo šťavou.
• Granulovaná forma je ďalším pomerne pohodlným spôsobom, ako to vziať. Pre bábätká sa granule rozpustia v malom množstve vody.

Dávkovanie a podávanie lieku

Užívanie lecitínu a jeho dávkovanie musí predpísať lekár. V pokynoch k náprave sú tiež uvedené približné dávky pre deti. Bez ohľadu na formu uvoľňovania by sa produkty obsahujúce tento stopový prvok mali užívať s jedlom alebo hodinu predtým.

Denná dávka na zabezpečenie normálneho vývoja dieťaťa by mala byť asi 1-4 g Ak je liek podávaný v granulovanej forme, potom pre deti staršie ako 5 rokov je dávka ½ čajovej lyžičky lieku na 200 ml vody, resp. šťava. Pre deti do 5 rokov sa dávka zníži na polovicu a je ¼ čajovej lyžičky.

Lecitín vo forme gélu sa predpisuje deťom od prvého roku života. Počas aktívneho vývoja (1-3 roky) sa im podáva polovica čajovej lyžičky. Pre staršie deti sa už používa plná lyžička gélu.

Ak hovoríme o kapsulách, ktoré obsahujú lecitín, potom sú predpísané pre deti vo veku základnej školy. Dávkovanie na úplné zásobenie organizmu potrebným stopovým prvkom je len 1 kapsula. Užíva sa pred jedlom a zapíja sa dostatočným množstvom vody.

Je dosť ťažké jednoznačne povedať o počte dávok lieku za deň. Vo veľkej miere to závisí od nasledujúcich faktorov:

• Údaje o veku
• Aktivita
• Potreba lecitínu
• Všeobecné zdravie.

Preto je lepšie, ak pediater po vyšetrení dieťaťa povie o počte návštev za deň, ako aj o priebehu liečby.

Kontraindikácie a vedľajšie účinky

Prípravky, ktoré obsahujú lecitín v báze, sa neodporúčajú deťom, ktoré majú zvýšenú citlivosť na zložky lieku. Niektorí pacienti majú tiež individuálnu neznášanlivosť na samotný mikroelement.

Vo všeobecnosti sú tieto lieky dobre tolerované. Výskyt nežiaducich reakcií je veľmi nízky. Nevoľnosť a vracanie sa môžu vyskytnúť len v dôsledku prekročenia predpísanej dávky.

Ak sa takéto príznaky vyskytnú, užívanie lieku s obsahom lecitínu sa zastaví a vykoná sa antisymptomatická liečba.

Výhody:

• Dobrá stráviteľnosť
• Prijateľné náklady
• Rýchle pozitívne výsledky.

mínusy:

• Možné predávkovanie
• Potreba konzultovať s pediatrom určiť výšku finančných prostriedkov.

Všetci rodičia chcú, aby ich deti vyrastali zdravé, veselé a tešili ich z úspechov v učení. Aby to bolo možné, dieťa potrebuje prítomnosť všetkých stopových prvkov a vitamínov v tele. Jedným z najdôležitejších je lecitín. Je to on, kto zabezpečuje plné fungovanie nervového systému, pečene a mozgu. O detských doplnkoch stravy s obsahom lecitínu a o tom, ako ich správne užívať, si povieme v tomto článku.

Na čo je lecitín?

Lecitín je potrebný pre deti pre normálny vývoj tela vo všeobecnosti a najmä nervového systému. Je potrebná najmä pri veľkej psychickej a fyzickej záťaži, ako aj v období pôsobenia stresových faktorov na dieťa, napríklad pri adaptácii na školu.

Dieťa, ktoré dostáva lecitín v správnom množstve, sa stáva menej podráždeným, zvyšuje sa jeho koncentrácia a pracovná schopnosť. Lekári často predpisujú lecitín deťom so zvýšenou excitabilitou nervového systému, ako aj deťom trpiacim enurézou.

Lecitín v potravinách

Lecitín, podobne ako mnohé stopové prvky a vitamíny, je prítomný v potravinách. Deti ho dostávajú spolu so živočíšnou a rastlinnou stravou.

Lecitín sa nachádza v mliečnych výrobkoch, rybách, vaječnom žĺtku, pohánke, strukovinách, šaláte a sóji. Zloženie prípravkov spravidla zahŕňa rastlinný lecitín izolovaný zo sóje.

Formy uvoľňovania detského lecitínu

Lecitín je dostupný v niekoľkých formách naraz:

• gél;
• kapsuly;
• granule.

Gél lecitín pre deti

Gél je jednou z najpohodlnejších foriem uvoľňovania lecitínu. Gélové deti jedia s potešením. Je sladká a má chuť rôznych druhov ovocia a bobúľ, v závislosti od výrobcu. Veľmi často detský gél s lecitínom obsahuje ďalšie vitamíny a minerály, ktorých kombináciu určuje aj výrobca.

Lecitínové kapsuly pre deti

Väčšie deti užívajú lecitínové kapsuly. Má sa užívať s vodou ako bežná tableta.

Lecitín pre deti v granulách

Lecitín v granulách je vhodný aj pre deti. Dávka odporúčaná výrobcom sa rozpustí vo vode alebo šťave.

Ako užívať lecitín?

Lecitín sa užíva s jedlom alebo hodinu predtým. Dávkovanie lecitínu udáva výrobca.

Najčastejšie je dávka granulovaného lecitínu pre deti nad 5 rokov pol čajovej lyžičky na pohár vody alebo džúsu, deťom do 5 rokov dávku lecitínu znižujem presne na polovicu.

Gél lecitín sa podáva deťom vo veku 1-3 rokov po pol lyžičky, od 3 rokov po lyžičke. Kapsuly s obsahom lecitínu sa podávajú deťom starším ako 7 rokov jedna kapsula pred jedlom.

Počet dávok lecitínu denne závisí od obsahu doplnkových látok v prípravku, od veku dieťaťa a jeho zdravotného stavu. Trvanie a frekvenciu príjmu lecitínu u detí určuje odborník.

Denná dávka lecitínu pre normálny vývoj detí je 1-4 g. Časť lecitínu si telo syntetizuje samo, ale táto množstvo nie je dostatočné na normálnu prevádzku.

Pred pár dňami som zverejnil Annin list s dojímavým príbehom o nej a jej malej dcérke.

Kto nestihol, určite sa vráťte na príspevok!

Príspevok jednoducho všetkých strhol. Všetci sa pýtali čo presne Anna sa rozhodla získať požadovaný "ovál tváre ako líška" a čo dala svojej dcére, aby dosiahla také výsledky!

Úprimne povedané, bolo jasné, že hovoríme o mojej zlej schéme a nebolo pre mňa veľmi výhodné vyrušovať človeka a triasť konkrétnym zoznamom. Dokonca som si o tom do príspevku poznamenal, že to nemá zmysel. A potom som sa postavil na miesto dievčat, ktoré to čítali, premýšľal o želanom ovále s tvárou (tento obrázok na mňa tiež zapôsobil) a uvedomil som si, že sa musím opýtať a povedať konkrétne ...

Takže tu je to, čo mala Anna povedať. Ona sama brala všetko od. Tu citujem Annin komentár k tomu: “Pijem takmer všetko z Marinho stola, okrem Triphaly a Shatavari, žiaľ, nezabrali mi, všetko sa pokazilo, hoci som vydržala pár mesiacov, myslela som, že to padne. na miesto, ale žiaľ. Ostatné mám veľmi rád.“ O Anniných výsledkoch – v príspevku o zlých génoch. Čoskoro tu bude príspevok s jej fotkami!!! Anna sa ukázala neuveriteľne očarujúce dievča!!! Úprimne som to ani nečakal.

A výsledky dieťaťa - problémy s vývojom reči sa začali riešiť a - krásne kučery namiesto tenkých detských vláskov!

Neodvážil som sa Annu žiadať o fotky, ale samotná Anna sa ponúkla, že pošle fotku. Bol som šokovaný!

Spodné dve fotografie sú PRED bads (september 2014). Najlepšie 2 fotografie sú tento Nový rok.

To znamená, že toto je získaný výsledok za pár mesiacov!!! Všetky učiteľky v škôlke sa Anny pýtali na zoznam doplnkov stravy na vlásky jej dcéry!

Anna navyše píše: „Nerobili sa žiadne účesy, nerobili sa žiadne manipulácie s vlasmi, vlasy sa česali po spánku na obed a hotovo, ničím sa nekrútili. a predsa, tuk je pri korienkoch, ty dokonca to vidieť na fotke, teraz dvakrát do týždňa.“

Aj ja, ospravedlňovač doplnkov stravy, som bol šokovaný, a tak píšem tento výnimočný, trochu chaotický, možno príspevok...

Nuž, je to tak, pretože by som sa tak skoro nerozhodol dať deťom výživový doplnok, ale tu už budeme mať nejaký základ. Áno, a tento príspevok bude odpoveďou na veľa, veľa otázok o deťoch ...

Takže zoznam toho, čo Anna dala dieťaťu. Zverejním to tak, ako je, ale svoje pripomienky tam dám, pretože. sú lieky, ktoré je podľa mňa lepšie obísť.

Okrem toho existuje množstvo liekov, ktoré Annino dieťa potrebovalo, ale s najväčšou pravdepodobnosťou ich nepotrebujete, takže som ich tiež zaznamenal.

Ďaleko. Na zlepšenie mozgovej aktivity dala Anna svojej dcére GABA, cholín a inozitol. Anna používala prípravky pre dospelých, preto tu urobím malú náhradu a dám vám prípravok, ktorý toto všetko obsahuje a je určený špeciálne pre deti od 4 rokov - Pochovaný poklad, posilňovač zaostrenia . Existuje aj DMAE. Anna sama prenesie dieťa na túto drogu - práve sme s ňou o tom diskutovali.

Je to liek na zlepšenie schopnosti učenia sa detí, používa sa aj na nápravu správania detí s Porucha pozornosti a hyperaktivity .

Kurz - 4-6 týždňov. Nekombinujte s inými mozgovými tonikami. V čase užívania tohto lieku je lepšie užívať multivitamíny, aby nedošlo k žiadnej buste resp Nature's Plus, žuvacie multivitamínové detské tablety v tvare zvieraťa .

Priebeh prospešných baktérií - 2 mesiace, po mesiaci prestávky - ďalší 1 mesiac prijatia.

Dávkovanie probiotika pre deti nájdete v popise na stránke a na obale.

Vláknina - neustále. Dávkovanie – vypočítajte podľa veku!

Anna dáva svojej dcére 2-mesačnú kúru ako dodatočné opatrenie proti atopickej dermatitíde. Každý to nepotrebuje, pretože. zinok je aj v multivitamínoch.

Plné fungovanie ľudského tela poskytuje množstvo užitočných látok a minerálov. A akútny nedostatok čo i len jedného z nich môže viesť k vážnym následkom a poruchám v akomkoľvek veku. Lecitín patrí do skupiny najdôležitejších látok ovplyvňujúcich všetky orgány. Posilňuje nervový systém, zlepšuje metabolizmus v bunkách a normalizuje hladinu cholesterolu v krvi. Toto je energetický zdroj tela, bez ktorého môžete zabudnúť na dobré zdravie.

Prvýkrát bol lecitín syntetizovaný z vaječného žĺtka a dnes sa vyrába zo sójového oleja, vďaka čomu je cena lieku dostupná pre každého. Zloženie sójového lecitínu zároveň zahŕňa všetky najdôležitejšie látky pre fungovanie organizmu. Používa sa ako liek, doplnok stravy, ale aj na prevenciu. Ak ešte neviete o všetkých prospešných vlastnostiach tejto látky, určite by ste si mali prečítať informácie v tomto článku.

Čo je lecitín, jeho zloženie

Sójový lecitín kombinuje triglyceridy a fosfolipidy, ako aj ďalšie prospešné látky.

Tu sú jeho najdôležitejšie zložky:

1. Kyselina stearová. Zvyšuje energetický potenciál tela.
2. cholín. Tejto látky lecitín obsahuje najviac, takmer 20 %. Ovplyvňuje prenos nervových signálov synapsiami, čím reguluje činnosť nervovej sústavy a aktivuje mozog.
3. kyselina palmitová. Obnovuje rovnováhu tuku v tele.
4. Kyselina arachidónová. Pomáha normalizovať fungovanie mnohých orgánov, ako sú pečeň a nadobličky.

Okrem vyššie uvedených látok obsahuje vitamíny A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, D, inozitol, kyselinu listovú a fosforečnú, fosfatidyl syrín, fosfatidyletanolamín, fosfatidylcholín, omega-3, omega-6 a sacharidy. Ďalšou súčasťou jeho zloženia sú ďalšie pomocné tuky a mastné kyseliny, niektoré bielkoviny, aminokyseliny a cukor. Lecitín sa predáva ako doplnok stravy v rôznych formách. Môže ísť o tablety, kapsuly, gél alebo prášok, ktorý sa pridáva priamo do jedla.

Aké potraviny obsahujú lecitín

Ak nechcete na udržanie dostatočnej koncentrácie lecitínu používať doplnky z lekárne, alternatívou je diéta z určitých produktov. Vo veľkých množstvách sa nachádza v niektorých potravinách. Tie obsahujú:

• Vajcia (v kuracích žĺtkoch je veľmi vysoká koncentrácia lecitínu);
• V šošovici a hrachu;
• v sójových bôboch;
• V rybom kaviári a niektorých mäsových výrobkoch;
• V kapuste rôznych odrôd;
• V rastlinnom oleji, orechoch a semenách;
• V tučnom tvarohu.

Vo všeobecnosti možno maximálne množstvo látky nájsť vo výrobkoch s vysokou koncentráciou tukov rôzneho pôvodu. Ide o mäso, pečeň, vajcia, rybí tuk, slnečnicový olej, ktorý je najlepšie konzumovať nerafinovaný. Nájdete ho v nižšom obsahu v mnohých rastlinných potravinách, ako sú fazuľa, zelený hrášok, kapusta, mrkva, pohánka a pšeničné otruby. Nezabúdajte však, že tieto produkty si musíte vedieť správne pripraviť, aby sa lecitín v tele vstrebal.

Zaujímavosť: Naša pečeň je z 50% tvorená lecitínom. V zdravom stave ho produkuje v množstve dostatočnom na udržanie organizmu. Ale vekom alebo v dôsledku nezdravého životného štýlu sa jeho produkcia znižuje. Potom sa sójový lecitín v doplnkoch stáva nevyhnutnosťou.

Syntetický lecitín

Pri pohľade na informácie o lecitíne môže nastať trochu zmätok, keďže tento produkt sa používa v širokej škále aplikácií. Je veľmi populárny v potravinárskom priemysle a používa sa ako syntetická prísada v mnohých výrobkoch: margarín, pečivo (na predĺženie trvanlivosti a lesk), poleva, sušienky, čokoláda, rôzne sladkosti, mliečne výrobky. Takýto lecitín sa vyrába z vedľajších produktov oleja a sójovej múky. V súčasnosti neexistuje jednoznačný názor na škodlivosť alebo prospešnosť syntetického lecitínu. Ale neodporúča sa podávať výrobky s jeho obsahom malým deťom.

Okrem potravinárskeho priemyslu sa tento typ lecitínu používa ako prísada do vinylových náterov, rozpúšťadiel, papiera, atramentov, farieb a hnojív.

Ako zistiť, či vám nestačí lecitín

U starších pacientov spravidla začína akútny nedostatok lecitínu. Ale často sa to pozoruje u ľudí v mladom a strednom veku, ktorí majú vrodené patológie alebo získané poruchy v pečeni. Negatívne dôsledky takéhoto deficitu môžu byť veľmi odlišné. Napríklad poruchy nervového systému, ťažkosti so zapamätaním, bezpríčinné bolesti hlavy, slabosť, závraty, vysoký alebo nízky krvný tlak. Pri takýchto účinkoch sa kvalita života človeka výrazne zhoršuje. Stáva sa podráždenejším, menej odolným voči stresu. Ak nedostatok lecitínu dosiahol maximum, potom to často vedie k narušeniu tráviaceho, urogenitálneho a dýchacieho systému.

Možno bude ťažké nájsť látku, ktorá by sa dala porovnávať s lecitínom, pokiaľ ide o množstvo jeho vlastností, ktoré majú priaznivý vplyv na organizmus. Jeho výhody sa vzťahujú na všetky orgány a systémy. Preto je také dôležité udržiavať normálnu hladinu lecitínu v tele.

Po užití látky možno očakávať nasledujúce účinky:

Lecitín: v akých prípadoch sa používa

• S porušením činnosti nervového systému, ktorá sa prejavuje depresiou, nespavosťou, neurózou, únavou;
• Ženy v pozícii a počas laktácie;
• V prípade beri-beri a potlačenej imunity;
• Ak majú deti oneskorenie v intelektuálnom a fyzickom vývoji;
• S rôznymi ochoreniami srdca: ischémia, myokarditída, angina pectoris;
• V prípade nadmerného telesného tuku a cukrovky;
• Starší ľudia s poruchou pamäti;
• Tí, ktorí sa chcú zbaviť závislosti od nikotínu a alkoholu;
• Pri akútnych chronických ochoreniach gastrointestinálneho traktu (napríklad gastritída alebo cholecystitída);
• So zvýšenou koncentráciou cholesterolu v krvi a aterosklerózou;
• V prípade porušenia pečene;
• Ak je pacientovi diagnostikovaná psoriáza, neurodermatitída alebo ekzém;
• S ochoreniami obličiek a močových ciest;
• ak máte roztrúsenú sklerózu alebo iné autoimunitné ochorenie;
• Pri ochoreniach dýchacieho systému: tuberkulóza, bronchitída;
• Ak pravidelne športujete s vysokou fyzickou aktivitou;
• V prípade porušenia reprodukčného systému;
• S ochoreniami ústnej dutiny a zubov: kaz, pulpitída a periodontálne ochorenie;
• ak máte problémy s očami (ako je degenerácia sietnice);
• So zvýšeným intrakraniálnym tlakom.

Dávkovanie a spôsob podávania
lecitín závisí od formy, v ktorej ho používate. Napríklad na prevenciu a celkové zlepšenie organizmu sa dospelým odporúča konzumovať jednu čajovú lyžičku práškového lecitínu trikrát denne s jedlom. Zvyčajne je v návode uvedené, že takýto prášok sa môže miešať s jedlom, pokiaľ nie je horúci. V prípade liečby ťažkých ochorení bude potrebné zvýšiť dávkovanie na 5 polievkových lyžíc.

Na rozdiel od mnohých iných užitočných látok sa lecitín vstrebáva čo najrýchlejšie a prináša výsledky takmer okamžite po požití. Lekári odporúčajú užiť si lyžicu lieku hodinu pred dôležitým rozhovorom alebo inou udalosťou, ktorá si vyžaduje extrémnu mozgovú aktivitu a koncentráciu. A spolu s vitamínom B5 pomáha rýchlo sa vzdialiť od stresu a zbaviť sa nespavosti.

Lecitín možno pridať do mlieka pre deti od 4 mesiacov, štvrť lyžičky 4x denne. Čím je bábätko staršie, tým viac si môžete dávkovať, až jednu čajovú lyžičku denne.

1. Pacienti s akútnou cholecystitídou, cholelitiázou a pankreatitídou musia byť obzvlášť opatrní pri dávkovaní látky a užívať lecitín len podľa pokynov lekára.
2. Ak konzumujete lecitín vo veľkom množstve, viac ako tri polievkové lyžice denne, potom by sa mal spolu s ním konzumovať aj vitamín C.
3. Otvorené balenie práškového lecitínu sa môže skladovať najviac dva mesiace, potom sa jeho kvalita začne zhoršovať.

Čo môže poškodiť lecitín

V zásade môžu nastať nepríjemné následky z lecitínu, ak je vyrobený z nekvalitnej sóje. Výrobok vyberajte opatrne, pretože výrobok vyrobený z geneticky modifikovaných surovín môže spôsobiť alergické reakcie v tele. A u starších ľudí môžu nastať vážne poruchy vo fungovaní mozgu až po demenciu. Tehotné ženy by mali byť pri výbere doplnku obzvlášť opatrné. Nekvalitný lecitín môže nepriaznivo ovplyvniť tvorbu nervovej sústavy nenarodeného dieťaťa.

Keď už hovoríme o nebezpečenstvách lecitínu, mali by ste okamžite pochopiť, o aký druh látky ide. Ako viete, lecitín je potravinárska prídavná látka s kódom E322, ktorá sa nachádza v mnohých produktoch po celom svete. A vo väčšine sporov o nežiaducich účinkoch hovoríme o geneticky modifikovanej látke, a nie o doplnku, ktorý sa dá kúpiť v lekárni.

Podľa niektorých štúdií môže zneužívanie komerčného lecitínu zhoršiť stráviteľnosť aminokyselín, znížiť intelektuálnu aktivitu, najmä pamäť. Ešte v 60. rokoch sa v USA uskutočnila séria experimentov, ktoré ukázali, že funkcia štítnej žľazy môže byť narušená v dôsledku užívania sójových doplnkov. V mnohých krajinách lekári neodporúčajú kŕmiť deti do troch rokov potravinami s obsahom lecitínu, pretože to môže viesť k alergiám, obezite, cukrovke a problémom s vývojom mozgu.

Čo sa týka sójového lecitínu
vysoká kvalita, jeho škodlivosť zatiaľ nebola dokázaná. Navyše je súčasťou mnohých našich orgánov, takže je nevyhnutný pre udržanie dobrého zdravia. V každom prípade pri kúpe doplnkov by ste mali byť maximálne ostražití a preštudovať si zloženie.

Populárne lecitínové doplnky

Pri prvom nákupe lecitínu v lekárni sa môžete stretnúť s malými problémami. Nachádza sa v širokej škále výživových doplnkov a kvalitu produktu určujú len skúsenosti. Preto vyvstáva logická otázka, aký je rozdiel medzi lecitínom od rôznych výrobcov a ktorý telu skutočne prospeje.

Rozdiel vo výživových doplnkoch nespočíva len vo forme ich uvoľňovania, ale aj v zložení. Výrobcovia používajú pri výrobe lecitínu rôzne suroviny a v niektorých prípadoch môže byť nekvalitný. V podstate sa látka syntetizuje zo slnečnice a ešte častejšie zo sójových produktov. Aby sme sa však pri výbere nepomýlili, dávame vám do pozornosti nasledujúce biologické doplnky, ktoré už preukázali svoju vysokú účinnosť a výhody:

Lecitín od spoločnosti "Coral"

Z návodu k doplnku sa dozviete, že koralový lecitín normalizuje činnosť srdca, obnovuje pečeňové bunky, posilňuje imunitný systém, aktivuje ochranné funkcie organizmu, zlepšuje náladu a intelektuálne schopnosti a priaznivo pôsobí aj na rast plodu. u tehotných žien.

Hlavnými zložkami lieku sú inozitol a cholín. Vyrába sa v kapsulách a odporúča sa užívať podľa predpisu lekára. Cena za téglik lecitínu od spoločnosti Coral (120 kapsúl) vás bude stáť v priemere 690 rubľov.

Solgar

Táto spoločnosť zaujíma vedúce postavenie medzi výrobcami vitamínových komplexov a doplnkov na svete. Lecitín od tohto výrobcu je vyrobený z vysoko kvalitnej prírodnej sóje a obsahuje ďalšie zložky: cholín, fosfor, inozitol. Pomáha normalizovať činnosť obehového systému, zlepšuje metabolizmus, často sa používa pri chudnutí a starostlivosti o vlasy a pokožku.

Solgar Lecitin je indikovaný ako na všeobecnú podporu zdravia, tak aj na liečbu rôznych ochorení alebo stareckých zmien. Bude tiež užitočné po otrave alkoholom alebo jedlom. Pripravte si vitamínový liek vo forme gélu a kapsúl. Regeneračný kurz trvá 30 dní, v tomto čase by ste mali piť 2 kapsuly denne s jedlom. Jedna nádoba lecitínu, ktorá obsahuje 100 kapsúl, stojí asi 1050 rubľov.

Ďalšia značka, ktorá vyrába vysoko kvalitný lecitín. Zloženie liečiva obsahuje koncentrát slnečnicových fosfolipidov. Je predpísaný v prípade odchýlok v práci nervového systému, s ochoreniami obličiek, psoriázou, problémami s kardiovaskulárnym systémom. Zlý lecitín sa vyrába vo forme kapsúl. Zvlášť výhodné je, že sa vyrába v siedmich formách s inou sadou ďalších vitamínov, prvkov, enzýmov a bylín. To dáva každému príležitosť vybrať si potrebný vitamínový komplex pre seba.

Podľa pokynov by ste mali doplnok jesť dvakrát denne pred jedlom (po jednej kapsule). Toto je štandardná dávka pre dospelých a dospievajúcich starších ako 14 rokov. Náklady na lecitín potešia jeho lojalitou. Nádobu s 30 kapsulami je možné zakúpiť len za 95-100 rubľov.

Tento výrobca nevyrába lecitín v čistej forme, ale s prídavkom rôznych skupín vitamínov. Jedná sa o celý komplex, ktorý obsahuje vo svojom zložení najužitočnejšie účinné látky pre telo: vitamíny E, B2, B1, B12 a B6, nikotínamid, lecitín, kyselina listová, cholín, kyselina linolová. Ako ďalšie zložky sa používa sójový olej, voda, želatína, glycerín, glycerolmonostearát, sorbitol a farbivá.

"Doppelherz lecitín" je jedným z účinných prostriedkov, ktoré zlepšujú funkciu mozgu. Vďaka obsahu dôležitých vitamínov sa zlepšujú vlastnosti lecitínu, rýchlejšie sa obnovujú metabolické a ochranné funkcie organizmu. Komplex sa vyrába vo forme želatínových kapsúl v kartónových baleniach po 30 kusov. Doplnok by sa mal užívať jednu tabletu denne, pričom priebeh liečby by mal predpísať lekár. Cena za jeden balík v lekárňach sa pohybuje od 260 do 360 rubľov.

Vo všeobecnosti sú recenzie Doppelhertzovho lecitínu vo väčšine prípadov pozitívne. Pacienti, ktorým sa predpisuje, zaznamenávajú jeho pozitívny vplyv na nervový systém, zlepšenie činnosti srdca a tonusu celého organizmu.

"Lecitín Forte"

Ide o kvalitný liek od firmy RealCaps, ktorý obsahuje sójový lecitín a skupinu fosfolipidov: sfingomyelín, fosfatidylcholín cefalín, fotfatidylserín, fosfatidylinozitol. Príjem takejto prísady pomáha rýchlo obnoviť bunky a tkanivá po chorobách, zlepšiť rovnováhu lipidov, zvýšiť mozgovú aktivitu, zlepšiť činnosť pečene a žlčníka. Je dostupný vo forme žltých kapsúl po 30 kusov v jednom balení.

Trvanie medikácie je 1 mesiac, v niektorých prípadoch sa opakuje 2-3 krát ročne. Zvyčajne predpisuje lekár v situáciách závažných porušení fungovania tela. Dospelí užívajú 3 kapsuly denne s raňajkami, obedom a večerou. Lecitín forte vás bude stáť 200 rubľov.

Lecitín "Umelecký život"

Hlavným rozdielom a výhodou tohto výrobcu je okrem iného vysoký obsah fosfolipidov - 93%, na rozdiel od štandardných 60-70%. Zvyšných 7 % zahŕňa pomocné rastlinné komponenty. Lecitín tejto spoločnosti sa vyrába zo sójových bôbov a predáva sa v polypropylénových plechovkách vo forme granúl (bez zápachu a chuti) s hmotnosťou 300 gramov. Jedna banka vás bude stáť asi 440 rubľov. Granule je možné pridávať priamo do jedla, len ak jeho teplota nie je vyššia ako 45-50%.

Lecitín "Umelecký život" je predpísaný pre dospelých aj deti. Bábätkám do troch rokov by sa mala podávať štvrť čajovej lyžičky s jedlom dvakrát až trikrát denne. Deti od troch do siedmich rokov môžu užiť pol lyžičky granúl 1-2x denne s jedlom. Dospievajúcim od 7 do 12 rokov sa odporúča užívať pol lyžičky trikrát denne. Dospelí a deti staršie ako 12 rokov by mali užívať jednu čajovú lyžičku 2-3 krát denne. V priemere trvá priebeh zotavenia najmenej 1,5 mesiaca. Ale podľa predpisu lekára sa môže zvýšiť až na šesť mesiacov.

Každá budúca mamička by sa mala počas tehotenstva starať o stav svojho tela. Aby sa plod mohol normálne vyvíjať, potrebuje všetky živiny v dostatočnom množstve. A lecitín je dôležitou zložkou, ktorá ovplyvňuje budúci vývoj a formovanie všetkých orgánov bábätka. Preto gynekológovia často v druhom trimestri predpisujú túto látku s inými vitamínmi. Počas prvých mesiacov si telo samo produkuje dostatočné množstvo lecitínu.

U budúcich mamičiek sa potreba lecitínu zvyšuje približne o 30 %. To je približne 8-10 gramov látky. Lekári zároveň radia nekompenzovať takýto nedostatok tučnými živočíšnymi produktmi, ale užívať doplnky s čistým lecitínom.

Samozrejme, ženy v pozícii by mali byť veľmi opatrné, aby prijali aj takú užitočnú látku. Najprv si pri kúpe dôkladne preštudujte všetky zložky lecitínu. Každý výrobca môže mať iné doplnkové látky, na ktoré by ste nemali mať alergickú reakciu. Po druhé, lekár musí predpísať dávku lieku.

Prvé roky života bábätka sprevádza aktívny rast všetkých orgánov, najmä nervového systému. V tejto dobe je hlavným zdrojom lecitínu materská kašička, kde je táto látka obsiahnutá vo vysokých koncentráciách. Ak však žena z akéhokoľvek dôvodu nemôže dojčiť svoje dieťa, už v tomto období sa potrebuje postarať o kompenzáciu lecitínu pre dieťa iným spôsobom.

Podľa niektorých výskumov na Kolumbijskej univerzite množstvo lecitínu, ktoré dieťa dostane v prvom roku života, určuje množstvo pamäti na celý život. Je zrejmé, že tento faktor zohráva úlohu v intelektuálnej činnosti človeka.

Pre staršie dieťa je nemenej dôležitý lecitín. V troch rokoch sa u neho začína rozvíjať reč a reakcia nervovej sústavy na okolie. To je sprevádzané prejavom silných emócií. Keď ide dieťa do škôlky, začína sa mu ešte ťažšie adaptačné obdobie. V prípade stresu je obzvlášť dôležité kontrolovať prítomnosť lecitínu u bábätka. Dostatočná koncentrácia látky pomôže predchádzať zbytočnému zaťaženiu nervového systému. Podobná situácia sa vyvíja aj v základných ročníkoch, keď sa dieťa potrebuje dozvedieť veľa informácií a spriateliť sa s kolektívom. Tu lecitín pomôže zvýšiť mozgovú aktivitu, podporí imunitu a zníži únavu.

Existuje niekoľko faktorov, podľa ktorých môžete určiť nedostatok lecitínu u dieťaťa. Sú to nepozornosť, podráždenosť, neprítomnosť mysle a ťažkosti so zapamätaním, nespavosť, bolesti hlavy, zlá chuť do jedla. Ak sa u bábätka objaví aspoň niekoľko z vyššie uvedených príznakov, potom má zmysel vyhľadať odporúčanie detského lekára.

Pri výbere doplnkov pre deti je najvhodnejší lecitín vo forme gélu s ovocnou príchuťou alebo rozpustných kapsúl. Zvyčajne výrobcovia pridávajú do detského lecitínu potrebný komplex vitamínov.

Jednou z prospešných vlastností lecitínu je stimulácia regenerácie buniek. Preto sa často používa v kozmeteológii na prevenciu skorých vrások, vyhladenie pokožky a zmiernenie podráždenia. Funguje obzvlášť dobre v kombinácii s vitamínmi A a E.

Zvyčajne sa lecitínové masky používajú na pokožku so zmenami súvisiacimi s vekom. Mladé dievčatá dostatočne ovplyvňujú vzhľad jeho užívaním ako doplnkom stravy. Masku s lecitínom si môžete kúpiť v obchode, ale je lepšie si ju vyrobiť sami, najmä preto, že to nezaberie veľa času. Ponúkame vám jednoduchý recept na masku, ktorá obsahuje nasledujúce zložky:

• Rozpustný lecitín alebo vaječné žĺtky - 2 ks;
• Ricínový olej - 25 ml;
• Jeden citrón s kôrou;
• Kyselina karbolová - 10 ml;
• Glycerín - 6 ml;
• Amoniak - 5 ml;
• Jedna čajová lyžička Pantokrinu;
• Jedna ampulka Folliculinu 5000 jednotiek.

Všetky zložky zmiešame na jedinú hmotu, pričom posledné dve treba pridať na samom konci. Takúto masku je potrebné udržiavať od pol hodiny do hodiny a potom ju môžete jednoducho umyť teplou vodou. Na dosiahnutie slušného výsledku stačí naniesť takúto zmes na tvár každý deň po dobu jedného mesiaca. Po nej miznú starecké škvrny a nepravidelnosti, mizne nadmerný obsah tuku. Pleť sa úplne dostane do tonusu, stane sa matnou a čistou, spustia sa všetky regeneračné procesy.

Lecitín: recenzie

Mária, 29 rokov. Lecitín zvyčajne užívam, keď začína silný nedostatok vitamínov, na jar alebo začiatkom jesene. Tento nástroj ma práve zachraňuje. V týchto obdobiach ma začína vyrušovať silná slabosť, zhoršuje sa mi pamäť, koncentrácia, zhoršuje sa mi nálada, chce sa mi stále spať. Po týždni užívania lecitínu sa telo vráti do normálu. Veselosť sa vracia, chcem sa hýbať, športovať a len žiť!

Anna, 45 rokov. U svojho desaťročného dieťaťa som začala pozorovať silné emocionálne výkyvy, stres a nespavosť. Bola to silná stresová reakcia na zmenu školy. Lekárka nám predpísala upokojujúce bylinky a lecitín. Pili len mesiac a jeho stav sa mnohonásobne zlepšil. Jednak začal rýchlejšie zaspávať a viac jesť (predtým boli stále problémy s chuťou do jedla). O mesiac neskôr prestal byť nervózny a začal sa viac venovať štúdiu. Lecitín má naozaj veľmi pozitívny vplyv na nervový systém detí.

Lecitín je komplex nenasýtených mastných kyselín, komplexných tukov, fosforu, cholínu. Nachádza sa vo všetkých bunkách tela 1/2 pečeň, 1/3 mozgu a 1/5 nervových tkanív. Táto látka je jednoducho potrebná pre správny a plný vývoj rastúceho organizmu.

Lecitín je emulgátor na báze fosfolipidov. Normalizuje, posilňuje nervový systém, priaznivo ovplyvňuje chemické zloženie krvi, vstrebávanie vitamínov, udržiavanie normálnej hladiny cholesterolu. Zlepšuje tiež prácu tráviaceho, kardiovaskulárneho a reprodukčného systému. Je to nepostrádateľná látka pre mozog, pečeň, bunkové membrány.

Lecitín si telo dokáže vyrobiť samo, no väčšina pochádza z potravy rastlinného a živočíšneho pôvodu. Bohaté na fosfolipidy a aminokyseliny sú: vaječný žĺtok, naklíčená pšenica, slnečnicový a sójový olej, kaviár, rybí tuk. Lecitín nájdeme aj v orechoch, hrozienkach, olivách, tučnom tvarohu a masle, ale aj v hovädzom mäse a kyslej smotane.

Ako rozpoznať nedostatok lecitínu v tele

1. Úplne prvým zvonom o nedostatku lecitínu v detskom organizme sú poruchy nervového systému. Nálada dieťaťa sa neustále mení, pozornosť sa znižuje, pozoruje sa porucha spánku.

2. Pri nedostatočnom príjme tejto látky sa zaznamenáva intolerancia na tučné jedlá, nadúvanie, plynatosť, porucha stolice, dysfunkcia pečene a obličiek.

3. Často sa dieťa začína sťažovať na bolesti hlavy a kĺbov.

4. Nedostatok lecitínu je sprevádzaný zvýšením tlaku a celkovým zhoršením stavu organizmu a existujúce ochorenia môžu progredovať.

5. Znížená imunita, čo vedie k častým prechladnutiam.

6. U detí do troch rokov dochádza k porušeniu reči, psychomotorického vývinu.

7. Ak dieťa chodí do školy, dochádza k poklesu jeho výkonnosti, zhoršeniu pamäti, nervozite a únave.

8. Deti s nedostatkom lecitínu sa ťažko prispôsobujú zmene podmienok ich bežného života (napríklad idú prvýkrát do škôlky, školy).

1. Na tvorbu nervového systému dieťa dostáva potrebné množstvo lecitínu s materským mliekom. Ak však látka nestačí, mali by ste sa poradiť s lekárom. Povie vám, ako tento nedostatok najlepšie nahradiť.

2. Zaujímavosťou je, že množstvo prijatého lecitínu v prvom roku života dieťaťa určuje jeho intelektuálne schopnosti. Vďaka dostatočnému príjmu fosfolipidov a ďalších zložiek látky sa zvyšuje množstvo pamäte a odolnosť mozgových buniek voči vplyvu negatívnych faktorov a starnutia.

3. Emulgátor zlepšuje mentálne schopnosti bábätiek aj po roku. Učia sa rýchlejšie, lepšie si pamätajú nové informácie, skôr začínajú rozprávať, čítať, počítať.

4. Fosfolipidy pomáhajú udržiavať zdravie pľúc tým, že priamo ovplyvňujú telesnú výmenu plynov a okysličovanie krvi. Tento emulgátor pomáha pri ochoreniach dýchacích ciest (bronchitída, zápal pľúc, tuberkulóza).

5. Lecitín sa používa pre správne vstrebávanie vitamínov rozpustných v tukoch pre deti: D, A, K, E. Tým sa zase bráni vzniku ochorení ako je rachitída, skolióza, osteoporóza a iné spôsobené nedostatkom týchto látok.

6. Keďže lecitín je prakticky hlavnou zložkou pečene, lekári ho predpisujú na boj proti chorobám tohto orgánu (napríklad hepatitída, obezita, intoxikácia, ceróza atď.).

7. Prítomnosť dostatočného množstva emulgátora v organizme pomáha dieťaťu ľahšie zvládať stres a zážitky súvisiace s vekom. Zistite, lecitín je prezentovaný v sortimente spoločnosti biologicky aktívnych komplexov.

8. Školáci túto látku jednoducho potrebujú na normálnu duševnú a fyzickú aktivitu, na zlepšenie študijných výsledkov.

Je dôležité, aby dieťa dostávalo dostatočné množstvo lecitínu. Tento emulgátor má jedinečné a pre telo životne dôležité vlastnosti, od ktorých závisí plný duševný a fyzický vývoj dieťaťa, ako aj silná imunita.

Pripravila Natalia Bilyk