Trojročné dieťa odmieta cez deň spať. Poruchy spánku u detí

Vaše dieťa nechce ísť spať, bráni sa spánku, keď sa ho pokúšate uložiť, vyžaduje určité úkony od mamy a otca, žiada rodičov, aby s ním spali, nepúšťa ho, v noci sa niekoľkokrát budí a vstáva veľmi skoro ráno. Vaše pozvanie na spánok pôsobí na dieťa ako pozvanie na diskotéku, začne skákať a baviť sa.

Spoznávaš sa? Ste každý deň v „spánkovej bitke“ a slovo „spánok“ vás znervózňuje? Mali by ste sa najprv trochu upokojiť, rozobrať situáciu a nájsť skutočný dôvod, prečo bábätko nechce spať? V tomto článku chceme poukázať na hlavné príčiny tohto „odporu spánku“ a dať odporúčania, ktoré pomôžu vášmu dieťaťu dobre spať.

Vylúčte zdravotné dôvody

V prvom rade je dôležité vylúčiť všetky zdravotných dôvodov ktoré bránia bábätku pokojne spať. Poruchy spánku spôsobené zdravotnými problémami sú bežné. Je dôležité, aby rodičia dostali zelenú od lekára predtým, ako podniknú nejaké aktívne kroky na zlepšenie spánku.

Čo robiť:

• dohodnite si stretnutie s lekárom v blízkej budúcnosti, aj keď ste nedávno absolvovali bežné vyšetrenie
• opýtajte sa svojho lekára na zlý spánok vášho dieťaťa
• požiadať o vylúčenie všetkých detských a neurologických problémov, ktoré môžu ovplyvniť spánok

Odstráňte regresiu spánku

Pamätajte, že deti sa vyvíjajú míľovými krokmi. Každé bábätko v prvých 24 mesiacoch života zažije niekoľko vývojových skokov, ktoré vedú k spánkové regresie.

Pozrite si vzorovú tabuľku regresie spánku a známky regresie.

Keď dieťa zažije regresiu, on:

• odmieta spať a jeho spánok je narušený - to platí pre prerušovaný aj krátky nočný spánok a problémy s denným spánkom
• dráždivý a náchylný na záchvaty hnevu
• stáva sa veľmi "lepkavým", nechce sa svojej matky pustiť ani na minútu, zvyšuje sa potreba náklonnosti, objatí, fyzického kontaktu
• jesť viac, jeho chuť do jedla sa zvyšuje

Skontrolujte, či vaše dieťa spí dosť

Ak dieťa nemá dostatok spánku, potom, bez ohľadu na to, ako prekvapivo to znie, bude spať horšie. „Zlý spánok“ znamená „zlý spánok“, nedostatok spánku sa hromadí a prepracovanosť, „kortizolizované dieťa“ zaspáva ťažko, často sa prebúdza a vstáva skoro ráno. Aby ste si boli istí, že dieťatko spí dostatočne, skontrolujte, koľko spí spánkový režim v jeho veku.

Skontrolujte, či nepociťujete niektorý z príznakov nedostatku spánku (vhodné pre deti staršie ako 3 mesiace!). Ak má dieťa nedostatok spánku, potom:

Pri pohybe rýchlo zaspí v aute alebo kočíku

Počas bdelého stavu pôsobí podráždene, podráždene alebo vyzerá unavene

Niekedy zrazu v noci zaspí oveľa skôr ako zvyčajne

Často sa v noci prebúdza a často vstáva pred šiestou hodinou ráno

Večer sa ťažko uspáva, skáče, behá, zabáva sa, ale nespí

Zaspáva a vstáva so slzami, protestuje proti snívaniu

Vyberte si komfortný režim

Všetky deti milujú rutinu! pretože režim- to nie je len predvídateľnosť konania, ktorá dáva bábätku pocit bezpečia, ale aj dôležitá zložka pohodlia a kvalitného spánku.

Skontrolujte, či aktuálny režim vyhovuje vášmu dieťaťu:

• dostatok spánku
• počet zdriemnutí primeraný veku
• dĺžka jedného denného spánku je minimálne 40 minút (pre deti staršie ako 3 mesiace)
• stojan na dieťa čas prebudenia(WB) v súlade s priemernými hodnotami pre tento vek
• bábätko má cez deň vyrovnanú náladu, nie je nezbedné bez zjavnej príčiny
• zaspávanie trvá v priemere 15-20 minút

Nevynechávajte rituály pred spaním

Prechod z aktívneho bdenia do spánku je pre všetkých bez výnimky, dospelých aj detí, veľmi ťažké. Predstavte si, že tancujete na diskotéke, hlasná hudba, veľa ľudí, svetlá.. A potom sa vám žiada rýchlo spať a zaspať. Je nepravdepodobné, že sa to stane rýchlo. A rovnako ťažké je to aj pre vášho drobca. Potrebujeme náladu, relax a rituály! Rituály pomáhajú naladiť sa na spánok a relaxovať. Neignorujte rituály. Vyberte si tie, ktoré sa páčia najmä vášmu bábätku, ale aj vám. Potom bude čas pred spaním tým najkrajším obdobím dňa a vaše dieťatko s radosťou prijme slová, že je čas ísť spať.

Skontrolujte, ako váš rituálny skript pomáha relaxovať a zaspať:

Mama má rada

Ako dieťa

Hotové tesne pred spaním

Trvanie minimálne 20 minút

Upokojuje/uvoľňuje

Vykonávané v rovnakom poradí

Povzbudzuje pozornosť mamy

Skontrolujte podmienky spánku

Podmienky spánku sú najjednoduchším nástrojom, ktorý vám pomôže spať lepšie a lepšie. Správne prostredie mu navyše môže pomôcť zaspať samo.

Existuje mnoho štúdií, ktoré potvrdzujú, že svetlo (umelé aj prirodzené) ničí „hormón spánku“ melatonín a hluk a dusno vám nedovolia upadnúť do hlbokého spánku.

Ak vaše dieťatko neodmieta spať, skontrolujte, ako spánkové podmienky, v ktorých spí, prispievajú ku kvalitnému spánku:

• Tma

Svetlo ničí „hormón spánku“ melatonín, preto pre rýchle zaspávanie a kvalitný spánok (denný aj nočný) je dôležité miestnosť čo najviac zatemniť. Pomoc - závesy zo špeciálnej látky, ktoré neprepúšťajú denné svetlo. Obzvlášť aktívnym, zvedavým deťom takéto závesy výrazne zlepšujú denný spánok a večerné zaspávanie, keď je ešte svetlo. V noci je vhodné nezapínať svetlo. Na navigáciu vo vesmíre je v prípade potreby prípustné použiť veľmi slabé nočné svetlo.

• Ticho

V každom dome je vždy nejaký hluk v pozadí. Ale zvuky, ktoré sú o 10-12 dB hlasnejšie ako „pozadie“, bránia mozgu zaspať a môžu zabrániť prechodu z REM do hlbokého spánku s pomalými vlnami. Navyše, zvuky môžu jednoducho prebudiť vaše dieťa, keď je v ľahkom spánku alebo medzi spánkovými cyklami.

Jednou z metód „maskovania vonkajších zvukov“ je aplikácia. "Biely šum" - monotónny nepretržitý hluk, ktorý akoby "zvyšuje" úroveň okolitých zvukov v pozadí. Cudzie zvuky na tomto pozadí sa teda už nezdajú byť také hlasné a ostré, alebo sa „nepočujú“.

• Teplota

Je dôležité pochopiť, že prehriatie je pre deti nebezpečné a môže vyvolať SIDS. A príliš nízka teplota v spálni môže spôsobiť nepohodlie a zobudiť bábätko, najmä ráno, keď je podiel povrchného spánku vyšší.

Odstúpte od silných spánkových asociácií

Ustálené spánkové návyky sa nazývajú spánkové asociácie. Hovoríme o určitých podmienkach alebo úkonoch, ktoré pomáhajú bábätku zaspať. Asociácie spánku môžu byť pozitívne alebo negatívne.

„negatívne asociácie“ resp "zlé návyky", ktorý sa vyvinul u drobcov ako asociácie na spánok - jedna z najčastejších príčin častého nočného budenia a krátkeho denného spánku u detí mladších ako 2 roky. Nasledujúce predmety alebo činnosti sa najčastejšie vyvinú do „zlozvyku“:

cmúľanie bradaviek
- kinetóza na rukách alebo fitlopte
- zaspávanie len na hrudi alebo len s fľašou v ústach
- zaspávanie len pri fyzickom kontakte s mamou alebo otcom, napríklad hladkanie, držanie prsta / vlasov
- zaspávanie len na pohyblivom invalidnom vozíku
- zaspávanie len v prítomnosti rodičov

Negatívne asociácie sú teda asociácie na zaspávanie, ktoré vaše dieťatko nedokáže samo reprodukovať. Ak je bábätko zvyknuté zaspávať vo vašej prítomnosti a s vašou pomocou, tak sa v noci, keď sa zobudí samé, nevie upokojiť, aby znova zaspalo a bude sa v noci častejšie budiť, znova a znova vás volať o pomoc.

JE DÔLEŽITÉ ZAPAMATOVAŤ, že do 3 mesiacov by ste sa nemali obávať negatívnych spánkových návykov. Do tohto veku je hlavnou úlohou rodičov všetkými dostupnými spôsobmi pomôcť bábätku upokojiť sa a zaspať! Len skúste metódy striedať, aby bábätko nebolo zvyknuté na jednu jedinú metódu.

Čo robiť, ak sa vytvorí "zlé návyky" pre spánok:

• postupne obmedzujte svoju pomoc so zaspávaním a naučte svoje dieťatko, ako sa upokojiť samo
• neponáhľajte sa ponúknuť svoju pomoc „na prvé počutie“, nevyberajte dieťa hneď z postieľky, ale dajte mu šancu, aby sa pokúsilo upokojiť, kým bude nablízku
• uložiť dieťa do postele ospalé, ale ešte nespí
• postupne znižujte svoju účasť, dávajte dieťaťu príležitosť rozvíjať zručnosť sebaupokojovania, postupne sa naučí zaspávať samo

Ak ste v našom článku nenašli odpoveď na otázku, prečo moje bábätko dobre nespí, vrelo vám odporúčame pozrieť si náš bezplatný webinár Prečo bábätko nespí? alebo nákup individuálna konzultácia ktoré vám pomôžu nájsť odpovede na vaše otázky.

Videozáznam z webinára

Okolo 2. roku nastáva prirodzený skok vo vývoji bábätka a začína odmietať denný spánok.

Mám viacero kamarátok, ktoré sa rozhodli, že keďže dieťa cez deň nespí, tak ho nepotrebuje.

Prešlo pár dní a nahromadený nedostatok spánku začal ovplyvňovať dieťa: nervózny, plačlivý, podráždený. Vtedy si na mňa hneď spomenuli a začali sa pýtať, čo robiť, aby sa sen vrátil.

Preto dnes analyzujeme denný spánok vo veku 2 rokov a ako sa vyrovnať s jeho odmietnutím?

Prečo je dôležité dodržiavať denný spánok?

• Denný spánok je užitočný v tom, že umožňuje kompenzovať nedostatok spánku po noci (ak sa tak stalo);
• Nervový systém dieťaťa je stále nezrelý a počas bdelosti dostáva veľa dojmov. Počas spánku počas dňa sa informácie spracovávajú a štruktúrujú, čo znamená, že „miesta“ v pamäti sa uvoľňujú pre nové poznatky a dojmy;
• Väčšina detí vo veku 1,5-2 rokov sa stáva ešte mobilnejšou. A príliš dlhá bdelosť je pre malý organizmus nežiaduca. To vedie k rýchlej únave a zhoršenej koordinácii pohybov. Je dôležité dať si prestávku a spať;
• Odmietnutie denného spánku po 2 rokoch vedie k prepracovaniu. V dôsledku toho môže dieťa v noci horšie zaspávať. A v stave preťaženia nie je možné úplne relaxovať a odpočívať;
• Spánok počas dňa má pozitívny vplyv na posilnenie imunitného systému. Zvyšuje sa obranyschopnosť organizmu dieťaťa.

Aká by mala byť dĺžka odpočinku pre deti cez deň a v noci? Celkový spánok pre dieťa vo veku 1,5 až 2 roky by mal byť 12-14 hodín (priemerne 13 hodín). U bábätiek sa však môže distribuovať inak. Napríklad, ak dieťa spalo 11 hodín v noci, potom počas dňa bude jeho spánok trvať asi 2 hodiny.

Do 4 rokov je spánok cez deň nevyhnutnosťou. Denný spánok v žiadnom prípade nie je prekážkou nočného spánku, ale naopak, len zlepšuje jeho kvalitu. Po 4 rokoch môžete plynule opustiť tradíciu spánku cez deň. Hoci vo chvíľach prepracovanosti sa takýto oddych bude hodiť vždy.

Dôvody, prečo nedriemať

Prečo teda dieťa prestáva spať počas dňa, tak potrebuje oddych?

1. Dôvodom je najčastejšie nový skok v raste a vývoji nervového systému. Pre dieťa je stále dosť ťažké vyrovnať sa s nadmerným vzrušením a včas sa upokojiť;
2. Banálnym dôvodom je, že dieťa v noci „vyspalo“ všetku svoju normu;
3. Dieťa sa ešte nestihlo unaviť. Možno sa ho snažíte uložiť do postele príliš skoro, alebo vstal neskoro ráno a ešte sa dosť nehral. Môžete sa pokúsiť posunúť čas denného odpočinku;
4. Dieťa sa stáva čoraz nezávislejšie a začína si to uvedomovať. Často s pomocou takýchto odmietnutí deti testujú svojich rodičov na silu;
5. Ukončenie dojčenia a nedostatok schopnosti dieťaťa zaspať samo.

Toto je jeden z najčastejších problémov, s ktorým za mnou mamičky chodia po individuálnu radu. Chcú čo najskôr exkomunikovať, aby začali dostatočne spať, no zázrak sa nekoná.

Dieťa možno v noci o niečo lepšie zaspí, no poobede s obliečkami začína skutočné peklo.

Ak ešte dojčíte a plánujete s kŕmením skončiť, určite najskôr naučte bábätko zaspávať bez dojčenia a až potom úplne odstavte.

Technológie na výučbu samospánku na vás čakajú v online kurze Ako naučiť dieťa zaspávať a spať bez prsníka, nočné budenie a kinetóza >>>

Ako pomôcť bábätku zaspať cez deň?

• Samozrejme, v prvom rade sa musíte postarať o dodržiavanie denného režimu. Dôležité je súčasne uložiť do postieľky, nakŕmiť dieťa (plus mínus pol hodiny). Ak dieťa chodí do škôlky, skúste sa cez víkendy držať rovnakého rozvrhu ako cez pracovné dni;
• Miestnosť, kde dieťa spí, by mala byť svieža. Musí sa pravidelne vetrať a sledovať teplotu a vlhkosť v miestnosti. Vzduch by nemal byť veľmi suchý;
• Pred spaním sa snažte s dieťaťom nehrať hry vonku. Urobte s ním niečo pokojnejšie: prečítajte si knihu, rozprávajte príbeh, urobte si relaxačnú masáž, zaspievajte si melodickú pieseň;
• Chodievajte viac so svojím dieťaťom. Čerstvý vzduch zlepšuje kvalitu spánku. Najpriaznivejšou možnosťou je urobiť si dlhšiu prechádzku s dieťaťom pred obedom a denným odpočinkom;
• Čím je miestnosť tichšia a tmavšia, tým ľahšie deti zaspávajú;
• Ak dieťa vo veku 2 rokov odmieta denný spánok, vysvetlenia mu veľmi nepomôžu. Samozrejme, stojí za to povedať, že odpočinok je pre neho veľmi dôležitý, že vo sne rastie, stáva sa silnejším a múdrejším, získava silu pre nové hry.

Ak ste už s dojčením prestali, môžete si pozrieť workshop, kde dávam praktické tipy a triky na prekonanie odmietania zaspať: Ako rýchlo uspať bábätko?>>>.

• Nekarhajte svoje dieťa, ak nemôže spať. Ovládajte svoje emócie a snažte sa zachovať pokoj (relevantný článok: Dieťa zaspí na dlhší čas, čo robiť?>>>);
• Dajte svojmu dieťaťu možnosť vybrať si niečo pred spaním, napríklad akú knihu bude čítať, akú pesničku spievať alebo v akom oblečení by chcelo spať. Deti milujú preberať iniciatívu, sú šťastné, že môžu vyjadrovať svoje preferencie ako dospelí, a tak reagovať pozitívnejšie na vaše požiadavky a pokyny;
• Pomôže vám s vytvorením spánkového rituálu (benevolentná fráza, rozprávka, masáž, obliekanie, ukladanie hračiek do postele, zaťahovanie závesov, uspávanka atď.) Hlavnými pravidlami rituálu sú stálosť, relaxačný účinok, udržiavanie úzkeho kontaktu medzi matkou a dieťaťom.

Takmer každý míľnik vo vývoji dieťaťa má svoje krízové ​​momenty. Pre denný spánok nastáva krízové ​​obdobie len asi 2 roky. Všetko však závisí od individuálnych vlastností každého dieťaťa.

Hlavnou vecou zo strany rodičov je dodržiavať stanovisko, že vzniknuté ťažkosti sú dočasné, v tomto veku nemožno odmietnuť denný spánok, ale naopak, treba urobiť všetko pre jeho záchranu.

Mnohým matkám často pomáha posilnenie ich autority. To má pozitívny vplyv na správanie dieťaťa, na jeho poslušnosť, vrátane ukladania sa na denný spánok.

Ako a čo musíte urobiť, aby ste zvýšili svoju autoritu, pozrite si kurz Mama je hlavná!>>>

Denný spánok je pre bábätko veľmi dôležitý. Popoludňajší odpočinok prispieva k normálnemu vývoju. Ale čo keď dieťa vo veku 2 rokov nechce spať cez deň? A ako to ovplyvňuje jeho pohodu? Článok sa bude zaoberať dôvodmi odmietnutia spánku a schopnosťou rýchlo vyriešiť tento problém.

Prečo dieťa spí cez deň

Odborníci tvrdia, že dobrý popoludňajší spánok zvyšuje efektivitu a koncentráciu, zlepšuje emocionálny a psychický stav drobcov. Dobre oddýchnuté dieťa je vyrovnané, pokojné, zabaví sa samo a nevyžaduje stálu prítomnosť dospelého vedľa seba. Pediatri si všímajú výhody denného spánku nielen pre bábätká, ale aj pre staršie deti. Pre prevenciu neurologických problémov a problémov so správaním u detí po roku je dôležitý každodenný popoludňajší odpočinok.

Mnohí rodičia robia chybu, keď si myslia, že dieťa, ktoré cez deň nespí, večer ľahšie zaspí. Najčastejšie nastáva iná situácia: príliš vzrušené dieťa nemôže večer zaspať a v noci sa neustále točí a budí. To svedčí o únave.

Je dôležité mať na pamäti, že v detstve deti spia toľko, koľko potrebujú. A od 2 rokov sa ich psychika veľmi mení. Prečo teda 2-ročné dieťa nechce cez deň spať? Faktom je, že od tohto veku majú drobky pocit úzkosti, strachu, vzrušenia, takže kvalita a množstvo spánku je výrazne znížené. Ak je neustále v stave nedostatku spánku, tak jeho schopnosť učiť sa klesá, stav imunitného systému sa zhoršuje.

Jednou z hlavných úloh rodičov je správne organizovať denný spánok pre dieťa. To mu pomôže dobre sa rozvíjať intelektuálne aj fyzicky.

Koľko hodín by malo dieťa spať

V otázke spánku neexistujú žiadne prísne normy, dieťa si nezávisle určuje, ako dlho chce spať. Pre niektoré deti je dlhý odpočinok považovaný za normálny, zatiaľ čo pre iné krátky.

Koľko hodín spí 2-ročné dieťa? Takže podľa výskumu Dr. Komarovského existujú také normy pre priemernú dennú potrebu spánku detí:

• do 3 mesiacov by malo dieťa spať od 16 do 20 hodín;
• do 6 mesiacov - najmenej 14,5 hodiny;
• od 1 do 2 rokov - nie viac ako 13,5 hodiny denne;
• vo veku 2-4 rokov - najmenej 13 hodín;
• vo veku 4-6 rokov - asi 11,5 hodiny denne;
• vo veku 6-12 rokov denná norma spánku nepresahuje 9,5 hodiny;
• po 12 rokoch stačí dieťaťu spať 8,5 hodiny denne.

Ak bábätko do 3 rokov spí menej ako 12 hodín denne, tak si nedostatočný denný spánok najčastejšie kompenzuje v noci. Odborníci upozorňujú mladých rodičov, že ak dieťa dlho nespalo, ale zostáva pokojné, zvedavé, veselé, existujú pre neho individuálne normy.

Novorodenci zvyčajne spia od jedného kŕmenia k druhému. A čím sú staršie, tým menej oddychujú. Po prvé, dieťa sa začne prebúdzať po večeri a spí najviac 17 hodín denne. Potom dieťa ide do 2-krát denného spánku.

Každý vek má svoje vlastné charakteristiky. Spánkový režim dieťaťa vo veku 2 rokov sa mení a spí iba raz a trvanie takéhoto spánku nepresiahne 3 hodiny. Bližšie k 3-4 rokom môže úplne opustiť denný spánok. Niektoré deti si však zachovávajú potrebu popoludňajšieho odpočinku až do veku 6-7 rokov. A pediatri odporúčajú predškolákom do tohto veku, aby počas dňa odpočívali.

Čo robiť, ak dieťa nechce cez deň spať

Denný režim, jedlo, oblečenie, prechádzky vo veľkej miere ovplyvňujú kvalitu spánku bábätka. Aby dieťa mohlo spať s potešením, musíte si vo veku 2 rokov vytvoriť správny spánkový režim a rodičia tiež musia poskytnúť:

1. Správna a vyvážená výživa.
2. Neustále prechádzky a hry na čerstvom vzduchu.
3. Pravidelné mokré čistenie v detskej izbe.
4. Pohodlná, čistá a mäkká posteľ.

Zvyčajne deti, ktoré majú svoj vlastný rozvrh, nemajú rozmary o dennom spánku. Sú zvyknutí ísť jesť, hrať sa, spať v určitom čase. Samozrejme, na dodržiavanie denného režimu si netreba dávať veľký pozor. Ak dieťa vyzerá unavene pred termínom pôrodu, potom je lepšie ho uložiť do postele a nečakať na správny čas. Ak však pred spaním stále hrá alebo pozerá poslednú karikatúru, nemali by ste tento proces prerušovať a ťahať ho do postele násilím. Je lepšie nechať ho dokončiť, čo začalo a pokojne si ísť oddýchnuť.

Rodičia by nemali uspať dieťa, ak sa zobudilo skoro. Taktiež ho nebuďte, ak čas určený na denný spánok už skončil. Je lepšie venovať viac pozornosti stavu a blahu dieťaťa ako hodinám.

Dôvody, prečo nedriemať

Nie všetky dvojročné deti majú potrebu denného spánku. Ak teda dieťa v noci sladko spí, má dostatočnú fyzickú aktivitu a záchvaty hnevu nevznikajú, potom poobedný spánok nepotrebuje. Namiesto toho si v tomto čase môžete zahrať pokojné hry, ľahnúť si a prečítať si zaujímavú knihu.

Sú chvíle, keď si rodičia všimnú, že nedostatok denného spánku vedie k zlému zdravotnému stavu drobkov. Preto odpoveď na otázku, čo robiť, ak dieťa vo veku 2 rokov nechce spať počas dňa, bude odporúčaním študovať najčastejšie príčiny a spôsoby ich riešenia.

Príčina	Popis príčiny	Riešenie
Nesprávny denný režim	Vedci dokázali, že existuje určitý čas, kedy je dieťa pripravené zaspať a získať kvalitný spánok. V tomto čase sa mení telesná teplota, spomalí sa metabolizmus a v prípade potreby telo zaspí.	Optimálny čas na zaspávanie pre dvojročné dieťa bude medzi 12:30 a 13:00 popoludní. Za predpokladu, že sa bábätko zobudí najneskôr o 7. hodine ráno.
Náhla a častá zmena činnosti	Deti sú prirodzene veľmi zvedavé a aktívne. Preto je deň pre nich naplnený hrami, smiechom, slzami, piesňami. A ak sa v tomto čase matka začne ukladať do postele bez dokončenia procesu, potom s najväčšou pravdepodobnosťou bude čeliť neochote ísť do postele a plakať.	Je žiaduce, aby rodičia vytvorili rituály, ktoré pomôžu dieťaťu naladiť sa na denný spánok. Nepoužívajte príliš dlhú procedúru pred nočným odpočinkom. Niektoré prvky sa však dajú vziať. Poznanie postupnosti akcií pomôže bábätku emocionálne sa pripraviť na popoludňajší spánok a vyhnúť sa protestom.
Nesprávna situácia v spálni	Veľmi ťažko sa zaspáva, keď je miestnosť zaliata slnečnými lúčmi, z otvorených okien sa ozýva smiech hrajúcich sa detí a ja si ešte pamätám nedávnu prechádzku. Deťom, rovnako ako všetkým dospelým, sa ľahšie zaspáva v tmavej a dobre vetranej miestnosti. Rodičia by nemali otvárať okná dokorán ani zapínať svetlá, je lepšie navodiť v miestnosti tlmenú atmosféru. To pomôže detskému telu produkovať hormón melatonín, ktorý je zodpovedný za dobrý a zdravý spánok.	Na vytvorenie ospalej atmosféry v miestnosti môžete použiť zatemňovacie závesy alebo kazetové rolety. Ak je ulica príliš hlučná a zvuk preniká aj cez zatvorené okná, potom môžete v miestnosti zapnúť biely šum. Pozadie v miestnosti môže byť šum medzi rozhlasovými stanicami, zvuk dažďa alebo surfovania. Takéto zvuky nie sú návykové. Ale klasická hudba nie je na tieto účely vhodná.
Negatívne asociácie so spánkom	Kým je bábätko malé, rodičia robia všetko pre to, aby spalo čo najdlhšie. A je to tak správne, do 4 mesiacov je pre dieťa veľmi ťažké ísť spať samo. Stáva sa však, že táto situácia trvá až 1-2 roky. A jediný spôsob, ako dieťa uspať, je držať ho na rukách alebo dojčiť.	Riešením tohto problému budú dve metódy: ostré a postupné. Len málo matiek bude súhlasiť s metódou „zaspať pri plači“, hoci je považovaná za jednu z najrýchlejších a najúčinnejších. Pri druhej metóde budú matky potrebovať trpezlivosť a vytrvalosť. Miestnosť by mala mať polotieň a čerstvý vzduch bez zbytočného hluku. Na začiatok by matka mala dieťa pumpovať nie dovtedy, kým úplne nezaspí, ale kým nie je v hlbokom ospalom stave. Potom už len vydržať. Keď si bábätko zvykne, môžete hojdať a ešte nezaspaté bábätko uložiť do postieľky.

Tu sú uvedené len najbežnejšie príčiny. Niekedy bábätko odmieta spánok pre nedostatočnú fyzickú aktivitu. Preto by ste mali starostlivo študovať denný režim dieťaťa. To pomôže určiť, čo by sa z neho malo vylúčiť a čo by sa malo pridať.

Ako uspať dieťa bez záchvatov hnevu

Nevynakladajte veľa úsilia na položenie dieťaťa. Niekoľko osvedčených spôsobov, ako uspať 2-ročné dieťa počas dňa:

• Rodičia musia v spálni vytvoriť pohodlné a pokojné podmienky. Nič by dieťa nemalo vystrašiť.
• Pred spaním si treba prečítať dobré nestrašné rozprávky, detské básničky alebo zaspievať uspávanku.
• Niektoré deti upokojí jemné, ľahké potľapkanie po chrbte alebo po hlave.
• Rodič si môže ľahnúť vedľa dieťaťa, ako dôvod na únavu, a požiadať ho, aby nerobilo hluk.

Dieťa, ktoré nechce zobudiť dospelého, bude môcť zaspať vedľa neho. Takéto metódy by mali fungovať počas prvej pol hodiny. Ak sa znášanie oneskorí, rodičia musia naliehavo zmeniť taktiku a netrvať na svojom.

Vplyv denného spánku na noc

Ak dieťa nespí cez deň, neznamená to, že v noci nebude dobre spať. Hlavná vec je dodržiavať niekoľko pravidiel:

• Rodičia by pred nočným odpočinkom nemali s dieťaťom hrať hlučné a aktívne hry.
• Pred spaním je lepšie vyhnúť sa pozeraniu karikatúr.
• Pokojná večerná prechádzka, plávanie, dobrá rozprávka vám pomôže zaspať. K dobrému spánku pomôže rozprávková terapia. Pomôže to nielen uvedomiť si dieťa o všetkých udalostiach minulého dňa, ale aj rýchlejšie zaspať.

A čo režim škôlky?

Veľa rodičov núti dieťa spať len preto, že škôlka má svoj režim. Aj keď dieťa vo veku 2 rokov nechce spať počas dňa, nemali by ste ho vystrašiť detskou vzdelávacou inštitúciou.

Mal by vedieť, že je tam vzrušujúce, zábavné a zaujímavé. A vychovávateľ je v prvom rade jeho kamarát, nie dozorca. Najčastejšie sú deti do tohto režimu ľahko zahrnuté a s potešením idú spať, jedia a hrajú sa so svojimi rovesníkmi.

Ako zaujať dieťa namiesto denného spánku

Namiesto dňa môžete ponúknuť tiché a pokojné hry. Napríklad sochárstvo a kreslenie robia vynikajúcu prácu pri obnove nervového systému.

Rodič tiež môže bábätku ponúknuť, aby si spolu ľahli na posteľ a čítali si obľúbené rozprávky, básničky alebo príbehy.

Záver

Rodičia musia byť trpezliví a brať ohľad na individuálne potreby svojho bábätka. Takže, ak dieťa nechce spať počas dňa a vyzerá rovnako veselo, radostne, nemali by ste ho nútiť ísť spať. Takémuto dieťaťu stačí nočný kľud.

Stretli ste sa už so situáciou, že dieťa cez deň odmieta spať a ukladanie na denný spánok sa naťahuje dlho, vyžaduje veľa síl, nervov a času? Čitateľ k nám prišiel s touto požiadavkou:

Dobrý deň! Dieťa má 1 rok 10 mesiacov. Vo všeobecnosti odmieta spať cez deň alebo zaspí po vyčerpaní nervov(toto je asi po hodine spánku), vstávam a odchádzam. Syn začne srdcervúco kričať, takže nikdy nekričí. Samozrejme, že sa vrátim a potom takmer okamžite zaspí. Ale toto nie je cesta von. Teraz žijeme na vidieku, stále na čerstvom vzduchu, beháme, hráme sa, je tu fyzická aktivita. Žijeme podľa pravidiel. Pred spaním dodržiavame všetky rituály. Čo robím zle? A ako sa s tým vysporiadať? Teraz máme obdobie pre seba. Sme na GW. S prsnikom zaspime, ale teraz nepomaha ani prsnik. Večer tá istá situácia, kým neprečítame všetky knihy a nevyčerpáme nervy našej mamy, neupokojíme sa. Pomôžte radou. Vopred ďakujem.

Iya Tsoi, praktizujúca psychologička:

Prvá vec, ktorú som si všimol vo vašom liste, bola vaša naliehavá túžba uspať dieťa počas dňa. Zrejme je to preto, že ste presvedčená o potrebe denného spánku pre neho. Ale všetky deti, rovnako ako dospelí, sú veľmi odlišné. Dnes ani v medicíne, ani v psychológii neexistujú prísne normy na režim a čas potrebný na spánok dieťaťa. Tam je iba približné, priemernéčísla. Takže slávny lekár E. Komarovsky verí, že vo veku asi 2 rokov to o 13 hodín. A denný spánok pre dieťa vo veku 2 rokov je voliteľný. Je pravda, že ste o niečo menší, ale všetky deti rastú rôznym tempom!

Odporúčal by som vám najskôr skúsiť zrušiť spánok počas dňa. A dajte dieťa spať skoro večer. Samozrejme, režim je veľmi dôležitý a je dobré, keď má určitú flexibilitu. Skvelé sú aj spánkové rituály. Mimochodom, sú niektoré z nich ako napr ľahké hladenie tváre dieťaťa okrajom látky(môžete si vziať vreckovku a držať ju previsnutú, držať ju v smere od čela k brade)? Ak nie, môžete túto metódu vyskúšať aj tak, že ju zaradíte do nejakej upokojujúcej hry. Predstavte si napríklad lietajúce vtáky, ktoré sa vás „dotknú svojimi krídlami“ jeden po druhom.

Píšete, že teraz má vaše dieťatko obdobie „ja sama!“. Zvyčajne sa takéto správanie označuje ako 3-ročná kríza, ale, samozrejme, je to veľmi podmienené a mnohé z jeho čŕt sa môžu u detí objaviť oveľa skôr. Vo všeobecnosti sú drastické zmeny v správaní dieťaťa dobrým dôvodom na to, aby sme ho pozorovali a odpovedali na otázku: „Čo vlastne teraz potrebuje? a "ako sú spokojní?". Ľudské potreby totiž nie sú len o „jesť“, „piť“, „spať“. Napríklad, kde môže ukázať toto „ja“, okrem boja s mamou proti dennému spánku? Má nejaké územie, kde fungujú jeho vlastné pravidlá? svoje povinnosti doma alebo aspoň starostlivosť o seba? Vo všeobecnosti by bolo zaujímavé vedieť, ako s ním komunikujete. Je jasné, že v krátkej otázke nemôžete napísať všetko. Ale trochu ma zmiatlo tvoje slovo "bojovať". Zvyčajne, keď rodičia používajú vojenské metafory na rozprávanie o výchove, očakávam, že spomenú svoju únavu (je to aj vo vašom liste). To je v poriadku, pretože pri akejkoľvek konfrontácii sa dieťa väčšinou ocitne v silnejšom postavení. Možno sa to deje preto, lebo bráni svoje právo robiť to, čo CHCE, a dospelí to, čo by podľa niektorých odborníkov robiť MALI.

Samozrejme, dieťa je dosť zložitá bytosť a na jeho správanie vplýva veľa faktorov. Na konzultáciách väčšinou zisťujem celý kontext rodinného života: čo robia rodičia, ako sú spokojní so životom, aký je vzťah medzi dospelými – to všetko je dôležité. Často problémy s jeho správaním sú spôsob, ako niečo oznámiť manželovi alebo starým rodičom, teda taká nepriama verzia komunikácie. V tomto prípade je najlepším východiskom naučiť dospelých vyjadrovať svoje túžby a nároky priamo (a zároveň správne), bez zapojenia dieťaťa.

1. Experimentujte so zrušením denného spánku. Nemučte seba a dieťa. Pozrite sa, čo sa stane aspoň týždeň. Ak cez noc spí normálne, tak ho cez deň a v budúcnosti nedávajte dole. Možno niekedy sám požiada o spánok. Urobte pre neho niekoľko možností režimu, aby sa nebál, keď sa niečo pokazí.

2. Myslíte si, že by ste mali pokračovať v dojčení? Ak áno, komu a prečo? Je to pre matku a dieťa viac prospešné alebo škodlivé? (Poznám odporúčania WHO, ale opäť vychádzajú z niektorých ich vlastných úvah a váš prípad môže byť od nich vzdialený).

3. Pozrite sa, čo dieťa robí. Má aktivity, ktoré mu umožňujú prejaviť nezávislosť a zodpovednosť? Realizuje sa ako tvorca alebo len ako konzument?

4. Veľmi užitočná prax: začnite denník s 2 stĺpcami. Do jedného stĺpca napíšte, ako sa počas dňa správa, najmä tie činy, ktoré sú pre vás nepochopiteľné, otravné a pod., a do druhého stĺpca - potreba, ktorá za tým bola. To je dobrý kľúč k pochopeniu vášho dieťaťa.

5. Analyzujte vzťahy medzi dospelými vo vašej rodine. Ak je vo vzťahu napätie, nezhody, neprekonateľné rozpory, takmer určite sa prejavia aj na dieťati. V takom prípade sa môžete obrátiť na rodinného psychológa, aby ste nadviazali normálnu komunikáciu.

Ksenia Ilyanovich, autorka projektu „Materstvo je radosť“:

som za Väčšina detí stále potrebuje denný spánok.. Pretože je pre bábätko veľmi ťažké vydržať 10 hodín bdelé, nervový systém potrebuje počas dňa prestávku a oddych. Potrebu denného spánku môžete skontrolovať takto: ak dieťa ešte zaspí, koľko spí? Ak sú to 2-3 hodiny, potom ste naozaj chceli spať, ak pol hodiny alebo hodinu, potom sa pravdepodobne zaobídete bez denného spánku. Môj syn má 3,5 roka, spí cez deň 2 hodiny. Vo veľmi zriedkavých výnimkách, keď nie je denný spánok, k večeru už dieťa nespozná, je veľmi unavené a ľahko podráždené.

D Dlhá posteľ môže byť signálom, že dieťa „prešlo“, už je príliš vzrušený a teraz sa nevie upokojiť a zaspať sám. Verí sa, že stojí za to spať, kým sa neobjavia takzvané známky únavy: niekto si trie oči, niekto zíva, niekto sa začne „opierať“. Skúsil by som dať o hodinu skôr napr. Alebo naopak o hodinu neskôr - ak sa nestihne unaviť a chce spať.

Iné dôležitá je nálada matky. Dobrá správa je, že to záleží len na vás 🙂 Väčšinou je však veľmi ťažké ukľudniť sa samé, dať sa dokopy, zbaviť sa myšlienky "čoskoro zaspi!" a zachovaj pokoj. Ťažké, ale v prípade potreby možné. Veľa šťastia! A trpezlivosť 🙂

Povedzte mi, spí vaše dieťa cez deň alebo nie? Ako prebieha inštalácia?

Keď sa dieťa práve narodí, ak mu vytvoríte pohodlné podmienky na spánok, spravidla spí. Na tento stav si veľmi rýchlo zvyknete a niekedy sa zdá, že to tak bude vždy. A kým dieťa spí, matka ľahko a prirodzene urobí všetko.

No bábätko rastie, vyvíja sa, prispôsobuje sa vonkajšiemu svetu a čoraz častejšie prichádza do kontaktu s týmto svetom. To mladú mamičku z času na čas prekvapí.

- Páči sa ti to?! Len čo som si zvykol spať o tri hodiny neskôr, o dve, a tu na teba! Už dva cez tri!

Bližšie k dvom alebo trom rokom prichádza čas X. To je, keď dieťa kategoricky nesúhlasí s tým, aby spalo inokedy, okrem noci.
Na jednej strane je to chvályhodné. Koniec koncov, vo vašom dome vyrástol ďalší človek, ktorý robí nezávislé rozhodnutia!

A všetko by bolo v poriadku, nebyť jedného „ALE“. Až do večera bez denného spánku tento človek nevydrží. K večeru sa mení na šibnutú „buchtu“ a kazí večer sebe aj svojmu okoliu.

- Čo ak dieťa cez deň odmieta spať?

- pýtaš sa.

Otázka je určite zaujímavá! A nemám univerzálnu odpoveď.

S každým dieťaťom, doslova každý deň, obmieňam rôzne mne známe techniky. A jeden z nich spravidla funguje. Ak to zrazu nefungovalo, znamená to jednu vec - jednoducho som nechcel, aby moje dieťa teraz spalo.

Keďže táto téma je v našich životoch s Mashou už dlho relevantná, rozhodol som sa zhromaždiť všetky metódy uspávania, ktoré sme študovali, v jednej poznámke. Často sa totiž stáva, že v pravý čas sa zdanlivo vypracované zručnosti zrazu vezmú a zabudnú.

A tu, prosím - cheat sheet! Dostal, pohol prstom, vybral želaný predmet a - do akcie!

Takže sme zhrnuli naše najefektívnejšie spôsoby, ako zastrčiť 3-ročné dieťa do tohto mamickeho podvádzacieho listu.

Spôsobov bolo presne desať.
Môžete si, samozrejme, zapamätať viac.
Ale rozhodol som sa, že 10 spôsobov, ako uspať dieťa vo veku 2-3 rokov, to je celkom dostatočný sortiment matkinho podvodného listu, ktorý s istotou zaručí úspech podniku.

Prešiel som všelijakými rôznymi metódami. Na akúkoľvek, takpovediac chuť a farbu.
Tak poď, vyber si! Jedna z metód dnes určite vyhovuje vám aj vášmu bábätku!

Metóda jedna:

Zaspite nablízku alebo predstierajte

Najčastejšie táto metóda funguje takto.
Mama (alebo otec) si ľahne k bábätku a s myšlienkou, že teraz si na chvíľu ľahne, počká, kým milované dieťa nestratí ostražitosť a zdriemne si a hneď sa „veselo“ vráti do svojho podniku. postoj.
V skutočnosti to dopadá takto: vyčerpaná kontinuálnou "pepicou" mamou (alebo otcom) "omdlie" ako prvá (th). Dieťa naopak dlho skáče a zabáva sa na mame (alebo ockovi) a potom, keď si uvedomí, že mama (alebo tatino) sa ešte nechce hrať, sedia vedľa seba. beznádej a zaspať.

Výhody: Tvorba. Jednoduché, cenovo dostupné (pokiaľ, samozrejme, nie je kde si ľahnúť). Ak sa neponáhľate, perfektné! Užitočné pre zdravie, silu, zachovanie mladosti a obnovu nervového systému mamy (alebo otca).

mínusy: Môže sa ukázať, že veci budú musieť počkať. Ak stále potrebujete niečo robiť, kým dieťa spí, nemali by ste byť optimistickí, pokiaľ ide o vašu odolnosť v polohe na chrbte. Ak ste si však absolútne istý, alebo vám spánok nevadí, potom v tejto metóde nenachádzam jediné mínus.

Metóda dva:

Shrek. Dielo Maríny a Mashy. Teraz sa Masha zjavne nemá čoho báť.

Dedko Babai, vlk, Shrek a ďalší mamini pomocníci

Kto v detstve nemusel pred spaním počuť o dedkovi Babaiovi? Mimochodom, je tam aj vlk. Typicky šedá.
A v arzenáli máme aj Shreka.
Predtým, keď bola Masha menej bystrá a verila každému slovu, a čestná povinnosť uložiť sestru spať mala staršia Marina, starostlivá sestra prišla so Shrekom. Shrek fungoval bezchybne. Marina jednoducho povedala:

- Tak to je, Máša! Teraz, ak nepôjdeme spať, príde Shrek.

A Máša išla poslušne spať k Maríne.
Potom Masha začala hádať, že v skutočnosti Marina vymýšľa tohto Shreka.
A potom sa začala báť. Zároveň ju neopustila myšlienka, že Marina stále prichádza so Shrekom. Jedným slovom, metóda najprv začala zlyhávať a potom takmer úplne vypadla z nášho používania.
Pravda zostala taká (niekedy to pomôže). Marina skryje niekoľko hračiek a hovorí:

- Máša. Shrek nemá rád, keď deti nespia. Skryl tvoje kone. A požiadal ma, aby som ti povedal, že ich vráti, len keď budeš spať!

Masha odvážne zaspí, aby zachránila kone. A keď sa zobudí, uteká ich hľadať.

Výhody: Funguje to tiež pomerne často. Najmä v mladom veku.

mínusy: Dieťa môže byť vážne a trvalo vystrašené. Myslím, že každý psychológ by nesúhlasil s použitím takejto metódy. Vydieranie a zastrašovanie stále nie sú pedagogickými metódami.

Metóda tri:

Upokojujúce hry pred spaním

Môžete sa hrať napríklad na to, že vaše dieťatko je mama. Mama má deti. A nemôžu spať. Musíte deťom ukázať, aké to je spať.

- Ako si to ukázal? Pozri, matka! Všetky vaše deti bežia! Ukážte sa dobre!

Marina a Masha sa hrajú na mačiatko. Marína je mačička, Máša mačička. Mačičky idú do svojho mačacieho domu a idú tam spať. Spravidla majú nejakú inú predohru. Napríklad mačičky si umývajú labky.

Môžete hrať predstierať. Mama a dieťa spolu zatvoria oči a predstavia si, že niekde sú. Napríklad na lúke. A začne sa diskusia o tom, čo tam vidia, kam idú, čo robia.

-Vidím na lúke červené maky! Vidíš, Máša, moje maky?
- Vidím! A ja mám sedmokrásky!
- Prišla ku mne koza! Chce ďatelinu. Pre kozu hľadáme ďatelinu.
- Poďme!
Vidíš ďatelinu?
- Nie. Nevidím.
„Zdá sa mi, že ďatelina by mala byť o-o-o-it za tým čečinovým kríkom. Poďme po ceste a pozrime sa.
- Poďme! Top top.
- Top-top. Máte nohy obuté alebo bosé?

A tak ďalej…
Výhody: Táto hra je vždy a z akéhokoľvek uhla pohľadu dobrá, „vývojová“ a jeden nepretržitý prínos.
mínusy: Bábätko sa často odmieta hrať, uvedomujúc si, že to nie je len hra, ale pokus ho uspať.
A predsa... Naša Máša sa rada hrá. Zavrieme oči a začneme s ňou hľadať stratenú ovečku v tráve. Skvelé! Ale kým Masha nenájde všetky jahňatá, nebude ani myslieť na spánok!))

Metóda štyri:
Ako rýchlo usmrtiť dieťa?

No, samozrejme - kotúľajte sa!

Prosím, nezamieňajte s hojdaním! Hojdanie detí je podľa mňa plné rýchlej závislosti. V dôsledku toho dieťa zaspí iba v podmienkach pitchingu. A to je strašne nepohodlné.
Takže. Len rolovať. Táto metóda je rozdelená do troch typov valcovania:

• v kočíku
• V sedačke na bicykli
• V autosedačke

Výber prostriedkov závisí výlučne od našich plánov, ročného obdobia a počasia.

Váľať sa v kočíku

S kočíkom sme stále kamaráti. Pretože veľmi často ideme niekam ďaleko, na pol dňa. A Máša je s nami. Berieme so sebou kočík, obsahuje všetko, čo by sme mohli potrebovať. Uprostred dňa sa to stane a Masha môže byť „vyvalená“. Je pravda, že čím bližšie k trom, tým častejšie sa takéto pokusy menia na lyžovanie pozdĺž trás označených Mashou.

- Teraz na pňoch!

Teraz pre šišky!

- Teraz k červenému jablku ...

Výhody: Spanie vonku je pre vás dobré! Mama môže zároveň snívať a niekedy počúvať hudbu alebo chatovať cez telefón.
Áno! Môžete behať s kočíkom. A to je PLUS – fitness zadarmo.
Robil som to často, keď mala Marina menší bicykel. Teraz to môžem skombinovať len s kolobežkou. Bicykel nedobehnem :).
Denný spánok mladšieho dieťaťa môžete spojiť s niektorými návštevami. Napríklad - sekcie, obchody, knižnice ...
Raz išla naša Máša v spánku do Music Hall! Pravdaže, zobudil som sa hneď, ako to začalo. Je to zaujímavé!

mínusy:
Niekedy to nejde. Nie vždy je potrebné niekam chodiť. Dobré v lete, v zime - tak-tak.

Váľať sa v cyklosedačke

Áno áno! Túto metódu praktizujeme v lete už druhú sezónu. Najprv sa naobedujeme a potom ideme na výlet. Máša má vlastnú sedačku na bicykel. Dobre sa v nej hojdať a zaspávať.
Hlavná vec v tejto veci je vybrať si trasu tak, aby sa na spiatočnej ceste dalo jazdiť nonstop. Aby dieťa zaspalo.
Ale s mierou. Aby dieťa nespadlo zo stoličky. Nepohodlné je to najmä pri spánku bábätka v cyklosedačke na nerovnom teréne – hlavička sa začne nakláňať a padať.
Zdá sa, že existujú stoličky so silným sklonom chrbta. ALE. Podľa mňa takýto náklon značne naruší aerodynamiku motorky. Aj pri našom náklone sa motorka ťažko otáča.
Najlepšie by bolo, keby cyklosedačka mala opierku hlavy. Možno už boli vynájdené.

Výhody: Napriek zjavnej zložitosti metódy to funguje. Ak radi jazdíte, chodíte na čerstvý vzduch a v lete je pre vás oveľa príjemnejšie jazdiť s deťmi, ako čítať dvadsiatu rozprávku v dusnej izbe, je to skvelý spôsob, ako si „príležitostne“ napr. leto.

mínusy: Nevhodné do dažďa (inými slovami, sú tam pršiplášte), zima a oveľa viac kedy. A vôbec nie je dobré, ak sa s bicyklom nespriatelíte.

Váľať sa v aute

No čo poviem - sadni si, ale poďme. Môžete ma dokonca zvaliť v aute. úprimne sa priznám.

Výhody: Tvorba.

mínusy: Potrebujete auto. A benzín. Spanie vonku spolu veľmi nesúvisí.

Metóda piata:

Vezmite dieťa do náručia

Masha s nami často zaspáva a tak. Mimochodom, často znáša také útrapy, ako je čítanie knihy Maríne alebo matke.

Výhody: Možno kombinovať s akýmkoľvek ďalším podnikaním.
mínusy: Nepohodlné. A tiež - hrozí nebezpečenstvo zaspávania.

Metóda šiesta:

Dieťa môže okamžite zaspať, ak je ... škádlení!

Jedného dňa, keď nesplnil ani prísľub zmrzliny, som si spomenul na niečo ako „krízu dvoch rokov“. Tak mi povedali, že keď bola Marína v strojárskom veku, oni tomu hovoria protest, ktorý sa zrazu v dieťati objavil proti všetkému.
Potom sme, aby si Marina obliekla sveter, povedali:

- Marína, neobliekaj si sveter!

A urobila.
Takto som uviedol:

- Máša! Už ti nedovolím vliezť do postele, prikryť sa dekou a ešte viac – položiť si hlavu na vankúš!

Máša rozhorčene buchla päsťou do postele a hneď to všetko urobila.

A je to možné takto:

- Vie Masha ísť sama spať?

- Nie! čo ty! Je ešte malá! Potrebuje, aby to odložila mama! To dokážu len veľké dievčatá. Prídu do svojej izby, vyzlečú si šortky a tričko, opatrne ich zavesia na stoličku a ľahnú si do vankúša. A dokonca sa vedia prikryť dekou!
A potom zavrú oči a zaspia.

- Áno. Tu je Marína, keď bola malá, vedela ako! A Masha, čo - nevie ako?!

- Nie! Máša je ešte malá!

Potom dieťa najčastejšie skončí v postieľke so zatvorenými očami a oblečením úhľadne zaveseným na stoličke.

Výhody: Ak to zrazu funguje - najproblematickejšia metóda.
mínusy: Nemusí to fungovať.

Metóda siedma:

Čítajte svojmu dieťaťu, kým nezaspí

Prečo mám túto metódu pod siedmym číslom a nie pod prvým?
Áno, pretože pomáha len zriedka. V určitom veku deti vo všeobecnosti často trhajú knihy z rúk a nesmú čítať. Potom sa začnú zaujímať. A toto je skvelé!
Ale! Počúvajú tak pozorne, že nemôžu zaspať.
A teraz, len celkom nedávno, keď Masha dorástla takmer na tri roky, som zistil, že ak sa dá presvedčiť, aby si ľahla a zavrela oči „Knihy čítajú len tí, ktorí klamú a majú zavreté oči“, potom môžete jej pokojne čítať veľmi dlho.a ospalým hlasom (len čo má Máša rada) ... Potom Masha nakoniec zaspí !!!

Výhody: Počas ležania sa dieťa naučí veľa nového a zopakuje si veľa starých detských literárnych diel. Áno, a obzory matky sa určite doplnia.

mínusy: Máme veľmi dlho. Máša môže takto počúvať dve hodiny. Stáva sa, že začnem zaspávať skôr. Zámerne tichý a ospalý hlas je cítiť.

Metóda osem:

Uloženie dieťaťa do postele počas dňa pomôže ...

Víla snov!

– Ak si dáte malú mincu pod vankúš, príde Víla snov. Vezme mincu a nechá cukrík. Ale len keď zaspíte!

Výhody: Tvorba. Aplikujeme často.
mínusy: Tiež to veľmi nezodpovedá predstavám o správnej výžive a výchove.

Metóda deväť:

Odmena za spánok

- Máša. Pre tých, ktorí s nami teraz spia, je nasadený kohút na palici!
- Máša. Ak nezaspíte hneď, ocko uvidí, že cez deň nemôžete spať a nezoberie vás stanovať!
- Máša. Hneď ako sa zobudíš, hneď ideme na zmrzlinu.

Výhody: Odmena za spánok funguje bezchybne a rýchlosťou blesku!
mínusy: Musíte prísť na to, čo sľúbiť. Nie každý deň sa rodina vyberie na túru. Sú tam kohúti, ale zmrzlina. Nie je to veľmi dobrý obed, aby som bol úprimný.

Metóda desať:

Rozprávky na zaspávanie

Povedzte dieťaťu rozprávku, podľa ktorej dieťa potrebuje súrne zaspať.
Napríklad také.

- Keď deti zaspia, vo sne ich stretne víla. Víla, ktorá rozdáva sny. Víly majú rôzne sny, no z každého druhu je ich málo. Tu máš, Masha, o čom chceš vidieť sen?
- O sladkom cukríku!
- Víla má sny s veľkými sladkými cukríkmi! Bábätku sa taký sen splní a po celý čas si bude vychutnávať ten najväčší a najsladší cukrík. Víly majú len málo takýchto snov. A najprv ich rozoberú. Mnoho detí miluje sladkosti. pravda?
- Pravda!
- Tu. Ak chcete snívať o sladkostiach, musíte čo najskôr zaspať!

Stáva sa, že sa rozhovor zvrtne pre nás nepotrebným smerom.

- Ale mami! Vôbec sa mi nechce spať!
„Teraz sa ti zdá, že nechceš. A po dvoch hodinách sa už tak nebudete cítiť.

Naozaj chcete spať. Pretože malé deti nevedia vydržať celý deň.
A teraz, o dve hodiny zaspíte a všetky najlepšie sny víly už vyriešili iné deti. Ktorí poslúchli mamu a išli spať načas.

-A aký budem mať sen? Máša sa trápi.
- O bábätku.
- Kto je to?
- Neviem. A víla nevie. Toto sú pozostatky snov. Najstaršie a opotrebované. Predtým to museli byť pekné sny. A potom prešlo veľa času a opotrebovali sa. Veľa písmen bolo vymazaných. Takže sa nám snívali o niečom nepochopiteľnom. O dieťati a dieťatku.
- Nechcem o dieťa! - zakončí Masha a odsúdene si povzdychne a položí hlavu na vankúš.

Výhody: taký dobrý spôsob zaspávania

mínusy:častý protiargument je „ale ja nebudem spať vôbec“

Tým sa našich desať spôsobov skončilo.
Všetky sú nami osobne testované a mnohokrát použité. Všetko v určitom čase a za určitých okolností nám viac ako raz poslúžilo.
Takže dúfajme, že teraz je pre vás o niečo jednoduchšie uspať svoje dieťa.
Veľa šťastia s vašou aplikáciou a najlepšie sny pre vaše dieťa!