Správna výživa s mastopatiou mliečnej žľazy: čo môžete a nemôžete jesť. Výživa pre mastopatiu prsníka

Fibrocystická mastopatia je bežné ochorenie u žien vo veku 20 až 60 rokov. Je charakterizovaná bolesťou na hrudníku, ťažkosťou, prítomnosťou tesnení, výtokom z bradaviek. Onkológovia sa domnievajú, že najpravdepodobnejšou príčinou vývoja ochorenia je porušenie hormonálneho zázemia ženy, pri ktorom sa uvoľňuje prebytok estrogénu. Iba mamológ môže normalizovať hormonálne pozadie a pomôcť pacientovi vyrovnať sa s chorobou tým, že po vyšetrení, palpácii žliaz a ultrazvuku alebo mamografii predpíše adekvátnu medikáciu. Okrem užívania liekov bude musieť pacientka prehodnotiť svoj životný štýl a zmeniť zaužívanú stravu. Potraviny zapojené do metabolizmu priamo ovplyvňujú prebytok alebo nedostatok ženských pohlavných hormónov v tele.

Diéta pre mastopatiu nie je veľmi prísna. Jeho hlavnými funkciami sú zlepšenie tela, normalizácia hmotnosti, odstránenie toxínov a toxínov a zvýšenie imunity. Je dovolené jesť akékoľvek zdravé jedlá vo varenom, dusenom alebo dusenom stave.

Pri cystickej mastopatii sa pacient bude musieť úplne rozlúčiť s kávou, čiernym čajom, horkou a tmavou čokoládou, kakaom. Tieto produkty obsahujú metylxantíny, škodlivé pre mliečne žľazy, ktoré prispievajú k patologickému rastu spojivových tkanív. V dôsledku toho je akumulácia tekutiny v cystách vyprovokovaná, choroba postupuje a môže sa vyvinúť do onkológie. Namiesto obvyklých nápojov sa odporúča použiť zelený čaj, šípkový vývar, čerstvo vylisované ovocné a zeleninové šťavy.

Ženy, ktoré milujú mastné, vyprážané mäso, budú musieť tiež prehodnotiť svoj jedálniček. Bravčové, hovädzie a jahňacie mäso treba z jedálneho lístka úplne vylúčiť a nahradiť ho zdravým morčacím a kuracím mäsom bez kože. Mäso je prednostne dusené, bez pridania soli a ostrého korenia. Je povolené variť kuracie vývary.

Samostatne by sme mali hovoriť o mliečnych výrobkoch. Vylučujeme všetko mastné - rustikálne kyslé smotany, tvaroh s obsahom tuku viac ako 5 %, plnotučné mlieko, mäkké údené a tavené syry. Môžete jesť potraviny bez tuku, kefír, tvrdé syry.

Osobitná pozornosť v strave by sa mala venovať pomalým sacharidom. Je povolené jesť obilniny a obilniny - ovsené vločky, pohánka, hnedá ryža, pšenica, proso, jačmeň. Užitočné otruby, bohaté na vlákninu. Makaróny by mali byť výlučne z celozrnnej múky. Je lepšie odmietnuť zemiaky, najmä vyprážané.

Aké potraviny môžu konzumovať ženy s mastopatiou

Alkohol a diéta pre fibróznu mastopatiu mliečnych žliaz

Pitie alkoholu neprospeje tak chorým ľuďom trpiacim mastopatiou, ako aj zdravým ľuďom. Silné nápoje a pivo by mali byť úplne vylúčené. Nie viac ako 1-krát týždenne je dovolené vypiť pred jedlom pohár dobrého suchého červeného vína.

Čo treba klásť dôraz vo výžive s mastopatiou?

Keďže cieľom korekcie výživy je celkové zdravie tela, strava by mala byť bohatá na vitamíny. Diéta pre mastopatiu prsníka by mala byť bohatá na vitamíny E, A, C a B. Pred lekárenskými komplexmi by sa mala uprednostňovať čerstvá zelenina a ovocie. Jedzte čerstvé uhorky, kapustu, šalát, zeler. Paradajky obsahujú cennú zložku lykopén, ktorý zabraňuje degenerácii vláknitých a cystických novotvarov do nádorov. Citrusové plody, jablká, papriková soľ sú prírodné antioxidanty bohaté na vitamín C. Šošovica, hrach, fazuľa a fazuľa sú skutočnou prírodnou zásobárňou vitamínov B, ktoré zabraňujú rastu patologických buniek.

Základné princípy výživy

Diéta pre mastopatiu fibrocystickej povahy zahŕňa frakčné jedlo v malých porciách. Jedlá 4-5 krát denne, každé 2-3 hodiny. Osobitná pozornosť by sa mala venovať čistej nesýtenej vode – každý deň vypite aspoň 1,5 litra.

Potraviny, ktoré je potrebné úplne vylúčiť zo stravy:

• káva;
• silný čierny čaj;
• čokoláda;
• kakao;
• konzervy, uhorky a marinády;
• tučné mäso;
• Vyprážané jedlo;
• cestoviny najvyššej a prvej triedy;
• smažené zemiaky;
• kyslá smotana, mlieko, tučný syr a tvaroh, margarín;
• alkohol;
• rýchle občerstvenie;
• cukor;
• Biely chlieb;
• pekárne a sladké cukrovinky.

Vzdajte sa sladkých cukroviniek a čokolády s mastopatiou

• každé 2-3 dni - morské ryby (ružový losos, losos);
• kuracie alebo morčacie mäso v pečenej alebo varenej forme;
• čerstvá zelenina a ovocie;
• potraviny bohaté na jód, ako sú morské riasy;
• obilniny a obilniny;
• nízkotučné mliečne výrobky;
• prírodné rastlinné oleje - olivový, ľanový, tekvicový;
• celozrnný chlieb;
• otruby.

Obilniny a obilniny musia byť zahrnuté do stravy pre mastopatiu

Je povolené konzumovať soľ nie viac ako 10 gramov denne. Cukor by sa mal zo stravy úplne vylúčiť. Ak telo vyžaduje sladkosti, môžete zjesť trochu medu alebo nahradiť cukor fruktózou.

Zmena životného štýlu

Úprava stravy je dôležitou súčasťou cesty k uzdraveniu. Správne zložená strava pomôže minimalizovať alebo úplne odstrániť bolesť v mliečnych žľazách. Proces objavenia sa nových cýst je zastavený, riziko degenerácie mastopatie do rakoviny je minimalizované. Samotná výživa však nestačí, budete musieť urobiť niekoľko zmien vo svojom obvyklom životnom štýle:

• dbajte na úplný nočný spánok – spite aspoň 8 hodín denne;
• vzdať sa nočného občerstvenia, 2 hodiny pred spaním môžete piť len pohár kefíru;
• chodiť viac na čerstvom vzduchu - je to dobré pre nervový systém a zlepšuje náladu;
• jesť málo a často;
• nezabúdajte na vodu – vypite 2 poháre ráno nalačno a 1 pohár vody 40 minút pred každým jedlom;
• prestať fajčiť.

Diéta pre fibrocystickú mastopatiu na každý deň

• Raňajky- ovsené vločky na vode s prídavkom medu, bobúľ alebo sušeného ovocia (voliteľné), pohár zeleného čaju.
• Občerstvenie- prírodný jogurt, ovocie - banán alebo jablko.
• Večera- dusené kuracie fašírky s ryžou alebo pohánkou, pohár čerstvo vylisovanej šťavy.
• poobedňajší čaj- tvarohový kastról alebo chudé tvarohové koláče.
• Večera- ryba pečená v rúre, šalát z čerstvých uhoriek, paradajok a kapusty.

Na spestrenie stravy môžete skúsiť jesť podľa „dúhového“ systému – jesť potraviny rovnakej farby každý deň. Príklad takéhoto menu je uvedený nižšie.

pondelok- Biely deň. Môžete jesť vaječné bielka, kuracie mäso, nízkotučný tvaroh, ryžu, brokolicu. Bez cukru, mlieka, kyslej smotany či zemiakovej kaše.

utorok- červený deň. Používame paradajky, papriku, jablká, fazuľu, čerešne.

streda- Zelený deň. Vhodné uhorky, šalát, kapusta, zelené jablká a hrozno, kivi, zelená cibuľa.

štvrtok- oranžový deň. Pečieme lososa v rúre, jeme papriku, pomaranče, sušené marhule, tekvicu, mrkvu.

piatok- žltý deň. Zásobíme banánmi, ananásmi, medom, žĺtkami, prosovou kašou.

sobota- farebný deň. Môžete jesť akékoľvek jedlo zo zoznamu povolených potravín bez ohľadu na farbu.

nedeľu- deň pitia. Je povolené piť vodu a zelený čaj v neobmedzenom množstve. Ak máte hlad, môžete zjesť nekalorickú zeleninu – uhorku alebo paradajku.

Takéto zásady výživy sa rýchlo stanú ženským zvykom a nielen zlepšia pohodu a zbavia sa bolesti, ale dajú aj telo do poriadku. Kilá navyše pri takejto diéte rýchlo odchádzajú a už sa nevrátia.

Článok bol pripravený s podporou zdravotníckeho centra "Zdravitsa" -https://www.zdravitsa.ru/

Liečba mastopatie si vyžaduje integrovaný prístup. Okrem medikamentóznej liečby zohráva dôležitú úlohu životný štýl pacienta. Špeciálna strava pre fibrocystickú mastopatiu pomáha urýchliť zotavenie.

O chorobe

Pod mastopatiou sa rozumie patologická zmena tkaniva mliečnych žliaz. Ochorenie je charakterizované tvorbou malých tuleňov - cýst. Priebeh ochorenia je vždy komplikovaný bolestivým syndrómom, ktorý sa vyvíja v oblasti tesnení v žľazovom tkanive.

Patológia je charakterizovaná nasledujúcimi príznakmi:

• bolestivý syndróm rôznej závažnosti;
• tvorba tesnení a uzlov, určená palpáciou;
• bolestivé zväčšenie mliečnych žliaz pred menštruáciou.

Patologické zmeny v žľazovom tkanive môžu byť spôsobené mnohými dôvodmi - od hormonálnej nerovnováhy až po vlastnosti tela súvisiace s vekom. Vo väčšine prípadov sa mastopatia vyvíja u žien po 35 rokoch, avšak s predčasnou pubertou sa u veľmi mladých dievčat môžu objaviť prsné uzávery.

Mastopatia sa vzťahuje na benígne ochorenia a vo väčšine prípadov je prognóza priaznivá, ale iba s podmienkou včasnej liečby. V pokročilých prípadoch existuje riziko degenerácie buniek žľazového tkaniva na malígne.

Výhody diétnej terapie

Keďže mastopatia má hormonálnu povahu vývoja, liečba je zameraná na normalizáciu produkcie ženských hormónov. Nadbytok estrogénu u žien je často spôsobený metabolickými poruchami a poruchami gastrointestinálneho traktu. S nadváhou majú takmer všetci pacienti nerovnováhu hormónov spojenú s metabolickými poruchami.

Preto je diéta pre mastopatiu predpísaná na účely:

• strata váhy;
• normalizácia metabolizmu;
• nasýtenie tela základnými vitamínmi a minerálmi;
• normalizácia gastrointestinálneho traktu;
• hormonálna stabilizácia.

Dietoterapia tiež prispieva k detoxikácii organizmu, v dôsledku normalizácie pečene a žlčníka.

Princíp klinickej výživy

Výživa pri mastopatii prsníka do značnej miery opakuje terapeutickú diétu odporúčanú pacientom s cholestázou. Tvorba fibrocystických tesnení v tkanivách mliečnych žliaz je spojená so zvýšením množstva estrogénov v tele. Pri poruchách gastrointestinálneho traktu a znížení produkcie žlče sa estrogény hromadia, čo vyvoláva rozvoj mastopatie alebo zhoršenie symptómov.

Vitamíny a mikroelementy zohrávajú dôležitú úlohu pri liečbe mastopatie. Ako viete, vitamíny, ktoré prichádzajú s jedlom, sa lepšie vstrebávajú, takže strava je navrhnutá tak, aby pokryla dennú normu látok potrebných pre telo:

• Pri mastopatii je veľmi dôležité konzumovať dostatočné množstvo antioxidantov. Medzi takéto látky patria vitamín C a retinol (vitamín A). Nedávne štúdie ukázali, že antioxidanty zabraňujú degenerácii nezhubných nádorov na zhubné. Okrem toho antioxidanty chránia pred účinkami negatívnych environmentálnych faktorov a pomáhajú predĺžiť mladosť.
• Dôležitým vitamínom podporujúcim zdravie ženského reprodukčného systému je tokoferolacetát resp vitamín E. Dostatočný príjem tohto vitamínu s jedlom normalizuje endokrinný systém a tiež odstraňuje prejavy predmenštruačného syndrómu.
• Pre normálne fungovanie reprodukčného a endokrinného systému je veľmi dôležité získať dostatok zinok, selén a vitamíny skupiny B.

Diéta pre mastopatiu od mamológa sa vyrába s prihliadnutím na potreby ženského tela na vitamíny a mikroelementy. Správna výživa vám umožní získať tieto látky v dostatočnom množstve bez toho, aby ste sa uchýlili k užívaniu vitamínových prípravkov.

Základ stravy

Takže, aká je správna výživa pre mastopatiu a čo by ste mali vždy jesť, aby ste normalizovali hormonálne hladiny a znížili prejavy ochorenia? Základom stravy by mali byť tieto skupiny potravín:

• akékoľvek mliečne výrobky;
• rastlinné tuky;
• chudé mäso;
• akákoľvek zelenina a ovocie;
• obilniny.

Kyslé mliečne výrobky obsahujú veľké množstvo vitamínu B. Rastlinné tuky normalizujú tráviaci trakt a pomáhajú pečeni produkovať žlč. Zdrojom takýchto tukov sú akékoľvek rastlinné oleje, orechy, olivy, avokádo.

Zelenina, ovocie a bobule sú bohaté na vitamíny a minerály. Avšak v strave pri mastopatii má vláknina (vláknina) obsiahnutá v rastlinnej potrave mimoriadnu hodnotu a je pre telo prínosom. Vláknina zlepšuje trávenie a črevnú motilitu a je tiež potravou pre prospešnú mikroflóru. Nachádza sa aj v obilninách, preto sa obilniny zavádzajú do stravy. Diéta pre mastopatiu prsníka nevylučuje mäso a ryby.

Zakázané skupiny potravín

Je veľmi dôležité si uvedomiť, že s mastopatiou nemôžete jesť. Obmedzenia sa vzťahujú na nasledujúce jedlá a skupiny potravín:

• vyprážané a údené jedlo;
• mliečne výrobky s vysokým obsahom tuku;
• akékoľvek konzervované potraviny;
• sýtené nápoje s farbivami a sladidlami;
• cukrovinky;
• čokoláda;
• káva a čierny čaj;
• alkohol.

Aby ste sa zbavili choroby, budete sa musieť vzdať mlieka, tučného tvarohu a smotany. Tieto produkty treba nahradiť kefírom a domácimi jogurtmi. Pri mastopatii nemôžete jesť tučný tvaroh, bez tuku nie je zakázané.

Cukrovinky sú zdrojom rýchlych sacharidov, ktoré spomaľujú metabolizmus a vyvolávajú priberanie. Pri mastopatii budete musieť zabudnúť na koláče a rožky. Pšeničný chlieb tiež spadá pod zákaz, ale môže byť nahradený malým množstvom pšeničných sušienok a ražného chleba.

Existujú tiež obmedzenia na príjem soli - je povolené konzumovať nie viac ako 10 g denne.Vo veľkom množstve vedie soľ k zadržiavaniu tekutín, v dôsledku čoho je možný opuch mliečnych žliaz a syndróm zvýšenej bolesti. Z rovnakého dôvodu je zakázaná aj káva s mastopatiou.

Všetky jedlá by mali byť dusené, varené alebo pečené. Vyprážané jedlá zvyšujú zaťaženie pečene a zasahujú do produkcie žlče. V dôsledku toho sa z tela nevylučujú estrogény, dochádza k narušeniu metabolizmu a hormonálnej hladiny.

ukážkové menu

Diéta pre mastopatiu nie je prísna. Na zlepšenie pohody stačí vzdať sa zakázaných potravín. Približná strava vám umožní nestratiť sa pri príprave jedálneho lístka na týždeň.

pondelok

• Raňajky: ovsené vločky na vode s prídavkom hrozienok a sušených marhúľ (zdroj vitamínov B) a akýchkoľvek orechov (obsahujú vitamín E a rastlinné tuky). Namiesto kávy môžete piť čakankový nápoj alebo bylinkový čaj.
• Obed: akýkoľvek zeleninový šalát ochutený rastlinným olejom, ľahká zeleninová polievka, guláš z králika. Ako dezert môžete jesť jogurt s ovocím.
• Večera: zeleninový šalát s varenou chobotnicou. Pred spaním je dovolené piť kefír s prídavkom otrúb. Normalizuje trávenie počas nočného odpočinku.

utorok

• Raňajky: toasty z ražného chleba a nízkotučný nakladaný syr alebo syr, varené kuracie vajce.
• Obed: hrachová alebo šošovicová polievka, paradajkový zeleninový šalát, pečený baklažán so syrom feta alebo syrom z ovčieho mlieka.
• Večera: zelený zeleninový šalát s vareným morčacím filé, krekry alebo ražný chlieb.

streda

• Raňajky: horúci toast s nízkotučným syrom, avokádom a paradajkami.
• Obed: boršč bez mäsa, vinaigrette, parené mäsové guľky z mletého kuracieho mäsa.
• Večera: nízkotučný tvarohový kastról s hrozienkami, sušenými marhuľami a sušenými slivkami.

štvrtok

• Raňajky: pohánkové vločky alebo pohánková kaša, ražný toast a feta.
• Obed: hubová polievka s ražnými krutónmi, uhorkový a kapustový šalát, varené kuracie filé.
• Večera: chobotnice plnené zeleninou, ražným alebo otrubovým chlebom.

piatok

• Raňajky: porcia nízkotučného tvarohu s bylinkami a trochou soli.
• Obed: morské riasy ochutené olivovým olejom a citrónom, kurací vývar so strúhankou, zeleninový kastról s morčacím filé.
• Večera: ryža so zeleninou a sójovou omáčkou, sušienky.

sobota

• Raňajky: miešané vajíčka s paradajkami, bylinkami a nakladaným syrom, ražný toast.
• Obed: rybacia polievka, kapustový a mrkvový šalát, karfiol, cuketa a kastról s mletým kuracím mäsom.
• Večera: zelený šalát s krevetami, nízkotučný jogurt.

nedeľu

• Raňajky: nízkotučný tvaroh so sušeným ovocím a orechmi.
• Obed: hubová krémová polievka, zemiaková kaša a parené rezne a mleté ​​hovädzie mäso, pečená cuketa a šalát zo zelených fazuľiek.
• Večera: ryžové fašírky, uhorkový a bylinkový šalát ochutený kefírom.

Ako spestriť svoj jedálniček?

Zobrazené menu je orientačné. Medzi hlavnými jedlami musí byť občerstvenie. Ako občerstvenie sa odporúča používať citrusové plody, bobule, suflé.

Keďže čaj a káva sú zakázané, mnohí sa budú zaujímať o to, čo piť s mastopatiou fibrocystickej formy. Počas dňa by sa mali konzumovať bylinkové čaje, zelený čaj alebo nápoj z čakanky. Dva- až trikrát týždenne sa odporúča vypiť pohár šípkového vývaru. Povolené sú vlastné kompóty a čerstvo vylisované šťavy. Uistite sa, že pijete dostatok čistej vody.

Dá sa to vyliečiť samotnou diétou?

Výživa pre fibrocystickú mastopatiu je pomerne rôznorodá, ale takáto strava sa musí dodržiavať dlhodobo, v niektorých prípadoch aj po celý život.

Pri včasnej liečbe sa problému môžete zbaviť len pomocou diéty. Zmena stravy vám umožní zabudnúť na bolesť a nepohodlie, ak prsník opuchne a bolí až v druhej fáze menštruačného cyklu.

Vo všetkých ostatných prípadoch určuje účinnosť diétnej terapie a potrebu ďalšej medikamentóznej liečby lekár po vyšetreniach.

Video

V našom videu nájdete niekoľko ďalších užitočných tipov na zostavenie stravy pre mastopatiu.

Správna výživa s mastopatiou je kľúčom k úspešnej liečbe a rýchlemu zotaveniu. Na prvý pohľad sa môže zdať, že s odstránením choroby to nemá nič spoločné. To je však nesprávny predpoklad. Príčina ochorenia totiž často spočíva v nerovnováhe hormónov v tele a správne zvolená strava a príjem potravy zároveň umožňuje regulovať denné výkyvy hormónov a postupne normalizovať ich hladinu.

Ochorenie je charakterizované tvorbou nezhubných útvarov vo vnútri mliečnej žľazy s prevahou vláknitej alebo cystickej zložky. V našej dobe je rozšírená medzi ženskou polovicou spoločnosti v reprodukčnom veku. Často sa vyskytuje na pozadí hormonálnej nerovnováhy v dôsledku straty hmotnosti, stresu, potratov, chronických ochorení pohlavných orgánov, štítnej žľazy, pečene, nadobličiek a ďalších faktorov.

V počiatočných štádiách je asymptomatická. Ale ak má žena bolesť v mliečnej žľaze, ktorá sa zvyšuje pred menštruáciou, podozrivým výtokom z bradaviek alebo tesnení akejkoľvek povahy, stojí za to kontaktovať mammológa, aby včas identifikoval mastopatiu.

Pri liečbe ochorenia sa používa integrovaný prístup, ktorý zahŕňa použitie syntetických a rastlinných liekov, vitamínov, hormónov, lokálnu terapiu a korekciu životného štýlu.

Doma môžete príznaky ochorenia zmierniť pomocou diéty a odmietania škodlivých potravín. Princíp takejto výživy je založený na znížení množstva nasýtených mastných kyselín v strave a zvýšení spotreby rastlinných produktov. Mnohé ženy, ktoré ho užívali, výrazne znížili hmotnosť, čím sa znížilo zaťaženie žľazových tkanív a zastavil sa vývoj ochorenia.

Výhody diéty pre mastopatiu zahŕňajú:

1. Zníženie alebo úplné vymiznutie bolesti na hrudníku.
2. Resorpcia novotvarov.
3. Normalizácia hmotnosti.
4. Znížená šanca na rozvoj rakovinových buniek.
5. Zlepšenie trávenia, zníženie zaťaženia iných orgánov.

Ďalšou zásadou je, že denná strava by mala byť čo najvyváženejšia a obsahovať správne množstvo vitamínov, užitočných stopových prvkov.

Tie obsahujú:

1. Vitamín E (tokoferol). Nachádza sa v zelenine a rastlinných tukoch.
2. Antioxidanty (selén, retinol, kyselina askorbová). Známy pre svoju schopnosť neutralizovať voľné radikály a zabraňovať tvorbe rakovinových buniek.
3. Vitamín B. Priaznivo pôsobí na nervový systém a podporuje obnovu buniek poškodených chorobou.

Okrem toho množstvo skonzumovaných sacharidov za deň by malo byť 75% polysacharidov (komplexných sacharidov). Ide o ovocie, obilniny z celozrnných výrobkov, zeleninu, strukoviny. Je potrebné piť dostatok vody (2 a viac litrov denne) vo forme ovocných štiav, neperlivej vody, ovocných nápojov, bylinkových čajov. A žiadna káva a nápoje s obsahom kofeínu (kakao, čierny čaj).

Produkty, ktoré by sa mali zlikvidovať s mastopatiou

Štúdie ukázali, že ochorenie sa vyvíja v dôsledku nerovnováhy hormónov estrogénu a progesterónu. Normálne sa ich koncentrácia počas menštruačného cyklu mení. Pred ovuláciou prevláda estrogén, po ňom stúpa progesterón, ktorý signalizuje telu, aby sa pripravilo na možné počatie a tehotenstvo. Ak dôjde k zlyhaniu, vedie to k rozvoju mnohých chorôb a porúch vo fungovaní orgánov a systémov. Živočíšne tuky obsahujú cholesterol, ktorý je základom syntézy estrogénu.

To je dôvod, prečo nadmerná konzumácia tučných jedál vedie k zvýšeniu hladiny hormónov a nerovnováhe.

Potraviny, ktoré nemožno jesť s mastopatiou:

• Tučné jedlo.
• Pikantné, vyprážané a údené jedlá, konzervy. Obsahujú veľké množstvo karcinogénov, ktoré prispievajú k vzniku rakovinových buniek.
• Soľ. Stojí za to obmedziť jeho množstvo kvôli vlastnosti zabrániť odstráneniu tekutiny z tela. Súčasne prsná žľaza napuchne a bolesť sa zintenzívni.
• Káva, čierny čaj, kakao, čokoláda. Metylxantíny sú látky nachádzajúce sa v káve a kofeínových nápojoch. Zvyšujú rast spojivového tkaniva a vedú k hromadeniu tekutiny v cystách. Neustála konzumácia kávy negatívne vplýva aj na nervový systém v dôsledku vzniku závislosti, kedy sa bez šálky kávy človek nevie ráno zobudiť ani sa poobede rozveseliť. To spôsobuje nervozitu, podráždenosť, letargiu a apatiu. Odmietnutie kávy priaznivo ovplyvňuje liečbu mastopatie a zmierňuje stav.

• Alkohol. Systematické používanie alkoholických nápojov zvyšuje pravdepodobnosť vzniku novotvarov a rakovinových buniek. K tomuto záveru dospeli talianski vedci v priebehu experimentálnych štúdií. Alkohol komplikuje prácu pečene, ktorá je zodpovedná za rozpad hormónov. Akékoľvek chyby vo výžive, ktoré bránia fungovaniu pečene a žlčových ciest, bránia rozkladu estrogénov a ich odstráneniu z tela.
• Sladkosti, sóda, pečivo prispievajú k hromadeniu tuku, v ktorom môže byť estrogén dlho uložený.

Nenechajte sa uniesť ani výrobkami s konzervačnými látkami, arómami a zvýrazňovačmi chuti.

Produkty užitočné na liečbu choroby

Ak chcete zmierniť nepohodlie a urýchliť zotavenie, musíte jesť nasledujúce potraviny:

• Vysoký obsah vlákniny. Kapusta (biela kapusta, brokolica, ružičkový kel), varená repa, fazuľa, špenát. Z ovocia - avokádo, jablká, banány. Tiež obilniny, ríbezle, jahody a iné produkty. Odborníci na výživu odporúčajú konzumovať otruby, ktoré sú známe svojim protirakovinovým účinkom. Samostatne stojí za to zastaviť sa v brokolici - jednej z najužitočnejších zeleniny pre ženské telo. Brokolica obsahuje látku – indol, ktorá znižuje riziko vzniku nádorov a bráni rozvoju malígnych buniek. Navyše ide o diétny produkt, ktorý je navyše veľmi chutný. Brokolicu je lepšie uvariť v pare, aby si zachovala všetky živiny. Obsahuje veľa vápnika, preto sa brokolica používa ako náhrada mliečnych výrobkov. Posilňuje kosti, normalizuje krvný tlak a zlepšuje funkciu mozgu. Každodenným jedením brokolice môžete získať veľa užitočných látok a vychutnať si lahodné jedlo.
• Vitamíny. Posilniť imunitný systém, zlepšiť krvný obeh v postihnutej oblasti a odolávať účinkom estrogénu na mliečnu žľazu. Častejšie predpisované komplexy vitamínov A, B, C, B, P, E.

• Výrobky obsahujúce jód. Zdroje jódu - morské plody (krevety, chobotnice, ryby), brusnice, sušené slivky, morské riasy. Stopový prvok je veľmi dôležitý pre normálne fungovanie štítnej žľazy a syntézu hormónov. Je tiež užitočné jesť potraviny obsahujúce selén (vajcia, pečeň, ryža, fazuľa), zinok (orechy, pšenica, pohánka), mangán (obilniny, špenát, lieskové orechy).
• Rastlinné tuky. Živočíšne tuky môžu nahradiť slnečnicový alebo olivový olej. Užitočné na obliekanie šalátov a na vyprážanie, dusenie.
• Nealkoholické, nesýtené nápoje. Šťavy, zelený čaj, ovocné nápoje, minerálne vody by sa mali vždy vypiť aspoň 1,5–2 litre denne, aby sa udržala vodná rovnováha.
• Mlieko a mliečne výrobky (kefír, jogurt).

Jedálny lístok by mal obsahovať 50 % zeleniny. Je lepšie variť jedlá pre pár, aby sa zachovali prospešné vlastnosti ingrediencií. Raz týždenne strávte pôstny deň (napríklad kefír alebo jablko). Z tmavej celozrnnej múky je preferovaný chlieb.

Odmietnutie škodlivých produktov (živočíšne tuky, káva, soľ) a ich nahradenie užitočnými (brokolica, morské plody, ovocie) pomôže napraviť hormonálne pozadie a zlepšiť stav pacienta, ale nenahradí plnohodnotnú terapiu. Preto pri prvých príznakoch mastopatie by ste sa mali poradiť s lekárom, ktorý stanoví presnú diagnózu a predpíše správnu liečbu. Zdravá strava je dôležitá nielen pri odstraňovaní chorôb, ale aj ako prevencia mnohých z nich.

Úloha stravy pri liečbe mastopatie – na základe materiálov novín „Bulletin zdravého životného štýlu“.

Ak vám bola diagnostikovaná mastopatia mliečnej žľazy, zvyčajne vám okamžite neponúknu operáciu. Po prvé, lekár predpisuje konzervatívnu liečbu. A táto liečba prinesie najlepší výsledok, ak sa aj pacient bude snažiť o svoje uzdravenie. Na vyliečenie mastopatie a bez chirurgického zákroku je potrebné použiť integrovaný prístup k riešeniu problému. V prvom rade je to správna strava pre mastopatiu, ako aj odmietnutie zlých návykov, fyzickej aktivity a bylinnej medicíny.
Ak začnete liečbu vo všetkých týchto oblastiach, nádory zistené v počiatočných štádiách sa vyriešia za 2-3 mesiace. Správna výživa v prípade mastopatie je navyše účinnou prevenciou rakoviny prsníka – podľa British Medical Journal je približne 80 % prípadov rakoviny prsníka spojených s podvýživou.

Byliny na mastopatiu prsníka
Fytoterapia – okrem infúzií, ktoré brzdia rast nádorov, používajte rastliny na ozdravenie celého tela. Pomocou vhodných bylín môžete zlepšiť trávenie, odstrániť intoxikáciu, odstrániť toxíny, zvýšiť imunitu, zlepšiť fungovanie nervového systému. Zdravé telo si ľahko poradí s akýmkoľvek nádorom.
Infúzia čagy a mnohých ďalších protinádorových rastlín zastaví rast nádorov.
Takáto zbierka bylín ozdraví a prečistí organizmus: 3 diely žihľavy, 3 diely kalamusu, 1 diel mäty piepornej, 1 diel paliny, 2 diely nechtíka, slamienky, prasličky, oregana a materinej dúšky. Toto všetko je potrebné zmiešať. 1 st. lyžicu zberu zalejte 200 ml vriacej vody, varte 10 minút a nechajte 12 hodín. Potom sceďte, doplňte na 200 ml. Vezmite na mesiac 50 g štyrikrát denne pol hodiny pred jedlom.

Diéta pre mastopatiu prsníka
Potraviny, ktoré zabraňujú rastu nádorov.
1. Ovocie a zelenina oranžová farba
2. Kapustnica- všetky jeho druhy.
3. Paradajky obsahujú látky, ktoré znižujú riziko vzniku rakoviny. Na tieto účely sú obzvlášť užitočné paradajky, ktoré prešli tepelným spracovaním.
4. Mastné morské ryby: makrela, sardinka, losos. Rybí olej je bohatý na polynenasýtené mastné kyseliny, ktoré zabraňujú rakovine.
5. Viac týchto kyselín možno získať z olej z ľanových semienok- Zvyknite si nimi obliekať šaláty. Okrem toho tento olej obsahuje ligníny, ktoré zastavujú rast nádorov prsníka.
6. O niečo menej efektívne v rovnakom smere olivový olej.
7. Olúpeme a obielime škrupina pomaranča a citrónov obsahuje limonoidy. Tieto látky zabíjajú rakovinové bunky a dobre pôsobia na srdcový sval.

8. Bran a potraviny s vysokým obsahom vlákniny - zlepšujú metabolizmus a znižujú hladinu estrogénu v tele ženy, čo vyvoláva vývoj nádoru v mliečnych žľazách. Okrem toho má vláknina protirakovinové vlastnosti.
9. Zelený čaj- Spomaľuje rast malígnych buniek.
10. Cesnak zabíja rakovinové bunky. Aby ste však zvýšili jeho účinnosť, musíte cesnak pred konzumáciou nakrájať na plátky a nechať ich ležať v tejto forme 10 minút. V tomto čase v cesnaku „dozrievajú“ zložky, ktoré dokážu bojovať proti malígnym nádorom.
11. Marhuľové jadrá, jablkové semienka- obsahujú takzvaný vitamín B17 alebo amygdalín, ktorý zabíja rakovinové bunky a pomáha predchádzať rakovine. Ale na úplnú asimiláciu tohto vitamínu sa musia jadierka jesť s dužinou ovocia: 1 jadierko + 1 marhuľa (alebo marhuľa)
12. Biologicky aktívne prísady vyvinutý špeciálne na liečbu mastopatie, obsahuje vitamíny, ktoré posilňujú imunitný systém a celé telo: C, A, E, B, selén, kyselinu pantoténovú a rastliny, ktoré pomáhajú potláčať nádory: repík, slamienka, palina, mochna, lopúch koreň.
13. morská kapusta- 1-2 lyžičky o deň. Obsahuje veľa stopových prvkov a vitamínov, podporuje črevnú motilitu a pôsobí antikarcinogénne.

Čo nejesť s mastopatiou prsníka
1. Margarín- obsahuje tuky získané umelo z rastlinného oleja, zvyšujú riziko vzniku rakoviny prsníka.
2. Káva, cola, čaj- kofeín v nich obsiahnutý zvyšuje bolesť na hrudníku s mastopatiou, prispieva k rastu spojivového tkaniva v mliečnych žľazách.
3. Soľ- je potrebné znížiť jeho množstvo v strave, pretože spôsobuje opuch a opuch hrudníka.
4. Tuky treba aj obmedzovať – zvyšujú obsah estrogénov v krvi, čo urýchľuje vznik mastopatie.

Vo výžive s mastopatiou je tiež žiaduce vylúčiť vyprážané, údené, korenené jedlá, klobásy, konzervy, sladkosti, pečivo a alkohol. Diéta umožňuje nízkotučné varené mäso, ryby, mliečne výrobky, rastlinný olej.Výživa by mala byť vyvážená a zdravá - takáto výživa úplne uzdraví telo a pomôže vám rýchlo sa vyrovnať s akoukoľvek chorobou vrátane mastopatie.
(S využitím materiálov z novín „Bulletin zdravého životného štýlu“ 2003, č. 6, s. 13).

Mastopatia je patológia mliečnej žľazy s multifaktoriálnym charakterom vývoja, pri ktorej dochádza k proliferácii spojivového tkaniva. To vedie k vytvoreniu dutín naplnených kvapalinou vo vnútri. Pre účinnú terapiu sa odporúča kombinovať komplexnú liečbu (užívanie hormonálnych a protizápalových liekov) so špeciálnou diétou. Diéta pre mastopatiu mliečnej žľazy je schopná normalizovať hormonálny systém ženy. Ale pomáha len v počiatočných štádiách ochorenia. V pokročilých prípadoch diéta slúži ako doplnok k základnej terapii.

Vedci dokázali vzťah medzi stravou a výskytom mastopatie. Choroba sa vyskytuje v dôsledku nerovnováhy medzi dvoma hormónmi: estrogénom a progesterónom. Použitie určitých skupín potravín nepriaznivo ovplyvňuje hladinu hormónov, takže ich nemôžete jesť s mastopatiou. Tie obsahujú:

Základ výživy pre mastopatiu

Najdôležitejším pravidlom diéty pri fibrocystickej mastopatii je zvýšiť množstvo rastlinných a mliečnych výrobkov a zároveň obmedziť vysokokalorické a mastné jedlá.

Jedia 5-6 krát denne v malých porciách. Živočíšne tuky je najlepšie nahradiť rastlinnými olejmi. Predpokladá sa, že na mastopatiu musíte použiť aspoň jeden liter tekutiny denne. O tejto otázke rozhoduje ošetrujúci lekár, pretože pri ochoreniach obličiek môže intenzívny pitný režim situáciu zhoršiť.

Vylúčte produkty, ktoré narúšajú fungovanie gastrointestinálneho traktu a prispievajú k zvýšeniu telesnej hmotnosti a vzniku opuchov. Ide o údeniny, marinády, margarín, polotovary, mastné bujóny.

Môže sa použiť na mastitídu

Vo vašej strave musia byť zahrnuté tieto potraviny:

Predpokladá diétu, ktorá pozostáva z určitých potravín. Pomáhajú zvyšovať úroveň imunitného systému a normalizovať rovnováhu hormónov. Odporúčané produkty pre mastopatiu , ktoré normalizujú rovnováhu hormónov a majú protinádorové vlastnosti:

• cesnak. Pomáha bojovať proti rakovinovým bunkám. Na zvýšenie účinnosti je potrebné klinček nakrájať na tenké platne a nechať 10 minút;
• strukoviny, zelená zelenina. Pomáha regulovať syntézu hormónov;
• repa, špenát. Sú to silné antioxidanty;
• pivovarské kvasnice, para orechy. Podporovať absorpciu jódu a chrániť pred škodlivými účinkami ultrafialového žiarenia v dôsledku prítomnosti selénu a lykopénu;
• hovädzie mäso, rastlinné oleje. Znížte bolesť v dôsledku vysokého obsahu vitamínu E;
• čaj (biely a zelený). Má antikarcinogénny účinok, pretože je bohatý na katechín, ktorý pomáha normalizovať hladinu cukru v krvi, má protinádorové účinky a hojenie rán;
• mušle, morské riasy, treska a iné morské plody. Zlepšiť fungovanie endokrinného systému;
• paradajky. Obsahujú lykopén, látku, ktorá je uznávaná ako protirakovinová zlúčenina. A pri mastopatii je riziko degenerácie do rakoviny dosť vysoké. Najvyššie množstvo lykopénu obsahujú paradajky, ktoré prešli tepelnou úpravou.

Uistite sa, že strava by mala obsahovať čerstvé šťavy, celozrnný chlieb, otruby, obilniny (okrem krupice), orechy, syry.

Viacfarebné diétne menu pre mastopatiu

Takéto menu vyvinuli americkí vedci na uľahčenie prípravy správnej stravy pri fibrocystickej mastopatii. V ňom je každému dňu priradená konkrétna farba, podľa ktorej treba produkty vyberať.

1. pondelok. Označené bielou farbou. V tento deň môžete jesť ryžu, bielkoviny, ryžu, zemiaky, teda výrobky, ktoré majú bielu farbu. Žiadny cukor, kyslá smotana, smotana a iné mastné jedlá.
2. utorok. Je červený deň. V strave by mali byť paradajky, červená šošovica, repa, červené ryby.
3. streda. V stredu je Deň zelených potravín. Môžete jesť kivi, uhorky, zelenú papriku, hrušky, petržlen, kôpor, jablká.
4. štvrtok. Vo štvrtok sa uprednostňuje oranžové jedlo. Sú to tekvica, sušené marhule, mrkva, pomaranče, mandarínky, grapefruity.
5. piatok. Tento deň je zvýraznený fialovou farbou. Uprednostňovať by sa mal baklažán, hrozno, slivky, karfiol. Zlepšujú činnosť pečene, krvotvorných orgánov a mozgu.
6. sobota. Žltý deň. Môžete jesť syr, med, vaječné žĺtky, kukuricu.
7. nedeľu.

Týždeň „dúhovej“ diéty končí neutrálnou alebo vybíjanou nedeľou. V tento deň sa zo zoznamu povolených produktov vyberie jeden z najvhodnejších produktov. Počas celého dňa sa konzumujú len jedlá z nej. Čaj bez mlieka a čistá voda sú povolené.

Farebná strava je celkom zaujímavý nápad. Príprava jedálneho lístka na týždeň je veľmi vzrušujúca a jednoduchá. Navyše, svetlá dúha košíka s potravinami môže zlepšiť náladu. Výrobky rovnakej farby by mali byť prioritou, to však neznamená, že nemôžete jesť niečo iné, ak je to žiaduce, strava je doplnená o ďalšie povolené produkty.

Výsledky diéty

Úprava stravy v prítomnosti mastopatie rieši tri hlavné úlohy:

• odstránenie problémov v práci čreva;
• normalizácia hmotnosti;
• regulácia hormonálneho pozadia.

Správna výživa pri mastopatii mliečnej žľazy, odmietanie zlých návykov, bylinná medicína v počiatočných štádiách detekcie ochorenia dáva dobrý výsledok a po niekoľkých mesiacoch sa nádory vyriešia. Podľa lekárskych pozorovaní zvyšuje správne zložená strava účinnosť konzervatívnej terapie o 35%. Po diéte sa bolesť v oblasti hrudníka znižuje, hmotnosť sa normalizuje, riziko vzniku onkologických procesov klesá, tkanivá prsníka sa stávajú normálnymi, počet tesnení a ich veľkosť klesá. Pri zostavovaní jedálnička sa treba vždy poradiť s lekárom – endokrinológom a odborníkom na výživu.