Prečo nechceš mať sex po pôrode? Hlavné problémy so sexom po pôrode: o čom nehovoria

S príchodom omrviniek sa manželka často ochladí smerom k manželovi a pre neho sa sexuálne hladovanie stáva skutočným problémom ...

Podľa výsledkov štúdie o správaní žien po pôrode 50 % opýtaných uviedlo problémy v sexuálnych vzťahoch a asi 20 % z nich do troch mesiacov po objavení sa bábätka vôbec nepociťovalo chuť na sex. a ďalších 21 % žien úplne stratilo záujem o sex alebo dokonca začalo pociťovať akútnu averziu k sexuálnej aktivite.

Vo všeobecnosti je otupenie sexuálnej túžby akousi prirodzenou realitou. V skutočnosti, kým dieťa potrebuje neustálu materskú starostlivosť a starostlivosť, matka nepotrebuje ďalšie dieťa. Preto v tele ženy, ktorá nedávno porodila, klesá hladina estrogénu (hormónu rozkoše), teda zvýšená suchosť vagíny aj pri dostatočne vysokom sexuálnom vzrušení. Psychológovia sa naopak domnievajú, že ak bol pôrod ťažký, tak sa žena podvedome chce partnerovi za utrpenie pomstiť.

Je čas alebo nie?

Lekári neodporúčajú ženám vrátiť sa k plnohodnotnému intímnemu životu skôr ako 5-6 týždňov po pôrode. Počas tohto obdobia sa maternica postupne vracia do svojej predchádzajúcej veľkosti, miesto pripojenia placenty sa uzdravuje. Po oddelení placenty od steny maternice počas pôrodu totiž zostal na jej mieste súvislý povrch rany. Ak sa infekcia dostane do nezahojenej rany počas pohlavného styku, prípad sa môže skončiť endometritídou (zápalom maternice). Ak prebehol pôrod cisárskym rezom, jazva na maternici by sa mala zahojiť, aj to trvá 4-6 týždňov.

Ideálne je pred obnovením intímnych vzťahov navštíviť gynekológa, aby sa ubezpečil, že sa váš organizmus dostal do normálu, a s pomocou lekára vybrať antikoncepciu, ktorá je na toto obdobie najvhodnejšia.

Medzi ľuďmi je rozšírený názor, že kým žena dojčí alebo kým sa jej menštruačný cyklus neobnoví, nie je možné otehotnieť. Toto je nesprávne! Pôsobivý počet detí počasia naznačuje opak. Navyše, kým sa cyklus nestane pravidelným, je ľahké si nevšimnúť nové tehotenstvo.

Do predchádzajúceho stavu by sa mala vrátiť aj pošva – po pôrode je totiž natiahnutá. Najčastejšie sa do šiesteho týždňa po pôrode postupne zmenšuje. Na urýchlenie procesu gynekológovia odporúčajú vykonávať Kegelove cvičenia, ktoré trénujú svaly perinea a vagíny. V polovici minulého storočia ich vynašiel gynekológ Arnold Kegel pre ženy, ktoré mali po pôrode problémy s mimovoľným pomočovaním.

Následne sa ukázalo, že tieto cvičenia tiež zvyšujú sexuálny tonus, zlepšujú krvný obeh a dokonca vám umožňujú kontrolovať orgazmus. Aby ste cítili, ktoré svaly potrebujete precvičiť, skúste zastaviť prúd počas močenia. Svaly, s ktorými ste to urobili, sú svaly perinea. Teraz je vašou úlohou naučiť sa ich čo najviac namáhať a uvoľňovať, najskôr pomalým a potom rýchlym tempom. To sa dá urobiť kedykoľvek - pri chôdzi, sledovaní televízie, ležaní v posteli ...

U mužov môže byť tiež znížená sexuálna citlivosť v dôsledku nedostatočného obvodu penisu v dôsledku zväčšenia vagíny. Ak je to pre vás problém, môžete sa uchýliť k chirurgickému zošitiu veľkosti vagíny – intímnej plastickej chirurgii.

Ak sa počas pôrodu vyskytli slzy alebo rezy v perineu, potom obdobie abstinencie od sexuálnej aktivity môže trvať až 2-3 mesiace, kým nedôjde k úplnému uzdraveniu.

Keď príde bolesť

Bolestivé pocity na začiatku pohlavného styku možno vysvetliť niekoľkými dôvodmi. Aj ten najjemnejší dotyk vaginálnej oblasti spôsobuje silnú bolesť, ktorá môže byť spôsobená infekciou, podráždením mydlom.

Bolesť môže byť spôsobená aj vaginálnou suchosťou. Medzi možné príčiny suchosti patrí nedostatočná prirodzená hydratácia v dôsledku príliš krátkej predohry, hormonálne zmeny, ale aj psychické faktory ovplyvňujúce sexuálne vzrušenie.

Ak cítite bolesť pri pohlavnom styku, určite sa poraďte s lekárom.

Všetko od nervov!

Dôvodom na nesexovanie sa stávajú aj psychické problémy po pôrode.

Únava

Únava, neschopnosť relaxovať, každodenné problémy sú najčastejšími dôvodmi nedostatku sexu v rodinách, kde sa objavilo bábätko. Novorodenec absorbuje všetok voľný čas matky. Otec má obavy zo zárobkov, zvýšených nákladov na materiál. Obaja nemajú dostatok spánku, jedným slovom prežívajú neustály stres.

Je dôležité naučiť sa správne rozdeliť úlohy a čas. Aby ste sa oddýchli, strávte spolu aspoň pár hodín a spomeňte si na romantický vzťah.

Strach z bolesti

Po bolestiach, ktoré prežili pri pôrode, si niektoré ženy prenášajú výsledný strach do sexu. Mnohé z nich tvrdia, že milovať sa prvýkrát po pôrode bolo ako „úplne prvýkrát“. To musí mať na pamäti manžel, ktorý horí vášňou. Na obnovenie milostného vzťahu teraz potrebuje maximálnu trpezlivosť a nehu.

Materinský inštinkt

Potláča všetky ostatné pocity, vrátane tých sexuálnych. Žena, ktorá porodila, sa cíti natoľko sebestačná, že všetky jej potreby sú zamerané na bezbranné bábätko. A u muža sa v týchto mesiacoch vyvinie komplex menejcennosti, ktorý môže ovplyvniť aj sexuálne funkcie.

Nezabudnite na svojho manžela, bez neho by sa vaše dieťa nenarodilo. Vďačnosť za to sa môže rozvinúť do prirodzenej sexuálnej túžby ženy.

Komplexy o zmenenej postave

Verte, že mužský vzhľad je oveľa menej náročný ako ženský. Očarujúce dieťa ospravedlňuje akúkoľvek metamorfózu vzhľadu. V tejto situácii veľa závisí od muža. Musí vynaložiť určité úsilie, aby presvedčil svoju milovanú, že je krajšia ako všetky matky na svete. Vy si zase skúste nájsť čas na návštevu výživového poradcu, ktorý vám zostaví individuálny výživový plán.

Zvnútra je maternica obrovská rana a najviac je poškodená v oblasti, kde bola prisatá placenta, práve tam sa nachádza veľké množstvo trombóznych ciev. Okrem toho na vnútornom povrchu maternice sú zvyšky fetálnej membrány a krvné zrazeniny.

Za normálnych okolností by sa dutina maternice mala vyčistiť počas prvých 3 dní. V tomto procese zohráva významnú úlohu fagocytóza (fagocyty sú leukocyty, ktoré sú schopné rozpúšťať baktérie) a extracelulárna proteolýza (rozpúšťanie baktérií pomocou proteolytických enzýmov).

Vďaka týmto procesom sa z maternice uvoľňuje sekrét rany (lochia). V prvých dňoch je lochia krvavý výtok, na 3. – 4. deň sa stávajú serózno-samovražednými s vysokým obsahom leukocytov, do konca tretieho týždňa by mal byť výtok z maternice tekutý a svetlý a do r. šiesty týždeň.

Ak však povieme o obnove epitelu dutiny maternice(vnútorná škrupina), potom k nej dôjde asi po 3 týždňoch, miesto prichytenia placenty sa obnoví ku koncu popôrodného obdobia.

Ako dlho to trvá?

Zvyčajne kontrakcia maternice trvá v priemere jeden a pol až dva a pol mesiaca. V tomto prípade sa najaktívnejší pokles objemu maternice vyskytuje v prvých dňoch po pôrode.

Ihneď po pôrode je teda veľkosť os maternice v priemere asi 12 cm, čo umožňuje v prípade potreby vložiť ruku do maternice, aby sa odstránili zvyšky placenty.

Už po prvom dni sa však vstup do cervikálneho kanála zúži natoľko, že doň môžu vstúpiť len dva prsty, na tretí deň - jeden. Úplne vonkajší os maternice sa uzavrie okolo tretieho týždňa.

Zároveň, ak hneď po narodení je hmotnosť maternice 1 kg, To po 7 dňoch to bude približne 500 g, po 14 - 350 g a do konca popôrodného obdobia, t.j. po 2-3 mesiacoch dosiahne maternica svoju prenatálnu veľkosť s hmotnosťou približne 50 g.

Stojí za zváženie, že proces kontrakcie maternice je sprevádzaný mierne kŕčovité bolesti v podbrušku a najvýraznejšie a najintenzívnejšie sú po opakovaných pôrodoch.

Ak sú tieto kontrakcie veľmi bolestivé, potom po konzultácii s lekárom možno na zníženie bolesti použiť určité lieky proti bolesti alebo spazmolytiká, ale je lepšie sa bez nich zaobísť.

Stáva sa však, že u niektorých rodiacich žien sa maternica po pôrode nestiahne (atónia) alebo sa stiahne, ale veľmi pomaly (hypotenzia).

Obe možnosti sú nebezpečné pre zdravie ženy., pretože môžu spôsobiť alebo množstvo iných komplikácií.

Maternica sa nesťahuje: aký je dôvod?

Medzi najviac spoločné faktory, ovplyvňujúce spomalenie kontrakcie maternice po narodení dieťaťa, gynekológovia rozlišujú:

• počet plodov, ktoré žena rodí;
• umiestnenie placenty;
• ťažkosti, ktoré vznikli počas tehotenstva alebo pôrodu;
• veľká hmotnosť dieťaťa;
• zdravotný stav žien atď.

Takže napr. kontrakcia maternice je pomalšia u žien, ktorých tehotenstvo bolo:

• alebo komplikované (hypertenzia, nefropatia atď.);
• ak došlo k nízkemu pripojeniu placenty;
• ovocie bolo dostatočne veľké;
• telo rodiacej ženy bolo vážne vyčerpané;
• pracovná činnosť prebiehala zle;
• po pôrode sa žena správala veľmi pasívne a prakticky sa nehýbala.

Vôbec sa nezmršťujte po pôrode môže maternica v prípade:

• jej skloňovanie;
• poranenia pôrodných ciest;
• jej nedostatočný rozvoj;
• zápalové procesy v prílohách a samotnej maternici (vrátane minulosti);
• fibróm (benígny nádor);
• poruchy zrážanlivosti krvi atď.

Ak sa maternica sťahuje pomaly

Ihneď po narodení dieťaťa na bruško novopečenej mamičky sa prikladá studený výhrevný vankúšik, ktorý pomáha zastaviť krvácanie a urýchliť kontrakciu maternice.

Niekoľko dní, čo bude rodiaca žena v pôrodnici, budú lekári neustále kontrolovať stav maternice a úroveň jej kontrakcie.

Vytvorte nízku kontraktilitu maternice gynekológ môže pri bežnom vyšetrení stavu dna maternice (v tomto prípade bude mäkký).

A žena by nemala byť prepustená z nemocnice kým si lekár nie je istý, že sa maternica sťahuje normálnym tempom.

Ak gynekológ vidí, že maternica sa nemôže sama stiahnuť predpíše žene špeciálne lieky, ktoré zvyšujú jej kontraktilnú aktivitu ( prostaglandíny alebo oxytocín), ako aj v prípade potreby vonkajšiu masáž fundusu maternice, ktorá sa vykonáva cez prednú brušnú stenu.

Hlavný impulz na urýchlenie kontrakcie maternice dojčí, preto vám radíme, aby ste svoje dieťatko začali dojčiť čo najskôr.

Odporúča sa tiež veľa sa pohybovať (ak je to možné) a častejšie si ľahnúť na brucho a ešte lepšie - spať na ňom. Nemali by ste zanedbávať pravidlá osobnej hygieny, konkrétne pravidelne umývať, ošetrovať rany atď.

Významný vplyv na úroveň kontrakcie maternice má pravidelné vyprázdňovanie močového mechúra. Ženy často nevenujú tejto skutočnosti náležitú pozornosť, najmä ak boli uložené po pôrode, pretože potom močenie prináša veľa bolesti. Napriek bolestiam by ste sa však mali snažiť chodiť na toaletu čo najčastejšie.

Zvyčajne, po pôrode sa maternica aktívne znižuje u tých žien, ktoré sa počas tehotenstva nevyhýbali malej fyzickej aktivite. Preto vám odporúčame, aby ste sa počas tehotenstva čo najčastejšie prechádzali vonku, robili si jednoduché domáce úlohy a robili.

Ak všetky vyššie uvedené metódy nepriniesli požadovaný účinok a maternica sa stále nesťahuje, východiskom zo situácie môže byť. V dutine maternice totiž môže zostať lochia (výtok po pôrode) alebo časť placenty, prípadne môže byť upchatý maternicový hltan vytvorenými krvnými zrazeninami.

Bez čistenia vás to všetko nevyhnutne povedie k rozvoju zápalového procesu a možno nielen v samotnej maternici, ale aj mimo nej. Ak to nepomôže, žiaľ, následky pre ženu sú ešte vážnejšie: bude musieť podstúpiť operáciu alebo v najhoršom prípade dokonca odstrániť maternicu.

Ale našťastie zdravé ženy, ktoré dodržiavajú všetky odporúčania lekárov, spravidla nemajú vážne problémy s kontrakciami maternice po pôrode. Tak sa o seba staraj a buď zdravý!

Odborný komentár

Oneskorenie kontrakcie orgánu plodu sa nazýva subinvolúcia maternice. Zvyčajne sa maternica stiahne na pôvodnú úroveň do konca šestonedelia popôrodné obdobie. U žien, ktoré nedojčia, do konca ôsmeho týždňa.

Najrýchlejšia kontrakcia orgánu nastáva hneď po narodení dieťaťa. Dĺžka plodu je v priemere 40-50 centimetrov. V maternici je dieťa v zloženom stave: nohy sú pritlačené k telu. Dĺžka maternice pred pôrodom je 35-38 centimetrov, a po pôrode sa okamžite skráti. Namiesto dvoch tretín rastu plodu sa veľkosť maternice stáva porovnateľnou s hlavou novorodenca.

Hormonálne pozadie ženy sa mení. Produkcia rastových hormónov sa zastaví. Namiesto toho syntetizujú látky zamerané na obnovu tela.

Ľudské telo je nepochybne jedinečné. Ale vo vzťahu k iným cicavcom. Hlavné procesy sú typické reakcie a popôrodné obdobie nie je výnimkou.

Kontrakcie maternice sú indikátorom priebehu popôrodného procesu. Celkový stav šestonedelia možno posúdiť iba podľa veľkosti maternice. Keď sa maternica stiahne normálne, potom ide všetko ako má. Ak dôjde k oneskoreniu kontrakcie maternice, nemusíte robiť drahé testy, aby ste pochopili, že popôrodné obdobie prebieha s vážnymi zlyhaniami. Imunitné aj hormonálne.

Po pôrode cisárskym rezom kontraktilita maternice je oveľa nižšia ako po pôrode prirodzenými pôrodnými cestami.

Preto nedávno šestonedelie, ktoré podstúpili cisársky rez, čo najskôr vstať z postele len čo ustúpia vedľajšie účinky anestézie. Pohyb prispieva ku kontrakcii a nečinnosť vedie k letargii. Vrátane svalovej vrstvy maternice.

Dynamika kontrakcie maternice v normálnom popôrodnom období

Po vypustení placenty sa výška fundusu maternice zisťuje na úrovni pupka. Každý nasledujúci deň po pôrode dno maternice klesá 1,5-2 cm. V čase prepustenia z pôrodnice - na šiesty deň - by výška fundusu maternice nemala byť väčšia ako 4-5 cm od maternice.

Oneskorenie kontrakcie maternice aspoň jeden deň sa považuje za patológiu.

Príčiny subinvolúcie maternice

Dôvody oneskorenia kontrakcie maternice môžu byť hormonálne poruchy, anatomické chyby, infekčné agens.

Hormonálne poruchy

Nedostatok prolaktínu- hormón zodpovedný za tvorbu mlieka. Dokonca aj u nedojčiacich žien pri pôrode zostávajú počiatočné hladiny prolaktínu, hlavného rodičovského hormónu, v prvý deň po pôrode na dosť vysokej úrovni.

Produkcia prolaktínu znamená okamžité uvoľnenie oxytocínu, hormón, ktorý sťahuje svaly maternice. Prolaktín sa tvorí reflexne, keď sú bradavky podráždené. Preto v dojčiacich puerperách dochádza ku kontrakcii maternice oveľa rýchlejšie.

Nedostatok prolaktínu vedie k zníženiu kontraktility maternice. Veľký význam má centrálna regulácia mozgovej kôry. S vytúženým dieťaťom je produkcia prolaktínu oveľa vyššia.

Anatomické príčiny

Zvyšky placenty pripevnený k stene maternice zabrániť jej zmršťovaniu.. Rovnako ako človek nemôže pohnúť rukou v sadre, tak sa maternica nemôže úplne stiahnuť, obmedzená pripevneným lalokom placenty.

Blokáda vonkajšieho hltana krčka maternice, inflexia maternice a iné múdrosti sa týkajú skôr teórie. Pri normálnej kontraktilite na týchto faktoroch nezáleží. Človek s rovnakým úspechom vydýchne vzduch bez ohľadu na to, či má vlastnú čeľusť alebo falošnú. Takže obsah maternice voľne opúšťa svoju dutinu počas svalovej kontrakcie.

Infekcia

popôrodná infekciačasto pokračovanie procesu, ktorý sa začal počas tehotenstva. Infekcia v sterilných podmienkach je nemožná.

Popôrodná endometritída sa vyvíja po prenesenej chorionitíde - zápale blán. Zapálený vnútorný povrch maternice nereaguje na stimuláciu oxytocínom. Maternica ochabne, kontrakcie ochabnú.

Príčiny subinvolúcie maternice zistené v pôrodnici a liečené v nemocničnom prostredí.

Takmer každá žena po narodení dieťaťa ochladne voči svojmu manželovi. Prvý mesiac sa matka úplne venuje starostlivosti o dieťa. Čo však robiť, ak sa to pozoruje po dvoch alebo troch mesiacoch? Žena si začne plniť svoju manželskú povinnosť cez „nechcem“. Tým je to nepríjemné. Žena sa začne báť, že pre jej chlad sa od nej muž odsťahuje. Netreba sa však ponáhľať a biť na poplach. Odborníci tvrdia, že sú to len triky prírody. A dnes sa vám pokúsime povedať, prečo po pôrode nechcete sex.

Verte, že každá žena bude časom chcieť a tento proces bude príjemný pre oboch partnerov. Ale kedy - bude závisieť od charakteristík ženského tela.

Niektoré ženy tri mesiace po pôrode začnú panikáriť a tento stav považujú za nejaký druh patológie. Ľudské telo je prefíkané. Odmieta zbytočné procesy. A všetko je to o hormónoch. Po pôrode sa hormonálne pozadie v ženskom tele začína meniť. A tento proces je nekontrolovateľný. Pôrod je pre telo veľkým stresom. A všetku svoju silu vrhá do kŕmenia a starostlivosti o bábätko. Toto je inštinkt, ktorý kričí, že najprv nakŕmte dieťa, postavte ho na nohy a potom budete robiť niečo iné. V dôsledku toho sa vám môže stať, že nebudete chcieť sex celý rok, kým dieťa nezosilnie. V prvom rade treba myslieť na pokračovanie potomstva.

Iné ženy si možno držia manžela od tela kvôli prsiam. Uchováva mlieko a je potravou pre dieťa. A musí byť sterilný. Zrazu manžel, bozkávanie, prinesie infekciu.

Ale často je dôvod všednejší - to sú medzery, švy. Aby sa zahojili, musíte so sexom počkať šesť týždňov. A preč by mala ísť aj krv z maternice, ktorá sa počas tehotenstva a pôrodu vo veľkom nahnala. Zahojiť by sa mala aj rana na maternici, kde bola prichytená placenta.

Hormón, ktorý je zodpovedný za to, že žena nechce sex, je estrogén. Jeho pokles vedie k popôrodnej depresii. Vedie to aj k tomu, že vo vagíne je málo lubrikácie. Preto švy, slzy, nedostatok mazania vedie k zníženiu sexuálnej túžby.

Kedy sa tieto úroky vrátia?

Po mesiaci a pol majú lekári povolený sex. Ale žena musí počkať, kým toto „nechcem“ nezmizne.

Môže sa to stať kedykoľvek. A každá je iná. Ale spočiatku nebude každý mať taký očarujúci sex ako pred alebo počas tehotenstva. Ale po chvíli sa všetko vráti. Vo väčšine prípadov sa dokonca zvyšuje. Psychologicky sa žena môže zotaviť niekoľko týždňov až rok.

A aby bol prvý sex po pôrode úspešný, musíte dodržiavať niektoré pravidlá:

V prvom rade počkajte, kým sa všetky rany nezahoja. V opačnom prípade si môžete opäť spôsobiť zranenie a infekciu. Potom už dlho nebudete môcť mať sex.

Nemajte sex, ak vaša vagína nemá dostatočnú lubrikáciu. Je lepšie použiť lubrikant. Sex „nasucho“ vám potešenie neprinesie.

Veľmi často sa pri šití vagína zužuje. Vášmu mužovi sa to samozrejme bude páčiť. Ale môžete byť zranení a nepríjemní. V tomto prípade je potrebné venovať viac času predohre. To žene umožní uvoľniť svaly a bude len potešená.

Byť rodičmi je šťastie. A na to môžete počkať pár mesiacov so sexom.

užitočné články

Ako sa rýchlo zbaviť modriny domácimi prostriedkami

Nikto nie je imúnny voči modrinám a zraneniam, ale vzhľad modrín na koži nás vždy rozruší, najmä ak sú umiestnené na viditeľnom mieste. Čítajte ďalej a dozviete sa, ako sa rýchlo a efektívne zbaviť nepríjemných modrín na tele.

Prvý mesiac po pôrode sa často nazýva desiatym mesiacom tehotenstva, čím sa zdôrazňuje jeho význam pre organizmus ženy. Prvý mesiac po pôrode je totiž len časťou popôrodného obdobia, ktorého trvanie je prvých 6-8 týždňov po pôrode.

Čo sa deje v tele ženy počas popôrodného obdobia?

1. V popôrodnom období sa obnoví normálny stav mozgovej kôry a subkortikálnych centier (pripomeňme, že počas tehotenstva bola kôra trochu depresívna a subkortikálne štruktúry boli naopak zamerané na úspešné tehotenstvo). Z tela sa odstraňujú tehotenské hormóny a postupne sa funkcia endokrinného systému dostáva do normálu. Srdce zaujme svoju obvyklú polohu, jeho práca je uľahčená.

2. Objem krvi klesá.

3. Počas tohto obdobia obličky aktívne pracujú, takže množstvo moču v prvých dňoch po pôrode je zvyčajne zvýšené.

4. Maternica sa denne sťahuje a zmenšuje sa. Do konca 6-8 týždňov po pôrode jeho hodnota zodpovedá veľkosti netehotnej maternice. Vnútorná stena maternice po oddelení placenty je rozsiahly povrch rany, obsahuje zvyšky žliaz, z ktorých sa následne obnovuje epiteliálny obal maternice, endometrium. V procese hojenia vnútorného povrchu maternice sa objavuje popôrodný výtok - lochia predstavujúce tajomstvo rany.

Ich charakter počas popôrodného obdobia sa mení: v prvých dňoch má lochia krvavý charakter; od 4. dňa sa ich farba zmení na červenohnedú; do 10. dňa sa stávajú ľahkými, tekutými, bez prímesí krvi. Celkový počet lochií za prvých 8 dní popôrodného obdobia dosahuje 500-1400 g, od 3. týždňa ich počet výrazne klesá a 5.-6. týždeň sa úplne zastaví. Lochia má zvláštny hnilý zápach, ktorý sa postupne znižuje.Na posúdenie kontrakcie maternice a výtoku v popôrodnom období sa vykonáva ultrazvuk.

V prvých dňoch po pôrode je zvýšená pohyblivosť maternice, čo sa vysvetľuje natiahnutím a nedostatočným tonusom jej väzivového aparátu. Maternica sa ľahko posúva do strán, najmä pri preplnení močového mechúra a konečníka.Väzivový aparát maternice nadobúda obvyklý tonus do 4. týždňa po pôrode.

5. Výraznými zmenami prechádzajú aj vaječníky. Končí sa regresia žltého telieska (tvorba zostávajúca na mieste, kde pred tehotenstvom bolo vajíčko) a začína sa dozrievanie nových vajíčok. U väčšiny nedojčiacich žien sa menštruácia dostavuje 6. – 8. týždeň po pôrode, častejšie prichádza bez uvoľnenia vajíčka z vaječníka. Počas prvých mesiacov po pôrode však môže nastať ovulácia a tehotenstvo. U dojčiacich žien sa môže čas nástupu prvej menštruácie po pôrode oddialiť o mnoho mesiacov, ak sa kŕmia na požiadanie, kŕmenie je prirodzené, ale nie zmiešané.

6. Postupne sa obnovuje tonus svalov panvového dna. Tón stien vagíny sa obnoví, jeho objem sa zníži, opuch zmizne. Vyliečiť odreniny, praskliny, praskliny, ktoré vznikli počas pôrodu. Postupne sa spevňuje aj brušná stena, a to najmä vďaka svalovej kontrakcii.

7. Na rozdiel od väčšiny orgánov, ktoré po pôrode prechádzajú opačným vývojom,. Už počas tehotenstva začnú produkovať hustú žltkastú tekutinu obsahujúcu bielkoviny, tuk, epitelové bunky zo žľazových vezikúl a mliekovodov. Toto kolostrum, ktoré dieťa bude jesť prvých pár dní po narodení. Je bohaté na bielkoviny, vitamíny, enzýmy a ochranné protilátky, no má menej sacharidov ako mlieko.

Na 2-3 deň po pôrode dochádza k prekrveniu, bolestivosti mliečnych žliaz a začína sa vylučovanie prechodného mlieka. Proces tvorby mlieka do značnej miery závisí od reflexných účinkov spojených s aktom satia. Od 2. – 3. týždňa po pôrode sa prechodné mlieko mení na „zrelé“, čo je emulzia najmenších kvapôčok tuku nachádzajúcich sa v srvátke. Jeho zloženie je nasledovné: voda - 87%, bielkoviny - 1,5%, tuk - 4%, sacharidy (mliečny cukor) - asi 7%, ako aj soli, vitamíny, enzýmy a protilátky.

Žena po pôrode: nové pocity

Bezprostredne po pôrode takmer všetky novopečené mamičky hlásia silnú únavu a ospalosť. Ale postupne únava prechádza, vo všeobecnosti je zdravie ženy dobré. Telesná teplota je zvyčajne normálna. V prvých dňoch je možná bolesť vo vulve a perineu, a to aj pri absencii prasklín. Je to spôsobené silným rozťahovaním tkanív počas pôrodu. Zvyčajne bolesť nie je príliš intenzívna a zmizne po niekoľkých dňoch, a ak sa vyskytli slzy alebo perineálny rez - po 7-10 dňoch. Ak to bolo urobené, potom je bolesť v oblasti pooperačných stehov.

Pravidelne sa vyskytujú kontrakcie maternice, ktoré sa cítia ako slabé kontrakcie. Po opakovaných pôrodoch sa maternica sťahuje bolestivejšie ako po prvom. Kontrakcie sa pri dojčení zintenzívňujú, je to spôsobené tým, že pri stimulácii bradavky sa v krvi zvyšuje hladina oxytocínu, látky, ktorá podporuje sťahovanie maternice.

V prvých dňoch po pôrode žena nepociťuje nutkanie na močenie. Je to spôsobené znížením tonusu brušnej steny, opuchom hrdla močového mechúra v dôsledku jeho stlačenia hlavou plodu počas pôrodu. Určitú úlohu zohrávajú nepríjemné pocity pálenia, keď moč vstúpi do oblasti prasklín a prasklín. Ak chcete stimulovať prácu močového mechúra, musíte sa viac pohybovať, niekedy pomáha zvuk vody tečúcej z kohútika. Je potrebné vyprázdniť močový mechúr každé 2-3 hodiny, pretože plný močový mechúr bráni normálnemu sťahovaniu maternice. Ak nedôjde k močeniu do 8 hodín, je potrebné vyprázdniť močový mechúr pomocou katétra.

Kreslo by malo byť do prvých troch dní po pôrode. V prvých dňoch po pôrode môže mať žena zápchu. Ich príčinou je najčastejšie uvoľnenie brušnej steny, obmedzenie pohybovej aktivity, zlá výživa a strach z pretrhnutia stehov v perineu. Tento strach je úplne neopodstatnený, ale počas defekácie môžete oblasť švu držať obrúskom, čím sa zníži naťahovanie tkaniva, defekácia bude menej bolestivá. Len sa treba viac hýbať a upraviť stravu. Zahrňte do stravy sušené slivky, vypite pohár minerálnej vody bez plynu alebo kefíru na prázdny žalúdok. Ak nie je stolica na 4. deň, potom musíte použiť preháňadlo alebo dať čistiaci klystír.

Od 2-3 dní po pôrode dochádza k prudkému zvýšeniu množstva mlieka v prsníku. V tomto prípade sa mliečne žľazy zvyšujú, vytvrdzujú, stávajú sa bolestivými. Niekedy sa bolesť dáva do axilárnej oblasti, kde sa cítia uzliny - opuchnuté laloky mliečnych žliaz. Aby sa predišlo silnému prekrveniu, odporúča sa obmedziť príjem tekutín na 800 ml od 3. dňa po pôrode. deň a snažte sa dieťa kŕmiť častejšie. Už po 1-2 dňoch, keď je dojčenie založené, na požiadanie, pri správnom prisatí (dieťa zachytí bradavku a peripapilárnu pigmentáciu), prekrvenie postupne mizne.

Psychológia popôrodného obdobia

Môže byť niekto šťastnejší ako žena, ktorá porodila, dojčila a bozkávala svoje dieťa? Prečo tak často vidíme slzy zúfalstva na tvárach mladých mamičiek, ktoré tak dlho čakali na svoje bábätko? Počas tehotenstva dosahuje hladina ženských pohlavných hormónov maximálne hodnoty počas celého života ženy. Bezprostredne po pôrode placenty hladina týchto látok výrazne klesá. V tomto ohľade niektoré mladé matky zaznamenávajú podráždenosť, devastáciu, úzkosť z akéhokoľvek dôvodu, poruchy spánku. Tieto javy sa vyskytujú na 3. – 4. deň po pôrode, častejšie vymiznú bez akéhokoľvek lekárskeho zásahu po dvoch týždňoch. U 10% žien sú tieto javy oneskorené a nadobúdajú bolestivý charakter, čo vedie k popôrodnej depresii.

Väčšina mladých matiek sa obáva problému nadbytočných kilogramov. Koniec koncov, zdalo by sa, že tehotenstvo aj pôrod zostali pozadu a z nejakého dôvodu nadváha nezmizne. Početné diéty a športové cvičenia nepomáhajú k dosiahnutiu bývalých fyzických foriem. Aký je dôvod takejto nespravodlivosti a ako možno obnoviť bývalú harmóniu?

Obdobie tehotenstva a prvých pár mesiacov života dieťaťa je obdobím, kedy žena prakticky nepatrí sama sebe. Nekonečné starosti o dieťa spôsobujú, že krása účesu, manikúra, ako aj stav postavy ustupujú do druhého (alebo desiateho) plánu. Ale stojí za to počkať na obnovenie hormonálneho zázemia a menštruačného cyklu, pretože sa znova objavia myšlienky na chudnutie. A tu mladé matky čelia rôznym ťažkostiam.

1. Porucha spánku

Mladé mamičky po pôrode veľmi často pociťujú nedostatok spánku, pretože len máloktorá z nich dokáže s uspokojením konštatovať, že sa ich bábätko v noci nebudí. To môže viesť k spomalenému metabolizmu, neustálemu pocitu hladu počas dňa a nočným nájazdom na chladničku. Lekári si všimnú, že naše telo sa vo sne zbavuje nadbytočných kalórií.

Čo robiť?

Na riešenie tohto problému odborníci odporúčajú zaspať, kedykoľvek môžete. Veľmi často sa ženy zmietajú medzi dieťaťom, domácimi prácami a zabúdajú na seba. Keď dieťa počas dňa položíte, neponáhľajte sa zariadiť generálne upratovanie alebo grandióznu bielizeň. Urobte zo spánku najvyššiu prioritu.

2. Nízka fyzická aktivita

Mnohé ženy, ktoré počas tehotenstva chodili na každodenné prechádzky, po pôrode začínajú „venčiť“ bábätká po balkóne alebo na ihrisku, sediac na lavičke. Sú pevne presvedčení, že už sú dosť zaneprázdnení domácimi prácami a prechádzky na čerstvom vzduchu sú len pre deti.

Čo robiť?

Pravidelné cvičenie v posilňovni alebo joga je samozrejme pre mamičky s novorodencami často nedosiahnuteľným snom. Áno, a lekári sú kategoricky proti takýmto zaťaženiam. Je však celkom možné zakúpiť si DVD s rôznymi tréningovými systémami pre čerstvé mamičky, kúpiť hula hoop alebo cielene cvičiť ( Mimochodom, pozri). Nemáte čas na cvičenie? Dajte bábätko do kočíka a prejdite sa, len neseďte na lavičke s kamarátmi, ale skúste prejsť niekoľko kilometrov počas dňa. Aktívna matka vychováva aktívne dieťa!

3. Nadbytok kalórií počas dojčenia

Mladé matky podľa rôznych rád začnú počas dojčenia veľa jesť, čím sa zvyšuje obsah kalórií v jedlách alebo veľkosti porcií. Samozrejme, nemali by ste sa ponáhľať do druhého extrému a hľadať „efektívne“ diéty na internete, ale ignorovanie počtu spotrebovaných kalórií často vedie k extra kilám.

Mamičky berú na vedomie!

Ahojte dievcata) nemyslela som si, ze sa ma problem so striami dotkne, ale napisem o tom))) Ale nemam kam ist, tak pisem sem: Ako som sa strií zbavila po porode? Budem veľmi rád, ak moja metóda pomôže aj vám...

Čo robiť?

Samozrejme, špecialisti kategoricky neakceptujú prísne diéty počas dojčenia, ale nikto nezakazuje mladej matke, aby vyvážila svoju vlastnú stravu. Odmietajte mastné, sladké a vyprážané jedlá, pretože neobsahujú látky užitočné pre dieťa.

Tiež podľa výpočtov lekárov potrebujú dojčiace ženy o 450 kcal viac ako pred tehotenstvom. A to napríklad dvadsať hrozna ráno, štvrť šálky orechov popoludní a pohár mlieka večer. Takýto prírastok k minulej strave uspokojí dodatočné kalorické potreby dojčiacej matky.

4. Porušenie diéty

S narodením dieťaťa u žien býva často narušená strava. Len čo si sadnete za stôl, bábätko začne plakať. A musíte jesť a bežať k nemu. Aj maškrtenie je nebezpečné počas večere. Napríklad ste svoje dieťa nakŕmili tým, že ste narýchlo zjedli pár sendvičov. A potom, čo ho uložíte do postele, sadnete si na plnohodnotnú večeru. Týmto jednoduchým spôsobom skonzumujete každý deň 100 alebo viac kilokalórií navyše.

Čo robiť?

Pokúste sa prispôsobiť stravu spánkovému režimu vášho dieťaťa. Keď zaspí, musíte zariadiť plné jedlo. Počas jedenia jedlo veľmi dôkladne žuvajte. Najlepšou možnosťou je prejsť na jedenie v malých porciách. Takéto drvenie zahŕňa tri hlavné jedlá a 2-3 doplnkové. A samozrejme výber produktov, ktoré sú užitočné pre mamu a jej ratolesti.

5. popôrodná depresia

Poruchy spánku, podráždenosť, chronická únava, neustále bolesti hlavy, nadmerná emocionalita a plačlivosť, to všetko sú príznaky popôrodnej depresie. Taktiež mladé mamičky pociťujú zmeny nálad, ktoré lekári vysvetľujú zvýšením hladín estrogénu a progesterónu u tehotných žien, ktoré sú zodpovedné za optimálny vývoj plodu. U ženy, ktorá porodila, sa množstvo týchto hormónov znižuje a vytvára sa ďalší - prolaktín. Práve kvôli tejto reštrukturalizácii sa objavujú zmeny nálad a v dôsledku toho depresia, s ktorou sa ženy snažia bojovať jedlom. Čokoláda prináša nielen pocit radosti, ale odráža sa aj na váhe. Mamičky berú na vedomie!

Ahojte dievčatá! Dnes vám poviem, ako sa mi podarilo dostať sa do formy, schudnúť 20 kilogramov a konečne sa zbaviť strašných komplexov ľudí s nadváhou. Dúfam, že informácie sú pre vás užitočné!