Kyselina gama-aminomaslová: návod na použitie, analógy, náklady, recenzie pacientov. Kyselina gama-aminomaslová - návod na použitie

Čoraz viac informácií sa objavuje o neurotransmitere, ktorý má zložitý, no hrdý názov kyselina gama-aminomaslová – prípravky s touto látkou sa odporúčajú ako sedatívum. Ale ako táto kyselina vlastne funguje, aký vplyv majú lieky s GABA na organizmus?

GABA (GABA, kyselina gama-aminomaslová) je neurotransmiter, ktorý blokuje impulzy medzi nervovými bunkami v mozgu. Nízke hladiny GABA sa môžu prejaviť ako:

• Zhoršenie nálady a objavenie sa príznakov úzkostnej poruchy;
• záchvaty epilepsie;
• Chronické bolesti hlavy.

Výsledkom výskumu bolo zistenie, že zvýšenie hladiny kyseliny gama-aminomaslovej môže zlepšiť náladu alebo pôsobiť upokojujúco, uvoľňujúco na nervový systém.

Okrem toho, neurotransmiter GABA, produkovaný telom, ovplyvňuje reguláciu svalového tonusu a produkciu hormónov potrebných na stavbu svalových buniek. Ak hľadáte doplnok svalovej sily, potom by vás mohli zaujímať doplnky GABA. Sú obľúbené u vzpieračov pre svoju schopnosť spaľovať tuk a zlepšovať športový výkon.

Kyselina gama-aminomaslová: keď lieky nezaberajú?

• Zlepšenie nálady
• Zníženie úzkosti
• Zníženie príznakov depresie
• Zlepšenie kvality spánku
• Zmiernenie symptómov PMS

Napriek tomu, že neurotransmiter GABA (produkovaný telom) má veľký vplyv na funkciu mozgu, jeho užívanie vo forme doplnkov stravy nemusí fungovať. Štúdie ukazujú, že lieky s kyselinou gama-aminomaslovou nemajú očakávaný účinok na funkciu mozgu, preto by sa na tieto účely nemali používať.

Pozrime sa podrobnejšie, prečo sa to deje a aký je vlastne účinok kyseliny gama-aminomaslovej s dodatočným príjmom vo forme doplnkov stravy.

Ako to nefunguje?

V dôsledku štúdií sa zistilo, že užívanie liekov GABA na zníženie úzkosti a depresie nie je účinné. Môže za to hematoencefalická bariéra, čo je systém, ktorý oddeľuje cirkulujúcu krv od mozgového tkaniva. Aby sa niektorá zo živín dostala do mozgových buniek, musí prejsť cez bariéru. To dokážu iba určité typy pripojení.

Ak sa kyselina aminomaslová užíva vo forme liekov, potom sa účinné látky v črevách vstrebú a krvou sa dostanú do mozgu, ale nebudú schopné prejsť hematoencefalickou bariérou.

Aby mala GABA vplyv na fungovanie mozgu, musia si ju syntetizovať samotné mozgové bunky z prekurzorov. To znamená, že užívanie lieku s kyselinou gama-aminomaslovou nemôže zvýšiť hladinu neurotransmiteru v mozgu.

Ako zvýšiť hladinu kyseliny gama-aminomaslovej

Vedci našli spôsob, ako zvýšiť hladinu GABA v ľudskom tele pomocou liekov. Výživové doplnky sú určené na zníženie úrovne úzkostných a depresívnych prejavov, ale vo svojom zložení neobsahujú kyselinu gama-aminomaslovú.

Zistilo sa, že nootropiká, prekurzory GABA, dodávajú ľudskému telu zložky potrebné na syntézu neurotransmiteru. Vynikajúcou prírodnou látkou, ktorá stimuluje tvorbu kyseliny gama-aminomaslovej je L-theanín. Táto zlúčenina je všeobecne známa a nachádza sa vo veľkých množstvách v zelenom čaji.

Phenibut je tiež prekurzorom GABA. Rovnako ako L-theanín je schopný prekonať hematoencefalickú bariéru. Účinné látky stimulujú mozgové receptory k produkcii GABA.

Štúdie ukázali, že pikamilon, obsahujúci GABA a niacín, je schopný preniknúť cez hematoencefalickú bariéru. Po užití tohto lieku sa zvyšuje aktivácia mozgových receptorov.

Mám si kúpiť lieky s GABA ako sedatívum?

Napriek kategorickým záverom vedcov, že užívanie GABA neovplyvňuje zníženie záchvatov úzkosti a depresie, mnohí ľudia naďalej užívajú tieto lieky. Na internete nájdete veľké množstvo recenzií skutočných ľudí, ktorí sa po užití liekov s kyselinou gama-aminomaslovou cítili uvoľnene a znížili úzkosť.

Dá sa to vysvetliť ako placebo efektom, tak aj dávkovaním a zložením užívaných liekov. Existujú informácie, že veľké dávky prípravkov s kyselinou gama-aminomaslovou môžu ešte mierne zvýšiť hladinu GABA v tele.

Štúdie účinku kyseliny aminomaslovej na ľudský organizmus stále prebiehajú. Nie je úplne pochopené, ako dávka prijatej látky ovplyvňuje mozog. Neuskutočnil sa dostatočný počet experimentov na určenie špecifických podmienok, ktoré ovplyvňujú absorpciu GABA v tele.

Každý sa musí rozhodnúť sám, či si kúpi prípravky s kyselinou gama-aminomaslovou ako sedatívum. Ak kupujete doplnky stravy podľa predpisu lekára, nemali by ste mať žiadne otázky. Ak sa chystáte (podľa starej ruskej tradície) na samoliečbu, mali by ste starostlivo pristupovať k výberu liekov.

Kedy fungujú lieky GABA?

Prečo sú teda doplnky GABA, ktoré neposkytujú očakávané nootropické účinky také populárne? Odpoveď je jednoduchá – prípravky s kyselinou gama-aminomaslovou sú považované za silné prírodné spaľovače tukov.

Účinok kyseliny gama-aminomaslovej pri chudnutí

GABA podporuje produkciu hormónov, ktoré pomáhajú budovať svalovú hmotu. Inými slovami, účinok užívania liekov s kyselinou gama-aminomaslovou je zrýchlenie metabolizmu (ďalšia svalová hmota vyžaduje viac kalórií). Ak s kulturistikou len začínate alebo hľadáte doplnky na chudnutie, potom je GABA vaša voľba.

Môžete získať GABA z potravín?

Je nemožné získať kyselinu gama-aminomaslovú z potravy. Rôzne potraviny však obsahujú látky ako flavonoidy, ktoré zvyšujú hladinu GABA v mozgu. Tieto sú dostupné a známe všetkým:

• Ovocie;
• Zelenina;
• Červené víno.

Vedľajšie účinky GABA

Vedľajšie účinky sa môžu prejaviť v nasledujúcich formách:

• nadmerná relaxácia, v tomto stave je lepšie nešoférovať.
• krátkodobá zmena srdcovej frekvencie a dychovej frekvencie, zvyčajne rýchlo vymiznú.
• Vyhnite sa súčasnému podávaniu prípravkov GABA s alkoholom a drogami. To môže viesť k vážnym problémom.

GABA: zoznam účinných liekov

Pri výbere liekov s GABA na nootropný účinok si nezabudnite preštudovať zloženie. iHerb má skvelý doplnok, ktorý obsahuje GABA aj L-theanín. Tie. Kúpou tohto doplnku stravy zaručene získate očakávaný nootropný účinok – zníženie úzkosti, zníženie príznakov depresie a zlepšenie nálady.

Kyselinu gama-aminomaslovú s L-theaninom si môžete kúpiť tu:

• Teraz Foods, GABA, Chewable

A tu je liek s bohatým zložením (GABA, L-theanín, valeriána lekárska, veľa stopových prvkov a vitamínov.):

• Teraz potraviny, vitamíny na podporu nervozity a nálady, 90 vegetariánskych kapsúl.

Doplnok stravy bude účinný aj pri upokojení nervového systému.

Na chudnutie a budovanie postavy si môžete vybrať liek obsahujúci iba GABA, napríklad doplnky stravy na odkaze:

• Now Foods, GABA prášok, 6 oz (170 g)

Veľký výber liekov s kyselinou gama-aminomaslovou nájdete na Eicherbe po kliknutí na odkaz. Zoženiete tam doplnky stravy s vhodným zložením, sedatívne aj pomáhajúce pri chudnutí.

Ako užívať kyselinu gama-aminomaslovú

Odporúčané dávkovanie GABA na chudnutie je 2 až 4 gramy denne. Toto množstvo možno užiť naraz (menej efektívne) alebo po častiach počas dňa. Ak sa GABA používa výhradne na odbúravanie tuku, potom je najlepší čas na suplementáciu 2 hodiny pred spaním. Neužívajte doplnky kyseliny gama-aminomaslovej s bielkovinovými potravinami, pretože to môže ovplyvniť trávenie.

Poznáte kyselinu gama-aminomaslovú – ktoré prípravky GABA preferujete?

Kyselina gama-aminomaslová (GABA)- hlavný inhibičný mediátor v nervovom systéme človeka. Ale len tí z nás, ktorí to už rozvinuli. A aby nám dopriala skutočne olympský pokoj, občas jej pomáha pestrá spoločnosť veľmi známych látok. Pozrieme sa bližšie na GABA a dozvieme sa, že táto molekula nie je taká jednoduchá, ako sa na prvý pohľad zdá.

pokojový neurotransmiter

Kyselina gama aminomaslová(GABA; kyselina γ-aminomaslová, GABA) sa v mozgu syntetizuje z kyseliny glutámovej, ďalšieho neurotransmitera, jej dekarboxyláciou (odstránením karboxylovej skupiny z hlavného reťazca) (obr. 1). Podľa chemickej klasifikácie je GABA aminokyselina, ale nie obvyklá, to znamená, že sa používa na syntézu proteínových molekúl, α-aminokyselina, kde je aminoskupina pripojená k prvému atómu uhlíka v reťazci. V GABA je aminoskupina spojená s tretím atómom z karboxylovej skupiny (v glutamáte to bol prvý atóm pred dekarboxyláciou).

GABA sa syntetizuje priamo v mozgu a viaže sa na dva typy receptorov na povrchu neurónov – GABA receptory typu A a B. Receptory typu A boli predtým rozdelené na typy receptorov a (nachádzajú sa hlavne v sietnici), ale následne boli kombinované kvôli spoločnému účinku. Tento typ receptora je ionotropný: keď sa na ne GABA naviaže, v membráne nervovej bunky sa otvorí iónový kanál a chloridové ióny sa dostanú do bunky, čím sa zníži jej reaktivita. Membrána nervových buniek má oddychový potenciál. Vo vnútri bunky je menej nabitých iónov ako vonku a to vytvára rozdiel v náboji. Vonku je prevaha tvorená chlórom, vápnikom a sodíkom a vo vnútri prevládajú draselné ióny a množstvo negatívne nabitých organických molekúl. V teoretickom zmysle má membránový potenciál dve cesty: zvýšenie (tzv depolarizácia) a znížiť ( hyperpolarizácia) (obr. 2). V pokoji je membránový potenciál približne −70 ... −90 mV (milivoltov) a keď nervový systém funguje, začína sa „ťahanie lanom“ medzi dvoma silami - excitačnými bunkami (depolarizujú membránu) a inhibujú ju ( hyperpolarizujúce).

Obrázok 2. Schéma výskytu akčného potenciálu na bunkovej membráne. Je potrebné zmeniť obsah iónov vo vnútri a mimo bunky takej sily, aby sa hodnota náboja na membráne zmenila a dosiahla určitú hranicu. Ak sa tak stane, membrána pokračuje v ďalšej depolarizácii, neurón je excitovaný a prenáša signál do iných buniek. Prestreliť(inverzia) - obdobie, kedy je membránový potenciál kladný. Potom nasleduje fáza repolarizácie a náboj membrány sa vráti na predchádzajúce hodnoty.

Aby sme pochopili, ako to funguje, musíme vziať do úvahy dva body. Prvým je, že na jeden neurón môže pôsobiť niekoľko opačne smerujúcich síl súčasne: napríklad päť excitačných a tri inhibičné neuróny sa zbiehajú na jednu bunku v tejto časti nervového systému. Zároveň môžu pôsobiť na dendrit tohto neurónu a na axón v presynaptickej časti. Druhým bodom je, že nervová bunka, ktorá zažíva tieto účinky, bude fungovať podľa princípu „všetko alebo nič“. Nemôže vysielať signál a zároveň ho nevyslať. Všetky účinky signálov, ktoré do bunky prišli, sa zosumarizujú a ak výsledné zmeny membránového potenciálu prekročia určitú hodnotu (tzv. prah excitácie), potom sa signál prenesie do inej bunky cez synapsiu. Ak sa prahová hodnota nedosiahne, prepáčte - skúste to znova. Všetko to pripomína Krylovovu bájku o labuti, rakovine a šťuke: každý ťahá vlastným smerom, ale nie je celkom jasné, čo z toho vzíde.

Takže molekula GABA sa naviazala na receptor iónového kanála. Iónový kanál, ktorý má pomerne zložitú štruktúru (obr. 3), sa otvorí a začne prepúšťať záporne nabité chloridové ióny do bunky. Pod vplyvom týchto iónov dochádza k hyperpolarizácii membrány a bunka sa stáva menej citlivou na excitačné signály z iných neurónov. Toto je prvá a možno aj hlavná funkcia GABA - inhibícia aktivity nervových buniek v nervovom systéme.

Obrázok 3. Ionotropný receptor GABA. GABAA receptor - heteropentamér: pozostáva z 5 proteínových podjednotiek, ktoré v závislosti od homológie aminokyselinových sekvencií môžu patriť do ôsmich rôznych rodín (častejšie - do α, β, γ; členovia ρ-rodiny sú homooligomerizovaní - GABA sa získajú receptory A -ρ, "bývalý » GABA C). To určuje rozmanitosť receptorov GABAA. A - Schéma štruktúry receptora. Vľavo: Každá z podjednotiek na dlhom globulárnom N-konci vystavená povrchu neurónu má charakteristickú štruktúru „cysteínovej slučky“ a väzbové miesta pre GABA a iné ligandy. Potom nasledujú 4 α-helikálne transmembránové domény (medzi poslednou z nich je veľká cytoplazmatická slučka zodpovedná za väzbu na cytoskelet a „vnútorné“ modulátory) a krátky C-koniec. Napravo: Päť podjednotiek tvorí iónový kanál vedený druhou transmembránovou doménou ( oranžový cylindr) medzi sebou. Toto je kvartérna štruktúra receptora. Po naviazaní na dve molekuly GABA receptor zmení svoju konformáciu a otvorí póry pre transport aniónov. b - Mikrofotografia GABA receptora v mozgu ošípaných.

Ďalším aspektom inhibičného účinku GABA je účinok na emocionálne procesy - najmä na úzkosť. Úzkosť je veľmi široký pojem. Obsahuje ako úplne zdravé ľudské reakcie na stresujúce vplyvy (skúška, tmavá brána, vyznanie lásky), tak aj patologické stavy (úzkostné poruchy v medicínskom zmysle slova). Na základe ustanovení modernej psychiatrickej vedy môžeme povedať, že existujú normálna úzkosť A úzkosť ako choroba. Úzkosť sa stáva chorobou, keď zasahuje do vášho každodenného alebo profesionálneho života a bráni vám robiť akékoľvek rozhodnutia – aj tie najnutnejšie.

Časť mozgu zodpovedná za emocionálne reakcie je amygdala- hromadenie nervových buniek v hĺbke našej hlavy. Je to jedna z najstarších a najdôležitejších častí nervového systému zvierat. Špecialitou amygdaly sú negatívne emócie – cez amygdalu sa hneváme, hneváme, bojíme sa a máme úzkosť. GABA umožňuje mozgu znížiť intenzitu týchto zážitkov.

tabletka na nervy

Lieky, ktoré sú účinné pri kontrole úzkosti a záchvatov, sa musia viazať na GABA receptor. Nie sú to priame stimulanty receptorov, t.j. neviažu sa na rovnakú časť molekuly ako GABA. Ich úlohou je zvýšiť citlivosť iónového kanála na GABA a mierne zmeniť jeho priestorovú organizáciu. Takéto chemikálie sú tzv alosterické modulátory. Alosterické modulátory GABA receptorov zahŕňajú etanol, benzodiazepíny a barbituráty.

Alkohol je známy pre svoje relaxačné a protiúzkostné účinky. Riešenia etylalkohol v rôznych koncentráciách sú už dlho široko používané obyvateľstvom Zeme na upokojenie nervov. Etanol poskytuje ľuďom relaxáciu tým, že sa viaže na GABA receptor a uľahčuje jeho ďalšiu interakciu s mediátorom. Stáva sa, že ľudia preceňujú svoju schopnosť piť alkohol, a to vedie k postupnej strate kontroly nad ich konaním a k zvýšeniu letargie. Nastupuje alkoholická hyperrelaxácia, ktorá pri ďalšom užívaní môže dospieť až do alkoholickej kómy – inhibičný účinok alkoholu na centrálny nervový systém je taký silný. Alkohol by sa potenciálne mohol používať počas chirurgických operácií ako anestetikum (predtým v kritických situáciách - napríklad vpredu - to robili - Ed.), ale rozsah koncentrácií, kde vypne citlivosť na bolesť a napriek tomu človeka úplne „nevypne“, je príliš malý.

Obrázok 7. Box „Veronal“ spoločnosť Bayer(v ľavom hornom rohu).

O tejto a ďalších skupinách liekov používaných pri komplexnej liečbe nie úzkosti, ale depresie je popísaná v „šťavnatej“ recenzii “ Stručná história antidepresív“: so všetkými výhodami a nevýhodami tohto stavu, s teóriami / hypotézami a pochybnosťami o nich. - Ed.

Obrázok 8. Receptor GABAA a väzbové miesta liečiva. Najbežnejšia kombinácia podjednotiek v CNS (asi 40 % receptorov GABAA) - dva α1, dva β2 a jeden γ2, umiestnené okolo chloridového póru ( pohľad zhora). GABA miesto (na povrchu, spojenie α a β) - miesto, kde sa GABA viaže na receptor; Miesto BDZ (na povrchu, spojenie α a γ) - väzbové miesto benzodiazepínu, miesto ETF (na β) - etifoxín, miesto NS (v kanáli) - neurosteroidy. Väzbové miesta pre barbituráty a etanol sú pravdepodobne umiestnené hlboko v kanáli (na transmembránových doménach). V prvom prípade hrá pravdepodobne hlavnú úlohu β-podjednotka, zatiaľ čo rôzne podjednotky, vrátane ρ a δ, interagujú s etanolom, ale ich citlivosť sa líši.

Príčina nechuti k benzodiazepínom spočíva v ich vedľajších účinkoch, ktorých je pomerne veľa a nie všetky oficiálne štruktúry berú do úvahy. Po prvé, benzodiazepíny, ako všetky GABAergické lieky, sú vysoko návykové. Po druhé, benzodiazepíny zhoršujú pamäť človeka. Použitie tejto skupiny liekov zvyšuje inhibičný účinok GABA na bunky hipokampu - pamäťového centra. To môže viesť k ťažkostiam so zapamätaním si nových informácií, ktoré sa pozorujú na pozadí užívania benzodiazepínov, najmä u starších ľudí.

GABA je napriek svojej úzkej „špecialite“ úžasný neurotransmiter. Vo vyvíjajúcom sa mozgu kyselina γ-aminomaslová vzrušuje nervové bunky, zatiaľ čo vo vyvinutom ich aktivitu naopak znižuje. Je zodpovedná za pocit pokoja a lieky, ktoré aktivujú jej receptory, prinášajú lekárom veľa dôvodov na obavy. Takto sa pred nami objavila kyselina gama-aminomaslová - jednoduchá molekula zodpovedná za to, že náš mozog „nevyhorí“.

? Závislosť. 106 , 2086–2109;

Hrubý vzorec

C4H9N02

Farmakologická skupina látky Kyselina gama-aminomaslová

Nozologická klasifikácia (ICD-10)

CAS kód

56-12-2

Charakteristika látky Kyselina gama-aminomaslová

Biely kryštalický prášok s mierne horkastou chuťou a špecifickým zápachom. Ľahko rozpustný vo vode, veľmi málo v alkohole; pH 5% vodný roztok 6,5-7,5.

Farmakológia

farmakologický účinok- nootropný, stimulujúci metabolizmus v centrálnom nervovom systéme.

Je hlavným mediátorom zapojeným do procesov centrálnej inhibície. Zlepšuje prekrvenie mozgu, aktivuje energetické procesy, zvyšuje dýchaciu aktivitu tkanív, zlepšuje využitie glukózy a odstraňovanie toxických produktov metabolizmu. Interaguje so špecifickými GABAergnými receptormi typu A a B. Zlepšuje dynamiku nervových procesov v mozgu, zvyšuje produktivitu myslenia, zlepšuje pamäť, má mierny psychostimulačný, antihypoxický a antikonvulzívny účinok.

Podporuje obnovu rečových a motorických funkcií po narušení cerebrálneho obehu. Má mierny hypotenzívny účinok, znižuje pôvodne zvýšený krvný tlak a závažnosť príznakov spôsobených hypertenziou (závraty, nespavosť), mierne znižuje srdcovú frekvenciu. U pacientov s diabetes mellitus znižuje hladinu glukózy v krvi, pri normálnej glykémii často spôsobuje hyperglykémiu v dôsledku glykogenolýzy.

Plazmatická koncentrácia dosiahne maximum po 60 minútach, potom rýchlo klesá; po 24 hodinách v krvnej plazme nie je stanovená. Podľa experimentálnych údajov zle preniká cez BBB. Nízka toxicita.

Aplikácia látky kyselina gama-aminomaslová

Poškodenie mozgových ciev (ateroskleróza, hypertenzia atď.), cerebrovaskulárna nedostatočnosť a dyscirkulačná encefalopatia, zhoršená pamäť, pozornosť, reč, závraty, bolesti hlavy, následky mŕtvice a traumatického poranenia mozgu, alkoholická encefalopatia, alkoholická polyneuritída, mentálna retardácia u detí, demencia , detská mozgová obrna, endogénna depresia s prevahou astenohypochondrických javov a ťažkosťami v duševnej činnosti, komplex symptómov kinetózy (morská a vzdušná choroba).

Kontraindikácie

Precitlivenosť, vek detí (do 1 roka), akútne zlyhanie obličiek, tehotenstvo (I trimester).

Je všeobecne známe, že bielkoviny sú najdôležitejšou zložkou našej potravy. Hoci sú sacharidy nevyhnutné pre zásobovanie tela energiou, možno ich získať z tukov aj aminokyselín. Problémom nie je ani tuk. Ale bielkoviny - bielkoviny svalového aj spojivového tkaniva, a čo je najdôležitejšie, enzýmy - sa získavajú iba z aminokyselín. Z toho 14 sa môže syntetizovať v tele a 8, podobne ako vitamíny, musí byť prijímané z potravy. Ak telo počas hladu po vyčerpaní zásob tukov a uhľohydrátov berie bielkoviny na udržanie energetických procesov, je to katastrofa. U detí dochádza k oneskoreniu vo fyzickom a duševnom vývoji, u dospelých - hladný edém, zníženie teploty a oslabenie všetkých druhov života.

Človek potrebuje len 120 g bielkovín denne, no v rastlinnej strave ich nestačí a rastlinné bielkoviny sa zle trávia. Podľa mňa by sa do stravy malo zaradiť mäso, ryby a mliečne výrobky. Ak v potravine chýbajú jednotlivé aminokyseliny (aj keď nie medzi esenciálnymi), tak ich možno prijímať vo forme liekov, ako je kyselina glutámová, histidín. Obzvlášť často sa používa metionín, ktorý je absolútne nevyhnutný pre dystrofické procesy v pečeni a srdci a glycín ako sedatívum. (Ale o tom si povieme neskôr.)

Kyselina gama aminomaslová

Dlho nebolo jasné, ako je zabezpečený pokles celkovej mozgovej aktivity – napríklad počas spánku. Vedci uhádli, že musí existovať látka, možno prenášač nervových vzruchov – mediátor, ktorý zabezpečí zníženie aktivity nervovej sústavy nie v jednotlivých bunkách a dokonca ani v nervových jadrách, ale celkovo v mozgu. A takýto univerzálny inhibičný mediátor bol objavený. Ukázalo sa, že ide o kyselinu gama-aminomaslovú, ktorú v budúcnosti budeme nazývať skrátene - GABA.

Prvýkrát GABA v mozgu objavil Y. Roberts s kolegami (a nezávisle aj Jörg Avapara) v roku 1950. Keďže molekula kyseliny maslovej má reťazec troch atómov uhlíka (a štvrtý v skupine COO), potom by sa podľa systematického názvoslovia mala kyselina nazývať aminobutánová, ale nikto nenazýva kyselinu octovú etánovou (obr. 1).

Stavebnými kameňmi proteínov sú alfa-aminokyseliny: tie, v ktorých je aminoskupina pripojená k atómu uhlíka umiestnenému vedľa karboxyskupiny. A na čo všetko môže byť gama-aminokyselina užitočná?

Je známe, že keď je koža (ako aj akékoľvek iné zmyslové orgány) podráždená, v zodpovedajúcich častiach mozgovej kôry vznikajú elektrické potenciály, ktoré sa nazývajú primárne reakcie. V roku 1963 anglický vedec K. Krnevich priniesol do jedného z neurónov reprodukujúcich primárne odozvy pipetu naplnenú veľmi slabým roztokom GABA. Prvýkrát sa mu podarilo zistiť, že aminokyselina prúdiaca z pipety je schopná úplne potlačiť výskyt impulzov v citlivých bunkách mozgovej kôry. Japonskí vedci to ešte zjednodušili: na povrch mozgu bola privedená svetelná elektróda a „navrch“ bol umiestnený filtračný papier navlhčený roztokom GABA. Výhoda tohto experimentu bola nielen v jednoduchosti, ale aj v tom, že amplitúda zaznamenaných potenciálov, tvorených nie jedným, ale viacerými neurónmi naraz, približne odráža silu nárazu. Koncentrácia látky si v tomto prípade samozrejme vyžiadala veľkú, no efekt sa ukázal byť rovnaký – potenciály boli potlačené. Neskôr podobné experimenty reprodukoval aj autor tohto článku (obr. 2).

Ďalej sa zistilo, že GABA môže inhibovať nielen evokované, ale aj spontánne vznikajúce potenciály, ako v kôre, tak aj v iných častiach mozgu. Zároveň sa GABA syntetizuje a uvoľňuje práve v tých jadrách mozgu, ktoré sú zodpovedné za jej inhibíciu. Predpokladá sa, že GABA zabezpečuje prenos inhibičných impulzov v približne 30-50% nervových kontaktov. Ako to robí?

Kontakty nervových vlákien s bunkami - synapsiami, ktoré fungujú za účasti GABA, sa zásadne nelíšia od ostatných. GABA sa syntetizuje v cytoplazme neurónu a po príchode impulzu sa uvoľní do synaptickej štrbiny medzi nervovými zakončeniami a priľahlou časťou obalu neurónu (obr. 3). Boli tiež nájdené špecializované receptorové proteíny (z latinského receptu - take) interagujúce s GABA. V dôsledku tejto interakcie sa v membráne prijímajúceho neurónu otvárajú kanály, ktoré umožňujú vstup záporne nabitých chloridových iónov do bunky, ktoré sú v intersticiálnej tekutine prítomné v nadbytku. Prenikanie chlóru spôsobuje stav hyperpolarizácie v bunke, to znamená inhibíciu (pripomeňme, že k prenosu excitácie dochádza v dôsledku opačného procesu: depolarizácia membrány neurónu). Teraz sa zistilo, že GABA receptory sa nachádzajú aj v krvných cievach, najmä v mozgu.

Vedci zostavili mapy, ktoré presne ukazujú, kde GABA pôsobí ako inhibičný neurotransmiter a aké dôležité je na každom mieste. Hoci je koncentrácia tejto kyseliny v rôznych častiach mozgu rôzna, nájdeme ju takmer všade. Vypočítali sme približný celkový počet jeho molekúl – a boli sme prekvapení. Ukázalo sa, že mozog obsahuje GABA v oveľa väčšom množstve, ako je potrebné na realizáciu funkcií mediátora. Prečo, pýtate sa, toľko?

Bolo prirodzené predpokladať, že GABA vykonáva niektoré ďalšie funkcie v mozgu. V skutočnosti sa ukázalo, že je povinným účastníkom mnohých metabolických procesov. Ovplyvňuje transport a využitie glukózy, bunkové dýchanie, tvorbu energetických zásob v nich, zvyšuje odolnosť buniek a mozgu ako celku voči kyslíkovému hladovaniu a aktivuje syntézu bielkovín. Rozmanitosť fyziologických a biochemických funkcií vykonávaných GABA, ako aj údaje o porušovaní jej tvorby pri niektorých psychopatologických a neurologických poruchách - to všetko hovorilo o jej veľkom význame. Farmakológovia nemohli prejsť okolo takejto úžasnej molekuly.

Pri hľadaní nových liekov si vedci spomenuli, že rastliny sa už pred miliónmi rokov naučili syntetizovať zlúčeniny, ktoré úspešne blokujú účinky neurotransmiterov. V prípade GABA ide o alkaloidy pikrotoxín (obsiahnuté v semenách stromových lian rodu Anamirta, ktoré rastú v tropickej Ázii – Indonézii, Indii, Novej Guinei, Molukách, ako aj v rôznych druhoch kozinca) a bikukulín (izolovaný z listov Dicentre cucullaria z čeľade výparovitých). Snažili sa použiť obe tieto látky na aktiváciu práce mozgu, ale ukázali sa ako príliš nebezpečné, pretože aj v zanedbateľných dávkach spôsobovali silné kŕče. (Domorodci pripravovali z anamyrty jed na "chemický" rybolov a na šípky.) Teraz sa na vzrušenie dýchacieho centra používa syntetická droga bimegrid, ktorá tiež blokuje účinky GABA, ale selektívnejšie a nie tak aktívne.

Prvým liekom na aktiváciu GABA receptorov bola čistá GABA. Jej liek s názvom „gammalon“ bol vyvinutý v Japonsku a neskôr sa objavil presne ten istý domáci liek s názvom „aminalon“. Napriek tomu, že oba lieky sa užívajú dlhodobo, ich liečebné účinky zostávajú nejasné. Faktom je, že v dôsledku nízkej rozpustnosti v tukoch GABA takmer nevstupuje do mozgového tkaniva z krvi - o jej centrálnych účinkoch však niet pochýb a sú dobre študované. Vysvetlenie cenných vlastností gammalon-aminalónu schopnosťou GABA dilatovať krvné cievy sa zdá byť neuspokojivé.

Farmakológovia vedia, že na zvýšenie priepustnosti látok do mozgu cez hematoencefalickú bariéru, ktorá oddeľuje krv (v skutočnosti vodný roztok) od mozgových buniek nasýtených lipidmi, potrebujú „pripojiť“ radikál, ktorý je vysoko rozpustný. v tukoch. Leningradskí farmakológovia, vrátane môjho priateľa profesora I.P. Lapin navrhol zaviesť fenylový radikál do molekuly GABA, čím sa z nej stal liek phenibut, ktorý ľahko prekoná bariéru – a má výrazný inhibičný účinok (obr. 1)! Dnes je phenibut bežným denným sedatívom, a čo je najdôležitejšie, neprekáža pri šoférovaní.

Postupom času bolo možné zistiť, že v mozgových tkanivách GABA stráca svoju aminoskupinu, ktorá je nahradená hydroxylom. Táto látka sa nazýva kyselina gama-hydroxymaslová. Ak sa vstrekne priamo do krvného obehu, nielenže prenikne cez hematoencefalickú bariéru, ale má aj taký silný inhibičný účinok na mozog, že jeho sodnú soľ, oxybutyrát sodný, možno použiť ako prostriedok na celkovú anestéziu (presnejšie na otočenie bez vedomia) počas operácií. Zamyslite sa: človek v mozgu produkuje látku, ktorá môže vyvolať stav narkózy! Ako si nepamätáte na operácie v hypnóze?

Druhým spôsobom, ako zlepšiť prenikanie molekuly liečiva do mozgového tkaniva, je pripojiť k nemu nejakú látku prírodného pôvodu, napríklad vitamín. Najmä liečivo pikamilon sa získalo kombináciou kyseliny nikotínovej, tiež známej ako PP, s GABA. Picamilon podľa očakávania rozširuje cievy mozgu a pôsobí upokojujúco pri úzkosti, strachu, zvýšenej podráždenosti a tiež zvyšuje odolnosť voči fyzickej a psychickej záťaži.

Vytvorenie liekov podobných GABA a štúdium ich účinkov umožnilo hovoriť o existencii dvoch hlavných funkcií GABA - mediátorovej a metabolickej. Funkcia mediátora je spojená s účasťou GABA na regulácii úrovne bdelosti, motorickej aktivity, cievneho tonusu, udržiavaní vysokého záchvatového prahu a do určitej miery aj na zlepšovaní pamäti a myslenia. Metabolickou funkciou je poskytnúť mozgu energiu, odolnosť voči hladovaniu kyslíkom a iným škodlivým vplyvom.

Nootropiká

V roku 1963 získala belgická spoločnosť UCB zlúčeninu, ktorá bola kruhovo zložená kyselina gama-aminomaslová s niektorými ďalšími radikálmi. Pri štúdiu tejto zlúčeniny profesor K. Giurgi a jeho kolegovia zistili, že aktívne zlepšuje pamäť a uľahčuje proces učenia, to znamená, že ovplyvňuje vyššie intelektuálne funkcie mozgu. Keďže grécke slovo pre myslenie a rozum je noos a afinita je tropos, nový liek dostal názov nootropil. A v roku 1972 sa objavil termín „nootropiká“.

Podľa definície odborníkov WHO nootropiká aktivujú schopnosť učiť sa, zlepšujú pamäť a duševnú aktivitu a tiež zvyšujú odolnosť mozgu voči agresívnym vplyvom.

V Rusku sa nootropil vyrába pod názvom „piracetam“ a po celom svete pod viac ako 30 názvami – ďalší dôkaz jeho mimoriadnej popularity. Indikáciou na jeho použitie sú poruchy pamäti, znížená koncentrácia, zmeny nálady, poruchy správania a myslenia pri cievnych ochoreniach, úrazoch a skleróze mozgu, ako aj duševné poruchy pri chronickom alkoholizme. Droga je dobre tolerovaná, ale u niektorých ľudí spôsobuje neočakávané reakcie: vzrušenie alebo naopak ospalosť, niekedy závraty a niekedy zvýšenú sexualitu.

Dnes skupina nootropík nemá pevne stanovené hranice. Okrem už spomínaného aminalónu, phenibutu a pikamilonu obsahuje aj deonol (nooklerín), idebenón, meklofenoxát, nikotinoyl-GABA a pantogam. Všetky tieto lieky sú metabolické a do určitej miery antioxidačné. Bežne nootropiká zahŕňajú lieky, ktoré majú výraznú schopnosť spôsobiť vazodilatáciu mozgu: vinpocetín (cavinton), komplamin, trental, cinnarizín atď. Kofeín a niektoré vitamíny možno tiež považovať za nootropné: B6, B15, BC a B12.

Ak vezmeme do úvahy nootropný účinok ako taký, potom môžeme naznačiť, že je založený na troch charakteristických vlastnostiach (ktoré sú vyjadrené v rôznej miere v rôznych liekoch): po prvé, obnovujú rovnováhu medzi excitačnými a inhibičnými procesmi v mozgu a po druhé aktivujú metabolizmus a energetické procesy v nervových bunkách, po tretie, zvyšujú odolnosť neurónov pri hladovaní kyslíkom a membránových toxických účinkoch.

V posledných rokoch sa myšlienka nootropík trochu zmenila. Predpokladá sa, že ďalšia generácia liekov z tejto skupiny nielenže aktivuje vyššie integračné funkcie mozgu, ale aj obnoví narušenú pamäť a myšlienkové pochody, zníži deficity vznikajúce pri rôznych typoch poškodení nervového systému a zvýši odolnosť tela. Tieto prostriedky zmenia život ľudstva, zbavia ho následkov mozgových chorôb a zabezpečia aktívnu starobu. A možno umožnia liečiť vrodenú alebo získanú demenciu.

GABA receptory majú veľmi zaujímavú vlastnosť: sú obklopené inými receptormi, ktoré tiež regulujú proces inhibície, a to ako prostredníctvom GABA receptorov, tak aj nezávisle. Medzi týchto „spoločníkov“ patria receptory barbiturátov, alkoholu a hlavne benzodiazepínov – dnes jedného z najbežnejších a najcennejších liekov s trankvilizérom, svalovým relaxantom, ataraktickým, antikonvulzívnym a hypnotickým účinkom. Budú musieť venovať samostatnú časť.

Benzodiazepíny sú hlavné trankvilizéry

Slovo „bedlam“ v zmysle „úplná porucha“ pochádza z názvu najväčšej psychiatrickej nemocnice XIV storočia v Londýne. Naozaj tam bolo niečo úplne chaotické: pacienti s rôznymi formami psychóz boli držaní v spoločných miestnostiach. Niektorí z nich sa správali tak násilne, že sa stali pre ostatných nebezpečnými. Potom ich posadili do špeciálneho kresla, ako je elektrické kreslo, ku ktorému nešťastníkovi priviazali nielen ruky a nohy, ale aj hlavu. Pacient, ktorý sa neúspešne pokúšal o útek z okov, sa postupne unavil a ustúpil, upokojil sa. Takéto stoličky sa nazývali trankvilizéry (z lat. tranquillo - upokojiť). Odtiaľ pochádza tento dnes už bežný pojem.

V súčasnosti sa neliečia trankvilizérmi psychózy, ale neurózy – to sú lieky skôr z arzenálu neuropatológov ako psychiatrov. Najčastejšie príčiny neurózy - strata pocitu bezpečia, dôvery v budúcnosť. Existuje názor, že neuróza nie je „nič hrozné“, že každý má neurózy, ale po tejto „nie hroznej“ chorobe niekedy nasleduje depresia a samovražda.

Upokojujúce lieky nahradili sedatíva, ktoré sa podávajú ľuďom, ktorí sú nepokojní zo vzrušenia, nepokoja alebo úzkosti. Žiaľ, nedokázali zbaviť úzkosti a strachu, ale umožnili im, aby sa nejako upokojili, posadili sa a relaxovali (odtiaľ názov: sedere - po latinsky „sadnúť si“). Obľúbenými sedatívami boli bróm a barbituráty, ktoré spôsobujú totálnu inhibíciu v mozgu, čo samozrejme neprinavrátilo zdravie a nebolo ani zďaleka neškodné. Podobne pôsobia len slabšie, liečivé bylinky: valeriána, pivónia a mučenka.

Začiatkom 60. rokov sa objavil prvý benzodiazepín - librium (elénium), ktorý okamžite zaujal lekárov všetkých odborov. Obzvlášť atraktívny bol jeho centrálny svalový relaxant (uvoľňujúci kostrové svaly) a antikonvulzívna aktivita. V súčasnosti existuje veľa benzodiazepínov. Medzi trankvilizéry proti úzkosti patrí elenium (v ruskej verzii chlozepid), sibazon (diazepam, relanium, seduxen), nozepam (tazepam) a fenazepam, ktoré majú výrazný anxiolytický (proti úzkosti, z anxius - úzkostný, ustráchaný) a sedatívum. akcie. Benzodiazepíny bez sedatívno-hypnotického účinku sa nazývajú denné trankvilizéry. Patrí medzi ne mezapam (aka rudator).

Všetky tieto lieky sú dobre tolerované, ale mnohé z nich majú popísané vedľajšie účinky: bolesť hlavy, ospalosť, zhoršená potencia, znížená reakčná rýchlosť, schopnosť zosilniť účinok alkoholu, čo spôsobuje patologickú intoxikáciu so stratou vedomia. V tomto smere je nebezpečný najmä fenazepam, ktorého účinok môže trvať jeden až štyri dni. Pri dlhšom užívaní vzniká závislosť, menej často závislosť, zhoršenie nálady, človek začne brať nové drogy z tejto skupiny... Jedným slovom, je lepšie začať liečiť nespavosť nie fenazepamom, ale ísť zložitejšou cestou – napr. napríklad znížte spotrebu kávy popoludní a uvarte si ju pred spaním bylinkový čaj: čo ak tabletku nepotrebujete?

Teraz Rusko kupuje v zahraničí relatívne nový liek gidazepam, ktorého upokojujúci účinok je kombinovaný s aktivačným účinkom. Je účinný aj pri liečbe migrény. Alprozalam je zaujímavý pre svoje antidepresívne pôsobenie. Podľa môjho názoru by mali byť tieto lieky mimoriadne žiadané, ale nie je to tak. Pravdepodobne preto, že ich mená sa neobjavujú na farebných plagátoch a neopakujú sa v reklamách.

Glycín ako mierny trankvilizér

Druhá neesenciálna inhibičná aminokyselina, glycín, zaznamenala mierny, ale zaslúžený úspech, aj keď je to len kyselina aminooctová. V mozgovom tkanive ho nie je veľa, no toto malé množstvo je absolútne nevyhnutné. Ako inhibičný neurotransmiter glycín zabraňuje šíreniu impulzu, ktorý prišiel cez citlivé zadné korene miechy do jej druhej polovice a ďalších segmentov. Prirodzenými antagonistami glycínu, ktoré sa viažu na jeho receptory, neprekonateľnou aktivitou, sú tetanový toxín a strychnínový alkaloid obsiahnutý v emetických orechoch Nux vomica, sú tiež plodmi svätého Ignáca. (Strychnín je známy jed a emetické orechy patria medzi najobľúbenejšie lieky medzi homeopatmi.) Ak je pôsobenie glycínu zablokované, potom najmenšie podráždenie spôsobí tonickú kontrakciu svalov celého tela, ktorá predpokladá tzv. opistotonus držanie tela typické pre otravu strychnínom alebo tetanus: vyklenutie krku a päty. V modernej vedeckej medicíne sa strychnín používa len zriedka. Ale glycín si získava čoraz väčšiu obľubu

Klinika potvrdila, že (pri sublingválnom použití) nielen zvyšuje účinok antikonvulzív, ale aj urýchľuje zaspávanie, má antioxidačné, antistresové, upokojujúce a nootropné účinky, blokuje hypofýzno-nadobličkový systém.

Podľa klinických údajov glycín potláča podráždenosť a robí správanie rozumnejším. Zároveň má podobnosť s trankvilizérmi iba z hľadiska sedatívneho účinku a vo všetkých ostatných ohľadoch je proti nim. Nemá teda myorelaxačný účinok, oslabuje účinok alkoholu, nevyvoláva závislosť, zvyšuje rýchlosť reakcií, zvyšuje duševnú výkonnosť, so zvyšujúcimi sa dávkami sa jeho účinok znižuje. Glycín nielenže neprekáža pri šoférovaní, ale vodičom sa odporúča!

Priznajme si to, klinikám sa nedá vždy dôverovať. Ale existujú aj veľmi smerodajné experimentálne údaje v prospech toho, že v modeli mozgovej hypoxie s nástupom infarktu mu glycín bráni účinnejšie ako piracetam. Súčasne sa zvyšuje obrat GABA, zvyšuje sa alebo normalizuje obsah hlavných mediátorov mozgu v mnohých jeho oddeleniach, najmä v ohnisku ischémie. Journal of Human Physiology (2001) uvádza, že po troch týždňoch užívania glycínu dvakrát denne je zaznamenané zvýšenie rýchlosti myšlienkových procesov.

Dnes sú indikáciami na použitie glycínu stresové stavy, psycho-emocionálny stres, podráždenosť, emočná labilita, neurózy, vegetovaskulárna dystónia, následky traumatického poranenia mozgu, encefalopatia vrátane alkoholu, poruchy spánku... Skutočným zázrakom je tzv. pôsobenie zvyčajných aminokyselín, ktoré konzumujeme s jedlom a ktoré si vytvárame vo vlastnom tele. Možno práve takéto lieky otvoria ľuďom cestu k zdraviu a dlhovekosti.

"Chémia a život - XXI storočie"

Zdravím všetkých milovníkov zdravého športu a telesného rozvoja. Dnes sa dotknem témy športových doplnkov, alebo skôr GABA (známejšie ako GABA). V odvetví športovej výživy existuje množstvo málo používaných a dokonca neúčinných doplnkov, ktoré sú pretláčané mocným marketingom. Ale kyselina gama-aminomaslová je vítanou výnimkou. Toto nie je len zložka pre rast svalov, chudnutie alebo zlepšenie kognitívnych funkcií - je to prírodná látka. Zlepší to ako športový výkon, tak celkové zdravie.

Po prvé, GABA, alebo presnejšie kyselina gamaaminomaslová, nie je nový „revolučný liek“, ktorý pre vás zrazu objavili výrobcovia športovej výživy. Látka bola skúmaná už desaťročia a prelomové štúdie, ktoré preukázali jej účinnosť, sa uskutočnili už v roku 2000. To znamená, že v súčasnosti má GABA obrovskú základňu dôkazov, ktorú podporujú desiatky autoritatívnych štúdií.

Čo je to za zázrak – kyselina gama-aminomaslová a prečo sa tak aktívne využíva vo väčšine športových disciplín? Vo svojej štruktúre je to kyselina aminomaslová, najdôležitejší mediátor v mozgu. GABA inhibuje prenos neurónových impulzov medzi nervovými bunkami v mozgu.

Na prvý pohľad to znie odstrašujúco, no v skutočnosti je to skutočný liek na nervový systém a mozog, ktorý vám umožňuje udržiavať ho zdravý. V skutočnosti ide o poistku, ktorá chráni mozog a centrálny nervový systém pred nadmernou excitáciou, vyčerpaním a množstvom závažných ochorení. Bolo dokázané, že nedostatok GABA môže viesť k:

• epilepsia.
• depresie.
• Nespavosť.
• Náhle zmeny nálad.
• Chronické migrény.
• Pocity úzkosti a iné duševné poruchy.

GABA tiež reguluje spánok a stav bdelosti/odpočinku, podieľa sa na regulácii energetických procesov v mozgu.

Popis a stručná história vzhľadu

V tele GABU produkuje kyselinu glutámovú, ktorá je jej opakom. Proces sa uskutočňuje vďaka enzýmu glutamát dekarboxyláza. Kyselina glutámová je na rozdiel od GABA zodpovedná za vzrušenie.

Prvé štúdie, ktoré odhalili kyselinu gama-aminomaslovú, sa uskutočnili už v rokoch 1954-56. Potom sa zisťovala iba jeho prítomnosť v centrálnom nervovom systéme človeka. Až v roku 1963 bola GABA syntetizovaná. Do konca desaťročia vedci vytvorili prvý doplnok na báze aminokyselín s pozitívnymi výsledkami. V Rusku sa objavila o niečo neskôr a mala meno "Aminalon".

Hlavným problémom GABA je, že látka nepreniká dobre cez hematoencefalickú bariéru. V dôsledku toho boli na dosiahnutie účinku potrebné vysoké dávky kyseliny gama-aminomaslovej, čím sa zhoršila tolerancia organizmu voči látke a výroba GABA bola príliš drahá. Až v roku 2000 vedci dokázali vylepšiť molekulu GABA jej kombináciou s vitamínmi B5 a B6, ako aj s fenylovými radikálmi. To umožnilo GABA prekonať hematoencefalickú bariéru oveľa efektívnejšie.

V súčasných prípravkoch GABA sa používa ďalšia cesta. Zahŕňajú látky, ktoré sa ľahko dostávajú do mozgu a už tam sa vplyvom enzýmov premieňajú na GABA. Odvtedy doplnky a lieky získali skutočne vysokú účinnosť a aktívne sa používajú v športe aj v medicíne.

Podmienky dovolenky/predaja

Chcem okamžite oddeliť pojmy prídavná látka v potravinách (klasifikovaná ako doplnok stravy) a liek. V prípade prvého neexistujú žiadne zákazy nákupu, sú voľne distribuované. Účinnosť takýchto látok sa môže značne líšiť v závislosti od toho, ktorý výrobca ich vyrába. V medicíne sú veci oveľa komplikovanejšie. Niektoré lieky sú dostupné len na lekársky predpis, zatiaľ čo iné je možné zakúpiť bez obmedzení. Tu je niekoľko populárnych príkladov:

1. Picamilon je účinný doplnok stravy, ktorý obsahuje látky, ktoré sa po vstupe do mozgu premieňajú na GABA a niacín. Zakázané v roku 2015 v Spojených štátoch.
2. Gamibetal je liek s kyselinou gama-aminomaslovou, distribuovaný iba na lekársky predpis.
3. Gopantam a Pantogam- upravené doplnky výživy, v ktorých sú molekuly kyseliny beta-aminomaslovej kombinované s vitamínmi B. Sú distribuované bez lekárskeho predpisu a sú vhodné aj pre deti.
4. Phenibut je populárny liek, ktorý obsahuje GABA s prídavkom fenylového radikálu. Často sa pridáva do predtréningových doplnkov na zvýšenie sústredenia a pozornosti. V Rusku sa distribuuje na lekársky predpis.
5. Nikotinol – voľne distribuovaný.

Pri liekoch dávajte pozor na to, aby bol v názve uvedený vzorec C4H9NO2. Ak hovoríme o športových doplnkoch, tak Now Gaba je celkom populárna. Dôvod je jednoduchý – optimálny pomer počtu porcií GABA a ceny. Aj keď odporúčam starostlivo vyberať značku a študovať zloženie, dávkovanie, recenzie atď. Medzi cenovo dostupné možnosti pre kyselinu gama-aminomaslovú možno rozlíšiť Gaba Plus od poľskej značky OstroVit.

Takmer všetky športové spoločnosti od Twinlabu až po domáce značky vyrábajú doplnky GABA, čo často komplikuje výber.

Ako to ovplyvňuje telo

V tele je GABA zodpovedná za spánok, reguláciu odpočinku a vzrušenia. To znamená, že užívanie kyseliny gama-aminomaslovej alebo liekov na jej základe môže zlepšiť kvalitu spánku, znížiť množstvo negatívnych účinkov od bolestí hlavy až po zmeny nálad počas predmenštruačného syndrómu. V športe si GABA získala obrovskú popularitu z dvoch dôvodov:

• GABA zlepšuje duševné sústredenie, náladu a duševnú jasnosť.
• Zvyšuje produkciu rastového hormónu.

Čo nám dáva posledný efekt? Aby som to zhrnul, to je všetko. To je jeden z hlavných rastových faktorov, stimuluje rast svalov, urýchľuje spaľovanie tukov, zvyšuje silu, vytrvalosť, obnovuje svaly a iné tkanivá.

Prirodzene, GABA neposkytne rovnaký výsledok ako injekcie GH (až 10-15 krát vyššie hladiny), ktoré používajú profesionálni kulturisti. Je však vedecky dokázané, že užívanie doplnku zvýši produkciu rastového hormónu 5-6 krát. Pre prírodného športovca to bude viac než dosť na to, aby videl výrazný účinok pri použití kyseliny gama-aminomaslovej.

Farmakokinetika a farmakodynamika

GABA je klasifikovaná ako nootropná látka, ktorá obnovuje metabolické procesy v mozgu, urýchľuje využitie glukózy a odstraňovanie produktov rozkladu. Kyselina gama-aminomaslová normalizuje krvný tlak, odstraňuje hypertenziu, nespavosť, závraty. GABA má mierny tlmivý účinok na srdcovú frekvenciu, znižuje hladinu glukózy pre diabetikov. Liečivo sa vyznačuje rýchlou absorpciou s vrcholom 60 minút. Potom koncentrácia klesá s úplným stiahnutím z tela za 24 hodín.

Aké produkty obsahujú

Ak chcete získať GABA z potravín, nemusíte dodržiavať špeciálnu diétu. Mnoho produktov s vysokým obsahom kyseliny gama-aminomaslovej je prítomných v bežnej strave obyvateľov krajín SNŠ, takže nebudete musieť veľmi meniť svoje preferencie. GABA sa nachádza hlavne v rastlinných potravinách. Najbežnejšie sú nasledujúce (v zostupnom poradí):

• Paradajky.
• Makrela.
• Nakladaná zelenina (najmä strukoviny po fermentácii).
• Zemiak.
• Grapefruity.
• Naklíčená ryža.
• Brokolica.
• Baklažán.
• Broskyne, pomaranče, tekvica.
• Mrkva.
• Repa.

Pre pochopenie: paradajky obsahujú asi 60-64 mg GABA na 100 gramov produktu, broskyne a kiwi - od 11 do 13. Repa - 4 mg. Za najbohatší zdroj kyseliny gama-aminomaslovej sa považuje „gaba čaj“ alebo Gabaron. Koncentrácia GABA v ňom môže dosiahnuť od 150 do 400 mg na 100 gramov. Chcem však poznamenať, že z čaju nebudete môcť získať rovnaké množstvo GABA ako z paradajok, ktorých sa dá jesť veľa a bez ujmy na zdraví.

Formulár na uvoľnenie

Závisí od výrobcu. Ak sú to lieky s kyselinou gama-aminomaslovou v lekárni, tak 99% GABA sa bude vyrábať v tabletách. GABA prichádza v troch formách:

• V tabletách, vrátane žuvacích.
• V kapsulách.
• Vo forme prášku.

Všetko závisí od komponentov doplnku a výrobcu GABA.

Zlúčenina

V liekoch sa používajú rôzne vzorce, preto si treba pozrieť obal. Môže to byť sodná soľ kyseliny N-nikotinoyl-g-aminomaslovej, hydrochlorid gama-amino-beta-fenylbutirátu a ďalšie látky. Takéto lieky by sa mali užívať iba na odporúčanie lekára. Ale v prípade doplnku stravy väčšina výrobcov jednoducho označuje GABA. V najlepšom prípade si zapíšte dekódovanie skratky.

Úžitok a škoda

O výhodách kyseliny gamamaslovej sme už hovorili dosť. Preto zhrniem klady a zápory GABA:

• Zlepšenie spánku.
• Odstránenie depresie, častých migrén, nadmernej nadmernej excitácie atď.
• Urýchlenie rastu svalov a spaľovania tukov stimuláciou syntézy rastového hormónu.

Užívanie kyseliny gama-aminomaslovej nie je na škodu.

Indikácie a kontraindikácie

Drogy nechajme, pretože je lepšie ich neužívať samostatne. Ale na dosiahnutie účinku v kulturistike neexistujú žiadne kontraindikácie. Výnimkou môžu byť len ľudia so zvýšenou reakciou na GABA: spôsobuje ospalosť. V tomto prípade sa má denná dávka užiť pred spaním. Počas tehotenstva je užívanie kyseliny gama-aminomaslovej povolené len po konzultácii s lekárom.

Pokiaľ ide o indikácie na užívanie GABA, zoznam je pomerne široký. Ide o rôzne psycho-emocionálne poruchy a bolesti hlavy a dokonca aj zotavenie po mŕtvici. V športe sa GABA používa na dva účely – zvýšenie duševnej aktivity (sústredenie, rýchlosť reakcie, pozornosť, pamäť atď.) a hladiny rastového hormónu.

Možné vedľajšie účinky

Vedľajšie účinky sa môžu vyskytnúť iba pri prekročení dávok GABA. Najčastejšie sa prejavuje miernym krátkym brnením na tvári a krku. Ale v prípade liekov by sa mali možné „vedľajšie účinky“ pozrieť v návode na použitie, môžu sa líšiť pre rôzne lieky GABA.

Predávkovanie

Je to možné len pri nadmernom prekročení odporúčanej dávky GABA. Prejavuje sa bolesťou hlavy, nevoľnosťou, kožnými vyrážkami, emočným prebudením alebo podráždenosťou.

Ako dlho je balenie

Veľa závisí od výrobcu. Málokedy však výrobca vyrobí balenie kyseliny gama-aminomaslovej, ktoré vydrží menej ako 30 dní. Zvyčajne je to 45-50 dní. Preto sa vždy pozerajte na počet porcií, dávkovanie a celkové náklady na GABA. Porovnajte tieto parametre a hľadajte najlepšiu možnosť. Niekedy je najdrahší balík najziskovejší kvôli veľkému počtu porcií. To je výhoda veľkých GABA plechoviek. Medzi formami je prášok výhodnejší (kvôli pomeru porcia / cena).

Podmienky skladovania

Neexistujú žiadne špeciálne podmienky, ktoré by odlišovali kyselinu gama-aminomaslovú od zvyšku športovej výživy. Balenie GABA neotvárajte otvorené, skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia.

Dátum minimálnej trvanlivosti

V prípade liekov lehota zvyčajne nepresahuje 3 roky. Pre GABA sa môže pohybovať od 2 do 3 rokov. Jedno pravidlo je ale spoločné pre všetky lieky – neužívajte po dátume spotreby. V tomto prípade GABA neposkytne požadovaný výsledok a liek po expirácii môže zvýšiť nedostatky a negatívne reakcie.

Ako vziať

Tu sa budem spoliehať na výsledky štúdií, ktoré boli vykonané v priebehu rokov. Ak chcete podrobnejšie odporúčania, pozrite si pokyny. Pokrytie všetkých liekov a doplnkov je takmer nemožné zdôrazniť všeobecné hodnoty.

Spôsob aplikácie a dávkovanie

Ak chcete maximalizovať výhody GABA, odporúčam piť jednu porciu pred spaním. Podľa výskumu je to najefektívnejšia možnosť. Môžete tiež rozdeliť svoj denný príjem GABA do dvoch dávok, pričom ich užite po tréningu a pred spaním. Ale iba vtedy, ak denná dávka kyseliny gama-aminomaslovej nespôsobuje silnú ospalosť.

Optimálna dávka je od 1,5 do 2 g denne. Výrobcovia to často podhodnocujú na 0,5 alebo 0,75 g, ale to môže byť marketingový ťah. Látka nepreniká dobre cez BBB, všetko závisí od transportného činidla. Lieky voľne prechádzajú cez BBB, preto sú ich dávky vždy nižšie ako dávky GABA (200-500 mg).

Trvanie kurzu

Optimálne trvanie kurzu GABA u dospelých je 1-2 mesiace. Potom sa oplatí urobiť si prestávku aspoň 2-4 týždne, pretože účinok užívania sa postupne znižuje. Ak sa GABA používa ako liek, potom kurz predpisuje lekár.

Schémy prijímania

Podľa vedeckých prehľadov a štúdií sa v športe uplatňujú dve schémy:

1. Striedanie 1 mesiac nástup - 2 týždne pokoj.
2. Dlhý kurz 2-4 mesiace s prestávkou 6-8 týždňov.

Ako dlho trvá, kým sa prejaví

Prvé zlepšenie z kyseliny gama-aminomaslovej možno pozorovať už týždeň po užití. Čokoľvek predtým je placebo. Ale GABA dosahuje svoju plnú kapacitu až v 3. týždni, takže krátke kurzy jednoducho nemajú zmysel.

S čím sa dá a nedá kombinovať

Môžete kombinovať so všetkým. Výnimkou sú len silné stimulanty CNS alebo tie lieky, ktoré zvyšujú excitabilitu a tvorbu kyseliny glutámovej. Môžem to prirovnať k pokusu jazdiť autom tam a späť súčasne. V prípade liekov si prečítajte návod na konkrétny liek.

Ako nekúpiť falošný

Veľmi zložitá a rozsiahla otázka aj pre skúsených športovcov. Odporúčam vám skontrolovať podľa hlavných kritérií:

1. Odfiltrujeme akékoľvek pochybné lieky s podobným názvom: Giba, GAMK a iné. Je zrejmé, že ide o falzifikáty. Často sa „palenka“ predáva pod názvom Gabba.
2. Vyberte si známych výrobcov (menšie riziko získania falošného).
3. Starostlivo si preštudujte obal a porovnajte ho s fotografiou GABA na webovej stránke výrobcu.
4. Dobrým spôsobom je skontrolovať cenu. Ak je približná cena na stránke výrobcu výrazne vyššia ako v obchode, potom ide s najväčšou pravdepodobnosťou o falošný.

Aký by mal byť obal

V 95% prípadov sú všetky formy GABA skladované v plastových téglikoch. Veľkosť závisí od počtu porcií v jednom balení. Výrobcovia príležitostne vyrábajú GABA v sklenených nádobách. Lieky – väčšinou v blistroch.

Je dôležité pochopiť rozdiel medzi falzifikátom a originálom. V prvom rade je to absencia možnej ujmy. Čo podvodníci pridávajú do tabliet alebo kapsúl, nie je známe. Môže to byť obyčajná krieda alebo to môže byť niečo potenciálne zdraviu nebezpečné. Preto nikdy neviete, čo miestny remeselník pridal do obalu Gabba a ako sa to prejaví na vašom zdraví. No, celkom zrejmá skutočnosť - originálny produkt bude fungovať tak, ako je uvedené. Palenka, aj ked je kvalitna a draha, nie je.