Prečo je doma zle? Kam ide sila

Nepodceňujte silu svojho domova, pretože jeho výzdoba má určitý vplyv na vaše duševné zdravie. Zistite, ako vám môže váš vlastný domov spôsobiť úzkosť.

Znepokojuje vás váš domov?

Domov môže ovplyvniť naše zdravie a pohodu, najmä morálku. Tu môžete zistiť, čo presne je vo vašej domácnosti zlé, prečo to tak ovplyvňuje váš emocionálny stav. To by mal vedieť každý z nás o tom, ako sa s úzkosťou správne vysporiadať.

Nezdravé prostredie

Čo robí životné prostredie nezdravým? Ide o viacúrovňový problém. Mnohí odborníci na dekoráciu sa domnievajú, že nezdravé vnútorné prostredie je také, v ktorom trávime všetok svoj čas a necítime sa v ňom dobre. Môže to byť prostredie, kde je veľmi zlá kvalita vzduchu a vody, je prítomný nepríjemný zápach, je obťažujúca akustika alebo dizajn osvetlenia nie je v súlade so samotným priestorom. Ďalšími dizajnovými prvkami, ktoré môžu mať negatívny vplyv na naše zdravie, je kvalita kusov nábytku a ich usporiadanie. Ľudia sa cítia nepríjemne na preplnených miestach, keď sedia na nepohodlnom nábytku. To všetko môže viesť k zvýšenej hladine stresu a zlej koncentrácii. Nedostatok prirodzeného svetla, živá zeleň či prírodné prvky bývajú indikátormi nezdravého interiéru.

Prepojenie našej psychológie a prostredia

Prostredie ovplyvňuje nielen našu fyzickú kondíciu. Môže tiež ovplyvniť našu náladu a pocity. Všetky prvky interiérového dizajnu, ako je farba, textúra a vzor, ​​ovplyvňujú to, ako sa cítime na biologickej a psychologickej úrovni, pretože náš mozog uvoľňuje neurochemikálie a v danom prostredí zažívame určité nepohodlie. Napríklad, ak vnímame priestor ako upokojujúci a relaxačný, naše telo môže uvoľňovať neurotransmitery, ktoré pomáhajú znižovať úzkosť. Ak vstúpite do veľmi dynamického priestoru s jasnými svetlami a žiarivými farbami, budete sa cítiť vzrušení, dôjde k návalu adrenalínu, ktorý uvedie naše telá do vysokej pohotovosti. Naše prostredie interpretujeme aj prostredníctvom osobných skúseností, kultúrnych vplyvov a rôznych sociálnych faktorov.

Signály v dome, kde bývate

Je váš domov naozaj zdravý? V kuchyni musí byť vodný filter. Akusticky upravené stropné panely nie sú len minimalizáciou hluku, ale aj prostredím sociálnej väzby, kde sa ľudia môžu ľahko najesť a porozprávať. Na varenie musí byť dostatok miesta, pracovné dosky musia byť antimikrobiálne. Kuchyňa by mala mať všetko, čo potrebujete na varenie, upratovanie a optimálnu zábavu.

Domáca posilňovňa pre motiváciu

Je dokázané, že cvičenie pomáha zlepšiť váš emocionálny stav. Dokážete si teda zo svojej domácej posilňovne urobiť miesto, ktoré vás stimuluje a inšpiruje k cvičeniu? Fyzické cvičenie priamo ovplyvňuje vaše fyzické a duševné zdravie. Ak ste vo fáze plánovania domu, skúste sa zamerať na výzdobu telocvične. Veľa ľudí si v pivnici vyčlení priestor pre telocvičňu, no najlepšie je zariadiť si ju v interiéri. Ak sa vám páči, ako je vaša telocvičňa vybavená, ako vyzerá, potom miesto, kde sa nachádza, tak si môžete nielen zvýšiť energiu, ale ju aj častejšie navštevovať. Súhlasíte, naozaj nechcete ísť do suterénu, aby ste načerpali energiu.

Pracovisko doma

Či sa to ľuďom páči alebo nie, veľa ľudí si veľmi často musí nosiť prácu domov. Niektoré dizajnérske triky by však mali vyriešiť všetky problémy. Odborníci radia urobiť z toho príjemný priestor s vecami, ktoré vás bavia, neruší to. Najdôležitejšia vec, ktorá sa od vás vyžaduje, je, že musíte zistiť, aké prostredie vás robí produktívnejšími. Verte, že po tomto bude pre vás práca z domu už len potešením.

Všetko je to o zdravých detailoch

Skúste si zostaviť zoznam aj tých zdanlivo bezvýznamných dotykov, ktoré môžu zlepšiť váš domov a vy sa budete cítiť oveľa lepšie. Ozdobte najdôležitejšiu miestnosť (kuchyňu) a priestor, v ktorom sa radi nachádzate, pridajte nejaké rastliny. Vytvorte si krásnu kuchyňu, v ktorej budete radi pracovať, a uistite sa, že je v nej miesto pre jedálenský stôl. Rodiny, ktoré spolu varia a jedia doma, majú tendenciu mať menšiu nadváhu. Pridanie zelených rastlín pomôže nielen prečistiť vzduch, ale tiež dodá život a sviežosť každému priestoru, zvýši úroveň šťastia. Nezabudnite sledovať osvetlenie. Skúste si izbu cez deň osvetliť denným svetlom a večer sa snažte čo najviac navodiť príjemnú atmosféru na spanie. Znížená úroveň svetla umožňuje vášmu mozgu prirodzene uvoľňovať serotonín, ktorý spúšťa relaxačný proces pred spaním.

Na materiáloch tiež záleží

Nepodceňujte silu materiálov vo vašej domácnosti. A rozprávame sa nie o vlne alebo keramike. Dodajte svojmu domovu prirodzený štýl. Pridanie dreveného obloženia do domu je neuveriteľne jednoduché a výrazne ovplyvní našu psychiku. Vyhraďte si v domácnosti priestor pre rastliny a môžete si okamžite zlepšiť kvalitu vzduchu a náladu.

Ak chcete niečo vylepšiť vo svojom dome, urobte to

Zamerajte sa na dobré osvetlenie. Zmení váš pohľad a zmení váš život. Keď vstúpite do priestoru a cítite sa v ňom dobre, pravdepodobnosť, že za to priamo zodpovedá osvetlenie, je veľmi vysoká. Úrovne osvetlenia radikálne menia prostredie a to, ako sa v tomto prostredí cítime. Svetlo vás môže urobiť bdelými a energickými. Ale môže vás tiež upokojiť a introvertovať.

Určte si miesto, kde môžete pokojne dýchať

Veľká izba je veľmi dobrá. Existuje však kontrolný zoznam položiek, vďaka ktorým bude interiér vášho domova vyzerať oveľa väčší. Snažte sa, aby bol priestor vo vašej domácnosti čo najjasnejší a najsvetlejší. Pridajte reflexné nátery a zrkadlá na optické zväčšenie miestnosti. Priestory s menším počtom nepotrebných predmetov znižujú vizuálnu zložitosť, vďaka čomu sa miestnosť javí o niečo väčšia, než v skutočnosti je. Tmavé podlahy opticky zmenšia šírku vášho priestoru. Ak je to možné, zvýšte stropy. Čím vyššie stropy, tým viac priestoru.

Domov je tam, kde je srdce

Ak vás všetky tieto tipy neprinútia pozerať sa na váš domov inak, potom je tu jeden posledný tip. Váš domov je ako vaše telo – musíte sa oň starať, aby ste ho využili. Ľudia, ktorí investujú do správneho dizajnu svojho priestoru, prejavujú pocit hrdosti a zvyšujú úroveň šťastia a sebadôvery. Ak sa ocitnete v nedokončenom priestore s holými stenami a zastaraným nábytkom, môže to prispieť k depresii a stresu. Urobte všetko pre to, aby bola nálada v dome vždy vynikajúca, dobré zdravie a aby ste cítili len pokoj a šťastie.

Buďte opatrní a dodržiavajte nasledujúce pravidlá energetickej čistoty. Dávaj na seba pozor!

Je zlé, keď v dome nie je energia, ale keď je naplnený negatívnou energiou, je to ešte horšie. To so sebou prináša nielen únavu a podráždenosť, hádky a úniky peňazí, ale aj choroby a dokonca aj zničenie rodiny. Preto je potrebné z času na čas dom upratať.

Ako pochopiť, že váš dom má nahromadenú negatívnu energiu a potrebuje „liečbu“? Nasledujúce znaky vám o tom povedia:

Objavujú sa šváby, mravce a iný hmyz;
Stratené alebo chýbajúce predmety;
Nájomníci a domáce zvieratá ochorejú;
Cítia sa zle, alebo dokonca zomierajú kvety a izbové rastliny;
Žiarovky vyhoria príliš často;
Domáce spotrebiče sa príliš často lámu;
Je počuť zvláštne zvuky a zvuky;
Zlé pachy sa objavujú bez zjavného dôvodu a ich zdroj;
Dvere a vetracie otvory sa samé zabuchnú;
Voda neustále kvapká alebo tečie, potrubia unikajú;
koncepty;
Domácnosti sa neustále hádajú;
V domácnostiach je nepochopiteľná ospalosť, apatia, únava;
Spánok neprináša zotavenie, zlé alebo ťažké sny;
Doma boli cudzinci, ktorých úprimnosť je veľmi pochybná;
V dome niekto zomrel.
Ak sa aspoň tri z vyššie uvedených bodov zhodujú, musíte premýšľať o tom, ako vyliečiť svoj domov.

Ako vyliečiť svoj domov?

Zbaviť sa negatívnej energie nie je také ťažké, ako by sa na prvý pohľad mohlo zdať. Na zvládnutie tejto úlohy môžete použiť jednoduché pravidlá. Takéto energetické čistenie by sa malo vykonávať 3-4 krát ročne, ako bežné generálne upratovanie bytu.
1. Očista vlastnej negatívnej energie.
Predtým, ako začnete upratovať dom, musíte zo seba odstrániť negatívnu energiu. Aby ste to urobili, musíte sa osprchovať, ale nie jednoduchou, ale soľou. Faktom je, že soľ je vodičom energie. Dokáže akumulovať pozitívnu aj negatívnu energiu. A soľ rozpustená vo vode je schopná zmyť negatívnu energiu, ktorá sa nahromadila nielen jeden deň, ale mnoho rokov, to znamená zničiť všetku energetickú špinu, ktorú ste, možno bez toho, aby ste o tom tušili, tak dlho trpeli. .
Vstávame teda pod sprchu, po ktorej masážnymi pohybmi na vlhkú pokožku nanesieme obyčajnú kuchynskú soľ. Pokúste sa zakryť všetky povrchy okrem vlasov, ale soľ nedrhnite veľmi silno, robte to jemne, aby ste nepocítili nepohodlie.
Potom sa postavte späť pod sprchu a opláchnite soľ vodou. Zároveň sa v duchu obráťte na vodu s prosbou, aby z vás zmyla všetko zlé.
Vyberajte slová podľa svojho zmýšľania, označujte vodu ako živú bytosť, hlavné je, aby bola úprimná a vaše slová vychádzali zo srdca. Okamžite sa budete cítiť dobre a ľahko v duši a vaše telo bude ľahké a nezvyčajne čisté. Slaná voda prečistí vaše telo aj dušu. Bude sa vám zdať, že ste sa zbavili nejakého ťažkého bremena. A bude to správne, pretože energetická špina, ktorú zmyla voda, je pre ľudí naozaj veľmi náročná.
2. Príprava na energetickú očistu doma.
A teraz je čas na energetickú očistu vášho domova. Oblečte sa čo najjednoduchšie, najlepšie župan alebo tepláková súprava. Nemali by ste mať na sebe žiadne šperky – ani kovové, ani kožené, ani plastové.
Musíte byť úplne energeticky neutrálni. V celom dome či byte, kde bývate, otvorte okná, a ak je to možné, aj okná, aj vchodové dvere. Nebojte sa prievanu, prejde ním všetka negatívna energia. Nechajte ľudí, ktorí sa nezúčastňujú upratovania, opustiť dom. Pošlite rodinných príslušníkov do kina alebo na prechádzku, aby vám neprekážali pri upratovaní.
Takže prvá vec, ktorú musíte urobiť, keď začnete „ošetrovať“ svoj domov, je zbaviť sa starých a nepotrebných vecí. Pamätajte: všetko, čo nepoužívate viac ako rok, zbiera negatívnu energiu.
Nemilosrdne vyhoďte alebo rozdajte veci, ktoré nepotrebujete – urobte miesto pre nové a potrebné! Opravte všetko pokazené zariadenie a ak ho nie je možné opraviť, bez ľútosti sa ho zbavte. Nezhromažďujte nepotrebné knihy, časopisy a iné papiere – nepotrebné knihy môžete darovať knižniciam a odpadky odovzdať do zberní odpadového papiera.
Nikdy neskladujte doma rozbitý riad, ani ten s malou prasklinou. Odchádza cez ňu pozitívna energia a s ňou rodinná a domáca pohoda. Obzvlášť nebezpečné sú štiepané riady, ktoré tvoria silný únik kladného náboja.
Nehromadí špinavý riad! Špinavý riad ponechaný cez noc vám doma zhromaždí celú liaheň jemných živých tvorov (duchov a duchov), ktoré sa živia pachmi zvyškov jedla, čo bude mať zlý vplyv na vaše fyzické a duševné zdravie. Védy hovoria, že ak v dome zostane alebo sa nahromadí špinavý riad, človek by mal opustiť tento dom pred západom slnka.
Nezhromažďujte odpadky a špinavé oblečenie, perte ho čo najčastejšie a sledujte stav svojich vecí - ak ich nemôžete opraviť sami, odneste ich do opravovne alebo do šijacej dielne. Budete prekvapení, ako sa váš život a vaše vzťahy zmenia, ak si len urobíte poriadok v skrini!
Takže ste sa zbavili všetkých odpadkov, keď ste dali veci do poriadku v dome, ako pri bežnom upratovaní. Teraz utrite všetky zrkadlá, ktoré sú v dome. Aby ste to urobili, vezmite vlhkú handričku a robte kruhové pohyby rukou v smere hodinových ručičiek. Len tak spolu s viditeľným prachom odídu aj energetické nečistoty.
Skúste si spomenúť, koľko rokov máte toto zrkadlo - toľko a urobte kruhy mokrou handrou. Potom úplne zničíte všetky negatívne informácie nahromadené za tie roky. Ak si nepamätáte, aké staré je zrkadlo, urobte trinásť kruhov.

3. Fumigujeme a posypeme.
Budete potrebovať niekoľko vetvičiek ľubovníka, bodliaka, alebo vresu. Pripravte si aj misku s vodou. Môže byť štruktúrovaný (najlepšie rozmrazený) alebo svätý, ale v žiadnom prípade nie inštalatérsky.
Touto vodou najskôr postriekajte každý kút domu, potom si ňou navlhčite tvár a ruky a bez utierania nechajte uschnúť. Potom zapáľte vetvičky rastlín a vydymite nimi celý byt a tlejúce vetvičky noste do všetkých kútov. Pri upratovaní si v duchu predstavujte, ako mizne energetická špina.

4. Čistenie domu sviečkou.
Budete potrebovať niekoľko tenkých kostolných sviečok, ale môžete použiť aj bežnú domácu bielu sviečku.
Vezmite sviečku a položte na ňu malý kruh vystrihnutý z bieleho papiera. Ruky je potrebné chrániť pred negatívnou energiou, ktorú roztopený vosk pohltí.
Zapáľte sviečku a pomaly s ňou obíďte celý dom v smere hodinových ručičiek. Začnite sa pohybovať od predných dverí - to je najdôležitejšia brána negatívnej energie. Preto treba dverám venovať osobitnú pozornosť. Postavte sa zvonku k vchodovým dverám a po ich obvode spustite sviečku zľava doprava.
Sviečkou dôkladne ošetrite kukátko dvierok a celú jeho plochu, nezabúdajte ani na kľučky a zvonček. Potom pokračujte v spracovaní vnútornej strany dverí a urobte to isté.
Musíte pochopiť, že správnym spracovaním dverí si môžete byť istí, že negatívne informácie nevstúpia do vášho domova.
Teraz sa posuňte ďalej po obvode bytu v smere hodinových ručičiek. Nahliadnite do všetkých tmavých kútov, nezabudnite na nábytok, najmä v predsieni, topánky a oblečenie. Špeciálnu pozornosť venujte oknám, zrkadlám, rohom a vešiakom, pretože sa na nich hromadí veľa energetických nečistôt.

Naše zdravie do značnej miery závisí od podmienok života a ak ochorieme, potom v našom životnom priestore nie je niečo v poriadku. Ľudia často nechápu, ako sú telo a dom prepojené, pretože veria, že ochorejú kvôli niektorým vonkajším faktorom.

Domov je predĺžením nášho tela. Zlé Feng Shui doma vám zaručí aj zlé zdravie. V niektorých domácnostiach sa táto porucha zdravia prejaví rýchlo, v iných to môže trvať roky. Ale výsledok je rovnaký: skôr či neskôr každý ochorie v zlom dome. Ľudia začínajú pomerne často prechladnúť, chytať infekčné choroby a zrazu v sebe objavia chronické neduhy.

Feng Shui zdravie hovorí, že pri zlej energii doma sa väčšinou poškodia najslabšie orgány. Napríklad, ak má človek sklon k srdcovo-cievnym ochoreniam, poškodí sa práve na úrovni ciev alebo srdca – infarkty, mŕtvice, hypertenzia a iné neduhy. Ak je tráviaci systém slabý, potom naň padne hlavná rana. Ľudia s oslabeným imunitným systémom začínajú pociťovať najneočakávanejšie choroby – od prechladnutia až po vzácnu infekciu. A človek s krehkými kosťami a stvrdnutými väzmi sa zraní a prekvapivo sa to často stáva v jeho vlastnom dome a nie na ulici.

Naša tradičná medicína nikdy nepovažovala choroby za dôsledok energetického ničenia životného prostredia (v tomto prípade bytu alebo domu). Funguje podľa vzoru, ktorý je zavedený po stáročia: existuje špecifická choroba, konkrétny orgán je poškodený, existujú špecifické príznaky – a bojuje s chorobou, pričom symptómy odstraňuje. Ale takáto liečba neovplyvňuje príčiny ochorenia. Žiaľ, naša medicína okamžite predpisuje liečbu, tabletkami, ktoré pri odstraňovaní príznakov choroby neodstraňujú jej príčiny. Pre človeka je to spojené s tým, že namiesto uzdravenia dostane energetický problém zahnaný do hĺbky. A raz sa to určite prejaví a vtedy nepomôžu ani silné tabletky.

Naše telo z hľadiska energetického zariadenia je ako dom. A aby ste telo vyliečili, musíte správne štruktúrovať jeho energiu. Na tento účel slúžia fyzické tréningy, ktoré odstraňujú energetické bloky na kanáloch a veľkých energetických uzloch nášho tela, terapeutická výživa a energia nášho domova, ktorá podporuje telo. Niekedy sa faktory prispievajúce k rozvoju ochorenia objavia neočakávane a v dlhotrvajúcej miestnosti.

Stáva sa, že forma bytu je architektonickou rafinovanosťou, v ktorej je však energia rozložená nerovnomerne. Napríklad stredná časť obydlia je stlačená a izby po stranách vyčnievajú ďaleko za štandardný obdĺžnik. Tak sa získa takmer klasické negatívne usporiadanie v tvare U. Depresívny tvar v centrálnej časti zvyčajne okamžite ovplyvňuje psychický stav ľudí, ich imunitu. Ak spíte v takejto prestávke, nervový systém a imunita budú neustále v depresívnom stave. Výsledok nebude pomaly ovplyvňovať - ​​začnú choroby, spravidla nezávažné, ale trvalé - chrípka, prechladnutie, infekcie. A ak človek žije vo vyčnievajúcej časti, potom bude mať vždy nestabilný stav mysle, nadmerné vzrušenie a bude pre neho ťažké byť v dome. V tomto prípade je jediným spôsobom, ako napraviť situáciu, zmeniť tvar bytu tak, aby sa „odstránili“ krídla alebo zvýšil stred. To znamená, že musíte vizuálne roztiahnuť stred bytu. To sa dá urobiť pomocou zrkadiel alebo zrkadlovej steny v hale. A použite krídla pre technické miestnosti, to znamená, že odtiaľ presuňte miestnosť. Nech je v obývacej izbe víchrica energie - napokon tam nežijú natrvalo, ale povedzme, že pozerajú televíziu ...

Najjednoduchšie je vymeniť obyčajný šatník za šatník so zrkadlovými dverami. Priestor miestnosti sa okamžite opticky zväčší. Iba skriňa by mala mať značnú dĺžku a stáť "čelom" problémovej oblasti. Ak ho položíte chrbtom k obytnej časti, rozšírte nie obytnú časť, ale chodbu. V niektorých prípadoch musíte chodbu rozšíriť, ak je úzka a tmavá. Takúto skrinku ale potom nemôžete postaviť presne oproti vchodovým dverám a väčšinou sa inštalujú dve skrine: jedna naľavo od vchodu, druhá napravo od vchodu a presne oproti samotným dverám - popínavé rastliny v celú stenu. Ale ak je potrebné "natiahnuť" obývaciu časť, a nie chodbu, skriňa alebo skrinky sú umiestnené smerom k výklenku, "rastúce" hĺbku priestoru. Potom bude energia vo vašej domácnosti harmonickejšia. A harmonická energia je kľúčom k zdraviu feng shui.

Žiaľ, naša oficiálna medicína energetický vplyv formy bývania na zdravie nepozná. A predsa majú naši lekári „nemilované“ domovy. Ide o domy, v ktorých ľudia často dlhodobo ochorejú. Ale môže to byť dom, ktorý je považovaný za elitný - s vylepšeným usporiadaním, s podzemnou garážou. Ale bola postavená vo „vlne“, to znamená, že jej steny majú hladké vybrania a vydutia. Obyvatelia takýchto domov sa stali rukojemníkmi architektonického génia.

Mnohé staré domy majú vystupujúce krídla a zapustenú časť so vstupnými dverami. Takéto usporiadanie budovy sa zle odráža na všetkých bytoch, aj keď sú byty postavené vo forme obdĺžnikov alebo štvorcov. Vo vyčnievajúcich častiach budovy sú nájomníci pod vplyvom nestabilných jangových tokov a v depresívnej centrálnej časti pod vplyvom ťažkej a neaktívnej energie jin. Obyvatelia z krídel domu spravidla trpia hyperaktivitou, nervovými zrúteniami, zlou koncentráciou, sú náchylní aj na ochorenia srdca a ciev, často majú silné bolesti hlavy, náhle tlakové skoky. Obyvatelia centrálnej časti domu však majú slabú imunitu, pociťujú neustálu slabosť a únavu, majú závraty a sú možné vážne problémy, najmä so zložením krvi.

Na otázku „Čo robiť, keď je všetko zlé“ existuje jedna jednoduchá odpoveď – užite si ten moment, aby ste ho neskôr nepremeškali, pretože kríza čoskoro pominie a príde jasná séria! Ale vážne, aby sa pochmúrne oblaky nad vašou hlavou rozišli, stačí urobiť 9 jednoduchých krokov, ktorých účinnosť preveril čas.

Potrebujete špecifiká

Mnohí z nás majú dobre vyvinutú schopnosť preháňať. Mnohí na to využívajú techniku ​​známu z literárnej teórie ako hyperbolu. Jeho významom je zámerné zveličovanie na zosilnenie účinku, emocionálne zosilnenie a pod. Najčastejšie sa pod frázou „všetko je zlé“ skrýva prehnané „niečo špecifické“.

Inými slovami, ide o určité momenty alebo situácie, od ktorých závisí celkový stav človeka. Je žiaduce ich nájsť. Potrebujete k tomu kus papiera a pero, ktoré „vydržia“ všetko zlé. S najväčšou pravdepodobnosťou sa už od prvého riadku ukáže, že nie je toľko dôvodov na depresiu.

Ale tieto dôvody, ktoré existujú a sú špecificky identifikované, vytvorili efekt snehovej gule, ktorá drzo padla na unavené ramená. Ak vám už dlhšie znie v hlave tá istá otázka: „Čo robiť, keď je veľmi zle?“, je vhodné začať riešiť aktuálnu situáciu už teraz. Čo sa v skutočnosti už deje.

Negatívne cez palubu

Na zvládnutie narastajúcich problémov je potrebné prinajmenšom nadšenie a túžba. Ale odkiaľ sa berú, keď všetko „zožerie“ stav „čo robiť“? Aby ste zmenili situáciu, budete musieť pozbierať posledné kvapky sily a hodiť ich do ozdravnej aktivity, ktorú má každý tú svoju.

Môže to byť výlet do kúpeľov, jazda na bicykli, korčuľovanie, skákanie na trampolínach, vo všeobecnosti všetko, čo sa zbaví negatívneho a nahradí ho pozitívnym. Hlavná vec je fyzicky sa unaviť, vyhodiť emócie plačom alebo smiechom a tiež prepnúť. Stojí to za to, pretože ide o celkové emocionálne rozpoloženie. Práve to určuje našu ochotu bojovať za to, aby sa veci zlepšili. Nezabúdajte, že v zdravom tele je zdravý duch, takže chutné jedlo a dobrý spánok sú presne to, čo „lekár pripisuje“.

čierny humor

Čierny humor a sebairónia ostávajú niekedy podceňovanými pomocníkmi v boji s depresiou, a predsa sa o ich liečivých vlastnostiach vo svete modernej psychoterapie veľa vie. Možno stojí za zváženie, čo „chýba“ pre úplný obraz beznádeje. Koniec koncov, vždy to môže byť horšie. Smiať sa sám sebe, a to sa považuje za znak silnej osobnosti, vás nielen rozveselí, odstraší snehovú guľu neúspechov, ale tiež vám pripomenie, že všetko v skutočnosti nie je také zlé, ako môže byť.

Ak je ťažké nájsť dôvod na smiech, potom je čas ísť do kina, ale iba na komédiu. Filmy majú terapeutický účinok, preto by ste si mali vybrať niečo neskutočne výbušné.

Akčný algoritmus

Keď negatívne emócie trochu pominú, je čas vrátiť sa na „čiernu“ listinu. Oproti každej položke, ktorá „otravuje životy“, môžete napísať podrobné pokyny, ako si poskytnúť núdzovú lekársku starostlivosť. To znamená premýšľať nad svojimi činmi, takzvanými spôsobmi, ako prekonať vzniknuté problémy, aby ste si jasne určili, čo robiť, ak je všetko zlé.

Hlavnou vecou nie je hľadať globálne a sofistikované riešenia, ale nájsť cenovo dostupné a jednoduché možnosti, ktoré sa dajú ľahko prijať.

jarné upratovanie

Stojí za to priznať, že je zriedkavé, aby mal niekto dokonalý poriadok vo všetkých oblastiach života. Mnoho rôznych prípadov bolo roky odsunutých na vedľajšiu koľaj obrovskej veľkosti. Teraz je čas vykonať audit v tejto „dlhej krabici“ a vykonať v nej všeobecné čistenie.

Ak sa s nadšením zapojíte do implementácie nejakého podnikania, aspoň v jednej oblasti života, zlepšenia sa začnú nenápadne. Zdobenie nábytku, výlet k vzdialeným príbuzným, presádzanie kvetov bude dobrým dôvodom pre globálne životne dôležité reformy.

Rovnováha ako axióma

Mnohí vedci z rôznych odvetví sa zhodujú, že všetko na svete je vyvážené. Ak niekde klesá, čoskoro sa objaví na inom mieste. V každej nepríjemnej situácii je teda aj druhá strana mince, na ktorej je v pestrých farbách nakreslená dúha, len ju treba rozoznať.

• Sú šaty roztrhané? Bola tu možnosť aktualizovať štýl jeho úpravou v dielni.
• Dostať výpoveď? Je čas dať si pauzu a nájsť niečo hodnotnejšie.
• Váš manžel/manželka odišiel? Takže to potrebuje a môj nový život začína!

Liečivá pokora

Niekedy sa ľudia, ktorí sa ponáhľajú, aby našli, čo robiť, keď sa veci majú zle, potrebujú upokojiť a prestať robiť čokoľvek. Sú veci, ktoré sú mimo našej kontroly. Prirodzene, pre tých, ktorí sú zvyknutí riadiť si svoj osud, je dosť ťažké vyrovnať sa s takýmto tvrdením. Ale nikto nemôže predpovedať chorobu, nehodu alebo stratu blízkej osoby.

Je dôležité pokúsiť sa odpustiť svojmu osudu tým, že jeho „dary“ prijmete s pokorou a vďačnosťou. Je to ťažké, ale účinné, pretože trocha pokory a porozumenia priťahuje lásku a hnev a odpor priťahuje nenávisť.

Dobrý skutok

Ak nevieme, čo robiť, keď je všetko zlé, potom sa nám celý svet zdá nespravodlivý, rozmaznaný, zatrpknutý. Ak sa k skľúčenej nálade pridá šedé pochmúrne počasie, potom je zaručené stretnutie s apatiou. Aby ste sa zahriali tým, že pomôžete dobru prekonať zlo, môžete urobiť niečo dobré pre iného človeka.

Môže to byť čokoľvek: charitatívna večera, darčeky pre deti so špeciálnymi potrebami, návšteva chorých atď. Vo výsledku sa ukazuje, že to pomohlo predovšetkým nám, pretože úprimná vďačnosť druhých lieči a nakoniec vráti dobro v trojnásobnom množstve. A schopnosť zdieľať a obetovať sa vedie k zrelému nastaveniu priorít a hodnôt. Veď nie nadarmo sa hovorí, že ruka darcu nikdy nezlyhá.

Pohľad do zrkadla

Ak sa po určitom čase situácia nezlepšila, ale len zhoršila, prechádzajúc do chronického štádia prehier na všetkých frontoch, potom je čas použiť ťažké delostrelectvo. Je to kritická introspekcia vlastného konania a správania. Zvládnuť to pomôže psychológ, duchovný mentor alebo iná osoba s dobrou životnou skúsenosťou.

Stojí za to položiť si otázky: „Čo som urobil zle?“, „Ako reagujem na požiadavky iných ľudí?“, „Ako sa cítim pri plnení svojich povinností?“. Hlavná vec je byť k sebe úprimný. Iba za tejto podmienky sa môžete vidieť zvonku. Identifikáciou, ktorý vzorec správania priťahuje problémy, bude oveľa jednoduchšie prelomiť reťaz zlyhania.

Týchto 9 krokov je určených pre človeka, ktorého trápi otázka „Čo robiť, keď je všetko zlé?“. Každý krok je malým vodítkom vedúcim k odpovedi. Tí, ktorí sa rozhodli konať, rásť a meniť svoj život k lepšiemu, ich budú môcť využiť. Možno sú vo vašom okolí takí, ktorí v tejto chvíli potrebujú poradiť. Zdieľajte s nimi tento príspevok, aby ste im pomohli vysporiadať sa so zhlukom problémov, ktoré im lietali nad hlavami, a zabránili tak nástupu doby ľadovej.

Domov je miesto, kde dobíjame energiu, relaxujeme telo i dušu a prijímame pozitívne emócie. Ak si všimnete, že sa to nedeje, stojí za to analyzovať situáciu. Možno nie je niečo v dome usporiadané úplne správne.

1. Nesprávny teplotný režim

Ak je v dome počas vykurovacej sezóny príliš teplo alebo naopak zima a možno aj vlhko, ovplyvňuje to vašu pohodu. Nie je vám príjemne, potíte sa pri tých najjednoduchších domácich prácach alebo sa chcete stále teplejšie zabaliť. Zamyslite sa nad tým, čo môžete urobiť, aby ste si udržali stabilnú a príjemnú teplotu vo svojom dome. Možno vás zachráni inštalácia klimatizácie, ktorá funguje na vykurovanie aj chladenie. Vždy je tiež vhodné mať možnosť regulovať teplotu batérií v miestnostiach. Nainštalujte termostaty na batérie ústredného kúrenia, toto zariadenie vám umožní ovplyvniť mikroklímu v dome. Okrem udržiavania teplotnej rovnováhy vám termostaty umožňujú optimalizovať náklady na platenie účtov za energie.

2. Nedostatok čerstvého vzduchu

Doma trávime veľa času, niekedy dokážeme stráviť aj celý deň bez toho, aby sme vyšli von. Medzitým je miestnosť naplnená rôznymi vôňami - príjemnými a nie veľmi príjemnými. Varíme doma, používame rôzne aerosóly, niekedy aj farby a lepidlá. Celý tento kokteil vôní ovplyvňuje našu náladu a pohodu. Preto rada číslo jedna: pravidelne byt vetrajte! V miestnostiach, kde práve nikto nie je, nechajte okná otvorené kvôli „zimnému vetraniu“. Spálňu pred spaním určite vyvetrajte alebo (ak sa cítite pohodlne) nechajte pootvorené okno. Všimnete si, že počas noci si oveľa lepšie oddýchnete.

3. Veľa malých detailov

Skúste si spomenúť, ako ste sa cítili, keď ste prvýkrát začali bývať v dome. Potom bol poloprázdny a možno vám veľa chýbalo, ale bolo tam cítiť voľné miesto. Postupom času získavame veci, z ktorých mnohé už nepotrebujeme, no sú zapamätateľné. Skúste sa na svoj domov pozrieť sviežimi očami. Zbavte sa toho, s čím sa môžete ľahko rozísť (ak je škoda to vyhodiť, darujte to niekomu, kto veci naozaj potrebuje) a urobte malú prestavbu, čím uvoľníte aspoň jednu stenu v obývačke.

4. Neporiadok

Udržať poriadok v byte, kde sú malé deti, je náročné. Existuje však niekoľko krokov, ktoré môžete urobiť, aby ste neporiadok štruktúrovali a začali ho systémovo riešiť. Najprv sa pozrite na miesta, kde sa veci neustále hromadia. Zvyčajne sa na jednom mieste hromadia účty a iné papiere, na inom rukavice, šály a čiapky, chodba je často "zarastená" množstvom topánok a detské hračky sú jednoducho roztrúsené po dome. Kúpte si šanóny so zakladačmi, aby ste do nich uložili všetky účty, položte mimosezónne topánky na medziposchodie alebo horné police skriniek, kúpte si pohodlné koše na veci do chodby, ako aj zásuvky alebo závesné koše na hračky - s nimi, deti môžu vyčistiť všetko na mieste bez vašej pomoci. Vyhoďte staré časopisy, rozbitý riad, rozbité alebo zastarané spotrebiče (ak ste niečo nepoužívali viac ako dva roky, nie je to dôkaz, že vám to ide aj bez tejto techniky).

5. Nepohodlná spálňa

Spálňa je jednoducho povinná byť tým najpohodlnejším miestom v dome, pretože tu relaxujeme a zotavujeme sa. Ak to tak nie je, skúste k dispozícií miestnosti pristupovať podľa zásad feng shui. Aj keď sa vám zdá, že tento systém "nefunguje", nakreslite nový obrázok spálne - možno sa vám bude páčiť viac ako ten súčasný. Napríklad podľa Feng Shui je veľmi dôležitá správna poloha postele. Je dôležité položiť to tak, aby sa predišlo faktorom, ktoré negatívne ovplyvňujú spánok a odpočinok, ako aj vzťah spolu spiacich ľudí. Napríklad nemôžete umiestniť posteľ tak, aby nohy boli jasne nasmerované k dverám; aby sa posteľ odrážala v zrkadle; tak, aby naň smeroval ostrý roh steny alebo veľký predmet; tak, aby sa čelo postele nachádzalo pri okne. Ak nie je možné zmeniť usporiadanie postele, aby ste sa zbavili nejakého negatívneho faktora, môžete použiť závesy alebo obrazovku na izoláciu problému a odstránenie jeho negatívneho vplyvu.

6. Tlmené osvetlenie

Nedostatok slnka pociťujeme najmä v zime. Ovplyvňuje našu náladu a pohodu. Myslite na dodatočné osvetlenie výklenku v dome, aby bolo dostatok svetla. Mala by vytvárať útulnosť a čo najviac harmonizovať priestor domu.

7. Nesprávna farba steny

Pri výbere farby stien musíte brať do úvahy mnohé nuansy: v akom čase prirodzené svetlo vstupuje do miestnosti; pre koho je určený; aké oblasti chcete zvýrazniť. Rozhodnite sa pre prírodné farby a ak je to možné, poraďte sa s dizajnérom, ktorý vám pomôže vybrať správnu paletu. Farba stien dokáže potlačiť alebo naopak vzrušiť, ovplyvniť našu náladu a dokonca aj pohodu, navodiť psychický pocit tepla či chladu, úzkosti či úplného pokoja a relaxu.