Kyselina linolová na chudnutie: prečo nemôže konkurovať na trhu športovej výživy. Čo je kyselina linolová

Prvýkrát sa medicína dozvedela o vlastnostiach kyseliny linolovej v roku 1987. V priebehu výskumu bola odhalená jeho schopnosť bojovať proti rakovinovým bunkám. V tom čase sa robili testy na myšiach. Každoročne sa pozornosť ku kyseline linolovej zvyšovala a postupne sa rozširoval aj jej priaznivý vplyv na ľudský organizmus. Dnes sa často používa na redukciu nadváhy a nárast svalovej hmoty.

Kyselina linolová je zdravý transmastný tuk, teda komplex mastných kyselín nevyhnutných pre bezproblémové fungovanie živého organizmu. Najbežnejšia je konjugovaná kyselina linolová (skratka CLA). Okrem nej môžete nájsť konjugovaný či tonalín, ako aj polynenasýtené vo vlastnostiach identických s CLA.

Kyselina bola prvýkrát testovaná ako prostriedok na formovanie postavy v Nórsku. Pozorovanie predpokladalo prítomnosť dvoch študijných skupín, pozostávajúcich zo zdravých ľudí, ktorých úlohou bolo jeden a pol hodiny cvičenia 3-krát týždenne na rôznych simulátoroch. Výsledky boli zhrnuté po 3 mesiacoch. Skupina ľudí, ktorí svoje tréningy dopĺňali CLA, dokázala schudnúť oveľa viac a vybudovať svalovú hmotu.

Podobný experiment sa uskutočnil na jednej z univerzít v Saskatchewane (Kanada). Študijné skupiny boli 3. Jedna skupina okrem športu užívala kyselinu linolovú, druhá - srvátkový proteín a kreatín a tretia sa musela zaobísť bez doplnkov. Výsledok prvej skupiny niekoľkonásobne prevýšil výsledky päťtýždňovej prípravy ostatných dvoch skupín.

Ale nie všetky štúdiá skončili tak úspešne. Veľká časť pokusov s kyselinou linolovou na chudnutie buď zlyhala, alebo ukázala veľmi slabé výsledky. Napríklad v jednom rozsiahlom teste, ktorý pozostával z 18 fáz, sa účastníkom podarilo schudnúť iba 100 gramov nadbytočnej hmotnosti za týždeň pomocou CLA. Vo všeobecnosti doplnok fungoval 6 mesiacov, po ktorých došlo k závislosti na látke.

Zdroje kyseliny linolovej a dávkovanie

Ako už bolo spomenuté vyššie, CLA je prírodná látka. Ľudské telo si ho dokáže vyrobiť, ale v mizivých množstvách. Preto je potrebné hľadať ďalšie zdroje na dosiahnutie požadovaného účinku.

V skutočnosti je dnes skutočne ťažké nájsť spoľahlivého dodávateľa kyseliny linolovej. Nachádza sa v mäse a mlieku hovädzieho dobytka: oviec, kôz, kráv. Koncentrácia látky závisí od potravy, ktorú zvieratá jedia, a od biotopu. Ak sa zvieratá kŕmia trávou na pastve, CLA v mlieku a mäse bude päťkrát vyššia ako v podobných produktoch komerčnej výroby. Koncentrácia kyseliny linolovej:

• hovädzie mäso - 21,5 mg / g;
• Švajčiarsky syr - 6,7 mg / g;
• jahňacie - 5,6 mg/g;
• nízkokalorický jogurt - 4,7 mg / g;
• morka - 2,5 mg / g;
• rastlinný olej - 1 mg / g.

Každý rok vyššie uvedené produkty živočíšneho pôvodu obsahujú čoraz menej kyseliny linolovej. Výsledkom bolo, že doplnky stravy s obsahom CLA vstúpili na trh so vztýčenou hlavou. Ich rozsah je dostatočne široký, aby ste si vybrali možnosť, ktorú potrebujete. Najpopulárnejšie sú gélové kapsuly.

Ako užívať lieky obsahujúce kys

Tu je potrebné zdôrazniť niekoľko pravidiel:

1. Denne sa odporúča skonzumovať maximálne 3 g. Ide o hraničnú možnosť, ktorá zabezpečuje budovanie svalov a odbúravanie tuku. Zvyšovaním dennej dávky nad účinnosť by ste nemali čakať na výsledok, bude to zbytočný produkt.
2. Optimálne dávkovanie sa pohybuje od 0,6 do 2 g.
3. Je potrebné užívať látku 2 alebo 3 krát denne.
4. Jeden kurz trvá 2-3 mesiace.
5. V rovnakom období je prísne zakázané používať kyselinu linolovú a alkohol.

Na trhu je množstvo doplnkov stravy s obsahom CLA na chudnutie, no odborníci ju stále odporúčajú užívať v čistej forme.

Nezabudnite, že kyselina linolová na chudnutie je len doplnkom. Väčšiu pozornosť treba venovať strave a pohybu, pretože bez nich 100% prírodná látka výsledky neprinesie.

Cieľová skupina a výhody CLC

Prípravky s obsahom kyseliny linolovej boli vyvinuté nielen na chudnutie a budovanie svalov. Dôrazne sa odporúča ich užívanie hypertonikom, s onkologickými ochoreniami, vysokou hladinou cholesterolu a diabetes mellitus 2. typu. Kontraindikácie zahŕňajú iba individuálnu intoleranciu zložiek CLA, ako aj produktov, v ktorých je obsiahnutá.

Z použitia kyseliny linolovej, ako z akéhokoľvek iného doplnku, existujú výhody a škody. Do zoznamu výhod a benefitov, ktoré sú vyjadrené pozitívnym vplyvom na ľudský organizmus, patrí schopnosť prírodnej látky posilňovať imunitu, svalové tkanivo, využívať tukové zásoby ako zdroj energie a zabraňovať rozkladu bielkovín. Kyselina môže tiež znížiť riziko zhubných nádorov o 50% alebo viac, znížiť príznaky astmy, bojovať s akýmikoľvek príznakmi precitlivenosti, znížiť agregáciu krvných doštičiek, a tým aj starnutie pokožky, aktiváciou metabolizmu.

CLA je druh lieku, takže predávkovanie zanechá stopu vo forme vedľajších účinkov rovnakým spôsobom:

• zvýšený chronický zápal v tele;
• urýchliť vývoj inzulínovej rezistencie;
• plynatosť, nevoľnosť, hnačka a bolesť brucha.

Veľké množstvo kyseliny môže spôsobiť metabolický syndróm a cukrovku 2. typu, pretože vyvoláva ukladanie tuku v pečeni.

Konjugovaná kyselina linolová zrýchľuje metabolizmus a ničí tukové zásoby aj na tých najproblematickejších miestach. Zistite, aké prípravky obsahuje, a zbavte sa nadbytočných kilogramov navždy!

Tuky pôsobia na telo rôznymi spôsobmi: niektoré poskytujú energiu, iné majú silný vplyv na jeho prácu ako celok. Do druhej skupiny patrí konjugovaná kyselina linolová (CLA alebo CLA). Je definovaný ako polynenasýtený tuk s pozitívnymi zdravotnými účinkami. Nachádza sa v živočíšnych produktoch. Ľudské telo si ho nedokáže samo syntetizovať.

Na liečebné účely sa konjugovaná kyselina linolová začala používať začiatkom 90. rokov. Mnohé štúdie preukázali jeho schopnosť ovplyvňovať niektoré chemické reakcie organizmu, najmä zabrániť premene energie z potravy na tukové bunky. Vďaka tomu sa prírodná látka posunula do statusu obľúbenej zložky doplnkov stravy na chudnutie. Bioaditívum sa dodáva do obchodov so športovou výživou, predávajú ich lekárne a internetové obchody. Vydané bez lekárskeho predpisu.

Zloženie a vlastnosti

Konjugovaná kyselina linolová je komplex geometrických a polohových izomérov kyseliny linolovej. Je umiestnený ako zásadne dôležitý transmastný tuk pre zdravie. Vzorec látky je takmer identický so vzorcom Omega-6.

Vo svojom zložení má konjugovaná LA množstvo užitočných látok:

• vitamín A;
• vitamín E;
• vitamín D;
• vitamín K;
• vosk;
• fytosteroly (neutralizátory cholesterolu).

Keďže konjugovanú kyselinu linolovú si telo nevyrába samo, musí sa získavať zvonku. Najviac zdravých transmastných kyselín sa nachádza v mliečnych výrobkoch a hovädzom mäse, no na plnohodnotné fungovanie organizmu to nestačí. Ich nedostatok môžete nahradiť pomocou doplnkov stravy. Doplnky vám umožňujú získať čistú CLA bez extra kalórií.

Konjugovaná kyselina linolová je neškodná pre ženy a mužov. Aditíva na ňom založené pôsobia v nasledujúcich oblastiach:

• posilniť imunitu;
• znížiť frekvenciu exacerbácií potravinových alergií;
• obohatiť telo dodatočnou energiou;
• zabrániť rozkladu bielkovín;
• poskytnúť antioxidačný účinok;
• znížiť inzulínovú rezistenciu;
• vykonávať prevenciu rakoviny;
• preukázať protizápalovú aktivitu;
• znížiť hmotnosť.

úžitok

Spočiatku našla konjugovaná kyselina linolová svoje využitie v športovom prostredí: na odbúravanie tukov a budovanie svalovej hmoty sa dostala do koktailov. Keď doplnok vykazoval vysoký výkon v záležitostiach spaľovania tukov, pozornosť verejnosti naň vzrástla.

CLA je nepostrádateľným „nástrojom“ na chudnutie, ktorý má nasledujúce vlastnosti:

• vracia "mladistvý" metabolizmus - dôležitá výhoda pre každého, kto sa chce zbaviť nadbytočných kilogramov;
• aktivuje rast svalov - v procese rastu svalov sa spaľujú tuky;
• znižuje hladinu triglyceridov a cholesterolu – zníženie ich koncentrácie má priaznivý vplyv na celkovú pohodu a telesnú hmotnosť.

Konjugované LA je vhodné na chudnutie, nielen kvôli odbúravaniu telesného tuku a aktívnemu budovaniu svalov. Biologicky významný prvok robí prístup k chudnutiu komplexným a navyše obnovuje telo. Odstránenie toxínov a zvýšenie celkového tónu má pozitívny vplyv na pohodu vo všeobecnosti. Krvný obeh sa normalizuje, metabolizmus sa zrýchľuje, kožné bunky starnú pomalšie.

Ako to funguje

Tuk, ktorý prichádza s jedlom, môže byť spracovaný na energiu potrebnú pre človeka alebo uložený vo forme zásob. Primárnou úlohou konjugovanej kyseliny linolovej je povedať telu správnu cestu. Vplyvom na fungovanie lipoproteínu (enzýmu lipázy), ktorý je zodpovedný za transport tuku, živina pomáha predchádzať hromadeniu nadmerného množstva adipocytových buniek v podkožnom tuku.

Príjem konjugovaného LA prispieva k aktívnej redukcii telesného tuku. Deštruktívny účinok je dokonca aj na zásoby, ktoré sa vytvorili vo vnútri brucha a približujú postavu k tvaru „jablka“.

Konjugovaná kyselina linolová pomáha urýchliť rast metabolicky aktívneho (svalového) tkaniva za podmienok pravidelnej fyzickej aktivity. Ak skombinujete užívanie doplnku s tréningom na chudnutie, objem svalov sa pomerne rýchlo zvýši. Čím väčšia je svalová hmota, tým rýchlejšie sa spália kalórie pochádzajúce z potravy alebo získané konzumáciou podkožných zásob.

V kombinácii s tréningom konzumácia konjugovanej kyseliny linolovej urýchľuje chudnutie a znižuje objem. Zvýšením citlivosti receptorov telo uvoľňuje menej inzulínu a zabraňuje ukladaniu tuku.

Viac ako 1200 štúdií dokázalo, že CLA môže bezpečne bojovať proti telesnému tuku niekoľkými spôsobmi:

• zníženie množstva kalórií spotrebovaných z potravy;
• urýchlenie rozkladu predtým nahromadeného tuku;
• spomalenie procesu tvorby nových usadenín;
• pomáha svalovým bunkám spaľovať tuk počas aktívnej fyzickej námahy.

Ako dlho trvá práca

Konjugovaná kyselina linolová nie je klasifikovaná ako rýchlo pôsobiaci spaľovač tukov, pretože účinok doplnkov stravy na jej základe je postupný. Prvé výsledky budú viditeľné až po 2-3 mesiacoch od začiatku liečby. Je pozoruhodné, že účinok nie je len počas obdobia príjmu: na konci liečby tuk prakticky alebo vôbec nevstupuje do tukových buniek, takže príslušné tkanivo nerastie. Hmotnosť je z dlhodobého hľadiska fixná.

Aké prípravky obsahujú

Na ruskom trhu je veľa doplnkov stravy s konjugovanou kyselinou linolovou. Sú prezentované vo forme tabliet a kapsúl. Druhá možnosť funguje lepšie: kyslý obalový mäkký obal sa v tele okamžite rozpustí.

Najbežnejším doplnkom s obsahom konjugovanej kyseliny linolovej je. Okrem hlavnej účinnej látky v množstve 625 mg obsahuje každá kapsula tokoferol, známy ako vitamín E. Reduxin Light na rozdiel od liekov na chudnutie neobsahuje silnú anorexigénnu látku.

Výrobcovia Reduxin Light dodávajú na trh produkt s rovnakým názvom s označením „Enhanced Formula“. Obsah účinnej látky v každej kapsule je o niečo vyšší – 650 mg. Okrem CLA zloženie doplnku zahŕňa:

• 5-hydroxytryptofán – antidepresívum, ktoré blokuje chuť do jedla a urýchľuje pocit sýtosti;
• Koreň čínskeho jamu je výborným prostriedkom na zabránenie chuti na tučné jedlá;
• výťažok z divokého jamu – prostriedok na zamedzenie tvorby usadenín v okolí vnútorných orgánov.

Tropicana Slim KLK

Doplnok Evalar je kapsulový prípravok na kontrolu hmotnosti a vytvorenie vyrysovanej postavy. Jedna kapsula obsahuje 650 mg účinnej látky. Vďaka jedinečnému pôsobeniu prípravku je možné dosiahnuť optimálny pomer tuku a svalovej hmoty tela. Výživový doplnok navyše obsahuje:

• koncentrát zmesi tokoferolov;
• želatína;
• glycerol;
• voda.

Výživový doplnok Trec Nutrition (1000 mg CLA v kapsule) urýchľuje proces chudnutia a ochrany svalového tkaniva. Terapia prostredníctvom lieku sľubuje udržanie elasticity tela a mladistvosť pokožky. Želé kapsuly majú vynikajúce sacie vlastnosti. Ďalšie zložky doplnku sú:

• sójový olej;
• včelí vosk;
• potravinárska želatína;
• 50 mg extraktu zo zeleného čaju v 1 kapsule.

Iné drogy

Obchody so športovou výživou ponúkajú ďalšie doplnky stravy na báze zdravých trans-tukov s rôznym množstvom účinnej látky:

• CLA 1250 od MRM - produkt na chudnutie a poskytujúci vysoký energetický tón (1000 mg);
• Dymatize CLA Tonalin - spaľovač tukov podporujúci svalový tonus (1000 mg);
• Magnum Acid - vysoko kvalitný izomér na urýchlenie metabolizmu (1700 mg);
• Nutrex Lipo 6 CLA je lipotropný spaľovač tukov, ktorý aktivuje vnútorné zásoby tela (750 mg).

Ako použiť

Prípravky s obsahom CLA sú určené pre ľudí, ktorí:

• venovať sa športu;
• konzumovať malé množstvo živočíšnych produktov;
• snaha o ideálne formy.

Optimálna denná dávka na chudnutie je 3,2-4 g.Jej zvýšenie nezlepší účinok. Na zachovanie biologickej dostupnosti živín sa doplnky výživy užívajú 1 hodinu pred jedlom alebo 2 hodiny po jedle. Kapsuly sa zapíjajú vodou, nežuvajú sa. V prípade potreby sa denná dávka rozdelí na niekoľko dávok. V rámci terapie je užívanie alkoholu neprijateľné. Priemerná dĺžka kurzu je 3 mesiace. Potom urobte prestávku, ktorá sa vyberá individuálne.

Použitie konjugovanej kyseliny linolovej na chudnutie si vyžaduje plánovanie jedálneho lístka a počítanie kalórií. Diéta sa odporúča obohatiť o bielkoviny a sacharidy. Obsah kalórií v strave by sa mal pohybovať v rozmedzí 1800-2100 kcal za deň v závislosti od telesnej hmotnosti.

Vedľajšie účinky a kontraindikácie

Vedľajšie účinky pri užívaní doplnkov stravy s konjugovanou LA sú takmer nemožné. V prípade predávkovania (viac ako 5 mg denne) sa občas zaznamená nevoľnosť a bolesť brucha, ktoré samy vymiznú. Pravdepodobnosť vzniku nežiaducich účinkov znižuje používanie doplnkov s bielkovinami (mliekom).

Kontraindikácie používania liekov obsahujúcich biologicky významný prvok sú minimálne:

• neznášanlivosť na zložky lieku;
• tehotenstvo a dojčenie;
• vek do 18 rokov.

Ceny za doplnky stravy

Náklady na balenie lieku s konjugovanou kyselinou linolovou sa pohybujú medzi 400-4000 rubľov, v závislosti od autority výrobcu, balenia a obsahu účinnej látky:

• Reduxin Light - 1600-1900 rubľov. v balení (60 kapsúl);
• Reduxin Light "Vylepšený vzorec" - 3300-3700 rubľov. v balení (60 kapsúl);
• Tropicana slim KLK - 900-1000 rubľov. v balení (90 kapsúl);
• CLA 1250 od MRM - 1500-2000 rubľov. v balení (180 kapsúl);
• Dymatize CLA Tonalin - asi 1000 rubľov. v balení (90 kapsúl);
• Magnum Acid - asi 2000 rubľov. v balení (90 kapsúl);
• Nutrex Lipo 6 CLA - asi 800 rubľov. v balení (90 kapsúl).

Na konci 20. storočia upútala pozornosť vedcov kyselina linolová, ktorá je obsiahnutá v mnohých výrobkoch. Ukázalo sa, že si ho telo nedokáže syntetizovať a jeho význam pre zdravie je obrovský. Okrem toho, že sa táto nenasýtená mastná kyselina podieľa na metabolizme lipidov, je hlavnou zložkou vitamínu F, ktorý dokáže človeka zachrániť pred mnohými chorobami. Preto je veľmi dôležité, aby sa kyselina linolová dostávala do tela v dostatočnom množstve s jedlom alebo doplnkami výživy.

Vlastnosti kyseliny linolovej

Táto kyselina je spolu s kyselinou linolénovou nepostrádateľná, veľmi dôležitá pre ľudské zdravie. Patria do triedy mastných kyselín Omega 6. Kyselina linolová je dôležitá najmä pre správne fungovanie bunkových membrán. Podieľa sa na metabolizme tukov a lipidov a vzniká z neho množstvo ďalších zdraviu prospešných látok. Vo vzduchu je táto kyselina rýchlo zničená svetlom a kyslíkom. Aby bol človek zdravý, musí s jedlom konzumovať dostatočné množstvo kyseliny linolovej. A je obsiahnutý takmer vo všetkých tukoch a olejoch, najmä v rastlinných.

Aké sú výhody kyseliny linolovej

• Z nej sú syntetizované látky s protizápalovými vlastnosťami.
• Kyselina linolová sa podieľa na metabolizme tukov a bielkovín a znižuje hladinu cholesterolu v krvi.
• Zlepšuje vstrebávanie tukov a najmä vitamínov rozpustných v tukoch.
• Chráni bunky pred predčasným starnutím posilnením bunkových membrán.
• Podporuje produkciu enzýmov, ktoré zlepšujú trávenie.
• Kyselina linolová udržuje normálnu hormonálnu rovnováhu, pretože sa podieľa na syntéze prostaglandínov.
• Zvyšuje imunitu.
• Podieľa sa na kontrakcii hladkého svalstva srdca, žalúdka a maternice.
• Zlepšuje stav pokožky a vlasov.

Aké sú problémy s kyselinou linolovou?

Recenzie tých, ktorí používali doplnky stravy s touto látkou v kompozícii, naznačujú rýchle zlepšenie stavu a zbavenie sa mnohých problémov. Je obzvlášť užitočný pre ženy, pretože pomáha omladzovať, udržiavať normálnu hmotnosť a hormonálnu rovnováhu. Aké problémy pomáha zbaviť sa kyseliny linolovej?

Príznaky nedostatku kyseliny linolovej

• Suchosť a olupovanie pokožky, lupiny, delaminácia nechtov a vypadávanie vlasov.
• Znížená imunita a náchylnosť na infekcie.
• Neplodnosť, hormonálna nerovnováha.
• Únava, slabosť, zhoršenie pamäti.
• Oneskorenie vývoja u detí.
• Bolesť kĺbov a krehkosť kostí.
• Pomalé hojenie rán, výskyt vyrážok a vredov.
• Časté potravinové alergie.
• Vzhľad nadváhy a metabolických porúch.

konjugovaná kyselina

Ide o modifikovanú formu kyseliny linolovej. Je lepšie absorbovaný telom a má veľa užitočných vlastností. Najdôležitejšie z nich sú jeho antikarcinogénne a antioxidačné účinky. Okrem toho je konjugovaná kyselina linolová potrebná na budovanie svalov a redukciu telesného tuku. Preto je potrebné, aby sa do tela športovcov a obéznych ľudí dostával v dostatočnom množstve. Problém je ale v tom, že táto forma kyseliny linolovej sa nachádza najmä v mäse a mlieku. Hromadí sa v tele kravy počas jej kŕmenia trávou. A v posledných rokoch s prechodom na kŕmenie zvierat kŕmnymi zmesami sa obsah tejto látky v mäse a mliečnych výrobkoch veľmi znížil. Po výskume na konci 20. storočia vedci objavili prospešné vlastnosti kyseliny linolovej. A farmaceutický priemysel založil výrobu doplnkov stravy. Teraz si môžete kúpiť gélové kapsuly alebo tablety, ktoré obsahujú konjugovanú kyselinu linolovú. Ich cena sa pohybuje v závislosti od množstva od 700 do 1500 rubľov.

Výrobky obsahujúce kyselinu linolovú

Keďže sa táto látka s jedlom takmer nedostáva do tela, každý, kto chce byť zdravý, by mal užívať doplnky stravy. Existuje niekoľko rôznych prípravkov, ktoré obsahujú kyselinu linolovú. Cena v týchto lekárňach

tabliet je pomerne vysoká, ale ich pôsobenie je veľmi účinné.

1. Liečivo "Reduxin Light" - okrem kyseliny linolovej obsahuje vitamín E. Tento doplnok sa používa na zníženie hmotnosti. Mesačný kurz bude stáť asi 2000 rubľov.
2. Nástroj Linofit bude drahší, pretože kurz potrebuje dva balíčky v hodnote 1600 rubľov. Má však aj širší záber. Okrem zníženia telesného tuku liek "Linofit" posilňuje štítnu žľazu a slúži ako preventívne opatrenie na rozvoj cukrovky a rakoviny.
3. Lacnejšou možnosťou je Tropicana Slim. Je to konjugovaná kyselina linolová získaná z oleja zo semien svetlice. Balíček stojí len asi 1 000 rubľov a stačí na kurz, počas ktorého sa výrazne znížia tukové zásoby a zlepší sa metabolizmus.
4. Môžete tiež užívať Nutrilight KLK 500 alebo mnoho iných liekov s obsahom kyseliny linolovej. Líšia sa len počtom tabliet, koncentráciou účinnej látky a zdrojom jej pôvodu.

Ako schudnúť s kyselinou linolovou

Od konca 20. storočia sa veľa hovorí o schopnosti tejto látky pri liečbe obezity a redukcii hmotnosti. Ale, ako viete, neexistuje žiadny všeliek na žiadnu chorobu. A tí, ktorí očakávajú, že užívanie tabletiek im pomôže schudnúť, budú veľmi sklamaní. Áno, kyselina linolová zlepší metabolizmus a zabráni hromadeniu tuku v tkanivách. No efekt bude až vtedy, keď človek zmení životný štýl. Tablety sú len pomôckou na prevenciu alergických reakcií a ľahšiu odpoveď na diétnu terapiu. Okrem toho táto kyselina pomáha budovať svalovú hmotu, ale iba ak cvičíte. Ale v každom prípade, najlepší spôsob, ako schudnúť takmer 20 rokov, je kyselina linolová.

Čo táto látka obsahuje?

Vo svojej čistej forme sa kyselina nachádza najmä v rastlinných olejoch. Najviac zo všetkého je v požltovom, ľanovom a cédrovom oleji, ako aj v olejoch z hroznových jadier a olejov z pšeničných klíčkov. Najlepšie je používať ich bez tepelnej úpravy, inak sa prospešné látky zničia.

Aby telo dostalo dostatočné množstvo kyseliny linolovej, zaraďte do jedálnička čo najviac šaláty s rastlinným olejom, zasypte ich obilninami a zeleninou. Treba jesť kukuricu, sóju, konope, horčicu a samozrejme slnečnicový olej. Malé množstvo kyseliny linolovej sa nachádza aj v živočíšnych tukoch, hlavne v hovädzom mäse a bravčovej masti. Ale je ho málo a nie je v tak ľahko stráviteľnej forme.

Mäso a mliečne výrobky sú zdrojom konjugovanej kyseliny linolovej, ale iba ak bola krava kŕmená trávou. Preto, aby ste boli zdraví, musíte jesť rôzne jedlá.

Farmakologická skupina: omega-6 mastné kyseliny; esenciálne mastné kyseliny; protizápalové lieky; lieky proti akné; spaľovače tukov; protirakovinové lieky.
Názov IUPAC: kyselina (9Z, 12Z)-9,12-oktadekadiénová
Molekulový vzorec: C18H3202
Molová hmotnosť: 280,45 g mol-1
Vzhľad: bezfarebný olej
Kyselina linolová je nenasýtená omega-6 mastná kyselina. Pri izbovej teplote je kyselina linolová bezfarebná kvapalina. Chemicky je kyselina linolová karboxylová kyselina s 18 uhlíkovým reťazcom a dvoma cis dvojitými väzbami. Prvá dvojitá väzba sa nachádza na šiestom uhlíku od metylového konca.
Kyselina linolová patrí do jednej z dvoch rodín esenciálnych mastných kyselín. Telo nedokáže syntetizovať kyselinu linolovú z iných zložiek potravy.
Slovo "linoleic" pochádza z gréckeho slova Linon (ľan). Olejová znamená „príbuzný alebo odvodený od olivového oleja“ alebo „spojený s kyselinou olejovou“, pretože keď je dvojitá väzba omega-6 nasýtená, vzniká kyselina olejová.
Niektoré lekárske výskumy naznačujú, že nadmerné hladiny určitých omega-6 mastných kyselín spojených s určitými omega-3 mastnými kyselinami v kombinácii s exogénnymi toxínmi môžu mať negatívny vplyv na zdravie.

Kyselina linolová vo fyziológii

Kyselina linolová je polynenasýtená mastná kyselina používaná pri biosyntéze určitých prostaglandínov. Nachádza sa v lipidoch bunkových membrán. Veľké množstvo kyseliny linolovej je prítomné v mnohých rastlinných olejoch, vrátane makového, svetlicového, slnečnicového a kukuričného oleja.
Kyselina linolová je esenciálna mastná kyselina, ktorá sa musí konzumovať v strave. U potkanov sa v dôsledku nedostatku linoleátu v potrave pozoruje olupovanie kože, vypadávanie srsti a zlé hojenie rán. Pri bežnej strave je však nedostatok kyseliny linolovej extrémne zriedkavý.
Šváby pri smrti uvoľňujú kyselinu linolovú a olejovú, čo slúži ako signál pre ostatné šváby a bráni im vstúpiť do nebezpečnej zóny. Rovnaký mechanizmus funguje u mravcov a včiel, ktoré po smrti produkujú kyselinu olejovú.

Metabolizmus a eikosanoidy

Prvý krok v metabolizme kyseliny linolovej uskutočňuje delta-6-desaturáza, ktorá premieňa kyselinu linolovú na kyselinu gama-linolénovú.
Existujú dôkazy, že dojčatá si delta-6-desaturázu nedokážu produkovať samé, a preto ju dojčatá musia získavať z materského mlieka. Štúdie ukazujú, že dojčené deti majú vyššie koncentrácie kyseliny gama-linolénovej ako deti kŕmené umelou výživou, zatiaľ čo deti kŕmené umelou výživou majú vyššie koncentrácie kyseliny linolovej.
Kyselina gama-linolová sa premieňa na kyselinu dihomo-gama-linolénovú, ktorá sa zase premieňa na kyselinu arachidónovú (AA). AA sa môže premeniť na skupinu metabolitov nazývaných eikozanoidy, ktoré sú triedou parakrinných hormónov. Existujú tri typy eikozanoidov: prostaglandíny, tromboxány a leukotriény. Eikosanoidy odvodené od AA sú zvyčajne kauzálnymi činidlami. Napríklad trombaxán odvodený od AA a leukotrién-B4 sú vazokonstrikčné eikosanoidy. Oxidované produkty metabolizmu kyseliny linolovej, ako je kyselina 9-hydroxyoktadekánová a kyselina 13-hydroxyoktadekánová, tiež aktivujú TRPV1, receptor kapsaicínu, ktorý môže hrať dôležitú úlohu pri hyperalgézii a alodýnii.
Zvýšený príjem určitých omega-3 mastných kyselín pri súčasnom znížení príjmu omega-6 mastných kyselín znižuje zápal znížením produkcie týchto eikosanoidov.
Jedna štúdia, ktorá sledovala dve skupiny pacientov, ktorí prežili infarkt myokardu, ukázala, že „v experimentálnej skupine sa koncentrácia kyseliny alfa-linolénovej zvýšila o 68 % a koncentrácia kyseliny linolovej sa znížila o 7 % ... pacienti, ktorí prežili prvý infarkt myokardu, ktorým bola predpísaná stredomorská strava s vysokým obsahom kyseliny alfa-linolénovej, mala výrazne zníženú mieru recidívy, riziko kardiovaskulárnych príhod a celkové riziko úmrtnosti.

Použitie

Priemyselné využitie

Kyselina linolová sa používa na výrobu rýchloschnúcich olejov, olejových farieb a lakov. Kyselina linolová ľahko reaguje so vzdušným kyslíkom, čo vedie k tvorbe priečnych väzieb a vytvoreniu stabilného filmu.
Pri redukcii kyseliny linolovej vzniká linoleylalkohol. Kyselina linolová je povrchovo aktívna látka s kritickou koncentráciou miciel 1,5 x 10-4 M @ pH 7,5.
Kyselina linolová si získava na popularite v kozmetickom priemysle vďaka svojim priaznivým účinkom na pokožku. Štúdie ukazujú, že kyselina linolová má protizápalové vlastnosti, bojuje proti akné a pomáha udržiavať vlhkosť pokožky pri lokálnej aplikácii.

Použitie vo výskume

Kyselina linolová sa môže použiť na štúdium antioxidačného účinku prírodných fenolov. Experimenty na oxidácii kyseliny linolovej indukovanej 2,2'-azobis(2-amidinopropánom) s rôznymi kombináciami fenolových živíc ukazujú, že binárne zmesi môžu mať buď synergický antioxidačný účinok, alebo antagonistický účinok.
Kyselina linolová môže súvisieť s obezitou, pretože môže prispievať k prejedaniu a poškodeniu oblúkového jadra v hypotalame mozgu.

Výrobky obsahujúce kyselinu linolovú

Slanoplodý olej 75%
Svetlicový olej 74,62 %
Pupalkový olej 73%
makový olej 70%
Olej z hroznových jadierok 69,6 %
Slnečnicový olej 65,7%
Konopný olej 60%
Kukuričný olej 59%
Olej z pšeničných klíčkov 55%
Bavlníkový olej 54%
Sójový olej 51%
Olej z vlašských orechov 51%
sezamový olej 45%
Olej z ryžových otrúb 39%
Arganový olej 37%
Pistáciový olej 32,7%
Arašidové maslo 32%
Mandle 24 %
Repkový olej 21%
kurací tuk 18-23%
vaječný žĺtok 16%
Ľanový olej 15%
Salo 10%
Olivový olej 10% (3,5 - 21%)
Palmový olej 10%
Kakaové maslo 3%
Makadamový olej 2%
maslo 2%
Kokosový olej 2%

Kyselina linolová je látka zo skupiny nenasýtených mastných kyselín, ktorá sa do organizmu dostáva s potravou a zabudováva sa do bunkových membrán. Je v nich obsiahnutý v oveľa väčších množstvách ako iné príbuzné zlúčeniny rovnakej skupiny. To naznačuje, že jeho prítomnosť v dostatočnom množstve je veľmi dôležitá a že ide o nenahraditeľnú zložku pre život, ktorá musí byť bezpodmienečne prítomná v strave.

Bohužiaľ, strava moderného človeka plná nasýtených tukov a sacharidov prakticky neobsahuje rastlinné tuky, ktoré obsahujú kyselinu linolovú. Mnoho ľudí žije v podmienkach jeho nedostatku, na ktorý doplácajú zdravotnými problémami a predčasným starnutím. Na odstránenie nedostatku tejto látky pomôže kvalitný doplnok od svetoznámej spoločnosti Now Foods - konjugovaná kyselina linolová (CLA).

Konjugovaná kyselina linolová (CLA): zloženie a forma uvoľňovania

Formou uvoľňovania liečiva sú kapsuly. Značkové balenie produktu a želatínový obal kapsúl chráni zložky výživového doplnku pred oxidáciou, čo im umožňuje zachovať ich priaznivý účinok počas celej doby trvanlivosti.

Hlavnou zložkou doplnku je konjugovaná kyselina linolová, čo je zmes rôznych izomérov tejto látky, ktoré telo plne absorbuje.

Každá 3 kapsula obsahuje:

• Slnečnicový olej (vysoký obsah kyseliny linolovej) - 3 000 mg.
• Konjugovaná kyselina linolová (CLA) 2 400 mg.
• Cis-9, trans-11 izoméry - 1,110 mg.
• Trans-10, cis-12 izoméry - 1,110 mg.
• Ostatné izoméry - 180 mg.

Uvoľňovacia forma: nádoba obsahujúca 90 kapsúl.

Konjugovaná kyselina linolová (CLA): Vlastnosti

Výživový doplnok má nasledujúce priaznivé účinky:

• Má silný regeneračný účinok na stav srdca a krvných ciev, posilňuje vnútorné steny tepien a znižuje ich priepustnosť pre cholesterol. To všetko brzdí rozvoj aterosklerózy - rast cholesterolových plakov v cievach, ktoré spôsobujú ochorenia srdca a vnútorných orgánov.
• Zlepšuje stav metabolizmu tukov. Pôsobením doplnkov stravy sa znižuje hladina cholesterolu v krvi a ukladanie nadváhy. Faktom je, že kyselina linolová je antagonista, „oponent“ nasýtených tukov, ktoré tvoria nadváhu a spôsobujú aterosklerózu.
• Podporuje omladenie. Udržiavanie štruktúry membrán je hlavnou biologickou úlohou kyseliny linolovej a ich deštrukcia je základom chorôb a starnutia. Doplnok stravy Konjugovaná kyselina linolová teda človeka lieči a omladzuje.
• Posilňuje imunitu. Nezabúdajme, že imunita sú orgány, tkanivá a jednotlivé bunky, ktoré tvoria celý obranný systém nášho tela. Posilnením membrán doplnok posilňuje aj imunitný systém.
• Z kyseliny linolovej v tele vzniká kyselina arachidónová, ktorá sa podieľa na fungovaní nervového systému, pečene.

Droga má aj protirakovinový účinok.

Konjugovaná kyselina linolová (CLA): Indikácie a kontraindikácie

• Na prevenciu a ako dôležitá zložka liečby kardiovaskulárnych ochorení.
• S vysokou hladinou cholesterolu v krvi.
• V komplexe opatrení na boj s nadváhou.
• Na prevenciu rakoviny, pri rehabilitácii po liečbe onkologických ochorení.
• S ochoreniami pečene.
• S cukrovkou 2. typu.

Kontraindikáciou pre príjem je neznášanlivosť lieku. Otázku užívania doplnkov stravy je potrebné konzultovať s lekárom, ak má pacient prudkú zápalovú, alergickú reakciu (nie na liek) alebo autoimunitný proces. Notoricky známa kyselina arachidónová sa podieľa na mechanizme zápalu, takže dodatočný príjem „surovín“ na jej tvorbu v tele môže poškodiť.

Počas tehotenstva sa doplnok môže užívať so súhlasom lekára.

Konjugovaná kyselina linolová (CLA): návod na použitie

Pite 3 kapsuly naraz, hodinu pred jedlom, len 2-3x denne.

Nie je to liek (BAA).

Konjugovaná kyselina linolová (CLA): cena a predaj

Now Foods je jedným z uznávaných „šampionov“ vo výrobe vitamínov a bioaktívnych doplnkov. Ak sa rozhodnete pre kúpu Konjugovanej kyseliny linolovej, môžete si byť istý, že liekom od tejto spoločnosti nebude zmes rastlinných olejov zmiešaná s chemikáliami, ale ideálne dávkovaná, vysoko čistená prírodná droga.

Oficiálne zastupujeme Now Foods v Rusku, takže si u nás môžete kúpiť originálny produkt. Konjugovaná kyselina linolová, ktorej cena je prezentovaná bez podvádzania a čo najdemokratickejšia, je možné zakúpiť prostredníctvom nákupného košíka alebo zavolaním na číslo obchodu. Garantujeme vám najrýchlejšie dodanie lieku a rýchly prejav jeho pozoruhodných účinkov.

Pre regióny je k dispozícii bezplatné číslo 8 800 550-52-96.

Výrobca: NOW Foods, Bloomingdale, IL 60108 U.S.A.

Dodávka v Moskve a Moskovskej oblasti:

P pri objednávke od 9500 rubľov. ZADARMO!

Pri objednávke od 6500 rubľov. dodávka v Moskve a mimo Moskovského okruhu (do 10 km) - 150 rub.

Pre objednávky menšie ako 6500 rubľov. doručenie v Moskve - 250 rub.

Pri objednávke mimo Moskovského okruhu za sumu menej ako 6500 rubľov- 450 rubľov + náklady na dopravu.

Kuriérom v regióne Moskva - cena dohodou.

Dodanie v Moskve sa vykonáva v deň objednania tovaru.

Dodanie v MO sa vykonáva do 1-2 dní.

Pozor: Máte právo odmietnuť tovar kedykoľvek pred odchodom kuriéra. Ak kuriér dorazil na miesto doručenia, tovar môžete aj odmietnuť, ALE zaplatením odchodu kuriéra podľa sadzieb doručenia.

Predaj a výdaj liekov sa nevykonáva.

Dodávka v Moskve sa vykonáva iba pri objednávke nad 500 rubľov.

Doručenie po celom Rusku:

1. Expresná pošta 1-3 dni (od dverí k dverám).

2. Ruská pošta do 7-14 dní.

Platba prebieha na dobierku, alebo prevodom na bežný účet (podrobnosti na stiahnutie).

Náklady na expresné doručenie sú spravidla o niečo vyššie ako doručenie tovaru ruskou poštou, ale máte možnosť dostať tovar v zaručene krátkom čase s doručením domov.

Pri objednávke tovaru na dobierku platíte:

1. Cena vami objednaného tovaru na stránke.

2. Cena dopravy v závislosti od hmotnosti a adresy doručenia.

3. Poštová provízia za zaslanie sumy na dobierku späť predávajúcemu (platbou vopred na bežný účet ušetríte 3-4% z celkovej sumy nákupu).

Dôležité: Pri sume objednávky do 1500 rubľov sa balíky v Ruskej federácii posielajú iba na platbu vopred.

Dôležité:Všetok ortopedický tovar sa posiela do Ruska iba na základe platby vopred.

Konečnú sumu platby za objednávku si môžete overiť u našich manažérov.

Doručenie objednaného tovaru môžete sledovať pomocou špeciálnej služby na webovej stránke www.post-russia.rf v sekcii „poštové sledovanie“, kde budete musieť zadať svoje poštové ID, ktoré vám zašlú manažéri v proces odoslania tovaru. Pre vaše pohodlie a minimalizáciu času na prijatie zásielky manažéri doručovacej služby tiež sledujú pohyb zásielky a v deň, keď zásielka dorazí na vašu poštu, vás informujú prostredníctvom SMS. Po prijatí SMS správy si môžete po predložení identifikačného čísla vyzdvihnúť svoju objednávku na pošte bez toho, aby ste čakali na mailové oznámenie o príchode zásielky.