L karnitín návod na použitie sirup. Dávkovanie a podávanie

Proces chudnutia by mal zahŕňať úpravu stravy a fyzickú aktivitu. Okrem týchto dvoch hlavných položiek niektorí ľudia používajú špecializované doplnky. Najčastejšie to robia profesionálni športovci, no nájdu sa aj bežní ľudia, ktorí chcú schudnúť. Jedným z najpopulárnejších doplnkov je L-karnitín. Pokúsme sa pochopiť vlastnosti tejto drogy, jej účinok na telo, pravidlá prijímania a ďalšie dôležité aspekty.

Doplnok je látka, ktorá je sama o sebe prítomná v tele. Karnitín sa syntetizuje v mozgu, obličkách a pečeni. Na to, aby sa produkoval v bežnom množstve, potrebuje človek dodržiavať vyváženú stravu obohatenú o veľké množstvo živočíšnych bielkovín. V skutočnosti sú bielkoviny hlavným zdrojom L-karnitínu.

Nedostatok karnitínu môže spôsobiť metabolické problémy, ktoré môžu viesť k obezite a dokonca srdcovým problémom. Pre športovcov je doplnok nepostrádateľným nástrojom v boji proti telesnému tuku, pretože sa aktívne podieľa na procese tvorby energie z tukov.

Ako pôsobí L-karnitín na organizmus?

Okrem vyššie uvedenej aktivácie metabolického procesu liek zvyšuje vytrvalosť človeka a znižuje mieru únavy, ktorá je taká potrebná pri ťažkej fyzickej námahe. Užívanie látky po tréningu pomáha pri regenerácii svalov, počas tréningu chráni pred možným natiahnutím alebo poškodením tkaniva.

Hlavnou úlohou lieku je pomôcť telu vykonávať jeho prirodzené funkcie (obnovenie, hojenie, rozpad tukového tkaniva atď.). Odporúča sa najmä pri silovom tréningu, kedy je zaťaženie svalov najväčšie.

Aditívne vlastnosti

L-karnitín je multifunkčný liek, ktorý je medzi ľuďmi obľúbený vďaka množstvu základných užitočných vlastností:

• aktivácia metabolizmu;
• zrýchlenie procesu spaľovania tukov prostredníctvom ich spracovania na energiu;
• prevencia vzhľadu telesného tuku;
• zníženie hladiny cholesterolu;
• zvýšená vytrvalosť a výkon;
• skrátenie doby zotavenia po tréningu;
• saturácia buniek tela kyslíkom;
• podporuje lepšiu výživu srdcového svalu;
• zvýšenie úrovne imunitnej ochrany;
• dlhý a pretrvávajúci účinok po ukončení používania.

Vplyv na inteligenciu

Okrem fyzických účinkov na organizmus pôsobí L-karnitín aj na duševnú aktivitu človeka. Podľa výsledkov množstva štúdií je dokázané, že denné užívanie doplnku v množstve 2 g a viac počas šiestich mesiacov zvyšuje duševnú výkonnosť. V dôsledku tejto techniky je intelektuálne zaťaženie ľahšie znášať.

Účinok na kardiovaskulárny systém

Nedostatok L-karnitínu má veľmi negatívny vplyv na činnosť srdca. Preto môže byť doplnok predpísaný ako terapia pre ľudí trpiacich akýmkoľvek kardiovaskulárnym ochorením, najmä ak je pozorovaný tento druh nedostatku. Okrem toho, že látka znižuje hladinu cholesterolu, znižuje krvný tlak a zabraňuje vzniku aterosklerózy.

Indikácie na použitie

Rozsiahle vlastnosti tohto produktu naznačujú jeho využitie nielen pri chudnutí, ale aj pri liečbe niektorých ochorení. Z tých ľudí, ktorí potrebujú užívať L-karnitín na liečebné účely, možno rozlíšiť nasledovné:

• pacienti s cukrovkou;
• srdcovo-cievne ochorenia;
• obezita;
• pri potrebe obnovy pečene;
• pacienti s AIDS (množstvo liekov používaných pri liečbe tohto ochorenia spôsobuje nedostatok karnitínu, ktorý sa musí umelo dopĺňať);
• ľudia trpiaci poškodením obličiek a pečene (tieto orgány sú zodpovedné za syntézu karnitínu, ktorého hladina sa musí pri problémoch doplniť);
• ľudia s rizikom vzniku trombózy.

Vymenovanie tohto doplnku v súvislosti s jednou z vyššie uvedených chorôb by mal vykonať iba lekár. Tiež určuje dávkovanie a trvanie liečby.

Kontraindikácie a vedľajšie účinky

Napriek tomu, že nás výrobcovia ubezpečujú o neškodnosti lieku, existuje množstvo chorôb, pri ktorých by sa príjem karnitínu mal vykonávať pod prísnym dohľadom lekára:

• cukrovka;
• hypertenzia;
• cirhóza pečene;
• Periférne vaskulárne ochorenie;
• problémy s obličkami.

Medzi nežiaduce účinky možno rozlíšiť množstvo zriedkavých javov: nespavosť, bolesti hlavy, nevoľnosť, problémy so stolicou. Popísané vedľajšie účinky sú spravidla charakteristické iba pre ľudí s individuálnou neznášanlivosťou na zložky.

Formy uvoľňovania bioaditív

K dnešnému dňu je karnitín dostupný v niekoľkých formách. Môžete si vybrať ten najvhodnejší pre seba tým, že sa zoznámite s vlastnosťami všetkých prezentovaných foriem.

Čistý 100% L-karnitín

Klasická verzia, ktorú najčastejšie využívajú športovci. V tejto forme sa látka vyznačuje vysokou biologickou dostupnosťou. Osvedčil sa pri odstraňovaní metabolických problémov. Kvôli poslednej vlastnosti sa tento typ karnitínu používa už asi pol storočia pri liečbe anorexie a obezity.

L-karnitín tartrát

Táto forma sa odporúča najmä ľuďom, ktorí majú problémy s nadváhou. Má najaktívnejšiu formu a úroveň biologickej dostupnosti je ešte vyššia ako v čistej forme. Liečivo sa dokonale rozkladá v tráviacom trakte na užitočné kyseliny a čistú látku.

Acetyl L-karnitín

Jedna z najnovších vynájdených foriem. V kompozícii je okrem obvyklého karnitínu acetylová skupina. Uvedená zlúčenina môže vstúpiť do mozgu. Vďaka tejto vlastnosti sa doplnok vyznačuje aj neurostimulačným účinkom na organizmus. To znamená, že spolu so zlepšením metabolizmu a procesu spaľovania tukov človek dostane aj zvýšenie mozgovej aktivity.

Propionyl L-karnitín

Táto forma lieku obsahuje ester karnitínu a glycín. Kombinácia týchto zložiek umožnila dosiahnuť účinok stimulácie metabolizmu lipidov a zvýšenia syntézy oxidu dusnatého. Jedna z najužitočnejších vlastností doplnku sa dá nazvať vazodilatačným účinkom. V tomto uskutočnení sa karnitín odporúča ľuďom s ochorením srdca. Tento doplnok okrem iného zvyšuje syntézu testosterónu, znižuje uvoľňovanie kyseliny mliečnej do svalov počas tréningu a tiež sa vyznačuje antioxidačnými vlastnosťami. Okrem toho propionyl bojuje proti chronickej únave.

L-karnitín fumarát

Tento typ karnitínu je výsledkom kombinácie čistej látky s kyselinou fumarovou. Skvelé pre ľudí s nadváhou. Za výhodu produktu sa považuje pozitívny vplyv na kardiovaskulárny systém.

Ako užívať L-karnitín na chudnutie

Proces užívania doplnku závisí od formy produktu zvoleného na konzumáciu. Poďme sa pozrieť na každý z nich.

Ako užívať tekutý L-karnitín na chudnutie

Existuje niekoľko typov tekutých prísad:

• vo fľašiach - pripravené na použitie;
• sirup - vyžaduje riedenie vo vode;
• v ampulkách - tiež pripravené na použitie, jediný rozdiel je, že produkt je balený v malých nádobách.

Hotový produkt (zriedený podľa návodu sirup) by sa mal konzumovať 3x denne 5 ml (športovci môžu užívať až 15 ml) 20 minút pred tréningom po dobu jeden až jeden a pol mesiaca. Prestávka medzi dávkami by mala byť aspoň dva týždne.

Každý nástroj má svoj vlastný návod na použitie. Rôzni výrobcovia môžu mať mierne odlišné pravidlá prijímania. Je potrebné dodržiavať pokyny pre príslušný prostriedok, ktoré uvádzajú koncentráciu a dávkovanie.

Výhodou tekutej formy karnitínu je jeho rýchle vstrebávanie. Medzi nedostatky možno nazvať veľké množstvo farbív a rôznych príchutí.

Ako užívať v kapsulách

Verzia kapsúl má dobrú mieru absorpcie telom. Takýto karnitín pôsobí rýchlo a jeho užívanie je celkom pohodlné.

Podľa štandardných pokynov by sa táto forma suplementu mala užívať 2-3 krát denne po 250-500 mg (500-1500 mg pre športovcov). Môžete piť nesýtenú minerálnu alebo čistú vodu, ako aj džús. Môžete ho užívať 2-6 mesiacov.

Presnejšie dávkovanie by ste si mali overiť u svojho trénera alebo lekára.

Ako piť tabletovú formu

Jednou z najdostupnejších foriem karnitínu sú tablety. Ich hlavnou výhodou oproti iným typom lieku je úspora nákladov. Nákup vo forme tabliet nezasiahne vaše vrecko tak silno, ale stojí za zmienku, že v tejto forme sa liek neabsorbuje tak dobre, ako je opísané vyššie. Počet dávok a dávkovanie sa približne zhodujú s použitím kapsúl. Podrobnejšie informácie nájdete v návode.

Recepcia vo forme prášku

V tejto forme uvoľňovania karnitínu sa spája relatívne nízka cena a dobrý účinok. Pre mnohých je tento typ drogy najproblematickejší na použitie. Ide o to, že by ste sa mali pohrať s jeho príjmom: prášok sa zriedi v pol litri tekutiny. Výsledný nápoj je potrebné vypiť naraz. Tekutiny treba brať presne toľko, koľko je napísané v návode. Nie menej, pretože liek sa stane nepoužiteľným.

Je možné piť L-karnitín bez tréningu?

Ak chcete schudnúť a na tento účel sa rozhodnete užívať doplnok a neplánujete športovať, potom nemá zmysel užívať drogu. L-karnitín nie je spaľovač tukov a nemá zmysel ho používať ako doplnok k hlavnej strave pri chudnutí. Preukáže sa, že má len priaznivé účinky opísané vyššie, no nepomôže znížiť telesnú hmotnosť. Ale v kombinácii s tréningom môžete dosiahnuť intenzívnejšie chudnutie tým, že spálite viac tuku ako bez tohto doplnku.

Denná dávka L-karnitínu

Množstvo spotrebovaného doplnku závisí od toho, či sa venujete aktívnej fyzickej aktivite. Pre športovcov bude dávkovanie vyššie ako pre bežných ľudí. Ich denná dávka je teda približne 1200 mg e-karnitínu. Toto množstvo sa odporúča rozdeliť do 2 rovnakých dávok: pred jedným z jedál (najlepšie raňajkami) a pred tréningom. Konkrétne, pred fyzickou aktivitou je výhodný tekutý produkt.

Karnitín je možné piť bez tréningu. V tomto prípade vám postačí 1-2 kapsuly 3x denne s jedlom. Ak sa liek užíva na liečebné účely, dávku môže určiť iba ošetrujúci lekár. Treba mať na pamäti, že užívanie lieku bez zahrnutia fyzickej aktivity bude pre telo užitočné, ale neovplyvní proces chudnutia.

Pred použitím tejto alebo tej formy doplnku si pozorne prečítajte pokyny. Zvyčajne dostatočne podrobne popisuje schému príjmu.

Kombinácia s inými liekmi

Karnitín, ako už bolo spomenuté vyššie, je látka, ktorá je telu prirodzená. Na základe toho možno tvrdiť, že užívanie spolu s inými liekmi neovplyvní účinnosť oboch. To je dôvod, prečo sa tento doplnok často používa v kombinácii s inými spaľovačmi tukov pri užívaní na chudnutie alebo v kombinácii s liekmi v prípade liečebnej terapie. To druhé by sa malo dohodnúť s lekárom.

Ďalšou záležitosťou je kombinácia karnitínu s látkami, ktoré pôsobia na organizmus povzbudivo. Jedným z nich je kofeín. Užívanie týchto látok spolu je neprijateľné.

L-karnitín v potravinách

Ako už bolo uvedené, predmetná látka sa syntetizuje zo živočíšnych bielkovín. Zdrojom l-karnitínu sa tak môžu stať aj bežné potraviny. Zvýšený obsah tejto zložky pozorujeme samozrejme v mäse (najmä v hovädzom). Pre podrobnejšie oboznámenie sa s obsahom látky v určitých produktoch sa môžete oboznámiť s údajmi uvedenými v tabuľke.

Uvedené množstvo karnitínu v tabuľke zodpovedá iba tepelne nespracovanému stavu produktov. Počas varenia sa môže výrazne znížiť. Preto športovci okrem vyváženej stravy využívajú špecializované doplnky.

Ako zefektívniť užívanie doplnku pri chudnutí

Ak chcete zvýšiť účinok užívania lieku, musíte dodržiavať niekoľko odporúčaní:

• zvoliť vhodné dávkovanie pre úroveň fyzickej aktivity a zdravotný stav;
• užívajte nápravu podľa intervalov uvedených v pokynoch alebo zvolených lekárom (nedodržanie tohto pravidla môže znížiť účinnosť použitia);
• pravidelné používanie umožní akumuláciu lieku v tele, čo spôsobí, že účinok bude stabilnejší a trvácnejší;
• ak športujete, potom musíte užívať karnitín najskôr hodinu pred tréningom;
• Účinok chudnutia bude viditeľný iba vtedy, ak budete dodržiavať správnu výživu a zapojíte fyzickú aktivitu: doplnok iba zrýchli metabolizmus a zázračne vás nezbaví tuku.

Škody spôsobené L-karnitínom

V prípade práce s doplnkami výživy je zvykom zamyslieť sa nad tým, či karnitín nie je pre telo škodlivý. Nemožno so 100% istotou povedať, že tento liek je absolútne bezpečný, ale existuje príliš málo údajov o jeho poškodení zdravia. Všetky sú spravidla založené na nesprávnom použití alebo prejave vedľajších účinkov. Posledne menované, ako je uvedené vyššie, sa zvyčajne objavujú u ľudí s individuálnou neznášanlivosťou látky.

Ak sa pred použitím tohto druhu doplnku poradíte s lekárom a správne zvolíte dávkovanie, pravdepodobne si nespôsobíte žiadnu ujmu na zdraví.

Výber lieku

Výber vhodnej formy karnitínu by sa mal odvíjať od jeho vlastností, požadovaného účinku a cenovej dostupnosti. Náklady priamo závisia od výrobcu a typu lieku. Takže cenovo najdostupnejšie sú tabletové a práškové formy (od 260 rubľov). Najdrahšie sú tekuté (od 280 rubľov na 50 ml) a kapsuly (od 950 rubľov). Posledne menované sa zároveň odporúčajú športovcom. Karnitín sa predáva v špecializovaných športových predajniach, centrách športovej výživy a v niektorých telocvičniach.

Hlavný dôraz pri výbere by sa nemal klásť na spoločnosť, ale na výrobcu surovín. Medzi poslednými sa odporúčajú dve: Sigma-Tau so surovinou Biosint a Lonza so surovinou Carnipure.

Túžba schudnúť sa objavila aspoň raz u všetkých ľudí. Toto je namáhavý proces s cvičeniami, diétami. Na urýchlenie sa niekedy do stravy zaraďujú biologické prísady.

Jednou z týchto prísad je Levokarnitín (L-karnitín (L karnitín)).

Spočiatku to bolo určené pre športovcov, zvyšujúcich odolnosť tela. Postupne si doplnok našiel uplatnenie aj u iných ľudí pri chudnutí. Je prítomný v športovej a diétnej výžive.

Výrobca tvrdí bezpečnosť, ale použitie musí byť prísne podľa pokynov, aby nedošlo k poškodeniu tela. Poďme sa bližšie pozrieť na to, čo to je?

Mechanizmus účinku lieku na telo

Látka je technicky uznávaná ako aminokyselina, ktorá má veľa podobností s, pre ktorú bola nazvaná B11. Iba to sa syntetizuje v ľudskom tele.

Odvodené z aminokyselín. Prečo by malo mať telo dostatok železa, kyseliny listovej a vitamínov B.

Prírodný karnitín sa nachádza v potravinách.

Účinok na telo je podobný aktívnemu tréningu. Pri fyzickej aktivite klesá hladina glukózy v krvi a následne sa zapínajú mechanizmy oxidácie tukov a premeny na energiu.

Bez karnitínu nedôjde k oxidácii tukov, nastanú problémy s metabolizmom, regeneráciou srdca a tkanív. Obvykle si ľudský organizmus produkuje enzým v potrebnom množstve, zvyšovanie dávky pomocou doplnkov vedie k zrýchlenému spaľovaniu tukov, zvýšeniu vytrvalosti a svalovej hmoty.

L-karnitín transportuje mastné kyseliny do mitochondrií cez membránu. K životu človek potrebuje energiu získanú oxidáciou tukov.

Výživou nie sú dodávané len svaly a kosti, mozog spotrebuje asi 20 % spotrebovanej energie. Ak sa hladina karnitínu z nejakého dôvodu zníži, potom dôjde k zlyhaniu v celom tele, vrátane srdca a pľúc.

Droga ovplyvňuje nasledovné:

• inteligencia (v dôsledku energetických emisií sa pri použití 2 g látky denne zlepšujú ukazovatele duševnej aktivity, obnovuje sa nervové tkanivo);
• detoxikácia pečene (liek aktivuje prácu rôznych enzýmov. Neutralizuje kyseliny v pečeni a je prirodzeným antidotom kyseliny valproovej);
• znižuje hladinu cholesterolu, čo znižuje riziko rôznych kardiovaskulárnych ochorení. Srdcové svaly sa živia mastnými kyselinami. Preto lekári všetkých krajín v prípade srdcových problémov predpisujú pacientom karnitín. Okrem toho sa zvyšuje celková imunita a odolnosť voči stresu.

Potraviny obsahujúce L-karnitín

Existuje určité percento konzumentov športovej výživy a výživových doplnkov, ktorí zanedbávajú oficiálne odporúčania pri užívaní konkrétneho lieku. Veria, že na určenie dávkovania stačí spätná väzba a rady od ostatných. Takýto prístup môže viesť nielen k absencii očakávaného účinku, ale aj k negatívnym následkom pre telo. Preto pred použitím akejkoľvek prísady, vrátane, je potrebné prečítať si podrobný návod na použitie.

Princíp činnosti a indikácie na použitie

Čo je L-karnitín? V skutočnosti ide o aminokyselinu syntetizovanú ľudským telom (hlavne v pečeni), ktorá sa podieľa na metabolických procesoch. Okrem toho levokarnitín pochádza z bielkovinových potravín, ako je červené mäso.

Ak osoba nie je aktívnym športovcom alebo vegetariánom a tiež dodržiava pravidlá racionálnej výživy, liek nemožno použiť. Pri intenzívnej fyzickej námahe však vonkajšia pomoc vo forme doplnkov na báze levokarnitínu nebude zbytočná. Je to spôsobené nasledujúcimi vlastnosťami látky, ktoré sú opísané v akomkoľvek návode na použitie karnitínu:

• zvyšuje vytrvalosť;
• urýchľuje tvorbu svalovej hmoty;
• zlepšuje pamäť a koncentráciu;
• normalizuje metabolické procesy a aktivuje metabolizmus tukov;
• pomôcť zlepšiť chuť do jedla;
• pozitívne ovplyvňuje prácu srdcového svalu;
• zlepšuje imunitu;
• podieľa sa na rozklade kyseliny mliečnej po intenzívnom tréningu.

Okrem športovcov sa prípravok odporúča aj vegetariánom, pacientom so srdcovým ochorením, starším ľuďom a predčasne narodeným deťom. Komplexná liečba niektorých ochorení endokrinného, ​​kardiovaskulárneho systému a pečene môže zahŕňať aj užívanie karnitínu.

Spôsoby aplikácie a dávkové formy

Pred užitím lieku je potrebné oboznámiť sa s možnými vedľajšími účinkami a kontraindikáciami, ktoré sú popísané v návode na akúkoľvek liekovú formu l-karnitínu. Vedľajšie účinky pri užívaní sú extrémne zriedkavé a zvyčajne sa prejavujú ako alergické reakcie alebo črevné poruchy, ktoré môžu byť spojené s individuálnou neznášanlivosťou.

Je lepšie prestať používať doplnok za nasledujúcich podmienok:

• chronické ochorenia pečene a / a obličiek;
• hypertenzia;
• cukrovka
• tehotenstva a laktácie.

Ostatné problémy, ktoré nemusia byť zahrnuté v návode na použitie l-karnitínu, je najlepšie prediskutovať s lekárom, bez spoliehania sa na rady priateľov a známych.

Existuje niekoľko liekových foriem obsahujúcich levokarnitín: sirup, tablety a kapsuly. Kompozícia okrem samotnej látky zvyčajne obsahuje pomocné prvky vo forme kyseliny askorbovej alebo fruktózy (sirup). Pravidlá podávania a dávkovania závisia od zamýšľaného účelu lieku a veku spotrebiteľa. Okrem toho návštevníci telocviční nakupujú produkt predovšetkým vo forme športovej výživy (napr. tekutiny). Koncentrácia L-karnitínu v takomto „kokteile“ je oveľa vyššia a je určený špeciálne pre športovcov.

Podľa návodu je vhodné užívať karnitín vo forme sirupu neriedený a ak nezaberie, ihneď vypiť malé množstvo minerálky bez plynu. Pre športovcov je najlepšie prestať s dávkou 15 ml na kg telesnej hmotnosti pred tréningom a pre všetkých ostatných (dospelých) užívať liek trikrát 5 ml. Kurz je od 4 do 6 týždňov, potom potrebujete prestávku. V prípade potreby je možné príjem zopakovať.

Pre deti sa dávka vyberá v závislosti od veku:

• do 1 roka - 8-10 kvapiek 2-3 krát denne;
• do 6 rokov - 20-28 kvapiek 2-3 krát denne;
• do 12 rokov - 2,5 ml.

Tablety sú tiež predpísané v kurze, berúc do úvahy odporúčania lekára. Športovci môžu užívať 500-1500 mg bezprostredne pred cvičením a všetci ostatní (dospelí) - 250-500 mg dvakrát alebo trikrát denne. Kapsuly levokarnitínu sa užívajú podľa rovnakého princípu ako tablety: 500-1500 mg pre športovcov a 250-500 mg pre všetkých ostatných niekoľkokrát denne.

Môžete sa sami rozhodnúť, akú dávkovú formu si vyberiete, ale pre deti je vhodnejšie zastaviť sa pri sirupe. Hlavnou vecou je nezabudnúť na dávkovanie L-karnitínu uvedené v pokynoch a pravidlách skladovania lieku. Sirup sa považuje za použiteľný do 15 dní po otvorení injekčnej liekovky! Tablety alebo kapsuly je možné skladovať dlhšie (až 1 rok).

Čo hovoria spotrebitelia o L-karnitíne?

Názory na účinnosť lieku sa značne líšia v závislosti od cieľov, ktoré si človek stanovil pre seba, jeho individuálnych vlastností a životného štýlu. Ale takmer všetky recenzie majú jednu spoločnú vec - doplnok je prakticky bezpečný pre zdravie a dokonale bojuje s únavou a prepracovaním. Nižšie je uvedených niekoľko vyhlásení o účinnosti levokarnitínu:

Alena, 32 rokov, trénerská prax viac ako 8 rokov.
„Už niekoľko rokov pôsobím ako tréner aerobiku a fitness. Nedávno som začal pociťovať rozpad v tréningu, keďže pracovný režim je dosť napätý a takmer bez voľných dní. Ale tréner by mal nabiť skupinu svojou energiou a byť zdrojom pozitívnych emócií! Vypil som kúru karnitínu a cítil som sa v oveľa lepšej kondícii.

Andrey, 28 rokov, športovec s päťročnými skúsenosťami.„Zaoberám sa kulturistikou a užívam drogu v období „sušiaka“. Výsledok je úplne uspokojivý, ale bez fyzickej aktivity je efektivita nulová.“

Ilona, ​​25, rada tancuje a chodí do posilňovne.
„Ako dieťaťu mi diagnostikovali cievnu dystóniu, takže doplnok mi nevyhovoval. Oba razy, keď som to skúšal, mal som závraty a búšenie srdca. Musel som odmietnuť."

Na udržanie zdravia dospelých a detí ponúka reťazec lekární liek "Karnitín". Návod na použitie tohto nástroja hovorí, kedy, prečo a ako ho používať. Náš článok ponúka informácie o prospešných vlastnostiach lieku a tiež hovorí, aké analógy má.

Aminokyselina a vitamín

Procesy prebiehajúce v ľudskom tele sú vzájomne prepojené v postupných reťazcoch. Jedna látka sa vyrába za určitých podmienok, čo núti syntetizovať inú látku, čo následne ovplyvňuje výrobu a fungovanie nasledujúcich zložiek. V tkanivách ľudského tela vzniká karnitín, ktorý sa významnou mierou podieľa na metabolických procesoch udržiavaním aktivity acetylačného koenzýmu. U malých detí tieto procesy ešte nie sú dostatočne aktivované, a preto je pre bábätká dôležitá vyvážená strava, v ktorej musia byť zdroje karnitínu – mäso a mliečne výrobky. Táto látka je špeciálna, karnitín je svojou štruktúrou podobný vitamínom B a niekedy sa nesprávne nazýva vitamín W resp

Z histórie objavu karnitínu

Jednou z najdôležitejších látok, ktoré pôsobia na ľudský organizmus, je karnitín. Pokyny na použitie liekov s touto látkou hovoria, ako užívať tento liek, ale nehovoria, ako bol objavený. A stalo sa to pred viac ako storočím - v roku 1905. Dvaja ruskí vedci V. S. Gulevich a R. P. Krimberg, ktorí skúmali tkanivá ľudského tela, izolovali špeciálnu látku, ktorú nazvali vitamín W. O pol storočia neskôr bola získaná umelo. Až po ďalších 2 rokoch, v roku 1962, vedci pochopili význam otvorenej látky – je aktívnym účastníkom metabolizmu, podieľa sa na prenose mastných kyselín s dlhým reťazcom do mitochondrií cez ich membránu. Mimochodom, mitochondrie sú špeciálne bunkové organely, akési elektrárne, ktoré oxidáciou organických zlúčenín dostávajú elektrickú energiu používanú na výrobu elektrického potenciálu, na syntézu ATP a termogenézu.

Formy karnitínu

Základnou látkou, ktorá sa vytvára v samotnom ľudskom tele a prichádza s jedlom, je karnitín. Návod na použitie, recenzie, analógy liekov, ktorých aktívnou zložkou je to, sa bude diskutovať nižšie. Najprv si ujasnime, že karnitín je všeobecný názov pre niekoľko podobných derivátov. Získavajú sa navzájom chemickými reakciami prebiehajúcimi v živom organizme:

• Acetyl-L-karnitín.
• Propionyl-L-karnitín.
• L-karnitín tartrát.

Prvé dve formy sú éterové deriváty karnitínu. Sú najvhodnejšie na komplexnú liečbu ochorení srdcovo-cievneho systému a na zlepšenie cerebrálnej cirkulácie. Ale neesenciálna tretia forma (l-karnitín tartrát) je liečivá látka, ktorá pomáha pri metabolickom strese, zvýšenej fyzickej námahe, primárnych a sekundárnych poruchách spermatogenézy. Lieky a športová výživa s karnitínom môžu byť označované ako "karnitín" alebo "L-karnitín". Tieto lieky sú identické v zložení a terapeutických účinkoch.

Vedecký základ

Pri niektorých liekoch, ktoré obsahujú l karnitín, má návod na použitie na chudnutie poradný charakter. Tento účel karnitínu spočíva v tom, že pomáha mitochondriám rozkladať tuky, čím uvoľňuje energiu potrebnú pre telo. Táto látka sama o sebe neovplyvňuje využitie tukov, je len vodičom. Vedci zistili, že pre správne fungovanie „energetických blokov“ organizmu je potrebný nielen karnitín, ale aj koenzým Q10. Preto, aby sa zvýšila schopnosť organizmu spracovávať tuky na energiu, je potrebné užívať komplexné prípravky v spojení s fyzickou aktivitou.

Ak sa liek nedá užiť

Existujú kontraindikácie užívania liekov s látkou l-karnitín. Pokyny na použitie týchto prostriedkov naznačujú, že ich nemožno použiť v takýchto prípadoch:

• Precitlivenosť na zložky určitej dávkovej formy.
• Trimetylaminúria je najčastejšie vzácna genetická mutácia, ktorá spôsobuje hromadenie trimetylamínu v ľudskom tele, ktorý má nepríjemný rybí zápach.

Vedľajšie účinky

V ojedinelých prípadoch sa môžu vyskytnúť nežiaduce reakcie pri užívaní prípravkov Carnitine a l-carnitine. V návode na použitie sú uvedené nasledujúce vedľajšie účinky:

• Alergické reakcie.
• Bolesť brucha.
• Dyspepsia.

Ako látku užívať?

Spôsoby užívania lieku "Karnitín" v návode na použitie sú dostatočne podrobne opísané. Liečivo "L-karnitín" je dostupné v niekoľkých dávkových formách:

• Dragee.
• Kapsuly.
• Infúzny roztok.
• Sirup.
• Tablety.

Formu aplikácie "Carnitine", ako aj režim a dávkovanie lieku predpisuje ošetrujúci lekár. Na zvýšenie duševnej aktivity sa liek predpisuje dospelým a deťom starším ako 14 rokov, jedna tableta alebo 500 mg tableta raz denne. Liečba sa zvyčajne vykonáva v priebehu 30 dní, potom je potrebná prestávka. Druhý kurz môže predpísať iba lekár. Liek "Carnitine", vyrábaný v kapsulách a predpísaný na použitie pre dieťa ošetrujúcim lekárom zo zdravotných dôvodov, sa môže podávať otvorením kapsuly a naliatím jej obsahu do čajovej lyžičky vody, ale je lepšie zakúpiť špeciálne produkty pre deti, sú dostupné vo forme sirupu, majú dávkovaciu lyžičku.

Farmaceutické spoločnosti vyrábajú liek "Carnitine chlorid". Návod na použitie prostriedku obsahuje informácie o pravidlách jeho prijímania. "Carnitine chlorid" je dostupný ako injekčný roztok, balený v 5 ml ampulkách. Táto liečivá látka sa podáva vo forme infúzií, veľmi pomaly - nie viac ako 60 kvapiek za 1 minútu, čo umožňuje účinnej látke rýchlo preniknúť do srdca, pečene a mozgu. Je široko používaný pri liečbe stavov a chorôb, ako sú:

• Akútne poruchy cerebrálnej cirkulácie pozorované počas ischemickej cievnej mozgovej príhody alebo prechodného ischemického záchvatu.
• Encefalopatia.
• Toxické poškodenie mozgu.

Pretože sa liek vstrekuje priamo do systémového obehu, aktívne sa používa na spomalenie rastu u detí, ako aj pri liečbe podvýživy, anorexie.

Ako kúpiť a skladovať liek s karnitínom?

"Karnitín" sa predáva v sieti lekární bez lekárskeho predpisu. Musí sa skladovať pri izbovej teplote, mimo dosahu detí. Malo by sa pamätať na to, že po dátume exspirácie sa produkty s karnitínom nemôžu používať. Karnitínové prípravky sú vyrábané mnohými farmaceutickými spoločnosťami, preto majú rôzne názvy a môžu obsahovať ďalšie účinné látky. Najpopulárnejšie medzi kupujúcimi sú "Alimba", "Karniten", "Cartan", "Kartonáda", "Elkar", Carnifit, L-Carnitine.

L-karnitín je aminokyselina, ktorá je populárna ako v dietetike a športovej výžive, tak aj v medicíne. Umožňuje vám vyriešiť veľa problémov, vrátane zbavenia sa nadváhy, zlepšenia svalového tonusu. Ďalším názvom je vitamín B11 alebo BT. Táto látka má vynikajúce anabolické vlastnosti, zlepšuje výživu buniek, ovplyvňuje hromadenie jódu v štítnej žľaze a urýchľuje procesy obnovy tkaniva. Ak chcete dosiahnuť vynikajúce výsledky, musíte vedieť, ako užívať karnitín. Toto sa pokúsime zistiť.

L-karnitín je považovaný za spaľovač tukov, pretože zvyšuje rýchlosť metabolizmu tukov. Ak sa človek stravuje normálne a prijíma dostatočné množstvo živočíšnych bielkovín, túto látku si telo vyrába samo. Ľudia, ktorí sa aktívne venujú športu a / alebo dodržiavajú určitú stravu, môžu čeliť nedostatku tejto zložky, v dôsledku čoho sa proces dosahovania požadovaného výsledku výrazne spomalí.

L-karnitín je spoľahlivý, bezpečný a multifunkčný doplnok. Je určený pre ľudí, ktorí chcú zvýšiť energiu, aktivitu, vytrvalosť.

Nástroj môže zlepšiť duševnú aktivitu.Štúdie ukázali, že denné užívanie 2 g látky počas šiestich mesiacov môže zvýšiť duševnú aktivitu a v dôsledku toho človek lepšie znáša intelektuálny stres.

Je tiež známe, že má priaznivý vplyv na kardiovaskulárny systém. Táto zložka pomáha znižovať hladinu cholesterolu, chráni pred rozvojom aterosklerózy. Ale práve to posledné často vyvoláva také vážne komplikácie, ako je mŕtvica alebo srdcový infarkt. Preto odborníci často odporúčajú užívať l karnitín na srdce.

Pri správnom používaní l-karnitínu môžete dosiahnuť nasledujúce výsledky:

• aktivovať procesy spaľovania tukov;
• znížiť hladinu cholesterolu v tele;
• spustiť mechanizmus spracovania tukových buniek na energiu;
• zničiť tukové usadeniny a zabrániť ich hromadeniu;
• zlepšiť duševnú a fyzickú výkonnosť.
• skrátiť obdobie zotavenia;
• posilniť imunitu;
• nasýtiť telo potrebným množstvom kyslíka;
• zvýšiť odolnosť voči stresu;
• posilniť kostné tkanivo;
• zlepšiť výdrž a energiu.

Indikácie pre použitie l karnitínu zahŕňajú aktívne športy. Látka pomáha športovcov zlepšiť výkonnosť tela, urýchliť proces chudnutia a zlepšiť svalový tonus, dosiahnuť lepšie profesionálne výsledky. Túto látku vám môže predpísať aj váš lekár. ľudia s nedostatkom aminokyselín v tele. Je to zobrazené K starým ľuďom na spomalenie starnutia mozgu, zlepšenie koncentrácie a pamäti, ľudí so srdcovými chorobami. Tiež aminokyseliny niekedy potrebujú tehotné a dojčiace matky, malé a predčasne narodené deti a novorodenci. Liek sa predpisuje na liečbu obezity alebo anorexie. Zvyčajne sa predpisuje ako súčasť komplexnej terapie.

L-karnitín: návod na použitie

Drogu je možné kúpiť vo forme sirupov, kapsúl, tabliet a prášku, a spôsob aplikácie sa bude líšiť v závislosti od formy.

Ako užívať tekutý L karnitín

Kvapalnou formou sú sirupy a ampulky. Sirup nezávisí od príjmu potravy. Je lepšie ho neriediť vodou, ale ak je to potrebné, vypite ho neskôr.

Dospelým sa odporúča užívať l-karnitín trikrát denne, 5 ml (jedna odmerka). Športovcom sa zobrazí jednorazová dávka 15 ml látky (odmerka) bezprostredne pred tréningom. V tomto prípade vám aminokyselina pomôže zvýšiť svalovú hmotu, spáliť tuk, zlepšiť vytrvalosť a zlepšiť vaše výsledky.

Priebeh prijatia je zvyčajne 4-6 týždňov. Ak je to potrebné, o týždeň neskôr sa to opakuje.

Pre deti do jedného roka sú sirupy predpísané v dávke 10-20 kvapiek na dávku. Deti vo veku 6-12 rokov používajú 20-27 kvapiek naraz, deti vo veku 6-12 rokov - 2,4-2,5 ml naraz. Trvanie prijatia je najmenej mesiac. Užívajte l-karnitín 2-3 krát denne. Medzi kurzami je týždenná prestávka, potom sa v prípade potreby môže kurz opakovať.

Ako správne užívať l karnitínové tablety

Droga sa užíva perorálne. Tablety sa neodporúča drviť ani žuť – zapíjajú sa celé s vodou. Dĺžka podávania a dávkovanie sa vyberajú individuálne, berúc do úvahy stav a vlastnosti tela.

Dospelí sa zvyčajne predpisujú 200-500 ml 2-3 krát denne. Športovcom sa odporúča užiť l karnitín jedenkrát pred tréningom v dávke 500-2500 mg. Je lepšie užívať látku v kurzoch v súlade s odporúčaniami lekára.

Ako užívať l karnitínové kapsuly

V kapsulách sa liek užíva perorálne rovnakým spôsobom ako v tabletách. Kapsula sa neotvára, prehltne sa celá a zapíja sa vodou. Dospelí užívajú 200-500 mg 2-3 krát denne, športovci - 500-2500 ml pred tréningom. Liečivo sa užíva v kurzoch nie dlhšie ako šesť mesiacov. Trvanie jedného kurzu je 4-6 týždňov. Potom sa urobí prestávka a v prípade potreby sa kurz opakuje.

Ako užívať l karnitínový prášok

Dávkovanie je štandardné, ale prášok sa musí zriediť vodou v množstve 0,5 litra.

Vedľajšie účinky a kontraindikácie

Levokarnitín, rovnako ako iné aminokyseliny, takmer nespôsobuje vedľajšie účinky. Je veľmi zriedkavé, že sa vyskytne alergická reakcia, pravdepodobne porušenie trávenia. Malo by sa tiež vziať do úvahy, že u pacientov s urémiou je možná svalová slabosť, bolesť brucha, nevoľnosť a vracanie. Môže byť sprevádzané nepohodlím zavedenie lieku cez žilu. Vo veľmi zriedkavých prípadoch bol po užití l-karnitínu zaznamenaný výskyt špecifického telesného pachu.

Napriek výhodám l karnitínu pri mnohých ochoreniach dôrazne sa odporúča neužívať ho bez konzultácie s lekárom. To platí pre tých, ktorí majú nasledujúce problémy:

• hypertenzia;
• cirhóza;
• ochorenie obličiek;
• cukrovka;
• Periférne vaskulárne ochorenie.

Tehotným ženám sa niekedy prikazuje užívanie l-karnitínu, ale mal by ho predpísať lekár – v žiadnom prípade nezačínajte užívať doplnok bez jeho súhlasu.

Ako užívať l karnitín na efektívny tréning: ďalšie odporúčania

Treba si uvedomiť, že aj keď budete l karnitín užívať čo možno najsprávnejšie, no nerobíte nič iné, nielenže vám nepomôže schudnúť, ale môže viesť aj k opačnému efektu. Táto aminokyselina funguje iba vtedy, keď pracujete sami, takže šport a správna výživa sú hlavnými zložkami úspechu.

V prvom rade je dôležitá aktivita. L-karnitín pomáha spaľovať tuk počas cvičenia. Okrem toho sú dôležité kardio záťaže: beh, rýchla chôdza, bicyklovanie a rotoped, aerobik, joga atď.

Ďalším dôležitým bodom je trvanie tréningu. Aby ste dosiahli pozitívne výsledky, musíte cvičiť aspoň 25 minút. Najprv musíte aktivovať prirodzený proces spaľovania tukov a potom liek začne pôsobiť a posilní tento proces. Môžete si ho vziať pred začiatkom tréningu aj počas neho.

Veľa závisí od výživy. Telo je potrebné upraviť tak, aby aktivovalo proces spaľovania tukov. To si vyžaduje jasný plán výživy. Musíte jesť často a v malých porciách, uistite sa, že jete dostatok bielkovín. Po skončení tréningu sa snažte hodinu nič nejesť. Potom musíte jesť proteínové jedlo alebo vypiť proteínový kokteil. Nezabudnite tiež piť veľa vody. L-karnitín nemožno kombinovať s prísnymi a nízkokalorickými diétami.

Vlastnosti výberu a nákupu l-karnitínu

Produkt je možné zakúpiť v lekárňach, predajniach športovej výživy, internetových obchodoch. Vydáva sa bez lekárskeho predpisu, takže s jeho získaním nebudú žiadne problémy.

V skutočnosti je výber karnitínu tiež jednoduchý, keďže táto látka je pre všetkých výrobcov rovnaká a ide o biely prášok takmer bez chuti. Ale vzhľadom na syntetický pôvod je stále potrebné povedať, že kvalita produktu sa môže líšiť.

Najdôležitejšia vec, ktorú je potrebné venovať pozornosť, je prítomnosť určitých cudzích nečistôt. Ako už bolo spomenuté, l-karnitín sa môže vyrábať v rôznych formách a z hľadiska účinnosti sú všetky takmer rovnaké - rozdiel je len vo vlastnostiach aplikácie.

Vedieť, ako užívať l karnitín počas tréningu, môžete dosiahnuť lepšie výsledky v športe. Samozrejme je dôležité si uvedomiť, že dôležitejšiu úlohu nehrá suplement, ale to, ako správne a aktívne trénujete.

Video návod na použitie l-karnitínu na chudnutie