Ako môže žena rýchlejšie otehotnieť. Čo piť, aby ste rýchlo otehotneli? Osvedčené spôsoby

Mladí ľudia často hľadajú na internete spôsoby, ako rýchlo otehotnieť, a začínajú experimentovať na základe získaných informácií.

Kedy je najlepší čas otehotnieť?

Splodiť dieťa v dňoch ovulácie pri kontakte so sexuálnym partnerom je možné, no nie vždy je správny čas a kvalitné spermie spoľahlivým spôsobom otehotnenia. Existuje niekoľko funkcií.

Je veľmi dôležité plánovať tehotenstvo a brať to vážne pre oboch partnerov. Proces nosenia a pôrodu bábätka nie je jednoduchý, preto sa odporúča poradiť sa s odborníkom a absolvovať predpísanú diagnostiku.

Najlepší čas na otehotnenie

Túžba mať dieťa je dobrá, ale samotná túžba nestačí. Ženské telo má svoje biologické rytmy, ktoré sa oplatí počúvať.

K oplodneniu vajíčka dochádza počas plodného obdobia, konkrétne v dňoch 9-15 menštruačného cyklu (počítané od prvého dňa menštruácie). Najefektívnejšie - dva dni pred ovuláciou a deň, keď prišla. Aby žena otehotnela rýchlejšie, musíte presne vypočítať deň ovulácie a zdržať sa sexu pred plodnými dňami.

Deň ovulácie možno určiť meraním bazálnej telesnej teploty rektálne (v konečníku). Počas ovulácie sa teplota zvýši o 0,3-0,4 stupňov. Pre čo najpresnejšie výsledky sa odporúča vykonávať merania počas niekoľkých cyklov.

Existujú aj testy na určenie ovulácie, prípadne môžete použiť špeciálny kalendár. Uvedením začiatku menštruácie, trvania cyklu a trvania menštruácie môžete vypočítať najvhodnejší čas na počatie. Táto metóda je vhodná pre ženy s normálnymi cyklami, ktoré si vedú mesačné záznamy.

Vypočítajte ovuláciu na počatie dieťaťa

Trvanie cyklu

trvanie menštruácie

Prvý deň menštruácie

Menštruačný cyklus

plodné dni

Ovulácia

Čo robiť, aby ste otehotneli

Aby žena otehotnela rýchlejšie, je potrebné, ak je to možné, vylúčiť faktory, ktoré negatívne ovplyvňujú zdravie oboch partnerov.

• Stres je významným faktorom, ktorý bráni otehotneniu. Je dôležité naučiť sa relaxovať pomocou vhodných metód (napríklad autotréning, masáže, aromaterapia, upokojujúce bylinky, kontakt s psychológom).
• Zlé návyky - fajčenie, alkohol, zneužívanie kofeínu. Ženy, ktoré fajčia, majú oveľa menšiu pravdepodobnosť otehotnenia. U mužov, ktorí sú dlhodobo závislí od fajčenia, počet a aktivita spermií klesá.
• Zlá výživa - vedie k poklesu vitamínov a minerálov potrebných pre telo. Odporúča sa zahrnúť do stravy zeleninu, zeleninu, ovocie, obilniny, chlieb, olivový olej. Je dokázané, že vitamín E v dostatočnom množstve priaznivo pôsobí na mužské a ženské sexuálne funkcie. Pri absencii ovulácie je pre ženy užitočné zahrnúť strukoviny a orechy do každodennej stravy. Neodmysliteľnými produktmi sú aj tvaroh, plnotučné mlieko, jogurty. Neopierajte sa o sladkosti, škrobové jedlá, potraviny s konzervačnými látkami a inými škodlivými prísadami.
• Problémy s hmotnosťou – nadváha aj podváha môžu zabrániť počatiu. To sa ale netýka len žien. Muži s nadváhou produkujú menej spermií.
• Zneužívanie drog - antibiotiká, analgetiká a antihistaminiká obsahujú látky, ktoré bránia dozrievaniu vajíčka.

Nezdravý životný štýl vedie k zníženiu reprodukčných funkcií a zabraňuje rýchlemu otehotneniu.

Koľko pohlavných stykov by malo byť

Frekvencia sexu má tiež svoje vlastné nuansy. Páry, ktoré majú sex každý druhý deň počas ovulačného obdobia, majú rovnako vysokú mieru počatia (22 %) ako páry, ktoré majú sex každý deň (25 %). Ak dôjde k pohlavnému styku raz týždenne, šanca sa zníži na 10%, pretože sa premešká okamih, kedy žena môže otehotnieť rýchlejšie.

Záleží na držaní tela?

Aby žena čo najrýchlejšie otehotnela, nie je dôležitá poloha v sexe.

Výnimkou sú ženy, ktorým bol diagnostikovaný ohyb maternice, zadná odchýlka a iné tvarové znaky. V tomto prípade k lepšiemu prieniku spermií prispeje vhodne zvolená poloha (póza s nohami pritlačenými k bruchu, alebo poloha, keď je partner vzadu).

Po pohlavnom styku môžete zdvihnúť boky umiestnením malého vankúša a takto si ľahnúť asi 10 minút. V polohe „breza“ môžete stáť flexibilnejšie. V tomto prípade hlavná časť spermií zasiahne cieľ a neunikne. Po sexe sa neodporúča okamžite sa umyť, aby sa neznížil počet životaschopných spermií.

Kedy navštíviť lekára

Ideálnou možnosťou je, keď žena chce mať dieťa a po pohlavnom styku dôjde k otehotneniu. Ale ak dôjde k neplodnosti, nebude možné rýchlo vyriešiť zdravotný problém a otehotnieť. Pri neplodnosti nie je rozdiel ako často, ako dlho a v akej polohe má pár sex. Na internete si môžete dokonca prečítať o spôsoboch, ktoré údajne zaručujú tehotenstvo, ale ani špeciálna strava, ani horoskopy, ani iné pseudovedecké rituály nemôžu priniesť požadovaný výsledok. Žena môže ľahko a rýchlo otehotnieť len vtedy, keď sú obaja partneri mladí a zdraví.

Preto, ak pár vedie zdravý životný štýl, monitoruje ovuláciu a tehotenstvo sa nevyskytlo do 6 mesiacov, potom je čas kontaktovať špecialistu a podstúpiť sériu diagnostických testov. Skúsení lekári pomôžu určiť príčinu poklesu plodnosti a odstrániť ju.

Prvým je gynekológ. Vyšetrenie a testy pomôžu vylúčiť neplodnosť u ženy. Diagnóza zahŕňa krvný test na herpes, ureaplazmózu, syfilis a iné baktérie a vírusy. Robia aj ultrazvuk panvových orgánov a mliečnych žliaz, robia ster na zistenie pošvovej mikroflóry, vyšetrujú moč, zisťujú pomer hormónov a v prípade potreby robia zoškrab z krčka maternice.

Nedostatok tehotenstva nie je len ženský problém. Aby muž nestrácal drahocenný čas, musí podstúpiť sériu laboratórnych a inštrumentálnych štúdií.

Povinný je spermogram - štúdium ejakulátu, ktoré umožňuje posúdiť schopnosť spermií oplodniť vajíčko. Príčinou mužskej neplodnosti môže byť genetická anomália pohlavných orgánov, prítomnosť zápalu v genitourinárnom systéme, benígne formácie, zhoršené libido, trauma pohlavných orgánov.

Čím skôr sa príčina u oboch partnerov nájde a odstráni, tým skôr môže žena otehotnieť.

Ak ste vyskúšali všetko, ale tehotenstvo nie je

V tomto prípade technológie asistovanej reprodukcie umožňujú stať sa šťastnými rodičmi. Najúčinnejšou metódou je IVF (in vitro fertilizácia). Ukazuje dobré výsledky aj v prítomnosti závažných reprodukčných patológií.

Štandardný IVF program zahŕňa súbor procedúr od ovariálnej stimulácie až po transfer kvalitných embryí do dutiny maternice.

Pomocou laparoskopu sa z folikulu vyberie vajíčko pripravené na oplodnenie a umiestni sa do živného média, kde sa následne vstrekne spermie. Proces oplodnenia sa pozoruje mikroskopom a s pozitívnym výsledkom sa oplodnené vajíčko umiestni do špeciálneho inkubátora - termostatu. Keď vajíčko dosiahne požadovanú zrelosť, embryo sa prenesie do dutiny maternice, kde bude rásť a vyvíjať sa.

Metóda ICSI sa ponúka párom s nízkou kvalitou mužských spermií. Táto metóda sa líši od štandardného IVF postupu tým, že na oplodnenie sa vyberie len jedna životaschopná spermia, ktorá sa vpichne špeciálnou ihlou priamo do vajíčka. To znamená, že k počatiu nedochádza so žiadnou spermiou, ale s určitou, pod kontrolou reprodukčného lekára. Metóda IMSI zahŕňa skríning spermií pred vstupom do vajíčka. V tomto prípade sa používa mikroskop s 6000-násobným zväčšením, aby sa zohľadnila morfológia spermií a ich správna štruktúra. Pre porovnanie metóda ICSI využíva mikroskop so 400-násobným zväčšením.

Metóda PICSI sa líši od metódy IMSI tým, že embryológ vyberie na oplodnenie iba „zrelé“ spermie. Na výber sa stanoví ich index väzby s kyselinou hyalurónovou. Tie spermie, ktoré začnú interagovať s kyselinou, sú menej náchylné na poškodenie DNA. Tieto sú najzrelšie, najsprávnejšie z hľadiska morfológie a štruktúry spermií. Používajú sa na hnojenie.

Kontraindikácie pre všetky tieto metódy sú stavy ženy, v ktorých nie je možné plnohodnotné tehotenstvo a pôrod, a to:

• patológia maternice;
• duševná choroba;
• onkologické ochorenia;
• benígne nádory vo vaječníkoch a maternici.

Ak bolo možné vyliečiť vyššie uvedené choroby, je povolený postup IVF.

Ak plánujete tehotenstvo, určite ste už premýšľali o svojom jedálničku. Hoci vplyv niektorých potravín na schopnosť otehotnieť nebol dokázaný, je potrebné túto problematiku dôkladne preštudovať. Čo jesť na otehotnenie, ktoré potraviny sú povinné v strave nastávajúcich rodičov a ktoré je lepšie vylúčiť, prečítajte si náš materiál.

Výživa pred tehotenstvom sa veľmi často nazýva diéta na počatie, no pod týmto pojmom rozumieme prudké obmedzenie v jedle.Musíme pamätať na to, že diéta na počatie a chudnutie do leta sú presne opačné veci. Budúci rodičia nemusia znižovať množstvo jedla, ktoré konzumujú: stačí, aby vaša strava bola čo najzdravšia.

Ak máte problém s nadváhou, potom je lepšie ho napraviť skôr, ako sa rozhodnete otehotnieť. Nadváha, rovnako ako jej nedostatok, ovplyvňuje schopnosť otehotnieť. Týka sa to žien (pravdepodobnosť) aj mužov (kvalita spermií).

Normalizujte svoju váhu predtým: choďte na šport, jedzte správne a vyvážene, aby ste nepoškodili telo a nevyčerpali ho: dieťa bude potrebovať prísun vitamínov!

Čo jesť, aby ste otehotneli

Veda nepreukázala (aspoň zatiaľ nie), že určité . Vedci nevedia potvrdiť, že korenené jedlá zvyšujú sexuálnu potenciu zrýchlením srdcového tepu či krvného tlaku. Ale môžete skúsiť šťastie.

Jedinou výnimkou sú ustrice., ktoré zvyšujú hladinu testosterónu u mužov a podporujú produkciu spermií, ako aj zvyšujú schopnosť otehotnieť a ovulovať u žien. Ustrice sú bohaté na zinok, ktorý má priaznivý vplyv na reprodukčnú funkciu páru. 15 mg tohto stopového prvku denne podporí vašu „plodnosť“ na optimálnej úrovni.

Vo všeobecnosti pravidelná konzumácia ovocia a zeleniny, celozrnných obilnín, mliečnych výrobkov, chudého mäsa a rýb určite pomôže počatiu.

Mama Oksana z nášho fóra sa podelila o svoj názor:„Veľa som počul o produktoch, ktoré podporujú počatie. Viem, že treba jesť veľa zelene, cereálií, kapusty – majú veľa kyseliny listovej, ktorú potrebujú nielen tehotné ženy, ale aj tie, ktoré bábätko ešte len plánujú. Počul som, že môžete jesť tmavú čokoládu a ustrice, pretože podporujú rýchle počatie. Vo všeobecnosti sa teraz s manželom snažíme jesť ľahké jedlá, ktoré sú dobre stráviteľné a prinášajú maximálny úžitok.

Existuje ďalší názor skúsenej mamy Larissa: „Ak chcete vedieť, že niektoré potraviny sú úrodné, jedzte ich pre zdravie. Správna výživa určite neuškodí. Ale verím, že počatie je úplne nezávislé od akýchkoľvek produktov. Deti sú dar od Boha."

Pozri tiež: Ako dochádza k počatiu: pohľad do vnútra

Zdravé jedlá

Zelenina a ovocie môžete jesť čerstvé aj mrazené, konzervované alebo sušené. Požadované minimum je 5 porcií denne.

Potraviny bohaté na sacharidy sú potrebné aj pre vaše telo. Teraz sa vám bude hodiť ryža, zemiaky a dokonca aj chlieb a cestoviny. Je dôležité, aby boli všetky celozrnné alebo vyrobené z celozrnnej múky.

Potraviny bohaté na bielkoviny- ryby, hydina, mäso (chudé) a strukoviny. To všetko je najlepšie variť na pare alebo na grile. Jedzte mastné ryby: najlepšie sú čerstvé tuniaky, pstruhy, makrely alebo sardinky. Ale dopriať si viac ako dvakrát týždenne sa neoplatí, ak nechcete pribrať.

Ekaterina Zinchenko, gynekológ, reprodukčný lekár: „Vo všeobecnosti sú produkty, ktoré pomáhajú otehotnieť, mýtus. Existujú potraviny, ktoré nebudú pre organizmus, ktorý sa pripravuje stať sa rodičom, zbytočné. Napríklad orechy a mliečne výrobky zlepšujú kvalitu spermií. Ale z určitého produktu sa vajíčko nezlepší pri prechode spermií. Nemôžete otehotnieť len používaním určitého produktu.“

Potraviny bohaté na železo sú obzvlášť dôležité pre telo nastávajúcej matky. Netreba si odopierať červené mäso, sušené ovocie, strukoviny, zelenú zeleninu a celozrnné raňajky.

Mliekareň sú výborným zdrojom vápnika. Denne preto konzumujte syr, mlieko alebo jogurt (prírodný alebo domáci).

V mužskej strave Okrem týchto produktov musíte zahrnúť varené alebo pečené zemiaky, zeleninu a ovocie bohaté na vitamín C a celozrnné výrobky.

Tabu v strave budúcich rodičov

Samozrejme, že odmietame alkohol, cigarety a drogy. Dúfame, že aj tak pre nich vo vašom živote nie je miesto, no aj tak berte tieto vytrvalé odporúčania do úvahy. Ak chcete porodiť zdravého a krásneho dediča, zabudnite na zlozvyky. A lepšie navždy. Koniec koncov, nechcete, aby vaše dieťa dýchalo cigaretový dym alebo videlo svojich rodičov „pod skriňou“?

Ak organizmy budúcich rodičov dostávajú nedostatočné živiny, počatie môže alebo nemusí nastať. . Správna výživa, kyselina listová a vápnik vám pomôžu otehotnieť

Vylúčte zo stravy kofeín. Povzbudzujúca čierna káva je teraz pre vás tabu. Ak je skoncovanie so zlozvykom úplne neznesiteľné – vypite maximálne jednu šálku denne. Bohužiaľ, čokoládky zásobené pre prípad zlej nálady a chladnej zimy budeme musieť ešte ďalej schovať alebo obdarovať priateľov. Štúdie ukázali, že denná konzumácia 300 mg kofeínu znižuje schopnosť otehotnieť o 27%. Mimochodom, kofeín narúša normálne vstrebávanie vápnika v tele.

Obmedzte potraviny s vysokým obsahom tuku tuky a cukor. Vyhnite sa sýteným sladeným nápojom, koláčom a rôznym rýchlym občerstvením. Zabudnite (aspoň na chvíľu) na obľúbené limonády, čipsy, cheeseburgery a klobásy! Uvidíte: telo povie len „ďakujem veľmi pekne“.

Vitamíny a stopové prvky

Ak organizmy budúcich rodičov dostávajú nedostatočné živiny , k počatiu nemusí dôjsť. V dôsledku nedostatku vitamínov a mikroelementov sa proces delenia a rastu buniek zhoršuje a placenta sa nebude môcť správne tvoriť. Aj keď dôjde k počatiu, môžu sa vyvinúť defekty neurálnej trubice - a dieťa môže zomrieť bez toho, aby sa narodilo.

Preto počas plánovania počatia by žena mala denne skonzumovať 400 mikrogramov (0,4 mg). kyselina listová. Znižuje riziko vrodených chýb u detí. Vitamín B9 sa nachádza v zelenej listovej zelenine, citrusových plodoch, orechoch, strukovinách, celozrnných výrobkoch a obilninách. Denne môžete zjesť kilogram (!) čerstvej kapusty (pre dostatok kyseliny listovej) alebo si kúpiť liek, ktorý telu dodá tento dôležitý vitamín.

Vápnik je tiež veľmi dôležitá pre ženy, ktoré plánujú otehotnieť. Odporúčaná dávka je 1000 mikrogramov denne. To sú tri poháre mlieka denne. Jedzte veľa tvarohu, sardiniek, syra, ryže, nízkotučného jogurtu.

Ako doplnok k bežnej strave môžu lekári odporučiť nastávajúcej matke. Telo teda určite dostane potrebné živiny.

Ak chcete zlepšiť svoje šance na otehotnenie, pokúste sa držať diétu: raňajkujte, obedujte a večerajte súčasne, sledujte porcie toho, čo zjete a občerstvenie. Zažeňte svoj hlad radšej veľkým jablkom ako malou žemľou.

Hovorí sa, že deti si samy vyberajú svojich rodičov, sedia na obláčiku a sledujú nás. Ukážte svojmu dieťaťu, že naňho čakáte - a veľmi skoro sa vo vašom dome objaví skutočné šťastie!

Zrodenie nového života je stále do značnej miery záhadou. Je možné urýchliť nástup vytúženého tehotenstva a aké faktory skutočne ovplyvňujú tento zložitý proces?

Príprava a stratégia 1

Bez ohľadu na to, ako veľmi premýšľate o tom, ako môžete rýchlo otehotnieť, nikto nezrušil prípravu na počatie. Kontrola a konzultácia špecialistu nezaberie veľa času. Budete si istí svojím zdravím a pripravenosťou tela a možno identifikujete a odstránite prekážku rýchleho počatia.

3 mesiace pred počatím a aj po ňom sa ženám odporúča užívať kyselinu listovú – je nevyhnutná pre tvorbu placenty (škrupiny) a neurálnej trubice (budúceho centrálneho nervového systému) plodu. Keďže kyselinu listovú – vitamín B9 – telo nevytvára, treba si ju pred tehotenstvom „nahromadiť“.

Budúci otec musí byť zahrnutý do procesu prípravy na tehotenstvo. Minimálne by sa malo starať o svoju schopnosť otehotnieť: odmietnuť nosenie žmýkacej a syntetickej spodnej bielizne, zabudnúť na zvyk držať notebook na kolenách a nosiť mobilný telefón ďalej od genitálií. Prehrievanie semenníkov, ožarovanie, fajčenie a pitie alkoholu znižuje kvalitu spermií a znižuje sa šanca na rýchle otehotnenie.

Čas otehotnieť 2

Aj keď sú obaja manželia v dobrom zdravotnom stave a majú vynikajúce fyzické údaje, nie je možné zaručiť presné počatie „podľa plánu“. Po prvom alebo druhom neúspešnom pokuse by ste nemali upadnúť do zúfalstva: absolútne zdravý pár môže potrebovať 6 až 12 mesiacov a toto obdobie nenaznačuje patológie alebo problémy s počatím.

Čo môžem urobiť, aby som rýchlo otehotnela? Berte do úvahy biologické cykly: počatie sa môže uskutočniť iba počas ovulácie, to znamená po uvoľnení zrelej ženskej zárodočnej bunky z jej obalu. Za normálnych okolností nastáva ovulácia uprostred cyklu, to znamená, že pri menštruačnom cykle 28 dní nastane ovulácia na 14. deň. Očakávaná dĺžka života ženskej zárodočnej bunky je malá, takže mužská bunka musí mať čas na jej oplodnenie do 1-2 dní.

Zložitosť takéhoto „cieleného zásahu“ spočíva v chybných výpočtoch. Nie vždy k ovulácii dôjde podľa plánu, navyše ovulácia nemusí nastať každý mesiac. Stres, choroba, hormonálne poruchy môžu výrazne posunúť plán ovulácie. Na presné určenie tohto javu je lepšie použiť testy - je to najjednoduchší a najspoľahlivejší spôsob, ako určiť ideálny čas na rýchle otehotnenie.

Ako rýchlo otehotnieť: podmienky počatia 1

Dobrý moment sa teda našiel, ale ako ho správne využiť? Nie je žiadnym tajomstvom, že kvalita spermií (tekutiny, ktorá obsahuje mužské zárodočné bunky) priamo ovplyvňuje možnosť otehotnenia. Nemali by ste z partnera „vyžmýkať“ všetky šťavy a urobiť zo sexu každodennú povinnosť, ale nemali by ste premeškať ani moment ovulácie. Príliš častá ejakulácia povedie k zhoršeniu kvality spermií, preto si treba dať rozumnú prestávku. Vzhľadom na to, že spermie zostávajú aktívne 72 hodín, na otehotnenie budú stačiť 2-3 milovania týždenne.

Po pohlavnom styku je lepšie, ak si žena 10-15 minút pokojne ľahne. Niektorí tiež odporúčajú zdvihnúť nohy, aby sa spermiám uľahčil prístup k vajíčku (ženskej bunke). V žiadnom prípade by ste nemali hneď po sexe zaujať vertikálnu polohu: zákony gravitácie v tomto prípade nie sú na vašej strane.

Zdravie partnera 1

Sotva možno tvrdiť, že nejaké špecifické potraviny prispievajú k rýchlemu nástupu tehotenstva. Ale určite je známe, že vyvážená strava podporuje zdravie budúcich rodičov, čiže je to aj krok k tehotenstvu.

Nadváha a užívanie závažných liekov je prekážkou tehotenstva. Pred plánovaním počatia sa opýtajte svojho lekára, či lieky nepoškodia nenarodené dieťa a či ich treba nahradiť bezpečnejšími. Problémy s hmotnosťou môžu súvisieť s liekmi a aj tento problém treba konzultovať s odborníkom. Spolu s lekárom zvoľte stratégiu, ako sa vysporiadať s kilami navyše – nie je to potrebné z estetických dôvodov, ale pre nástup a úspešné otehotnenie. Telesná hmotnosť a objem krvi tehotnej ženy sa nevyhnutne zvyšuje, telo zažíva zvýšený stres a prítomnosť nadmernej hmotnosti spôsobí ďalší problém. 3

Fyzická aktivita je vaším spojencom v boji o zdravie, no pre rýchle počatie sa neodporúča cvičiť príliš intenzívne a často. Ako môžete otehotnieť, ak je telo vyčerpané nadmernou záťažou a zamerané na zotavenie? Zabudnite na ťažké tréningy, doprajte si relax a zábavu.

Zlé návyky nie sú na ceste s vami. Sotva treba dokazovať, že fajčenie, pitie alkoholu a nadmerné pitie kávy sú pre telo škodlivé. Mnohí sú však oklamaní ilúziou rýchleho vzdania sa závislostí. Po prvé, takéto návyky samy o sebe znižujú schopnosť otehotnieť a zasiahnuť reprodukčný systém. Po druhé, po nástupe tehotenstva bude ešte ťažšie vzdať sa zlých návykov, takže tento boj musíte začať čo najskôr.

Dýchajte zhlboka – ste nadšení 4

Stres je nepriateľom vášho zdravia. Vášnivá túžba rýchlo otehotnieť môže po neúspešnom pokuse vážne stratiť srdce. Netreba sa zameriavať na rýchlosť nástupu tehotenstva – veď v tejto veci nie je dôležitá rýchlosť, ale kvalita! Keď sa práca, domácnosť a problémy s „rýchlym“ počatím spájajú a prechádzajú do chronického stresu, nevyhnutne to ovplyvňuje vaše zdravie.

Samozrejme, nemožno v sebe vypestovať nespútaného optimistu, ale nie je to potrebné. Vašou úlohou je naučiť sa vyhýbať stresu a jeho negatívnym vplyvom. A preto je dôležité udržiavať pokojnú náladu. Nesnažte sa ovládať všetko naraz, dovoľte sebe aj ostatným občas urobiť chyby, berte to, čo vám život dáva, ako cennú lekciu. Zdravú myseľ potrebujete rovnako ako dobré zdravie.

Hoci na otázku „ako rýchlo počať dieťa“ neexistuje presná odpoveď, čínska medicína ponúka niekoľko rád, ako urýchliť nástup tehotenstva.

1. Krvné zásobenie reprodukčných orgánov musí byť dobré
Podľa Číňanov stres smeruje krv do končatín na ochranu a útek. Táto rada obsahuje filozofické chápanie energie tela: pre úspešné počatie musí byť krv presmerovaná do pohlavných orgánov, kvôli čomu sa musíte upokojiť, prestať byť v strese. V tejto veci pomôže aj masáž a joga.

2. Obnovte hormonálnu rovnováhu

Rozumné a pragmatické rady. Zatiaľ čo telo zažíva hormonálnu nerovnováhu, žena bude mať problémy s ovuláciou, bez ktorej je nástup počatia nemožný.

3. Sledujte svoje emocionálne zdravie

Čínska tradičná medicína spája schopnosť otehotnieť so stavom pečene a pľúc. Pečeň je nositeľom sklamania, hnevu, túžby. Pľúca sú sídlom negatívnych emócií, smútku. Práve v týchto orgánoch sa podľa Číňanov môže vytvárať stagnácia čchi (životnej energie), ktorá zabráni počatiu dieťaťa. Aby sa energia mohla voľne pohybovať z orgánu na orgán a aby bolo telo v rovnováhe, odporúča sa upokojiť ducha meditáciou a jogou.

4. Počúvajte svoje telo

Musíte sa uistiť, že vaše telo je pripravené na počatie. Súčasné dodržiavanie módnych predstáv o kráse a túžbe stať sa matkou sa môžu navzájom rušiť. Udržiavanie vonkajšej krásy a aktívny životný štýl niekedy trvá žene príliš veľa času, zatiaľ čo nastávajúca matka sa musí starať o svoje zdravie pre dieťa.

Sledujte svoj cyklus, aby ste nepremeškali ovuláciu. Ak to chcete urobiť, môžete merať bazálnu teplotu staromódnym spôsobom alebo môžete použiť špeciálny test.

5. Nebuďte posadnutí myšlienkou mať dieťa

Ak sa problém dá vyriešiť, netrápte sa tým. Ak neexistuje riešenie, o to viac nestojí za to sa ním obávať. Nezabúdajte, že všetko najlepšie príde, keď ste na to skutočne pripravení. Nie je možné naplánovať počatie presne podľa kalendára, a to je normálne. Vyhnite sa stresu a udržujte vnútorný pokoj, aby šťastný okamih prišiel včas.

• 1. Kublitskaya I. V., Kublitskaya I. V. Zdravé tehotenstvo a prirodzený pôrod: moderný prístup. – Vydavateľstvo "Peter", 2010. S. 1-29
• 2. Svirskaya E. V. Denník budúcej matky. Tehotenstvo zo dňa na deň. - "Vydavateľstvo" "Peter" "", 2014. S. 10-13
• 3. Avdiyuk G. A. et al. Obezita ako rizikový faktor zlyhania reprodukcie // Medicína a vzdelávanie na Sibíri. – 2011. – č. 4. s. 6
• 4. SMELYSHEVA LN et al Vplyv emočného stresu na ukazovatele reprodukčnej funkcie u študentiek //Chelovek. Šport. Liek. - 2016. - T. 1. - Č. 1. S. 5-10

17039

Ako rýchlo otehotnieť, ak nemôžete získať 7 tajomstiev. Tipy, ako a v akej polohe môžete otehotnieť prvýkrát. Ľudové prostriedky.

Najlepší čas na narodenie za prvé dieťa sa považuje od 22 do 33 rokov. Potom každý rok klesá plodnosť o 3-4%, to znamená, že každým rokom je menej a menej šancí počať a vynosiť zdravé dieťa.

Zistenie, že prišlo tehotenstvo, je snom mnohých párov, ktoré sa rozhodnú stať sa rodičmi. Ale niekedy k počatiu nedôjde niekoľko mesiacov alebo dokonca rokov. Ak počas roka pri pravidelnom pohlavnom styku a bez použitia antikoncepcie nedôjde k počatiu, potom stojí za to poradiť sa s gynekológom. Žena sa začína obávať, že sa nemôže stať matkou a snaží sa nájsť riešenie tohto problému.

Prečo nenastane tehotenstvo?

K tehotenstvu nedochádza prvýkrát ani u zdanlivo úplne zdravých párov. Proces počatia môžu ovplyvniť rôzne faktory:

• hormonálne poruchy;
• endometrióza. Tehotenstvo nie je možné, kým sa choroba úplne neodstráni;
• obštrukcia vajcovodov;
• konflikt Rh faktorov rodičov;
• zápalové ochorenia maternice;
• vek nad 35 rokov.

Príčinou dočasnej neplodnosti môže byť aj muž. Koncepcia je nemožná, ak má nasledujúce problémy:

• ochorenie endokrinného systému;
• sexuálne poruchy;
• nedostatočná pohyblivosť spermií;

Tehotenstvo nemusí nastať nielen kvôli fyziologickým poruchám. Psychický stav priamo ovplyvňuje schopnosť získať potomstvo:

• psychická nepripravenosť matky otehotnieť;
• neustály stres;
• dlhotrvajúca depresia.

Žena si možno ani úplne neuvedomuje, že jej čas stať sa matkou ešte nenastal. K materstvu ju ženie tlak príbuzných či túžba „byť ako všetci ostatní“.

Čo robiť pri plánovaní tehotenstva nestojí za to

Tehotenstvo je zložitý fyziologický proces, preto, žiaľ, nie každý môže rýchlo otehotnieť. Pri hľadaní riešenia tohto problému sa ženy neobracajú na kvalifikovaného lekára, ale na internet. Na špecializovaných fórach nájdete množstvo rôznych tipov, ktoré sľubujú okamžité tehotenstvo. Po vyskúšaní jednej alebo dvoch metód na sebe a bez výsledku si žena zúfa.

Rady z fór nemôžu byť univerzálne, pretože to, čo je dobré pre jednu ženu, nie je dobré pre druhú. Znížená plodnosť môže byť spôsobená rôznymi dôvodmi, preto sa spôsob liečby vyberá individuálne.

V žiadnom prípade by sa liečba nemala začať na radu priateľa, ktorý mal podobnú situáciu. Iba kvalifikovaný lekár po vyšetrení môže identifikovať príčinu neplodnosti a v prípade potreby predpísať liečbu. Zároveň vám ani priateľ ani lekár nebudú môcť povedať, ako otehotnieť prvýkrát, ale dodržiavanie určitých odporúčaní výrazne zvýši šance na počatie.

náklady úplne prestať fajčiť. Nefajčiari sú o 30 % plodnejší ako fajčiari.

7 tajomstiev, ktoré zvýšia vaše šance na otehotnenie

Ak ste mladý pár, ktorý je pripravený stať sa rodičmi, potom musíte vedieť, čo robiť, aby ste rýchlo otehotneli.

Sedem tipov, ktoré vám priblížia vytúžené tehotenstvo:

1. Prvou a hlavnou radou pre ženu je návšteva gynekológa. Je možné, že niektoré ochorenie zabraňuje nástupu tehotenstva. Je to on, kto ju bude schopný správne diagnostikovať a predpísať správnu liečebnú terapiu.
2. Príčinou neplodnosti môže byť aj manželský partner, preto je potrebné, aby aj on bol vyšetrený lekárom a uistil sa, že spermie sú aktívne a uvoľňujú sa v správnom množstve na počatie.
3. Ak chcete zvýšiť šance na otehotnenie, sex by mal byť pravidelný. Treba ich riešiť niekoľkokrát do týždňa.Všetko s mierou. K pohlavnému styku by nemalo dochádzať každý deň. Je dokázané, že častá ejakulácia len znižuje kvalitu spermií.
4. Nedostatok alebo nadváha. Odchýlka hmotnosti v oboch smeroch sa odráža v hormonálnom pozadí. Ženy môžu mať nepravidelnú alebo príliš silnú menštruáciu.
5. Starajte sa o svoje zdravie a posilňujte svoj imunitný systém. Zbavte sa zlých návykov a uprednostňujte správnu výživu. Užívajte vitamíny. Výskumy potvrdzujú, že pravidelný príjem vitamínu C u mužov zvyšuje počet spermií o 140 %. Pre ženy plánujúce tehotenstvo bude vitamín B9 (kyselina listová) nevyhnutný. Tiež dodržiavanie prísnych diét s obmedzeniami na chudnutie môže znížiť šance na počatie.
6. Sex v určitej polohe zvyšuje šancu na počatie, pretože spermiám umožňuje ľahšie vstúpiť do krčka maternice. V akej polohe môžete rýchlo otehotnieť? - v polohe, kedy žena leží na chrbte a má mierne zdvihnutý zadok. Po ejakulácii stojí za to zostať v tejto polohe niekoľko minút, aby sa uľahčil pohyb spermií.
7. Počatie sa vyskytuje iba pred ovuláciou alebo po nej, ale mnohí nesprávne určujú tento interval. V polovici menštruačného cyklu (na 14. deň však vzhľadom na individuálne charakteristiky hrozí odchýlka od tohto dátumu) vajíčko opustí vaječník a je pripravené na oplodnenie. A zároveň spermia musí byť blízko vajíčka. Je dôležité vedieť, že vaječná bunka žije jeden deň a spermie môže oplodniť 72 hodín. Ak chcete určiť toto obdobie, môžete použiť metódu kalendára alebo si kúpiť špeciálny test na určenie ovulácie v obchode.

Dôležité nuansy

Ak naozaj chcete otehotnieť, no zatiaľ sa to nedeje, prestaňte na to neustále myslieť a trápiť sa tým. Vyžeňte zo seba negatívne myšlienky a užite si tento proces.

Počas pohlavného styku je neprijateľné používať ďalšie mazivo, pretože ničí spermie.

Vrátiť uprednostňovanie zdravých produktov. Zahrňte do svojej každodennej stravy čerstvé ovocie a zeleninu, ovsené vločky a pohánkovú kašu. Do šalátu pridajte olivový olej, má vysoký obsah vitamínu E, ktorý priaznivo pôsobí na reprodukčný systém. Ak nemáte ovuláciu, jedzte viac orechov, strukovín, sóje a mliečnych výrobkov.

Muž by mal tiež dodržiavať správnu výživu, najmä ak má nedostatočnú aktivitu spermií. Jeho strava by mala obsahovať viac mäsa, rýb a orechov.

Kvôli úzkosť a pocity úzkosti hormóny sa začnú produkovať v nadbytku a môžu interferovať s počatím. Stres znižuje plodnosť o 30%. Ak je to možné, mali by ste sa vyhnúť konfliktom a škandálom a nájsť pokoj.

Ľudové lieky, ktoré zvyšujú šancu na počatie

Niektoré liečivé bylinky zvyšujú plodnosť a sú výbornými pomocníkmi v tehotenstve:

náhorná maternica- bylina, ktorá svoju účinnosť dokazuje už viac ako 100 rokov. Odstraňuje zápalový proces pohlavných orgánov a stimuluje ovuláciu. Na varenie potrebujete 2 polievkové lyžice. lyžice sušených bylín a pol litra vody. Zmiešajte a priveďte do varu, ochlaďte v tmavej miestnosti a potom nalejte do čistej nádoby. Použite jednu polievkovú lyžičku. lyžicu pred jedlom.

Šalvia- zloženie tejto bylinky zahŕňa prirodzené hormóny podobné tým ženským. Podporuje aktiváciu reprodukčného systému. Polievková lyžica šalvie zalejeme 0,2 litra vriacej vody. Nechajte vylúhovať v tmavej miestnosti. Používajte 2 krát denne jednu polievkovú lyžicu. Trvanie prijatia - jeden mesiac s prestávkou na menštruáciu.

Plantain- účinný liek na mužskú neplodnosť. Nalejte lyžicu semien do 0,2 litra vody a držte vo vodnom kúpeli 10 minút. Vezmite pred jedlom 2 krát denne na 2 polievkové lyžice. lyžice.

červený štetec- obsahuje veľké množstvo fytohormónov, bojuje proti rôznym ochoreniam genitálnej oblasti a neplodnosti. Polievkovú lyžicu zalejte 0,2 litrom vriacej vody a 15 minút povarte vo vodnom kúpeli. Pred každým jedlom si vezmite polievkovú lyžicu.

Tehotenstvo je dôležitou etapou v živote žien aj mužov. Túžba rýchlo sa stať rodičmi vedie k neustálemu nervovému napätiu a nakoniec iba k vzdialenosti od drahocenného cieľa.

Ak vás zaujíma: ako otehotnieť prvýkrát a ľahko vynosiť dieťa, potom je dôležité prestať sa obávať, viac odpočívať, sledovať svoje zdravie, počúvať svoje telo a najmä odporúčania lekára. Sledujte svoj psychický stav, snažte sa vyhýbať stresovým situáciám alebo sa ich naučte zvládať.

Neponáhľajte seba a svoje telo, tehotenstvo určite príde, ak budete dodržiavať vyššie uvedené odporúčania.

Teraz sa manželia rozhodli, že nastal čas na doplnenie v rodine – je čas začať „pracovať“ na počatí bábätka. Gratulujem! Urobilo sa dôležité rozhodnutie a teraz je potrebné pokúsiť sa urobiť všetko pre to, aby sa vytvorili čo najpriaznivejšie podmienky na počatie, následné tehotenstvo a úspešné dodanie.

Čo robiť, aby ste otehotneli

Keď sa manželia rozhodli, že sú pripravení prejsť do stavu „mama a otec“, začnú premýšľať: ako rýchlejšie otehotnieť? Koniec koncov, keď ste sa rozhodli pre cieľ, chcete ho dosiahnuť čo najskôr. To len v prípade, že sa diskutuje o otázke, ako rýchlejšie otehotnieť, stojí za zváženie, že toto „rýchlejšie“ by malo zahŕňať aspoň 2-3 mesiace prípravy. Chcete, aby bolo dieťa počaté v najpriaznivejších podmienkach a tehotenstvo prebiehalo podľa všetkých noriem a indikácií? A ak stále súhlasíte s týmito 2-3 mesiacmi, môžete začať diskutovať o tom, ako rýchlejšie otehotnieť a čo je potrebné urobiť pre to.

Vyžadujú sa prieskumy

Keď sa definitívne a nezvratne rozhodne o počatí dieťaťa, návštevu lekára netreba odkladať, navyše žena aj muž musia absolvovať vyšetrenie. Lekári vám pomôžu zistiť, či sa v tomto štádiu nevyskytujú nejaké zdravotné problémy a v prípade potreby vám poradia vitamínové a minerálne prípravky odporúčané v príprave na tehotenstvo. Oplatí sa navštíviť aj zubára – keď už bábätko „rastie“ v brušku, zúbky sa neodporúča ošetrovať, prípadné „zubné“ problémy je vhodné riešiť aj v štádiu plánovania tehotenstva.

životný štýl

Pri príprave na počatie dieťaťa by ste mali prehodnotiť svoj životný štýl, v prvom rade sa zbaviť zlých návykov vo forme fajčenia, ako aj „nepravidelnej“ konzumácie alkoholu. Je známe, že nikotín nepriaznivo ovplyvňuje reprodukčný systém žien a znižuje pravdepodobnosť tehotenstva o 30%. Preto cigarety - bojujte. To isté platí pre alkoholické nápoje, a to nielen vo vzťahu k žene (alkohol prakticky zabíja vajíčka), ale aj v „mužskom“ prípade: alkohol znižuje pohyblivosť spermií a kvalitu spermií vo všeobecnosti.

Dobrý odpočinok a spánok aspoň 8 hodín denne sú povinné v príprave na tehotenstvo a na „urýchlenie“ jeho nástupu. Normálny odpočinok a spánok po prvé spôsobujú normálnu imunitu a dobré zdravie a po druhé zvyšujú výdrž v stresových situáciách.

Príprava na tehotenstvo a práca na rýchlejšom otehotnení zahŕňa fyzickú aktivitu. Ale pre ženy je potrebné poznamenať: zaťaženie musí byť mierne, pretože pri nadmernej intenzite športu je pravdepodobný negatívny vplyv na ovuláciu. Najlepšou možnosťou sú aeróbne cvičenia po dobu 30 minút, ako je chôdza alebo ľahký jogging.

Výživa

Vyvážená a zdravšia strava je predpokladom úspešného a rýchlejšieho otehotnenia. Žiadne rýchle občerstvenie! Žiadne polotovary! Ženy, ktoré držia diéty, zabudnite na diéty! V strave - užitočné a "správne" produkty:

viac zeleniny a ovocia, zeleniny, strukovín, obilnín, potravín obsahujúcich železo. Pre mužov v štádiu plánovania tehotenstva je užitočné mäso a ryby, orechy - tieto potraviny sú bohaté na bielkoviny, ktoré pozitívne ovplyvňujú kvalitu spermií a pohyblivosť spermií. Všeobecným odporúčaním pre ženy a mužov je vylúčiť (alebo aspoň obmedziť) konzumáciu škrobových jedál a sladkostí.

Všeobecne sa verí, že najviac je tradičná „misionárska“ poloha. Neexistujú však žiadne vedecké údaje o tejto veci, navyše v každom jednotlivom prípade môže byť priaznivé držanie tela odlišné. To isté možno povedať o rade zaujať po sexe polohu „brezy“. Stále však existujú „rozumné“ odporúčania, ako byť po pohlavnom styku: odborníci odporúčajú po sexe 10-15 minút ležať, aby sa spermie dostali do krčka maternice a do 2-3 hodín je vhodné neumývať a nebrať sprcha.

Pravidlo, že počet sexuálnych kontaktov určí úspešné počatie, je nesprávne: ak počas ovulácie môžete a mali by ste mať sex každú noc, aby ste dosiahli výsledok, potom je lepšie zdržať sa pohlavného styku aspoň 3-4 dni pred ňou. vyskytuje. Faktom je, že spermiám treba dať čas na „dozrievanie“ a frekvencia ejakulácie znižuje hodnotu spermií. Mimochodom, na rovnaký účel (zachovanie hodnoty spermií) by mal muž odmietnuť nosiť tesné nohavice a tesné spodné prádlo, vyhnúť sa podchladeniu panvovej oblasti a príliš ju nezohrievať: podchladenie, ako aj akumulácia tepla vyvolávajú zhoršenie kvality spermií, v ktorých je menej živých spermií.

Ako si vybrať čas na počatie

Je veľmi dôležité vypočítať „správne dni“, v ktorých sú šance na otehotnenie najvyššie. Tieto dni sú dňami ovulácie, v ktorých zrelé vajíčko „hľadá“ spermie. Ak chcete vypočítať, v ktorých dňoch dôjde k ovulácii, môžete použiť špeciálne testy predávané v lekárňach. Alebo starým dobrým osvedčeným spôsobom – pri zostavovaní. Keď hovoríme približne, potom k ovulácii dochádza 14 dní pred koncom menštruačného cyklu, to znamená, že ak je menštruačný cyklus 28 dní, potom sú dni ovulácie približne 13-15.

Predpokladá sa, že aj ročné obdobie ovplyvňuje pozitívny výsledok v otázke počatia. Najpriaznivejšie obdobie sa nazýva jar (keď sa telo prebúdza s prírodou) a jeseň (keď je telo po letnej sezóne plné sily a energie). Na druhej strane k jarnému počatiu dochádza na pozadí nedostatku živín v tele matky, a preto bude treba takéto tehotenstvo vo väčšej miere „opevniť“. Počatie dieťaťa v ktoromkoľvek ročnom období má totiž svoje výhody aj nevýhody – budúci rodičia by na to mali myslieť vopred. Najlepšie je, ak posledné mesiace padnú koncom jari - začiatkom leta, vtedy treba na sebe nosiť menej oblečenia a už sa nešmýka, nie je zima, ale ani veľmi teplo a dá sa okamžite vezmite dieťa von na prechádzku na slnko. Dieťaťu sa však tento čas možno nebude veľmi páčiť, pretože v lete idú všetci priatelia na dovolenku - a v budúcnosti bude musieť osláviť narodeniny so svojou babičkou alebo niekde na ceste. Každé obdobie má však svoje pre a proti.

Existujú aj čisto lekárske odporúčania, pokiaľ ide o výber najvhodnejšieho času na plánovanie tehotenstva a počatia dieťaťa. Lekári odporúčajú najmä koordináciu s užívaním akýchkoľvek hormonálnych liekov, najmä antikoncepcie. Ak žena užívala perorálnu antikoncepciu (t.j. hormonálne antikoncepčné tabletky alebo kapsuly), alebo ak používala ako ochranu vnútromaternicové teliesko, tehotenstvo by sa nemalo plánovať skôr ako 2-3 cykly po tom, ako sa vplyv týchto faktorov na jej organizmus prejaví. eliminované. Lekári veria, že tentoraz to bude stačiť na obnovenie hormonálnych hladín a ďalších funkcií tela nastávajúcej matky.

Obnova ženského tela pred plánovaním tehotenstva bude potrebná aj po narodení alebo dojčení dieťaťa, ktoré predchádzalo očakávanému tehotenstvu. Gynekológovia tvrdia, že po poslednom pôrode musia prejsť aspoň dva roky, aby sa telo matky spamätalo a nabralo silu plod uniesť a dodať mu všetky životne dôležité látky. Po pôrode cisárskym rezom bude tento časový úsek ešte dlhší, no aspoň nie presne kratšie ako 2 roky. Je tiež žiaduce, aby po ukončení dojčenia prešlo aspoň 6 mesiacov, kým matka opäť otehotnie. Rovnaké množstvo - šesť mesiacov - a nie menej bude musieť počkať po ukončení tehotenstva, ak nejaké existuje, a bez ohľadu na to, z akého dôvodu sa to stalo. Ak došlo k spontánnemu potratu alebo potratu, potom je nevyhnutné zistiť a odstrániť faktory, ktoré spôsobili potrat.

Aj dnes stále častejšie rodia zrelé ženy, no najlepším biologickým obdobím na nosenie a pôrod dieťaťa je vek od 25 do 35 rokov. Preto by ste toto rozhodnutie nemali odkladať: pamätajte, že so zvyšujúcim sa vekom žien sa všetky riziká výrazne zvyšujú.

Odporúča sa tiež naplánovať si prípravu na tehotenstvo a samotné počatie dieťaťa na obdobie, kedy budú úplne vylúčené akékoľvek škodlivé faktory: práca v rizikovej výrobe, príliš intenzívny pracovný program, vyčerpávajúce diéty, akékoľvek oslavy alebo večierky, ktoré zahŕňajú porušenie spánku a odpočinku a zdravého životného štýlu všeobecne.

Čo nerobiť, aby ste otehotneli

Čiastočná odpoveď na túto otázku už bola daná vyššie, ale ešte raz špeciálne zameriame vašu pozornosť na to, čo nemusíte robiť, aby ste otehotneli.

Zabudnite teda na intenzívnu fyzickú aktivitu, akúkoľvek nevyváženú stravu, nevhodnú a nekvalitnú výživu (svačiny, rýchle občerstvenie, potraviny bohaté na tuky a jednoduché sacharidy).

Okrem toho, že v štádiu prípravy na počatie dieťaťa treba zo života vylúčiť alkohol a cigarety, tabu sa uvaluje aj na lieky, v prvom rade na antibiotiká. Snažte sa v tomto období chrániť pred akýmikoľvek chorobami a potrebou ich liečby. Ak to nebolo možné, neponáhľajte sa uchýliť sa k liekovej terapii, ale najskôr sa poraďte s reprodukčným lekárom alebo použite najbezpečnejšiu tradičnú medicínu.

Je tiež vhodné vyhnúť sa vystaveniu škodlivým domácim chemikáliám (minimálne sa vzdať intímnej kozmetiky a čistiacich prostriedkov obsahujúcich fosfáty), miestam, kde sa vyskytujú výpary lakov alebo farieb.

Okrem toho sa pri práci na rýchlejšom otehotnení treba vyhýbať všetkým druhom stresujúcich a psychicky nepriaznivých situácií: stres môže vyvolať sexuálnu dysfunkciu u mužov a nepriaznivo ovplyvniť proces ovulácie u žien.

A čo je najdôležitejšie: za akýchkoľvek podmienok, v akomkoľvek období a kedykoľvek dôjde k dlho očakávanému tehotenstvu - nebojte sa. Užite si tento čas naplno, pretože je skutočne výnimočný a už sa to nikdy nezopakuje (no, nie s týmto dieťaťom). Čakajte na svoje dieťatko s láskou a netrpezlivosťou a tieto pocity mu uchovajte na celý život!

Šťastie pre vás!

Obzvlášť Tatyana Argamaková

Od Hosť

Od Hosť

Veľmi chceli dieťa, no nevyšlo to. Prešiel všetkými skúškami, tk. Myslel som, že je to o mne. Ukázalo sa však, že spermie jej manžela nie sú aktívne. Lekár predpísal piť effex tribulus a pre istotu prestať fajčiť!

Od Hosť