Čo dáva pokožke vibračné masáže. Vlastnosti, indikácie a kontraindikácie pre použitie vibračnej masáže

Chcel by som sa dotknúť témy jednej perspektívnej fyzioterapeutickej oblasti - vibračnej masáže. Pri správnom používaní, a čo je najdôležitejšie, pri správnom dávkovaní môže vibračná masáž priniesť dobré výsledky pri ozdravení tela. Prvé zmienky o tomto spôsobe liečby pochádzajú z 19. storočia, vtedy sa využívala práca nôh a rúk, neskôr elektrina. Za zakladateľa hardvérovej masáže možno považovať G. Zandera, ktorý vyvinul súbor cvičení založených na mechanickom pôsobení.

Na fotografii vibračný masážny prístroj Relax&Tone

Empiricky sa zistilo, že vibrácie majú určitý vplyv na ľudské telo. Správne dávkovanie tohto účinku môže viesť k pozitívnym výsledkom z hľadiska liečby. Ale naopak, predávkovanie môže spôsobiť zhoršenie celkového stavu orgánov a tela ako celku. Preto je veľmi dôležité podrobne si preštudovať techniku ​​vibračnej masáže predtým, ako ju začnete používať. Nasledujúce časti nášho článku by vám s tým mali len pomôcť.

Rozumieme technológii vibračnej masáže

Poďme spolu zistiť, čo je to vibračná masáž a na čo sa používa. Vibromasáž je založená na pôsobení vibrácií na nervové zakončenia kože, ktoré vyvolávajú reakciu nervového, obehového a lymfatického systému. Kolísanie rôznych frekvencií a amplitúd ovplyvňuje excitabilitu nervov rôznymi spôsobmi, napríklad pri kolísaní nízkej alebo strednej intenzity sa citlivosť nervov zvyšuje a pri silnej klesá. Takže mierne vibrácie sú užitočné pri paralýze alebo inhibovanej reakcii nervových zakončení a silné naopak pri kŕčoch alebo neuralgiách.

Vibromasáž má citeľný vplyv na stav pokožky a svalového tkaniva. V procese vibračných vibrácií sa krvné cievy rozširujú, prietok krvi sa zvyšuje, bunky sú nasýtené kyslíkom - to všetko vedie k zvýšeniu pracovnej kapacity, zvýšeniu krvného obehu, vymiznutiu opuchov a zníženiu prejavov celulitídy. Stabilizácia mazových žliaz má pozitívny vplyv na elasticitu pokožky a jej celkový vzhľad. Pravidelnou vibračnou masážou zadku a stehien sa celulitída citeľne redukuje, „pomarančová koža“ mizne.

Ako sme už povedali, vibračná masáž v nešikovných rukách môže nepriaznivo ovplyvniť vaše zdravie. Nižšie je uvedený zoznam niekoľkých povinných požiadaviek, ktoré musia byť splnené pri použití tejto metódy liečby:

• Nemažte oblasti pokožky, ktoré sa majú ošetrovať, tukom, s výnimkou potreby vypracovať svaly hlbokých vrstiev.
• Vibromasážne sedenia brucha, dolnej časti chrbta a nôh sa vykonávajú v ľahu, v iných prípadoch - v sede.
• Amplitúda a frekvencia expozície by sa mali zvyšovať postupne, počnúc malými výkyvmi.
• Trvanie vystavenia vibráciám by nemalo byť dlhšie ako 3-5 minút počas prvých procedúr a 10 minút počas posledných.
• Vibračné masážne sedenia sú predpísané každý druhý deň, s jasným zlepšením a znížením bolesti v postihnutých oblastiach sa postup môže vykonávať denne.

Kedy je vibračná masáž užitočná a kedy škodlivá?

Vibromasáž je predpísaná pre nasledujúce typy ochorení:

1. Radikulitída a osteochondróza
2. Črevná dyskinéza a chronické ochorenie žlčových ciest
3. Bronchiálna astma, ale nie v akútnom štádiu
4. Pneumónia v remisii
5. polyartritída a obezita
6. Poruchy nervového systému
7. Príprava na fyzickú aktivitu a fixácia výsledku po nich.

Taktiež masáž pomocou vibrácií výborne urýchľuje rehabilitáciu po mozgovej príhode.
Existuje však množstvo chorôb a stavov, za ktorých môže vibračná masáž poškodiť vaše telo alebo zhoršiť priebeh existujúcich chorôb, a to:

• Vysoká horúčka a horúčka v akútnom štádiu – masáž môže vyvolať kŕče
• Zápal kože (ekzém, hnisavé procesy) - šírenie zápalu v hlbokých vrstvách dermis
• Krivica a lymfadenitída - možné zlomeniny a vážne poranenia kostí
• Hemofília a hemoragická diatéza - možné vnútorné krvácanie
• Akútna hepatitída a tuberkulóza v aktívnom štádiu
• Hypertenzia a vrodené srdcové choroby
• Cievne ochorenia (trombóza žíl, kŕčové žily, aneuryzma)
• vibračná choroba.

Zariadenia na procedúru vibromasáže

V dnešnej dobe sú všetky zariadenia na vibromasáž napájané elektrinou alebo batériami. Podľa druhu vibrácií sa delia na zariadenia s lokálnou vibráciou a so všeobecnou vibráciou. V prvom prípade ide o masážne kreslo, posteľ a vibračnú plošinu, v druhom prípade o vibračný masér. Povieme si o tom podrobnejšie.

Takmer každý vibračný masér sa predáva s niekoľkými dýzami, ktoré sa líšia veľkosťou a tvarom. Pred výberom by ste sa však mali rozhodnúť, ktoré časti tela plánujete odhaliť. Pre konvexné oblasti budete potrebovať konkávne dýzy, pre zapustené - sférické dýzy a pre hlavu - dýzy s latexovými procesmi. Mali by ste zvážiť aj materiál, z ktorého je hubica vyrobená: pre ľahký náraz sa používa gumová hubica a pre hlbšiu plastová. Tiež vibračné masážne prístroje sa líšia frekvenciou kmitov. Ďalšou dôležitou vlastnosťou vibromasážnych prístrojov je schopnosť vytláčať, krútiť a naťahovať tkanivá ošetrovaných oblastí tela.

Sortiment vibračných masážnych prístrojov na ruskom trhu je pomerne veľký. Môžete nájsť masér, ktorého princíp je založený len na vibrácii, alebo vibračný masér, ktorý okrem vibrácií kombinuje infračervené žiarenie. A mnohí výrobcovia umiestňujú svoj produkt ako spotrebiče na domáce použitie. Napríklad vibračný masážny prístroj Relax Tone je navrhnutý tak, aby redukoval telesný tuk a napínal pokožku a možno ho používať aj doma. Podľa výrobcov budú výsledky viditeľné po 14-20 dňoch používania. Pred použitím akéhokoľvek vibračného maséra si však sami prečítajte pokyny, ale radšej sa poraďte so svojím lekárom, aby ste sa vyhli nepredvídaným následkom.

Vibračná masáž môže byť vykonávaná elektrickým masérom alebo rukami maséra.

Ručná vibračná masáž

Popis techniky: masážny terapeut pri vibrácii používa rýchle oscilačné a trhavé pohyby, ktoré spôsobujú trasenie tkaniva.

Účinok na telo. Mierne potrasenie tkanivami pôsobí upokojujúco na nervový systém, intenzívne naopak vzrušuje. Vibračné vibrácie majú analgetický účinok, ktorý by sa mal použiť pri zraneniach.

Techniky vibračnej masáže zlepšujú pohyb lymfy, intersticiálnej tekutiny a venóznej krvi, čím sa zvyšuje kontraktilita svalov. Recepcia stimuluje prácu kôry nadobličiek, aktivuje regeneráciu a znižuje čas tvorby kalusu. Chvenie tkanív, ku ktorému dochádza v reakcii na vibrácie, zvyšuje črevnú motilitu a zlepšuje fungovanie žalúdka a čriev.

Existuje niekoľko druhov vibračnej ručnej masáže: trasenie, plstenie a vibrácie.

Na obrázku: trasenie celou dlaňou v chrbte.

Technika trepania- ruka je položená naprieč priebehom svalových vlákien, mierne tlačí na sval a vytvára oscilácie s malou amplitúdou, ale s maximálnou frekvenciou (viac ako 4 za 1 sekundu) zo strany na stranu, to znamená cez svalové vlákna pohybujúce sa dopredu a dozadu pozdĺž masírovanej oblasti.

Na stredných a malých svaloch (holeň, rameno atď.) sa trasenie vykonáva prstami. Palec je umiestnený na jednej strane, zvyšok na druhej strane a pozdĺž svalových vlákien sa vykonávajú rýchle pohyby ruky zo strany na stranu.

Na obrázku: plstenie v oblasti ramien.

Technika plstenia. Masírovaná oblasť je zachytená z oboch strán dlaňami, mierne stlačená a obe ruky striedavo robia rýchle pohyby tam a späť alebo hore a dole pri pohybe po svalových vláknach. Dlane by nemali kĺzať po koži, ale stláčať a trieť sval medzi dlaňami.

Táto masážna technika je vhodná na použitie na rukách a nohách.

Vibračná technika. Táto technika sa vyznačuje oscilačnými pohybmi vykonávanými s maximálnou frekvenciou končekmi jedného alebo dvoch prstov alebo so všetkými prstami zovretými v päsť. Vibrácia prstov sa zvyčajne vykonáva pozdĺž nervových kmeňov alebo v akupunktúrnych bodoch.

Na obrázku: bodové vibrácie na dolnej časti nohy.

Na veľkých svaloch sa príjem vykonáva základňou dlane alebo päste.

Masážny terapeut, ktorý vykonáva vibrácie, smeruje úsilie oscilačnej povahy do hĺbky tkanív. Recepcia sa zvyčajne opakuje niekoľkokrát.

Najčastejšie chyby pri vykonávaní vibračnej masáže:

1. veľká amplitúda a nemaximálna rýchlosť kmitavých pohybov;

2. pri natriasaní a váľaní sa pohyb nerobí cez svalové vlákna, ako by sa mal robiť, ale v iných smeroch;

Kontraindikácie vibračnej masáže, ručnej aj mechanizovanej, sú rovnaké ako pri klasickej masáži.

Vibračná masáž elektrickými masážnymi prístrojmi

V poslednej dobe existuje široká distribúcia elektrických masážnych prístrojov rôzneho vzhľadu a určených na masáž rôznych častí tela (tvár, chodidlá, nohy, chrbát atď.). Hlavnou masážnou technikou používanou mechanickými masérmi je vibrácia. Musíme si však uvedomiť, že manuálne vibrácie a vibrácie pomocou maséra sa líšia svojim účinkom na telo.

Vibračná masáž. Vibračná terapia, ako jedna z najstarších metód prístrojovej fyzioterapie, sa vyvíjala v súlade s technickými možnosťami daného obdobia. Spočiatku sa vibrátory uvádzali do pohybu ručne: ako nožné šijacie stroje alebo dokonca pomocou ladičiek rôznych prevedení.

Podľa princípu vytvárania vibrácií možno moderné elektrické masážne prístroje rozdeliť na:

1) elektromotorické - cez excentr;

2) elektromagnetické - keď striedavý elektrický prúd prechádza elektromagnetom;

3) pneumatické - kvôli premenlivému tlaku vzduchu;

4) hydraulické - kvôli premenlivému tlaku vody vytváranému kompresorom.

V moderných zariadeniach na vibračnú masáž sa najčastejšie používajú elektromotory. Charakteristickými znakmi vibrácií sú amplitúda a frekvencia vibrácií. V prvom rade je potrebné venovať pozornosť týmto ukazovateľom pri výbere maséra a liečebných režimov, pretože od nich závisí predovšetkým reakcia tela.

Amplitúda oscilácie- ide o odchýlku bodu od stabilnej polohy (v mm). Čím je väčšia, tým hlbšie vibrácie prenikajú do tkanív. Amplitúda kmitov závisí od stupňa pritlačenia masážneho prístroja k telu pacienta a od veľkosti valčekov masážneho prístroja, ktoré priamo tlačia na pokožku.

Oscilačná frekvencia je počet, koľkokrát sa bod presunie cez polohy v ustálenom stave za jednotku času. Meria sa v hertzoch. Hertz je jedna úplná oscilácia za 1 sekundu. V praxi sa používajú frekvencie zvukového rozsahu od 16 do 2000 Hz.

Napríklad pri frekvencii 100 Hz sa častejšie pozoruje zvýšenie krvného tlaku a zvýšenie srdcovej frekvencie a pri nižších frekvenciách pokles krvného tlaku a pulz sa stáva menej častým.

Cévny, svalový a nervový (najmä autonómny) systém je najcitlivejší na pôsobenie vibračnej ručnej a elektromasáže.

Vplyvom mechanických vibrácií sa v mieste expozície objavuje pocit tepla, dochádza k začervenaniu pokožky a stúpa teplota. Po prvom postupe sa zvyšuje absorpcia kyslíka svalovým tkanivom a pracovná kapacita, aktivujú sa redoxné procesy v tele. Vibračná masáž pomocou elektrického maséra tonizuje nervový systém, zlepšuje metabolické procesy a činnosť tráviaceho traktu.

Povaha reakcie organizmu na vystavenie vibráciám závisí nielen od frekvencie a amplitúdy mechanických vibrácií, trvania expozície, ale aj od lokalizácie expozície.

V modernom svete sa rozšírili zariadenia na lokálnu vibračnú masáž. Existuje niekoľko dôvodov: takéto zariadenia sú pomerne lacné, zaberajú málo miesta, ľahko sa používajú a čo je veľmi dôležité - lokálne vibrácie majú nielen lokálny, ale aj reflexný účinok, ovplyvňujúce orgány a systémy nachádzajúce sa ďaleko od miesto dopadu.

Vibromasáž pomocou elektrického maséra sa môže vykonávať labilnou alebo stabilnou metódou. Labilná technika spočíva v tom, že zdroj vibrácií sa neustále pohybuje bez toho, aby opustil pokožku masírovanej oblasti, zvyčajne pozdĺž lymfatického toku, teda do najbližších lymfatických uzlín. Podľa stabilnej metódy je zdroj vibrácií na jednom mieste niekoľko sekúnd až niekoľko minút.

Vibračná masáž sa môže vykonávať denne, každý druhý deň alebo 2-3 krát za sebou s následnou jednodňovou prestávkou. Optimálna doba pôsobenia na jednu oblasť je od 3 do 5 minút. Počet masáží sa určuje individuálne a závisí od celkového stavu tela a jeho reakcie na vibrácie, zvyčajne 10-15 sedení.

Účinná je aj kombinovaná masáž, teda kombinácia ručnej masáže s vibračnou masážou elektrickým masérom. Jeho metodika je nasledovná: po manuálnych technikách hladenia, trenia, miesenia sa na jednu plochu aplikuje vibrácia po dobu 1-3 minút. Stretnutie končí ďalšími manuálnymi masážnymi technikami.

Mechanické chvenie so silným reflexným účinkom výrazne dopĺňa a prehlbuje fyziologický účinok ručnej masáže.

História vibračnej masáže

Dokonca aj v starovekom Grécku a Ríme sa používali špeciálne škrabky - oblúkovito zakrivené kusy dreva dlhé 5-7 centimetrov s cievkami na konci, ktoré sa počas masáže otáčali a pri pohybe tlačili na kožu a tkanivá pod ňou.

Slávny lekár Asklepiad bol iniciátorom a propagátorom vibračnej masáže a samomasáže, odporúčal rôzne druhy otrasov mozgu. Zaviedol aj masáž prúdmi padajúcej vody, ktorá sa stala praotcom modernej hydromasáže. Hippokrates použil vibráciu znejúcej ladičky, čím ju priviedol na chorú časť tela.

Ďalšie články s užitočnými informáciami

Vplyv masážnych manipulácií na ľudské telo

Každý vie, že masáž je zdraviu prospešná, no faktom je, že každý človek má svoje zdravie, jedinečné a nenapodobiteľné. Masáž ovplyvňuje všetky ľudské orgány a systémy a reakciu by mal brať do úvahy nielen odborník, ale aj samotný pacient. V prvom rade to treba urobiť, aby bolo možné reálne zhodnotiť účinok masáže.

Technika masážnych pohybov

Masáž existuje už mnoho tisícročí a za túto dobu bola technika pohybov odborníka dôkladne prepracovaná. Práve pozorovaním tejto techniky môže masážny terapeut prospieť pacientovi.

Vibromasáž je jedným z typov hardvérovej masáže. Náraz na telo sa uskutočňuje v dôsledku vytváraných vibrácií, ktoré dráždia receptory na povrchu kože, vo vnútri orgánov, ako aj v šľachách a svaloch.

Vibromasáž sa vykonáva nielen pomocou špeciálneho zariadenia na lokálne chvenie, ale využívajú sa aj rôzne masážne kreslá a lôžka, ktorých účinok pôsobí blahodarne na celé telo. Popularita tohto rastie každým dňom. Je to spôsobené tým, že pomerne jednoduchý vplyv na telo dokáže úplne odstrániť fyzickú a psychickú únavu, únavu po náročnom pracovnom dni, ako aj zvýšiť efektivitu.

Vibromasáž môže odstrániť kozmetické chyby

Indikácie na použitie

Okrem vynikajúceho relaxačného účinku sa táto procedúra využíva pri rôznych ochoreniach. Indikácie pre vibračnú masáž sú:

• ochorenia periférneho nervového systému
• infekčná polyartritída
• ochorenia pohybového aparátu
• zotavenie tela po zraneniach a zlomeninách
• chronická astma
• Chronická bronchitída
• niektoré typy gynekologických ochorení

Okrem toho má masáž analgetický a protizápalový účinok, takže sa často používa na terapeutické, profylaktické a kozmetické účely. Pomocou vibromasáže sa pozoruje výrazné zlepšenie činnosti kardiovaskulárneho systému.

Kontraindikácie

Nezabudnite, že pred začatím liečby týmto typom masáže by ste sa mali určite poradiť s lekárom, pretože existuje množstvo kontraindikácií, ktoré je potrebné vziať do úvahy:

• tromboflebitída
• bežné infekčné choroby
• kardiovaskulárna nedostatočnosť 2-3 stupne
• hypertonické ochorenie
• zhubné novotvary
• poranenie chrbtice
• aktívne formy tuberkulózy
• výrazné neurózy

Technika vibračnej masáže

Masáž sa spravidla vykonáva dvoma spôsobmi:

1. labilný - masér sa pohybuje po tele pomalými pohybmi a pevne pritláča pokožku;
2. stabilný - masér je inštalovaný na jednom mieste bez pohybu, aby sa dosiahol lokálny efekt.

Metódy ovplyvňovania

V praxi sa používajú rôzne metódy vibračnej masáže:

• priamočiary
• cikcak
• kruhový
• špirála
• priečne
• prerušovaná

Pri vykonávaní priamočiarej techniky sa masér pohybuje v priamom smere pozdĺž lymfatického systému. Pohyby sa vykonávajú s minimálnym tlakom, pohybujú sa ľahko a hladko cez telo.

Technika cikcaku pôsobí intenzívnejšie ako rovná. Masér sa pohybuje zo strany na stranu, vo forme cikcaku. Počas špirálovej masáže sa vykonávajú techniky trenia a miesenia.

Tryska môže byť umiestnená vo vzťahu k telu vertikálne, horizontálne alebo tangenciálne. Pri vertikálnom usporiadaní dýza tlačí svaly na kostné tkanivo. Horizontálne usporiadanie pôsobí mäkšie. Pri vykonávaní horizontálnych techník dochádza k vibráciám svalov a kože v horizontálnej rovine. Tangenciálne umiestnenie dýzy pôsobí s malou intenzitou. Intenzitu je možné zvýšiť, ak sa zvýši tlak trysky na masírovanú oblasť.

V závislosti od toho, aký výsledok nakoniec potrebujete dosiahnuť a aký je charakter procesu, sa volí miesto pôsobenia vibračnej masáže. Môžu to byť prsia a pod. Oblasť brucha sa musí liečiť mimoriadne opatrne. Vykonáva sa len so súhlasom lekára, 1,5 hodiny po obede. No tento typ masáže zvláda.

Počet procedúr, ich trvanie a intenzita expozície je určená typom ochorenia, ako aj všeobecnou reakciou tela na masáž. Spravidla sa sedenia vykonávajú každý druhý deň, ale v prípade dobrej znášanlivosti postupu a pozitívnych výsledkov je povolené vykonávať sedenia 2-3 krát za sebou. Zvyčajne sa na dosiahnutie požadovaného výsledku vykoná 10-15 procedúr.

Vibromasáž tváre pomáha vyrovnať sa s prvými príznakmi starnutia, eliminuje jemné vrásky, zlepšuje elasticitu pokožky. Pleť sa zlepší a začne sa lesknúť zvnútra. Pred použitím sa určite poraďte s kozmetičkou.

Vibračné masážne prístroje

Vibračné masážne zariadenia sa delia na:

• Manuálny
• pripevnený k telu
• prenosný
• stojan
• stacionárne

Existuje mnoho druhov vibrátorov. Ich tvar závisí od toho, kde sa bude masáž vykonávať a na akej ploche masírovaného povrchu. V praxi sa používajú guľové, ploché, konkávne a iné tvary. Existujú aj zariadenia používané doma.

Ploché zariadenia majú spravidla najväčšiu plochu. Práve tie sa odporúčajú používať na masírovanie veľkých plôch. Na masáž v priehlbinách tela je najvhodnejšie použiť guľové dýzy a na konvexné povrchy tela - dýzy konkávneho tvaru.

Pre jemný a jemný efekt sa odporúča použiť gumené alebo hubovité trysky. Na ovplyvnenie oblasti kĺbov, väzov a šliach sa používa pologuľová dýza. Ak potrebujete dosiahnuť intenzívnejší a energickejší efekt, v tomto prípade sa používajú pevné vibračné masérky.

Nie je potrebné znovu vynájsť koleso a hľadať spôsoby, ako bojovať proti chorobám a starnutiu tela. Mnohé z nich vyvoláva samotná príroda, stačí len správne interpretovať jej znaky. Vezmite si aspoň vibrácie, ktoré sa v našom tele nezastavia ani na sekundu. Bez nich srdce prestane tlačiť krv cez cievy, zastaví sa tok lymfy, čo spôsobí nadmerné hromadenie toxínov a toxínov, žalúdok bude odmietať tráviť potravu, bez chvenia hlasiviek nemôžeme ani hovoriť. Ukazuje sa, že pre normálne fungovanie tela sú veľmi dôležité oscilačné pohyby určitej intenzity. Človek už dlho hádal, že ich použije na terapeutické a profylaktické účely. Vibračná masáž sa stala najpopulárnejšou metódou.

Počas procedúry prenášajú ruky špecialistu alebo pomocou špeciálneho zariadenia do ľudského tela oscilačné pohyby rôznych frekvencií. V dôsledku takýchto manipulácií:

• Nervové receptory umiestnené v koži sú podráždené, čím sa aktivuje činnosť vnútorných orgánov, ktoré sú s nimi reflexne spojené.
• Pôsobí na svaly, ktorých vlákna sa zbavujú napätia a naťahujú sa. V dôsledku toho sa kŕče a svorky oslabujú, výkon tkaniva sa zvyšuje.
• Fungovanie kardiovaskulárneho systému sa normalizuje: zlepšuje sa prietok krvi, stabilizuje sa krvný tlak. Nízkofrekvenčné vibrácie ju navyše znižujú a vysokofrekvenčné naopak zvyšujú a zrýchľujú tep.
• Telo začne zvyšovať produkciu endorfínov – špeciálnych látok, ktoré pomáhajú zbaviť sa bolesti.
• Odstránia sa keratinizované šupiny epidermy, aktivuje sa práca mazových a potných žliaz, niekoľkokrát sa zvýši prietok kyslíka a živín, čo pomáha zlepšiť vzhľad a reliéf pokožky.
• Existuje stimulácia metabolických procesov.
• Hlien nahromadený v dôsledku zápalu alebo infekcie je zmäkčený a odstránený z dýchacieho traktu.

Vzhľadom na účinný liečebný účinok je postup predpísaný pre:

• ochorenia dýchacích ciest: astma, bronchitída, emfyzém, zápal pohrudnice, zápal pľúc, kašeľ;
• problémy s črevami a žalúdkom: gastritída, dyskinéza, zápalové procesy;
• patológie muskuloskeletálneho systému: osteochondróza, intervertebrálne hernie, kŕče, spondylóza, následky zlomenín;
• odchýlky v práci centrálnej a periférnej časti nervového systému: konvulzívne alebo inhibované stavy, neuralgia a dokonca paralýza.

Vibračná technika sa používa na masírovanie rôznych častí tela, no pre väčšiu efektivitu sa osobitná pozornosť venuje bolestivým a segmentovo-reflexným zónam, ako aj biologicky aktívnym bodom.

Ručná vibračná masáž: techniky a technika

Je známe, že pri nešikovnom zaobchádzaní sa aj ten najúčinnejší liek môže zmeniť na jed. Výnimkou nie je ani masáž. Nepokračujte v procedúre, kým sa nepodrobíte dôkladnej lekárskej prehliadke a neporadíte sa so svojím lekárom. Iba on pomôže vylúčiť prítomnosť kontraindikácií a vybrať pre vás najvhodnejšiu techniku.

Tematický materiál:

Každý sa môže naučiť vykonávať manuálnu vibračnú masáž, hlavnou vecou je zvládnuť základné techniky expozície a dodržiavať špeciálne pravidlá na vykonávanie wellness procedúry:

1. Nastavte najvhodnejšiu polohu pre telo pacienta. Je lepšie masírovať chrbát, brucho a nohy v ľahu, hrudník - v polohe koleno-lakť, zvyšok tela - v sede.
2. Nepoužívajte kozmetické alebo masážne lubrikanty: ruky maséra sa zošmyknú z povrchu pokožky, čo výrazne oslabí terapeutický účinok.
3. Procedúru začnite hladením a trením. Tieto pohyby zahrejú tkanivá a pripravia ich na aktívnejšie štúdium.
4. V hlavnej časti sedenia kombinujte techniku ​​nepretržitého a prerušovaného kmitania a striedajte ho s ľahkým hladením.
5. Nastavte silu kmitania v závislosti od požadovaného výsledku. To sa dá urobiť pomocou uhla sklonu prstov: čím bližšie je k 90 0, tým silnejšia a hlbšia je štúdia povrchu.
6. Masáž chrbta sa vykonáva zdola nahor, s výnimkou chrbtice a obličiek.
7. Vystavenie žalúdku môže byť škodlivé, preto sa najprv poraďte so svojím lekárom. Musíte mať 100% istotu, že v obličkách a žlčníku nie sú žiadne kamene. Počas postupu sú pohyby smerované z pupka v smere hodinových ručičiek.
8. Nohy a ruky sa masírujú, pohybujú sa od prstov nahor.
9. Dokončite reláciu rovnakým trením a ľahkým hladením.

Manipulácie je možné vykonávať prstami, päsťami alebo okrajom dlane. V tomto prípade sa použijú nasledujúce metódy.

Nepretržité vibrácie(vykonané bez toho, aby ste zložili ruky z tela pacienta):

Je dôležité správne vykonávať nepretržitú expozíciu, inak samotný masážny terapeut riskuje nepríjemné pocity, svalové kŕče a kŕče, ktoré znižujú prsty. Tieto pohyby sa trénujú pôsobením na malú plochu, v strede ktorej je umiestnený pohár s vodou. Pri správne vykonanej vibrácii zostáva kvapalina prakticky nehybná a pri nesprávnej expozícii vystrekne.

Prerušované vibrácie:

Manuálna metóda vibračnej masáže je dobrá, pretože odborník cíti stav telesných tkanív a má schopnosť prispôsobiť intenzitu a zmeniť metódy expozície. Bolesť a nepohodlie v problémovej oblasti zvyčajne ustúpia po 2-3 sedeniach. Vhodnosť pokračovania v procedúre by mal zvážiť lekár.

Hardvérová vibračná terapia

Aj prsty toho najšikovnejšieho maséra sa niekedy unavia, najmä ak potrebujete dlhodobo vykonávať monotónne súvislé pohyby. V tejto chvíli prichádzajú na pomoc špeciálne zariadenia, ktoré nahrádzajú ľudské ruky a vykonávajú monotónnu prácu. Prvé takéto zariadenie bolo vytvorené už v 19. storočí vo Švédsku na liečbu neuralgie. Odvtedy prešlo veľa času, masérky sa stali rozmanitejšími, dokonalejšími a rozšírenými po celom svete. Dnes každý salón ponúka sedenia vibroterapie pomocou špeciálnych prístrojov.

Cellutec

Prístroj vyvinula americká korporácia General Physiotherapy Inc. Táto stacionárna vibro-nárazová jednotka je vybavená rôznymi aplikátormi, čo umožňuje použitie takmer všetkých známych techník, vrátane tepelnej a kryomasáže. Systém je navrhnutý tak, aby aplikátory súčasne pôsobili na problémovú oblasť v dvoch smeroch:

Vytvorené šokovo-vibračné pohyby pod určitým tlakom ovplyvňujú pokožku, hlboké tkanivá, svaly a dokonca aj tekutinu v ľudskom tele, čo vedie k úžasným výsledkom:

• dochádza k čisteniu toxínov a toxínov;
• prietok krvi je stimulovaný;
• zlepšuje vzhľad a turgor pokožky;
• príznaky celulitídy zmiznú;
• existuje reflexný účinok na vnútorné orgány;
• bolesť ustúpi;
• svalový tonus klesá;
• nadváha zmizne;
• spomaliť proces starnutia;
• výrazne zlepšila psychickú náladu.

Vďaka týmto výsledkom sa terapia Cellutec rozšírila v športových kluboch, kúpeľoch a rôznych zdravotných strediskách.

Vibramatická

Tento mobilný masážny komplex, vyrobený rovnakou americkou korporáciou General Physiotherapy Inc. Masážne prístroje tejto odrody majú rôzne vymeniteľné trysky a sú určené pre nasledujúce typy masáží:

• terapeutické, na choroby vnútorných orgánov a počas rehabilitačného obdobia;
• segmentový-reflex;
• periostálna;
• šport;
• bod;
• perkusie;
• lymfatická drenáž;
• kryomasáž.

Komplex je obzvlášť účinný v boji proti respiračným ochoreniam. Procedúry s použitím tohto zariadenia, ktoré umožňujú posturálnu drenáž, sú predpísané pre deti aj starších ľudí. Dve zložky zvyšujú účinok vibračnej masáže:

• vertikálne pomáha zmäkčiť nahromadené tajomstvo a oddeliť ho od stien dýchacieho traktu;
• horizontálne podporuje jeho odstránenie z priedušiek.

Riadiaci program komplexu masáže Vibramatic umožňuje voliť medzi vibračnými a perkusnými (klepaním) efektmi a striedať ich v ľubovoľnom poradí a intenzite. Postup sa považuje za úplne bezpečný, pretože stav pacienta je počas relácie neustále monitorovaný.

Tento vibračný prístroj je vyrobený vo forme vankúša a je určený na liečbu radu ochorení urogenitálnej oblasti u mužov a žien. Odstraňuje:

• problémy s prostatou;
• patológia močového mechúra;
• enuréza;
• chronická panvová bolesť;
• vaginálna dysfunkcia;
• vulvovaginitída;
• prekrvenie žíl malej panvy.

Terapeutický účinok zariadenia "Avim-1" je pulzujúce magnetické pole v kombinácii s tepelnou expozíciou. Masáž sa vykonáva v sede, pričom samotný pacient má možnosť nastaviť silu vibrácií a tepelného žiarenia vďaka pohodlnému diaľkovému ovládaniu. Výkyvy sa prenášajú nielen do oblasti panvy, ale aj vyššie. V dôsledku toho sa znižuje žilová kongescia, zvyšuje sa kapilárny prietok krvi, opuchy a zápaly miznú.

Navonok zariadenie pripomína obyčajné masážne lehátko. Ale sú v ňom zabudované valčeky, ktoré pracujú cez každý prvok chrbtice. Trenie, miesenie, lisovanie sa opakuje až 300-krát za reláciu. Okrem toho valčeky aj vibrujú, čo komplikuje trajektóriu dopadu na zadnú plochu. V dôsledku toho sa chrbát buď napne alebo opäť uvoľní, čím sa upraví poloha stavcov. Okrem toho sa v pretrénovaných svaloch odbúrava kyselina mliečna, ich vlákna sa stávajú elastickými a naťahovanými, dochádza k normalizácii dýchania, srdcovej frekvencie a tlaku, upokojuje sa nervový systém.

"Ormed-relax" je indikovaný pre:

• výčnelky;
• intervertebrálne hernie;
• skoliózy;
• osteochondróza.

Procedúra je vhodná pre dospelých a deti od 6 rokov.

hojdací stroj

Dnes veľmi populárny trenažér chrbtice, ktorého činnosť je založená na klasickom cvičení „zlatá rybka“, požičanom z japonskej gymnastiky na zlepšenie zdravia. Zariadenie je špeciálna opora pre nohy, ktorá začne vibrovať a prenášať vlnovité vibrácie na chrbticu. Vďaka tomu sa natiahnu svaly chrbta a brucha, zlepší sa krvný obeh a tok lymfy, telo dostane viac kyslíka.

Postup je veľmi jednoduchý na vykonanie. Potrebujete iba:

• ležať na podlahe alebo inom rovnom a tvrdom povrchu;
• položte holene na špeciálne podpery určené v hojdačke;
• úplne sa uvoľnite.

Pocity pri masáži sú veľmi príjemné: vlnovité pohyby vystrieda pocit uvoľnenia a natiahnutia vo svaloch. Nemali by ste však veci nútiť: prvá lekcia na hojdacom stroji by nemala trvať dlhšie ako 5 minút, potom môžete postupne zvyšovať čas procedúry na štvrť hodiny.

hivamat

Toto zariadenie pôsobí na ľudský organizmus pomocou elektrostatických impulzov. Okrem toho sa spracovávajú nielen povrchové vrstvy, ale aj hlboké tukové usadeniny, spojivové tkanivo a dokonca aj krvné cievy.

Oscilačné pohyby, príťažlivosť a trasenie pociťuje pacient, keď masér ruky v špeciálnych rukaviciach buď pritiahne k telu, a potom ich odtiahne. Indikácia pre použitie techniky je:

• svalová slabosť;
• syndróm bolesti rôzneho pôvodu;
• poškodenie kože a tkanív;
• patológia dýchacieho systému: astma, bronchitída, cystická fibróza;
• osteoporóza;
• artritída;
• obezita, celulitída.

Zaujímavosťou je, že procedúra so systémom Khivamat veľmi pomáha pri hojení modrín, jaziev a jaziev, vrátane pooperačných jaziev, stimuláciou tvorby nových buniek.

Počas relácie dodržujte nasledujúci algoritmus akcií:

1. Problémová oblasť je odhalená.
2. Koža je posypaná mastencom tak, aby bola úplne suchá.
3. Pacient vyzdvihne špeciálnu neutralizačnú platňu.
4. Masér si nasadí rukavice napojené na panel, ktorý generuje elektrické impulzy.
5. Ošetrenie problémovej oblasti spočíva v jednoduchom dotyku, hladení, trení a miesení povrchu.
6. Po zákroku sa pleť očistí a aplikuje sa upokojujúci prostriedok.

Počet sedení a ich intenzitu určuje lekár na základe stavu pacienta. Cena procedúry závisí od masírovanej oblasti, trvania a intenzity expozície. V priemere sa cena za reláciu pohybuje od 500 do 3500 rubľov, ale vysoké náklady sú viac ako kompenzované vynikajúcimi výsledkami, o čom svedčia mnohé pozitívne recenzie, ktoré zanechali vďační pacienti.

Oleg, 45 rokov. Po úraze začali silné bolesti chrbta. V noci som nespal: bolelo ma to a ťahalo ma to k slzám. Išiel som k lekárom, dokonca som sa obrátil na liečiteľov - nič nepomohlo. Priateľ odporučil absolvovať kurz Ormed Relax. Naozaj som neveril všetkým týmto novým veciam. Ale moje prekvapenie nemalo hraníc, keď som sa po 5 sedeniach zrazu cítil lepšie. Bolesť ustúpila, spánok sa vrátil a s ním aj dobrá nálada. Efektívny postup na vyloženie chrbta. Odporúčam.

Irina, 54 rokov. Vlani na jeseň veľmi ochorela – chytila ​​infekciu, z ktorej sa vyvinula obštrukčná bronchitída. Kašeľ ma len mučil: bolesť na hrudníku, dýchavičnosť. Lekár predpísal kurz Vibramatic. Po 3 procedúrach sa objavil vlhký kašeľ a začalo odchádzať spúta. O týždeň neskôr som na svoj problém úplne zabudol. Vďaka komplexu Vibramatic.

Pravidlá používania masážnych prístrojov

Doma môžete tiež organizovať stretnutia hardvérovej vibračnej terapie. Na tento účel stačí kúpiť jeden z masérov v širokej škále zdravotníckych zariadení prezentovaných na modernom trhu. Môžu to byť manuálne, prenosné alebo stacionárne zariadenia (napríklad masér Ogulov alebo súprava Su-Jok). Majú nielen účinný terapeutický účinok, ale tiež pomáhajú zmierniť fyzickú a psychickú únavu, zvyšujú efektivitu a náladu. S ich pomocou sa masáž vykonáva dvoma spôsobmi:

1. Labile. Keď sa zariadenie, pevne pritlačené na kožu, pomaly pohybuje po celej oblasti.
2. stabilný. Keď je náraz striktne smerovaný do jedného bodu.

Vykonávajú sa pohyby:

• priamočiaro, pozdĺž toku lymfy;
• priečne;
• prerušovaná;
• cikcak, s veľkým tlakom;
• okrúhly;
• v špirále, trením a miesením.

Trysky môžu byť umiestnené v rôznych uhloch k povrchu, ktorý sa má ošetrovať: vertikálne vykonávajú najintenzívnejší dopad a tangenciálne - najjemnejšie. Pri vykonávaní hardvérovej masáže je potrebné pamätať na jej základné pravidlá:

• Telo si pripravíme hladkaním a miesením rukami.
• Na valčeky prístroja nanášame špeciálny gél, ktorý uľahčí kĺzanie po tele.
• Najskôr krúživými a priamočiarymi pohybmi smerom k lymfatickým uzlinám po dobu 5–10 minút precvičíme chrbát.
• Potom masírujeme ruky 2-3 minúty, pričom prechádzame od prstov po lakte a vyššie, až po podpazušie.
• Neskôr prejdeme na kríže a zadok, pričom pohyby smerujeme do slabín.
• Masáž chodidiel začíname od zadnej strany stehna, od päty po koleno a vyššie, až po inguinálnu oblasť. Tiež spracovávame prednú plochu zdola nahor, nezabúdame na kolenný kĺb.
• Masírujeme hrudník smerom k chrbtici a žalúdok - v kruhu, obchádzajúc oblasť pečene. Musíme si však uvedomiť, že tieto zóny sú veľmi citlivé, okrem toho sa tu nachádzajú životne dôležité orgány, takže manipulácie vykonávame iba po predchádzajúcej dohode s lekárom.
• Celú procedúru zakončíme ľahkým hladkaním rukami.

Pri kúpe vibračného maséra nezabudnite skontrolovať osvedčenie o zhode a osvedčenie o registrácii. Ich prítomnosť vás poistí proti nákupu nekvalitných falzifikátov, ktoré môžu poškodiť vaše zdravie.

Vibromasáž je užitočná na tvár, dekolt a krk. Vykonáva sa pomocou špeciálnych kompaktných zariadení s hubovými, gumenými alebo plastovými dýzami.

Táto procedúra má drenážny účinok, urýchľuje tok lymfy a odstraňuje toxíny z tela. Krvné cievy sa rozširujú a keratinizované bunky hornej vrstvy epitelu sa odlupujú, v dôsledku čoho sa pokožka stáva hladkou, elastickou a získava zdravý ružový odtieň. Hlavná vec je robiť pohyby podľa hlavných masážnych línií. Na 10-15 sedení si takýto prístroj poradí s jemnými vráskami, zlepší pružnosť pokožky, zmierni akné a starecké škvrny, vďaka čomu omladnete o niekoľko rokov.

Je vibračná masáž určená pre deti

Vibračná terapia je predpísaná od veku šiestich mesiacov. Navyše postihujú hlavne hrudník manuálnym spôsobom. Faktom je, že kým sa nevytvorí imunita, deti sú náchylné na časté prechladnutia a infekčné choroby, ktoré sú často sprevádzané kašľom. Dôvodom jeho vzhľadu je spútum nahromadený v dýchacom trakte. Zvýšená telesná teplota a nedostatok vlhkosti vedú k tomu, že hlienový sekrét sa zahusťuje a lepí na steny priedušiek a neustále sa hromadí. V takýchto podmienkach sa patogénne mikroorganizmy a baktérie cítia skvele. Rýchlo sa množia, zhoršujú stav dieťaťa a často vedú k závažným komplikáciám: obštrukčnej bronchitíde alebo zápalu pľúc. Krehké telo dieťaťa nie je schopné sa s problémom vyrovnať samo a vyžaduje si vonkajšiu pomoc, a to aj vo forme vibračnej masáže, ktorá zabezpečuje určitý algoritmus akcií:

Trvanie procedúry je určené vekom a stavom dieťaťa: od 1 do 5 minút. Ak chcete rozptýliť neposlušné dieťa, zapnite si počas trvania masáže video s vašimi obľúbenými rozprávkami. Pod vplyvom rúk maséra sa telo dieťaťa zahrieva, zvyšuje sa prietok krvi, čo pomáha riediť hlien.

Priedušky začnú vibrovať súčasne s poklepaním, hlien zaostáva za stenami a vychádza, čo prispieva k rýchlemu zotaveniu a zbaveniu sa bolestivých záchvatov kašľa.

Vibračná masáž znamená oscilačný účinok na telo. To sa vykonáva pomocou špeciálnych techník alebo zariadení. Používa sa na zmiernenie bolesti, zápalu a tiež ako tonikum. Od staroveku ľudia skúmali vplyv vibrácií na ľudské telo, ale až v 19. storočí boli schopní vyvinúť špeciálne techniky.

Rovnako ako pri každom inom type liečby, stojí za to zvážiť dávkovanie, pretože dlhodobé mechanické pôsobenie môže naopak spôsobiť rozvoj problémov a chorôb. Preto sa oplatí poznať základné informácie o takejto masáži.

Ako správne robiť vibračnú masáž pre dieťa a dospelého

Mechanické pôsobenie má dráždivý účinok na nervové zakončenia. Ak sa uskutoční liečba, môže zlepšiť činnosť lymfatického, nervového a obehového systému.

Pred vykonaním základných manipulácií sa odporúča zahriať telo hladením a trením. Intenzita vibračného efektu sa musí zvyšovať postupne. Najlepšie je vykonávať stretnutia každý druhý deň.

Vo všeobecnosti môžu byť vibrácie nepretržité alebo prerušované. V prvom prípade sa manipulácie vykonávajú bez opustenia povrchu tela pomocou rytmických vibrácií. Druhý typ vibrácií pozostáva z niekoľkých jednotlivých úderov, ktoré sa vykonávajú podľa rytmu, to znamená, že po každom pohybe sa ruky odlepia od povrchu.

Nepretržité vibrácie sú rozdelené do nasledujúcich typov:

• stabilný. Je správne to urobiť na jednom mieste bez pohybu rúk. Používa sa na vnútorné orgány;
• Spot. Urobte to jedným prstom a použite ho na zmiernenie bolesti;
• Labile. V tomto prípade sa vibrácie prenášajú na celý masírovaný povrch. Používa sa na paralýzu a obnovu svalov a šliach;
• Štuchnutia. Používa sa na masáž vnútorných orgánov;
• Otras mozgu. Najčastejšie masírujú vnútorné orgány.

Vibračné masáže pre deti aj dospelých môžete vykonávať prstami, chrbtom ruky, päsťami a zloženou „loďkovou“ rukou.

Dôležité vlastnosti:

• Masáž brucha sa môže vykonávať len so súhlasom lekára. Ľudia s obličkovými a žlčníkovými kameňmi by ho nemali užívať. Pohyby by sa mali vykonávať výlučne v smere hodinových ručičiek, počnúc pupkom;
• V polohe na chrbte sa náraz vykonáva iba na chrbát, žalúdok a nohy, na masáž iných častí tela musí byť osoba v sede;
• Manipulácie môžete vykonávať priamo na koži alebo dokonca cez oblečenie, všetko závisí výlučne od vašich vlastných preferencií;
• Pred reláciou nepoužívajte žiadne mastné produkty na mazanie tela;
• V prípade akýchkoľvek bolestivých pocitov sa masáž musí zastaviť;
• Malé vibrácie s malou amplitúdou vedú k relaxácii a prerušované vibrácie s veľkou amplitúdou spôsobujú opačnú reakciu;
• Zlepšenia by mali byť viditeľné ihneď po prvom sedení, ale iba vtedy, ak bolo všetko vykonané správne.

Pri výbere zariadenia na vibračnú masáž nezabudnite venovať pozornosť tryskám, ktoré sú súčasťou súpravy. Na chôdzu po konvexných tvaroch tela je dôležité mať konkávnu trysku a pre zapustené je vhodná možnosť s loptičkami.

Ako používať vibrácie pri bronchitíde?

Najčastejšie je takáto choroba sprevádzaná silným kašľom, najmä pre dieťa. Pri liečbe je dôležité odstrániť spúta, inak sa hromadia mikróby a množia sa baktérie, čo problém len zhoršuje.

Vibrácie sú ideálne na liečenie. Špeciálny efekt pomôže pri bronchitíde a iných pľúcnych ochoreniach. Vo všeobecnosti je technika založená na rytmickom klepaní.

Vlastnosti vibračnej masáže pri bronchitíde u dieťaťa závisia od jeho veku:

• Ak má dieťa menej ako rok, musíte položiť ruku na chrbát dieťaťa, ale bez toho, aby ste sa dotkli chrbtice, a zľahka si poklepte päsťou na ruku. Výsledkom je, že chrbát dieťaťa dostáva určité vibrácie, ktoré zase pomáhajú odstraňovať hlien;
• Ak má dieťa viac ako rok, môžete ľahko zaklopať priamo na chrbát. Pamätajte, že sa nedotýkajte chrbtice, pretože by ste sa mohli zraniť.

Malá rada na lepšie zvládnutie problému - vykonajte postup po 30 minútach. po užití liekov. Aby spútum u detí išlo rýchlejšie, existuje jedno tajomstvo.

Je potrebné sedieť na pohovke alebo posteli a položiť dieťa na kolená tak, aby jeho hlava padla na pohovku a chrbát bol na kolenách, a v tejto polohe masírovať. Vďaka gravitácii pôjde hlien z pľúc oveľa lepšie.

Vibračné masáže hrudníka pre dospelých majú svoje vlastné charakteristiky. Po prvé, náraz by mal byť vykonaný zozadu a potom sa oplatí prejsť do strán. Všetko môžete robiť rukami alebo pomocou maséra. Pacient by mal byť umiestnený na bruchu a pod ním je položiť valec alebo obyčajný vankúš.

Je dôležité, aby ramená boli umiestnené pod poslednými rebrami. Počas masáže sa odporúča, aby sa pacient niekoľkokrát posadil, zhlboka sa nadýchol a prudko vydýchol. Pri pravidelnom používaní sa môžete zbaviť sezónnych chorôb, ako aj posilniť priedušky a bronchiálny strom.

Hardvérová vibračná masáž

Ako sme už povedali, existujú rôzne trysky určené na liečbu určitých chorôb. Uvažujme o hlavných smeroch použitia vibračného prístroja.

Oblasť chrbta. Používa sa pri určitých problémoch s chrbticou, ako aj pri úrazoch a infekciách. Na zariadenie som dal polkruhové gumové alebo silikónové trysky. Intenzita pohybov by mala byť malá. Body bolesti musia byť miesené guľôčkami. Relácia môže trvať od 3 do 10 minút.

Na zlepšenie stavu svalov musí zariadenie vykonávať kruhové pohyby, ako aj pozdĺž priebehu svalových vlákien. Pri aplikácii postupu na vnútorné orgány by intenzita vibrácií mala byť malá. Sedenie trvá 5-8 minút.

Končatiny. Priraďte k zápalu nervov a neuralgii. Masáž je užitočná pri parézach, paralýze a rôznych poraneniach. Trvá od 3 do 5 minút.

močového mechúra. Odporúča sa vykonávať procedúry so slabosťou jeho svalov. Všetko by sa malo urobiť po vyprázdnení. Mechanický náraz dopadá na suprapubickú oblasť. Relácia trvá najmenej 5 minút, ale nie viac ako 10 minút.

Vákuovo-vibračné masáže v kozmeteológii

Vedci dokázali, že mechanické účinky aktivujú a zvyšujú produkciu kolagénu a elastínu, zlepšujú krvný obeh a pomáhajú spaľovať kalórie. V dôsledku kolísania sa cievy rozširujú, prietok krvi sa zvyšuje, bunky sú nasýtené kyslíkom. V dôsledku toho opuch zmizne, pokožka sa stáva hladkou a elastickou.

Za zmienku tiež stojí, že vzhľadom na zvýšený odtok lymfy sa z tela odstraňujú toxíny a toxíny a zlepšuje sa metabolizmus. Ak pravidelne robíte vibračnú masáž, môžete sa zbaviť tuku a celulitídy. Postupy je možné vykonávať ručne aj pomocou vákuovo-vibračného prístroja.