Vplyv črevnej peristaltiky na stav gastrointestinálneho traktu. Črevná peristaltika: ako ju zlepšiť

Štatistiky ukazujú, že veľká časť populácie vyspelých krajín trpí chorobami spojenými s gastrointestinálnym traktom. Je to tráviaci systém, ktorý je jedným z prvých, ktorý začína strácať svoje funkcie, čo vedie k rozvoju všetkých druhov patológií a chorôb. Dokonca aj v staroveku lekári radili zmeniť životný štýl a stravu, aby sa vyrovnali s chorobami.

Dobrý zdravotný stav a výkonnosť organizmu v každom veku závisí od správneho fungovania čriev. Akákoľvek porucha tráviaceho systému okamžite ovplyvňuje pohodu človeka a stáva sa predpokladom pre oslabenie imunitného systému a rozvoj nežiaducich patológií. Pozrime sa podrobnejšie na to, čo sa stane s telom pri porušení intestinálnej motility (dyskinéza), ako sa s týmto stavom vyrovnať a obnoviť normálne fungovanie tráviaceho traktu.

Črevná peristaltika je vlnovitá kontrakcia stien dutého tubulárneho orgánu, ktorá podporuje pohyb bolusu potravy z jeho horných častí do vývodov. Zásadnú úlohu v procese trávenia zohráva peristaltika tráviaceho traktu, ktorá pomáha presúvať natrávenú potravu z horných čriev do dolných.

V procese peristaltických pohybov sú zapojené hladké svaly, ktoré sa nachádzajú v stenách čreva v dvoch vrstvách. V jednej vrstve sú svalové vlákna umiestnené pozdĺžne, v druhej - kruhovo. Koordinované pohyby týchto svalov vytvárajú peristaltickú vlnu, ktorej frekvencia v rôznych oddeleniach bude rôzna.

V tenkom čreve sa teda šíri niekoľko typov peristaltických vĺn, ktoré sa navzájom líšia rýchlosťou prechodu črevom a sú veľmi pomalé, pomalé, rýchle a rýchle. Súčasne môže pozdĺž tenkého čreva súčasne prechádzať niekoľko peristaltických vĺn.

V hrubom čreve sa natrávené jedlo pohybuje pomalšie ako v iných častiach čreva a rýchlosť peristaltickej vlny bude nižšia. Ale niekoľkokrát denne sa v čreve vyskytujú silné kontrakcie, ktoré posúvajú jeho obsah smerom k konečníku.

Peristaltické pohyby v hrubom čreve sa vyskytujú pod pôsobením reflexu po tom, čo jedlo naplní žalúdok. Normálne je frekvencia peristaltických vĺn: v dvanástniku - 10-12 kontrakcií za minútu, v tenkom čreve - 9-12, v hrubom čreve - 3-4 alebo 6-12, v konečníku - asi 3.

Tento stav spôsobuje rozvoj mnohých ochorení tráviaceho traktu, ktoré sa prejavujú poruchami stolice (zápcha, hnačka), zápalovými procesmi, tvorbou vredov a polypov. Aby sa predišlo takýmto neblahým následkom, je potrebné vedieť o rizikových faktoroch, ktoré spôsobujú črevné poruchy.

Príčiny vedúce k narušeniu peristaltiky

Slabá črevná motilita môže byť spôsobená množstvom provokujúcich faktorov:

Chyby vo výžive sú hlavnou príčinou zápchy. Mnoho ľudí je zvyknutých utíšiť svoj hlad rýchlym občerstvením, pričom pred plnohodnotným jedlom uprednostňujú klobásový sendvič alebo produkty rýchleho občerstvenia v kombinácii so sýtenými nápojmi alebo silnou kávou. V dôsledku konzumácie múky a škrobových potravín obsahujúcich prebytočný tuk a cukor sa v črevách začínajú procesy kvasenia a hniloby.

Cez steny hrubého čreva prenikajú do brušnej dutiny toxické látky, ktoré otravujú okolité orgány (pečeň, obličky). Už v 40. roku života sú črevá silne troskovité, začínajú sa vytvárať takzvané fekálne kamene, ktorých prechod tráviacim traktom spôsobuje poškodenie jeho sliznice. Nedostatok peristaltiky vedie k pretrvávajúcej zápche, stagnácii krvi v panvových orgánoch, rozvoju hemoroidov, tvorbe polypov a nádorov.

Pre normálne fungovanie čriev a životnú činnosť prospešných mikroorganizmov je potrebné mierne kyslé prostredie a dostatočné množstvo vlákniny, ktorú možno získať konzumáciou zeleniny, ovocia, obilnín a kyslomliečnych výrobkov.

Správne fungovanie čriev do značnej miery závisí od životného štýlu. Nástup mnohých ochorení tráviaceho traktu vyvoláva sedavé zamestnanie, nedostatok pohybu a primeraná fyzická aktivita. Na zvýšenie intestinálnej motility je potrebné vykonať súbor denných cvičení vrátane ranných cvičení a zahrievania v práci. Veľké výhody prinesú dlhé prechádzky na čerstvom vzduchu.

V starobe sú poruchy motility čriev spôsobené progresiou sprievodných ochorení, hormonálnymi príčinami, svalovou atrofiou a poklesom svalového tonusu. V starobe prevláda zápcha atonického typu, ktorej vývoj je spojený s porušením inervácie nervových uzlín zodpovedných za motilitu tráviaceho traktu a hypoxiou tkaniva súvisiacou s vekom.

Symptómy

Porušenie črevnej motility (dyskinéza) sa prejavuje širokou škálou symptómov:

Ak sa vyskytnú takéto nepriaznivé príznaky, je potrebné ponáhľať sa k lekárovi na diagnostiku a včasnú liečbu patologického stavu čreva.

Diagnostika

Je dosť ťažké diagnostikovať poruchy črevnej motility iba na základe sťažností pacientov, pretože symptómy dyskinézy sú podobné klinickému obrazu mnohých gastrointestinálnych ochorení. Lekár musí vylúčiť také patológie čriev, ako je kolitída, divertikula, polypy konečníka a hrubého čreva, nádory.

Na tento účel sa vykonáva komplex štúdií vrátane skatológie, vyšetrenia výkalov na skrytú krv a dysbakteriózu a hardvérových vyšetrení (endoskopia a irrigoskopia). Dôležitou metódou vyšetrenia je kolonoskopia s biopsiou (odber tkaniva na histologické vyšetrenie). Diagnostické opatrenia objasnia príčinu, ktorá spôsobuje poruchy v zažívacom trakte a pomôžu vám pochopiť, ako obnoviť črevnú motilitu.

Zlepšenie a posilnenie intestinálnej motility

Liečba črevnej peristaltiky zahŕňa integrovaný prístup vrátane predpisovania liekov, úpravy stravy a vykonávania špeciálnych cvičení. Dobrým výsledkom je použitie tradičnej medicíny: odvary a infúzie liečivých bylín, príprava zmesí, ktoré zlepšujú peristaltiku.

Liečba liekmi:

Pri liečbe porúch črevnej motility sa úspešne používajú lieky, ktoré majú stimulačný účinok, zvyšujú motilitu a zvyšujú tonus črevného svalstva (prozerín, aceklidín a vazopresín). Všetky stretnutia by mal vykonávať lekár a lieky by sa mali užívať pod jeho dohľadom.

Na posilnenie kontrakčnej funkcie čreva sa používajú laxatíva. S ich pomocou urýchľujú vyprázdňovanie čriev zvýšením jeho peristaltiky. V súčasnosti existuje veľké množstvo rôznych laxatív, ich použitie bude z dôvodu potreby ovplyvnenia určitých častí čreva. Všetky laxatíva možno rozdeliť do niekoľkých hlavných skupín:

Syntetické lieky zahŕňajú Fenolftaleín, Bisacodyl, Guttalax. Tieto prostriedky sú dostupné vo forme tabliet, rektálnych čapíkov, kvapiek. Ich pôsobením sa zlepšuje peristaltika čriev, účinne pomáhajú pri zápche a črevnej atónii, ktorá vzniká po chirurgických zákrokoch. Tieto lieky sa však môžu stať návykovými a ich príjem je sprevádzaný alergickými reakciami a črevnou kolikou.

Kurz terapie môže zahŕňať lieky, ktoré normalizujú prácu centrálneho nervového systému, zlepšujú psychický stav a pomáhajú bojovať proti stresu - antipsychotiká, trankvilizéry a antidepresíva.

Správna výživa na zlepšenie motility čriev

Veľký význam pri liečbe narušenej črevnej motility má úprava výživy. To vám umožní vytvoriť normálne fungovanie tráviaceho systému a vyčistiť črevá od toxínov. Všetky potraviny, keďže ovplyvňujú črevnú motilitu, možno rozdeliť do dvoch veľkých skupín:

Zníženie peristaltiky

Prispieva k zvýšeniu črevnej motility:

Zelenina sa najlepšie konzumuje surová. Ich pomer k tepelne spracovaným potravinám by mal byť 3:1. Dobrým účinkom na zvýšenie črevnej motility je použitie čerstvo vylisovaných štiav: mrkva, kapusta, červená repa a použitie šalátov z tejto zeleniny ochutených rastlinným olejom.

Snažte sa nedovoliť dlhé prestávky medzi jedlami, najlepšou možnosťou by bolo 5-6 jedál denne v malých porciách. S osobitnou starostlivosťou musíte sledovať každodennú stravu a vylúčiť z jedálneho lístka vyprážané a mastné jedlá, údeniny, konzervy, múčne jedlá, pečivo a sladkosti.

Mali by ste jesť viac zeleniny, obilnín, obilnín, surovej zeleniny a ovocia, denne pripravovať šaláty s prídavkom rastlinného oleja. Dobrým efektom je použitie kyslých mliečnych nápojov, obzvlášť užitočný je pohár kefíru v noci.

Ráno, pred raňajkami, musíte vypiť pohár vody, čo zvýši črevnú motilitu a prispeje k jeho vyprázdňovaniu. Dodržiavajte pitný režim, denne by ste mali vypiť aspoň 1,5 litra tekutín.

Liečba ľudovými prostriedkami

Ak chcete obnoviť intestinálnu motilitu, môžete použiť osvedčené ľudové recepty.

V kombinácii s týmito opatreniami netreba zabúdať na fyzickú aktivitu. Skúste sa viac hýbať, robte dlhé prechádzky na čerstvom vzduchu. Venujte sa aktívnemu športu, behajte, plávajte, cvičte.

Súbor cvičení na obnovenie peristaltiky

Normalizácia peristaltiky prispeje k takým športom, ako je beh, jazda na koni, plávanie, tenis. Pomôže denná masáž brucha, oblievanie studenou vodou a súbor cvičení, ktoré je možné vykonávať doma. Tieto cvičenia pomôžu posilniť brušné svaly a zvýšiť črevnú motilitu:

Lekár by mal predpísať komplex terapeutických opatrení. Úlohou pacienta je prísne dodržiavať odporúčania, správna výživa a zvýšenie fyzickej aktivity. To obnoví normálnu funkciu čriev a zabezpečí úplné zotavenie.

MailruOk.ruVkFacebook SkypeTwitterGoogle

stopgemor.ru

Ako zlepšiť črevnú motilitu

Väčšina dospelej populácie sa zamýšľa nad tým, ako zlepšiť peristaltiku, pretože veľa ľudí má črevné problémy. Zápcha, ťažkosť v bruchu, plynatosť - to je len niekoľko príznakov, ktoré naznačujú, že dochádza k porušeniu motility gastrointestinálneho traktu. Tieto prejavy tiež naznačujú nedostatok tekutín v črevách, čo môže spôsobiť poruchy v jeho práci.

Existuje mnoho spôsobov, ako zvýšiť črevnú motilitu. To je možno prípad, keď je pred použitím liekov lepšie vyskúšať alternatívne metódy liečby. Zlepšenie črevnej motility vám umožňuje zbaviť sa zápchy a pocitu plnosti v žalúdku, získať pocit ľahkosti.

Ako zlepšiť peristaltiku čriev?

Rozmanitosť metód a liekov, ktoré môžu zlepšiť črevnú motilitu, je skvelá, ale všetky zahŕňajú predovšetkým úpravu stravy a zvýšenie množstva spotrebovanej vody.

Na zvýšenie intestinálnej motility je potrebný integrovaný prístup, ktorý pozostáva zo správnej výživy, cvičenia a v niektorých situáciách aj z liekov. Pozitívny výsledok možno dosiahnuť aj použitím ľudových prostriedkov - rôznych odvarov a zmesí, ktoré zlepšujú pohyb výkalov cez črevá.

Lekárske ošetrenie

Na zlepšenie intestinálnej motility sa úspešne používajú lieky, ktoré zvyšujú motilitu orgánu, majú vzrušujúci účinok na hladké svalové vlákna stien gastrointestinálneho traktu a stimulujú jeho vyprázdňovanie.

Je dôležité pochopiť, že pravidelné nekontrolované užívanie liekov môže viesť k opačnému účinku - bude problematické dosiahnuť pravidelnú stolicu bez použitia liekov, takže lekár predpisuje výber liekov a schému použitia.

Ako zlepšiť črevnú motilitu pomocou liekov? Laxatíva prídu na záchranu. Pod ich vplyvom dochádza k aktivácii svalových kontrakcií a vylučovaniu výkalov. V súčasnosti existuje veľa druhov liekov, ktoré ovplyvňujú motilitu rôznych častí čreva.

Laxatíva, ktoré zlepšujú črevnú motilitu, možno rozdeliť do troch skupín.

Lieky, ktoré ovplyvňujú celé črevo

Podľa tohto princípu funguje síran sodný (Glauberova soľ) a magnézia (epsomská soľ). Tieto látky sú najsilnejšie a najúčinnejšie, no ich časté užívanie ohrozuje rozvoj črevnej atónie a dehydratácie.

Pri použití solí dochádza k zvýšeniu osmotického tlaku, v dôsledku čoho dochádza k porušeniu mechanizmov absorpcie tekutej časti polostrávenej potravy a k zlepšeniu peristaltiky. Defekácia po užití liekov nastáva po 1-2 hodinách, čo vám umožňuje rýchlo sa zbaviť problému.

Lieky ovplyvňujúce tenké črevo

Ricínový olej (ricínový olej) je považovaný za najznámejší liek tejto skupiny. Pôsobí v lúmene dvanástnika, kde pod vplyvom žlče vzniká z aktívnych zložiek liečiva kyselina ricinolová. Látka vedie k podráždeniu receptorov umiestnených na stenách celého čreva, čo spôsobuje ich kontraktilnú aktivitu.

Okrem toho olej zadržiava tekutinu v črevnom lúmene a neumožňuje vstrebávanie elektrolytov, čo tiež vedie k ľahšiemu vyprázdňovaniu. Účinok nápravy sa zaznamená po 4-6 hodinách a je sprevádzaný tenesmom.

Lieky, ktoré stimulujú črevnú motilitu

Do tejto skupiny liekov patria laxatíva prírodného aj syntetického pôvodu.

Prírodné prostriedky obsahujú výťažky z liečivých bylín a rastlín. Koreň rebarbory ​​a sladkého drievka, krušina, listy senny pomáhajú rýchlo zvýšiť črevnú motilitu a sú vhodné na liečbu zápchy u dospelých a detí starších ako 3-4 roky.

Pôsobenie takýchto liekov tónuje hladké svaly v hrubom čreve, čo stimuluje jeho kontrakciu a vedie k defekácii. Táto skupina zahŕňa také populárne lieky ako Regulax, ktorý zahŕňa sennu, figy, sušené slivky a parafín, ako aj Senadexin, pozostávajúci z extraktu z listov senny a pomocných zložiek.

Syntetické prípravky, ktoré zvyšujú črevnú motilitu, sa vyrábajú vo farmaceutickom priemysle vo forme čapíkov, tabliet a roztokov (Bisacodyl, Guttalax, Laxigal). Vďaka ich pôsobeniu sa aktivuje motilita hrubého čreva, čo umožňuje odstrániť zápchu nielen spôsobenú hypotenziou, ale aj chirurgickými zákrokmi.

Negatívnou stránkou týchto liekov je závislosť organizmu, bolestivé nutkanie v bruchu a alergické reakcie.

Ľudové metódy

Na zlepšenie motility čriev nie je vždy potrebná medikácia. Osvedčené metódy alternatívnej liečby pomôžu zbaviť sa delikátneho problému.

Tu je niekoľko jednoduchých receptov:

1. Sušené ovocie. Vezmite 350 gramov sušených sliviek a sušených marhúľ, dobre opláchnite a nakrájajte. Do výslednej kaše pridajte balíček lekárenskej senny, 200 g tekutého medu, dve polievkové lyžice propolisu a dobre premiešajte. Jedzte 30 gramov denne večer pred spaním a zapite vodou.
2. Rakytník. Do nádoby nasypte 10 gramov stromovej kôry a zalejte pol litrom vriacej vody. Po infúzii vývaru by sa mal filtrovať a piť ako čaj.
3. Plantain. Semená tejto rastliny sú dobrým prostriedkom na zlepšenie črevnej motility. Pred použitím ich rozdrvte v mlynčeku na kávu a zjedzte 3 gramy pred jedlom.
4. Pšeničné otruby. Hrubé vlákna pri vstupe do čreva napučiavajú, čo zlepšuje črevnú motilitu a fungovanie gastrointestinálneho traktu ako celku. Použite 2 polievkové lyžice vopred zmiešané s malým množstvom tekutiny vo forme kaše.
5. relaxačná zmes. Rozdrvené jablká zmiešame s dvoma polievkovými lyžicami medu a ovsenými vločkami, pridáme trochu citrónovej šťavy a naklíčené pšeničné zrná. Výsledná zmes sa môže jesť bez obmedzenia počas dňa.

Ako je zrejmé z vyššie uvedených metód, je možné zlepšiť intestinálnu motilitu nielen pomocou liekov, ale aj ľudovými metódami. Ak sa nedosiahne očakávaný účinok, vyhľadajte lekársku pomoc.

Jedlo

Hlavnú úlohu pri normalizácii gastrointestinálneho traktu zohráva jedlo, pretože niektoré z nich prispievajú k tomu, že motilita sa zvyšuje, a to zase zlepšuje intestinálnu motilitu.

Ak chcete vrátiť tráviaci systém späť do normálu, musíte dodržiavať niektoré pravidlá a jesť potraviny, ktoré zlepšujú črevnú motilitu:

• jesť čerstvú zeleninu alebo ovocie každý deň;
• jesť naklíčené zrná, rovnako ako otruby, pretože sú bohaté na vlákninu;
• pri výbere kaše uprednostňujte pohánku, perličkový jačmeň alebo jačmeň, znížte spotrebu ryže a krupice;
• ak existuje predispozícia k zápche, zaraďte do denného menu sušené slivky, figy, čerstvé slivky a hrozno;
• neobmedzujte množstvo tekutiny, ktorú pijete, denné minimum je 2 litre;
• pred spaním vypite pohár jogurtu alebo iného fermentovaného mliečneho výrobku;
• ochutiť jedlo korením a korením, pretože stimulujú črevá;
• obmedziť množstvo sladkostí a bohatého pečiva;
• jesť zeleninu ako prílohu k mäsu na zlepšenie jeho trávenia a prechodu tráviacim traktom;
• jesť často, ale v malých porciách;
• vylúčiť kávu, silný čaj a sýtené nápoje;
• vzdať sa vyprážaných jedál a údenín.

Cvičenia

Črevná peristaltika priamo súvisí s fyzickou aktivitou, preto vám každodenná gymnastika, ako nič iné, umožňuje stimulovať črevá k práci a zlepšiť ich vyprázdňovanie.

Pred užitím liekov na zlepšenie motility čriev vyskúšajte jednoduchý súbor cvičení:

1. Ľahnite si na chrbát, dlane položte pod zadok a striedavo otáčajte nohami, akoby ste šliapali na bicykli. Tónovanie brušných svalov a zvýšenie krvného obehu v panve priaznivo ovplyvňujú prácu gastrointestinálneho traktu.
2. Východisková pozícia je rovnaká ako v predchádzajúcom cvičení. Ohnite obe nohy v kolenách a pevne ich pritlačte k žalúdku, pričom ich uchopte rukami. Opakujte 10-15 krát.
3. Postavte sa na všetky štyri. Striedavo narovnajte nohy v kolenách, vezmite ich späť a urobte vychýlenie v chrbte.
4. Vykonávajte akékoľvek cvičenia, ktoré zapájajú brušné svaly – pomáha to odstraňovať prebytočné plyny a stimuluje črevné kontrakcie.
5. Vykonajte 10-15 drepov ako záverečný prvok gymnastiky.

Nie je vždy možné uchýliť sa k pomoci liekov na zlepšenie intestinálnej motility, v prípadoch akútnej zápchy často pomáhajú vyrovnať sa s problémom ľudové metódy a aktívna fyzická aktivita. Okrem toho produkty, ktoré zlepšujú peristaltiku, pomôžu zlepšiť funkciu čriev.

Ak po všetkých prijatých opatreniach nenastane úľava, vyhľadajte pomoc lekára, aby vám mohol predpísať preháňadlo, ktoré ťažkosti odstráni.

Užitočné video o produktoch, ktoré zlepšujú črevnú motilitu

Gastroenterológovia vo vašom meste

Vyberte mesto:

moizhivot.ru

Ako zlepšiť peristaltiku čriev?

Tráviaci systém je jedným z hlavných mechanizmov ľudského života. No zároveň jej orgány ako prvé začnú strácať svoje funkcie. Dôležitým bodom v práci gastrointestinálneho traktu je peristaltika čriev. Môže byť silný alebo slabý, ale v každom prípade, keď je porušený, spôsobuje veľa nepríjemností.

Peristaltika je kontrakcia črevných svalov, zameraná na pohyb potravín cez orgán.

Čo je peristaltika?

Črevná peristaltika sa chápe ako vlnovité kontrakcie črevných stien, ktoré pomáhajú vytlačiť masu výkalov do konečníka. Je to jedna z viacerých pohybových činností, ktoré prebiehajú v črevách. Práve vďaka správnym kontrakciám sa realizujú normálne tráviace procesy, pri ktorých sa vstrebávajú všetky potrebné stopové prvky, a čo sa nevstrebe, odchádza z tela von.

Aby ste udržali normálne fungovanie gastrointestinálneho traktu po dlhú dobu, musíte sledovať stravu, zaviesť fyzickú aktivitu a odstrániť zlé návyky. Okrem toho je potrebné včas liečiť systémové ochorenia, ktoré ovplyvňujú výkonnosť orgánu. Ak sa tieto podmienky nezavedú, potom sa peristaltika môže zvýšiť alebo naopak znížiť, čo zďaleka nie je normou.

Peristaltika sa začína realizovať po naplnení žalúdka jedlom. Normou je prípad, keď sa v dvanástniku vyskytne 10-12 kontrakcií za minútu, v tenkom čreve 9-12, v hrubom čreve 3 kontrakcie a v konečníku nie viac ako 3. Ak má pacient poruchy peristaltickej činnosti, môže dôjsť k zápche alebo hnačke.

Dôvody porušenia

U dospelých

Peristaltická aktivita môže byť narušená v dôsledku mnohých faktorov. Niekedy sa porušenie vyskytuje v dôsledku genetického faktora alebo v dôsledku inej choroby, po ktorej začali vedľajšie účinky. Osobitnú rizikovú skupinu tvoria pacienti, ktorí:

• neustále existujú stresové situácie, ktoré preťažujú prácu nervového systému;
• nesprávna strava a strava (sem patrí pôst alebo prejedanie sa, zanedbávanie plnohodnotného jedla, konzumácia ťažkých jedál, ktoré sú ťažko stráviteľné);
• prakticky žiadna fyzická aktivita;

Množstvo vonkajších faktorov, génov a veku vyvolávajú u dospelých poruchy v črevách.

• došlo k dlhodobému užívaniu liekov proti bolesti;
• dysbakterióza, neustále sa pozorujú rôzne infekcie (práve kvôli vznikajúcim toxínom sa peristaltika znižuje);
• existujú nádorové formácie, v dôsledku ktorých dochádza k poruchám v nervovom systéme;
• existujú zlé návyky (drogy a alkohol silne ovplyvňujú centrálny nervový systém, tón orgánov klesá);
• nájdená helmintiáza;
• predchádzajúce chirurgické zákroky v gastrointestinálnom trakte;
• existujú zlyhania v psychike (ľudia, ktorí sú v stave silného duševného stresu);
• existujú rôzne ochorenia endokrinného systému.

Je potrebné mať na pamäti, že nie vo všetkých prípadoch je choroba faktorom vzniku atonitídy. Takéto javy možno pozorovať v dôsledku stresových situácií, počas ktorých má dospelý pacient pocit úzkosti a paniky, ovplyvňujúci činnosť peristaltiky. V každom prípade nedostatok liečby nepovedie k ničomu dobrému.

U detí

Zlú peristaltiku možno pozorovať nielen u zrelých pacientov, ale aj u detí. Mnohí veria, že takýto jav ako atonitída prejde sám a nepotrebuje liečbu. Tento názor je však chybný, pretože celkový stav dieťaťa sa zhoršuje a začína sa intoxikácia. Aké sú príčiny spomalenej peristaltiky v detstve?

Dedičnosť a zlá výživa vyvolávajú u detí problémy s črevnou motilitou.

• Zníženie peristaltickej aktivity môže nastať v dôsledku dedičného faktora, ktorý sa objavuje aj vtedy, keď je žena tehotná alebo dojčí.
• Atónia je typická pre mladých pacientov, ktorí prežívajú stresové situácie.
• Pri zmene stravy dieťaťa sa peristaltika zhoršuje. Stáva sa to napríklad, keď je dieťa odstavené.
• Syndróm sa môže vyskytnúť v prípadoch, keď sa do tela dieťaťa dostane málo vody.

Masáž pomôže zbaviť sa nepríjemného symptómu. Okrem toho lekár predpisuje špeciálne glycerínové čapíky, ktoré spôsobujú prirodzené uvoľňovanie hmôt stolice z tela, zlepšujúce proces peristaltiky.

U starších ľudí

Keď sa starší človek hýbe málo alebo už predtým podstúpil operáciu, môže sa u neho vyskytnúť zápcha. Vyrovnať sa s tým pomôže použitie harmančekových klystírov, časté prechádzky na čerstvom vzduchu a zavedenie mliečnych výrobkov do stravy. Dôležitým bodom je prítomnosť dobre mletých produktov v ponuke, ktoré spôsobujú zvýšenie peristaltickej aktivity.

Počas tehotenstva

Problém, akým je zápcha, spôsobuje u tehotnej ženy určité nepohodlie. Podobný príznak sa objavuje v dôsledku skutočnosti, že počas tohto obdobia života v tele nastávajúcej matky sa začína produkovať špeciálny typ hormónu, progesterón. Jeho pôsobením klesá peristaltická aktivita, v dôsledku čoho je nestrávenej potravy v črevách viac, ako sa očakáva. Plný tráviaci trakt navyše vyvíja tlak na rastúcu maternicu, v ktorej dozrieva plod. Takáto interakcia orgánov sa považuje za normálnu, pretože majú spoločnú inerváciu.

Vyvážená strava a správny režim pomôžu vyrovnať sa s takýmto problémom. Na udržanie zdravia by tehotná žena mala odmietnuť mastné, ťažké jedlá (hamburgery atď.). Nastávajúca mamička potrebuje piť viac tekutín. Aby ste predišli stagnácii krvi v malej panve, musíte častejšie chodiť na vzduchu, minimalizovať sedenie. Ak takéto odporúčania neprinesú výsledok, musíte ísť na konzultáciu s lekárom, ktorý vám predpíše liek. Tehotenstvo je dočasný jav a keď sa dieťa narodí, telo sa začne zotavovať.

Symptómy

Existuje niekoľko príznakov, pomocou ktorých môžete určiť prítomnosť oslabenej peristaltiky. Po prvé, hlavným príznakom je zápcha. Vyskytujú sa, keď pacient nešiel na toaletu 48 hodín alebo dlhšie. Súčasne dochádza k bolestiam v bruchu a nepríjemným pocitom v dôsledku nadúvania. Bolesť sa môže neustále objavovať v dôsledku objavenia sa stresových situácií, preťaženia alebo náhlej fyzickej námahy. V dôsledku toho pacient zbledne, objaví sa slabosť a celkový stav tela sa zhorší. Ak má osoba atonitídu dlhšie ako 3 dni, ukazovatele teploty a tlaku stúpajú. Zároveň môže človek odmietať jedlo bez toho, aby oň mal záujem. Vo väčšine prípadov je tento typ zápchy sprevádzaný ospalosťou. Niekedy pacient priberie, dostane alergiu alebo je postihnutá koža.

Nadmerná intestinálna motilita je spojená s vyčerpaním vody.

Vylepšená peristaltika

Peristaltika môže byť nielen oslabená, ale aj zvýšená. Nadmerne aktívna peristaltika sa pozoruje, keď sa črevné steny začnú rýchlejšie sťahovať, zatiaľ čo stolica sa stáva častejšou až 8-krát denne. V dôsledku toho dochádza k dehydratácii tela, strácajú sa soli a užitočné stopové prvky. Existuje niekoľko faktorov, vďaka ktorým sa zvyšuje aktivita črevnej motility. V prvom rade ide o črevné ochorenia, ako sú akútne črevné infekcie, dysbakterióza, onkologické ochorenia tráviacich orgánov, exacerbácie chronických ochorení. Okrem toho môže výskyt hnačky naznačovať, že do tela vstúpilo škodlivé jedlo, čo má škodlivý účinok. Toto je druh ochrannej funkcie. V dôsledku toho má pacient zvýšenú tvorbu plynu, začína plynatosť. Pacient si môže všimnúť malé biele hrudky vo výkaloch - ide o zlúčeniny určitých stopových prvkov s mastnými kyselinami. Búrlivú peristaltiku sprevádza bolesť brucha, vo výkaloch sa môže objaviť hlien.

Ak chcete začať terapeutické opatrenia, musíte sa pozrieť na dôvody, prečo zrýchlená peristaltika. Na liečbu násilnej črevnej motility lekár predpisuje lieky, ktoré pomôžu znížiť jeho aktivitu. Na stimuláciu poklesu tónu procesov môže lekár predpísať absorpčné lieky, ktoré viažu škodlivé látky a stimulujú črevá.

Diagnostika

Porušenie intestinálnej motility má výrazné príznaky, pri ktorých je potrebné urýchlene konzultovať s lekárom. Môže to byť proktológ alebo gastroenterológ, ktorý stanoví presnú diagnózu, pričom určí faktory výskytu a predpíše liečebný komplex. V žiadnom prípade by ste sa nemali samoliečiť, pretože to len zhorší situáciu.

V prvom rade lekár vykoná prieskum pacienta, počas ktorého sa zisťujú znaky, ktoré človeka narúšajú. Na zistenie presných príčin oslabenia intestinálnej motility lekár odoberie výkaly na analýzu, vykoná kolonoskopiu, röntgenové lúče. Objasňuje sa životný štýl pacienta a pôrodné choroby.

Liečebné metódy

Liečebný komplex vyberá lekár v závislosti od toho, či je peristaltika zvýšená alebo znížená.

Medikamentózna terapia

Na obnovenie a normalizáciu práce intestinálnej motility existuje veľa prostriedkov. Medicína ponúka širokú škálu liekov, ktoré môžu spôsobiť zvýšenie účinnosti peristaltiky a zároveň zvýšiť celkový tonus tela. Môžete použiť vylepšenia, ako napríklad:

• Regulax, ktorý má laxatívny účinok.
• "Pancreatin", vďaka ktorému dochádza k normalizácii trávenia potravy.
• "Espumizan", ktorý prispieva k zmiznutiu opuchu.
• "Cerukal", ktorý môže zvýšiť črevnú motilitu.
• "Amiridin", vďaka pôsobeniu ktorého dochádza k zlepšeniu prenosu impulzu do svalov. Tento liek sa používa iba pod lekárskym dohľadom!

Diéta a diéta

Účinnosť čriev môžete zlepšiť pomocou špeciálne organizovanej stravy a dobre premyslenej stravy. Potraviny ako paradajky, chudé mäso, sušené slivky, zeleninové polievky a šťavy, pečené jablká dokážu dať telu zabrať. Zrazené mlieko, jogurt, kefír sú vynikajúce stimulanty, ktorých použitie aktivuje pomalú peristaltiku. Oslabenie peristaltiky zmizne, ak má pacient správnu diétu. Zahŕňa konzumáciu malých jedál 5-krát denne. Okrem toho peristaltika funguje dobre a zostáva aktívna po dlhú dobu, ak je režim človeka posilnený fyzickou aktivitou.

Súbor cvičení

Peristaltiku môžete obnoviť pomocou špeciálneho súboru cvičení, ktoré pomôžu vytvoriť procesy. Napríklad na zvýšenie peristaltického tonusu je pacient umiestnený v polohe na chrbte, po ktorej musí robiť kruhové pohyby so zdvihnutými nohami.

Špeciálna masáž prispieva k normalizácii peristaltiky. Stimulácia tráviacich procesov masážou je možná len pod vedením lekára, ktorý bude situáciu kontrolovať.

Ako zlepšiť peristaltiku ľudovými prostriedkami pre črevá?

Mnohí pacienti sú liečení ľudovými prostriedkami. Ide o bezpečnú metódu pre tých, ktorí nemajú alergické reakcie, pretože niektoré látky sú pre telo dráždivé. Ako zlepšiť peristaltiku čriev?

• Na zníženie alebo zvýšenie aktivity procesov sa používajú rôzne metódy. Posilnenie a obnovenie peristaltiky je možné pri použití zmesí listov aloe.
• Aby zlepšili výkonnosť čriev a vrátili ju do normálu, užívajú prášok z veľkolistých čajov, ktoré sa melú a užívajú pred jedlom 4-krát denne.
• Pravidelná konzumácia krupicovej kaše bez cukru a soli spôsobuje zvýšenie peristaltickej aktivity, čo znamená, že celé črevo bude normálne.
• Pečeň, v ktorej sú fazuľa a tekvica, zvyšuje účinnosť oslabenej peristaltiky.

Záver

Zníženie účinnosti peristaltiky, zníženie črevného tonusu - to sú faktory, ktoré môžu vyvolať výskyt množstva nepríjemných symptómov, čo znamená, že človek má nepohodlie. V takejto situácii je potrebné okamžite zaviesť terapeutické opatrenia, pretože ich absencia povedie ku komplikáciám.

Na normalizáciu fungovania čriev existuje veľa liekov, ktoré sa vyberajú len s pomocou lekára. Na rýchle zotavenie sa používajú prírodné lieky, ktoré neobsahujú chemické prísady. Ale je lepšie ich nepoužívať pre alergikov. Normálne fungovanie peristaltiky nebude ťažké, ak pacient nemá zlé návyky, dodržiava správnu výživu.

pishchevarenie.ru

Ako zlepšiť črevnú motilitu elementárnymi spôsobmi

Veľa zdravia vám priatelia! Dnes si opäť povieme, ako si udržať zdravie a vyhnúť sa chorobám. A ak nás už dokázali poraziť, potom sa rozhodneme, ktoré metódy sú najvhodnejšie na to, aby sme zabudli na nepohodlie a bolesť.

Ako viete, dobre koordinovaná práca čriev a žalúdka je v mnohých ohľadoch kľúčom k zdraviu a krásnemu vzhľadu. Črevá sú akýmsi filtrom nášho tela, ktorý sa zaoberá distribúciou užitočných a škodlivých látok. Prvý sa používa na určený účel a druhý je vyvedený.

Aby ten druhý dokonale fungoval, musí mať normálnu peristaltiku, teda schopnosť primerane sa sťahovať a robiť vlnovité pohyby. To vám umožní čo najrýchlejšie sa zbaviť prichádzajúceho objemu jedla, ktoré sa presúva z horných častí do spodných až do koncového bodu. Za normálnych okolností sa to stane približne raz denne.

Spôsobiť poruchu nášho tráviaceho systému nie je ťažké, stačí sa začať nesprávne stravovať alebo sa pohybovať v bežnom živote v režime zeleniny na záhradke.

Poďme zistiť, ako zlepšiť črevnú motilitu a naštartovať normálne fungovanie tráviaceho systému.

Komplexné mechanizmy črevnej peristaltiky

Porušenie črevnej motility, môžete tiež nájsť názov dyskinéza - to je porucha svalov, ktoré sa nachádzajú pozdĺž stien našich čriev a majú dve vrstvy.

Jeden z nich je pozdĺžny a druhý je kruhový. Fungujú hladko a vytvárajú akúsi vlnu a jej intenzita závisí od toho, v ktorej časti čreva sa nachádzajú.

Napríklad v tenkom čreve existuje niekoľko druhov peristaltických vĺn a ich kontrakcie sa pohybujú od veľmi pomalých až po rýchle. Okrem toho sa môžu navzájom duplikovať a vykonávať súčasne. Najpomalší pohyb potravy nastáva v hrubom čreve. Preto je normálne aj tu pozorovať veľmi pomalé peristaltické vlny.

Aj v tomto prípade však existujú triky. Počas dňa sa toto črevo začne niekoľkokrát silne sťahovať, čím sa jeho obsah posúva smerom ku konečníku.

Hrubé črevo sa začne reflexne sťahovať takmer okamžite po jedle. To znamená, že reaguje na plnosť žalúdka.

Normálne kontrakcie pre dvanástnik a tenké črevo sú až 12 vibrácií za minútu, hrubé sú až 4 vibrácie (alebo asi 12) a v priamom smere - nie viac ako 3. Ak sa tieto výkyvy spomalia, živiny nemôžu úplne absorbovať, rovnako ako odpadové jedlo nemôže normálne opustiť vaše telo.

Je jasné, že tieto nestrávené zvyšky sú výborným zdrojom toxínov a začínajú sa v nich množiť všetky druhy patogénnej mikroflóry. Výsledkom je celý rad patológií gastrointestinálneho traktu, ako sú hnačky a hnačky, rôzne zápaly, vredy a polypy.

Na zvládnutie týchto komplikácií je potrebné pochopiť, čo ich spôsobuje.

Prečo je peristaltika narušená?

Problémy sa môžu vyskytnúť v nasledujúcich prípadoch:

• Ak budete jesť vysokokalorické potraviny, ale v malom množstve;
• Už máte chronické ochorenia gastrointestinálneho traktu alebo niektorých vnútorných orgánov;
• V črevách boli diagnostikované onkologické nádory;
• mali ste chirurgické zákroky v oblasti brušných orgánov, ako aj počas obdobia zotavenia po operácii;
• Pacient je v starobe;
• Negatívna dedičnosť;
• Poruchy centrálneho nervového systému a stres;
• Niektoré lieky môžu nepriaznivo ovplyvniť fungovanie gastrointestinálneho traktu.

Za hlavné dôvody sa však považujú výpadky napájania. Nie je žiadnym tajomstvom: moderné ľudstvo žije tak rýchlo, že jednoducho nemáme čas na plnohodnotný obed alebo večeru.

Neustále meškáme na stretnutia, ponáhľame sa a jeme za behu: sendvič alebo žemľa je niekedy to najpôsobivejšie, čo si môžeme za deň dovoliť zjesť.

Ešte horšie: zapíjame to všetko horúcou kávou alebo sódou. Výsledkom je, že všetko toto múčne a škrobové jedlo, v ktorom je jednoducho nadbytočné množstvo cukru, začne v črevách kvasiť a hniť.

Toxické látky vstupujú cez steny tenkého čreva do okolitých tkanív. Výsledkom je hromadenie toxínov, pozdĺž stien čreva sa začnú hromadiť takzvané fekálne kamene, ktoré ho pri prechode po jemnej sliznici vážne porania.

Čím je vaša peristaltika slabšia, tým je náchylnejšia na zápchu, stagnáciu krvi v panvovej oblasti, tvorbu nádorov a polypov, ako aj vznik hemoroidov. A dôsledky takýchto komplikácií bude musieť riešiť koloproktológ.

Ak ste sa už s hemoroidmi stretli, tak tu môžete prísť na to, ako ich liečiť za menej ako 48 hodín.

Mikroflóra našich čriev miluje mierne kyslé prostredie a vyžaduje si potrebné množstvo vlákniny, ktorá sa k nám dostáva zo zeleniny a obilnín, ako aj z ovocia a mliečnych výrobkov.

Kľúčom k vynikajúcej práci tohto tela je aj fyzická aktivita. Čím viac presedíme v kanceláriách za pracovnými stolmi, tým viac nám zlenivie celý organizmus.

Ak chcete posilniť peristaltiku - prejdite na fyzické cvičenia, zvládnite kurz špeciálnej gymnastiky. Aspoň sa v práci zohrejte alebo sa po nej prejdite.

U starších ľudí miznú všetky telesné funkcie, k tomu sa pripájajú chronické ochorenia, hormonálne poruchy, strata pôvodného svalového tonusu a svalová atrofia. Inervácia nervových uzlín je narušená, a to aj v gastrointestinálnom trakte.

Ako sa dyskinéza prejavuje?

• Pacienti sa sťažujú na bolesti v bruchu a v jeho rôznych oddeleniach. Jeho intenzita môže byť rôzna: mierna nevoľnosť aj akútne kŕče. Navyše, v závislosti od dennej doby sa bolesť môže zvýšiť alebo znížiť, alebo dokonca úplne zmiznúť.
• Exacerbácie môžu začať po jedle alebo po prebudení, nápoje obsahujúce kofeín niekedy spôsobujú podobnú reakciu. Aj silný emocionálny šok alebo stres môže spôsobiť nový útok.
• Pacient sa sťažuje na nadúvanie a plynatosť. Problémy so stolicou, najčastejšie zápcha, ale môžu ich vystriedať aj obdobia akútnej hnačky.
• Ak sa tento stav neupraví, potom sa zápcha stane chronickou a bude možné sa s ňou vyrovnať až po použití laxatív alebo klystírov na čistenie.
• Pacienti s dyskinézou často priberajú na váhe.
• Pridružené príznaky zahŕňajú slabosť, poruchy spánku a podráždenosť.
• Pravidelná intoxikácia vášho tela môže vyvolať exacerbáciu alergií, výskyt akné na tvári a tele. Všetky tieto príznaky, najmä v kombinácii, by vás mali upozorniť a prinútiť vás poradiť sa s odborníkom.

Aké metódy pomáhajú pri diagnostike?

Problém identifikácie tohto ochorenia spočíva v tom, že iba rozhovor s pacientom a popis všeobecných symptómov nepomôže stanoviť presnú diagnózu, pretože takéto prejavy môžu byť prítomné pri rôznych ochoreniach gastrointestinálneho traktu.

Ak chcete vylúčiť všetky tieto patológie, budete musieť urobiť skatológiu, potom preskúmať stolicu na prítomnosť skrytej krvi, potrebujete aj irrigoskopiu a endoskopiu.

Jednou z najviac odhaľujúcich metód je kolonoskopia s odberom materiálu na biopsiu. Počas týchto procedúr lekár určí, čo konkrétne dyskinézu spôsobilo, a vypracuje program jej liečby.

Čo môže zlepšiť peristaltiku čriev?

Náprava takéhoto patologického stavu si vždy vyžaduje zložité opatrenia.

V tejto veci by ste nemali zanedbávať ani lieky, ani normalizáciu a objednávanie jedál alebo špeciálne navrhnuté cvičenia.

Existuje tiež veľa alternatívnych metód liečby vrátane ľudových prostriedkov.

Ak hovoríme o drogách, potom najčastejšie sú v tomto prípade prozerín, vazopresín a aceklidín. Stimulujú, zvyšujú motilitu a sú schopné zvýšiť črevný tonus.

Takéto lieky by však, samozrejme, mal predpisovať iba lekár.

Sťahovaciu funkciu čreva dokážu zlepšiť aj laxatíva a tie môžu zasiahnuť rôzne časti čreva.

Je možné rozlíšiť niekoľko veľkých skupín laxatív.

• Prvými sú tie, ktoré pôsobia na celé črevo. V tomto prípade hovoríme o Glauberovej a Epsomskej soli. Tieto lieky fungujú najlepšie a najrýchlejšie. Hodinu alebo dve po ich užití budete mať úplnú stolicu.
• Do druhej skupiny patria laxatíva, ktoré ovplyvňujú tenké črevo. Najznámejší je tu ricínový olej. Za nie viac ako 6 hodín úplne zabudnete na zápchu.
• V skupine 3 sú laxatíva, ktoré ovplyvňujú hrubé črevo. Lekári vyvinuli ako bylinné, tak aj umelo syntetizované lieky.

Ak hovoríme o tradičnej medicíne, potom môže pomôcť sladké drievko, rebarbora alebo koreň rakytníka, ako aj listy senny. Tieto lieky možno nájsť vo forme práškov, kvapiek, tinktúr a čapíkov.

Existuje aj prírodná droga regulax, ktorá obsahuje listy senny, figy a slivky, kafiol a parafín.

Skupina syntetických drog zahŕňa Fenolftaleín, Guttalax a Bisacodyl. Pamätajte však, že napriek všetkej ich pozoruhodnej účinnosti môžu byť návykové, rovnako ako rozvoj bolesti a koliky v bruchu.

Počas liečby môže odborník na základe charakteristík zdravotného stavu pacienta predpísať aj antipsychotiká, antidepresíva a trankvilizéry na úpravu psychického stavu pacienta.

Už som povedal vyššie, že žiadna liečba nie je možná bez úpravy stravy.

Jedlo, ktoré znižuje črevnú motilitu

Potravinárske výrobky sú zase rozdelené do dvoch veľkých skupín: prvá zahŕňa všetko, čo znižuje peristaltiku, a druhá, čo ju zvyšuje.

Takže, čo môže znížiť peristaltiku?

• Akékoľvek horúce nápoje, ako je čaj alebo káva;
• Červené víno;
• Čerstvé pečivo a akékoľvek pečivo;
• Čokoláda;
• Kissel a jedlá s vysokým obsahom zemiakového škrobu;
• Niektoré obilniny, ako je ryža alebo perličkový jačmeň;
• Polievkové pyré alebo zeleninové pyré;
• Výrobky z mäsa alebo vajec s vysokým obsahom masla;
• Niektoré druhy ovocia, napríklad dule alebo hrušky a jedlá z nich, ako aj arónia a vtáčia čerešňa.

Jedlo, ktoré zvyšuje peristaltiku čriev

• Sú to akékoľvek studené kompóty, ako aj šťavy z ovocia alebo bobúľ, kvas, víno (biele) a minerálna voda;
• Akékoľvek čerstvé fermentované mliečne výrobky obsahujúce živé laktobacily a bifidobaktérie;
• Zmrzlina, najmä ovocná;
• Zelenina, ktorá má veľa vlákniny (to je kapusta v akejkoľvek forme, repa, mrkva, repa, reďkovky a reďkovky);
• Vodové melóny a melóny, paradajky a uhorky, cibuľa a strukoviny dokonale čistia vaše črevá;
• Patria sem aj niektoré druhy ovocia a bobúľ vrátane jabĺk, sliviek a marhúľ, ako aj tomel. Na zozname sú aj hrozno, jahody, maliny, egreše, čučoriedky;
• Sušené ovocie, ako sú figy, sušené marhule, sušené slivky a hrozienka, v tomto prípade dobre pomáhajú;
• Ovsené vločky, pohánka a jačmenné krúpy;
• Takmer všetky rastlinné oleje;
• Otruby a výrobky, ktoré ich obsahujú;
• Orechy a zelenina.

Lekári okrem iného radia jesť veľké množstvo čerstvej zeleniny, dokonca môže byť aj vo forme šťavy z mrkvy, cvikly či kapusty. Ak chcete, môžete si pripraviť šalát s trochou rastlinného oleja.

Minimalizujte množstvo vyprážaných a údených, nakladaných a príliš slaných, ako aj muffinov a pečiva. Skúste niečo také jednoduché, ako vypiť pohár vody nalačno pred raňajkami.

Existuje mnoho menej radikálnych spôsobov, ako pomôcť črevám, sú obzvlášť dôležité, keď potrebujete napraviť tento stav u dieťaťa. Budú relevantné aj počas tehotenstva.

Môžete si pripraviť laxatívnu zmes z nasledujúcich produktov: vezmite dve polievkové lyžice obilia (najlepšie naklíčenú pšenicu) a rovnaké množstvo ovsených vločiek, 1 polievkovú lyžicu medu a ešte jednu z akýchkoľvek orechov, polovicu citróna a 2 jablká. Jablká nakrájame nadrobno, zmiešame so všetkými ostatnými ingredienciami a zalejeme citrónovou šťavou. Táto zmes sa môže konzumovať počas akéhokoľvek jedla.

Skúste cez mlynček na mäso prejsť pol kilogramu sušených marhúľ a rovnaké množstvo sušených sliviek. Potom sa sem pridajú 2 polievkové lyžice propolisu, 250 mililitrov medu a balenie trávy senna. Vezmite 2 lyžičky pred spaním.

Okrem toho môžete lyžicu kôry rakytníka uvariť v pol litri vriacej vody. Musíte trvať na tom a piť ako čaj.

Dobrým liekom sú rozdrvené semená psyllia, ktoré sa užívajú 1 lyžičku pred jedlom. V črevách napučia a pomôžu posunúť výkaly dopredu.

Jedným z najjednoduchších a najúčinnejších liekov sú otruby. Stačí 1-2 polievkové lyžice, ktoré treba zapiť vodou.

Miernym preháňadlom sa môže stať ovocný odvar, nálev z kapusty a čerstvo vylisovaná šťava, čaj so sušenými čerešňami a jablkami.

Pamätajte tiež, že na pozadí korekcie stravy je nevyhnutné diverzifikovať fyzickú aktivitu. Akákoľvek fyzická aktivita naštartuje aj vaše črevá.

Okrem fyzických cvičení si môžete denne robiť aj masáž brucha, oblievať sa studenou vodou alebo si dať kontrastnú sprchu.

Tu je pár cvikov, ktoré naštartujú každé, aj tie najlenivejšie črevá. Ľahneme si na chrbát a začneme vykrúcať nohy, napodobňujúc bicyklovanie.

Zostávame v rovnakej polohe a pevne pritlačíme kolená k žalúdku.

Vstávame do takzvanej polohy koleno-lakť a striedavo naťahujeme dozadu pravú nohu, potom ľavú. Pokúste sa ich zdvihnúť čo najvyššie. Tlač si môžete stiahnuť. Čím viac, tým lepšie, ale na začiatok stačí 10-20 opakovaní.

Na konci tréningu urobte drepy. Všetko zakončíme skákaním cez švihadlo alebo len na mieste, striedaním nôh.

To je všetko, čo by som vám dnes chcel povedať o zlepšení motility čriev. Použite tieto jednoduché a cenovo dostupné metódy a buďte zdraví. Teším sa na vás opäť na stránkach môjho blogu.

Ľudové lieky na bolesť ucha Ľudové lieky na artritídu

Črevná peristaltika je vlnovitá kontrakcia jeho stien, ktorá je zodpovedná za odstraňovanie spracovanej potravy z tela. Ak má človek akékoľvek porušenie intestinálnej motility, potom sa môže objaviť zápcha a celkový stav tela sa zhorší. Správna definícia diagnózy a príčin zhoršenia aktivity pomôže správne vybrať komplexnú liečbu.

1 Klinický obraz choroby

Hlavné príznaky zhoršenej intestinálnej motility sú:

• pravidelná zápcha;
• ťažkosť v hrubom čreve;
• nadúvanie;
• únava a letargia;
• strata chuti do jedla;
• bolesť hlavy, v zriedkavých prípadoch závrat;
• zápach z úst;
• nabrať váhu;
• poruchy spánku;
• prudká zmena nálady;
• bledá pleť;
• anémia.

2 Príčiny patológie a diagnózy

Medzi dôvody zhoršenia intestinálnej motility patria:

• dehydratácia, nedostatočný príjem tekutín;
• dlhé prestávky medzi jedlami, prejedanie sa;
• zneužívanie vysokokalorických jedál neskoro v priebehu dňa, v dôsledku čoho sa v priebehu rokov na stenách žalúdka vytvoril fekálny film, ktorý nebol trávený včas;
• prítomnosť chronického ochorenia pečene alebo žlčníka u osoby;
• onkologické ochorenie, ktoré postihlo črevá;
• chirurgická intervencia v brušných orgánoch;
• časté stresové situácie;
• užívanie liekov, ktoré menia intestinálnu motilitu;
• sedavý spôsob života;
• genetická predispozícia;
• prítomnosť črevnej infekcie;
• zlé návyky: pitie alkoholu alebo drog, fajčenie.

Na identifikáciu zmien intestinálnej motility je potrebné vykonať niekoľko štúdií, ktoré zahŕňajú: koprológiu, endoskopiu a irrigoskopiu. S ich pomocou odborník určuje výkalmi, či má pacient dysbakteriózu a iné ochorenia gastrointestinálneho traktu. Opatrenia prijaté na stanovenie diagnózy a identifikáciu príčin zmien intestinálnej motility, symptómov opísaných pacientom, pomôžu správne určiť, ako zlepšiť intestinálnu motilitu. Niekedy sa na zistenie nahromadenia fekálnych hmôt vykoná röntgenové vyšetrenie, pomocou ktorého sa zistia fekálne krvné zrazeniny.

Najdôležitejšie, čo človek so zhoršenou činnosťou čriev a nepravidelnou stolicou potrebuje, je užívanie laxatív.

3 Terapeutické opatrenia

Jedným z hlavných spôsobov zlepšenia motility čriev je dodržiavanie prísnej diéty. Pacient musí do stravy pridať potraviny, ktoré obsahujú rastlinné vlákna, vylúčiť používanie potravín, ktoré obsahujú škrob a ľahko stráviteľné sacharidy. Je potrebné obmedziť príjem kávy a čierneho čaju, menej často jesť čokoládu, maslo a kuracie vajcia.

Aby ste zvýšili črevnú motilitu, mali by ste piť viac bobuľových a ovocných štiav, konzumovať kyslé mliečne výrobky, užitočné sú sušené ovocie, ovsené vločky a pohánková kaša, šaláty by ste mali ochutiť olivovým alebo slnečnicovým olejom, chlieb iba otrubami. Zelenina by sa mala jesť čerstvá. Odporúča sa piť mrkvovú a repnú šťavu. Jedlá by mali byť rozdelené do 5-krát denne. Zo stravy by mali byť vylúčené údené jedlá, korenené a vyprážané jedlá.

Tiež by ste mali vypiť aspoň 2 litre vody denne.

Liečba zahŕňa použitie klystírov, masáže, použitie bylín, obklady na brucho. Na odstránenie všetkých toxínov je potrebné vykonať vnútornú očistu.

Na zlepšenie kontrakcie črevných stien sa pacientovi predpisujú laxatíva, napríklad Guttalax alebo Bisacodyl. Sú prezentované vo forme tabliet alebo kvapiek, existujú aj rektálne čapíky. Vďaka použitiu týchto prostriedkov sa zlepšuje črevná motilita, pomáhajú zbaviť sa zápchy, ktorá sa vyskytla po operácii. Je však potrebné pripomenúť, že pri dlhodobom používaní preháňadiel dochádza k závislosti, človek môže mať alergické reakcie.

Na normalizáciu fungovania centrálneho nervového systému špecialista predpisuje antipsychotiká alebo antidepresíva v závislosti od individuálnych charakteristík.

Populárna droga sa nazýva Duphalac. Reguluje rytmus vyprázdňovania hrubého čreva a používa sa pri dlhotrvajúcej zápche. Tento liek je kontraindikovaný u ľudí trpiacich diabetes mellitus, galaktozémiou alebo s obštrukciou čriev. Vedľajšie účinky zahŕňajú nadúvanie, vracanie a nevoľnosť. Ak pacient užil vysokú dávku lieku, potom je možná hnačka a bolesť brucha.

Na zlepšenie rozkladu ťažkého jedla lekár predpisuje. S ich pomocou sa zlepšuje črevná motilita. Medzi tieto lieky patria: Mezim, Festal a Creon. Priebeh liečby je 10 dní.

Okrem vyššie uvedeného špecialista predpisuje antiemetiká, napríklad Cerucal alebo Metoklopramid.

4 Metódy tradičnej medicíny

Doma si môžete pripraviť preháňadlo. Aby ste to urobili, vezmite 1 polievkovú lyžičku. l. pšeničné zrná, 2 jablká, 2 polievkové lyžice. l. ovsené vločky, 1 polievková lyžica. l. med, pol citróna a 1 polievková lyžica. l. jemne nasekané orechy. Najprv je potrebné nastrúhať jablká, potom k nim pridať všetky zvyšné ingrediencie, zaliať 2 polievkovými lyžicami zohriatej vody, vytlačiť citrónovú šťavu. Potom musíte všetko zmiešať a používať počas dňa neobmedzený počet krát.

Je užitočné brať sušené slivky v kombinácii so sušenými marhuľami. Na prípravu zmesi by ste mali vziať 400 g sušených sliviek a rovnaké množstvo sušených marhúľ, v ktorých nie sú žiadne semená. Obe zložky pomelte mlynčekom na mäso a potom do zmesi pridajte 2 polievkové lyžice. l. tinktúry propolisu a rovnaké množstvo tekutého medu. Potom musíte všetko premiešať a spotrebovať 2 lyžičky. pred spaním s malým množstvom teplej vody.

Účinné pri porušení črevnej motility odvar z kôry rakytníka. Na jeho prípravu vezmite 1 polievkovú lyžičku. l. kôru, zalejte 3 šálkami horúcej vody, nechajte 20 minút pôsobiť, potom vypite.

Nakladané uhorky, napríklad kapustová šťava, šťava z reďkovky, čaj, do ktorého sa pridávajú sušené jablká alebo čerešne, pôsobia dobre ako preháňadlá.

Nezabudnite, že musíte viesť aktívny životný štýl, chodiť viac na čerstvom vzduchu, ísť do bazéna, vybrať si určitý šport a praktizovať ho.

Aloe je účinná liečba. Je potrebné umyť pár listov rastliny, odstrániť všetky tŕne, dôkladne rozomeliť. Dajte hrniec na pomalý oheň, v ktorom 250 g medu, potom pridajte aloe, trvajte 24 hodín. Po uplynutí času musíte liek znova zahriať, piť denne ráno 1 hodinu pred jedlom po dobu 1 týždňa. Potom si musíte urobiť prestávku na 7 dní, potom zopakujte priebeh liečby aloe.

Dobrým liekom sú ľanové semienka. Musíte si vziať 3 polievkové lyžice. l. semená a nalejte ich 500 ml vriacej vody, potom dajte na mierny oheň a varte nie dlhšie ako 15 minút. Potom odstráňte z tepla, prikryte pokrievkou a nechajte asi 8 hodín. Po uplynutí času zmes sceďte a užívajte 3x denne 150 ml 40 minút pred jedlom spolu so sušenými slivkami.

Bežným liekom je čerstvá repa. Musíte ju vyčistiť, vziať 500 g tejto zeleniny, vložiť ju do hrnca s vriacou vodou a nechať na ohni 40-50 minút, potom ju odstrániť zo sporáka a položiť na teplé miesto na 4 hodiny. Po uplynutí času pridajte 2 polievkové lyžice. l. cukor a 1 lyžička. droždie. Nápoj bude pripravený do 24 hodín. Môžete piť namiesto vody alebo čaju po celý deň.

Na normalizáciu motility čriev sa odporúča pravidelne masírovať brucho, ráno vytvrdzovať telo kontrastnou sprchou a vykonávať špeciálne cvičenia, ktoré posilňujú brušné svaly.

Patria sem nasledujúce položky:

1. Je potrebné ležať na chrbte a krútiť nohami, simulovať jazdu na bicykli. Pomocou tohto cvičenia sa brušné svaly dostanú do tónu, zlepší sa prietok krvi v panve.
2. Ležať na chrbte, ohnite kolená a pritlačte ich k žalúdku, v tejto polohe držte 15-20 sekúnd. Plyny teda odchádzajú oveľa rýchlejšie a stimuluje sa činnosť čriev.
3. Musíte si kľaknúť, hlavný dôraz sa kladie na lakte a ruky, hlava musí byť znížená. Potom by ste sa mali striedať v drepoch buď na pravom alebo na ľavom zadku. Toto cvičenie obnovuje peristaltiku a znižuje množstvo plynov, nazýva sa „Mačka“. Musí sa opakovať najmenej 30-krát.
4. Užitočné je stiahnuť si tlačovku ráno.
5. Skákanie na mieste stimuluje činnosť čriev.
6. Záverečným cvičením komplexu sú pomalé drepy.

Starší ľudia, ktorí majú časté zápchy, musia byť častejšie vonku, robiť klystíry s použitím harmančeka a zaviesť do stravy zeleninu a mliečne výrobky. Aby sa peristaltika žalúdka zlepšila, mali by ste jesť strúhané jedlá, tekuté a mäkké jedlá. Mäso by sa malo jesť iba so zeleninou. Je užitočné piť minerálnu vodu, ale bez plynu. Jedlo by sa malo jesť dôkladným žuvaním.

Je dôležité okamžite začať liečbu, aby sa zlepšila intestinálna motilita a časom nedošlo k žiadnym vážnym následkom.

Akékoľvek zlyhanie tráviaceho systému môže viesť k rozvoju závažných ochorení iných orgánov. Zároveň sa znižuje imunita, zhoršuje sa celkový stav tela. Preto mnohí odborníci odporúčajú okamžite zmeniť stravovacie návyky a dodržiavať diétu, aby ste sa zbavili najrôznejších chorôb.

Stav samotného tráviaceho traktu priamo závisí od intestinálnej motility. Akékoľvek z jeho porušení, nazývaných dyskinéza, vedie k nepríjemným následkom, ktoré budú podrobne popísané nižšie. Zároveň sa dajú ľahko vylúčiť, čím sa obnoví normálne fungovanie tráviaceho systému.

Stanovenie črevnej peristaltiky

Čo je peristaltika čriev? Zamysleli ste sa niekedy nad tým, čo sa deje v tele s jedlom, ktoré človek konzumuje? Najprv sa dostane do žalúdka, kde sa trávi pomocou kyseliny chlorovodíkovej produkovanej sliznicou a mení sa na takzvanú potravinovú hrudku. V poslednom štádiu sa táto hrudka presúva do konečníka prostredníctvom zvlnených kontrakcií čreva.

Práve tieto pohyby sa nazývajú peristaltika. V stenách čreva sú hladké svaly umiestnené v dvoch na seba kolmých vrstvách. Ich koordinované kontrakcie tvoria "vlnu", ktorá prináša bolus potravy do konečníka. Rýchlosť jeho pohybu môže byť v závislosti od okolností úplne iná. Napríklad po tenkom čreve sa hrčka pohybuje buď veľmi pomaly, alebo naopak veľmi rýchlo. Závisí to najmä od vlastností konzumovaných potravín. V hrubom čreve sa vlnovité kontrakcie spomaľujú, ale niekoľkokrát počas dňa dochádza k silným pohybom, ktoré prispievajú k posunu hrčky smerom k vývodu.

Peristaltika nastáva okamžite po vstupe akéhokoľvek jedla do gastrointestinálneho traktu. Frekvencia kontrakcií hladkých svalov závisí od konkrétnej časti čreva a môže byť:

• až 3 do minúty v konečníku;
• 3 alebo 4 kontrakcie za minútu v hrubom čreve;
• 9-10 v tenkom čreve;
• asi desať kontrakcií v dvanástniku.

Pri spomalení hladkej svaloviny nastávajú vážne problémy s vyprázdňovaním (zápcha) a zhoršuje sa metabolizmus. Z tohto dôvodu trpí celé telo. Najprv sa objaví slabosť a pocit neustálej únavy a potom sa môžu vyvinúť akékoľvek ochorenia tráviaceho traktu a iných orgánov.

Ako rozpoznať spomalenie črevnej motility?

Nesprávne fungovanie hladkého svalstva čreva je možné identifikovať podľa množstva znakov. Najzákladnejšie z nich sú:

• bolesť v dolnej časti brucha. Môžu pripomínať kontrakcie (ženy to pochopia), alebo môžu mať slabo boľavý charakter. Bolus jedla sa začína rozkladať, čo vedie k. Môžu zabrániť tomu, aby osoba zaspala, spôsobiť vážne nepohodlie. Bolesť je obzvlášť akútna po jedle, ako aj po pití nápojov obsahujúcich kofeín;
• už vyššie spomenutá zápcha, ktorú možno odstrániť len použitím alebo klystíry. Ak sa liečba nezačne včas, po chvíli sa črevá vo všeobecnosti prestanú vyprázdňovať samy;
• nadúvanie, ktoré je výsledkom zvýšenej tvorby plynu;
• výskyt problémov s nadváhou;
• intoxikácia tela. Bolus jedla sa rýchlo rozkladá, pričom sa uvoľňujú toxické látky, ktoré vedú k otrave. Zároveň človek začína trpieť ťažkými alergickými reakciami, mastnota vlasov sa prudko zvyšuje, stav pokožky sa zhoršuje;
• zhoršenie celkového stavu tela. Vyjadruje sa v poruchách spánku, letargii a apatii, človek začne vybuchovať s rozumom alebo bez neho.

Všetky tieto javy je možné odstrániť, ak okamžite využijete pomoc gastroenterológa. Špecialista vykoná potrebné štúdie a predpíše správnu liečbu, ktorá vráti peristaltiku do normálu.

Prečo sa peristaltika čriev spomaľuje?

Pred liečbou akejkoľvek choroby sa musíte dostať na dno príčin jej výskytu. To isté platí pre problémy s peristaltikou. Príliš pomalá kontrakcia hladkých svalov čreva sa môže vyskytnúť v nasledujúcich prípadoch:

• sedavý spôsob života, nedostatok fyzickej aktivity, čo umožňuje
• neustále udržiavať svalový tonus;
• jesť potraviny s vysokým obsahom kalórií. Sú oveľa horšie stráviteľné, čo spomaľuje postup bolusu potravy;
• akékoľvek chronické ochorenia tráviaceho traktu;
• zmeny v tele súvisiace s vekom;
• genetická predispozícia k črevným ochoreniam;
• benígne aj malígne novotvary;
• následky chirurgického zákroku.

Bez ohľadu na to, prečo vznikajú problémy s kontrakciou hladkého svalstva, prvým krokom je zmena stravovacích návykov. Bez vyváženej stravy nie je možné urýchliť peristaltiku. V priebehu času môžu toxické látky preniknúť do iných orgánov a spôsobiť vážnu intoxikáciu. Okrem toho sa v črevnej dutine objavujú fekálne kamene, ktoré poškodzujú steny a svaly, vedú k prasklinám a krvácaniu.

Vážnym problémom je zhoršenie metabolizmu. Zahŕňa zmeny v hormonálnom pozadí, spôsobuje exacerbáciu a rýchly rozvoj akýchkoľvek chronických ochorení.

Urýchľujeme črevnú motilitu: medikamentózna liečba

Ktorýkoľvek z nižšie uvedených liekov by sa mal užívať len po konzultácii s lekárom. V opačnom prípade hrozí nezvratné poškodenie samotného čreva a celého tráviaceho traktu.

Na urýchlenie peristaltiky môže lekár predpísať niekoľko druhov liekov, o ktorých budeme podrobne diskutovať nižšie.

Lieky, ktoré zvyšujú svalový tonus

Patria sem lieky ako Prozerin alebo Vasopressin. Sú predpísané na zlepšenie motorických schopností. V dôsledku toho sa zvyšuje rýchlosť kontrakcie hladkých svalov, čo prispieva k normálnemu odstraňovaniu bolusu potravy z tela.

Laxatíva

Tieto lieky sú vyvinuté pre rôzne časti čreva a sú rozdelené do niekoľkých skupín:

• prípravky na tenké črevo, z ktorých najbežnejší je ricínový olej. Zvyšuje nielen pohyblivosť, ale aj zmäkčuje výkaly, vďaka čomu sa ich vylučovanie výrazne zrýchľuje;
• prípravky na hrubé črevo. Posilnite tonus hladkého svalstva na zlepšenie fungovania tráviaceho traktu. Príkladom je kôra rakytníka a iné prírodné liečivá;
• Guttalax a iné syntetické drogy. Treba ich brať s mimoriadnou opatrnosťou. Ide o to, že tieto drogy sú návykové. Po dlhom príjme pacient jednoducho nemôže vyprázdniť črevá sám.

Existujú aj laxatíva, ktoré priaznivo pôsobia na všetky časti čreva súčasne. Patria sem prípravky na báze listov senny, ako aj niektoré syntetické činidlá. Musíte ich piť len podľa pokynov lekára.

Potraviny, ktoré zlepšujú peristaltiku

Ako už bolo spomenuté vyššie, na zrýchlenie vlnovitých kontrakcií hladkých svalov musíte úplne zmeniť svoje stravovacie návyky. Najlepšie je úplne vylúčiť z jedálneho lístka alebo výrazne obmedziť konzumáciu tučných, slaných a údených jedál a odmietnuť nápoje s vysokým obsahom kofeínu. Nasledujúce produkty majú priaznivý vplyv na peristaltiku:

• sušené ovocie. Figy, sušené marhule, sušené slivky a iné by mali byť vo vašom dennom menu;
• fermentované mliečne výrobky - kefír, fermentované pečené mlieko, vysokokvalitné jogurty;
• čerstvo vylisované šťavy z kapusty, mrkvy, zemiakov;
• čerstvá zelenina a ovocie;
• ľanové semená, všetky druhy orechov, naklíčené obilniny;
• kaša. Na ich prípravu musíte použiť pohánku a ovsené vločky, proso. Krupicu a ryžu treba na nejaký čas vylúčiť zo stravy, pretože „upevňujú“ žalúdok;
• chudé mäso s dostatkom zeleniny.

Okrem toho musíte počas dňa vypiť aspoň 2 litre vody. Úplne sa vyhnite sýteným nápojom. Pikantné a korenené jedlá nevyraďujte z jedálneho lístka, pretože stimulujú črevá.

Vajcia v akejkoľvek forme, granátové jablká, pečivo, zemiaky, silný čierny čaj je najlepšie úplne vylúčiť. Ide o to, že tieto produkty spomaľujú peristaltiku a môžu spôsobiť vážne problémy s pohybom čriev.

Pri ochoreniach čriev je veľmi žiaduce úplne opustiť potraviny obsahujúce cukor. Ide o to, že zvyšuje hnilobné procesy v tráviacom trakte a často sa ukazuje ako hlavná príčina intoxikácie. Odporúčame nahradiť čerstvou zeleninou a ovocím alebo sladidlami prírodného pôvodu.

Výborným riešením problému s vyprázdňovaním je frakčná výživa. Jedlo by sa malo užívať v malých porciách 5-6 krát denne. Dodržiavaním tohto režimu sa môžete zbaviť rôznych ochorení gastrointestinálneho traktu.

V žiadnom prípade netreba ignorovať nutkanie na defekáciu, pretože to vedie k postupnej relaxácii hladkého svalstva a často spôsobuje nežiaduce následky.

Doplnenie správnej výživy pohybom

Ak vediete sedavý životný štýl, je nevyhnutné zvýšiť fyzickú aktivitu. Začnite s ľahkým cvičením ráno, postupne doň zavádzajte cviky ako „bikovanie“, zdvíhanie a rozkladanie nôh do strán z polohy na chrbte. Zvyšujú svalový tonus a priaznivo pôsobia na celý tráviaci systém.

Je tiež možné zlepšiť prácu gastrointestinálneho traktu, ktorý je schopný obnoviť telo vo veľmi krátkom čase, bicyklovanie alebo cvičenie na špeciálnych simulátoroch. Nezabúdajte, že pohybová aktivita je jedným z predpokladov zrýchlenia peristaltiky. Ak nemôžete robiť telesnú výchovu pre jednoduchý nedostatok času, snažte sa čo najviac chodiť.

Štatistiky ukazujú, že veľká časť populácie vyspelých krajín trpí chorobami spojenými s gastrointestinálnym traktom. Je to tráviaci systém, ktorý je jedným z prvých, ktorý začína strácať svoje funkcie, čo vedie k rozvoju všetkých druhov patológií a chorôb. Dokonca aj v staroveku lekári radili zmeniť životný štýl a stravu, aby sa vyrovnali s chorobami.

Dobrý zdravotný stav a výkonnosť organizmu v každom veku závisí od správneho fungovania čriev. Akákoľvek porucha tráviaceho systému okamžite ovplyvňuje pohodu človeka a stáva sa predpokladom pre oslabenie imunitného systému a rozvoj nežiaducich patológií. Pozrime sa bližšie na to, čo sa stane s telom, keď porušenie intestinálnej motility(dyskinéza), ako sa vysporiadať s týmto stavom a obnoviť normálne fungovanie tráviaceho traktu.

Črevná peristaltika je vlnovitá kontrakcia stien dutého tubulárneho orgánu, ktorá podporuje pohyb bolusu potravy z jeho horných častí do vývodov. Zásadnú úlohu v procese trávenia zohráva peristaltika tráviaceho traktu, ktorá pomáha presúvať natrávenú potravu z horných čriev do dolných.

V procese peristaltických pohybov sú zapojené hladké svaly, ktoré sa nachádzajú v stenách čreva v dvoch vrstvách. V jednej vrstve sú svalové vlákna umiestnené pozdĺžne, v druhej - kruhovo. Koordinované pohyby týchto svalov vytvárajú peristaltickú vlnu, ktorej frekvencia v rôznych oddeleniach bude rôzna.

V tenkom čreve sa teda šíri niekoľko typov peristaltických vĺn, ktoré sa navzájom líšia rýchlosťou prechodu črevom a sú veľmi pomalé, pomalé, rýchle a rýchle. Súčasne môže pozdĺž tenkého čreva súčasne prechádzať niekoľko peristaltických vĺn.

V hrubom čreve sa natrávené jedlo pohybuje pomalšie ako v iných častiach čreva a rýchlosť peristaltickej vlny bude nižšia. Ale niekoľkokrát denne sa v čreve vyskytujú silné kontrakcie, ktoré posúvajú jeho obsah smerom k konečníku.

Peristaltické pohyby v hrubom čreve sa vyskytujú pod pôsobením reflexu po tom, čo jedlo naplní žalúdok. Normálne je frekvencia peristaltických vĺn: v dvanástniku - 10-12 kontrakcií za minútu, v tenkom čreve - 9-12, v hrubom čreve - 3-4 alebo 6-12, v konečníku - asi 3.

Tento stav spôsobuje rozvoj mnohých ochorení tráviaceho traktu, ktoré sa prejavujú poruchami stolice (zápcha, hnačka), zápalovými procesmi, tvorbou vredov a polypov. Aby sa predišlo takýmto neblahým následkom, je potrebné vedieť o rizikových faktoroch, ktoré spôsobujú črevné poruchy.

Príčiny vedúce k narušeniu peristaltiky

Slabá črevná motilita môže byť spôsobená množstvom provokujúcich faktorov:

Výživové chyby sa stávajú. Mnoho ľudí je zvyknutých utíšiť svoj hlad rýchlym občerstvením, pričom pred plnohodnotným jedlom uprednostňujú klobásový sendvič alebo produkty rýchleho občerstvenia v kombinácii so sýtenými nápojmi alebo silnou kávou. V dôsledku konzumácie múky a škrobových potravín obsahujúcich prebytočný tuk a cukor sa v črevách začínajú procesy kvasenia a hniloby.

Cez steny hrubého čreva prenikajú do brušnej dutiny toxické látky, ktoré otravujú okolité orgány (pečeň, obličky). Už v 40. roku života sú črevá silne troskovité, začínajú sa vytvárať takzvané fekálne kamene, ktorých prechod tráviacim traktom spôsobuje poškodenie jeho sliznice. Nedostatok peristaltiky vedie k pretrvávajúcej zápche, stagnácii krvi v panvových orgánoch, tvorbe polypov a nádorov.

Pre normálne fungovanie čriev a životnú činnosť prospešných mikroorganizmov je potrebné mierne kyslé prostredie a dostatočné množstvo vlákniny, ktorú možno získať konzumáciou zeleniny, ovocia, obilnín a kyslomliečnych výrobkov.

Správne fungovanie čriev do značnej miery závisí od životného štýlu. Nástup mnohých ochorení tráviaceho traktu vyvoláva sedavé zamestnanie, nedostatok pohybu a primeraná fyzická aktivita. Na zvýšenie intestinálnej motility je potrebné vykonať súbor denných cvičení vrátane ranných cvičení a zahrievania v práci. Veľké výhody prinesú dlhé prechádzky na čerstvom vzduchu.

V starobe sú poruchy motility čriev spôsobené progresiou sprievodných ochorení, hormonálnymi príčinami, svalovou atrofiou a poklesom svalového tonusu. V starobe prevláda zápcha atonického typu, ktorej vývoj je spojený s porušením inervácie nervových uzlín zodpovedných za motilitu tráviaceho traktu a hypoxiou tkaniva súvisiacou s vekom.

Symptómy

Poruchy črevnej motility (dyskinéza ) prejavujú sa rôznymi príznakmi:

Ak sa vyskytnú takéto nepriaznivé príznaky, je potrebné ponáhľať sa k lekárovi na diagnostiku a včasnú liečbu patologického stavu čreva.

Je dosť ťažké diagnostikovať poruchy motility čriev iba na základe sťažností pacienta, pretože sú podobné klinickému obrazu mnohých gastrointestinálnych ochorení. Lekár musí vylúčiť také patológie čreva, ako je kolitída, divertikula, nádory.

Na tento účel sa vykonáva komplex štúdií vrátane skatológie, vyšetrenia výkalov na skrytú krv a dysbakteriózu a hardvérových vyšetrení (endoskopia a irrigoskopia). Dôležitou metódou vyšetrenia je kolonoskopia s biopsiou (odber tkaniva na histologické vyšetrenie). Diagnostické opatrenia objasnia príčinu poruchy tráviaceho traktu a pomôžu pochopiť ako obnoviť črevnú motilitu.

Zlepšenie a posilnenie intestinálnej motility

Liečba črevnej peristaltiky zahŕňa integrovaný prístup vrátane vymenovania liekov, úpravy stravy a vykonávania špeciálnych cvičení. Dobrým výsledkom je použitie tradičnej medicíny: odvary a infúzie liečivých bylín, príprava zmesí, ktoré zlepšujú peristaltiku.

Pri liečbe porúch črevnej motility sa úspešne používajú lieky, ktoré majú stimulačný účinok, zvyšujú motilitu a zvyšujú tonus črevného svalstva (prozerín, aceklidín a vazopresín). Všetky stretnutia by mal vykonávať lekár a lieky by sa mali užívať pod jeho dohľadom.

Na posilnenie kontrakčnej funkcie čreva sa používajú laxatíva. S ich pomocou urýchľujú vyprázdňovanie čriev zvýšením jeho peristaltiky. V súčasnosti existuje veľké množstvo rôznych laxatív, ich použitie bude z dôvodu potreby ovplyvnenia určitých častí čreva. Všetky laxatíva možno rozdeliť do niekoľkých hlavných skupín:

Syntetické lieky zahŕňajú Fenolftaleín, Bisacodyl, Guttalax. Tieto prostriedky sú dostupné vo forme tabliet, rektálnych čapíkov, kvapiek. Ich pôsobením sa zlepšuje peristaltika čriev, účinne pomáhajú pri zápche a črevnej atónii, ktorá vzniká po chirurgických zákrokoch. Tieto lieky sa však môžu stať návykovými a ich príjem je sprevádzaný alergickými reakciami a črevnou kolikou.

Kurz terapie môže zahŕňať lieky, ktoré normalizujú prácu centrálneho nervového systému, zlepšujú psychický stav a pomáhajú bojovať proti stresu - antipsychotiká, trankvilizéry a antidepresíva.

Správna výživa na zlepšenie motility čriev

Veľký význam pri liečbe narušenej črevnej motility má úprava výživy. To vám umožní vytvoriť normálne fungovanie tráviaceho systému a vyčistiť črevá od toxínov. Všetky potraviny, keďže ovplyvňujú črevnú motilitu, možno rozdeliť do dvoch veľkých skupín:

Zníženie peristaltiky

Prispievanie zvýšená črevná motilita:

Zelenina sa najlepšie konzumuje surová. Ich pomer k tepelne spracovaným potravinám by mal byť 3:1. Dobrým účinkom na zvýšenie črevnej motility je použitie čerstvo vylisovaných štiav: mrkva, kapusta, červená repa a použitie šalátov z tejto zeleniny ochutených rastlinným olejom.

Snažte sa nedovoliť dlhé prestávky medzi jedlami, najlepšou možnosťou by bolo 5-6 jedál denne v malých porciách. S osobitnou starostlivosťou musíte sledovať každodennú stravu a vylúčiť z jedálneho lístka vyprážané a mastné jedlá, údeniny, konzervy, múčne jedlá, pečivo a sladkosti.

Mali by ste jesť viac zeleniny, obilnín, obilnín, surovej zeleniny a ovocia, denne pripravovať šaláty s prídavkom rastlinného oleja. Dobrým efektom je použitie kyslých mliečnych nápojov, obzvlášť užitočný je pohár kefíru v noci.

Ráno, pred raňajkami, musíte vypiť pohár vody, čo zvýši črevnú motilitu a prispeje k jeho vyprázdňovaniu. Dodržiavajte pitný režim, denne by ste mali vypiť aspoň 1,5 litra tekutín.

Liečba ľudovými prostriedkami

Pre obnovenie črevnej peristaltiky môžete použiť osvedčené ľudové recepty.

V kombinácii s týmito opatreniami netreba zabúdať na fyzickú aktivitu. Skúste sa viac hýbať, robte dlhé prechádzky na čerstvom vzduchu. Venujte sa aktívnemu športu, behajte, plávajte, cvičte.

Normalizácia peristaltiky prispeje k takým športom, ako je beh, jazda na koni, plávanie, tenis. Pomôže denná masáž brucha, oblievanie studenou vodou a súbor cvičení, ktoré je možné vykonávať doma. Tieto cvičenia pomôžu posilniť brušné svaly a zvýšiť črevnú motilitu:

Lekár by mal predpísať komplex terapeutických opatrení. Úlohou pacienta je prísne dodržiavať odporúčania, správna výživa a zvýšenie fyzickej aktivity. To obnoví normálnu funkciu čriev a zabezpečí úplné zotavenie.

Jedným z najčastejších problémov gastrointestinálneho traktu je porušenie intestinálnej motility. Zdravé črevo má schopnosť robiť pohyby podobné vlnám, ktoré stimulujú pohyb výkalov pre následné pohyby čriev. Porušenie peristaltiky vedie k zápche - a v dôsledku toho k upchatiu tela toxínmi a výskytu chronických ochorení. V tomto prípade peristaltika priamo závisí od troch faktorov: životného štýlu, množstva spotrebovanej tekutiny a správnej stravy a stravy. Práve na tieto faktory treba pri poruchách činnosti čriev v prvom rade dávať pozor.

Meníme spôsob života
V ideálnom prípade by sa telo malo denne zbavovať toxínov. Neprítomnosť stolice dlhšie ako dva dni sa považuje za zápchu. Ak si všimnete, že vaše črevá začali zle fungovať, v prvom rade prehodnoťte svoj životný štýl.

1. Fyzická nečinnosť, alebo nedostatok pohybovej aktivity, vedie k oslabeniu svalového tonusu, vrátane brušných svalov, ktorých činnosť priamo súvisí s kvalitou črevnej motility. Zacvičte si. Začnite deň rannými cvikmi, ktorých komplex zahŕňa jednoduché cviky na posilnenie brušných svalov. Kúpte si špeciálnu loptičku a kotúľajte sa na nej každý deň v ľahu na bruchu niekoľko minút, dodáte tak črevám nielen „výbavu“ na zdravé aktivity počas celého dňa, ale pocítite aj príval sily a energie.
   
2. Ak vaše povolanie zahŕňa sedavú, „sedavú“ prácu, každé 2-3 hodiny urobte malú päťminútovú rozcvičku. Môžu to byť náklony a rotácie tela, drepy a cvičenia na pritiahnutie nôh pokrčených v kolenách k žalúdku.
   
3. Získajte viac vonku. Turistika je užitočná pri akýchkoľvek poruchách fungovania tela, obohacuje krv o kyslík a dokonale tonizuje.
   
4. Prestať fajčiť. Tento zlozvyk je jedným z deštruktívnych faktorov ovplyvňujúcich peristaltiku. Tabakový dym, ktorý sa dostáva do vášho tela, stimuluje črevnú motilitu, ale časom si na takýto „stimul“ zvyknete a fajčiar sa už bez cigarety nezaobíde, aby sa „zapla“ peristaltika a došlo k defekácii.
   
5. Nebuď nervózny! Akýkoľvek stres priamo ovplyvňuje prácu čriev, čo môže viesť k vážnym poruchám stolice a vyradiť vás z obvyklej koľaje na dlhú dobu.
   

Používame viac tekutiny
Aby črevá fungovali ako hodiny, je potrebné odmietnuť príjem suchého jedla, pretože nielen oslabuje peristaltiku, ale vytváraním hustých suchých hmôt môže poškodiť črevnú sliznicu, čo môže viesť k zápalové procesy a dokonca peptický vred.

1. Ráno na lačný žalúdok vypite pohár tekutiny, najlepšie kefíru. V ňom obsiahnuté bifidobaktérie obnovujú črevnú mikroflóru a jemná textúra obaľuje a zvlhčuje jej steny.
   
2. Snažte sa piť dostatok tekutín počas dňa. Pre dospelého človeka sa za normu považujú 2 litre denne, nepočítajúc vlhkosť obsiahnutú v potravinách. V prípade porúch čriev sú užitočné šťavy z mrkvy, červenej repy, sliviek a tekvice, ale silný čaj a káva by sa mali zlikvidovať. Intenzívny príjem tekutín treba ukončiť po 19. hodine, pretože obličky v tomto čase prechádzajú do kľudového režimu a potrebujú oddych.
   
3. Deň zakončite kefírom alebo iným fermentovaným mliečnym výrobkom, ktorý obsahuje prospešné baktérie. Zároveň dajte prednosť nápojom, ktoré neobsahujú cukor a aromatické prísady.
   

Jeme správne
Rýchle raňajky, ľahké občerstvenie na cestách a nezdravé jedlo môžu spôsobiť zmätok aj tým najzdravším črevám. Ak chcete udržať svoje telo v dobrej kondícii po mnoho rokov, nezanedbávajte také pojmy ako „zdravá strava“ a „diétny režim“.

• V prvom rade zefektívnite režim stravovania. Váš rozvrh by mal zahŕňať raňajky, popoludňajší čaj, obed a večeru. Raňajky by zároveň mali byť ľahké, popoludňajší snack výživnejší, obed by mal pozostávať z troch chodov vrátane teplej polievky a večera by mala byť najlepšie o 18-19 hod, bez preťaženia organizmu ťažkým a výdatným jedlom.
  
• Ak pociťujete hlad medzi jedlami, uspokojte ho porciou jogurtu bez chemických prísad, prípadne nejakým druhom ovocia, ako je hruška či banán. Pocit hladu ustúpi 10-15 minút po jedle.
  
• Zaraďte do jedálnička potraviny bohaté na vlákninu, ale aj šaláty bez pridania soli. Dokonale čistí črevá a stimuluje svoju prácu šalátom z čerstvej kapusty, mrkvy a červenej repy. Jemne nakrájajte kapustu; cviklu a mrkvu nastrúhame a zeleninovú zmes roztlačíme, kým nepustí šťavu. Pridajte trochu rastlinného oleja. Takýto šalát môže dobre poslúžiť ako zdravé ľahké raňajky.
  
• Odstráňte kvasnicový chlieb z ponuky a nahraďte ho obilným alebo otrubovým chlebom.
  
• Častejšie si varte vinaigretty s rastlinným olejom a polievky v nízkotučnom mäsovom vývare.
  
• Na popoludňajšie občerstvenie skúste vziať kašu bez pridaného cukru.
  
• Vyhnite sa ťažkým vyprážaným a údeným jedlám. Vyberte si čerstvé ovocie, zeleninu a bylinky.
  

Dodržiavanie týchto jednoduchých pravidiel vám pomôže obnoviť zdravie vašich čriev a cítiť sa oddýchnutí a plní vitality!