Liečba bolesti alebo ako poraziť syndróm bolesti. Bolestivý syndróm: ako zmierniť bolesť chrbta bez návštevy lekára, doma Ako zmierniť utrpenie

Bolesť je najnepríjemnejší pocit, ktorý sa vyskytuje v našom tele. Nie je chuť a sila to vydržať, a tak väčšinou hneď utekáme na tabletky. Dá sa však bez nich zaobísť?

Bolesť v krku

Bolesť krku vzniká najčastejšie ako dôsledok dlhej práce za počítačom a zlého držania tela. Samozrejme, nemôžete na to zomrieť, ale je to veľmi nepríjemné. Aby sme nepili farmaceutické prípravky, obraciame sa na fyzioterapeutické cvičenia.

Rotácia

Najjednoduchším spôsobom je otáčať hlavou jedným a druhým smerom: v smere hodinových ručičiek pol minúty a proti dvakrát toľko, asi minútu. Počas cvičenia je možné chrumkanie stavcov. Nebojte sa, sú unavení z toho, že sú v jednej polohe, bez pohybu.

Strečing krčných svalov

Ruka by mala byť umiestnená na hlave. Navyše, pravá by mala ležať na ľavej strane hlavy a naopak. Striedavo jemne ťahajte hlavu v smere práve položenej ruky. A takto to opravujte desať sekúnd. Opakujte cvičenie niekoľkokrát pravou a ľavou rukou.

tenisová loptička

Toto jednoduché cvičenie sa musí robiť pri stene. Postavte sa k nej chrbtom a umiestnite loptu medzi hlavu a stenu. Držte ho pri vykonávaní kruhových pohybov s telom.

bolesť kolena

Bolesť v kolenných kĺboch ​​je bolestivá a neznesiteľná, ale musíte chodiť. Ako byť? Naším mottom by malo byť: "najprv odstráňte bolesť a potom zistite, odkiaľ pochádza."

Najrýchlejší spôsob, ako zmierniť bolesť kolena, je ľad. Spomeňte si na futbalistov. Ak hráča pri hre bolí koleno, lekár ho nastrieka chladivým sprejom. Čo sa stane potom? Účinok je dvojaký:

- koža sa ochladí a bolesť zmizne, pretože receptory pri tejto teplote nefungujú - signál sa nedostane do mozgu;
Pri chlade sa prietok krvi znižuje v dôsledku zovretia krvných ciev.

Čistý ľad teda robí zázraky. V tomto prípade zmizne nielen bolesť, ale aj opuch. Ak hovoríme o cvičeniach, fyzickej aktivite, potom s bolesťou v kolene je táto možnosť možná len vtedy, ak nie sú žiadne fyzické zranenia.

Mlieko na bolesť kolena

Zdá sa to neuveriteľné, ale vedci dokázali, že práve nízkotučné mlieko znižuje riziko artrózy kolena. Vápnik a vitamín D, ktoré obsahuje, znižujú riziko zlomenín.

Bolesť v nohách

Nohy sú najodolnejšou časťou tela, niet sa čomu čudovať, pretože každý deň sú nútené vydržať váhu človeka. Preto nie je prekvapujúce, že niekedy bolia. Najčastejšou príčinou bolesti nôh je nepohodlná obuv. Častejšie tým trpia ženy, keďže podpätky stavu nôh veľmi neprospievajú.

Najjednoduchší spôsob, ako sa vysporiadať s bolesťou, je masáž. Tiež zmiernite nepohodlie a kúpele s bylinkami, soľou alebo sódou, v závislosti od individuálnych charakteristík vášho tela. Ale pre každú časť nôh existujú cviky, ktoré pomáhajú udržiavať svaly v dobrej kondícii.

Cvičenie na nohy

1. Na bolesť v päte. Postavte sa v určitej vzdialenosti od steny čelom k nej. Opierajte si ruky, ako keby ste chceli robiť kliky. Zdvihnite sa na prsty, zotrvajte v tejto polohe tridsať sekúnd. Oddýchnite si minútu a opakujte znova. Nohy by mali byť napnuté pri zdvíhaní na špičkách.

2. Prevencia zápalu Achillovej šľachy (tendonitída). Toto cvičenie sa dá robiť kdekoľvek. Postupne sa zdvihnite na prsty a na pár sekúnd zafixujte zdvih, potom sa tiež pomaly spustite do pôvodnej polohy, aby ste sa postavili na celé chodidlo.

3. Masáž a chlad pomôžu rýchlo odstrániť bolesť a únavu, zmierniť zápal. Naplňte plastovú fľašu studenou vodou a prevalcujte ju nohou po podlahe. Po piatich minútach vymeňte nohu.

Existuje mnoho rôznych techník na zvládnutie bolesti, ktorá vznikla. Jednou z nich je joga. Je to ásana „nadol psa“, ktorá pomôže udržať zdravie nôh. Aby ste to urobili, postavte sa na všetky štyri, vykleňte chrbát a pritlačte päty k podlahe.

Tip: pred spaním si na zmiernenie únavy položte nohy na vankúš a na chvíľu si ľahnite do tejto polohy. Takže odbúrate únavu a pomôžete priechodu krvi žilami.

Pozor! Ľudové recepty a cvičenia nenahradia kvalifikovanú lekársku pomoc. Po odznení bolesti je potrebné zistiť zdroj jej vzhľadu a odstrániť ju.

Ak je príčina bolesti inej povahy, objavia sa kŕče, pálenie, ťažké záchvaty akútnej bolesti, potom je potrebné nájsť príčinu patológie. Ak to chcete urobiť, musíte sa podrobiť lekárskej prehliadke. Potom vám lekár predpíše liečebný program a môžete ho podporiť ľudovými metódami.

Mnohí čelia situácii, keď zrazu celé telo prepichne nemilosrdná ostrá bolesť v krížoch. Ako odstrániť silu bolesti a úplne sa zbaviť bolesti? Je to možné? Existuje celý rad opatrení, ktoré vám umožnia zabudnúť na túto pohromu a zabrániť jej opätovnému výskytu.

Podľa štatistík je približne 85% obyvateľov našej planéty nútených riešiť napätie, nepohodlie a bolesti v bedrovej oblasti.

Príčinou bolesti môžu byť nielen choroby a úrazy, ale aj nadváha, sedavý spôsob života, stresové stavy. Vylúčením chorôb chrbtice s pomocou lekára môžete bojovať proti bolesti pomocou fyzioterapeutických cvičení a masáží.

Možné príčiny bolesti

Medzi najčastejšie príčiny bolesti v bedrovej oblasti patria:

Lumbago (bolesť chrbta) - tento syndróm osteochondrózy môže byť charakterizovaný náhlou akútnou bolesťou, ku ktorej dochádza po náhlom pohybe, naklonení, zdvíhaní závažia. Bolesť je veľmi intenzívna, vyžaruje do zadku a dolných končatín.

Lumbodynia - bolesť je chronická, menej akútna. Dôvodom môže byť zachovanie nepohodlného držania tela, hypotermia. Bolesť sa môže zvýšiť alebo znížiť počas niekoľkých dní.

piriformis syndróm- prejavuje sa tupými nepríjemnými pocitmi, keďže je porušený ischiatický nerv. Častejšie sa choroba prejavuje v akútnej forme. V tomto prípade pacient pociťuje "horúcu" bolesť pri pokuse postaviť sa na postihnutú končatinu.

Herniovaný disk. Môže sa prejaviť bolesťami veľmi odlišného charakteru, od pulzujúcich až po ťahavé. V tomto prípade sa bolesť môže vyskytnúť aj v dolných končatinách, dokonca aj v prstoch na nohách.

Na stanovenie správnej diagnózy sa musíte poradiť s lekárom. V závislosti od typu ochorenia a odporúčaní odborníka sa vypracuje aj program fyzických cvičení. Práve cvičenie a masáže sú jedným zo silných faktorov v prevencii a liečbe bolestivých prejavov v krížoch.

Akútne obdobie

Ak bolesť chytila ​​náhle, skúste sa pomaly presunúť do kľaku (jednoduchým spôsobom na štyroch). Jemne pohybujte rukami dopredu a znížte podpazušie na podlahu. Ak sa zároveň bolesť nezvýši, zotrvajte v tejto polohe a skúste sa natiahnuť, natiahnite ruky dopredu a zadok dozadu. Potom pomaly stúpajte na kolená. Zaoblete si chrbát a potom ho vykleňte s minimálnym úsilím. Opakujte niekoľkokrát.

Ak sa pri pokuse natiahnuť bolesť stane pulzujúcou alebo sa dokonca len zhorší, jemne natiahnite nohu na strane, kde je bolesť menšia. Pomaly sa prevráťte na bok a potom na chrbát. Pokrčte nohy v kolenách, spodnú časť chrbta pritlačte k podlahe.

Pri silnej bolesti sú akékoľvek cvičenia zakázané. Je potrebné poskytnúť odpočinok chorému segmentu chrbta, užívať nimesil alebo vstreknúť Olfen. Keďže pri obrane je telo nútené reagovať svalovým kŕčom, je potrebné vypiť niektorý zo svalových relaxancií, napríklad sirdalud. Je vhodné vložiť si pod spodnú časť chrbta mokrý horúci ľanový uterák a ľahnúť si naň 30-40 minút. Dobrý účinok sa dosiahne aj vtedy, ak natriete spodnú časť chrbta medom a potom si ľahnete na plátno. Ďalšie cvičenia cvičebnej terapie môžu pokračovať po znížení bolesti a nástupe remisie. A čo je najdôležitejšie, po stanovení presnej diagnózy.

Počiatočné obdobie remisie

"Pozerať". Ľahneme si na chrbát, ruky rozložíme do strán, dlane sa opierajú o podlahu. Natiahneme nohy a otočíme sa z bedra doľava a doprava.

"Vreteno". Naďalej ležíme na chrbte. Chodidlo pravej nohy je pod ľavým kolenom, ľavá dlaň je na pravom kolene. Pravá ruka bola vzatá nabok a položená dlaňou na podlahe. Ľavou rukou stlačíme pravé koleno doľava, k podlahe. Vymeňte nohy a ruky a začnite v opačnom smere. Nevyvíjajte náhle úsilie. Cvičenie sa vykonáva hladko.

"Odpočívaj na svojej strane." Pomaly sa prevráťte na ľavú stranu. Pravou rukou chyťte pravé koleno, pritlačte ho k hrudníku, uvoľnite a narovnajte. Potom opäť stlačíme. Potom robíme rovnaké pohyby na druhej strane.

"Kyvadlo". Jemne sa zrolujte na brucho. Lakte sú na úrovni ramien. Dlane spočívajú na podlahe. Ohýbame holene kolmo k podlahe a pomaly šviháme doprava a doľava.

"Nožnice na boku." Sme vhodne umiestnení na pravej strane, hlavu si položíme na dlaň ohnutej paže. Ľavú ruku položíme pred seba, opierame sa o dlaň. Zdvihnite ľavú nohu úplne hore a dole. Najprv pomaly, potom rýchlejšie. Otočíme sa na druhú stranu a vykonáme rovnaký počet krát s druhou nohou.

„Plankové kliky“. Stojac v polohe planku na kolenách pokrčíme a uvoľníme ruky v lakťoch. Na začiatku remisie sa uistite, že uhol v bedrovom kĺbe je 90 stupňov. V období stabilnej remisie môžete prejsť k výkonu s narovnaným trupom a dokonca aj z pozície klasického planku. Pri akýchkoľvek klikoch je dôležité nezabúdať na namáhanie brušných svalov. Poistíte si tak chrbát a skrášlite brucho.

"Squatting". Postavte sa tak, aby ste mali nohy pod ramenami. Ruky dáme dopredu, prípadne za hlavu. Telo držte rovno. Pomaly si drepnite bez toho, aby ste zdvihli päty z podlahy. Pokúste sa natiahnuť panvu na podlahu nižšie. Potom sa pokojne narovnáme.

"Ježko". Predstavte si, že ste ježko, ktorý sa chce schúliť do klbka. Zo stojacej polohy pomaly nakláňame hlavu, potom otočíme hornú časť hrudníka a mentálne smerujeme čelo k žalúdku. Vytiahneme panvu trochu dopredu a napneme gluteálne svaly. Potom sa uvoľníme a vrátime sa do polohy, z ktorej sme cvičenie začali.

„Tvárou na východ“. Usadíme sa v sede na nohách. Dáme ruky za chrbát. Pomaly sa predkloníme s narovnaným chrbtom a potom rovnakým chrbtom vykonáme záklon trupu dozadu.

Zmraziť. Z predchádzajúceho cviku prejdeme do polohy v ľahu na bruchu. Položíme ruky pod žalúdok. Vlnovito namáhame a uvoľňujeme svaly počnúc nohami a končiac ramenami. Takže opakujeme niekoľkokrát, potom sa uvoľníme a len si ľahneme, čím obnovíme pulz.

Obdobie stabilnej remisie. V tomto bode môžete spájať cviky, ktoré pokryjú rôzne svalové skupiny. Môžete ich robiť rýchlejším tempom a s väčším úsilím.

"Mačka je hore." S toya, posuňte panvu mierne dopredu. Nohy sú napoly ohnuté. Vezmeme ruky do zámku a natiahneme sa dopredu, zaokrúhľujeme chrbát. Zdržíme sa niekoľko sekúnd a vrátime sa do východiskovej polohy.

"Okrúhly". Stávame sa, umiestňujeme nohy pod ramená. Dáme ruky za hlavu. Krúživé rotácie panvou vykonávame najskôr pomalým tempom a potom stále rýchlejšie. Potom urobíme rovnaké rotácie, ale v opačnom smere.

"Kosačka". Poloha tela, ako v predchádzajúcom cvičení, iba ruky sú pred ním zložené ako študent v lavici. Robíme rýchle otáčky trupu, spúšťame ruky na úroveň pásu a potom ich zdvihneme na úroveň ramien. Sústredíme sa na aktívny výdych.

"Lyžiar". Nohy mierne pokrčíme v kolenách, panvu predložíme. Zdvihneme ruky, narovnáme nohy a natiahneme sa čo najvyššie, potom sa zohneme s guľatým chrbtom a kývame rukami ďaleko dozadu. A znova sa narovnať. Cvičenie opakujte mnohokrát po dobu 100 sekúnd.

"Pumpa". Nohy roztiahneme na šírku 20–30 centimetrov. Nezabudnite trochu posunúť panvu dopredu. Vykonávame hlboké striedavé náklony do strán bez toho, aby sme zložili ruky z bokov.

"Balet". Stojíme na nejakej podpore a mierne sa na nej držíme a vykonávame švihové pohyby s nohou dopredu, dozadu, do strany. Urobíme aspoň 50 švihov ľavou nohou a potom pravou. Odolajte pokušeniu zavesiť sa na podperu. Neprehýbajte chrbát, keď kopnete späť.

"Clew". Ľahneme si na chrbát, predpažíme ruky, pokrčené nohy pritiahneme k hrudníku. Zatlačte spodnú časť chrbta na podlahu, zdvihnite ramená a hlavu a objímte naše boky rukami. V tejto polohe vydržte aspoň 100 sekúnd. Dýchajte voľne. Zamerajte sa na napätie svalov brucha a dolnej časti chrbta. Potom sa uvoľnite a natiahnite, ľahnite si na podlahu.

"Pohár". Posaďte sa na podlahu, zdvihnite nohy z podložky, obtočte si ruky okolo kolien a prevráťte sa z ľavého zadku na pravú. Pravidelne rolujte cez stavce zdola nahor a posúvajte hrudník smerom od kolien. Cvik vykonávajte dovtedy, kým nepocítite príjemné teplo v oblasti kostrče.

"Kobra". Sadneme si, preložíme nohy po turecky. Položíme ruky na kolená. Krúživé rotácie vykonávame v driekovej chrbtici. 1,5 minúty jedným spôsobom a potom 1,5 minúty druhým spôsobom. Cvičenie je tiež výbornou prevenciou chorôb ženských pohlavných orgánov.

Masáž pri bolestiach chrbta

V akútnom období, so silnými pulzujúcimi bolesťami, možno odporučiť iba použitie Kuznecovovho aplikátora, ktorý medzi ním a telom vloží ľanové plátno.

Je potrebné poznamenať, že v patogenéze lumbalgie sa bolestivý syndróm vyskytuje v dôsledku porušenia meniskoidov fazety. Ak je to skutočne preukázaná skutočnosť, možno použiť manuálnu terapiu. Metóda postizometrickej relaxácie je veľmi užitočná a opodstatnená. Jeho podstata spočíva v natiahnutí zablokovaných svalov, po statickom strese. Pre kríže možno odporučiť nasledovné cvičenie, ktoré je tiež prvkom samostatnej manuálnej terapie.

Na výkon potrebujete vysoký stôl, pohovku alebo posteľ. Povrch nesmie byť mäkký. Ľahnite si na bok, na okraj stola. Ak sa bolestivý syndróm prejaví na jednej strane, ľahnite si na zdravú stranu. Ak je bolesť obojstranná, vykonajte striedavo na ľavej a pravej strane. Chrbát je mierne prehnutý. Dolná časť nohy by mala byť ohnutá v kolene a bedre. Zvršok - visí z okraja stola alebo pohovky. Panva musí byť otočená k stolu. Hlavu a ramená otočíme opačným smerom od visiacej nohy. Uchopte vzdialenejší okraj stola hornou rukou. S výdychom presuňte pohľad tam, kde ste otočili hlavu a ramená. Uvoľnite sa. Pod váhou nohy sa bedrová oblasť dostane do stavu predpätia. Ak sa tak stane, zdvihnite končatinu o niekoľko centimetrov, pomaly a zhlboka vydýchnite, zadržte dych na 30 sekúnd. Pri nádychu sa pozerajte smerom k visiacej nohe. Potom sa úplne uvoľnite, spustite nohu pod silou gravitácie a vydýchnite.

Ako si dať masáž bez cudzej pomoci?

Situácie, keď vedľa človeka nie je nikto, kto by mu mohol urobiť liečivú masáž, sú pomerne časté. Ak máte zadretú chrbticu, najlepším riešením je pomôcť si.

Na dosiahnutie maximálnej možnej relaxácie je potrebné pohodlne sedieť na tvrdom a rovnom povrchu. Palec je pevne priložený na spodnú časť chrbta, kolená sú ohnuté.

Robia sa opatrné hladiace pohyby, musíte sa pohybovať zhora nadol a pohybovať sa smerom ku kostrči. Čím ďalej sa to dostanete, tým efektívnejší bude postup.

Potom, čo sa týmto pohybom venujete asi 3 minúty, musíte začať hladkať. Palec sa plynule pohybuje pozdĺž rebier, pričom sa pohybuje do strán od chrbtice. Pri každom opakovaní musíte dosiahnuť zníženie.

Po dokončení jednej strany by ste si mali určite pár minút odpočinúť. Potom sa všetky akcie opakujú s druhou stranou.

Toto je len ukážkový program činnosti pri bolestiach chrbta. Tvárou v tvár neustálym bolestivým záchvatom by ste určite mali navštíviť špecialistu. Len lekár určí vhodnosť cvičení a masáže, navrhne optimálny program, ktorého realizácia bude prínosom a nepoškodí pacienta.

Pri bolestiach chrbta zostáva k dispozícii akupresúra

V ľahu na žalúdku pravou rukou vykonávame bodové manipulácie v oblúku, začínajúc od jamky v bedrovej oblasti a pohybujúce sa pozdĺž priechodu sedacieho nervu.

Pod žalúdok musíte dať zložený uterák alebo valček.

Postupnosť manipulácií je nasledovná:

ťahy prstami;

tlak prstov;

zachytiť príjem;

prijímacie miesenie prstov;

príjem vibrácií prstov.Všetky manipulácie sa vykonávajú teplými rukami. Zamerajte sa na silu falangov, nie na ruky.

Potom, čo prstami prejdete vyznačenými zónami, zložte ruku v päsť a masírujte pästným hrebeňom.

Postupnosť manipulácií:

triturácia;

miesenie.

Po dokončení masáže môžete vykonávať vibračné a chvenie. Za týmto účelom uchopte gluteálny sval, mierne ho potiahnite dozadu a potraste ním.

Pri vykonávaní samomasáže by sa nemali zanedbávať masérky a aplikátory. Zahrievaním povrchu pokožky tieto zariadenia umožňujú zvýšiť prietok krvi do problémovej oblasti.

Nasledujúce masážne prístroje boli široko používané:

aplikátor Lyapko;

aplikátor Kuznetsov;

valčeky a pásy z rôznych materiálov (drevo, guma, plasty, prírodné kamene).Všetky vyššie uvedené zariadenia je možné používať bez vonkajších zásahov a účinne pôsobiť nielen na kríže, ale aj celkovo posilňovať telo.

Ak nie je nič po ruke, potom postačí plastová fľaša. Nalejte do nej teplú vodu, vložte ju pod chrbát a jemne rolujte.

Pri bolestiach dolnej časti chrbta sa používajú rôzne druhy masáží:

• môcť;

  relaxačné;

  lekárske;

  kamenná terapia.

Hlavnou úlohou je uvoľniť svalové kŕče a zvýšiť prietok krvi v trpiacom segmente. Konkrétny typ, trvanie a počet sedení by mal predpísať špecialista.

Ak existuje neodolateľná túžba byť zdravý, dajte si trochu práce a vytrvalosti. Výsledky vás milo prekvapia.

Liečba a prevencia chorôb chrbtice pomocou profylaktického lieku Evminov

Len 2 cvičenia odstránia akútnu bolesť dolnej časti chrbta len za 5 minút

(iné grécke doslova - pasca na nohy) - patológia chronickej povahy spojená s metabolickými poruchami, pri ktorých je zvýšený obsah kyseliny močovej vo všetkých tekutých médiách a tkanivách tela, v dôsledku čoho sa kyselina hromadí v forma kryštálov. Choroba patrí do kategórie metabolických porúch, má paroxysmálny charakter. Zvýšenie hladín v krvi sa nazýva hyperurikémia.

Dna je známa už od staroveku a ako prvý ju opísal Hippokrates. Jeho frekvencia je dnes 0,3 %, muži ním trpia častejšie 2–7 krát. Vrchol ochorenia nastáva vo veku 40-50 rokov. Po menopauze u žien pri nedostatku estrogénu je pre ne charakteristická aj dna. Závislosť dny od charakteru výživy bola zaznamenaná ešte počas vojny, kedy sa výskyt dny pre nedostatok mäsa prudko znížil.

Klinické prejavy dny sú hlavne v 2 typoch - a nefrolitiáza s urátmi v obličkách. Akumulácia kyseliny močovej v kĺboch ​​sa prejavuje ako hrbolčeky pod kožou obsahujúce kyselinu močovú. Tieto dnavé uzliny narúšajú fungovanie kĺbov.

Etiológia javu

Zvýšené hladiny urátov sú hlavnou príčinou dny. Takýto obraz môže vzniknúť iba v dôsledku 2 dôvodov:

• príjem kyseliny močovej je taký zvýšený, že zdravé obličky nemajú čas na jej odstránenie;
• to je presne ten moment, kedy má človek na jedle závislosť a neabstinuje.

2. dôvod - kyselina sa dodáva s mierou, ale samotné obličky sú choré a nedokážu sa vyrovnať s úlohou vylučovania. Uráty si vyberajú miesta, kde je zásobovanie krvou menšie a ukladajú sa tam, pretože sa tu ľahšie posilňujú kryštály: chrupavky, kĺby a šľachy. Radi sa ukladajú aj v obličkách, vtedy sa u pacienta rozvinie ICD, ale pri dne majú takíto pacienti málo záchvatov obličkovej koliky. Tiež zohrávajú kľúčovú úlohu:

• závislosť na červenom mäse;
• tučné jedlo;
• strukoviny;
• dedičná predispozícia;
• obezita;
• hypodynamia;
• patológia pečene a obličiek;
• malá spotreba vody.

Symptomatické prejavy

Hneď je potrebné poznamenať, že dnu nie je možné dnes úplne vyliečiť, ale chorobu možno skrotiť. Po dlhú dobu prebieha patológia bez príznakov, potom náhle dôjde k záchvatu akútnej bolesti v kĺbe, často v noci. Pacienti tieto bolesti charakterizujú ako hryzenie, everzia. Kĺb sčervenie, objaví sa opuch, kĺb a okolité tkanivo začnú páliť. Všeobecná hypertermia môže dosiahnuť 40ºС. Symptómy sa vyvinú do hodiny.

Obľúbenou lokalizáciou je palec na nohe, jeho metatarzofalangeálny kĺb, okolo neho sa objavuje opuch a začervenanie. Klasické analgetiká sú v tomto čase neúčinné. Cez deň bolesť trochu ustúpi, no večer sa všetko začína odznova. Takéto akútne obdobie môže trvať až týždeň. Potom dna ustúpi a zmení sa na driemanie až šesť mesiacov - rok, niekedy až 3 mesiace, často môže byť pokoj dlhý - 10 - 20 rokov.

Ticho nie je synonymom zotavenia. S každým útokom sa doba remisie zníži. Kĺb je postupne zničený, susedné kĺby sú ovplyvnené. Dnavé uzliny, ktoré sa objavujú v priebehu času, sú indikátorom toho, že telo aktívne bojuje proti usadeninám soli, snaží sa ich zničiť pomocou leukocytov, vníma soli ako cudzie telo. Príchod leukocytov do postihnutej oblasti a je vyjadrený v zápale, tkanivá sa stávajú edematóznymi. Zapálené tofy prasknú a objaví sa biely prach – nie je to nič iné ako kryštály kyseliny močovej. Zvyčajne je postihnutý 1 kĺb.

Chronický priebeh je charakterizovaný:

• výskyt artritídy v malých a stredných kĺboch ​​končatín, pocity tlaku v nich;
• tofy v kĺboch, očných viečkach a ušiach.

Často sa na prvom prste objaví škaredý výrastok, nádor, ktorý prekáža pri obúvaní topánok. Oblasť chorého kĺbu je fialovo-modrastá, opuchnutá, citlivá aj na ľahký dotyk. V obličkách môžu kryštály urátu poškodiť ich tubuly. To vedie k vzniku zápalu u nich - glomerulonefritídy, pyelonefritídy a nefritídy. Priebeh takýchto zápalov je nepostrehnuteľný, ale môžu rýchlo viesť k akútnemu zlyhaniu obličiek.

Pomoc pri záchvate

Zásady liečby

Liečba akútneho záchvatu dny by mala mať 2 ciele: zastaviť záchvat bolesti a zabezpečiť prevenciu exacerbácií. K tomu je potrebné dosiahnuť zníženie hladiny kyseliny močovej v krvi a zmierniť zápal. Na tento účel liečebný komplex zahŕňa lieky, fyzioterapiu, masáže a ľudové prostriedky.

Zníženie kyseliny močovej sa dosiahne predpisovaním liekov, ako sú:

• alopurinol;
• milurit;
• benzobromarone;
• probenecid;
• peglotikáza;
• hepatokatazal;
• tiopurinol.

Slúžia na prevenciu záchvatov a rozpúšťajú kyselinu, znižujú jej syntézu. Priebeh ich užívania je dlhý, výber lieku určuje lekár.

Rýchla úľava od bolesti pri dne sa vykonáva užívaním kolchicínu, GCS - hydrokortizónu, metipredu, prednizolónu (možno injikovať do kĺbu). Dokážu rýchlo odstrániť opuch nohy, rýchlo odstraňujú bolesť nohy, opuch a opuch so začervenaním. Účinok je viditeľný už v prvý deň aplikácie. Preto ich všeobecný priebeh nepresahuje 2 týždne.

Povinná je aj lokálna liečba - s masťou Diklak alebo Diclobene je možné vykonať aplikácie. Chondroprotektory sú predpísané na zlepšenie celkového stavu kĺbov na obdobie najmenej 3 mesiacov alebo dlhšie: Teraflex, Don. Vitamíny a prípravky vápnika - Calcemin, Calcium Complivit atď.

Liečba bez liekov je nemožná, sú nepostrádateľnou súčasťou.

Fyzioterapeutická liečba

Je možné liečiť fyzioterapiou, keď je proces chronický iba počas obdobia remisií. Normalizujú zápalový jav, krvný obeh a biochemické procesy v mieste poranenia. Častejšie ako ostatní sú vymenovaní:

• elektroforéza s novokaínom a bischofitom;
• vlnová liečba;
• parafín;
• laser a balneoterapia.

Na zlepšenie stavu chrupavkového tkaniva, obnovenie jeho motorickej funkcie sa používa cvičebná terapia a masáž. Mierna fyzická aktivita zlepšuje pohyblivosť kĺbov a predchádza bolestiam nôh, rozvíjajú sa drobné kĺby končatiny, ktoré sú postihnuté najrýchlejšie. Pohybová aktivita nie je indikovaná len pri akútnom záchvate.

Alternatívna liečba

Alternatívne metódy sú len doplnkovou pomocou pri liečbe. Aplikovaná fytoterapia má mierny účinok. Prostriedky môžu byť všeobecné a lokálne účinky, napríklad:

1. Čaje z lipy, šípky, hlohu, tymianu, oregana, kvetov modrohlava.
2. Teplé kúpele z harmančeka, nechtíka, slamienky.
3. Obklady z jedľového a cesnakového oleja, pšeničnej múky a droždia.
4. Potieranie z tinktúry kvetov mullein.
5. Masť z jazvečieho tuku, borievky a bobkového listu, masť na báze kvetov a gaštanovej kôry.

Cesnakový olej a gaštanová tinktúra sa užívajú aj perorálne.

Lieky

Odstránenie prebytku a normalizácia hladiny kyseliny močovej - zastavuje záchvaty o 90%. Z používaných liekov:

1. - inhibuje syntézu kyseliny močovej. Tým sa znižuje jeho koncentrácia v tele. Okrem toho postupne rozpúšťa prebytočnú kyselinu močovú v obličkách a kĺboch. Zatiaľ je liekom č.1 v liečbe dny.
2. Febuxostat (Uloric, Adenuric) - selektívne inhibuje xantínoxidázu, čím bráni syntéze kyseliny močovej. Výsledky jeho používania sú také, že po 3 mesiacoch kurzu úplne rozpustí kryštály urátov v kĺboch ​​a zabráni ich opätovnému hromadeniu. Jeho veľkým plusom je, že obličkové patológie mu nie sú prekážkou.
3. Pegloticáza (Pegloticase, Krystexxa) je infúzny liek, ktorý obsahuje enzýmy na rozpúšťanie močových solí. Používa sa v ťažkej forme procesu na jeho stabilizáciu.
4. Probenecid (Santuril, Benemid) - jeho zvláštnosťou nie je to, že znižuje syntézu kyseliny močovej, ale že neumožňuje jej spätnú absorpciu v obličkových tubuloch. Preto omdlieva močom. Použiteľné iba v remisii.
5. Sú predpísané ako lieky proti bolesti: pomôže rýchlo, ale nie dlho zmierniť akútnu bolesť. Má protizápalové a protiedematózne účinky. Aplikuje sa lokálne aj vnútorne.
6. Kolchicín – veľmi dobre uľavuje od bolesti a práve s nimi uľavujú pri záchvate dny. Znižuje uráty a bráni ich padaniu do kryštálov. Obsahuje kolchicum jesennú. Nedovoľuje, aby sa leukocyty presunuli do ohniska zápalu. Používa sa ako núdzový prípad. V prvých 12 hodinách záchvatu pijú 2 tablety naraz, s hodinovým intervalom ďalšiu 1, v budúcnosti - podľa schémy lekára.

Čo sa dá robiť doma?

Ako zmierniť bolesť dny? Ak mal pacient doma záchvat, musíte zabezpečiť zvyšok boľavej nohy:

1. Vytvorte jej vyvýšenie z vankúša.
2. Aplikujte ľad na zapálenú oblasť: niekoľkokrát denne po dobu až pol hodiny, kým bolesť nezmizne.
3. Dajte piť viac - až 1,5 litra denne alebo obyčajné solené. Je dobré používať bylinkové čaje.

Fullflex - možno použiť ako prvú pomoc. Bolesť s dnou sa dá odstrániť aj aplikáciami Dimexide a Novocain, ktoré sa odoberajú v rovnakých pomeroch. Namiesto Dimexide môžete na noc použiť vodku vo forme obkladu.

GCS – veľmi dobre zmierňujú zápaly a opuchy, ale tlmia imunitný systém, preto sa ich lekári snažia používať, keď prevažujú prínosy z rizík.

NSAID – majú protizápalový, ale pomalší, neimunosupresívny účinok, používajú sa častejšie a bez väčších obáv. Zvyčajne sa predpisuje diklofenak a ibuprofén.

Nedávne štúdie Američanov ukázali, že tuční ľudia, ktorí milujú klobásy a klobásy, sú náchylní na dnu. Bola odhalená priama súvislosť medzi dnou a nedostatkom vápnika a vitamínu C: po 40 rokoch ich vždy chýba.

Preventívne opatrenia

Požiadavky na prevenciu sú pomerne jednoduché: správna strava a mierne cvičenie. Telesnej výchove treba venovať aspoň 30 minút denne, môže to byť akýkoľvek aktívny pohyb od tanca až po plávanie.

Norma pitnej vody za deň nie je menšia ako 2 litre. Sledujte hladinu kyseliny močovej v tele: nie vyššia ako 60 mg / l. Je potrebné vylúčiť vnútornosti a mastné údeniny, mäso, údeniny, strukoviny, šťavel, xantíny - káva, čaj, čokoláda. Ale môžete použiť nízkotučné mlieko, vajcia, obilniny, syr, ovocie a zeleninu: neobsahujú puríny. Vhodné pri diéte.

Vyhnite sa akémukoľvek poraneniu kĺbov a úzkej obuvi, dna rada zasiahne poškodené miesta.

Keď začnú bolieť zuby, človek sa nemôže na nič sústrediť, chcem, aby to čím skôr prešlo. Takéto pocity môžu mať iný charakter: pulzujúce, boľavé, rezné. Bolesť zubov sa považuje za najťažšiu a najbolestivejšiu. Našťastie existujú spôsoby, ako sa toho zbaviť. Chcete vedieť, ako si uľaviť od bolesti zubov doma? Potom bude tento článok užitočný.

Príčiny

Predtým, ako pochopíte, ako zmierniť akútnu bolesť zubov doma, musíte pochopiť povahu jej výskytu. Najjednoduchším a najbežnejším dôvodom je vysoká citlivosť. Takáto bolesť sa prejavuje, keď je sklovina vystavená studeným, horúcim, kyslým jedlám alebo nápojom. Aby ste sa od nej vykrútili, stačí odstrániť dráždivú látku: vypláchnite si ústa mierne teplou vodou, umyte si zuby. Na každodenné hygienické postupy používajte špeciálnu pastu a môžete zabrániť nepríjemným príznakom.

Bolesť zubov sa môže vyskytnúť pri rôznych zápalových procesoch. K veľmi nepríjemným pocitom vedú aj kazy, pulpitída, praskliny v sklovine, paradentóza a iné zubné ochorenia. Na rýchle zmiernenie bolesti zubov v tomto prípade pomôže anestetikum, ale účinok bude krátkodobý. Preto sa musíte čo najskôr objednať k zubárovi.

Ako zmierniť utrpenie

Čo robiť, ak bolesť zubov chytila ​​nečakane a po ruke nie sú žiadne lieky alebo ich nemôžete užívať? V tomto prípade môžete použiť ľudové prostriedky:

1. Korenie a soľ môžu zmierniť citlivosť zubov. Ak to chcete urobiť, pridajte do nich kvapku vody, kým sa nevytvorí hustá pasta, aplikujte na problémovú oblasť po dobu 5 minút.
2. Surové zemiaky môžu pomôcť zmierniť silné bolesti zubov doma. Vezmite malý kúsok a aplikujte, kým sa nepohodlie nezastaví.
3. Karafiát je jedným z najúčinnejších prostriedkov podľa recenzií obyvateľov Moskvy. Rozdrvte ho a zmiešajte so slnečnicovým alebo olivovým olejom, natierajte, kým nezmizne bolesť.
4. Cesnak má silné antimikrobiálne látky. Pomeľte ho a priložte na boľavý zub, môžete ho len pár minút žuť.
5. Slaná voda dokáže zázraky. Stačí si ním vypláchnuť ústa a pocítite úľavu.

Pamätajte, že lieky proti bolesti a ľudové lieky poskytujú dočasný účinok. Neodstraňujú príčinu, ale bojujú s príznakmi. Aby sa choroba nezačala, musíte sa dohodnúť s lekárom.

Každého občas bolí hlava. Dôvody môžu byť veľmi odlišné, ale niekedy je bolesť jednoducho neznesiteľná a chcete sa jej čo najskôr zbaviť. Najčastejšie, samozrejme, na záchranu prichádzajú lieky. Ale môže sa ukázať, že doma nie sú žiadne potrebné pilulky. Vtedy nám môžu pomôcť ľudové metódy alebo techniky alternatívnej medicíny. Preto je dôležité vedieť, čo okrem liekov zmierňuje bolesť hlavy.

Obklady na úľavu od bolesti hlavy

Sú ľudia, ktorí z jedného alebo druhého dôvodu neberú tabletky, keď ich bolí hlava. Dokonca aj lekári, ktorí dodržiavajú tradičné metódy liečby, môžu niekedy poradiť spôsoby, ako pomôcť zbaviť sa tohto nepríjemného stavu bez použitia liekov proti bolesti. Obklady pomôžu rýchlo zmierniť bolesť hlavy doma. Kompresie môžu byť dvoch typov, v závislosti od povahy ochorenia.

• V prípade, že bolesť tlačí, môže pomôcť teplý obklad. Za týmto účelom naplňte vyhrievaciu podložku teplou vodou a položte ju na oblasť krku. Teplo uvoľní kŕč vo svaloch, zvýši sa odtok krvi, čím sa stabilizuje krvný tlak. Ak doma nemáte vyhrievaciu podložku, môžete použiť plastovú fľašu. Okrem obkladu si dajte aj horúcu sprchu, ktorá tiež povedie k vazodilatácii. Môžete si tiež umyť vlasy. V tomto prípade sa k horúcej sprche pridá aj masáž hlavy.
• Ak je bolesť pulzujúca, v tomto prípade by mal byť obklad studený. K tomu môžete použiť ľadový obklad, ktorý je potrebné priložiť na čelo. Môžete použiť aj obklady zo zloženého obrúska v niekoľkých vrstvách. Musí byť namočený v studenej vode a nanesený na spánky. Keď sa handrička zahreje, znova ju namočte. Postup opakujte, kým bolesť neustúpi. Môžete si dať aj studenú sprchu.

Ako rýchlo zmierniť bolesť hlavy. Masáž hlavy

Ľahká masáž vám pomôže zbaviť sa nepohodlia. Musíte zaujať pohodlnú polohu na sedenie. Ľahkým stláčaním spánky prstami a pomalými krúživými pohybmi pomôžete zlepšiť krvný obeh. Existujú zložitejšie masážne metódy, ktoré vám umožňujú zmierniť bolesť hlavy doma.

• Masírujte pokožku hlavy krúživými pohybmi, pohybujte sa od zadnej časti hlavy až po čelo. Na takúto masáž môžete použiť kokosový olej alebo arganový olej. Olej stačí naniesť na prsty a votrieť do pokožky hlavy.
• Môžete masírovať krk a chrbát. Ak to chcete urobiť, požiadajte niekoho z rodiny, aby vám pomohol. V tomto prípade by sa mal hlavný dôraz klásť na zadnú časť hlavy.
• Pomôcť môže jemná jemná masáž koreňa nosa.
• V mäkkej časti medzi palcom a ukazovákom sa nachádzajú nervy, ktoré sú zodpovedné za cievy na čele. Preto musíte túto oblasť masírovať.

Zbavte sa nepríjemných symptómov vodou

Nie každý vie, že obyčajná voda zmierňuje bolesti hlavy. Koniec koncov, jeho príčinou môže byť dehydratácia. Napríklad syndróm kocoviny môže viesť k dehydratácii. Ak je to dôvod, potom stačí vypiť pár pohárov vody pri izbovej teplote a po niekoľkých bolesť ustúpi. V každom prípade by mal každý vypiť dostatok tekutín denne.

• Aby ste predišli dehydratácii, vypite aspoň sedem pohárov vody denne.
• Akonáhle vás začne bolieť hlava, vypite najskôr celý pohár vody a potom celý deň po malých dúškoch. Zároveň je žiaduce, aby bola voda filtrovaná.
• Ak chcete znížiť riziko bolesti hlavy, obmedzte príjem nápojov s kofeínom, pretože môžu spôsobiť dehydratáciu.

Liečivé vlastnosti zázvoru

Pri liečbe choroby môžu pomôcť liečivé vlastnosti zázvoru. Tento úžasný koreň je nielen protizápalový prostriedok, ale pomáha aj uvoľňovať cievy v hlave.

• Do čaju pridajte kúsok zázvoru a nechajte desať minút lúhovať. Pri bolestiach hlavy by sa zázvorový čaj mal piť aspoň tri až štyrikrát denne. A začneme ho piť okamžite, len čo bolí hlava.
• Vezmite si zázvorový inhalátor. Nadrobno nakrájané kúsky koreňa pridajte do nádoby s horúcou vodou a pomaly vdychujte jeho výpary.
• So silnou bolesťou hlavy môžete jednoducho žuť kúsok zázračného koreňa.

Málokto vie, že zázvor má analgetický účinok nie menej ako analgín alebo aspirín. Preto, ak chcete zmierniť bolesť hlavy doma bez liekov, použite tento liek.

aromaterapia

V moderných podmienkach, keď alternatívna medicína zaujíma čoraz väčšie miesto v liečbe rôznych ochorení, sa mnohí obracajú na aromaterapiu. Niektoré éterické oleje majú okrem upokojujúceho účinku aj schopnosť zmierniť bolesti hlavy.

• Vezmite levanduľový olej. Stačí pridať dve-tri kvapky do horúcej vody, potom sa zohnúť a vdychovať jej vôňu. Levanduľový olej môžete použiť aj na masáž spánkov a čela. Použitie levanduľového oleja vo vnútri nie je povolené.
• Ďalšia vec, ktorá zmierňuje bolesti hlavy, je rozmarínový esenciálny olej. Najlepšie je masírovať ich whisky. Ale na dosiahnutie väčšieho účinku môžete do čaju vareného so šalviou pridať trochu rozmarínu. Ako pripraviť čaj. Vezmite šalviu a rozmarín po lyžičke, premiešajte a zalejte pohárom vriacej vody. Je potrebné trvať na tom 30 minút a potom napnúť. Týmto nápojom je dobré nahradiť kávu alebo čierny čaj.
• Eukalyptovým olejom si môžete masírovať aj čelo a spánky. Masáž by sa mala vykonávať 15-20 minút. To pomôže zmierniť napätie svalov hlavy.

Môžete použiť aj kokosový a mandľový olej.

Jablká ako liek na bolesti hlavy

Ak neviete, ako zmierniť bolesť hlavy bez piluliek, jablká môžu prísť na záchranu. Je to nielen chutné a všetkými milované, ale aj cenovo dostupné ovocie.

• Ak vás ráno trápi hlava, zjedzte malý, jemne osolený kúsok jablka. Vypite pohár teplej vody. Bolesť by mala ustúpiť.
• Namiesto jabĺk si môžete vziať jablčný ocot. Trochu kyseliny treba rozriediť v pohári vody a vypiť dva až trikrát denne.

Ľudia trpiaci bolesťami hlavy potrebujú jablká jesť každý deň a čím viac, tým lepšie.

Mäta pieporná

Mätu možno považovať za dobrú alternatívu k tabletkám. Jeho upokojujúce a relaxačné vlastnosti sú známe už dlho. Navyše má úžasnú schopnosť uľaviť aj od silnej bolesti hlavy. Existuje niekoľko spôsobov, ako rýchlo zmierniť bolesť hlavy pomocou tejto liečivej rastliny.

• Masírujte si whisky mätovým esenciálnym olejom.
• Pomeľte lístky čerstvej mäty, urobte z nich obklad a priložte si ich na čelo.
• Čerstvé listy možno použiť aj na prípravu regeneračného čaju. Musí sa konzumovať teplý.
• Kašu získanú z rozdrvených listov mäty je možné použiť aj na samomasáž spánkov. Mätu trieť aspoň 15 minút.

Nahraďte tabletky škoricou

Pre väčšinu je škorica spojená s varením. A málokto vie, že je to aj účinný prostriedok, ktorý zmierňuje bolesti hlavy.

• Na zmiernenie silného záchvatu bolesti hlavy potrebujete škoricovú kašu na obklad. Vezmite trochu prášku korenia, malé množstvo vody a premiešajte. Konzistencia kaše by mala byť ako hustá kyslá smotana. Naneste zmes na gázový tampón a naneste na spánky a čelo. Kompresia by sa mala uchovávať dvadsať minút. Na prípravu obkladu si môžete vziať hotový prášok a uvariť ho sami z niekoľkých škoricových tyčiniek.
• Ak príprava obkladu vyžaduje čas, príprava škoricového nápoja vám zaberie len pár minút. Budete potrebovať zarovnanú lyžičku škorice a šálku teplého mlieka. Všetko premiešajte a pridajte trochu medu.

Bazalka

Ako rýchlo zmierniť bolesť hlavy bez liekov. Tu potrebujeme ďalšie korenie, bazalku. Je to vynikajúci prostriedok proti bolesti, účinne uvoľňuje všetky svaly a tým uvoľňuje kŕče.

• Na prípravu bazalkového čaju vložte niekoľko čerstvých lístkov do pohára alebo šálky a zalejte vriacou vodou. Nechajte lúhovať 15 minút, potom môžete piť. Na to, aby mal bazalkový čaj liečebný aj preventívny účinok, stačí ho piť dvakrát denne.
• Bazalku na bolesti hlavy možno použiť nielen ako čaj, ale aj čerstvú. Môžete žuť len niekoľko listov denne.

citrón na bolesť hlavy

Existuje ďalší málo známy spôsob, ako zmierniť bolesť hlavy bez liekov. Účinným a silným liekom na takýto problém je citrón. Toto citrusové ovocie pomáha nielen pri prechladnutí.

• Aby bola bolesť menej intenzívna, pridajte trochu citrónovej šťavy do teplej vody a vypite.
• Rýchlo sa zbaviť bolesti pomôže aj citrónová kôra aplikovaná na čelo.
• Budete sa cítiť lepšie, ak budete piť horúci citrónový čaj tri až štyrikrát denne.

Ak chcete vedieť, ako zmierniť bolesť hlavy bez liekov, postupujte podľa týchto tipov.

• Ak je príčinou bolesti hlavy prepracovanie alebo stres, nezanedbávajte prechádzky na čerstvom vzduchu. Obzvlášť užitočné je prechádzať sa v parku alebo na námestí, kde je veľa stromov.
• V deň voľna skúste vyraziť do prírody.
• Ráno je vhodné urobiť si aspoň krátky beh v parku. Takáto fyzická aktivita znižuje intenzitu bolesti a slúži aj ako dobrá prevencia rôznych chorôb.
• Ak sa bolesť hlavy len zhorší, pomôže horúci kúpeľ. Môžete do nej pridať levanduľový esenciálny olej.
• Môžete tiež vložiť obe ruky na desať minút do kúpeľa naplneného horúcou vodou. Touto metódou sa zlepší krvný obeh a bolesť hlavy vás pustí.
• Pred spaním nezabudnite miestnosť vyvetrať. Spánok by mal byť plný, najmenej osem hodín denne.

Ako zmierniť bolesť hlavy pomocou liekov

Samozrejme, bolo by veľmi dobré, keby sa ľudové prostriedky mohli stať všeliekom na tento pomerne bežný problém. Bohužiaľ, nie všetkým pomôžu. V tomto prípade je lepšie obrátiť sa na tradičnú medicínu. Existuje veľa dobrých a cenovo dostupných liekov, ktoré vám umožňujú rýchlo a účinne zmierniť bolesť hlavy.

• Jedným z najdostupnejších liekov proti bolesti je analgín. A hoci má vedľajšie účinky, tento liek je dnes nielen žiadaný, ale aj cenovo dostupný. Pôsobením na nervový systém blokuje impulzy bolesti. Môže sa použiť aj ako antipyretikum.
• Ďalším silným liekom proti bolesti je kyselina acetylsalicylová alebo aspirín. Tento liek je schopný zmierniť akúkoľvek bolesť a má tiež silný protizápalový a antipyretický účinok.
• Paracetamol je najbezpečnejší. Berie sa hlavne ako antipyretikum. Ale ako analgetikum a protizápalové činidlo je slabší ako analgín a aspirín. Najúčinnejšia je v rozpustnej forme.
• Citramon je kombinovaný liek, ktorého hlavnými zložkami sú kyselina acetylsalicylová a kofeín. V komplexe všetkých zložky dobre zmierňujú bolesť aj zápal.
• Ďalšou kombinovanou syntetickou drogou je tempalgin, pozostávajúci z analgínu a tempidónu. Má nielen analgetický, ale aj antispazmodický účinok.
• Solpadeine je silný liek proti bolesti. Ide o komplexný liek, ktorého základom je paracetamol. Ďalšími zložkami solpadeínu sú kofeín fosfát a kofeín.
• Pentalgin - je komplex analgínu, amidopyrínu, kodeínu, kofeínu a fenobarbitalu.

Všetky uvedené lieky sú vydávané v sieti lekární bez lekárskeho predpisu. Samozrejme, existuje oveľa viac piluliek proti bolesti hlavy, ale takmer všetky obsahujú rovnaké aktívne zložky a náklady môžu byť drahšie. A ešte niečo: predtým, ako si kúpite liek na bolesť hlavy, najprv si dôkladne preštudujte jeho kontraindikácie a vedľajšie účinky, prípadne sa najskôr poraďte so svojím lekárom.