Prečo dieťa v noci zle spí a ako situáciu napraviť? Aké sú príčiny zlého denného a nočného spánku novorodenca, doktor Komarovský o tom, prečo dieťa nespí.

Väčšina rodičov sa pred narodením bábätka pripravuje na to, že novorodenec zmení zabehnutý spôsob rodiny. Narodené dieťa skutočne prináša veľa príjemných a niekedy nie veľmi príjemných problémov. Jednou z najčastejších príčin obáv matiek a otcov je, že dieťa v noci dobre nespí.

Bábätko sa často v noci budí, keď chce jesť. Mnohé deti však v rôznych obdobiach svojho života prestanú spať bez zjavného dôvodu. Niekedy sa bábätko, ktoré predtým celú noc tvrdo spalo, začne prebúdzať a plakať. Prečo sa spánok zhoršuje a čo môžu rodičia urobiť, aby sa situácia zmenila?

Fázy spánku

Spánok je jednou z najdôležitejších fyziologických potrieb človeka. Počas spánku sa v ľudskom tele vyskytuje mnoho procesov, ktoré zabezpečujú normálne fungovanie všetkých životne dôležitých orgánov, a to:

Spánok má dve hlavné fázy – pomalú a rýchlu, pričom každá z nich plní pre človeka dôležitú funkciu. Počas pomalej fázy dochádza k obnove organizmu, doplneniu vynaloženej energie, regulácii myšlienkových pochodov. Táto fáza má niekoľko fáz:

• Ponorte sa do spánku. Mozog pokračuje v práci, prijaté informácie sa spracúvajú. Mnoho dospelých v stave ospalosti dokáže vyriešiť problémy, ktoré ich deň predtým zmiatli.
• Zaspávanie. Vedomie sa vypne a znova zapne, ale mozog pokračuje v práci. V intervaloch medzi zapnutím a vypnutím človek počuje všetko, čo sa okolo neho deje. Svaly sa dostanú do uvoľneného stavu, pulz sa spomaľuje. Deti počas zaspávania sa môžu prebudiť aj z najmenšieho zvuku.
• Prechodné hlboké štádium. Mozog sa postupne vypína, telo úplne relaxuje, procesy v tele sa spomaľujú.
• Najhlbší spánok. Mozog prestáva reagovať na vonkajší svet, dýchanie sa prehlbuje, krvný obeh sa spomaľuje. Prebudenie človeka v tomto čase je veľmi ťažké. Aj keď sa spáč prebudí, okamžite nepochopí, kde je a čo sa s ním deje.

Po pomalej fáze nasleduje rýchla fáza. V tejto dobe môže mať človek živé sny. Ak sa dieťa prebudí počas rýchlej fázy, dokáže sen opísať farbami. Počas rýchlej fázy prebiehajú tieto procesy:

• vývoj mozgu;
• tréning pamäti;
• odstránenie nervového napätia;
• asimilácia nových informácií;
• prepojovanie mozgu.

Štyri fázy non-REM spánku a REM spánku tvoria jeden cyklus. Osoba môže prejsť 4 až 6 cyklov za noc. Trvanie každého z nich závisí od veku. U novorodencov prevažuje REM spánok nad pomalým spánkom. Do rýchlej fázy sú schopné prejsť ihneď po zaspaní. U dospelých tvorí spánok s pomalými vlnami väčšinu nočného odpočinku.

Trvanie cyklov u detí v závislosti od veku a pomeru fáz spánku je uvedené v tabuľke:

Vek osoby	Trvanie cyklu, min.	Pomer REM k pomalému spánku, %	Požiadavka spánku, hodiny denne
0 – 1 mesiac	40	75	16 - 20
1 – 3 mesiace	45	45 - 50	14 - 16
3 – 5 mesiacov	45 - 50	37 - 40	12 - 15
6 mesiacov - 1 rok	45 - 50	35 - 40	11 - 14
15 rokov	50	25	10 - 13
5 - 10 rokov	60	25	9 - 11
Viac ako 10 rokov	90 - 100	20 - 25	8 - 10

Prečo dieťa nespí dobre a často sa v noci budí: možné príčiny

Tento článok hovorí o typických spôsoboch riešenia vašich otázok, ale každý prípad je jedinečný! Ak chcete odo mňa vedieť, ako presne vyriešiť váš problém - položte svoju otázku. Je to rýchle a bezplatné!

Tvoja otázka:

Vaša otázka bola odoslaná odborníkovi. Nezabudnite na túto stránku na sociálnych sieťach, aby ste v komentároch sledovali odpovede odborníka:

Fyziologické vlastnosti tela vedú k tomu, že dieťa nespí dobre. Novorodenec nespí dobre, pretože potrebuje mlieko. Prakticky neupadá do hlbokého spánku, takže ho môže prebudiť akýkoľvek zvuk. Keď však novorodenec neustále vstáva bez spánku čo i len pol hodiny, alebo dieťa staršie ako rok budí rodičov z postele s plačom, znamená to, že mu niečo bráni v dobrom odpočinku.

Fyziologické faktory

Mnoho novorodencov v noci nespí dobre, keď nemajú dostatok materského mlieka. U niektorých žien v dôsledku nesprávneho stravovania mlieko stráca svoju nutričnú hodnotu. Bábätko neje dosť, preto sa budí a plače. Medzi fyziologické príčiny zlého spánku patria aj:

Psychologické dôvody

V novom štádiu vývoja dieťa v noci nespí. Jednoročné deti sa začínajú obávať, keď robia prvé kroky. Majú pocit, že sa vzďaľujú od mamy, a to ich veľmi znepokojuje. Nočné bdenie začína aj v období zvykania si na škôlku. Dieťa sa ocitá v novom prostredí, ktoré je pre neho silným stresom.

U detí vo veku 6-7 rokov sa môžu počas adaptácie na školu vyskytnúť záchvaty námesačnej chôdze. Dieťa sa zobudí, plače, môže chodiť po byte a ráno si nič nepamätá.

Medzi ďalšie psychologické faktory patria:

• Obavy. Deti sú veľmi ovplyvniteľné. Jasné alebo desivé obrazy videné počas dňa môžu viesť k tomu, že sa dieťa bude báť tmy, osamelosti, cudzích zvukov.
• Nadmerné dojmy pred spaním. Aktívne hry, príchod milovanej babičky, konflikty medzi príbuznými, hádka s rodičmi ovplyvňujú emocionálny stav detí. Nadbytok dobrých aj zlých dojmov narúša spánok.
• Matkina neprítomnosť. Bábätká sú veľmi naviazané na svoju matku. Keď ju z nejakého dôvodu nevidia počas dňa alebo pred spaním, začnú sa vnútorne báť.
• Stres v dôsledku odstavenia. Pre mnohé deti je dojčenie základným atribútom zaspávania, ktorého absencia vedie k nočnému bdeniu.
• Zmena scenérie. Deti sa obávajú sťahovania na nové miesta. Aj zmena tapety či nábytku môže ovplyvniť psychický stav dieťaťa.
• Narodenie druhého dieťaťa ovplyvňuje pokoj staršieho dieťaťa.
• Mamin stres. Ak je matka nepokojná, niečo ju znepokojuje, potom podvedome dieťa vníma jej stav.

Iné okolnosti

Medzi dôvody, ktoré ovplyvňujú spánok detí, patria aj:

Ak dieťa v noci zle spí nie pre problémy riešené neurológom a plač nie je spôsobený chorobou, mama a otec sa môžu postarať o to, aby ich dieťa pokojne spalo. Ak chcete normalizovať spánok detí, musíte dodržiavať nasledujúce odporúčania:

V otázkach detského spánku doktor Komarovský radí nedodržiavať všeobecne uznávané normy a koncepty, ale osobné vlastnosti dieťaťa a morálny pokoj jeho matky. Ak jedno dieťa potrebuje pre dobré zdravie spať 2-krát denne, druhému môže stačiť jeden denný spánok.

Komarovský radí sledovať, ako sa dieťa správa počas dňa. Keď bábätko cez deň veľa chodí a málo spí, v noci nechá spať celú rodinu. Ak je dieťa neaktívne, bude zle zaspávať a často sa budí.

Lekárka odporúča rodičom neprispôsobovať sa režimu bábätka, ale prebudovať jeho rozvrh tak, aby si mamička mohla v noci pokojne oddýchnuť. Pokojná matka je pre dieťa oveľa potrebnejšia ako hodina spánku cez deň navyše. Cez deň sa treba s dieťaťom vysporiadať tak, že večer má ledva silu sa najesť a zaspať.

Doktor Komarovský neodporúča dávať dieťaťu vankúš skôr, ako dovŕši 2 roky. Do tohto veku nie je jeho chrbtica úplne formovaná. Spánok na vankúši môže byť pre bábätko nepríjemný.

Ak sa dieťa zobudí kvôli mokrej plienke, rodičia musia vybrať produkt, ktorý je drahší alebo pohodlnejší pre dieťa, aspoň na nočný spánok. Pred spaním nezabudnite miestnosť vyvetrať. Teplota v škôlke by mala byť neustále nie vyššia ako 20 stupňov. Zvlhčovač je nutnosťou.

Deti všetkých vekových kategórií potrebujú počas dňa veľa pozornosti. Treba ich počúvať, pomáhať riešiť osobné problémy. Je dôležité pripraviť dieťa na nadchádzajúce zmeny. Ak sa očakáva sťahovanie, narodenie druhého bábätka alebo iné významné udalosti, musíte s najmladším členom rodiny vopred prediskutovať možné následky.

Nepokojný spánok dieťaťa je častou príčinou obáv rodičov. Bábätko celú noc spinká, krátko zaspí, no jeho spánok nie je silný, rušivý, akýkoľvek šelest ho dokáže zlomiť. Čo sa deje s dieťaťom? Skúsení rodičia so skúsenosťami sa spravidla dobre orientujú v potrebách svojho dieťaťa, ale aj oni majú niekedy otázky súvisiace s nepokojným spánkom dieťaťa.

Príčiny

Dôvodov môže byť viacero. Ako fyzické, tak aj psychické.

• Dieťa v noci nepokojne spí, ak začne byť choré. Na fyzickej úrovni sa choroba ešte neprejavila a bábätko je navonok celkom zdravé. Ale už sa cíti zle a začína sa obávať vopred. Ak má dieťa už 5 mesiacov alebo viac, prerezávanie zúbkov sa môže stať dôvodom rušenia spánku. V každom prípade má zmysel malého ukázať detskému lekárovi, aby nepremeškal nástup choroby.
• Zlý spánok môže byť spôsobený zvýšeným intrakraniálnym tlakom. Iba lekár môže zistiť tento problém a predpísať liečbu. Nepokojný spánok u malého dieťaťa môže byť aj dôsledkom závažných ochorení – encefalopatie, rachitídy či mozgových nádorov. Zápal stredného ucha, dysbakterióza a rôzne infekčné ochorenia neumožňujú normálny spánok. Pátranie po príčine rušivého spánku by preto malo začať návštevou lekára, aby sa ochorenie vylúčilo.

• U novorodencov do 3-5 mesiacov je častou príčinou nepokojného spánku dieťaťa črevná kolika.Črevná mikroflóra arašidov stále nie je dostatočne vytvorená, okrem toho sa jeho telo ešte len prispôsobuje samostatnému životu. Tieto procesy sú sprevádzané zvýšenou produkciou plynov. Bábätko „nafukuje“ bruško, obzvlášť silno – večer a v noci. Sotva driema, bábätko sa prebúdza, prenikavo kričí, sfialovie, pritiahne si nôžky k brušku. Jeho nepohodlie môžete zmierniť pomocou rôznych kvapiek a sirupov na báze simetikónu, kôprovej vody a hadičky na odvod plynu.
• Dieťa nemusí dobre spať, ak je mu zima alebo teplo. Mnoho mladých rodičov, ktorí si vypočuli veľa „dobrých“ rád, majú tendenciu dieťa nerozmaznať, a tak sa ho opäť snažia nebrať do náručia a veľa mamičiek a otcov má vo všeobecnosti negatívny postoj k spoločnému spánku. v jednej posteli s dieťaťom. Ale márne. Bábätko sa totiž môže báť, lebo sa cíti „odtrhnuté“ od mamy. A potrebuje s ňou fyzický kontakt. Okrem toho v noci telesná teplota trochu klesá a dieťa potrebuje zohrievať ruky jeho matky. Druhým extrémom je, že dieťa je horúce alebo upchaté. Mamičky sa boja prechladnutia, preto pevne zatvoria okno v izbe, bábätko zabalia.

Miestnosť, kde dieťa spí, musí byť vetraná. Teplota v nej by mala byť ideálne cca 19-20 stupňov s vlhkosťou vzduchu 50-70%. Toto sú najpohodlnejšie podmienky pre malého človeka.

• Ďalším dôvodom nepokojného spánku je hlad. Možno, že dieťa pri predchádzajúcom kŕmení nejedlo a v tejto situácii nie je potrebné odmietnuť nočné kŕmenie. Dieťa môže potrebovať večerné jedlo až do 6 mesiacov. Po tomto veku už dieťa podľa pediatrov nemá fyziologickú potrebu jesť uprostred noci.

Deti, ktoré sú dojčené, môžu pociťovať hlad, ak ich mlieko nie je dostatočne výživné. Prehodnoťte svoj jedálniček. A tiež kontaktujte pediatra so žiadosťou o vykonanie kontrolného kŕmenia s vážením dieťaťa pred a po jedle, aby ste zistili, koľko malý zje. Ak neprijíma dostatok vášho mlieka, lekár môže povoliť „doplnkové potraviny“.

• „Umelci“ pri kŕmení často prehĺtajú veľa vzduchu, vzniká tak falošný pocit sýtosti. Hlad sa opäť vráti, keď sa malý uvoľní a pokúsi sa zaspať. Preto sa bábätkám, ktoré jedia upravené zmesi, musí po jedle nechať odgrgnúť. Malá regurgitácia súčasne je variantom normy. Vsuvka na fľaši by mala potešiť butuzu, byť pohodlná. Niektoré bábätká preferujú latex, iné silikónové cumlíky. Vyberte svojmu bábätku možnosť, ktorú bude vnímať najlepšie.

Príčina nepokojného spánku môže spočívať aj v porušení denného režimu. Bábätko sa napríklad dobre vyspalo, alebo si dokonca pomiešalo deň a noc. Režim drobkov by mal byť v súlade s jeho potrebami súvisiacimi s vekom.

• Dieťa vo veku od 1 do 3 mesiacov potrebuje 17-20 hodín spánku denne.
• Požiadavka spánku pre deti vo veku 6 mesiacov je 14 hodín za noc.
• Vo veku 1 roka by malo dieťa spať aspoň 13 hodín denne.
• Vo veku 2 rokov je denná potreba spánku 12,5 hodiny.
• Vo veku 4 rokov by malo dieťa spať najmenej 11 hodín denne.
• Vo veku 6 rokov je potreba spánku 9 hodín.
• Vo veku 12 rokov potrebuje tínedžer 8,5 hodiny spánku za noc.

Tipy od obľúbeného pediatra na zlepšenie kvality spánku bábätiek v ďalšom videu.

Nedostatok vitamínov vedie aj k poruchám spánku u detí. A deti sú veľmi citlivé na počasie – reagujú na zmeny atmosférického tlaku, na zrážky a často ich „predvídajú“.

Psychológovia tvrdia, že nepokojný spánok dieťaťa môže byť spôsobený charakteristikami súvisiacimi s vekom. Faktom je, že štruktúra spánku u detí vo veku 2 mesiacov a 2 rokov je iná. Od narodenia do 1 roka prevažuje povrchový spánok dieťaťa nad hlbokou fázou, a preto sa deti často budia. Len niektorí opäť ľahko zaspia sami, iní potrebujú pomoc rodičov.

Stáva sa, že pokojné dieťa sa začne prebúdzať a nepokojne sa hádzať a otáčať do 7-9 mesiacov života. V tomto veku má bábätko prvé psychické problémy, ktoré mu bránia normálne spať – ide o strach z toho, že bude preč od mamy. Ak rodičia spia s bábätkom v jednej izbe, potom dieťa nebude zažívať pocity bezbrannosti a takéto nočné rušivé prebúdzania postupne vyjdú nazmar.

Vo veku 2-3 rokov môže byť spánok rušivý a nepokojný v dôsledku rozvoja fantázie dieťaťa. Už vie, ako fantazírovať, v tomto veku sa objavujú nočné mory, strach z tmy. Útulné nočné svetielko pri postieľke bábätka, obľúbená plyšová hračka, ktorú si môže vziať so sebou do postele, vám to pomôže zvládnuť.

Ďalší "kritický" vek je 6-7 rokov. V tomto čase môže byť spánok dieťaťa narušený zážitkami spojenými s nástupom do školy.

V každom veku sú deti veľmi citlivé na psychickú klímu, ktorá u vás doma panuje. Ak sa často hádajú, sú nervózni, robia si starosti, určite to ovplyvní kvalitu spánku dieťaťa, a nie z najlepšej strany.

Vytvorte svojmu dieťatku pokojné a pokojné domáce prostredie

Nepokojný spánok môže byť aj „ozvenou“ vrodených vlastností charakteru bábätka, jeho temperamentu. Je známe, že cholerické deti spia horšie ako flegmatické deti a sangvinické deti sa ráno zobúdzajú ťažšie. Každé dieťa potrebuje individuálny výlet, berúc do úvahy všetky jeho osobné vlastnosti a všeobecné faktory, ktoré ovplyvňujú kvalitu spánku.

Účinky nedostatku spánku na deti

Ak sa ignoruje problém nepokojného nočného spánku dieťaťa, čoskoro začne dieťa trpieť nedostatkom spánku. Nedostatok spánku ovplyvní všetky funkcie jeho tela. V prvom rade ide o poruchy v nervovom systéme. Potom hormonálne pozadie „zlyhá“. Faktom je, že rastový hormón STH (somatotropín) sa lepšie produkuje u detí počas spánku. Ak dieťa nemá dostatok spánku, má nedostatok rastového hormónu a v dôsledku toho pomalšie rastie a rozvíja sa nielen fyzicky, ale aj intelektuálne.

Ďalší „nočný“ hormón – kortizol pomáha telu vyrovnať sa so stresom. Ak dieťa málo spí, jeho hladina kortizolu je podhodnotená, čo znamená, že psychika drobcov sa stáva zraniteľnou.

Chronický nedostatok spánku znižuje duševné a intelektuálne schopnosti dieťaťa, takéto deti sa ťažko učia, majú vážne problémy s pamäťou.

Nezabudnite upraviť spánok dieťaťa, aby ste sa vyhli problémom s budúcim vývojom dieťaťa.

Ako opraviť spánok dieťaťa?

Ak nie je nepokojný spánok vášho dieťaťa výnimkou, ale skôr pravidlom, musíte sa obrátiť na svojho detského lekára. Poradí spôsob, ako zlepšiť spánok bábätka s prihliadnutím na vekové charakteristiky.

Ak je príčina v chorobe, liečba bude prospešná a dieťa začne normálne spať.

Ak je dieťa zdravé, môžete jeho spánok „vyrovnať“ sami.

• Pomáha kúpanie pred spaním, pomáha ľahká upokojujúca masáž. Do vody, v ktorej sa bábätko kúpe, môžete pridať pár kvapiek valeriány lekárskej alebo materinej dúšky.
• Vo večerných hodinách je lepšie vyhnúť sa zvýšenej aktivite, snažte sa s dieťaťom usporiadať všetky hlučné hry a vzdelávacie aktivity počas dňa. Rozrušené batoľa podľa definície nemôže pokojne spať.
• Nezabúdajte, že prechádzky sú pre bábätko dôležité. Deti, s ktorými málo chodia, častejšie trpia poruchami spánku. Ak to počasie a ročné obdobie dovolia, urobte si malé večerné prechádzky.
• Posteľná bielizeň v detskej postieľke by mala byť len z prírodných tkanín, matrac by mal byť hladký a stredne mäkký (najlepšou možnosťou je ortopedický matrac), plienka by mala byť osvedčená, kvalitná a spoľahlivá. Deti do 2 rokov nepotrebujú vankúš.

Špeciálne rituály pomáhajú nastoliť nočný spánok. Každá matka ich môže vymyslieť s prihliadnutím na potreby svojho dieťaťa. V mojej rodine je to povinné čítanie jednej rozprávky po kúpaní pred spaním. Urobte zo svojho rituálu nevyhnutnosť. Čokoľvek sa stane, treba to prísne dodržiavať. To dieťaťu umožní rýchlo pochopiť, čo od neho rodičia chcú, a bude čakať, kým sa udalosti vyskytnú v určitom poradí. To znižuje úroveň stresu, vďaka čomu je chodenie do postele mäkšie a hladšie.

Dobrý deň, pán doktor. Chápem, že nie na všetky otázky sa dá odpovedať správne, a predsa by ma zaujímal váš názor. Môj syn má 2 roky. Chlapec je dobrý, rozpráva, pozná farby, je veľa značiek áut, rád "číta" knihy, skrátka sa vyvíja viac-menej normálne. Nie je rozmarný, aj keď sa to stáva ... Ale môžete s ním vyjednávať. Jeden problém - plač v noci a iba v noci. Už dva roky zle spí (všetky 2 roky). V noci sa budí 2-3 až 7-8 krát, niekedy len s kňučaním, niekedy s plačom. Zobrať ho do postieľky, hladkať ho po hlave, dávať na nočník nepomáha. Cez deň spí od 2 do 3 hodín denne bez prebudenia. Čo robili: ultrazvuk mozgu - 2x (bez patológií), dopplerografiu (išiel k odporúčanému osteopatovi), liečili sa u homeopata, pili všetko - od Valerianochel po ..., nočné upokojujúce kúpele atď. a tak ďalej. Raz v nemocnici, kde sme stáli v rade na ultrazvukové vyšetrenie, prešiel okolo Dimka lekár a povedal: „Čo tu robíš? Podľa mňa sem nemusíš chodiť.“ Tohto lekára nepoznáme. Len videla, ako Dimka hrá a celkovo sa správa. Hovorím: "Áno, v noci zle spí." Odpoveď: "Nie je to z hlavy, ale má takú vegetatívnu chorobu," a vyskúšala jeho dlaň, potom moju. A odišla. Odvtedy nad tým rozmýšľam. Nikto z neurológov tomu nevenoval pozornosť. Všetci mi odporučili ultrazvuk, dopplerografiu, elektroencefalografiu (Dimka si v 1,5 roku nedovolil nasadiť čiapku, veľmi sa rozplakal). Mám teda otázku - čo môže znamenať taká poznámka okoloidúceho lekára. Samozrejme, bolo by logickejšie nájsť ju a opýtať sa, ale teraz to nie je skutočné a jej poznámka mi nejde z hlavy. Mám najvzdialenejšiu predstavu o autonómnom systéme a počul som výraz "vaskulárno-vegetatívna dystónia". Ale ako sa to láme cez zlý spánok dieťaťa a čo je najdôležitejšie, čo robiť. Vychovávam dieťa sama. Už 3 roky v noci nespím. Ďakujem ak odpoviete. Tatiana

Ahoj Tatiana! Je absolútne nemožné povedať vám pravdu, vysvetliť z presných lekárskych pozícií poznámku, ktorá prešla okolo lekára. Ale ak približne - nestabilita, citlivosť reakcií na to, čo sa deje okolo. Tento „dej“ môže zahŕňať emocionálne reakcie a zmeny atmosférického tlaku a fyzickej aktivity atď. Tie. nejaký zvláštny typ temperamentu. Žiaľ, naša medicína sa stále viac a viac snaží nemotorne kopírovať západné modely. Je úplne samozrejmé, že ak dvojročné dieťa „dobre rozpráva, pozná farby, má veľa značiek áut, rádo ‚číta‘ knihy, skrátka sa vyvíja viac-menej normálne...“ tak tam jednoducho nemôže byť akákoľvek organická patológia nervového systému (organická patológia je niečo, čo možno skutočne vidieť - zápal, absces, nádor, nedostatočný rozvoj čohokoľvek atď.). To znamená, že existujúce problémy sa týkajú emocionálnej sféry, ktorá bola, je a zrejme ešte dlho bude tajomstvom so siedmimi pečaťami. Ale povedať nadšenej matke „ničomu tu nerozumieme“ alebo priznať, že medicína v tomto prípade nemá neškodné možnosti pomoci - lekári jednoducho nemôžu. Takže "skúmajú" seba- a vzájomné uistenie - ultrazvuk, dopplerov atď. „No vidíte sami – nie je sa čoho obávať...“ Problém nočného spánku naozaj existuje a musíte si jasne predstaviť reálne možnosti – svoje aj zdravotné. Vyrobiť s pomocou vážnych liekov tak, aby dieťa v noci spalo, nie je vôbec problém. Takéto drogy sú však strategicky veľmi nebezpečné, hoci sú takticky pohodlné - aspoň dávajú mame príležitosť spať. Preto možnosť použitia najrôznejších trankvilizérov a antipsychotík okamžite zavrhujeme ako neprijateľnú. Reálne možnosti farmakologickej pomoci však existujú.

1. Tabletky na spanie a sedatíva na báze liečivých rastlín. Vyskúšali ste už veľa, ale v tomto smere je jedna zvláštnosť: veľmi často dochádza k veľmi dobrej reakcii (teda k dosiahnutiu požadovaného účinku) na jeden konkrétny liek, ale k takmer žiadnej reakcii na iné. Tie. Na jeden je dobrý valerián, na druhý mäta, na tretie materina dúška, na štvrté medovka atď. Takmer všetky bylinné sedatíva sú neškodné a môžete experimentovať rôznymi spôsobmi, vidíte, s nejakou drogou a hádajte. Prirodzene možno vyskúšať aj komplexné prípravky (t.j. tie s trochou rôznych bylín) - persen, sanason atď.

2. Dbajte na to, aby dieťa dostávalo dostatok vápnika. V období intenzívneho rastu kostí a zubov sa veľmi často pozoruje pokles hladiny vápnika v krvnom sére a jedným z klasických prejavov tohto poklesu je výrazné zvýšenie nervovej a psycho-emocionálnej excitability. Podstatou testu nie je ťahať dieťa do ďalšieho laboratória, ale podávať dieťaťu 2-3 tablety glukonátu vápenatého alebo glycerofosfátu vápenatého denne počas 2-3 týždňov. Prítomnosť pozitívneho účinku (lepšie spať, pokojnejšie atď.) Potvrdzuje verziu porušenia metabolizmu vápnika v dôsledku jeho nedostatku. Ďalej, a to je veľmi (!) dôležité. Veľmi často, keď je dieťa neustále kŕmené vitamínmi, dochádza k predávkovaniu vitamínom D, ktorý opäť vyžaduje vápnik. A ak sa podáva vitamín D, ale vápnik nie, potom sa vám môže zle spať vo dne aj v noci.

3. Ďalším, predtým hojne používaným a dnes už nezaslúžene zabudnutým liekom je roztok bromidu sodného. Asi pred 50 rokmi by nikto neurobil ultrazvukové vyšetrenie, ale dieťaťu by predpísali bróm, oveľa lepšie by spalo a všetci by boli v poriadku. Bróm sodný sa používa vo forme 2% roztoku, je potrebné ho objednať v lekárni - to je hlavná nepríjemnosť - lekári zabudli, ako sa píšu recepty. Dávka pre dvojročné dieťa je 1,5 lyžičky 3x denne, môžete takto: 1 lyžička ráno a popoludní, 2 lyžičky na noc. V tejto dávke podávajte 10 dní a potom postupne znižujte množstvo lieku počas 2-3 týždňov. Ak chcete získať bróm, mali by ste požiadať miestneho pediatra, aby napísal predpis. Tu končí bezpečná farmakológia. Teraz zabudnime na chémiu. Situácia, keď sa dieťa cíti dobre a dobre sa vyvíja, no zároveň jeho mama v noci 3 roky nespí, je absolútne nenormálna!!! To je v mnohých ohľadoch nesprávne. To je masochizmus, to je nepochopenie vlastných vyhliadok – no, aspoň to, že váš syn ešte potrebuje zdravú mamu! Preto, ak sa nad sebou aspoň trochu zamyslíte a svojho chlapca len trochu vychováte, vôbec to nebude znamenať, že ste zlá, neláskavá macocha. To bude znamenať len to, že šťastie dieťaťa a šťastie jeho matky sú vzájomne prepojené veci. Čo by ste mali urobiť, aby vaše dieťa v noci lepšie spalo? Odpovede sú naozaj zrejmé, stačí sa len analyzovať, čo treba so sebou robiť, aby sa vám lepšie spalo? 1. Nedoprajte si dostatok spánku. Tie. dieťaťu treba zabrániť v spánku počas dňa. Myslím, že aj Dimkinov denný sen je dôvodom na to, aby ste si zdriemli, najmä preto, že noc je ešte pred nami... Ale! Zobudiť sa za hodinu, nepomôže - vôbec neskladajte. Spievajte, tancujte, prechádzajte sa, vyjednávajte atď. – ale nespite. 2. Večer nedávajte spať, kým neuvidíte, že ste "pripravený", budete pripravený - v 22 - prosím. Nie - aj keď behá do 2:00, ale po tom, ako sa dostane do postele, komunikácia by mala byť dokončená do rána. 3. Kým sa nezlepší nočný spánok – obmedzte emocionálny stres – všetky tieto autá, farby, písmená, knihy a iné vzdelávacie hry.

4. Naopak, snažte sa zvýšiť fyzickú záťaž. Chodiť viac, skákať a skákať, určite sa večer prejsť.

5. Je veľmi dôležité, aby detská spálňa (akákoľvek spálňa) mala čistý a chladný vzduch. Nie viac ako 20 C, ideálne - 18 C.

Posledná vec. Prestaňte si myslieť, že v takejto situácii vám aspoň niekto pomôže. Žiadni homeopati a iní liečitelia, žiadni neuropatológovia, uzisti a osteopati (mimochodom, netuším, kto to je) vám nepomôžu. Vo vzťahu k vašej situácii je 100% pravdivá myšlienka, že človek je sám kováčom svojho šťastia. Všetko dobré, nech sa ti darí a Dimke samostatné ahoj a dobrú noc od uja doktora. Komarovský Evgeny Olegovič

—

Narodenie bábätka je najšťastnejšou udalosťou v živote každej rodiny. Od tohto momentu leží na pleciach rodičov obrovská zodpovednosť – výchova bábätka. Prvé mesiace bábätko väčšinou len spí a je. Je trochu hore a považuje sa to za úplne normálny jav, pretože práve vo sne dieťa rastie a vyvíja sa. Nie všetci rodičia sa však môžu pochváliť dobrým spánkom pre svoje dieťa. Často sa stáva, že dieťa spí málo a nepokojne, neustále sa budí a je nezbedné, čím bráni mame a otcovi odpočívať.

Bohužiaľ, nie každý rodič sa môže pochváliť sladkým dlhým spánkom svojho dieťatka.

Príčiny a riešenia

Prečo sa to deje a ako môžete svojmu dieťatku pomôcť získať dobrý a pokojný spánok? Zvážte niekoľko nezdravotných dôvodov:

• Bábätko sa môže zobudiť kvôli pocitu strachu. Je to spôsobené tým, že ešte nevníma svet tak ako dospelí, preto môže byť zatváranie očí spojené s úzkostným stavom. Na upokojenie bábätka stačí byť s ním čo najdlhšie (odporúčame prečítať:). Neponáhľajte sa od neho odísť hneď, ako zaspí.
• Dieťa môže začať grcať a vrtieť sa kvôli tomu, že vo sne nevedome ťahalo pero alebo nohu. Stáva sa to pomerne často v prvom polroku po narodení bábätka. Aby sa to nestalo, stačí sa zavinúť nielen cez deň, ale aj v noci.
• Preplnená plienka. Žiadne bábätko nechce ležať v mokrej plienke. Toxické látky nachádzajúce sa v moči a výkaloch spôsobujú nepohodlie. Je to spôsobené tým, že príliš jemná detská pokožka začne pod ich vplyvom dráždiť. Preto je potrebné sledovať plnenie plienky a meniť ju včas.
• Dieťa nemusí v noci dobre spať, keďže ste porušili režim dňa. Bábätko by malo spať toľko, koľko si jeho malé krehké telíčko vyžaduje: ak ste ho prinútili pol dňa bdieť, spánkový režim sa môže pomýliť (odporúčame prečítať :).
• Prenesenie bábätka do postieľky po tom, čo s vami chvíľu spí. Ak sa dieťa začalo správať, mali by ste s tým zatiaľ počkať. Možno sa len bojí spať sám. Príliš silné emócie, ktoré dieťa dostáva počas dňa, môžu tiež ovplyvniť kvalitu jeho spánku.

Pri zavádzaní nového jedla dojčaťu sa niekedy vyskytujú aj problémy so spánkom. Ak matka dojčí, potom jej nedodržiavanie správneho jedálneho lístka môže viesť k úzkosti a nepohodliu.

Ak dieťa zaspalo so svojou matkou a potom bolo preložené do postieľky, môže sa báť

Príčiny nepokojného spánku súvisiace so zdravím

1. Dieťa je hladné. Komora u mesačných detí je malá, v dôsledku čoho sa materské mlieko strávi vo veľmi krátkom čase. To je dôvod, prečo sa dieťa v prvých mesiacoch po narodení môže zobudiť 3 a niekedy aj 4 krát za noc. Chce len nahradiť nedostatok mlieka v tele. V takejto situácii stačí dať dieťaťu prsník. Takže bude jesť, upokojiť sa a rýchlo znova zaspať.
2. Bábätko môžu trápiť problémy s dýchaním nosom, alebo ho môže bolieť hrdlo, takže sa v spánku zmieta a stoná. Dávajte pozor na zdravie vášho dieťaťa. Ak spozorujete výtok z nosa alebo ťažkosti s dýchaním, určite navštívte svojho lekára. Tiež by ste mali kontaktovať špecialistu, ak má dieťa kašeľ a horúčku.
3. Niekedy môže byť nepokojný spánok u dojčiat spojený s zúžením nosových priechodov. S vekom to spravidla zmizne, ale v niektorých prípadoch môže byť potrebná pomoc špecialistu, takže je dôležité identifikovať problém v počiatočných štádiách jeho výskytu, aby sa predišlo možným komplikáciám.
4. Bábätku môže chýbať vitamín D3. To sa zvyčajne deje v zime. Na vyriešenie tohto problému stačí pridať liek s týmto vitamínom do stravy drobkov. Váš lekár vám pomôže vybrať ten správny vitamínový komplex pre vás.
5. Vaše dieťa môže mať problémy s ďasnami. Môže to byť spôsobené rastom zubov. Kúpte svojmu dieťatku špeciálny zubný gél, ale pred použitím si pozorne prečítajte návod. Alergia je častou reakciou na tieto lieky.

Niekedy sa príčinou zlého spánku môže stať aj nesprávna tvorba mozgovej kôry. V takejto situácii dieťa spí rovnako zle vo dne aj v noci. V tomto prípade vám môže pomôcť len dobrý lekár.

Príčinou zlého spánku môže byť aj zúbkovanie

Kolika v žalúdku

Nepokojné dieťa môže mať koliku v brušku. Spravidla sa pozorujú u novorodencov od 2 týždňov. Kolika môže trvať až 4 mesiace. Počas tohto obdobia života sa črevá dojčiat prispôsobujú materskému mlieku alebo zmesi. Vzhľadom na to, že tráviaci systém je stále nedokonalý, často sa pozoruje jeho rozpad.

Bábätká pociťujú rôzne bolesti v brušku. Niektorí pociťujú len jemné brnenie, iní pociťujú ostrú bolesť v bruchu. S týmto problémom nie je také ľahké sa vysporiadať, pretože v súčasnosti dostupné lieky dokážu znížiť bolesť len o 8-12%. Pomáhajú tiež na chvíľu upokojiť nervový systém dieťaťa.

Aké farmaceutické prípravky je možné podávať bábätku? Môžete si vybrať malý zoznam: "", "", "", "Simethicone", "Baby Calm". Môžete tiež skúsiť dať na pitie kôprovú vodu alebo len priložiť teplú plienku na bruško. Tiež nenechajte svoje jedlo unášať. Nezabúdajte, že bolesť v brušku sa často objavuje práve preto, že matka niečo nesprávne zjedla. Takže počas dojčenia nemôžete jesť kapustu, cibuľu, cesnak, kukuricu, fazuľu, čierny chlieb, plnotučné mlieko a mnoho podobných potravín.

Ďalšie spôsoby riešenia

Čo ešte môže pomôcť dieťaťu dobre spať? Napríklad správna klíma pre bábätko v škôlke alebo pridávanie rôznych upokojujúcich byliniek do večerných kúpeľov, ako je harmanček, šnúrka. Pomôžu nielen uvoľniť dieťa a nastaviť ho tak, ako potrebujete, ale tiež pomôžu vyrovnať sa so všetkými druhmi plienkovej vyrážky. Okrem toho:

• chodiť čo najviac na čerstvom vzduchu;
• starostlivo zvážte výber matraca - musí byť tvrdý;
• doprajte svojmu dieťatku ľahkú masáž teplými a čistými rukami, malo by to pomôcť lepšiemu spánku.

Sledujte, ako sa vaše dieťa stravuje počas dňa. Ak je počas kŕmenia neustále rozptyľovaný nejakými inými činnosťami a nezje všetko, čo má, potom stojí za to odstrániť všetky možné rušivé prvky z procesu kŕmenia a uistiť sa, že zje celú svoju porciu.

Ako zariadiť večer pre dieťa, aby lepšie spalo:

• 2-3 hodiny pred spaním sa prejdite s dieťaťom na čerstvom vzduchu;
• 1-1,8 hodiny pred spaním zariaďte detský kúpeľ v studenej vode po dobu 30-40 minút;
• Nakŕmte svoje dieťa 30 minút pred spaním.

DÔLEŽITÉ: V žiadnom prípade nenadávajte a nekričte pred dieťaťom. Bábätká veľmi dobre cítia stav matky. Môžu sa tiež začať obávať, čo zhorší ich spánok.

Už veľmi malé dieťa cíti, keď to medzi rodičmi nejde hladko.

Čo spôsobuje, že sa bábätká v spánku zľaknú?

Tento článok hovorí o typických spôsoboch riešenia vašich otázok, ale každý prípad je jedinečný! Ak chcete odo mňa vedieť, ako presne vyriešiť váš problém - položte svoju otázku. Je to rýchle a bezplatné!

Tvoja otázka:

Vaša otázka bola odoslaná odborníkovi. Nezabudnite na túto stránku na sociálnych sieťach, aby ste v komentároch sledovali odpovede odborníka:

Do 10-12 mesiacov je chvenie detí vo sne úplne normálne. Môže sa to stať z nasledujúcich dôvodov:

• príliš veľa nadmerného vzrušenia prijatého počas dňa dieťaťom;
• prudká zmena fáz spánku;
• nekontrolované a nevedomé pohyby rúk a nôh dieťaťa.

V zásade sa takéto chvenie vyskytuje u detí iba v prvých mesiacoch ich života. Časom určite zmiznú. Čo robiť, aby sa dieťa vo sne menej triaslo:

1. Zaviňte (odporúčame prečítať:) bábätko pred spaním, potom nebude mať možnosť náhodne pohnúť nôžkou alebo rúčkou. Zníži to aj možnosť, že sa nevedomky udrie alebo poškriabe. Aj keď ste horlivým odporcom zavinovania vo všeobecnosti, môžete jednoducho odmietnuť zavinúť svoje dieťa počas dňa. Musí sa to robiť v noci. V niektorých prípadoch je dokonca potrebné zavinúť dieťa do jedného a pol roka. Len tu by sa nemalo zavinúť úplne, ale iba rúčky.
2. Držte sa určitého denného režimu a nikdy sa od neho neodchyľujte. To je veľmi dôležité v prvých rokoch života. Takže sa ušetríte od mnohých problémov a dieťa od nepohodlia.
3. Po zaspaní novorodenca si na chvíľu ľahnite. Ak sa zrazu začne triasť a zobudiť sa, tak mu zaspievajte pokojnú pesničku/uspávanku, pohladkajte ho po hlave, nohe alebo chrbte, pomôžte mu uvoľniť sa a upokojiť sa.
4. Nepreťažujte nervový systém dieťaťa. Nemali by ste na svoje miesto pozývať veľké množstvo hostí, ísť na príliš dlhé výlety. Tiež by ste nemali hrať aktívne hry s dieťaťom po dlhú dobu. To ho môže vystrašiť a prebudiť.

Aktívne hry a fyzické cvičenia sa najlepšie vykonávajú ráno, pretože stimulujú nervový systém.

Dodržiavaním týchto jednoduchých pravidiel je možné vyhnúť sa chveniu a neustálemu budeniu dieťaťa. Dávajte pozor na fyzické a emocionálne pohodlie.

Potrebuje dieťa na spanie vankúš?

Pred narodením bábätka si mnohí rodičia kladú otázku: má bábätko kúpiť vankúš? Odpoveď na túto otázku je nie! U detí od narodenia až do dosiahnutia veku 2 rokov sú proporcie tela veľmi odlišné od proporcií tela dospelých. Hlava novorodencov je teda veľká, krk je dosť krátky a ramená sú úzke. Hlavným účelom vankúša je vyplniť medzeru medzi hlavou človeka a povrchom postele. Je to potrebné, aby nedošlo k zakriveniu krku.

U bábätka leží hlavička na povrchu postieľky a krk aj tak zostáva rovný. Je to práve kvôli tomu, že hlava dieťaťa je veľká a ramená sú zase krátke.

V akej polohe by malo bábätko spať?

V žiadnom prípade by deti do jedného roka nemali byť počas spánku položené na brušku! Toto je všeobecný názor lekárov na celom svete. Táto poloha dieťaťa vo sne môže viesť k tragickým následkom, konkrétne k jeho náhlej smrti. V určitom okamihu môže dieťa jednoducho prestať dýchať. Kvôli tomu, čo sa deje, to ešte nie je objasnené, preto všetci lekári odporúčajú položiť novorodencov a dojčatá na chrbát, pričom nezabudnú otočiť hlavu dieťaťa na jednu stranu. Musí sa to urobiť tak, aby sa pri vypľúvaní nezadusil. Môžete tiež dať dieťa na sud. Keď dieťa dovŕši jeden rok (najlepšie 2 roky), môže sa samo rozhodnúť, ako pôjde spať. Syndróm náhleho úmrtia dojčiat odvtedy prakticky zmizol.

Vo veku jedného roka by malo dieťa spať výlučne na chrbte

Čo si myslí E. O. Komarovsky o dobrom spánku dieťaťa?

Pediater a autor mnohých známych kníh o zdraví detí E. O. Komarovsky verí, že celá rodina bude mať zdravý spánok len vtedy, ak budú mať drobci zdravý spánok. Iba rodičia môžu pomôcť dieťaťu spať zdravo a dobre. Aby ste to dosiahli, stačí správne zorganizovať kŕmenie, stráviť čo najviac času s dieťaťom na čerstvom vzduchu, monitorovať vlhkosť v dome a tiež včas vyčistiť miestnosť.

Pre dojča je spánok jedným z najlepších pomocníkov pri stimulácii rastu a vývoja. Je dobré, ak dieťa do 8 mesiacov zaspí samo a v noci sa nebudí. Ale nastáva aj opačná situácia. Vtedy je dôležité zistiť, prečo nespí dobre alebo sa často budí. Doktor Komarovský si myslí svoje. Sú užitočné pre každého rodiča, ktorý čelí podobným problémom.

prirodzené príčiny

V prvom rade je potrebné zistiť jeho fyziologické vlastnosti. Od nich a treba odraziť. 8 mesiacov je dosť ťažké obdobie. Bábätko sa budí z mnohých dôvodov, hlavné sú dva.

1. Špecifická „architektúra spánku“. V 8. mesiaci je povrchový spánok bábätka oveľa „silnejší“ ako hlboký spánok. Časté prebúdzanie v tomto veku je normálne.
2. Potreba kŕmenia v noci. Práve vo veku 8 mesiacov je to obzvlášť výrazné. Všetky dojčené deti sa môžu zobudiť. Pre bábätká na umelých zmesiach platí menej.

Vyššie sú len takzvané fyziologické príčiny prebudenia. Existujú aj iné situácie, ktoré môžu viesť k problémom so spánkom. Môžu byť nazývané "situačné".

Čo môže narušiť spánok

Bude možné pomenovať mnohé situácie, kedy sa spánok stáva citlivým. Mnohé z nich možno podľa Komarovského zlikvidovať pomerne rýchlo a bez väčšej námahy. Rodičia však musia presne určiť, v čom je problém. V prípade opísanej situácie Komarovsky odporúča venovať pozornosť takýmto najzásadnejším bodom.

1. Nedostatok správneho spánku a odpočinku. Vo veku 8 mesiacov by sa mal režim u dieťaťa úplne rozvinúť.
2. Nesprávne miesto na spanie. Neprítomnosť rodičov pri dieťatku zhoršuje spánok.
3. Nadmerný spánok počas dňa. Niektoré deti spia cez deň.
4. Negramotná voľba času kŕmenia. Nie je potrebné kŕmiť v noci. Ak sa bábätko zobudí na prisatie sa na matkin prsník, je potrebné prehodnotiť stravu.
5. Nedostatok dostatočnej fyzickej aktivity počas dňa.
6. nepohodlné podmienky. Dôvod spočíva aj v nevhodne zvolenej vlhkosti, nevhodnej teplote v miestnosti. Veľký význam má kvalita matraca použitých plienok.

Toto sú hlavné prípady, keď sa dieťa zobudí. Odporúčania Komarovského vám umožnia naučiť dieťa dobre spať.

Čo by mali rodičia robiť

Pravidlá zdravého spánku pre osemmesačné bábätko sú jasné a ľahko sa dodržiavajú. Komarovsky žiada rodičov, aby sa spoliehali na nasledujúce odporúčania.

1. Pred spaním by malo byť dieťa dobre nakŕmené. Potom v noci nebude hladovať.
2. V 8 mesiacoch je ešte lepšie dať dieťa do jednej miestnosti s rodičmi. Je ťažšie spať v samostatnej miestnosti.
3. Pred spaním by ste mali miestnosť vyvetrať, aby ste sa vyhli dusnu. Optimálna vlhkosť vzduchu je 60%.
4. Je potrebné poskytnúť dieťaťu denné zaťaženie.
5. Počas dňa sa neodporúča uspávať dieťa, ak to vyslovene nechce. Inak sa bude v noci často budiť.
6. Dieťa treba naučiť striedať obdobia spánku a odpočinku. Postupne si na nočný spánok zvykne, problém zmizne.

Pri dodržiavaní takýchto pravidiel nie je nič ťažké. Vo všeobecnosti Komarovsky odporúča v prvom rade venovať pozornosť prezentovaným aspektom. Bez väčších nervov sa bude dať prežiť vek 8 mesiacov. Postupom času sa spánok zlepšuje. Po roku života začne dieťa spať oveľa silnejšie a mama a otec ho nebudú musieť niekoľkokrát ukladať. Správny prístup k tejto problematike vám umožní vychovať plnohodnotného a rozvinutého človeka.