Aké vitamíny možno užívať so žalúdočnými vredmi? Vaša vredová diéta. Špecifické oblasti terapie

- charakteristické pre úzkostnú reakciu ako zvrásnenie lymfatického tkaniva. Vyskytli sa prípady, keď sa vredy vytvorili cez noc u pasažierov pri neúspešnom lete, u vojakov v očakávaní boja a dokonca aj u študentov plných pochmúrnych predtuchov pred skúškou.

Čo spôsobuje žalúdočný vred

Vedci, ktorí skúmali početné prípady žalúdočných vredov, pozorne sledovali pohyb žalúdka a správanie jeho stien. Merali koncentráciu a množstvo kyseliny chlorovodíkovej za rôznych podmienok.

Keď bol pacient nahnevaný, steny jeho žalúdka sčervenali, opuchli a silne sa zapálili, pohyb sa výrazne zrýchlil a zvýšilo sa množstvo aj koncentrácia kyseliny chlorovodíkovej.

Identické príznaky vznikli, keď boli ľudia v stave rozhorčenia, úzkosti, smútku, odporu, depresie, strachu. Takéto zmeny sú najvýraznejšie u ľudí s vredmi a steny ich žalúdka boli oveľa bledšie ako u zdravých ľudí.

Keď bol napríklad pacient s vredom nervózny, spomínal si na minulé zlyhania a sklamania, v žalúdku sa mu varilo, steny pálili a opuchli a v „pohároch“ vytekala silná kyselina. Vred začal bolieť a zotavenie sa zastavilo. Táto reakcia je typická pre mnohých ľudí. Žiadne z jedál im však nerobilo starosti, hoci káva, alkohol a mäso do istej miery zvýšili kyslosť žalúdka.

U všetkých vyšetrených pacientov bolo pálenie záhy spojené s nadmernou tvorbou kyseliny a zhoršovalo sa, keď bol žalúdok prázdny. To isté sa stalo z príliš ťažkého alebo príliš rýchleho jedla alebo z emocionálneho rozrušenia, ale nebolo to spôsobené poruchou trávenia.

Fantastické množstvo potravín, liekov a chemikálií malo malý alebo žiadny účinok na žalúdok, dokonca aj u ľudí s vredmi. Feferónky, kari, kyslé uhorky, ocot, surová kapusta, sardelový olej, údený sleď, rebarbora, horčica, klinčekový olej, korenie, bylinky, 30-60% alkohol, cukor, aspirín, digitalis, železité soli a široká škála iných chemikálie nemali najmenší účinok. Inými slovami, štúdie podporili záver, že žalúdok, či už zdravý alebo vred, „bez výhrad recykluje akýkoľvek materiál klasifikovaný ako jedlý“. Pravda, pochmúrne predtuchy môžu spôsobiť zápal v žalúdku skôr, ako sa tam dostane jedlo alebo liek, no práve na ne sa sypú kliatby v prípade akýchkoľvek problémov.

Horké potraviny zvyšujú kyselinu chlorovodíkovú a čierne korenie stimuluje tvorbu hlienu. Niektoré silné lieky spôsobujú zápal a zvyšujú sekréciu a pohyb žalúdka, ale takmer jediná látka, ktorá dráždi vred, je zásada. Je iróniou, že po celé desaťročia boli hlavnými liekmi na vredy rôzne alkalizujúce prášky.

Obyčajná sóda podávaná pacientom s dvanástnikovým vredom urýchľuje vyprázdňovanie žalúdka natoľko, že vred, ktorý je dlhší čas vystavený kyseline žieravej, sa ešte viac zapáli. To narúša trávenie bielkovín do tej miery, že sa hojenie oneskorí a žalúdok uvoľní dvakrát toľko kyseliny pri ďalšom jedle. Keď pacient, ktorý nemal rád drogy, dostal placebo, škrobové tablety, o ktorých si myslel, že sú to drogy, zapálil sa mu žalúdok, objavili sa kŕče čriev a začala hnačka. Na druhej strane toxická dávka lieku, o ktorom si ten istý pacient myslel, že je placebo, nemala vôbec žiadny účinok. Vred je najjasnejším príkladom toho, ako emócie môžu ovplyvniť tráviaci trakt.

Nedostatok akejkoľvek živiny môže spôsobiť vred

U pokusných zvierat sa vyvinú vredy, keď sú kŕmené stravou s príliš nízkym obsahom kalórií alebo nedostatkom takmer akejkoľvek živiny, či už ide o bielkoviny, vitamín A, B2, B6, E, cholín, pantoténovú alebo kyselinu listovú. Podobne u ľudí, napríklad pri nedostatku kyseliny listovej, zdravým ľuďom vznikajú vredy na perách a v ústach, trpia bolesťami brucha, čo naznačuje vznik vredu. Len tento vitamín im môže pomôcť. Nedostatok vitamínu E ovplyvňuje aj žalúdočný vred.

Pri nedostatočnom zásobovaní tela bielkovinami alebo jedinou aminokyselinou obsahujúcou síru – cystínom – vzniká vred v žalúdku aj v dvanástniku. Keďže vajcia sú obzvlášť bohaté na cystín, sú veľmi prospešné pri vredoch. Stres spôsobuje, že sa bielkoviny rozkladajú tak rýchlo, že vredy ako prvé zasiahnu tých, ktorých jedlo má nedostatok.

Ak sa zje veľmi málo tuku, potrava opustí žalúdok tak rýchlo, že jeho steny sú dlhodobo vystavené silnej kyseline chlorovodíkovej. Nízkotučná strava teda vedie k tvorbe vredov. Vredom spôsobeným nadmernou kyslosťou sa úplne predišlo doplnením potravy o vitamín E. Preto je dôležité, aby ľudia so sklonom k ​​vredom mali dostatok vitamínu E pri každom jedle a trochu tuku medzi jedlami, najmä v období stresu, aby zbytočne vystavovať žalúdok pôsobeniu kyseliny žieravej.

Pri nedostatočnom prísune cholínu sa žlč neustále vytláča z čriev späť do žalúdka, čo spôsobuje rýchlu tvorbu vredov.

Takýto vred sa hojí, keď sa do jedla pridá cholín, ale vyliečenie sa urýchli dodatočným príjmom vitamínu B 6, hoci iné vitamíny B nedávajú viditeľný účinok.

Samotný silný stres podvýživy môže spôsobiť vredy. Vredy napríklad nie sú bežné u ľudí, ktorí kvôli vysokému krvnému tlaku držia ryžovú diétu, ktorá neuspokojuje takmer všetky potreby tela. Je veľmi pochybné, že vred môže vzniknúť u človeka, ktorý sa racionálne stravuje. Na urýchlenie hojenia je však potrebné veľké množstvo živín, ktoré nemusia hrať žiadnu úlohu pri vzniku vredu. Hoci stres – základná príčina vredov – zvyšuje všetky potreby tela, sú to ľudia, ktorí už majú nedostatok rôznych živín v tele, ktorí mu najmenej odolávajú, a preto sú na túto chorobu obzvlášť náchylní.

Vitamín C a kyselina pantoténová

Potreba vitamínu C sa v období stresu tak dramaticky zvyšuje, že v priebehu niekoľkých hodín môže dôjsť k jeho nedostatku, a to aj v prípade, že predtým nebol nedostatok tohto vitamínu. Keďže krvné cievy sa v neprítomnosti vitamínu C stávajú krehkými, jeho nedostatok umožňuje malým léziám, ako je napríklad malá rana, spôsobiť hojné krvácanie.

Vred sa bez vitamínu C nezahojí a navyše u ľudí s vredovou diétou sa často v dôsledku úplného nedostatku tohto vitamínu vyvinul skorbut.

Žalúdočný alebo dvanástnikový vred sa často neúmyselne vytvoril u pacientov, keď im bol podávaný kortizón ako liek. Je známe, že kortizón rozkladá telesné bielkoviny a zvyšuje množstvo a koncentráciu žalúdočnej kyseliny rovnakým spôsobom ako počas stresu.

Mierny nedostatok kyseliny pantoténovej spôsobuje príliš nízku sekréciu kyseliny chlorovodíkovej v žalúdku, ale ako sa nedostatok stáva závažnejším, sekrécia kyseliny v žalúdku sa postupne zvyšuje, až kým kyslosť nie je 2- až 3-krát vyššia. Ak sa k tejto situácii pridá hnev alebo iné emocionálne utrpenie, môže sa rýchlo vytvoriť vred.

Ľudia s predispozíciou na vredy môžu mať tiež nezvyčajne vysokú potrebu kyseliny pantoténovej, a preto sa choroba považuje za dedičnú.

Vredové diétne ciele

Vred, ktorý je podobný hnisajúcej rane, má v počiatočnom štádiu priemer menší ako 0,005 mm, ale postupne rastie a zväčšuje sa. Keď sa bielkoviny tela rozložia na začiatku stresu, sú ovplyvnené žľazy v stenách žalúdka, ktoré produkujú hlien, takže nemôžu vylučovať dostatok hlienu na ochranu žalúdka pred kyselinou potrebnou na trávenie potravy. Stres zároveň spôsobuje, že žalúdok je nadmerne aktívny a spôsobuje, že uvoľňuje viac koncentrovanej kyseliny a viac ako normálne množstvo. Pri každej kontrakcii svalov v stenách žalúdka sa ventil medzi žalúdkom a tenkým črevom mierne otvorí a do dvanástnika, počiatočného úseku tenkého čreva, sa vstrekne kyselina.

Korozívne pôsobenie tejto kyseliny môže spôsobiť vznik vredu v ktorejkoľvek časti žalúdka, ktorá nie je pokrytá hlienom. Keďže črevná stena je menej chránená hlienom ako žalúdok, ľudí s dvanástnikovými vredmi je asi 8-krát viac ako tých, ktorí majú žalúdočné vredy. Keďže príčiny oboch typov vredov sú totožné, pre obe je vhodná rovnaká strava.

Aby bola vredová diéta kompletná, musí spĺňať nasledujúce požiadavky: poskytnúť telu všetky živiny vo väčšom než obyčajnom množstve; prispieť k rýchlemu zotaveniu; neutralizovať kyslosť žalúdka, kým dôjde k hojeniu; držte žalúdok čo najpokojnejší. Je nepravdepodobné, že by sa vred zahojil, keď sa naň neustále leje koncentrovaná kyselina alebo keď je mechanicky poranený: naťahovaný a stláčaný silnými svalovými kontrakciami.

Vitamíny A, C a E sú obzvlášť prospešné pre ľudí s vredmi, pretože stimulujú tvorbu hlienu, urýchľujú hojenie a zabraňujú tvorbe jaziev. Tieto vitamíny sa však len zriedka podávajú v dostatočnom množstve.

Osvedčená „dojčenská“ diéta hodinového kŕmenia mliekom a smotanou sa objavila dávno pred zrodom vedy o výžive. Hoci sa táto diéta stále používa, má príliš nízky obsah bielkovín na to, aby podporila hojenie v období stresu, a nedostatok železa, medi, horčíka, mangánu, kyseliny pantoténovej, cholínu, inozitolu, vitamínov B 1 , B 6 , C, P, E a ďalšie živiny. Základné princípy tejto diéty však preveril čas a sú aktuálne aj dnes. Mliečna bielkovina neutralizuje kyseliny, tuk upokojuje aktívny žalúdok, udrží v ňom potravu dlhšie, preto nedovoľuje kyseline vredy. Mlieko, najlepšie nehomogenizované, je stále najlepším základom pre vredovú diétu.

Účinok vredovej diéty možno jasne preukázať pokusom upiecť citrónový koláč. Pridaním citrónovej šťavy do sladeného kondenzovaného mlieka na zahustenie a následným zmiešaním so šľahačkou získate lahodnú citrónovú koláčovú náplň. Tento recept môže byť výživnejší pridaním 1/2 šálky sušeného mlieka a zmiešaním všetkého s napeneným kondenzovaným mliekom. Citrónový koláč by mal byť určite kyslý, ale bez ohľadu na to, koľko citrónovej šťavy pridáte, kyselina bude úplne neutralizovaná. Všetky vaše snahy o dosiahnutie kyslej chuti budú márne. Rovnako, ak sa v krátkych intervaloch konzumuje jedlo bohaté na bielkoviny, kyselina v žalúdku sa môže úplne neutralizovať a vred už nezostane nič.

Počas štúdie o vplyve stravy na vredy boli pacientom podávané jedlá poskytujúce 50 gramov bielkovín (množstvo nájdené v šiestich pohároch mlieka) a hodnota každého jedla bola hodnotená podľa úplnosti neutralizácie kyseliny v žalúdku a podľa času, ktorý trvá, kým bolesť prejde. Ukázalo sa, že 1/2 šálky sójovej múky je účinnejšia ako 3/4 šálky sušeného odstredeného mlieka alebo 8 vajec; a to (múka) je takmer dvakrát účinnejšia ako obrovské porcie hovädzieho, kuracieho alebo rybieho mäsa. Jediný pohár mlieka, vaječnej smotany, vaječného likéru alebo mliečneho pudingu neutralizuje kyselinu rovnako účinne ako dávka antacidového lieku. Vred sa však dobre hojí, keď je obsah žalúdka mierne kyslý (pH 3,2 až 3,6). Napríklad pomarančové a grapefruitové šťavy napriek obsahu kyseliny citrónovej a vitamínu C (tiež slabej kyseliny) regeneráciu skôr urýchľujú ako spomaľujú.

Ulcerózna diéta a ateroskleróza

Ľudia na vredovej diéte s mliekom a smotanou často zomierajú na srdcové choroby, niekedy 3 mesiace po začatí liečby. Výsledky pitvy v porovnaní s históriou stravovania ukázali, že 2- až 6-krát viac pacientov s vredmi, ktorí dostávali „dojčenskú“ diétu, zomiera na infarkt ako tých, ktorí jedli bežné jedlo.

Modifikovaná „dojčenská“ diéta z konzervovaného odstredeného mlieka a čiastočne hydrogenovaného sójového oleja znížila hladinu krvného tuku a cholesterolu u pacientov a podporila uspokojivé zotavenie, hoci poskytovala príliš málo bielkovín, kyseliny pantoténovej a vitamínu C na to, aby plne pokryla potreby tela v strese. a príliš málo vitamínu E (32 jednotiek denne), aby sa zabránilo zjazveniu. Obohatené mlieko, oveľa výživnejšie a lacnejšie, sa dá vyrobiť doma.

Základ ulceróznej diéty

Obohatené mlieko môže byť použité ako základ akejkoľvek vredovej diéty. Ak chcete vysokokalorický nápoj, môžete doň pridať 1/2 šálky rastlinného oleja, plnotučné mlieko, niekoľko vajec alebo vaječných žĺtkov a mrazenú neriedenú pomarančovú šťavu, banán alebo iné ovocie. Množstvo obohateného droždia, sójovej múky a sušeného mlieka možno zvýšiť na 1/2 šálky každého z nich.

Tí, ktorí majú vredovú diétu, by si mali byť vedomí svojich hladín cholesterolu v krvi, a ak sú vyššie ako 180 mg, obohatené mlieko a doplnky by sa mali zodpovedajúcim spôsobom upraviť. Acidophilus kultúra je obzvlášť užitočná pre pacientov s vredmi, pretože ničí hnilobné baktérie v črevnom trakte, ktoré uvoľňujú histamín a zvyšujú žalúdočnú kyselinu.

Ak sú všetky pôvodné produkty vysokej kvality, obohatené mlieko je dobre stráviteľné a poskytuje 4-5 krát viac kompletných bielkovín ako obyčajné mlieko. Ak je vred bolestivý alebo krváca, treba ho pomaly každú hodinu „odsávať“ 1/2 šálky. Neskôr sa môžu podávať 2/3 šálky v dvojhodinových intervaloch počas dňa a zakaždým, keď sa pacient v noci zobudí, ale čím horšia bolesť, tým častejšie by sa malo jesť. Keďže nevedomý hnev, strach a iné emócie sú obzvlášť deštruktívne, keď myseľ spí, pacienti s vredmi často uvoľňujú viac kyseliny chlorovodíkovej v noci ako cez deň, takže nočné kŕmenie je mimoriadne dôležité a musí sa v ňom pokračovať až do úplného zotavenia.

Vaša vredová diéta

Medzi lekármi neexistuje konsenzus o tom, aká by mala byť vredová diéta. Väčšina stále odporúča staromódnu „detskú“ diétu s mliekom, smotanou a riedkymi jedlami bez chuti, roztlačenými, neokorenenými, ktoré bránia pacientom jesť v spoločnosti, v reštaurácii alebo dokonca v kaviarni. Ako jeden lekár výstižne poznamenal: „Ak by sa do takéhoto programu zapojili aj samotní lekári a prinútili by sa ho dodržiavať, rýchlo by nastali obrovské zmeny.“ Všetci lekári sú však jednotní v názore, že porcie jedla by mali byť malé, jej jedlo by malo byť časté a človek by mal jesť pravidelne. Navyše, čím je jedlo hutnejšie, tým aktívnejšie pracuje žalúdok a uvoľňuje sa silnejšia kyselina.

Pacienti s vredom na lôžku a prísnej diéte sa nevyliečia rýchlejšie ako tí, ktorí majú dovolené vstať a jesť pestrejšie jedlá. Pacienti, ktorí jedli predtým zakázané potraviny, ako sú celozrnné pečivo a cereálie, surové ovocie, sardinky, kapusta a čerstvé šaláty, sa zotavovali oveľa rýchlejšie ako tí, ktorí držali tekutú stravu „so všetkými jej roztlačenými variáciami“. Okrem toho sa vred vracal menej často, keď bolo pacientom dovolené jesť ad libitum. Niektorí vedci dokonca dávali pacientom s vredmi želé podobné jedlá z pečeného jahňacieho a hovädzieho mäsa - a pacienti sa bezpečne zotavili.

Len čo bolesť ustúpi, môžete jesť pyré, varené ovocie a zeleninu, mäso, vaječný likér, mliečne výrobky, celozrnné pečivo a cereálie, pudingy. Káva, alkohol a silný čaj zvyšujú množstvo a koncentráciu kyseliny v žalúdku, preto sa im treba vyhýbať. Čerstvé citrusové šťavy podporujú hojenie, aj keď sa podávajú (zmiešané s mliekom) pacientom s krvácajúcimi vredmi. Smotana nie je účinnejšia pri znižovaní kyslosti žalúdka ako vyprážané jedlá, rastlinný olej alebo tuk v akejkoľvek inej forme, preto sú jedlá vyprážané na oleji a na oleji prijateľné, avšak pri nízkych teplotách.

Keďže akákoľvek úzkosť môže spomaliť zotavenie, emocionálny stav vášho lekára a vás do značnej miery závisí od toho, ako dlho môžete jesť surové ovocie a šaláty.

Akékoľvek písanie, o ktorom máte pocit, že by vám mohlo spôsobiť nevoľnosť, skúste to najprv trochu. Ak nepociťujete bolesť, postupne zvyšujte porcie, až kým nezačnete jesť bežné jedlo. Jesť pyré celé mesiace po zahojení vredu je ako brať aspirín na minuloročnú bolesť hlavy.

Neutralizácia žalúdočnej kyseliny

S výnimkou úzkostnej reakcie na stres majú pacienti s vredom zvyčajne nízku žalúdočnú kyselinu. Jedlá sóda a rôzne antacidá odďaľujú hojenie a urýchľujú vyprázdňovanie žalúdka natoľko, že môžu spôsobiť opätovný výskyt už zahojeného vredu alebo zhoršiť bolesť už existujúceho. Tieto prostriedky by sa nikdy nemali používať na samoliečbu. Pri častých jedlách s vysokým obsahom bielkovín nie sú potrebné.

Závažný nedostatok horčíka môžu spôsobiť prášky na „dojčenskú“ diétu a podobné prípravky, ktoré pozostávajú najmä z uhličitanu vápenatého. Pri dlhodobom nadbytku sa môžu vytvárať nebezpečné a bolestivé usadeniny vápnika v pľúcach, obličkách, stenách tepien a iných tkanivách.

Naučte sa vypúšťať paru

Platí najmä staré známe: „Príčinou vredov nie je to, čo jete, ale to, čo zjete vás“. Avšak „čo ťa žerie“ často pokračuje donekonečna a vedie k viacnásobným recidívam vredu. Donedávna bol vplyv emócií na zdravie málo pochopený. Na negatívne pocity, ktoré človek prežíva v ranom detstve, ako je hnev, zákazy, strach, sa s pribúdajúcim vekom zabúda, no podvedome ožívajú, keď takéto situácie v bežnom živote nastanú. Ukryté v podvedomí tam môžu zostať celý život. V dôsledku toho sa vredy spôsobené emočným stresom vracajú tak ľahko, ako sa poštové holuby vracajú domov. Často počúvaná rada „Naučte sa žiť so svojím vredom“ by sa mala zmeniť na „Naučte sa žiť bez vredu“.

Keď sa do krvného obehu vstrekne veľké množstvo kortizónu, čím sa telo pripraví na „boj alebo útek“, osoba náchylná na vredy nebojuje ani neuteká. Zvyčajne je to dobrý, citlivý, pracovitý človek, ktorý potrebuje súhlas, a zadržiava svoj hnev, rozhorčenie a iné negatívne emócie zo strachu, že tento súhlas nedostane. Parný kotol, ktorý pravidelne uvoľňuje paru, však nevybuchne, ale nadmerne stlačená para je skutočne nebezpečná. Samozrejme, ak si chce človek udržať prácu, neodváži sa šéfovi otvorene namietať, no hneď ako príde domov, nič mu nebráni nakresliť celý album karikatúr svojho šéfa.

To najlepšie, čo môže človek postihnutý vredom urobiť, je obrátiť sa na psychoterapiu, ktorá ochorenie často vylieči. Keď takáto terapia nie je k dispozícii alebo ju pacient nechce podstúpiť, v prvej možnej chvíli po návale hnevu by si mal odfúknuť: zahrať si tenis, futbal, klavír alebo sa venovať domácim prácam, ktoré zahŕňajú napäté svaly. Je tiež užitočné porozprávať sa o svojich problémoch s chápavým priateľom.

Čím je jedlo kompletnejšie, tým menšie škody môže stres spôsobiť vredu. Zdá sa, že vredy by mali mať vždy so sebou orechy, proteínové vafle, fermentované mliečne tablety, vitamín C a kyselinu pantoténovú a užívať ich každú hodinu, keď dôjde k stresu. Keď sa kyselina chlorovodíková dostane do žalúdka v plných pohároch, mali by ste čo najskôr vypiť plnotučné mlieko, zjesť orechy a/alebo iné potraviny s vysokým obsahom bielkovín a pokračovať v ich užívaní v hodinových intervaloch.

Pozri tiež: Žalúdočný a dvanástnikový vred - liečba ľudovými prostriedkami.

Keď je človeku diagnostikovaný zápal žalúdka, musíte úplne zmeniť svoj životný štýl. V prvom rade treba upraviť stravu, potom odmietnutie zlých návykov. Je veľmi dôležité sledovať, čo pacient konzumuje, je potrebné jesť šetriace jedlo, aby nedošlo k zhoršeniu príznakov ochorenia.

Vyvážená strava je kľúčom ku kráse a zdraviu, čo znamená, že pre žalúdok sa bude ľahšie zotavovať. Vitamíny na gastritídu hrajú dôležitú úlohu pri obnove fungovania tráviacich orgánov. Preto je potrebné vedieť, ktoré vitamíny si váš chorý orgán vyžaduje a v ktorých potravinách sú obsiahnuté. Dodatočné použitie syntetických vitamínových komplexov nebude zbytočné. Zvyšujú tiež obranyschopnosť organizmu a podporujú regeneráciu zmenených telesných tkanív.

Nedostatok ktorých vitamínov môže prispieť k rozvoju gastritídy

Zápalový proces v žalúdočnej sliznici sa vyskytuje u väčšiny ľudí. Príčiny tohto ochorenia sú:

V tomto smere má človek nedostatok živín, telo nedostáva, ale len míňa svoje vitamínové zásoby. V dôsledku toho dochádza k narušeniu biochemických procesov metabolizmu, vzniku beriberi, nevoľnosti, zvracaniu, psychickým poruchám, zvyšuje sa zraniteľnosť žalúdočnej sliznice.

Nedostatok ktorých vitamínov vedie k poruchám tráviaceho systému:

1. Vitamín C. Jeho nedostatok v organizme vedie k narušeniu výkonnosti kolagénu, ktorý je zodpovedný za elasticitu cievneho tkaniva. V dôsledku nedostatočnej pevnosti ciev sa objavujú bodové krvácania žalúdočnej sliznice, znižujú sa ochranné funkcie tela.
2. Vitamín K. Ak telo nedostáva dennú normu vitamínu K, potom je syntéza určitých bielkovín v tele narušená a dochádza k problémom so zrážaním krvi.
3. vitamíny skupiny B. Erozívne lézie žalúdočnej sliznice vznikajú v dôsledku nedostatočného príjmu vitamínu B2. Pri nedostatku B12 vzniká anémia, ktorá negatívne ovplyvňuje fungovanie žalúdka a čriev.
4. Vitamín E a kyselina nikotínová . Pri nedostatku týchto látok sa regeneračný proces spomaľuje, čo znamená, že erózia postihujúca sliznicu sa hojí veľmi pomaly.
5. Vitamín A. Nedostatok tohto vitamínu môže spôsobiť atrofiu epiteliálnej vrstvy žalúdka, čím sa zníži produkcia sekrétov, ktoré pomáhajú dôležitému orgánu tráviť potravu.

Aké vitamíny sú potrebné pre pacienta s gastritídou?

Predtým, ako začnete uprednostňovať určité vitamíny, musíte vedieť, aký typ gastritídy máte. Vitamíny sú veľmi užitočné pre naše telo a najmä pre žalúdok, ale ich denný príjem by mal byť normálny. Keďže bezmyšlienkové používanie nepovedie k ničomu dobrému. V tomto prípade sa musíte poradiť s gastroenterológom, ktorý po preštudovaní anamnézy a výsledkov testov pacienta odporučí venovať pozornosť potrebnej skupine užitočných prvkov.

Ak je zvýšená kyslosť žalúdka

• vitamín E normalizuje produkciu sekrečných látok v chorom orgáne, aktívne lieči poškodenú sliznicu žalúdka a pomáha inhibovať tvorbu kyseliny chlorovodíkovej. Tento vitamín je bohatý na rastlinné a živočíšne tuky, obilniny, vajcia a mliečne výrobky;
• nenahraditeľné s obsahom síry aminokyselina metionín neutralizuje zvýšenú tvorbu kyseliny chlorovodíkovej v žalúdku, má analgetické a hojivé účinky. Metionín sa používa na liečbu žalúdočných vredov a gastritídy, pri ktorých je zvýšená kyslosť. Obsiahnuté v repe, repe, kapuste a mrkve;
• vitamín B5 znižuje koncentráciu žalúdočnej šťavy a obnovuje sliznicu postihnutého orgánu. Pomáha telu absorbovať draslík a kyselinu listovú. Vitamín B5 sa nachádza v semenách, avokáde, hovädzej pečeni, mäse, rybách;
• obzvlášť relevantné vitamín B12 ak sa autoimunitné poruchy stali príčinou zápalového procesu v žalúdku. B12 sa nachádza v hovädzej a teľacej pečeni, rybách a iných morských plodoch;
• kyselina listová alebo vitamín B9 dokonale zmierňuje zápal žalúdočnej sliznice. Bohaté sú naň zelené potraviny: špenát, kapusta, brokolica, špargľa, ale aj orechy, jačmenné krúpy, tuniak, losos;
• pyridoxín (vitamín B6) znižuje príznaky gastritídy, znižuje nevoľnosť, má sedatívny účinok. Najvyšší obsah pyridoxínu v tuniakovi, makrele, hovädzej pečeni, pohánke, kuracích prsiach;
• kyselina nikotínová normalizuje množstvo produkcie žalúdočnej šťavy, zmierňuje hnačku. Jeho vysoký obsah v kvasniciach, pečeni, obličkách, obilninách.

Ak je kyslosť žalúdka nízka

Pri zníženej kyslosti žalúdka je potrebné užívanie liekov a prírodných zložiek, ktoré zvyšujú kyslosť žalúdočnej šťavy.

Znížená kyslosť je spojená s nedostatkom vitamínu B12 v ľudskom tele, životne dôležitého prvku, ktorý si syntetizujú niektoré baktérie, vstrebávanie tohto vitamínu výrazne sťažuje gastritída s nízkou kyslosťou.

Je neprípustné prekračovať denný príjem vitamínu E, ak vitamín E užívate oddelene, potom je lepšie zo stravy vylúčiť mliečne výrobky s vysokým obsahom tuku, hrozno, múčne výrobky s obsahom droždia, pretože zníži tvorbu kyseliny chlorovodíkovej. kyselina.

Pri gastritíde s nízkou kyslosťou sú potrebné tieto vitamíny:

• vitamíny A a C normalizovať zloženie žalúdočnej šťavy, zvýšiť imunitu, obnoviť sliznicu žalúdka, posilniť steny ciev, slúžiť ako vynikajúce antioxidanty. Tieto látky sa nachádzajú v mrkve, citrusových plodoch, šípkach, chlebe, mliečnych výrobkoch, paprike;
• vitamín PP vyrovnáva kyslosť žalúdočnej šťavy.

Komplexné vitamínové prípravky na gastritídu

Vitamíny B sa používajú na akúkoľvek formu ochorenia vrátane gastritídy s normálnou kyslosťou. Táto skupina živín priaznivo pôsobí na obnovu a regeneráciu zapálenej sliznice. Môžu sa konzumovať s jedlom, ako aj spolu s vitamínovými komplexmi, ktoré je možné zakúpiť v ktorejkoľvek lekárni. Treba sa však vyhnúť multivitamínom s obsahom dvojmocného železa, pretože tento prvok dráždi sliznicu žalúdka a zhoršuje priebeh ochorenia.

Vitamínovo-minerálne komplexy obsahujú miernu dávku užitočných látok, ktoré môžu užívať pacienti s gastritídou.

Aby sa dosiahol maximálny účinok komplexu vitamínov, liek by sa mal používať za určitých pravidiel:

1. Multivitamíny predpisuje iba ošetrujúci gastroenterológ, berúc do úvahy vek pacienta a prítomnosť iných ochorení.
2. Pred použitím lieku by ste si mali prečítať pokyny.
3. Tablety alebo kapsuly sa nežuvajú ani nedrvia, zapíjajú sa veľkým množstvom vody. Keďže pri zvýšenej kyslosti žalúdka sa vitamíny v kyslom prostredí ničia a kapsuly alebo celé tablety majú ochranný obal, ktorý sa v žalúdku rýchlo nerozpúšťa.
4. Je neprijateľné preskočiť užívanie lieku.
5. Dôležité je konzumovať vitamíny každé tri mesiace po dobu 2-3 týždňov, najmä v zime a na jar, kedy ľudské telo dostáva minimálne množstvo živín.

Použitie kyseliny askorbovej na gastritídu

Kyselina askorbová hrá významnú úlohu pri gastritíde a v metabolických procesoch v tele. Zvyšuje obranyschopnosť, a preto podporuje zotavenie pacientov s gastritídou. U fajčiarov a tých, ktorí sú vystavení pasívnemu fajčeniu, sa výrazne zvyšuje spotreba kyseliny askorbovej, čo znamená, že denná potreba by mala byť nad normou - 150-200 mg.

Pri chronickej atrofickej gastritíde je povolené používať vitamín C vo forme farmaceutického prípravku. Vitamín C pite po jedle, pite čistú vodu, ale nie čaj či iné nápoje.

Vitamín C sa nachádza v šípkach, rakytníku, bylinkách, citrusových plodoch, červenom ovocí, karfiole, zelenom hrášku a fazuli. Nie všetky produkty sú však povolené s určitou formou gastritídy. Preto je potrebné koordinovať užívanie každého prípravku so svojím lekárom.

Dodržiavanie pravidiel používania živín pri gastritíde dáva pozitívny výsledok pri komplexnej liečbe závažného ochorenia žalúdka. Vitamíny sa stanú skutočnými pomocníkmi pri akejkoľvek forme zápalu žalúdka, keď potrebujete dodržiavať diétu. V tomto období telo nedostáva dostatok živín. A aby sa zvýšili ochranné funkcie tela, potrebuje užitočné látky, ktoré sú obsiahnuté v určitých potravinách alebo farmaceutických výrobkoch.

Mnohým ľuďom, ktorí trpia chorobami tráviaceho traktu, chýbajú vitamíny a prospešné stopové prvky. A hoci hypovitaminóza nie je kľúčovou príčinou rozvoja ochorení žalúdka a čriev, stále môže výrazne zhoršiť stav pacienta. Poďme teda zistiť, či sú vitamíny povolené na vredy a gastritídu a ktoré z nich sú najúčinnejšie.

Pacienti s problémami s prácou gastrointestinálneho traktu sa často sťažujú na nasledujúce príznaky - únava a únava, podráždenosť a nervozita. To naznačuje, že ľudské telo nemá dostatok vitamínov, ktoré tak veľmi potrebuje. A ak v správnom čase nezazniete poplach, môže to viesť k nezvratným následkom.

Vplyv Helicobacter pylori

Je známe, že infekcia tela baktériou Helicobacter Pylori je jednou z najčastejších príčin vredov a gastritídy. Vedcom sa podarilo zistiť, že prítomnosť tohto mikroorganizmu v gastrointestinálnom trakte súvisí s nedostatkom niektorých prospešných látok. Napríklad vitamín E, selén a betakarotén, ktorý sa v tele mení na vitamín A.

Na zlepšenie rýchlosti týchto živín v tele je prijateľné použitie multivitamínových komplexov.

Komplexy vitamínov pre choroby gastrointestinálneho traktu

Pri liečbe takýchto závažných ochorení gastrointestinálneho traktu lekári predpisujú príjem užitočných látok. Často ovplyvňujú produkciu kyseliny chlorovodíkovej a znižujú zraniteľnosť chorej sliznice. Napríklad vitamíny skupiny A sú zamerané na zastavenie rozvoja infekcie a PP zabraňuje hnačke a optimalizuje produkciu žalúdočnej šťavy. Zvážte najdôležitejšie vitamínové látky podrobnejšie.

rozpustný v tukoch

1. Ak máte nízku žalúdočnú kyselinu, potom sa vám odporúča Retinol, lepšie známy ako vitamín A. Táto látka má priaznivý vplyv na fungovanie imunitného systému, normalizuje tvorbu kyseliny chlorovodíkovej. Obsiahnuté v zelenom korení, tekvici (ešte viac ako v mrkve), marhuli a mlieku. Pre udržanie zdravia sa odporúča konzumovať až 5000ME denne.
2. Vitamín E s gastritídou s vysokou kyslosťou preukázal svoju účinnosť. Látka neutralizuje škodlivé účinky kyseliny chlorovodíkovej a normalizuje kyslosť. Táto biologická zlúčenina rozpustná v tukoch je tiež nevyhnutná na boj s ochorením pankreasu a regeneráciu žalúdočnej sliznice. Obsiahnuté v mliečnych a iných výrobkoch: červené ryby, slnečnicový a olivový olej, ľanové semienko, orechy atď. Vo forme kapsúl sa odporúča užívať tokoferol (druhý názov vitamínu E) v dávke 400 jednotiek denne.

rozpustné vo vode

1. So zníženou sekréciou žalúdočnej šťavy kyselina listová zle absorbované telom. Ak je však zvýšená, látka bojuje proti zápalovým procesom sliznice. V značnom množstve sa nachádza v špenáte, kapuste a pečeni. Nie je to tak dávno, čo vedci uskutočnili experiment, počas ktorého sa ukázalo, že u ľudí trpiacich atrofickou gastritídou je absorpcia kyseliny listovej výrazne znížená.
2. Bez ohľadu na kyslosť žalúdka odporúčame užívať vitamíny skupiny B(najmä kyanokobalamín, ľudovo známy pod názvom B12). Látka sa nachádza v ustriciach, chobotniciach, kraboch, syroch, hovädzom mäse a rybách. Ľudia s gastritídou majú často nedostatok kyseliny listovej a vitamínu B12. Nedostatok týchto zložiek vitamínového „kokteilu“ môže spôsobiť anémiu. Príjem týchto biologických látok je účinný najmä pri autoimunitných zápaloch žalúdka.
3. Pyridoxín (známy ako vitamín B6) môže znížiť nepohodlie pri gastritíde. Napríklad zmierniť nevoľnosť a zvracanie, znížiť bolesť. Táto biologická zlúčenina je známa tým, že pomáha kontrolovať hladiny homocysteínu a zlepšuje fungovanie tráviaceho traktu. Vitamín B6 pochádza zo strukovín, chleba a obilnín, orechov, hydiny a banánov.

Vitamín C

Samostatne chcem hovoriť o účinku vitamínu C na ľudské telo, a to nielen pri gastritíde, ale aj pri trofických vredoch. Málokto vie, že tieto ochorenia môže spustiť nedostatok vitamínov imunitného systému (za ktorého fungovanie je zodpovedná kyselina askorbová). Koniec koncov, Helicobacter pylori je schopný žiť v ľudskom gastrointestinálnom trakte desiatky rokov a začať prejavovať energickú aktivitu iba vtedy, ak zlyhá imunitný systém.

Vitamín C si telo nevyrába, preto sa odporúča obohatiť stravu o potraviny, ktoré sú naň bohaté: šípky, rakytník, hlávkový šalát, citrusové plody a bylinky.

Kyselina askorbová je prírodný antioxidant, ktorého nedostatok v organizme môže viesť k rozvoju skorbutu. Vitamín pomáha telu absorbovať soli železa a vápnika, má pozitívny vplyv na prácu celého gastrointestinálneho traktu.

Železo

V rôznych lekárskych článkoch sa môžete dočítať protichodné informácie o tom, či človek s gastritídou potrebuje užívať železo. Väčšina zdrojov sa prikláňa k názoru, že doplnky železa môžu byť škodlivé pre gastritídu. Koniec koncov, pre rozvoj Helicobacter potrebujete železo. Preto sa odporúča užívať lieky s týmto prvkom na helikobakteriózu iba v prípade jeho akútneho nedostatku.

V roku 2008 zahraniční lekári vyšetrili školákov vo veku 10-15 rokov s anémiou. Odborníci zistili, že majú dvakrát vyššiu infekciu helikobakterom ako deti s normálnou hladinou železa v tele.

Vitamín U

Táto látka podobná vitamínu, vyvinutá v 40. rokoch minulého storočia, sa niekedy označuje ako „protivredová“ zlúčenina. Dokazuje svoju účinnosť pri liečbe gastritídy, peptických vredov (najmä lokalizovaných v dvanástniku). Okrem toho je užitočný pri častých záchvatoch pálenia záhy, preto sa odporúča nielen ľuďom s gastrointestinálnymi ochoreniami všetkých vekových kategórií, ale aj nastávajúcim mamičkám.

Vo veľkých množstvách sa vitamín U nachádza v surovej zelenine - kapuste a zelenine. Ak chcete z kapusty vyťažiť maximum, pite šťavy na báze kapusty. Odborníci tiež odporúčajú jesť zeleninu v nakladanej forme. Takéto fermentované potraviny znižujú riziko rakoviny dvanástnika, pľúc, žalúdka, hrubého čreva a prostaty.

Ako brať komplex

Existuje celý rad pravidiel, ktoré potrebujete vedieť predtým, ako začnete užívať akýkoľvek vitamínový komplex.

1. Je potrebné vziať do úvahy vzájomnú kompatibilitu vitamínov. Napríklad látky skupiny A nemožno kombinovať s K a B12. A vitamín B12 bude zase zasahovať do „práce“ kyseliny askorbovej, pyridoxínu. Ale vitamín E a kyselina listová budú viac k ničomu, ak sa budú užívať spolu.
2. Pri atrofickej gastritíde je zakázané žuť vitamíny. Je lepšie prehltnúť pilulky s veľkým množstvom vody. Nejde o rozmar výrobcu, takéto odporúčanie má úplne rozumné vysvetlenie. Faktom je, že kyslé prostredie, ktoré vládne v žalúdku, ničí prospešné vlastnosti vitamínov. Ak ich prehltnete, špeciálna ochranná škrupina sa nepoškodí, látka sa „dostane“ na miesto určenia a začne pracovať.
3. Je žiaduce, aby priebeh liečby pripadol na zimné a jarné obdobie. Práve v tomto období je ľudské telo najviac vyčerpané a potrebuje sa „dobiť“ vitamínovými kokteilmi.
4. Po ukončení liečby si musíte urobiť prestávku najmenej 3 mesiace.

Čo sa dá vziať

Gastritída a žalúdočné vredy nie sú choroby, ktoré sa dajú vyliečiť užívaním vitamínov. Budú však užitočné ako dodatočná zložka liekovej terapie.

Medzi liekmi prezentovanými v lekárňach vám odporúčame venovať pozornosť napríklad: Complivit, Centrum, Alfavit. Obsahujú v malej dávke látky, ktoré sú tak potrebné pri atrofickej gastritíde a ulceróznych formáciách.

Vitamíny na zápal žalúdka sú nenahraditeľná vec. Ale okrem multivitamínových komplexov je veľmi dôležité obohatiť stravu o potraviny s vysokým obsahom živín. Napríklad rastlinný olej bohatý na vitamín E s gastritídou urýchli proces regenerácie sliznice a kyselina nikotínová normalizuje produkciu agresívnej kyseliny chlorovodíkovej.

Pamätajte však, že vitamíny sú len malou časťou liečebného programu. Bohužiaľ, bez užívania liekov predpísaných lekárom nebude možné poraziť gastritídu a vredy.

Spolužiaci

Peptický vred je ochorenie, pri ktorom sa objavujú vredy v dvanástniku a/alebo žalúdku. Najčastejšie postihuje mužov vo veku 20 až 50 rokov. Charakteristickým znakom je cyklickosť a chronický priebeh. V častých prípadoch dochádza k exacerbácii na jeseň a na jar.

Často je príčinou ochorenia baktéria Helicobacter pylori, ktorá poškodzuje sliznicu žalúdka. Výskyt vredu je sprevádzaný porušením autonómneho nervového systému, ktorý spôsobuje kŕč krvných ciev a svalov žalúdka. Pri absencii správnej výživy sa žalúdok stáva zraniteľným voči účinkom kyseliny chlorovodíkovej, a preto sa tvoria vredy.

Faktory ovplyvňujúce výskyt vredov:

1. Použitie pikantného a hrubého jedla - dochádza k zvýšeniu úrovne produkcie kyseliny chlorovodíkovej;
2. Neobmedzená medikácia - aspirín, rezerpín, kortikosteroidné hormóny;
3. Zlá dedičnosť;
4. Fajčenie – nikotín poškodzuje steny žalúdka, zvyšuje tvorbu kyseliny chlorovodíkovej, narúša normálnu tvorbu ochranných faktorov žalúdočnej sliznice v pankrease;
5. Alkohol – znižuje ochranu sliznice a zvyšuje agresivitu žalúdočnej šťavy.

Esenciálne vitamíny

So žalúdočným vredom sú vitamíny veľmi užitočné. Najmä také ako: B1, B6, B2, B12, C, E, P, a, U, kyselina listová. Je tiež užitočné užívať vitamínové komplexy: Undevit, Stresový vzorec, Complivit. Užitočné multivitamínové komplexy sú tie, ktoré obsahujú bizmut, zinok, horčík a selén. Neodporúčajú sa minerálne komplexy, ktoré obsahujú železo (prvok schopný vyvolať vred).

Pri liečbe žalúdočných vredov má dobrý účinok vitamín E (tokoferol). Vitamín E je prírodný vitamín rozpustný v tukoch, ktorý znižuje nárast počtu tukov podliehajúcich procesu oxidácie. Musí sa užívať v dávke 400 mg. ráno a večer súčasne treba 3x denne užiť 2 tablety prostriedkov na upokojenie žalúdka. Kurz liečby 4 týždňov.

Príjem veľkých dávok vitamínu E vytvára priaznivé podmienky na liečbu vredov: zvyšuje saturáciu tkanív kyslíkom, stimuluje rast kapilár, zlepšuje krvný obeh v periférnom cievnom systéme.

To je dôležité! Možné vedľajšie účinky: mierna nevoľnosť, nadúvanie, závraty.

Tokoferol znižuje riziko recidívy vredov po zotavení tým, že spomaľuje množenie mikróbov v pyloru.

Pacientom, ktorí majú veľmi veľký vred a liečba neprináša pozitívne výsledky, môže lekár navrhnúť užívanie vitamínov C a A.

Vitamín A (retinol) je veľmi dôležitý pre delenie a normálny rast epitelu. Retinol zabraňuje vzniku vredov na pozadí stresu (pri ťažkých zraneniach dochádza k veľkému uvoľňovaniu kyseliny chlorovodíkovej a zníženiu odolnosti žalúdočnej sliznice voči nej). Vitamín má aj vedľajšie účinky, preto by sa mal užívať len pod dohľadom a na odporúčanie lekára.

Vplyv kyseliny askorbovej (vitamínu C) na organizmus:

• Zastavenie syntézy nitrózneho amínu a solí kyseliny dusnej v žalúdku;
• Zvýšená imunita;
• Eliminácia toxicity a zastavenie aktivity karcinogénov v pečeni;
• Zníženie množstva dusíkatých amínov v tele.

Nedostatok vitamínu B6 (pyridoxínu) v tele prispieva k vzniku vredov. Užívanie vitamínu má pozitívny účinok. Denná dávka je od 50 do 100 mg.

Diéta pre vredy

Diéta pre vred je veľmi dôležitá. Je to on, kto ovplyvňuje obdarovanie alebo zhoršenie stavu pacienta. Diéta pre žalúdočné vredy by mala obsahovať potraviny, ktoré dokážu obnoviť sliznicu žalúdka.

To je dôležité! List a karfiol, brokolica nesmie chýbať. Obsahujú látku, ktorá neutralizuje baktérie spôsobujúce žalúdočné vredy.

Hlavným liekom na liečbu sú antibiotiká, napriek tomu je veľmi dôležitá správna výživa. Keďže antibiotiká zabíjajú nielen škodlivé mikroorganizmy, ale aj tie, ktoré sú potrebné na udržanie normálneho fungovania tela.

Baktérie, ktoré spôsobujú peptické vredy, môžu byť ovplyvnené aj potravinami, ako sú: med. Musí sa konzumovať ráno a večer. Odborníci tiež odporúčajú používať tieto produkty:

• Ružičkový kel, kel a karfiol, brokolica (obsahuje - sulforafan, ktorý účinne ničí Helicobacter Pylori);
• Jogurt s biologicky aktívnymi baktériami (inhibujú aktivitu baktérií, účinne liečia vredy).

To je dôležité!Účinnou prevenciou je každodenné používanie „živého“ jogurtu.

Pri peptickom vredu žalúdka by sa mali zo stravy vylúčiť tieto potraviny:

• Alkohol, mastné jedlá, káva - na trávenie týchto produktov je potrebné značné množstvo žalúdočných kyselín, čo vyvoláva výskyt vredu;
• Pikantné a korenené jedlo - dráždi tkanivá už vytvorených vredov a zvyšuje bolesť;
• Mlieko – zvyšuje obsah žalúdočných kyselín.

Kalina s peptickým vredom

Kalina je široko používaná v alternatívnej medicíne, pretože má mnoho užitočných vlastností: znižuje bolesť, má diuretický, antiseptický, protizápalový a hemostatický účinok, zlepšuje cirkuláciu obličiek.

Plody kaliny obsahujú organické kyseliny (izovalerovú a valérovú), ktoré pôsobia upokojujúco na centrálny nervový systém, vitamín C. Bobule pomáhajú pri žalúdočných chorobách, pôsobia diaforeticky a močopudne, zvyšujú srdcové kontrakcie.

Kalina sa používa na liečbu žltačky a ochorení pečene. Plody sa musia zbierať po prvom mraze, keď bobule zosladnú. Kalinový nápoj veľmi dobre čistí krv.

Kalina so žalúdočným vredom sa môže užívať vo forme ovocného nápoja, pridať šťavu do čaju a kávy.

Ak chcete pripraviť zdravý odvar, musíte si vziať 1 polievkovú lyžicu plodov kalina, naliať 1 pohár vriacej vody, potom nechať pár hodín a scediť. Vezmite pred jedlom 3 krát denne, 2 polievkové lyžice. lyžice.

Keď žalúdok (alebo počiatočná časť tenkého čreva) stratí ochrannú sliznicu, kyslý obsah žalúdka poškodí jeho stenu a vytvorí vred. Zvyčajne meria od 1 do 2 mm (veľkosť špendlíkovej hlavičky) do 2 cm. Charakteristické príznaky vredu sú: bolesť v oblasti priľahlej k žalúdku asi hodinu po jedle alebo bolesť žalúdka, ktorá spôsobuje vstávať skoro ráno; v oboch prípadoch bolesť ustúpi po jedle alebo po užití liekov proti kyselinám. Symptómy môžu prichádzať a odchádzať. Nedávne štúdie ukázali, že určitá bakteriálna infekcia môže spôsobiť chronický vred, ktorý sa znova objaví aj po špeciálnej terapii (lieky ako tagamet, zantag, pepsid a oxid). Hoci na liečbu žalúdočných vredov môžu byť potrebné lieky, výživa zohráva mimoriadne dôležitú úlohu. V článku „Pálenie záhy“ sme už písali o niektorých zložkách výživy, ktoré pomáhajú vyrovnať sa s takýmto problémom. Ale v tomto prípade existujú funkcie. Poďme sa na ne pozrieť.

Esenciálne mastné kyseliny sú prekurzory, z ktorých sa v tele tvoria prostaglandíny, „dobré“ aj „zlé“. Nosiči skupiny „dobrí“ chránia žalúdok a črevá pred vredmi, čím sa ich výstelka stáva odolnejšou voči poškodeniu a prispieva k rýchlemu hojeniu už vzniknutých poranení. Odporúčania: Aby ste dosiahli čo najlepší úžitok z konzumácie esenciálnych mastných kyselín, začnite s hlavným súborom makroživín (pozri rovnakú časť) a k tomuto základu pridajte kyselinu linolovú a rybí olej v pomere 1:4. Užívajte tento doplnok jeden až trikrát denne. Pupalkový olej a rybí olej si môžete kúpiť vo väčšine obchodov so zdravou výživou. Keďže to nie je taká čistá forma, dávka bude iná. Dobrou náhradou bude táto kombinácia: 500 mg pupalkového oleja (zdroj kyseliny linolovej v kapsulách), 1000 mg rybieho oleja, 200 IU vitamínu E jeden až trikrát denne. (Pozor pre diabetikov: rybí olej môže niekedy spôsobiť kolísanie hladiny cukru v krvi. Pri užívaní rybieho oleja to pozorne sledujte a prestaňte ho užívať, ak sa cukor v krvi stane ťažko kontrolovateľným.)

Čo pomáha pri nezhubných ochoreniach (nádoroch) prsníka?

Prípravky vitamínu A zabraňujú vzniku vredov v dôsledku stresu. Pri ťažkom fyzickom alebo psychickom úraze (popálenina, autonehoda, vnútorné poškodenie v dôsledku úderu alebo pádu) sa môže uvoľniť značné množstvo kyseliny chlorovodíkovej a zároveň sa zníži odolnosť žalúdočnej sliznice voči nej. Odporúčania: Po silnom strese užívajte 50 000 IU vitamínu A dvakrát denne maximálne tri až štyri týždne, pokiaľ možno pod dohľadom lekára. Prečítajte si popis tohto vitamínu a oboznámte sa s príznakmi nadmernej konzumácie. Pretože telo je schopné uchovávať vitamín A, môže sa hromadiť v toxických množstvách. Ak sa objavia tieto príznaky, mali by ste okamžite prestať užívať, kým jeho hladina neklesne. Pri miernejšom strese môže byť vitamín A nahradený jeho prekurzorom betakaroténom, ktorý sa v organizme podľa potreby premieňa na vitamín A. Užívajte 25 000 IU betakaroténu denne.

Nedostatok vitamínu B 6 prispieva k vzniku žalúdočných vredov a dodatočný príjem tohto vitamínu môže mať terapeutický účinok. Odporúčania: Užívajte 50-100 mg vitamínu B 6 denne. Pri závažnejších príznakoch môžete dávku zvýšiť na 150 mg, ale nie vyššiu. Ak užívate viac ako 200 mg denne niekoľko rokov, môže to viesť k rozvoju nervového zrútenia.

Nedostatok vitamínu C zvyšuje riziko vredov a krvácania do žalúdka a dodatočný príjem môže urýchliť zotavenie. Odporúčania: Užívajte aspoň 500 mg vitamínu C štyrikrát denne. Pozrite sa na jeho dôležitosť pre zdravie a na to, ako by sa mal užívať (v kryštalickej alebo práškovej forme, ktorá sa považuje za preferovanú).

Nedostatok vitamínu E môže viesť k vzniku žalúdočných vredov. Prípravky tohto vitamínu chránia pred chorobami. Odporúčania: Užívajte 400 – 800 IU prírodného vitamínu E vo forme d-alfa tokoferol sukcinátu denne. Pozor: Vitamín E môže u niektorých ľudí spôsobiť vysoký krvný tlak. Pozrite si článok venovaný tomuto vitamínu a podľa uvedených pokynov postupne zvyšujte dávku na odporúčanú úroveň.

Bizmut je aktívna zložka liekov na zlepšenie žalúdka, ako je peptobismol. Podľa klinických skúseností poskytuje bizmut nielen ochranný obal pre zapálený žalúdok a tenké črevo, ale zabíja aj H. pylori, baktériu, ktorá po liečbe zrejme spôsobuje recidívy peptických vredov. Lekári v súčasnosti používajú na chronické vredy „trojitú terapiu“: lieky blokujúce kyselinu (Tagamet, Zantac, Axide a Pepsid), antibiotiká (ako tetracyklín alebo metronidazol) a subsalicylát bizmutu (Peptobismol, Icwait a iné podobné lieky). Odporúčania: Vezmite dve polievkové lyžice subsalicylátu bizmutu denne. Uvedomte si, že bizmut spôsobuje hnednutie výkalov, ako aj jazyka. Takéto zmeny nemajú význam pre zdravie. Všimnite si, že prípravky bizmutu obsahujú látku podobnú aspirínu; ak užívate lieky na dnu alebo anémiu, alebo ak ste alergický na aspirín, nemali by ste používať výrobky z bizmutu.

Histamín (rovnaká látka, ktorá spôsobuje príznaky alergie v nose) stimuluje produkciu kyseliny bunkami žalúdka. Táto stimulácia je obzvlášť posilnená stresom a môže hrať hlavnú úlohu pri vzniku stresového vredu. Zinok tým, že bráni uvoľňovaniu histamínu, pomáha predchádzať vzniku stresových vredov. Odporúčania: Užívajte 20-50 mg komplexných zlúčenín zinku (aspartát zinočnatý alebo pikolinát zinočnatý) dvakrát denne. Upozornenie: Konzumácia iónového zinku môže spôsobiť nedostatok iných mikroživín, ako je meď, v dôsledku konkurenčnej črevnej absorpcie. Príjem komplexných zlúčenín zabraňuje takejto konkurencii a zabezpečuje plnú absorpciu všetkých stopových prvkov.