Ako hormóny ovplyvňujú ženské telo? Komentár gynekológa o abortívnom mechanizme účinku hormonálnej antikoncepcie. Dôležité ženské hormóny

Hormonálne pozadie doslova ovláda ženské telo počas celého života. Veľa závisí od prebytku alebo nedostatku tohto alebo toho hormónu: nálada a pohoda, stav pokožky a vlasov, libido a dokonca aj možnosť počatia. V priebehu rokov dochádza v tele k hormonálnym zmenám. Ako sa dá zmierniť a ako udržať hormóny na uzde, vedieť, za čo je každý z nich zodpovedný?

Vplyv ženských pohlavných hormónov na telo: estrogén

Málokedy premýšľame o tom, ako hormóny ovplyvňujú naše telo. Tieto chemické zlúčeniny sa uvoľňujú vo veľmi malých množstvách. Nie je možné ich vidieť ani sa ich dotknúť. Veľa však závisí od ich prebytku či nedostatku.

O tom, či žena môže počať a vynosiť dieťa, rozhoduje hladina estrogénu. Okrem toho znižuje riziko srdcových ochorení, zodpovedá za pružnosť, čistotu pokožky, vstrebávanie solí telom a ich vylučovanie.

Jedným z najznámejších pohlavných hormónov je estrogén. V období puberty dochádza k prudkému nárastu jeho produkcie a obsahu v tele, z čoho sa postava stáva ženskejšou. Okrem toho je zodpovedný za pevnosť, pružnosť a čistotu pokožky, výskyt akné, zdravie vlasov a náladu. Znížená hladina hormónu vedie k vznetlivosti a agresivite, nervozite, podráždenosti a hyposexualite. Nedostatok hormónu sa prejavuje aj na vzhľade, dochádza k zvýšenému ochlpeniu na pre mužov typických miestach tela, nadváhe. Vysoký obsah estrogénu sa spravidla pozoruje u žien nízkej postavy, aktívnych a temperamentných. S priemerným obsahom estrogénu je nežné pohlavie vyrovnané, pokojné a ženské, pokožka je vo výbornom stave, bez akné, menštruácia prechádza bez silných bolestí.

Ako hormóny ovplyvňujú vzhľad ženy?

Najdôležitejšie hormóny krásy sú:

• tyroxín - priamo ovplyvňuje plnosť u žien, reguluje fungovanie nervového systému a mier a harmónia v duši je kľúčom ku krásnemu vzhľadu a pohode;
• oxytocín - produkovaný počas kontrakcií maternice; ak hovoríme o sexuálnom potešení, potom sa žena pripúta k partnerovi, snaží sa ho starostlivo obklopiť; ak ide o pôrod, potom produkcia hormónu prispieva k prebudeniu lásky k dieťaťu;
• somatotropín - je zodpovedný za harmóniu a pružnosť tela, udržuje tvar, podporuje rozvoj svalovej hmoty;
• androgény - viac mužských hormónov, v ženskom tele sú zodpovedné za vzrušenie; zvýšená hladina vyvolá zmeny postavy – zmenšenie pŕs, priberanie a vlasová línia.

Hormóny sú najsilnejšími prirodzenými regulátormi zdravia tela a krásy tela. Všetky naše systémy sú úplne podriadené hormonálnemu fondu. V tomto smere je veľmi dôležité netýrať telo diétami, nevystavovať ho silnému stresu. Musíte sa milovať a rozmaznávať.

Harmónia a zdravie

Rôzne nervové výbuchy, zážitky spôsobujú hormonálnu nerovnováhu, takže ak sa žena stará o svoj vzhľad a zdravie, v prvom rade by mala nájsť harmóniu vo svojej duši. Zdravé a šťastné telo sa odvďačí rovnakou mincou – krásou.

Vplyv hormónov na telo ženy: príznaky ich prebytku alebo nedostatku

Hormóny majú významný vplyv na ženské libido a sexualitu.

Reprodukcia

Za reprodukčnú funkciu zodpovedá:

• progesterón - zodpovedný za vývoj vajíčka a jeho umiestnenie v maternici; zníženie hladiny bude indikované absenciou ovulácie, krvácaním z maternice, zápalom, problémami s tehotenstvom; o nadmernom množstve - bolesť vo vaječníkoch, porušenie cyklu, dlhotrvajúca depresia;
• luteinizačné hormóny (LH) - pomáhajú pri tvorbe folikulu; zvýšené hladiny spôsobujú problémy s hypofýzou, ochorenie obličiek; pokles - narušenie hypofýzy, anorexia;
• FSH je hlavnou zložkou pri tvorbe libida; zvýšenie alebo zníženie hladiny bude indikované absenciou menštruácie alebo naopak, závažným krvácaním počas menštruácie, infekčnými ochoreniami pohlavných orgánov;
• prolaktín - zodpovedný za tvorbu mlieka a podporuje rozvoj pohlavných žliaz; s nadmerným množstvom sa pozoruje opuch hrudníka, bolesť, bolesť, silné migrény, bolesti kĺbov; nedostatok sa prejaví nadmerným potením, smädom;
• hormón stimulujúci štítnu žľazu (TSH) - reguluje činnosť štítnej žľazy, je zodpovedný za aktívne fungovanie reprodukčného systému, riadi fungovanie krvných ciev, srdca a nervového systému; má obzvlášť významný vplyv na schopnosť otehotnieť a vynosiť, jeho nízky obsah môže viesť k vážnym poruchám vaječníkov, potratom, neplodnosti.

Od mladého veku je naše telo pod najsilnejším vplyvom hormónov. Počas menštruácie, počatia, premenopauzy ženy zažívajú silné hormonálne skoky.

Ako skontrolovať hladinu hormónov?

Na kontrolu hladiny hormónov v ženskom tele pomáhajú špeciálne krvné testy. Ak sa zistí nedostatok alebo prebytok, endokrinológ predpisuje liečbu. Počas hormonálnych porúch sa môže vyskytnúť nespavosť alebo nadmerné vypadávanie vlasov, takže by ste sa nemali ponáhľať do lekárne pre prášky na spanie a liečivé masky. Je lepšie navštíviť lekára, ktorý vám predpíše diétu alebo lieky. Napríklad pri viditeľných príznakoch premenopauzy sa odporúča používať potraviny s obsahom sóje, ale aj vitamínu E. Všetko je to však individuálne a závisí predovšetkým od vlastností organizmu. Môžete sa objednať k lekárovi, urobiť testy na hladinu SHBG, TSH a iných ženských hormónov, nechať si poradiť od kvalifikovaného odborníka kliknutím na odkaz

Ľudia s nadváhou často hovoria: „Veľa nejem, držím diéty, počítam kalórie, chodím do posilňovne, ale váha nezmizne. Ak s veľkými ťažkosťami schudnem o 2-3 kg, tak pri najmenšom uvoľnení sa stratené kilogramy opäť vrátia. Prečo nemôžem schudnúť. Čo robiť, aký je dôvod?

Príčinám nadváhy rozumieme s dietológom-endokrinológom. Príčina nadváhy- to nie je len dobre známa nerovnováha medzi príjmom kalórií a výdajom energie. Dôvodov pre kilá navyše môže byť viacero a zároveň, aby ste schudli, budete musieť minimalizovať vplyv každého z nich.

6 dôležitých dôvodov pre nadváhu

1. Prejedanie sa

Výživová hojnosť, ľahká dostupnosť vysokokalorických potravín vedie k veľkému príjmu sacharidov (rýchlych a dlhých) a tukov (živočíšnych a rastlinných), ktoré telu potenciálne poskytujú veľké množstvo energie. Medzi vysokokalorické potraviny patria pekárenské výrobky, cestoviny, sladkosti, margaríny, rastlinné a živočíšne oleje atď.

Aby sa nevyčerpaná energia nepremenila na tuk, ale telesný tuk- ide len o rezervnú látku, z ktorej si v prípade potreby telo berie energiu na podporu života, energiu prijatú z potravy treba spáliť.

2. Fyzická nečinnosť

Energiu je možné spáliť iba vo svaloch a nervové tkanivo. Nedostatočná svalová alebo intelektuálna práca pri prejedaní sa vysoko kalorických potravín nevyhnutne vedie k ukladaniu prebytočnej energie do tukového depa.

3. Porušenie tráviaceho traktu

Nedostatok enzýmov, probiotík, vitamínov, tráviacich štiav, ktoré sú schopné kvalitne stráviť potravu, vedie k tomu, že signál mozgu o nasýtení prichádza neskoro, človek si zachová pocit hladu, aj keď sa dostatočne naje jedlo. V dôsledku toho sa človek prejedá a dostane kilá navyše.

4. Porušenie vodnej bilancie stiahnutia toxických látok

Dysfunkcia obličiek, zvýšená hladina toxínov, ako je kyselina močová, metabolity, vedú k edém, drobivosť, nadváha.

5. Porušenie počtu stopových prvkov

Nedostatok chrómu a jódu. Od týchto prvkov závisí práca orgánov a systémov na využitie energie a tvorbu tuku.

6. Hormonálne poruchy

Čo sú hormóny

Hormóny sú látky, ktoré vylučujú určité bunky nášho tela a prenášajú signály do všetkých orgánov a systémov, t.j. zabezpečiť rovnováhu vnútorného stavu tela.

Často je nekontrolovaný prírastok hmotnosti spojený s hormonálnymi poruchami, dysfunkciou štítnej žľazy, zmenami hladiny gonádového hormónu a iných hormónov.

Nadváha a štítna žľaza

Štítna žľaza je hlavným orgánom zodpovedným za metabolické procesy v tele. Porušenie štítnej žľazy priamo ovplyvňuje metabolizmus. Znížená produkcia hormónu štítnej žľazy vedie k spomaleniu metabolizmu a nadváhe a naopak k zvýšeniu hmotnosti.

Kritické obdobia pre zvýšenie telesnej hmotnosti

Nebezpečné obdobia, kedy môže nadmerná hmotnosť rýchlo priberať, sú obdobia formovania a reštrukturalizácie hormonálneho systému: puberta, tehotenstvo, post-potrat, menopauza.

Faktory a podmienky, ktoré vyvolávajú prírastok hmotnosti

Človek je spoločenská bytosť, a preto nie je možné nebrať do úvahy životný štýl a ďalšie faktory, ktoré ovplyvňujú hormonálne pozadie tela, metabolizmus a telesnú hmotnosť.

Tieto faktory vedú k prudkej zmene hormonálnej rovnováhy tela. Hormóny zodpovedné za distribúciu energie v tele sa začínajú nedostatočne alebo nesprávne produkovať. V dôsledku toho dochádza k hromadeniu prebytočného tuku, k zvýšeniu telesnej hmotnosti.

Nadváha a dedičnosť

Úplnosť sa nededí. Genetická predispozícia sa stáva určitými poruchami v tele, čo môže spôsobiť zvýšenie telesnej hmotnosti.

Aké hormóny sú zodpovedné za normálnu hmotnosť

1. Inzulín

Inzulín je hlavným hormónom na spaľovanie tukov, výroba energie, ukladanie tuku. Inzulín ovplyvňuje fungovanie celého endokrinného systému, odbúravanie tukov, syntézu a dodávanie aminokyselín, vitamínov, minerálov do telesných tkanív, tvorbu svalov.

Inzulín je hormón pankreasu, ktorý riadi metabolizmus uhľohydrátov v tele. Keď hladina glukózy stúpa, uvoľňuje sa inzulín, ktorý má z glukózy dodávať energiu bunkám a ak je glukózy veľa, inzulín ukladá jej prebytok do tuku.

kolísanie hladín inzulínu ovplyvňujú chuť do jedla a hlad. Dlhovekosť a nálada človeka do značnej miery závisia od hladiny inzulínu.

Ako skontrolovať hladinu inzulínu

Hladina cukru (alebo skôr glukózy) v krvi je nepriamym znakom hladiny hormónu inzulínu. Rozbor, ľudovo nazývaný „krv na cukor“, sa odoberá z prsta v ambulancii pri každoročnej lekárskej prehliadke.

Doma si môžete kontrolovať hladinu cukru v krvi pomocou prenosného glukomera. Ak sú potrebné presnejšie informácie, lekár predpíše ďalšie testy na hormón inzulín a glykovaný hemoglobín.

Normálna hladina cukru v krvi

V medicíne je pre zdravého človeka norma cukru v krvi nalačno od 3,2 do 5,5 mmol / l. Niektoré moderné zdroje zvyšujú hornú hranicu glykémie na 5,8 mmol/l.

Po jedle sú povolené hladiny glukózy v krvi až do 7,8 mmol / l. Ak je hladina cukru v krvi nad týmito hodnotami, je diagnostikovaná cukrovka.

Potraviny, ktoré ovplyvňujú hladinu cukru v krvi

Hladina glukózy / cukru v krvi do značnej miery závisí od toho, aké jedlo jeme.

Napríklad potraviny nazývané „rýchle sacharidy“ rýchlo zvyšujú produkciu inzulínu. Patria sem: cukor, všetky druhy sladkostí, pekárenské a cukrárske výrobky, zemiaky, ryža, vodka atď.

Zelenina, zelenina, nesladené ovocie sú „dlhé sacharidy“ s množstvom vlákniny. Aj to sú sacharidy, ale glukóza z týchto produktov sa vstrebáva pomaly, hladina inzulínu prudko nekolíše a nedochádza k návalom hladu.

Včasným vylúčením alebo znížením množstva takýchto potravín zo stravy môžete znížiť vysokú hladinu cukru v krvi na normálnu úroveň.

V prediabetickom stave je na normalizáciu cukru dobré vykonávať denný pôst na vode.

2. HGH

Rastový hormón je produkovaný v mozgu a je zodpovedný za rast a proporcie tela a tiež reguluje hromadenie tuku.

Veľké množstvo rastového hormónu sa produkuje u detí počas dospievania, formuje telo. V tomto čase rastový hormón premieňa všetok tuk a energiu na energiu svalovej hmoty a na energiu rastu. Preto môžu tínedžeri jesť veľké porcie a nezlepšia sa.

Pri zníženej hladine rastového hormónu sú adolescenti nízkeho vzrastu a majú nadváhu. Preto je dôležité kontrolovať rýchlosť rastového hormónu u detí a dospievajúcich s krátkou nadváhou, najmä u chlapcov s obezitou ženského typu.

komentár : V niektorých krajinách sa obezita u starších ľudí indikovane lieči rastovým hormónom.

Ako zvýšiť hladinu rastového hormónu

Fyzická aktivita, silový tréning stimuluje produkciu rastového hormónu.

Keďže rastový hormón sa produkuje od 23:00 do 2:00, je dôležité ísť spať včas. Preto ľudová múdrosť hovorí: "Deti rastú v spánku."

Teenageri s nízkou hladinou rastového hormónu by mali byť vylúčení zo stravy kuracieho mäsa, rýchleho občerstvenia. Z prípravkov sa odporúča doplnok stravy Colostrum.

3. Testosterón

Testosterón- mužský pohlavný hormón hormón na spaľovanie tukov u mužov.

Počas práce svalov, pretože. tuky sa spaľujú len vo svaloch, pri správnej výžive testosterón prenáša energiu potravy a tuku do svalov.

To znamená, že vzorec je správny: Fyzická aktivita, silový tréning + Dostatočný príjem bielkovín = Spaľovanie tukov, budovanie svalov.

Mužská obezita sa lieči testosterónom.

Ženy nemajú predpísaný testosterón, pretože. spolu s nárastom svalovej hmoty spôsobí zníženie produkcie ženských hormónov, problémy s plodením dieťaťa, tvorbu ženských pŕs a rast nežiadúceho ochlpenia. Okrem toho sa produkujú estrogény, a to aj v tukovom tkanive, takže nie je možné usilovať sa o odstránenie všetkého tuku, najmä vo vyššom veku.

Zhrnutie: Cielené budovanie svalov je dobré pre mužov a chlapcov, mierny silový tréning je vhodnejší pre dievčatá a ženy.

4. TSH hormón stimulujúci štítnu žľazu

Štítna žľaza je hlavným regulátorom metabolizmu. Hormóny štítnej žľazy tiež regulujú reprodukčnú aktivitu, prácu srdca a krvných ciev; psycho-emocionálne stavy.

Nedostatok hormónov štítnej žľazy v krvi štítnej žľazy vedie k zníženiu metabolizmu, čo pri absencii kompenzačnej liečby vedie k priberaniu.

Ako spolu súvisia hormóny TSH, T4, T3.

Hormón stimulujúci štítnu žľazu TSH je produkovaný hypofýzou. Reguluje syntézu hormónov štítnej žľazy štítnej žľazy (T4 a T3).

Pri nedostatku hormónov štítnej žľazy v krvi zvyšuje hypofýza sekréciu TSH, ktorý stimuluje štítnu žľazu k produkcii hormónov štítnej žľazy.

Naopak, ak je v krvi veľa hormónov štítnej žľazy, syntéza TSH sa zníži, aby sa znížil stimulačný účinok na štítnu žľazu.

Norma TSH

Norma pre dospelých a dospievajúcich starších ako 14 rokov je 0,27–3,8 μIU / ml. (v niektorých laboratóriách sa tieto hodnoty môžu mierne líšiť).

Pri počiatočnom zistení odchýlky od normy sa odporúča zopakovať analýzu a konzultovať s endokrinológom.

Čo spôsobuje poruchy štítnej žľazy

Nedostatok jódu v tele, stres, infekčné ochorenia, hormonálne zmeny môžu spôsobiť poruchy normálneho fungovania štítnej žľazy.

Podľa štatistík v 80% prípadov obezity - ide o endokrinnú obezitu, t.j. spôsobené dysfunkciou štítnej žľazy.

5. Kortizol – stresový hormón

Hormón kortizol je vylučovaný nadobličkami pod vplyvom adrenokortikotropného hormónu a je zodpovedný za ukladanie tuku v tele. Nadobličky sú regulované malou žľazou vo vnútri mozgu, hypofýzou, ktorá produkuje adrenokortikotropný hormón (ACTH).

Nadbytok kortizolu alebo adenokortikotropného hormónu je jednou z príčin obezity a príznakom prítomnosti možného nádoru nadobličiek alebo hypofýzy, ktorý produkuje hormóny.

Okrem toho, že dlhodobý pobyt v stresovom stave ničí hormonálnu rovnováhu človeka, stresuje zaberanie a pitie vysokokalorických jedál a nápojov, v dôsledku toho prudko stúpa inzulín a nadbytok glukózy sa bezpečne ukladá vo forme tuku.

Rada lekára: pri nepochopiteľných formách obezity, výraznom zväčšení objemu tváre je nevyhnutné kontrolovať hladinu kortizolu.

6. Estrogén

Estrogén – ženský pohlavný hormón, vylučované vaječníkmi. Nízka hladina estrogénu v kombinácii s nízkou hladinou hormónov štítnej žľazy v takmer 100% dáva nadváhu, ktorá nezmizne ani pri diétach.

Pri nedostatku estrogénu je charakteristická obezita mužského typu - testosterónová obezita, t.j. nadmerné ukladanie tuku na bruchu, ramenách, dodatočný rast vlasov.

Terapeutka Angelique Panagos hovorí o tom, ako naše hormóny zohrávajú veľkú úlohu v našom zdraví a šťastí, ako aj o tom, ako udržať hladinu hormónov v norme.

Ako hormóny ovplyvňujú naše telo a ako sa pri nich cítime?

Znepokojuje vás hormonálna nerovnováha? Pamätajte, že nie ste sami. Hormóny sa podieľajú na mnohých veciach a aby ste sa cítili dobre, musíte ich množstvo v tele regulovať. Ak robíte všetko správne, budete zdraví a energickí. Pozrime sa, akú úlohu zohrávajú hormóny.

Bohužiaľ, pribrať na váhe a udržať si energiu je oveľa ťažšie, ako by ste si predstavovali. Boj „kalórie verzus hormóny“ niekedy presahuje všetky medze. Mnohí ľudia usilovne dodržiavajú odporúčania lekárov a držia diéty len preto, aby videli, ako idú kilá navyše. Je pravda, že naše hormóny sú silnejšie ako samotné kalórie, pretože rozhodujú o tom, čo vaše telo urobí s jedlom. Napríklad nízka hladina hormónov estradiol(hormonálny estrogén) môže spôsobiť, že budete častejšie otvárať chladničku – a zvyčajne nie pri hľadaní ovocia.

Hormóny sú úzko spojené so spánkom a môžu byť príčinou nespavosti.

Stalo sa vám niekedy, že ste nemohli zaspať niekoľko hodín? Ak ležíte v posteli a cítite sa vyčerpaní, no nedokážete zavrieť oči a ocitnete sa v ríši Morpheus, potom môže byť problém v hormónoch! Je čas venovať pozornosť nadobličkám. Žľazy v nich obsiahnuté produkujú stresový hormón - kortizolu, ktorý vám pomôže „v boji“. Vidíte, stres je život neustálych starostí.

Môžete odstrániť stres a užívať si život. Mnohým z nás sa zdá jednoduché žiť v neustálom napätí – najmä v metropolách. Ale stres má svoje vlastné slovo, má moc nad inými telesnými funkciami a hormonálna nerovnováha vás môže buď uspávať, alebo vám chce neustále spať.

Vysoké hladiny kortizolu môžu dokonca zvýšiť hladinu cukru v krvi a oslabiť štítnu žľazu. V jeho „moci“ je aj schopnosť blokovať tvorbu iných hormónov, napríklad progesterónu. Nízka hladina posledne menovaného vedie k dominancii estrogénu a je príčinou vzniku tuku v oblasti brucha.

Prečítajte si tiež:

Foto: YinYang

Ako múka ovplyvňuje hladinu hormónov?

Keď už hovoríme o pečení, najprv musíte hovoriť o hormóne - inzulíne. Hrá zásadnú úlohu pri regulácii hladiny cukru v krvi, glukózy, ktorá sa používa ako palivo. Inzulín sa naštartuje hneď, ako jeme a mal by (aspoň teoreticky) vyrovnávať hladinu cukru v krvi. Nie vždy však ide všetko tak hladko! Jeme sladké jedlá tak často, pričom dostávame príliš veľa glukózy z našich receptorov, že sme sa stali rezistentnými na inzulín. Nakoniec sa prebytočný cukor uloží v tele ako tuk. Okrem toho môže viesť k cukrovke 2. typu, preto je veľmi dôležité udržiavať inzulín v norme.

Hormóny ovplyvňujú kvalitu života ... alebo nie?

Testosterón je mužský hormón, však? Vedeli ste, že aj ženy potrebujú zdravú rovnováhu testosterónu? O testosteróne počujeme veľa, keď zvyčajne hovoríme o mužoch.

Pri odpovedi na túto otázku povieme, že absolútne všetky hormóny ovplyvňujú naše životy a môžu ovplyvniť všetko – od vašej sexuálnej túžby až po.

Foto: PeopleImages

Za našu úzkosť sú zodpovedné hormóny

Pre každého z nás úzkosť znamená niečo iné. Môže sa pohybovať od nepokoja a podráždenosti až po skutočnú agresivitu a poruchy. Bez ohľadu na to, čo prežívate, je dôležité si uvedomiť, že so svojím problémom nie ste sami.

Úzkosť je chronická forma stresu, ktorá spôsobuje uvoľňovanie stresových hormónov, ako je adrenalín a kortizol. Samozrejme, dnes nám nehrozí také nebezpečenstvo ako hladnému levovi, ale naše telo prechádza rovnakými fyziologickými zmenami, keď sme v strese alebo naplnení úzkosťou. V priebehu času môžu trvalo vysoké hladiny kortizolu spôsobiť hormonálnu nerovnováhu zvýšením hladiny cukru v krvi a inzulínu.

Tým, že pracujete na svojej závislosti od stresu, znižujete si hladinu cukru v krvi a nakoniec sa upokojíte, keď prejdete z nervových zrútení do pokojnejšieho života.

Ale hormóny nie sú len pesimizmus...

Hormóny spôsobujú, že cítiš lásku...

Vzájomné pocity milovanej osoby nás robia šťastnejšími. úroveň oxytocín Hormón „lásky“ sa zvyšuje, keď matka dojčí a vždy, keď objímeme milovanú osobu. Produkuje sa aj pri sexe. Musíme si dávať pozor na hormóny a ak sa niečo vymkne kontrole, treba navštíviť odborníka.

Foto: wundervisuals

Výsledok

Samozrejme, v tomto článku sme sa dotkli len základov. Podrobnejší popis hormónov a ich funkcií je oveľa zložitejší, no chceme, aby ste vedeli aspoň základné informácie o tom, ako hormóny na seba vzájomne pôsobia. Pamätajte si, že nepodceňujte, ako môžu abnormálne hormonálne rytmy skutočne ovplyvniť váš život. Stres a nedostatok spánku môžu byť škodlivé, preto sa musíme snažiť relaxovať a dostatočne spať, aby naše hormóny pracovali za nás, a nie proti.

Existuje mnoho kvalitných spôsobov, ako v našom tele produkovať hormón šťastia, no najlepší spôsob začína vyváženou stravou a udržiavaním normálnej hladiny cukru v krvi. Jedzte jedlá bohaté na bielkoviny, zdravé tuky a veľa zeleniny. Vyhýbať sa rafinovaným potravinám, ako aj iným hormonálnym dráždidlám, ako je kofeín a alkohol? Ste na správnej ceste!

C006/1223

Ľudské telo je veľmi zložité. Okrem hlavných orgánov v tele existujú aj ďalšie nemenej dôležité prvky celého systému. Jedným z týchto dôležitých prvkov sú hormóny. Pretože veľmi často je toto alebo toto ochorenie spojené práve so zvýšenou alebo naopak podhodnotenou hladinou hormónov v tele.

Poďme zistiť, čo sú hormóny, ako fungujú, aké je ich chemické zloženie, aké sú hlavné typy hormónov, aký vplyv majú na telo, aké následky môžu nastať, ak nefungujú správne a ako sa ich zbaviť. patológie, ktoré vznikli v dôsledku hormonálnej nerovnováhy.

Čo sú hormóny

Ľudské hormóny sú biologicky aktívne látky. Čo to je? Ide o chemikálie, ktoré obsahuje ľudský organizmus, ktoré majú veľmi vysokú aktivitu s malým obsahom. Kde sa vyrábajú? Tvoria sa a fungujú vo vnútri buniek žliaz s vnútornou sekréciou. Tie obsahujú:

• hypofýza;
• hypotalamus;
• epifýza;
• štítnej žľazy;
• epitelové telo;
• týmusová žľaza - týmus;
• pankreasu;
• nadobličky;
• pohlavné žľazy.

Na produkcii hormónu sa môžu podieľať aj niektoré orgány, ako napríklad: obličky, pečeň, placenta u tehotných žien, gastrointestinálny trakt a ďalšie. Hypotalamus, malý výrastok hlavného mozgu, koordinuje fungovanie hormónov (foto nižšie).

Hormóny sa prenášajú krvou a regulujú určité metabolické procesy a prácu určitých orgánov a systémov. Všetky hormóny sú špeciálne látky vytvorené bunkami tela na ovplyvnenie iných buniek v tele.

Definíciu „hormónu“ prvýkrát použili W. Bayliss a E. Starling vo svojich prácach v roku 1902 v Anglicku.

Príčiny a príznaky nedostatku hormónov

Niekedy v dôsledku výskytu rôznych negatívnych dôvodov môže byť narušená stabilná a neprerušovaná práca hormónov. Medzi tieto nešťastné dôvody patria:

• premeny v rámci osoby v dôsledku veku;
• choroby a infekcie;
• emocionálne prerušenia;
• zmena podnebia;
• nepriaznivá environmentálna situácia.

Mužské telo je na rozdiel od žien hormonálne stabilnejšie. Ich hormonálne pozadie sa môže pravidelne meniť pod vplyvom všeobecných príčin uvedených vyššie, ako aj pod vplyvom procesov, ktoré sú jedinečné pre ženské pohlavie: menštruácia, menopauza, tehotenstvo, pôrod, laktácia a iné faktory.

Nasledujúce príznaky naznačujú, že v tele vznikla hormonálna nerovnováha:

• slabosť;
• kŕče;
• bolesť hlavy a zvonenie v ušiach;
• potenie.

teda hormóny V teločlovek je dôležitou zložkou a neoddeliteľnou súčasťou jeho fungovania. Dôsledky hormonálnej nerovnováhy sú sklamaním a liečba je dlhá a nákladná.

Úloha hormónov v ľudskom živote

Všetky hormóny sú nepochybne veľmi dôležité pre normálne fungovanie ľudského tela. Ovplyvňujú mnohé procesy prebiehajúce vo vnútri ľudského jedinca. Tieto látky sú vo vnútri ľudí od okamihu narodenia až po smrť.

Vďaka svojej prítomnosti majú všetci ľudia na zemi svoje vlastné, odlišné od ostatných, ukazovatele rastu a hmotnosti. Tieto látky ovplyvňujú emocionálnu zložku ľudského jedinca. Tiež po dlhú dobu riadia prirodzený poriadok rastu a úbytku buniek v ľudskom tele. Koordinujú tvorbu imunity, stimulujú ju alebo potláčajú. Tiež vyvíjajú tlak na poradie metabolických procesov.

S ich pomocou sa ľudské telo ľahšie vyrovná s fyzickou námahou a akýmikoľvek stresovými chvíľami. Takže napríklad vďaka adrenalínu pociťuje človek v ťažkej a nebezpečnej situácii nával sily.

Tiež hormóny vo veľkej miere ovplyvňujú telo tehotnej ženy. Telo sa tak pomocou hormónov pripravuje na úspešné dodanie a starostlivosť o novorodenca, najmä na začatie laktácie.

Od pôsobenia hormónov závisí aj samotný okamih počatia a vôbec celá funkcia rozmnožovania. Pri primeranom obsahu týchto látok v krvi sa objavuje sexuálna túžba a pri nízkom a chýbajúcom na požadované minimum libido klesá.

Klasifikácia a typy hormónov v tabuľke

V tabuľke je uvedená interná klasifikácia hormónov.

Nasledujúca tabuľka obsahuje hlavné typy hormónov.

Zoznam hormónov	Kde sa vyrábajú	Hormonálne funkcie
Estrón, folikulín (estrogény)		Zabezpečuje normálny vývoj ženského tela, hormonálne pozadie
Estriol (estrogény)	Pohlavné žľazy a nadobličky	Vyrába sa vo veľkých množstvách počas tehotenstva, je indikátorom vývoja plodu
Estradiol (estrogény)	Pohlavné žľazy a nadobličky	U žien: zabezpečenie reprodukčnej funkcie. U mužov: zlepšenie
endorfín	Hypofýza, centrálny nervový systém, obličky, tráviaci systém	Príprava tela na vnímanie stresovej situácie, vytvorenie stabilného pozitívneho emocionálneho zázemia
tyroxínu	Štítna žľaza	Zabezpečuje správny metabolizmus, ovplyvňuje činnosť nervového systému, zlepšuje činnosť srdca
Tyreotropín (tyreotropín, hormón stimulujúci štítnu žľazu)	Hypofýza	Ovplyvňuje činnosť štítnej žľazy
tyrokalcitonín (kalcitonín)	Štítna žľaza	Dodáva telu vápnik, zabezpečuje rast a regeneráciu kostí pri rôznych typoch poranení
Testosterón	Mužské semenníky	Hlavný mužský pohlavný hormón. Zodpovedá za funkciu mužskej reprodukcie. Poskytuje schopnosť muža opustiť potomstvo
Serotonín	Epifýza, črevná sliznica	Hormón šťastia a pokoja. Vytvára priaznivé prostredie, podporuje dobrý spánok a pohodu. Zlepšuje reprodukčnú funkciu. Pomáha zlepšovať psycho-emocionálne vnímanie. Pomáha tiež zmierniť bolesť a únavu.
Secretin	Tenké črevo, dvanástnik, črevo	Reguluje vodnú rovnováhu v tele. Závisí to aj od práce pankreasu.
Relaxin	Vaječník, žlté teliesko, placenta, tkanivo maternice	Príprava ženského tela na pôrod, tvorba pôrodných ciest, rozšírenie panvových kostí, otvorenie krčka maternice, zníženie tonusu maternice
Prolaktín	Hypofýza	Pôsobí ako regulátor sexuálneho správania, u žien počas laktácie zabraňuje ovulácii, tvorbe materského mlieka
Progesterón	Žlté telo ženského tela	tehotenský hormón
Parathormón (parathormón, paratyrín, PTH)	prištítnych teliesok	Znižuje vylučovanie vápnika a fosforu z tela močom pri ich nedostatku, pri nadbytku vápnika a fosforu ho ukladá
Pankreozymín (CCS, cholecystokinín)	dvanástnika a jejuna	Stimulácia pankreasu, ovplyvňuje trávenie, spôsobuje pocit
Oxytocín	Hypotalamus	Pracovná aktivita ženy, laktácia, prejav pocitu náklonnosti a dôvery
noradrenalínu	nadobličky	Hormón zúrivosti, zabezpečuje reakciu tela v prípade nebezpečenstva, zvyšuje agresivitu, zvyšuje pocit hrôzy a nenávisti
	epifýza	Reguluje cirkadiánne rytmy, hormón spánku
hormón stimulujúci melanocyty (intermedin, melanotropín	Hypofýza	Pigmentácia kože
luteinizačný hormón (LH)	Hypofýza	U žien pôsobí na estrogény, zabezpečuje proces dozrievania folikulov a nástup ovulácie.
Lipokaín	Pankreas	Zabraňuje stukovateniu pečene, podporuje biosyntézu fosfolipidov
Leptín	Sliznica žalúdka, kostrové svalstvo, placenta, mliečne žľazy	Hormón sýtosti, udržiavajúci rovnováhu medzi príjmom a výdajom kalórií, potláča chuť do jedla, prenáša informácie do hypotalamu o telesnej hmotnosti a metabolizme tukov
Kortikotropín (adrenokortikotropný hormón, ACTH)	hypotalamo-hypofyzárna oblasť mozgu	Regulácia funkcií kôry nadobličiek
kortikosterón	nadobličky	Regulácia metabolických procesov
kortizón	nadobličky	Syntéza sacharidov z bielkovín, inhibuje lymfoidné orgány (účinok podobný kortizolu)
Kortizol (hydrokortizón)	nadobličky	Udržiavanie energetickej rovnováhy, aktivuje štiepenie glukózy, ukladá ju vo forme glykogénu v pečeni, ako rezervnú látku v prípade stresových situácií
inzulín	Pankreas	Udržiavanie zníženej hodnoty cukru v krvi ovplyvňuje ďalšie metabolické procesy
dopamín (dopamín)	Mozog, nadobličky, pankreas	Zodpovedá za potešenie, za reguláciu energickej aktivity, za zlepšenie pamäti, myslenia, logiky a vynaliezavosti. Koordinuje tiež dennú rutinu: čas spánku a čas bdenia.
Rastový hormón (somatotropín)	Hypofýza	Poskytuje lineárny rast u detí, reguluje metabolické procesy
Hormón uvoľňujúci gonadotropín (hormón uvoľňujúci gonadotropín)	Predný hypotalamus	Podieľa sa na syntéze iných pohlavných hormónov, na raste folikulov, reguluje ovuláciu, podporuje tvorbu žltého telieska u žien, procesy spermatogenézy u mužov
Chorionický gonadotropín	Placenta	Zabraňuje resorpcii corpus luteum, normalizuje hormonálne pozadie tehotnej ženy
Glukagón	Pankreas, sliznica žalúdka a čriev	Udržiavanie rovnováhy krvného cukru, zabezpečuje tok glukózy do krvi z glykogénu
Vitamín D	Kožené	Koordinuje proces reprodukcie buniek. Ovplyvňuje ich syntézu. Spaľovač tukov, antioxidant
vazopresín (antidiuretický hormón)	Hypotalamus	Regulácia množstva vody v tele
vagotonín	Pankreas	Zvýšený tonus a zvýšená aktivita vagusových nervov
Anti-Müllerov hormón (AMH)	pohlavné žľazy	Zabezpečuje vytvorenie systému reprodukcie, spermatogenézy a ovulácie.
Androstenedione	Vaječníky, nadobličky, semenníky	Tento hormón predchádza objaveniu sa hormónov zosilneného účinku androgénov, ktoré sa ďalej premieňajú na estrogény a testosterón.
aldosterón	nadobličky	Účinok spočíva v regulácii metabolizmu minerálov: zvyšuje obsah sodíka a znižuje zloženie draslíka. Tiež zvyšuje krvný tlak.
adrenokortikotropín	Hypofýza	Úlohou je kontrolovať produkciu hormónov nadobličiek.
Adrenalín	nadobličky	Prejavuje sa v emocionálne náročných situáciách. Pôsobí ako dodatočná sila v tele. Poskytuje osobe dodatočnú energiu na vykonávanie určitých kritických úloh. Tento hormón je sprevádzaný pocitmi strachu a hnevu.

Hlavné vlastnosti hormónov

Bez ohľadu na klasifikáciu hormónov a ich funkcie majú všetky spoločné znaky. Hlavné vlastnosti hormónov:

• biologická aktivita napriek nízkej koncentrácii;
• akčná vzdialenosť. Ak sa hormón tvorí v niektorých bunkách, potom to vôbec neznamená, že tieto konkrétne bunky reguluje;
• obmedzená akcia. Každý hormón hrá svoju prísne pridelenú úlohu.

Mechanizmus účinku hormónov

Typy hormónov majú vplyv na mechanizmus ich účinku. Vo všeobecnosti však tento účinok spočíva v tom, že hormóny, ktoré sú transportované krvou, sa dostanú do buniek, ktoré sú cieľom, preniknú do nich a prenesú nosný signál z tela. V bunke v tomto momente nastávajú zmeny spojené s prijímaným signálom. Každý špecifický hormón má svoje špecifické bunky umiestnené v orgánoch a tkanivách, na ktoré sa usilujú.

Niektoré typy hormónov sa viažu na receptory, ktoré sú obsiahnuté vo vnútri bunky, vo väčšine prípadov v cytoplazme. Tieto druhy zahŕňajú tie, ktoré majú lipofilné vlastnosti hormónov a hormónov produkovaných štítnou žľazou. Vďaka svojej rozpustnosti v lipidoch ľahko a rýchlo prenikajú do bunky do cytoplazmy a interagujú s receptormi. Ale vo vode sa ťažko rozpúšťajú, a preto sa musia naviazať na nosné bielkoviny, aby sa dostali cez krv.

Iné hormóny sa môžu rozpúšťať vo vode, takže nie je potrebné, aby sa naviazali na nosné bielkoviny.

Tieto látky ovplyvňujú bunky a telá v momente spojenia s neurónmi umiestnenými vo vnútri bunkového jadra, ako aj v cytoplazme a na membránovej rovine.

Pre ich prácu je potrebný sprostredkovateľský odkaz, ktorý poskytuje odpoveď z bunky. Sú prezentované:

• cyklický adenozínmonofosfát;
• inozitoltrifosfát;
• vápenaté ióny.

Práve preto má nedostatok vápnika v tele nepriaznivý vplyv na hormóny v ľudskom tele.

Potom, čo hormón prenesie signál, rozpadne sa. Môže sa rozdeliť na nasledujúcich miestach:

• v cele, do ktorej sa presťahoval;
• v krvi;
• v pečeni.

Alebo sa môže z tela vylúčiť močom.

Chemické zloženie hormónov

Podľa základných prvkov chémie možno rozlíšiť štyri hlavné skupiny hormónov. Medzi nimi:

1. steroidy (kortizol, aldosterón a iné);
2. pozostávajúce z bielkovín (inzulín a iné);
3. vytvorené zo zlúčenín aminokyselín (adrenalín a iné);
4. peptid (glukagón, tyrokalcitonín).

Steroidy sa zároveň dajú rozlíšiť na hormóny podľa pohlavia a hormóny nadobličiek. A pohlavia sa delia na: estrogén - samica A androgény – mužské. Estrogén obsahuje 18 atómov uhlíka v jednej molekule. Ako príklad uvažujme estradiol, ktorý má nasledujúci chemický vzorec: C18H24O2. Na základe molekulárnej štruktúry možno rozlíšiť hlavné znaky:

• v molekulovom obsahu je zaznamenaná prítomnosť dvoch hydroxylových skupín;
• podľa chemickej štruktúry možno estradiol určiť ako do skupiny alkoholov, tak aj do skupiny fenolov.

Androgény sa vyznačujú svojou špecifickou štruktúrou v dôsledku prítomnosti takej uhľovodíkovej molekuly, ako je androstan v ich zložení. Rozmanitosť androgénov predstavujú tieto typy: testosterón, androstendión a ďalšie.

Názov pre chémiu testosterónu - sedemnásť-hydroxy-štyri-androstén-trión, A dihydrotestosterón - sedemnásť-hydroxyandrostan-trión.

Podľa zloženia testosterónu možno usudzovať, že tento hormón je nenasýtený ketoalkohol a dihydrotestosterón a androstendión sú evidentne produktmi jeho hydrogenácie.

Z názvu androstendiolu vyplýva informácia, že ho možno zaradiť do skupiny viacsýtnych alkoholov. Aj z názvu môžete vyvodiť záver o stupni jeho nasýtenia.

Progesterón a jeho deriváty, ako hormón určujúci pohlavie, sú rovnako ako estrogény ženským špecifickým hormónom a patria medzi C21 steroidy.

Pri štúdiu štruktúry molekuly progesterónu je zrejmé, že tento hormón patrí do skupiny ketónov a v jeho molekule sú až dve karbonylové skupiny. Okrem hormónov zodpovedných za vývoj sexuálnych charakteristík zahŕňajú steroidy nasledujúce hormóny: kortizol, kortikosterón a aldosterón.

Ak porovnáme štruktúry vzorcov vyššie uvedených typov, môžeme konštatovať, že sú veľmi podobné. Podobnosť spočíva v zložení jadra, ktoré obsahuje 4 karbocykly: 3 so šiestimi atómami a 1 s piatimi.

Ďalšou skupinou hormónov sú deriváty aminokyselín. Ich zloženie zahŕňa: tyroxín, epinefrín a norepinefrín.

Peptidové hormóny sú vo svojom zložení zložitejšie ako iné. Jedným z takýchto hormónov je vazopresín.

Vazopresín je hormón tvorený v hypofýze, ktorého hodnota relatívnej molekulovej hmotnosti sa rovná tisíc osemdesiatštyri. Okrem toho vo svojej štruktúre obsahuje deväť aminokyselinových zvyškov.

Glukagón, ktorý sa nachádza v pankrease, je tiež jedným z typov peptidových hormónov. Jeho relatívna hmotnosť prevyšuje relatívnu hmotnosť vazopresínu viac ako dvakrát. Je to 3485 jednotiek kvôli skutočnosti, že v jej štruktúre je 29 aminokyselinových zvyškov.

Glukagón obsahuje dvadsaťosem skupín peptidov.

Štruktúra glukagónu u všetkých stavovcov je takmer rovnaká. Z pankreasu zvierat sa vďaka tomu medicínsky vytvárajú rôzne prípravky s obsahom tohto hormónu. Je možná aj umelá syntéza tohto hormónu v laboratórnych podmienkach.

Väčší obsah aminokyselinových prvkov zahŕňajú bielkovinové hormóny. V nich sú aminokyselinové jednotky spojené do jedného alebo viacerých reťazcov. Napríklad molekula inzulínu pozostáva z dvoch polypeptidových reťazcov, ktoré zahŕňajú 51 aminokyselinových jednotiek. Samotné reťazce sú spojené disulfidovými mostíkmi. Ľudský inzulín má relatívnu molekulovú hmotnosť päťtisíc osemsto sedem jednotiek. Tento hormón má homeopatický význam pre rozvoj genetického inžinierstva. Preto sa vyrába umelo v laboratóriu alebo sa transformuje z tela zvierat. Na tieto účely bolo potrebné určiť chemickú štruktúru inzulínu.

Somatotropín je tiež typ proteínového hormónu. Jeho relatívna molekulová hmotnosť je dvadsať tisíc päťsto jednotiek. Peptidový reťazec pozostáva zo stodeväťdesiatjeden aminokyselinových prvkov a dvoch mostíkov. K dnešnému dňu bola stanovená chemická štruktúra tohto hormónu v ľudskom tele, býkov a oviec.

Podobné videá

Podobné príspevky