Rýchle dýchanie po. Príčiny plytkého dýchania

Všeobecné informácie

Rýchle dýchanie - zvýšenie frekvencie dýchacích pohybov (viac ako 20 za minútu), ktoré nie je sprevádzané porušením jeho rytmu.

Tachypnoe sa spravidla vyvíja v dôsledku porúch metabolizmu plynov, ktoré sprevádza akumulácia oxidu uhličitého v krvi, zníženie obsahu kyslíka.

Príčiny

Rýchle dýchanie je často spojené s excitáciou dýchacieho centra, ktoré môže byť spojené s patológiou centrálneho nervového systému alebo sa vyskytuje reflexne.

Frekvencia dýchania človeka zvyčajne závisí od mnohých faktorov: vrodených charakteristík tela, fyzickej aktivity človeka, veku, telesnej hmotnosti, celkového zdravotného stavu atď. Frekvencia dýchania je tiež spojená so stavom osoby. Napríklad rýchle dýchanie sa často pozoruje počas horúčky, tehotenstva.

Jedným z dôvodov zrýchleného dýchania je stresová situácia. Človek veľmi často dýcha, ťažko sa mu hovorí. Tachypnoe sa pozoruje aj pri hysterickej neuróze. Okrem zvýšeného dýchania sa objavuje nestabilita emócií, záchvaty zúrivosti atď.

Veľmi často je zrýchlené dýchanie u dospelého alebo dieťaťa spojené s prechladnutím. Je to spôsobené obštrukciou dýchacieho traktu, zvýšením telesnej teploty.

Tachypnoe môže naznačovať bronchiálnu astmu a zvyšuje sa pred začiatkom záchvatu.

Rýchle dýchanie so záchvatmi vlhkého kašľa ráno môže byť príznakom chronickej bronchitídy.

Pri pneumónii a zápale pohrudnice je zrýchlené dýchanie sprevádzané bolesťou na hrudníku spojenou s dýchacími pohybmi.

Pri tuberkulóze je zrýchlené dýchanie kombinované s miernym zvýšením telesnej teploty, kašľom, potením, slabosťou a slabou chuťou do jedla.

Niekedy rýchle dýchanie naznačuje, že osoba má ochorenia kardiovaskulárneho systému.

Rýchle dýchanie u dieťaťa môže naznačovať, že cudzí predmet vstúpil do dýchacieho traktu, zápal epiglottis (), iné orgány dýchacieho systému.

Choroby a stavy, ktoré môžu spôsobiť zrýchlené dýchanie:

• srdcová astma;
• hypertyreóza;
• syndróm akútneho respiračného zlyhania;
• srdcové chyby;
• CHOCHP (chronická obštrukčná choroba pľúc);
• akútna;
• exsudatívna pleuristika;
• spontánny pneumotorax;
• difúzna pneumoskleróza pľúc;
• pľúcna embólia;
• choroby obehového systému sprevádzané zlyhaním obehu;
• šok;
• krvácajúca;
• mozgové nádory;
• hystéria;
• úzkosť, strach;
• trauma hrudníka;
• benígne a malígne novotvary hrudnej dutiny;
• pľúcny edém;
• fyzická aktivita (beh, tvrdá práca, šport);
• ostrá bolesť;
• poruchy centrálneho nervového systému (otras mozgu, zápalové procesy atď.);
• diabetická ketoacidóza;
• akútna otrava;
• horúčka;
• vedľajšie účinky určitých liekov;

Rýchle dýchanie je príznak charakterizovaný prebytkom frekvencie respiračných pohybov hrudníka za minútu, čo môže naznačovať nástup patologických procesov alebo byť variantom fyziologickej normy.

V medicíne sa tento príznak nazýva "tachypnoe". Vo svojej činnosti ho využívajú lekári rôznych profilov: terapeuti, pulmonológovia, kardiológovia a iní.

Dýchacia frekvencia je v medicíne nestabilným ukazovateľom, pretože jej normálne hodnoty sa líšia v závislosti od veku a hmotnosti pacienta. Dôležitá je aj prítomnosť sprievodných ochorení, anatomických alebo fyziologických znakov u ľudí.

Normálne by frekvencia dýchacích pohybov u zdravého človeka počas bdelosti nemala prekročiť 15-20 za minútu, u dieťaťa - nie viac ako 40-45 za minútu. Počas spánku je pokles týchto indikátorov prípustný, pretože je inhibovaná aktivita nervového systému. A pri veľkom zaťažení (ťažká fyzická práca, intenzívny športový tréning) môže frekvencia dýchania dosiahnuť 60-70 za minútu.

Ďalšie prejavy, ktoré sprevádzajú zrýchlené dýchanie

Ak hovoríme o rôznych chorobách, potom má pacient spravidla jeden alebo viac z nasledujúcich príznakov:

• zhoršenie celkovej pohody, záchvaty silnej slabosti a malátnosti;
• neustále alebo prerušované závraty, ako aj mdloby;
• výskyt tmavých kruhov pred očami alebo "muchy", náhle stmavnutie v očiach;
• neschopnosť úplne sa nadýchnuť alebo vydýchnuť, nespokojnosť s aktom dýchania;
• výskyt sipotov, ktoré možno počuť na diaľku, sa zvyšujú v polohe na chrbte;
• bolesť na hrudníku, ktorá nemení svoju intenzitu zo zmeny polohy tela;
• patologický výtok z nosa, prípadne hemoptýza;
• opuchy rôznej závažnosti na dolných končatinách;
• zmena teplotnej reakcie, zvýšené potenie, sucho v ústach;
• vzrušený alebo panický stav pacienta, strach zo smrti, neschopnosť primerane posúdiť situáciu;
• zhoršená citlivosť horných alebo dolných končatín;
• mení sa fyziologická farba kože a slizníc, blednú alebo modrasto-bordové.

Fyziologické príčiny zrýchleného dýchania

Medzi "prirodzenými" faktormi, ktoré spôsobujú tento príznak, možno rozlíšiť nasledovné:

1. Akákoľvek fyzická aktivita alebo šport. Zároveň dýchacia frekvencia priamo závisí od intenzity týchto záťaží a kondície tela a môže dosiahnuť 60-70 za minútu.
2. Deti určitých vekových skupín majú rôzne hranice normálnej frekvencie dýchania. Je to spôsobené postupným dozrievaním dýchacích orgánov a vytváraním regulačných mechanizmov na úrovni centrálneho nervového systému. Normálna frekvencia u novorodencov je 50-60 dychových aktov za minútu.
3. Počas tehotenstva prechádza ženský organizmus obrovskými hormonálnymi a fyziologickými zmenami, ktoré priamo ovplyvňujú funkčnosť dýchacieho systému. Dýchacia frekvencia v pokoji môže dosiahnuť 20-25 za minútu.
4. Stresujúca alebo vzrušujúca situácia aktivuje prácu autonómneho nervového systému, ktorý ovplyvňuje frekvenciu dýchacích pohybov, v smere ich zvýšenia.
5. Ľudia s nadváhou alebo obezitou v rôznej miere dýchajú častejšie ako ich rovesníci s normálnou hmotnosťou.
6. Pobyt v horskej oblasti vedie k zvýšenému dýchaniu, ako kompenzačnému mechanizmu na ochranu tela pred nízkou hladinou kyslíka v okolitom vzduchu.

Patologické príčiny zrýchleného dýchania

Rozsah chorôb, ktoré môžu byť sprevádzané týmto príznakom, je pomerne široký, z ktorých stojí za to zdôrazniť najčastejšie:

1. Choroby bronchopulmonálneho systému (akútna alebo chronická bronchitída, záchvat bronchiálnej astmy, pneumotorax, exsudatívna alebo suchá pleuristika, zápal pľúc a iné).
2. Choroby srdca a pohrudnice (ischemická choroba srdca, srdcový infarkt, perikarditída a iné).
3. Choroby endokrinných orgánov (štítna žľaza alebo nadobličky).
4. Akútne infekčné procesy akejkoľvek lokalizácie sprevádzané febrilným syndrómom (pyelonefritída, mediastinitída a iné).
5. Tromboembolizmus vetiev pľúcnej tepny rôzneho kalibru.
6. Predávkovanie drogami, drogami alebo alkoholom.
7. Anémia inej povahy.
8. Duševné poruchy, záchvaty paniky, záchvaty hystérie.
9. Alergická reakcia alebo anafylaktický šok.

Diagnostika

Algoritmus diagnostických opatrení je mimoriadne rôznorodý, pretože pacienti s rýchlym dýchaním sa nachádzajú v praxi lekárov úplne odlišných špecialít.

Objektívne vyšetrenie takýchto pacientov spravidla odhaľuje množstvo symptómov, ktoré naznačujú v prospech konkrétneho ochorenia.

Laboratórne a inštrumentálne vyšetrenie zahŕňa nasledujúce postupy:

• analýza krvi a moču;
• biochemický krvný test;
• rentgén hrude;
• podľa indikácií robia: Echo-KG, CT hrudníka alebo brušnej dutiny, ultrazvuk štítnej žľazy, bronchoskopiu a iné.

Liečba

Taktika riadenia pacienta v každom prípade má svoje vlastné charakteristiky a je určená hlavnou príčinou procesu. Je potrebné pochopiť, že je potrebné liečiť chorobu a nie patologický symptóm.

Zápalové ochorenia bronchopulmonálneho systému sa môžu liečiť antibakteriálnymi látkami v kombinácii so symptomatickými liekmi.

Ak príčina zrýchleného dýchania spočíva v ochoreniach kardiovaskulárneho systému, potom sa vykonáva kombinovaná liečba vrátane použitia diuretík, antianginóz, vazodilatancií, antihypertenzív a ďalších.

Endokrinná patológia je korigovaná vymenovaním vhodných hormonálnych liekov a alergické procesy je možné liečiť antihistaminikami.

Doma sa môžete vyrovnať s rýchlym dýchaním, ktoré vzniklo na pozadí psycho-emocionálneho stresu, nasledujúcimi spôsobmi:

• zaujmite najpohodlnejšiu pozíciu, zatiaľ čo je najlepšie zbaviť sa oblečenia, ktoré stláča a zasahuje do dýchania, vyzujte si topánky;
• ak je to možné, pite horúci čaj s upokojujúcimi bylinkami alebo bylinkovou tinktúrou pozostávajúcou z materinej dúšky a valeriány;
• môžete niekoľko minút dýchať do papierového vrecka, aby ste odstránili prejavy hyperventilácie a normalizovali hladinu kyslíka a oxidu uhličitého v krvi.

Prevencia

Základom prevencie je včasný boj proti všetkým chronickým ochoreniam a infekčným procesom v organizme.

Je potrebné posilniť imunitný systém, hrať šport a viesť zdravý životný štýl, absolvovať kurzy vitamínov a regeneračných liekov. Ľudia s nadváhou by mali upraviť svoju hmotnosť.

Pred nadchádzajúcou vzrušujúcou udalosťou je lepšie užiť deň predtým ľahké upokojujúce prípravky na báze bylinných prípravkov. Ak sa duševné poruchy stanú príčinou záchvatov, odporúča sa viesť rozhovory s psychoterapeutom.

Shaikhnurova Lyubov Anatolyevna

Dýchanie je súbor fyziologických procesov, ktoré poskytujú kyslík do ľudských tkanív a orgánov. V procese dýchania sa kyslík oxiduje a vylučuje z tela v procese metabolizmu oxidu uhličitého a čiastočne vody. Dýchací systém zahŕňa: nosnú dutinu, hrtan, priedušky, pľúca. Dych sa skladá z nich etapy:

• vonkajšie dýchanie (zabezpečuje výmenu plynov medzi pľúcami a vonkajším prostredím);
• výmena plynov medzi alveolárnym vzduchom a venóznou krvou;
• transport plynov krvou;
• výmena plynov medzi arteriálnou krvou a tkanivami;
• tkanivové dýchanie.

Poruchy v týchto procesoch sa môžu vyskytnúť v dôsledku choroby. Závažné poruchy dýchania môžu byť spôsobené týmito chorobami:

• Bronchiálna astma;
• pľúcna choroba;
• cukrovka;
• otravy;

Vonkajšie príznaky respiračného zlyhania umožňujú zhruba posúdiť závažnosť stavu pacienta, určiť prognózu ochorenia, ako aj lokalizáciu poškodenia.

Príčiny a príznaky respiračného zlyhania

Problémy s dýchaním môžu byť spôsobené rôznymi faktormi. Prvá vec, ktorú treba venovať pozornosť, je rýchlosť dýchania. Príliš rýchle alebo pomalé dýchanie naznačuje problémy v systéme. Dôležité je tiež rytmus dýchania. Poruchy rytmu vedú k tomu, že časové intervaly medzi nádychmi a výdychmi sú rôzne. Tiež sa niekedy dýchanie môže zastaviť na niekoľko sekúnd alebo minút a potom sa znova objaví. Nedostatok vedomia môžu byť spojené aj s problémami v dýchacích cestách. Lekári sa riadia nasledujúcimi ukazovateľmi:

• Hlučné dýchanie;
• apnoe (zastavenie dýchania);
• porušenie rytmu / hĺbky;
• Biotov dych;
• Cheyne-Stokesovo dýchanie;
• Kussmaulovo dýchanie;
• tychipnea.

Zvážte vyššie uvedené faktory respiračného zlyhania podrobnejšie. hlučné dýchanie Ide o poruchu, pri ktorej už z diaľky počuť zvuky dýchania. Existujú porušenia v dôsledku zníženia priechodnosti dýchacích ciest. Môže to byť spôsobené chorobami, vonkajšími faktormi, poruchami rytmu a hĺbky. Hlučné dýchanie sa vyskytuje v nasledujúcich prípadoch:

• Poškodenie horných dýchacích ciest (inspiračná dyspnoe);
• opuch alebo zápal v horných dýchacích cestách (stuhnuté dýchanie);
• bronchiálna astma (sipot, dýchavičnosť pri výdychu).

Pri zástave dýchania sú poruchy spôsobené hyperventiláciou pľúc pri hlbokom dýchaní. Apnoe spôsobuje zníženie hladiny oxidu uhličitého v krvi, čím narúša rovnováhu oxidu uhličitého a kyslíka. V dôsledku toho sa dýchacie cesty zužujú, pohyb vzduchu sa stáva ťažkým. V závažných prípadoch existuje:

• tachykardia;
• zníženie krvného tlaku;
• strata vedomia;
• fibrilácia.

V kritických prípadoch je možná zástava srdca, pretože zástava dýchania je pre telo vždy smrteľná. Pozornosť venujú aj lekári pri vyšetrovaní hĺbka a rytmus dýchanie. Tieto poruchy môžu byť spôsobené:

• metabolické produkty (trosky, toxíny);
• hladovanie kyslíkom;
• kraniocerebrálne poranenia;
• krvácanie do mozgu (mŕtvica);
• vírusové infekcie.

Poškodenie centrálneho nervového systému spôsobuje Biotov dych. Poškodenie nervového systému je spojené so stresom, otravou, zhoršenou cerebrálnou cirkuláciou. Môže byť spôsobená encefalomyelitídou vírusového pôvodu (tuberkulózna meningitída). Biotove dýchanie je charakterizované striedaním dlhých prestávok v dýchaní a normálnymi rovnomernými dýchacími pohybmi bez narušenia rytmu.

Prebytok oxidu uhličitého v krvi a zníženie práce dýchacieho centra spôsobuje Cheyne-Stokes dýcha. Pri tejto forme dýchania sa dýchacie pohyby postupne zvyšujú na frekvencii a prehlbujú sa na maximum a potom prechádzajú do povrchnejšieho dýchania s prestávkou na konci „vlny“. Takéto „vlnové“ dýchanie sa opakuje v cykloch a môže byť spôsobené nasledujúcimi poruchami:

• vazospazmus;
• mŕtvice;
• krvácanie do mozgu;
• diabetická kóma;
• intoxikácia tela;
• ateroskleróza;
• exacerbácia bronchiálnej astmy (záchvaty udusenia).

U detí vo veku základnej školy sú takéto poruchy bežnejšie a s vekom zvyčajne vymiznú. Medzi príčinami môže byť aj traumatické poranenie mozgu a srdcové zlyhanie.

Patologická forma dýchania so zriedkavými rytmickými dychmi sa nazýva Kussmaul dych. Lekári diagnostikujú tento typ dýchania u pacientov s poruchou vedomia. Tiež podobný príznak spôsobuje dehydratáciu.

Typ dýchavičnosti tachypnoe spôsobuje nedostatočné vetranie pľúc a vyznačuje sa zrýchleným rytmom. Pozoruje sa u ľudí so silným nervovým napätím a po ťažkej fyzickej práci. Zvyčajne prechádza rýchlo, ale môže byť jedným z príznakov ochorenia.

Liečba

V závislosti od povahy poruchy má zmysel kontaktovať príslušného špecialistu. Keďže poruchy dýchania môžu byť spojené s mnohými chorobami, ak máte podozrenie na prejav astma kontaktujte alergológa. Pomáha pri intoxikácii toxikológ.

Neurológ pomôže obnoviť normálny rytmus dýchania po šokových stavoch a silnom strese. Pri prekonaných infekciách má zmysel kontaktovať špecialistu na infekčné ochorenia. Na všeobecnú konzultáciu s miernymi problémami s dýchaním môže pomôcť traumatológ, endokrinológ, oktológ, somnológ. Pri závažných poruchách dýchania je potrebné bezodkladne zavolať sanitku.

Rýchle dýchanie (tachypnoe) je príznak, ktorý môže byť spôsobený mnohými vecami. Časté dýchanie nemusí znamenať nič alebo signalizovať vážne poruchy v tele.

Bežne človek vykoná v priemere 16 dýchacích pohybov za minútu (možné je zvýšenie až o 20). U novorodenca je frekvencia dýchania až 45-krát za minútu, ktorá sa vekom postupne znižuje. V spánku sa frekvencia dýchacích pohybov znižuje na 12. Častejšie dýchanie naznačuje nejaký patologický proces v ľudskom tele.

Ako bolo uvedené vyššie, zrýchlené dýchanie je príznakom mnohých stavov v tele. Tento jav je spojený so zvýšenou hladinou CO 2 v krvi a znížením obsahu kyslíka. Mozog pochopí, že je menej kyslíka a zrýchli dych.

Rýchle dýchanie (tachypnoe) môže byť spôsobené:

• pocit úzkosti;
• bronchiálna astma;
• obštrukčná chronická choroba pľúc;
• zástava srdca;
• Tietzeho syndróm (benígne zhrubnutie a bolestivosť druhého, tretieho a štvrtého páru rebier);
• rôzne mozgové nádory;
• zablokovanie žíl trombom;
• infarkt;
• záchvat paniky;
• pneumotorax (nahromadenie vzduchu v pleurálnej oblasti);
• pľúcny edém;
• traumatické poranenie hrudníka;
• narušenie centrálneho nervového systému (meningitída, encefalitída);
• horúčkovitý stav;
• horská choroba (stav spojený s nedostatočným príjmom kyslíka v tele);
• ťažká anémia a iné.

Tachypnoe sa vyskytuje pri intoxikácii alkoholom a drogami, silnom strese alebo vzrušení. Rýchle dýchanie je počas cvičenia normálne.

Rýchle dýchanie je dvoch typov:

1. fyziologické - nie sú spojené so žiadnymi odchýlkami a čo je normálna reakcia tela na určité podmienky;
2. patologické - spôsobené chorobami, ktoré boli opísané vyššie.

Pri patologickej tachypnoe je potrebné identifikovať príčinu - základnú chorobu. Ak chcete zistiť príčinu, musíte sa poradiť s lekárom, aby ste podstúpili príslušné vyšetrenie.

Rýchle dýchanie počas spánku

Dôvodom rýchleho dýchania počas spánku môže byť nočná mora alebo iné faktory, ktoré uvedú mozog do rozrušeného stavu. Dýchanie môže byť tiež častejšie pri problémoch s kardiovaskulárnym alebo dýchacím systémom.

Počas spánku sa rytmus dýchania môže vychýliť a človek môže plytko dýchať. To spôsobuje zrýchlené dýchanie. V tomto prípade sa človek buď prebudí, alebo sa dýchanie samo vyrovná.

Liečba patologickej tachypnoe

Keďže následkom je patologická tachypnoe, je potrebné sústrediť sa na diagnostiku a liečbu základného ochorenia.

Ak chcete diagnostikovať základnú chorobu, musíte najprv kontaktovať terapeuta. Po vyšetrení a výsluchu môže terapeut poslať pacienta na vyšetrenia a k ďalším odborným lekárom, ako je kardiológ, neuropatológ, alergológ, psychiater a pod.

Ak sa takýto príznak vyskytne u dieťaťa, je potrebné v prvom rade kontaktovať pediatra.

Príčina zrýchleného dýchania (tachypnoe) u detí je rôzna. Tento stav naznačuje, že dieťa potrebuje naliehavú lekársku pomoc. Mnohé stavy u detí sprevádza nedostatok vzduchu. Sú medzi nimi nielen ochorenia dýchacieho systému, ale aj ťažké srdcové chyby.

U najmenších detí je však fyziologická dychová frekvencia zrýchlená. Vzhľadom na zvláštnosti štruktúry hrudníka majú novorodenci respiračnú arytmiu, to znamená nerovnomernú rýchlosť dýchania. Okrem toho sa nerovnomerné dýchanie vyskytuje u predčasne narodených aj donosených detí.

Zrýchlené dýchanie dieťaťa môže byť niekedy sprevádzané „grgajúcimi“ zvukmi. Tieto príznaky vyžadujú naliehavú lekársku pomoc, pretože sa môže vyvinúť infekčné ochorenie dýchacieho systému.

Ak s tachypnoe dieťa tiež kašle a dýcha veľmi hlučne, naznačuje to vývoj falošnej krupice. Ale s prejavmi rôznych emócií a počas fyzickej aktivity sa nevyžaduje špeciálne sledovanie dieťaťa.

Rýchle dýchanie (tachypnoe) so srdcovými chybami u detí

Pri niektorých vrodených srdcových chybách priťahujú pozornosť tieto príznaky:

• zmena farby kože;
• pokožka tváre je neprirodzene bledá alebo cyanotická;
• končatiny napučiavajú;
• dieťa kričí bez dôvodu, pričom je vystrašené. Počas plaču sa objaví modrá koža a studený pot;
• dieťa saje prsník veľmi pomaly, slabo priberá;
• niekedy je možné pozorovať dýchavičnosť u detí neustále, dokonca aj v pokoji;
• srdcový tep sa neprimerane zrýchľuje alebo naopak - spomaľuje;
• bolesť tam, kde je srdce.

Často sa srdcové ochorenie u detí môže vyskytnúť bez závažných príznakov. Po starostlivom vyšetrení si ich všimne detský lekár.

Deti s vrodenými srdcovými chybami by mali sledovať detskí kardiológovia alebo pediatri. Rodičia nemusia odmietnuť, ak im lekár navrhne chirurgickú liečbu srdcového ochorenia.

Je obilnina nebezpečná?

Záď je akútna obštrukčná laryngitída. Je charakterizovaný zápalom hrtana a zúžením dýchacích ciest, sprevádzaný častým ťažkým dýchaním. Tie. tachypnoe je jedným z príznakov tohto stavu.

Vírusová krupica je sprevádzaná zúžením hrtana. Je sprevádzaný hrubým štekavým kašľom, výskytom chrapľavého hlasu, silným zvýšením frekvencie dýchania. Najčastejšie dochádza k zlyhaniu dýchania v noci. Frekvencia dýchania sa môže zvýšiť dokonca až na 180 za minútu.

Pri záškrte existuje skutočná krupica. Zápalový proces prechádza do oblasti hlasiviek. Pri iných ochoreniach dochádza k takzvanej falošnej krupicii. Zápal prechádza do oblasti hrtana, priedušnice, priedušiek.

Zvyčajne je krivica vírusovej povahy obmedzená a zriedka vedie k smrti pacienta. Deti sa cítia lepšie, keď ich vytiahnu na studený vzduch. Ak teplota stúpne na 39 stupňov, pery zmodrajú, je extrémne malátne, odmieta ísť spať a nemôže prehĺtať sliny, treba dieťa ihneď vziať k lekárovi.

Tromboembolizmus pľúcnej artérie ako príčina tachypnoe

Ide o upchatie pľúcnej tepny (ktorá vedie krv zo srdca do pľúc) trombom. Tento stav začína náhle bez akéhokoľvek varovania. Prvým príznakom tromboembolizmu je náhla ťažká dýchavičnosť, tachypnoe. Obávate sa bolesti v srdci, silného srdcového tepu, ako aj najnebezpečnejšieho príznaku - hemoptýzy.

Tromboembólia je pre človeka veľmi nebezpečná. Vo väčšine prípadov smrť nastáva do dvoch hodín od jej začiatku. Ak sa teda lekárom podarí udržať životne dôležité orgány funkčné dlhšie, zvyšuje to šance na uzdravenie.

Záver

Takže ak sa u človeka objaví tachypnoe bez fyzickej aktivity, je potrebné bezodkladne konzultovať s lekárom, pretože zrýchlené dýchanie môže byť spôsobené vážnym ochorením. Niekedy včasné vyhľadanie lekárskej pomoci zvyšuje šance na zotavenie a rehabilitáciu. To platí najmä v prípadoch dýchavičnosti u detí.

Ak sa aj vy v obave z dýchavičnosti chystáte nechať postavu na pokoji, vedzte, že odborníci v tomto prípade naopak dôrazne odporúčajú zabrať, pretože objavenie sa dýchavičnosti môže signalizovať vážne problémy v tele. A zbaviť sa nadváhy je jedným zo spôsobov, ako sa vyrovnať s niektorými chorobami. Najprv však musíte prísť na to, prečo je vzduchu nedostatok a čo sa dá urobiť, aby sa dýchanie uľahčilo.

Dýchavičnosť sama o sebe nie je diagnózou. Pri nedostatku vzduchu je to len príznak – príznak vážneho ochorenia. Hovoria o ňom pri poruche frekvencie a hĺbky dýchania, čo je sprevádzané pocitom nedostatku vzduchu. Bežne by mal človek v pokoji urobiť asi 16-18 dýchacích pohybov za minútu, no pri dýchavičnosti musí dýchať častejšie, niekedy toto číslo stúpne až na 30-40.

Dýchavičnosť počas fitness aktivít je celkom normálne. Ani športovci pred ním nie sú chránení: pri vysokej intenzite tréningu sa potreba kyslíka v tele zvyšuje 2-3 krát. Na jej prekrytie sa aktivuje reflexný mechanizmus – rýchle dýchacie pohyby. Ide o takzvanú fyziologickú dýchavičnosť.

Ako rozlíšiť? Bežný náklad nosíte normálne. Môžete sa napríklad pohybovať po rovnej ceste dlhú dobu a zároveň nedochádza k žiadnym zmenám v dýchaní, ale ak nespomalíte, vyjdete o tri-štyri poschodia alebo na strmý svah. dýchanie bude častejšie.

Čo robiť? Znížte zaťaženie: znížte tempo a počas silových cvičení - hmotnosť závaží. Ak chcete obnoviť dýchanie, pomalým pohybom zdvihnite ruky a zhlboka sa nadýchnite, potom ich spustite a prudko vydýchnite. Ak sedíte, musíte si položiť ľavú ruku na hruď a pravú ruku na brucho. Nadýchnite sa na tri počty, vydýchnite na štvrtý počet (ramená a krk sú uvoľnené).

2. V dusnej miestnosti

Ak je v miestnosti alebo hale málo kyslíka, potom, aby sa nedostatok kompenzoval, telo spustí mechanizmus zrýchleného dýchania.

Ako rozlíšiť? Okrem dýchavičnosti, ktorá sa objavila ako reakcia na upchatie, môže dôjsť aj k zníženiu výkonnosti, letargii až mdlobám.

Čo robiť? Stačí miestnosť vyvetrať, zhlboka sa nadýchnuť a niekoľkokrát vydýchnuť. Je užitočné piť trochu vody v malých dúškoch: ak sa dusno objavilo v dôsledku vyprážaných batérií, potom je vzduch suchý a telo je dehydrované, prehriate a zrýchlené dýchanie je pokus o ochladenie, normalizáciu metabolizmu vody.

3. Kvôli tesnému oblečeniu

Napodiv, stiahnutý hrudník, príliš tesný pás môžu tiež vyvolať záchvat dýchavičnosti. Pás totiž spôsobuje posun vnútrobrušného tuku, takže začne podopierať bránicu a bráni voľnému dýchaniu. A tesné oblečenie môže príliš stiahnuť pľúca, čo im bráni v ich úplnom roztiahnutí.

Ako rozlíšiť? Stačí uvoľniť pás alebo rozopnúť príliš tesnú vec: okamžite pocítite prúdenie vzduchu, bude sa vám ľahšie dýchať.

Čo robiť? Snažte sa vyhnúť noseniu príliš tesného a tesného oblečenia. Takéto veci vás síce nezoštíhlia, ale môžu sťažiť dýchanie – a tiež spôsobiť upchatie spôsobené zovretím krvných ciev.

Vnútorný vplyv

EXISTUJÚ SITUÁCIE, KDE SA DYNAFÓN NEBUDE TAK ĽAHKO ZVLÁDAŤ. BUDETE MUSIEŤ VYNALOŽIŤ ÚSILIE NA ZNÍŽENIE ZNÁSILOVANÉHO DÝCHANIA, V NIEKTORÝCH PRÍPADOCH BUDE NUTNÉ DOKONCA K LEKÁROVI.

Veľké množstvo viscerálneho tuku

Ak sa niektoré ženy zlepšia a rovnomerne zväčšia vrstvu pod kožou, u iných môže dôjsť k zvýšeniu intraabdominálneho tuku. Samozrejme, každý má vnútorný alebo viscerálny tuk: slúži ako druh vankúša, ktorý podporuje vnútorné orgány a bráni im v klesaní. Ale keď jeho množstvo stúpne nad normu, tuk vyvíja tlak na blízke orgány. V dôsledku toho sa žalúdok začne vydúvať (spomeňte si napríklad na mužské „pivné“ brucho alebo ženskú postavu typu „jablko“) a bránica (sval, ktorý oddeľuje hrudnú a brušnú dutinu), stlačená vnútorným tukom. výrastky, podľa poradia, začne vyvíjať tlak na dolné časti pľúc, čo vedie k zmene dýchacieho rytmu: dýchanie sa stáva ťažké, rýchle, povrchné.

Zvýšenie hladiny estrogénu

Zvyčajne sa táto situácia pozoruje u krás s postavami hrušky alebo presýpacích hodín. Tuk, ktorý sa usadzuje na bokoch a v reprodukčných orgánoch, má totiž schopnosť produkovať látky podobné estrogénu. To je dôvod, prečo sa ženy počas menopauzy zlepšujú: tuková vrstva je zahrnutá do hormonálneho systému. Vplyvom estrogénu v horných častiach dýchacej sústavy (nosová dutina, priedušnica, priedušky) dochádza k zmenám sliznice – stáva sa edematóznou, ľahko poranenou, jej bunky vylučujú veľa hlienu. V dôsledku toho sa často vyskytuje upchatý nos a dýchanie je narušené.

Zvýšenie hladiny progesterónu

To je normálne pre druhú fázu menštruačného cyklu. Po ovulácii dochádza k zväčšeniu opuchov, zvýšeniu chuti do jedla (pred menštruáciou veľa ľudí začne túžiť po vysokokalorických jedlách), ťažšie znáša fyzickú aktivitu. Okrem toho zvýšenie hladiny progesterónu spôsobuje aktiváciu dýchacieho centra v mozgu, ktoré dáva príkaz častejšie dýchať. V dôsledku plytkého a častého dýchania sa do tela dostáva viac kyslíka a množstvo oxidu uhličitého, naopak, klesá – nastupuje hyperventilácia pľúc. Myslíte si, že veľa kyslíka je dobré? Ale krv nasýtená plynom ju neochotne dáva tkanivám a orgány vrátane mozgu dostávajú menej kyslíka. V dôsledku toho sa môžu objaviť bolesti hlavy, závraty, strach, ospalosť, únava, nepríjemné pocity v oblasti srdca, dokonca aj nevoľnosť a bolesti brucha.

Účinok adrenalínu

Zvýšenie množstva estrogénov a progesterónu pomáha zvyšovať citlivosť adrenoreceptorov, ktoré sa nachádzajú najmä v srdci a cievach. S vyplavovaním adrenalínu (a samotný hormón spôsobuje zrýchlené dýchanie) naň telo začne prudšie reagovať. To spôsobuje zvýšenie srdcovej frekvencie. V súlade s tým, čím viac krvi prechádza srdcom, tým viac kyslíka potrebuje a rýchlosť dýchania sa prudko zvyšuje.

Pozornosť na srdce

U ľudí s nadváhou sa „ohnivý motor“ posúva vďaka vyššej polohe bránice podporenej tukom a vďaka veľkej telesnej hmotnosti sa aj zvyšuje. Tuk obaľuje sval a zasahuje do práce orgánu. Ak je v strave veľa nasýtených tukov, potom sa ku všetkým problémom pridáva ateroskleróza ciev. Je jasné, že kým sa hmotnosť nezníži, tuk zo srdca neodíde a dýchavičnosť nikam nepôjde.

Zvýšenie telesnej hmotnosti

Dýchanie ovplyvňuje aj zvýšenie objemu cirkulujúcej krvi v šiškách. Telo je totiž nútené vytvárať si nové cievy, aby kyprému telu dodalo živiny. V dôsledku toho sa zvyšuje zaťaženie srdca: musí pumpovať viac krvi a častejšie sa sťahuje a dýchací systém na takéto zmeny reaguje zvýšeným dýchaním.

Zrýchlenie oxidácieobnovujúciprocesy

So zreteľným zvýšením fyzickej aktivity u ľudí, ktorí nie sú zvyknutí na pravidelný tréning alebo sa len nedávno začali venovať fitness, môže byť výskyt dýchavičnosti spojený so zvýšením metabolizmu kyslíka, čo sa vysvetľuje zrýchlením procesov. vyskytujúce sa v telesných tkanivách. Svaly pri svojej práci vyžadujú veľa kyslíka, najmä priamo počas tréningu.

Potrebujete liečbu?

Všetky procesy reštrukturalizácie dýchacieho a kardiovaskulárneho systému, vrátane hyperventilácie pľúc, sú navrhnuté tak, aby zabezpečili dodávku kyslíka do tukových tkanív vytvorených v dôsledku prírastku hmotnosti. Dýchavičnosť v tomto prípade nie je choroba a hovorí len o potrebe schudnúť.

Návštevu lekára však neodkladajte, ak vás dýchavičnosť trápi neustále alebo sa objavuje v pokoji (v polohe na chrbte), sprevádzaná mdlobami, horúčkou, kašľom, bolesťou, zlyhaním srdca, ak zmodrie pery a pokožka. Tieto znaky môžu byť prejavom ochorenia srdca (srdcové arytmie, srdcové zlyhanie), pľúc (zápalové ochorenia pľúc a priedušiek, astma, pľúcna embólia a pod.) alebo anémie. Potom lekár predpíše liečbu zameranú na odstránenie problémov.

pomôž si sám

Ak je dýchavičnosť spôsobená upchatým nosom, vyvetrajte miestnosť. Venujte pozornosť niečomu inému (napríklad si pozrite časopis), zdvihnite vankúš vyššie, neležte dlho na jednej strane, aby ste nezvýšili prietok krvi na jednu stranu - zvyšuje sa opuch nosovej sliznice , čo sťažuje dýchanie. Môžete použiť vazokonstrikčné kvapky (ale musí ich predpísať lekár).

Nabíjanie pre pľúca - spev pomôže znížiť dýchavičnosť. Môžete tiež robiť dýchaciu kondíciu: body flex, oxysize, life lift, joga. Pomôže to spáliť prebytočný tuk, zvýšiť kapacitu pľúc a zlepšiť prísun kyslíka do tela.

Chráňte sa pred pasívnym fajčením. Nikotín a oxid uhoľnatý obsiahnuté v tabakovom dyme, ktoré sa dostávajú do krvi, narúšajú prísun kyslíka do tkanív, spôsobujú vazospazmus, na ktorý telo reaguje zvýšením tlaku a zrýchlením srdcovej frekvencie, čo spôsobuje zvýšené dýchanie a dýchavičnosť.

Obnovenie dýchania pomôže esenciálny olej z medovky (možno použiť do aromalampy), ale aj bylinkový čaj na báze materinej dúšky alebo valeriány.

Bicykle Specialized - Špičková kvalita, ergonómia a premyslený dizajn vám umožňujú dosiahnuť vynikajúce športové výsledky na bicykloch Specialized