Väčšina žien, bez ohľadu na vek, čelí takému konceptu ako "celulitída". Keď hovoríme prístupným jazykom, tuberkulózy pokrývajúce telo sa nazývajú celulitída, ktorá krásnej polovici ľudstva prináša veľa nepohodlia a komplexov. Najčastejšie sa takéto formácie tvoria na zadku, vonkajšej a vnútornej strane stehna, zriedkavo - v bruchu. Odborníci tento prejav považujú nielen za kozmetický problém, ale aj za špecifické zdravotné poruchy. Od mladosti sa krásne dievčatá zaujímajú o otázku: čo je celulitída, a čo je najdôležitejšie, ako sa s ňou vysporiadať.

Celulitída je určitý stav organizmu, sprevádzaný poruchami mikrocirkulácie v podkožnej vrstve tuku, spôsobujúci tvorbu nápadných kožných defektov. Prirodzený stav buniek je spôsobený systematickým spájaním a štiepením tukových tkanív. V prípade porušenia vnútorných procesov tukových zlúčenín sa tvorí viac, ako sa môže rozdeliť. Bunky rastú, vyvíjajú tlak na cievne steny, narúša sa odtok žilovej krvi a na koži sa vytvára charakteristická „pomarančová kôra“.

Príčinou ženských chorôb je estrogén (hormón ženského tela). Prispievajú k upchatiu ciev v podkožnej vrstve tuku, čo sťažuje mikrocirkuláciu. Okrem toho je odchýlka sprevádzaná nedostatkom kyslíka a živín, čo zvyšuje odchýlky v chemických procesoch medzi bunkami. Keď sa k prítomnosti metabolických abnormalít pridá nevhodná strava, bunky sa rýchlo naplnia toxínmi a tukmi, čo zabráni prenikaniu hormónov, ktoré rozkladajú tuky.

Pre tvoju informáciu! Zrazu alebo bez príčiny sa nevytvárajú nerovnosti. Ide o zdĺhavý proces dlhodobých negatívnych zmien v organizme, ako aj hromadenia toxínov a odpadových látok.

Pomarančová kôra nie je dôsledkom obezity, pretože pomerne často sa formácie nachádzajú u veľmi tenkých, štíhlych dievčat. Faktory, ktoré prispievajú k tvorbe tuberkulóz, sú:

• hormonálne abnormality, poruchy gastrointestinálneho traktu, pečene, problémy s chrbticou;
• chronický stres;
• dedičnosť, zmeny súvisiace s vekom;
• nedostatočné množstvo tekutiny, nahradenie požadovaného objemu vody čajom alebo kávou;
• nedostatok fyzickej aktivity, čo vedie k spomaleniu krvného obehu (tento proces spomaľujú aj vysoké podpätky, tesné oblečenie, sedenie v nepohodlnej polohe);
• zlé návyky (užívanie alkoholu a tabakových výrobkov);
• extra kilo, prísne diéty, nedostatok vyváženej stravy, prítomnosť nadbytočného tuku v strave.

Bez obáv môžeme povedať, že hlavnou príčinou formácií je nedostatok zdravého životného štýlu (správna výživa, šport, dobrý odpočinok), ktorý zanecháva odtlačok na vnútorné a vonkajšie zdravie tela.

Celulitída je choroba?

V medicíne sa kožné zmeny nazývajú "gynoidná lipodystrofia". Napriek rozšírenému používaniu tohto termínu ho väčšina lekárov nepripisuje chorobe. V Medzinárodnej klasifikácii chorôb takáto diagnóza neexistuje. Je pravdepodobné, že to bude pripisovať kozmetickým chybám. Vzhľadom na prítomnosť nepravidelností takmer u každej ženy môže byť vnímaná ako sekundárna sexuálna charakteristika podľa typu prítomnosti ženského prsníka alebo vlasov ženského typu.

Stojí za zmienku, že lipodystrofia sa stala nevýhodou až koncom 20. storočia. Do tohto obdobia tvorcovia pietne stvárňovali každú dieru, každú vydutinu na tele nahej krásky. Bolo to ladné a mäkké telo, ktoré bolo štandardom ženskej krásy tej doby. V 70. rokoch filmy vyzdvihujú krásky v plavkách, ktoré sa nehanbia zjavnými prejavmi pomarančovej kože. Kozmetický priemysel však neustále mení svoje štandardy, tínedžerské dievčenské formy boli uznané ako štandard ženskej krásy. Práve tento štandard urobil celulitídu neslušnou, nie módnou.

Dôležité! Počiatočným štádiom prejavu tuberkulóz je obdobie tehotenstva sprevádzané vnútornými globálnymi hormonálnymi zmenami. V dôsledku toho telo energeticky ukladá tuky, tvoria sa usadeniny na bokoch a bruchu.

Ako zistiť, či existuje celulitída

Pomerne často je potrebné zistiť prítomnosť formácií u dievčat mladších ako 20 rokov. Choroba má obľúbené časti tela. Zvyčajne je to stehno, zadok, o niečo menej často - vnútorná strana paže. Pre samodiagnostiku prítomnosti abnormalít by ste mali porovnať pokožku v zdravej oblasti s ohrozenou pokožkou. Na účely diagnostiky sa koža upne medzi prsty a povrch sa vyšetrí. Zdravé tkanivo si zachová hladkosť a elasticitu. Tkanivá postihnuté pomarančovou kôrou budú vykazovať hrbolatosť.

štádiá celulitídy

Existujú štyri štádiá vývoja celulitídy. V určitom štádiu choroba vyzerá inak:

1. V prvej fáze nie sú žiadne vizuálne viditeľné zmeny v štruktúre kože. Pri dotyku však koža ježka nie je taká elastická. Niekedy sa pozoruje mierny opuch. Pri dostatočnej kompresii môžete vidieť počiatočné známky nerovností. V počiatočnom štádiu je celkom ľahké rozlúčiť sa s chorobou. Je dôležité včas upraviť stravu, obnoviť metabolické procesy a vykonať súbor fyzických cvičení. Situáciu môžete vyriešiť sami bez toho, aby ste sa obrátili na odborníkov o pomoc.
2. V ďalšej fáze sú už tuberkulózy vizualizované, sú tu malé tesnenia. Poškodené oblasti strácajú citlivosť. Na odstránenie nedokonalostí budete musieť zaviesť aktívne športy, prípravky proti celulitíde, masáže, diétu a kúpeľ. V druhej fáze sa môžete zaobísť aj bez pomoci odborníka.
3. V tretej fáze sú nezrovnalosti celkom jasne viditeľné. Menia sa tukové bunky, stláčajú sa nervové zakončenia, spomaľuje sa krvný obeh. Povrch pokožky sa stáva drsným, škaredým, nerovným. Je nepravdepodobné, že sa s takouto tuberositou dokážete vyrovnať sami. O pomoc by ste sa mali obrátiť na odborníkov, ktorí dokážu vyvinúť špeciálny súbor postupov. Môže to byť elektrolipolýza, ultrazvuk, paralelne sprevádzaná diétou, športom, masážou. Ak sa postupy neukončia včas, tuberosita sa vráti.
4. Štvrtá etapa je sprevádzaná vážnym patologickým poškodením tkaniva. Postihnuté miesto je opuchnuté, má nižšiu teplotu, miernu cyanózu. V tomto štádiu dochádza k absolútnemu narušeniu krvného obehu, vážnemu poškodeniu tkaniva, priškripnutiu nervových zakončení, atrofii svalového tkaniva, ako aj ďalším problémom. V prítomnosti takéhoto zanedbania je predpísaný postup liposukcie. Dôležité je aj dodržiavanie správnej stravy, aktívny šport, masáže, turistika, systematická starostlivosť o telo.

Pamätajte! Nečinnosť pri zistení dokonca počiatočného štádia ochorenia môže viesť k veľmi katastrofálnym následkom a niekedy dokonca k chirurgickému zákroku.

Ako bojovať proti celulitíde

Každý problém má riešenie. Efektívny boj s nezrovnalosťami priamo závisí od túžby vysporiadať sa s problémom, jeho plného uvedomenia, pripravenosti zmeniť návyky a životný štýl. Najťažšia vec je zmeniť návyky, pretože musíte úplne zmeniť názor. Táto zmena sa deje raz a na celý život. Ak sa pokúsite dosiahnuť výsledok v krátkom čase a potom sa vrátite do svojho obvyklého života, situácia sa len zhorší.

Ďalším dôležitým aspektom je vyvážená strava s vylúčením potravín, ktoré prispievajú k ukladaniu tukových buniek. Strava by mala obsahovať dostatočné množstvo bielkovín rastlinného a živočíšneho pôvodu. Ale konzumácia sacharidov sa musí znížiť. Je to znížiť, nie odstrániť. Medzi jedlami by mali byť rovnaké časové intervaly, rovnako malá porcia. Jesť až 4-5 krát denne. Nezabudnite tiež na potrebnú dennú dávku tekutín a potrebu tela na vitamínové a minerálne komplexy.

Pravidelná fyzická aktivita by mala byť zavedená do obvyklého režimu. Je dôležité zvoliť správnu tréningovú stratégiu. Odporúča sa voliť aktivity, ktoré majú maximálny vplyv na vrstvu podkožného tuku. Medzi takéto aktivity patrí aeróbne cvičenie (plávanie, beh, bicyklovanie), dynamické silové cvičenia, pilates, kalanetika, plávanie, joga.

Dôležité môžu byť aj kozmetické procedúry. Najzákladnejšia je anticelulitídna masáž. Môže byť:

• klasické (vykonávané rukami);
• vákuum (vykonávané pomocou špeciálnej silikónovej nádoby);
• med (s použitím medu, vykonávaný s ľahkými fackami);
• pomocou špecializovaných zariadení (maséri, lopatky atď.).

Vedieť! Proti chorobe neexistuje samostatné cvičenie. Iba komplexná práca môže poskytnúť efektívny výsledok.

Dokážete sa zbaviť celulitídy sami?

V počiatočnom štádiu vývoja problému je možné ho vyriešiť nezávisle. Aby ste sa zachránili pred pomarančovou kôrou vlastnými rukami, budete musieť postupovať podľa štyroch hlavných krokov:

1. Prvým je vyvážená strava. Z jedálneho lístka sú úplne vylúčené vyprážané jedlá, konzervy, múčne výrobky, údeniny, kyslé uhorky a pod. Osobitná pozornosť sa venuje množstvu tekutého opitého, ovocia, zeleniny, obilnín.
2. Druhým je zostavenie komplexu fyzických cvičení, ktoré podliehajú systematickej aktualizácii a komplikáciám.
3. Treťou je masáž dvakrát týždenne, zábaly na spaľovanie tukov, drhnutie hotovými alebo ručnými prípravkami.
4. Štvrtým je použitie továrensky vyrobených alebo pripravených produktov, ktoré pomáhajú zvyšovať elasticitu pokožky.

Najdôležitejším zameraním v boji proti celulitíde je dôvera v konečný výsledok. Ak jasne sformulujete cieľ, vytvoríte vizuálny obraz, potom bude cesta k dokonalosti jednoduchšia. A po dosiahnutí výsledku sa vám do hlavy nevkradne jediná myšlienka na návrat do starého života.

Dôležité! Celulitída nie je konečný verdikt. Môžete, a čo je najdôležitejšie, musíte s ním bojovať. Otázka je len v správnosti konania.

Cvičenie proti celulitíde

Na zvládnutie pomarančovej kože bolo vyvinutých veľa produktívnych cvičení. Na tréning môžete použiť improvizované predmety: lano, obruč alebo bežiaci pás.

Pre efektívnejšie cvičenia musia byť svaly napnuté na maximum, čo umožní dodanie väčšieho množstva krvi do poškodeného miesta. Dýchajte správne, zhlboka, naplno. Všetky cvičenia sa vykonávajú s výdychom a potom sa zhlboka nadýchne, čím sa telo nasýti potrebným množstvom kyslíka. Prvé viditeľné výsledky sa dostavia až po niekoľkých týždňoch pravidelného tréningu. Preto je lepšie vykonávať triedy 4-5 krát týždenne, pričom treba dodržiavať stálosť.

Pre tvoju informáciu! Rozcvička je vrcholom pred tréningom. Nesmie sa na ňu zabudnúť. Zahrievanie zahŕňa: svahy, skoky, zahrievanie svalov rúk, nôh, krku.

Ak celulitída na nohách

Na obnovenie metabolických procesov boli vyvinuté všeobecné a ďalšie triedy. Všeobecné cvičenia zahŕňajú: drepy (3 bloky - 15-20 behov); skákacie lano (3 bloky - 30-40 skokov); výpady (3 bloky - 30-krát); otočte nohy späť (3 bloky - 30-krát). Medzi doplnkové cvičenia patria: drepy a výpady so záťažou.

Technika drepu

Nohy sú rovnobežné s ramenami, kolená sú vyšľachtené maximálne do strán. Na začiatku sú spustené ramená so závažím. Ďalej musíte pomaly drepovať a udržiavať rovný chrbát. Ruky zostávajú v pôvodnej polohe. Póza je fixovaná na 30 sekúnd, svaly sa napínajú celou svojou silou. Len sa pomaly narovnajte, zaujmite primárnu pozíciu. Na začiatok urobte 1 blok s 12 drepmi a postupne pridávajte počet blokov na 4.

Výpadová technika

Východisková poloha - stojace, nohy rovnobežné s ramenami, ruky so závažím narovnané pozdĺž tela. Jedna noha je predsunutá, druhá je pokrčená v kolene. Fixujte polohu na 30 sekúnd pre maximálne svalové napätie. Pomaly vstúpte do východiskovej polohy. To isté sa robí na druhej nohe. Na začiatok sa 1 blok vykoná 12-krát, nohy sa striedajú. Potom sa počet blokov zvýši na 4.

Zaujímavé! Drepy sú uznávané ako najúčinnejšie cvičenie na odstránenie defektu v oblasti nôh.

Ak celulitída na pápež

Na odstránenie nezrovnalostí na zadku je potrebné starostlivo vypracovať zadnú časť nôh. Kľúčové cvičenia:

1. Naložené drepy. V tomto prípade nie je potrebné počas cvičenia široko rozťahovať nohy.
2. "Chôdza" korisť. Mali by ste sedieť na podlahe, chrbát je rovný, nohy vyrovnané dopredu. Odporúča sa odstrániť ruky, aby ste nepomohli telu. Boky sa pohybujú tam a späť. Počiatočné množstvo je regulované individuálnym fyzickým tréningom, potom sa počet prístupov zvyšuje až na 15-20 krát.
3. Východisková poloha - ležiaca na žalúdku, rovná noha sa zdvihne čo najvyššie a potom sa pomaly spustí späť. Je potrebné dokončiť 3 bloky po 20-krát.
4. "Doska". Toto cvičenie pomerne produktívne cvičí absolútne všetky svalové skupiny. Na vykonanie je potrebné zaujať pozíciu ako pri klikoch, len cesto ide na ponožky a lakte. Maximálnym napnutím všetkých svalov sa poloha zafixuje na 20 sekúnd (na začiatku). Potom s každým tréningom pridajte 10 sekúnd. Celkový čas sa zníži na tri minúty alebo 1 minútu v 3 blokoch.
5. Východisková poloha - ležiaca na chrbte, nohy ohnuté v kolenách. Paže sú narovnané rovnobežne s telom a spočívajú na pätách. Zdvihnite boky čo najvyššie, svaly zadku sa napnú, poloha sa zafixuje na 10 sekúnd a potom sa spustí do východiskovej polohy. Začnite s 10 opakovaniami, maximálny počet opakovaní nie je obmedzený.

Existuje pomerne veľa rôznych cvičení, ktoré vás zbavia pomarančovej kože. Ak je to potrebné, krútenie, nakláňanie a masáž budú účinné, aby ste sa zbavili nezrovnalostí v oblasti brucha.

Pamätajte! Nepokúšajte sa urobiť maximálny počet opakovaní prvýkrát. Je lepšie vykonávať menej opakovaní, ale vynaložiť maximálne úsilie na cvičenie, vykonávať ho správne a cvičiť všetky potrebné svaly.

Anticelulitídna diéta

Neexistuje žiadny špecifický výživový systém, ktorý by vám umožnil odbúravať tuky. Aby ste sa zbavili problému, mali by ste sa zbaviť prebytočnej tekutiny v tele, znížiť podiel tukových buniek, posilniť steny ciev, obnoviť metabolické procesy a zabrániť opuchom.

Na tento účel je potrebné znížiť obsah kalórií v potravinách a hotových jedlách, vylúčiť soľ (znížiť jej množstvo na minimum) a ďalšie zložky, ktoré zadržiavajú tekutinu, a zaviesť do menu viac zeleniny a ovocia. Účelom diéty je obnoviť činnosť čriev, očistiť telo od toxínov a toxínov a priviesť vás späť k normálnemu metabolizmu.

Zo stravy sú vylúčené údeniny, polotovary, údeniny, sýtené nápoje, alkoholické a tabakové výrobky. Zakázané sú aj rýchle občerstvenie, uhorky, marinády, koreniny, koreniny, sladkosti, škrobové jedlá. Nejedzte potraviny s vysokým obsahom tuku (maslo, bravčové mäso, masť, mlieko s obsahom tuku viac ako 5 %). Odporúča sa vzdať kávy. Ak je to príliš ťažké, potom by mala byť káva prírodná, bez cukru, 1-2 šálky denne. Použitie instantných kávových zmesí je vylúčené.

Pri akejkoľvek diéte je dôležité prijímať dostatok vitamínov a minerálov. Najdôležitejšie sú vitamín A, C, E, draslík a iné. Množstvo spotrebovanej tekutiny by sa malo kontrolovať. Čierny čaj je lepšie nahradiť zeleným, ktorý pomáha spaľovať kalórie navyše. Na prevenciu edému sa odporúča použitie špeciálnych rastlinných prípravkov.

Vyhnite sa maškrteniu medzi jedlami. Jedlo by malo byť zlomkové, je prísne zakázané hladovať alebo prejedať sa. Posledné jedlo by sa malo vypočítať 3 hodiny pred nočným odpočinkom.

Vedieť! Neexistuje žiadny energetický systém, ktorý by dokázal odstrániť usadeniny len z jednej konkrétnej oblasti. Tuky odchádzajú zo všetkých častí tela, len jedna zóna sa s nimi lúči rýchlejšie a tá druhá zaberie trochu viac času.

Tradičná medicína proti celulitíde

Pri výbere ľudových metód na zbavenie sa celulitídy by sa mala venovať osobitná pozornosť zložkám, ktoré tvoria ľudové prostriedky. Tým sa zníži pravdepodobnosť alergickej reakcie. Akýkoľvek liek má kontraindikácie. Malo by sa tiež pamätať na to, že ľudové prostriedky dávajú výsledky iba v počiatočnom štádiu formácií. V prítomnosti zanedbaného štádia sú ľudové metódy bezmocné.

Vodné procedúry

Populárnymi ľudovými metódami sú hydromasáž, kontrastné sprchy, hydroterapia studenou vodou, horúce kúpele pomocou špeciálnych produktov. Ak sa postup vykonáva správne, pravidelne, nezostane žiadna stopa nezrovnalostí. Voda zlepšuje metabolizmus buniek, aktivuje prietok krvi, podporuje odtok tekutín, odstraňuje stagnáciu v gastrointestinálnom trakte.

Domáca masáž

Tento nástroj je 100% ľudový. Mechanický vplyv na problémové oblasti pokožky, pomocou valčekov, kefiek, aplikácií medu, ručnej masáže, vákuových masážnych nádob je najúčinnejší ľudový spôsob, ako sa vysporiadať s pomarančovou kôrou. Po desiatich procedúrach zmiznú tuberkulózy v dôsledku aktívnej stimulácie metabolických procesov v bunkách, rozpadu lipidových plakov.

Čoraz viac žien v našej dobe trpí celulitídou, no nevedia, ako vzniká, a preto je ťažké sa s ňou vyrovnať. Väčšina žien verí, že hlavnou príčinou celulitídy je hromadenie tuku, no nie je to celkom pravda.

Celulitída mení štruktúru podkožného tukového tkaniva, narúša mikrocirkuláciu a znižuje lymfatický odtok, čo vedie k degeneratívnym javom, teda stagnácii tukového tkaniva.

Veľa ľudí si myslí, že celulitídou trpia len obézne ženy, nie je to tak, aj to sa vyskytuje, ale bacuľky sa nemusia objaviť. Teraz prerástla do skutočnej epidémie a vyskytuje sa dokonca aj u dospievajúcich.

Dôvodom je moderný životný štýl, podvýživa, znížená fyzická aktivita, zlá environmentálna situácia, stres, ktorý vedie k poruchám metabolizmu.

Teraz väčšina ľudí prejde denne menej ako 30 kilometrov, čo je oveľa menej ako ich predkovia, znečistené ovzdušie prispieva k upchávaniu kožných pórov, čo sťažuje toxínom a toxínom opustiť telo.

Nesprávna výživa vedie k hromadeniu tuku, toxické látky ovplyvňujú tukové bunky, čo môže viesť k hromadeniu tekutiny v medzibunkovom priestore.

Tukové bunky sa začnú zhlukovať a vytvárať „ostrovy“, ktoré blokujú krvný obeh a tok lymfy, vápnik sa hromadí v tukovom tkanive, čo môže viesť k bolesti, pretože nervové zakončenia sú stláčané. Teraz existujú 4 štádiá celulitídy, každému z nich je potrebné venovať vážnu pozornosť.

Liečba počiatočného štádia celulitídy

Prvé štádium je najneškodnejšie, je okom takmer neviditeľné, môžete si všimnúť len „pomarančovú kôru“, ale koža už začína byť menej pružná, najmä na bokoch a zadku a ak si tam urobíte kožný záhyb , celulitída bude zjavná.

Znakom celulitídy je zväčšenie objemu zadku a stehien, začína opuch týchto partií, pretože je narušený metabolizmus v podkožnom tukovom tkanive.

Ak sa objavia tieto príznaky, musíte zmeniť svoj životný štýl a výživu, pretože existuje metabolická porucha, musíte začať s anticelulitídnou diétou, musíte prestať fajčiť, viac chodiť. Veľmi účinným prostriedkom bude sauna, môžete použiť krém proti celulitíde a urobiť špeciálne masáže.

V druhom štádiu sa na koži tvoria tesnenia, sú ľahko hmatateľné a jasne viditeľné. Pozostávajú z tekutých a tukových usadenín, premiešava sa v nich prietok krvi a lymfy, pokožka nedostáva živiny a ochabuje.

Niekedy môžu tieto oblasti stratiť citlivosť, pretože nervové zakončenia sú stlačené. Pri liečbe celulitídy v tejto fáze je dôležité odstrániť tukové hrudky, aby sa normalizovala cirkulácia tekutín, preto musíte urobiť to isté ako v iných fázach, ale intenzívnejšie.

Môžete tiež robiť hardvérovú masáž, v kozmetických salónoch je teraz veľmi bežná.

Liečba tretieho a štvrtého štádia celulitídy

V treťom štádiu sa celulitída objavuje výraznejšie, voľným okom je viditeľná „pomarančová kôra“, znižuje sa krvný obeh, sú narušené nervy, je postihnuté svalové tkanivo, zhrubne a prestane sa riadne sťahovať.

Ak hovoríme o tom, tu už nie je možné obmedzovať sa na konvenčné diéty a telesnú výchovu, je dôležité ničiť telesný tuk, predtým sa na to používala silová masáž, ktorá však vedie k zničeniu nielen tukového tkaniva, ale ovplyvňuje aj nervové zakončenia, čo môže viesť k strate citlivosti.

Teraz existujú efektívnejšie spôsoby liečby celulitídy v tomto štádiu, môžete použiť ultrazvuk, lipolýzu alebo elektrolýzu, dôležité sú aj diéty a telesná výchova, aby sa celulitída nevrátila.

Štvrtý stupeň sa nazýva makronadulárny, ide už o vážnu patológiu, vyznačuje sa rozsiahlym poškodením tkaniva. Na koži sa objavujú tuberkulózy dutiny, niekedy opuchnuté, koža sa stáva cyanotickou v dôsledku zlého krvného obehu.

Stáva sa tvrdým a studeným na dotyk. Svaly ochabujú, ako svalové tkanivo atrofuje, esteticky to vyzerá veľmi nepríjemne, v tkanivách môžu začať nekrotické procesy. Nie je potrebné zanedbávať túto chorobu a priviesť ju do štvrtého štádia, pretože môžu začať fyziologické zmeny, liečba sa musí začať skôr, vo všeobecnosti je to dosť dôležité.

Ak sa začala štvrtá fáza, bude potrebná liposukcia, teraz môžete urobiť ultrazvukovú liposukciu bez operácie.

Zničí tesnenia a uvoľní stlačené cievy, čo povedie k obnoveniu prietoku krvi a obnoveniu výživy tkanív a potom všetko záleží na vás, svoje zdravie by ste mali brať vždy zodpovedne.

Účinný boj s celulitídou je možný len vtedy, keď správne určíte jej štádium. Rozhodli sme sa o tom porozprávať s odbornými lekármi a zistiť, podľa akých znakov môžete identifikovať „zanedbanie“ prípadu a ako liečiť „pomarančovú kôru“.

Fyzioterapeut na klinike estetickej medicíny "Premium Esetix"

1. štádium celulitídy

Prvý stupeň je charakterizovaný určitým napätím, opuchom tkanív, čo je spojené so stagnáciou tekutín. Vizuálne je koža hladká, bez výraznej cievnej kresby. Úpravou hormonálnych hladín, fyzickou aktivitou a normalizáciou stravy sa v tomto štádiu môžete pomerne rýchlo vrátiť do normálu. V zásade s natiahnutím môžeme povedať, že pre mnohé ženy možno túto fázu nazvať „fyziologickou normou“.

Čo robiť

V prvej fáze „pomarančovej kôry“ zatiaľ nepotrebujete špeciálne procedúry. Poradia si aj domáce prostriedky: krémy, samomasáž, špeciálna žínka. Treba mať na pamäti, že správna výživa, dodržiavanie rovnováhy voda-soľ (povestné 2 litre vody denne!) A pravidelná fyzická aktivita naozaj fungujú, celulitída po pár mesiacoch tohto životného štýlu zmizne!

Populárne

Môžete použiť aj krém proti celulitíde. Treba poznamenať, že zložky, ktoré sú súčasťou takýchto produktov, neprenikajú do hlbších vrstiev pokožky. Pôsobia len na jeho povrchu. Čo sa dá s ich pomocou dosiahnuť? Zlepšiť tón pleti, zvýšiť jej pružnosť, vlhkosť. Ak tieto produkty skombinujete s profesionálnou masážou, môžete dosiahnuť prienik niektorých zložiek o niečo hlbšie, čím sa boj s celulitídou stane efektívnejší.

2. etapa

Druhý stupeň celulitídy sa tvorí v dôsledku skutočnosti, že drenážne systémy (venózne a lymfatické) nemajú čas na odstránenie prebytočnej tekutiny z tela. Zvyšuje sa intersticiálny tlak, stláčajú sa žilové a lymfatické kapiláry, čo vedie k narušeniu transportu živín do kožných buniek a podkožného tuku. Vplyvom okysľovania tkanív a nedostatku kyslíka sa mení štruktúra medzibunkovej tekutiny, stáva sa gélovitou alebo rôsolovitou, väzivo rastie a pri zhrnutí kože do záhybu vidíme hrboľatú kožu, tzv. "pomarančová šupka.

Čo robiť

Po prvé, neprepadajte panike: druhá fáza je liečiteľná pomerne ľahko. Na tieto účely môžete použiť kozmetiku, masáže (najmä lymfodrenáž), tlakovú terapiu a iné hardvérové ​​​​techniky.

• Mokré zábaly na báze kozmetiky na riasy
• Vákuová valčeková masáž na prístroji STARVAK (Starvac)
• Presoterapia je lymfodrenážna masáž.

3. etapa

Tretie štádium sa tvorí počas progresie druhého štádia, zväčšuje sa opuch, rastie tukové tkanivo. Kožné oblasti s nízkou teplotou sa objavujú v dôsledku porúch mikrocirkulácie, nerovnosti, tuberosita kože je jasne viditeľná, je vyjadrený venózny vzor. V tomto štádiu budú potrebné vážne hardvérové ​​metódy ovplyvňovania, pretože je veľmi ťažké odstrániť zarastené uzliny.

Čo robiť

V tejto fáze môžete okrem metód navrhnutých vyššie (pre druhú fázu) vykonávať aj myostimulačné postupy, napríklad Bodyter. Počas zákroku sa na problémové partie prikladajú elektródy, vplyvom ľahkého elektrického prúdu sa spustí proces lipolýzy vo vnútri buniek (pociťuje to ako jemné brnenie). Tuky z buniek idú do lymfatického kanála, kde sú lymfatickým prúdom dodávané do svalov, ktoré sa vplyvom elektrického prúdu inej frekvencie sťahujú.

Inými slovami, uvoľnené mastné kyseliny sa okamžite spália vo svaloch. V skutočnosti postup napodobňuje prácu človeka v telocvični. Paralelne dochádza k slabému infračervenému ohrevu, pacient stráca veľa vody. Objemy v dôsledku toho veľmi rýchlo klesajú. Za 8 sedení môžete stratiť až 10-15 cm.Samotná procedúra je kurzová, odporúča sa ju robiť 2x týždenne 8-10x.

4. etapa

Sme si takmer 100% istí, že sa vás to netýka, ale pre všeobecný vývoj vám to stále povieme!

Štvrté štádium je teda charakterizované výrazným edémom tkaniva, výrazným lokálnym znížením teploty kože, precitlivenosťou a bolestivosťou, väčšie uzliny tukových buniek sú hmatateľné a jasne viditeľné. Koža môže mať bledomodrý nádych. V závažných prípadoch je potrebná chirurgická liečba.

Etapy celulitídy – ako rozpoznať a liečiť všetky štádiá vývoja „pomarančovej kože“? Celulitída. Celulitída sa nazýva tukové tkanivo zmenené v dôsledku narušeného metabolizmu. Choroba sa vyvíja iba u žien, pretože v ženskom tele je viac tukových buniek. "Pomarančová kôra", ktorá sa spravidla tvorí na bokoch, nohách, zadku, nie je taká neškodná, ako by sa mohla zdať, a vyžaduje si liečbu. Dôvody vzhľadu Prvé štádium celulitídy môže spozorovať takmer každá žena po dokončení dozrievania pokožky, teda po 20 rokoch. Čím menej faktorov predisponujúcich k rozvoju ochorenia, tým neskôr začnú vážne patologické zmeny v štruktúre tukového tkaniva. Účinok "pomarančovej kôry" sa vysvetľuje porušením mikrocirkulácie krvi a lymfy v podkožnej vrstve tuku. Existuje niekoľko dôvodov pre výskyt celulitídy: nedostatok fyzickej aktivity a zvyk sedieť so skríženými nohami, čo vedie k stagnácii krvi a lymfy; nosenie ihličiek a tesného, ​​tesného oblečenia. Faktom je, že vysoký opätok vás núti prenášať váhu tela na špičku a úzke džínsy sťahujú telo. Oboje a ďalšie narúšajú krvný obeh, spôsobujú opuchy a vyvolávajú tvorbu celulitídy; pravidelná konzumácia alkoholických nápojov, čo vedie k edému; fajčenie, ktoré negatívne ovplyvňuje prácu všetkých systémov tela, najmä srdca a krvných ciev; hormonálne zmeny v tele alebo porušenie syntézy ženských pohlavných hormónov; podvýživa s prevahou mastných alebo príliš slaných, korenených jedál; výrazné kolísanie hmotnosti; chronický stres. Neexistuje priamy vzťah medzi stresovými stavmi a degeneráciou tukového tkaniva. Stres však ovplyvňuje hormonálny stav, spôsobuje fyziologické zmeny v tele ženy. Mechanizmus vývoja V dôsledku zhoršeného krvného obehu sa tekutina z tela neodvádza správne a nakoniec začne presakovať cez bunkové membrány do tkanív. Existuje pretrvávajúci edém - hlavná príčina tvorby tuberkulóz celulitídy. Opuch môže byť vyvolaný porušením metabolizmu voda-soľ. Tuková bunka absorbuje vodu, napučiava a deformuje sa. Pretrvávajúci opuch pod kožou spôsobuje nahromadenie zmeneného tukového tkaniva. Postupom času sa celulitída stáva čoraz viditeľnejšou, na pohľad sa javí ako jasné, zreteľné priehlbiny a hrbolčeky na koži, ktoré skutočne pripomínajú pomarančovú kôru. V ľudskom tele sú alfa receptory zodpovedné za hromadenie tukového tkaniva a beta receptory sú zodpovedné za rozpad tukových buniek. U žien je prvá skupina receptorov sústredená najmä v oblasti stehien a brucha. Preto sú prejavy celulitídy najčastejšie pozorované na nohách, zadku a páse. Ako určiť štádiá celulitídy Ako pri každom ochorení, aj celulitída prechádza niekoľkými štádiami so zodpovedajúcimi príznakmi. Je dôležité pochopiť, ako ďaleko tento proces zašiel, aby sme mali čas adekvátne reagovať na zmeny, to znamená zvoliť vhodnú metódu liečby. V každom štádiu sa klinický obraz mení a spôsoby ovplyvňovania podkožnej tukovej vrstvy sa líšia. Ak sa žena najskôr dokáže vyrovnať s problémom sama (ak mu venuje pozornosť), potom je v neskorších štádiách potrebná seriózna liečba. najprv Je možné rozlíšiť nástup ochorenia v mladom a niekedy aj vo veľmi mladom veku. Prvý stupeň sa vyznačuje nasledujúcimi vlastnosťami: stlačenie kože v problémovej oblasti vedie k miernej zmene kožného vzoru. Objavujú sa ľahké, takmer nepostrehnuteľné tuberkulózy, ktoré bez tlaku nie sú vôbec viditeľné; niekedy dochádza k miernemu opuchu, ktorý sa prejavuje charakteristickou zmenou farby kože; nepríjemné alebo bolestivé pocity sa nevyskytujú; vizuálne zostáva pokožka hladká, rovnomerná, zachováva si svoju prirodzenú ružovú farbu. V tomto štádiu už začína patologický proces deformácie tukových buniek v dôsledku akumulácie tekutiny. Metabolické procesy v nich sa najskôr spomalia a potom sa rozpadnú. Pozoruje sa chronická stagnácia telesných tekutín (lymfy a krvi), aj keď konečné štádium je ešte ďaleko. Môže trvať roky, kým prvé príznaky ustúpia jasnejšiemu obrazu choroby. V prvej fáze môže žena sama úspešne bojovať s celulitídou. Hlavnou úlohou je stimulovať lymfodrenáž, krvný obeh, metabolické procesy a odstrániť stagnujúcu tekutinu z podkožného priestoru, to znamená zmierniť opuch. Môžete to urobiť sami. Pomôže tvrdé drhnutie, anticelulitídna masáž, fyzická aktivita, návšteva sauny, baňková masáž (vákuum). Existuje názor, že prvá fáza celulitídy je normou pre fyziológiu ženy. Jej telo je nastavené na vynosenie dieťaťa, a preto je hromadenie tukového tkaniva počas tehotenstva a kŕmenia prirodzené. V každom prípade je príliš skoro na obavy, ale musíte sledovať vývoj situácie a prijať preventívne opatrenia. Po druhé V druhom štádiu sa nepravidelnosti na koži objavujú vizuálne: možno ich rozlíšiť bez špeciálneho tlaku. Opuch sa stáva ešte zreteľnejším, podkožné tukové tkanivo je zhutnené. S napätím svalov stehien, brucha, nôh sa ľahko objavia malé, ale jasne štruktúrované tuberkulózy bez špeciálnej kompresie. Výdaj tekutiny sa ešte viac spomaľuje, hromadí sa v tukovej bunke a zvyšuje sa tlak na podkožné tkanivá. Žily sú stlačené, odtok lymfy sa spomaľuje, prietok krvi je narušený. Prejavy druhej fázy sú nasledovné: koža je ochabnutá, drsná na dotyk; tuberkulózy bez stláčania sú prakticky neviditeľné, ale pri starostlivom vyšetrení kože existujú náznaky "pomarančovej kôry"; stiahnutie kože v problémovej oblasti robí celulitídu viditeľnou. V druhej fáze vývoja choroby je ťažšie ju poraziť. Budete musieť pracovať komplexne, intenzívne a dlhodobo a nevyhnutná je zmena návykov, závislostí a životného štýlu. Po tretie Predposledná 3. etapa sa prejavuje jasne: tuberkulózy a priehlbiny sú vizuálne viditeľné aj pri letmom pohľade; na stehnách je niekedy rozlíšiteľná kapilárna sieť, ktorá dodáva pokožke modrastý odtieň; pri stlačení sa objavia výrazné mastné frakcie, uzliny sa dajú ľahko cítiť prstami; pokožka je ochabnutá, bez tónu a prirodzenej zdravej farby. V tomto štádiu nie sú žily a tepny doslova vymačkané zdeformovanými tukovými bunkami schopné správne fungovať. Tkanivá nie sú podľa očakávania zásobené kyslíkom, množstvo živín v podkožnom priestore býva nulové. Výsledkom je znovuzrodenie spojivového tkaniva, objem lipocytov (tukových buniek) sa ešte viac zväčší a membránové priečky medzi nimi sa zahustia. Spájkovanie, fúzia tukových buniek medzi sebou vedie k jasnej lokalizácii celulitídy. Ak sa dotknete pokožky, bude na dotyk chladná kvôli zlému prekrveniu. Ďalším príznakom charakteristickým pre túto fázu je porušenie citlivosti v postihnutej oblasti. Koža sa stáva necitlivou. Po štvrté 4. etapa celulitídy - finále. Je charakterizovaná nasledujúcimi príznakmi: farba pokožky sa mení, dokonca aj na slnku sa pokožka neopáli, zostáva bledá; na dotyk je nepríjemný, neprirodzene chladný a tvrdý; v prípade náhodného zranenia sa rany a škrabance dlho nehoja; tuberkulózy tuku sa veľmi zväčšujú a sú neustále viditeľné, keď sú svaly stlačené, menia tvar a priehlbiny medzi tukovými zásobami sa prehlbujú; v obzvlášť ťažkých prípadoch sa na povrchu kože tvoria jazvy; opuch zostáva natrvalo. Je dôležité, aby bol akýkoľvek tlak na postihnuté miesto bolestivý. V niektorých prípadoch môže konečná fáza skončiť smrťou tkaniva, najmä ak sa objavila pretrvávajúca cyanotická farba a bolestivosť. Kedy navštíviť špecialistu Posilnenie klinických príznakov je dôvodom na konzultáciu s lekárom. Ak sa celulitída nelieči, potom chronické narušenie krvného zásobenia, normálneho obehu lymfy a krvi nielenže zvýši rýchlosť tvorby podkožného tuku, ale vedie aj k prasknutiu ciev a postupnému odumieraniu tkaniva. Žena by mala starostlivo sledovať stav pokožky v problémovej oblasti - to znamená, kde je koncentrácia alfa receptorov maximálna. V prvých dvoch fázach postačuje vizuálna diagnostika: ak vonkajšie zmeny chýbajú alebo sú nevýrazné, postačí bežná starostlivosť o pleť s povinným zaradením peelingu, hydratačnej a relaxačnej masáže do programu. Ako preventívne opatrenie musíte sledovať správnu výživu a zabrániť stagnácii tekutín - krvi a lymfy. Motorická aktivita, vylúčenie zlých návykov, zdravá strava s obmedzením soli, tuku, cukru, chemikálií zabráni hlbokej degenerácii tukového tkaniva. Základom stravy by mala byť čerstvá zelenina, mliečne výrobky, ovocie, ľahké bielkovinové jedlá. Ak choroba prešla do tretej fázy, návšteva lekára je povinná. Môže to byť dermatológ alebo kozmetológ s dostatočnými skúsenosťami. Konzultácia pomôže vypracovať smer liečby, orientovať sa v metódach boja proti celulitíde. V tretej etape je to dosť ťažké, ale nie nemožné. O celulitíde, príčinách jej vzniku pozri tu: "Celulitída" Existujú 4 štádiá celulitídy: 1. štádium celulitídy(predcelulitída) nie je sprevádzaná vonkajšími prejavmi. Za jej príznaky možno považovať mierny opuch tkanív, ľahšiu tvorbu modrín, pomalšie hojenie odrenín a škrabancov na postihnutých miestach v porovnaní s inými oblasťami kože. Na bunkovej úrovni už existujú odchýlky: zväčšenie hrúbky podkožného tuku, expanzia a zvýšenie priepustnosti kapilár v ňom, mikroskopické krvácania. 2. štádium celulitídy- pri svalovom napätí alebo stiahnutí kože do záhybu sa objaví mierna nerovnosť povrchu kože vo forme efektu „pomarančovej kôry“. Všimnúť si môžete aj bledosť a „mramorovú“ farbu pokožky, pokles jej teploty a elasticity. Mikrocirkulácia krvi a odtok lymfy v postihnutých oblastiach sú už narušené. 3. štádium celulitídy- efekt "pomarančovej kôry" je viditeľný v pokoji: ako vo vertikálnej polohe tela, tak aj vo vodorovnej polohe. Zníženie teploty a elasticity, bledosť kože je výraznejšia ako v druhom štádiu, s tlakom na ohniská, bolesť sa cíti. Progredujú opuchy a poruchy miestneho krvného a lymfatického obehu. Prepážky spojivového tkaniva medzi skupinami tukových buniek (normálne elastické) sa stávajú drsnými, štruktúrou podobnou jazvám, z tukových buniek obklopených týmito septami sa vytvárajú „uzly“. 4. štádium celulitídy(konečné) zmeny sú najvýraznejšie: uzliny sú veľké, spájkované s pokožkou, neaktívne, bolestivé. Vyjadruje sa opuch vznikajúci na pozadí stagnácie lymfy a narušeného odtoku krvi. Vzniká začarovaný kruh: nedostatok kyslíka v tkanivách spôsobený poruchami prekrvenia prispieva k ešte intenzívnejšej tvorbe opuchov a tvorbe hrubého tukového tkaniva, ktoré oddeľuje lalôčiky podkožného tuku. Toto štádium celulitídy je zriedkavé. Nie vždy sú všetky oblasti postihnuté celulitídou u jednej osoby v rovnakom štádiu vývoja. Napríklad na bokoch môžu byť prejavy štádia 3 a na bruchu - druhé. Existujú tiež 4 formy celulitídy: tvrdá celulitída- jeho prejavy sú husté, kompaktné, nemenia sa v závislosti od polohy tela. Hľuzy a jamky charakteristické pre celulitídu sú prakticky neviditeľné, ale keď sa koža vezme do záhybu, symptóm "pomarančovej kože" sa jasne prejaví. Pri dotyku je koža pevne spojená s podkožným tukom. Pevná celulitída sa bežne vyskytuje u tínedžerov a mladých žien, ktoré vedú aktívny životný štýl. Tento typ celulitídy často sprevádzajú strie. Ochabnutá celulitída zvyčajne sprevádzané zníženým svalovým tonusom. Povrch ložísk je mäkký, koža spolu s podkožným tukom sa pri pohyboch trasie, poloha ložísk sa mení v závislosti od polohy tela. Na koži lézií lokalizovaných na nohách sú často viditeľné rozšírené kapiláry vo forme tenkých červených žiliek a kŕčových žíl. Ochabnutá celulitída sa často pozoruje u fyzicky neaktívnych žien vo veku nad 40 rokov s náhlou stratou hmotnosti. Môže ísť o ďalšie štádium vývoja „tvrdej celulitídy“. edematózna celulitída- jeho charakteristickým prejavom je opuch postihnutých tkanív.Prítomnosť opuchu tkaniva sa dá ľahko skontrolovať stlačením prsta na kožu na niekoľko sekúnd. Ak potom na koži zostane „fosa“, znamená to, že došlo k opuchu. Pokožka s touto formou celulitídy je tenká, „priehľadná“. Najčastejšie sa na koži nôh vyskytuje edematózna celulitída, môže byť sprevádzaná pocitmi bolesti, ťažkosti v nohách. Táto forma celulitídy je menej častá ako ostatné. Zmiešaná celulitída- pri ňom sa u jedného človeka spájajú rôzne formy celulitídy. Vyskytuje sa najčastejšie. Liečba celulitídy by mala byť predpísaná v závislosti od jej štádia a formy.