Sebestačnosť sebestačný. Sebestačný človek a sebestačnosť
Dobrý čas, milí čitatelia blogu!
Ľudská sebestačnosť je podľa mňa akýmsi základom, základným kameňom, od ktorého sa začína formovanie šťastného a harmonického bytia človeka. Ale je veľmi dôležité nezamieňať si tento pojem s pýchou a sebectvom, ktoré sa tak často maskujú ako sebestačnosť.
Čo je teda sebestačnosť?
To je skrátka stav existencie, keď si človek vystačí sám so sebou.
Každý z nás sa narodil na tomto svete, a preto sa tak či onak začlenil do spoločnosti. Sebestačnosť nie je v žiadnom prípade izolácia, osamelosť alebo iná forma odlúčenia od sociálneho sveta. Ide skôr o schopnosť samostatne si poradiť v akejkoľvek situácii, ako aj absenciu závislostí. Práve nezávislosť je synonymom sebestačnosti.
Niektorí psychológovia rozdeľujú sebestačnosť do niekoľkých oblastí:
- sociálna- človek si dokázal nájsť svoje miesto v živote, je úspešný v pracovnej sfére, finančne nezávislý, úspešne spolupracuje so spoločnosťou, stojí pevne na nohách.
- ekonomické- človek sa dokáže sám obslúžiť pri domácich prácach, je celkom schopný žiť sám, bez potreby vonkajšej pomoci.
- psychologický- človek nepotrebuje súhlas, rady a spoločnosť iných ľudí, vie sa samostatne rozhodovať, konať sám, nebojí sa byť sám so sebou.
Domnievam sa, že deliť sebestačnosť do nejakých úrovní, sfér je od základu nesprávne. V podnikaní je obrovské množstvo úspešných a finančne nezávislých ľudí. Niektorí sa zároveň strašne boja samoty, iní sa utápajú vo svojej pýche, považujú sa za nadradených nad ostatných, iní nikdy v ničom nenachádzajú uspokojenie, napriek tomu, že dosiahli bohatstvo a majú všetky výhody civilizácie. Možno takých ľudí nazvať sebestačnými napriek tomu, že v sociálnom prostredí stoja pevne na nohách? Nie a ešte raz nie.
To isté platí pre ekonomickú sféru - veľa ľudí, ktorí žijú sami vo svojich bytoch a vedia si uvariť polievku, vyprať si oblečenie, vyžehliť ho, ísť nakupovať do potravín atď. Ale zároveň sú aj hlboko nešťastní a nemôže s istotou povedať, kto je spokojný so svojím životom.
Oveľa bližšie k pravde je psychologická definícia sebestačnosti. Všetko ostatné je len prevaha určitých vlastností u človeka, súvisiacich skôr s fyzickou samostatnosťou.
Čo je sebestačnosť v hlbšom zmysle?
Sebestačnosť v žiadnom prípade nie je určená finančnými podmienkami, postavením v spoločnosti, schopnosťou zaviazať si šnúrky na topánkach a inými vonkajšími faktormi. V prvom rade je to schopnosť prijať sa takých, akí ste. Nedostatok boja so sebou samým je hlavným znakom sebestačnosti. Ak človek nebojuje sám so sebou, nebude bojovať ani so svetom. Vie prijať všetko tak, ako to je, bez toho, aby sa to pokúšal prerobiť kvôli sebe, alebo skôr kvôli svojmu Egu.
Predstavte si, že ste veľmi bohatý. Peniaze nie sú zlé, každý chce mať veľa peňazí a nie je na tom nič zlé. Povedzme teda, že potrebujete navštíviť iné mesto, povedzme, aby ste sa dostali na dôležitú konferenciu. Zavoláte najlepšiemu hotelu, aby ste si zarezervovali izbu, ale ukázalo sa, že na daný deň nie sú žiadne voľné izby. Rozčúlite sa a zavoláte do horšieho hotela, ale ani tam nie sú voľné izby.
Mesto je malé a je tu len jeden lacný treťotriedny hotel, kde sú najzákladnejšie izby so starým nábytkom, opotrebovanými kobercami a dlhými neumytými oknami. čo budeš cítiť? Hnev, sklamanie, beznádej, len frustrácia, nechuť k zlej službe, považujete takéto číslo za nedôstojné? Akýkoľvek negatívny pocit, ktorý vo vás takáto situácia môže vyvolať, je prejavom vášho sebectva a namyslenosti.
Ale myslite, pretože aj v najlacnejšom hoteli zostanete sami sebou! V drahej miestnosti ste to aj vy. Ste s peniazmi a ste bez peňazí. Ste v posteli s bielou novou bielizňou a ste v posteli s rozstrapkanými plachtami. Ukazuje sa, že životné prostredie je pre vás dôležité, keďže naň reagujete tak prudko, ste na ňom závislí! A to už nemožno považovať za sebestačnosť. Vám nedostatočné na to, aby si bol sám sebou, potrebuješ pre svoj život dôstojné, podľa teba prostredie, „dekoráciu“.
Nie je nič zlé na snahe o to najlepšie, obklopiť sa krásnymi vecami, oddávať sa drahej zábave a skvelým službám. Ale dôležitý je váš postoj k tomu všetkému. Ak sa vás to týka, nie ste sebestačný, ste „teplomer“, ktorý iba odráža úroveň teploty vonku. Ak ovplyvňujete prostredie a viete zostať sám sebou v každej situácii, ste „termostat“, ktorý nastavuje teplotu prostredia.
Sebestačnosť je minimálna závislosť od vonkajších okolností, vonkajšej vôle, okolitých ľudí a situácií.
Sebestačný človek, ak miluje, sa nesnaží prerobiť svojho partnera kvôli jeho preferenciám. Vie prijímať ľudí takých, akí sú, pretože sa tak naučil prijímať. Nebojí sa samoty, pretože vždy nájde niečo so sebou. Dobre chápe, že v skutočnosti sme všetci sami. Prídeme na tento svet sami a necháme ho tak. Život nám dáva mimoriadne príležitosti a stretnutia s inými ľuďmi. Sebastačný človek to vníma ako dar a starostlivo ho využíva, teší sa, učí sa a od sveta samozrejmosťou nežiada, aby mu poskytol isté podmienky ku šťastiu, pričom neustále obviňuje osud, že mu opäť podstrčil nesprávnu vec.
Keď sa sebestačný človek stretne s hnevom, kritikou, zlom, urážkami, necíti potrebu vstupovať do konfliktov a niečo dokazovať svojmu žalobcovi. Skôr mu bude dokonca vďačný a pozrie sa na seba bližšie, snáď je na jeho osobnosti naozaj na čom pracovať.
Čo robí väčšina ľudí okolo teba? Aktívne sa zúčastňujú globálneho „boja o život“. Bojujte za ich význam, váš dôstojnosť, moja dôležitosti, míňajúc na to kolosálny podiel svojej vitality, energie, potenciálu. Význam nevyhnutne plodí závislosť a minimalizuje sebestačnosť.
Sebastačný človek je skôr divákom životných scén, a nie účastníkom týchto neľútostných krvavých bitiek. Nie je možné mu ublížiť, ublížiť alebo uraziť, pretože sa nepovažuje za dôležitejšieho ako ten druhý. Nedá sa s ním manipulovať – nemá strach ani závislosti. Nie je otrokom svojich túžob.
To samozrejme neznamená, že nemá ašpirácie, túžby, zámery, sny a je nudný a pasívny. Takáto osoba môže mať veľa túžob a túžob. No ak sa takémuto jedincovi niečo nepodarí, nezvalí vinu na okolnosti a iných, ale jednoducho začne robiť niečo iné.
Je pružný a plastický, nebojí sa niečo stratiť, pretože v sebe cíti dostatok potenciálu získať všetko, čo potrebuje. Preberá plnú zodpovednosť za svoj život. Aj v tých najťažších situáciách hľadá v sebe riešenia. Neobviňuje ostatných za svoje problémy a neverí, že mu niečo dlhujú a niečo mu dlhujú. V každom okamihu a v každom okamihu to v sebe cíti dosť potenciál na realizáciu určitých cieľov, túžob, ašpirácií.
A čo mnohí z nás robia, keď potrebujú dosiahnuť cieľ? Sedia a sťažujú sa, že to a to nestačí. Bolo by to alebo ono, bolo by jednoduchšie realizovať plán. Ale podmienky nie sú rovnaké, počasie nie je rovnaké a ľudia okolo nie sú takí, ako by mali byť. A keď sa cieľ nerealizuje - vždy je čo ospravedlniť: podmienky neumožnili dosiahnuť želané, všetko okolo je na vine! známy? Nebojte sa povedať áno. Uvedomenie si problému je už krokom k jeho riešeniu.
Ďalším dôležitým znakom sebestačnosti je absencia závisti a vlastného záujmu.
Sebestačnému človeku sú cudzie také pocity, ako je závisť, škodoradosť, pomstychtivosť, pomstychtivosť, túžba dokázať niečo druhému. Toto je absolútna harmónia so sebou samým a so svetom okolo. Víťazstvo nad svojím egom. Takýto človek sa nesnaží meniť svet, mení seba, ak sa v niečom cíti nepríjemne.
Keď sa finančne bohatý človek, ktorý dosiahol určitý úspech a postavenie v spoločnosti, nazýva sebestačným, nie je to nič iné ako óda na jeho sebectvo a hrdosť. Skutočne sebestačný človek vo všeobecnosti nepotrebuje o tom nikomu hovoriť a presadzovať sa týmto spôsobom. Zvyčajne takíto ľudia vzbudzujú záujem, nepochopenie a dokonca aj nesúhlas medzi ostatnými.
Život v spoločnosti nemôže byť absolútne nezávislý. Všetci interagujeme so zákonmi krajiny, v ktorej žijeme, spoločnosťou, sociálnymi službami. Potrebujeme služby tých istých lekárov, učiteľov, predavačov atď. Preto nemožno povedať, že sebestačnosť je vo všeobecnosti úplná absencia závislosti vo svete. Je to skôr absencia bolestivých pripútaností, závislosti od názoru niekoho iného, súhlasu.
Sebastačný človek sa vo svojom vývoji nikdy nezastaví, je vždy otvorený novým poznatkom a rastu. Nepopiera absolútne nič a necháva všetko tak, ako je.
Je možné a potrebné rozvíjať v sebe sebestačnosť. A verte, že na to už máte dosť síl a energie.
Veľmi by ma zaujímalo, čo si myslíte o sebestačnosti, súhlasíte s takouto definíciou ako je popísaná vyššie alebo máte iný názor, podeľte sa oň v komentároch. Možno vám vaše myšlienky pomôžu hlbšie sa ponoriť do tejto témy.
Skôr či neskôr v živote každého človeka príde moment, kedy je čas premýšľať o svojej nezávislosti. Mnoho ľudí sníva o tom, že sa stanú nezávislými a sebestačnými ľuďmi. Nie je skvelé mať na starosti svoj život? Sebestačnosť nie je len schopnosť samostatne uspokojovať svoje materiálne potreby, ale aj schopnosť žiť bez úzkeho kontaktu s ľuďmi.
Fyzická stránka sebestačnosti
Ak ste sa pevne rozhodli stať sa sebestačným človekom, potom prvá vec, ktorú musíte urobiť, je dosiahnuť úplnú nezávislosť v každodenných záležitostiach. To znamená, že sa musíte naučiť žiť bez vonkajšej pomoci. Prvá vec, ktorá je na to potrebná, je schopnosť zarobiť si na živobytie. Bývanie, jedlo, rôzne domáce potreby - niečo, bez čoho sa moderný človek nezaobíde. Ale uspokojenie minimálnych potrieb možno len ťažko nazvať sebestačnosťou, pretože existuje mnoho ďalších potrieb, ktoré si vyžadujú finančné investície. Človek nie je robot, potrebuje veľa vecí, ktoré nie sú potrebné na udržanie života.
Preto materiálna sebestačnosť nie je len schopnosť udržať si život bez pomoci cudzincov, ale aj schopnosť uspokojovať iné materiálne potreby, neustále zlepšovať svoj život.
Vnútorná sebestačnosť
Materiálna sebestačnosť je len úplný začiatok cesty, oveľa ťažšie je prekonať závislosť na ľudskej spoločnosti. Keďže celý život strávili medzi ľuďmi, neustále s nimi komunikovali a komunikovali, mnohí si bez toho nevedia predstaviť svoj budúci život. O akom druhu sebestačnosti môžeme hovoriť, ak nemôžete stráviť jediný deň osamote?
Zvyčajne tí jedinci, ktorí majú najrôznejšie zaujímavé koníčky alebo záľuby, nepotrebujú ľudí. Nebaví ich tráviť čas osamote. Takíto ľudia ľudskú spoločnosť nevyhľadávajú, no ani sa jej nevyhýbajú.
Vnútorný pokoj a nezávislosť môžu poskytnúť hlboký pocit sebestačnosti. Nezávislosť od názorov iných ľudí a toho, ako vás hodnotia iní ľudia, vám umožňuje pozerať sa na svet novým spôsobom, uniknúť zo zajatia konvencií a spoločenských hier. Zároveň je potrebné pochopiť, že sebestačný človek sa nestane samotárom, rovnako ako ostatní komunikuje s ľuďmi a vykonáva svoju sociálnu funkciu, ale ľahko znáša osamelosť a je zvyknutý spoliehať sa vo všetkom len na seba. .
Výhody sebestačnosti
Sebestačnosť dáva svojim prívržencom určite veľa výhod, obdarúva ich vlastnosťami, ktoré prispievajú k harmonickému a šťastnému životu. Schopnosť zabezpečiť si všetko potrebné, schopnosť samostatne sa rozhodovať a vlastný pohľad na svet nekomplikovaný názormi iných ľudí sú len niektoré z výhod sebestačnosti.
Ak sa však bližšie pozriete na sebestačného človeka, je zrejmé, že existuje oveľa viac plusov. Erudícia a vytrvalosť, zvyk spoliehať sa len na seba, schopnosť zarábať peniaze a zlepšovať si život, chuť rozvíjať sa a byť lepší – to všetko sú tiež znaky sebestačnosti. Nie všetko je však také dobré, ako sa zdá: okrem očividných výhod môže mať sebestačnosť, respektíve honba za ňou, aj negatívny vplyv.
Nevýhody sebestačnosti
Sebestačnosť je dobrá, keď ju človek v sebe harmonicky rozvíja a nachádza kompromis medzi svojimi túžbami a schopnosťami. Mnohí hovoria o sebestačnosti ako o bolestnom opustení svojich túžob alebo zvykov. V tomto prípade potreba zostáva, ale človek sa snahou vôle zbavuje možnosti ju uspokojiť.
Začne sa presviedčať, že to nepotrebuje, pričom sa neustále mentálne vracia k strateným. Je ťažké nazvať takýto stav sebestačnosti.
Sebestačnosť je postupné zbavovanie sa nepotrebného a nie uznanie nepotrebného toho, čo nemôžete dosiahnuť. Mnohí, ktorí zažili neúspešné vzťahy, sa začnú inšpirovať, že nepotrebujú iných ľudí, čím ďalej tým viac trpia osamelosťou a depresiou. Takáto cesta nevedie k samostatnosti a blahobytu, ale k postupnému ponoreniu sa do viskózneho bahna nespokojnosti so sebou samým a so svojím životom. Sebestačný človek nie je sám, aj keď je sám.
Zlé návyky
Zbaviť sa zlých návykov je dôležitým krokom k sebestačnosti. Sebestačnosť neprichádza do úvahy, ak si neustále chcete zapáliť cigaretu alebo užiť ďalšiu dávku drogy. Samozrejme, nie všetky návyky sú zlé, existujú len tie príjemné alebo dokonca užitočné. Niektoré z nich však spôsobujú značné poškodenie zdravia a zároveň poškodzujú vaše vrecko.
Preto, ak chcete získať sebestačnosť a nezávislosť, potom je čas identifikovať najškodlivejšie návyky a začať s ich systematickým odstraňovaním. Hlavnou vecou v tejto veci nie je ísť do extrémov a zničiť všetky svoje zvyky a túžby. Prinesie to len smútok a nespokojnosť.
Sebestačnosť a iné
Napodiv, pri komunikácii so sebestačným človekom ľudia často zažívajú negatívne emócie ako pozitívne. Je na to veľa dôvodov. Napríklad závisť: väčšina ľudí sa dáva do dobrovoľného otroctva, podriaďujúc sa spoločenským zásadám a zvyku ísť s prúdom. Sebestačnosť je pre nich niečo zakázané, obscénne, pretože si nedali jedinú šancu ju získať. Preto nezávislá, nezávislá osoba spôsobuje v takýchto subjektoch podráždenie a nespokojnosť.
Taktiež sebestačný človek je pre spoločnosť nepríjemný, pretože na neho nefungujú štandardné sociálne páky tlaku. Je ťažké nejako riadiť človeka, ktorý od vás nič nepotrebuje, čo spôsobuje nepohodlie u ľudí, ktorí sú zvyknutí na závislých, štandardných jedincov.
rozvoj
Nie najzrejmejším princípom sebestačnosti je neustály vývoj. Ak sa človek po dosiahnutí určitej úrovne pohody prestane pohybovať vpred, ťažko ho možno nazvať sebestačným. Aj keď máte všetko, čo potrebujete pre pohodlný život, vždy môžete nájsť nejaký prvok života, ktorý potrebuje zlepšenie. A vnútorný vývoj je skutočne neobmedzený!
Neustála túžba zdokonaľovať svoju osobnosť, získavať nové zručnosti a zdokonaľovať tie staré, túžba neustále zlepšovať svoj život – to všetko je neoddeliteľnou súčasťou sebestačnosti.
Určite sa mnohí stretli s ľuďmi, ktorí sa po rozhodnutí, že dosiahli všetko, čo chceli, snažili v pokoji relaxovať, užívať si svoje úspechy. Takíto ľudia často začínajú pociťovať zdravotné problémy, ich mysle začína premáhať nuda, zatiaľ čo choroby požierajú telo. No nielenže zdravie odmieta spolupracovať s človekom, ktorý sa rozhodne zaspať na vavrínoch, veci sa začnú rúcať a upadať. Preto je dôležité mať na pamäti, že pohyb je život, bez snahy o dokonalosť sa aj ten najsebačtejší človek skôr či neskôr vráti do úbohého, závislého stavu.
Je ťažké nájsť sebestačnosť?
Cesta je dlhá a náročná, na konci ktorej vás čaká sebestačnosť. Stanovenie cieľov a smerníc pre blízku budúcnosť je prvá vec, ktorú musíte urobiť, keď vstúpite na túto kľukatú cestu. Nedávajte si hneď globálne a nemožné ciele, prinesie to len sklamanie a skľúčenosť. Najlepšie je riešiť malé, odmeňujúce úlohy, ktoré vás časom privedú k úplnej nezávislosti a samostatnosti. Môžete tak sledovať svoj pokrok krok za krokom smerom k cieľu.
Musíte byť pripravení na to, že staré pripútanosti a zvyky nebudú chcieť odísť bez boja. Vždy je ťažké zmeniť sa, no ešte ťažšie je cítiť potrebu zmeny. V každom prípade, každý, kto sa rozhodne dosiahnuť sebestačnosť, bude čeliť mnohým ťažkostiam, no výsledok týchto snáh prekoná akékoľvek očakávania.
Len my sami vieme, čo je pre nás najlepšie. Intuitívne cítime, keď zrádzame samých seba a svoje hodnoty, no niekedy sa to bojíme povedať a obhájiť svoj názor, svoje videnie situácie, svoje rozhodnutia. Niekedy sa tak bojíme, že niečo stratíme – muža, prácu, súhlas druhých, že sme pripravení zradiť samých seba. Najprv v malých veciach, potom v dôležitejších veciach. Chce to vnútornú silu a odvahu povedať, čo je pre vás dôležité. A buďte pripravení na to, že ak človek nie je pripravený počuť a prijať vaše hodnoty, môže odísť. Paradoxom však je, že práve úprimnosť k sebe a k druhým vytvára bližšie a úprimnejšie vzťahy.
Moja nálada a kondícia nezávisia od iných
Naša integrita sa odráža aj v tom, ako reagujeme na nálady a činy iných. Vrátane milovaného muža. Ak vás akákoľvek kritika a zmeškaný hovor uvrhne do depresie, znamená to, že sa necítite v harmónii so sebou samým. Najviac nás bolí to, čo rezonuje s našimi zákazmi voči sebe samým takto konať, alebo naopak odmietaním týchto vlastností v sebe. Preto skôr, ako zrazíte výčitky na druhých alebo budete prelievať slzy, urovnajte si to sami so sebou: prečo takto reagujete. Na aké domáce zviera neustále šliapeš? Čo sa nám stane, je to, čo dovolíme, aby sa stalo. Len čo sa vysporiadame sami so sebou, všetko sa začne úžasným spôsobom meniť. Čím sme nezávislejší, tým menej nás provokuje a otravuje.
Robím to, čo ma baví
Keď žena robí to, čo miluje, je inšpirovaná, vášnivá a plná energie. Práve energia, ktorá nás zaplavuje, je magnetom, ktorý na nás priťahuje pozornosť. Iní, najmä muži, cítia našu vášeň. Každého muža vzrušuje žena, ktorá má obľúbenú vec. Oči ju pália, prekypuje vášňou k životu, myšlienky jej zamestnáva nielen on. A opäť je to o odvahe byť sám sebou a ísť za svojimi túžbami. A ak vám vaša obľúbená činnosť prináša aj výborný príjem, potom muž chápe, že si ho nevyberáte preto, že sa ženiete za jeho peniazmi, ale preto, že sa o neho zaujímate ako o človeka.
Mám svoje záujmy, koníčky, veci, ktorých nie som pripravená vzdať sa kvôli mužovi
Existuje taká krásna metafora: keď sa dve kvapky spoja do jednej, rozpustia sa jedna v druhú a stratia sa, a keď dve zapálené sviečky začnú horieť spolu, plameň sa zväčší, ale každá z nich môže niesť svoje vlastné svetlo. Naša vášeň pre náš obľúbený koníček, šport, osobný rozvoj nám umožňuje zachovať si svoju individualitu a jedinečnosť, nestať sa tieňom muža, ale naopak, otvárať mu nové stránky života. Dôležité je nájsť rovnováhu: nevzdávať sa kvôli mužovi všetkého a neopúšťať muža pre všetko. Slávna psychologička, koučka a spisovateľka Marilyn Atkinson hovorí, že pár by mal spolu tráviť 12 hodín týždenne a zvyšok času môže venovať niečomu inému. A potom bude váš život plný a bohatý a nie nudný a monotónny.
Mám svoj sociálny okruh, priateľov a fanúšikov
Komunikácia s inými ľuďmi nás inšpiruje a rozvíja, dáva nám možnosť nového pohľadu na seba a svet. A ak sa žena uzavrie do malého rodinného sveta alebo do sveta vzťahov s mužom, potom sa v určitom okamihu dostane do pasce rovnakého typu myšlienok a reakcií. Stáva sa predvídateľnou, závislou a nudnou. Okruh priateľov a obdivovateľov zachováva sviežosť vnímania, výmenu nových informácií, poznatkov, ako aj pocit, že ste pre mnohých ľudí vrátane mužov zaujímavá. Je dôležité, aby ste komunikovali a flirtovali iba s inými mužmi, ale v žiadnom prípade nepodvádzate svojho milovaného, pretože to ničí intimitu. Záujem ostatných mužov udržuje v dobrej kondícii nielen vás, ale aj vášho muža, ktorý chápe, že je v konkurenčnom boji a nie je pravda, že dlaň zostane vždy pri ňom. To dáva vzťahu miernu nepredvídateľnosť a zároveň ich posilňuje.
Neprezrádzam všetky svoje tajomstvá a problémy
Schopnosť o niečom mlčať tiež zvyšuje záujem a túžbu spoznať vás hlbšie. Keď sa žena príliš otvorene podelí o detaily svojho života – svoje rany a problémy, závoj tajomstva a romantizmu sa stratí. Muž sa v takých chvíľach začína cítiť ako patológ, pred ktorým sú všetky vnútornosti vyvrátené. Nie je prekvapujúce, že potom zmizne nielen sexuálna túžba, ale jednoducho túžba komunikovať. Pocit, že je vedľa vás cudzí človek, aj keď s ním žijete dvadsať rokov, vám nedovolí rozpustiť sa. A samotná myšlienka, že máte malé tajomstvá, vzrušuje a vzrušuje.
Nenechám sa zanedbávať, ponižovať a nerešpektovať
Niekedy si zamieňame prijatie s prijatím. Prijatie je, keď pochopíme, že každý má svoju cestu a prejavy, človeka na hlbokej úrovni rešpektujeme, no zároveň mu nedovolíme narúšať naše hranice. Jasné pravidlá o tom, čo je pre vás prijateľné a čo nikdy nebudete tolerovať, vás nútia počúvať a rešpektovať svoje hodnoty. Je dôležité sa o tom porozprávať a dohodnúť sa na tom, bez obviňovania, ale pevne deklarovať svoj postoj a zásady, pocity a očakávania v otázkach, ktoré sú pre vás skutočne dôležité.
Som upravená, dobre oblečená, vzdelaná
Sebestačná žena pozná svoju hodnotu a investuje do seba čas a peniaze. To, ako sa k sebe správame, ako si seba vážime, určuje, ako sa k nám ostatní správajú a ako si nás vážia. Keď žena zabudne na seba, nerozvíja sa, nedopraje si krásne oblečenie a starostlivosť o seba, muži – a všetci naokolo – to považujú za jej neúctu k sebe samej a dovolia, aby sa s ňou zaobchádzalo rovnako. Ale ani tu nejde o to, čo si muži myslia a ako nás vnímajú, ale o to, že sebaláska nás napĺňa energiou, inšpiráciou a radosťou!
Z akéhokoľvek dôvodu nevyvolávam záchvaty hnevu
Múdre a sebestačné ženy sa vyznačujú vyrovnanosťou a schopnosťou ovládať svoje emócie. To neznamená, že je vždy vyrovnaná a pokojná. Dokáže sa rozzúriť, keď je vo vnútri absolútne pokojná, a zostať pokojná navonok, keď vo vnútri zúri búrka emócií. Práve tento kontrast mu dodáva pikantnosť a vzťahy - ostrosť. Ale jej výkony sú jasne kalibrované a premyslené, a práve to im dáva takú silu a robí ich nezabudnuteľnými. Keď je žena príliš často hysterická, hovorí to len o jej sebadôvere a vnútornej neslušnosti.
Vyberám si to najlepšie a uspokojím sa s menej
Sebestačná žena si môže dovoliť byť sama sebou, dodržiavať svoje zásady, robiť to, čo miluje, komunikovať a žiť plnohodnotný život bez posadnutosti mužom a zároveň si naňho vždy nájsť čas a dať mu lásku bez toho, aby za to niečo vyžadovala. . No zároveň si môže dovoliť vybrať si toho najlepšieho muža pre seba, uvedomiť si svoje prednosti a akceptovať svoje nedostatky a vedieť, že „je lepšie byť sama, ako byť s kýmkoľvek“. A osamelosť ju nerobí nešťastnou, ale naopak, umožňuje jej zostať v harmónii so sebou samým, bez toho, aby sa plytvala zbytočnými vzťahmi, stretnutiami a skutkami. Výberom toho najlepšieho sa stávate silnejším.
Dobré popoludnie, moji milí čitatelia! Tu diskutujeme o tom, ako si nájsť druhú, ako viesť zdravý životný štýl, ako byť atď. No mnohé z týchto otázok by u nás jednoducho nevznikli, keby sme boli úplne harmonickí a sebestační jedinci. Čo je sebestačnosť a ako ovplyvňuje náš život? Poďme na to.
Aký človek je sebestačný?
Začnime s definíciou. Byť sebestačný znamená byť v súlade so sebou samým a zažívať pocit bezpečia, vnútornej úplnosti a stability. Ak sa pozeráte veľmi povrchne, sebestačnosť je podobná správnej sebaúcte, teda hodnoteniu seba ako slušného a hodného človeka. Ale predsa len, sebestačnosť je hlbší, základný zmysel pre celistvosť.
Jeho hlavné vlastnosti:
- Ľudia s rozvinutou sebestačnosťou sa príliš nezaujímajú o názory iných ľudí na seba. Výčitky sa ich až tak nedotýkajú, pretože majú hlboko zakorenený pocit vlastnej hodnoty. Naopak, chvála a výčitky ich príliš neovplyvňujú, takže sa nikdy príliš neopijú pocitom vlastnej dôležitosti.
- Sebastačný človek má silné vnútorné miesto kontroly. To znamená, že on (alebo ona, v závislosti od toho, či hovoríme o mužovi alebo žene; pre pohodlie použijem iba zámeno „on“, označujúce ľudí oboch pohlaví) má možnosť – a túžbu – určiť vlastnou cestou, rozhoduj sa sám. Verí svojej intuícii a je ochotný ísť vlastnou cestou, aj keby to znamenalo ísť proti očakávaniam spoločnosti a byť kvôli tomu nepochopený a zosmiešňovaný.
- Sebestačný človek nepotrebuje drahé veci na potvrdenie svojho statusu. Ak si nejakú vec kúpi, znamená to, že túto vec potrebuje na uspokojenie svojich potrieb a nie na to, aby „nie bol horší ako ostatní“.
- Sebestačný človek je rád sám so sebou. Dokáže byť veľmi spoločenský a vo všeobecnosti je dušou spoločnosti, ale o nič menej miluje samotu. Ponechaný v tichu, neponáhľa sa vyplniť výslednú prázdnotu pomocou televízora alebo smartfónu.
Egocentrizmus alebo sebestačnosť?
Niektorí ľudia sa stanú natoľko sebestační a zaujatí, že konajú sebecky bez ohľadu na potreby druhých. Dovoľte mi ešte raz zdôrazniť, že byť sebestačný neznamená byť chladný a vzdialený.
Štúdie ukazujú, že ľudia, ktorí trpia, sú menej náchylní na empatiu a pomoc druhým, pretože sú príliš zaneprázdnení svojimi pocitmi. Naopak, sebestační ľudia sú menej znepokojení úzkosťou a strachom, sú schopní komunikovať s inými ľuďmi a častejšie reagujú na svoje nešťastie.
Aké faktory určujú mieru sebestačnosti?
Detská skúsenosť. Zneužívanie a psychická trauma v ranom detstve negatívne ovplyvniť o rozvoji sebestačnosti.
Pozorovania ukazujú, že starší ľudia sú viac sebestační ako mladší. U mladých ľudí pocit identity je v procese formovania a preto je stále veľmi krehký. Preto sa často pripájajú k „zlým spoločnostiam“ alebo sledujú módu – to im dáva pocit spoločenstva s ostatnými, a teda aj pocit bezpečia, plnosti.
Ako sa stať sebestačným?
Keď sme sebestační, sme šťastní. Vládne vo vzťahoch, pretože môžeme byť rovnocennými partnermi so svojimi blízkymi a nezažívať nezdravú alebo spoluzávislosť.
Tým, že sme celistvým človekom, dávame dieťaťu dobrý príklad správneho vzťahu k sebe a svetu okolo nás.
Ako rozvíjať sebestačnosť?
- Najjednoduchší spôsob, ako začať, je ekonomický aspekt. Minimum je naučiť sa obsluhovať sám seba. To znamená, nečakajte, že vám niekto navarí, umyje, nájde stratenú ponožku, zavolá inštalatéra, vyberie model sedačky a značku šampónu. V ideálnom prípade by ste mali byť plne finančne sebestační.
- Ďalším krokom je naučiť sa robiť vlastné rozhodnutia. Áno, môžete počúvať rady iných (vyžiadaných aj nevyžiadaných) a brať ich do úvahy. Ale konečné rozhodnutie sa stále robí nezávisle, na základe vlastných záujmov, a nie toho, či všetci naokolo, vrátane pudla tety Máše, takýto čin schvaľujú alebo nesúhlasia.
- Vyhnite sa chorým pripútanostiam. Ani s bábätkom v náručí by ste nemali žiť len s ním a jeho potrebami. A vo vzťahoch medzi dospelými by to tak už vôbec byť nemalo.
- Buďte pre seba zaujímaví. Túžba niekoho naplniť sa inou osobou alebo nepretržitý prúd informácií prostredníctvom televízie alebo sociálnych sietí naznačuje, že je sám pre seba prázdny a nudný. Aby ste sa stali zaujímavými pre seba a ostatných, musíte sa neustále a neustále rozvíjať. Čítajte, študujte, premýšľajte, analyzujte, porovnávajte, skladajte, vyvodzujte závery.
Byť sebestačný teda vôbec neznamená byť pustovníkom, froté egoistom alebo necitlivým hlupákom. Naopak. Aj v evanjeliu bolo povedané: "Miluj svojho blížneho ako seba samého." To znamená, že len tým, že sa staneme celistvou a harmonickou osobnosťou, môžeme nájsť súlad s okolitým svetom, rozdávať lásku a starostlivosť svojim blízkym, no zároveň ich nedusiť prílišnou náklonnosťou.
Buďte šťastní, rozvíjajte sa a nezabudnite sa prihlásiť na odber aktualizácií môjho blogu! Zdieľajte tento článok so svojimi priateľmi, budú vám vďační!
V dnešnej dobe sa veľa hovorí o sebarozvoji a osobnom raste. Pravidelne vychádzajú publikácie venované týmto témam a všetci sú pozývaní na tematické školenia. Často môžete počuť definíciu sebestačnosti. Médiá a reklama hovoria, že túto vlastnosť musíte v sebe rozvíjať a len ona vás urobí šťastnými. Ale predtým, ako uveríme všetkým týmto vyhláseniam, skúsme pochopiť, kto to je, sebestačný človek? Ide o komplexný a mnohostranný koncept, pokúsime sa pochopiť všetky jeho aspekty.
Taká iná sebestačnosť
Termín, ktorý nás zaujíma, sa používa v rôznych oblastiach. Vo všeobecnom zmysle je sebestačný človek ten, kto sa nebojí samoty a nie je závislý od ľudí okolo seba. Vo sfére domácností možno týmto pojmom určiť schopnosť samostatne si zabezpečiť všetko potrebné. Inými slovami, hovoríme o finančnej nezávislosti a schopnosti organizovať si svoj vlastný život. V psychológii sa sebestačnosť nazýva nezávislosť od ostatných. Nie je to o odmietnutí komunikácie. Sebestační ľudia sú schopní komunikovať a užívať si interakciu s inými ľuďmi. Ale zároveň sa nenudia sami, sami so sebou. A ak si to želajú, dokážu sa dlho zaobísť bez stretávania sa s priateľmi a komunikácie v akejkoľvek forme. V socionike existuje ešte jedna zaujímavá definícia sebestačnosti – je to stav blahobytu a úspechu, keď človek cíti vnútornú harmóniu a ľahko dosahuje svoje ciele.
Dobrý alebo zlý?
Všetky vyššie uvedené vlastnosti sebestačných ľudí sú pozitívne a pozitívne. Ale pozor: sociálna fóbia sa často zamieňa so sebestačnosťou. Hovoríme o stave, keď sa človek bojí pripútať k iným ľuďom. Tento strach je často spôsobený minulou psychickou traumou. Strach z pripútanosti je normálny stav v prvých mesiacoch po náročnom rozchode s milostným partnerom či zrade priateľa. Ak ale pretrváva dlhší čas, môžeme hovoriť o sociálnej fóbii. Pamätajte, že sebestačný človek sa nebude cielene vyhýbať komunikácii, nebojí sa ukončenia vzťahov s inými ľuďmi.
Psychologická sebestačnosť v detailoch
V psychickej rovine sa sebestačnosť vyznačuje sebadôverou a schopnosťou rozhodovať sa. Takíto ľudia môžu požiadať o radu, ale častejšie to robia výlučne pre záujem. Skutočné a jediné správne rozhodnutie pre nich padlo už dávno. Sebastačný človek je ten, kto nie je závislý na názoroch iných. Takíto ľudia nesledujú módu, vyberajú si veci a koníčky, ktoré sú zaujímavé len pre nich. Zároveň ich nemožno uraziť negatívnym hodnotením zvonku. Sebestačný človek vždy vie, čo chce, a nevzdáva sa svojich predstáv a túžob pre nesúhlas iných alebo vonkajších okolností.
Známky sebestačnosti
Schopnosť užívať si seba a svoj život je ďalším aspektom sebestačnosti. Takíto ľudia nepotrebujú veľa peňazí ani žiadne iné špeciálne podmienky, aby sa stali šťastnými. Zdá sa vám, že súper je príliš nahnevaný a cynický? Gratulujem, ste sebestačný človek. "Čo to je?" - pýtaš sa. Odpoveď je jednoduchá: ten, ktorý v každej situácii povie presne to, čo si myslí. Horkú pravdu nikdy neprikrášli, ale vždy pomôže radou. Takíto ľudia majú veľa dobrých vlastností. Málokedy niečo sľúbia, no vždy ich dodržia a nikdy neporušia. Uraziť sebestačného človeka je takmer nemožné. Takíto ľudia cítia svoju silu a určitú nadradenosť nad ostatnými. Preto sa málo starajú o názory iných a prejavy agresivity či hrubosti.
Už vieme, čo znamená sebestačný človek. Za úspešných a šikovných však často považujeme tých, ktorí sa usilovne snažia o takú povesť. Takže dôležitým rozdielom medzi sebestačnými a tými, ktorí sa tak snažia vyzerať, je skromnosť. Ľudia tohto typu sú na seba hrdí a cítia sa dôležití a úspešní, no podobné hodnotenie od ostatných nepotrebujú.
Ako spoznať sebestačného človeka v dave?
Naučiť sa niečo je vždy pohodlnejšie, mať pozitívny príklad pred očami. Pochybujete, či sú vo vašom okolí sebestační ľudia? Rozpoznať ich medzi ostatnými nie je také ťažké. Sebestačnosť vás úplne oslobodí od potreby súhlasu druhých. Ľudia s touto vlastnosťou sa nesnažia niekoho potešiť a byť príjemní. Sú pokojní a spokojní sami so sebou a poznajú všetky črty vlastného charakteru a nedostatky.
Ďalším poznávacím znakom je realistické hodnotenie seba a vlastného života. Sebestačný človek je ten, kto žije tu a teraz, vyhýba sa zbytočným ilúziám. Najjednoduchší test sebestačnosti: opýtajte sa partnera, či je šťastný. Sebestačnosť vám umožňuje nájsť vnútornú harmóniu a žiť život naplno. A to vôbec neznamená, že neexistujú plány do budúcnosti a ciele. Sebestační ľudia vedia byť šťastní aj bez toho, aby dosiahli svoje maximum a naďalej sa usilovali o naplnenie snov. Spravodlivo stojí za zmienku, že ich úspechy sú skôr výsledkom tvrdej práce a nie prchavého šťastia alebo šťastia.
Od obyčajného človeka k sebestačnému človeku
Po prečítaní prvej časti článku možno dospieť k záveru, že sebestační ľudia sú zvláštni, podobní mimozemšťanom. V skutočnosti hovoríme o kombinácii osobných vlastností a spôsobu myslenia. Ak sa chcete stať sebestačným, môže to každý, častejšie ľudia prichádzajú do tohto stavu v dospelosti. Už na stredných a vysokých školách sa mladí ľudia radšej delia do určitých skupín. Väčšinou to nie sú len spriatelené spoločnosti, ale akési neformálne záujmové kruhy. Po nejakom čase však takéto združenia a subkultúry omrzia a človek sa vydá hľadať nových podobne zmýšľajúcich ľudí. V tomto čase sa môžu objaviť nové záujmy a preferencie. Náš hrdina ešte nevie, čo znamená sebestačný človek, ale už sa mu stále viac podobá. A teraz, keď jednotlivec získal múdrosť, naučil sa nezávisieť od iných a získal potrebné vedomosti, môže ľahko nájsť svoje miesto v živote.
Samozrejme, považovali sme za prehnaný a jednoduchý príklad formovania sebestačnosti. V praxi tento proces nie vždy funguje týmto spôsobom.
Ako sa stať sebestačným človekom a nájsť šťastie?
Každý sa môže stať sebestačným. Začnite tým, že určíte mieru svojej závislosti od spoločnosti. Skúste stráviť deň sám. Nech je to váš deň voľna, vypnite všetky komunikačné prostriedky a odmietnite virtuálnu komunikáciu. Čo budeš robiť, budeš sa nudiť alebo pokojný a zaujímavý? Existuje ďalšia zaujímavá psychologická hra. Len si predstavte, že zajtra musíte odísť do inej krajiny alebo iného mesta. Ako ste pripravení na túto udalosť a čakáte na ňu s obavami a vzrušením alebo priamym strachom, pretože všetci obyčajní ľudia a veci zostanú vo vašej domovine?
Tajomstvo rozvoja sebestačnosti
Aby ste sa stali sebestačným človekom, musíte sa naučiť rešpektovať a vážiť si seba. Pracujte na sebaúcte, snažte sa brať všetky zlyhania neutrálne a za všetky úspechy sa chváľte. Ver v seba, pamätaj, že toto je len tvoj život a nikto okrem teba nevie, čo s ním robiť. Nesnažte sa ospravedlniť očakávania iných ľudí, ak sú v rozpore s vašimi túžbami a cieľmi. A čo je najdôležitejšie - nebojte sa ničoho: ani pravdepodobné ťažkosti, ani verejné odsúdenie. Robte len to, čo je vám príjemné a užitočné, a budete sa cítiť oveľa lepšie.
Tak sme prišli na to, ako sa stať sebestačným človekom. Dúfame, že tieto tipy vám pomôžu stať sa úspešnejšími a šťastnejšími.
