Módne tipy – ženský online magazín.

Masáž hlavy dieťaťa

Pri pôrode dieťaťa pri prechode pôrodnými cestami padá hlavný „úder“ na hlavu a tvár. V tomto čase sú kosti lebky stlačené kvôli nezarasteným oblastiam, takzvaným fontanelám. V prvých dňoch po narodení je celá tvár novorodenca pokrytá modrinami, ktoré rýchlo miznú. Po narodení sa hlavička dieťaťa ďalej vyvíja. Najmä v prvých týždňoch života väčšina fontanelov prerastie, no parietálna časť zostáva otvorená ešte niekoľko mesiacov. Preto by mala byť starostlivosť o hlavu novorodenca veľmi opatrná.

Aby sme pomohli správnemu vývoju hlavičky a tváre bábätka, vykonávame masáže. Tento postup sa však dojčatám nie vždy páči, pretože tvár mnohých detí je veľmi citlivá na dotyk. Preto pri najmenšom prejave úzkosti je lepšie masáž prerušiť a preniesť do vyššieho veku.

Pamätajte, že každá masáž by sa mala dieťaťu páčiť. A ak sa niečo pokazilo a dieťa začalo plakať - starostlivo zvážte všetky svoje činy, aby ste v budúcnosti neopakovali traumatické postupy.

Pri masáži hlavy a tváre dieťaťa nepoužívajte masážny olej, ako pri miesení iných častí tela. Masážny olej je totiž účinná látka, ktorá sa môže dostať do očí alebo nosa a spôsobiť podráždenie alebo opuch. Ale môžete si trochu naolejovať ruky. Aby ste to urobili, vezmite 1-2 kvapky a opatrne ich rozotrite na dlaniach. Najlepšie je, aby bol olej rastlinný, nie syntetický, pretože ho bude chcieť dieťa ochutnať. To je úplne normálna reakcia dojčaťa – všetko skúmať pomocou úst.

Tu je všeobecná technika masážnych procedúr pre hlavu a tvár dieťaťa. Ak budete túto techniku ​​podrobne dodržiavať, dieťa zostane pokojné a takáto masáž sa mu bude páčiť.

• Umiestnite svoje dieťa na teplý prebaľovací pult alebo miesto, ktoré nahrádza túto pomôcku na starostlivosť. Hlava dieťaťa by mala pohodlne sedieť medzi vašimi rukami. Veľmi jemne ho chyťte dlaňami, prstami si hladkajte čelo, nos, oblasť rastu vlasov (okrem fontanely) v smere od stredu k spánkom. Najlepšie je mať ruky chladné, ale nie veľmi studené. Takýmito pohybmi môžete rýchlo uvoľniť všetky napäté svaly.
• Uchopte hlavu rukami, pohladite krídla nosa a pokračujte v pohybe prstov pozdĺž kostí lícnych kostí do časovej oblasti. Všetky vaše pohyby by mali byť veľmi jemné a neponáhľané.
• Vezmite dieťa za bradu a líca, krúživými pohybmi masírujte spodnú časť tváre, postupne posúvajte prsty smerom k ušiam. Snažte sa, aby sa líca počas masáže trochu pohybovali.
• Masírujte líca dieťaťa a pokúste sa dostať prsty na oblasť ďasien. Napomáhate tým rýchlemu prerezávaniu zúbkov a uvoľňujete nervové napätie mimických svalov.
• Na konci veľmi jemne pošúchajte ušká dieťatka. Jemne pritlačte ušné lalôčiky, stláčajte ich medzi prstami, pohlaďte za uchom, dlaňami presuňte na čeľusť, kým sa prsty nespoja v strede brady.

Ak je dieťa staršie, položte mu ruky na čelo a požiadajte o masáž. Nevykonávajte žiadne postupy bez súhlasu dieťaťa.

Uši a krídla nosa obsahujú veľké množstvo nervových zakončení, preto musíte tieto časti tela jemne a opatrne masírovať.

Tiež veľmi jemne masírujte nasolabiálnu oblasť krúživými pohybmi. Venujte zvláštnu pozornosť hornej pere, stimulujete tak krvný obeh v ďasnách.

Masáž pre deti je jemné, odmerané hladenie tela dieťaťa vlastnými rukami. Aby vaše ručičky mohli hladko kĺzať po pokožke bábätka, môžete použiť olej alebo detský krém.

V rámci masážneho procesu môžete pri pasívnom kĺbovom cvičení jemne manipulovať s členkami, zápästiami a prstami vášho dieťaťa. Počas masáže bábätku potichu rozprávajte, kúkajte alebo spievajte. Vaša manipulácia tak bude pre bábätko ešte upokojujúcejšia.

Upokojujúce ťahy rúk aktivujú produkciu hormónu šťastia, oxytocínu, u všetkých účastníkov masáže.

Výhody masáže pre bábätká

Detská masáž má mnoho výhod, ktoré môžu mať pozitívny vplyv nielen na novorodenca, ale aj na jeho rodičov.

Masáž pomôže vášmu dieťaťu:

• rozvíjať sa fyzicky, kognitívne, sociálne;
• zostať uvoľnený a nerozrušený;
• menej plakať a rozčuľovať sa;
• spať lepšie.

Jedna štúdia zistila, že masírovanie novorodenca im môže pomôcť rýchlejšie sa zotaviť zo žltačky.

Masáže sú obzvlášť prospešné pre predčasne narodené deti, v dôsledku čoho dôjde k niekoľkým zlepšeniam:

1. Rýchlejšie priberanie, najmä pri použití olejov. Masáž aktivuje kľúčový nerv nazývaný blúdivý nerv, ktorý spája mozog s hlavnými časťami tela vrátane žalúdka. Aktivácia tohto nervu zlepšuje trávenie a pohyby čriev, čo pomáha vášmu bábätku priberať na váhe.
2. Stabilná srdcová frekvencia. Masáž zlepšuje činnosť nervového systému, ktorý reguluje činnosť našich orgánov. Masáž teda môže pomôcť udržať srdcovú frekvenciu dieťaťa stabilnú.
3. Pokojnejšie správanie počas stresu a bolesti.
4. Stabilnejšia mozgová aktivita. Predčasne narodené deti, ktoré dostávajú masáž, majú tendenciu mať normálne sa vyvíjajúcu mozgovú aktivitu. U predčasne narodených detí, ktoré neboli masírované, dochádza k poklesu mozgovej aktivity.

Masážou pre bábätko od 0 do 3 mesiacov je v prvom rade trénovať detské telo na rôzne pohyby, znižovať hypertonus svalov nôh a rúk a tiež aktívne rozvíjať krčné svaly, posilňovať hornú časť prsníkov, chrbtovú svaly a ramenný pletenec.

Masáž pre dieťa po 1 mesiaci sa vykonáva aj s cieľom prispieť k normálnemu fungovaniu vnútorných orgánov, uvoľneniu svalov a zlepšeniu metabolizmu.

Ostrý a tvrdý tlak nie je povolený, keď sa masíruje mesačné dieťa. Toto je obzvlášť dôležité pri masáži tváre a hlavy dieťaťa. Koniec koncov, kosti dieťaťa sa stále tvoria a sú veľmi citlivé a krehké.

• masáž pre deti od 1 mesiaca zahŕňa jemné ťahy, ktoré sa pomaly menia na ľahký tlak;
• masáž pre 2-mesačné dieťa obsahuje jemné ťahy a môže zahŕňať aj trenie, miesenie a vibrácie. Masáž pre 2-mesačné bábätko je určená na zmiernenie koliky, uvoľnenie svalov nôh a rúk, ktoré sú stále v dobrej kondícii. Tiež masáž by mala pomôcť upokojiť nervový systém. Trenie by sa malo robiť opatrne, pretože pokožka detí je stále veľmi jemná a tenká. Mali by ste sa zdržať trenia, ak spozorujete vyrážku na koži dieťaťa;
• pravidelná masáž pre dieťa vo veku 3 mesiacov pomáha predchádzať pupočnej prietrži, zápche a kolike, priaznivo pôsobí na stav nervovej sústavy, posilňuje svaly a kĺby a zlepšuje krvný obeh. Masáž dlaní a rúk má pozitívny vplyv na rozvoj jemnej motoriky, a tým aj na rečové a kognitívne schopnosti dieťaťa v budúcnosti. Všeobecná masáž pre trojmesačné dieťa zahŕňa jemné ťahy, trenie a gymnastické cvičenia.

Ako urobiť masáž pre novorodencov doma?

Pred rozhodnutím, ako masírovať novorodenca, vyberte miesto, ktoré je pre bábätko bezpečné. Malo by to byť pohodlné pre vás, aby bolo vhodné masírovať dieťa aj samotné dieťa.

Kým sa vaše dieťatko nebude môcť prevrátiť alebo veľa pohybovať, musíte sa uistiť, že leží na stabilnom povrchu.

Akonáhle sa dieťa môže prevrátiť, je lepšie zvoliť povrch, z ktorého nemôže spadnúť. Bábätká sa môžu okamžite prevrátiť, najmä ak je dieťa pokryté olejom a bude sa šmýkať.

Stred postele alebo aj podlaha je v poriadku. Stačí dať pod dieťatko čistý uterák alebo plachtu. A nikdy nenechávajte dieťa bez dozoru.

Uistite sa, že v miestnosti je príjemná teplota a nie sú tam žiadne priame prúdy vzduchu ani prievan. Ak je horúce počasie, nemasírujte svoje dieťa priamo pod ventilátorom alebo priamym úderom z klimatizácie. Dieťatku sa masáž nebude páčiť, ak mu bude zima.

Keďže ide o výnimočný okamih pre vás a vaše dieťa, uistite sa, že v miestnosti nie sú žiadne rušivé prvky. Ak máte domáceho maznáčika, presuňte ho do inej miestnosti a prepnite svoj mobilný telefón na ticho. Môžete dokonca chcieť zapnúť relaxačnú hudbu na nízku hlasitosť, aby vaše dieťa počulo, ako sa s ním hovorí.

Majte po ruke všetko, čo na masáž potrebujete.

Je potrebné pripraviť:

• masážny olej;
• uteráky na utretie prebytočného oleja alebo krému;
• oblečenie na prebaľovanie pre deti;
• súprava na pravidelnú výmenu plienok;
• vanička na kúpanie bábätka a uterák, ak bábätko kúpate po masáži.

Ako masírovať novorodenca? Základné masážne techniky

Bábätká milujú stanovené rutiny a opakovanie.

Ak teda masírujete bábätko zakaždým rovnako, vie, čo môže očakávať, a ošetrenie si užíva.

1. Začnite masírovať dieťa od chodidiel, postupne sa presúvajte k telu, končiac hlavičkou. Nohy sú skvelým miestom na začatie masáže, pretože bábätká sú zvyknuté, že sa ich chodidlá pri prebaľovaní dotýkajú.
2. Nalejte pár kvapiek krému alebo oleja na ruky. Olej alebo smotanu zohrejte trením medzi dlaňami.
3. Veľmi jemne ho vmasírujte do pokožky bábätka, počnúc nožičkami.
4. Pohybujte sa pozdĺž nôh. Potom môžete jemne hladkať od bokov až po prsty na nohách.
5. Vykonajte rovnakú postupnosť na rukách. Masírujte ich od ramien až po prsty na nohách. Masáž je vhodné kombinovať s ľahkými cvičeniami.
6. Cvičenie na prstoch. Jemne uchopte prst medzi palcom a ukazovákom a pomaly ho ohnite a narovnajte. Opakujte s každým prstom. Je užitočné sprevádzať takéto cvičenia detskými riekankami.
7. Cvičenie na hrudník a brucho zahŕňa kruhové ťahy v smere hodinových ručičiek. Kruhové ťahy bruška, vykonávané jemným tlakom, pomáhajú potrave pohybovať sa tráviacim traktom.
8. Držte nohy dieťaťa pod kolenom a pri zdvíhaní nôh nahor jemne zatlačte kolená na brucho. To pomôže uvoľniť prebytočné plyny.
9. Dokončite masírovanie prednej časti tela dieťaťa rozsiahlymi ťahmi od hrudníka až po boky.
10. Otočte dieťa na brucho, aby ste mu masírovali chrbát. Použite veľké kruhy proti smeru hodinových ručičiek, keď budete postupovať smerom nahor po chrbte od jeho základne k ramenám.

    Netlačte na oblasť chrbtice. Môže to poškodiť vaše dieťa.

11. Masáž chrbta zakončite veľkými ťahmi od ramien až po boky, ako ste to robili na prednej časti tela.

masáž hlavy dieťaťa

V Indii sa žiadna detská masáž nezaobíde bez masáže hlavy.

Niektoré deti milujú, keď sa ich hlava dotýka viac ako ktorákoľvek iná časť ich tela.

Ak vaše dieťa patrí medzi tie, ktoré neznášajú dotyky po hlavičke, na takejto masáži netrvajte. Počkajte, kým dieťa trochu vyrastie, a potom to skúste znova. Keď sa dieťa viac zoznámi s masážou, môže si obľúbiť aj masáž hlavy.

Ako by ste mali masírovať hlavu dieťaťa?

K hlavičke novorodenca je potrebné byť veľmi šetrný, keďže kosti lebky ešte nie sú zrastené.

Pri vyšetrení si môžete všimnúť mäkké miesta, ktoré niekedy pulzujú. Nazývajú sa bratranci. Existujú dve fontanely, jedna je umiestnená na temene (veľká fontanel), druhá je na zadnej strane hlavy (malá fontanela) dieťaťa. Zadná fontanel sa zatvára, keď má vaše dieťa asi 6 týždňov, ale fontanel na vrchu hlavy sa zatvára o 18 mesiacov.

V prvých šiestich týždňoch nevykonávajte pri masáži hlavy tlakové pohyby. Stačí jemne pohladiť všetky časti hlavy pomocou oleja, nechať ho samo vsiaknuť.

Akonáhle je hlavička dieťatka stuhnutá, môžete jemne tlačiť prstami v malých kruhoch, keď prechádzate okolo hlavičky dieťaťa.

Nikdy však netlačte na temeno hlavy dieťaťa, kde je väčšia fontanel ešte mäkká.

Fontanely sa uzatvárajú a tvrdnú samy od seba, keď kosti hlavy dieťaťa rastú a spájajú sa.

Kým dieťa samo neudrží hlavičku, natierajte si hlavičku olejom, keď dieťatko leží na chrbte. Takže žiadny olej, ktorý kvapká, mu nespadne na tvár. Keď dieťa drží hlavičku samo, môžete olejček natierať, keď bude ležať na brušku. Vďaka tomu bude pozícia pri cvičení ešte pohodlnejšia.

Ak má vaše dieťa seboroickú dermatitídu, počas nanášania oleja chrastu nevyčesávajte. Zistíte, že ak olejček necháte na hlavičke bábätka cez noc, pomôže to zjemniť chrastu, ktorá potom môže sama odpadnúť pri kúpaní alebo pri umývaní či česaní vláskov bábätka.

Aj keď to tak nie je, seboroická dermatitída nezasahuje do dieťaťa a je medzi deťmi veľmi častá. Často to zmizne samo, keď dieťa rastie.

Česaním kôry riskujete poškodenie pokožky hlavy a spôsobenie infekcie.

Ako často by ste mali masírovať?

Tradične sa dieťa masíruje každý deň pred alebo po kúpaní. Niektorí rodičia masírujú prvé tri mesiace dvakrát denne. Ideálny počet masáží však neexistuje.

Ako často to robíte, závisí od času, ktorý máte k dispozícii, a od toho, ako sa dieťa počas masáže cíti. Ak ste pracujúca mama, potom s najväčšou pravdepodobnosťou bude pre vaše dieťa ťažké masírovať vaše dieťa každý deň.

Aj keď dieťa dostane masáž len z času na čas, všetky výhody masáže budú fungovať.

Dĺžka trvania masáže

Trvanie masáže sa líši v závislosti od veku dieťaťa. Niektoré bábätká ho milujú už od narodenia a vtedy trvá masáž celého tela až 30 minút.

Ak sa vášmu bábätku masáž spočiatku nepáči, nechajte sedenia krátke. Keď vaše dieťa začne loziť alebo chodiť, môžete si všimnúť, že nechce tak dlho ležať. Potom musíte urobiť masáž 5 - 10 minút.

Stačí „čítať“ znaky, ktoré vaše dieťa robí. Dá vám vedieť, či sa mu masáž páči alebo nie.

Masírujte bábätko, keď nie je hladné ani unavené. Masáž sa mu teda bude páčiť viac. To sa môže stať kedykoľvek počas dňa.

Bábätká milujú predvídateľnosť, takže ak robíte veci v rovnakom čase a v rovnakom poradí, cítia sa bezpečne a šťastne. Ak napríklad začnete masážou, potom kúpaním, kŕmením a nakoniec spánkom, dieťa sa naučí rozpoznať toto poradie úkonov a bude sa naň tešiť.

To môže byť ťažké urobiť s novorodencom, keď je potrebné časté kŕmenie a dieťa väčšinu času spí. Keď vyrastie a bude mať viac času byť hore, môžete si dať na čas.

Pretože masáž uvoľňuje vaše dieťa, môžete ju dokonca zaradiť do svojho rituálu pred spaním. Masáž pred spaním pomôže dieťatku uvoľniť sa po aktívnom dni a upokojiť sa, byť pripravené na odpočinok.

Ak vaše dieťa v noci veľa plače, večerná masáž môže pomôcť znížiť pravdepodobnosť plaču. Postupom času svoje dieťa lepšie spoznáte a dokážete si nájsť ten správny čas na masáže a kúpele. Nechajte dieťa byť vaším sprievodcom.

Kedy je masáž kontraindikovaná?

Ak má vaše dieťa vyrážku, neaplikujte na pokožku krém alebo olej bez predchádzajúcej konzultácie s lekárom.

Ak je zrejmé, že vyrážky sú spôsobené krémom alebo olejom, ktorý bol použitý na masáž dieťaťa, prestaňte ho používať, poraďte sa s lekárom, aby ste zistili, ktoré oleje alebo krémy sú pre vaše dieťa najlepšie.

Niektorí odborníci tvrdia, že je najlepšie nemasírovať, keď má vaše dieťa horúčku alebo je choré. Iní tvrdia, že jemná masáž počas vírusového ochorenia môže pomôcť zmierniť bolesti tela.

Ak má vaše dieťa horúčku, pred masážou sa poraďte so svojím lekárom.

Vždy akceptujte a vysvetlite si signály od dieťaťa. Keď je chorý, môže byť nervózny a odmietnuť masáž. Na druhej strane, ak vaše dotyky zmiernia bolesť v tele, dieťa sa dokáže upokojiť, rýchlejšie zaspí vašimi jemnými ťahmi.

Ak horúčka dieťaťa stúpa, môže pociťovať chlad. Môžete ho teda len vyžehliť a pretrieť cez oblečenie bez vyzliekania. Ak však horúčka ustúpi, dieťatku môže byť horúco a radšej sa vyzlečie.

Nasledujte dieťa. Vždy sa snažte pochopiť, v čom sa cíti najpohodlnejšie.

V zime treba aj masírovať. Bábätku sa to ale bude páčiť, len ak nebude cítiť chlad. Pred vyzlečením dieťaťa sa preto uistite, že je v miestnosti dostatočne teplo.

Ako masírovať bábätko, si do značnej miery určuje aj samotné dieťa. Schopnosť čítať signály jeho správania je najdôležitejším momentom masáže. Vaše dieťa ukáže, kedy to má skončiť, aké ťahy má bábätko rado a aké nie.

Masážna technika je ľudstvu známa už viac ako päťtisíc rokov. Pomocou určitých pohybov prstov môžete odstrániť bolesti hlavy, zmierniť stres, zlepšiť krvný obeh v pokožke hlavy. Procedúru „masáž hlavy“ môže použiť špecialista alebo samostatne doma.Priaznivo ovplyvňuje stav pokožky a vlasov, pomáha relaxovať, zmierňuje psycho-emocionálny stres.

Čo je masáž hlavy

Profesionálna masáž pokožky hlavy je procedúra, počas ktorej sa masážne pohyby vykonávajú vo vlasovej pokožke, v oblasti čela, spánkov. Keď poznáte umiestnenie určitých bodov, môžete odstrániť kŕč, zlepšiť fungovanie mazových žliaz, obnoviť správny krvný obeh a odstrániť keratinizované šupiny. Na masáž hlavy nemusíte byť profesionálny masér. Stačí priaznivé prostredie, základná znalosť tohto postupu.

Indikácie a kontraindikácie

Takáto wellness technika ako masáž hlavy má svoje indikácie a kontraindikácie. Vo väčšine prípadov je to užitočný postup, ktorý má pozitívny vplyv na stav tela a zdravie. Ale niekedy je lepšie to odmietnuť, aby nedošlo k zhoršeniu niektorých chorôb. Takže indikácie pre masáž hlavy:

• bolesť hlavy;
• nespavosť alebo iné poruchy spánku;
• chronická únava;
• stav úzkosti;
• neustály stres;
• emocionálna nestabilita;
• svalový kŕč;
• kŕče;
• lupiny;
• strata vlasov;
• suchá pokožka, vlasy;
• seborrhea;
• poškodené končeky vlasov.

• poranenie hlavy v akomkoľvek stave;
• ekzém;
• ochorenie pokožky hlavy (huba);
• plešatosť;
• rozšírené krvné cievy na tvári;
• príliš mastné vlasy;
• nedávny chirurgický zákrok;
• zvýšená teplota;
• spondylóza;
• spondyloartróza;
• trombóza;
• embólia;
• akútne štádiá akýchkoľvek chronických ochorení;
• onkologické ochorenia;
• srdcové problémy.

Výhody masáže hlavy

V dávnych dobách boli masáže zahrnuté v liečebnom komplexe pre vojakov. Dnes sú takéto postupy vynikajúcim spôsobom, ako odstrániť bolesť a zabrániť negatívnym poruchám v tele. Masáž je užitočná pre ľudí so zníženou koncentráciou, aktívnou duševnou aktivitou, problémami so spánkom, únavou očí a zvýšenou úzkosťou.

Masážne pohyby kožného krytu priaznivo pôsobia v podobe spevnenia vlasov, uvoľnenia napätia a zlepšenia lokálneho prekrvenia, prúdenia lymfy. Hladké ťahy hore a dole, tam a späť, ako aj ľahký tlak končekmi prstov na špeciálne body stimulujú potrebný prísun kyslíka do pokožky hlavy. V dôsledku tejto techniky sa zvyšuje nálada a výkonnosť.

Druhy masáží hlavy

Trenie hlavy je dvoch typov - lekárske a kozmetické:

• Terapeutické odstraňuje problémy spojené so stresom, napätím, úzkosťou.
• Kozmetika je viac spojená so zdravím vlasov a pokožky. S ním môžete odstrániť lupiny, zbaviť sa suchých vlasov, urýchliť ich rast, spomaliť vypadávanie vlasov.

Prípravné činnosti

Špeciálna príprava na masáž pokožky nie je potrebná. Je však potrebné zvážiť, že masírovanie vedie k aktívnej práci mazových žliaz, preto je vhodné po procedúre vlasy umyť. Okrem toho sa pri terapeutickom trení často používajú oleje alebo bylinné infúzie, aby bol proces oveľa užitočnejší a príjemnejší. Je veľmi nežiaduce piť alkohol päť hodín pred akýmkoľvek typom masáže hlavy.

Ako robiť masáž

Procedúra začína pomalou masážou časovej, čelnej a okcipitálnej oblasti. To sa robí s cieľom zlepšiť prietok krvi v žilách. Ďalej sa ľahkými pohybmi masíruje časť hlavy od čela k zátylku, od temena hlavy k ušiam, od temena hlavy dole až po všetky partie. Neexistuje žiadny prísny algoritmus pohybov, je žiaduce jednoducho striedať hladenie, trenie, ľahký tlak a vibrácie. Každá akcia začína hladkaním a končí ním. Masáž by sa mala vykonávať od 3 do 10 minút. Na konci je zadná zóna goliera dobre vypracovaná.

Terapeutické

Bodové terapeutické trenie hlavy sa vykonáva s cieľom zbaviť sa bolesti hlavy, napätia. Je potrebné umožniť pacientovi pohodlne sedieť a pohybovať prstami oboch rúk. Pohyby by mali byť ľahké, tlak by nemal byť silný. Odporúča sa stlmiť svetlo, aby jas nevyvolal zvýšenie bolesti hlavy. Odstránenie bolesti sa dosahuje pomocou akupresúry. V oblastiach, kde pociťujete bolesť, stojí za to stlačiť pokožku prstami na 5-6 sekúnd a pustiť. Pri uvoľnení nemusíte prsty odstraňovať ďalších 10 sekúnd.Z takýchto pohybov vzniká pocit uvoľnenia.

Masáž začína krúživými pohybmi končekmi prstov na zadnej strane uší. Ruky by mali byť umiestnené na oboch stranách hlavy a súčasne ju ľahko stlačiť. Kožu je možné posúvať z jednej strany na druhú. Potom sa priečnymi pohybmi masíruje základňa lebky. Po niekoľkých minútach môžete pristúpiť k zvyšným oblastiam hlavy. Použitie tejto techniky zlepší krvný obeh, rýchlo uvoľní napätie a bolesť.

Pre rast vlasov

Trenie pokožky je najlepšie vykonať hodinu pred umývaním vlasov. Celá procedúra trvá 10 minút, no vylučovanie kožného mazu bude ešte nejaký čas pokračovať. Prvá fáza začína masážou čela a spánkov jemnými krúživými pohybmi. Potom sa presunú na vlasy a hladia ich po celej dĺžke v smere zhora nadol. Po takomto hladení by sa mali všetky pohyby (tlak, krúženie, štípanie, potľapkanie) používať hmatateľne, ale ľahko. Odporúča sa skončiť s rovnakým hladením ako na začiatku procedúry.

Masáž podľa Mashkova

Indikácie pre masáž hlavy podľa Mashkova sú vhodné pre ľudí, ktorí trpia hypertenziou. Odborníci poznamenávajú, že po takomto postupe mnohí pacienti začínajú pociťovať pozitívne zmeny v tomto probléme. Pacienti postupne zaznamenávajú pokles bolesti hlavy, tlaku v čele, krku, zbavujú sa závratov. Masážna technika podľa Mashkova sa vykonáva v tichej miestnosti s tlmeným svetlom:

• Pacient by mal byť čo najviac uvoľnený.
• Masážny terapeut stojí za pacientom, pričom masáž začína ľahkým trením oblasti hlavy dlaňou, pohybom dole ku krku. Striedavo sa vyskytuje hladenie a trenie.
• Masér sa pohybuje od krku k ramennému pletencu a od hrebeňa k lopatkám, potom k ramenným kĺbom;
• Zahriatie occiputu.
• Zahriatie týlu prechádza do oblasti temene.
• Pacient hodí hlavu dozadu tak, aby sa opierala o masážneho terapeuta, v tejto polohe sa masíruje čelo a spánky.
• Pomocou dlaní sa vykonáva masáž od očí po zadnú časť hlavy, očné jamky sa miesia končekmi prstov a na spodnej časti sa robia vpichy.
• Masér ide do oblasti čela, masíruje ju a presúva sa do zadnej časti hlavy.
• Posledný moment: trenie ramenného pletenca, krku, oblasti medzi lopatkami.

Relaxačné

Masáž sa môže vykonávať pomocou bylinných infúzií a olejov. Atmosféra by mala byť pokojná, pokojná, poskytujúca príležitosť pohodlne sa usadiť. Stojí za to začať relaxačný proces hladením, postupne prejsť na ľahký tlak na rôzne oblasti hlavy. Relax je podobný liečeniu, všetky pohyby sa opakujú. Účelom tejto procedúry je umožniť človeku relaxovať a zbaviť ho únavy celého tela a svalov. Je lepšie urobiť postup pred umývaním vlasov.

japončina

Tradičnú japonskú masáž sprevádza príjemná hudba, vôňa tyčiniek či olejov. Takáto procedúra nielenže odbúra stres, uvoľní a navodí dobrú náladu, ale dokáže zbaviť aj depresie. Trenie je založené na tlaku na určité body. Sú na krku, tvári. Správne pohyby s dopadom na tieto body môžu zabezpečiť dobrý spánok, obnoviť nervový systém a zmierniť migrény.

Stlačenie bodov vám umožní odstrániť blokádu z nich a poskytnúť voľný tok energie. Vďaka tomuto procesu sa spúšťa reťaz reflexných reakcií a zlepšuje sa celkový stav tela. Tento typ môže trvať približne 30 minút až 1,5 hodiny, je možné niekoľko sedení za mesiac. Trvanie kurzu je individuálne dohodnuté s majstrom.

bodkovaný

Dobrá akupresúrna masáž hlavy je najlepším liekom proti bolesti pri záchvate migrény alebo inej náhlej bolesti hlavy, ktorá ľudí zaskočí. Keď s vami nie sú žiadne lieky, tlakový bod môže byť rýchlou voľbou, ktorá vás ušetrí od bolesti. Nezáleží na tom, či je osoba doma, v práci alebo na ulici, tento typ trenia môže byť vykonaný rýchlo a nezávisle.

Aby bola technika vykonaná správne a dala pozitívny výsledok, je potrebné poznať presné umiestnenie biologicky aktívnych bodov. Za týmto účelom si môžete pozorne preštudovať mapu takýchto bodov. Hlavnou vecou nie je len poznať umiestnenie bodov, ale aj to, ako na ne tlačiť. Odporúčania pre kvalitnú masáž doma:

• Lisovanie by malo byť ľahké, používa sa jeden alebo dva prsty, tesne pritlačené k sebe, umiestnené jeden na druhom.
• Môžete vložiť tri prsty do štipky, tiež stlačiť, ale bez použitia sily.
• Tlak na bod nastáva v priebehu 3-4 sekúnd, pomaly sa uvoľňuje.
• Intenzívne charakteristické lisovanie trvá 2-3 sekundy.

Hrebeň na masáž hlavy

Najjednoduchšie a zároveň príjemné, uvoľňujúce a liečivé sa dá urobiť s bežným hrebeňom. Hrebeň musí byť vyrobený z prírodného materiálu. Pohyby môžu byť najjednoduchšie, napr.: 100 jemných pohybov hrebeňa po povrchu kučier od zátylku po čelo a chrbát, alebo prečesanie cez nástrih. Môžete striedať masáže vlasových korienkov hrebeňom a prstami, potom môžete znížiť počet pohybov hrebeňa.

Video

Torticollis je v súčasnosti rozšírený.

Podľa štatistík sa s takouto diagnózou narodí 5-12% detí, preto sa budúce matky často obávajú pravdepodobnosti ochorenia u dieťaťa ešte pred narodením.

Nebezpečenstvo ochorenia nie je príliš veľké, ale iba vtedy, ak sa liečba začne včas.

Vo veľkej väčšine prípadov poskytujú konzervatívne metódy výsledky a dostatočne rýchlo. Je extrémne zriedkavé uchýliť sa k chirurgickej intervencii v ťažkých a pokročilých formách.

Ale komplexná liečba, ako každá konzervatívna metóda, vyžaduje pravidelnosť a veľa trpezlivosti od rodičov.

Aby ste sa nedostali do pasce podcenenia tejto nie najstrašnejšej diagnózy, musíte pamätať na dôsledky, ktoré sa môžu prejaviť v ďalšom vývoji dieťaťa.

Ak nemáte trpezlivosť systematicky a efektívne liečiť dieťa z torticollis fyzioterapeutickými metódami, takéto následky sú pravdepodobné:

• patológie vo vývoji bedrových kĺbov;
• anomálie krčných stavcov;
• zhoršenie zraku;
• asymetria tváre a lebky;
• zaostávanie v psychomotorickom vývoji v ťažkej forme.

Diagnóza je zvyčajne možná od dvoch týždňov veku a hneď ako sa torticollis zistí, treba konať. Konzervatívna liečba je jednoduchá, no rozhodne si vyžaduje zapojenie kvalifikovaných odborníkov, najmä v oblasti masáží.

Komplex pozostáva z takýchto metód:

• masáž;
• ošetrenie polohy;
• fyzioterapia;
• fyzioterapia.

Masáž zaujíma popredné miesto v komplexnej liečbe, a pre úspešný výsledok ho nemožno zanedbať.

Čo je torticollis?

Symptomaticky sa nesprávna poloha hlavy dieťaťa (pevný sklon na stranu) nazýva torticollis. Ale mali by ste vedieť, čo sa stane falošné torticollis keď príčinou tejto situácie je zvyčajná hypertonicita svalov. Preto by mal stanoviť diagnózu iba kvalifikovaný lekár.

Skutočná torticollis sa stáva:

Kosť	Súvisí s vrodenou anomáliou krčných stavcov.
neurogénne	Príčiny - pri porážke nervového systému.
svalnatý	Poškodenie sternokleidomastoidného svalu. Nachádza sa od oblasti za uchom po kľúčnu kosť. Pomocou tohto svalu sa hlava otáča a čiastočne nakláňa. Tento typ ochorenia je občas bilaterálny (postihnuté sú oba svaly).

presne tak torticollis je najbežnejší, hlavne o tom a bude sa o tom diskutovať.

Hlavné príčiny výskytu:

• vnútromaternicové nedostatočné rozvinutie svalu;
• pôrodná trauma (častejšia podľa ortopédov).

Príznaky ochorenia:

• dieťa drží hlavu na jednej strane neustále, v rôznych polohách tela;
• s ťažkosťami sa otáča opačným smerom;
• pri zachytení svalov krku prstami zo strany sklonu hlavy sa nájde tesnenie v tvare vretena, bezbolestné;
• možno vidieť deformácie lebky.

Zhutnenie sternocleidomastoideus sa čo najviac zvýši v piatom alebo šiestom týždni (až do 2,5 cm). Zvyčajne zmizne do 6. mesiaca života a je nahradený spojivovým tkanivom. Ale ak sa nelieči, môže naopak rásť, čo povedie ku skráteniu svalu a negatívnym dôsledkom už spomínaným vyššie.

Niekoľko ďalších faktov o torticollis:

• vyskytuje sa u detí, ktoré sa narodili v dôsledku cisárskeho rezu;
• podľa štatistík sa to stáva častejšie u chlapcov ako u dievčat;
• pravostranná rotácia hlavy je bežnejšia;
• medzi tými, ktorí trpia torticollis, je viac detí s gluteálnou usilovnosťou v maternici.

Všeobecné výhody detskej masáže

Mnohí nepovažujú masáž za potrebný a účinný postup. pre ich malé deti aj dospelých.

Než prejdeme k potrebe masáže u dojčiat s diagnózou „torticollis“, trochu sa pri nej zastavíme všeobecný prínos pre pohybový aparát detí a dospelých:

• zvyšuje elasticitu svalov;
• zlepšuje prietok krvi do svalov;
• má regeneračný (obnovujúci) účinok na svaly;
• optimalizuje prekrvenie kĺbov;
• posilňuje väzy;
• svalový tonus sa zvyšuje;
• zlepšuje krvný obeh a lymfu.

Lekári často odporúčajú detskú masáž od prvých mesiacov, a to aj pri absencii chorôb. Je to žiaduce aj zo špeciálneho dôvodu: hmatové dotyky vo veľkom množstve sú pre bábätko oveľa dôležitejšie ako pre dospelého.

Teraz sú to pre neho hmatové vnemy - hlavný spôsob poznania. Je vedecky dokázané, že masáž podporuje rozvoj mozgu a deti, ktoré nepociťujú „hmatový hlad“, sa vyvíjajú lepšie a rýchlejšie.

Okrem toho masáž v tak ranom veku prispieva k:

• normálny vývoj muskuloskeletálneho systému;
• stabilizácia všetkých procesov v tele.

Pre všeobecné posilnenie zdravia dieťaťa a jeho úspešný vývoj sa odporúčajú masážne kurzy od 3-4 mesiacov. Pri ochoreniach, ako je torticollis, môže byť zvyčajne indikovaná už o 2-4 týždne.

Video: "Cvičenie pre vrodenú svalovú torticollis"

Masáž torticollis pre bábätká

A vedeli ste, že…

Ďalší fakt

Spolu s cvičebnou terapiou masáž zvyšuje elasticitu svalov, privádza ich do správneho tónu(spúšťa ho na jednej strane krku a zdvíha ho na druhej strane). Zlepšuje tiež prietok krvi v poškodených a zdravých svaloch.

Základné princípy terapeutickej masáže pre torticollis:

• Masírujú sa obe strany: boľavý sval aj ten zdravý.
• Na poškodenom svale sa robia iba relaxačné techniky (hladenie, veľmi jemné trenie, vibrácie).
• Po zdravej stránke sa využívajú aj tonické techniky (tretie, lisovanie, vklepávanie).
• Pri masáži je hlavička bábätka naklonená nabok.

Pre maximálnu účinnosť a absenciu nepríjemných následkov je veľmi dôležité zveriť masáž dobrému špecialistovi. Manipulácie môžu dieťaťu spôsobiť nepohodlie a bolesť, preto je dôležité, aby kompetentný masážny terapeut reguloval námahu a našiel kompromis medzi pohodlím dieťaťa a požadovaným efektom.

Zároveň sa pripravte na to, že sa stále musíte učiť od profesionála a navyše si sami urobiť záložnú masáž.

Masáž a cvičebná terapia sa odporúča 3-5 krát denne počas kurzu (od 10 do 20 dní s prestávkami 1-1,5 mesiaca). Často sú rodičia unavení z takéhoto rytmu procedúr a nedokončia liečbu pri prvom náznaku zlepšenia. To by nemalo byť povolené a je dôležité plne sa vyrovnať so spoločnými silami so špecialistami.

Pamätajte, že masáž je najúčinnejšia pri včasnej liečbe - ihneď po diagnostikovaní. Čím viac času uplynulo, tým ťažšie je liečiť akýmikoľvek metódami vrátane masáže.

Treba si uvedomiť aj kontraindikácie, ktoré napriek bezpečnosti metódy stále existujú.

Torticollis nemôžete liečiť masážou, ak má dieťa:

• horúčkovité ochorenia;
• podvýživa (v ťažkej forme);
• hnisavé kožné ochorenia;
• sú ovplyvnené krčné stavce (deformácia, prolaps atď.);
• inflexia krku;
• choroby vnútorných orgánov v akútnom štádiu;
• rachitída;
• pruh;
• infekčné choroby.

Ak dieťa pri masáži jednoznačne pociťuje silnú bolesť, je to tiež relatívna kontraindikácia.. Keď ani profesionálny masážny terapeut nedokáže nájsť správnu snahu, je lepšie opustiť manipuláciu a zamerať sa na iné metódy. Najčastejšie sa však ukazuje, že sa dosiahne uspokojivá úroveň pohodlia pre malého pacienta.

Video: "Ako masírovať torticollis doma?"

Masážna technika torticollis

Masáž začína z polohy na chrbte.. Hlava je otočená smerom k postihnutému svalu, aby sa predišlo zbytočnému namáhaniu.

Optimálna postupnosť:

1. Masáž všetkých častí tela. Všeobecné trenie hrudníka, brucha, rúk a nôh. Na hrudník je možné aplikovať ľahké vibrácie. Hrudník a chrbát sa masírujú zdola nahor, končatiny od prstov po trup.
2. Zdravá masáž krku. Mali by tu byť prítomné relaxačné aj tonické techniky. Môžete použiť trenie, miesenie a tlak. Svaly na tejto strane sú oslabené, preto by ste sa mali zamerať na posilňovacie techniky. Vhodné je hladenie striedať s trením, potom s miesením a akupresúrou.
3. Masáž na strane torticollis. Musíte konať veľmi opatrne a len relaxovať. Hladkanie, veľmi ľahké trenie, naťahovanie a jemné vibrácie sú prijateľné.
4. Musíte masírovať aj líca.
5. Potom môže dieťa obrátiť na žalúdok, masírovanie krku v tejto polohe a hladenie chrbta.
6. Dokončite hladkaním rúk a nôh.

A trochu viac o technike zákroku na boľavej strane krku:

• Smer pohybu je od priestoru za uchom ku kľúčnej kosti, zhora nadol.
• Sval je možné uchopiť prstami naprieč a natiahnuť tam a späť, ale veľmi opatrne, bez veľkého úsilia.
• Vibráciu je možné vykonávať dlaňou, priložením na sval a jemnými vibračnými pohybmi.
• Pre ľahké natiahnutie položte palce oboch rúk na stred postihnutého svalu a jemne ich roztiahnite rôznymi smermi po celej jeho dĺžke. Pre túto techniku ​​možno budete potrebovať asistenta, ktorý bude dieťa držať. Natiahnuť sa môžete až po relaxačných technikách opísaných vyššie.
• Samostatne treba venovať pozornosť aj zhutňovaniu: v procese masírovania celého svalu ho veľmi jemne hladkajte, trieť a hniesť.

Trvanie jednej relácie je zvyčajne 10-15 minút..

Záver

• Torticollis u novorodenca- nie najhoršia diagnóza, ale je dôležité okamžite začať liečbu, aby ste sa v budúcnosti vyhli vážnejším zdravotným a výzorovým problémom.
• Konzervatívna liečba si vyžaduje veľa času a pozornosti zo strany rodičov, no ak sa začne včas, v 80 % prípadov problém odstráni ešte pred dovŕšením jedného roku veku dieťaťa.
• Terapeutická masáž je najdôležitejším prvkom komplexnej terapie z hľadiska účinnosti, je ťažké sa bez nej zaobísť.
• Masáž je lepšie zveriť kvalifikovanému odborníkovi, ale vzhľadom na potrebnú frekvenciu metódy sa od neho rodičia môžu naučiť robiť doplnkové masáže sami.
• Zvyčajne sa počas kurzu odporúča masáž 3-5 krát denne.
• Masáž sa vykonáva spolu s ďalšími metódami komplexnej terapie: cvičebná terapia, liečba polohou počas spánku a na rukách, fyzioterapia. Nezabúdajte, že aj tieto techniky sú dôležité a treba ich ovládať.

Terapeut, artrológ, ortopedický traumatológ

Zaoberá sa diagnostikou a liečbou reumatoidnej artritídy, ankylozujúcej spondylitídy, reumatickej horúčky, dnavej artritídy, reumatizmu. Venuje sa aj problémom s otehotnením u pacientok s ankylozujúcou spondylitídou.

Masáž hlavy je univerzálny spôsob relaxácie a uvoľnenia napätia. Malé tajomstvo, ktoré vás osvieži za pár hodín a zbaví vás bolesti hlavy ako ruky. Schopnosť správne masírovať hlavu je trik, ktorý by mal mať vo výzbroji každý z nás bez ohľadu na pohlavie a vek. Kde, kedy a za akých okolností sa vám táto zručnosť bude hodiť - uvidíte sami.

3 hlavné princípy masáže hlavy

Potrebné minimum vedomostí, ktoré potrebujete na to, aby bola vaša masáž hlavy skutočne nezabudnuteľná, spočíva v niekoľkých jednoduchých zásadách:

• vaše ruky by mali byť teplé a suché a pohyby by mali byť plynulé

• vaše ruky by sa mali pohybovať pozdĺž hlavných masážnych línií (ako je znázornené na obrázku). Masážne linky sú postavené s ohľadom na prietok krvi a lymfodrenáž oblasti hlavy a krku. Vďaka tomu bude vaša masáž nielen príjemná, ale aj užitočná.

• každá masáž by sa mala opakovať 3-4 krát

• počas masáže by mal byť krk šťastlivca, ktorému sa to robí, uvoľnený, je vhodné položiť svojho „pacienta“ do polohy, ktorá mu vyhovuje. Svalové napätie zníži účinok masáže na minimum.

3 masážne techniky hlavy

Existujú 3 hlavné techniky masáže hlavy:

• klasický
• tonikum
• relaxačné

Klasická masáž hlavy

Klasická masáž hlavy je svetu známa už dlho a ako každá klasika je vynálezom svojho druhu neprekonaným. Klasická masáž je univerzálna a ak si nie ste istí, že viete, čo osoba, ktorej sa venujete, teraz potrebuje viac – pokoj alebo tón – klasika je ideálnym riešením.

Klasická masáž hlavy zahŕňa 9 techník:

Klasická technika masáže hlavy

Recepcia číslo 1. Pomocou vankúšikov palcov uchopte malý záhyb nad nadočnicovými oblúkmi. Mierne ich stláčajte pružnými pohybmi a ťahajte od koreňa nosa k spánkom. Niektorí radšej nahradia túto techniku ​​kruhovými ľahko stláčajúcimi pohybmi pozdĺž tej istej línie a v rovnakom smere.

Recepcia číslo 2. Uchopte uši svojho „pacienta“ oboma rukami tak, aby bol ušný ušný kĺb vo vašej dlani, ležal na 4 napoly ohnutých prstoch, palec zostal oproti nim a bol voľný. Krúživými jemnými pohybmi miesime ušnice: pravá - v smere hodinových ručičiek, ľavá - proti smeru hodinových ručičiek.

Recepcia číslo 3. Pomocou vankúšikov prstov zatlačte smerom nahor od hrebeňov obočia k línii vlasov.

Recepcia číslo 4. Kruhový tlak od hrebeňov obočia k línii vlasov

Recepcia číslo 5. Kruhové miesenie v smere - od koruny nadol k okraju rastu vlasov (akási "čiapka" vašich pohybov).

Recepcia číslo 6. Pevne, ale jemne si omotajte ruky okolo hlavy a posúvajte pokožku pod dlaňami v opačných smeroch: keď sa ľavá pohybuje nahor, pravá klesá. A naopak. Takéto manipulácie sa opakujú v kruhu po celej pokožke hlavy. Hlavná vec - neohýbajte palicu a neťahajte príliš silno.

Recepcia číslo 7. Položte dlaň ľavej ruky na krk partnera, pravú ruku držte tak, ako keby ste držali loptu, prsty uvoľnené. Jemne, začnite od temena hlavy, jemnými krúživými pohybmi masírujte pokožku hlavy a pokračujte v jemnom držaní krku, aby sa váš partner mohol čo najviac uvoľniť.

Recepcia číslo 8. Ruky sú umiestnené rovnakým spôsobom ako v predchádzajúcej technike. Jemným držaním hlavy začnete pokožku jemne naťahovať súčasne v opačných smeroch (len trochu!).

Recepcia číslo 9. Príjem opačný k predchádzajúcemu: ruky v rovnakej polohe, jemne posúvajte pokožku prstami súčasne, ale už k sebe.

Relaxačná masáž hlavy

Po zvládnutí relaxačnej masáže hlavy objavíte ďalšie tajomstvo srdca opačného pohlavia. A nielen to. Táto vec je mimoriadne užitočná v našej rýchlej dobe.

Relaxačná masáž hlavy ľahko prekonáva tenzné bolesti hlavy, podporuje dobrý, pokojný spánok, zaháňa „zlé“ myšlienky, ktoré vás prenasledujú a uvoľňuje vnútorné napätie. Takáto masáž hlavy je presne to, čo na konci náročného dňa v práci potrebujete.

Upokojujúca technika masáže hlavy

Recepcia číslo 1. Krčné stavce striedavo miesime prstami: najprv na jednej strane, potom na druhej.

Recepcia číslo 2. Hladké krúživé pohyby na spánkoch, za ušami, nad ušnými ušnicami a v zadnej časti hlavy. Netlačte silno. Pamätajte, že ide o upokojujúcu masáž, takže všetky prvky by mali byť upokojujúce, jemné, jemné.

Recepcia číslo 3. Kruhové masážne pohyby na všetkých povrchoch hlavy. Umiestnite prsty v pravom uhle k pokožke hlavy, miernym tlakom sa pohybujte od zadnej časti hlavy k ušiam, potom na temeno hlavy a opäť na zadnú časť hlavy.

Recepcia číslo 4.Mentálne nakreslite 5 čiar od temene k zadnej časti hlavy: jednu v strede, ďalšie dve po stranách. Vykonajte bodové lisovanie strednej sily v „krokoch“ 2-3 cm od temena hlavy po zátylok. Neponáhľaj sa. Prítlačnú silu môžete upraviť na žiadosť partnera.

Recepcia číslo 5. Vykonajte bodový tlak končekmi prstov v opačnom smere: zo zadnej časti hlavy prejdite do oblasti za ušami, potom na spánky, oblasť čela atď. až k línii vlasov.

Recepcia číslo 6. Veľmi jemné, ľahké vlnovité pohyby prstov po celej ploche hlavy v smere od temena hlavy k zátylku. Je dôležité vykonávať tieto pohyby pomaly, jemne.

Stimulujúca masáž hlavy

Povzbudzujúca masáž hlavy navrhnutá tak, aby vám dodala druhý dych, osviežila uprostred pracovného dňa, no zároveň neprinútila driemať. Po takejto masáži bude váš partner ešte viac pozbieraný, no akoby oddýchnutý, pripravený na nové úspechy.

Technika stimulačnej masáže hlavy

Recepcia číslo 1. Hnetenie krčných stavcov striedavo v smere zdola nahor k okraju rastu vlasov

Recepcia číslo 2. Nasmerujte hlboké zatlačenie končekmi prstov v smere od zadnej časti hlavy po temeno

Recepcia číslo 3. Kruhové pohyby na povrchu hlavy: prsty sú napoly ohnuté, mierne roztiahnuté od seba, ako kefa. Umiestnite prsty v pravom uhle k povrchu hlavy a vykonávajte jemné rotačné masážne pohyby so stredným tlakom.

Recepcia číslo 4. Tľapkanie a miesenie vo vzostupnom poradí: od pliec po krk, od krku po zátylok, od zátylku po temeno hlavy.

Recepcia číslo 5. Akupresúra. Asi najdôležitejší prvok správnej masáže hlavy. Masáž sa vykonáva končekmi prstov s nameraným jemným tlakom, ktorý sa každým opakovaním cyklu zosilňuje a v poslednom 4. cykle oslabuje.

Najprv kliknite na 2 symetrické body na úrovni prechodu krku na zadnú časť hlavy, potom - niekoľko kliknutí za ušnice. Potom presuňte ruky do časových oblastí a zopakujte niekoľko tlakov v tejto oblasti, postupne prejdite k bodom nad obočím a na temeno čela až po líniu vlasov.

Recepcia číslo 6. Mäkké cik-cak ťahy v smere od zadnej časti hlavy po temeno. Neponáhľajte sa a vyhnite sa prílišnému tlaku.

Kto by nemal mať masáž hlavy?

Masáž hlavy je kontraindikovaná pri nasledujúcich ochoreniach a stavoch:

• s hypertenziou
• plesňové infekcie pokožky hlavy alebo nechtov
• pri infekčných ochoreniach sprevádzaných vysokou horúčkou
• s léziami na pokožke hlavy alebo krku

Namiesto doslovu

A na záver niečo málo o výhodách. Správne vykonaná masáž hlavy odbúrava stres, zlepšuje mikrocirkuláciu v pokožke hlavy, čo priaznivo pôsobí na rast vlasov. Normalizuje prekrvenie mozgu uvoľnením malých svalov „neurasténickej obruče“, zlepšuje náladu, zvyšuje množstvo hormónov radosti v krvi a spája ľudí. Použitie na zdravie.

, 5,0 z 5 na základe 7 hodnotení