Ako vybrať správny denný režim pre ročné dieťa? Približné menu pre ročné dieťa.

Rok a pol je vek, v ktorom mnohé deti začínajú prejavovať charakter. Pre dospelých je dôležité zachovať si odstup, ukázať, „kto má v dome na starosti“. Samozrejme, nemali by ste dieťa trestať za najmenší priestupok a zaviesť v rodine najprísnejšiu diktatúru: musíte konať taktne a prejaviť maximálnu trpezlivosť.

Výživa pre jeden a pol ročné bábätká

Hlavná časť dennej stravy je na obed - takmer tretina všetkého jedla, raňajky a večere - asi štvrtina denného menu a popoludňajšie občerstvenie - asi 20%. Takmer všetky deti už majú v tomto čase dostatok zubov na to, aby jedlo žuvali samy, takže ho už nemusíte brúsiť, môžete ho iba jemne rozdrviť vidličkou.

Dôležité! Jemný potravinový systém dieťaťa ešte nie je schopný stráviť tvrdú potravu, takže všetky plody s tvrdou šupkou musia byť olúpané. Táto požiadavka sa vzťahuje na slivky, broskyne, marhule, jablká a hrušky. Dospelé dieťa bude s radosťou jesť hrozno, vodné melóny, citrusové plody, čerešne a jahody. Upozorňujeme, že niektoré deti sú náchylné na alergie, takže ak sú vaše líčka červené, určite zistite príčinu - aby ste mohli včas prijať potrebné opatrenia.

Hoci mnohí dospelí sú naklonení preložiť 1,5-ročné dieťa na spoločný stôl, mali by ste sa toho zdržať z nasledujúcich dôvodov:

• Gastrointestinálny trakt dieťaťa stále dobre nevníma vyprážané jedlo;
• konzervované potraviny sú zakázané, vrátane konzervovaných rýb a mäsa, všetky druhy šalátov;
• drobky by nemali jesť údené mäso a slanosť - v tak ranom veku je ľahké narušiť činnosť tráviaceho systému, potom bude mimoriadne ťažké ho obnoviť.

Okrem hlavných produktov, ktoré už boli zavedené do stravy (pozri náš predchádzajúci článok), môžete do ponuky pridať:

• zeleninové šaláty, ktorých zložky sú spracované na hrubom strúhadle, porcia môže dosiahnuť 40–50 g;
• karfiol a hrášok;
• kaša z jačmeňa a prosa;
• tvrdý syr;
• chlebíčky s maslom pre zmenu občas ponúknete varenú klobásu, samozrejme, výbornej kvality.

Každý deň dieťa potrebuje aspoň 100-130 g čerstvého ovocia. Snažte sa neobmedzovať sa na jeden typ: jedálny lístok dieťaťa by mal byť pestrý. K džúsom a čaju určite ponúknite bábätku aj kompóty, užitočná bude aj šípková šťava.

Dôležité! Kŕmte svoje dieťa, ak je to možné, iba čerstvo pripravené jedlá: týmto spôsobom je menšia pravdepodobnosť otravy jedlom, vitamíny sa lepšie uchovávajú v potravinách.

Duševný vývoj dieťaťa vo veku 1,5 roka

Bábätká vo veku jeden a pol rokov sa dokonale orientujú v mnohých domácich otázkach. Navyše ľahko ovládajú digitálnu technológiu: smartfóny a počítače, vychutnávajú si prezeranie fotografií alebo prijímanie hovorov. Prirodzene, ak majú prístup k týmto miniaplikáciám. Samozrejme, ak je to možné, stojí za to obmedziť drobky v týchto vzrušujúcich aktivitách.

Do tohto veku je vhodné, aby dieťa naučilo tieto činnosti:

• rozlišovať medzi najjednoduchšími geometrickými tvarmi - trojuholník, guľa, štvorec;
• neomylne zbierať pyramídu;
• rozlíšiť niekoľko farieb;
• kresliť na papier jednoduché tvary - ešte nie sú dokonalé, najčastejšie sú to cikcaky, krátke čiary vytvorené ceruzkou alebo perom.

Často môžete pozorovať, ako koncentrovane si bábätko listuje stránkami knihy. Ak sú v ňom kresby, môže ukazovať na postavy, komentovať ich činy. Snažte sa pre drobcov pravidelne získavať novú literatúru, ktorá sa potom strieda, aby mali drobci o knihy neustály záujem.

Simulácia životných situácií

Dieťa sa má ešte veľa čo učiť. K formovaniu jeho správania dochádza na základe každodenných aktivít členov rodiny, ale aj cudzích dospelých, ktorých pozoruje na ulici, v obchodoch a iných inštitúciách. Možné možnosti hry:

• starostlivosť o bábiku alebo plyšovú hračku (pre chlapcov);
• hra s autom, ktoré dieťa ťahá za šnúrku alebo ho nosí po podlahe;
• zábava na pieskovisku – skúste bábätku kúpiť aspoň jednoduchú súpravu hračiek (formičky, vedierko, lopatku, hrable).

Hrajte sa s bábätkom v obchode, divadle, cirkuse alebo iných rolových predstaveniach a snažte sa z každej lekcie získať aspoň trochu nových informácií.

Výchova dieťaťa

Úlohou dospelých je zabezpečiť, aby dieťa presne pochopilo zákazy a povolenia. Hlavným typom vplyvu je intonácia hlasu: láskavý alebo nahnevaný, pokojný alebo vzrušený. Zdravé dieťa je benevolentné, rýchlo zabúda na konfliktné situácie, dokáže okamžite prepínať pozornosť z jednej udalosti na druhú. Ďalšie vlastnosti:

• živý záujem o činy iných ľudí;
• konflikt v spoločných hrách s rovesníkmi;
• plačlivosť pri dlhom odlúčení od matky - dieťa ešte nie je pripravené zostať bez nej dlhší čas;
• reakcia na počutú hudbu - deti tancujú alebo skúšajú spievať.

Dieťa komunikuje s potešením, teraz sa nielen stáva, že starší hovoria, ale snaží sa im aj odpovedať, ochotne vstupuje do dialógu.

Rozvrh dňa po hodine

A teraz urobíme približný režim pre jeden a pol ročné dieťa na základe vyššie uvedených informácií. Takže rozvrh je:

• 07:00 - prebudenie;
• 07:00–07:30 - vodné procedúry, dieťa sa umýva, čistí si zuby pod dohľadom svojej matky;
• 07:30–08:00 - kreslenie, zverte drobcom hrubé fixky, buďte blízko a starajte sa o dieťa;
• 08:00–08:30 - raňajky, vo veku jeden a pol, mnohé deti jedia s potešením, snažia sa naučiť dieťa jesť opatrne, bez rozhadzovania jedla mimo taniera;
• 08:30–09:00 - upratovanie izieb;
• 09:00–09:30 - čítanie kníh, vývoj hier;
• 09:30–11:30 - prechádzajte sa ulicami mesta, navštevujte obchody s potravinami, hrajte sa s ostatnými deťmi na pieskovisku;
• 11:30-12:00 - návrat domov, umývanie rúk po ulici;
• 12:00-12:30 - obed;
• 12:30–15:00 - pokojný čas, mama môže v tomto čase tiež relaxovať;
• 15:00–16:00 - dieťa hrá nezávisle, je žiaduce, aby matka bola v tomto čase nablízku;
• 16:00–18:00 - prechádzka, môžete ísť do parku alebo si sadnúť na lavičku pri dome a sledovať, ako sa dieťa učí komunikovať s ostatnými deťmi;
• 18:00–19:00 - návrat domov, upratovanie izieb, hry s dospelými;
• 19:00–19:30 - večera s rodinou;
• 19:30–20:00 - spievanie piesní s mamou alebo otcom;
• 20:00–20:30 - príprava na plávanie, vodné procedúry;
• 20:30-21:30 - masáž, obliekanie, spánok.

V tých chvíľach, keď potrebujete niečo urobiť v kuchyni, skúste dieťa zamotať. Povedzte mu, aby bábiku „nakŕmil“ alebo postavil garáž pre autá z kociek, prečítal Mishke alebo Bunnymu rozprávku pred spaním alebo im zaspieval pesničku. Budete prekvapení, keď si všimnete, s akým potešením dieťa vykonáva tieto jednoduché povinnosti. Práve v takýchto chvíľach sa učí starať sa o druhých, prejavovať zodpovednosť.

Harmonogram ročného bábätka sa líši od denného režimu novorodenca. Táto skutočnosť je spôsobená intenzívnou formáciou dieťaťa. Denný rozvrh optimálneho denného režimu pre dieťa vo veku 1 roka, ako predtým, kombinuje dobrú výživu, hygienické postupy, prechádzky po uliciach a cvičenia. Menia sa však intervaly medzi kŕmeniami, objem porcií a strava. Niektoré hygienické úkony pri vodných procedúrach už môžu byť zverené ročnému batoľatiu a pri každodenných prechádzkach je dieťa čoraz viac prebudené.

Ako zorganizovať denný režim ročného dieťaťa

Aby bolo možné správne organizovať denný režim detí, je lepšie ich naučiť žiť podľa plánu od prvých mesiacov. Ak sa od narodenia dieťaťa stane zvykom dodržiavať režim, potom po dosiahnutí veku jedného roka nebude musieť radikálne prestavať. Približný rozvrh, ktorý by mali rodičia dvanásťmesačného bábätka dodržiavať, pozostáva z dvoch spánku denne, štyroch jedál denne s jedným popoludňajším občerstvením, niekoľkých prechádzok na čistom vzduchu, ako aj ranných cvičení, rozvíjania aktívnych hier a večerného plávania. .

Čo robiť, ak je vaše dieťa sova

Po dosiahnutí jedného roka je už jasné, do akého typu cyklického rytmu života konkrétne dieťa patrí. Preto je potrebné plánovať režim dieťaťa vo veku 1 roka s prihliadnutím na individuálne biorytmy. Bábätko s biologickými rytmami „sova“ spoznáte podľa ťažkostí so zaspávaním a prebúdzaním sa neskoro ráno okolo 9. hodiny. Netreba sa snažiť prestavať životný cyklus svojho dieťaťa, biorytmy sú určené dedičnosťou.

Opravte si na hodinku-dve čas zaspávania a prebúdzania v malej „sove“ je skutočný. Aby bábätko večer dobre zaspalo, musí deň tráviť aktívne a najlepšie čo najviac na čerstvom vzduchu. K večeru je dovolené malého zamestnávať len pokojnými hrami. Dokonale upokojuje, uvoľňuje a pripravuje na spánok kúpeľ, najmä s levanduľou, mätou, medovka a ak je po kúpaní bábätku dopriata masáž, je zabezpečený zdravý spánok.

Denná rutina malého „larka“

Štandardný režim dňa 1-ročného dieťaťa s „lark“ biorytmami nevyžaduje korekciu. Tento biologický typ „ranného vtáčatka“ pre domácnosti často slúži ako budík. Ak sa pokúsite naučiť dieťa, ktoré má predispozíciu na skoré budenie, ísť spať o niečo neskôr, aj tak sa zobudí v obvyklom čase. V tomto prípade bude správanie malého nervózne celý deň, stanú sa letargickými a rozmarnými. Pre dospelých existuje len jedna cesta - zorganizovať ranný voľný čas svojho dieťaťa a poskytnúť mu prístup k jeho obľúbeným hračkám alebo aktivitám po prebudení.

Strava dieťaťa vo veku 1 roka

Bližšie k jednému roku trvá nočná prestávka medzi kŕmením od večere po prvé raňajky. Dieťa sa snaží jesť samo. Tomuto procesu netreba brániť, pretože vďaka takejto iniciatíve si dieťa rozvíja užitočné zručnosti a vy ho nemusíte kŕmiť proti jeho vôli. Proces jedenia prebieha vzrušujúcou kognitívno-hernou formou. Ak má ročné dieťa slabú chuť do jedla, ovocie pred hlavným jedlom, prechádzky na čistom vzduchu a hry vonku to pomôžu zlepšiť.

Známy pediater E. O. Komarovsky odporúča pri zostavovaní jedálnička „spolupracovať“ s bábätkom. Počet kŕmení by mal zahŕňať štyri základné jedlá a jednu ľahkú maškrtu po obede, aby ste stihli vyhladnúť na večeru. Objem hlavných porcií, ktoré dieťa zje na raňajky, obed, večeru, sa pohybuje od 300 do 450 g a okolo 200 g na olovrant. Interval medzi kŕmeniami nie je dlhší ako 3-4 hodiny.

Rozvrh

V období intenzívneho rastu ročného bábätka je veľmi dôležité dodržiavať správny režim dňa. U detí v tomto veku sa nielen rýchlo rozvíjajú všetky orgány, ale každý mesiac sa objavujú nové schopnosti. Dodržiavanie denného rozvrhu umožní správny priebeh všetkých biologických, psychologických a fyziologických procesov.

ranné cvičenia

Plnohodnotný režim správneho dňa dieťaťa vo veku 1 roka je nemožný bez nabíjania. Kvôli nadmernej aktivite počas dňa sa mnohé mamičky domnievajú, že ranné cvičenia ešte nie sú potrebné. Nie je to tak, pretože nabíjanie prispieva k rýchlej a úplnej aktivácii všetkých životne dôležitých funkcií tela dieťaťa. Cvičenie by malo smerovať na všetky svalové skupiny a časti chrbtice, vrátane výskokov, drepov a záklonov.

Naučiť sa umývať

Bábätko je potrebné začať učiť umývať sa od chvíle, keď sa vie pevne postaviť na nohy. Musíte začať jednoduchými krokmi: namočte si ruky pod tečúcou vodou, zozbierajte ju do dlaní, opláchnite si tvár a opláchnite oči. Potom treba malého naučiť čistiť si zúbky, najskôr len kefkou namočenou vo vode. Dieťa musí zvládnuť úkony so zubnou kefkou a až potom je povolené použitie pasty.

prechádzky

S ročnými deťmi chodia za dobrého počasia dvakrát denne, v mrazivých dňoch môžete znížiť počet a trvanie pobytu vonku. Trvanie prechádzok počas dňa je asi 4-5 hodín s prestávkami na spánok a kŕmenie dieťaťa. Ročné dieťa je už aktívnejšie na ulici, radšej chodí a behá ako sedí v kočíku.

Rozvíjajúce sa triedy

Vo veku jedného roka je vývoj dieťaťa zameraný tak na poznanie okolitých predmetov, ako aj na formovanie správnych rečových schopností, intelektuálnych a tvorivých schopností, jemných zmyslových a motorických zručností. Rozvojové aktivity musia prebiehať formou hry. Nemali by bábätko unavovať, optimálna dĺžka trvania je od 7 do 15 minút v jednom prístupe podľa nálady bábätka.

Hygiena pred spaním

Vodné procedúry by sa mali učiť dieťa vo veľmi ranom veku. Ročný arašid už môže byť vo vani sám pod dohľadom dospelých. Pred spaním je obzvlášť užitočné vykonávať hygienické sedenia. S kúpaním je vhodné začať po tom, čo dieťa ide na nočník. Pohoda dieťaťa, keď sa namočí do teplej vody, sa zlepšuje. Upokojuje a uvoľňuje, čo podporuje hlboký spánok.

Spánok dieťaťa za rok

Spánkový režim ročného dieťaťa začína podliehať zmenám súvisiacim s vekom. Trvanie spánku počas dňa sa postupne znižuje, časové intervaly sa zvyšujú. V noci prejde čoraz viac arašidov a cez deň je čoraz ťažšie ich uspať. Aby malý mohol cez deň zaspať, často ho jeden z rodičov musí uspávať v ľahu, kým dieťatko zaspí. Ak chcete dodržiavať denný režim, ak dieťa spí dlhú dobu, musíte ho zobudiť.

Koľko spánku by malo dieťa spať za deň

Celková denná dĺžka spánku ročného bábätka je 14,5-16,5 hodín. Z tohto množstva času pripadá asi 4-5 hodín na denný odpočinok v prvej a druhej fáze dňa. Telo každého dieťaťa má však individuálne vlastnosti, takže obdobia bdelosti a okrem toho sa cykly denného a nočného spánku môžu mierne líšiť aj u detí s podobnými biorytmami.

Denný spánok dieťaťa vo veku 1 roka

Správny denný režim dieťaťa vo veku 1 roka by sa mal organizovať s ohľadom na množstvo a trvanie odpadu na popoludňajší spánok. Dvojnásobný odpočinok sa považuje za normu, ale často sa stáva, že dieťa spí len raz. Je nepravdepodobné, že by sa ročné bábätko podarilo preškoliť, preto je lepšie celý rozvrh prispôsobiť individuálnym potrebám vašich drobcov. Aby ste to dosiahli, môžete zvýšiť čas chôdze úpravou ďalších hodín kŕmenia.

Denný režim ročného dieťaťa po hodine

V rodinách, kde sú už deti, rodičia poznajú určitý režim počas celého dňa. Pre mladých rodičov, ktorí očakávajú svoje prvé dieťa, bude užitočné študovať približný rozvrh dennej aktivity detí s výraznými cyklickými znakmi života tela. Tabuľka denného režimu pre ročné deti s biorytmom „larks“ odráža denný režim dieťaťa vo veku 1 roka so skorým vstávaním:

Prvky rozvrhu	Čas
Stúpať	6-7 hodín
Vodné procedúry	6:00-6:15 alebo 7:00-7:15
ranné cvičenia	6:15-6:30 alebo 7:15-7:30
1. jedlo (raňajky)	7:35―8:00
Aktívne hry, prechádzka na čerstvom vzduchu	8:05―10:00
2. jedlo (druhé raňajky)	10:05―10:30
Relaxácia	10:35―11:30
Večera	11:35―12:00
Prechádzka	12:05―15:30
Olovrant	15:35―16:00
Večerná prechádzka	16:05―19:00
Večera	19:05―19:30
Nočný odpočinok	Od 19:35 do približne 6:30

Tabuľka denného režimu pre ročné dieťa s biorytmom "sova". Správny denný režim pre dieťa vo veku 1 roka s neskorým vstávaním:

Plánovanie položiek	Čas
Stúpať	8-9 hodín
umývanie	8:00-8:15 alebo 9:00-9:15
ranné cvičenie	8:15-8:30 alebo 9:15-9:30
Prvé kŕmenie	9:35―10:00
Vonkajšie hry, chôdza po ulici	10:05―12:00
Druhé kŕmenie	12:05―12:30
denný odpočinok	12:35―13:30
Večera	13:35―14:00
Prechádzka	14:05―17:00
Poludňajšie jedlo	17:05―17:30
Večerná prechádzka	17:35―20:00
Večera	20:05―20:30
Nočný spánok	Od 20:35 do približne 8:30

Video

Niekedy sa rodičia sťažujú, že ich deti sú veľmi nezbedné, trpia nechutenstvom, nechcú chodiť do škôlky, nemajú čas v škole a nevidia, že niektoré z týchto problémov sú spôsobené nesprávnym denným režimom, resp. jeho absencia. Ak dieťa nemá dostatok spánku, nie je zvyknuté jesť v určitom čase, vedie to k oslabeniu jeho zdravia, nervového systému a rýchlej únave. Na optimálny režim spánku a bdenia je potrebné dieťa privykať už od útleho veku.

Niektoré matky si neuvedomujú, že je potrebné urobiť denný režim pre ročné dieťa, pretože veria, že čas spať aj kŕmenie by malo byť na žiadosť dieťaťa. Ale to, že svojmu ročnému bábätku nevytvoríte individuálny denný režim, neznamená, že neexistuje. Je to tak, že v tomto prípade sa čas spánku a bdenia, kŕmenia a hry pre dieťa pridávajú svojvoľne a ak sa nezhodujú s tým, čo je vhodné pre rodičov, vedú k tomu, že všetci trpia. Nevyspaté dieťa je vrtošivé a z prepracovanosti zle zaspáva, rodičia, ktorí sa dostatočne nevyspia, strácajú silu a zdravie.

Preto by mala každá rodina zostaviť denný režim dieťaťa v súlade s jeho fyziologickými vlastnosťami a vlastným životným štýlom, presviedča doktor Komarovsky. Čas budenia je žiaduce, aby bol spoločný pre všetkých v dome. Hlavné jedlá by sa tiež mali konať približne v rovnakom čase pre všetkých členov rodiny a ďalšie potrebné pre drobky by mali byť v čase vhodnom pre mamu a dieťa. Čas denného spánku drobkov bude závisieť od času jedenia.

Ak budete dodržiavať rovnakú hodinu na ranné prebúdzanie, večerné spanie a kŕmenie po celý deň, pričom si zvolíte režim vhodný pre celú rodinu, potom si dieťa ľahko zvykne na režim, ktorý upevní jeho zdravie a uľahčí život. pre rodičov. Aby si však dieťatko zvyklo na dodržiavanie spánku a bdenia, výživy a hygieny, je potrebné, aby matka dodržiavala rovnaký režim ako cez víkendy, tak aj počas pracovných dní.

Približný denný režim pre dieťa za rok a mesiac sa odporúča nasledovne:

Denný režim pre deti od 1 roka do 1,5 roka:

Kŕmenie: 7.30, 12, 16.30, 20.

bdelosť: 7-10, 12-15.30, 16.30-20.30

Sen: prvá 10-12, druhá 15.30-16.30, nočný spánok 20.30-7.

Prechádzka: po obede a popoludňajšom čaji.

Kúpanie: 19.

Denný režim. Dieťa 1 rok 2 mesiace

Menu pre dieťa vo veku 1 roka

Prvé narodeniny bábätka, ktoré príbuzní s radosťou oslavujú, neznamenajú, že hneď po dovŕšení jedného roka sa jeho spánok a výživa okamžite dramaticky zmení. Dieťa má päť jedál ročne, v ktorých prijme od 1000 do 1200 gramov potravy. Jedlo by malo byť strúhané, ale už obsahuje malé kúsky, aby sa dieťa naučilo žuť jedlo. Jedlo by malo byť stále iba varené, pečené alebo dusené, nič vyprážané alebo údené.

Základom výživy je stále mlieko a mliečne výrobky. Ak dieťa zostane dojčené, potom ho od roku môžete postupne nahradiť bežnou detskou výživou. Ak je dieťa kŕmené z fľaše, potom by sa k príprave jedálneho lístka malo pristupovať ešte opatrnejšie, pretože iba z neho dostáva všetky potrebné stopové prvky, vitamíny atď. Dieťa kŕmené umelým mliekom sa zároveň ľahšie „prekŕmi“, čo si vyžaduje aj starostlivejšiu prípravu jedálneho lístka od matky.

Pre rast a vývoj dieťaťa sú v prvom rade potrebné bielkoviny, takže mäso a ryby musia byť každoročne zahrnuté do jedálneho lístka dieťaťa. Keďže sa bielkovina trávi dlho, odporúčania hovoria, že mäsové alebo rybie jedlá sa bábätkám podávajú najneskôr na obed.

• Z mäsa sa vyberajú chudé druhy – teľacie, hovädzie, kuracie. Musí byť starostlivo varené - varené alebo dusené po dlhú dobu. Podávame ako pyré alebo paštétu. Rezne a mäsové guľky odporúčajú odborníci na výživu podávať deťom menej často.
• Ryby poskytujú nízkotučné odrody ako treska, treska atď. aspoň sto gramov týždenne.

Druhou povinnou položkou v jedálničku dieťaťa po roku sú obilniny. Lídrami v zdravotných benefitoch sú medzi nimi ovsené vločky a pohánka, no odoprieť by ste si nemali ani ryžu, krupicu, jačmeň. Kaša na omrvinky sa varí v mlieku a zvyčajne sa podáva na raňajky, pričom sa pridá trochu masla (denná dávka 12 g).

Keď už hovoríme o oleji: dieťa by nemalo dostať viac ako 1 čajovú lyžičku rastlinného oleja denne. Musí byť zahrnutá do stravy drobkov, pretože obsahuje potrebné živiny pre vývoj. Môže sa pridať do šalátu alebo minimálne použiť pri varení.

Do jedálnička bábätka určite zaraďte zeleninu a ovocie. O rok to býva zemiaková kaša, ale postupne si už môžete zvyknúť aj na šaláty - nadrobno nakrájanú alebo na hrubom strúhadle nastrúhanú mrkvu, varené zemiaky a cviklu, tekvicu či jablká. Zeleninové šaláty sa prednostne vyrábajú najviac z dvoch zložiek, do ovocných šalátov je možné zahrnúť o niečo viac zložiek.

Po prvých narodeninách je čas naučiť deti prvé chody: polievky a bujóny. Mäsové bujóny pre deti v tomto veku by mali byť ľahké, nie mastné. Na tento účel sa pripravujú takto: mäso sa varí 10-15 minút, potom sa vývar scedí a pripraví sa z neho polievka pre deti a mäso sa ďalej varí.

Deti majú veľmi radi sladkosti a ako dezert môžete ponúknuť sladké ovocie, sušienky, marmeládu alebo marshmallow. V obmedzenom množstve a bezpečné sladkosti potešia dieťa.

Fyzický vývoj

Bábätko je po roku čoraz aktívnejšie, rýchlo si buduje motoriku. Chodí čoraz istejšie, dokáže z podlahy zbierať predmety, ktoré ho zaujímajú, samostatne sa podrepovať a vstávať, prekračovať prekážky a začať behať. Aby sme mu pomohli upevniť svoje úspechy a zvládnuť nové príležitosti, je čas zvyknúť dieťa na ranné cvičenia, ktoré nie sú dlhšie ako 10 minút. Cvičenie prebieha hravou formou a len vtedy, ak to dieťatko chce.

Sen

Za rok nastáva plynulý prechod spánku a bdenia k aktívnejšej zábave ako u dojčiat mladších ako jeden rok. V tomto veku by malo bábätko spať 14 - 16 hodín denne, z toho tri až štyri hodiny sú určené na denný spánok. Doktor Komarovsky uvádza o niečo nižší údaj 13,5 hodiny, ale to všetko v rámci individuálnych rozdielov. Aj u jedného dieťaťa sa potreba spánku môže zmeniť zo dňa na deň.

Preto by režim nemal byť dogmou. Je úplne prijateľné kompenzovať denný nedostatok spánku tým, že v jeden deň pôjdete spať skôr a v druhý deň vám kvôli zlému spánku v noci umožníte spať dlhšie počas dňa. Ale stále by to mala byť skôr výnimka, človek by sa mal snažiť spať súčasne. V roku, keď aktivita dieťaťa rastie, je obzvlášť dôležité naučiť ho spať a prebúdzať sa pohodlne pre rodinu.

V roku dieťa spí dvakrát denne, z toho jeden dlhšie. Ale po roku nastáva postupný prechod na jednospanie. Neponáhľajte sa so zrušením jedného z kladenia, stačí dieťa sledovať. Druhý denný spánok bude závisieť od potrieb dieťaťa: ak je unavené alebo nespalo, zaspí samo, a ak je aktívne, potom by ste nemali trvať na tom, ale je lepšie ho uložiť. spať skôr večer, už v noci.

Pokračujte vo svojom večernom rituáli pred spaním. To dieťatko upokojí a pomôže mu ľahko zaspať. Vo veku jedného roka už stojí za to zvyknúť dieťa na zaspávanie bez matky - bez dojčenia a kinetózy.

Pravidlá detského spánku, detský spánok, detský spánok

Približný denný režim pre deti od 1,1 do 2 rokov

Po roku sa každý mesiac motorická aktivita dieťaťa počas dňa zvyšuje a nočný spánok sa stáva silnejším. Ale v prvých 6 mesiacoch sa dieťa stále rýchlo unaví, obdobia hyperaktívneho správania sú nahradené letargiou a stále potrebuje oddychovať dvakrát denne. Aj keď bábätko na druhýkrát nezaspí, je potrebné, aby chvíľu pokojne ležalo, inak sa môže bábätko prepracovať.

Do jedného a šiestich mesiacov veku dieťaťa sa zdokonaľujú fyzické a intelektuálne schopnosti, a preto sa jeho zručnosti a schopnosti rozširujú. Už behá, používa lyžičku, vie držať pohár, pozná slová „môže“ a „nedá sa“ atď. Zvýšená fyzická sila a posilnenie nervového systému mu umožňujú ísť do jediného denného spánku. Odporučte približne nasledujúci režim dňa.

Denný režim pre deti od 1,5 do 2 rokov:

Kŕmenie: 8, 12, 15.30, 19.30.

bdelosť: 7.30 – 12.30, 15.30 – 20.20.

Sen: 12.30 – 15.30, 20.30 – 7.30

Chôdza: po raňajkách a popoludňajšom občerstvení.

Kúpanie: 18.30.

Denný režim dieťaťa od 2 do 3 rokov

Po dvoch rokoch už dieťa aktívne ovláda reč, hovorí vo vetách a aktívne si rozširuje slovnú zásobu. V porovnaní s ročným bábätkom dobre ovláda svoje telo, dokáže sa pekne najesť, sám si obliecť a vyzliecť tričko a nohavičky. Cez deň si dieťa pýta nočník, v noci sa mu ešte nedáva. Kŕmenie by malo byť štyrikrát denne, denný spánok raz.

Dieťa v období od dvoch do troch rokov už dokáže nakrátko obmedziť svoje túžby a niečo urobiť. Ale stále je hyperaktívny, nemôže sa dlhodobo venovať monotónnym činnostiam a ľahko sa vzruší. Bábätko dokáže robiť jednu vec maximálne pol hodiny, preto treba dlhé obdobia bdelosti vypĺňať striedavými aktivitami.

Denný režim pre deti od 2 do 3 rokov:

Kŕmenie: 8, 12.30, 16.30, 19.

bdelosť: 7.30 – 13.30, 15.30 – 20.30.

Sen: 13.30 – 15.30, 20.30 – 7.30.

Prechádzka: 2-krát denne po raňajkách a popoludňajšom občerstvení.

Nalievanie: po nočnom a dennom spánku (v zime) a pred večerou (v lete).

Kúpanie: pred spaním.

Deti po roku plávanie veľmi obľubujú, ale už ho môžete umývať dva až trikrát týždenne. Ak existuje potreba a túžba, potom je to možné častejšie, ale v tomto prípade musí byť pokožka namazaná detským krémom alebo olejom. Po roku je čas na pravidelnú starostlivosť o zuby. Aj keď je to samozrejme starosť rodičov, rovnako ako ho naučiť umývať sa a umývať si ruky.

Po roku sa postupne dieťa začína učiť na lyžičku, privykať si ho na nočník.

Prechádzky pod holým nebom

Bez ohľadu na počasie musia deti po roku určite chodiť po ulici ako cez pracovné dni, tak aj cez víkendy. Bábätko by aj v mrazoch malo byť na čerstvom vzduchu aspoň 20 minút denne a za priaznivého počasia – čím dlhšie, tým lepšie.

Odborníci sa domnievajú, že ak to počasie a možnosti rodičov dovolia, potom musíte chodiť dvakrát denne od jedného a pol do dvoch hodín. Teraz, keď už dieťa chodí nielen v kočíku, ale chodí vlastnými nohami, dáva prechádzka dieťaťu aj fyzickú aktivitu, aj poznanie sveta. Dlhý pobyt na čerstvom vzduchu prispieva k dobrej chuti do jedla a zdravému spánku dieťaťa.

Dieťa a režim – Škola Dr. Komarovského

Všetky deti sa vyvíjajú podľa ich individuálneho rozvrhu a denný režim dieťaťa vo veku 1 roka sa môže líšiť od režimu zvyšku drobkov. Niektoré bábätká v tomto veku suverénne dupú, iné sa len plazia a prvé kroky ešte neurobili. To isté platí pre nervový systém detí: pre niekoho je slabý, pre niekoho umožňuje byť dokonale bdelý, iba raz prerušený na spánok počas dňa.

Režim dňa - postupnosť akcií, ktoré ste si stanovili - je kľúčom k vypracovaniu. Je dôležité, aby bábätko vedelo, že vám záleží na jeho zdraví a nezaobíde sa bez jedla, spánku, hygienických opatrení.

Mnoho ruských pediatrov tvrdí, že dieťa potrebuje jedlo každé 3 hodiny, no skúsené mamičky vedia, že chuť do jedla hrá v jeho živote veľkú rolu.

Zadajte v rodine pravidlo: „Žiadne občerstvenie!“ Aby ste sa nesťažovali na nedostatok chuti do jedla u detí. Ak dieťa niečo žuje, potom sa do jeho mozgu vyšle signál o jedení, takže potom nebude mať chuť do jedla a počas obeda alebo večere sa dieťa jednoducho odvráti od taniera.

Spánok 1 ročného dieťaťa

Koľko spánku by malo dieťa spať?

Norma spánku pre bábätko vo veku 1 roka je 12-13 hodín denne, nočný spánok trvá z toho 10-11 hodín, spánok cez deň 2-3 hodiny.Ak sa režim líši o +/- 1 hodinu v ľubovoľnom smere, ide o variant normy . Ak je dieťa veselé, pokojné, veselé, vie sa sústrediť na svoje činy, má vynikajúcu chuť do jedla, ľahko ide do postele, prebúdza sa s úsmevom, nie je dôvod na obavy.

Ale ak dieťa spí 16-17 hodín denne, malo by vás to upozorniť, treba venovať pozornosť iným príznakom a informovať o tom pediatra.

Denný spánok – jednorazový alebo dvojrazový?

Denná rutina „ročného“ môže byť jednou z dvoch možností.

1. 2-fázový spánok počas dňa, ktorý pozostáva z 2 periód po 1,5 hodiny. Batoľatá, ktoré uprednostňujú tento režim spánku, môžu byť hore asi 4 hodiny. Večer ich treba položiť asi o 22.00 hod. 2 dlhé prechádzky a jedlo 5x denne dokonale zapadajú do denného režimu.
2. 1 dlhý spánok. To si zvyčajne vyžaduje vážnu reštrukturalizáciu dennej rutiny. Bábätká, ktoré sú spokojné s 1 snom, možno klasifikovať ako „sovy“: vstávajú nie skôr ako o 7-8 ráno. Ich denný spánok trvá minimálne 2-3 hodiny, začína sa približne o 13.00 a končí najskôr o 15.30-16.00. V tomto prípade môže byť dieťa posadené pri stole iba 4-krát. Takýto režim pre dieťa vo veku 1 roka je čo najbližšie k podmienkam detí navštevujúcich predškolskú inštitúciu, preto adaptácia pri prvých návštevách škôlky určite prebehne bez problémov. Navyše rodičia drobcov, ktorí chodia spať o 21.00, majú o niečo viac voľného času (za predpokladu, že sú tiež „sovičky“).

Hlavné režimové momenty

Vstávanie, umývanie a ranné cvičenie

Ráno dieťaťa by sa malo začať umývaním a umývaním. Deti zvyčajne zažívajú veľké potešenie z hry vo vode, tento moment môžete využiť na vytvorenie užitočnej zručnosti, ktorá dieťaťu umožní umyť sa. Predtým mu zakaždým ukážte, ako si správne umývať tvár, ruky, používať mydlo a uterák.

Naučte svoje dieťa umývať si ruky pred jedlom a po prechádzke, ako aj ráno na kalenie vody.

Gymnastika ročného dieťaťa je rovnako dôležitá ako hygienické opatrenia. Môže zahŕňať nasledujúce cvičenia:

• plazenie po všetkých štyroch;
• chôdza s podporou, podporou a samostatným pohybom;
• chôdza po úzkej ceste;
• drep s podporou a bez podpory;
• získavanie hračiek z malej výšky;
• vyliezť na posteľ, kreslo, stoličku, odlepiť tieto kusy nábytku;
• plazenie cez obruče a pod prekážkami;
• sklony s pevnými kolenami;
• zdvíhanie nôh z polohy na bruchu do uhla 90 °;
• "bicykel";
• vstať z ležiaceho stavu do sediacej polohy;
• dvíhanie rúk striedavo, pohyby paží ako pri boxe;
• hádzanie loptičkou 2 rukami;
• chôdza na mieste s vysokými kolenami

Stravovací režim dieťaťa závisí od toho, koľkokrát počas dňa spí, aký je denný režim dieťaťa vo veku 1 roka.

Pri 2-fázovom režime spánku môže mať dieťa čas na kŕmenie 5-krát, s jedným denným spánkom - 4-krát. Ak je dieťa na dojčení, materské mlieko je ideálne na prvé raňajky a kŕmenie pred nočným ležaním (keď ho nahradí umelé mlieko).

Na druhé raňajky, obed a večeru dostane dieťa jedlo zo spoločného stola - cereálie, šaláty, polievky, mliečne výrobky, varenú a dusenú zeleninu, ovocie, bobule, mäsové a rybie jedlá. V tomto veku by sa jedlo nemalo mlieť. Mäso a ryby môžu byť jemne nakrájané, aby sa vyvinul žuvací reflex a vytvoril sa správny sústo.

Ak dieťaťu niektorý výrobok nechutí, nevylučujte ho, pridávajte ho do jedál po troškách, aby si dieťa zvyklo na jeho chuť a nestrácalo živiny.

Zoznam produktov, ktoré sú pre dieťa zakázané: všetko pikantné, korenené a vyprážané, citrusové plody, orechy, údené mäso, konzervy, klobásy, huby a cukrovinky. Namiesto sladkostí z obchodu môžete svojmu dieťaťu dopriať ovocie a bobule.

Pokúste sa kultivovať zručnosti presnosti u dieťaťa počas jedla, naučte sa používať obrúsky, vreckovku, vypláchnite si ústa po jedle, čistite si zuby ráno a večer.

Matka si vyberá optimálny čas na prechádzky, sledovanie bábätka a plnenie cieľov, ktoré si na čas odchodu z domu stanoví. Napríklad, ak chcete aktívnu zábavu s maximálnym počtom dojmov pre drobcov (čo môže zahŕňať jazdu na hojdačke, chatovanie s rovesníkmi, kŕmenie holubov v parku), je lepšie ísť von počas hodín maximálnej aktivity. dieťa - po raňajkách alebo poobednom spánku.

Treba brať do úvahy aj sezónnosť. V zime, neskoro na jeseň a skoro na jar, keď sa skoro stmieva, je poobedná prechádzka horšia ako ranná prechádzka – prechádzky za súmraku sú zaujímavé pre tínedžerov, nie pre deti. V horúcich dňoch je lepšie ísť von pred 11.00 a po 16.00, keď slnko nie je za zenitom. Je dôležité, aby čas prechádzky bol naplnený zaujímavými vecami, bez ohľadu na to, ako dlho trvá.

Ak sa matka na prechádzke musí vyrovnať s nejakým problémom (napríklad ísť do obchodu) a dieťa nemá rád takéto udalosti (je to pochopiteľné, chce sa hrať a učiť sa niečo nové), úloha sa stáva zložitejšou. . V takom prípade sa pokúste upraviť režim kĺbu, aby ste mohli ísť von a dieťa v tomto čase spalo.

Trvanie prechádzky bábätka do značnej miery závisí od počasia. Koncom jari, leta a začiatkom jesene môžu prechádzky trvať dlho - až 2 hodiny.Je lepšie, ak dieťa chodí 2 krát denne, v rovnakom čase.

Koncom jesene, zimy a skoro na jar by dĺžka prechádzky ročného dieťaťa nemala presiahnuť 60 minút. Ak chodíte menej, mali by ste ísť von 2-krát denne.

Hry

Všetky deti sa radi učia nové veci: stavajú a ničia to, čo vytvorili, zbierajú z podlahy a vyhadzujú z postieľky. Na tento účel sú ideálne plastové alebo mäkké kocky. Dobré je pohrať sa aj v roku s triedičom, dizajnérom s veľkými detailmi.

Môžete pomôcť svojmu dieťaťu učiť sa obrázky, farby, stavať domy. Zbierajte hádanky s veľkými prvkami, naučte sa lepiť aplikácie. Tieto hry sú si veľmi blízke.

Užitočné budú aj hry s pyramídami: pri kúpe si vyberte možnosti s veľkými krúžkami, aby ich dieťa pohodlne vzalo a navlieklo na tyč.

Na bábikách môžete bábätku ukázať, kde má uši, oči, nos, vlásky, ruky a nohy. Potom sa môžete opýtať: "Kde má Nadia uši?" a požiadajte ich, aby ukázali. Napodobňujúc činy rodičov, bratov a sestier, dieťa sa postará o bábiku - oblečie, nakŕmi a napojí, uspí, zľutuje sa, dá na nočník.

Knihy sú v tomto veku veľmi dôležité. Aj keď bábätko nerozumie, o čo ide, počuje známy hlas, rozoznáva niektoré slová, študuje s vami obrázky. Opýtajte sa svojho dieťaťa otázky, ukážte, čo je zobrazené na obrázkoch, každý mesiac komplikujte svoje príbehy a otázky.

Rozprávky vo veršoch sú obzvlášť zaujímavé v živote dieťaťa: poetický rytmus je lepšie vnímaný, sú to tie, ktoré bude opakovať, keď začne hovoriť.

Hry s prstami určené na rozvoj jemných motorických zručností a reči môžu byť dobrou metódou učenia.

Mnoho ľudí sa rád hrá s riadom, takéto aktivity je možné diverzifikovať pomocou improvizovaných prostriedkov: obilniny, fazuľa, cestoviny rôznych tvarov, tekutiny v plastových fľašiach. Dieťa môže prelievať vodu z jednej misky do druhej, chytať predmety vo vode, triediť obilniny a naučiť sa tak ovládať vlastné telo.

V tomto veku môžete viesť kurzy s plastelínou pod dohľadom dospelých, aby sa dieťa naučilo vyrezávať klobásy a koloboky. Je potrebné dbať na to, aby sa plastelína nedostala do úst dieťaťa. Môžete si vyrobiť alebo kúpiť prstové farby: dieťa bude mať more emócií z kreslenia dlaňami a prstami.

Rozvíjajúce sa triedy

Deti v tomto veku premýšľajú v obrázkoch, nepracujú s abstraktnými pojmami, preto v hrách musíte používať veľa predmetov alebo obrázkov. Kocky, bábiky, lopty, svetlé knihy, mäkké hračky budú skvelými rekvizitami pre rozvoj aktivít.

U ročného mláďaťa sa prejaví chuť tvoriť, no nie vždy dostane to, čo má na mysli, a potom sa stráca záujem o vec. Pomôžte bábätku, ukazujte prstom, povedzte, čo robíte a prečo, aby záujem o kreativitu dozrel postupne.

V tomto veku je dôležité organizovať hry na rozvoj reči. Môžete preskakovať slová v jeho obľúbenej rozprávke alebo pesničke, opakovať zvuky („Ako lieta lietadlo?“, „Ako pradie mačka?“, „Ako breše pes?“, „Ako bzučí včela?“ ). Ukážte predmety a požiadajte dieťa, aby ich pomenovalo.

Pre bábätko je dôležitá pravidelná starostlivosť o pokožku, pretože je veľmi jemná a náchylná na poškodenie. Rodičia, ktorí umožňujú malé chyby v starostlivosti o dieťa, mu spôsobujú obavy. Napríklad dieťa bolo oblečené príliš teplo, čo viedlo k pichaniu, alebo bolo umývané v nesprávnom čase, objavila sa vyrážka, svrbenie, pálenie.

Minimálne 2-krát týždenne treba bábätko pred spaním okúpať. Po 1 roku sa to dá urobiť vo veľkej vani a po 2 rokoch sa oplatí sprchovať. Ak v niektorý deň dieťatko pred spaním nekúpete, určite ho umyte a umyte mu nožičky.

Nechty si skráťte podľa potreby malými nožničkami so zahnutými koncami. Pri umývaní hlavy dieťaťa dbajte na to, aby sa šampón nedostal do očí dieťaťa.

zaspávanie

Je žiaduce, aby sa do jedného roka dieťa naučilo zaspávať bez kinetózy alebo cumlíka. Pre vás to bude jednoduchšie, pre neho nie. Aj keď, samozrejme, takáto rada je mimoriadne náročná na realizáciu.

Denný režim dieťaťa vo veku 1 roka po hodine

Možnosť 1 (2 zdriemnutia)

Možnosť 2 (1 spánok)

Čas	Povolanie
7.00	Bábätko sa zobudí. Hygienické procedúry, gymnastika, obliekanie.
8.00	Prvé raňajky.
8.30	Hry, obliekanie.
9.00	Prechádzka
11.00	Obliekanie, hranie sa doma
12.00	Obed, uloženie sa na denný spánok.
13.00	Sen.
16.00	poobedňajší čaj
16.30	Chodiť, hrať sa.
19.30	Večera.
20.30	Kúpeľ, masáž, tiché hry, čítanie kníh.
21.30	Kefír pred spaním, položenie, zhasnutie svetla.

Záver

Režim dieťaťa vo veku 1 roka je potrebný pre normálny vývoj omrviniek, stabilitu jeho nervového systému. Rodičia, ktorí veria, že dieťa nepotrebuje jasný režim, riskujú, že nakoniec dostanú dieťa, ktoré nebude prístupné vzdelávaniu. Bez dostatočného spánku je dieťa neustále vzrušené, čo narúša jeho primerané vnímanie sveta okolo neho, komunikáciu s príbuznými a rovesníkmi, učenie a vývoj. Pri výbere režimu by ste mali brať do úvahy potreby a túžby vášho dieťatka.

A aký je váš názor na režim ročného dieťaťa - je to potrebné? Uvítame spätnú väzbu v komentároch k tomuto článku.

Režim pre dieťa vo veku jeden až jeden a pol roka

Denný režim dieťaťa vo veku od 1 roka do 1 roka 6 mesiacov by mal poskytovať dostatočný spánok počas dňa, intervaly medzi jedlami a obdobia bdelosti, ktoré by mali zodpovedať potrebám organizmu dieťaťa tohto veku. Správny, dôsledne dodržiavaný režim je okrem obrovského významu pre zdravie bábätka dôležitý aj preto, lebo vychováva k disciplíne, eliminuje pôdu pre množstvo stretov medzi dospelými a dieťaťom.

Pri nastavovaní denného režimu dieťaťa je potrebné brať do úvahy návyky a potreby, ktoré sa v ňom vytvorili. Napríklad je vhodnejšie kŕmiť dieťa mladšie ako jeden a pol roka po spánku, potom bude lepšie jesť. Dobre oddýchnuté a najedené dieťa je veselé, veselé a dobre sa hrá. Keď sa dostatočne zahrá, rýchlo a zdravo zaspí. Postupnosť: spať, kŕmiť, hrať sa a ešte raz spať pred kŕmením - je najracionálnejšia a mala by sa zachovať, kým dieťa neprejde na jednorazový denný spánok.

Dodržať takúto správnu postupnosť a neporušiť režim je možné, ak dieťa rýchlo zaspí a prespí celý nastavený čas, teda až do samotného kŕmenia. Ak dieťa dlho nezaspí a zaspí až vtedy, keď príde čas na kŕmenie, potom, prebudené hladom, ospalé, bude pri jedle rozmarné a celý režim bude narušený.

Aby dieťa rýchlo zaspalo a dobre spalo, mali by ste ho počas spánku vziať na čerstvý vzduch a vrátiť sa z prechádzky do času kŕmenia.

Ročné dieťa môže byť bdelé 3 až 3,5 hodiny v kuse. Obdobie bdelosti sa vekom predlžuje a vo veku jeden a pol roka už dieťa nemusí spať 5 hodín v kuse.

Od roka do roka a pol je režim dieťaťa približne rovnaký ako v 10. mesiaci, t.j.: o 8. hodine. - raňajky, o 12 - obed, o 16 hod. 30 min - popoludňajšie občerstvenie, o 19 hod. 30 min - večera; od 10-tej hodiny ráno do 12:00. deň - prvý denný spánok, od 15 hod. do 16-tej hodiny. 30 minút. - druhý. Deti teda v tomto veku spia 2x denne, jedia 4-5x. Nočný spánok by mal začať o 20:00.

Oslabené po chorobe alebo predčasne narodené deti by mali spať dvakrát denne do 1 roka 8 mesiacov.

Po roku už dieťa väčšinou nie je dojčené. Ak na jar alebo v lete otočí rok, potom by sa nemal odstavovať až do jesene.

Niektorí rodičia prenášajú dieťa na jednorazový denný spánok vo veku jedného roka a nie od jedného a pol roka. V tomto prípade dieťa, aj keď spí raz, ale dlho - 3 hodiny v rade. Tento režim je, samozrejme, vhodný pre dospelých, pretože ponecháva viac voľného času na domáce úlohy. Pre dieťa to však škodí, pretože v tomto prípade väčšinou spí cez deň od 10-11 hodiny. do 13-14 hodín a nočný spánok začína o 20-21 hodine. Medzi denným a nočným spánkom je teda dieťa bdelé 6-7 hodín, čo je pre neho únavné. Navyše, večer sa všetci dospelí vracajú z práce, rozprávajú sa a hrajú sa s bábätkom, je prehnané, a to má veľmi nepriaznivý vplyv na jeho nervový systém.

Pri preložení dieťaťa na jednorazový denný spánok si to rodičia často vysvetľujú tým, že druhýkrát zle zaspí a je zrejmé, že druhý denný spánok je preňho zbytočný. V skutočnosti to tak ani zďaleka nie je: sú to práve nervózne, vzrušené deti, ktoré sú zavalené dojmami a ktoré potrebujú najmä druhý spánok, ktorý zle zaspáva. Preto, aby mohli rýchlo zaspať, mali by sa vytvoriť potrebné podmienky.

Lekári poznamenávajú, že práve tí rodičia prepínajú svoje deti do režimu jednorazového denného spánku príliš skoro na to, aby išli na konzultáciu so sťažnosťami na „rozmary“, nevyvážené správanie, nevysvetliteľný plač detí.

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

Dieťa do jeden a pol roka bude menej choré a unavené, ak mu zvolíte správny režim dňa a budete ho dodržiavať. Tento režim je základom zdravej výchovy dieťaťa. V tomto vekovom období je nervový systém dieťaťa veľmi nestabilný, preto mu treba venovať čo najväčšiu pozornosť. Je dôležité, aby rodičia vedeli, že dieťa vo veku jeden a pol a tri roky by malo žiť podľa rôznych režimov spánku a aktivity. Počas tohto obdobia musíte cvičiť tri rôzne režimy dňa. Predstavujeme denný režim pre jedenapolročné dieťa.

Najlepšia rutina dňa

Za optimálne sa bude považovať, ak je rozvrh dňa dieťaťa zostavený tak, aby sa zhodoval s jeho prirodzenými potrebami. Ak dieťa spí cez deň o 13.00, potom je najlepšie naplánovať si na tento čas denný spánok cez deň. Ak sa návyky dieťaťa dramaticky zmenia, jeho nervový systém bude trpieť a takýto denný režim neprinesie výhody. Preto by denný režim pre dieťa vo veku 1-1,5 roka mal byť čo najjemnejší. Rodičia môžu posúdiť úspešnosť svojho režimu podľa dobrej nálady a zdravia dieťaťa.

Najlepší denný režim je ten, ktorý učí dieťa poriadku, organizuje jeho voľný čas. Potom si bude dieťa oveľa ľahšie zvykať na škôlku a školu.

Ak nedodržiavate denný režim

Ak rodičia nelogicky dodržiavajú denný režim detí, nútia dieťa, aby ho dodržiavalo, potom nechávajú všetko voľný priebeh, čo negatívne ovplyvňuje nervový systém dieťaťa. Môže mať tieto zdravotné problémy.

• Rozmarnosť, podráždenosť, nervozita
• Rýchla únavnosť
• Kolísanie aktivity a odpočinku
• výkyvy nálad
• Nedostatok spánku, zlý spánok
• slabá chuť do jedla
• Nedostatočná asimilácia informácií
• Neochota po sebe upratať, pomôcť mame

Vekové vlastnosti dieťaťa vo veku 1-1,5 roka

Keď dieťa dosiahne jeden rok, začne sa vyvíjať rýchlejšie ako predtým. A zároveň má dieťa v tomto veku ešte veľa nezrovnalostí. Fyzicky dieťa ešte nevydrží celý deň bez spánku, rýchlo sa unaví. Dieťa zároveň veľmi rádo a aktívne beháva a skáče, veľmi skoro sa však unaví a potrebuje si oddýchnuť. Koordinácia pohybov dieťaťa je stále nedostatočná, napriek tomu, že sa chce hrať dlho a veľa.

Dieťa v tomto veku dokáže splniť požiadavku dospelého, aby niečo prinieslo alebo podalo, jeho aktívna slovná zásoba sa začína rýchlo rozširovať. Dieťa v tomto veku hodí cumlík, začne jesť lyžičkou. Pravdaže, zároveň veľa sype.

Spánok dieťaťa vo veku 1-1,5 roka

Denný spánok v rozvrhu dieťaťa tohto veku by mal byť naplánovaný dvakrát. Prvýkrát by malo dieťa spať od dvoch do 2,5 hodiny a druhýkrát - až dve hodiny.

Aby dieťa normálne zaspalo, pol hodiny pred tým musia byť aktívne hry zastavené. Ideálne je, ak sa dieťa hodinu pred spaním prechádza s mamou na čerstvom vzduchu. Takže jeho nervový systém sa upokojí, prietok krvi sa aktivuje, krv bude viac nasýtená kyslíkom. Je veľmi dôležité, aby každý deň bol rozvrh spánku, ako aj iných aktivít dieťaťa naplánovaný v rovnakom čase. Takže dieťa si vytvorí návyky, podmienené reflexy, ktoré mu umožnia v budúcnosti dodržiavať rozvrh, nenarúšať spánok a aktivitu.

Keď naučíte dieťa chodiť spať v rovnakom čase, musíte ho v rovnakom čase aj zobudiť. Je pravda, že je povolené „preexponovať“ dieťa na 15 minút alebo ho zobudiť o štvrť hodiny skôr, ak je to pre dieťa vhodné. Po spánku musíte začať učiť dieťa obliekať sa samo, pomáhať mu a ukazovať mu, ako na to. Zároveň musíte dieťaťu ukázať oblečenie a pomenovať ho.

Spánok v lete je dobrý na čerstvom vzduchu. V chladnom období, pred uložením dieťaťa vo veku 1-1,5 roka do postele, musíte miestnosť riadne vetrať. Ale dieťa by nemalo spať v prievane - ochorie.

Koľkokrát kŕmiť dieťa vo veku 1-1,5 roka?

Kŕmenie by nemalo byť menej ako štyrikrát denne. Medzi kŕmeniami by mali uplynúť približne 3-4 hodiny. Po kŕmení by sa malo dieťa prejsť. A potom môžete spať a po spánku je dieťa opäť kŕmené. S týmto denným režimom dieťa dobre rastie a vyvíja sa. Po spánku a jedení je dieťa pokojné, dobre sa hrá, nevyvádza, jeho nervový systém je pokojnejší ako u tých detí, ktoré nespia a sú podvyživené.

Keď budete svoje dieťa kŕmiť lyžičkou a naučíte ho, ako toto zariadenie používať samo, môžete použiť malý trik. Ak dieťa nemôže jesť z lyžice, musíte do nej najskôr vložiť husté jedlo a potom, keď všetko začne fungovať, môžete lyžičkou naberať tekutiny: polievku, želé. Nie je potrebné dieťa preťažovať: nechajte ho, aby sa naučilo dosť, stačia 3-4 lyžice a potom otec alebo mama nakŕmia dieťa. Na konci kŕmenia môžete pre bábätko uplatniť bonus – umožnite mu dojesť lyžičkou, keď už zostáva veľmi málo jedla.

Aktivita dieťaťa 1-1,5 roka počas celého dňa

Ako sme už zistili, drobci spia cez deň asi 4-4,5 hodiny. Rovnaké množstvo času pripadá na obdobie činnosti. Zmena denného režimu, to znamená skrátenie doby spánku alebo aktivity, sa neoplatí robiť, pretože to môže nepriaznivo ovplyvniť zdravie dieťaťa. Dieťa môže trpieť zvýšenou únavou alebo naopak malátnosťou.

Aby bola celodenná aktivita dieťaťa pestrejšia, je potrebné do denného režimu zaradiť kúpanie a edukačné hry. Knihy, svetlé hračky, pyramídy, kocky sú veľmi dobrým spôsobom, ako diverzifikovať obdobie bdelosti dieťaťa vo veku 1-1,5 roka.

Prechádzka

Aj ročnému dieťaťu treba dopriať prechádzku aspoň dvakrát denne. Čerstvý vzduch je veľmi dobrý pre zdravie dieťaťa. Táto prechádzka by mala trvať aspoň hodinu a pol, v lete až dve hodiny, ak je dobré počasie.

Kúpanie a otužovanie

Pred popoludňajším občerstvením musíte dieťa okúpať. Ak nie kúpanie, tak utieranie, to je tiež veľmi užitočné na otužovanie. Najprv utrite ruky dieťaťa, potom hrudník, potom nohy a potom chrbát. Teplota vody by nemala presiahnuť 35 stupňov Celzia. Na temperovanie dieťaťa mladšieho ako jeden a pol roka môžete postupne znižovať teplotu vody. Raz za týždeň alebo päť dní pri kúpaní a trení sa teplota vody zníži o 5 stupňov, v dôsledku toho zostane teplota vody 24 stupňov. Nevzdávajte sa otužovania – výrazne posilňuje nervový, imunitný a dýchací systém dieťaťa.

Ako správne obliecť dieťa vo veku 1-1,5 roka?

Oblečenie takéhoto dieťaťa by malo byť bezplatné a najlepšie vyrobené z prírodných materiálov. Oblečenie dobre absorbuje vlhkosť, chráni dieťa pred podchladením a teplom a dáva mu možnosť voľne behať a skákať. Oblečenie by preto malo byť vybavené minimom viazačiek a stužiek – môžu dieťaťu ublížiť.

Čo by sa malo naučiť dieťa vo veku 1-1,5 roka?

V tomto veku je nevyhnutné naučiť dieťa umývať si ruky, čistiť si zuby, používať lyžičku, obrúsok, hrniec.

Denný režim dieťaťa od 1 do 1,5 roka