Alfa, Theta, Delta vlny. Liečivé účinky hudby

MOZGOVÉ VLNY

AKO FREKVENCIE MOZGU OVPLYVŇUJÚ NAŠU KVALITU ŽIVOTA

Náš mozog moduluje rôzne frekvencie v závislosti od toho, čo práve robíme.

Existujú 4 hlavné rozsahy mozgových vĺn:

beta, alfa, theta a delta.

Najvyšší rozsah beta, najnižšie delta. Vlny stredného rozsahu sa nazývajú prvé písmeno gréckej abecedy „alfa“, pretože ich prvýkrát objavil v roku 1908 rakúsky fyzik Hans Berger.

Alfa - vlny prevládajú počas bdelosti, kedy je človek koncentrovaný, no zároveň úplne uvoľnený. V hlbokom spánku je buď málo alebo žiadne alfa vlny. Nie sú tam ani vtedy, keď sa človeka zmocňuje strach alebo hnev. V takýchto chvíľach dominujú beta vlny.

beta vlny prevládajú aj v stresových situáciách, kedy je potrebná rýchla akcia a extrémna koncentrácia.

delta vlny dominujú počas hlbokého spánku (3. a 4. fáza spánku). Theta vlny prevládajú počas REM spánku, snov a polospánku (1. a 2. fáza spánku).

alfa a theta- to sú frekvencie, ktorými sa jeho duša prihovára človeku. Kedy alfa a theta frekvencie vo vás rezonujú, prichádzate do kontaktu so svojou dušou. Keď tieto frekvencie nejakým spôsobom potlačíte, oddelíte sa od svojej vlastnej duše.

Pretože je to duša, ktorá dáva človeku pocit pohody, ten, kto v ňom prebýva beta-štátu a nemá silné spojenie s vlnami rozsah alfa-theta cíti úzkosť a necíti radosť zo života.

Pre väčšinu ľudí intenzita theta a alfa - znížené vlny.

Obyčajní ľudia sú v obmedzenom stave nízkej, ale stabilnej produktivity a veľmi zriedka konajú spontánne, namyslene.

Prebúdzajú sa z hlbokého spánku na budík a násilne sa pomocou kávy tlačia do stavu von orientovaného aktívneho bdenia, ktorému dominujú beta vlny.

Kofeín potláča theta a alfa vlny ale stimuluje beta vlny.

Stres, napätie a nedostatok času v práci vedie k tomu, že človek funguje celý deň v beta režim mozgovú aktivitu a večer bez sily upadne do hlbokého spánku ( delta režim).

Jednoducho nemá dostatok času na upokojenie a uvoľnenie mysle, postupne skĺzne do meditatívneho stavu, ktorý by pribúdal alfa a theta vlny .

Mnoho ľudí tak neustále náhle a hrubo prepína svoje mozgy delta režim do beta režimu a potom späť, jednoducho mu nedám čas pracovať na frekvenciách duše - alfa a theta.

Ľudia s vysokou aktivitou alfa vĺn majú tendenciu byť menej úzkostliví, a preto majú silnejší imunitný systém. Kreatívna inšpirácia vyžaduje, aby mozog generoval výbuchy alfa a theta- činnosti.

Vždy, keď vás napadne inšpirácia alebo vhľad, vedzte, že váš mozog generuje viac alfa a theta vlny , než zvyčajne.

Alfa stav aj nevyhnutnou podmienkou pre športové rekordy. Jedným z kľúčových rozdielov medzi začiatočníkom a špičkovým športovcom je aktivita mozgových vĺn! Zvýšiť alfa aktivita mozog umožňuje športovcom vstúpiť do „zóny“ rekordov.

Ideálne vyvážený stav vedomia sa dosiahne na hranici medzi alfa a theta, čo približne zodpovedá frekvencii 7,8 Hz - frekvencia Schumannovej rezonancie, frekvencia rezonančného poľa Zeme.

Potom sa vám všetko stane krištáľovo čistým, keď budete vibrovať na frekvencii, ktorá zrodila život na našej planéte a odvtedy ho udržiava.

Tu sa dostanete do vnútra theta inšpirácia a vonkajšia charizma inherentná alfa režim. Navyše tu získate oveľa viac ako len režimy alfa a theta fungovanie.

Keď vaše vedomie pracuje na frekvencii Schumannovej rezonancie ožiješ! Vaša myseľ sa rozširuje, energetický systém vášho tela prekypuje životom. Je to blažený stav bdelej, ale uvoľnenej mysle.

Ide o kreativitu, vysoké intelektuálne schopnosti a prehľad.

V tomto stave centrálny nervový systém znižuje tok prichádzajúcich údajov z periférneho nervového systému. Obmedzenie množstva prichádzajúcich zmyslových informácií pomáha chrániť centrálny nervový systém pred zmyslovým preťažením spôsobeným stresom alebo fyzickými podnetmi.

Keď mozog nemusí kontrolovať informácie prichádzajúce zvonka, rozširuje svoju funkčnosť. Zvyčajne sa nepoužité oblasti mozgu aktivujú a začnú pracovať na plný výkon.

Myseľ zároveň vníma telo oddelene, napoly zapnuté, v stave napoly spánku. Uvedomujete si všetko okolo seba, no zároveň je vaše telo v stave hlbokej relaxácie.

Einstein, Thomas Edison a Leonardo da Vinci povedali, že pri riešení zložitých problémov zámerne dovolili svojej mysli skĺznuť do toho, čo dnes nazývame stav theta . Edison si dokonca ľahol, aby si zdriemol, keď sa pri riešení konkrétneho problému dostal do slepej uličky. Dovolil si upadnúť do spánku, a keď jeho vedomie dosiahlo štáty theta, vynorilo sa mi v mysli riešenie. Potom sa Edison zobudil s hotovým riešením.

Einstein praktizoval veľmi podobnú metódu. Nazval to „prúd obrazov“. Dovolíte svojej mysli, aby sa rozptýlila a vkĺzla do polospánku, a potom sa len uvoľnite a pozorujte, o akých obrazoch sa vám pri tom sníva. Potom sa musíte pokúsiť rozlúštiť tieto obrázky, ktoré sa vám objavili medzi bdelosťou a spánkom, a nájsť v nich kľúče.

Keď Einstein dlho nevedel nájsť riešenie nejakého problému, veril, že jeho úsiliu odporovalo jeho vlastné vedomie.

Ako povedal veľký vedec: "Nemôžete vyriešiť problém s rovnakým myslením, ktoré ho vytvorilo."

Aby zmenil smer svojho vlastného myslenia, dovolil svojej mysli skĺznuť do ospalého stavu theta a potom sledoval, ako sa mu pred okom mysli objavujú obrazy. Táto metóda umožňuje mysli zbaviť sa všetkých vedomých obmedzení, ktoré spôsobili problém.

Každý človek by sa mal naučiť, ako efektívne riadiť vlnové stavy mozgu, a preto musíte vedieť, ktorý z nich je pre vás v danej situácii najpriaznivejší, a vedieť do toho vstúpiť.

Beta- vlnová frekvencia 13-40Hz

bdelosť

Koncentrácia

Poznanie

Beta stav je charakterizovaný vysokou koncentráciou, pozornosťou, motorickou koordináciou a ostrosťou zraku.

Keď je mozog v režime BETA, človek je úplne prebudený. Jeho myseľ je bystrá a sústredená. Neurónové obvody sa spúšťajú výnimočne rýchlo, čo človeku umožňuje rýchlo a jasne reagovať.

Poskytuje porozumenie a vonkajšie zameranie, pomáha pripraviť sa na skúšky, premýšľať o nadchádzajúcich akciách, analyzovať a organizovať informácie rýchlo a efektívne.

Príliš veľa aktivity v tomto frekvenčnom rozsahu však zvyšuje hladinu stresu.

Beta stav sa vyznačuje vysokou mierou vonkajšej pozornosti a bdelosti – plne si uvedomujete všetko, čo sa deje vo vonkajšom svete – najčastejšie však na úkor uvedomenia si vnútorného sveta.

Alfa - vlny 7-12 Hz

Vizualizácia

Tvorba

Keď je človek skutočne pokojný, no zároveň sústredený; keď je v "zóne" (špeciálny stav popisovaný vynikajúcimi športovcami), znamená to, že harmonický alfa vlny.

Jeho vedomie sa rozširuje a napĺňa tvorivou energiou. Strach a obavy, ktoré vznikli, keď v mozgu prevládajú beta vlny, sa rozplynú a prichádza nebojácnosť a jasnosť.

alfa vlny dať pocit pokoja a pohody, možnosť využiť svoju kreativitu, riešiť zložité problémy, nájsť nové prístupy a precvičiť si kreatívnu vizualizáciu.

alfa vlny poskytujú duševnú jasnosť spojenú s pokojom, čo je mimoriadne prospešné pre zdravie.

Rezonančná frekvencia elektromagnetického poľa Zeme je 7,5-7,8 Hz. Toto je frekvencia známa ako "Schumannova rezonančná frekvencia" , zjavne predstavuje optimálnu vibráciu života na planéte.

Ak váš mozog rezonuje na tejto frekvencii, potom vaše vedomie našlo harmóniu so samotným Životom.

Máte pocit, že celá vaša bytosť je naplnená energiou. Cítite silné spojenie s transcendentnou duchovnou sférou známou ako CESTA, PRAVDA a ŽIVOT.

Sám som položil toto vajce na rovný povrch stola, pričom som bol v stave alfa frekvencie mozgu. Stálo to tak skoro hodinu. Bez akéhokoľvek náradia, soli, lepidla atď.

Dokážeme naozaj čokoľvek! Len nevyužívame svoje možnosti... Objavme samých seba a svoje fantastické schopnosti!

Theta vlny 4-8 Hz (špičková frekvencia 6,2-6,7 Hz)

hlboká meditácia

Intuícia

halucinácie, sny

Theta je pochmúrna ríša podvedomia, prchavý stav, ktorý zažívame, keď skĺzneme do spánku, počas snívania a v sekundách prebúdzania sa zo spánku.

Stav Theta možno nazvať polovedomými dverami do tajomnej ríše nevedomia. Je plná živých obrazov, odmietnutého materiálu činnosti duše, náhľadov a zábleskov génia.

Je to tiež zóna dlhodobého učenia a pamäte. Theta meditácia zvyšuje schopnosť učenia, znižuje stres, prebúdza intuíciu a iné psychické schopnosti.

Hlboká meditácia v stave Theta má za následok zvýšenú vnímavosť, záblesky snových predstáv, inšpiráciu, dávno zabudnuté spomienky a je sprevádzaná pocitom „váľania sa na vlnách“. Keď je vedomie v stave Theta, môžete zažiť expanziu mysle mimo tela.

Theta vlnové pásmo je prahom vášho podvedomia/nevedomia.

Mozgové vlny v tomto rozsahu zahŕňajú oblasti, kde ukladáme spomienky a skryté emócie. V podvedomí/nevedomí sú skryté tajomstvá, ktorým nie sme pripravení čeliť. Tieto tajomstvá nás môžu prenasledovať v našich snoch, ale je tiež pravdepodobné, že budú maskované za fantazijnými symbolmi, čo nám umožňuje ignorovať ich, kým nie sme dostatočne zrelí na to, aby sme sa nimi prepracovali.

Stav Theta je ideálny pre super učenie, preprogramovanie podvedomej mysle, vybavovanie si snov a hypnózu.

Medzi drogovo závislými a alkoholikmi je veľa takých, ktorí majú zníženú aktivitu theta vlny, takže ich to ťahá k umelým spôsobom spomalenia aktivity mozgových vĺn.

Aktiváciu stavov theta možno dosiahnuť pomocou techník biofeedbacku a zvukov, ktoré s nimi rezonujú, čím sa znižuje závislosť od alkoholu a drog.

Delta vlny 0-4Hz

Liečenie

Hlboký sen

Oddelené vedomie

Delta sú dlhé oscilácie pomalých vĺn. Pásmo delta je najnižšie zo 4 pásiem mozgových vĺn. Toto je hlboký spánok. Určité frekvencie delta rozsahu stimulujú uvoľňovanie rastového hormónu v ľudskom tele, ktorý podporuje hojenie a regeneráciu tkanív. Preto vám hlboký spánok (keď sú aktívne delta vlny) pomáha zotaviť sa.

Signály nevedomia sú vysielané na delta vlnách. Aby ste sa napojili na nevedomie, musíte prejsť do hlbokého meditačného stavu – dostatočne hlbokého na to, aby ste zvýšili podiel mozgovej aktivity delta-vln, a pritom zostali bdelí.

STIMULANTY RÔZNYCH MOZGOVÝCH VLN

Tabak a yerba sú veľmi podobné rastliny, ktoré dodávajú telu aminokyseliny, ktoré stimulujú alfa mozgové vlny.

Preto veľa ľudí fajčí, aby sa „uvoľnili“. Nemali by sme však zabúdať, že skutočný tabak, ktorý Indovia používali a považovali ho za „zdravý produkt“, oceňujúc psychoaktívne vlastnosti tejto rastliny, má veľmi ďaleko od cigariet používaných v našej priemyselnej spoločnosti. Šľachtením, aditívami a genetickým inžinierstvom sa kedysi dobrý produkt zmenil na karcinogén. Okrem toho súčasné užívanie tabaku s alkoholom zvyšuje riziko rakoviny hrdla.

Kofeín uvedie váš mozog do beta režimu úzkosti-krízy.

Spomínané maté môže poslúžiť ako výborná alternatíva kávy. Nádherný maté čaj zložením pripomína tabak. Mate vás môže prebudiť z ospalého stavu theta a pomôcť vám prejsť do kreatívneho alfa stavu bez toho, aby vás posunulo do beta, ako to robí káva alebo čierny čaj.

Theanín je aminokyselina nachádzajúca sa v zelenom čaji. Táto látka sa nazýva „Zen vo fľaši“ a jej pôsobenie je podobné ako pri tabaku.

Theanín stimuluje alfa vlny, priamo podporuje ich tvorbu a podporuje relaxáciu. Theanín pomáha relaxovať, stimuluje pamäť a schopnosť učenia. Znížením úzkosti theanín podporuje koncentráciu a jasnosť myslenia.

Tianni tiež podporuje produkciu GABA, mozgového hormónu, ktorý podporuje pokoj a pocit pohody. Kofeín tiež potláča produkciu tohto hormónu. Takže theanín zvýši vašu náladu.

Napodiv sa zameriava na rockovú hudbu alfa stav.

Príroda stimuluje aktivitu vĺn Alpha Theta mozog jemnejšie.

Väčšina prírodných javov je v súlade s Schumannova rezonančná frekvencia, zhodná s alfa vlnami - 7,5 -7,8 Hz. Preto, keď ste v prírode, prirodzene s ňou vstupujete do rezonancie, ktorá vás vedie alfa stav.

Široké otvorené priestory a čerstvý vzduch navyše pomáhajú upokojiť sa a sústrediť sa, čo tiež prispieva k priaznivým výkyvom mozgovej aktivity.

Skúste chodiť naboso po tráve aspoň 15 minút a všimnite si, ako sa potom cítite. Vaše vnemy sú výsledkom zvýšenej alfa mozgovej aktivity.

Ešte jednoduchší spôsob stimulovať alfa vibrácie – len si uvedomujte svoj dych.

Fyzické cvičenie a tréning prispievajú nielen k telesnému zdraviu, ale aj k oslobodeniu sa od „vnútorných démonov“. Sme geneticky naprogramovaní na výraznú fyzickú aktivitu. Cvičenie je kľúčom k naplnenému životu!

Zdá sa, že jazda po diaľnici stimuluje mozgovú aktivitu theta. To je dôvod, prečo deti zaspávajú na zadnom sedadle.

Vonkajšie vibrácie na určitých frekvenciách môžu ovplyvniť stav nášho vedomia.

Moderné metódy počítačovej analýzy elektrickej aktivity mozgu to dokázali Ľudský mozog neustále vysiela elektrické impulzy nazývané mozgové vlny..

Keď je človek hore, jeho mozog generuje vlny všetkých rozsahov.

však pre určité správanie spočiatku mozog produkuje vlny jednej skupiny. Keď ste v určitom stave tela a mysle, bude dominovať iba jeden z typov vĺn.

Gamma vlny.

Gama vlny sú najrýchlejšie. Oni sú generované v oboch hemisférach mozgu a odrážajú vrcholnú aktivitu vedomia.

Predpokladá sa, že mozog generuje gama vlny, keď človek potrebuje súčasne pracovať s rôznymi typmi informácií a veľmi rýchlo ich spájať.

Malý počet gama vĺn vedie k zníženiu schopnosti zapamätať si čokoľvek.

Účinok tréningu „stavov gama“ nie je vyjadrený oficiálnou vedou a je stále považovaný za neznámy.

Beta vlny.

beta vlny generované ľavou hemisférou mozgu človeka a sú zodpovedné za riešenie vašich problémov, logické myslenie, sústredenie, rozhodovanie. Tieto vlny vám umožňujú pôsobiť denne a aktívne v spoločnosti.

Počet beta vĺn sa zvyšuje pri aktívnej práci s materiálnym svetom, rozhovoroch, vzdelávacích aktivitách a pri nepokojných a úzkostných stavoch.

Beta vlny urýchľujú prácu mozgu, zvyšujú spracovanie a asimiláciu informácií, zvyšujú celkovú energetickú hladinu organizmu, zostrujú zmysly, nabudzujú nervový systém a zmierňujú ospalosť.

S nárastom stavu vnútornej úzkosti sa zvyšuje aj produkcia týchto vĺn mozgom. A so svalovou aktivitou, naopak, klesá. Preto je dôležité pravidelne prechádzať z duševnej práce na fyzickú.

Rýchle tempo života v modernej spoločnosti spôsobuje, že beta vlny prevažujú nad všetkými ostatnými. Každý deň je človek v stave aktivity beta vĺn, prakticky si nedovolí relaxovať a prejsť do stavu aktivity iných vlnových pásiem.

Činnosť beta vĺn uľahčuje aj časté používanie kávy, energetických nápojov a iných stimulantov.

Alfa vlny.

Keď máte zatvorené oči a začnete relaxovať a vo vašej mysli sa objavia rôzne živé obrazy a vaša predstavivosť začne aktívne pracovať, vznikajú alfa vlny.

Alfa vlny a prevládajú u detí do 13 rokov.

Dostatočné množstvo alfa vĺn sa považuje za normu pre dospelého človeka, ktorý stojí v uvoľnenom a pohodlnom postoji a zároveň si zachováva svoju vedomú aktivitu. V „stave alfa“ sa človek efektívne vyrovnáva so všetkými úlohami, ktoré mu boli pridelené, a vidí svet pozitívne.

Alfa vlny výrazne zvyšujú schopnosť vnímať obrovské množstvo informácií, rozvíjajú abstraktné myslenie a kreativitu, vedú k vnútornej rovnováhe a sebakontrole a umožňujú zbaviť sa stresu, nervového napätia a úzkosti.

Tiež alfa vlny poskytujú spojenie medzi vedomím a podvedomím.

Práve v stave alfa produkuje ľudský mozog viac takzvaných hormónov potešenia, ktoré pomáhajú znižovať bolesť a sú zodpovedné za pozitívny pohľad na život, šťastie, radosť a relax.

Niektorí ľudia, ktorí majú veľmi malú aktivitu alfa vĺn, začnú zneužívať alkohol a drogy. Keďže v stave intoxikácie je sila elektrickej aktivity mozgu v rozmedzí alfa, prudko sa zvyšujú.

Vedecké štúdie ukázali, že v „stave majstra“ (tento pojem nájdeme v bojových umeniach) prevládajú v ľudskom mozgu alfa vlny. Na pozadí alfa mozgovej aktivity je rýchlosť svalovej reakcie desaťkrát vyššia ako v normálnom stave.

Najaktívnejšie vlny tohto rozsahu vznikajú pri relaxácii a meditácii.

Theta vlny.

Theta vlny privedú vaše telo do stavu hlbokej relaxácie, stavu ospalosti a snívania.

V tomto rytme sa vaše telo rýchlo zotavuje po veľkej záťaži. Je tam pocit blaženosti a pokoja.

Theta vlny generované pravou hemisférou mozgu .

Theta vlny sú tenkou hranicou medzi vedomím a podvedomím. Vstup do „stavu theta“ prispieva k prejavu paranormálnych schopností.

Tieto vlny prebúdzajú a zosilňujú emócie a pocity, umožňujú naprogramovať a preprogramovať podvedomie, zbaviť sa negatívneho a obmedzujúceho myslenia.

Pretože sú to vlny theta, ktoré sú ideálne na nekritické akceptovanie rôznych vonkajších postojov a presvedčení, ktoré menia vaše správanie alebo postoj k druhým. Jeho rytmy redukujú pôsobenie rôznych ochranných mentálnych mechanizmov, ktoré poskytujú kritické hodnotenie a umožňujú transformácii informácií preniknúť hlboko do podvedomia.

Veľká aktivita theta vĺn sa vyskytuje u detí a kreatívnych ľudí.

Počúvanie hudby zvyšuje aktivitu theta vlny. Keďže hudba prebúdza emócie a pocity, a to je priamy spôsob, ako zvýšiť aktivitu theta vĺn.

Meditácia tiež vytvára alfa a theta rytmy.

Delta vlny.

V normálnom stave sú delta vlny najaktívnejšie produkované počas hlbokého spánku a poskytujú fázy jeho zotavenia. Práve v delta stave mozog produkuje väčšie množstvo rastového hormónu a v tele intenzívne prebiehajú procesy samoliečby a samoliečenia.

Tieto vlny prevládajú u detí mladších ako jeden rok.

delta vlny generované pravou hemisférou mozgu a zostať „zapnuté“ aj vtedy, keď sú všetky ostatné vlny mozgovej aktivity „na dovolenke“, t.j. „vypnuté“.

Delta vlny sú najpomalšie a najzáhadnejšie zo všetkých typov vĺn. Ide o druh radaru, ktorý prijíma informácie na intuitívnej úrovni. Sú spojené s podvedomím a nehmotným svetom. Delta vlny neboli dlho dostupné vedcom na štúdium.

Ľudia, ktorých mozog generuje veľké množstvo delta vĺn, majú spravidla vysoko rozvinutú intuíciu. Vždy sa spoliehajú na svoj „šiesty zmysel“ a vedia, že im povie správnu cestu z rôznych situácií.

Tréning v zosilňujúcich delta vlnách vám umožňuje vedome vstúpiť do stavov veľmi hlbokej relaxácie a tranzu. Pretože tieto vlny sú tiež produkované v stave tranzu alebo hypnózy.

Bežní ľudia sú v stave prevahy delta rytmu len v hlbokom spánku alebo v bezvedomí. Liečitelia, jasnovidci, šamani a skúsení meditujúci môžu vedome ovládať delta vlny.

Všetky typy vĺn možno charakterizovať takto:

beta vlny- toto je hmotný svet, toto je vaše vedomie.

alfa vlny uskutočniť prechod z hmotného sveta do nehmotného s prevahou vedomia.

Theta vlny prenos z hmotného sveta do nehmotného s prevahou podvedomia.

delta vlny - toto je nehmotný svet, toto je vaše podvedomie.

Delta vlny väčšinou prevládajú u detí mladších ako jeden rok.

U detí do 13 rokov prevládajú vlny alfa a theta.

Ako dieťa starne, jeho mozog začína produkovať viac beta vĺn. A v modernom svete, s jeho rýchlym tempom, veľké množstvo beta vĺn vyvoláva napätie, úzkosť a stres.

Keď človek súčasne produkuje vlny alfa, beta, theta a delta v správnom pomere, potom:

- má zhoršené intuíciu, ktorú poskytujú delta vlny;
- životy s kreatívnym inšpiráciu, ktorý vzniká pôsobením theta vĺn;
- Nachádza schopný ľahká relaxácia , ktorý je daný alfa vlnami;
- Má pri vedomí myslenie a aktívne platné pomocou beta vĺn.

A toto všetko deje v rovnakom čase .

Bez dobrej praxe je však počas týchto stavov dosť ťažké dosiahnuť uvedomenie a kontrolu.

Dokážete ovládať svoje mozgové vlny. A aby vo vašom tele a u vás nastali zmeny, len ich nechajte . Akonáhle ste aktivovali svoje beta vlny a urobili ste rozhodnutie o potrebe akýchkoľvek zmien vo vašom živote, dovoľte svojim alfa a theta vlnám, aby tieto zmeny vyvolali.

Ak ste nikdy nerobili žiadne techniky, najprv venujte pozornosť alfa vlnám. Tieto vlny by sa mali stať dominantnými vo vašom živote a ich aktívny rozvoj by sa pre vás mal stať normou.

Ak chcete zvýšiť alfa vlny, rozvinúť pravú hemisféru, meditovať a relaxovať, viac dôverovať svojej intuícii, riešiť problémy ľahšie.

Za jednu z najlepších metód počiatočnej aktivácie alfa vĺn a ďalšej kombinácie beta a alfa vĺn považujem myšlienkové mapy.

Ďalším krokom je aktivácia theta vĺn. Pomáha to robiť hlbokú meditáciu a lucidné snívanie. Rovnako ako technika ThetaHealing®.

Pre tých, ktorí praktizujú túto metódu, mozog funguje na vlne theta. A je to skvelá metóda, ako rýchlo objaviť a nahradiť obmedzujúce presvedčenia, ktoré vás brzdia vo vašom živote.

Delta vlny sa aktivujú v stave veľmi hlbokej relaxácie, „odpojenia“ od vonkajšieho sveta.

Keď neustále osobne cvičíte ThetaHealing® a idete hlboko do svojho vnútorného stavu, mozog sa začne prepínať na delta vlny.

Bez štúdia a praktizovania špeciálnych techník a metód vedci neodporúčajú zvyšovať delta mozgovú aktivitu svojpomocne, najmä pomocou špeciálnych technických nástrojov.

Zdvihnite svoje alfa, theta a delta vlny vedome.

Ak sa chcete dozvedieť viac o tom, ako ThetaHealing® funguje, kliknite na nižšie uvedené odkazy.

Delta aktivita má frekvenciu 0-3 Hz (vždy menej ako 4 Hz). Podobne ako aktivita theta, aj aktivita delta sa zvyšuje počas spánku a jej fixácia počas bdenia naznačuje organické poškodenie mozgu a pokles jeho funkčného stavu.

Normálne sa delta aktivita pozoruje u detí mladších ako desať rokov a v starobe.

U detí sa často vyskytuje fenomén zadných pomalých vĺn mládeže (PSWY).

Deti vo veku 6 až 12 rokov môžu mať arytmické delta komplexy rozptýlené s alfa rytmami v okcipitálnej oblasti mozgu. Trvanie takýchto vĺn je 200-400 milisekúnd, intenzita meraná vo voltoch je stredne výrazná (< 120% от фона).

Tieto komplexy sú podobné reaktivite alfa rytmu, miznú pri otvorení očí a objavujú sa pri zatvorených očiach. Niekedy sú superponované na alfa vlnách, spájajú sa s nimi a napodobňujú komplexy ostrých a pomalých vĺn. Preto je veľmi ťažké rozlíšiť tieto komplexy od post-konvulzívnych zmien EEG pozorovaných pri chorobe, ako je epilepsia.

U dospievajúcich môžu byť delta komplexy vizualizované v prednej časovej oblasti. Interpretácia tohto javu je kontroverzná. Rovnaké komplexy sa vyskytujú u viac ako tretiny starších ľudí nad 60 rokov.

V starobe možno zaznamenať krátke jednoduché delta vlny aj v ľavej časovej oblasti.

Výskumníci dokázali spojenie medzi fokálnou časovou delta aktivitou a miernym kognitívnym poškodením. A frontálna intermitentná rytmická delta aktivita (FIRDA), fixovaná počas spánku, nie je prejavom žiadnej patológie alebo ochorenia centrálneho nervového systému.

Ďalšie štúdium delta vĺn ľudského mozgu teda umožní rozlíšiť mnohé patologické procesy a podporiť liečbu pacientov s organickými léziami centrálneho nervového systému.

Theta aktivita alebo theta vlny sú charakteristické pre bioelektrickú aktivitu mozgu. Frekvencia theta vĺn je 4-7 Hz, vo svojej amplitúde theta aktivita nepresahuje 40 μV - zvyčajne sa vyskytuje 15 μV a nepresahuje amplitúdu alfa vĺn, alebo alfa aktivity.

Zvýšenie indexu theta vo frontálnej oblasti mozgu je spojené s emocionálnym stavom, silnou koncentráciou pozornosti a duševnou aktivitou pri riešení zložitých úloh, situácií a problémov.

Theta aktivita normálne predstavuje samostatné vlny v predných častiach mozgu, ktoré sa zvyšujú počas spánku.

Fixácia theta vĺn v zázname na pozadí elektroencefalogramu v bdelom stave človeka naznačuje znížený funkčný stav ľudského mozgu a pozoruje sa pri organickom poškodení rôzneho pôvodu (pôvodu).

Asi jedna tretina zdravých ľudí môže mať periodickú aktivitu theta vlny pri frekvencii 6-7 Hz a v pokoji. Táto aktivita je najvýraznejšia vo frontálnych a centrálnych oblastiach mozgu. Aktivita theta sa môže zvýšiť počas hyperventilácie (rýchle dýchanie). Aktivita theta vlny sa pozoruje počas obdobia zaspávania alebo ospalosti. Theta vlny sú vyjadrené u mladých ľudí a ich aktivita je charakteristická pre vyvíjajúci sa mozog a po 25 rokoch klesá.

Ohniskové vlny theta naznačujú nešpecifické patologické poškodenie mozgu.

Starší ľudia majú v niektorých prípadoch intermitentnú bitemporálnu theta aktivitu o 4-5 Hz v ľavej hemisfére viac ako v pravej. Táto situácia sa vyskytuje u jednej tretiny zdravých starších ľudí bez identifikovanej patológie mozgu.

Štúdium theta vĺn je teda nevyhnutné na diagnostiku a správnu liečbu organických ochorení mozgu.

Psychózy sa líšia svojou príčinou a prejavmi, preto ich nemožno rozpoznať jediným elektroencefalogramom. Hoci celá skupina psychóz má v EEG zázname špecifické odchýlky, nie vždy je možné zo záznamu identifikovať tú či onú psychózu.

Symptómy psychózy sú halucinácie, delírium, strata kontaktu s realitou, nedostatok kritiky vlastného stavu, zakalenie vedomia.

Príčiny takýchto príznakov sú rôzne, najčastejšie sú to:

• užívanie psychoaktívnych látok a alkoholu;
• nádory;
• traumatické zranenie mozgu;
• spánková deprivácia;
• neurodegeneratívne ochorenia;
• neuroinfekcie;
• autoimunitné ochorenia;
• metabolické poruchy;
• ochorenia centrálneho nervového systému.

Ale napriek tomu pri každom z týchto stavov alebo chorôb existujú relatívne špecifické zmeny v EEG. Hlavným príkladom je epilepsia temporálneho laloku.

Preto je jednou z dôležitých úloh neurofyziológov kliniky profesora V.L. Minutko je diferenciálna diagnostika duševných chorôb od somatických, prípadne otravy psychofarmakami. To je potrebné na predpísanie správnej liečby.

Vypočujte si nahrávky duchovnej hudby – tibetských mníchov či gregoriánskeho chorálu. Ak sa pozorne započúvate, môžete počuť, ako sa hlasy spájajú a vytvárajú jeden pulzujúci tón. Toto je jeden z najzaujímavejších efektov, ktoré sú vlastné niektorým hudobným nástrojom a zboru ľudí, ktorí spievajú v približne rovnakej tónine – formovanie taktov. Keď sa hlasy alebo nástroje zbiehajú v súzvuku, údery sa spomaľujú a keď sa rozchádzajú, zrýchľujú sa.

Možno by tento efekt zostal vo sfére záujmu len hudobníkov, nebyť bádateľa Roberta Monroea. Uvedomil si, že napriek veľkej popularite účinku úderov vo vedeckom svete nikto neskúmal ich vplyv na stav človeka pri počúvaní cez stereo slúchadlá. Monroe zistil, že pri počúvaní zvukov s podobnou frekvenciou na rôznych kanáloch (vpravo a vľavo) človek cíti takzvané binaurálne rytmy alebo binaurálne rytmy. Napríklad, keď jedno ucho počuje čistý tón s frekvenciou 330 vibrácií za sekundu a druhé ucho počuje čistý tón s frekvenciou 335 vibrácií za sekundu, hemisféry ľudského mozgu začnú spolupracovať a ako výsledok, počuje? bije s frekvenciou 335 - 330 \u003d 5 vibrácií za sekundu, ale nejde o skutočný vonkajší zvuk, ale o „fantóm“. Rodí sa v ľudskom mozgu iba kombináciou elektromagnetických vĺn vychádzajúcich z dvoch synchrónne pracujúcich hemisfér mozgu.

Čo sa deje v mozgu, keď človek „počuje“ tieto zvuky.

V 50. rokoch 20. storočia bola vyvinutá metóda elektroencefalografie (EEG), ktorá umožňuje zaznamenávať a študovať bioelektrické potenciály mozgu. Zároveň sa zistilo, že frekvencia bioelektrických oscilácií mozgu je za určitých podmienok schopná synchronizovať sa s rôznymi rytmickými podnetmi, napríklad impulzmi príliš slabého elektrického prúdu, svetelnými zábleskami a zvukovými cvaknutiami, ak frekvencia stimulov je v prirodzenom rozsahu frekvencií bioelektrických potenciálov mozgu.

Mozog najľahšie sleduje podnety vo frekvenčnom rozsahu 8-25 Hz, ale tréningom sa tento interval môže predĺžiť na celý rozsah prirodzených frekvencií mozgu.

V súčasnosti je zvykom rozlišovať štyri hlavné typy elektrických oscilácií v ľudskom mozgu, z ktorých každý má svoj vlastný frekvenčný rozsah a stav vedomia, v ktorom dominuje.

beta vlny- najrýchlejší. Ich frekvencia sa v klasickej verzii pohybuje od 14 do 42 Hz (a podľa niektorých moderných zdrojov aj viac ako 100 Hz). V normálnom bdelom stave, keď s otvorenými očami pozorujeme svet okolo seba, alebo sa sústredíme na riešenie nejakých aktuálnych problémov, dominujú v našom mozgu tieto vlny, hlavne v rozsahu od 14 do 40 Hertzov. Beta vlny sú zvyčajne spojené s bdelosťou, bdelosťou, sústredením, kogníciou a ak sú nadbytočné, s úzkosťou, strachom a panikou. Nedostatok beta vĺn je spojený s depresiou, slabou selektívnou pozornosťou a problémami s pamäťou.

Niekoľko vedcov zistilo, že niektorí ľudia majú veľmi vysoké úrovne napätia, vrátane vysokej mozgovej elektrickej aktivity v oblasti rýchlych beta vĺn a veľmi nízkej sily relaxačných vĺn alfa a theta. Ľudia tohto typu tiež často vykazujú charakteristické správanie, ako je fajčenie, prejedanie sa, hazardné hry, drogová alebo alkoholová závislosť. Väčšinou ide o úspešných ľudí, pretože sú oveľa citlivejší na vonkajšie podnety a reagujú na ne oveľa rýchlejšie ako ostatní. Ale pre nich sa bežné udalosti môžu zdať mimoriadne stresujúce, čo ich núti hľadať spôsoby, ako znížiť hladinu stresu a úzkosti pomocou alkoholu a drog.

Zvýšená hladina napätia je jedným z typov nerovnováhy neuroregulátorov v tele. Je zrejmé, že u takýchto ľudí môže vhodná stimulácia mozgu výrazne znížiť úroveň beta aktivity a podľa toho zvýšiť relaxačné alfa a theta rytmy. Napríklad Henry Adams, Ph. D. - zakladateľ Národného inštitútu duševného zdravia a vedúci výskumník programov výskumu alkoholizmu v nemocnici St. Elizabeth's Hospital, Washington, D.C. už po jednom sedení alfa-theta relaxácie nasledovali krátke protialkoholické návrhy na ďalšie dva týždne znížili spotrebu alkoholu o 55 %. V rozhovore s reportérom Dr. Adams povedal: „Toto je veľmi efektívna technika, napriek tomu sa dá ľahko pripraviť a aplikovať, bez významného rizika, akéhokoľvek nebezpečenstva a vedľajších účinkov. Bolo teraz dokázané, že výrazne znižuje abstinenčné príznaky, poskytuje stav hlbokej relaxácie a tým znižuje túžbu brať drogy?

alfa vlny vznikajú, keď zavrieme oči a začneme pasívne relaxovať bez toho, aby sme na čokoľvek mysleli. Zároveň sa spomaľujú bioelektrické oscilácie v mozgu a objavujú sa „výbuchy“ vĺn alfa, t.j. kolísanie v rozsahu od 8 do 13 Hertzov. Ak budeme pokračovať v relaxácii bez sústredenia myšlienok, alfa vlny začnú dominovať celému mozgu a upadneme do stavu príjemného pokoja, nazývaného aj „alfa stav“.

Výskum ukázal, že alfa stimulácia mozgu je ideálna na absorbovanie nových informácií, údajov, faktov, akéhokoľvek materiálu, ktorý musí byť vždy pripravený vo vašej pamäti.

Vo východných bojových umeniach existuje niečo ako „ ". EEG štúdie ukázali, že v tomto stave prevládajú v ľudskom mozgu alfa vlny. Na pozadí alfa mozgovej aktivity je rýchlosť svalovej reakcie desaťkrát vyššia ako v normálnom stave.

Na elektroencefalograme (EEG) zdravého, nestresovaného človeka, alfa vlny vždy veľa. Ich nedostatok môže byť príznakom stresu, neschopnosti primeraného odpočinku a efektívneho učenia, ako aj dôkazom porúch mozgu či choroby. Práve v alfa stave produkuje ľudský mozog viac beta-endorfínov a enkefalínov – vlastných „liekov“ zodpovedných za radosť, relaxáciu a zmiernenie bolesti. Tiež alfa vlny sú akýmsi mostom – poskytujú spojenie medzi vedomím a podvedomím. Početné štúdie využívajúce metódu EEG preukázali, že ľudia, ktorí v detstve zažili udalosti spojené s ťažkou duševnou traumou, potlačili mozgovú aktivitu alfa. Podobný obraz elektrickej aktivity mozgu možno pozorovať u ľudí trpiacich posttraumatickým syndrómom v dôsledku vojenských operácií alebo ekologických katastrof.

Keďže senzoricko-motorický rytmus leží v rozsahu alfa, je jasné, prečo ľudia trpiaci posttraumatickým syndrómom majú ťažkosti s náhodným prístupom k senzoricko-figuratívnym zobrazeniam (na ktorých je mimochodom založená celá tradičná psychoterapia bez drog). alebo niektoré metódy na rozvoj mimozmyslových schopností (pozri Bronnikovovu metódu).

Závislosť niektorých ľudí na alkohole a drogách sa vysvetľuje tým, že títo ľudia nie sú schopní v normálnom stave generovať dostatočné množstvo alfa vĺn, pričom v stave intoxikácie drogami alebo alkoholom sa sila elektrickej aktivity mozog v rozsahu alfa dramaticky narastá.

Theta vlny sa objaví, keď sa pokojné, pokojné bdenie zmení na ospalosť. Oscilácie v mozgu sú pomalšie a rytmickejšie, v rozsahu od 4 do 8 Hertzov. Tento stav sa nazýva aj „súmrak“, pretože sa v ňom človek nachádza medzi spánkom a bdením. Často ho sprevádzajú vízie nečakaných, snových obrazov, sprevádzané živými spomienkami, najmä detskými. Stav theta umožňuje prístup k obsahom nevedomej časti mysle, voľným asociáciám, nečakaným náhľadom, kreatívnym nápadom.

Na druhej strane, rozsah theta (4-7 kmitov za sekundu) je ideálny pre nekritické akceptovanie vonkajších postojov, pretože jeho rytmy znižujú pôsobenie zodpovedajúcich ochranných mentálnych mechanizmov a umožňujú transformujúcim sa informáciám preniknúť hlboko do podvedomia. To znamená, že aby správy určené na zmenu vášho správania alebo postoja k ostatným prenikli do podvedomia bez toho, aby boli podrobené kritickému hodnoteniu vlastnému bdelému stavu, je najlepšie ich vnútiť rytmom rozsahu theta.

Tento psychofyziologický stav (podobný hypnotickým stavom vo vzorci rozloženia a kombinácie elektrických potenciálov mozgu) dal v roku 1848 Francúz Maury názov hypnagogický (z gréckeho hipnos = spánok a agnogeus = dirigent, vodca). V každej východnej filozofickej a ezoterickej škole sa „hypnagogika“ po stáročia používa na kreativitu a sebazdokonaľovanie, na dosiahnutie tohto stavu boli starostlivo vyvinuté psychotechniky a rituály a existujú podrobné klasifikácie psychofyziologických javov, ktoré sprevádzajú. to.

Všimnite si, že použitie hypnagogiky sa neobmedzuje len na východné náboženstvá. História nám povedala, že také známe osobnosti ako napr Aristoteles, Brahms, Puccini, Wagner, Francis Goya, Nietzsche, Edgar Allan Poe, Charles Dickens, Salvador Dalí, Henry Ford, Thomas Edison a Albert Einstein pre svoju kreativitu zámerne použili hypnagogiu pomocou techniky, ktorú opísal Aristoteles.

Napríklad Edison veľmi tvrdo pracoval na svojich vynálezoch. Keď sa v myšlienkach dostal do slepej uličky, sadol si do svojho obľúbeného kresla, vzal do ruky kovovú guľu (ktorú si voľne spúšťal po stoličke) a zaspal. Keď zaspal, mimovoľne pustil loptu z ruky a náraz lopty spadnutej na podlahu ho prebudil a veľmi často sa budil s čerstvými predstavami o projekte, na ktorom pracoval.

delta vlny začneme dominovať, keď zaspíme. Sú dokonca pomalšie ako vlny theta, pretože majú frekvenciu menšiu ako 4 kmity za sekundu. Väčšina z nás, keď delta vlny dominujú mozgu, je buď v ospalom stave, alebo v nejakom inom nevedomom stave. Existuje však čoraz viac dôkazov, že niektorí ľudia môžu byť v delta stave bez toho, aby stratili vedomie. Vo všeobecnosti sa spája s hlbokým tranzom alebo „nefyzickými“ stavmi. Je pozoruhodné, že práve v tomto stave náš mozog vylučuje najväčšie množstvo rastového hormónu a procesy samoliečby a samoliečby sú v tele najintenzívnejšie.

Nedávne štúdie ukázali, že akonáhle človek prejaví o niečo skutočný záujem, výrazne sa zvýši sila bioelektrickej aktivity mozgu v delta rozsahu (spolu s beta aktivitou).

Moderné metódy počítačovej analýzy elektrickej aktivity mozgu umožnili zistiť, že v bdelom stave mozog obsahuje frekvencie absolútne všetkých rozsahov a čím je práca mozgu efektívnejšia, tým väčšia je koherencia (synchronizmus ) oscilácií sa pozoruje vo všetkých rozsahoch v symetrických zónach oboch hemisfér mozgu.

ľudský mozog- možno najväčšia záhada prírody. V gigantických populáciách miliárd nervových buniek (spolu až 1011), v ešte väčšom počte nervových spojení o tri až štyri rády (1014-15) a v astronomickom počte efektívnych interneuronálnych kombinácií sa samovyvíjajúce príroda sa obrátila k sebe v podobe sebapoznania.

Subjektívne obrazy a reprezentácie primárnej reality generované počas tohto procesu sa stali dominantnými motívmi programovania a kontroly správania u ľudí, od elementárnych činov ako zatĺkanie klincov a vymýšľanie vedeckých hypotéz až po zložité medziľudské kontakty a existenciálne úvahy.

Teraz sa všetko v prírode stalo predmetom analýzy, dokonca aj samotný mozog. V druhom prípade však výskumníci stáli pred ojedinelou a zdanlivo takmer beznádejnou situáciou, keď v sieti experimentálnych postupov bolo potrebné zachytiť reálne, no prchavé a netelesné duševné javy: emocionálne stavy, myšlienkové postupy a mentálne obrazy. ! Aké nástroje experimentálnej analýzy sú potrebné na nápravu aspoň elementárnych aktov ľudskej psychiky?

Dalo by sa skúsiť zmerať spotrebu kyslíka alebo živín (glukózy) nervovými bunkami za predpokladu, že v stave aktivácie sú obe potrebné bunkami vo väčšom množstve.

Môžete merať produkciu tepla nervového tkaniva. A takéto metódy v súčasnosti existujú, napríklad vo forme pozitrónovej emisnej tomografie (PET), nukleárnej magnetickej rezonancie, tepelného zobrazovania atď.

Takéto prístupy však, samozrejme, môžu iba nepriamo odrážať skutočnú informačnú aktivitu mozgu. Navyše veľká zotrvačnosť týchto metód (sekundy a desiatky sekúnd) im neumožňuje „reagovať“ na prchavú povahu analytickej aktivity neurónov.

Našťastie pre mnoho generácií psychofyziológov boli analytické postupy nervových buniek založené na úplne hmotnom nosiči - rozdiele elektrických potenciálov na oboch stranách bunkovej membrány dosahujúcom 70-80 mV!

Krátkodobé posuny membránového potenciálu alebo nervových impulzov šíriacich sa výbežkami nervových buniek bolo možné registrovať pomocou bežných voltmetrov vybavených kaskádou predbežného zosilnenia elektrického signálu. Dynamika stavov neurónov sa teda mohla prenášať na šípky elektrických záznamníkov bez najmenšieho oneskorenia.

Pre štúdie na ľuďoch bola náročnosť tohto experimentálneho prístupu len to, že elektrickú aktivitu mozgu bolo potrebné zaznamenávať „neinvazívne“, t.j. bez akýchkoľvek rezov, vpichov a iných poškodení biologických tkanív. Ako inak možno bez poškodenia „rozptýliť“ potenciály mozgovej kôry, ktorá je pred vonkajšími vplyvmi chránená nielen kožou a kosťami lebky, ale navyše pokrytá niekoľkými membránami, medzi ktorými cirkuluje vodivý mozgovomiechový mok? Ako vidíte, príroda urobila všetko pre to, aby ochránila mozog nielen pred mechanickým poškodením, ale aj pred vonkajšími elektromagnetickými poľami. Túto poslednú obranu je rovnako ťažké „preraziť“ zvonku aj zvnútra lebky. Kortikálne elektrické potenciály, ak preniknú na povrch lebky, sú tisíckrát oslabené, v konečnom dôsledku nepresiahnu jednu alebo dve desiatky milióntin voltu. A to aj napriek tomu, že z vonkajších prírodných a človekom vytvorených elektromagnetických polí sa v ľudskom tele indukujú stonásobne väčšie potenciály.

Asi pred 80 rokmi však technológiu zaznamenávania elektrických potenciálov mozgu priamo z povrchu kože ľudskej hlavy predviedol nemecký psychiater Hans Bergr. Táto metóda sa nazýva elektroencefalografia (EEG) a v súčasnosti sa bez elektroencefalografického laboratória nezaobíde ani jedno neurologické oddelenie v nemocniciach, ani jedna poliklinika zodpovedajúceho profilu. Početné ložiskové lézie mozgu, nádorové procesy, epileptické a niektoré ďalšie neurogénne ochorenia sú dnes vhodné na diagnostiku pomocou EEG metódy.

Počiatočný optimizmus vedcov, pokiaľ ide o objektívne štúdium ľudskej psychiky, sa však výrazne zmenšil, len čo začali dešifrovať EEG, čo sa ukázalo ako veľmi zložitý signál. Pri hľadaní "ozveny" elementárnych mentálnych aktov v EEG skupina pre štúdium ľudského mozgu (vedúca prof. A.Ya. Kaplan) na Katedre fyziológie ľudí a zvierat Biologickej fakulty Moskovskej štátnej univerzity tiež funguje. V priebehu výskumu sa vedci neustále obávali skutočnosti, že mnohé mentálne procesy, ako je pamäť, pozornosť a najmä kognitívne alebo kognitívne operácie, ak sa prejavujú na úrovni EEG, potom vo vysoko zahalenej forme, sú na hranici prahu štatistickej významnosti. Mohlo by to súvisieť s postupmi spriemerovania, ktoré sa tradične používajú na vyrovnanie príspevku „náhodnej“ variability EEG, o ktorej sa predpokladalo, že je spôsobená pôsobením mnohých nekontrolovaných experimentálnych faktorov?

Toto je miesto, kde vedci začali uvažovať: sú tieto údajne „náhodné“ variability EEG skutočne odrazom mentálnych operácií, ktoré sú svojou povahou vysoko dynamické? Predpokladalo sa, že takéto operácie sa môžu prejaviť na úrovni EEG vo forme krátkodobej stabilizácie hlavných štatistických parametrov tohto signálu. V súlade s tým by mal prechod z jednej operácie na druhú sprevádzať krátke prechodné obdobie v EEG, po ktorom by nasledovala stabilizácia nového súboru štatistických ukazovateľov. Existuje však skutočne takáto segmentová štruktúra EEG?

V spolupráci s matematikmi z Inštitútu pre výskum systémov (prof. B.S. Darkhovsky a Dr. B.E. Brodsky) členovia skupiny Human Brain Research Group vymysleli a implementovali postupy automatickej segmentácie EEG do relatívne homogénnych oblastí. V priebehu štúdie sa ukázalo, že EEG môže byť skutočne reprezentované ako sekvencia relatívne homogénnych segmentov, ktoré trvajú rádovo desatiny sekundy. Teraz bolo potrebné ukázať, do akej miery takéto segmentové zobrazenie EEG zodpovedá funkčnej štruktúre skutočných fyziologických a mentálnych procesov.

Prvým pokusom pera v tomto smere bolo štúdium účinkov vyvinutých pod vedením hlavy. Katedra akademika Ruskej akadémie lekárskych vied I.P. Ashmarin je nootropný liek novej generácie semax. Ukázalo sa, že vlastnosťou tohto lieku je jeho pozitívny účinok na segmenty EEG alfa aktivity strednej amplitúdy (znak optimalizácie pamäťových procesov) a určitý opačný účinok na segmenty rovnakej aktivity, ale s vysokou amplitúdou. Je zrejmé, že pri celkovom spriemerovaní EEG by sa oba účinky do značnej miery vzájomne kompenzovali a v tomto prípade by sa nezistil skutočný účinok lieku. Toto zistenie sa stalo podkladom pre ďalšie klinické štúdie Semaxu, ktoré v konečnom dôsledku prispeli k zavedeniu tohto lieku do zdravotníctva za účelom aktivácie procesov pamäti a pozornosti pri ich situačnej nedostatočnosti.

Vedci potom použili svoju technológiu na segmentáciu EEG do funkčných blokov v štúdii ľudského nočného spánku vykonanej v spolupráci s Guttenberg University Hospital v Nemecku. Izolácia známych spánkových štádií, ktoré sú zvyčajne určované „ručne“ skúsenými odborníkmi na základe dosť subjektívnych kritérií, sa ukázala byť možná takmer automaticky. Takáto presná a objektívna segmentácia nočného EEG umožnila „vidieť“ niektoré predtým neznáme detaily, napríklad, že každé z klasických štádií spánku je „roztrúsené“ v malom počte segmentov EEG charakteristických pre iné štádiá spánku. To znamená najmä to, že aj v štádiu hlbokého spánku sú krátke obdobia bdelých stavov, ktoré človek subjektívne nevníma práve pre ich krátke trvanie. Ďalší výskum by mal objasniť význam a funkčný účel takéhoto čiastočného „miešania“ heterogénnych štádií spánku a bdenia.

Segmentové znázornenie EEG umožnilo nájsť v ňom charakteristické znaky takzvaných meditatívnych stavov vedomia. Na základe Technologického inštitútu v Kanpur (India) profesor A.Ya. Kaplan napríklad ukázal, že segmentová štruktúra obdobia meditácie sa u dedičných jogínov výrazne líši od stavu bdelosti, predovšetkým vysokou dynamikou striedania krátkych segmentov alfa (8-12 Hz) a theta rytmov (3,5). -6 Hz) v EEG. Teraz, keď sledujeme javy podobné EEG, môžeme hovoriť o obdobiach zmenených stavov vedomia a vykonávať systematické štúdium týchto stavov.

EEG segmentová analýza umožňuje identifikovať úplne nové kvantitatívne charakteristiky EEG signálu, ako je distribúcia kvázistacionárnych segmentov v analyzovanom zázname podľa amplitúdy a trvania, podľa strmosti a amplitúdy medzisegmentových prechodov atď. charakteristiky možno uvažovať v rôznych frekvenčných rozsahoch. Pri hodnotení týchto ukazovateľov, postgraduálni študenti S.V. Borisov a E.V. Levichkina získala topografickú charakterizáciu EEG efektov pre rôzne kognitívne záťaže, ako je počúvanie hudby, aritmetické počítanie, prezeranie jednoduchých dvojrozmerných obrázkov a obrázkov obsahujúcich latentný trojrozmerný obraz.

Prechodné obdobia medzi samotnými segmentmi EEG nezostali bez povšimnutia výskumníkov. Vznikla myšlienka, že momenty prechodov zo segmentu do segmentu v rôznych oblastiach mozgu by sa mohli časovo zhodovať, čo naznačuje konzistenciu prebiehajúcich operácií v týchto oblastiach. Na prvý pohľad na segmentovú štruktúru EEG rôznych mozgových útvarov bolo možné identifikovať početné prípady priestorovej synchronizácie prechodných období v EEG takmer vo všetkých párových kombináciách EEG záznamov: čelo-okciput, koruna-spánok atď. . - celkovo napríklad 120 kombinácií pre 16 elektród. Pre každý funkčný stav mozgu bolo teda možné zostaviť priestorový portrét prevádzkovej synchronizácie vynesením počtu párových kombinácií zvodov EEG horizontálne a vertikálne, ako často tieto kombinácie vykazujú zhodu hraníc segmentov. V rámci výskumných projektov sa Ph.D. S.L. Shishkin a postgraduálny študent S.V. Borisov, jasne vyjadrené portréty prevádzkovej synchrónie boli získané pri rôznej psychickej záťaži.

Numerické modelovanie procesu operačnej synchronizácie však ukázalo, že v akýchkoľvek kombináciách EEG, dokonca aj pri absencii interakcie medzi mozgovými štruktúrami, by sa mala pozorovať pomerne vysoká frekvencia čisto náhodných koincidencií medzisegmentových prechodov v EEG. O to zaujímavejšie bolo porovnanie skutočných a náhodných portrétov prevádzkovej synchrónie predpovedanej simuláciou. Na potešenie vedcov sa testované funkčné stavy mozgu líšili každý v unikátnom zložení párov mozgových útvarov, u ktorých fenomén EEG operačnej synchrónie štatisticky významne prevyšoval stochastickú úroveň. Týmto spôsobom sa získalo množstvo nových údajov o špecifikách operačnej interakcie mozgových formácií pri plnení rôznych úloh subjektmi. Navyše sa ukázalo, že oveľa generalizovanejšie duševné stavy sa prejavujú aj v reštrukturalizácii prevádzkových vzťahov medzi mozgovými formáciami – napríklad pri štúdiu Ph.D. S.L. Shishkin, boli získané zaujímavé výsledky, že zvýšená prevádzková synchronizácia medzi kortikálnymi štruktúrami je charakteristická pre stav zvýšenej úzkosti. Keďže nadmerná úzkosť zohráva významnú úlohu pri vzniku neurotickej a psychosomatickej patológie, možno predpokladať, že ďalší rozvoj výskumu v tomto smere prinesie pre medicínu dôležité výsledky.

Ako je možné vidieť, vyššie mentálne funkcie sa skutočne odrážajú v špecifických vzorcoch mikroštrukturálnej organizácie EEG. Jediným problémom je, že nie vždy je možné vymyslieť taký experiment a aplikovať také metódy EEG analýzy, ktoré vo svojom súhrne dokážu výskumníkovi odhaliť ďalšiu záhadu ľudskej psychiky. Napriek solídnym skúsenostiam zo študijnej skupiny ľudského mozgu, ako vždy, najzaujímavejšie experimenty a najzaujímavejšie úlohy ešte len prídu. V súčasnosti sa napríklad plánujú experimenty na štúdium mechanizmov dobrovoľnej regulácie duševných procesov u ľudí. S pomocou špeciálne pripravených technických prostriedkov a softvérového systému sa subjekty budú musieť naučiť dobrovoľne upravovať funkčné vzťahy medzi štruktúrami mozgu. Niekde na tejto ceste by sa mal otvoriť aj závoj nad tajomstvom „slobodnej vôle“ človeka, čo to je: metafyzická alegória, „škodlivá bájka“ alebo skutočný psychofyziologický proces?

Alfa, Beta, Theta, Delta vlny. Už dávno nie je žiadnym tajomstvom, že naša planéta Zem už dávno začala s neodvolateľným prechodom do režimu vibrácií s vyššou frekvenciou. Ale nie každý vie a chápe, čo to je? Znie to vedecky a preto málokto verí, že vlny Alfa, Beta, Theta, Delta súvisia s každým jednotlivcom.

Alfred Tomatis, pragmatický svetoznámy otolaryngológ a vynálezca audio-psycho-fonológie (APF), tvrdí, že ucho má slúžiť jednotlivcovi mentálne aj fyzicky.

A. Tomatis ako výsledok svojho dlhoročného výskumu zistil, aká frekvenčná zvuk môže pôsobiť liečivo a „osvietiť“ myseľ.

Zvuky s frekvenciou 5000 až 8000 Hz dobíjajú „mozgové batérie“ najrýchlejšie. Najrýchlejšie nabíjanie nastáva pri vystavení 8000 Hz zvuku.

Po testovaní hudby napísanej rôznymi skladateľmi dospel Tomatis k záveru, že Mozartova hudba obsahuje najviac vysokofrekvenčných zvukov, ktoré majú liečivý účinok a dobíjajú mozog. Mozartova hudba s nečakanými prechodmi, prelievaniami, prelievaním zvukov, s bohatosťou nuáns sa drží v tridsaťsekundovom „hlasno-tichom“ rytme, ktorý zodpovedá charakteru bioprúdov mozgu.

Klasická hudba barokovej éry, konkrétne jej pomalá tempová časť, je naplnená vysokofrekvenčnými zvukmi a zvukmi v rytme od 60 úderov za minútu - ideálny rytmus ľudského srdca pri relaxácii. Hudba teda dokáže doslova fyzicky vliať energiu do mozgu a tela a má aj liečivý účinok.

Alfred Tomatis zároveň zistil, ktoré frekvencie pôsobia depresívne na mozog a telo. Ide o nízkofrekvenčné zvuky – napríklad premávka, letiská, továrne. Niektoré nízkofrekvenčné, dunivé zvuky v rockovej hudbe majú negatívny vplyv aj na mozgovú činnosť, hovorí A. Tomatis.

Stručne o mozgových vlnách Alpha, Beta, Theta, Delta: kedy sa vyskytujú a aký majú účinok.
Beta vlny sú rýchle vlny s nízkou amplitúdou, približne 14 až 40 Hz. Beta vlny sa generujú prirodzene, keď sme v bdelom stave, úzkostnom stave vedomia.

Spočiatku sú beta vlny procesom spracovania údajov, ktorý zahŕňa stovky malých výpočtov medzi dvoma blízkymi oblasťami kôry, ktoré spolupracujú na dosiahnutí výsledku („Aký to bol zvuk alebo obraz?“, „Koľko je 2 + 3?“, „Toto je nebezpečný?", "Bojím sa", "Čo mám robiť?").

Existujú 3 hlavné podskupiny beta vĺn: Gamma, Beta 2 a Beta 1. Gama vlny, najrýchlejšie, odrážajú vrcholnú aktivitu vedomia. Nadmerná aktivita beta 2 je spojená so zvýšenými emocionálnymi stavmi, ako je úzkosť a strach. Beta 1 frekvencie sú spojené s kognitívnymi procesmi, ako je riešenie problémov a myslenie.

alfa vlny opisujú elektrickú aktivitu mozgu pri frekvencii 8-12 Hz. Verí sa, že alfa vlny sú dominantným typom mozgových vĺn u ľudí, ktorí sú v uvoľnenom alebo meditatívnom stave. Je tiež zrejmé, že deti sú väčšinu času v stave aktivity vĺn alfa ako dospelí.

Výskum alfa-rytmu na tému vzťahu s rôznymi prejavmi vedomia a psychiky prebieha v mnohých biologických inštitútoch a univerzitách po celom svete.

Je napríklad známe, že Alfa vlny určujú nie napätý, maximálne pohodlný a zároveň aktívny stav tela a vedomia. Myšlienkový proces mozgu sa spomalí a vedomie sa vyčistí. Telo je úplne uvoľnené a zbavené napätia a nervozity. Alfa vlny vo všeobecnosti definujú vysoko koncentrovaný tvorivý stav vedomia. Tento stav demonštrujú umelci, hudobníci a kreatívni myslitelia. Stav Alfa je uznávaný ako optimálny stav pre efektívny a príjemný proces učenia bez veľkého úsilia. Alfa stav zvyšuje prirodzenú schopnosť človeka vnímať obrovské množstvo informácií. Je to tiež stav stálej pracovnej kapacity, duševný stav, kedy je človek maximálne sústredený na to, čo robí, poháňaný pocitom energetického pozdvihnutia, úplného ponorenia a úspechu v procese jeho vykonávania.

Nasledujúce spôsoby sú známe, že okrem počúvania vhodnej hudby zvyšujú alfa rytmy mozgu: meditácia, joga, hlboké dýchanie, autohypnóza, vizualizácia, energetické praktiky, ako napríklad zvyšovanie našich vibrácií. Je toto náš život? Nieje to?

Vlny sú želaným výsledkom meditujúcich.

Tradičné meditačné metódy vyžadujú 10 rokov praxe na vytvorenie dokonalých alfa vĺn. V súčasnosti je možné tento proces urýchliť prístupom napríklad k vysokofrekvenčným vibráciám Kundalini Reiki alebo iným energetickým praktikám. Produkcia alfa vĺn sa znižuje, keď táto časť mozgu spracováva zmyslové informácie, ako aj v procese riešenia problémov a kognitívnej činnosti.

Zvýšenie počtu alfa vĺn dáva:

pocit pokoja
zlepšený akademický výkon
teplo v končatinách
zvýšená produktivita na pracovisku
pocit pohody
znížená úzkosť, zlepšenie spánku
zlepšenie imunitnej funkcie.
Verí sa, že najkreatívnejší géniovia, ako napríklad Einstein, boli neustále v takmer nezmenenom stave alfa.

Väčšina z týchto tvorivých ľudí mala slabé školské výsledky a boli považovaní za dysfunkčných študentov. Možno boli príliš sústredení na tvorivú činnosť, aby venovali pozornosť štúdiu.

V posledných rokoch boli identifikované nové podskupiny alfa vĺn. Mu vlny (niekedy nazývané Talfa) sú na hranici medzi vlnami Alpha / Theta (od 7 do 9 Hz). Ich aktívna produkcia je spojená so zdravým stavom vedomia, ktorý dáva výnimočnú intuíciu a zážitok z osobnej premeny.

Niektorí vedci sa domnievajú, že „zdravá“ mu aktivita môže znížiť stav bezdôvodného hnevu a úzkosti zo skrytých problematických spomienok z detstva alebo emocionálnej traumy z minulosti. Príkladmi týchto vĺn mozgovej aktivity sú Schumannova rezonancia alebo „piata fáza“ meditácie.

Znakom zlého duševného zdravia je však to, keď človek nemôže vedome ovládať svoju činnosť mú a stane sa mú posadnutý. Dlhodobá, nekontrolovaná produkcia mu vĺn je často pozorovaná u ľudí trpiacich nízkofrekvenčnými poruchami mozgu, ako je dysfunkcia pozornosti, predmenštruačný syndróm, sezónna afektívna porucha, chronická únava, depresia a tupé poranenie mozgu.

Theta vlny- stav elektrickej aktivity mozgu v rozsahu 4 - 8 Hz. V tomto mozgovom rytme ľudia zvyčajne zažívajú stav hlbokej relaxácie. Vďaka čomu sa telo a vedomie ľahko obnovia po psychickej alebo fyzickej záťaži. Tiež zvýšenie hladiny Theta vĺn vedie k posilneniu imunitného systému.

Theta vlny sú spojené so spánkom, súmrakom, hypnotickým tranzom, REM spánkom a snívaním.

V tomto stave sa zvyšuje pamäťová aktivita. Zlepšuje sa pamäť (najmä dlhodobá), zvyšuje sa prístup do podvedomia, zvyšuje sa možnosť voľnej asociácie, zvyšuje sa kreativita, dochádza k nečakaným postrehom.

Je to tajomný, zvláštny stav vedomia. Vedci dlho nemohli študovať tento stav mozgu, pretože. priemerný človek v ňom nemôže zostať dlho bez toho, aby neupadol do spánku (čo tiež dáva veľa theta vĺn).

Terapeuti pri liečbe traumatizovaného pacienta často používajú Theta pásmo na obnovenie potláčaných spomienok a tým k zmene vzťahu človeka k traumatickej udalosti. Theta rytmus je hranicou medzi vedomím a podvedomím a vedomou stimuláciou stavu theta človek získava prístup a schopnosť ovplyvňovať tú mocnú časť podvedomia, ktorá nie je dostupná v normálnom, bdelom stave, prudko posilňuje intuíciu.

Vo všeobecnosti sú theta vlny bezstarostný stav mysle, ktorý nám dáva pocit pohodlného spojenia s vonkajším svetom.

delta vlny považované za najnižšie mozgové frekvencie, sú v rozsahu od 0,5 do 4 Hz. Podobne ako iné pomalé mozgové frekvencie, aj Delta rytmus sa generuje prevažne v pravej hemisfére. Delta rozsah mozgových vĺn je spojený s empatiou, podvedomím a zníženým zmyslom vedomia. Človek upadne do hlbokého spánku, keď Delta vlny začnú dominovať nad ostatnými frekvenciami v mozgu.

Okrem zdravého spánku je aktivita mozgových vĺn Delta zodpovedná za produkciu hormónov, ktoré zabraňujú starnutiu. Okrem toho aktivita vĺn Delta znižuje hladinu kortizolu v krvi, hormónu, ktorý urýchľuje proces starnutia a je znakom stresu.

Delta rytmus tiež umožňuje "preniknúť" do emócií iných ľudí, určiť ich pocity na nevedomej úrovni. Zdravá aktivita mozgových vĺn Delta spôsobuje, že sa u človeka vyvinie stav empatie, porozumenia a súcitu s inými ľuďmi. Ak ste súcitný k iným ľuďom a dokážete „čítať“ ich pocity, pravdepodobne máte v mozgu viac Delta vĺn ako priemerný človek. Niektorí vedci sú si istí, že delta vlny sú prítomné u liečiteľov v stave "liečenia" a u psychikov v čase prijímania informácií.