Vlny vedomia. rozsah mozgových vĺn

V beznádejných situáciách sa ľudia často začínajú spoliehať sami na seba a nie na nové vynálezy a úspechy v medicíne. Stalo sa tak v situácii s Viannou Stibal, ktorá vážne ochorela a nevedela sa dočkať pomoci oficiálnej medicíny. S chorobou bolo veľmi ťažké vyrovnať sa a žena bola na pokraji smrti. Spoliehala sa na vyššiu silu a dokázala si vytvoriť systém svojpomoci a liečenia na základe theta vĺn. Čo to je a ako to funguje? Nie každý to pochopí.

Jedinečná metóda

Keď sa cítime zle, môžeme sa nahlas posťažovať na život, čím spoznáme svoju smolu, čierny pruh. Existuje teória, že myšlienky, ktoré idú do vesmíru, sa stávajú materiálnymi. To znamená, že sťažovaním sa na nedostatok peňazí sa o peniaze pripravujeme, keďže si dávame rovnaký postoj. Premýšľajte o tom, či dosiahnete takýto výsledok so sťažnosťami?!

Cvičením je však možné vytvárať priaznivé podmienky pre interakciu s Kozmom, pričom náš mozog zároveň prepína na požadovanú frekvenciu a fyzicky sa nalaďujeme na optimálnejší spôsob fungovania tela. Toto je stav hlbokej relaxácie, ktorý generuje mozgové vlny theta.

Často tento stav vedie k zaspávaniu. Tento stav môžete opraviť aj na úsvite, keď sa sny stanú ľahkými a fragmentárnymi a hranica medzi bdelosťou a spánkom je nejasná. Práve v takýchto chvíľach sa môžete pripraviť na vyliečenie z akejkoľvek choroby. Predpoklad je, samozrejme, veľmi lákavý. Teraz musíte zistiť, čo pre to urobiť?

Čo to je

Vlny theta sú teda hranicou medzi vedomím a podvedomím. Ak sa ho naučíte ovládať, potom môžete získať možnosť ovplyvňovať silnú časť podvedomia, pre nás zvyčajne nedostupnú. Je tu určitá logika, pretože naše telo má všetky potrebné zdroje na plné fungovanie a zotavenie sa z akéhokoľvek neduhu. Ak sa nám podarí naštartovať proces hojenia, tak choroba neobstojí.

Theta vlny majú zvýšené schopnosti pre hlboké liečenie, učenie a dokonca aj rast. Predpokladá sa, že sú charakteristické pre ľudí so zvýšenou kreativitou a schopnosťou dosiahnuť hlboké úrovne relaxácie, ako aj meditácie a hypnózy. Ale v skutočnosti sa tento stav častejšie pozoruje u ľudí bez pozornosti, ako aj u ľudí náchylných na duševné poruchy. Sú to tiež ľudia-snílci žijúci vo svojom vlastnom svete.

Takmer psychika

Ak si osvojíte meditáciu vĺn theta, vaša intuícia sa bude rozvíjať silnejšie. Schopnosť telepatie, jasnozrivosť, schopnosť vidieť budúcnosť a dokonca zmeniť DNA sa budú môcť otvoriť! Inými slovami, takáto zručnosť premení človeka na dokonalejšiu bytosť. Budete schopní dosiahnuť inú úroveň komunikácie so Stvoriteľom a tam je už ľahké vytvoriť okamžité liečenie, zhmotniť to, čo chcete, a dokonca zmeniť fyzickú realitu. Samozrejme, miera takéhoto vplyvu na osud je určená úrovňou rozvoja Uvedomenia. To znamená, že by ste sa nemali spoliehať na to, že keď sa vám podarí ovládať spánok, stanete sa psychikou.

Zdroje ľudského mozgu

Črevá ľudského mozgu a dnes boli skúmané len v malej miere. Sami si neuvedomujeme, čoho sme schopní. Niečo však už vieme s istotou povedať. Náš mozog je teda schopný generovať vlny rôznych rozsahov. Napríklad beta vlny odrážajú stav normálnej pozornosti, bdelosti, čítania. Vlny alfa theta sa vyskytujú počas relaxácie a meditácie.

Aby ste pochopili, musíte sa uvoľniť a zaujať vodorovnú polohu. Ponorenie do fázy počiatočného spánku odráža vlnu theta. Počas tohto obdobia dochádza k určitému pohybu očných viečok, šklbaniu očných bulbov. Postupne upadáte do stavu hlbokého spánku. Toto sú delta vlny. Počas noci oráte "vlny" asi 4-5 krát. Obrazne možno ľudský mozog prirovnať k pokročilému rádiovému prijímaču, ktorý sa dá naladiť na rôzne vlny.

Zvládnutím tohto naladenia môžete rýchlo a ľahko dosiahnuť osobné ciele, získať plnú vitalitu a sebavedomie, smerovať k zdravému životnému štýlu a naplno využívať liečivé vlastnosti spánku.

Poďme sa ponoriť

Ako chytiť theta vlny? Už bolo povedané, že potrebujete relaxovať a je vhodné ľahnúť si na posteľ. Vypnite hudbu a pokúste sa zablokovať všetky zdroje hluku. Ak máte doma domáce zvieratá, zatvorte pred nimi izbu. Bolo by pekné vypnúť telefón. Mali by ste sa cítiť uvoľnene a úplne pokojne. Najčastejšie pred spaním myslíme na zážitky z dňa, problémy a plány na nasledujúci deň. Skúste sa teda takýchto myšlienok zbaviť. Predstavte si prácu svojho tela, prietok krvi žilami, rovnomerné tlkot srdca. Telo sa môže cítiť znecitlivené. Vaše ruky a nohy budú ťažké a môžete stratiť kontrolu nad motorom. Niekedy je v tele cítiť brnenie. To je celkom normálne. Mentálne sa odpútajte od prostredia a predstavte si prázdnotu okolo. Konečný stupeň ponorenia je charakterizovaný absenciou myšlienok a absenciou funkcie mozgu.

Na pozadí tohto vnútorného ticha sa rodí liečivá myšlienka. Prichádza po úplnom uvoľnení a správnom oddychu celého tela.

Vzdelávanie

Teraz môžeme hovoriť o tom, ako sa táto liečivá myšlienka formuje. Nemyslite si, že k vám priletí pri prvom ponore. Po prvé, je nepravdepodobné, že budete schopní dosiahnuť požadovaný stav bez dlhého tréningu. Aby ste mohli ovládať svaly, musíte pracovať sami so sebou, so svojimi pocitmi a emóciami. Po druhé, musíte sa očistiť od hriešnych myšlienok a túžob. Po tretie, musíte byť v úplnej harmónii sami so sebou. To znamená, že zachytiť hudbu theta vlny je jednoduché a zároveň veľmi ťažké. To je typické pre ezoterické a duchovné praktiky. Sú aj takí adepti, ktorí už od prvých dní tréningu dokážu nahliadnuť do svojho vnútra, čo priamo hovorí o uzdravení.

Pre väčšinu však obráteniu sa k Stvoriteľovi predchádzajú dlhé neúspešné pokusy. Ide o to, že ich vedomie je upchaté sebadeštruktívnymi programami. Existuje sila zvyku, ktorú je ťažké zlomiť. Takmer každý potrebuje pri potápaní pomoc skúseného mentora. Teórii a konzultáciám sa podľa štatistík venuje len štvrtina potrebného času. Všetko ostatné ide do praxe. Ak ste sa dokázali ponoriť do seba, potom ste pripravení spolupracovať s inými ľuďmi. Mimochodom, pamätajte a povedzte ostatným, že týmto spôsobom nenahrádzate tradičnú medicínu, ale zvyšujete jej účinnosť.

Počnúc od základnej úrovne

Takže ste chceli aktivovať Dôvody môžu byť veľmi odlišné. Niekto trpí chorobou. Niekto je unavený žiť sám a niekto potrebuje zmysel života. Theta vlny môžu pomôcť vyriešiť váš problém. V procese štúdia na špeciálnych kurzoch a seminároch sa dozviete o úlohe mozgových frekvencií pri liečbe neduhov, budete vedieť rozpoznať prejavy vĺn a vibrácií v každodennom živote a tiež zlepšiť svoje zdravie, vzťahy a finančná situácia. Dobrý praktik vám poradí, ale tu musíte byť opatrnejší, pretože nikto nezrušil podvodníkov. Neponáhľajte sa s peniazmi a zistite biografiu svojho mentora. To, mimochodom, odlišuje sebavedomého človeka od fanatika - viete, kedy môžete získať kvalitu, a nie zilch v oku.

Zvládnutie základnej úrovne ponorenia vám umožní zostať na vlne theta tak dlho, ako budete chcieť. Máte čas zmeniť určité postoje a nahradiť svoje presvedčenia, ktoré vznikli na základe pamäti predkov, karmických momentov a kolektívneho tlaku.

liečebný proces

Príčinu akejkoľvek choroby možno nájsť rýchlo a ľahko. Jediná vec, ktorá závisí od vás, je, ako skoro prídete k jednote so Stvoriteľom. Liečenie theta vlnami je unikátna metóda, vďaka ktorej sa nebojíte žiadnej choroby. V procese ponorenia sa do theta vĺn sa naučíte riadiť čas, liečiť emocionálne rany a vidieť svet bez prikrášľovania. Budete schopní včas odhaliť patológie v sebe, aby ste neskôr určili príčinu ich výskytu a odstránili ju. Opäť zvládnutím techniky ponorenia sa zbavíte zlozvykov, pocitov a úzkosti. A to veľmi prispieva k rýchlej likvidácii akéhokoľvek neduhu.

Zakladateľka metódy Vianna Stibal úspešne lieči najťažšie ochorenia od hepatitídy až po rakovinu. S takýmto príkladom motivácie sa túžba po zvládnutí techniky len zväčšuje.

Pre pokojný spánok

Ak je pre vás ešte ťažké dosiahnuť spánkovú vlnu Theta, no ste dostatočne zanietení, prečo nevyužiť zdravé stimulačné metódy? Vyhnite sa stresovým situáciám alebo prehodnoťte svoju reakciu na ne. Rozvíjajte svoju reč, čo, mimochodom, zvyšuje aj intelektuálny koeficient. Viac počúvajte hudbu. Vynáša emócie von a tým zvyšuje aktivitu theta vĺn. Upravte si plán spánku. Kvalitný spánok je dôležitý pre zdravie vašej mysle. Bolo by pekné nájsť si občas čas na meditáciu. Toto je najzdravší spôsob, ako zvýšiť aktivitu theta.

A čo hypnóza alebo autohypnóza? V tomto procese uľahčujete zavedenie potrebných inštalácií do podvedomia. Pravidelnosť takýchto akcií zníži stres aktiváciou theta vĺn. Nájdite si čas na jogu. Rýchlo vedie k relaxácii. A najjednoduchšie - nezabudnite na kreatívnu vizualizáciu. Zakaždým, keď zavriete oči, skúste si predstaviť, čo vidíte. Venujte pozornosť malým detailom. Cvičte a budete sa vedieť naladiť tým správnym spôsobom.

BETA VLNY
Beta vlny sú rýchle vlny s nízkou amplitúdou, približne 14 až 40 cyklov za sekundu (Hz).

Beta vlny sa generujú prirodzene, keď sme v bdelom stave, úzkostnom stave vedomia.

Spočiatku sú beta vlny procesom spracovania údajov, ktorý zahŕňa stovky malých výpočtov medzi dvoma blízkymi kortikálnymi oblasťami, ktoré spolupracujú na dosiahnutí výsledku („Aký to bol zvuk alebo obraz?“, „Čo je 2 + 3?“, „Toto je nebezpečné ?", "Bojím sa", "Čo mám robiť?").

Existujú 3 hlavné podskupiny beta vĺn: Gamma(od 35 do 40 Hz), Beta 2(od 24 do 34 Hz) a Beta 1(od 14 do 23).

Gama vlny, najrýchlejšie, odrážajú vrcholnú aktivitu vedomia. Nadmerná aktivita beta 2 je spojená so zvýšenými emocionálnymi stavmi, ako je úzkosť a strach. Beta 1 frekvencie sú spojené s kognitívnymi procesmi, ako je riešenie problémov a myslenie.

ALFA VLNA

Alfa vlny vibrujú v rozsahu približne 8 až 13 Hz. Alfa aktivita predstavuje vibrácie medzi kortikálnymi fragmentmi a talamickým optickým traktom, známym ako kortikotalamická slučka.

Alfa vlny sa vyskytujú počas obdobia zmyslového odpočinku (napríklad v tichej miestnosti so zatvorenými očami), duševnej relaxácie, hlbokej relaxácie, meditácie alebo pokojného vedomia (disociácia).

Alfa vlny sú želaným výsledkom meditujúcich.

Tradičné meditačné metódy vyžadujú 10 rokov praxe na vytvorenie dokonalých alfa vĺn. Produkcia alfa vĺn sa znižuje, keď táto časť mozgu spracováva zmyslové informácie, ako aj v procese riešenia problémov a kognitívnej činnosti.

Zvýšenie počtu alfa vĺn dáva:

• pocit pokoja
• zlepšený akademický výkon
• teplo v končatinách
• zvýšená produktivita na pracovisku
• pocit pohody
• znížená úzkosť, zlepšenie spánku
• zlepšenie imunitnej funkcie.

Verí sa, že najkreatívnejší géniovia, ako napríklad Einstein, boli neustále v takmer nezmenenom stave alfa.

Väčšina z týchto tvorivých ľudí mala slabé školské výsledky a boli považovaní za dysfunkčných študentov. Možno boli príliš sústredení na tvorivú činnosť, aby venovali pozornosť štúdiu.

V posledných rokoch boli identifikované nové podskupiny alfa vĺn. Mu vlny (niekedy nazývané Talfa) sú na hranici medzi vlnami Alpha / Theta (od 7 do 9 Hz). Ich aktívna produkcia je spojená so zdravým stavom vedomia, ktorý dáva výnimočnú intuíciu a zážitok z osobnej premeny.

Niektorí vedci sa domnievajú, že „zdravá“ mu aktivita môže znížiť stav bezdôvodného hnevu a úzkosti zo skrytých problematických spomienok z detstva alebo emocionálnej traumy z minulosti. Príkladmi týchto vĺn mozgovej aktivity sú Schumannova rezonancia alebo „piata fáza“ meditácie.

Znakom zlého duševného zdravia je však to, keď človek nemôže vedome ovládať svoju činnosť mú a stane sa mú posadnutý. Dlhodobá, nekontrolovaná produkcia mu vĺn je často pozorovaná u ľudí trpiacich nízkofrekvenčnými poruchami mozgu, ako je dysfunkcia pozornosti, predmenštruačný syndróm, sezónna afektívna porucha, chronická únava, depresia a tupé poranenie mozgu.

THÉTA VLNY
Frekvencie vĺn theta sú od 4 do 8 Hz.

Theta vlny sú spojené so spánkom, súmrakom, hypnotickým tranzom, REM spánkom a snívaním.

V tomto stave sa zvyšuje pamäťová aktivita. Zlepšuje sa pamäť (najmä dlhodobá), zvyšuje sa prístup do podvedomia, zvyšuje sa možnosť voľnej asociácie, zvyšuje sa kreativita, dochádza k nečakaným vhľadom.

Je to tajomný, zvláštny stav vedomia. Vedci dlho nemohli študovať tento stav mozgu, pretože. priemerný človek v ňom nemôže zostať dlho bez toho, aby neupadol do spánku (čo tiež dáva veľa theta vĺn).

DELTA VLNA

Delta vlny sú najpomalšie vlny mozgovej aktivity s frekvenciou v rozsahu od 1 do 4 Hz. Delta vlny dominujú, keď zaspávame a naďalej dominujú v hlbokom spánku.

Zvýšená aktivita delta vlny je tiež pozorovaná ako dôsledok poranenia mozgu, keď sa vytvorilo tkanivo jazvy (spätná väzba kortiko-talamickej slučky je prerušená). Existuje čoraz viac dôkazov, že niektorí ľudia môžu zostať v určitom zdanlivom vedomí uprostred aktivity delta vlny.

Niektorí výskumníci sú si istí, že delta vlny sú prítomné u liečiteľov v stave "liečenia" a u psychikov v čase prijímania informácií.

Nasledujúca tabuľka poskytuje súhrn pozitívnych a negatívnych faktorov spojených s aktivitou rôznych skupín mozgových vĺn.

Pozitívne faktory		Negatívne faktory
Možno súvisí s vrcholom životnej aktivity.	Gamma 35 - 45 Hz
Veľmi aktívna vonkajšia pozornosť.	Beta 2 22 - 35 Hz	Somatické vzrušenie, napätie.
Aktívna vonkajšia pozornosť.	Beta 1 15-22Hz
Relax, pasívna pozornosť.	Pomalé beta vlny 12-15Hz
Relax, vnútorná pozornosť, meditácia, zdravý psychický stav.	Alfa (horná) 9-13 Hz
Hlboká meditácia, vhľad, Schumannova rezonancia, hypnóza	pomalé alfa vlny - Mu/Talfa 7-9 Hz	Úzkosť, depresia, uzavreté poranenie mozgu, „nízkofrekvenčné“ poruchy mozgu, ako je predmenštruačný syndróm, poruchy pozornosti, migrény, chronická únava, úzkosť a depresia, sezónne afektívne poruchy. Stavy sa považujú za chronické, keď tieto procesy prebiehajú v prednej prednej časti mozgu s otvorenými očami.
Kreativita, REM spánok, hypnagogický stav	Theta 5-7 Hz	Poruchy mozgu sa môžu prejaviť vo vysokej aktivite Theta vlny.
Zlepšenie spánku.	Delta 1-4 Hz	Ťažké poranenie mozgu.

Počas niekoľkých minút mozog zvyčajne produkuje množstvo najrôznejších vĺn. Pre konkrétny typ činnosti alebo správania je však mozog schopný spočiatku produkovať vlny jednej skupiny.

Obrázok 3 je modifikovaná Brownbeck a Mason mapa interpretujúca správanie spojené s aktivitou jedného rytmu pri špecifickej frekvencii.

Vlny mozgovej aktivity sú v podstate ako vlny jazera. Keď fúka silný vietor, ďaleko v jazere sa objavujú veľké vlny (veľká amplitúda, nízka frekvencia). A keď hodíme kamienok do jazera, veľmi blízko miesta nepokoja sa objavia malé vlny (nízka amplitúda, vysoká frekvencia).

Zaujímavý vzťah je, že so zvyšujúcou sa frekvenciou klesá amplitúda. Obrázok 3 ukazuje vzťah medzi typmi správania spojenými s prevahou ktorejkoľvek skupiny frekvencií.

Ryža. 3
Typ mozgových vĺn, amplitúda a odraz v osobnej skúsenosti
Siever 2000

Seaver David "Stroje mysle. Znovuobjavenie technológie ABC"
Preklad: Nikonov Vladimir, Andrey Patrushev

MOZGOVÉ VLNY

AKO FREKVENCIE MOZGU OVPLYVŇUJÚ NAŠU KVALITU ŽIVOTA

Náš mozog moduluje rôzne frekvencie v závislosti od toho, čo práve robíme.

Existujú 4 hlavné rozsahy mozgových vĺn:

beta, alfa, theta a delta.

Najvyšší rozsah beta, najnižšie delta. Vlny stredného rozsahu sa nazývajú prvé písmeno gréckej abecedy „alfa“, pretože ich prvýkrát objavil v roku 1908 rakúsky fyzik Hans Berger.

Alfa - vlny prevládajú počas bdelosti, kedy je človek koncentrovaný, no zároveň úplne uvoľnený. V hlbokom spánku je buď málo alebo žiadne alfa vlny. Nie sú tam ani vtedy, keď sa človeka zmocňuje strach alebo hnev. V takýchto chvíľach dominujú beta vlny.

beta vlny prevládajú aj v stresových situáciách, kedy je potrebná rýchla akcia a extrémna koncentrácia.

delta vlny dominujú počas hlbokého spánku (3. a 4. fáza spánku). Theta vlny prevládajú počas REM spánku, snov a polospánku (1. a 2. fáza spánku).

alfa a theta- to sú frekvencie, ktorými sa jeho duša prihovára človeku. Kedy alfa a theta frekvencie vo vás rezonujú, prichádzate do kontaktu so svojou dušou. Keď tieto frekvencie nejakým spôsobom potlačíte, oddelíte sa od svojej vlastnej duše.

Pretože je to duša, ktorá dáva človeku pocit pohody, ten, kto v ňom prebýva beta-štátu a nemá silné spojenie s vlnami rozsah alfa-theta cíti úzkosť a necíti radosť zo života.

Pre väčšinu ľudí intenzita theta a alfa - znížené vlny.

Obyčajní ľudia sú v obmedzenom stave nízkej, ale stabilnej produktivity a veľmi zriedka konajú spontánne, namyslene.

Prebúdzajú sa z hlbokého spánku na budík a násilne sa pomocou kávy tlačia do stavu von orientovaného aktívneho bdenia, ktorému dominujú beta vlny.

Kofeín potláča theta a alfa vlny ale stimuluje beta vlny.

Stres, napätie a nedostatok času v práci vedie k tomu, že človek funguje celý deň v beta režim mozgovú aktivitu a večer bez sily upadne do hlbokého spánku ( delta režim).

Jednoducho nemá dostatok času na upokojenie a uvoľnenie mysle, postupne skĺzne do meditatívneho stavu, ktorý by pribúdal alfa a theta vlny .

Mnoho ľudí tak neustále náhle a hrubo prepína svoje mozgy delta režim do beta režimu a potom späť, jednoducho mu nedám čas pracovať na frekvenciách duše - alfa a theta.

Ľudia s vysokou aktivitou alfa vĺn majú tendenciu byť menej úzkostliví, a preto majú silnejší imunitný systém. Kreatívna inšpirácia vyžaduje, aby mozog generoval výbuchy alfa a theta- činnosti.

Vždy, keď vás napadne inšpirácia alebo vhľad, vedzte, že váš mozog generuje viac alfa a theta vlny , než zvyčajne.

Alfa stav aj nevyhnutnou podmienkou športových rekordov. Jedným z kľúčových rozdielov medzi začiatočníkom a špičkovým športovcom je aktivita mozgových vĺn! Zvýšiť alfa aktivita mozog umožňuje športovcom vstúpiť do „zóny“ rekordov.

Ideálne vyvážený stav vedomia sa dosiahne na hranici medzi alfa a theta, čo približne zodpovedá frekvencii 7,8 Hz - frekvencia Schumannovej rezonancie, frekvencia rezonančného poľa Zeme.

Potom sa vám všetko stane krištáľovo čistým, keď budete vibrovať na frekvencii, ktorá zrodila život na našej planéte a odvtedy ho udržiava.

Tu sa dostanete do vnútra theta inšpirácia a vonkajšia charizma inherentná alfa režim. Navyše tu získate oveľa viac ako len režimy alfa a theta fungovanie.

Keď vaše vedomie pracuje na frekvencii Schumannovej rezonancie ožiješ! Vaša myseľ sa rozširuje, energetický systém vášho tela prekypuje životom. Je to blažený stav bdelej, ale uvoľnenej mysle.

Ide o kreativitu, vysoké intelektuálne schopnosti a prehľad.

V tomto stave centrálny nervový systém znižuje tok prichádzajúcich údajov z periférneho nervového systému. Obmedzenie množstva prichádzajúcich zmyslových informácií pomáha chrániť centrálny nervový systém pred zmyslovým preťažením spôsobeným stresom alebo fyzickými podnetmi.

Keď mozog nemusí kontrolovať informácie prichádzajúce zvonka, rozširuje svoju funkčnosť. Zvyčajne sa nepoužité oblasti mozgu aktivujú a začnú pracovať na plný výkon.

Myseľ zároveň vníma telo oddelene, napoly zapnuté, v stave napoly spánku. Uvedomujete si všetko okolo seba, no zároveň je vaše telo v stave hlbokej relaxácie.

Einstein, Thomas Edison a Leonardo da Vinci povedali, že pri riešení zložitých problémov zámerne dovolili svojej mysli skĺznuť do toho, čo dnes nazývame stav theta . Edison si dokonca ľahol, aby si zdriemol, keď sa pri riešení konkrétneho problému dostal do slepej uličky. Dovolil si upadnúť do spánku, a keď jeho vedomie dosiahlo štáty theta, vynorilo sa mi v mysli riešenie. Potom sa Edison zobudil s hotovým riešením.

Einstein praktizoval veľmi podobnú metódu. Nazval to „prúd obrazov“. Dovolíte svojej mysli, aby sa rozptýlila a vkĺzla do polospánku, a potom sa len uvoľnite a pozorujte, o akých obrazoch sa vám pri tom sníva. Potom sa musíte pokúsiť rozlúštiť tieto obrázky, ktoré sa vám objavili medzi bdelosťou a spánkom, a nájsť v nich kľúče.

Keď Einstein dlho nevedel nájsť riešenie nejakého problému, veril, že jeho úsiliu odporovalo jeho vlastné vedomie.

Ako povedal veľký vedec: "Nemôžete vyriešiť problém s rovnakým myslením, ktoré ho vytvorilo."

Aby zmenil smer svojho vlastného myslenia, dovolil svojej mysli skĺznuť do ospalého stavu theta a potom sledoval, ako sa mu pred okom mysli objavujú obrazy. Táto metóda umožňuje mysli zbaviť sa všetkých vedomých obmedzení, ktoré spôsobili problém.

Každý človek by sa mal naučiť, ako efektívne riadiť vlnové stavy mozgu, a preto musíte vedieť, ktorý z nich je pre vás v danej situácii najpriaznivejší, a vedieť do toho vstúpiť.

Beta- vlnová frekvencia 13-40Hz

bdelosť

Koncentrácia

Poznanie

Beta stav je charakterizovaný vysokou koncentráciou, pozornosťou, motorickou koordináciou a ostrosťou zraku.

Keď je mozog v režime BETA, človek je úplne prebudený. Jeho myseľ je bystrá a sústredená. Neurónové obvody sa spúšťajú výnimočne rýchlo, čo človeku umožňuje rýchlo a jasne reagovať.

Poskytuje porozumenie a vonkajšie zameranie, pomáha pripraviť sa na skúšky, premýšľať o nadchádzajúcich akciách, analyzovať a organizovať informácie rýchlo a efektívne.

Príliš veľa aktivity v tomto frekvenčnom rozsahu však zvyšuje hladinu stresu.

Beta stav sa vyznačuje vysokou mierou vonkajšej pozornosti a bdelosti – plne si uvedomujete všetko, čo sa deje vo vonkajšom svete – najčastejšie však na úkor uvedomenia si vnútorného sveta.

Alfa - vlny 7-12 Hz

Vizualizácia

Tvorba

Keď je človek skutočne pokojný, no zároveň sústredený; keď je v "zóne" (špeciálny stav popisovaný vynikajúcimi športovcami), znamená to, že harmonický alfa vlny.

Jeho vedomie sa rozširuje a napĺňa tvorivou energiou. Strach a obavy, ktoré vznikli, keď v mozgu prevládajú beta vlny, sa rozplynú a prichádza nebojácnosť a jasnosť.

alfa vlny dať pocit pokoja a pohody, možnosť využiť svoju kreativitu, riešiť zložité problémy, nájsť nové prístupy a precvičiť si kreatívnu vizualizáciu.

alfa vlny poskytujú duševnú jasnosť spojenú s pokojom, čo je mimoriadne prospešné pre zdravie.

Rezonančná frekvencia elektromagnetického poľa Zeme je 7,5-7,8 Hz. Toto je frekvencia známa ako "Schumannova rezonančná frekvencia" , zjavne predstavuje optimálnu vibráciu života na planéte.

Ak váš mozog rezonuje na tejto frekvencii, potom vaše vedomie našlo harmóniu so samotným Životom.

Máte pocit, že celá vaša bytosť je naplnená energiou. Cítite silné spojenie s transcendentnou duchovnou sférou známou ako CESTA, PRAVDA a ŽIVOT.

Sám som položil toto vajce na rovný povrch stola, pričom som bol v stave alfa frekvencie mozgu. Stálo to tak skoro hodinu. Bez akéhokoľvek náradia, soli, lepidla atď.

Dokážeme naozaj čokoľvek! Len nevyužívame svoje možnosti... Objavme samých seba a svoje fantastické schopnosti!

Theta vlny 4-8 Hz (špičková frekvencia 6,2-6,7 Hz)

hlboká meditácia

Intuícia

halucinácie, sny

Theta je pochmúrna ríša podvedomia, prchavý stav, ktorý zažívame, keď skĺzneme do spánku, počas snívania a v sekundách prebúdzania sa zo spánku.

Stav Theta možno nazvať polovedomými dverami do tajomnej ríše nevedomia. Je plná živých obrazov, odmietnutého materiálu činnosti duše, náhľadov a zábleskov génia.

Je to tiež zóna dlhodobého učenia a pamäte. Theta meditácia zvyšuje schopnosť učenia, znižuje stres, prebúdza intuíciu a iné psychické schopnosti.

Hlboká meditácia v stave Theta má za následok zvýšenú vnímavosť, záblesky snových predstáv, inšpiráciu, dávno zabudnuté spomienky a je sprevádzaná pocitom „váľania sa na vlnách“. Keď je vedomie v stave Theta, môžete zažiť expanziu mysle mimo tela.

Theta vlnové pásmo je prahom vášho podvedomia/nevedomia.

Mozgové vlny v tomto rozsahu zahŕňajú oblasti, kde ukladáme spomienky a skryté emócie. V podvedomí/nevedomí sú skryté tajomstvá, ktorým nie sme pripravení čeliť. Tieto tajomstvá nás môžu prenasledovať v našich snoch, ale je tiež pravdepodobné, že budú maskované za fantazijnými symbolmi, čo nám umožňuje ignorovať ich, kým nie sme dostatočne zrelí na to, aby sme sa nimi prepracovali.

Stav Theta je ideálny pre super učenie, preprogramovanie podvedomej mysle, vybavovanie si snov a hypnózu.

Medzi drogovo závislými a alkoholikmi je veľa takých, ktorí majú zníženú aktivitu theta vlny, takže ich to ťahá k umelým spôsobom spomalenia aktivity mozgových vĺn.

Aktiváciu stavov theta možno dosiahnuť pomocou techník biofeedbacku a zvukov, ktoré s nimi rezonujú, čím sa znižuje závislosť od alkoholu a drog.

Delta vlny 0-4Hz

Liečenie

Hlboký sen

Oddelené vedomie

Delta sú dlhé oscilácie pomalých vĺn. Pásmo delta je najnižšie zo 4 pásiem mozgových vĺn. Toto je hlboký spánok. Určité frekvencie delta rozsahu stimulujú uvoľňovanie rastového hormónu v ľudskom tele, ktorý podporuje hojenie a regeneráciu tkanív. Preto vám hlboký spánok (keď sú aktívne delta vlny) pomáha zotaviť sa.

Signály nevedomia sú vysielané na delta vlnách. Aby ste sa napojili na nevedomie, musíte prejsť do hlbokého meditačného stavu – dostatočne hlbokého na to, aby ste zvýšili podiel mozgovej aktivity delta-vln, a pritom zostali bdelí.

STIMULANTY RÔZNYCH MOZGOVÝCH VLN

Tabak a yerba sú veľmi podobné rastliny, ktoré dodávajú telu aminokyseliny, ktoré stimulujú alfa mozgové vlny.

Preto veľa ľudí fajčí, aby sa „uvoľnili“. Nemali by sme však zabúdať, že skutočný tabak, ktorý Indovia používali a považovali ho za „zdravý produkt“, oceňujúc psychoaktívne vlastnosti tejto rastliny, má veľmi ďaleko od cigariet používaných v našej priemyselnej spoločnosti. Šľachtením, aditívami a genetickým inžinierstvom sa kedysi dobrý produkt zmenil na karcinogén. Okrem toho súčasné užívanie tabaku s alkoholom zvyšuje riziko rakoviny hrdla.

Kofeín uvedie váš mozog do beta režimu úzkosti-krízy.

Spomínané maté môže poslúžiť ako výborná alternatíva kávy. Nádherný maté čaj zložením pripomína tabak. Mate vás môže prebudiť z ospalého stavu theta a pomôcť vám prejsť do kreatívneho alfa stavu bez toho, aby vás posunulo do beta, ako to robí káva alebo čierny čaj.

Theanín je aminokyselina nachádzajúca sa v zelenom čaji. Táto látka sa nazýva „Zen vo fľaši“ a jej pôsobenie je podobné ako pri tabaku.

Theanín stimuluje alfa vlny, priamo podporuje ich tvorbu a podporuje relaxáciu. Theanín pomáha relaxovať, stimuluje pamäť a schopnosť učenia. Znížením úzkosti theanín podporuje koncentráciu a jasnosť myslenia.

Tianni tiež podporuje produkciu GABA, mozgového hormónu, ktorý podporuje pokoj a pocit pohody. Kofeín tiež potláča produkciu tohto hormónu. Takže theanín zvýši vašu náladu.

Napodiv sa zameriava na rockovú hudbu alfa stav.

Príroda stimuluje aktivitu vĺn Alpha Theta mozog jemnejšie.

Väčšina prírodných javov je v súlade s Schumannova rezonančná frekvencia, zhodná s alfa vlnami - 7,5 -7,8 Hz. Preto, keď ste v prírode, prirodzene s ňou vstupujete do rezonancie, ktorá vás vedie alfa stav.

Široké otvorené priestory a čerstvý vzduch navyše pomáhajú upokojiť sa a sústrediť sa, čo tiež prispieva k priaznivým výkyvom mozgovej aktivity.

Skúste chodiť naboso po tráve aspoň 15 minút a všimnite si, ako sa potom cítite. Vaše vnemy sú výsledkom zvýšenej alfa mozgovej aktivity.

Ešte jednoduchší spôsob stimulovať alfa vibrácie – len si uvedomujte svoj dych.

Fyzické cvičenie a tréning prispievajú nielen k telesnému zdraviu, ale aj k oslobodeniu sa od „vnútorných démonov“. Sme geneticky naprogramovaní na výraznú fyzickú aktivitu. Cvičenie je kľúčom k naplnenému životu!

Zdá sa, že jazda po diaľnici stimuluje mozgovú aktivitu theta. To je dôvod, prečo deti zaspávajú na zadnom sedadle.

Vonkajšie vibrácie na určitých frekvenciách môžu ovplyvniť stav nášho vedomia.

Vypočujte si nahrávky duchovnej hudby – tibetských mníchov či gregoriánskeho chorálu. Ak sa pozorne započúvate, môžete počuť, ako sa hlasy spájajú a vytvárajú jeden pulzujúci tón. Toto je jeden z najzaujímavejších efektov, ktoré sú vlastné niektorým hudobným nástrojom a zboru ľudí, ktorí spievajú v približne rovnakej tónine – formovanie taktov. Keď sa hlasy alebo nástroje zbiehajú v súzvuku, údery sa spomaľujú a keď sa rozchádzajú, zrýchľujú sa.

Možno by tento efekt zostal vo sfére záujmu len hudobníkov, nebyť bádateľa Roberta Monroea. Uvedomil si, že napriek veľkej popularite účinku úderov vo vedeckom svete nikto neskúmal ich vplyv na stav človeka pri počúvaní cez stereo slúchadlá. Monroe zistil, že pri počúvaní zvukov s podobnou frekvenciou na rôznych kanáloch (vpravo a vľavo) človek cíti takzvané binaurálne rytmy alebo binaurálne rytmy. Napríklad, keď jedno ucho počuje čistý tón s frekvenciou 330 vibrácií za sekundu a druhé ucho počuje čistý tón s frekvenciou 335 vibrácií za sekundu, hemisféry ľudského mozgu začnú spolupracovať a ako výsledok, počuje? bije s frekvenciou 335 - 330 \u003d 5 vibrácií za sekundu, ale nejde o skutočný vonkajší zvuk, ale o „fantóm“. Rodí sa v ľudskom mozgu iba kombináciou elektromagnetických vĺn vychádzajúcich z dvoch synchrónne pracujúcich hemisfér mozgu.

Čo sa deje v mozgu, keď človek „počuje“ tieto zvuky.

V 50. rokoch 20. storočia bola vyvinutá metóda elektroencefalografie (EEG), ktorá umožňuje zaznamenávať a študovať bioelektrické potenciály mozgu. Zároveň sa zistilo, že frekvencia bioelektrických oscilácií mozgu je za určitých podmienok schopná synchronizovať sa s rôznymi rytmickými podnetmi, napríklad impulzmi príliš slabého elektrického prúdu, svetelnými zábleskami a zvukovými cvaknutiami, ak frekvencia stimulov je v prirodzenom rozsahu frekvencií bioelektrických potenciálov mozgu.

Mozog najľahšie sleduje podnety vo frekvenčnom rozsahu 8-25 Hz, ale tréningom sa tento interval môže predĺžiť na celý rozsah prirodzených frekvencií mozgu.

V súčasnosti je zvykom rozlišovať štyri hlavné typy elektrických oscilácií v ľudskom mozgu, z ktorých každý má svoj vlastný frekvenčný rozsah a stav vedomia, v ktorom dominuje.

beta vlny- najrýchlejší. Ich frekvencia sa v klasickej verzii pohybuje od 14 do 42 Hz (a podľa niektorých moderných zdrojov aj viac ako 100 Hz). V normálnom bdelom stave, keď s otvorenými očami pozorujeme svet okolo seba, alebo sa sústredíme na riešenie nejakých aktuálnych problémov, dominujú v našom mozgu tieto vlny, hlavne v rozsahu od 14 do 40 Hertzov. Beta vlny sú zvyčajne spojené s bdelosťou, bdelosťou, sústredením, kogníciou a ak sú nadbytočné, s úzkosťou, strachom a panikou. Nedostatok beta vĺn je spojený s depresiou, slabou selektívnou pozornosťou a problémami s pamäťou.

Niekoľko vedcov zistilo, že niektorí ľudia majú veľmi vysoké úrovne napätia, vrátane vysokej mozgovej elektrickej aktivity v oblasti rýchlych beta vĺn a veľmi nízkej sily relaxačných vĺn alfa a theta. Ľudia tohto typu tiež často vykazujú charakteristické správanie, ako je fajčenie, prejedanie sa, hazardné hry, drogová alebo alkoholová závislosť. Väčšinou ide o úspešných ľudí, pretože sú oveľa citlivejší na vonkajšie podnety a reagujú na ne oveľa rýchlejšie ako ostatní. Ale pre nich sa bežné udalosti môžu zdať mimoriadne stresujúce, čo ich núti hľadať spôsoby, ako znížiť hladinu stresu a úzkosti pomocou alkoholu a drog.

Zvýšená hladina napätia je jedným z typov nerovnováhy neuroregulátorov v tele. Je zrejmé, že u takýchto ľudí môže vhodná stimulácia mozgu výrazne znížiť úroveň beta aktivity a podľa toho zvýšiť relaxačné alfa a theta rytmy. Napríklad Henry Adams, Ph. D. - zakladateľ Národného inštitútu duševného zdravia a vedúci výskumník programov výskumu alkoholizmu v nemocnici St. Elizabeth's Hospital, Washington, D.C. už po jednom sedení alfa-theta relaxácie nasledovali krátke protialkoholické návrhy na ďalšie dva týždne znížili spotrebu alkoholu o 55%. V rozhovore s reportérom Dr. Adams povedal: „Toto je veľmi efektívna technika, napriek tomu sa dá ľahko pripraviť a aplikovať, bez významného rizika, akéhokoľvek nebezpečenstva a vedľajších účinkov. Bolo teraz dokázané, že výrazne znižuje abstinenčné príznaky, poskytuje stav hlbokej relaxácie a tým znižuje túžbu brať drogy?

alfa vlny vznikajú, keď zavrieme oči a začneme pasívne relaxovať bez toho, aby sme na čokoľvek mysleli. Zároveň sa spomaľujú bioelektrické oscilácie v mozgu a objavujú sa „výbuchy“ vĺn alfa, t.j. kolísanie v rozsahu od 8 do 13 Hertzov. Ak budeme pokračovať v relaxácii bez sústredenia myšlienok, alfa vlny začnú dominovať celému mozgu a upadneme do stavu príjemného pokoja, nazývaného aj „alfa stav“.

Výskum ukázal, že alfa stimulácia mozgu je ideálna na absorbovanie nových informácií, údajov, faktov, akéhokoľvek materiálu, ktorý musí byť vždy pripravený vo vašej pamäti.

Vo východných bojových umeniach existuje niečo ako „ ". EEG štúdie ukázali, že v tomto stave prevládajú v ľudskom mozgu alfa vlny. Na pozadí alfa mozgovej aktivity je rýchlosť svalovej reakcie desaťkrát vyššia ako v normálnom stave.

Na elektroencefalograme (EEG) zdravého, nestresovaného človeka, alfa vlny vždy veľa. Ich nedostatok môže byť príznakom stresu, neschopnosti primeraného odpočinku a efektívneho učenia, ako aj dôkazom porúch mozgu či choroby. Práve v alfa stave produkuje ľudský mozog viac beta-endorfínov a enkefalínov – vlastných „liekov“ zodpovedných za radosť, relaxáciu a zmiernenie bolesti. Tiež alfa vlny sú akýmsi mostom – poskytujú spojenie medzi vedomím a podvedomím. Početné štúdie využívajúce metódu EEG preukázali, že ľudia, ktorí v detstve zažili udalosti spojené s ťažkou duševnou traumou, potlačili mozgovú aktivitu alfa. Podobný obraz elektrickej aktivity mozgu možno pozorovať u ľudí trpiacich posttraumatickým syndrómom v dôsledku vojenských operácií alebo ekologických katastrof.

Keďže senzoricko-motorický rytmus leží v rozsahu alfa, je jasné, prečo ľudia trpiaci posttraumatickým syndrómom majú ťažkosti s náhodným prístupom k senzoricko-figuratívnym zobrazeniam (na ktorých je mimochodom založená celá tradičná psychoterapia bez drog). alebo niektoré metódy na rozvoj mimozmyslových schopností (pozri Bronnikovovu metódu).

Závislosť niektorých ľudí na alkohole a drogách sa vysvetľuje tým, že títo ľudia nie sú schopní v normálnom stave generovať dostatočné množstvo alfa vĺn, pričom v stave intoxikácie drogami alebo alkoholom sa sila elektrickej aktivity mozog v rozsahu alfa dramaticky narastá.

Theta vlny sa objaví, keď sa pokojné, pokojné bdenie zmení na ospalosť. Oscilácie v mozgu sú pomalšie a rytmickejšie, v rozsahu od 4 do 8 Hertzov. Tento stav sa nazýva aj „súmrak“, pretože sa v ňom človek nachádza medzi spánkom a bdením. Často ho sprevádzajú vízie nečakaných, snových obrazov, sprevádzané živými spomienkami, najmä detskými. Stav theta umožňuje prístup k obsahom nevedomej časti mysle, voľným asociáciám, nečakaným náhľadom, kreatívnym nápadom.

Na druhej strane, rozsah theta (4-7 kmitov za sekundu) je ideálny pre nekritické akceptovanie vonkajších postojov, pretože jeho rytmy znižujú pôsobenie zodpovedajúcich ochranných mentálnych mechanizmov a umožňujú transformujúcim sa informáciám preniknúť hlboko do podvedomia. To znamená, že aby správy určené na zmenu vášho správania alebo postoja k ostatným prenikli do podvedomia bez toho, aby boli podrobené kritickému hodnoteniu vlastnému bdelému stavu, je najlepšie ich vnútiť rytmom rozsahu theta.

Tento psychofyziologický stav (podobný hypnotickým stavom vo vzorci rozloženia a kombinácie elektrických potenciálov mozgu) dal v roku 1848 Francúz Maury názov hypnagogický (z gréckeho hipnos = spánok a agnogeus = dirigent, vodca). V každej východnej filozofickej a ezoterickej škole sa „hypnagogika“ po stáročia používa na kreativitu a sebazdokonaľovanie, na dosiahnutie tohto stavu boli starostlivo vyvinuté psychotechniky a rituály a existujú podrobné klasifikácie psychofyziologických javov, ktoré sprevádzajú. to.

Všimnite si, že použitie hypnagogiky sa neobmedzuje len na východné náboženstvá. História nám povedala, že také známe osobnosti ako napr Aristoteles, Brahms, Puccini, Wagner, Francis Goya, Nietzsche, Edgar Allan Poe, Charles Dickens, Salvador Dalí, Henry Ford, Thomas Edison a Albert Einstein pre svoju kreativitu zámerne použili hypnagogiu pomocou techniky, ktorú opísal Aristoteles.

Napríklad Edison veľmi tvrdo pracoval na svojich vynálezoch. Keď sa v myšlienkach dostal do slepej uličky, sadol si do svojho obľúbeného kresla, vzal do ruky kovovú guľu (ktorú si voľne spúšťal po stoličke) a zaspal. Keď zaspal, mimovoľne pustil loptu z ruky a náraz lopty spadnutej na podlahu ho prebudil a veľmi často sa budil s čerstvými predstavami o projekte, na ktorom pracoval.

delta vlny začneme dominovať, keď zaspíme. Sú dokonca pomalšie ako vlny theta, pretože majú frekvenciu menšiu ako 4 kmity za sekundu. Väčšina z nás, keď delta vlny dominujú mozgu, je buď v ospalom stave, alebo v nejakom inom nevedomom stave. Existuje však čoraz viac dôkazov, že niektorí ľudia môžu byť v delta stave bez toho, aby stratili vedomie. Vo všeobecnosti sa spája s hlbokým tranzom alebo „nefyzickými“ stavmi. Je pozoruhodné, že práve v tomto stave náš mozog vylučuje najväčšie množstvo rastového hormónu a procesy samoliečby a samoliečby sú v tele najintenzívnejšie.

Nedávne štúdie ukázali, že akonáhle človek prejaví o niečo skutočný záujem, výrazne sa zvýši sila bioelektrickej aktivity mozgu v delta rozsahu (spolu s beta aktivitou).

Moderné metódy počítačovej analýzy elektrickej aktivity mozgu umožnili zistiť, že v bdelom stave mozog obsahuje frekvencie absolútne všetkých rozsahov a čím je práca mozgu efektívnejšia, tým väčšia je koherencia (synchronizmus ) oscilácií sa pozoruje vo všetkých rozsahoch v symetrických zónach oboch hemisfér mozgu.

ľudský mozog- možno najväčšia záhada prírody. V gigantických populáciách miliárd nervových buniek (spolu až 1011), v ešte väčšom počte nervových spojení o tri až štyri rády (1014-15) a v astronomickom počte efektívnych interneuronálnych kombinácií sa samovyvíjajúce príroda sa obrátila k sebe v podobe sebapoznania.

Subjektívne obrazy a reprezentácie primárnej reality generované počas tohto procesu sa stali dominantnými motívmi programovania a kontroly správania u ľudí, od elementárnych činov ako zatĺkanie klincov a vymýšľanie vedeckých hypotéz až po zložité medziľudské kontakty a existenciálne úvahy.

Teraz sa všetko v prírode stalo predmetom analýzy, dokonca aj samotný mozog. V druhom prípade však výskumníci stáli pred ojedinelou a zdanlivo takmer beznádejnou situáciou, keď v sieti experimentálnych postupov bolo potrebné zachytiť reálne, no prchavé a netelesné duševné javy: emocionálne stavy, myšlienkové postupy a mentálne obrazy. ! Aké nástroje experimentálnej analýzy sú potrebné na nápravu aspoň elementárnych aktov ľudskej psychiky?

Dalo by sa skúsiť zmerať spotrebu kyslíka alebo živín (glukózy) nervovými bunkami za predpokladu, že v stave aktivácie sú obe potrebné bunkami vo väčšom množstve.

Môžete merať produkciu tepla nervového tkaniva. A takéto metódy v súčasnosti existujú, napríklad vo forme pozitrónovej emisnej tomografie (PET), nukleárnej magnetickej rezonancie, tepelného zobrazovania atď.

Takéto prístupy však, samozrejme, môžu iba nepriamo odrážať skutočnú informačnú aktivitu mozgu. Navyše veľká zotrvačnosť týchto metód (sekundy a desiatky sekúnd) im neumožňuje „reagovať“ na prchavú povahu analytickej aktivity neurónov.

Našťastie pre mnoho generácií psychofyziológov boli analytické postupy nervových buniek založené na úplne hmotnom nosiči - rozdiele elektrických potenciálov na oboch stranách bunkovej membrány dosahujúcom 70-80 mV!

Krátkodobé posuny membránového potenciálu alebo nervových impulzov šíriacich sa výbežkami nervových buniek bolo možné registrovať pomocou bežných voltmetrov vybavených kaskádou predbežného zosilnenia elektrického signálu. Dynamika stavov neurónov sa teda mohla prenášať na šípky elektrických záznamníkov bez najmenšieho oneskorenia.

Pre štúdie na ľuďoch bola náročnosť tohto experimentálneho prístupu len to, že elektrickú aktivitu mozgu bolo potrebné zaznamenávať „neinvazívne“, t.j. bez akýchkoľvek rezov, vpichov a iných poškodení biologických tkanív. Ako inak možno bez poškodenia „rozptýliť“ potenciály mozgovej kôry, ktorá je pred vonkajšími vplyvmi chránená nielen kožou a kosťami lebky, ale navyše pokrytá niekoľkými membránami, medzi ktorými cirkuluje vodivý mozgovomiechový mok? Ako vidíte, príroda urobila všetko pre to, aby ochránila mozog nielen pred mechanickým poškodením, ale aj pred vonkajšími elektromagnetickými poľami. Túto poslednú obranu je rovnako ťažké „preraziť“ zvonku aj zvnútra lebky. Kortikálne elektrické potenciály, ak preniknú na povrch lebky, sú tisíckrát oslabené, v konečnom dôsledku nepresiahnu jednu alebo dve desiatky milióntin voltu. A to aj napriek tomu, že z vonkajších prírodných a človekom vytvorených elektromagnetických polí sa v ľudskom tele indukujú stonásobne väčšie potenciály.

Asi pred 80 rokmi však technológiu zaznamenávania elektrických potenciálov mozgu priamo z povrchu kože ľudskej hlavy predviedol nemecký psychiater Hans Bergr. Táto metóda sa nazýva elektroencefalografia (EEG) a v súčasnosti sa bez elektroencefalografického laboratória nezaobíde ani jedno neurologické oddelenie v nemocniciach, ani jedna poliklinika zodpovedajúceho profilu. Početné ložiskové lézie mozgu, nádorové procesy, epileptické a niektoré ďalšie neurogénne ochorenia sú dnes vhodné na diagnostiku pomocou EEG metódy.

Počiatočný optimizmus vedcov, pokiaľ ide o objektívne štúdium ľudskej psychiky, sa však výrazne zmenšil, len čo začali dešifrovať EEG, čo sa ukázalo ako veľmi zložitý signál. Pri hľadaní "ozveny" elementárnych mentálnych aktov v EEG skupina pre štúdium ľudského mozgu (vedúca prof. A.Ya. Kaplan) na Katedre fyziológie ľudí a zvierat Biologickej fakulty Moskovskej štátnej univerzity tiež funguje. V priebehu výskumu sa vedci neustále obávali skutočnosti, že mnohé mentálne procesy, ako je pamäť, pozornosť a najmä kognitívne alebo kognitívne operácie, ak sa prejavujú na úrovni EEG, potom vo vysoko zahalenej forme, sú na hranici prahu štatistickej významnosti. Mohlo by to súvisieť s postupmi spriemerovania, ktoré sa tradične používajú na vyrovnanie príspevku „náhodnej“ variability EEG, o ktorej sa predpokladalo, že je spôsobená pôsobením mnohých nekontrolovaných experimentálnych faktorov?

Toto je miesto, kde vedci začali uvažovať: sú tieto údajne „náhodné“ variability EEG skutočne odrazom mentálnych operácií, ktoré sú svojou povahou vysoko dynamické? Predpokladalo sa, že takéto operácie sa môžu prejaviť na úrovni EEG vo forme krátkodobej stabilizácie hlavných štatistických parametrov tohto signálu. V súlade s tým by mal prechod z jednej operácie na druhú sprevádzať krátke prechodné obdobie v EEG, po ktorom by nasledovala stabilizácia nového súboru štatistických ukazovateľov. Existuje však takáto segmentálna štruktúra EEG skutočne?

V spolupráci s matematikmi z Inštitútu pre výskum systémov (prof. B.S. Darkhovsky a Dr. B.E. Brodsky) členovia skupiny Human Brain Research Group vymysleli a implementovali postupy automatickej segmentácie EEG do relatívne homogénnych oblastí. V priebehu štúdie sa ukázalo, že EEG môže byť skutočne reprezentované ako sekvencia relatívne homogénnych segmentov, ktoré trvajú rádovo desatiny sekundy. Teraz bolo potrebné ukázať, do akej miery takéto segmentové zobrazenie EEG zodpovedá funkčnej štruktúre skutočných fyziologických a mentálnych procesov.

Prvým pokusom pera v tomto smere bolo štúdium účinkov vyvinutých pod vedením hlavy. Katedra akademika Ruskej akadémie lekárskych vied I.P. Ashmarin je nootropný liek novej generácie semax. Ukázalo sa, že vlastnosťou tohto lieku je jeho pozitívny účinok na segmenty EEG alfa aktivity strednej amplitúdy (znak optimalizácie pamäťových procesov) a určitý opačný účinok na segmenty rovnakej aktivity, ale s vysokou amplitúdou. Je zrejmé, že pri celkovom spriemerovaní EEG by sa oba účinky do značnej miery vzájomne kompenzovali a v tomto prípade by sa nezistil skutočný účinok lieku. Toto zistenie sa stalo podkladom pre ďalšie klinické štúdie Semaxu, ktoré v konečnom dôsledku prispeli k zavedeniu tohto lieku do zdravotníctva za účelom aktivácie procesov pamäti a pozornosti pri ich situačnej nedostatočnosti.

Vedci potom použili svoju technológiu na segmentáciu EEG do funkčných blokov v štúdii ľudského nočného spánku vykonanej v spolupráci s Guttenberg University Hospital v Nemecku. Izolácia známych spánkových štádií, ktoré sú zvyčajne určované „ručne“ skúsenými odborníkmi na základe dosť subjektívnych kritérií, sa ukázala byť možná takmer automaticky. Takáto presná a objektívna segmentácia nočného EEG umožnila „vidieť“ niektoré predtým neznáme detaily, napríklad, že každé z klasických štádií spánku je „roztrúsené“ v malom počte segmentov EEG charakteristických pre iné štádiá spánku. To znamená najmä to, že aj v štádiu hlbokého spánku sú krátke obdobia bdelých stavov, ktoré človek subjektívne nevníma práve pre ich krátke trvanie. Ďalší výskum by mal objasniť význam a funkčný účel takéhoto čiastočného „miešania“ heterogénnych štádií spánku a bdenia.

Segmentové znázornenie EEG umožnilo nájsť v ňom charakteristické znaky takzvaných meditatívnych stavov vedomia. Na základe Technologického inštitútu v Kanpur (India) profesor A.Ya. Kaplan napríklad ukázal, že segmentová štruktúra obdobia meditácie sa u dedičných jogínov výrazne líši od stavu bdelosti, predovšetkým vysokou dynamikou striedania krátkych segmentov alfa (8-12 Hz) a theta rytmov (3,5). -6 Hz) v EEG. Teraz, keď sledujeme javy podobné EEG, môžeme hovoriť o obdobiach zmenených stavov vedomia a vykonávať systematické štúdium týchto stavov.

EEG segmentová analýza umožňuje identifikovať úplne nové kvantitatívne charakteristiky EEG signálu, ako je distribúcia kvázistacionárnych segmentov v analyzovanom zázname podľa amplitúdy a trvania, podľa strmosti a amplitúdy medzisegmentových prechodov atď. charakteristiky možno uvažovať v rôznych frekvenčných rozsahoch. Pri hodnotení týchto ukazovateľov, postgraduálni študenti S.V. Borisov a E.V. Levichkina získala topografickú charakterizáciu EEG efektov pre rôzne kognitívne záťaže, ako je počúvanie hudby, aritmetické počítanie, prezeranie jednoduchých dvojrozmerných obrázkov a obrázkov obsahujúcich latentný trojrozmerný obraz.

Prechodné obdobia medzi samotnými segmentmi EEG nezostali bez povšimnutia výskumníkov. Vznikla myšlienka, že momenty prechodov zo segmentu do segmentu v rôznych oblastiach mozgu by sa mohli časovo zhodovať, čo naznačuje konzistenciu prebiehajúcich operácií v týchto oblastiach. Na prvý pohľad na segmentovú štruktúru EEG rôznych mozgových útvarov bolo možné identifikovať početné prípady priestorovej synchronizácie prechodných období v EEG takmer vo všetkých párových kombináciách EEG záznamov: čelo-okciput, koruna-spánok atď. . - celkovo napríklad 120 kombinácií pre 16 elektród. Pre každý funkčný stav mozgu bolo teda možné zostaviť priestorový portrét prevádzkovej synchronizácie vynesením počtu párových kombinácií zvodov EEG horizontálne a vertikálne, ako často tieto kombinácie vykazujú zhodu hraníc segmentov. V rámci výskumných projektov sa Ph.D. S.L. Shishkin a postgraduálny študent S.V. Borisov, jasne vyjadrené portréty prevádzkovej synchrónie boli získané pri rôznej psychickej záťaži.

Numerické modelovanie procesu operačnej synchronizácie však ukázalo, že v akýchkoľvek kombináciách EEG, dokonca aj pri absencii interakcie medzi mozgovými štruktúrami, by sa mala pozorovať pomerne vysoká frekvencia čisto náhodných koincidencií medzisegmentových prechodov v EEG. O to zaujímavejšie bolo porovnanie skutočných a náhodných portrétov prevádzkovej synchrónie predpovedanej simuláciou. Na potešenie vedcov sa testované funkčné stavy mozgu líšili každý v unikátnom zložení párov mozgových útvarov, u ktorých fenomén EEG operačnej synchrónie štatisticky významne prevyšoval stochastickú úroveň. Týmto spôsobom sa získalo množstvo nových údajov o špecifikách operačnej interakcie mozgových formácií pri plnení rôznych úloh subjektmi. Navyše sa ukázalo, že oveľa generalizovanejšie duševné stavy sa prejavujú aj v reštrukturalizácii prevádzkových vzťahov medzi mozgovými formáciami – napríklad pri štúdiu Ph.D. S.L. Shishkin, boli získané zaujímavé výsledky, že zvýšená prevádzková synchronizácia medzi kortikálnymi štruktúrami je charakteristická pre stav zvýšenej úzkosti. Keďže nadmerná úzkosť zohráva významnú úlohu pri vzniku neurotickej a psychosomatickej patológie, možno predpokladať, že ďalší rozvoj výskumu v tomto smere prinesie pre medicínu dôležité výsledky.

Ako je možné vidieť, vyššie mentálne funkcie sa skutočne odrážajú v špecifických vzorcoch mikroštrukturálnej organizácie EEG. Jediným problémom je, že nie vždy je možné vymyslieť taký experiment a aplikovať také metódy EEG analýzy, ktoré vo svojom súhrne dokážu výskumníkovi odhaliť ďalšiu záhadu ľudskej psychiky. Napriek solídnym skúsenostiam zo študijnej skupiny ľudského mozgu, ako vždy, najzaujímavejšie experimenty a najzaujímavejšie úlohy ešte len prídu. V súčasnosti sa napríklad plánujú experimenty na štúdium mechanizmov dobrovoľnej regulácie duševných procesov u ľudí. S pomocou špeciálne pripravených technických prostriedkov a softvérového systému sa subjekty budú musieť naučiť dobrovoľne upravovať funkčné vzťahy medzi štruktúrami mozgu. Niekde na tejto ceste by sa mal otvoriť aj závoj nad tajomstvom „slobodnej vôle“ človeka, čo to je: metafyzická alegória, „škodlivá bájka“ alebo skutočný psychofyziologický proces?

Prax Thetahealing je založená na schopnosti človeka ponoriť sa do špeciálnych foriem vedomia aktivovaných vlnovými frekvenciami.

Stav theta sa dosahuje rôznymi spôsobmi, ale len vďaka nemu človek vstupuje do dlhodobého kontaktu so Stvoriteľom a rozvíja aj mimozmyslové schopnosti. Práve v tejto forme je ľudské vedomie schopné vysporiadať sa so skostnatenými presvedčeniami, ako aj akumulovať svoj tvorivý potenciál.

Typy stavov vedomia

U ľudí existuje niekoľko typov stavov vedomia. Všetky sú založené na samostatných vlnových frekvenciách mozgu, ktoré v určitých momentoch vykazujú maximálnu aktivitu.

stav beta

Vyznačuje sa aktívnymi duševnými schopnosťami a celkovou vitalitou tela. Toto je obvyklý stav každodenného života človeka, keď sa myšlienky neustále menia a ťažko spomaľujú. Preto sa s beta vlnami zriedkavo dosiahne pocit koncentrácie. Zároveň sa zrýchli tep a vytvorí sa ilúzia straty kontroly nad mozgom.

Alfa stav

Pripomína mozgovú aktivitu po meditačných praktikách. Je to forma relaxu, ktorá zachováva pocit uvedomenia si vlastného tela. Proces vstrebávania nových informácií je veľmi rýchly, pretože stresujúce poruchy sú minimálne.

Alfa frekvencie sa objavujú v hlave počas procesu predstavovania, snívania, vizualizácie a fantazírovania.

Stav theta

Vstup do stavu theta je ako prechod do plytkého, krátkeho tranzu. Je to mentálna forma vedomia charakterizovaná bohatou predstavivosťou, osvetlením vizuálnymi obrazmi a intenzívnou tvorivosťou. Môžu sa vyskytnúť aj prejavy hlbokej meditácie a duševného spánku.

Organizmus v takýchto chvíľach subjekt takmer necíti, vonkajšie podnety sú stále aktívne, ale nie sú fixované vedomím. Existuje pocit duchovného prebudenia a rastu intuície. V stave theta sa môžete zrýchleným tempom učiť nové poznatky, ovládať liečenie a zlepšovať sa.

delta stav

Vzniká už v bezvedomom mozgu, ponorený do hlbokej fázy spánku. Ak sú vlnové frekvencie tejto úrovne veľmi nízke, nie sú pozorované žiadne vizuálne obrazy alebo vnemy vlastného tela. Vysoké hladiny vĺn vedú k snom a predpovediam budúcnosti. Tejto oblasti podvedomia by sa však nemalo dôverovať.

Medzi stavmi theta a delta je určitý prechod, pocit tranzu. Je škodlivé ponoriť sa do tohto prechodného stavu, pretože strata kontroly nad vedomím vedie k prebudeniu démonických entít. Môžu obsadiť hlavu človeka.

Vlastnosti vedomia theta

Aby sme pochopili, ako dochádza k ponoreniu do stavu theta, stačí vykonať malý praktický experiment. Najprv pracujte aktívne duševne alebo fyzicky prechodom do beta vedomia. Potom sa uvoľnite a nalaďte sa na alfa vlny. Postupne sa hlbokým nádychom a výdychom môžete oslobodiť od zbytočných myšlienok a dostať sa do stavu theta.

Dôkladnejšie ponorenie je možné, ak v tom momente zameriate pozornosť na jednu vec alebo myšlienku. Potom rozptýlenie vedie k spánku, t.j. na delta frekvencie. Čo cíti človek, ktorého vedomie je v theta-forme?

1. Vedomie je uprostred medzi realitou a spánkom. Sila ego-mysle postupne slabne. Zdá sa, že osoba drieme a je pripravená upadnúť do sna. Sústredenie sa na predmet zmierňuje polospánok a pocit ťažkosti. V tele sa objavuje stav beztiaže a ľahkosť.
2. Myšlienky zostávajú jasné. Vstup do stavu theta znamená kontakt so Stvoriteľom, takže človek neprestáva myslieť, ale už nezapína racionálnu myseľ. Akýkoľvek odraz v takom momente je predstavou vyššieho vedomia, Stvoriteľa. Prebieha okamžitá aktivácia každého štádia vedomia.
3. Vstúpiť do stavu theta je ako vstúpiť do vody. Dýchanie je plynulé a veľmi pomalé, telo je uvoľnené, hlava sa stáva ľahkou, myseľ prestáva byť aktívna. V tejto polohe môžete s istotou vyslovovať základné frázy na koncentráciu alebo pokojne čítať modlitby.
4. Vtedy sa človeku začne zdať, že si pod sebou užíva mäkkú perinku alebo sa hojdá na vlnách. Cítime určitú vzdialenosť od tela a vedomie začína stúpať do stavu beztiaže. Môžete sa spojiť so Stvoriteľom. Ak sa meditácia vykonávala paralelne, je potrebné mať na pamäti, že jej úlohou je astrálny / mentálny let.
5. Vedomý stav theta vám umožňuje posilniť vašu vrodenú intuíciu a prebudiť také schopnosti ako: skenovanie tela, jasnosluch, veštenie, jasnovidectvo, telepatia, transformácia DNA atď. Môžete nielen vytvoriť novú realitu, ale aj zmeniť svoj osud.
6. Návrat zo stavu theta je sprevádzaný pocitom plnosti sily a radosti, obnovy a ľahkosti. Človek sa cíti šťastný a slobodný. Získal dostatok múdrosti, aby vyriešil všetky problémy.

Zvládnutie stavu theta si vyžaduje neustálu prax, no je dostupná každému jednotlivcovi. Postupne sa rozširujú a silnejú možnosti ovplyvňovania skrytej oblasti podvedomia.

Metódy ponorenia do theta

Hlavná otázka, ktorá zaujíma väčšinu liečiteľov, praktizujúcich a jednoducho milovníkov theta: ako vstúpiť do špeciálneho stavu? Prekvapivo, povaha človeka mu umožňuje používať rôzne nástroje na ovládanie vedomia a podvedomia.

Pravidelná Theta meditácia

Táto metóda pripomína klasickú meditačnú prax, ktorá pomáha dosiahnuť oslobodenie od zbytočných myšlienok. Musíte si nájsť pokojné miesto, kde vás nikto nebude rušiť. Len si nevyberajte spálňu, inak bude chcieť mozog zo zvyku zaspať.

• Uvoľnite svoje telo v pohodlnej polohe a zatvorte oči. Užitočné je aj zapnutie upokojujúcej hudby.
• Sledujte sled myšlienok. Po chvíli by mal nastať úplný pocit prázdnoty.
• Začnite si čítať akúkoľvek modlitbu alebo si predstavte relaxačný obraz: tečúci prúd vody alebo plápolajúci plameň sviečky. Predstavte si, že vedomie má niekoľko úrovní a vy klesáte nižšie a nižšie pri hľadaní pohodlného miesta.
• Meditácia trvá v prvej fáze iba 20 minút a je lepšie opakovať sedenie dvakrát denne. Pred koncom lekcie sa nezabudnite vrátiť na pôvodnú úroveň vedomia a otvorte oči.

Verí sa, že takéto meditačné sedenia umožňujú duši na chvíľu sa oddeliť od tela. Lekciu môžete využiť aj na paralelný rozvoj šiesteho zmyslu, odstraňovanie strachov a negatívnych myšlienok. Je však užitočné prihlásiť sa na liečebné kurzy a paralelne čítať. Pomáha vedomému stavu theta video a audio nahrávok. Meditácie s poprednými Theta Healing praktikami dnes možno nájsť voľne dostupné na internete.

Liečivé Theta meditácie

Medzi ciele takýchto praktík patrí nielen naladenie mozgu na frekvencie theta a udržanie týchto vĺn, ale aj eliminácia negatívnych programov vo vedomí a podvedomí človeka. Theta meditácie tejto úrovne pomáhajú spojiť sa so Stvoriteľom, plne prijať seba a svet bez akýchkoľvek podmienok, precítiť ideálny priestor ticha a múdrosti.

Počas takýchto sedení môžete vyjadriť svoje zámery a nariadenia, cítiť radosť z bytia, vrátiť sa do stavu integrity a harmónie. Odborníci často porovnávajú meditáciu theta s účinkom správnej ásany: telo sa uvoľní, myšlienky a emócie odchádzajú, zostáva len čistá prítomnosť bez mentálnych blokov.

Existuje niekoľko typov liečebných meditácií theta:

• Niektoré praktiky sú zamerané na liečbu pôrodných poranení. Apelujú na obraz vnútorného dieťaťa a vnútorných rodičov. Pomocou takejto meditácie sa dajú odstrániť aj programy detského vedomia vytvorené pred 7. rokom života.
• Existujú aj theta meditácie pre dokonalé zdravie. Pomáhajú priblížiť sa k nesmrteľnosti, eliminovať genetické predispozície starnutia organizmu. Takáto relácia sa upraví na ideálnu postavu a krásu a odstráni program sebadeštrukcie.
• Mnohé theta meditácie pomáhajú vyrovnávať mužské a ženské telo v človeku. Tieto praktiky sú zamerané na odstránenie negatívnych presvedčení vedomia, ktoré blokujú budovanie harmonických vzťahov. Zahŕňa tiež hodiny o uzdravení vnútornej ženy alebo muža.

Meditácia „Domy dverí“

Aktivácia theta frekvencie je možná vďaka preniknutiu hlboko do vlastného podvedomia. Na takéto praktiky môžete použiť obrázky, ktoré človeka odnesú niekam dole. Na tieto účely použite techniku ​​House of Doors.

• Začnite tým, že si vo svojej fantázii vytvoríte celý svet, platformu, na ktorej dom stojí. Tým sa aktivujú alfa vlny.
• Vstúpte do budovy, skontrolujte ju. Sledujete dlhú chodbu. Nasledujte to. Navštívte zrkadlovú miestnosť, ktorá vám prekáža. Choďte ďalej do domu a vojdite do ďalšej miestnosti. Toto je druhá strana chodby.
• Teraz musíte prehĺbiť svoju meditáciu plynulým vstupom do stavu theta. Používajte obrázky, ktoré menia váš pohyb. Môžete si predstaviť oblúk, točité schodisko, novú chodbu, hlboký tunel. Je tiež dovolené prechádzať cez obrovské brány, liezť na svahy, preliezať hromady tehál.
• Keď sa dosiahne meditačný stav theta, musíte nájsť objekt na meditáciu, ktorý vám pomôže ponoriť sa do podvedomia. V opačnom prípade theta vlny veľmi rýchlo zoslabnú a medzi rôznymi mozgovými frekvenciami nebude rovnováha.

Synchronizácia vĺn

Je potrebné pravidelne trénovať myseľ, aby sa rýchlo naladila na frekvencie theta. Schopnosť prirodzene a bez námahy synchronizovať vaše mozgové vlny je užitočným doplnkom Theta Healing. Proces učenia sa tejto praxe netrvá dlho, pretože stačí počúvať potrebné zvuky. Záznam sú samotné theta vlny a mozog sa automaticky prispôsobí prezentovanému akustickému tónu.

Západní odborníci často používajú techniku ​​synchronizácie, aby sa zbavili depresie, migrény, rozptýlenej pozornosti, zlých návykov a autizmu. Treba si však uvedomiť, že táto metóda je nebezpečná pre ľudí s arytmiou, epilepsiou, kardiostimulátormi, duševnými poruchami. Takéto zvuky nemôžete počúvať v stave intoxikácie drogami alebo alkoholom.

Hudobný relax

V tomto prípade je užitočná takmer každá hudba, ktorá sa vám páči. Faktom je, že takéto zvuky ovplyvňujú pravú hemisféru mozgu a ovplyvňujú aktiváciu theta vĺn rôznych úrovní.

Hudobné kompozície pomáhajú aj hlbokým silným emóciám dostať sa von. Preto sa frekvencie theta stávajú dominantnejšími. Táto metóda je úplne prirodzená a bezpečná pre zdravie.

Zobrazovacia metóda

Kreatívne mentálne zobrazovanie je užitočným cvičením na prirodzené zvýšenie theta vĺn. Cvičte so zatvorenými očami a snažte sa zachovať jasnosť ovládanej mysle. Je to ťažké, ale prichádza s praxou. Theta frekvencie získajú jemný a zdravý impulz s kreatívnou vizualizáciou.

Ak sa pýtate, ako týmto spôsobom vstúpiť do stavu theta, použite cvičenie Love Love.

• Uvoľnite sa a povedzte slovo „Láska“ niekoľkokrát za sebou. V tejto chvíli sa sústreďte na svoje pocity.
• Premeňte jedno zo slov v riadku na sloveso. Povedzte frázu "Milujem lásku."
• Snažte sa zdôrazniť každé slovo tejto vety, aby boli vaše pocity úprimné.
• Cíťte v sebe generáciu silného pocitu. Opakujte „Milujem lásku“, pričom to robte čo najvýraznejšie a zdĺhavo.

Ponorte sa do spánku

Kvalitný a dostatočný spánok je dobrý pre vedomie, pretože udržuje zdravie. Po prebudení už nie sú théta frekvencie aktívne, ale pomáhajú prebúdzať sa svieži a oddýchnutí.

Mimochodom, schopnosť pozorovať a pamätať si sny je priamym dôsledkom úlohy theta vĺn. Hlboký a pokojný spánok zabezpečuje delta stav mozgu.

hypnotický účinok

Mnoho ľudí si myslí, že je to nebezpečná technika, ale ak budete k hypnóze pristupovať postupne, vážne a s prípravou, môžete dosiahnuť veľmi hlboký stav theta. Autohypnóza alebo vonkajšie vplyvy sú zamerané na vybudovanie rozsahu spomalených frekvencií mozgových vĺn na úrovni alfa aj theta.

Vďaka tomuto stavu je zabezpečené zavedenie potrebných presvedčení do podvedomia. Ak neustále trénujete mozog pomocou hypnózy, aktivácia theta vĺn bude trvať čoraz menej času a stresový stav vás prestane obťažovať.

Cvičenia jogy

Spolu s meditačnými cvičeniami môžu techniky jogy zlepšiť pohodu a relaxáciu. Je to možné práve vďaka frekvenciám alfa a theta. Pravidelné cvičenie pomáha vytvárať veľmi široký zmysel pre pochopenie a zároveň udržiavať povedomie. Na vstup do stavu theta je tiež užitočné použiť nasledujúce dychové cvičenie:

• Vnímajte vzduch okolo seba a poďakujte mu, že vám umožňuje dýchať.
• Nadýchnite sa nosom, pričom prúd nasmerujte najskôr na čelo a potom na zadnú časť hlavy. Dýchanie by malo byť opatrné a pokojné.
• Potom je vzduch nasmerovaný z hlavy pozdĺž línie chrbtice do úrovne pása. Presuňte tok do bránice, pošlite ho do pľúc a úplne ich naplňte.
• Pomaly vydýchnite ústami. Kruhový pohyb vzduchu sa musí opakovať aspoň 3-krát za minútu.
• Nezabudnite si uvedomiť energiu dychu a vnímať samotný pohyb prúdov. Pomôže to upokojiť myseľ a dosiahnuť hlboký theta stav s vedomím celého tela.

Zakázané metódy vstupu

Vo väčšine prípadov je ponorenie do stavu theta úplne bezpečné. Niekedy sa však ľudia uchýlia k jednoduchým, no nezdravým metódam, ktoré stimulujú theta frekvencie. Bohužiaľ, po oslabení theta vĺn sa stav človeka spravidla zhoršuje.

1. Spite s prestávkami. Nedostatok správneho nočného odpočinku vedie k zvýšeniu kortizolu v tele. Tento hormón zvyšuje riziko predčasného starnutia a stresu. Okrem toho neusporiadaný spánok vytvára v mozgu chaotické vzorce frekvencií: väčšina theta vĺn, málo delta frekvencií a niekedy vysoké beta vlny.
2. Užívanie sedatív. Valium je jedným z takýchto liekov. Je liekom na stres, paniku a úzkosť. Droga tiež zvyšuje počet theta vĺn v mozgu, čo spôsobuje pocit uvoľnenia. Ale narastá aj pocit únavy, pretože prudké zvýšenie frekvencií theta je pre telo silnou skúškou.
3. Konzumácia alkoholu. Nápoje obsahujúce alkohol tiež zvyšujú počet frekvencií, ale iba alfa. Potom sa vplyv alkoholu rozširuje na frekvencie theta. Neustála dominancia týchto vĺn však vedie k strate pamäti, vytváraniu zmätenej reči atď.
4. Užívanie drog. Halucinogénne drogy ako LSD alebo huby sú pre ľudí veľmi nebezpečné. Zabíjajú mozgové bunky a tiež často spôsobujú negatívny emocionálny vzostup, ostré negatívne behaviorálne reakcie. Namiesto stavu theta existuje nebezpečenstvo ponorenia sa do prechodnej psychózy.

Theta stav je skvelý spôsob, ako obnoviť telo a vedomie na dobré účely. Táto forma sa dá dosiahnuť rôznymi metódami, ale vo všetkom musíte vedieť, kedy prestať. Pravidelný a tichý tréning bude oveľa väčším prínosom ako prudké ponory do frekvencií theta bez prípravy tela a mysle.