Prečo sa pri chôdzi potáca, nestabilita, závraty: možné príčiny a liečba roztrasenej pomalej chôdze. Ako sa zbaviť roztrasenej, neistej chôdze: liek, vestibulárna gymnastika
Ak sa pri chôdzi potácate, môže to byť príčinou nejakého ochorenia alebo následkom úrazu. Neistota a iné abnormality počas chôdze môžu byť spôsobené poškodením častí nervového systému, ktoré sú zodpovedné za kontrolu pohybov nôh. Niekedy nestabilná chôdza vyvoláva artritídu, poranenia chrbtice alebo dolných končatín. Svalové modriny, deformácie chodidiel, ktoré sa môžu objaviť aj v dôsledku používania nepohodlnej obuvi, môžu viesť k podobnému stavu. Pri neistej chôdzi nemožno z tohto zoznamu vylúčiť ani osteochondrózu.
Neistá chôdza často vyvoláva mŕtvicu. Tiež príčinou neistých pohybov pri chôdzi môže byť Parkinsonova choroba alebo roztrúsená skleróza.
Ak sa počas chôdze nepozoruje závrat, môže to znamenať prítomnosť osteochondrózy. Pri tomto ochorení je postihnuté chrupavkové a kostné tkanivo chrbtice, spôsobené degeneráciou medzistavcových platničiek. To zase vedie k narušeniu zásobovania krvou, výživy a hydratácie, ako aj k zmenšeniu priestoru medzi stavcami.
V dôsledku porušenia miechových nervov sa objavuje neistá chôdza s osteochondrózou. Príznaky závisia od miesta štipnutia. Pri degeneratívnych procesoch to môže nastať v oblasti krčnej, hrudnej alebo driekovej chrbtice.
Pri porážke cervikálnych medzistavcových diskov pacient cíti bolesť hlavy, závraty, vysoký krvný tlak. Ak je postihnutá hrudná chrbtica, potom sa ochorenie môže prejaviť bolesťou v srdci. Pri osteochondróze bedrovej oblasti sa najčastejšie prejavuje slabosť nôh, necitlivosť končatín a zníženie citlivosti kože.
Osteochondróza je často sprevádzaná stláčaním nervových zakončení, takže impulz, ktorý ide z nervov na nohy, je narušený. V tomto prípade sa podobný účinok môže vzťahovať na jednu končatinu aj na obe. V skutočnosti je to porušenie nervov, ktoré vedie k nestabilite chôdze.
Slabosť v nohách s cervikálnou osteochondrózou
Ak sa zdá, že človek pri chôdzi zakopne a jeho chôdza pripomína pohyby opitého a je sprevádzaná hlukom v hlave alebo závratmi, potom môže takúto patológiu spôsobiť cervikálna osteochondróza. Stratu rovnováhy môžu sprevádzať aj tieto javy:
- tinitus;
- boľavá cefalgia, ktorá sa zhoršuje otáčaním hlavy;
- bolesť v krku;
- zvýšená srdcová frekvencia;
- zvýšené potenie.
Ako znovu získať sebavedomú chôdzu
Aby ste sa opäť cítili vo svojich nohách sebaisto, je prirodzene potrebné liečiť príčinu, ktorá nestabilitu vyvolala. Aby ste to dosiahli, musíte určite navštíviť lekárov. V skutočnosti je liečba osteochondrózy sprevádzaná vymenovaním určitých farmakologických činidiel, ktoré prispievajú k rozšíreniu a zvýšeniu cievneho tonusu, ako aj k zvýšenému prívodu krvi do mozgu.
Okrem liekov pomôžu obnoviť bývalú sebavedomú chôdzu aj nasledujúce:
- kapucňa a fixácia krčnej oblasti;
- vodné procedúry;
- individuálne vybrané fyzické cvičenia;
- potraviny s vysokým obsahom vitamínov B, C a pod.
Ak je vaša chôdza neistá, mali by ste sa okamžite poradiť s lekárom, pretože tento stav naznačuje progresiu ochorenia. Určite by ste sa mali podrobiť kompletnému lekárskemu vyšetreniu, aby ste určili presnú príčinu nestability pri chôdzi.
Súbor cvičení na liečbu osteochondrózy si môžete pozrieť na videu:
Natália Tumanová
Ďalšie články
Nikto nepremýšľa o mechanizme koordinácie a retencie v okolitom priestore tela až do okamihu, keď dôjde k zlyhaniu v jeho práci. Zhoršenie schopnosti udržiavať rovnováhu má rôzne príznaky, ale všetky sú charakterizované náhlymi záchvatmi, ktoré vedú k neistej chôdzi a dokonca k pádom. Najčastejšie sa hlava točí pri chôdzi, keď sa zrazu začne potácať a dostaví sa pocit opojenia. Tento jav si vyžaduje naliehavú lekársku starostlivosť.
Dôvody
Stáva sa, že pri chôdzi je narušená rovnováha. Tento stav sa objavuje v dôsledku nedostatočnej koordinácie medzi impulzmi zmyslového systému a prácou vestibulárneho aparátu smerujúceho do mozgu. To sa získa v prípade ochorenia mozgu, intoxikácie alebo ochorenia uší. V dôsledku toho sa vám môže kedykoľvek krútiť hlava.
Vertigo sa delí na:
- Na systéme. Nazývajú sa aj „pravé“ závraty. Prejavuje sa rotáciou samotného tela alebo okolitých predmetov. Pri chôdzi sa objavuje neistota, ako v stave intoxikácie. Niekedy dochádza k záchvatu nevoľnosti.
- Pre nesystémové. Vyznačujú sa tmou v očiach a stavom pred mdlobou.
Systémové krúženie signalizuje problémy s koordináciou a sluchom, ako aj možnú patológiu mozgu. A nesystémové príznaky sú dôsledkom chronických ochorení a to je hlavný faktor.
Točenie hlavy pri chôdzi sa vyskytuje bez vážneho dôvodu. Prudké zastavenie, otáčanie krku počas pohybu, nestabilita tela - to spôsobuje dočasné vertigo. Odstreďovanie trvá niekoľko sekúnd. Skutočné závraty sú spôsobené otravou škodlivými zložkami: výfukové plyny, výpary z farieb, vedľajšie účinky liekov, intoxikácia alkoholom.
Choroby, ktoré spôsobujú neistú chôdzu
Porušenie vestibulárneho aparátu je hlavnou príčinou, keď sa pri chôdzi objaví závrat. Ak zariadenie funguje normálne, k spracovaniu zmien dôjde okamžite. Nie je potrebné premýšľať o tom, ako pohybovať rukami alebo nohami. Ale táto schopnosť okamžite zmizne, keď sa vyvinie patológia. Človek začína strácať rovnováhu, objavuje sa neistá chôdza. Vestibulárny aparát zlyhá s neuronitídou, otitis, Meniérovou chorobou.
Poruchy nervového systému vedú k poruchám pohybu, parézam a svalovej stuhnutosti. Neočakávané poruchy hybnosti sú vnímané ako dôsledok krúženia hlavou, hoci je to chybné. Ak sú niektoré časti mozgu zapnuté, sprevádzajú sa mozgová obrna a polyneuropatia, ktorá spôsobuje letargiu končatín.
Epilepsia a hydrocefalus spôsobujú silné závraty. Pre pacienta môže byť ťažké zabrániť pádu bez toho, aby sa pohol dopredu. Napodiv, ale svalový tonus zostáva normálny. Sedenie, pohyby sú vykonávané bez námahy a bez akýchkoľvek problémov.
Neurózy a dystónia sa považujú za nepochybný dôvod "kolotočov" v oblasti hlavy. Pri týchto poruchách majú ľudia slabé cievy, prenasledujú ich záchvaty paniky a mnohí majú hypotenziu. V tomto prípade je závrat výsledkom chorôb.
Diagnostika
Ak sa hlava počas pohybu začala točiť často a bez zjavného dôvodu, potom je potrebná pomoc lekára. Skúsený odborník nájde príčinu poruchy, stanoví správnu diagnózu a predpíše adekvátnu liečbu.
Mali by ste okamžite kontaktovať lekársku inštitúciu, ak:
- neistota a neistota chôdze;
- chôdza na mäkkom povrchu spôsobuje závraty;
- so zatvorenými očami, vnútorné vírenie;
- mierne tlačné sily na pohyb vpred;
- neschopnosť prejsť po úzkom obrubníku.
Najprv sa uskutoční návšteva terapeuta. V arzenáli tohto lekára je dostatok metód samodiagnostiky. V extrémnych prípadoch bude pacient odkázaný na úzkeho špecialistu. Moderná medicína má dostatok príležitostí a choroba sa nemá šancu „skryť“. Na stanovenie presnej diagnózy pomôže: MRI, ultrazvuk, EKG a laboratórna diagnostika.
Liečba
Cieľom terapie je lokalizovať ochorenie, ktoré spôsobilo poruchu. Je potrebné upokojiť vestibulárny aparát liekmi a posilniť ho fyzioterapiou.
Vďaka liekom sa zrýchľuje metabolizmus, uvoľňujú sa kŕče, zlepšuje sa prekrvenie mozgu.
Ak máte pri bežnej chôdzi závraty, používajú sa určité skupiny liekov:
- Upokojujúce prostriedky zmierňujú záchvaty paniky a emocionálne napätie.
- Diuretiká odstraňujú neistotu chôdze, uľahčujú nástup Meniérovej choroby.
- Antihistaminiká spomalia závraty.
- Na periodické závraty sa používajú prostriedky na báze betahistínu. Liečba týmito liekmi poskytuje rýchly účinok a odstraňuje príznaky.
- V prípade neistej chôdze v dôsledku závratov sa používajú prostriedky na stimuláciu mozgu: Cavinton a Bravinton. Je žiaduce zahrnúť do liečby komplex vitamínov.
Fyzioterapia zlepší prietok krvi v krčnej oblasti, zníži svalové napätie a zvýši prísun kyslíka do mozgu.
Používajú sa tradičné postupy:
- fonoforéza;
- magnetoterapia;
- elektroforéza;
- akupunktúra;
- masáž;
- liečivé kúpele.
Starší ľudia sa často sťažujú na závraty pri chôdzi. Už teraz je pre nich ťažké chodiť a táto porucha ešte viac sťažuje život. V niektorých prípadoch je pre starších ľudí najlepším liekom dodržiavať pravidlá bezpečnosti a správať sa veľmi opatrne. Kvôli stabilite, aby ste sa nekývali do strany, je lepšie zaobstarať si palicu.
Možné následky
Závraty pri chôdzi vedú k pocitu neistoty, pretože môžu prísť náhle. Okrem pádu hrozí vznik stavu, kedy človek obmedzí pohyb mimo domova a bude radšej ostať doma. Postupom času to výrazne zníži fyzickú aktivitu, čo povedie k zhoršeniu fungovania organizmu.
Závraty, ktoré nie sú samostatnou chorobou, môžu veľa povedať ošetrujúcemu lekárovi. Moderná medicína je schopná zabrániť exacerbácii mnohých patológií a odhaliť ich vývoj v počiatočnom štádiu.
Ďalšou veľkou skupinou príčin nestability je poškodenie častí nervového systému, ktoré riadia pohyby nôh pri chôdzi.
Do prvej skupiny príčin patria ochorenia ako osteochondróza, artritída, poranenia chrbtice a dolných končatín, svalové modriny, deformity chodidiel spojené s nepohodlnou obuvou.
K druhému - slabosť v končatinách v dôsledku mŕtvice, Parkinsonovej choroby, roztrúsenej sklerózy, encefalopatie a iných chorôb.
Nestabilita je niekedy výsledkom dočasných príčin, ako je zranenie alebo infekcia, alebo môže ísť o trvalý problém charakterizovaný slabosťou nôh.
Poruchy chôdze sa môžu pohybovať od jemných až po závažné, čo vedie k obmedzenej schopnosti sebaobsluhy.
Podstata choroby
Jednou z častých príčin nestability je osteochondróza - degeneratívne ochorenie chrupavky a kostného tkaniva. Tento proces sa môže vyvinúť v akejkoľvek kostno-kĺbovej štruktúre. Tradične sa však termín "osteochondróza" používa hlavne v súvislosti s porážkou chrbtice.
Podstatou patologického procesu pri tejto chorobe je, že na medzistavcovej platničke (chrupavková „podložka“ medzi stavcami) dochádza k dystrofickým zmenám: zhoršené zásobovanie krvou, zlá výživa, strata tekutín. Deformácia disku vedie k zúženiu priestoru medzi stavcami, čím sa mení jeho konfigurácia.
V dôsledku toho môže dôjsť k porušeniu miechových nervov v medzistavcovom priestore. Ak dôjde k porušeniu v krčnej oblasti, je bolesť v krku, ramene, slabosť v ramene. Osteochondrotická lézia hrudnej oblasti sa prejavuje predovšetkým bolesťami chrbta.
Ak sa ochorenie vyskytuje v lumbosakrálnej oblasti, bolesť je lokalizovaná v dolnej časti chrbta, môže sa rozšíriť na nohy. Táto forma osteochondrózy je charakterizovaná výskytom zón, kde je znížená citlivosť kože, ako aj zhoršená pohyblivosť, slabosť dolných končatín.
Čo spôsobuje tieto príznaky
Odpoveď na túto otázku je pomerne jednoduchá, ale vyžaduje si malú odbočku smerom k základom anatómie a fyziológie.
V celej chrbtici z nej vychádzajú miechové nervy. Časť vetiev týchto nervových kmeňov zabezpečuje citlivosť určitých oblastí kože, druhá časť riadi činnosť kostrových svalov. Vetvy zásobujúce svalstvo po výstupe z chrbtice tvoria nervové plexusy a až potom idú do svalov.
Nervy, ktoré "vedú" prácu nôh, vychádzajú z bedrovej a krížovej chrbtice a tvoria dva plexusy rovnakého mena. Najvýznamnejšou vetvou bedrového plexu je femorálny nerv, sakrálny - ischiatický.
Každý z týchto nervových kmeňov dodáva riadiaci impulz niekoľkým svalom dolných končatín. Ak je nervový koreň stlačený v medzistavcovom priestore, zhoršuje sa vedenie nervového vzruchu do svalov, objavuje sa slabosť v nohe (alebo oboch nohách s obojstranným poškodením). Kvôli slabosti sa chôdza stáva nestabilnou.
Okrem poruchy kontroly pohybu zohráva úlohu pri objavení sa ťažkostí pri chôdzi aj bolesť.
Čo robiť
Nestabilná chôdza je dosť vážny príznak. Je naliehavé navštíviť lekára, najmä ak slabosť v nohách rýchlo rastie. Na vylúčenie situácií vyžadujúcich chirurgickú intervenciu je potrebné úplné vyšetrenie. Takéto stavy môžu zahŕňať napríklad progresívnu herniáciu disku, ktorá stláča nervové tkanivo.
Príčiny potácania pri chôdzi
Symptomatický znak mnohých chorôb je ohromujúci pri chôdzi. Za prítomnosti takéhoto príznaku je potrebné čo najskôr podstúpiť konzultačné vyšetrenie špecialistov. Len kvalifikovaný lekár pomôže určiť zdroj problémov, ktoré spôsobili ohromenie pri chôdzi, príčiny vzniknutého stavu a predpíše potrebné vyšetrenia a liečbu.
Etiológia nestabilnej chôdze
Odpoveď na otázku, čo spôsobuje ohromenie pri chôdzi, sa týka anatomických vlastností štruktúry a fungovania pohybového aparátu.
Mozoček je zodpovedný za koordináciu pohybov, vestibulárny aparát a zrak pomáhajú orientovať sa v okolitom priestore, presnosť a istotu pohybov zabezpečuje pevná kostná štruktúra, zdravé kĺby a svaly.
Chrbtica má systém miechových nervov, z ktorých polovica je zodpovedná za fungovanie hmatových vnemov kože, druhá polovica nervov tvorí plexusy z nervových vlákien, ktoré idú do svalového tkaniva, sú zodpovedné za fungovanie svaly, ktoré zabezpečujú pohyb v muskuloskeletálnom systéme.
Rýchlosť motorickej aktivity počas chôdze je spôsobená nerušeným prenosom nervových signálov cez pyramídovú štruktúru, ktorá pozostáva z rôznych úrovní centrálneho nervového systému.
Plexusy nervov prispievajú k prechodu nervového impulzu, ktorý dáva signál svalovému tkanivu.
V dôsledku výskytu abnormálnych zmien, ktoré bránia prenosu hybnosti, dochádza pri pohybe k vrávoraniu.
Symptomatický obraz, ktorý charakterizuje zmenu chôdze, úplne závisí od toho, ktorá časť chrbtice má poruchu prenosu impulzných signálov nervovými bunkami. Takže kolísavá chôdza sprevádzaná príznakmi:
- Bolesť hlavy, závraty, zhoršený prietok krvi mozgom - to je patológia v krčnej oblasti;
- Bolesť v srdci, príznaky predinfarktového stavu, príznaky angíny pectoris sú anomálie hrudnej oblasti;
- Pocit slabosti, nestability, brnenia v dolných končatinách je podradnosťou práce plexu nervových vlákien bedrovej a krížovej chrbtice.
Tiež prítomnosť patológií spôsobuje bolesť, ktorá zasahuje do normálneho pohybu dolných končatín.
Charakteristické znaky kolísavej chôdze
Potácanie sa pri chôdzi má určité črty, pomocou ktorých možno hovoriť o nástupe alebo progresii choroby.
Tieto znaky zahŕňajú:
- Porušenie koordinácie pohybov z neznámeho dôvodu;
- Frekvencia zakopnutia;
- Séria častých pádov so slabosťou v nohách;
- Neprirodzene zametaná chôdza;
- Ťažkosti pri výstupe po schodoch;
- Ťažkosti s pohybom nôh po dlhom odpočinku;
- Pád na chrbát pri zdvíhaní tela zo sediacej polohy;
- Pri chôdzi sa prejavuje efekt "naplnenia" na jednej strane tela;
- Pohyb pri chôdzi s oporou na päte.
Charakteristický príznak
Nestálosť pohybov vo vzhľade môže byť systémová, to znamená, že potácanie je výrazom určitej anomálie vestibulárneho systému tela; a nesystémové, to znamená, že je výsledkom prebiehajúceho chronického ochorenia.
Obrovský počet zdrojov, ktoré spôsobujú zmenu chôdze, je spôsobený pomerne veľkým zoznamom chorôb, ktoré majú takýto príznak. V dôsledku toho sa takéto patologické zmeny v chôdzi môžu kombinovať do skupín podľa príčin výskytu.
Prvú skupinu predstavujú ochorenia, ktoré sú spôsobené bolestivými stavmi a traumami pohybového aparátu, patologické poruchy v stavbe kostí, v kĺboch, v svalovom tkanive, v prekrvení mäkkých tkanív.
Druhou skupinou sú ochorenia mozgových oblastí, ktoré sú zodpovedné za fungovanie pohybového aparátu a riadia koordináciu pohybov dolných končatín.
Treťou skupinou príčin sú emocionálne a duševné poruchy.
Prvá skupina
Ohromenie pri chôdzi sa vyskytuje v prítomnosti chorôb pohybového aparátu:
- Osteochondróza - dystrofické lézie medzistavcových platničiek;
- Poranenie chrbtice;
- Traumatické poranenia mozgu rôznej závažnosti;
- Atrofické procesy v svalovom tkanive;
- Artritída je bolestivá lézia kĺbov;
- Choroby chrupavky;
- Choroby kostnej štruktúry;
- Deformácia chodidla;
- Modriny svalového tkaniva dolných končatín;
- Poranenia nôh rôzneho charakteru.
Všetky bolestivé stavy patriace do prvej skupiny sú spojené s poruchou prekrvenia, nedostatočným zásobovaním svalového tkaniva živinami a kyslíkom s jeho následným vyčerpaním, s úrazmi rôzneho charakteru.
Druhá skupina
Druhú skupinu predstavujú choroby a patologické zmeny v mozgu a mieche, ktoré pri progresii spôsobujú abnormálnu slabosť dolných končatín.
Potácanie sa pri chôdzi je znakom vážnych chorôb:
- Onkologické procesy mozgu;
- aterosklerotické ochorenie;
- Funkčné poruchy centrálneho nervového systému;
- Mŕtvica hemoragického typu;
- Hnisavý zápal mozgového tkaniva;
- Neurodegeneratívne procesy nervového systému s poruchou koordinačnej funkcie;
- Progresívne neurodegeneratívne ochorenie v kombinácii s duševnými poruchami a choreickou hyperkinézou;
- Anatomický nesúlad v štruktúre a umiestnení cerebelárnej oblasti mozgu;
- Tuberkulóza centrálneho nervového systému;
- autoimunitná diseminovaná encefalomyelitída;
- Zápalové procesy vo vnútornom uchu;
- Neuronitída vestibulárneho typu;
- Vegeta-vaskulárna dystónia;
- Meningitída zápal mozgového tkaniva;
- Polyneuropatia v dôsledku užívania neurotoxických liekov;
- Ochorenie centrálneho nervového systému spôsobené bledým treponémom.
Tretia skupina
Ohromenie pri chôdzi môže byť spôsobené duševnými poruchami rôznych etiológií:
- Depresívne stavy;
- Silný stres;
- neurózy;
- Porušenie vnímania reality okolitého sveta;
- Neprimeraná úzkosť a strach.
Diagnostika
Počas neurologického vyšetrenia sa vykonáva diferenciálna diagnostika, ktorá lekárovi pomôže určiť stupeň fungovania cerebellum a vestibulárneho aparátu. Na určenie charakteristík pohybov sa používajú diagnostické metódy:
- Zmena chôdze so zatvorenými a otvorenými očami;
- Zmena kroku pri pohybe dopredu alebo dozadu;
- Pohyb bokom doprava a doľava v priamke;
- Pohyb okolo stoličky;
- Chôdza na podpätkoch, potom na prstoch;
- Pomalé alebo rýchle rytmické kroky;
- Realizácia zákrut počas jazdy;
- Lezenie po schodoch.
Vykonáva sa tiež:
Na stanovenie správnej diagnózy je vymenovaný oftalmológ, otolaryngológ, endokrinológ.
Neuropatológ po diagnostikovaní sprievodnými znakmi určuje, na akej úrovni nervového systému sú patologické procesy, ktoré spôsobili ohromenie pri pohyboch. Podľa výsledkov vyšetrenia je predpísaná liečba.
Liečba nestability pri chôdzi
Po zistení kauzálnej povahy porúch chôdze lekár ponúka súbor terapeutických činidiel:
- Neistota chôdze je spôsobená užívaním liekov, potom sa dávka na príjem zníži alebo sa liek zmení;
- Depresívne a psychologické poruchy sa liečia vitamínovými komplexmi, kompletnou stravou, normalizáciou denného režimu;
- Pri infekčných procesoch sa používajú antibiotiká;
- S bolestivými syndrómami - lieky proti bolesti;
- V prípade zranenia sa vykonáva liečebný postup na obnovenie a zlepšenie fungovania muskuloskeletálneho systému;
- V prítomnosti závažných ochorení sa uskutočňuje symptomatická liečba ochorenia, ktoré spôsobilo výskyt porúch chôdze;
- V niektorých prípadoch sa používa chirurgická intervencia.
Vo všetkých prípadoch je predpísaný dobrý odpočinok, dobrá výživa, lekárske vyšetrenie najmenej dvakrát ročne.
Potácanie sa pri chôdzi, rastúci pocit slabosti v dolných končatinách - to je príležitosť konzultovať s lekárom vyšetrenia a včasnú liečbu, ktorá zabezpečí ľudské zdravie a kvalitu života.
Neurológia
státie a chôdza
Schopnosť človeka udržať vertikálnu polohu tela závisí od dostatočnej svalovej sily, od schopnosti prijímať informácie o držaní tela (spätnej väzby), ako aj od schopnosti okamžite a presne kompenzovať tie odchýlky tela, ktoré ohrozujú rovnováhu.
Požiadame pacienta, aby stál tak, ako zvyčajne stojí, t.j. zaujmite svoju prirodzenú polohu v stoji. Odhadujeme vzdialenosť medzi chodidlami, ktorú si nedobrovoľne zvolil na udržanie rovnováhy.
Požiadame pacienta, aby sa postavil vzpriamene, spojil chodidlá (päty a prsty k sebe) a pozeral sa priamo pred seba. Lekár by mal stáť vedľa pacienta a byť pripravený ho kedykoľvek podporiť (nezabudnite pacienta ubezpečiť, že ho nenecháte spadnúť). Všímame si, či pacient nevybočuje na niektorú jednu stranu a či sa nestabilita pri zatvorených očiach zvyšuje.
Pacient, ktorý nie je schopný stáť v polohe "nohy spolu" s otvorenými očami, má pravdepodobne cerebelárnu patológiu. Takíto pacienti chodia s nohami široko od seba, pri chôdzi sú nestabilní; pri absencii opory je pre nich ťažké udržať rovnováhu nielen pri státí a chôdzi, ale aj v sede.
Rombergovým príznakom je neschopnosť pacienta so zavretými očami udržať rovnováhu v stoji s tesne posunutými nohami. Prvýkrát bol tento príznak opísaný u pacientov s dorzálnymi tabes (terciárny syfilis), ktorí mali poškodenie zadných povrazcov miechy. Neistota v tejto polohe so zatvorenými očami je typická pre citlivú ataxiu. U pacientov s léziami cerebellum sa nestabilita v Rombergovej polohe zisťuje už pri otvorených očiach.
Analýza chôdze je veľmi dôležitá pre diagnostiku chorôb nervového systému. Treba však pamätať na to, že nerovnováhu v chôdzi možno maskovať rôznymi kompenzačnými technikami. Navyše poruchy chôdze môžu byť spôsobené nie neurologickou, ale inou patológiou - napríklad poškodením kĺbov.
Chôdza sa najlepšie hodnotí, keď si pacient neuvedomuje, že je pozorovaný, napríklad keď pacient vstúpi do ordinácie. Chôdza zdravého človeka je rýchla, pružná, ľahká a energická a udržiavanie rovnováhy pri chôdzi si nevyžaduje zvláštnu pozornosť ani námahu. Pri chôdzi sú ruky mierne ohnuté v lakťoch (dlane smerujú k bokom) a vykonávajú pohyby v súlade s krokmi.
Dodatočné testy zahŕňajú kontrolu nasledujúcich typov chôdze: chôdza normálnym tempom po miestnosti; chôdza "na podpätkoch" a "na prstoch"; „tandemová“ chôdza (po čiare, od päty po špičku). Pri vykonávaní týchto doplnkových testov je potrebné postupovať a * zdravým rozumom a ponúknuť pacientovi len tie úkony, ktoré reálne aspoň čiastočne zvládne.
Požiadajte pacienta, aby rýchlo prešiel po miestnosti. Dbáme na nasledovné body: držanie tela pri chôdzi; úsilie potrebné na začatie chôdze a zastavenie; dĺžka kroku; rytmická chôdza; prítomnosť normálnych priateľských pohybov rúk; mimovoľné pohyby. Hodnotíme, ako široko pacient pri chôdzi roztiahne nohy, či dvíha päty z podlahy, či „ťahá“ jednu nohu.
Lekár požiada pacienta, aby sa pri chôdzi otočil a poznamenáva, aké ľahké je preňho sa otáčať; v tomto prípade pacient stráca rovnováhu; koľko krokov musí pacient urobiť, aby sa otočil o 360° okolo svojej osi (bežne sa takéto otočenie vykonáva v 1-2 krokoch).
Potom pacienta vyzveme, aby chodil najskôr po pätách, potom po špičkách (pomáhame v prípade potreby udržiavať rovnováhu). Posúďte, či pacient zdvíha päty/prsty z podlahy. Skúška chôdze na päte je obzvlášť dôležitá, nakoľko dorzálnu flexiu chodidla ovplyvňujú mnohé neurologické ochorenia.
Lekár vyzve pacienta, aby kráčal po pomyselnej rovnej línii, pričom umiestni "pätu-prst" tak, aby päta kročajovej nohy bola priamo pred prstami druhej nohy (tandemová chôdza). Tandemová chôdza je test, ktorý je citlivejší na nerovnováhu ako Rombergov test. Ak sa pacientovi darí v tomto teste dobre, potom ostatné testy stability vzpriameného držania tela a ataxie trupu, vrátane testu päty a kolena, budú pravdepodobne negatívne.
Poruchy chôdze sa vyskytujú pri širokej škále neurologických ochorení, ako aj pri svalových a ortopedických patológiách. Povaha porúch chôdze závisí od základného ochorenia.
Chôdza "cerebelárna" sa vyznačuje tým, že pri chôdzi pacient široko roztiahne nohy; nestabilné v stoji a v sede; má rôzne dĺžky krokov; odchyľuje sa do strany (smerom k ohnisku s jednostranným poškodením mozočka). Cerebelárna chôdza je často popisovaná ako „kolísavá“ alebo „opitá“. Pravdepodobnými príčinami sú roztrúsená skleróza, cerebelárny nádor, krvácanie, cerebelárny infarkt, cerebelárna degenerácia. Chôdza pri ataxii citlivej na zadný kanál („tabetická“ chôdza) je charakterizovaná výraznou nestabilitou pri státí a chôdzi, napriek dobrej sile nôh. Pohyby v nohách sú trhavé, prudké, pri chôdzi pútajú pozornosť rôzne dĺžky a výšky kroku. Pacient sa sústredene pozerá na cestu pred sebou (jeho pohľad je „prinitovaný“ k podlahe alebo k zemi). Charakterizované stratou svalovo-kĺbového citu a vibračnej citlivosti v nohách. V Romdergovej polohe so zatvorenými očami pacient padá. Pravdepodobnými príčinami sú roztrúsená skleróza, stlačenie zadných povrazcov miechy (nádor), chrbtové platničky, lanová myelóza (nedostatok vitamínu B2).
"Hemiplegická" chôdza sa pozoruje u pacientov so spastickou hemiparézou alebo hemiplégiou. Pacientka „ťahá“ narovnanú ochrnutú nohu (nie je flexia v bedrových, kolenných, členkových kĺboch), chodidlo má otočené dovnútra a vonkajší okraj sa dotýka podlahy. Pri každom kroku ochrnutá noha opisuje polkruh, zaostáva za zdravou nohou. Rameno je ohnuté a privedené k telu.
"Paraplegická" spastická chôdza - pomalá, s malými krokmi. Prsty na nohách sa dotýkajú podlahy, nohy sa pri chôdzi takmer neodlepujú od podlahy, „krížia sa“ v dôsledku zvýšeného tonusu adduktorov a neohýbajú sa dobre v kolenných kĺboch v dôsledku zvýšeného tonusu. extenzorové svaly. Pozoruje sa pri bilaterálnych léziách pyramídových systémov (s roztrúsenou sklerózou, amyotrofickou laterálnou sklerózou, predĺženou kompresiou miechy atď.).
„parkinsonská“ chôdza – šúchavá, s malými krôčikmi, pohon (pacient sa za pochodu začína pohybovať rýchlejšie a rýchlejšie, akoby dobiehal ťažisko a nevie sa zastaviť), ťažkosti so začatím a dokončením chôdze (je ťažké začať chodiť a je ťažké zastaviť). Pri chôdzi je trup naklonený dopredu, paže sú pokrčené v lakťových kĺboch a pritlačené k telu, pri chôdzi sú nehybné (acheirokiny). Ak je stojaci pacient mierne zatlačený v hrudníku, začne sa pohybovať dozadu (retro-pulzácia). Na to, aby sa pacient otočil okolo svojej osi, potrebuje urobiť až 20 malých krokov. Pri chôdzi možno pozorovať „zamrznutie“ v najnepohodlnejšej polohe.
Pri poruche dorzálnej flexie chodidla sa pozoruje „kohútia“ chôdza (steppage, dupot, „padanie nohy“). Špička „visiacej“ nohy pri chôdzi často zachytáva podlahu. Výsledkom je, že pacient je pri chôdzi nútený zdvihnúť nohu vysoko a hodiť ju dopredu, zatiaľ čo prednou časťou chodidla buchne o podlahu. Kroky sú však rovnako dlhé. Jednostranná stupňovitosť sa pozoruje pri stláčaní spoločného peroneálneho nervu, bilaterálna - s motorickou polyneuropatiou, vrodenou (choroba Charcot-Marie-Tooth) a získanou. Pre „kačaciu“ chôdzu je charakteristické kývanie panvy a prevaľovanie sa z nohy na nohu. Pozoruje sa pri bilaterálnej slabosti svalov panvového pletenca, predovšetkým gluteus medius. Pri slabosti svalov, ktoré abdukujú stehno, vo fáze státia na postihnutej nohe, panva klesá na opačnú stranu.
Slabosť oboch svalov gluteus medius vedie k obojstrannému porušeniu fixácie stehna opornej nohy, panva pri chôdzi nadmerne klesá a stúpa, trup sa „pretáča“ zo strany na stranu. V dôsledku slabosti iných proximálnych svalov nôh majú pacienti pri vstupe do vozidiel ťažkosti s výstupom po schodoch a vstávaním zo stoličky.
Vstávanie zo sedu sa robí pomocou rúk, pričom si pacient ruky opiera o stehno alebo koleno a len tak dosiahne narovnanie tela. Najčastejšími príčinami sú progresívne svalové dystrofie a iné myopatie; z neneurologických ochorení – vrodené vykĺbenia bedier.
"Dystonická" chôdza sa vyskytuje u pacientov s hyperkinézou - chorea, atetóza, svalová dystónia. V dôsledku mimovoľných pohybov sa nohy pohybujú pomaly a nemotorne, mimovoľné pohyby sú pozorované v rukách a trupe. Takáto chôdza sa nazýva "tancovanie", "šklbanie".
Algická chôdza je odpoveďou na bolesť – pacient šetrí nohu, ktorá ho bolí, pohybuje s ňou veľmi opatrne a snaží sa zaťažovať hlavne druhú, zdravú nohu.
Hysterická chôdza môže byť veľmi odlišná, ale nemá tie typické znaky, ktoré sú charakteristické pre určité choroby. Pacient nemusí vôbec dvíhať nohu z podlahy, ťahať ju, môže prejavovať odpor od podlahy (ako pri korčuľovaní) alebo sa môže prudko potácať zo strany na stranu, vyhýbajúc sa však pádom atď.
Trasenie pri chôdzi: čo je príčinou a ako sa zbaviť choroby
Ak sa pri chôdzi potácate (kolísate), prijímate pocit „plávajúceho“ prostredia, potom najčastejšie spočíva koreň choroby vo vegetatívno-vaskulárnej dysfunkcii (VVD), patologických procesoch v chrbtici, tlakových rázoch, úrazoch hlavy, roztrúsená skleróza, mŕtvica.
Neistota chôdze pri vaskulárnych a autonómnych poruchách
Často krehkosť chôdze priamo súvisí s vaskulárnymi bolesťami hlavy, ktoré sa prejavujú na pozadí porúch cerebrálneho prietoku krvi. Cievna cefalgia je charakterizovaná:
- lokalizácia v okcipitálnej časti;
- vyčerpávajúca, silná a pulzujúca bolesť, vyžarujúca do chrámov;
- pocit nereálnosti, pocit, že svet okolo sa "točí" a "kruhuje";
- vizuálne odchýlky vrátane blikania "mriežky" pred očami.
Pacienti sa sťažujú na strach z otvorených priestorov, na neodolateľnú túžbu byť blízko akejkoľvek podpory. Mnohí poznamenávajú, že pred odchodom cítia ťažkosť v hlave, svalové napätie. Pohyby sa stávajú nemotornými a nekoordinovanými. Bez zjavného dôvodu hlava bolí a točí sa, slabosť zasiahne.
Faktory ovplyvňujúce nestabilitu
Lekári poznamenávajú, že neistota a kývanie pri chôdzi s VVD sú spojené s týmito dôvodmi:
- Po prvé, s poruchou vedomia. Hlavné príznaky: rozmazané videnie, okolitý "obraz" stráca jasný obrys a stáva sa hmlistým, závratom, trýzneným udusením, často je človek v stave mdloby.
- Po druhé, s neustálymi myšlienkami na nevoľnosť. Vytvárajú nerovnováhu v tele. Pacienti si často všimnú, že keď zabudnú na patológiu a hlava je „ľahká“, chvenie zmizne.
- Po tretie, s napätím a stuhnutím svalových vlákien. Prečo sú svaly napnuté? Chronické stresové stavy, strachy, depresie ich takými robia. Svalová hmota krku a chrbta je napätá, končatiny sa trasú, hlava sa točí, koordinácia sa stráca.
Ako zlepšiť stav?
Je dôležité „prísť na dno“ príčin prudkých výkyvov krvného tlaku, záchvatov paniky, neopodstatnených obáv atď. Koniec koncov, hlavné faktory nestálosti pri VVD, zakalenie a bolesti hlavy, závraty sú skryté v labilite nervového systému, neustály stres-úzkosť a depresívne stavy.
Je potrebné riadiť sa pokynmi nielen terapeutov a neurológov, ale problém adresovať aj psychoterapeutom či psychiatrom. Budete plne vlastniť informácie o príčinách zlyhania v tele, vedieť, čo robiť, aby ste odstránili "provokatérov" choroby. Upozorňujeme, že takmer 10% nerovnováhy chôdze a ochorení hlavy pri VVD je spojených s dysfunkciou štítnej žľazy, srdcovou arytmiou.
Nerovnováha pri cervikálnej osteochondróze
Ak sa chôdza zakopne, s „opitými“ prvkami a zároveň sa hlava točí a hlučne, potom môže byť patológia vyvolaná golierovou (cervikálnou) osteochondrózou. Neistota, strata rovnováhy a kývanie sú sprevádzané:
- pocit vatových zátok v ušiach;
- bolestivá a naťahovacia cefalalgia, ktorá sa prudko zvyšuje s pohybmi hlavy;
- bolesť v krku a tvári;
- zvýšená srdcová frekvencia;
- hojné potenie;
- sčervenanie alebo bledosť epitelu.
Efektívne spôsoby, ako zlepšiť stav
Je dôležité pochopiť, že nie je možné vrátiť sebavedomú chôdzu bez liečby cervikálnej osteochondrózy, ktorá ju vyvoláva. Lekári môžu predpísať:
- Užívanie farmakologických činidiel, ktoré rozširujú a tonizujú krvné cievy, čím sa zvyšuje výživa mozgu.
- Robte trakciu a fixáciu golierovej časti, pravidelne vykonávajte vodné procedúry, vykonajte komplex (individuálne vybrané!) fyzioterapeutických cvičení.
- Jedzte stravu bohatú na vitamíny B, C atď.
Návšteva lekára by sa nemala odkladať, ak letargia nôh rýchlo postupuje. Je potrebné vykonať úplné a komplexné vyšetrenie, aby sa neignorovali anomálie, ktoré si vyžadujú naliehavú chirurgickú intervenciu. Napríklad hernia (prolaps) medzistavcovej platničky, zvieranie nervového tkaniva, môže stav drasticky zhoršiť.
Pomôžu recepty z ľudovej pokladnice
Kombinácia chemikálií s jednoduchými ľudovými receptami vám pomôže rýchlo prekonať cervikálnu osteochondrózu, obnoviť ľahkú a sebavedomú chôdzu:
- Pravidelne robte zemiakovo-medové obklady. Zmiešajte čerstvé zemiaky s medom, priložte na bolestivé miesta na krku.
- Pripravte kompozíciu šťavy z aloe, vodky, medu a reďkovky - zmiešajte 2 polievkové lyžice. lyžice každej zložky. Pite raz denne pred jedlom.
- Nasekaný koreň zeleru (3 g) zalejeme vriacou vodou (1 l), necháme 8 hodín, precedíme. Pite trikrát denne na lačný žalúdok, 1 dezertnú lyžicu.
Iné príčiny nestability
Majte na pamäti, že ochabnutie nôh, nevyvážený pohyb pri chôdzi, závraty a mozgová hmla sa môžu vyskytnúť v dôsledku iných faktorov, vrátane:
- S ostrými skokmi v krvnom tlaku - mozog dostáva menej živín.
- So zneužívaním drog (najmä sedatív), alkoholu.
- Po mŕtvici. Zhoršená (hemiplegická) chôdza je reziduálnym javom choroby.
- S bilaterálnymi léziami čelného laloku, cerebelárnymi hemisférami, mediálnou zónou cerebellum.
Neistota pri chôdzi a státí
- Strana 1 z 12
- ctrl →
Príspevok upravil Okeannicheskaya dňa 03/26:22
Mal som magnetickú rezonanciu, nenastali žiadne zvláštne zmeny, už som obišiel veľa lekárov a vypil veľa liekov, pomáha len Velaxin, ale aj tak tá neistota stále pretrváva. Zvlášť sa potáca, keď je tma, a neustále lieta pred očami vo forme pruhov.
Príspevok upravil Okeannicheskaya dňa 03/26:37
Prednášal prof. Kazantseva N.V.
Tanya, ahoj! Mám rovnaký problém))) len diagnostikovať asteno-depresívny syndróm. Potáca sa ako námorník na palube, keď stojím, aj keď kráčam. Pred 1,5 rokom to bolo tiež, pil som Velafax, na rok som zabudol, čo to je, a teraz je to znova)))) Teraz sa predpisuje Atarax a Eglonil, zatiaľ na rovnakej úrovni))) A ako to zvládaš?
nestabilita pri chôdzi
Golovokrujenie
uje 4 mesyacev ya nemogu chotko xodit,dumayu upadu sechas,shatayus to v levo to v pravo,osobeno kogda ustayu,eto priesxodit postayano,vrachi opsledovali organizm v poryadke,nervolog i verypsixiator govoryat muchyausyadot,iuje, na robotu ne xoju, ya xochu uznat eto voopshe proxodit, i ako izbavitsya ot etovo, i naskolko opasno
Mám pocit, že chcem poznať odpoveď práve na túto otázku: čo sa stane s človekom po smrti.
Dlho som čítal fórum a uvedomil som si, že veľa z toho, čo bolo napísané a komentované, je pre mňa relevantné. Podelím sa o svoj príbeh a dúfam, že dostanem odpoveď na fóre alebo komentár od špecialistu. Začnem vecami ako:
1. zvýšený alebo rýchly tep srdca;
2. ťažkosti s dýchaním;
3. nepohodlie v bruchu;
4. pocit závratu, neistoty alebo mdloby;
Najmä 5. derealizácia (pocit, že predmety sú neskutočné) alebo depersonalizácia (pocit nereálnosti o vlastnom „ja“);
Teraz je PA preč, ale teraz sa opäť začala objavovať neistá chôdza
Povedzte mi, prosím, ako sa môžete vyrovnať s nasledujúcimi dvoma príznakmi:
1. Neistota chôdze. Tu začala moja fobická neuróza. Potom však zmizla a objavila sa PA, obsedantné myšlienky, derealizácia. Teraz je PA preč, obsedantné myšlienky, zdá sa, že derealizácia sa trochu vytráca, ale teraz sa opäť začala objavovať neistá chôdza. Chiropraktik ma ubezpečuje, že to nemá nič spoločné s mojou cervikálnou osteochondrózou, ktorú má každý.
Môže to byť príznak môjho dlhodobého duševného stresu? Alebo je to preto, že cievy sú kŕčovité?
Dobrý deň, neviem ako sa dostať z ťažkej životnej situácie. Bol som chorý 5,5 roka, od 20. Všetko to začalo klasickou PA, všetko sa dialo v prítomnosti cudzích ľudí, bolo to strašidelné a trápne. Záchvat bol po silnom strese.Začal náhle.Strach z opakovania záchvatu ostal dodnes,myslím,že sa vyvinula akási sociálna fóbia,bojím sa prenocovať v cudzom dome. Po PA bol dva týždne hrozný stav - závraty, 'cudzej hlavy', pocit vysokej teploty, ale všetky vyšetrenia vtedy neodhalili žiadnu patológiu.
Toto potácanie sa mi vadí, viem, že je to príznak úzkosti, ale stále môžem vypiť viac betaserku.
Dobrý deň, Oleg Michajlovič. Stále pijem v noci cipralex 1,5 tablety a finlepsin 0,5, ale táto kolísavosť neustupuje, už som vyčerpaná, veľmi ma to trápi. Išiel som k svojmu psychiatrovi, spýtal som sa, čo sa dá robiť, povedal vám, že nie som odporúčacia služba a nie som psychoterapeut, ale psychiater, nemám vám odpovedať na rôzne otázky a povedal, že ma môže úplne odmietnuť. Nemám duševnú chorobu, len som mala záchvaty paniky s agorafóbiou. Spýtal som sa, či môžem pridať betaserk k Finlepsinu a Cipralexu, na čo povedal, rob si čo chceš, Dovidenia.
Neistota chôdze nie je diagnóza, ale symptóm, ktorý slúži ako prejav choroby. Preto, keď sa objaví, mali by ste okamžite konzultovať s lekárom na vyšetrenie.
Hlavným dôvodom je vazospazmus, ktorý je spôsobený napätím svalov chrbta, najmä krku. To sa často stáva so zvýšenou úzkosťou a stresom. V tomto prípade by hlavnou liečbou nemali byť lieky, ale vykonávané pomocou sedení s psychoterapeutom.
Ďalšou častou príčinou nestability je cervikálna osteochondróza, ktorá je v súčasnosti diagnostikovaná veľmi často. K tomuto symptómu sa môže pridať závrat a stmavnutie očí. Stáva sa to v dôsledku nesprávnej polohy stavcov, ktoré stláčajú cievy, a krv nemôže vstúpiť do mozgu v požadovanom množstve, v dôsledku čoho jej bunky zostávajú bez kyslíka, čo sa prejavuje prejavom rôznych symptómov.
Príčiny nestability pri chôdzi však môžu byť vážnejšie. Takže napríklad choroby, pre ktoré je tento príznak charakteristický, možno považovať:
- Skorá cerebelárna ataxia.
- Neskorý neurosyfilis.
- Nádory cerebellum.
- Meningeálna tuberkulóza.
- Akútna diseminovaná encefalitída.
- Candida meningitída.
- Arnold-Cairo anomália.
- mozgový absces.
- Liečivá polyneuropatia.
Toto však nie je celý zoznam dôvodov, ktoré môžu spôsobiť nestabilnú chôdzu, preto, aby ste urobili správnu diagnózu, ako aj predpísali liečbu, musíte sa určite poradiť s lekárom.
Vzhľadovo možno takýto stav rozdeliť na systémový a nesystémový. Prvý typ zahŕňa lézie vestibulárneho a sluchového aparátu, ako aj ochorenia mozgu a miechy. Nesystémové prejavy sú následky chronických ochorení srdca, ciev, endokrinného a dýchacieho systému.
Podstata choroby
Častým prejavom je neistá chôdza bez závratov. Ide o degeneratívne ochorenie chrupaviek a kostného tkaniva, ktoré sa prejavuje najmä v dospelosti. Základom ochorenia je degenerácia medzistavcových platničiek. To všetko negatívne ovplyvňuje prekrvenie, výživu a hydratáciu medzistavcovej platničky. A výsledná deformácia vedie k silnému zúženiu priestoru medzi stavcami.
V dôsledku zmenšenia medzistavcového priestoru môže dôjsť k porušeniu miechových nervov. Hlavné príznaky takéhoto porušenia budú závisieť od toho, kde sa to stalo - v krčnej, hrudnej alebo bedrovej chrbtici. Ak ide o krk, tak hlavnými prejavmi sú bolesti hlavy, závraty a iné prejavy spojené s podvýživou mozgu. Ak ide o hrudnú časť chrbtice, môžu sa objaviť bolesti v oblasti srdca, ktoré pripomínajú príznaky infarktu myokardu alebo anginy pectoris. A ak ide o dolnú časť chrbta, potom príznaky môžu byť vo forme zhoršenej pohyblivosti v nohách, ich slabosti a zníženej citlivosti kože.
Preto môže byť príčinou takejto zákernej choroby, akou je osteochondróza, závraty a neistá chôdza. V dôsledku stlačenia nervového koreňa je narušené vedenie impulzu pozdĺž neho do svalov nôh, a to môže byť buď jedna noha, alebo obe. To spôsobuje slabosť nôh.
Čo robiť
Nestabilná chôdza s osteochondrózou je dosť nebezpečným znakom, ktorému musíte okamžite venovať pozornosť a ísť k lekárovi. To je obzvlášť nebezpečné, keď sa slabosť v nohách postupne zvyšuje. Ale pred začatím liečby musíte podstúpiť komplexné vyšetrenie, aby lekár pochopil, čo spôsobilo túto patológiu a prečo sa tento príznak objavil.
Keď sa objaví bolesť, musí sa odstrániť pomocou liekov proti bolesti. Tu môžete použiť nielen jeden liek, ale aj zmes niekoľkých zložiek. Riešenia môžu byť napríklad:
- Analgin + no-shpa + lasix + novokaín. To všetko sa pridá do 150 ml 0,9% roztoku chloridu sodného a aplikuje sa intravenózne.
- Baralgin + Relanium + Dexazón + Novokaín. To všetko sa zavádza do 5% roztoku glukózy v množstve 200 ml a tiež sa kvapká ako intravenózna infúzia.
- Analgin + vitamín B12 + no-shpa + reopyrín. Všetky lieky sa zmiešajú v jednej injekčnej striekačke a podávajú sa intramuskulárne.
Nestabilná chôdza pri osteochondróze je príznakom, ktorý si vyžaduje vymenovanie iných liekov, napríklad pentoxifylínu, ktorý zlepšuje krvný obeh, teonikolu alebo kyseliny nikotínovej a liekov, ktoré stimulujú odtok krvi žilami. Samozrejme, musíme pamätať aj na všeobecný posilňujúci účinok vitamínových a minerálnych komplexov, ktoré pomáhajú doplniť rovnováhu živín v tele.
Mimochodom, môže vás zaujímať aj nasledovné ZADARMO materiály:
- Knihy zadarmo: "TOP 7 zlých ranných cvičení, ktorým by ste sa mali vyhnúť" | "6 pravidiel pre efektívny a bezpečný strečing"
- Obnova kolenných a bedrových kĺbov v prípade artrózy- bezplatný videozáznam z webinára, ktorý viedla lekárka pohybovej terapie a športovej medicíny - Alexandra Bonina
- Bezplatné lekcie liečby bolesti krížov od certifikovaného fyzioterapeuta. Tento lekár vyvinul unikátny systém na obnovu všetkých častí chrbtice a už pomohol viac ako 2000 klientov s rôznymi problémami s chrbtom a krkom!
- Chcete sa naučiť, ako liečiť zovretý ischiatický nerv? Potom opatrne pozrite si video na tomto odkaze.
- 10 základných zložiek výživy pre zdravú chrbticu- v tejto reportáži sa dozviete, aký by mal byť váš každodenný jedálniček, aby ste vy aj vaša chrbtica boli vždy v zdravom tele i duchu. Veľmi užitočné informácie!
- Máte osteochondrózu? Potom odporúčame študovať účinné metódy liečby bedrovej, krčnej a hrudná osteochondróza bez liekov.
