Aký vitamín E potrebujú tehotné ženy. Vitamín E počas tehotenstva: dávkovanie a prírodné zdroje

Kvalita našej modernej stravy je taká nízka a nutričná hodnota potravín, ktoré jeme, je taká nízka, že vedci bijú na poplach. V zelenine, ovocí, bylinkách a mäse je stále menej látok, ktoré sú tak potrebné pre normálny vývoj ľudského tela. Preto si každý z nás, vedúci aktívny životný štýl, musí zabezpečiť prísun základných vitamínov a minerálov do tela zvonku vo forme vitamínovo-minerálnych komplexov alebo monopreparátov.

Počas tehotenstva sa potreba mnohých látok niekoľkonásobne zvyšuje. Po prvé, významnú časť zdrojov matky (ak nejaké existujú) preberá dieťa. Po druhé, niektoré z nich by mali vstúpiť do tela ženy vo zvýšenom množstve, pretože sa podieľajú na procese formovania, vývoja a nosenia dieťaťa. Medzi takéto životne dôležité vitamíny pre plod patrí vitamín E počas tehotenstva.

Prečo by ste mali užívať vitamín E počas tehotenstva?

Vitamín E alebo tokoferol je v tehotenstve asi najdôležitejší a nevyhnutný. Má dokonca aj zodpovedajúci názov: v gréčtine „tokos“ znamená „narodenie“ a „ferro“ znamená nosiť. Nie je teda ťažké uhádnuť, že pomáha rodiť zdravé dieťa.

Tokoferol je antioxidant, to znamená, že chráni pred rakovinou. Nedostatok vitamínu E vedie k svalovej slabosti, zníženiu ochranných funkcií tela a vývoja, ako aj k neplodnosti a menštruačným problémom. Pomáha bojovať a chráni pred nepriaznivými vplyvmi prostredia, najmä pre rýchlo sa deliace bunky (vrátane embrya). A v kombinácii s vitamínom C tokoferol zabraňuje rozvoju Alzheimerovej choroby a aterosklerózy.

Vitamín E zlepšuje transport kyslíka, zabraňuje tvorbe krvných zrazenín v cievach, redukuje dolné končatiny, zlepšuje stav pokožky, vlasov a nechtov.

Spomedzi všetkých vitamínov, ktoré naše telo potrebuje, je vitamín E „najženskejší“: pomáha obnoviť narušený menštruačný cyklus u dievčat, dozrievanie detskej maternice, používa sa pri neskoršom nástupe menštruačnej funkcie a lieči dysfunkciu vaječníkov. to sa už začalo. Okrem toho zvyšuje reprodukčné funkcie (čo je dôležité pri pokuse o otehotnenie) a zlepšuje prácu pohlavných žliaz u mužov a žien.

Vitamín E pomáha vynosiť dieťa a predchádza možným hrozbám. Je nevyhnutný pre normálny vývoj plodu (najmä sa podieľa na tvorbe dýchacieho systému dieťaťa), preto je spolu s vitamínom E prvou vecou, ​​ktorú musí novopečená tehotná žena nevyhnutne predpisovať. Zlepšuje funkciu vaječníkov, udržuje normálne hormonálne pozadie (obnovuje narušenú rovnováhu hormónov, tvorbu estrogénov a progesterónu) a zabraňuje nedobrovoľnému potratu.

Vitamín E je svojim účinkom podobný hormónu progesterónu. Zachováva tehotenstvo, zlepšuje dozrievanie placenty, reguluje jej prácu a stav ciev, zabraňuje abrupcii a iným poruchám. Podieľa sa aj na tvorbe prolaktínu, hormónu, ktorý zabezpečuje laktáciu.

Dávkovanie vitamínu E počas tehotenstva

Napriek všetkým pozitívnym vlastnostiam tohto vitamínu by sa však v tehotenstve nemal zneužívať. Keďže tokoferol je vitamín rozpustný v tukoch a môže sa hromadiť v tukovom tkanive a tukové tkanivo má tendenciu sa ukladať práve počas tehotenstva, niektorí lekári sa domnievajú, že to môže viesť k predávkovaniu s nepredvídateľnými následkami. Okrem toho vitamín E robí svaly elastickými, čo je pri pôrode nežiaduce. Takže na konci tehotenstva sa zvyčajne nepredpisuje.

Neprekračujte teda dennú ľudskú potrebu tohto vitamínu. Áno, a nemá to žiadny osobitný význam, pretože sa verí, že zvýšenie dávky tokoferolu nevedie k zvýšeniu pozitívneho účinku na priebeh tehotenstva a vývoj plodu.

Denná ľudská potreba vitamínu E je asi 20 mg. Dávky liekov sú uvedené v medzinárodných jednotkách (IU). 1 IU zodpovedá 0,67 mg tokoferolu alebo 1 mg tokoferolacetátu.

Mnohé ženy môžu byť rozhorčené, pretože im lekár predpísal 200 či dokonca 400 mg denne! V každom jednotlivom prípade sa odporúčané dávkovanie vitamínu E môže líšiť - všetko sa vyberá podľa indikácií. Počas tehotenstva sa za bezpečnú považuje dávka nepresahujúca 1000 mg tokoferolu denne. Ale napriek tomu by ste sa nemali nechať uniesť vitamínmi.

Často gynekológovia samostatne nepredpisujú vitamín E svojim oddeleniam. Zároveň sa však nevyhnutne vyberajú multivitamínové komplexy obsahujúce dennú dávku tokoferolu. Ak neužívate samotný vitamín E, môžete ho užívať s jedlom. Tento vitamín si zvieratá nesyntetizujú a nachádza sa iba v rastlinách: v rastlinných olejoch, orechoch, semenách, šípkach, zelenej zelenine, vajciach, hnedej ryži, ovsených vločkách, pohánke. Obzvlášť veľa tokoferolu sa nachádza v oleji z pšeničných klíčkov, otrubách a celozrnných výrobkoch.

Je dôležité vedieť, že anorganické železo sa pri kontakte s vitamínom E úplne alebo do značnej miery zničí. Preto sa neodporúča užívať prípravky s obsahom železa spolu s tokoferolom a varené potraviny bohaté na železo by sa mali konzumovať len 8, najlepšie 12 hodín po užití vitamínu E.

Špeciálne pre- Elena Kichak

Každá žena, ktorá sa plánuje stať matkou, by mala dbať na dostatočný príjem živín. Z tohto dôvodu sa mnohé dievčatá snažia pochopiť, prečo lekári odporúčajú piť vitamín E počas tehotenstva. Pozitívny účinok je ťažké preceňovať a odborníci odporúčajú užívať ho s prísnym dodržiavaním optimálneho dávkovania.

Užitočné vlastnosti

Podpora funkcie vaječníkov a optimálnej hormonálnej hladiny pre elimináciu rizika nedobrovoľného potratu. Z tohto dôvodu je E užitočný pre tehotné ženy a ich budúce deti.

Prečo sa tehotným ženám predpisuje vitamín E:

1. prevencia rakoviny;
2. zlepšenie stavu svalov a poskytnutie dodatočnej sily;
3. posilnenie imunity;
4. prevencia rozvoja anémie;
5. aktivácia transportu kyslíka v tele, čím sa eliminuje riziko vzniku krvných zrazenín v cievach;
6. zvýšenie šancí na udržanie tehotenstva vďaka podpore reprodukčných funkcií, normalizácii pohlavných žliaz, eliminácii rizika potratu v počiatočných štádiách;
7. účasť na normálnom vývoji plodu (v prvom rade sa vitamín E podieľa na tvorbe dýchacieho systému dieťaťa).

V 21. storočí odborníci stále odporúčajú užívať užitočnú zložku, ktorej účinok sa dá porovnať s hormónom progesterónom. Lekári predpisujú tehotným ženám vitamín e, aby si udržali zaujímavú pozíciu a zachovali možnosť mať krásne dieťa po 9 mesiacoch.

Základné recepčné úlohy

Je nevyhnutné pochopiť, prečo je potrebné piť vitamín E pre tehotné ženy a tých, ktorí ešte len plánujú svoje počatie. V každom období sa užitočné vlastnosti komponentu prejavujú rôznymi spôsobmi.

1. odstránenie toxínov a toxínov z tela;
2. postupné zníženie krvného tlaku;
3. normalizácia vaječníkov;
4. zlepšenie metabolických procesov;
5. tvorba placenty a syntéza laktačného hormónu;
6. zvýšenie celkovej fyzickej odolnosti pre počatie;
7. regulácia tvorby progesterónu, ktorý môže chrániť pred infekciami a chorobami intímneho charakteru.

Následne sa priaznivé vlastnosti prejavia v ešte väčšej miere, čo si môže všimnúť každá žena.

Odborníci odporúčajú piť vitamín E počas tehotenstva, aby mal nasledujúci účinok na budúcu matku a jej dieťa:

• zlepšenie pohybu kyslíka k plodu;
• prevencia krvných zrazenín;
• vylúčenie hrozby potratu;
• podpora vývoja dieťaťa a formovanie všetkých jeho životných systémov;
• normalizácia hormonálneho systému.

Nedostatok užitočnej látky je nebezpečný pre zdravie mnohých dievčat. V takýchto situáciách existuje riziko dysfunkcie maternice a vážnych problémov s nástupom tehotenstva.

Po narodení dieťaťa vitamín E zlepšuje laktáciu.

Ak napriek tomu došlo k počatiu, zvyšuje sa riziko spontánneho potratu. Berúc do úvahy tieto vedecky dokázané fakty, odborníci odporúčajú užívať vitamín E.

Lekári poznamenávajú, že pre tehotné ženy je najlepšie dodržiavať určitý harmonogram užívania vitamínu E. Od toho závisí, či bude možné zaznamenať pozitívny účinok na telo.

Kapsuly. V prvom trimestri sa odporúča užívať vitamínové kapsuly s jedlom. Minimálna denná dávka je 0,8 mg, maximálna 3 mg. Presný počet kapsúl určí lekár.

Multivitamíny. V druhom a treťom trimestri sa kapsuly nevyžadujú. Berúc do úvahy skutočnosť, že tehotné ženy stále potrebujú vitamín e, odporúča sa užívať vitamínový komplex s prítomnosťou požadovanej zložky.

Produkty. Strava by mala obsahovať vajcia, mlieko, pečeň, naklíčené pšeničné zrná, rastlinné nerafinované oleje, avokádo, mango, broskyne, brokolicu, špenát, orechy. V tomto prípade sa musíte postarať o absenciu rizika vzniku alergickej reakcie. Špecialisti predpisujú tehotným ženám vitamín e a odporúčajú diverzifikáciu stravy.

Vitamínová podpora pre ženské telo pri nosení dieťaťa je povinnou úlohou. Užívanie multivitamínov, kapsúl je potrebné pre správny vývoj dieťaťa a elimináciu rizika spontánneho potratu.

Vedenie kurzu užívania vitamínu E aktivuje reprodukčné funkcie, takže tehotenstvo sa úspešne skončí o 9 mesiacov narodením zdravého dieťaťa.

Priaznivé vlastnosti tokoferolu sú nepochybné. Tento antioxidant sa nachádza v mnohých rastlinných potravinách. Počas plánovania dieťaťa sa odporúča užívať nielen ženám, ale aj mužom. Nie každý sa však zamýšľa nad tým, prečo tehotné ženy potrebujú vitamín E a aké výhody prináša dieťaťu.

Prečo je vitamín E potrebný počas tehotenstva?

Vitamín E počas tehotenstva je veľmi dôležitý. Napomáha nielen správnej tvorbe orgánov dieťaťa, ale aj zdraviu nastávajúcej mamičky. Gynekológovia ho odporúčajú predpisovať ženám počas celého tehotenstva, aby sa na hrudi a bruchu neobjavili strie. Vitamín je dobrý pre vlasy aj nechty. Musí sa dodržiavať správne dávkovanie, inak sa prínos môže zmeniť na poškodenie.

Podľa väčšiny lekárov sú vitamín E a tehotenstvo silne prepojené. Názov "tokoferol" je preložený z gréčtiny ako "podpora pôrodu". Okrem toho má vitamín E počas tehotenstva podobný účinok ako dôležitý hormón progesterón, plní veľmi dôležité funkcie:

1. Umožňuje embryu usadiť sa v maternici.
2. Zabraňuje spontánnemu potratu.
3. Chráni pred infekciami a zápalovými ochoreniami.
4. Podporuje hormonálnu rovnováhu.
5. Zlepšuje krvný obeh v placente, zabraňuje jej odlúčeniu.
6. Napomáha správnemu vývoju plodu.
7. Zabraňuje trombóze.
8. Znižuje krvný tlak.
9. Syntetizuje produkciu laktačného hormónu prolaktínu.
10. Odstraňuje toxíny a toxíny z tela.

Vitamín E na začiatku tehotenstva

Prichytenie v maternicovej dutine a tvorba mnohých orgánov plodu nastáva po 3-12 týždňoch. Aby tento proces prebiehal správne, mal by sa vitamín E predpisovať v prvom trimestri tehotenstva. Lekári neodporúčajú užívať látku v kapsulách: musíte vyvážiť stravu tak, aby obsahovala potraviny obohatené o túto zložku:

• avokádo;
• pšeničných klíčkov;
• sezamové semienka;
• rakytník rešetliakový;
• slnečnicové semienka;
• Šípka;
• mlieko;
• mäso;
• špenát;
• mandle;
• žĺtok;
• vlašské orechy;
• brokolica;
• strukoviny.

Z niektorých produktov sa vyrába olej, ktorý je tiež zdrojom užitočných látok. Vitamín E na začiatku tehotenstva je vo väčšine prípadov predpísaný ako udržiavacia liečba s cieľom zvýšiť vytrvalosť embrya. Posilňuje steny ciev plodu a zabraňuje hypertonicite maternice. Odporúča sa piť pred jedlom spolu s tabletami kyseliny listovej.

Vitamín E v druhom trimestri tehotenstva

Príjem vitamínu E počas druhého trimestra tehotenstva by sa mal mierne zvýšiť. Plod rastie a vyžaduje viac výživy. Mnohé ženy v tomto období začínajú pociťovať prvé pohyby dieťaťa. Do stravy, ktorú mala matka v prvých týždňoch, treba pridať multivitamíny, v ktorých sa zvolí presné dávkovanie látok potrebných na tvorbu vnútorných orgánov nenarodeného bábätka. Vitamín E pre tehotné ženy od 14. do 27. týždňa pomáha normalizovať prietok krvi v placente, čo je v tejto dobe veľmi dôležité.

Vitamín E v treťom trimestri tehotenstva

Od 27. týždňa začína konečná fáza vývoja dieťaťa v maternici. Aktívne priberá, formuje sa dýchací systém a vnútorné orgány. Vitamín E v treťom trimestri tehotenstva je obzvlášť dôležitý, ale nemali by ste ho užívať popri multivitamínoch. V niektorých prípadoch lekár zvyšuje dávkovanie podľa vlastného uváženia, ak sú na to dôkazy.

Vitamín E pri hroziacom potrate

Diagnóza je najnebezpečnejšia v ranom období do 12-14 týždňov. Ak liek obsahujúci tokoferol ešte nebol predpísaný, mali by ste ho začať užívať po konzultácii s lekárom. Spolu s vitamínom E, s hrozbou potratu, je predpísaná kyselina listová. Treba mať na pamäti, že ani správny príjem vitamínov nepomôže udržať tehotenstvo, ak nedodržíte režim stanovený gynekológom.

Vitamín E pri počatí

Vedci počas experimentov zistili, že pokusné myši sa prestali rozmnožovať, akonáhle boli produkty obsahujúce potrebné látky odstránené zo stravy. Už pred nástupom tehotenstva je potrebné predpísať príjem vitamínov. Pre ženské telo je to obzvlášť užitočné. Tokoferol pôsobí ako regulátor procesov v celom reprodukčnom systéme:

• normalizuje menštruačný cyklus;
• lieči dysfunkciu vaječníkov;
• reguluje metabolizmus;
• prispieva k dozrievaniu a oplodneniu vajíčka;
• normalizuje hormonálne pozadie.

Vitamín E pri počatí potrebuje nielen žena. Počas plánovacieho obdobia by mal muž jesť aj potraviny obohatené o tento vitamín. Zlepšuje kvalitu spermií, zvyšuje pohyblivosť spermií. Podľa recenzií a lekárskych štatistík sa párom, ktoré mali predtým problémy s počatím, po 2 mesiacoch užívania vitamínových prípravkov podarilo počať dieťa.

Denná hodnota vitamínu E

Pri použití akýchkoľvek komponentov je dôležité dodržiavať presné dávkovanie. Závisí to od pohlavia, veku, hmotnosti a prítomnosti chorôb. Denná potreba vitamínu E pre obyčajného priemerného človeka je asi 15 mg. Postupom času sa potreba môže zvýšiť. Norma vitamínu E počas tehotenstva v druhom a treťom trimestri je 20-25 mg denne. Optimálnu dávku obsahuje prípravok Meligen alfa-tokoferolacetát.

Ako užívať vitamín E počas tehotenstva

V tejto dobe je obzvlášť nebezpečné samoliečba. Ako užívať vitamín E počas tehotenstva a podľa akej schémy by mal určiť ošetrujúci lekár. Na základe údajov získaných z testov a ultrazvuku pacientky stanoví diagnózu a rozhodne, koľko vitamínu E počas tehotenstva užívať. V niektorých prípadoch je potrebné upraviť výživu alebo predpísať komplexné vitamínové prípravky.

Kontraindikácie vitamínu E

Ešte predtým, ako začnete piť vitamín E, musia tehotné ženy zistiť, či existujú nejaké kontraindikácie. Ak to chcete urobiť, pozorne si prečítajte pokyny k lieku. Všeobecné kontraindikácie vitamínu E:

• alergia na zložky lieku;
• infarkt myokardu;
• kardioskleróza;
• tromboembolizmus.

Predávkovanie vitamínmi počas tehotenstva

Prekročenie denného príjmu je veľmi nebezpečné. To sa môže stať, ak je nesprávne zvolené dávkovanie vitamínu E počas tehotenstva. V tomto prípade si pacient všimne vedľajšie účinky:

• bolesť hlavy;
• závraty;
• alergická vyrážka;
• nevoľnosť;
• porucha čriev.

Pre presný výpočet je potrebné vziať do úvahy všetky zdroje príjmu tokoferolu do tela. Lekár by sa mal ženy podrobne opýtať na potraviny, ktoré konzumuje, a starostlivo si preštudovať zloženie komplexných vitamínov. Predávkovanie vitamínmi počas tehotenstva vedie k rozvoju vážnych patológií u dieťaťa, ale na to musí byť norma niekoľkokrát prekročená.

Video: prečo piť vitamín E

V zaujímavej pozícii musia dievčatá nasýtiť svoju stravu užitočnými látkami: minerálmi, aminokyselinami. Vitamín E počas tehotenstva je predpísaný, ak nie počas plánovania, potom v počiatočných štádiách. Je to jedna z najdôležitejších zlúčenín pre matku aj dieťa.

Prečo sú predpísané

Predpokladá sa, že dievčatá musia pravidelne užívať určité vitamíny bez ohľadu na rôzne faktory. Jedným z nich je vitamín E. Hovorí sa mu elixír krásy, pretože prispieva k pružnosti pokožky, pevnosti nechtov a dobrému stavu vlasov.

Prečo je vitamín E užitočný pri plánovaní a tehotenstve:

1. Tokoferol zlepšuje reprodukčné funkcie. Pred počatím má veľa žien rôzne problémy, na odstránenie lekári často predpisujú vitamín E;
2. Pomáha chrániť pokožku pred striami a akné. Je dobre známe, že stav epidermis závisí od množstva vonkajších a vnútorných faktorov. Táto starostlivosť, správna výživa, prechádzky na čerstvom vzduchu. Tokoferol podporuje tvorbu elastínu, vďaka čomu chráni pred vznikom vrások a strií. Môže sa užívať perorálne a rozmazávať problémové oblasti;
3. Jeho nedostatok môže byť hlavnou príčinou vypadávania vlasov a lámavosti nechtov;
4. Rovnako ako horčík je antioxidant. Jeho použitie pomôže normalizovať fungovanie nervového systému, chrániť pred stresom;
5. Kyselina listová, vápnik a látka E prispievajú k normálnemu vývoju plodu v prvom trimestri tehotenstva. Sú zodpovední za prácu budúceho nervového systému dieťaťa. Okrem toho ho chránia pred agresívnymi vonkajšími faktormi.

Ale tokoferol môže byť aj škodlivý pre ženské telo. Po prvé, je možné, že naň budete mať alergiu. Prejavuje sa vyrážkou a poruchami trávenia. Po druhé, podľa niektorých lekárov sa táto látka rozpúšťa v tukovom tkanive, ktoré počas tehotenstva aktívne rastie. V konečnom dôsledku môže jeho výška prekročiť prípustnú sadzbu.

Po tretie, je nežiaduce piť ho v treťom trimestri. V tomto čase môže byť mimoriadne nebezpečná pre svoju schopnosť zvyšovať elasticitu maternice – to môže prispieť k predčasnému pôrodu.

Video: dôležité vitamíny počas tehotenstva

Ako užívať vitamín E

Vitamín E sa predáva v kapsulách a roztoku, akýkoľvek druh sa môže užívať ako počas tehotenstva, tak počas plánovania a po pôrode. Lekár predpisuje dávku na základe individuálnych charakteristík tela. Vzhľadom na to, že jeho nadbytok v organizme je veľmi nebezpečný, treba si dávať pozor na výber správnej dávky.

Optimálna denná dávka vitamínu E pre priemerného dospelého človeka je 20 mg, ale počas tehotenstva sa tento údaj môže značne líšiť. V niektorých prípadoch (najskôr s pravdepodobnosťou potratu) je dávka až 400 mg. V tomto prípade je lepšie kúpiť si tablety alebo multivitamíny.

Foto - Vitamín E vo výrobkoch

Pri príprave na tehotenstvo budú najlepším riešením produkty obsahujúce túto zlúčeninu.

Tabuľka produktov obsahujúcich tokoferol a jeho dávkovanie v ňom:

Produkt	Množstvo tokoferolu v 100 gramoch	Požadované množstvo za deň (vypočítané ako 300 mg/deň)
mandľový	27	1000
Olej z pšeničných klíčkov	300	100
slnečnicový olej	75	400
olivový olej	7	4250
červená ryba	30	1000
Orech	23	1100
Sušené ovocie	5	6000

Návod ako a koľko piť vitamín E počas tehotenstva:

1. Oplatí sa ho piť celý prvý trimester – dvakrát denne pred jedlom. V závislosti od zvoleného režimu môže lekár predpísať jedenkrát ráno a jedenkrát pred spaním. Dávka vitamínu E - najmenšia 200 mg, maximálna - 400 mg (iba s hrozbou potratu);
2. V druhom trimestri sa tento vzor mierne mení. Počas obdobia aktívneho vývoja plodu je vitamín predpísaný v komplexe rôznych minerálov (vápnik, zinok, horčík). Vo väčšine prípadov (ak tehotenstvo prechádza bez patológií) sa má piť raz denne na prázdny žalúdok. Najlepšie zo všetkého - ráno;
3. Tento kurz trvá mesiac, po ktorom si musíte urobiť prestávku. Tokoferol by ste mali znova začať užívať až po absolvovaní testov lekárovi. Podľa celkového stavu tela vyvodzuje záver. Mnohé dievčatá majú zakázané užívať až do konca tehotenstva;
4. V tomto prípade prichádza do popredia jedlo. V každodennej strave by mali byť prítomné potraviny obsahujúce: orechy, sušené ovocie, tuky.

Foto - Vitamín E kapsuly

Po pôrode už predávkovanie vitamínom E nie je také strašné ako v tehotenstve a miera príjmu je úplne iná. Prvý mesiac sa neodporúča užívať - ​​telo nahromadilo dostatok živín, ale od druhého už môžete začať. Lekári odporúčajú vrátiť sa k obvyklej dávke - od 20 do 60 mg (berúc do úvahy laktáciu).

Niekedy špecialisti v prenatálnej klinike predpisujú aj injekcie tokoferolu. Injekčný roztok sa prakticky nelíši od pitia, okrem toho, že sa absorbuje rýchlejšie. Používa sa na kritické odchýlky.

Možné negatívne účinky tokoferolu

Nesprávne a nadmerné dávkovanie vitamínov počas tehotenstva môže mať mimoriadne negatívny vplyv na stav matky aj dieťaťa. Argumentom proti predpisovaniu syntetizovaného vitamínu tehotnej žene je, že tokoferol je schopný zotrvať v tukovom tkanive, kým sa nerozpustí. Počas obdobia nosenia dieťaťa dochádza v tele ženy k významným zmenám, v dôsledku ktorých sa tuk spaľuje aktívnejšie a tokoferol sa uvoľňuje do krvi vo väčších množstvách.

V dôsledku týchto procesov môže dôjsť k predávkovaniu, ktoré sa prejavuje nepríjemnými príznakmi:

• Zmeny vo fungovaní nervového systému.
• Znížená funkcia pečene a obličiek.
• Zvýšený tonus maternice, ktorý je obzvlášť nežiaduci v druhom alebo treťom trimestri.

Riziko nadmernej akumulácie tokoferolu sa zvyšuje, ak žena užíva vitamín-minerálne komplexy bez toho, aby dodržiavala pokyny - viac ako raz denne, bez pochopenia dávkovania, alebo ak je doba užívania lieku príliš dlhá.

Kanadskí vedci sa domnievajú, že výhody syntetického vitamínu E pre tehotné ženy sú prekročené - niektoré funkcie plne nevykonáva. Napríklad nezmierňuje potraty v prvom trimestri a nezabraňuje rozvoju neskorej toxikózy (preeklampsia a eklampsia).

Vysoká dávka vitamínových prípravkov môže viesť k smutným následkom:

• Zvyšuje riziko mŕtveho pôrodu.
• Podporuje nízky prírastok hmotnosti u dieťaťa.
• Zvyšuje pravdepodobnosť malformácií kardiovaskulárneho systému.
• Zvyšuje riziko vzniku zdravotných problémov u dojčiat.

Štúdie uskutočnené v Spojených štátoch amerických pomohli preukázať, že deti, ktoré boli dodatočne suplementované syntetizovanými vitamínmi, boli vystavené riziku vzniku alergií a bronchiálnej astmy. Vedci sa prikláňajú k názoru, že o otázke predpisovania vitamínu E v kapsulách by sa malo rozhodovať individuálne, na základe povahy stravy ženy.

Odborníci radia získať nedostatok prvku pomocou - je to pestrá a plnohodnotná strava, ktorá vám umožní plne a bezpečne uspokojiť potreby tela. Je neprijateľné užívať syntetické vitamíny v kapsulách v neskorších štádiách - tokoferol vyvoláva zhrubnutie svalov maternice, čím vzniká hrozba predčasného pôrodu.

Menu pre tehotné ženy

Podľa odporúčaní Svetovej zdravotníckej organizácie by strava tehotnej ženy mala obsahovať mäso, morské plody, obilniny, orechy, strukoviny, čerstvú zeleninu a ovocie a rastlinné oleje. Kompletná strava so všetkými uvedenými produktmi poskytne plné množstvo kalórií a všetky užitočné prvky, pričom odpadá nutnosť predpisovania syntetických vitamínov v kapsulách.

Jedna polievková lyžica nerafinovaného, ​​nedeodorizovaného slnečnicového oleja dokáže pokryť dennú potrebu vitamínu E ženy počas tehotenstva, takže to nevyžaduje veľa úsilia. Okrem rastlinných olejov sa tokoferol nachádza v zelenom hrášku, strukovinách, špenáte, obilninách a masle. V ideálnom prípade by sa potraviny s vysokým obsahom vitamínu E mali konzumovať v kombinácii s potravinami obsahujúcimi ľahké tuky – keďže tokoferol je vitamín rozpustný v tukoch, v tomto tandeme sa lepšie vstrebáva.

Keď sú tabletky potrebné

Viac ako polovica obyvateľov našej krajiny má nedostatok vitamínov. Vo väčšej miere sa to týka ľudí žijúcich v oblastiach s chladnou klímou, kde je v roku výrazne menej slnečných dní a náklady na ovocie a zeleninu sú vyššie. V tomto prípade môže lekár odporučiť tehotnej žene, aby užila ďalšie kapsuly syntetického tokoferolu.

Okrem toho existujú aj iné situácie, v ktorých lekár predpíše vitamínový prípravok:

• Nemožnosť jesť potraviny obsahujúce tokoferol vo veľkých množstvách z akéhokoľvek dobrého dôvodu.
• Chronické ochorenia, ktoré vyvolávajú nedostatok užitočných prvkov.
• Prítomnosť potratov, predčasných pôrodov, mŕtvo narodených detí a anomálií vo vývoji plodu v histórii.
• Diabetes.

Ak ošetrujúci lekár rozhodol o potrebe užívania syntetickej drogy, musíte sa vopred oboznámiť s niektorými pravidlami. Mali by ste zistiť, prečo je liek predpísaný a ako dlho sa užíva. Je veľmi nežiaduce robiť schôdzky nezávisle a meniť dávkovanie, pretože to môže viesť k zhoršeniu stavu matky aj dieťaťa.

V lekárňach sa tokoferol dodáva v kapsulách, tabletách a injekčných roztokoch. Vo väčšine prípadov sú predpísané kapsuly s olejovým obsahom - v tejto forme sa lepšie vstrebáva. Okrem toho je látka súčasťou komplexu. Napríklad obsahuje len odporúčanú dennú dávku vitamínu E.

Tokoferol sa považuje za jeden zo základných prvkov pre plný vývoj plodu a prevenciu komplikácií tehotenstva. Avšak, ako pri každom farmaceutickom produkte, jeho použitie má obmedzenia. Neužívajte ho bez odporúčania lekára alebo v nadmernom množstve. Žena má vždy na výber, či bude piť syntetické drogy alebo naplniť potrebu jedlom.