Čo je depresia a ako sa prejavuje. Jesenné depresie, kresťanské depresie, depresie bez príčiny

Dobrý deň, milí čitatelia!

V dnešnom článku s vami zvážime taký psycho-patologický stav, ako je depresia, ako aj jej príčiny, symptómy, klasifikáciu, liečbu a prevenciu. Takže…

čo je depresia?

Depresia- duševná porucha charakterizovaná skľúčenosťou (anhedónia alebo strata radosti), poruchou myslenia a motorickou retardáciou.

Jednou z hlavných a najčastejších príčin depresie je dlhodobá traumatická situácia pre nervový systém. Sekundárnym faktorom alebo dôvodom, ktorý vedie človeka do depresívneho stavu, je neschopnosť človeka riešiť určité situácie, dostať sa z rôznych ťažkostí. Ak sú hlavnými príčinami depresie predovšetkým problém, ktorý sa objavil v súčasnosti, potom sekundárne faktory sú dedičstvom z detstva, keď si človek v ranom veku spolu s výchovou osvojuje model svojho správania na zvyšok svojho života. života.

Stáva sa, že depresívne poruchy sú skryté pod rúškom zlej nálady alebo charakterových vlastností, a ak sa tieto stavy neoddelia a úsilie nebude smerovať k liečbe depresie, môže trpieť nielen človek sám, ale aj jeho okolie. odtiaľto.

Depresívny človek je v takom zmyslovom stave, ktorý neustále opakuje – „nie je cesty von“. Ale to naozaj nie! Vždy existuje cesta von a aj tá najťažšia depresia sa dá liečiť!

Podľa štatistík má depresiu každý desiaty obyvateľ Zeme vo veku nad 40 rokov a 2/3 z nich sú ženy. Ďalej, čím je človek starší, tým je obraz horší, čo je zrejme vyvolané zhoršením zdravotného stavu, sociálneho postavenia, starnutím organizmu, niekedy pocitom nepotrebnosti a osamelosti, nedostatkom práce. Depresívny stav je tiež pozorovaný u 5-40% detí a dospievajúcich mladších ako 16 rokov, a preto má táto generácia vysoké percento samovrážd.

Depresia - ICD

ICD-10: F32, F33
ICD-9: 296

Depresia môže postihnúť ľudí akéhokoľvek veku a pohlavia. Takzvané hodnoty modernej spoločnosti môžu na človeka vyvíjať neustály tlak, ktorý môže neskôr spôsobiť depresiu. Medzi týmito „hodnotami“ možno rozlíšiť: túžbu po sociálnom blahobyte, sláve, kariérnom postupe, túžbe byť atraktívny atď. Ak sa niečo nedá získať alebo nedostane okamžite, človek môže upadnúť do zúfalstva a jeho skúsenosti na tomto pozadí môžu vyvolať rozvoj depresívneho stavu.

Úrodnou pôdou pre rozvoj depresie môžu byť aj faktory ako: zrada, výpoveď, rozvod, vážna choroba alebo smrť blízkeho človeka, pohŕdanie alebo výsmech zo strany okolia atď.

V zriedkavých prípadoch je depresia možná bez akejkoľvek príčiny. V takejto situácii môžu byť vinné zvláštnosti ľudských neurochemických procesov (výmena neurotransmiterov).

Dnes sa v psychiatrii verí, že rozvoj depresie si vyžaduje komplexný účinok 3 faktorov na človeka: psychologické, biologické A sociálna.

Psychologický faktor:

Existujú 3 typy osobnosti, ktoré sú náchylnejšie na rozvoj depresie:

• statotimická osobnosť (charakteristická: prehnaná svedomitosť, nadmerná presnosť a pracovitosť);
• melancholická osobnosť (charakteristika: pedantnosť, túžba po poriadku, stálosť, nadmerné nároky na seba);
• hypertymická osobnosť (charakteristika: pochybnosti o sebe, neustále obavy, nízke sebavedomie).

Biologický faktor:

• dedičnosť;
• poranenia hlavy, ktoré viedli k narušeniu mozgovej aktivity;
• hormonálne poruchy;
• sezónnosť depresívnej poruchy (dážď, chlad, teplo atď.);
• denné výkyvy, skrátenie REM fázy spánku;
• vedľajšie účinky určitých liekov;
• (nedostatok vitamínov v tele).

Sociálny faktor:

• chronický stres, časté stresové situácie;
• negatívne vzťahy v rodine, spoločnosti (škola, práca, univerzita a pod.);
• prísne výchovné opatrenia;
• nedostatok lásky a náklonnosti zo strany rodičov;
• zneužívanie a obťažovanie;
• významné zmeny v živote;
• urbanizácia, migrácia obyvateľstva.

Hlavné príznaky depresie:

Emocionálne:

• beznádej, skľúčenosť, neustály smútok;
• nervové napätie, podráždenosť;
• strata záujmu o veci, ktoré dávali potešenie;
• vina;
• pomalé myslenie, ťažkosti so sústredením a neschopnosť robiť rozhodnutia;
• úzkosť, úzkosť, strach;
• neochota komunikovať s príbuznými a priateľmi;

Fyzické:

• • únava a pocit slabosti;
  • túžba vo forme kameňa v hrudníku alebo kómy v hrdle;
  • poruchy spánku;
  • poruchy chuti do jedla (v dôsledku čoho dochádza k prírastku alebo strate hmotnosti);

• zmena chuťových vnemov;
• skreslenie farieb a zvukov;
• porušenie sexuálnej povahy;
• suché ústa;
• zvýšené potenie;
• kardiopalmus;
• rozšírenie zrenice.

V závažných prípadoch môže byť depresia sprevádzaná samovražednými myšlienkami na smrť.

Prítomnosť niekoľkých vyššie uvedených symptómov môže naznačovať prítomnosť depresie. Ak sa to zistí, je potrebné poradiť sa s psychoterapeutom.

Dôležité! Niektoré symptómy sú charakteristické pre úzkosť a iné poruchy, preto si nediagnostikujte ani neliečte sami!!!

Depresiu treba odlíšiť od bežného smútku, ktorý má adaptačnú funkciu. Proces prežívania smútku zvyčajne trvá asi 1 rok, ale ak je prežívanie u človeka predĺžené, môže sa vyvinúť reaktívna depresia.

Počet typov depresie je veľmi veľký a všetky sú rôznorodé vo svojich prejavoch.

Tu sú najbežnejšie typy depresie:

Dystýmia. Jednoducho povedané, dystýmia je chronická depresívna nálada. Charakterizuje ju zlá nálada, únava, nedostatok chuti do jedla a spánok. Tento typ depresie možno pozorovať pri popôrodnej depresii a maniodepresívnej psychóze.

Afektívne šialenstvo. Depresívna fáza dystýmie, pre ktorú je charakteristická aj zlá nálada, spomalenie myslenia a reči, strata chuti do jedla. Pri rannom prebudení človek cíti smútok, úzkosť, stáva sa neaktívnym a ľahostajným.

popôrodná depresia. Tento typ sa vyskytuje len u žien, už podľa názvu je jasné, že ochorenie sa rozvinie v prvých mesiacoch po narodení dieťaťa, môže to byť aj po samovoľnom potrate alebo pôrode mŕtveho plodu. Vyznačuje sa hlbokým pocitom smútku, beznádeje, straty radosti zo života. V tomto období je pre ženu ťažké postarať sa o dieťa.

Dôležité! Nepleťte si únavu po pôrode a popôrodnú depresiu !!! Mnohé ženy sa po pôrode cítia vyčerpané a slabé, trpia, ale tieto pocity existujú paralelne s radosťou z vzhľadu bábätka. Tento typ únavy zmizne niekoľko týždňov po pôrode, zatiaľ čo popôrodná depresia môže trvať niekoľko mesiacov.

depresívne reakcie. Zvyčajne sa objavujú so zmenami v živote (sťahovanie, odchod do dôchodku, zmena zamestnania atď.). Hlavným kritériom, ktoré spôsobuje takúto reakciu, nie je ani tak traumatická vonkajšia situácia, ako skôr skúsenosť so samotnými zmenami a neistota v zmenených podmienkach. Často je tento typ depresie založený na akútnej kríze sebaúcty a podvedomej nevôli.

Reakcia smútku. Tento typ je zložitým procesom bolestivej reštrukturalizácie človeka po úmrtí. Akútny smútok sa prejavuje podráždenosťou, odcudzením, impotenciou, vyčerpanosťou, podráždeným žalúdkom a črevami. Keď ľudia reagujú smutne, často sa zaznamenáva zneužívanie alkoholu a drog.

Melanchólia (endogénna depresia). Príčiny tohto typu depresie môžu byť skutočné aj fiktívne. Melancholický človek sa považuje za zlého človeka, ktorý si zaslúži trest. Stáva sa, že takéto výčitky môžu byť adresované inej významnej osobe.

depresívna neuróza(reaktívna depresívna porucha). Tento typ depresie sa tiež nazýva neuróza charakteru a/alebo depresívna porucha osobnosti. Existuje niekoľko foriem depresívnej neurózy, ktoré spája skutočnosť, že hodnotenie reality človekom zostáva nedotknuté a príznaky depresie sú mierne alebo mierne vyjadrené.

maskovaná depresia. Zvláštnosť tohto typu depresie spočíva v jej latentnom priebehu. Môže byť prítomný iba jeden príznak. Diagnostika tohto typu je mimoriadne náročná.

Bipolárna porucha. Charakterizované výraznými zmenami nálady. Ide o komplexný stav, pri ktorom mánia vedie k nespavosti, halucináciám, nervovým zrúteniam, dezorientácii a záchvatom paranoje.

Sezónna depresia. Ide o poruchu nálady, ktorá sa vyskytuje každý rok v rovnakom čase. Sezónna depresia často začína na jeseň alebo v zime a končí začiatkom leta. Jedna teória hovorí, že nedostatočné slnečné svetlo vedie k zníženiu produkcie serotonínu v mozgu, ktorý má upokojujúci a bolestivý účinok. Výsledkom je, že nedostatok serotonínu vedie k depresívnej nálade a prejavom symptómov ako: únava, nedostatok sacharidov a priberanie na váhe. Teoreticky je možné, že tento typ depresie súvisí aj s nedostatočným príjmom potrebného množstva a mikroelementov do tela.

Larviovaná forma (somatizovaná). Prejavuje sa afekt melanchólie, často syndróm „srdcovej úzkosti“ a bolesti v črevách a žalúdku. Takéto somatické poruchy sa jasne prejavujú ráno a sú dobre liečené antidepresívami.

anestetická forma. Pri tejto forme depresie človek trpí nedostatkom zážitkov. Svet okolo nás stráca farby a zvuky, dokonca je tu pocit, že sa zastavil čas.

adynamická forma. Hlavným príznakom tohto typu je túžba, ktorá je prežívaná ľahostajne. Vôľa klesá, človek sa o seba prestáva starať, zažíva pocit fyzickej impotencie a apatie.

Úzkostné depresívne poruchy (agitovanosť). Prejavuje sa túžbou, ktorú vystrieda úzkosť a strach. Ľudia s týmto druhom depresie sú vždy na pozore pred možnými problémami. Úzkostné zážitky sú rozmazané a môžu byť inšpirované vonkajšími informáciami. Sprevádza ho aj rečové a motorické vzrušenie, človek v prenesenom zmysle slova nedokáže sedieť na jednom mieste. Melancholický raptus sa môže stať človeku: pacient sa môže začať ponáhľať po ulici s krikom, kvílením alebo nárekom alebo sa môže váľať po zemi. V takýchto chvíľach sa stáva veľmi nebezpečným pre seba aj pre ostatných.

atypická depresia. Táto porucha sa vyznačuje zvýšenou chuťou do jedla (čo má za následok zvýšenie telesnej hmotnosti), zvýšenou ospalosťou a zvýšenou emocionálnou reakciou na pozitívne udalosti.

Detská porucha nálady. Tento typ je v bežnom živote neviditeľný, ale zreteľne sa prejavuje v určitých situáciách a je detekovaný špeciálnymi testami. Ide o chronický depresívny stav určený osobnostnými črtami. Zvyčajne je táto porucha výsledkom ťažkej deprivácie, ktorú dieťa zažilo v ranom detstve.

Pseudo demencia. Prejavy, ktoré sa často vyskytujú u starších ľudí, pripomínajú pokles intelektuálnej aktivity. Rozvíja sa problém koncentrácie pozornosti, narúša sa schopnosť orientácie v priestore, zhoršuje sa aj pamäť. Len odborník dokáže rozlíšiť tento typ depresie od demencie.

Štádiá depresie

Tak ako iné choroby, aj depresia má niekoľko štádií. Každé obdobie môže trvať jeden týždeň až niekoľko mesiacov.

1. Fáza odmietnutia (svetlo).Človek sa stáva nepokojným, všetko odpisuje na zlú náladu a pohodu. Strata záujmu o minulé aktivity a koníčky. Postupne sa hromadia príznaky ako apatia, ospalosť, únava, nedostatok chuti do jedla. Začína sa odcudzenie od sveta, túžba po komunikácii mizne, no tieto pocity sú sprevádzané strachom zo samoty. Človek v tomto štádiu často nájde východisko v nadmernej konzumácii alkoholických nápojov, mnohohodinovom sedení pri počítačových hrách a mnohohodinovom sledovaní televízie.

2. Prijímacia fáza (stredná).Človek začína chápať, čo sa s ním presne deje, odmieta jesť, z tohto dôvodu rýchlo stráca váhu. Objavujú sa poruchy ako nespavosť, narušenie primeranosti myslenia, rýchla nesúvislá reč, nelogické výroky a uvažovanie, môžu sa vyskytnúť aj halucinácie. Človek sa už sám nedokáže vyrovnať s negatívnymi myšlienkami, má chuť to úplne ukončiť, čo vedie k vysokému riziku pokusov o samovraždu.

3. Korozívne štádium (ťažké). V tomto štádiu je vonkajší pokoj nahradený agresívnym správaním, človek sa už nechce ovládať, je schopný ublížiť sebe alebo iným. Je tam ľahostajnosť a odlúčenosť. Psychika začína kolabovať, dlhodobým vplyvom depresie môže človek dostať až schizofréniu.

Diagnóza depresie

Na stanovenie správnej diagnózy a predpísanie účinnej liečby lekár vykoná sériu testov:

• komunikácia s pacientom (zhromažďovanie informácií);
• všeobecný rozbor moču.

Existujú aj špeciálne dotazníky a škály na diagnostiku depresie.

Beckova stupnica. Dotazník pozostáva z 21 otázok s pevnými možnosťami odpovede. Trvanie testu 20-60 minút. Vynájdený americkým psychiatrom, nesie jeho meno. Používaný od roku 1961.

Zungová škála depresie sama o sebe. Dotazník pozostáva z 20 výrokov, ktorých výsledky sú stanovené v 3 škálach: depresívne zážitky, depresívny afekt, somatické symptómy. Trvanie testu 8-10 minút. Pomenovaný po vývojárovi. Používaný od roku 1965.

ODS (dotazník depresívnych stavov). Technika je založená na metóde rozpoznávania vzorov, existuje aj škála lži. Vyvinuté v Bekhterevovom inštitúte.

Edinburská škála postnatálnej depresie (EPDS). Obsahuje 10 výrokov so 4 možnými odpoveďami. Používa sa od roku 1987 vďaka vedcom z Edinburghu a Livingstonu.

Ako sa zbaviť depresie? V závislosti od štádia a typu depresie, charakteristík organizmu, prítomnosti sprievodných ochorení, veku a iných faktorov môže liečba depresie zahŕňať jeden alebo iný súbor postupov a liekov.

Liečba depresie je spravidla sprevádzaná individuálnou korekciou výživy a životného štýlu vrátane fyzickej aktivity.

Depresia počiatočného štádia, ľahkej formy, sa dá vyliečiť bez liekov, pomocou psychoterapie, prípadne mentálnej korekcie správania a myslenia pacienta. Medikamentózna liečba je predpísaná pre stredne ťažké a ťažké ochorenie, ale iba v kombinácii s psychoterapiou.

Nemedikamentózna liečba depresie

Psychoterapia. Ide o metódu verbálnej interakcie medzi pacientom a odborníkom, ktorá umožňuje riešiť aktuálne vnútorné problémy, analyzovať aktuálny psychický stav a nájsť najvhodnejšie spôsoby riešenia problémových situácií. Program psychoterapie sa vyberá individuálne.

Svetelná terapia. Spôsob vystavenia svetlu určitej dĺžky, ktoré prispieva k tvorbe serotonínu (hormón dobrej nálady) a k úprave cirkadiánnych rytmov (vnútorné biologické hodiny). Svetelná terapia môže dokonca zmierniť bolesť.

Transkraniálna magnetická stimulácia. Prototypom je elektrokonvulzívna stimulácia mozgu. Táto metóda umožňuje neinvazívne, pomocou krátkych magnetických impulzov, stimulovať mozgovú kôru. Transkraniálna magnetická stimulácia sa využívala pri liečbe ťažkej depresie a mala merateľný efekt.

Lekárska liečba depresie

farmakologická liečba. Medikamentózna terapia depresie prebieha pomocou rôznych typov antidepresív. Znižujú príznaky a znižujú mieru samovrážd.

Dôležité! Lieky môže predpisovať iba lekár po diagnostikovaní. Je to spôsobené veľkým množstvom antidepresív, ktoré na chemickej úrovni pôsobia na určitú časť mozgu a tiež spôsobujú rôzne reakcie.

Druhy antidepresív

Ľudský mozog sa skladá z neurónov (nervových buniek). K prenosu informácií z neurónu na neurón dochádza cez synaptickú štrbinu (malý priestor medzi neurónmi) pomocou neurotransmiterov (chemických poslov).

K dnešnému dňu veda pozná asi 30 rôznych mediátorov. Príslušnosť a vzťah k depresii majú 3 z nich: serotonín, norepinefrín a dopamín.

Existuje biologická teória, ktorá verí, že depresia sa vyvíja na pozadí poklesu koncentrácie neurotransmiterov v synapsiách. Antidepresíva sú potrebné na reguláciu koncentrácie mediátorov a obnovenie biochemického pozadia v mozgu, ktoré bolo narušené.

Tricyklické antidepresíva. Boli syntetizované už v 50. rokoch minulého storočia. Mechanizmus účinku tohto typu antidepresív je založený na znížení absorpcie mediátorov norepinefrínu a serotonínu mozgovými neurónmi, v dôsledku čoho sa zvyšuje ich koncentrácia v mozgu. Niektoré lieky v tejto skupine majú upokojujúci účinok, iné - stimulujúce.

Doba nástupu terapeutického účinku závisí od konkrétnej situácie od niekoľkých dní až po niekoľko mesiacov.

Medzi najčastejšie zaznamenané vedľajšie účinky patria: letargia, búšenie srdca, ospalosť, sucho v ústach, zvýšené potenie, znížená potencia, ťažké močenie atď.

Medzi tricyklickými antidepresívami možno rozlíšiť: azafen, amitriptylín, klomipramín, imipramín, trimipramín, doxepín, dothiepín, koaxil, fluoracizín, nortriptylín atď.

Inhibítory monoaminooxidázy (IMAO). Antidepresíva tohto typu spomaľujú pôsobenie enzýmu v nervových zakončeniach, čím bránia deštrukcii norepinefrínu a serotonínu. Inhibítory MAO sa často predpisujú pacientom, ktorí nemajú očakávaný terapeutický účinok z užívania tricyklických antidepresív, ako aj pacientom s dystýmiou a atypickou depresiou.

Doba nástupu terapeutického účinku je niekoľko týždňov.

Medzi najčastejšie zaznamenané vedľajšie účinky patria: poruchy spánku, skoky, prírastok hmotnosti, znížená potencia, opuchy končatín, búšenie srdca.

Medzi inhibítormi MAO možno identifikovať: "Befol", "Melipramín", "Pyrazidol", "Sydnofen", "Tranylcypromín".

Selektívne inhibítory vychytávania serotonínu. Dnes je táto skupina liekov najmodernejšou triedou antidepresív, ktoré sa používajú v medicíne. Ich mechanizmus účinku je spojený s blokovaním spätného vychytávania serotonínu v synapsiách. V dôsledku toho sa zvyšuje koncentrácia mediátora. Takéto lieky pôsobia výlučne na serotonín bez ovplyvnenia iných neurotransmiterov.

Medzi inhibítory selektívneho vychytávania serotonínu možno vyzdvihnúť: paroxetín, sertralín, fluoxetín, citalopram, escitalopram.

V porovnaní s inými typmi antidepresív majú selektívne inhibítory vychytávania serotonínu menej vedľajších účinkov, ktoré nie sú výrazné.

iné antidepresíva. Existujú aj ďalšie skupiny antidepresív, ktoré sa od vyššie uvedených liekov líšia mechanizmom účinku a chemickým zložením: Bupropion, Venlafaxín, Duloxetín, Mianserin, Nefazodón.

Vitamíny a minerály na depresiu:

Pri liečbe depresie sa tiež aktívne predpisujú:

• Omega 3;

Dôležité! Pred použitím ľudových prostriedkov na liečbu depresie sa určite poraďte so svojím lekárom!

Mrkvová šťava. Stačí piť čerstvo vylisovanú mrkvovú šťavu. K mrkve v odšťavovači môžete pridať jablko. Kombinácia jablka a mrkvy je nielen zdravá, ale aj veľmi chutná.

Mäta pieporná. 1 st. Lyžicu listov zalejte 1 šálkou vriacej vody, nechajte 1 hodinu postáť pri izbovej teplote a preceďte. Vezmite 0,5 šálky ráno a večer. Niekoľko lístkov mäty sa môže pridať aj do bežného čaju.

Myrtle. Pridajte kvety myrty do bežného čaju. Tiež si myrtu potierajte rukami a vdychujte jej vôňu. Suchú myrtu môžete vložiť aj do handrových vrecúšok a dať ju na miesta, kde trávite najviac času. Kúpeľ s myrtou má veľmi pozitívny vplyv na nervový systém. Stačí sa okúpať s listami a kvetmi myrty a na aplikáciu myrty sa dá použiť čerstvá aj suchá.

ľubovník bodkovaný. 1-2 čajové lyžičky sušených kvetov a bylinných častí zalejte 200 ml vriacej vody a nechajte 10 minút lúhovať. Tento čaj pite 2-3 krát denne po dobu niekoľkých mesiacov. Pred použitím uvarte vždy čerstvý odvar. Len majte na pamäti, že ľubovník bodkovaný môže znížiť silu niektorých liekov, vrátane liekov, ktoré sa používajú pri liečbe a.

Čínska citrónová tráva (schizandra). 10 g suchých plodov schizandry pomelieme a povaríme v 200 ml vody. Scedíme a pijeme namiesto čaju. Pre chuť môžete do tohto lieku pridať cukor alebo.

V lekárni si môžete kúpiť hotovú tinktúru viniča čínskej magnólie. Odporúča sa užívať 20-30 kvapiek 2x denne. V závažných prípadoch môže byť norma prekročená až na 40 kvapiek naraz.

Mučenka (passiflora). 1 čajovú lyžičku mučenky zalejte 150 ml vriacej vody. Lúhujte 10 minút, sceďte a krátko pred spaním si dajte pohár nálevu.

Knotweed (horský vták). 3 čl. Lyžice knotweed trávy nalejte 1 šálku vriacej vody. Necháme 1 hodinu lúhovať na teplom mieste, precedíme. Vezmite 1-2 lyžice. lyžice 3 krát denne.

Borago (borák). 1 st. zalejte lyžicu borákovej trávy pohárom vriacej vody, zabaľte a nechajte 2 hodiny na teplom mieste. Kmeň a užívajte 0,5 šálky 3 krát denne pred jedlom.

Bylinná zbierka. 2 diely chmeľových šištičiek, 1 diel kvetov, koreň a medovka zmiešame, nalejeme do mlynčeka na kávu a pomelieme. 2 polievkové lyžice. Lyžice výslednej kolekcie uvarte 2 šálky vriacej vody. Trvajte na tom 15 minút a napnite. Pite po dúškoch počas dňa. Väčšinu pohára si nechajte večer, aby sa vám v noci lepšie spalo. Pite nápravu 7 dní.

Zimné plávanie. Pri liečbe depresívnych stavov sa veľmi dobre osvedčilo zimné plávanie - kúpanie a oblievanie studenou vodou. Tesne pred použitím týchto postupov sa určite poraďte so svojím lekárom.

Božia pomoc

V modernom svete môžu byť príčinou depresie aj duchovné problémy, ktoré človeka prenasledujú dlhšie ako jeden rok a tradičná liečba vedie k úľave len na určitý čas. to platí najmä vtedy, ak sa medzi ostatnými členmi rodiny vyskytli depresívne a samovražedné problémy. V tomto prípade môže byť potrebné obrátiť sa na kňaza, ktorý môže človeka poučiť, nasmerovať k Bohu. Vo Svätom písme je veľa Božích výziev, napríklad v Jánovom evanjeliu (14:27) Ježiš povedal svojim učeníkom: „Pokoj vám zanechávam, svoj pokoj vám dávam; nie ako svet dáva, ja vám dávam. Na inom mieste, v Evanjeliu podľa Matúša (11:28) tiež povedal: „Poďte ku mne všetci, ktorí sa namáhate a ste preťažení, a ja vám dám odpočinutie.“ Preto často, keď ľudia prichádzajú v modlitbe k Pánovi a popros Ho o pomoc, Pán odpovedá a pomáha.obrátenie sa k Pánovi však vylučuje hriešne správanie človeka, ktoré by mohlo viesť k depresii a iným problémom v živote človeka.Prečítaj si Sväté písmo, možno v sebe niečo nájdeš ktoré viedli k negatívnym dôsledkom, ktoré v súčasnosti máte. Nech vám to Pán pomôže.

Prevencia depresie

Ako viete, chorobe je ľahšie predchádzať, ako ju liečiť neskôr. Existuje niekoľko pravidiel, ktoré vám pomôžu byť vždy v pozitívnej vitalite:

• dodržiavať režim práce a odpočinku. Spite aspoň 8 hodín denne, choďte spať pred polnocou, najlepšie pred 22:00;
• viesť aktívny životný štýl, chodiť, jazdiť na bicykli a určite robiť cvičenia ráno;
• užívať vitamíny, najmä v období jeseň-zima-jar;
• jesť správne, vyhýbať sa rýchlemu občerstveniu, sóde a iným veciam, nenechajte sa uniesť múkou a cukrovinkami;
• nesťahujte sa do seba, nehovorte zlé slová, nehovorte negatívne o sebe a iných, milujte a robte dobro;
• zbaviť sa zlých návykov (fajčenie, pitie alkoholu, drogy);
• Ak máte prácu s neustálym nervovým napätím, premýšľajte o tom, možno by sa to malo zmeniť? Nervy sú cennejšie ako peniaze!

S ktorým lekárom by som sa mal poradiť pri depresii?

• Psychoterapeut

Video o depresii (duchovný pohľad)

Nástup depresie je ťažké predvídať. Jeho vzhľad môže súvisieť nielen s tragickými udalosťami v živote (ako sa bežne verí), ale aj s psychickými problémami či chemickou nerovnováhou v tele.

Zvážte typy depresie, jej príčiny, sprievodné symptómy a možné spôsoby liečby choroby.

Čo je depresia

Existuje niekoľko typov depresie, ktoré sa líšia v závislosti od faktorov podieľajúcich sa na vzniku ochorenia.

Klasifikácia depresie a jej typy

Aké sú teda typy depresie? Psychiatria ponúka tieto možnosti:

1. Endogénny Jeho vzhľad je spôsobený prítomnosťou organických faktorov. Môže ísť napríklad o rôzne poruchy vo fungovaní nervového systému. Človek trpiaci týmto typom depresie je apatický, nenadväzuje kontakt s ostatnými a nevidí zmysel v neskoršom veku.
2. maskovaná depresia. Tento typ ochorenia nesprevádzajú typické príznaky ako depresia, smútok a pod. Jeho hlavným znakom je prítomnosť somatických ochorení vo forme chronickej bolesti, sexuálny menštruačný cyklus u žien, výskyt problémov so spánkom atď. Je tiež možné, že sa objavia záchvaty bezpríčinnej úzkosti, paniky, syndrómu dráždivého čreva. Po užití antidepresív všetky vyššie uvedené príznaky veľmi rýchlo vymiznú.
3. Úzkostná duševná depresia. Jeho hlavným príznakom je výskyt strachu, paniky a úzkosti. Ľudia trpiaci týmto typom ochorenia sú veľmi agresívni, keďže potrebujú uvoľniť vnútorné napätie. Ako ukazujú štatistiky, pacienti s úzkostnou depresiou sú náchylnejší na samovraždu ako ostatní.
4. Hlavnou príčinou choroby sú hormonálne zmeny v tele ženy. Sprevádzané slabosťou, apatiou, smútkom, častými zmenami nálad. Okrem toho môže dôjsť k zhoršeniu spánku, strate záujmu o dieťa alebo nadmernej starostlivosti oň, bolestiam hlavy, zníženiu alebo strate chuti do jedla.
5. reaktívna depresia. Tento typ ochorenia vzniká v dôsledku silných psychických otrasov. Môže to byť napríklad smrť milovanej osoby, znásilnenie, rozchod a podobne. Reaktívna depresia sa dá veľmi ľahko diagnostikovať, najmä ak psychoterapeut pozná príčinu jej vzniku.
6. Sezónna depresia. Najčastejšie sa porucha vyskytuje na jeseň alebo v zime. Hlavnými príznakmi sú znížená nálada, ospalosť, podráždenosť.
7. Depresívny stupor. Toto je jedna z najzávažnejších foriem ochorenia. Pacient počas nej zostáva celý čas v jednej polohe, nič neje, vôbec sa nestýka s ostatnými. Depresívny stupor sa objavuje ako reakcia po prekonanej epizóde schizofrénie.

Okrem toho existuje aj bipolárna porucha. Jeho črtou je, že sa strieda s epizódami povznesenej nálady. Hlavným problémom je, že diagnostikovanie ochorenia môže trvať dlhú dobu (niekedy až 2 roky).

Príčiny depresie

Po zvážení typov depresie prejdime k zisteniu príčin jej výskytu. Najbežnejšie sú nasledujúce:

• genetická predispozícia;
• hormonálne poruchy (u dospievajúcich, v popôrodnom období, počas menopauzy atď.);
• prítomnosť vrodených alebo získaných defektov centrálneho nervového systému;
• somatické choroby.

Ďalším dôležitým dôvodom je ťažká duševná trauma, ktorej vznik môže byť vyvolaný mnohými faktormi:

• problémy v osobnom živote;
• prítomnosť vážnych zdravotných problémov;
• migrácia;
• zmeny alebo problémy v práci;
• zhoršujúca sa finančná situácia.

Príznaky depresie

Aby ste včas odhalili chorobu u seba alebo u iných, musíte sa oboznámiť s problematikou jej hlavných príznakov.

Ako bolo uvedené vyššie, existujú rôzne typy depresie, z ktorých každá má svoje vlastné charakteristiky prejavu. Existujú však niektoré bežné príznaky, ktoré pomôžu rozpoznať nástup depresie.

Po prvé, je to vzhľad, ktorý nezmizne ani po niekoľkých týždňoch. Zvyčajne je to sprevádzané pocitmi bezpríčinnej úzkosti a skľúčenosti.

Po druhé, človek trpiaci depresiou sa snaží neustále „sťahovať do seba“, aj keď predtým radšej relaxoval v hlučných spoločnostiach. Rozsah jeho záujmov sa zužuje a veci, ktoré predtým rozveselili (hudba, kino, príroda atď.), sa úplne prestávajú páčiť. Problémy v jeho pracovných sociálnych vzťahoch a rodinnom živote sa stávajú viditeľnými. Človek môže začať rozprávať o tom, čo v živote nevidí zmysel a premýšľať o samovražde.

Depresívny človek môže mať aj:

• inhibícia reakcie;
• zhoršenie fyzickej pohody (vzhľad bolesti, poruchy tráviaceho systému a iných systémov tela atď.);
• strata prirodzených pudov (sexuálne potreby, materinský inštinkt, chuť do jedla);
• časté a náhle zmeny nálady;
• nedostatok aktivity;
• zdanie ľahostajnosti k ostatným a blízkym.

Depresia u dospievajúcich

Depresia tínedžerov je veľmi zložitá choroba. Rozpoznať to je niekedy ťažké. V niektorých prípadoch môžu tínedžerskú depresiu vnímať rodičia a iní jednoducho ako zlú výchovu, pripisovanú povahovým črtám atď. To sa deje v dôsledku skutočnosti, že príznaky ochorenia sú dosť špecifické.

Príznaky depresie u dospievajúcich:

• útoky agresie a výbuchy hnevu, ktoré sú zamerané na blízkych;
• mrzutosť;
• zhoršenie pozornosti, zvýšená únava, strata záujmu o učenie, absencia, znížený akademický výkon;
• konflikty s rodičmi a ostatnými, kvôli ktorým dochádza k častým zmenám priateľov a kamarátov;
• pravidelné sťažnosti, že ho nikto nemiluje a nerozumie;
• odmietnutie akejkoľvek kritiky adresovanej vám;
• predbežné prepustenie cla;
• výskyt bolesti (bolesti hlavy, v oblasti srdca, brucha);
• bezdôvodný strach zo smrti.

Charakteristiky depresie u starších ľudí

Depresia u starších ľudí sa môže vyskytnúť pomerne často, pretože k tomu prispieva veľa faktorov: odchod do dôchodku, pocit zbytočnosti a beznádeje, nenávratná strata času. S tým sa ťažko vysporiadate sami.

Hlavným znakom depresie u starších ľudí je jej zdĺhavý charakter. Ochorenie môže trvať aj niekoľko rokov, najmä ak človek nevyhľadá pomoc u odborníkov a z apatie, únavy, zníženej aktivity a ďalších faktorov viní skôr stredný vek ako psychické problémy.

Je takmer nemožné vyriešiť problém sami, ale s pomocou správnej liečby to možno urobiť absolútne v každom veku. Preto pri akomkoľvek podozrení treba kontaktovať psychiatra, ktorý určí ďalší postup.

Štádiá depresie

Existujú tri hlavné štádiá priebehu ochorenia:

1. odmietnutie. Človek popiera existenciu ťažkostí a obviňuje zo svojho stavu obyčajnú únavu. Je rozpoltený medzi túžbou dostať sa preč od ostatných a strachom, že zostane sám. Už v tejto fáze potrebujete pomoc odborníka, ktorý vám pomôže rýchlo zvládnuť situáciu.
2. Adopcia. V tejto fáze si človek uvedomí, že má depresiu, tento stav je často desivý. V tom istom období sa začínajú pozorovať problémy s chuťou do jedla a fungovaním imunitného systému. Objavuje sa čoraz viac negatívnych myšlienok.
3. Zničenie. Pri absencii kvalifikovanej pomoci začína tretia etapa. Počas nej dochádza k strate kontroly nad sebou samým, objavuje sa agresivita. Človek sa začne rúcať ako človek.

V závislosti od štádia depresie, v ktorej bola choroba zistená, priamo závisí účinnosť liečby a čas, ktorý je potrebný na zbavenie sa problému.

Diagnostika

Je dôležité si uvedomiť, že ostatní nebudú schopní pomôcť zbaviť sa poruchy, takže je nevyhnutné vyhľadať pomoc od psychoterapeuta.

Stanovenie prítomnosti ochorenia sa vykonáva pomocou špeciálnych škál a dotazníkov, vďaka ktorým je možné nielen stanoviť konečnú diagnózu (depresia), ale aj posúdiť závažnosť situácie.

V niektorých prípadoch môže byť potrebné študovať bioelektrickú aktivitu mozgu (elektroencefalogram) a hormonálne štúdie.

test depresie

Pri zvažovaní metód diagnostiky ochorenia bolo spomenuté použitie špeciálnych dotazníkov. Poďme sa pozrieť na jeden z nich, aby sme získali predstavu o tom, čo je test na depresiu.

Pacient musí odpovedať na niekoľko jednoduchých otázok:

1. Máte problém v noci zaspať?
2. Trpíte často nočnými morami?
3. Cítite sa často emocionálne vyčerpaní a unavení?
4. Zmenila sa vaša hmotnosť za posledných šesť mesiacov (zohľadňujú sa silné zmeny nahor alebo nadol), vzhľadom na to, že ste nedržali špeciálne diéty?
5. Všimli ste si zníženie sexuálnej túžby?
6. Bola u niekoho z vašich blízkych diagnostikovaná „depresívna porucha“?
7. Môžete ohodnotiť svoju dennú úroveň stresu ako strednú alebo vysokú?
8. Trpíte sluchovými alebo zrakovými halucináciami?
9. Pociťujete zhoršenie nálady s nástupom jesene alebo zimy?
10. Skrývate svoje pocity pred blízkymi?
11. Často si myslíš, že život nemá zmysel?

Toto je najjednoduchší zo všetkých možných testov. Čím viac odpovedí na jeho otázky „áno“, tým väčšia je pravdepodobnosť depresie.

Lekárska liečba depresie

Liečba depresie pomocou farmakologických liekov zahŕňa užívanie antidepresív, trankvilizérov, narmotymik a antipsychotík.

Iba lekár môže predpísať použitie tohto alebo toho lieku na individuálnom základe. Nesprávny výber liekov alebo ich dávkovanie môžu byť nielen prospešné, ale aj nenapraviteľné škody, pretože pôsobia na centrálny nervový systém a mozog.

Vo väčšine prípadov môžu na zlepšenie zdravia stačiť samotné antidepresíva. Účinok ich užívania nie je okamžite badateľný, je potrebné, aby prešiel aspoň jeden až dva týždne. Napriek sile účinku nie sú antidepresíva návykové a návykové. Zároveň je potrebné prestať piť drogy postupne, aby sa predišlo takzvanému „abstinenčnému syndrómu“.

Liečba depresie psychoterapiou a fyzikálnou terapiou

Liečba depresie pomocou konzultácií s psychoterapeutom môže trvať niekoľko mesiacov. Existuje veľa metód a v závislosti od situácie odborník vyberie ten správny.

Fyzioterapia môže byť použitá len ako pomôcka. Zahŕňa procedúry ako aromaterapia, masáže, liečebný spánok, svetelná terapia, muzikoterapia a iné.

Prevencia depresie

Ako vidíte, choroba je veľmi vážna. Následky depresie môžu byť veľmi rôznorodé, od kolapsu osobného života až po samovraždu. Preto stojí za to urobiť všetko pre to, aby sa znížila pravdepodobnosť jeho výskytu.

Čo na to radia psychológovia?

1. Dodržujte dennú rutinu, ktorá zabezpečuje dobrý nočný spánok a správnu výživu.
2. Venujte sa športu a inej fyzickej aktivite.
3. Komunikujte viac so svojimi blízkymi.
4. Vyhnite sa stresovým situáciám, kedykoľvek je to možné.
5. Urobte si čas pre seba a svoje obľúbené aktivity.

Preskúmali sme teda typy depresie a črty tejto choroby. Na záver by som chcel povedať, že duševné zdravie nie je o nič menej dôležité ako fyzické. Preto, ak sa vyskytne problém, mali by ste okamžite zveriť jeho riešenie skúsenému odborníkovi.

čo je depresia? Depresia v psychológii je definovaná ako typ emočnej poruchy, sprevádzaná úzkosťou a podozrivými prejavmi a stratou záujmu o život. Príznaky psychotickej depresie sa do určitej miery vyskytujú v určitom okamihu života každého človeka. Diagnózu depresie môže samozrejme stanoviť len psychoterapeut. Depresia nevyhnutne zahŕňa potrebu liečby. Dokáže vydržať roky a človeka doslova vyčerpá. Aby ste sa zbavili depresie navždy, musíte pochopiť, ktorého lekára kontaktovať, zistiť jeho príčinu. Diagnóza depresie zvyčajne nie je pre znalého odborníka náročná.

Ľudia niekedy nie sú ochotní priznať si, že zažívajú kolosálne príznaky depresie. Zdá sa im, že ak niekomu povedia o svojich pocitoch, určite budú v očiach ostatných pôsobiť slabo. Mnoho ľudí sa bojí urobiť zlý dojem, zdať sa slabým a so slabou vôľou, ukázať sa pred kolegami, priateľmi a dokonca aj príbuznými v nepriaznivom svetle. Z tohto dôvodu sú prejavy depresívnej poruchy často zatlačené dovnútra do podvedomia. V dôsledku toho človek prestáva chápať, čo sa s ním presne deje. Môže roky trpieť neovládateľným strachom, odporom, úzkosťou a zúfalstvom, no všetky tieto vlastnosti ani nekoreluje so svojou duševnou poruchou. Najväčšie nebezpečenstvo depresie spočíva v tom, že osobnosť mizne postupne, zo dňa na deň, nevidí, nevníma zmeny, ktoré nastanú.

Známky depresie

Depresia je choroba, skutočná choroba. Nemá to nič spoločné so zlou náladou alebo rozmarmi. Nedá sa prekonať jednoduchým úsilím vôle. Prvé príznaky depresie sa môžu objaviť aj u niekoho, kto je celkovo spokojný so životom, no z nejakého dôvodu momentálne prežíva nespokojnosť. Práve na ne by ste mali včas venovať pozornosť. Utláčaný stav mysle môže nakoniec viesť k nedozerným následkom. Ak chcete poraziť nepriateľa, musíte ho poznať. Aké sú viditeľné príznaky depresie? Ako pochopiť, že máte depresiu?

Psychológia depresie je taká, že človek, ktorý sa v nej nachádza, nemôže ovládať svoj vnútorný stav. Veľmi trpí, ale nenachádza silu vyrovnať sa s pocitom zúfalstva a beznádeje. Navonok sa môže zdať, že úplne stratil chuť do života. Ako dlho trvá depresia? Tu neexistuje jednoznačná odpoveď.

Existujú rôzne typy depresie. V závislosti od závažnosti priebehu duševnej poruchy nemusí prejsť rokmi a niekedy sa vylieči v relatívne krátkom čase. Zmeny nálady sa dejú neustále. Osobnosť sa náhle zmení z apatie na zábavu a naopak. Najčastejšie myšlienky o nezmyselnosti ich existencie nepustia celé hodiny, čo sťažuje vykonávanie ich obvyklých činností, užívanie si života vo všeobecnosti. Je tu pocit prázdnoty, ktorý sa nedá ničím naplniť. K tomu vedie depresia.

Apatia a skľúčenosť sa stávajú ústrednými ľudskými emóciami. V tomto smere si jednoducho nevie všimnúť krásu, ktorá sa okolo neho deje. Psychiatria diagnostikuje depresiu ako extrémny stupeň fixácie na problém a neschopnosť nájsť východisko zo situácie. Definícia depresie pomáha pochopiť jej podstatu. Čím viac sa človek ponára do seba, tým viac začína pociťovať vnútornú prázdnotu a zúfalstvo. Keď sa pýtate, prečo depresia vzniká, musíte byť schopní obrátiť sa na svoj stav mysle.

Ako už bolo spomenuté, existujú rôzne typy depresie. V niektorých prípadoch je človek obmedzený na úzkosť a podozrievavosť. Prinajhoršom všade na neho číhajú silné obavy. Niet divu, že zúfalstvo ide vždy ruka v ruke s depresiou. Človek stráca životnú orientáciu, všetko sa mu začína zdať nedôležité, bez akéhokoľvek významu. Depresia zakrýva všetky ostatné zážitky a zabraňuje uvoľneniu z depresie. Liečba by mala byť rýchla, bez ohľadu na typ depresie. Ak človek zostane dlho sám so svojou univerzálnou túžbou a smútkom, potom prestane veriť v samotnú možnosť uzdravenia. Samozrejme, musíte vedieť, ako liečiť depresiu. Akcie by mali byť koordinované, účelné a trvať relatívne dlho.

Nízke sebavedomie

Človek, ktorý je v neporiadku, prestáva v sebe vidieť hodnotu. Čoraz častejšie ju navštevuje pocit vlastnej zbytočnosti. Ide o veľmi nebezpečný stav, ktorý je potrebné napraviť. Diagnostikovať chorobu znamená už urobiť krok správnym smerom, pochopiť, čo sa deje. Veď čím dlhšie bude človek blúdiť labyrintmi vlastnej duše, tým horšie, tým dlhšia bude liečba.

Vo väčšine prípadov človek navyše zažije pocit viny za to, že svojim blízkym spôsobil nejaký druh úzkosti. Sú takí hypochondri, ktorí sa nekonečne boja o svoje zdravie. A tento stav im nedovoľuje naplno si užívať život, robiť si plány do budúcnosti. Nízke sebavedomie vám neumožňuje rozvíjať sa, vyskúšať niečo nové. Akékoľvek záväzky sú potlačené pod náporom nekontrolovateľného strachu. Keď premýšľate o tom, čo je depresia, mali by ste si uvedomiť príznaky vznikajúcej poruchy. Typy depresie a ich symptómy ukazujú, koľko je človek v živote stratený.

Záchvaty paniky

Depresiu niekedy sprevádza množstvo komorbidných porúch. Patria sem panické ataky, nekontrolovateľné strachy, s ktorými si človek nevie poradiť sám. Ak je zaznamenaný stav tohto druhu, potom sa človek vo všeobecnosti začína cítiť v určitej pasci. Strach začne nevysvetliteľne riadiť jeho skutočné myšlienky a pocity. Záchvaty paniky sú vážnou poruchou, ktorá si vyžaduje pozornosť. Čím skôr bude človeku poskytnutá skutočná podpora, tým rýchlejšie bude môcť obnoviť svoj podkopaný pokoj.

Záchvaty paniky vždy naznačujú prítomnosť jasného problému. Zdravý a duševne vyrovnaný človek len tak bez zjavnej príčiny nikdy nepodľahne vplyvu strachov natoľko, aby zabudol na seba. Depresívny človek však nezabúda len na svoju pravú podstatu, nevedomky škodí aj svojmu vlastnému stavu.

Dôvera

Depresia z veľmi objektívneho dôvodu vyvoláva extrémne pochybnosti o sebe. Človek vidí, že jeho možnosti rýchlo vysychajú. V skutočnosti jednoducho stráca kontakt so sebou samým, prestáva cítiť svoje individuálne potreby. Všetky túžby z neho zmiznú, nechce nič robiť. Prečo sa mu to deje? Často nedokáže pochopiť, kde sa vzal začiatok formovania silnej disharmónie vo vnútornom, duševnom stave.

Sebapochybnosť je nevyhnutným spoločníkom depresie.Človek, ktorý si neuvedomuje svoje túžby a túžby, nevie, ako sa pohnúť zvoleným smerom. Po pravde, takýto človek si nevyberá vôbec nič. Stane sa rukojemníkom svojich vlastných strachov. Sebapochybnosť veľmi zasahuje do života, bráni formovaniu šťastného postoja. Aby ste sa zbavili problému, bude to trvať dlhú a tvrdú prácu na sebe. Keby sa každý človek nebál konať a konal rozhodne, bolo by na svete oveľa menej nešťastných ľudí. Záťaž strachu neprispieva k rozvoju osobnosti.

Cítiť sa horšie

Fyzické príznaky depresie nie sú také nápadné, ale hmatateľne ich pociťuje aj samotný pacient. Ako sa prejavujú, ako identifikovať príznaky nepriaznivého stavu? Choroba sa nevyvinie okamžite. Postupne sa objavujú aj telesné neduhy. Prichádzajú, keď si človek zúfa, prestane veriť vo svoje sily a schopnosti.

čo sa presne deje? Často sa vyskytuje závrat, charakteristická svalová slabosť, bolesť v určitých častiach tela rôznej závažnosti. Všetky tieto prejavy sú vážnym dôvodom na konzultáciu s lekárom o radu.

Príčiny depresie

Odborníci z oblasti psychológie spájajú príčiny depresie s porušením vnútornej rovnováhy. Je to tak, že človek v určitom okamihu prestane cítiť svoju integritu. V skutočnosti ide o vážny problém, ktorý si určite vyžaduje liečbu. Príčiny depresie sú také jednoduché a pochopiteľné, že nikto nepochybuje o ich pravde. Je nepravdepodobné, že by táto choroba bola skrytá pred ostatnými. Človek, ktorý potrebuje pomoc, sa stáva letargickým, apatickým, nepredvídateľným, podozrievavým. Pozrime sa bližšie na príčiny depresie.

Osamelosť a odmietnutie

Zažívajúc pocit akejsi izolácie od sveta sa človek vo väčšine prípadov uzatvára do seba. Takýto pocit seba, samozrejme, nie je márny. Postupom času sa kontakty s ľuďmi strácajú, melanchólia a skľúčenosť začínajú čoraz viac zachytávať. Samota je snáď to najhoršie, čo sa človeku môže stať. Uvedomujúc si svoj nepokoj, môže sa človek rozhodnúť pre tie najabsurdnejšie činy, ktoré by sa v pokojnom stave nikdy nespáchali. Hromadia sa depresie, narastá úzkosť, ak človek nevie, kam ísť, na koho sa obrátiť. Depresia vzniká v dôsledku komplikovanej emočnej poruchy a stáva sa skutočnou chorobou.

Charakteristické vlastnosti

Niekedy sa ukáže, že človek sám je predisponovaný k rozvoju psychického utrpenia. V tomto prípade si rokmi v sebe čoraz viac formuje schopnosť vnímať realitu z pohľadu zlyhania. Takýto človek je vopred naštvaný, aj keď sa nič vážne nestalo. Nevie sa radovať a všade hľadá úlovok. Takýto postoj nevedie k ničomu dobrému. Nie je nič smutnejšie ako sledovať svoj vlastný pád, najmä keď nie je sila niečo skutočne zmeniť. Čím viac sa človek trápi, prežíva strachy a obavy, tým viac sa sťahuje do seba. A to znamená, že je skutočne neuveriteľne ťažké mu pomôcť. Charakterové vlastnosti silne ovplyvňujú rozvoj a posilňovanie depresie.

Liečba depresie

Dá sa depresia vyliečiť? Ktorý lekár lieči depresiu? Aké sú spôsoby liečby depresie? Tieto a ďalšie otázky si kladie človek, ktorý má v úmysle zbaviť sa nepochopiteľného duševného zmätku, ktorý si sám nedokáže vysvetliť. Ako liečiť depresiu? Čo treba pamätať?

Práca so strachmi

Prvá vec, ktorej sa treba zbaviť, sú všetko pohlcujúce strachy. Práve tie vytvárajú v hlave tie neviditeľné bariéry, o ktoré potom človek celé mesiace a roky bojuje v nádeji, že nájde východisko z ťažkej situácie. Metódy liečby depresie sú založené na komplexnom prístupe. Práca so strachmi zahŕňa dôkladné čistenie mysle od negatívnych myšlienok a postojov. Je potrebné nielen naučiť sa nemyslieť na zlé, ale pestovať v sebe pozitívne myslenie. Práve svetlé myšlienky, ktoré vedú k osobnému rastu a sebazdokonaľovaniu, môžu skutočne zmeniť život človeka.

Nikto nevie, ako liečiť túto chorobu, kým sa s ňou sám nestretne. Rozpoznať existenciu problému znamená do určitej miery ho vyriešiť. S ošetrujúcim lekárom sa môžete porozprávať o všetkom, čo dušu vzrušuje a znepokojuje, čo skutočne cítite. Skrytie úzkosti a ustráchaných myšlienok len predĺži proces návštevy na neurčito. Práve na tento účel existuje človek, ktorý lieči myšlienky a pocity človeka.

Práca s psychoterapeutom

Ktorý lekár lieči depresiu? Musíte navštíviť psychoterapeuta. Tento špecialista vám pomôže vybudovať perspektívnu víziu života, určiť vaše vedúce hodnoty. Ak tento krok neurobíte, postupne už vzniknutá porucha človeka doslova pohltí. Prestane sa nielen tešiť zo života, ale vo všeobecnosti prestane robiť akékoľvek plány, opustiť dom. Všetko začína postupne, pre samotnú osobnosť nepostrehnuteľne a to je najväčšie nebezpečenstvo. Každý malý problém sa pre neho stane skutočnou katastrofou a menšie zdravotné problémy sa zmenia na ťažkú ​​hypochondrickú poruchu. Depresia sa lieči tým ľahšie, čím skôr si človek uvedomí potrebu vyhľadať pomoc. Keď je situácia veľmi zanedbaná, niekedy sa uchýlia k pomoci psychiatrického vplyvu. Preto treba lekára prísne poslúchať a svedomito plniť všetky jeho predpisy.

Naplnenie emóciami

Mali by ste vopred pochopiť a prijať myšlienku, že jednoduché prehltnutie piluliek problém nezbaví. Človek môže byť skutočne vyliečený, ak venuje veľkú pozornosť znepokojivému problému. Po úspešnom očistení od negatívnych postojov by mal človek začať absorbovať užitočné a pozitívne informácie. Takáto náplň musí nevyhnutne prinášať radosť, inšpiráciu a šťastie. Toto je jediný spôsob, ako cítiť rozdiel, pochopiť, ako veľmi ste sa predtým mýlili, ponorili ste sa do nekonečnej skľúčenosti a melanchólie.

Emocionálny obsah by mal vychádzať zo záujmov danej osoby. Niekto sa bude musieť obrátiť na produkty tvorivého dedičstva. Ďalšia osoba bude musieť ísť do kozmetického salónu a nechať sa ostrihať. Každý má svoje vlastné hodnoty, ktoré mu nikto nemá právo brať. Čím viac sa človek v tejto fáze obráti k svojim vlastným skutočným potrebám, tým skôr bude môcť skutočne začať pociťovať uspokojenie z každého dňa, ktorý prežije.

Takáto duševná porucha ako depresia teda nevyhnutne potrebuje včasnú diagnostiku. Od tohto kroku závisí úspešnosť všetkých následných akcií súvisiacich s prekonaním tohto deprimujúceho stavu. Ak včas nepochopíte, čo to je, nerozoznáte depresiu, človek časom úplne stratí schopnosť radovať sa. Požiadanie o pomoc pomáha vyriešiť situáciu a vyliečiť túto chorobu. Depresiu môžete určiť sami, hlavnou vecou je pamätať na to, že hoci je dlhá, stále je liečiteľná.

Ako ukazujú moderné štúdie uskutočnené v mnohých štátoch, depresia je spolu so srdcovými chorobami pomerne bežnou chorobou. Mnoho ľudí vie z prvej ruky, čo je depresia, pretože touto poruchou trpí mnoho obyvateľov našej planéty. Podľa odborníkov sa toto ochorenie vo vyspelých krajinách vyskytuje u každého piateho obyvateľa.

Definícia depresie

Depresia- to je stav človeka, keď žije akoby v inej dimenzii, kde nie je ani viera, ani nádej do budúcnosti, ani láska. Toto je najťažší stav mozgu a psychiky.

Taká vážna choroba, akou je depresia, výrazne znižuje zdravie a výkonnosť a spôsobuje utrpenie pacientovi a jeho rodine. Treba priznať, že ľudia zle chápu charakteristické prejavy a dôsledky depresie. Z tohto dôvodu sa pacientom dostane pomoci len vtedy, keď je stav dlhý a nebezpečný, a v niektorých prípadoch sa im nedostane pomoci vôbec.

Depresia- je to veľmi nebezpečné. Málokto tomu rozumie, keďže výraz „depresia“ má spolu s inými psychiatrickými výrazmi každodenný význam. Prejav depresie, rôzne formy nepríjemného psychického stavu či podráždenosti, zážitky spojené so smútkom či stratou v bežnom živote sa nazýva depresia. S týmto prístupom možno tvrdiť, že každý z nás pozná depresívny stav. Vrátane úplne neprimeraných podmienok, napríklad kvôli nedostatku nálady.

Stojí za to venovať pozornosť skutočnosti, že depresia je v týchto dňoch omladená. Medzi pacientmi, ktorí ňou trpeli, možno stretnúť ľudí nielen staršieho a „balzacovského“ veku, ale aj mladých ľudí a dokonca aj deti. Psychiatri často hovoria o depresii u detí, problémoch jej vzniku a prejavoch klinického obrazu.

Depresia je diagnostikovaná tak často, že si na ňu zvyknete ako na bežný jav.

Každodenné chápanie depresie

Vnímanie depresie ako obyčajnej choroby sa rozširuje aj na prípady, kedy sú príznaky z medicínskeho hľadiska dosť vážne.

Pre rôzne predsudky a obavy príbuzní nevedia, ako pacientovi pomôcť dostať sa z depresie. Boja sa poslať človeka na ošetrenie do nemocnice, no doma mu nevedia poskytnúť potrebnú liečbu. Neochota uznať realitu duševnej choroby je najvážnejším bludom. Mnohí to považujú za „hlúposť“, radia pacientovi, aby sa „stiahol“. V takejto situácii však môže pacient radšej položiť ruky na seba.

Ďalšia mylná predstava súvisí s lôžkovým psychiatrickým oddelením: nemocnica sa stotožňuje s väzením a terapeutické opatrenia s popravami. Je ťažké nazvať dobrým prostredím v nemocnici, ale liečba v nemocnici je nevyhnutnosťou. Stojí za to pripomenúť, že pre pacienta sa bežný svet javí ako väzenie a mučiareň. Z tohto dôvodu si zmeny na rozdiel od nás takmer nevšimne.

Treťou mylnou predstavou je užívanie liekov. Mnohí veria, že špeciálne lieky sú pre mozog škodlivé, takže človek je na nich závislý. Neplatí to len pre antidepresíva. Rovnaký postoj a jednoduché antibiotiká, ktoré sú často nevyhnutné na záchranu života pacientov.

Lieky v modernej psychiatrii nie sú všemocné, ale ich účinnosť je dosť vysoká. Súčasné generácie antidepresív sú pacientmi ľahšie tolerované, prakticky si na ne nezvyknú. To sa stáva skutočným prínosom pre depresívneho človeka.

Druhy depresie

Existujú rôzne typy depresie. Často sú spôsobené nadmerným zaťažením a traumatickými situáciami, ktoré existujú dlhú dobu. Niekedy sa môžu objaviť bez zjavného dôvodu. Pri depresii sa môžu objaviť sprievodné ochorenia – ide o ochorenia srdca, tráviaceho traktu a pod., a naopak, mnohé ochorenia prispievajú k vzniku depresie. V tomto prípade sa zhoršuje priebeh základnej choroby. Ak sa však depresia odhalí a lieči včas, potom u pacientov dochádza k rýchlemu zlepšeniu psychického a fyzického stavu.

Depresia je charakterizovaná jednotlivými epizódami rôznej závažnosti a predĺženými exacerbáciami. U niektorých ľudí trpiacich depresiou je chronická a trvá mnoho rokov bez toho, aby dosiahla vážne chvíle. Pri ťažkej psychickej traume vzniká napríklad smrť blízkeho - manžela, dieťaťa reaktívna depresia. Nikto nie je imúnny voči tejto forme ochorenia.

Rôzne zmeny v živote sú pre našu psychiku silným stresom, začína zlyhávať. V prípade smrti blízkej osoby sa život dramaticky zmení. Zhoršenie situácie je spôsobené tým, že pre človeka je táto situácia skutočne životnou katastrofou. V človeku začína rásť hrôza a bolesť, v hlave sa mu zrúti myšlienka prítomnosti a budúcnosti. V takejto situácii sa človek len ťažko vyrovná s tragédiou, ak nevie nájsť v živote stopu. A ak sa v tejto chvíli objavia ďalšie problémy, nebudete mu závidieť.

Väčšinu duševných porúch si spôsobujeme sami. Niektoré z nich sú spôsobené dedičnosťou. Inými slovami, toto sú gény, ktoré sme dostali od našich rodičov. Takéto gény má vo väčšej či menšej miere každý z nás. Pri vzniku depresie má veľký význam genetická predispozícia. Niektorí ľudia ochorejú endogénna depresia alebo maniakálny—depresívny psychóza je veľmi vysoká. A u iných ľudí sa depresívne gény neprejavujú vôbec.

Čo možno nazvať spúšťačom tohto ochorenia?

Podľa odborníkov ide o chronický stres. V dôsledku metabolických porúch v nervovom tkanive sa môže objaviť endogénne depresie. Ale veda pre to ešte nenašla vyčerpávajúce vysvetlenie.

Starší ľudia čelia aj depresii, ktorá sa objavuje v dôsledku kombinácie traumatických účinkov a stavu starnutia mozgu.

V niektorých prípadoch je depresia obmedzená na fyzické symptómy bez prejavov emocionálneho charakteru. Tento typ depresie sa nazýva spýtal sa, keďže za vymysleným telesným neduhom sa môže skrývať vážny depresívny stav. V takejto situácii žiadne klinické ani laboratórne vyšetrenia neodhalia u pacienta organické zmeny.

Existuje kategória ľudí, ktorí sa snažia zbaviť depresie pomocou alkoholu a drog. Ukazuje sa, že za závažnejšími chorobami – alkoholizmom a drogovou závislosťou sa skrýva depresia. Inými slovami, „výbušná zmes“.

Depresia: príznaky

Podľa lekárov nie je depresia vždy považovaná za chorobu, ale často za „syndróm“, alebo za špecifický súbor príznakov. Symptómy sú rôznorodé – túžba, úzkosť, strata záujmu o každodenné záležitosti, neschopnosť tešiť sa, strata zmyslu života, pocit viny, vlastná bezvýznamnosť, nedostatok túžby vidieť v živote dobré chvíle, spomalenie reči. Depresia môže byť vyjadrená rôznymi spôsobmi v závislosti od formy ochorenia. Vymenujme tie najčastejšie príznaky depresie:

Emocionálne prejavy

• skľúčenosť, utrpenie, skľúčenosť, skľúčenosť;
• nepokoj, vnútorné napätie, predtucha nešťastia;
• vznetlivosť;
• vina, neustále sebaobviňovanie;
• nespokojnosť so sebou samým, zníženie sebavedomia, nízke sebavedomie;
• neschopnosť získať radosť z predtým príjemných činností;
• pokles záujmu o životné prostredie;
• neschopnosť zažiť akékoľvek pocity (s hlbokou depresiou);
• Pri depresii sa často objavuje úzkosť o zdraví a osude blízkych. Ľudia sa boja na verejných miestach pôsobiť neschopne.

Fyziologické prejavy

• porucha spánku (súkromné ​​záchvaty nespavosti alebo naopak ospalosť);
• zmeny chuti do jedla (prejedanie sa alebo úplná strata chuti do jedla);
• porucha čriev (zápcha);
• zníženie libida;
• pokles energie, silná únava s jednoduchým fyzickým a duševným stresom, slabosť;
• bolesť a rôzne nepríjemné pocity v tele (napríklad v oblasti srdca alebo žalúdka).

Behaviorálne prejavy

• apatia, neochota zapojiť sa do aktívnych akcií;
• vyhýbanie sa akémukoľvek kontaktu (gravitácia smerom k osamelému životnému štýlu, nezáujem o ľudí);
• nedostatok túžby po zábave;
• sklon k alkoholizmu a časté užívanie psychoaktívnych liekov, ktoré prinášajú dočasnú úľavu.

Prejavy myslenia

• problémy s koncentráciou;
• ťažkosti pri rozhodovaní;
• neustále pesimistické myšlienky o sebe, svojom osude a svete;
• pochmúrna vízia vlastnej budúcnosti premýšľanie o nezmyselnosti života;
• pri ťažkých formách depresie vznikajú myšlienky na samovraždu;
• vzhľad myšlienok o ich zbytočnosti, platobnej neschopnosti;
• pomalé reakčné časy.

Ak niekoľko z týchto príznakov trvá približne dva týždne, môže byť podozrenie na depresiu.

Príčiny depresie

Môžu ťažké životné situácie spôsobiť depresiu? Áno, Môžu. Môže tlačiť k chorobe: strata milovanej osoby, prepustenie, rozvod. A dokonca aj strata viery. V tomto prípade nejde len o náboženstvo. , chronický stres atď.

Vážna komplikácia reaktívne a endogénne depresie je samovražda.

V modernej vede sa preto depresia považuje za chorobu, ktorá je spôsobená mnohými príčinami a faktormi – biologickými, psychologickými a sociálnymi.

Biologické príčiny depresie

Medzi biologickými faktormi depresie je potrebné zdôrazniť charakteristické patológie neurochemických procesov. Tieto patológie môžu byť spôsobené dedičnosťou.

Psychologické príčiny depresie

Ako ukazuje moderný výskum, existujú aj psychologické faktory depresie:

• s negatívnym myslením je charakteristická koncentrácia na negatívne životné momenty, situácie a vlastnú osobnosť. Pacient vidí svoj život a budúcnosť v tmavom svetle;
• zvláštny spôsob myslenia v rodinách, kde je úroveň kritiky veľmi vysoká a vysoký stupeň konfliktov;
• veľa stresových situácií v osobnom živote (rozchody, rozvody, alkoholizmus príbuzných, smrť blízkych);
• sociálna izolácia s malým počtom dôverných vzťahov, ktoré by sa mohli stať vážnou emocionálnou podporou (zničené rodinné vzťahy, osamelosť);

Sociálny kontext depresie

Veľký počet depresií v modernom svete je spôsobený výrazným tempom života, jeho vysokou stresovou záťažou: vysoká konkurencia v modernej spoločnosti, nestabilita v sociálnej sfére - masová migrácia, ťažké ekonomické podmienky, finančná nestabilita, neistota o budúcnosti. Moderná spoločnosť pestuje množstvo hodnôt, ktoré nútia ľudí neustále sa cítiť nespokojní sami so sebou. Túžba po fyzickej a osobnej dokonalosti, uctievanie moci, túžba po nadradenosti nad inými ľuďmi a boj o vlastné blaho vyčerpávajú duševné sily človeka. V takýchto podmienkach sú ľudia nútení znepokojovať sa a skrývať svoje problémy a zlyhania pred cudzími ľuďmi. To ich zbavuje emocionálnej podpory, vytvára úzkosť a odsudzuje ich na osamelú existenciu.

Ako rozlíšiť depresiu od zlej nálady

Existuje spôsob, ako rozlíšiť skutočnú depresiu od zlej nálady alebo skľúčenosti? Je dosť ťažké to urobiť. Ale stojí za to venovať pozornosť množstvu znakov.

Najprv, objektivita zmien v psychickom a emocionálnom stave človeka. Inými slovami, všetci naokolo chápu, že sa s človekom deje niečo nepochopiteľné. Po druhé- zlá nálada trvá dlho, môže trvať niekoľko dní alebo týždňov. Niekedy večer dochádza k jemným zlepšeniam a ráno je zvyčajne najťažšie. Po tretie- Psychologicky nie je možné podložiť príčinu zlej nálady.

Ďalší dôležitá vlastnosť- je to ľahostajný postoj človeka k svetu okolo neho, nedostatok záujmu o jeho obvyklé záležitosti, neschopnosť odvrátiť pozornosť od pochmúrnych myšlienok. Zarmútený človek sa snaží nájsť partnera, a ak je pacient v depresii, chce odísť do dôchodku. Táto vlastnosť nie je charakteristická úzkostná depresia keď sa vytvorí zdanie komunikácie. Počas komunikácie sa pacienti neustále sťažujú, ale nepočujú účastníkov rozhovoru.

Ľudia s touto chorobou často strácajú váhu, prestávajú sledovať svoj vzhľad. To je veľmi nápadné, ak sa predtým človek vyznačoval presnosťou a čistotou.

Depresívny pacient si môže ľahnúť do postele rovno v šatách alebo to vôbec nerozotierať. Medzi príznakmi depresie stojí za to zdôrazniť rozhovor smrť a samovražda. Takéto rozhovory treba brať vážne. Mnohí veria, že ak človek hovorí o samovražde, nikdy to neurobí. Žiaľ, nie je! V skutočnosti, ak pacient vyhlási, že chce zomrieť, môže to byť vážny príznak. Medzi dôležité príznaky choroby patrí nedostatok nádeje do budúcnosti.

Ako pomôcť niekomu dostať sa z depresie

Podpora a pomoc príbuzných je dôležitým faktorom pri prekonávaní choroby, aj keď o ňu pacient nejaví záujem.

• Je dôležité si uvedomiť, že depresia je choroba, ktorá si vyžaduje empatiu. Ponorenie sa do choroby s pacientom je nebezpečné, človek by nemal zdieľať jeho pesimizmus a skľúčenosť;
• snažte sa udržiavať emocionálny odstup a pripomínajte sebe aj pacientovi, že depresia je prechodný emocionálny stav;
• nie je potrebné kritizovať pacienta. Je lepšie mu vysvetliť, že tento stav nie je jeho vina, ale skôr katastrofa. Potrebuje pomoc a liečbu;
• snažte sa nezameriavať sa na chorobu osoby, naplňte život rodiny a svoj život pozitívnymi emóciami;
• zapojiť pacienta do aktívneho života;
• pacientov treba počúvať, dať im príležitosť vyjadriť svoje myšlienky. Fyzické telo je prepojené s duchovným a duchovným svetom – nemôžete zanedbávať žiadnu stránku psychiky.

Čo sa nedá urobiť? Počas výpovedí pacientov o samovražde by sme ich nemali zastrašovať rozprávaním o známych kánonoch o pochovávaní samovrážd. Títo pacienti si už o sebe totiž myslia, že sú stratení. Nie je možné diskutovať s pacientom o hriešnosti samovraždy - to ho len posilní v túžbe. Väčší efekt prinesú rozhovory, ktoré sú ladené pozitívne. Presvedčte pacienta, že ho skutočne potrebujete.

Liečba depresie

Depresia sa veľmi ťažko lieči. . Na liečbu a prevenciu tohto ochorenia sú potrebné psychoterapeutické lieky. Najlepšie je chorobe predchádzať, ako s ňou neskôr bojovať. S takým vážnym nepriateľom, akým je depresia, musíte bojovať a nemôžete sa vzdať. Ak chcete poraziť chorobu, možno budete potrebovať antidepresíva, ktoré by sa nemali báť.

Väčšina antidepresív sa predáva v lekárňach na lekársky predpis. Ak chcete vybrať potrebné antidepresíva, berúc do úvahy priebeh ochorenia, iba odborník, ktorý vie čo je depresia, príznaky a liečba depresie.

Existujú všeobecné pokyny na používanie antidepresív. Na začiatok je potrebné ich užívať v dávkach predpísaných lekárom. Drogy sa musia určitý čas užívať bez priepustky. Akýkoľvek liek má priebeh podávania. Nebojte sa závislosti, pretože antidepresíva nevytvárajú závislosť. Navyše pri užívaní moderných liekov sú vedľajšie účinky zriedkavé.

Antidepresíva sa líšia v mechanizme účinku a účinku. Je potrebné len vybrať správny liek a liečiť chorobu podľa pravidiel.