Druhy psychoterapie a ich popis. Typy seminárov a formy psychoterapie

Termín psychoterapia sa vzťahuje na širokú škálu prístupov a techník, od rozhovorov jeden na jedného až po terapiu využívajúcu techniky ako hranie rolí alebo tanec, ktoré pomáhajú skúmať ľudské emócie. Niektorí terapeuti pracujú s pármi, rodinami alebo skupinami, ktorých členovia majú podobné problémy. Psychoterapia sa vykonáva u dospievajúcich a detí, ako aj u dospelých.

Arteterapia

Arteterapia kombinuje terapiu hovorením a kreatívne skúmanie prostredníctvom maľovania, pasteliek, ceruziek a niekedy sochárstva. Techniky môžu zahŕňať aj drámu, bábkové divadlo a pohyb. Piesková terapia zahŕňa klientov, ktorí si vyberajú hračky, ktoré predstavujú ľudí, zvieratá a budovy, a umiestňujú ich do určeného priestoru pieskoviska. Arteterapeut má komplexné psychologické chápanie tvorivého procesu a emocionálnych vlastností rôznych umeleckých materiálov. V tomto prípade je umenie vonkajším vyjadrením našich vnútorných emócií. Napríklad v maľbe vzťah veľkostí, tvarov, línií, otvoreného priestoru, textúry, odtieňov, tieňov, farieb a vzdialeností odráža subjektívnu realitu klienta.

Arteterapia je vhodná najmä pre klientov, ktorí majú problém sa verbálne vyjadrovať. V neklinických prostrediach, ako sú umelecké štúdiá a workshopy, môže byť zameranie sa na kreatívny rozvoj obzvlášť užitočné pri práci s deťmi a dospievajúcimi, ako aj s dospelými, pármi, rodinami, skupinami a komunitami.

Arteterapia je vhodná aj pre ľudí, ktorí zažili traumu, ako sú utečenci, a ľudí, ktorí majú problémy s učením.

Psychoterapia založená na pripútanosti

Psychoterapia založená na pripútanosti je odvetvím vzťahovej psychoanalýzy, ktorá skúma súvisiace emocionálne formy pripútanosti, počnúc narodením.

Tento typ terapie je založený na teórii, ktorá skúma raný vývin dieťaťa a rané pripútanosti – bezpečné, úzkostné, vyhýbavé, ambivalentné alebo narušené – s cieľom pochopiť, ako sa skúsenosti s problémovými pripútanosťami v ranom veku prejavujú neskôr v dospelosti.

Pre koho je tento typ terapie vhodný?

Pri práci prostredníctvom vzťahov s terapeutom majú klienti možnosť smútiť prehry z minulosti a zvážiť vplyv dôležitých vzťahov na ich životy v súčasnosti a minulosti.

Behaviorálna terapia

Behaviorálna terapia je založená na teórii, že naučené správanie v reakcii na minulé skúsenosti môže byť zabudnuté alebo preformulované bez zamerania sa na interpretáciu neobvyklého správania.

Pre koho je tento typ terapie vhodný?

Ľudia s obsedantnými a kompulzívnymi poruchami, strachmi, fóbiami a závislosťami môžu dosiahnuť úspech prostredníctvom tohto typu terapie. Dôraz je kladený na to, aby klient dosiahol ciele a zmenil svoje behaviorálne reakcie na problémy, ako je stres alebo úzkosť.

Telová terapia

Telová terapia zahŕňa celý rad holistických prístupov. Tento typ terapie skúma, ako sa telo človeka a jeho emocionálne, mentálne, duchovné, sociálne a behaviorálne aspekty života navzájom ovplyvňujú. Do úvahy sa berie celý komplex vzťahov medzi mysľou a telom.

Pre koho je tento typ terapie vhodný?

Rôzne typy telesnej terapie, ako je integrálna telesná psychoterapia, bioenergetická analýza, biodynamická psychoterapia alebo biodynamická masáž, pomôžu riešiť problémy na rôznych úrovniach vrátane tela, emócií, mysle a ducha. Je známe, že mnohé psychické problémy (napríklad depresia, poruchy príjmu potravy, záchvaty paniky a závislosti) majú vplyv na telo.

Krátkodobá terapia

V rámci krátkodobej terapie sa používajú rôzne psychoterapeutické techniky. Od iných terapeutických prístupov sa líši tým, že sa zameriava na konkrétny problém a zahŕňa priamu intervenciu terapeuta pracujúceho s klientom zrýchleným spôsobom. Dôraz sa kladie na presné pozorovanie, využívajú sa prirodzené dary klienta a podporuje sa dočasná viera v neuveriteľné, aby bolo možné zvážiť nové perspektívy a rôzne uhly pohľadu.

Primárnym cieľom je pomôcť klientovi nahliadnuť do jeho aktuálnej situácie v širšom kontexte. Krátka terapia sa považuje za orientovanú na riešenie, pričom terapeuti sa viac zaujímajú o aktuálne faktory, ktoré zasahujú do zmien, než o príčiny problémov. Tu sa nepoužíva jedna konkrétna metóda, ale rôzne prístupy, ktoré spolu alebo oddelene môžu mať konečný výsledok. Krátka terapia sa poskytuje krátkodobo, zvyčajne v plánovanom počte sedení.

Kognitívna analytická terapia

Kognitívna analytická terapia integruje teórie, ktoré skúmajú súvislosti medzi jazykom a myslením, ako aj historické, kultúrne a sociálne vplyvy na činy človeka. Klienti sú povzbudzovaní, aby využívali svoje vlastné zdroje a rozvíjali zručnosti na zmenu deštruktívnych vzorcov správania a negatívnych vzorcov myslenia a konania.

Tento typ terapie je krátkodobý (16 týždňov), štruktúrovaný a usmerňujúci. Klient môže byť napríklad vyzvaný, aby si viedol denník alebo používal tabuľky úloh. Terapeut spolupracuje s klientom, zameriava sa na zmenu vzorcov správania a učí alternatívne stratégie riešenia problémov. Pozornosť sa venuje aj pochopeniu súvislostí medzi detským správaním, sociálnymi vplyvmi a ich vplyvom na klienta v dospelosti.

Tanečná pohybová terapia

Tanečno-pohybová terapia je expresívna forma psychoterapie založená na presvedčení, že telo a myseľ sú prepojené. Prostredníctvom pohybu a tanca má klient možnosť kreatívnym spôsobom skúmať emocionálnu, kognitívnu, fyzickú a sociálnu jednotu.

Terapeuti pracujú na princípe, že pohyby odrážajú procesy myslenia a cítenia každého jednotlivého človeka. Rozpoznaním a zdôvodnením pohybov klienta ho terapeut povzbudzuje k rozvoju nových emocionálnych zážitkov získaných určitými adaptačnými pohybmi, ktoré prispievajú k riešeniu psychických problémov.

Tanečno-pohybovú terapiu je možné cvičiť individuálne s terapeutom alebo v skupine. Klient nemusí byť vyštudovaný tanečník, aby mohol profitovať z tohto typu terapie, keďže pohyb je neoddeliteľnou súčasťou nášho bytia.

Dramaterapia

Dramaterapia zahŕňa zámerné používanie divadelných techník, ako je hranie rolí, dramatické hry, pantomíma, bábkové predstavenia, rečové techniky, mýty, rituály, rozprávanie a iné techniky založené na improvizácii, ktoré podporujú kreativitu, predstavivosť, učenie, intuitívne porozumenie a osobné rast. Tento veľmi rôznorodý prístup poskytuje expresívnu terapiu, ktorú možno použiť v širokej škále prostredí vrátane nemocníc, škôl, kliník duševného zdravia, väzníc a organizácií.

Dramaterapia poskytuje jednotlivcom alebo skupinám príležitosti na preskúmanie osobných a/alebo sociálnych problémov v kreatívnom prostredí, na pokojnú reflexiu existujúcich presvedčení, postojov a pocitov a na nájdenie alternatívnych spôsobov konania. Terapeut povzbudzuje klientov k introspekcii, uvažovaniu a vyjadrovaniu pocitov o sebe a iných.

Existenciálna psychoterapia

Existenciálna psychoterapia pomáha klientovi uvedomiť si zmysel života prostredníctvom ochoty statočne mu čeliť a problémom s tým spojeným. Z existenčného hľadiska neexistuje podstatný alebo vopred určený zmysel života, človek je úplne slobodný a za všetko zodpovedá, preto treba zmysel nájsť alebo vytvoriť. To môže viesť k pocitom bezvýznamnosti v živote, takže tento typ terapie skúma klientovu skúsenosť s ľudským stavom a snaží sa objasniť, ako človek chápe hodnoty a presvedčenia, pričom priamo vyjadruje to, čo predtým nebolo vyslovené. Klient dostáva možnosť žiť autentickejšie a cieľavedomejšie a zároveň akceptovať obmedzenia a rozpory ľudského života.

Tento typ terapie sa považuje za seriózny prieskum toho, čím človek vo všeobecnosti je, a to často znamená bolestivý proces priamej konfrontácie s tými aspektmi ľudského života, ktorým sa ľudia zvyčajne snažia vyhnúť.

Rodinná terapia

Rodinná terapia je oblasťou psychoterapie, ktorá sa špecificky zameriava na rodinné vzťahy. Je postavená na predpoklade, že problém spočíva v rodine ako celku, a nie v jednotlivcovi v rámci rodiny. Tento typ terapie zahŕňa aj párovú terapiu a systémovú rodinnú terapiu.

Rodinná terapia podporuje zmenu a rozvoj a spoločné riešenie rodinných konfliktov a problémov. Dôraz sa kladie na to, ako sa rodiny navzájom ovplyvňujú, pričom sa zdôrazňuje dôležitosť silných rodín pre psychické zdravie a pohodu. Bez ohľadu na to, aký je zdroj problému alebo kto je zapojený, terapeut sa snaží zapojiť celú rodinu do procesu dosahovania dobrých riešení, pričom hľadá konštruktívne spôsoby, ako sa môžu členovia rodiny navzájom podporovať prostredníctvom priamej účasti. Skúsený terapeut dokáže ovplyvňovať rozhovory tak, aby čo najlepšie využil silu a múdrosť rodiny ako celku, berúc do úvahy širší ekonomický, sociálny, kultúrny, politický a náboženský kontext, v ktorom rodina žije a berie do úvahy rôzne názory, presvedčenia, názory a osobné príbehy každého jednotlivého člena.

(Rodina v tomto prípade znamená dlhodobé aktívne vzťahy v rodine, medzi ktorými môžu byť alebo nie sú krvné väzby).

Gestalt terapia

Gestalt je nemecké slovo, ktoré znamená celok a súhrn všetkých častí, symbolickú formu alebo kombináciu prvkov, ktoré tvoria celok.

Gestalt terapia je psychoterapeutická metóda, ktorá je postavená na presvedčení, že ľudia majú prirodzenú túžbu po zdraví, ale zastarané vzorce správania a dominantné myšlienky môžu vytvárať bloky, ktoré prerušujú prirodzený cyklus wellness, čím vedú k interakcii s ostatnými.

Gestalt terapia sa zameriava na to, čo sa deje v danom okamihu, a uvedomuje si tak predstavu človeka o sebe, jeho reakciách a interakciách s inými ľuďmi. Presvedčenie, že byť úplne tu a teraz vytvára v klientovi potenciál pre ďalšie zážitky, nadšenie a odvahu žiť život naplno. Terapeut pracujúci s touto metódou sleduje, ako sa klienti vyhýbajú kontaktu tu a teraz, ako sa vyhýbajú zmenám a určitému správaniu či symptómom, ktoré klienti považujú za nechcené alebo neuspokojivé. Skúsený Gestalt terapeut poskytuje počas komunikácie účinné podnety, ktoré klientovi pomáhajú uvedomiť si nielen to, čo sa deje a čo sa hovorí, ale aj to, aká reč tela komunikuje a ako sa vyjadrujú potlačené pocity. Gestalt techniky často zahŕňajú predvádzanie scenárov a analýzu snov.

Skupinová analýza

Skupinová analýza spája výsledky psychoanalytickej analýzy so štúdiom interpersonálnej interakcie v sociálnom kontexte. Cieľom terapie je dosiahnuť lepšie začlenenie klienta do jeho siete vzťahov, teda do rodiny, kolektívu a spoločnosti. Dôraz skupinovej analýzy sa kladie na vzťahy medzi jednotlivcom a zvyškom skupiny, pričom sa prostredníctvom interaktívneho prístupu zdôrazňuje sociálna povaha ľudskej skúsenosti. Skupinovú analýzu možno použiť v mnohých oblastiach medziľudských vzťahov, ako je vyučovanie, vzdelávanie a organizačné poradenstvo.

Teória vychádza z predpokladu, že hlboké a trvalé zmeny môžu nastať v rámci starostlivo vybranej skupiny, ktorej celkové zloženie odráža sociálne normy. Skupinová analýza vníma skupinu ako organický celok a úlohou terapeuta je skôr podporovať skupinu, než prevziať aktívnu úlohu. Skupina sa stáva dynamickým, nezávislým celkom a funguje v rámci socio-kultúrneho kontextu, ktorý následne ovplyvňuje proces.

Skupinová psychoterapia

Skupinová psychoterapia je odvetvie psychoterapie určené na pomoc ľuďom, ktorí by chceli zlepšiť svoju schopnosť zvládať životné ťažkosti a problémy, ale v skupinovej situácii.

V rámci skupinovej terapie jeden alebo viacerí terapeuti pracujú súčasne s malou skupinou klientov. Hoci táto skupina bola pôvodne vytvorená s cieľom znížiť náklady a zvýšiť produktivitu, účastníci si čoskoro uvedomili pozitívne terapeutické účinky, ktoré nebolo možné dosiahnuť pri individuálnej práci s terapeutom. V rámci skupiny sa napríklad dobre riešia medziľudské problémy. Skupinová terapia nie je založená na jednej psychoterapeutickej teórii, ale na mnohých a často sa točí okolo rozhovoru. Môže zahŕňať aj iné prístupy, ako je psychodráma, pohybová práca, telesná psychoterapia alebo konštelácie.

Cieľom skupinovej psychoterapie je podporovať riešenia emocionálnych ťažkostí a podporovať osobnostný rozvoj členov skupiny. Súhrn minulých skúseností a skúseností mimo terapeutickej skupiny plus interakcie medzi členmi skupiny a terapeutom tvoria materiál, na ktorom je terapia založená. Takáto interakcia nemusí byť nevyhnutne úplne pozitívna, pretože problémy, ktoré klienti majú v každodennom živote, sa nevyhnutne prejavia v komunikácii skupiny. To však poskytuje cenné príležitosti na riešenie takýchto problémov v terapeutickom prostredí, kde sa zovšeobecňujú skúsenosti, ktoré sa potom dajú interpretovať v reálnom živote. Skúsený terapeut vie, ako vybrať správnych členov skupiny na podporu skupinového procesu.

Humanistická integrálna psychoterapia

Humanistická integrálna psychoterapia pracuje s celým radom intervencií, ktoré podporujú rozvoj jednotlivca a jeho vzťahov s ostatnými a so spoločnosťou.

Počas humanistickej integrálnej psychoterapie sa klient aj psychoterapeut aktívne zapájajú do tvorby procesov hodnotenia, korekcie a analýzy výsledkov. Tento prístup sa sústreďuje na to, že je dôležité, aby mal klient schopnosti sebaregulácie, sebaaktualizácie, zodpovednosti a voľby na uľahčenie procesu zmeny. Psychoterapeut pomáha klientovi realizovať jeho potenciál. Terapeut pri posudzovaní dôležitosti sociálnej, kultúrnej a politickej sféry prežívania zvažuje aj vplyv vonkajšieho sveta na vnútorný svet klienta.

Humanistická integrálna psychoterapia je dostupná v celom rade verejných, súkromných a dobrovoľníckych sektorov a je vhodná pre jednotlivcov, páry, deti, rodiny, skupiny a organizácie.

Hypnoterapia

Hypnoterapia využíva hypnózu na navodenie hlbokého stavu relaxácie a zmeneného vedomia, počas ktorého je podvedomie obzvlášť schopné vnímať nové alebo alternatívne možnosti a nápady.

V oblasti hypnoterapie sa podvedomie považuje za zdroj na dosiahnutie pohody a rozvoj kreativity. Posúdením tejto oblasti mysle prostredníctvom hypnózy sa otvárajú príležitosti na budovanie zdravotnej orientácie v tele.

Hypnoterapiu možno použiť na zmenu správania, postojov a emócií klienta, ako aj na liečbu bolesti, úzkosti, chorôb súvisiacich so stresom a závislostí na podporu osobného rozvoja.

British Council for Psychotherapy považuje hypnoterapiu za podsekciu hypnopsychoterapie. To znamená, že každý odborník zaregistrovaný v British Council for Psychotherapy je kvalifikovaný na prácu s problémami, ktoré patria do pôsobnosti hypnoterapeuta, ale na prácu na hlbšej úrovni so zložitejšími emocionálnymi a psychologickými problémami je potrebný ďalší tréning.

Jungova analýza

Jungova analýza je špecializovaná forma psychoterapie, ktorá pracuje s podvedomím. Analytik pracujúci v tejto oblasti a klient spolupracujú na rozšírení klientovho vedomia s cieľom smerovať k psychologickej rovnováhe, harmónii a celistvosti. Jungova analýza hodnotí hlboké motivácie v klientovej psychike, myšlienky a činy, ktoré sú mimo vedomého vedomia. Analytik sa snaží dosiahnuť hlbšie a trvalejšie zmeny v osobnosti klienta. Robia to tak, že zdôrazňujú, čo sa deje počas sedení a vo vnútorných a vonkajších skúsenostiach klientovho života. Jungiánska analýza sa snaží zosynchronizovať vedomé a nevedomé myšlienky s cieľom vybudovať nové hodnoty a pracovať s psychologickou bolesťou a utrpením.

Neurolingvistická psychoterapia a poradenstvo

Neurolingvistická psychoterapia bola vyvinutá na základe neurolingvistického programovania. Neurolingvistická psychoterapia je univerzálna a vychádza z mnohých oblastí psychológie a psychiatrie. Táto teória je založená na presvedčení, že my sami si budujeme model našej reality (osobná mapa sveta), na základe našich skúseností a toho, ako si to predstavujeme. Každý človek používa svoju vlastnú mapu, aby sa previedol životom. Použité modely môžu vytvárať zmeny, ktoré podporujú implementáciu a úspech, ale v iných prípadoch môžu obmedzovať a obmedzovať.

Neurolingvistická psychoterapia skúma myšlienkové vzorce, presvedčenia, hodnoty a skúsenosti stojace za problémami alebo cieľmi. Pomáha ľuďom urobiť vhodné úpravy na reorganizáciu ich sveta, čo znižuje počet obmedzujúcich presvedčení a rozhodnutí, pomáha prekonať uviaznuté emocionálne a behaviorálne stavy a generuje nové zdroje prostredníctvom rozšírenia existujúcej základne zručností. To dáva človeku pocit väčšej kontroly a v dôsledku toho aj väčšiu schopnosť vytvárať si život, po akom túži.

Neurolingvistickí psychoterapeuti pracujú so širokým spektrom psychologických problémov a určujú, ako bude zostavený jedinečný terapeutický program, individualizovaný systém terapie, ktorý často, ak je to potrebné, kombinuje rôzne terapeutické prístupy s cieľom zlepšiť výsledky liečby.

Terapia objektových vzťahov

Terapia objektových vzťahov je založená na teórii, že ego existuje iba vo vzťahu k iným objektom, vnútorným alebo vonkajším. V objektových vzťahoch je ja vnímané ako seba sa rozvíjajúce a existujúce v kontexte vzťahov, predovšetkým s rodičmi, ale aj s prihliadnutím na domov, umenie, politiku, kultúru atď. Táto teória je založená na presvedčení, že človek je spoločenská bytosť. V dôsledku toho je kontakt s ostatnými základnou nevyhnutnosťou a náš vnútorný svet je meniacim sa dynamickým procesom, ktorý pozostáva z nemenných a pohyblivých vzorcov, vedomých a nevedomých. Táto dynamika ovplyvňuje to, ako vnímame a prežívame realitu.

Terapeut pracujúci v tejto oblasti aktívne komunikuje s klientom, podporuje ho v odbúravaní iracionálnych predstáv prostredníctvom aktívneho prežívania skutočného vzťahu medzi terapeutom a klientom. To poskytuje príležitosť prehodnotiť základné otázky vzťahov, ako je strata, intimita, kontrola, závislosť, autonómia a dôvera. Hoci môžu vzniknúť rôzne interpretácie a konfrontácie, hlavným cieľom je prepracovať sa cez základné iracionálne zložky klientovho emočného sveta.

Osobné poradenstvo

Osobné poradenstvo vychádza z predpokladu, že človek hľadajúci podporu s problémom vstupuje do otvoreného vzťahu s terapeutom, ktorý klientovi umožňuje slobodne prejavovať svoje emócie a pocity. Tento typ terapie sa nazýva aj psychoterapia zameraná na klienta alebo Rogersova terapia.

Pre koho je tento typ terapie vhodný?

Osobné poradenstvo je vhodné pre klientov, ktorí by sa chceli dopracovať k špecifickým psychologickým návykom alebo myšlienkovým vzorcom. Terapeut vychádza z toho, že klient najlepšie posudzuje svoje vlastné skúsenosti, a preto je schopný dosiahnuť svoj potenciál pre rast a riešenie problémov. Terapeut, pracujúci v kontexte osobného poradenstva, poskytuje prostredie umožňujúce takýto potenciál objaviť sa prostredníctvom bezpodmienečného pozitívneho rešpektu a empatického porozumenia, čo klientovi umožňuje vyrovnať sa s negatívnymi pocitmi a objaviť vnútorné zdroje sily a slobody vykonať potrebné zmeny.

Psychoanalýza

Psychoanalýza sa zaoberá štúdiom mysle, ktorá je systematickým súborom vedomostí o ľudskom správaní a metódou liečby psychických a emocionálnych chorôb.

Pravidelné psychoanalýzy vytvárajú prostredie, v ktorom môžu byť nevedomé vzorce prenesené na vedomú úroveň, aby sa mohli zmeniť. Vzťah klienta s analytikom má dôležitý vplyv na klientove nevedomé vzorce správania a sám sa stáva ústredným bodom, v ktorom sa klientove vzorce správania zvýrazňujú v kontexte vzťahu v reláciách v reálnom čase.

Freudovská psychoanalýza je špeciálny typ psychoanalýzy, v ktorej osoba podstupujúca psychoanalýzu vyjadruje myšlienky slovami pomocou metód, ako sú voľná asociácia, fantázie a sny. Analytik ich interpretuje tak, aby klientovi vytvoril správnu reprezentáciu riešenia dôležitých otázok a problémov v klientovom živote.

Pre koho je tento typ terapie vhodný?

Freud veril, že nežiaduce myšlienky z raného detstva sú potlačené podvedomím, ale naďalej ovplyvňujú naše pocity, myšlienky, emócie a správanie. Tieto potláčané pocity sa často vynárajú v dospelosti vo forme konfliktov, depresií a podobne, ako aj v snoch a tvorivých činnostiach. Tieto nevedomé aspekty sa skúmajú na sedeniach prostredníctvom intervencie analytika, ktorý otvorene hovorí o klientových bolestivých obranných reakciách, túžbach a pocitoch viny.

Psychodynamická psychoterapia

Psychodynamická psychoterapia je termín, ktorý zahŕňa typy terapie analytického charakteru. V podstate ide o formu hĺbkovej psychológie, ktorá sa zameriava na nevedomé a minulé skúsenosti, aby určila súčasné správanie.

Klient je požiadaný, aby hovoril o svojich vzťahoch z detstva s rodičmi a ďalšími významnými osobami. Hlavný dôraz je kladený na odkrývanie nevedomých obsahov psychiky klienta v snahe znížiť psychickú záťaž. Terapeut sa snaží z obrazu vylúčiť svoju osobnosť, stáva sa v podstate prázdnym plátnom, na ktoré klient prenáša a premieta hlboké pocity o sebe, rodičoch a iných významných postavách jeho života. Terapeut sa naďalej zameriava na dynamiku medzi klientom a terapeutom.

Psychodynamická psychoterapia je zvyčajne menej intenzívna a kratšia ako psychoanalýza a viac sa spolieha na medziľudský vzťah medzi klientom a terapeutom ako iné formy hĺbkovej psychológie. Táto oblasť sa využíva v individuálnej psychoterapii, skupinovej psychoterapii, rodinnej psychoterapii, ako aj na pochopenie a prácu s organizačným a firemným prostredím.

Psychosyntéza

Psychosyntéza je založená na zapojení minulosti do kontextu prebúdzania vlastného „ja“. Psychosyntéza sa považuje za formu existenciálnej psychológie s duchovnými cieľmi a konceptmi a niekedy sa označuje ako „psychológia duše“.

Psychosyntéza sa snaží integrovať alebo syntetizovať vyššiu, duchovnú úroveň vedomia s úrovňou, na ktorej sú prežívané myšlienky a emócie. Prostredníctvom kresby, pohybu a iných techník sa odhaľujú a vyjadrujú ďalšie aspekty osobnosti. Assagioli použil výraz „supervedomie“ na označenie oblasti psychiky, ktorá obsahuje naše najväčšie potenciály, zdroj našej individuálnej cesty rozvoja. Veril, že potlačenie tohto potenciálu môže viesť k psychickým poruchám, ktoré sú rovnako bolestivé ako potláčanie detských tráum. Assagioli trval na tom, že psychosyntéza musí byť zahrnutá do skúsenostného chápania psychológie, a snažil sa udržať rovnováhu medzi racionálnou a vedomou terapeutickou prácou spolu s integráciou duchovnej skúsenosti.

Psychoterapia a psychoanalýza vzťahov

Vzťahová psychoterapia je široký spôsob pochopenia ľudskej motivácie a terapeutického procesu. Terapeuti, ktorí využívajú tento prístup, chápu, že medziľudské vzťahy sú jednou z hlavných motivácií ľudí, no vo výsledku privádzajú k terapii aj veľa ľudí.

O terapeutoch, ktorí používajú rôzne spôsoby, možno povedať, že poskytujú terapiu v rámci vzťahového prístupu, ak uprednostňujú vzťahy, ktoré majú ich klienti s ostatnými, keď pracujú na pochopení ich vlastnej osobnosti. Okrem dôležitosti pochopenia toho, ako predchádzajúce vzťahy ovplyvnili ten súčasný, terapeut presadzuje takú líniu komunikácie, keď sa v dôsledku vzťahu medzi terapeutom a klientom vytvorí priestor, kde vzniká vzťahová dynamika, ktorá sa následne rozvíja prediskutované, pochopené a upravené. Terapeut môže využiť dynamiku, ktorá vzniká spontánne v rámci terapeutického vzťahu, aby vniesol viac svetla do dynamiky vo vzťahu klienta a pomohol mu teda lepšie pochopiť sám seba. To, ako terapeut dôveruje terapii, pokiaľ ide o jeho postavenie vo vzťahu, výrazne závisí od jeho vlastnej osobnosti a kvalifikácie. Výsadu vo vzťahu však zvyčajne dostáva klient.

Vzťahové poradenstvo

Vzťahové poradenstvo pomáha ľuďom rozpoznať a vyriešiť alebo vyriešiť stresujúce rozdiely a opakujúce sa vzorce úzkosti v kontexte existujúceho vzťahu. Terapeut skúma klientove pocity, hodnoty a očakávania tým, že ho zapája do rozhovorov, diskutuje o riešeniach problémov a skúma alternatívy a nové možnosti.

Pre koho je tento typ terapie vhodný?

Vzťahové poradenstvo je vhodné pre rodinných príslušníkov, páry, zamestnancov alebo zamestnávateľov v pracovnom prostredí, odborníkov a ich klientov.

Krátka terapia zameraná na riešenie

Krátka terapia zameraná na riešenie pracuje s konkrétnym problémom a podporuje pozitívnu zmenu, než aby sa zaoberal samotným problémom alebo minulými problémami. Klienti sú povzbudzovaní, aby sa pozitívne zamerali na to, čo robia dobre, na svoje silné stránky a zdroje a aby si stanovili a dosiahli ciele. Táto metóda je zameraná skôr na hľadanie riešení ako na riešenie problémov. Tento typ terapie je krátkodobý, stačia len tri až štyri sedenia.

Systémová terapia

Systémová terapia je všeobecný pojem pre oblasti terapie, ktoré pracujú s ľuďmi v ich vzájomných vzťahoch, skupinových interakciách, skupinových vzorcoch a dynamike.

Systemická terapia má svoje korene v rodinnej terapii a systemickej rodinnej terapii, ale s problémami pracuje skôr prakticky ako analyticky. Nesnaží sa určiť príčinu alebo poskytnúť diagnózu, ale skôr identifikovať skostnatené vzorce správania v skupine alebo rodine a priamo s nimi pracovať. Úlohou terapeuta v systémovej terapii je ponúkať konštruktívne podnety na presadzovanie zmien vo vzťahovom systéme, pričom venuje pozornosť existujúcim vzťahovým vzorcom a nie analyzuje príčiny, ako sú podvedomé impulzy alebo detské traumy.

Pre koho je tento typ terapie vhodný?

Systémovú terapiu možno využiť aj vo firemnom prostredí a v súčasnosti sa široko implementuje v oblasti vzdelávania, politiky, psychiatrie, sociálnej práce a rodinného lekárstva.

Transakčná analýza

Transakčná analýza je integrálny prístup v psychológii a psychoterapii založený na dvoch konceptoch. Eric Berne veril, že po prvé, naša osobnosť je rozdelená na tri časti alebo tri stavy ega: dieťa, dospelý a rodič. Po druhé, tieto časti medzi sebou komunikujú v transakciách (jednotkách komunikácie) a v rámci každej sociálnej transakcie jedna z častí dominuje. Rozpoznaním týchto rolí si teda klient môže vybrať, ktorú časť použije a tým upraviť svoje správanie. Bernova transakčná analýza ako forma terapie pracuje s pojmom „vnútorné dieťa“ na opis nenaplnených potrieb z detstva.

Transpersonálna psychoterapia

Transpersonálna psychoterapia sa vzťahuje na akúkoľvek formu poradenstva alebo psychoterapie, ktorá kladie dôraz na transpersonálne, transcendentálne alebo duchovné aspekty ľudskej skúsenosti. Transpersonálna psychoterapia je často vnímaná ako sprievodná technika k iným psychologickým školám, ako je psychoanalýza, behaviorizmus a humanistická psychológia.

Transpersonálna psychoterapia sa zameriava na aspekty ako duchovný sebarozvoj, mystické zážitky, zážitky tranzu a iné metafyzické skúsenosti v živote. Tak ako v psychosyntéze, hlavným cieľom transpersonálnej psychoterapie je nielen zmiernenie utrpenia, ale aj integrácia fyzických, duševných a duchovných aspektov klientovej pohody. Terapia zahŕňa skúmanie a zdôrazňovanie potenciálu klienta, rozvíjanie vnútorných zdrojov a kreativity.

Hoci detský terapeut pracuje s dieťaťom, klient je stále považovaný za rodiča. To je zásadný rozdiel oproti práci s dospelými. Dospelý prichádza sám a je zodpovedný. Dieťa spravidla prináša rodič a zodpovednosť leží na ňom. Aj legálne je detská psychoterapia možná len so súhlasom rodiča alebo opatrovníka.

Navyše dieťa nežije samostatne, oddelene. Všetko, čo sa mu stane, sa deje v nejakom rodinnom kontexte. Detská psychoterapia preto nemôže byť skutočne úspešná bez spolupráce rodičov, ktorí musia pochopiť, čo sa s ich dieťaťom deje. A pre terapeuta rozhovor s rodičom umožňuje pochopiť, či sa niečo mení aj mimo terapeutického sedenia. Pravidelne musíte „kontrolovať svoje karty“.

Zároveň je tu úloha zachovávať mlčanlivosť. Nehovorím rodičom konkrétne veci, rozprávam sa s nimi o zmysle toho, čo sa deje. O hrách, ktoré hráme, často ani nehovorím.

Pokiaľ si rodičia tak či onak poradia sami, nepotrebujú psychoterapeuta. Prichádzajú, keď sa cítia zmätení a bezmocní. Sú tam zlí rodičia, asociálne rodiny. Ale títo ľudia neprichádzajú k detskému psychoterapeutovi dobrovoľne. A tí, čo prídu, sú ľudia, ktorí majú o svoje dieťa záujem, aj keď sa naňho veľmi hnevajú. Tento hnev nepochádza z chladnej vypočítavosti, ale z bezmocnosti a bolesti.

Kontaktujte nás ohľadom strachu a úzkosti u dieťaťa. Toto je skutočne doména psychoterapeuta, môže pomôcť. Aj keď je niekedy potrebná spoločná práca s neurológom, kompetentný psychoterapeut to uvidí a pošle vás k lekárovi na paralelné vyšetrenie.

Problémy so správaním sa dajú užitočne riešiť aj pomocou psychoterapie. Agresívne správanie, komunikačné ťažkosti u dieťaťa. Môžete a mali by ste s tým pracovať.

Riešia sa aj problémy s učením. Psychoterapeut sa však nebude zaoberať intelektuálnou sférou, nebude sa pozerať na pamäť alebo pozornosť dieťaťa, na to sú iní špecialisti. Psychoterapeut by skôr hľadal, čo dieťaťu bráni v dobrom štúdiu, o čom svedčia jeho problémy v škole.

Prichádzajú aj vtedy, keď dieťa nehovorí, hoci logopéd a neurológ žiadne prekážky nevidí. Často sú za tým psychologické dôvody. Napríklad, keď sa dieťa v rodine nemá s kým porozprávať alebo nemá dôvod.

Psychoterapeut si vie poradiť aj s psychosomatickými problémami. Napríklad lekári hovoria, že asi polovica prípadov enurézy nemá fyziologické príčiny a je potrebné riešiť tie psychické. Môže to byť gastritída, astma alebo iné ochorenie. Ak vyšetrenia na telesnej úrovni nič neukážu, je užitočné hľadať dôvody na mentálnej úrovni.

Psychoterapeutická pomoc môže byť užitočná pre dieťa, ktoré sa ocitlo v ťažkej životnej situácii (rozvod rodičov, strata blízkych, vážna choroba alebo fyzické zranenie samotného dieťaťa alebo niekoho blízkeho).

Každá žiadosť má individuálnu situáciu. Preto tieto počiatočné požiadavky rýchlo ustupujú do pozadia. Zakaždým, keď riešime absolútne jedinečný prípad, ktorý treba riešiť. Terapeut robí v podstate vždy to isté. Sprevádza človeka v jeho zážitkoch, pracuje s emocionálnou sférou. A navonok môžu tieto emocionálne problémy vyzerať ako behaviorálne, intelektuálne, komunikačné ťažkosti atď. Špecialista môže pomôcť prispôsobiť sa niektorým vlastnostiam dieťaťa, ak sa nedajú zmeniť - nejaký druh choroby alebo napríklad koktanie. Naučí dieťa s tým žiť, neizolovať sa vo vlastných zvláštnostiach.

Dieťa nevychovávam, nemením ho, ale podporujem ho, hľadám spolu s ním spôsoby, ako by mohlo byť živšie a úspešnejšie komunikovať s ostatnými. Pracujem nedirektívne, radšej sledujem, čo dieťa robí a podporujem v ňom silné stránky - vyjadrenie pocitov, porozumenie.

Psychoterapeuti zvyčajne nevenujú veľkú pozornosť žiadnej formálnej diagnóze, ako to robia napríklad neuropsychológovia alebo logopédi. Všetka diagnostika prebieha v režime rozhovoru a pozorovania. Jednoducho sú niektoré body, ktorým psychoterapeut na prvých stretnutiach venuje pozornosť. Vo všeobecnosti môže byť pracovná schéma veľmi odlišná, závisí od osobnosti psychoterapeuta a od jeho odborných preferencií. Prvé stretnutie sa uskutoční spoločne s dieťaťom a rodičom. Alebo možno len s rodičom. Vždy sa rodičov pýtam, či sa chcú so mnou stretnúť oddelene predtým, ako ku mne privedú svoje dieťa, či sa chcú so mnou o niečom porozprávať osobne. Na prvom stretnutí sa veľmi podrobne pýtam na všetko o živote dieťaťa – ako sa narodilo, aké bolo dieťa v rodine, čo sa dialo a deje v rodine, na vzťah medzi rodičmi atď.

Mama zvyčajne príde. Ale v poslednom čase začali častejšie chodiť obaja rodičia, čo je oveľa lepšie, keďže sú to vždy dva rôzne pohľady. Navyše sa hneď na tomto stretnutí môžete rozhodnúť, či potrebujú nejakú pomoc (hovoríme o rodinnej terapii), alebo či ťažkosti, ktoré ich prinútili kontaktovať ma, súvisia konkrétne s dieťaťom.

Nasleduje prvé stretnutie s dieťaťom, kde sa s ním pracuje. Ale najčastejšie sa to robí aj v prítomnosti rodiča (ak je dieťa mladšie ako 5 rokov, potom je rodič vždy prítomný na ďalších stretnutiach). Vždy sa dieťaťa pýtam, ako ono samo vidí situáciu, ktorú opisuje rodič. Na týchto prvých stretnutiach uzatvárame akúsi zmluvu. Dohodneme sa, s čím budeme ďalej pracovať, čo sa pokúsime dosiahnuť.

Na stretnutí môžem dieťaťu niečo ponúknuť – nejaké cvičenie alebo hru. Ale ak odmietne, nebudem naliehať, ale pokúsim sa tento problém vyriešiť nejako inak. Detský psychoterapeut sa, samozrejme, najviac hrá s dieťaťom – s hračkami, hraním rolí a vonkajšími hrami. No rozpráva, samozrejme, rozpráva, najmä so starším dieťaťom. Občas aj kreslíme.

Veľmi dobrá otázka je, prečo to všetko rodič nemôže robiť sám – hrať, kresliť, rozprávať. V zásade môže, ale je tu aspoň jeden dôležitý bod. Pri psychoterapeutickom stretnutí je veľmi dôležité dať dieťaťu maximálnu voľnosť. V skutočnosti rodič takúto možnosť väčšinou nemá a je veľmi ťažké oddeliť čas, kedy sa všetko dá a kedy sa veľa nedá. Toto je hlavný problém. Samotné metódy ale môžete vysvetliť rodičom a dokonca si niektoré prvky zo stretnutia preberajú do svojho života. Napríklad ako sa hrať, aby hra bola pre dieťa psychoterapeutická. To sa dá naučiť rodičov.

Dôležité tiež je, že táto hodina je pridelená. Práve na takúto prácu je vyčlenený, v túto hodinu je hlavná zodpovednosť na psychoterapeutovi a slobodnejší môže byť aj samotný rodič. V bežnom živote má rodič takúto príležitosť málokedy, vždy má nejaké iné úlohy. Na našom stretnutí, ak dieťa napríklad spraví nejaký škandál, mám veľa času a možností to riešiť, ale matka, aj keď vie, čo by na tomto mieste robil psychoterapeut, takú často nemá. príležitosť - môže mať ďalšie dieťa, môže meškať na autobus a podobne...

Treba povedať, že psychoterapeutická práca je najčastejšie dlhodobá, na rozdiel od poradenstva ide o minimálne 10 stretnutí. Optimálna frekvencia je raz týždenne. Konzultant sa od psychoterapeuta líši tým, že má trochu iný cieľ a postavenie. Poradenstvo je proces, pri ktorom poradca a klient zvažujú problém a premýšľajú o riešeniach. Poradca vám povie o niektorých psychologických mechanizmoch a o tom, ako fungujú vo vašej konkrétnej situácii a často na to stačí jedno stretnutie. Psychoterapia je skôr proces sprevádzania dieťaťa jeho zážitkami, podľa toho sa líšia aj metódy a postavenie odborníka.

Našou najlepšou metódou, ako nájsť psychoterapeuta, je stále ústne podanie. Možno je to normálne. Ale môžem plne odporučiť integrovaný prístup, ktorý je dostupný napríklad v psychologických, medicínskych a sociálnych centrách. Koniec koncov, nie je vždy možné okamžite pochopiť, ktorého špecialistu dieťa potrebuje, a tam, na prvom stretnutí, dieťa zvyčajne vyšetruje niekoľko špecialistov naraz a každý z nich uvádza, či sú v jeho oblasti nejaké problémy. .

Psychológ je všeobecnejšia špecializácia v porovnaní s psychoterapeutom. Aby ste sa mohli venovať psychoterapii, potrebujete základné psychologické aj doplnkové psychoterapeutické vzdelanie, konkrétne v detskej psychoterapii.

Musíte mať na pamäti, že to môže byť veľmi dobrý špecialista, ale nebude vám vyhovovať konkrétne. Nepôjde to ako u lekára - ten človek sa mi nepáči, ale ukážem mu ruku. Duša sa tak ľahko neobjaví. Preto je dôležité zamerať sa na seba, na intuíciu.

Psychoterapia je vedecký smer psychologickej praxe. Cieľom psychoterapie je pomôcť pacientovi pochopiť príčiny osobných problémov a nájsť zdroje na ich riešenie. Tento cieľ možno dosiahnuť rôznymi metódami, existuje niekoľko škôl psychoterapie. Navrhujem zvážiť najpopulárnejšie učenia: psychoanalýzu, systémovú rodinnú psychológiu, neurolingvistické programovanie, kognitívno-behaviorálnu psychoterapiu, gestalt terapiu.

Najstarší, prvý typ psychoterapie. Jeho základ položil v roku 1895 S. Freud. V súčasnosti tento koncept prešiel niekoľkými zmenami, ale stále zostáva vedúcim smerom v teórii a praxi psychoterapie. sa stal základom všetkých ostatných učení.

Podstata psychoanalýzy:

• Základom smeru je metóda voľných asociácií. Základné pravidlo psychoanalýzy hovorí: povedzte psychoterapeutovi o všetkých svojich myšlienkach, pocitoch, spomienkach, fantáziách, ktoré sa objavia počas sedenia.
• Špecialista zase interpretuje pocity pacienta týkajúce sa týchto obrazov a prekážok asociatívneho toku. Freud venoval osobitnú pozornosť výkladu snov klientov.
• Psychoterapeut nahlas vyslovuje predpoklady o spojení medzi klientovým nevedomím a vedomím.

To je dôvod, prečo sú psychoterapeutické sedenia potrebné na vytiahnutie potlačených udalostí z podvedomia. Freud však nerozlišoval len vedomé, podvedomé, ale aj predvedomé. Táto oblasť obsahuje zabudnuté, no ešte nepotlačené spomienky. Môžete ich vrátiť na úroveň vedomia sami, bez pomoci analytika.

Ťažkosti psychoanalýzy:

• Odpor z bezvedomia, prevencia liečby a identifikácia problémov.
• Prenosová reakcia na psychoanalytika zo strany klienta. Dochádza k prenosu mentálnych a behaviorálnych reakcií klienta zameraných na ľudí z nevedomia na špecialistu. Napríklad hnev na rodičov alebo manžela sa mení na hnev a agresiu voči psychoanalytikovi.
• Protiprenosová reakcia, teda prenos z podvedomia odborníka a reakcia na klientov prenos.

Na liečbu sa používa metóda psychoanalýzy. Príčinou neurózy je vnútorný rozpor morálky, etiky a intelektu jednotlivca. Psychoanalytik musí pomôcť nájsť tento konflikt a vyriešiť ho.

Klient pri prevode obdaruje špecialistu kvalitami jednej alebo druhej strany. Interpretácia prenosu vám umožňuje vyhodnotiť problém v režime „tu a teraz“. Príčina konfliktu je zrejmá pre odborníka aj klienta.

Systemická rodinná psychoterapia

Pojem „psychoterapia“ zahŕňa širokú škálu prístupov a metód. Tie siahajú od rozhovorov jeden na jedného až po terapeutické sedenia, ktoré využívajú techniky ako hranie rolí alebo tanec, ktoré pomáhajú skúmať ľudské emócie. Niektorí terapeuti pracujú s pármi, rodinami alebo skupinami, ktorých členovia majú podobné problémy. Psychoterapia pracuje s dospievajúcimi, deťmi, ale aj dospelými. Nižšie je uvedený zoznam rôznych typov psychoterapie a ich výhod.

Arteterapia kombinuje terapiu a kreatívne skúmanie prostredníctvom farieb, pasteliek, ceruziek a niekedy aj modelovania. Metódy môžu zahŕňať aj divadelné predstavenia a bábkové divadlo. Sandworking napríklad zahŕňa klientov, ktorí si vyberajú hračky zobrazujúce ľudí, zvieratá a budovy a umiestňujú ich do kontrolovaného priestoru sandboxového divadla. Arteterapeut je vyškolený v psychologickom chápaní tvorivého procesu a emocionálnych atribútov rôznych umeleckých materiálov. V tomto prípade je umenie vnímané ako vonkajšie vyjadrenie našich vnútorných emócií. Napríklad v maľbe veľkosť, tvar, línia, priestor, textúra, odtieň, tón, farba a medzery odhaľujú klientom vnímanú realitu.

Arteterapia môže byť účinná najmä u klientov, ktorí majú problém sa verbálne vyjadrovať. V prostrediach, akými sú umelecké ateliéry a dielne, môže byť dôraz na kreatívny rozvoj prínosom, najmä pri práci s deťmi a dospievajúcimi, ako aj s dospelými, pármi, rodinami a skupinami.

Arteterapia môže byť prospešná ako pre ľudí, ktorí zažili traumu, tak aj pre ľudí s problémami s učením.

Behaviorálna terapia je založená na teórii, že súčasné správanie je reakciou na minulé skúsenosti a možno sa ho odnaučiť alebo preformulovať.

Ľudia s kompulzívnymi a obsedantnými poruchami, strachmi, fóbiami a závislosťami môžu mať prospech z tohto typu terapie. Dôraz sa kladie na pomoc klientovi pri dosahovaní cieľov a zmene behaviorálnych reakcií na problémy, ako je stres alebo úzkosť.

Krátka terapia využíva rôzne psychoterapeutické prístupy. Od iných terapeutických prístupov sa líši tým, že sa zameriava na konkrétny problém a zahŕňa priamu intervenciu terapeuta, ktorý aktívnejšie pracuje s klientom. Zdôrazňuje využitie prírodných zdrojov klienta a zároveň dočasne pozastavuje neveru, aby bolo možné zvážiť nové perspektívy a viaceré uhly pohľadu.

Hlavným cieľom je pomôcť klientovi vidieť jeho aktuálnu situáciu v širšom kontexte. Na krátku terapiu sa pozerá skôr ako na riešenie súčasných prekážok zmeny, než na hľadanie základných príčin problémov. Neexistuje jediná metóda, ale existuje veľa spôsobov, ktoré môžu byť jednotlivo alebo v kombinácii v konečnom dôsledku prospešné. Krátka terapia zvyčajne prebieha počas vopred stanoveného počtu sedení.

Kognitívna analytická terapia kombinuje teórie s cieľom preskúmať prepojenie medzi lingvistikou a myslením, ako aj historické, kultúrne a sociálne faktory, ktoré ovplyvňujú spôsob, akým fungujeme. Kognitívna analytická terapia povzbudzuje klientov, aby využívali svoje vlastné zdroje a rozvíjali zručnosti na zmenu deštruktívnych vzorcov správania a negatívnych spôsobov myslenia a konania.

Terapia je krátkodobá, štruktúrovaná a direktívna, napríklad klient môže byť požiadaný, aby si viedol denník alebo používal tabuľky pokroku. Terapeut spolupracuje s klientom, mení vzorce správania a učí sa alternatívne stratégie zvládania. Pozornosť je venovaná pochopeniu vzťahu medzi vzormi správania vytvorenými v detstve, sociálnymi prínosmi a ich vplyvom na klienta v dospelosti.

Dramaterapia využíva divadelné techniky, ako je hranie rolí, dráma, pantomíma, bábkové divadlo, hlasový prejav, mýtus, rituál, rozprávanie a iné improvizačné techniky na uľahčenie kreativity, predstavivosti, učenia, porozumenia a osobného rastu. Veľmi rôznorodý prístup poskytuje expresívnu terapiu, ktorú možno použiť v rôznych prostrediach vrátane nemocníc, škôl a centier duševného zdravia.

Dramaterapia poskytuje jednotlivcom alebo skupinám príležitosť preskúmať osobné a/alebo sociálne problémy v kreatívnom prostredí a pokojne uvažovať o existujúcich presvedčeniach, postojoch a pocitoch a nájsť alternatívne spôsoby konania vo svete. Dramaterapia podporuje sebauvedomenie, reflexiu a sebavyjadrenie pocitov k sebe a k druhým.

Existenciálna psychoterapia pomáha klientovi nájsť zmysel života a túžbu čeliť sebe a svojim problémom. Existenciálne presvedčenie, že život nemá žiadnu pripravenú odpoveď alebo vopred určený význam a jednotlivec je úplne slobodný a má úplnú zodpovednosť, takže zmysel musí byť nájdený alebo vytvorený. To môže spôsobiť pocit bezvýznamnosti v živote, takže terapia skúma klientovu skúsenosť, ľudský stav a jej cieľom je objasniť chápanie individuálnych hodnôt a presvedčení, jasne pomenovať to, čo predtým nebolo vyslovené nahlas. Klient akceptuje obmedzenia a protirečenia toho, čo znamená byť človekom.

Rodinná terapia je odvetvie psychoterapie s osobitným dôrazom na rodinné vzťahy. Pracuje s tým, že problém je v rodine, nie u jedného človeka. Rodinná terapia sa nazýva aj systémová rodinná terapia.

Rodinná terapia podporuje zmenu a rozvoj a v dôsledku toho riešenie rodinných konfliktov a problémov. Dôraz sa kladie na to, ako sa členovia rodiny navzájom ovplyvňujú, pričom sa zdôrazňuje dôležitosť fungovania rodiny pre duševné zdravie a pohodu. Bez ohľadu na pôvod problému alebo problému je cieľom terapeuta zapojiť rodinu do hľadania výhodných a konštruktívnych riešení pre členov rodiny, aby sa navzájom podporovali prostredníctvom priameho zapojenia. Skúsený rodinný terapeut bude schopný ovplyvňovať rokovania spôsobom, ktorý čerpá zo sily a múdrosti rodiny ako celku, berie do úvahy širší ekonomický, sociálny, kultúrny, politický a náboženský kontext, v ktorom rodina žije, a rešpektuje každý člen rodiny a ich odlišné názory.presvedčenia, názory.

Gestalt znamená celok a súhrn všetkých častí a symbolickú konfiguráciu alebo formu prvkov, ktoré tvoria celok.

Gestalt terapia je psychoterapeutický prístup, ktorý je založený na presvedčení, že ľudia majú prirodzenú túžbu po zdraví, ale staré vzorce správania a utkvelé predstavy môžu vytvárať bloky.

Gestalt terapia začína tým, čo sa deje v danom okamihu, prináša uvedomenie si sebaobrazu jednotlivca, jeho reakcií a interakcií s ostatnými. Prítomnosť tu a teraz vytvára v klientovi potenciál pre väčšie vzrušenie, energiu a odvahu žiť okamžite. Gestalt terapeut sa pozerá na to, ako jednotlivec odoláva kontaktu tu a teraz, ako sa osoba bráni zmenám a na typy správania alebo symptómov, ktoré klient považuje za nevhodné alebo neuspokojivé. Gestalt terapeut pomáha klientovi uvedomiť si nielen to, čo sa deje a čo sa hovorí, ale aj reč tela a potláčané pocity.

Skupinová psychoterapia je psychoterapia určená na pomoc ľuďom, ktorí by chceli zlepšiť svoju schopnosť zvládať ťažkosti a životné problémy prostredníctvom skupiny.

V skupinovej terapii jeden alebo viacerí terapeuti pracujú s malou skupinou klientov. Psychológovia uznávajú pozitívne terapeutické účinky, ktoré nebolo možné dosiahnuť pri individuálnej terapii. Napríklad medziľudské problémy sa riešia v skupinách.

Cieľom skupinovej psychoterapie je poskytnúť emocionálnu podporu pri ťažkých rozhodnutiach a stimulovať osobnostný rozvoj členov skupiny. Kombinácia minulých skúseností a skúseností mimo terapeutickej skupiny, interakcie medzi členmi skupiny a terapeutom, sa stáva materiálom, prostredníctvom ktorého sa terapia uskutočňuje. Tieto interakcie nemusia byť vnímané len pozitívne, pretože problémy, s ktorými sa klient stretáva v každodennom živote, sa nevyhnutne odrážajú v interakcii so skupinou. To poskytuje príležitosť prepracovať sa cez problémy v terapeutickom prostredí a produkovať skúsenosti, ktoré sa potom dajú preniesť do „skutočného života“.

Hypnoterapia využíva hypnózu na navodenie hlbokého stavu relaxácie a zmeny vedomia, počas ktorého je podvedomie vnímavé k novým alebo alternatívnym názorom a nápadom.

V oblasti hypnoterapie je podvedomie vnímané ako zdroj pohody a kreativity. Oslovenie tejto časti mysle prostredníctvom hypnózy otvára možnosti pre udržanie zdravého tela.

Hypnoterapiu možno použiť na zmenu správania, vzťahov a emócií, ako aj na zvládanie bolesti, úzkosti, stresu, dysfunkčných návykov, podporu osobného rozvoja.

Jungova analýza je psychoterapia, ktorá pracuje s nevedomím. Jungiánsky analytik a klient spolupracujú na rozšírení vedomia, aby dosiahli psychologickú rovnováhu, harmóniu a celistvosť. Jungova analýza skúma hlboké motívy v klientovej psychike, myšlienky a činy, ktoré ležia v podvedomí. Jungiánsky analytik sa snaží dosiahnuť hlbokú zmenu osobnosti. Osobitná pozornosť sa venuje tomu, čo sa deje na sedeniach, ako aj vnútorným a vonkajším skúsenostiam klientovho života. Cieľom psychoterapie je zosúladiť vedomé a nevedomé myšlienky s cieľom odstrániť psychickú bolesť a utrpenie a vytvoriť nové hodnoty a ciele.

Neurolingvistická psychoterapia vznikla z neurolingvistického programovania. NLP má široký základ a čerpá z mnohých oblastí psychológie a psychoterapie. Základom NLP je predpoklad, že si vytvárame vlastný model reality (personalizovanú mapu sveta) na základe našich skúseností a toho, ako ich reprezentujeme zvnútra. Každý človek používa svoje vlastné mapy na navigáciu v živote. Modely, ktoré sa používajú, môžu podporovať zmenu, ktorá zlepšuje sebarealizáciu a úspech, alebo môžu byť niekedy obmedzujúce a brzdiace.

NLP skúma vzorce myslenia, presvedčenia, hodnoty a skúsenosti stojace za problémami alebo cieľmi. Umožňuje ľuďom vykonať vhodné úpravy na transformáciu zodpovedajúceho pohľadu na svet, čo pomáha znižovať obmedzujúce presvedčenia a rozhodnutia, prekonávať emocionálne a behaviorálne vzorce a vytvárať zdroje rozšírením existujúcej základne zručností danej osoby. To dáva človeku pocit kontroly a tým aj väčšiu schopnosť vytvárať si život podľa svojich predstáv.

NLP psychoterapeuti pracujú so širokým spektrom psychických problémov.

Transakčná analýza je integračný prístup v psychológii a psychoterapii a je založená na dvoch konceptoch: po prvé, máme tri časti alebo „stavy ega“ osobnosti: dieťa, dospelý a rodič. Po druhé, tieto časti spolu komunikujú v rámci „transakcií“ a v rámci každej sociálnej interakcie jedna časť prevažuje. Rozpoznaním týchto rolí bude teda klient schopný regulovať svoje správanie. Táto forma terapie pracuje s pojmom „vnútorné dieťa“ na označenie nenaplnených potrieb z detstva.

Terapia je založená na akceptovaní a neodsudzujúcom vzťahu s konzultantom, na predpoklade, že jednotlivec hľadá podporu pri riešení problému a že to klientovi umožňuje slobodne prejavovať svoje emócie a pocity. Táto terapia sa nazýva aj terapia zameraná na človeka alebo Rogersova psychoterapia.

Poradenstvo pre klientov, ktorí by chceli riešiť špecifické psychologické návyky a myšlienkové vzorce. Klient vníma poradcu ako najlepšiu autoritu z vlastných skúseností, a preto je schopný dosiahnuť svoj potenciál pre rast a riešenie problémov. Poradca zameraný na klienta poskytuje prostredie umožňujúce, aby takýto potenciál mohol vzniknúť prostredníctvom bezpodmienečného prijatia, pozitívneho rešpektovania a empatického porozumenia, aby sa klient mohol vyrovnať s negatívnymi pocitmi a rozvinúť vnútorné zdroje, silu a slobodu na uskutočnenie zmeny. .

Štúdie uskutočnené v USA a iných krajinách ukazujú, že psychické poruchy sú zistené u 14–20 % detí, t.j. každé piate či siedme dieťa. Tieto miery sa líšia podľa pohlavia, veku, etnického pôvodu a miesta. Napríklad deti vo veku 6–11 rokov majú väčšiu pravdepodobnosť problémov so správaním ako iné vekové skupiny.

Psychologické poruchy u detí sa zisťujú rôznymi metódami, vrátane použitia rôznych testov, špeciálne organizovaných rozhovorov (rozhovorov) a pozorovaním správania dieťaťa. Dôležitým zdrojom informácií sú rodičia a učitelia. Medzi najčastejšie poruchy v detskom veku patrí porucha pozornosti s hyperaktivitou, porucha správania, opozičná porucha (neposlušnosť, negativizmus, provokatívne správanie), extrémna úzkosť, separačná úzkosť (odlúčenie od matky alebo niekoho blízkeho), depresia a poruchy učenia (vrátane porúch učenia, poruchy učenia, poruchy učenia). mentálna retardácia, autizmus a iné syndrómy). Okrem toho deti môžu potrebovať psychoterapeutickú pomoc, aj keď nemajú psychické poruchy, napríklad v situáciách, keď je dieťa obeťou sexuálneho obťažovania, rozvodu alebo zanedbávania dieťaťa rodičmi.

Na rozdiel od dospelých, ktorí väčšinou sami vyhľadajú pomoc, dieťa k psychoterapeutovi najčastejšie odkazujú rodičia alebo učitelia. V mnohých prípadoch je odvolanie na detského psychoterapeuta spôsobené tým, že dieťa nejakým spôsobom vážne rozrušuje dospelých, porušuje pravidlá správania alebo má zlý kontakt s rovesníkmi. Väčšina z týchto detí vykazuje problémy so správaním alebo impulzívnosť, nepozornosť a iné prejavy poruchy pozornosti ( cm. HYPERAKTIVITA). Takéto poruchy správania dieťaťa majú vážny dopad na jeho najbližšie okolie. Naproti tomu deti s úzkostnými a depresívnymi poruchami trpia predovšetkým samy seba a často nevedia, ako upútať pozornosť tých, ktorí im môžu pomôcť.

Odborníci zapojení do detskej psychoterapie potrebujú dobré znalosti o normálnom priebehu duševného vývoja. Mnohé z tých istých detských problémov, ktoré sa považujú za poruchy, sa vyskytujú aj u detí bez akýchkoľvek abnormalít. Rozdiel môže spočívať v závažnosti problému, okolitých okolnostiach alebo vhodnosti konkrétneho emočného stavu alebo správania pre danú vývinovú fázu. Úroveň sociálnej adaptácie dieťaťa sa musí posudzovať s prihliadnutím na odchýlky v správaní v rámci normálneho vývoja. Napríklad strachy detí v ranom detstve a v neskorších obdobiach sa líšia svojou povahou a prítomnosť určitých strachov je v určitom veku normálna. Charakteristiky rodiny dieťaťa sú nemenej dôležité, v niektorých prípadoch potrebujú pomoc rodičia.

Druhy psychoterapie.

Detská psychoterapia sa vykonáva rôznymi metódami, ale spravidla zahŕňa nadviazanie medziľudského kontaktu, dôveryhodných vzťahov a verbálnej komunikácie s dieťaťom, ako aj prítomnosť určitého teoretického prístupu, ktorý vedie psychoterapeuta v jeho práci. Využívajú sa rozhovory, hry, rolové hry, odmeny za dobré skutky, diskusia o pozitívnych príkladoch správania, ale aj pomôcky - spoločenské hry, učebné pomôcky, hračky. Celá pozornosť terapeuta je zvyčajne zameraná na to, ako sa dieťa cíti, myslí a koná.

Prístupy používané v detskej psychoterapii sa líšia tak typom problémov, na ktoré je zameraná, ako aj objemom samotnej psychoterapeutickej pomoci; hlavné sú psychodynamická terapia, behaviorálna a kognitívno-behaviorálna terapia a rodinná psychoterapia.

Ako jedna z prvých sa objavila psychodynamická terapia, zameraná na riešenie nevedomých konfliktov. Keďže možnosti verbálnej terapie v prípade malého dieťaťa sú veľmi obmedzené, vyvinuli sa hravé formy ovplyvňovania. Terapia hrou uvoľňuje zadržiavané emócie a umožňuje dieťaťu prejaviť pocity, ktoré by inak zostali skryté. Tým, že terapeut pozýva dieťa kresliť, hrať sa s hračkami alebo písať príbehy, preniká do jeho sveta a vynakladá maximálne úsilie na odhalenie vnútorného konfliktu, ktorý spôsobuje poruchy správania alebo emócií.

Behaviorálna psychoterapia pre deti má za cieľ naučiť dieťa adaptívnym spôsobom správania. K tomu terapeut poskytuje dieťaťu možnosť učiť sa a precvičovať si nové vzorce správania a tiež sa snaží dieťa povzbudzovať a odmeňovať ho za želané správanie. Tento prístup je zameraný na proces činnosti dieťaťa, počas ktorého sa dieťa snaží vštepiť nové zručnosti, prekonať strach, zmierniť depresiu alebo uľahčiť sociálne interakcie. Napríklad strach z rozprávania na verejnosti možno prekonať tak, že dieťa pripravíte na verbálnu komunikáciu a poskytnete mu možnosť precvičiť si. Terapeut by mal pozorovať činy dieťaťa a poskytovať spätnú väzbu, hodnotiť ich výsledky a odmeňovať úspechy.

Kognitívno-behaviorálna psychoterapia je zameraná na rozvoj adaptívneho správania a využíva posilňovanie odmien, ako je to typické pre samotnú behaviorálnu terapiu, ale zohľadňuje aj kognitívne procesy, t.j. osobitosti vnímania a myslenia daného dieťaťa. Inými slovami, pozornosť sa venuje tomu, ako dieťa vníma a spracováva informácie prijaté počas psychoterapie. Kognitívno-behaviorálny prístup je zameraný na proces učenia, psychickú prípravu dieťaťa na rôzne nepredvídané okolnosti a výber príkladov správania, ktoré by mohlo nasledovať; Tento prístup zároveň zahŕňa pozorovanie toho, ako dieťa rozumie tomu, čo sa učí.

Rodinný prístup k psychoterapii môže využívať ktorúkoľvek z týchto stratégií, ale zameriava sa na rodinu ako celok, nielen na dieťa. Dieťa je zároveň považované za produkt celého systému vzťahov v rodine a práve s týmto systémom je spojený vznik a rozvoj maladjustácie dieťaťa. Liečba teda zahŕňa interakciu so všetkými členmi rodiny.

Kedy je potrebná psychoterapia?

Neplatia tu žiadne prísne pravidlá, okrem toho, že rozhodnutie musí byť urobené v najlepšom záujme dieťaťa. Ako už bolo spomenuté, mnohé emocionálne a behaviorálne ťažkosti, ktoré sa vyskytujú v detstve a dospievaní, sú súčasťou normálneho vývoja a nevyžadujú terapeutickú intervenciu, pokiaľ sa nevyskytujú príliš často alebo nie sú príliš závažné v určitom bode vývoja dieťaťa. Až keď závažnosť psychických a behaviorálnych problémov presiahne hranice normy, možno si myslieť, že sú maladaptívne, t.j. mať pre dieťa nežiaduce následky. Ak napríklad desaťročné dieťa nemá kamarátov, netelefonuje, bojí sa spať samo v izbe a často odmieta chodiť do školy, potom možno správanie dieťaťa považovať za neprispôsobivé; Práve v takýchto prípadoch je indikovaná psychoterapia.

O tom, či dieťa potrebuje psychoterapeutickú pomoc, rozhoduje väčšinou spoločne – rodičia, psychoterapeut a dieťa. Keď sa nejaké fakty dozvedia zo zdrojov, ako je škola alebo iní členovia rodiny, do diskusie o tejto otázke by sa mali zapojiť aj učitelia a príbuzní. Niekedy je to neschopnosť rodičov zvládnuť dieťa, ich osobné psychické problémy alebo problémy v rodinných vzťahoch, ktoré vedú k vážnym ťažkostiam dieťaťa. Konzultácia s rôznymi zdrojmi informácií môže pomôcť určiť, či je potrebná liečba, a pomôže vám vybrať si správny psychoterapeutický prístup.

Proces liečby.

Samotné návštevy dieťaťa u psychoterapeuta neposkytujú požadovaný výsledok. Je dôležité, aby sa dieťa u terapeuta cítilo príjemne a aktívne sa podieľalo na procese liečby. Mnohí psychoterapeuti tvrdia, že zapojenie dieťaťa do psychoterapeutického procesu je kľúčom k zlepšeniu jeho stavu.

Charakter psychoterapeutickej pomoci závisí od poruchy, ktorá u dieťaťa vznikla. Porucha správania a deviantné (s kriminalitou súvisiace) správanie najlepšie reagujú na individuálnu a rodinnú psychoterapiu. V tomto prípade individuálna terapia zavádza nové behaviorálne zručnosti a zmena prostredia sa dosahuje prácou s celou rodinou. V inej situácii môžu byť dieťaťu predpísané týždenné individuálne psychoterapeutické sedenia a niekedy postačuje účasť na špeciálnych školských programoch. Niektoré deti vyžadujú hospitalizáciu, v takom prípade sa psychoterapia vykonáva v stenách lekárskej inštitúcie.

Trvanie terapie je rôzne. Napríklad behaviorálna alebo kognitívno behaviorálna terapia trvá niekoľko mesiacov, kým psychodynamická terapia trvá dlhšie, často aj niekoľko rokov. Rôzne štúdie potvrdzujú účinnosť behaviorálnej psychoterapie a jej kombinácie s kognitívnou psychoterapiou. Zistilo sa tiež, že veľká väčšina detí, ktoré potrebujú psychoterapiu, sa po liečbe cíti výrazne lepšie.