Typy ľudského pulzu. Pulz: normálne, nebezpečné ukazovatele

Pulz je jedným z hlavných faktorov, ktorý poskytuje informácie o stave ľudského kardiovaskulárneho systému. Umožňuje posúdiť frekvenciu srdcových kontrakcií a ich intenzitu a hovorí o aktuálnom stave tela. Preto je dôležité poznať normálnu pulzovú frekvenciu človeka, aby bolo možné včas identifikovať patologické zmeny naznačujúce prítomnosť akýchkoľvek chorôb.

Je dôležité pochopiť, že neexistuje jedno číslo, ktoré by mohlo byť spoločné pre každého človeka. Normálna srdcová frekvencia sa určuje individuálne a závisí od fyzického zdravia a stavu tela, ako aj od veku. Existuje množstvo ďalších faktorov, ktoré ovplyvňujú zmeny srdcovej frekvencie. Nie vždy musia byť dôvodom na obavy. Poďme sa na to pozrieť bližšie.

Indikátory normálneho srdcového tepu

Hlavným faktorom určujúcim normálny pulz človeka je jeho vek. U novorodencov sa za normálny limit považuje srdcová frekvencia okolo 130 – 140 úderov za minútu. U ročných detí sa tep spomalí na 125 úderov/min. Pre ľudí stredného veku je optimálnym ukazovateľom pulz asi 70-80 úderov. Starší ľudia zaznamenávajú srdcový tep 65 úderov/min.

Zaujímavé! Štatistiky ukazujú, že existuje určitá závislosť normálnej srdcovej frekvencie od pohlavia. Srdcová frekvencia u žien je zvyčajne o 5-9 jednotiek vyššia ako u mužov. Navyše počas menopauzy sa ich pulz zvyšuje o 7-9 jednotiek, čo je spôsobené znížením hladín estrogénu.

Ďalším faktorom, ktorý určuje srdcovú frekvenciu, je fyzická aktivita. Pozrime sa na príklad dospelého človeka. V pokoji sa pohybuje medzi 60-80 údermi za 60 sekúnd. Pri chôdzi tep stúpa na 100 (možno o niečo viac), v závislosti od jeho rýchlosti. Pod vplyvom intenzívnej fyzickej aktivity sa srdce začne sťahovať s frekvenciou asi 140 úderov/min. Ak je srdcový tep príliš silný, znamená to, že zaťaženie je veľmi veľké, malo by sa zmenšiť.

Dôležité! Pre ľudí zapojených do športu existuje vzorec, ktorý určuje maximálnu povolenú srdcovú frekvenciu. Ak ich chcete získať, odpočítajte svoj vek od čísla 220.

Pulz sa tiež líši v závislosti od dennej doby. Napríklad počas dňa sú jeho ukazovatele na 60-80 úderoch za minútu, večer stúpajú na 90. V noci sa srdcový tep spomalí na 50 úderov za 60 sekúnd. Toto sú normálne ukazovatele.

Poloha tela tiež do istej miery ovplyvňuje srdcovú frekvenciu. Keď si človek ľahne, srdce sa stiahne o 5-7 úderov pomalšie ako vo vzpriamenej polohe. Odborníci odporúčajú merať si pulz v ľahu. V tomto prípade sa získajú údaje, ktoré sú čo najbližšie k skutočnej činnosti orgánu.

Čo ovplyvňuje zmeny srdcovej frekvencie?

Vyššie sú normálne srdcové frekvencie pozorované u zdravého človeka. Odchýlky od uvedených obrázkov naznačujú prítomnosť akýchkoľvek patológií alebo zmenu stavu tela. V niektorých prípadoch však nie je dôvod na obavy. Nie je potrebné sa obávať, ak hovoríme o fyziologických dôvodoch zvýšenej srdcovej frekvencie (keď sa srdcová frekvencia v priebehu času sama obnoví), čo nenaznačuje prítomnosť chorôb. Dočasné zvýšenie srdcovej frekvencie je spôsobené nasledujúcimi faktormi:

• jesť jedlo, najmä teplé jedlo;
• pitie alkoholu alebo energetických nápojov;
• zvýšená fyzická aktivita;
• fyzická únava;
• stres, zvýšená hladina adrenalínu;
• dlhý pobyt v upchatej miestnosti.

Na obnovenie normálneho pulzu vo vyššie uvedených prípadoch stačí chvíľu počkať, čím sa eliminuje faktor, ktorý ovplyvňuje zvýšenie srdcovej frekvencie. Počas fyzickej aktivity sa musíte zastaviť a na pár minút si oddýchnuť. Ak hovoríme o stresujúcom stave, potom je možné normalizovať fungovanie srdca stabilizáciou emočného pozadia. Po jedle sa tep po 30-40 minútach sám vráti.

Dôležité! Spôsobuje zvýšenú srdcovú frekvenciu a vysokú telesnú teplotu. Zvýšenie o 1 stupeň zvyšuje srdcovú frekvenciu o 10 jednotiek. Na obnovenie normálnej hladiny stačí znížiť teplotu.

Ak hovoríme o patologických príčinách zvýšenia srdcovej frekvencie, potom medzi ne patria choroby, ako sú:

• srdcové choroby;
• infekčné choroby;
• narušenie endokrinného systému;
• prítomnosť nádorových formácií.

V týchto situáciách dochádza k systematickému zvýšeniu srdcovej frekvencie, ktoré sa pozoruje počas niekoľkých dní za predpokladu, že sa meria súčasne. Osoba si tiež všimne ďalšie príznaky naznačujúce prítomnosť zdravotných problémov. Napríklad srdcové choroby sa prejavujú bolesťou na hrudníku, dýchavičnosťou, nadmerným potením. Existuje bledosť kože, zvýšená únava a opuch. Ak hovoríme o nádoroch, dochádza k bolesti v oblasti postihnutého orgánu a tiež k zníženiu schopnosti pracovať a strate chuti do jedla. Keď je novotvar veľký, zistí sa palpáciou.

Vo vyššie uvedených prípadoch je potrebné vyhľadať lekársku pomoc: navštíviť lekára, podrobiť sa kompletnému vyšetreniu, informovať sa o svojom zdravotnom stave a potrebnej liečbe. Ignorovanie zdravotných problémov predstavuje vysoké nebezpečenstvo, pretože v každom prípade existuje vysoké riziko vzniku ďalších chorôb na pozadí existujúcich ochorení.

Ako si správne zmerať pulz

Na získanie objektívnych informácií o srdcovej frekvencii je potrebné vykonať štúdiu v pokojnom stave. Musíte položiť ukazovák a prostredník na radiálnu tepnu a trochu ich stlačiť, aby ste cítili pulzáciu. Údery by ste mali počítať 30 sekúnd, potom vynásobte výsledné číslo 2. Toto bude vaša srdcová frekvencia za minútu. Ak je označené, počet by sa mal uchovávať presne 60 sekúnd.

Srdcová frekvencia zdravého človeka za minútu predstavuje trhavé vibrácie stien tepien spojené so srdcovým cyklom. Akékoľvek zmeny v ňom môžu naznačovať prítomnosť ochorení kardiovaskulárneho systému alebo iných patológií, ktorých vývoj má nepriamy vplyv na fungovanie srdca.

Normálna srdcová frekvencia za minútu

Aká je srdcová frekvencia zdravého človeka?? Na túto otázku nie je také ľahké odpovedať, pretože srdcová frekvencia každej vekovej skupiny je iná.

Napríklad pulz novorodenca je prvých pár dní 140 úderov/min, ale po týždni je to normálne 130 úderov/min. Vo veku od jedného do dvoch rokov začína klesať a pohybuje sa okolo 100 úderov/min.

V predškolskom veku (deti od 3 do 7 rokov) v pokoji by srdcová frekvencia nemala byť vyššia ako 95 úderov/min, ale v školskom veku (od 8 do 14 rokov) - 80 úderov/min.

U človeka v strednom veku pri absencii patologických zmien vo fungovaní srdca srdce bije približne 72-krát za minútu a pri akýchkoľvek ochoreniach sa frekvencia kontrakcií zvyšuje na 120 úderov / min.

V starobe je pulz človeka 65 úderov/min, ale pred smrťou sa zvýši na 160 úderov/min.

V stave úplného pokoja je to 60 – 80 úderov/min. Môže sa meniť ráno a večer (50 – 70 úderov/min), večer sa naopak srdcová frekvencia zvyšuje (bežne do 90 úderov/min).

Ak chcete presne pochopiť, aká srdcová frekvencia je pre konkrétnu osobu normálna, môžete použiť jednoduchý vzorec: od 180 musíte odpočítať vek. Takto sa získa číslo, ktoré bude udávať, koľko úderov za minútu by malo srdce biť pod podmienkou úplného odpočinku a absencie chorôb.

A na potvrdenie získaných údajov bude potrebné počítať srdcovú frekvenciu počas niekoľkých dní v rovnakom čase a v rovnakej polohe tela. Ide o to, že zmeny srdcových kontrakcií sa vyskytujú nielen ráno, večer a v noci, ale menia sa aj v závislosti od polohy tela.

Napríklad u zdravého človeka je pulz v ľahu nižší ako v sede (zvyšuje sa približne o 5–7 úderov/min.) a v stoji dosahuje maximálnu úroveň (zvyšuje sa o 10–15 úderov/min.). Menšie poruchy možno pozorovať aj po konzumácii jedla alebo horúcich nápojov.

Ak chcete presne merať srdcový tep za minútu, položte ukazovák a prostredník na radiálnu artériu. Práve na tomto mieste je najzreteľnejšie počuteľné pulzovanie tepien.

Umiestnenie radiálnej artérie môžete určiť nasledovne: položte palec tesne nad prvý záhyb na zápästí. Radiálna artéria sa nachádza nad ukazovákom.

Pri meraní pulzu by malo byť zápästie mierne ohnuté a vzhľadom na skutočnosť, že pulzácia na ľavej a pravej ruke môže byť odlišná, meranie pulzu by sa malo vykonávať na oboch rukách. Každý prst by mal jasne cítiť pulzovú vlnu a pri počítaní pulzu by sa mal tlak prstov na zápästí mierne znížiť.

Na meranie sa neoplatí používať hardvérové ​​vybavenie, pretože indikátory môžu byť nepresné. Metóda palpácie je už mnoho rokov najspoľahlivejšia a najspoľahlivejšia a môže špecialistovi povedať o mnohých chorobách.

Ďalší dôležitý bod. Je potrebné vziať do úvahy aj dýchací cyklus, ktorý pozostáva z nádychu, krátkej pauzy a výdychu. U zdravého človeka predstavuje jeden dýchací cyklus asi 4–6 úderov/min.

Ak sú tieto ukazovatele vyššie, môže to znamenať poruchu akýchkoľvek vnútorných orgánov; ak sú menšie, potom funkčné zlyhanie. V prvom aj druhom prípade musíte okamžite konzultovať s lekárom a podrobiť sa úplnému vyšetreniu na identifikáciu patológie.

Aká je normálna srdcová frekvencia počas fyzickej aktivity?

Každý, kto vedie aktívny životný štýl a pravidelne športuje, by mal vedieť, aká by mala byť srdcová frekvencia pri fyzickej aktivite?

Za minútu počas fyzickej aktivity je oveľa vyššia ako počas stavu úplného odpočinku. Napríklad pri chôdzi je to približne 100 úderov/min, pri behu sa zvyšuje na 150 úderov/min. Urobte si krátky test, vyjdite po schodoch na 3. - 4. poschodie a počítajte si tep. Ak sú menej ako 100 úderov za minútu, ste vo výbornej fyzickej kondícii. Ak namerané hodnoty presiahnu 100 úderov/min. o viac ako 10 - 20 úderov/min, potom ste v zlom fyzickom stave.

Existujú určité kritériá, ktoré vám umožňujú pochopiť, či je zaťaženie jednej alebo druhej intenzity pre telo nebezpečné. Ak je pulzová frekvencia 100 - 130 úderov za minútu, znamená to, že fyzická aktivita sa môže zvýšiť zo 130 na 150 úderov za minútu. - norma pre ľudí. A ak sa pri počítaní pulzu zistia ukazovatele blízke 200, potom bude potrebné urýchlene znížiť fyzickú aktivitu, pretože to môže viesť k vážnym poruchám vo fungovaní srdca.

Po cvičení, pulz zdravého človeka za minútu vráti sa asi po 4 – 5 minútach. Ak sa po tomto čase pulz nepriblíži k normálu, môže to znamenať poruchu kardiovaskulárneho systému.

Kedy môžu byť metriky nesprávne?

Meranie pulzu nie vždy odhalí presné údaje. Porušenia možno pozorovať v nasledujúcich prípadoch:

• dlhodobé vystavenie mrazu, slnku alebo blízkosti ohňa;
• po jedle a teplých nápojoch;
• po konzumácii tabakových a alkoholických výrobkov;
• po pohlavnom styku do 30 minút;
• po relaxačnom kúpeli alebo masáži;
• počas obdobia pocitu veľkého hladu;
• počas menštruácie (u žien).

Ako pulz odráža váš zdravotný stav?

Vedieť aký je pulz zdravého človeka Normálne je možné zabrániť komplikáciám chorôb, pretože zmena frekvencie kontrakcií naznačuje zmeny v tele.

Napríklad rýchly tlkot srdca (nad 100 úderov/min) je hlavným príznakom tachykardie, ktorá si vyžaduje špeciálnu liečbu. V tomto prípade je možné pozorovať zvýšenie srdcovej frekvencie počas dňa aj v noci.

Keď frekvencia kontrakcií klesne na 50 úderov/min. alebo nižšia je tiež alarmujúcim signálom pre osobu, čo naznačuje prítomnosť bradykardie, ktorá si tiež vyžaduje naliehavú liečbu.

Pri srdcovom zlyhaní je pulz veľmi slabý a pomalý. Tento stav je nebezpečný a môže spôsobiť náhlu smrť, preto, ak sa objavia príznaky tohto ochorenia, pacient musí byť urýchlene prevezený do akéhokoľvek zdravotníckeho zariadenia.

Srdcová frekvencia môže tiež naznačovať prítomnosť iných chorôb a stavov, ktoré si vyžadujú osobitnú pozornosť. Preto, ak sa vám z neznámych príčin začne pulz znižovať alebo naopak zvyšovať, mali by ste urýchlene navštíviť lekára.

Jasný pulz v normálnych medziach naznačuje vynikajúci zdravotný stav, ktorý si nevyžaduje obavy ani návštevu lekára.

Pokojový pulz je indikátorom celkového zdravia. Každý by mal poznať svoj normálny pokojový pulz a pravidelne ho počítať, pretože najmenšia odchýlka v rytme alebo frekvencii signalizuje chorobu alebo patológiu. Pre presné výsledky je dôležité poznať pravidlá merania tepovej frekvencie.

Ako merať pulz

Srdcovú frekvenciu možno merať na krčnej tepne, na spánkoch, pod kolenom a v ohybe lakťa, ale zápästie zostáva najobľúbenejším miestom merania.

Zadajte svoj tlak

Posuňte posúvače

Väčšina ľudí, dokonca aj tých, ktorí sú ďaleko od medicíny, sú oboznámení so základnými pojmami pravidiel merania pulzu, ale stále robia chyby v meraniach. Je lepšie merať pulz pomocou 3 prstov: prsteň, stred a index na radiálnej alebo radiálnej tepne, ktorá sa nachádza mierne pod palcom. Pri správnom meraní každý prst cíti tlkot v tepne. Nie je dôvod na obavy, ak je srdcová frekvencia na ľavej a pravej ruke odlišná, je to normálna fyziologická vlastnosť tela. Aby boli ukazovatele pravdivé, je potrebné venovať pozornosť nasledujúcim faktorom:

1. V rôznych časoch dňa je srdcová frekvencia odlišná, takže musíte neustále zaznamenávať indikátory v rovnakom čase dňa. Meranie pulzu v pokoji by sa malo vykonávať ráno, po prebudení, v ľahu v posteli - to je najlepší spôsob, ktorý uznávajú lekári.
2. Počet úderov nemôžete merať 15 sekúnd a potom ho vynásobiť 4, pretože nezistí nepravidelnosti rytmu, napríklad tachykardiu alebo bradykardiu.
3. Mali by ste sa zdržať merania po jedle, cvičení, požití alkoholu a liekov, po kúpeli alebo nekvalitnom spánku.

Normálna srdcová frekvencia v pokoji

Normálna pokojová srdcová frekvencia dospelého človeka sa pohybuje od 60 do 90 úderov za minútu, ide však o priemernú hodnotu. Frekvencia pulzu sa u mužov a žien líši a závisí od veku. Pod vplyvom emócií alebo fyzickej aktivity sa tep zrýchli, niekedy dokonca až 200 úderov za minútu, a to sa považuje za normálne.

Normálne pre ženy a mužov

Tepová frekvencia je odlišná u žien a mužov.

Keďže muži sú silnejšie pohlavie a znášajú negatívne životné udalosti a emócie vytrvalejšie, ich tep je vždy nižší ako u žien, ktoré sú spočiatku náchylné na silné zážitky. Hoci z teoretického hľadiska je normálna srdcová frekvencia v pokoji u mužov a žien takmer rovnaká, v živote je rozdiel 7-8 jednotiek. Ale to sú len dohady, pretože pre tento jav neexistuje žiadne vedecké vysvetlenie.

Ako starnete, vaša srdcová frekvencia má tendenciu sa zvyšovať. V stave smrteľných záchvatov sa srdcová frekvencia človeka niekedy zvýši na 160 úderov za minútu. Ak je odchýlka od normy trvalá, potom hovoríme o prítomnosti porúch rytmu: arytmie alebo bradykardie, ktoré si vyžadujú konzultáciu s kardiológom. Z väčšej časti arytmie nespôsobujú významné poškodenie ľudského tela a nevyžaduje sa seriózna liečba.

Norma pre deti

Srdcová frekvencia dieťaťa priamo závisí od veku.

Pri narodení je pulz dieťaťa dvakrát vyšší ako u dospelých, s priemernou hodnotou 140-150 úderov za minútu. Postupne, ako starnete, každé 3-4 roky, srdcová frekvencia klesá o 10-15 a vo veku 20 rokov dosahuje 60-80 úderov za minútu - normu pre dospelých. Ak teda srdcová frekvencia malého dieťaťa dosiahne 100 úderov/min, nejde o patológiu, ale o normálnu činnosť srdca.

Norma pre športovca

Pod pojmom „športovec“ treba rozumieť ľudí, ktorí športujú profesionálne, amatérov, ktorí to robia pre seba a pre krásu svojho tela a ľudí, ktorých práca zahŕňa intenzívnu fyzickú aktivitu. Človek, ktorý športuje, má normálnu pokojovú tepovú frekvenciu 30 až 50 úderov/min. Takéto nízke ukazovatele nepoškodzujú športovca a človek sa cíti úplne normálne. Rozdiel medzi srdcovou frekvenciou netrénovaného dospelého v pokoji a srdcovou frekvenciou športovca je len veľká medzera v ukazovateľoch. Pre bežného človeka je srdcová frekvencia 40-50 úderov za minútu známkou bradykardie, no pre športovca je to celkom dobrý ukazovateľ.

Zmeny srdcovej frekvencie s vekom

Zmena frekvencie kontrakcií v detskom veku súvisí s rastom tela a najmä s rastom srdca, ktoré rastie a je schopné vypumpovať väčší objem krvi na jeden úder. Po 40-50 rokoch sa srdcová frekvencia mení v dôsledku starnutia všetkých telesných systémov. Srdce starne a jeho schopnosť vykonávať hlavné funkcie sa zhoršuje:

• elasticita krvných ciev klesá;
• schopnosť kontrakcie srdcového tkaniva sa zhoršuje a objem krvi, ktorú emitujú, klesá;
• Zvyšuje sa citlivosť srdca na hormóny, čo ovplyvňuje krvný tlak a srdcovú frekvenciu.

Prečo dochádza k zmenám srdcovej frekvencie?

Stres ovplyvňuje psychický stav človeka, čím zvyšuje srdcovú frekvenciu.

Zmeny srdcovej frekvencie sú ovplyvnené množstvom faktorov, ktoré nesúvisia s telom. Dočasná tachykardia sa vyskytuje v dôsledku silného duševného a emocionálneho nadmerného vzrušenia a stresu. Zvýšenie srdcovej frekvencie u zdravého človeka počas fyzickej aktivity je prispôsobenie tela zmene režimu. Srdcovú frekvenciu ovplyvňujú aj zmeny teplôt, čo postihuje najmä meteosenzitívnych ľudí. Jedlo alebo nápoje môžu spôsobiť prudké zvýšenie srdcovej frekvencie: káva alebo silný čaj. V spánku sa srdcová frekvencia naopak spomaľuje. Okrem vonkajších dôvodov dochádza k zmenám srdcovej frekvencie v dôsledku patologických procesov vo vnútri tela. Z tohto dôvodu lekári rozlišujú medzi pojmami vysoký a nízky pulz.

Naše telo je veľmi citlivé na rôzne zmeny, ktoré v ňom prebiehajú. Veľmi často nenápadne reaguje na vývoj akejkoľvek choroby, čím nám dáva najavo, že nie je s ním všetko v poriadku a je čas navštíviť lekára. Jedným z najjasnejších príznakov problémov v tele je rýchly tlkot srdca alebo tachykardia. Aké sú príčiny zvýšenej srdcovej frekvencie a ako sa s týmto syndrómom vysporiadať?

Ľudské srdce po celý život rytmicky bije a každý deň pumpuje litre krvi. Typicky sa srdcová frekvencia v závislosti od určitých faktorov pohybuje od 50 do 150 úderov za minútu.

Všeobecne uznávanou normou je, že srdcová frekvencia zdravého človeka v pokoji by nemala byť vyššia ako 60-80 úderov za 60 sekúnd. Tento ukazovateľ sa však môže líšiť pre jednotlivého dvojnohého obyvateľa planéty Zem. Pulzová frekvencia závisí od veku, fyzického a psycho-emocionálneho stavu, prítomnosti fyzickej aktivity a mnohých ďalších faktorov. Napríklad u dieťaťa je tento ukazovateľ v dôsledku vývoja a rastu tela, ako aj aktívneho životného štýlu vyšší ako u priemerného dospelého. V tomto prípade sa dieťa, aj keď má rýchly pulz, bude vo väčšine prípadov cítiť veľmi dobre. Nižšie v tabuľke môžete vidieť približné ukazovatele srdcovej frekvencie osoby v závislosti od jej veku.

Vek (roky)	Pulz (údery za minútu)
0-1	80-160
2-3	80-120
3-7	75-115
7-10	70-110
10-14	65-100
Nad 14	50-100

Vďaka tabuľke je jasne vidieť, že čím je dieťa staršie, tým je horná hranica tepovej frekvencie nižšia – tep sa stáva pokojnejším. V normálnom stave a pri dobrom fungovaní prekrvujúceho orgánu necítime ani nepočujeme tlkot srdca. Počas záchvatov rýchleho srdcového tepu však človek zreteľne nielen počuje, ale dokonca cíti rýchlosť kontrakcie tohto orgánu. Stav, pri ktorom je zaznamenaný rýchly pulz, sa nazýva tachykardia.

Ak záchvat tachykardie prechádza rýchlo alebo nespôsobuje žiadne zvláštne nepríjemnosti a nie je sprevádzaný vážnym zhoršením celkového stavu tela, potom to s najväčšou pravdepodobnosťou nie je znakom ničoho strašného. Ale ak sú palpitácie sprevádzané závratmi, nevoľnosťou, zvýšeným alebo zníženým krvným tlakom alebo arytmiou, potom je potrebná návšteva lekára.

Spravidla sa palpitácie zvyčajne objavia náhle a rovnako náhle zmiznú. Niekedy môže takýto záchvat trvať veľmi krátko a v iných prípadoch bude srdce biť príliš rýchlo niekoľko hodín alebo dokonca dní.

Jeho telo mu pomôže pochopiť, že človek čelí záchvatu tachykardie. Hlavné príznaky tohto syndrómu sú nasledovné:

• jasne počuteľné tlkot srdca;
• namáhavé dýchanie;
• panický stav;
• závraty;
• stmavnutie očí;
• bolesť v hrudi;
• pocit tepla;
• pocit slabosti.

Uvedené príznaky sa môžu objaviť jednotlivo alebo sa môžu navzájom dopĺňať. Je však potrebné pripomenúť, že u dieťaťa môžu byť náhle skoky v srdcovej frekvencii bez iných príznakov normou, pretože telo dieťaťa je premenlivejšie a srdce sa ľahko prispôsobuje novému rytmu práce. Ak sa však objavia záchvaty sprevádzané všeobecným zhoršením stavu alebo ďaleko presahujú bežné ukazovatele uvedené v tabuľke vyššie, mali by ste sa poradiť s lekárom.

Príčiny rýchlej srdcovej frekvencie

Palpitácie sa vyskytujú častejšie u nežného pohlavia ako u mužov. Zvlášť zreteľne sa prejavuje u príliš emotívnych dám, impulzívnych a temperamentných pováh. Okrem toho je zvýšená srdcová frekvencia často spoločníkom tých ľudí, ktorí sú náchylní k sebapodceňovaniu, častým a neopodstatneným obavám a zmenám nálady. Tiež ľudia, ktorí sú v depresívnych stavoch a sú príliš nároční na seba a svet okolo nich, sú tiež náchylní na záchvaty tachykardie.

Aké sú hlavné príčiny zvýšenej srdcovej frekvencie? To môže byť:

• užívanie antidepresív a iných liekov;
• silný stres, pozitívny alebo negatívny;
• konzumácia alkoholu, nikotínu, drog;
• nadmerná hmotnosť;
• rušivé sny alebo nespavosť;
• pitie silného čaju alebo kofeínových nápojov (káva, energetické nápoje);
• prepracovanosť;
• používanie určitých liekov;
• fyzické cvičenie;
• tehotenstvo;
• Vek.

Stojí za zmienku, že v posledných štádiách tehotenstva sa zvýšenie srdcovej frekvencie považuje za normálne. Rôzne choroby môžu tiež spôsobiť zvýšenie srdcovej frekvencie:

• chrípka alebo ARVI;
• ochorenia hematopoetického systému;
• patológie štítnej žľazy;
• psychické choroby;
• nádory rôznej etiológie.

Zvýšená telesná teplota je často príčinou zrýchleného srdcového tepu. Lekári poznamenávajú, že za každý ďalší stupeň sa pulzová frekvencia zvyšuje v priemere o 10 jednotiek.

Ľudia, ktorí sa venujú ťažkej duševnej práci a pracujú na vážnych vedúcich pozíciách, často trpia zvýšenou srdcovou frekvenciou. Zodpovednosť, ktorá leží na ich pleciach, je často zdrojom značného stresu a úzkosti a následne aj zvýšenia tepovej frekvencie. Tachykardia môže byť spôsobená aj smrťou blízkej osoby, problémami v rodine alebo v práci a mnoho ďalších.

Medzi srdcové choroby, ktoré spôsobujú tachykardiu (a je to jeden zo znakov ich vývoja), možno rozlíšiť:

• ochorenie srdca;
• ischémia;
• myokarditída;
• arteriálna hypertenzia;
• kardiomyopatia;
• myokardiálna dystrofia;
• patologická štruktúra srdca a iné.

Tiež zvýšenie srdcovej frekvencie môže nastať u žien počas menopauzy, s krvácaním, rozvojom hnisavých infekcií alebo anémie. Tachykardia je často spoločníkom ľudí, ktorí sa vyhýbajú športu, vedú sedavý spôsob života, nedovoľujú si oddychovať a tých, ktorí nemajú radi prechádzky na čerstvom vzduchu.

Vedci tvrdia, že konzumácia čokolády vo veľkých množstvách má negatívny vplyv nielen na postavu – vážne je skúšané aj srdce milovníka sladkého. Tachykardia je častým spoločníkom fanúšikov čokolády.

V skutočnosti existuje veľa dôvodov, prečo sa frekvencia kontrakcií srdcového svalu môže zvýšiť. Je však dôležité naučiť sa rozlišovať takzvanú patologickú tachykardiu od normálnej reakcie tela na určité zaťaženie. Aby ste to dosiahli, mali by ste pravidelne monitorovať pulz v rôznych stavoch: napríklad v pokoji a po cvičení, počas stresu a bezprostredne po spánku atď.

Pamätajte, že zvýšenie srdcovej frekvencie samo o sebe nie je chorobou ako takou, ale tento indikátor môže byť jedným zo znakov vývoja závažnej patológie. Preto, ak sa záchvaty opakujú pomerne často a vyskytujú sa bez zjavného dôvodu, určite by ste mali navštíviť lekára.

Video - Rýchly tlkot srdca. Ako upokojiť svoje srdce

Diagnostika

Ak vás záchvaty rýchleho srdcového tepu znepokojovali alebo boli sprevádzané inými nepríjemnými príznakmi, s najväčšou pravdepodobnosťou ste sa už dohodli na stretnutí s kardiológom. Na čo by ste sa mali pripraviť, čo vám môže predpísať lekár?

Keďže rýchly pulz je znakom možného vývoja určitých ochorení, odborník vám určite predpíše súbor vyšetrení, ktoré budete musieť absolvovať. Na začiatok kardiológ vykoná všeobecné vyšetrenie pacienta, zmeria krvný tlak, pulz a pohovor s pacientom. Na základe zozbieraných informácií predpíše konkrétny zoznam štúdií. Objednané testy môžu zahŕňať:

• Ultrazvuk srdca;
• krvný test (všeobecné aj hormonálne hladiny);
• elektrokardiogram.

Spravidla sa k endokrinológovi posiela aj pacient s rýchlym pulzom, pretože ochorenia štítnej žľazy a iných orgánov endokrinného systému často spôsobujú zmenu frekvencie srdcového tepu. Po vykonaní všetkých potrebných vyšetrení lekár identifikuje príčinu rýchleho pulzu a predpíše potrebnú liečbu.

Liečba

Liečba palpitácií zahŕňa odstránenie príčiny. To znamená, ak napríklad tento syndróm vznikol v dôsledku rozvinutých ochorení endokrinného systému, potom po normalizácii jeho stavu sa zníži aj pulz. Ak je dôvodom rýchleho srdcového tepu to, že osoba má zvýšenú teplotu, potom po jej znížení sa pulzová frekvencia vráti do normálu.

Ľuďom, ktorí sú v depresii alebo majú iné psychické problémy a poruchy, môže odborník predpísať rôzne sedatíva či antidepresíva. Takýmto pacientom sa tiež odporúča dohodnúť si stretnutie s psychoterapeutom. Terapeutické sedenia pomôžu obnoviť harmonický stav mysle, upokoja, pozitívne naladia a zrýchlený pulz už človeka nebude sprevádzať.

Aromaterapeutické sedenia, kúpeľné procedúry alebo meditácie sú veľmi upokojujúce. Je dobré, ak si počas záchvatu zrýchleného tepu môžete uprostred pracovného dňa na 15 – 20 minút oddýchnuť niekde na tichom a pokojnom mieste so šálkou zeleného čaju. Upokojuje a normalizuje pulz aj jemný čierny čaj s mätou alebo mliekom.

Vrátiť pulz do normálu pomôžu aj lieky ako Corvalol a Valocordin. Vezmite drogu podľa pokynov a skúste si ľahnúť. Srdcová frekvencia sa vráti do normálu v priebehu niekoľkých minút.

Ak vás pri joggingu v parku nečakane zastihne záchvat tachykardie, mali by ste si sadnúť na lavičku a trochu si oddýchnuť. Nemali by ste sa mučiť a snažiť sa prekonať zamýšľanú vzdialenosť, ak máte pocit, že je to pre vaše telo momentálne veľmi ťažké.

Tým, ktorí trpia častými záchvatmi zrýchleného tepu, sa odporúča absolvovať niekoľko sedení akupresúrnej masáže šije. Pamätajte však, že v tejto oblasti stojí za to nájsť dobrého špecialistu. Nesprávna technika masáže môže stav len zhoršiť.

Video - Liečba tachykardie doma

Prevencia

Ako sa vyhnúť tachykardii? V starobe s najväčšou pravdepodobnosťou nebude možné úplne uniknúť, ale mladí ľudia môžu znížiť riziko tohto stavu. Hlavné preventívne opatrenia sú nasledovné:

1. Správna výživa. Jedzte „zdravé“ jedlá, vyhýbajte sa príliš častému jedeniu slaných, korenistých, mastných a sladkých jedál. Uistite sa, že váš jedálny lístok obsahuje všetky vitamíny, minerály a ďalšie prospešné látky, ktoré vaše telo potrebuje.
2. Kontrolujte množstvo kofeínu. Jedna šálka kávy ráno stačí na prebudenie. Tento nápoj, rovnako ako iné s obsahom kofeínu, by ste nemali piť počas celého pracovného dňa. Nepreháňajte silný čierny čaj.
3. Prestaňte fajčiť a alkohol. Nikotín a alkohol neprinesú nič dobré, ich užívanie negatívne ovplyvňuje nielen srdce, ale aj celé telo. A čím menej ich používate, tým vyššia je šanca na udržanie zdravia až do vysokého veku.
4. Zdravý životný štýl. Pravidelne choďte na večerné prechádzky do parku a športujte. Posilňovňa, bazén, fitness a iné druhy aktívneho oddychu vám dodajú energiu, urobia vaše telo pevnejšie a odolnejšie. Odborníci odporúčajú navštevovať aj hodiny jogy – normalizujú dýchanie a posilňujú telo.
5. Vyhnite sa stresu. Netrápte sa príliš neúspechmi v práci alebo v osobnom živote. Po temnej línii života vždy príde biela, čo znamená, že to najlepšie ešte len príde. Najlepšie je tiež vyhnúť sa tým stresovým situáciám, ktoré môžete čo najviac kontrolovať.
6. Nezabudnite oddychovať. Nadmerná únava je jedným z hlavných dôvodov rýchleho opotrebovania všetkých telesných systémov. Nepreťažujte sa prácou, určite si doprajte aspoň jeden deň voľna v týždni.

Rýchly tep sám o sebe je málokedy nebezpečný, no niekedy nám signalizuje problémy v našom tele. Ak máte tachykardiu prvýkrát, mali by ste chvíľu sledovať svoj stav a pravidelne kontrolovať pulz. Ak ste navštívili lekára a bol vám predpísaný určitý priebeh liečby, potom by ste ho určite mali podstúpiť. Nemali by ste sa však samoliečiť, ak vám záchvaty tachykardie spôsobujú vážne nepríjemnosti.

Pulz je slovo, ktoré v živote počul každý človek. Ale čo to je a jeho presný koncept nie je známy každému. Charakteristiky pulzu môžu veľa povedať o zdravotnom stave, dať signál o poruchách v ňom, čo pomôže identifikovať patológiu v počiatočnom štádiu. Toto všetko potrebujete vedieť, aby ste mohli ovládať svoje telo, pretože fráza „držte prst na pulze“ je aktuálnejšia ako kedykoľvek predtým.

Vo všeobecnom koncepte tohto pojmu existuje rozdelenie na typy impulzov. Každá z nich má svoje vlastné normatívne hodnoty, ktoré ukazujú fungovanie celého organizmu.

Arteriálna

Ide o rytmickú kontrakciu stien tepien počas uvoľňovania krvi dodávanej sťahujúcim sa srdcovým svalom. Pulzné vlny začínajú v ústí aortálnej chlopne, keď ľavá komora srdca vytláča krv.

Jeho hlavná vlna sa vytvára v dôsledku prudkého nárastu systolického tlaku, keď sa cievne lôžko rozširuje, a keď klesá, steny nadobúdajú svoj pôvodný tvar. Cyklické kontrakcie myokardu vytvárajú rytmus oscilácie povrchov aorty, čo vedie k mechanickej pulzovej vlne.

Najprv prechádza veľkými tepnami, plynulo prechádza do malých a nakoniec do kapilár.

Zaujímavé! V kapilárnej sieti sú hodnoty pulzu nulové, a preto nie je možné cítiť pulz na úrovni arteriol, ale prietok krvi v nich je rovnomerný a hladký.

Kapilárne

Nazýva sa aj Quinckeho pulz. Ide o pohyb kapilár, ktorý sa najčastejšie testuje tlakom na špičku nechtu. Sčervenanie nechtovej platničky ukazuje srdcovú frekvenciu. Jeho prejavom je odchýlka od normy, pretože u zdravého človeka by mal byť pohyb krvi cez kapilárnu sieť nepretržitý, keďže predkapilárne zvierače pracujú neustále.

Ak sa objaví, potom hovoríme o výraznom kolísaní diastolického tlaku. Záťaž bráni tomu, aby prekapilárne zvierače fungovali naplno. Vlastnosti impulzov sa pozorujú u ľudí s patologickou nedostatočnosťou aortálnej chlopne.

Venózna

Srdcový tep sa odráža nielen v arteriálnom riečisku, ale aj v žilovom riečisku. Je diagnostikovaný pozitívny venózny pulz. Ale negatívny je považovaný za normatívny, ale nie je prítomný v malej a strednej žilovej sieti.

Ak porovnáme žilové vlny s arteriálnymi, tak prvé sú plynulejšie, až pomalšie, s dlhším obdobím vzostupu ako poklesu.

Základné charakteristiky pulzu

Existuje 6 hlavných funkcií:

rytmus,ktorý ukazuje, ako sa srdcové oscilácie striedajú v rovnakých časových intervaloch. Zlyhanie cyklickosti je charakteristické pre extrasystol - ohniská s ďalšími signálmi alebo srdcový blok v dôsledku nevedenia nervového impulzu.

Frekvencia (HR)ukazuje, koľkokrát sa srdce stiahne za minútu. Palpácie sa vykonávajú pomocou monitora srdcovej frekvencie alebo tonometra. Existujú 2 typy odchýlok:

• menej ako 50 úderov / min - bradykardia sa vyskytuje, keď je srdcová aktivita pomalá;
• viac ako 90 úderov/min – tachykardia je nadmerná pulzácia svalov.

Rozsah, ktorá priamo závisí od napätia a plnosti prietoku krvi. Meria sa vibráciami steny tepny s elasticitou ciev, systolou a diastolou. Existujú 4 typy odchýlok:

• veľký, pri ktorom sa v tepnách pumpuje obrovský objem krvi so zvýšeným tonusom krvného obehu, čo je typické pre problémy s aortálnou chlopňou a hyperfunkciou štítnej žľazy;
• malý , ktorý je najčastejšie vyvolaný zúžením aorty, srdcovou tachykardiou, nadmernou elasticitou ciev;
• vláknité , v ktorom je ťažké cítiť údery, je to spôsobené šokom alebo silnou stratou krvi;
• prerušovaný, vyvolaný osciláciami veľkých a malých vĺn, je diagnostikovaný s ťažkým poškodením myokardu.

Napätie- sila, ktorá je potrebná na úplné zastavenie arteriálneho prietoku krvi. Priamo závisí od systolického tlaku. Existujú odchýlky:

• napätie v dôsledku vysokého krvného tlaku;
• mäkké, keď je tepna zablokovaná bez námahy.

Plnenie. Ide o množstvo krvi, ktoré tepna vytlačí, čo sa prejaví chvením cievnych stien. Plný pulz je normatívna hodnota tohto indikátora. Pri prázdnom pulze komory neuvoľňujú dostatočný objem krvi do arteriálneho riečiska.

Formulárzávisí od toho, ako rýchlo sa mení úroveň tlaku, keď sa srdcový sval sťahuje a uvoľňuje. Odchýlky od normy sú nasledovné:

• čoskoro keď komory vytlačia veľa krvi so zvýšenou elasticitou cievneho lôžka, čo vedie k prudkému zníženiu tlaku počas poklesu vlny, charakteristické pre nedostatočnosť aortálnej chlopne a tyreotoxikózu;
• pomaly , ktorý sa vyznačuje malými poklesmi tlaku, čo naznačuje zúženie stien aorty alebo nedostatočnosť mitrálnej chlopne;
• hlásateľ , diagnostikovaná dodatočnou vlnou, ktorá je spojená so znížením tónu v periférnych cievach s normálnou funkciou myokardu.

Metódy merania

Pulzometria zahŕňa vyšetrenie pulzu na vhodnom mieste, najčastejšie na zápästí, kde prúdi radiálna tepna.

Pri palpácii je pulz dobre nahmataný, pretože krvný obeh je blízko kože. Niekedy sa kontrakcie kontrolujú palpáciou krčnej, temporálnej, podkľúčovej, brachiálnej alebo femorálnej artérie.

Ak chcete obrázok dokončiť, musíte skontrolovať srdcový pulz na oboch ramenách. Ak je rytmus dobrý, kontrola trvá pol minúty a hodnota sa vynásobí 2. Športovci počas cvičenia používajú pulzomery na zobrazenie pulzu. Zariadenie môže obsahovať rôzne funkcie, pri behu je nepostrádateľné. Táto technika je pomerne presná, a preto ju ministerstvo zdravotníctva odporúča.

Existujú prípady, keď merania srdcovej frekvencie neposkytnú presné výsledky, medzi ne patria:

• hypotermia, extrémne teplo alebo dlhodobé vystavenie slnečnému žiareniu;
• pitie teplých jedál a nápojov;
• fajčenie a alkohol;
• štvrť hodiny po pohlavnom styku;
• 30 minút po relaxačnom kúpeli alebo masáži;
• silný hlad;
• predmenštruačné a menštruačné obdobie.

Pulzové frekvencie

Hodnota sa môže líšiť v závislosti od veku, pohlavia a fyzickej aktivity pacienta.

Normálnu srdcovú frekvenciu pre ľudí rôzneho veku možno určiť z nasledujúcej tabuľky.

U športovcov

Pre ľudí so zvýšenou fyzickou aktivitou sú výsledky srdcovej frekvencie a jej štandardné hodnoty veľmi dôležité, pretože ich zdravie priamo závisí od toho. Nadmerné preťaženie je dosť nebezpečné a môže viesť k vážnym následkom vrátane srdcového infarktu, ktorý sa často vyskytuje pri arytmii. Počas fyzickej aktivity bude vaša srdcová frekvencia vždy vyššia ako v pokoji. Pri chôdzi je táto hodnota v priemere 100 úderov/min a pri behu môže dosiahnuť až 150.

Zaujímavé! Je ľahké skontrolovať svoje zdravie pomocou pulzu. Na to je potrebné vyjsť na 3. poschodie normálnou rýchlosťou a zmerať si tep. Pri frekvencii do 100 úderov/min sa fyzická kondícia človeka považuje za výbornú, ak je o 15 – 20 úderov nad touto hodnotou, potom je potrebné ísť do športu, aby sa telo dalo do poriadku.

Pre športovcov boli stanovené štandardné hodnoty, pri ktorých bude zaťaženie tela normálne. V priemere je pri pulze 100-130 úderov/min prípustné zvýšiť aktivitu na hodnoty 130-150 úderov/min. Ukazovateľ 200 úderov/min sa považuje za kritický a za ukazovateľ, pri ktorom je potrebné znížiť aktivitu, pretože to negatívne ovplyvní fungovanie celého kardiovaskulárneho systému.

Zdravému človeku zvyčajne trvá asi 5 minút, kým po tréningu vráti pulz, ak sa tak nestane, kardiovaskulárny systém nefunguje správne, čo môže byť dôkazom vážnej patológie.

Od čoho závisí srdcová frekvencia?

Charakteristiky pulzu sa môžu líšiť v závislosti od rôznych faktorov, ako je prostredie, vek, fyziologické alebo patologické dôvody. Dôležité je aj pohlavie človeka, pretože ženské srdce bije rýchlejšie ako mužské. Stručne povedané, srdcová frekvencia do značnej miery závisí od dôvodov:

1. Fyziologické, ako je záťaž, stres, konzumácia potravy a trávenie. Existujú nápoje, ktoré majú výrazný vplyv na pulz. Ide o produkty s obsahom kofeínu vrátane Coca-Coly a alkoholu. Fajčiari majú tiež rýchlejšiu srdcovú frekvenciu. Spánok a monotónna práca pomáhajú spomaliť proces ventrikulárnej fibrilácie a výronu krvi.
2. Patologické, napríklad infekčné choroby, hypertenzia, novotvary, astma, bronchitída, srdcový infarkt, veľká strata krvi. Často je príčinou pomalého srdcového tepu vedľajší účinok niektorých liekov. Ak srdce nefunguje správne, pulzné vlny budú nepravidelné a ak sú žily na rukách a nohách zablokované, budú úplne chýbať.

Možné patológie

Určitý stav pulzu človeka môže naznačovať, že v jeho tele prebieha patologický proces. Existujú všeobecné ukazovatele charakteristické pre určité choroby.

S vysokou srdcovou frekvenciou

Tachykardia sa najčastejšie vyskytuje s nasledujúcimi patológiami:

• vrodená chyba;
• srdcové ochorenie, ktoré aj v pokoji poskytuje rýchly pulz;
• nesprávne fungovanie nervového systému;
• narušenie endokrinného systému;
• benígne a malígne novotvary;
• infekčné choroby.

Diabetes mellitus tiež vyvoláva vysoké hodnoty pulzu, čo je pri takomto porušení produkcie hormónov prirodzené. Pre diabetikov je to signál, že je potrebné urobiť opatrenia na zlepšenie stavu, napríklad užívaním správneho lieku.

Pri vysokej srdcovej frekvencii a kolísaní krvného tlaku

Len v troch prípadoch možno takýto stav považovať za normatívny:

1. Silný psycho-emocionálny stres, ako je strach, hrôza, úzkosť, veľká radosť, vzrušenie, eufória. Vzrušený nervový systém produkuje adrenalín, ktorý sťahuje cievne lôžko, čo vedie k zrýchleniu srdcovej frekvencie a zvýšeniu krvného tlaku. Keď emócie opadnú, všetko sa vráti do pôvodného stavu.
2. Nadmerná fyzická aktivita, ako je šport alebo tvrdá práca. Na takéto úkony potrebuje telo veľké množstvo kyslíka, ktorý prijíma zvýšením tlaku a kontrakciou srdcového svalu.
3. Zneužívanie alkoholu, kávy a silného čaju. V posledných dvoch prípadoch je na vine kofeín, ktorý tonizuje telo a alkohol obsahuje veľa toxínov, ktoré vedú k napätiu kardiovaskulárneho systému.

Ale často je tento stav znakom patológie, ako je novotvar v nadobličkách, ktoré začínajú produkovať nadmerné hormóny, čo je porovnateľné s účinkom adrenalínu. Patologické fungovanie tohto orgánu je charakteristické aj pre Addisonovu chorobu.

Hypertyreóza, neurogénne a psychogénne ochorenia vedú aj k problémom s pulzom a krvným tlakom. Rizikoví sú aj pacienti s hypertenziou a pacienti s endokrinnými, renálnymi a vaskulárnymi patológiami.

S nízkou srdcovou frekvenciou

Bradykardia patologického typu nie je nezvyčajná pre:

• predinfarktový a postinfarktový stav a samotný záchvat;
• zápalový proces alebo intoxikácia svalov;
• zmeny v krvných cievach a srdci v dôsledku veku;
• zvýšený intrakraniálny tlak;
• vredy;
• myxedém;
• hypotyreóza.

Atónia tiež vedie k poruchám srdcovej frekvencie a dokonca zvyšuje toto číslo na 50 úderov/min. Nízka srdcová frekvencia je výsledkom poruchy systému srdcového výdaja, keď elektrické impulzy myokardu nefungujú správne. Mierne narušenie sínusového rytmu zvyčajne nedáva žiadne špeciálne príznaky a pacient mu nevenuje pozornosť. Keď zdravému človeku klesne pulz, prejaví sa to:

• závraty;
• slabé stránky;
• studený pot;
• strata vedomia;
• v kritických prípadoch - hypoxia.

Často sa stretávame s drogovou bradykardiou, ktorej príznakmi sú niektoré liečivá. Idiopatická forma bradykardie nemá stanovené príčiny, ale nie je menej nebezpečná pre ľudí, najmä s patológiami kardiovaskulárneho systému.