Zistili sa tajomstvá, ktoré pomohli vášmu manželovi prestať piť. Ako pomôcť alkoholikovi

Pamätajte, že napriek svojim závislostiam by človek nemal tolerovať vaše výčitky a ponižovanie. Buďte taktnejší a nepoškodzujte sebaúctu jednotlivca. Pamätajte, že závislosť je choroba a niekedy sa človek dostane do problémov bez toho, aby si uvedomil, čo robí. Vašou úlohou nie je súdiť ho, nekarhať ho ani karhať, ale ukázať mu, že ste pripravený pomôcť.

Porozprávajte sa so svojím blízkym v pokojnom prostredí. Počúvajte ho a snažte sa pochopiť jeho pozíciu. Dajte danej osobe najavo, že máte obavy o jej život a ponúknite jej pomoc. Pokúste sa pochopiť, čo presne mu alkohol dáva, a určiť, ako je osoba pripravená na liečbu.

Pamätajte, že nemá zmysel rozprávať sa s osobou závislou od alkoholu v opitosti. Ráno, keď trpí kocovinou, tiež nie je tou najlepšou voľbou. Vyberte si čas, kedy nepije a porozprávajte sa s ním triezvy.

Správne správanie

Keď máte v rodine závislého od alkoholu, musíte eliminovať všetky pokušenia, aspoň u vás doma. Vzdajte sa bujarých hodov, nahraďte hostinu pitím čaju. Podporujte a povzbudzujte osobu, ktorá zápasí so svojím problémom. Ale nemali by ste mu vyčítať jeho zlé skutky a chyby. Verte, že v takýchto chvíľach je na tom jednotlivec oveľa horšie ako vy a potrebuje len útechu.

Pokúste sa presvedčiť svojho blízkeho o potrebe liečby. Upozorniť ho na problémy so zdravím, prácou, sociálnou sférou a peniazmi. Urobte to taktne a opíšte, aký by bol život jednotlivca bez alkoholu. Závislý musí veriť v možnosť lepšej budúcnosti a že bude mať vždy oporu vo vašej osobe.

Podpora by sa však mala poskytovať s mierou. Keď je nablízku človek, ktorý rieši všetky problémy spôsobené závislosťou od alkoholu, opilec tak skoro nepomyslí na potrebu zmeny. Nebuďte opatrovateľkou jednotlivca. Ak v opitosti stratil doklady alebo s kamarátmi, spôsobil škodu na majetku či zdraví, prišiel o prácu či rešpekt dobrých priateľov, nech si výsledok vyrieši sám. Pochopte, že to alkoholikovi len prospeje.

Liečba

Ak osoba trpí alkoholizmom, ale odmieta ísť k špecialistovi na drogovú závislosť, možno sa vám podarí presvedčiť ho, aby navštívil spoločnosť na podporu závislostí. Vysvetlite, že takáto podpora je jednoducho potrebná.

Pamätajte, že boj proti závislosti od alkoholu zahŕňa úplné zdržanie sa alkoholu. Ak váš drahý dúfa, že môže piť striedmo alebo zriedkavo a zostane normálnym členom spoločnosti, odhovárajte ho. Keďže závislosť sa už prejavila, znamená to, že jediný spôsob, ako si jedinec zlepšiť život, je prejaviť obozretnosť a nikdy neopakovať chyby z minulosti.

Uvedomelé správanie alkoholika sa stáva snom nielen jeho blízkych, ale aj samotného pijana. Mnohí alkoholici sú bystrí, erudovaní ľudia, ktorí pijú nie pre svoje nízke sociálne postavenie či slabú inteligenciu, ale z úplne iných dôvodov, ktoré si sami neuvedomujú.

Každý alkoholik potrebuje prijatie a podporu. Už dávno je dokázané, že alkoholizmus živí hlboká duchovná nespokojnosť, nedostatok lásky a viery v seba samého a neochota žiť. Preto prvá vec, ktorú môžete urobiť, aby ste pomohli pijúcemu človeku, je zmeniť nie jeho, ale svoje vlastné správanie. Existujúci koncept spoluzávislosti podrobne odhaľuje charakteristiky správania ľudí, ktorí sú pripravení obetovať sa v prospech inej osoby. Práve z tejto obety a zároveň túžby ovládať niekoho vzniká agresivita, ktorá sa prelieva aj na pijana. S pocitom neustáleho tlaku, odmietania a vlastnej viny sa alkoholik len hlbšie ponára do svojej závislosti.

Nátlak a výčitky zo strany blízkych sú pri komunikácii s alkoholikom kategorickým tabu.

Pomocou konzultácie s narcológom môžete získať jasný program vlastného konania vo vzťahu k závislej osobe. Toto je prvý a jediný skutočný krok k skutočnému oživeniu. No druhý krok musí urobiť sám alkoholik, ktorý buď chce svoj život zmeniť, alebo nie. Je zbytočné si vytvárať ilúzie a veriť, že pomocou násilného zásahu môžete niekoho vyliečiť.

Ale nemôžete to ani neskúsiť. Vždy existuje šanca, že sa človek oslobodí od svojho problému. Metóda liečby alkoholizmu je vždy rovnaká: trpezlivo dodržiavať rady lekára a prísne dodržiavať jeho pokyny. Okrem toho je potrebné vziať do úvahy, že nielen pijan, ale aj jeho príbuzní žijúci v blízkosti by mali dostať radu od narcológa.

Aké sú spôsoby, ako sa zbaviť chuti na pitie?

Po prvé, hovoríme o ľudové prostriedky. Existuje silné presvedčenie, že ak do jedla alebo nápoja pridáte bylinky alebo zmes bylín, potom si človek vypestuje averziu k alkoholu a jeho chuť piť zmizne.

V skutočnosti takéto recepty dávajú fyzickú averziu k alkoholu a samozrejme môžu vyvolať pretrvávajúci reflex odmietnutia, ak po použití produktu začne vracanie alebo bolesť. Alkoholik si môže spájať chorobu s pitím alkoholu a v skutočnosti bude opatrnejší. Tieto metódy však neodstránia psychologickú túžbu po pití, a keď sa zabudne na nepríjemné pocity, začne piť znova. Existujú metódy „zázračného“ uzdravenia, ale treba mať na pamäti, že okrem použitia liekov existovala silná viera, bezpodmienečná láska k človeku a bezpodmienečná podpora alkoholika, čo je mimoriadne dôležité v komplexnom prístupe. na liečbu.

Lieky od melanchólie, nervových porúch, nespavosti. Absolútne by sa nemali konzumovať bez lekárskeho dozoru, a ešte menej, ak sú zmiešané s alkoholom. Dôsledky môžu byť najnepredvídateľnejšie, ba až smrteľné. A samotné liečebné postupy zatiaľ žiadnemu alkoholikovi nepomohli prestať piť.

Nátlak, vyhrážky, návrhy. Úplne zbytočné akcie, najmä ak alkoholizmus dosiahol chronické štádium. Je to obyčajné plytvanie časom, pretože alkoholik nakoniec prestane byť schopný kriticky vnímať informácie a iba kritický šok a súčasný dopad na psychiku môže zmeniť jeho pohľad na život. To znamená, že metódy hypnózy, rehabilitácie, psychologickej pomoci a kompetentnej práce s prostredím pijana sú súborom činností, pri ktorých by sa nemal preskočiť ani jeden bod. Liečba alkoholizmu je vždy zložitá záležitosť.

Redakcia ďakuje špecialistom spoločnosti Alkomed za pomoc pri príprave materiálu.

Otázka, ako pomôcť manželovi prestať piť, znepokojuje mnohé ženy, pretože opilstvo je v našej spoločnosti veľmi častým problémom. Mnohé rodiny sa rozpadajú, pretože pijúci manžel sa stane ľahostajným k svojej žene a deťom, dá výpoveď a myslí len na pitie. Manželky sa spočiatku snažia svojmu milovanému pomôcť, no nie každému sa to podarí. Niekto toleruje opilstvo svojho manžela, znáša to ako nevyhnutné zlo, niekto podá žiadosť o rozvod a niekto robí nové pokusy a obracia sa na narkológov, liečiteľov, jasnovidcov a kňazov.

Pre ženu je ešte horšie, keď jej dieťa začne piť, a je jedno, či ide o tínedžera alebo zrelého muža. Z nádeje a podpory rodičov sa mení na závislého, stáva sa drzým a možno aj zdvihne ruku proti otcovi či matke. Srdce matky puká od zúfalstva, ak žena nevie, ako pomôcť svojmu synovi prestať piť. S každodennou opitosťou sa bojuje ľahšie, človeku, ktorý sa ešte nestal chronickým alkoholikom, môžete pomôcť aj doma, svojpomocne. S rozvojom alkoholizmu sa nezaobídete bez pomoci profesionálov, ale šanca zbaviť sa závislosti od alkoholu zostáva aj v jeho poslednom štádiu.

Pozorná manželka alebo matka si všimnú, že manžel alebo syn začali piť príliš často, a pokúsia sa konať skôr, ako sa opilstvo rozvinie do alkoholizmu.

Túžba po alkohole je často spojená s problémami v práci alebo doma, v bežnom živote, a kým sa nevytvorí fyziologická závislosť, dá sa prekonať odstránením týchto problémov.

Je dôležité pochopiť, čo pijúcemu človeku chýba k psychickému komfortu, čo ho tlačí do pitia. Manželka nedokáže riešiť problémy súvisiace s prácou, no niekedy mužovi stačí sympatický spolubesedník. A pohodlie v rodine priamo závisí od ženy.

Manželka musí pochopiť, že zodpovednosť za opilstvo svojho manžela čiastočne leží na nej. Úprimná láska a záujem o problémy blízkeho, túžba pomôcť mu, ochota kriticky zhodnotiť svoje správanie a v prípade potreby ho zmeniť sú dôležitými súčasťami úspechu v boji proti manželovej závislosti od alkoholu. Ak žena považuje sviatočné hostiny s pitím za normu, sama si kupuje alkohol a často robí spoločnosť manželovi, len ťažko pomôže pijanovi vzdať sa zlozvyku. Musíte byť pevní, ale nepreháňať to: prílišná kontrola a večné výčitky môžu dosiahnuť pravý opak požadovaného výsledku.

Tu je niekoľko tipov, ako si pomôcť, ak sa ešte nestal alkoholikom:

• nerobte rozruch, buďte trpezliví;
• pokúste sa spomenúť si, čo sa ukázalo byť impulzom pre zneužívanie alkoholu;
• vytvorte v dome útulnú atmosféru, potešte svojho manžela chutným jedlom;
• prejavte záujem o život svojho manžela, jeho problémy a radosti;
• snažte sa ho zapojiť do domácich prác, ale nezaťažujte ho monotónnymi úlohami;
• spestrite si víkendy voľný čas, vymyslite zaujímavé aktivity, aby nezostal čas na pitie;
• snažte sa obmedziť jeho komunikáciu s pijúcimi priateľmi.

Ak váš manžel prichádza každý deň domov opitý alebo pije doma, upozornite ho, že ste pre neho pripravili prekvapenie a požiadajte ho, aby sa z tohto dôvodu zdržal pitia. Mnoho manželov hľadá útechu v alkohole, pretože ich manželky sú vždy s niečím nespokojné a často im intimitu odopierajú. Buďte k manželovi láskavejší, ale zaveďte železné pravidlo: ak pijete, žiadny sex. Nikdy nepoužívajte pitie ako odmenu, ani nenalievajte svojmu milému alkohol vlastnými rukami.

Pomoc v neskorších štádiách alkoholizmu

Mnohým ženám chýba moment, keď sa závislosť na pití len formuje a človek sa dá presvedčiť, aby prestal bez toho, aby sa uchýlil k drogám. Keď sa rozvinie alkoholizmus, samotné presviedčanie človeku nepomôže, často je potrebná protidrogová liečba a okrem služieb narkológa je nevyhnutná aj pomoc kvalifikovaného psychoterapeuta. Navyše psychoterapiu potrebuje nielen samotný alkoholik, ale aj jeho blízki, ktorí sa stali spoluzávislými, najmä manželka či matka. Centrum pre liečbu drogových závislostí vám povie, ako sa správne správať, aby ste pomohli pijanovi a vyrovnali sa s jeho vlastnými problémami.

Odborníci identifikujú niekoľko bežných vzorcov správania manželiek alkoholikov, ktoré len narúšajú prekonávanie závislosti od alkoholu:

• ovládač;
• zdravotná sestra;
• pitie kamoš.

Ženy veľmi často kontrolujú každý krok svojich manželov či dospelých synov a niekedy práve toto správanie tlačí mužov k opitosti. Snažia sa pomôcť pijanovi proti jeho vôli, veria, že on sám nie je schopný robiť zodpovedné rozhodnutia. Niekto vezme pacienta s alkoholizmom na kliniku protidrogovej liečby bez jeho súhlasu, niekto tajne pridáva drogy, ktoré spôsobujú averziu k alkoholu, niekto vykonáva magické rituály - to všetko sú typy kontrolného správania. Ovládajúca žena môže muža ovplyvňovať vyhrážkami alebo prosbami a prinútiť ho robiť to, čo on sám nechce.

Je to neúčinné, človek si musí sám uvedomiť jej nevyhnutnosť a pochopiť, že sa s ním nelieči kvôli manželke (deťom, matke), ale kvôli sebe. Ďalšou častou chybou je, že žena kryje a stará sa o svojho opitého manžela, ospravedlňuje jeho neprítomnosť nadriadeným, vyzlieka ho a ukladá do postele, upratuje po ňom a perie mu bielizeň. Človeku treba dopriať pocítiť všetky negatívne dôsledky vlastnej opitosti, inak sa bude cítiť celkom pohodlne a nikdy neprestane piť. A žena, ktorá žije s problémami svojho manžela alkoholika, sa stáva jeho príveskom, pričom zabúda na svoje vlastné potreby a záujmy.

Stáva sa, že manželky alkoholikov začnú piť spolu so svojimi manželmi a motivujú to rôznymi spôsobmi:

• Nech pije radšej doma so mnou ako v bráne s priateľmi;
• nech vidí, že zdieľam jeho záujmy;
• Bude sa báť, že začnem piť, a sám prestane piť.

Týmto spôsobom nemôžete zachrániť svojho manžela, ale môžete si zničiť svoj vlastný život.

Liečba alkoholizmu musí byť komplexná, aj tie najprogresívnejšie metódy budú bez podpory blízkych neúčinné.

Ak sa váš manžel alebo syn začali liečiť, verte mu a pomôžte mu veriť vo vlastnú silu. Byť dôsledný.

• Keď opilec trpí kocovinou, nevzdávajte sa žiadostiam, aby ste mu naliali nápoj, je lepšie pozvať narkológa, aby nainštaloval IV.
• Je zbytočné presviedčať opilca, aby prestal piť, ale moment, keď prestanete piť, je najlepší čas na seriózny rozhovor s alkoholikom o potrebe liečby.
• Váš manžel sa vás môže pokúsiť ľutovať alebo sa vám môže vyhrážať, že opustí rodinu, ak mu nedovolíte piť. Buď pevný.
• samostatne riešiť problémy vyplývajúce z konzumácie alkoholu a preberať zodpovednosť za svoje činy.
• Venujte viac pozornosti sebe, svojmu vzhľadu, fyzickej zdatnosti, koníčkom, priateľom, zvýšte si sebavedomie. Alkoholik by sa nemal stať stredobodom vášho vesmíru.

Nie je možné zmeniť druhého človeka, ale môžete zmeniť seba a tým ho ovplyvniť. Kontaktujte psychoterapeuta, navštevujte podporné skupinové kurzy, zapojte sa do duchovného sebazdokonaľovania. Buďte trpezliví: liečba alkoholizmu trvá celý život a vždy existuje riziko relapsu. Ak ste veriaca, modlite sa za svojho manžela a syna, aby prekonal svoju závislosť.

„Priatelia a rodinní príslušníci chcú prirodzene pomôcť svojim priateľom, ktorí sú alkoholici alebo užívatelia drog, najmä keď prechádzajú krízou. V skutočnosti je to zvyčajne čas, keď rodina nemusí robiť nič.“

Alkoholizmus sa líši od iných chorôb a ak sa snažíte pomôcť alkoholikovi, musíte vedieť, čo pre to musíte urobiť a aké činy váš priateľ jednoducho ignoruje.

Prečo sa alkoholizmus nazýva rodinná choroba?

Alkoholizmus postihuje každého člena rodiny až do tej miery, že deti niekedy uvádzajú, že majú väčšie problémy v interakcii s rodičom, ktorý nepije, ako s alkoholikom.

Čo? Ale ja nemám problém! On... jeho... on je alkoholik! On je ten, kto spôsobuje všetky problémy! On je jeden veľký problém...

Pravdou je, že alkoholik je predvídateľný. Deti ju môžu čítať ako knihu. Presne vedia, kedy si vybrať ten správny čas požiadať o peniaze navyše alebo ísť von s priateľmi a kedy zísť z cesty. Poznajú alkoholikovu „rutinu“. To isté sa nedá povedať o druhom, ošarpanom, nepijúcom rodičovi.

Teraz ona (alebo on, podľa okolností) na alkoholika kričí – vyhráža sa mu všetkým, čo môže – od rozvodu až po smrť. A v ďalšej minúte ho môže súcitne zachrániť pred následkami jeho posledného flámu, poslušne ho očistiť od špiny, vymýšľať mu najrôznejšie výhovorky a poslušne akceptovať čoraz neprijateľnejšie správanie.

Problém je v tom, že manželov alkoholizmus ovplyvnil jej život, jej postoje a názory možno ešte výraznejšie ako samotné pitie manžela a ona tomu možno ani nerozumie. prečo? Pretože všetko sa nezmenilo okamžite.

Žaba vo vode.

Ak vložíte žabu do hrnca s vriacou vodou, vyskočí rýchlejšie, ako stačíte žmurkať. Ak ale žabu vložíte do hrnca s vodou, ktorá sa rovná jej telesnej teplote, a potom začnete vodu pomaly ohrievať, žaba v nej zostane – dokonca na pokraji varu zaživa. prečo? Pretože žaba postupnú zmenu teploty nevníma.

Alkoholizmus ide rovnakou cestou...teplota postupne stúpa, ale nikto si to nevšimne. Trik a zmena smeru! Progresívna choroba. Všetko to môže začať náhodným prijatím neprijateľného správania. "Ach, nemyslel si, že ten drink včerajšej noci bol na neho priveľa." V priebehu niekoľkých rokov sa správanie pomaly stáva netolerovateľným, ale stále je akceptované a stáva sa „normou“.

Zistila, že sa potýka s chaosom vo svojom vlastnom dome, čo by bolo ešte pred pár rokmi nemožné. Ak by pri pohľade z okna videla niečo podobné v dome svojej susedky, zrejme by zdvihla telefón a zavolala políciu!

Zákerná choroba.

Keďže sa rovnaký typ správania stáva rutinou v jej vlastnom dome, posledná vec, ktorú urobí, je zdvihnúť telefón a získať pomoc. Pomaly prichádzala na zvláštny nápad, že alkoholika treba chrániť. Naučila sa ho kryť, klamať a skrývať pravdu. Naučila sa udržiavať tajomstvá, bez ohľadu na to, aký chaos a šialenstvo sa okolo nej začalo diať.

Málokto, koho postihla choroba alkoholizmu, si uvedomuje, že „ochranou“ alkoholika vlastne vytvárajú situáciu, ktorá mu uľahčuje „život“ a vedie ho do zostupnej špirály. Namiesto toho, aby alkoholikovi pomohli, vlastne mu dovolili klesnúť ešte nižšie.

Teplota stúpala tak postupne a tak dlho, že si nikto nevšimol, že voda začala vrieť a bolo načase vyskočiť z kotlíka.

Choroba bude pokračovať, kým alkoholik nebude pripravený získať pomoc pre seba. Čakať na to nie je najlepšia voľba.

Ostatní členovia rodiny môžu začať nový život bez ohľadu na to, či alkoholik pije alebo už nepije. To sa však nemôže stať, kým niekto nezdvihne telefón a nepožiada o pomoc. Existuje len nádej.

Ako to môžem zastaviť? V tomto prípade neexistuje jednoduchá odpoveď.

Otázka: Ako ho môžem prinútiť, aby prestal piť? Čo môžem urobiť, aby videl, že má problém?

Odpoveď: Túto otázku si z času na čas položí asi každý člen rodiny, nezáleží na tom, či manželský partner jednoducho zneužíva alkohol alebo sa stal skutočným alkoholikom.

Inými slovami, naďalej pijú napriek zjavným problémom, ktoré im pitie spôsobuje. Osobné, sociálne a možno aj právne problémy, ktoré by každého rozumného človeka priviedli k záveru, že svoje návyky treba prudko obmedziť alebo úplne odstrániť, nemajú na človeka závislého od alkoholu absolútne žiadny vplyv.

Dôvodom všetkého je alkoholizmus. Alkoholik si nikdy neprizná, že má problém. Bez ohľadu na to, aký je problém pre ostatných zrejmý, človek závislý od alkoholu nachádza príčinu v okolnostiach alebo ľuďoch vo svojom okolí, ale nikdy nie v alkohole. A žiaľ, kým si alkoholik neprizná, že má problém, nedá sa nič robiť.

Vynútenie rozhodnutia.

Ak alkoholik nie je pripravený získať pomoc, snaha priateľov a rodiny prinútiť ho priznať si svoj problém zvyčajne spôsobuje veľké problémy. „Fungujú“ len vtedy, keď sú následky nadmerného pitia dosť bolestivé.

Niekedy v extrémnych prípadoch, keď sa zdravie a pohoda pijana stanú kritickými, môže byť potrebný odborný zásah, ale aj tak niekedy takýto pokus len zvyšuje problémy pre rodinu.

Čo teda môžete povedať rodinám, ktoré sa pýtajú, ako môžu pomôcť alkoholikovi? Vyhľadajte pomoc od profesionálov alebo sa pripojte k online skupinám, zistite viac o chorobe a poučte sa zo skúseností iných.

Profesionáli poradia členom rodiny o nevhodných úlohách, ktoré môžu hrať v živote alkoholika a či ich činy môžu skutočne umožniť alkoholikovi pokračovať v jeho bežnom životnom štýle.

Pomáhaš alebo dovoľuješ? Ak chcete mať istotu, odpovedzte na túto otázku.

Členovia rodiny sa môžu naučiť, ako sa dištancovať od problémov alkoholika a prečítať si potrebnú literatúru, aby zistili, čo im môže pomôcť nájsť správne riešenie.

Niekedy je najlepšou pomocou nerobiť nič.

Priatelia a rodinní príslušníci chcú prirodzene pomôcť svojmu priateľovi alkoholikovi alebo príbuznému užívajúcemu drogy, najmä keď sú v kríze. V skutočnosti sa v tomto čase zvyčajne nedá nič robiť.

Keď má alkoholik alebo narkoman krízu, niekedy je to čas, keď si konečne priznajú, že majú problém a začnú prosiť o pomoc. Ale ak ich priatelia alebo rodinní príslušníci zaútočia a začnú ich „zachraňovať“ z krízovej situácie, môže to oddialiť ich rozhodnutie vyhľadať pomoc.

Nech príde kríza.

Pre tých, ktorí milujú závislého, je veľmi ťažké vzdialiť sa a dovoliť, aby sa kríza naplno prejavila. Keď sa narkomani dostanú do štádia, keď zneužívajú návykové látky, prídu o prácu alebo, nedajbože, skončia vo väzení, najťažšie pre príbuzných je pochopiť, že najlepšie, čo môžu v tejto situácii urobiť, je nerobiť nič. Zdá sa, že ide proti všetkému, čomu veria.

Ako môžem pomôcť alkoholikovi?

Preto na otázku: „Ako pomôcť alkoholikovi“? Najlepšou odpoveďou je počkať, kým dôjde k veľkej kríze, teda nechať krízu naplno sa rozvinúť a až potom sa pokúsiť pomôcť. Začnite sa sústrediť na jeho potrebu liečby a ponúknite mu pochopenie a podporu pri hľadaní tejto liečby. Nechajte ho trpieť a niesť zodpovednosť za každý svoj čin. Nevytvárajte krízu, ale ani jej nepredchádzajte, ak je to prirodzený priebeh udalostí. Obnovte svoj normálny životný štýl. Nepodliehajte narkomanovým pokusom obviniť vás z toho, že vás núti riešiť problém. To nie je tvoj problém, ty si ho nezavinil.

Začnite plniť svoje sľuby. Podané ultimátum, ktoré sa však nedodrží, môže niekedy situáciu zhoršiť. Neprijímajte prázdne sľuby. Povedzte drogovo závislému (alkoholikovi), že musí ukázať, že sa uzdravuje svojimi činmi, nie slovami.

Začnite svoju osobnú rehabilitáciu a postarajte sa o svoje dlhodobé zdravie. Hľadajte podporu u tých, ktorí rozumejú dynamike závislosti a tomu, čím prechádzate. Povedzte závislému, že hľadáte pomoc. Ak si myslí, že „periete špinavú bielizeň na verejnosti“, je to jeho alebo jej problém, nie váš.

Prestaňte otravovať, kázať, prehovárať alebo prednášať. Jednoducho informujte alkoholika o nezrovnalostiach v jeho správaní. Už nemusíte akceptovať neprijateľné správanie vo svojom živote. Už by ste nemali dovoliť, aby narkoman zneužíval vás alebo vaše deti. Začnite sa chrániť. Urobte to, čo je potrebné urobiť, aby ste ochránili svoje deti. Neexistujú žiadne okolnosti, za ktorých je verbálne napádanie alebo fyzické násilie prijateľné.

Už nemusíte byť obeťou okolností. Staňte sa radšej víťazom. Zistite, čo môžete a nemôžete zmeniť v každej situácii, a zmeňte to, čo môžete.