Vitamín B6: pevné nervy, zdravé telo. Vitamín B6 tablety Vitamín B6 pre detské prípravky

Zloženie a forma uvoľňovania. Injekčný roztok, 1 ampulka s 1 ml injekčného roztoku obsahuje 0,05 g, 0,1 g alebo 0,15 g pyridoxíniumchloridu, 10 ks v škatuľke.

• farmakologický účinok
• Indikácie na použitie
• Kontraindikácie na použitie
• Vedľajšie účinky
• Interakcie s inými liekmi

Farmakologický účinok. Vitamín B6 (pyridoxín) reguluje metabolizmus bielkovín. Je to spôsobené jeho účasťou na transporte aminokyselín cez bunkové membrány. Pyridoxín zvyšuje obsah kreatinínu v priečne pruhovaných svaloch, ktorý hrá dôležitú úlohu v procese svalovej kontrakcie. Podieľa sa na metabolizme tukov a lipidov, zlepšuje vstrebávanie nenasýtených mastných kyselín. Pri nedostatku vitamínu B6 (pyridoxínu) klesá aktivita glukózo-6-fosfátdehydrogenázy, jedného z enzýmov na priamu oxidáciu glukózy v pentózo-fosfátovom cykle. Pyridoxal-5-fosfát je súčasťou fosforylázy, ktorá reguluje rozklad glykogénu. Výrazne ovplyvňuje krvotvorbu a imunitu. Vitamín B6 (pyridoxín) syntetizuje erytropoézu, leukopoézu a biosyntézu hemoglobínu; aktivuje bunkové faktory nešpecifickej imunologickej reaktivity organizmu.Pomáha stabilizovať hladinu cukru v krvi, povzbudzuje bunky k metabolizmu glukózy v krvi a odoláva poškodeniu očí a strate zraku pri diabetickej retinopatii. Pravidelné užívanie vitamínu B6 znižuje hladinu kyseliny xanturénovej, nebezpečného chemického vedľajšieho produktu nedostatku vitamínu B6, ktorý môže spôsobiť cukrovku, dokáže z tela odstrániť rizikový faktor srdcových chorôb – homocysteín – aminokyselinu, ktorých obsah v krvi vedie k mŕtviciam a infarktom myokardu. Pri nedostatku vitamínu B6 sa krv stáva hustejšou a náchylnejšou na tvorbu zrazenín, ktoré upchávajú tepny. Okrem toho pyridoxín pôsobí ako diuretikum, pomáha znižovať zadržiavanie vody v tele a v dôsledku toho znižuje krvný tlak. Pyridoxín zlepšuje ukazovateľ fungovania nášho imunitného systému – počet T-buniek. Hrá ústrednú úlohu pri udržiavaní rovnováhy ženských hormónov. Tým, že vitamín B6 pomáha premieňať estradiol, formu estrogénu, na estriol, ktorý je jeho najmenej škodlivou a najmenej karcinogénnou formou, pôsobí proti jednej z príčin rakoviny u žien. Mala by byť neoddeliteľnou súčasťou programu liečby myómov maternice, endometriózy alebo fibrocystickej mastopatie. Ako prírodné diuretikum prináša pyridoxín vítanú úľavu od predmenštruačného napätia. V kombinácii s ortofosfátom horečnatým vitamín B6 (pyridoxín) minimalizuje tvorbu šťavelanu vápenatého, hlavnej zložky väčšiny obličkových kameňov. Podporuje produkciu norepinefrínu a serotonínu, neurochemikálií zodpovedných za pocity pohody a dobrej nálady.

Indikácie pre užívanie vitamínu B6. Hypo- a avitaminóza B6 (liečba a prevencia) - podvýživa, dlhodobé infekcie, hnačky, enteritída, sprue, dlhotrvajúci stres, malabsorpčný syndróm, stavy po odstránení žalúdka a veľkých častí čreva, hemodialýza. Ako súčasť komplexnej terapie: hypochrómna a mikrocytová anémia, parkinsonizmus, ischias, Littleova choroba, Meniérova choroba a syndróm, neuritída (vrátane na pozadí diabetes mellitus), neuralgia, vrodený kŕčový syndróm závislý od pyridoxínu u novorodencov, prevencia záchvatov u pacientov počas užívania ftivazidu; preeklampsia, alkoholizmus, poškodenie pečene pri užívaní etanolu a liekov proti tuberkulóze, akútna a chronická hepatitída, na zvýšenie diurézy a zvýšenie účinku diuretík. Dermatitída (vrátane atopickej a seboroickej), herpetické infekcie (Varicella zoster, Herpes simplex), psoriáza, exsudatívna diatéza.

Kontraindikácie pre použitie vitamínu B6. Precitlivenosť S opatrnosťou. Peptický vred žalúdka a dvanástnika, ischemická choroba srdca.

Vedľajšie účinky. Alergické reakcie, hypersekrécia HCl, necitlivosť, výskyt pocitu tlaku v končatinách - príznak "pančuchy" a "rukavice", zníženie laktácie (niekedy sa to používa ako terapeutický účinok); zriedkavo - kŕče (vyskytujú sa len pri rýchlom podávaní).

Dávkovací režim. Na liečbu sideroblastickej anémie sa predpisuje 100 mg intramuskulárne 2-krát týždenne. Odporúča sa súčasne užívať kyselinu listovú, kyanokobalamín, riboflavín. S parkinsonizmom - intramuskulárne, 100 mg / deň; na kurz - 20-25 injekcií, priebeh liečby sa opakuje po 2-3 mesiacoch alebo, počnúc dávkou 50-100 mg / deň, denne zvýšte dávku o 50 mg, čím sa zvýši na 300-400 mg / deň, ako jedna injekcia v priebehu 12-15 dní. S depresiou involučného veku - intramuskulárne, 200 mg / deň.
Na liečbu konvulzívneho syndrómu závislého od pyridoxínu u dospelých - intravenózne alebo intramuskulárne, 30-600 mg; deti - 10-100 mg denne.

Interakcia s inými liekmi. Zvyšuje účinok diuretík; oslabuje aktivitu levodopy. Izonikotínhydrazid, penicilamín, cykloserín a perorálne kontraceptíva obsahujúce estrogén oslabujú účinok pyridoxínu. Dobre sa kombinuje so srdcovými glykozidmi (pyridoxín pomáha zvyšovať syntézu kontraktilných proteínov v myokarde), s kyselinou glutámovou a asparkamom (zvyšuje odolnosť voči hypoxii). Farmaceuticky nekompatibilné s vitamínmi B1 a B12, v prášku s kyselinou askorbovou a nikotínovou.

Podmienky skladovania. Vitamín B6 (pyridoxín) skladujte na suchom a chladnom mieste mimo dosahu detí, pri teplote nie vyššej ako +25°C.

Výrobca. WEIMER PHARMA, Nemecko.

Použitie lieku vitamín B6 predpisuje iba lekár, pokyny sú uvedené pre referenciu!

Podľa vedcov, ktorý je založený na ich početných štúdiách, moderný človek nedostáva potrebnú normu užitočných látok (vitamíny, minerály). Tieto látky zvyčajne získavame z potravy. Ale len málo moderných ľudí dodržiava zásady zdravej, vyváženej stravy, uprednostňuje ľahké jedlá, hotové jedlá a mono-diéty. Preto sa prejavuje nedostatok vitamínov, minerálov a iných základných látok.

Veľmi často telu chýba vitamín B6. Je to jeden zo životne dôležitých prvkov potrebných pre zdravie. Jeho denná potreba je 2,0 mg denne a nie menej. Vitamín B6 sa podieľa na syntéze serotonínu, známeho ako hormón šťastia. Preto sa často označuje ako vitamín – antidepresívum. V prítomnosti požadovaného množstva B6 v krvi človek nestráca duševnú rovnováhu, často zažíva radostné emócie a je v dobrom psycho-emocionálnom stave.

Pri jeho nedostatku človek trpí nespavosťou, na koži vzniká dermatitída, čoraz častejšie sa vyskytujú záchvaty podráždenosti. Nedostatok tejto látky má tiež negatívny vplyv na pečeň.

Každá moderná lekáreň ponúka ampulky alebo tablety vitamínu B6. Každé balenie obsahuje pokyny pre tento liek. Dodatočne však vitamín B6 môžete užívať len podľa predpisu lekára po príslušnom lekárskom vyšetrení. Pamätajte, že jeho prebytok nie je o nič menej nebezpečný ako nedostatok. Ale liečiť následky takéhoto prebytku je oveľa ťažšie.

Aké sú indikácie na použitie vitamínu B6?

Po prvé, liek je predpísaný v prítomnosti hypo- a nedostatku vitamínov tejto konkrétnej látky. Často sa to stáva pri rôznych diétach, nesprávnej výžive. Indikuje sa aj pri liečbe dlhodobých infekčných ochorení.

Liečivo je účinné pri hnačke, enteritíde, malabsorpčnom syndróme. Predpisuje sa pri stresových stavoch, ako aj stave po resekcii žalúdka, čriev. Odporúča sa na hemodialýzu.

Vitamín je predpísaný ako súčasť komplexnej liečby hypochrómnej alebo mikrocytickej anémie. Zahrnuté pri liečbe Parkinsonovej choroby, ischias, Littleovej choroby, neuritídy a neuralgie.

Aplikuje sa na liečbu vrodeného konvulzívneho syndrómu závislého od pyridoxínu, ktorý sa niekedy pozoruje u novorodencov. Predpisuje sa ako prostriedok na prevenciu konvulzívnych stavov u pacientov počas užívania ftivazidu.

Priraďte v komplexnej terapii preeklampsie, alkoholizmu. S patologickými stavmi pečene, ktoré sa objavili na pozadí užívania etanolu alebo liekov proti tuberkulóze. Často sa odporúča užívať ho pacientom s hepatitídou, aby sa zvýšila diuréza, zlepšil účinok diuretík.

Vitamín B6 sa často predpisuje jadrám na reguláciu tlaku. Odporúča sa užívať pri liečbe depresie.

Často sú prípravky s týmto vitamínom predpísané na kožné ochorenia - lišajovú dermatitídu, s častými exacerbáciami herpesu a psoriázy. Priraďte s neurodermatitídou, pri liečbe seborrhea, exsudatívnej diatézy.

Priraďte pri liečbe autizmu, epilepsie. Liek je indikovaný u pacientov s generalizovanou úzkosťou.

Aké je dávkovanie a užívanie liekov s vitamínom B6?

Liek v tabletách sa užíva po jedle. Na profylaktické účely užívajte 0,002-0,005 g denne pre dospelých.

Aké je použitie vitamínu B6 v injekčnom roztoku?

Vitamín sa podáva intramuskulárne:

Pri liečbe sideroblastickej anémie - 100 mg dvakrát týždenne. Súčasne sa zvyčajne predpisuje kyselina listová, kyanokobalamín a riboflavín.

Pri liečbe parkinsonizmu - 100 mg denne. Priebeh vedenia je 20-25 injekcií. V prípade potreby sa liečba opakuje po 2-3 mesiacoch.

Pri liečbe depresívnych stavov involučného veku - 200 mg denne s intramuskulárnou injekciou.

Počas liečby konvulzívneho syndrómu (závislý od pyridoxínu):

Dospelí: IV alebo IM - 30-600 mg denne.
Deti: 10-100 mg denne.

Aké sú kontraindikácie pre vitamín B6?

Nepredpisujte ďalšiu dávku alebo liečbu pomocou B6 u pacientov s precitlivenosťou. Pre prísne obmedzenia na prípravu vitamínu B6 návod na použitie vyzýva pacientov s peptickým vredovým ochorením, ako aj tých, ktorí trpia srdcovou ischémiou.

Aké sú vedľajšie účinky vitamínu B6?

Pri použití liekov - zdrojov tejto látky sú možné alergické prejavy, ako sú kožné vyrážky, opuch, začervenanie kože, svrbenie. Môže sa pozorovať hypersekrécia HCl. Niekedy sa pacient sťažuje na pocit stláčania rúk a nôh. U dojčiacich žien dochádza k poklesu laktácie. Pri rýchlom podaní lieku sa môžu objaviť kŕče.

Ešte podrobnejšie informácie o vlastnostiach a použití vitamínu B6 sa dozviete z originálneho papierového návodu, ktorý nájdete v balení s liekom.

Nepredpisujte si lieky sami. Neriskujte vlastné zdravie, vždy si vyžiadajte recept od lekára. Byť zdravý!

Pyridoxín je jedným z vitamínov skupiny B. Je veľmi dôležitý pre normálne fungovanie tela, pretože s jeho účasťou, normalizáciou práce srdca a svalov dochádza k ich relaxácii.

Taktiež pri nedostatku tohto vitamínu môže dôjsť k zápalu stredného ucha, vypadávaniu vlasov a celkovému zhoršeniu stavu vlasov.

Chemický názov pyridoxínu: 5-Hydroxy-6-metyl-3,4-pyridíndimetanol (má formu hydrochloridu).

Chemický vzorec je nasledujúci: C8H11NO3.

Pokiaľ ide o vitamíny B, pyridoxín je látka rozpustná vo vode, ale nerozpustná v éteri a mastných rozpúšťadlách. Vplyvom vysokých teplôt a kyslíka nemení svoje vlastnosti, ale je nestabilný na svetle.

Návod na použitie poskytuje predstavu o tom, ako užívať konkrétny liek obsahujúci pyridoxín.

Túto látku, podobne ako ostatné vitamíny skupiny B, obsahuje množstvo potravín.

Výrobky obsahujúce veľké množstvo tejto látky:

Na zostavenie čo najracionálnejšieho jedálneho lístka by ste mali poznať produkty s obsahom pyridoxínu a ďalších vitamínov skupiny B. Uvedené produkty obsahujú pyridoxín v najľahšie stráviteľnej forme.

Pyridoxín možno získať aj použitím dávkových foriem tejto látky. Tiež niektoré lieky obsahujú horčík, ktorý hrá dôležitú úlohu pri udržiavaní ľudského zdravia. Pred použitím si musíte preštudovať návod na použitie, ktorý je pripojený ku každému lieku.

Magne B (okrem pyridoxínu obsahuje horčík) - tento prípravok obsahuje laktát horečnatý a vitamín B6, ktorých kombinácia pomáha predchádzať a liečiť poruchy vznikajúce pri nervovom a fyzickom preťažení.

Tento liek je dostupný v tabletách, ako aj v pitnom roztoku v ampulkách. Horčík a pyridoxín sú dôležité látky pri zabezpečovaní dobrého zdravia.

Horčík je látka proti stresu.

Absorpcia tohto lieku v tabletách je pomerne vysoká, a preto je pri použití celkom účinná.

Tento liek má pozitívny vplyv na stav ľudského nervového systému, kvalitu jeho spánku, ako aj stav vlasov a pokožky.

Pyridoxín hydrochlorid - tento prípravok obsahuje aj vitamín B6, ktorý sa podieľa na procese premeny metionínu, cysteínu, tryptofánu. Tento liek zlepšuje stav pečene a podieľa sa na procese metabolizmu histamínu. Liek je dostupný aj v tabletách.

Na predbežnú štúdiu sú potrebné pokyny na použitie každého lieku obsahujúceho pyridoxín. Udáva, aká dávka tohto lieku sa v každom prípade odporúča.

Potreba tejto látky je 2 mg denne a závisí od niektorých faktorov:

• S nárastom fyzickej aktivity,
• počas tehotenstva,
• Pri veľkom vypadávaní vlasov,
• S veľkým množstvom bielkovín v konzumovaných potravinách,
• Počas obdobia dojčenia.

Vo vyššie uvedených prípadoch sa denná potreba tejto látky a ďalších vitamínov B zvyšuje a treba to brať do úvahy pri zostavovaní vášho jedálneho lístka, pretože dávka pyridoxínu v produktoch je rôzna. Ak sa vyskytne nedostatok pyridoxínu, mali by ste do stravy zaradiť potraviny obsahujúce túto látku v čo najväčšom množstve.

Denná potreba tejto látky sa môže zvýšiť v súlade so zdravotným stavom.

Návod na použitie umožňuje študovať dennú potrebu tejto látky.

Niektoré skupiny ľudí potrebujú zvýšiť dávku spotrebovaného vitamínu B6 vzhľadom na charakteristiku ich práce alebo zdravotného stavu.

Kedy je indikované užívanie prípravkov s vitamínom B6?

• Ženy užívajúce antikoncepciu
• Keď sa stav vlasov zhorší,
• Keď veľa vypadáva vlasy,
• V dospievaní, ak sú problémy s výskytom akné a akné na tvári,
• S rýchlou sadou kíl navyše a neschopnosťou ich zhodiť.

Pri nedostatku sú príznaky podobné tým, ktoré sa objavujú pri nedostatku vitamínov B.

Pri zostavovaní jedálnička by ste mali zvážiť, ktoré potraviny obsahujú najviac pyridoxínu.

V každom konkrétnom prípade sú uvedené pokyny na použitie konkrétneho lieku vitamínu B6, aby sa dosiahol čo najpriaznivejší účinok na telo.

V závislosti od veku sa určuje dávka a denná potreba:

• Dospelí - od 1,6 do 2,0 mg,
• Tehotné ženy a dojčiace ženy - 2,5-3,0 mg,
• Novorodenci - od 0,3 do 0,5 mg,
• Adolescenti - od 0,6 do 1,5 mg.

Hypervitaminóza

Predávkovanie touto látkou je možné pri užívaní ďalšieho pyridoxínu v liekovej forme. V tomto prípade dochádza k znecitliveniu rúk a nôh. Je potrebné zrušiť užívaný liek a vykonať symptomatickú liečbu.

Nedostatok vitamínu B6 sa môže prejaviť nasledujúcimi príznakmi:

• Podráždenosť, depresia, kŕče, nespavosť;
• Dermatitída na koži tváre, v blízkosti očí, nad obočím, na pokožke hlavy, krku;
• Seborrhea, stomatitída, glositída;
• Zhoršenie stavu vlasov;
• Zvracanie, nevoľnosť, strata chuti do jedla;
• Polyneuritída končatín, konjunktivitída;
• Toxikóza počas tehotenstva;
• anémia;
• Strata vlasov;
• Meniérova choroba;
• Chvenie rúk;
• Zášklby očných viečok;
• Chronická a akútna hepatitída;
• psoriáza;
• Leukopénia.

Tieto príznaky sú charakteristické pre nedostatok vitamínov skupiny B. Zaradením potravín bohatých na pyridoxín do jedálnička si zabezpečíte dobré zdravie.

Treba mať na pamäti, že vitamín B6 sa rovnako ako ostatné vitamíny skupiny B ničí pri spracovaní, mrazení a konzervovaní potravín, preto pri zostavovaní jedálnička treba myslieť na to, že potraviny by mali byť menej spracované, aby sa zachovalo ich maximálne množstvo pyridoxínu v nich.

Pri užívaní kortikosteroidných hormónov, komplexotvorných zlúčenín (cuprimín, penicilamín) by ste si mali uvedomiť, že tieto lieky inaktivujú a viažu vitamín B6.

Pokyny na použitie takýchto liekov naznačujú ich interakciu s vitamínom B6.

Počas príjmu liekov obsahujúcich estrogén sa vytvára závažný nedostatok pyridoxínu.

Užívanie pyridoxínu môže viesť k zníženiu účinnosti liekov, ktoré sa používajú pri liečbe Parkinsonovej choroby.

Pri pravidelnom používaní alkoholických nápojov sa tiež zhoršuje vstrebávanie pyridoxínu v tele.

Zdroje: />

V tomto článku si môžete prečítať pokyny na použitie lieku Pyridoxín (vitamínB6). Uvádzajú sa recenzie návštevníkov stránky - spotrebiteľov tohto lieku, ako aj názory lekárov špecialistov na používanie Pyridoxínu v ich praxi. Žiadame vás, aby ste aktívne pridali svoje recenzie o lieku: liek pomohol alebo nepomohol zbaviť sa choroby, aké komplikácie a vedľajšie účinky boli pozorované, možno ich výrobca neuvádza v anotácii. Pyridoxínové analógy v prítomnosti existujúcich štruktúrnych analógov. Použitie na liečbu hypovitaminózy (nedostatok vitamínu B6) u dospelých, detí, ako aj počas tehotenstva a dojčenia.

Pyridoxín- vitamín B6. Hrá dôležitú úlohu v metabolizme; potrebné pre normálne fungovanie centrálneho a periférneho nervového systému. Vo fosforylovanej forme je pyridoxín koenzýmom veľkého množstva enzýmov, ktoré pôsobia na neoxidačný metabolizmus aminokyselín (vrátane procesov dekarboxylácie, transaminácie). Pyridoxín sa podieľa na metabolizme tryptofánu, metionínu, cysteínu, glutamínu a ďalších aminokyselín. Hrá dôležitú úlohu v metabolizme histamínu. Pyridoxín prispieva k normalizácii metabolizmu lipidov.

Zlúčenina

Pyridoxín hydrochlorid + pomocné látky.

Farmakokinetika

Metabolizuje sa v pečeni za tvorby farmakologicky aktívnych metabolitov (pyridoxalfosfát a pyridoxaminofosfát). Distribúcia je prevažne vo svaloch, pečeni a centrálnom nervovom systéme. Preniká cez placentu do materského mlieka. Vylučuje sa obličkami (pri intravenóznom podaní žlčou - 2%).

Indikácie

• liečba a prevencia klinického nedostatku vitamínu B6;
• peptický vred žalúdka a dvanástnika;
• hypochrómna a mikrocytárna anémia;
• parkinsonizmus;
• chorea;
• toxikóza tehotných žien;
• hepatitída;
• dermatitída;
• exsudatívna diatéza;
• neurodermatitída;
• psoriáza.

Formulár na uvoľnenie

Tablety 2 mg a 10 mg.

Injekčný roztok 5% (injekcie v ampulkách).

Návod na použitie a dávkovací režim

Na liečbu nedostatku vitamínu B6 u dospelých vo vnútri - 80 mg 4-krát denne. Možné je aj intramuskulárne, subkutánne alebo intravenózne podanie v dennej dávke 50-150 mg. Trvanie liečby je určené typom a závažnosťou ochorenia.

Na prevenciu nedostatku vitamínu B6 sa používa dávka 40 mg denne.

Vedľajší účinok

• alergické reakcie;
• hypersekrécia kyseliny chlorovodíkovej.

Kontraindikácie

• precitlivenosť na pyridoxín.

Použitie počas tehotenstva a laktácie

Podľa indikácií je možné užívať pyridoxín počas tehotenstva a laktácie (dojčenie).

špeciálne pokyny

lieková interakcia

Pri súčasnom použití sa účinok diuretík zosilňuje.

Analógy lieku Pyridoxín (vitamínB6)

• pyridoxínový bufus;
• liekovka s pyridoxínom;
• Pyridoxín hydrochlorid.

Analógy pre farmakologickú skupinu (vitamíny a lieky podobné vitamínom):

• D panthenol;
• alfa tokoferol acetát vitamín E;
• Aquadetrim;
• beta karotén;
• vitamín A retinol;
• vitamín B12 kyanokobalamín;
• vitamín B1 tiamín;
• vitamín B2 riboflavín;
• vitamín D3 cholekalciferol;
• Vitrum;
• Gerboton;
• Geriatrix;
• dexpanthenol;
• Doppelherz vitamín E forte;
• Pivovarské kvasnice;
• pantotenát vápenatý;
• kalciumfolinát;
• karnitín;
• kokarboxyláza;
• levokarnitín;
• Viacnásobné karty;
• Multivita plus;
• niacín;
• nikotínamid;
• panthenol;
• Prenatálne;
• Rybí tuk;
• Sana Sol;
• Ferrinat;
• Kyselina listová;
• cholekalciferol;
• Šípkový sirup;
• eikonol;
• Ergokalciferol.

Ak neexistujú analógy liečiva pre účinnú látku, môžete sledovať nižšie uvedené odkazy na choroby, s ktorými príslušný liek pomáha, a pozrieť si dostupné analógy pre terapeutický účinok.

Užívanie vitamínu B6 v tabletách je v niektorých prípadoch najlepšou možnosťou, ako telu dodať potrebné množstvo pyridoxínu a potreba tabletových prípravkov môže vzniknúť nielen pri sezónnom nedostatku vitamínu (teda pri hypovitaminóze), ale aj vtedy, keď je jeho zvýšené množstvo potrebné na liečbu rôznych chorôb.

V závislosti od účelu použitia môže byť vitamín B6 obsiahnutý v tabletách bez pridania iných vitamínov (tzv. monovitamínové prípravky), alebo môže byť súčasťou prípravkov zmiešaných s inými vitamínmi a minerálmi (multivitamínové komplexy). Z tohto dôvodu sú vitamínové prípravky s pyridoxínom vo všeobecnosti pomerne početné a zložením rôznorodé a ich ceny značne kolíšu.

Na vyriešenie konkrétneho zdravotného problému je však potrebné nielen použiť najvhodnejší a najúčinnejší prostriedok, ale aj zvoliť správne dávkovanie, počet samotných tabliet a frekvenciu ich príjmu. O pravidlách pre takýto výber a užívanie tabliet s vitamínom B6 si povieme ďalej ...

„Nedávno som tu bola u gynekológa, boli tam nejaké problémy. Predpísala niekoľko liekov, vrátane tabliet vitamínu B6. Používajú sa najmä na nervy. Veľmi nerád pijem chémiu, ale je to čistý vitamín a nie je kam ísť, musíte sa liečiť. Sú lacné, kúpil som si balenie 50 tabliet za 55 rubľov. Vypil som jednu vec dvakrát denne, kyslá chuť ... “

Alena, Aktau

Prípravky čistého vitamínu B6 v tabletách (monovitamin) dnes nájdete v predaji napríklad pod týmito názvami:

1. vitamín B6;
2. pyridoxín hydrochlorid;
3. Barthel Drugs vitamín B6;
4. Pyridobene;
5. Pyridoxín hydrochlorid - N.S.;
6. Pyridoxín-N.S.

Všetky sú zameniteľné, dôležité je len brať do úvahy dávkovanie pyridoxínu v konkrétnych tabletách.

Ale existuje oveľa viac multivitamínových komplexov s pyridoxínom. Najznámejšie z nich sú:

• Polyneurín s vitamínmi B6 a B1;
• Milgamma a Milgamma Compositum (vo forme dražé s obsahom B1 a B6);
• Pentovit obsahujúci vitamíny B1, B3, B6, B9 a B12 (cena - asi 150 rubľov za 50 tabliet);
• Biotredin s pyridoxínom a treonínom (cena - asi 150 rubľov za 30 tabliet);
• Angiovit, ktorý zahŕňa vitamíny B1, B6, B9 a B12 (cena - asi 300 rubľov za 60 tabliet);
• Magnelis B6 a Magne B6 - oba s horčíkom a pyridoxínom;
• Neurobion s vitamínmi B1, B6 a B12.

A tiež v predaji je veľa vitamínovo-minerálnych komplexov obsahujúcich vo svojom zložení, vrátane pyridoxínu (zvyčajne vo forme hydrochloridu): Multi-Tabs, Vitrum, Alphabet, Complivit, Centrum atď.

„Niektoré lieky obsahujú vitamín B6 spolu s b1 a B12, hoci všetky pokyny hovoria, že by sa nemali miešať, pretože navzájom znižujú účinnosť. Riešila som to s dobrým lekárom, vysvetlil mi, že v tabletkách sa tieto vitamíny vraj navzájom neovplyvňujú a v žalúdku sa vstrebávajú normálne, ale je nežiaduce miešať vitamín B6 s inými vitamínmi B v roztokoch. Prečo sú teda v Neurobione, ktorý je v ampulkách, zmiešané všetky tri vitamíny - nie je mi jasné ... “

Oksana, Čeľabinsk

Keďže vitamín B6 (pyridoxín) sa v tele zúčastňuje veľkého množstva metabolických reakcií, jeho použitie môže byť potrebné pri rôznych ochoreniach. Najčastejšie sa však tablety s ním predpisujú na liečbu a prevenciu beriberi a hypovitaminózy rôznych etiológií - od sezónnych a diétnych až po tie, ktoré sú spojené s chronickými ochoreniami.

Príznaky takéhoto beri-beri sú často kožné prejavy, vrátane seborey, glositídy, cheilózy, ako aj nervových porúch, polyneuritídy, konjunktivitídy, miernej nevoľnosti a vracania. Tieto isté poruchy však môžu naznačovať iné patológie, takže o užívaní tabliet vitamínu B6 na liečebné účely by mal rozhodnúť iba lekár.

Tablety vitamínu B6 sú zahrnuté v zložení terapeutických komplexov, napríklad pri liečbe nasledujúcich chorôb:

1. Tuberkulóza (ako protijed na otravu a vedľajšie účinky liekov na báze izoniazidu);
2. Anémia a leukopénia (na stimuláciu hematopoézy);
3. Nervové ochorenia, vrátane Parkinsonovej choroby, neuralgie, radikulitídy, chorea minor;
4. hepatitída;
5. Toxikóza tehotných žien (ako prostriedok na normalizáciu trávenia);
6. Meniérova choroba (na zníženie množstva tekutiny v dutine stredného ucha);
7. morská choroba;
8. psoriáza;
9. Detská diatéza.

Ukázané je aj použitie pyridoxínu v tabletách na detský autizmus a enurézu – na zvýšenie účinku hlavnej liečby. Rovnaký vitamín sa používa pri komplexnej terapii diabetes mellitus a epilepsie.

Vo všeobecnosti môže lekár na základe svojich skúseností a analýzy stavu pacienta predpísať vitamín B6 na iné ochorenia, ako aj počas obdobia zotavenia po operácii.

Je dovolené opatrne užívať multivitamínové tablety alebo dražé obsahujúce pyridoxín hydrochlorid z vlastnej iniciatívy na preventívne účely. Vitamín B6 je relatívne bezpečný a príznaky hypervitaminózy možno pozorovať len pri jeho veľmi výraznom zneužívaní.

Preto sa komplexné vitamínové prípravky na ochranu pred sezónnou hypovitaminózou môžu používať v súlade s pokynmi bez konzultácie s lekárom. Na terapeutické účely by mal vitamín B6 predpisovať iba špecialista.

Treba mať na pamäti, že štandardná profylaktická dávka vitamínu B6 denne je 3-4 mg pre dospelých a 2 mg pre deti do 12 rokov. Na profylaktické účely sa spravidla používajú komplexné vitamínové prípravky, ktoré obsahujú pyridoxín v relatívne malých množstvách.

Napríklad denná potreba vitamínu B6 v závislosti od veku človeka je nasledovná:

1. Pre deti prvého roka života - 0,6 mg denne;
2. Deti od jedného roka do 3 rokov - 0,9 mg denne;
3. Deti od 4 do 6 rokov - 1,3 mg denne;
4. Deti od 7 do 10 rokov - 1,6 mg denne;
5. Adolescenti od 11 do 14 rokov - 1,8 mg denne;
6. Dospievajúci od 15 rokov a dospelí - 2 mg denne.

Pre porovnanie: ten istý Multi-Tabs B-Complex obsahuje 15 mg pyridoxínu v každej tablete, čo je viac ako pokryje dennú potrebu vitamínu B6 dospelého človeka. Indikácie pre užívanie tohto lieku sú nasledovné: prevencia neurózy, stresu, obdobie zotavenia po operácii, polyneuritída, neuralgia, dermatitída a syndróm chronickej únavy. Podľa návodu užívajte Multi-Tabs B-Complex 1 tabletu 1-3x denne.

Pri rôznych ochoreniach (vrátane tých s už rozvinutou hypovitaminózou) volí dávkovanie vitamínu iba lekár. Zvyčajne sa na liečbu predpisuje 20-30 až 100 mg pyridoxínu denne v závislosti od stavu pacienta, závažnosti ochorenia, veku pacienta a potreby tela pyridoxínu.

Napríklad:

1. Pri anémii sa predpisuje 80-100 mg pyridoxínu raz za 3-4 dni;
2. Pri neuralgii trojklaného nervu, neuritíde sa užíva 300-400 mg pyridoxínu denne;
3. So srdcovým zlyhaním - 100 mg denne.

U detí s určitými chorobami sa dávky znižujú úmerne veku.

Tablety vitamínu B6 (monovitaminové prípravky) sa užívajú 1-2 krát denne počas jedla alebo po jedle. Nemôžu sa žuť, ale nezabudnite piť vodu.

Napriek relatívnej bezpečnosti a nedostatku následkov v prípade náhodného predávkovania môže hrubé porušenie pravidiel užívania vitamínu B6 spôsobiť dosť vážne následky.

Napríklad u niektorých pacientov sa pri užívaní veľkých dávok pyridoxínu v tabletách zaznamenajú alergické reakcie (hlavne vo forme kožných prejavov), pocit zvierania končatín a zvýšenie kyslosti žalúdočnej šťavy. Ďalším známym vedľajším účinkom vitamínu B6 je zníženie tvorby materského mlieka, aj keď v niektorých prípadoch sa liek používa práve na tento účel.

Pri užívaní pyridoxínu (najmä veľkých jednorazových dávok) je možná otrava s charakteristickými znakmi - nevoľnosť, brnenie v prstoch na rukách a nohách a náhle zmeny emocionálneho stavu. Keď sa objavia takéto príznaky, je potrebné vypiť veľké množstvo vody, podľa možnosti vyvolať zvracanie a potom užiť niekoľko tabliet aktívneho uhlia.

Na poznámku

Diuretický účinok pyridoxínu je známy, keď sa príslušné liečivo užíva vo veľkých množstvách. Tento účinok vo všeobecnosti nie je škodlivý a niekedy sa na to vitamín využíva (napríklad pri Meniérovej chorobe).

Hlavné kontraindikácie používania pyridoxínových prípravkov sú:

• ischémia srdca;
• Žalúdočný vred;
• Peptický vred dvanástnika.

V týchto prípadoch je vitamín B6 kontraindikovaný v akejkoľvek forme, vrátane tabliet.

V niektorých prípadoch nemožno použiť tablety, ale môžu sa použiť injekcie pyridoxínu - napríklad:

• S malabsorpciou v žalúdku a črevách;
• Počas obdobia zotavenia po operáciách na gastrointestinálnom trakte;
• Pri nízkej výkonnosti pacienta (napríklad pri liečbe pacientov na psychiatrických klinikách alebo v miestach zadržania), ako aj pri absencii vedomia pacienta.

V individuálnych prípadoch môže byť užívanie pyridoxínu kontraindikované pri iných patológiách. V niektorých situáciách sú kontraindikácie relevantné pre veľké dávky vitamínu, zatiaľ čo jeho profylaktické dávky sú celkom opodstatnené. Lekár by sa mal zaoberať týmito jemnosťami.

Lekárska prax ukazuje, že užívanie tabliet vitamínu B6 je vhodné len v prípade naliehavej potreby, keď je spojená s vážnymi zdravotnými poruchami. Ak nie je kritická potreba užívať ďalšie dávky pyridoxínu, potom ho v dostatočnom množstve pre telo možno získať z jednoduchých a cenovo dostupných potravín.

Napríklad veľa pyridoxínu je v:

• Mäso a vnútornosti - do 108 mcg na 100 g;
• Ryby - až 94 mikrogramov na 100 g (treska je obzvlášť bohatá na vitamín);
• Obilné zrná so škrupinou - až 72 mcg na 100 g;
• Vlašské orechy - až 68 mcg na 100 g;
• Olivový olej - až 65 mcg na 100 g;
• Banány - až 34 mcg na 100 g;
• Zemiaky - do 29 mcg na 100 g;
• Listová zelenina - do 25 mcg na 100 g.

Vo väčšom alebo menšom množstve sa vitamín B6 nachádza takmer vo všetkých rastlinných a živočíšnych produktoch, a preto pri vyváženej strave a normálnom fungovaní gastrointestinálneho traktu k nedostatku pyridoxínu v tele spravidla nedochádza. Príjem vitamínu B6 v tabletách môže byť potrebný hlavne pri rôznych patológiách, a preto ho treba v tejto forme považovať za liek.

- ide o skupinový názov troch foriem tej istej bioorganickej zlúčeniny, ktoré sa navzájom premieňajú. Rôzne formy tej istej zlúčeniny sa nazývajú priestorové konformácie a majú rôzne názvy, ktoré sa používajú na ich rýchle a jednoduché rozlíšenie v písanom a hovorenom jazyku. Avšak bežný názov pre vitamín B

je pyridoxín.

Vitamín B

je látka, ktorá má tri rôzne priestorové formy organizácie molekuly. Všetky tieto tri formy majú rovnakú vitamínovú aktivitu a nazývajú sa vitaméry B

Pojem "vitamér" je podobný pojmu "izomér" v organickej chémii. Izomér je variant priestorovej orientácie molekuly tej istej látky (pozri obrázok 1).

Obrázok 1 - Príklady izomérov hexánu.

Vitamín B6 sa skladá z troch vitamérov-izomérov, z ktorých každý má rovnakú vitamínovú aktivitu. Vitaméry sa nazývajú inak - pyridoxol (pyridoxín), pyridoxal a pyridoxamín. Všetky tieto názvy možno použiť na označenie určitej formy vitamínu B6. Aby však nedošlo k zámene, vitamín B6 sa na odporúčanie Medzinárodnej komisie pre nomenklatúru biologickej chémie tzv. pyridoxín, čo pod týmto názvom znamená všetky tri štruktúrne formy, ktoré majú rovnakú aktivitu – pyridoxín (pyridoxol), pyridoxal a pyridoxamín.

Okrem toho sa vitamín B6 niekedy nazýva starými názvami - adermin alebo Y faktor, ktoré boli dané hmote pred niekoľkými desaťročiami pri ich objavovaní a skúmaní vlastností. Dnes sa tieto názvy v súvislosti s vitamínom B6 používajú len zriedka, no stále ich možno nájsť v niektorých vedeckých a populárno-vedeckých publikáciách.

V ľudskom tele sa všetky tri vitaméry vitamínu B6 – pyridoxol, pyridoxal a pyridoxamín premieňajú na dve aktívne formy – pyridoxalfosfát a pyridoxamínfosfát. Práve vo forme pyridoxalfosfátu a pyridoxamínfosfátu má vitamín B6 fyziologické a biologické účinky v ľudskom organizme. Tieto názvy sa tiež niekedy v literatúre používajú na označenie toho, že hovoríme o aktívnej forme vitamínu B6.

Vitamín B

má na ľudský organizmus tieto fyziologické účinky:

1. Regulácia metabolizmu bielkovín;

2. Regulácia metabolizmu železa, jeho dodávanie do

Kostná dreň

a iné orgány a tkanivá;

3. Reguluje excitabilitu centrálneho nervového systému.

Tri uvedené fyziologické účinky vitamínu B6 sú na úrovni každej bunky. Potom sa účinok zhrnie a dôjde k celkovému pôsobeniu na úrovni celého organizmu. Pozrime sa podrobne na to, čo je podstatou každého fyziologického účinku vitamínu B6 a akú úlohu zohrávajú pri udržiavaní a regulácii životne dôležitých procesov.

Takže na úrovni metabolizmu proteínov je pyridoxín potrebný na vzájomnú premenu a metabolizmus aminokyselín, ktoré sa vyskytujú počas reakcií transaminácie, transaminácie, deaminácie a dekarboxylácie. Práve priebeh týchto reakcií spúšťa a udržiava vitamín B6 na požadovanej úrovni. K vzájomnej premene aminokyselín dochádza v organizme neustále, keď je potrebné z jednej zlúčeniny, ktorej je v súčasnosti pomerne veľa, získať ďalšiu – dostupnú v nedostatočnom množstve. Vďaka tomuto mechanizmu sa môže jedna aminokyselina zmeniť na inú – tú, ktorá je práve teraz potrebná pre rôzne procesy syntézy bielkovín. Proces vzájomnej premeny aminokyselín umožňuje udržiavať dynamickú rovnováhu a predchádzať vzniku nedostatku v dôsledku premeny inej látky, ktorá je k dispozícii v nadbytku. Okrem toho vitamín B6 zlepšuje vstrebávanie aminokyselín z čriev do krvného obehu a ich následný transport do rôznych orgánov a tkanív.

Okrem toho vitamín B6 podporuje, aktivuje a urýchľuje premenu dopamínu na norepinefrín a kyseliny glutámovej a asparágovej na kyselinu jantárovú, ktoré výrazne zvyšujú rýchlosť energetických procesov v bunkách. To znamená, že vplyvom vitamínu B6 sa metabolizmus zrýchli, metabolizmus zrýchli a následne sa v kratšom čase obnovia všetky bunky, čím sa zachová mladosť a aktivita celého organizmu.

V priebehu deaminačných reakcií dochádza k tvorbe acetylkoenzýmu A, ktorý je kľúčovou látkou pre priebeh Krebsov cyklus. A Krebsov cyklus je nevyhnutný pre syntézu univerzálnej molekuly energie ATP (kyselina adenozíntrifosforečná) zo sacharidov. Dôležitosť molekuly ATP nemožno preceňovať – veď každá bunka využíva energiu v tejto forme, a nie vo forme bielkovín, tukov a sacharidov, ktoré prichádzajú s jedlom. Aby teda bunka získala univerzálny energetický substrát, potrebuje spracovať sacharidy, bielkoviny a tuky na molekuly ATP. A vitamín B6 zabezpečuje priebeh kaskády reakcií (Krebsov cyklus), počas ktorých sa sacharidy spracovávajú na ATP.

Počas dekarboxylačných reakcií vzniká z kyseliny glutámovej kyselina gama-aminomaslová (GABA) a z tryptofánu serotonín. A kyselina gama-aminomaslová a serotonín sú zase hlavnými inhibičnými mediátormi v centrálnom nervovom systéme. To znamená, že pod vplyvom GABA a serotonínu dochádza k inhibícii a tlmeniu excitácie v centrálnom nervovom systéme. A keďže dekarboxylačnú reakciu, počas ktorej dochádza k tvorbe GABA a serotonínu, reguluje a spúšťa vitamín B6, pyridoxín týmto spôsobom reguluje excitabilitu centrálneho nervového systému a bráni jej nadmernému zvýšeniu. Preto sa pri nedostatku vitamínu B6 objavujú príznaky nadmernej excitácie centrálneho nervového systému, ako sklon ku kŕčom, exaltácii atď.

Nakoniec vitamín B6 zvyšuje množstvo syntetizovaného proteínu siderofilínu, ktorý prenáša železo z čreva do tkanív, vrátane kostnej drene. Pyridoxín teda poskytuje kostnej dreni dostatok železa na hematopoézu. A preto s nedostatkom vitamínu B6 sa môže vyvinúť anémia, pretože je jednoducho nemožné dodať železo do kostnej drene, kde sa z neho tvorí hemoglobín, kvôli nedostatku proteínu siderofilínu.

Vitamín B u detí

vykonáva rovnaké funkcie ako u dospelých. To znamená, že pyridoxín urýchľuje metabolizmus, dodáva energiu zo sacharidov, zmierňuje excitáciu v centrálnom nervovom systéme, spúšťa vzájomnú premenu aminokyselín a podieľa sa na transporte železa, čím vytvára podmienky pre syntézu hemoglobínu.

U detí je veľmi dôležitá schopnosť vitamínu B6 zabezpečiť vzájomnú premenu aminokyselín, pretože sú potrebné pre syntézu bielkovín a stavbu svalov, kostí, spojivového tkaniva, ciev, nervov atď. Ak to zhrnieme, môžeme povedať, že aktívna syntéza bielkovín je pre dieťa nevyhnutná pre normálny rast a harmonický fyzický vývoj. A v každom konkrétnom okamihu môže dôjsť k nedostatku jednej alebo druhej aminokyseliny, bez ktorej nie je možné vytvoriť proteín. A potom, v prenesenom zmysle slova, príde na pomoc vitamín B6, ktorý spustí proces premeny jednej nadbytočnej aminokyseliny na inú – tú, ktorá je teraz chýbajúca. To znamená, že pyridoxín u detí zabezpečuje normálny fyzický vývoj a plný rast.

Funkcia udržiavania syntézy bielkovín je dôležitá nielen pre rast, ale aj pre normálnu imunitu. Koniec koncov, protilátky alebo imunoglobulíny sú proteínové štruktúry, ktoré sa neustále syntetizujú v tele, aby zničili rôzne patogénne baktérie, vírusy, huby atď. A na pozadí nedostatku vitamínu B6 môže dôjsť k syntéze imunoglobulínov s nedostatočnou intenzitou, čo sa prejaví ako zníženie imunity u dieťaťa.

Vitamín B6 sa podieľa aj na syntéze inzulínu, bielkoviny, ktorá je veľmi dôležitá pre využitie glukózy, pri ktorej nedostatočnom množstve vzniká u človeka ťažké, chronické metabolické ochorenie – diabetes mellitus.

Okrem toho je vitamín B6 potrebný na syntézu dostatočného množstva hemoglobínu, pretože stimuluje tvorbu proteínu, ktorý dodáva železo do kostnej drene, kde sa hromadí hemoglobín. Pre deti je to obzvlášť dôležité, pretože rýchlo rastú a ich objem krvi sa neustále zvyšuje. Ak sa objem krvi zvýši bez proporcionálneho zvýšenia množstva hemoglobínu, potom sa u dieťaťa rozvinie anémia.

Pre deti je tiež veľmi dôležitá schopnosť vitamínu B6 potláčať excitáciu a aktivovať inhibíciu v centrálnom nervovom systéme. Vzhľadom na prevahu excitácie nad inhibíciou v mozgu u detí je zrejmé, že vitamín B6 je veľmi dôležitý pre udržanie rovnováhy a prevenciu konvulzívnej aktivity, podráždenosti a excitability.

Pyridoxín je tiež veľmi dôležitý pre zdravie pokožky, pretože vitamín zabraňuje dermatitíde akéhokoľvek pôvodu, vrátane alergickej, seboroickej, plesňovej, psoriatickej a diatézy. Vzhľadom na to, že u detí sa na koži často objavujú zápalové a svrbivé vyrážky, je úloha vitamínu B6 ako látky, ktorá týmto javom predchádza, veľmi dôležitá.

Všetci traja vitameri B

sa dobre vstrebávajú z tenkého čreva do krvi, s prúdom ktorej vstupujú

Kde sa transformujú na aktívne formy - pyridoxalfosfát a pyridoxamínfosfát. Vitamín B je v dvoch aktívnych formách

uplatňuje všetky svoje biologické a fyziologické účinky na ľudský organizmus. Po použití sa pyridoxamínfosfát a pyridoxalfosfát premenia na kyselinu pyridoxovú, ktorá

vylučuje z tela močom.

Nedostatok vitamínu B

je zriedkavé, pretože pyridoxín sa nachádza v dostatočnom množstve v mnohých potravinách, ktoré ľudia denne konzumujú. Najčastejší nedostatok vitamínu B

sa vyvíja na pozadí rôznych ochorení tráviaceho traktu, pri ktorých je narušená jeho absorpcia do krvi (napríklad malabsorpcia), ako aj pri patológiách spojených so zrýchleným rozkladom bielkovín, ako napr.

alkoholizmushypertyreóza

Horúčka akéhokoľvek pôvodu resp

Okrem toho sa nedostatok pyridoxínu môže vytvárať pri dedičných ochoreniach, ako je homocysteinúria, cystationúria, xanturenúria, kŕče závislé od pyridoxínu a anémia.

Samostatne stojí za zmienku použitie liekov, ktoré zabraňujú absorpcii pyridoxínu do krvi z čreva, ako dôvody rozvoja nedostatku vitamínu B6. Medzi tieto lieky patria lieky proti tuberkulóze (izoniazid, ftivazid, tubazid, cykloserín) a niektoré ďalšie antibiotiká (penicilamín, chloramfenikol), ako aj etionamid, levodopa, estrogény a imunosupresíva.

Nedostatok vitamínu B

u dospelých sa prejavuje nasledujúcimi príznakmi:

• Zhoršenie chuti do jedla až po jeho úplnú stratu;
• Nevoľnosť a zvracanie;
• Podráždenosť;
• letargia;
• depresie;
• nespavosť;
• ťažká úzkosť;
• únava;
• Kŕče a vysoká konvulzívna aktivita;
• Seboroická dermatitída;
• Strata vlasov;
• Nadúvanie a plynatosť;
• Tvorba obličkových kameňov;
• Výskyt abnormálnych vĺn na elektroencefalograme (EEG);
• Neuritída a polyneuritída periférnych nervov;
• Zápal jazyka (glositída);
• stomatitída;
• Konjunktivitída;
• Suchosť a drsnosť pokožky na tvári, najmä okolo očí a pier;
• Vertikálne a hlboké praskliny na perách;
• Trhliny v rohoch úst;
• Necitlivosť končatín;
• svalová slabosť;
• Znížená imunita znížením počtu T-lymfocytov.

Deti majú nedostatok vitamínu B

prejavuje sa nasledujúcimi príznakmi:

• Oneskorený rast a fyzický vývoj;
• konvulzívne záchvaty;
• Vysoká konvulzívna pripravenosť a kŕče;
• Zvýšená excitabilita;
• Poruchy tráviaceho traktu (nadúvanie, hnačka atď.);
• Dermatitída s výraznou zápalovou reakciou.

Vitamín B

nachádza v mnohých potravinách. Najväčšie množstvo sa ho však nachádza v nasledujúcich produktoch:

• Vlašské orechy;
• lieskový orech;
• špenát;
• Zemiak;
• mrkva;
• Biela kapusta;
• Karfiol;
• paradajky;
• Jahoda;
• Čerešne;
• pomaranče;
• citróny;
• chren;
• Cesnak;
• kvasnice;
• Sladká paprika;
• Granátové jablko.

Vyššie uvedené potraviny obsahujú maximálne množstvo vitamínu B6. O niečo menšie, ale aj dostatočné množstvo pyridoxínu sa nachádza v strukovinách (fazuľa, fazuľa, hrach, nahut, šošovica), rybách, mäse, mliečnych výrobkoch, pečeni zvierat a vtákov, ako aj obilninách a vajciach.
Denný príjem vitamínu B6 ľuďmi rôzneho veku

Potreba vitamínu B

u detí a dospelých sa líši v dôsledku vekových charakteristík fungovania tela. Pre deti sú teda akceptované nasledujúce denné dávky vitamínu B.

v závislosti od veku:

• Deti od narodenia do šiestich mesiacov - 0,1 mg denne;
• Deti 7 - 12 mesiacov - 0,3 mg;
• Deti od 1 do 3 rokov - 0,5 mg;
• Deti vo veku 4 - 8 rokov - 0,6 mg;
• Deti vo veku 9 - 13 rokov - 1,0 mg.

Dospievajúce ženy a muži, ako aj dospelí muži a ženy, majú tiež rozdielne požiadavky na vitamín B6. Denná potreba pyridoxínu pre chlapcov, dievčatá, ženy a mužov je uvedená v tabuľke.

Vyššie uvedené sú orientačné priemerné denné dávky vitamínov, ktoré by sa mali snažiť dodržiavať denne. Ak však človek cez týždeň prijíma z potravy niekoľko dní menej vitamínu B6 a v iné dni ho naopak konzumuje v nadbytku, tak sa dynamická rovnováha prekrývaním nenaruší a celkovo telo nepociťujú nedostatok pyridoxínu.

Tieto normy sú vypočítané pre zdravých ľudí, ktorí vedú mierne aktívny životný štýl. Pri nervovom vypätí, fyzickej námahe, pobyte v chlade, práci s chemikáliami a rádionuklidmi však potreba vitamínu B6 stúpa.

Individuálny príjem pyridoxínu sa odporúča vypočítať na základe množstva bielkovín v strave, na základe pomeru: 0,032 mg vitamínu B6 na 1 g bielkovín. Pri diétnej výžive je minimálny dostatočný príjem pyridoxínu 1 mg a maximálny povolený príjem je 6 mg.

Pri liečbe rôznych chorôb sa dávka vitamínu B6 u niektorých lekárov zvyšuje až na 600 mg denne. Zvyčajne je táto dávka tolerovaná bez akýchkoľvek negatívnych následkov. Vedci však odporúčajú neprekračovať dennú dávku pyridoxínu viac ako 50 mg.

Vitamín B je v súčasnosti

na lekárske použitie je dostupný v dvoch dávkových formách:

1. Tablety na orálne podávanie;

2. Injekčný roztok v ampulkách.

V súlade s tým sa tablety vitamínu B6 užívajú perorálne a roztok sa podáva intramuskulárne, intravenózne alebo subkutánne. Pri akné sa roztok vitamínu B6 aplikuje zvonka vo forme pleťových vôd a aplikácií na postihnuté miesta.

Okrem dvoch dávkových foriem môže prípravok vitamínu B6 na lekárske použitie obsahovať rôzne vitaméry ako účinnú látku, ako je pyridoxín hydrochlorid alebo pyridoxalfosfát. Prípravok vitamínu B6, obsahujúci ako účinnú látku pyridoxalfosfát, má v porovnaní s pyridoxín hydrochloridom rýchlejší terapeutický účinok. Inak sú vlastnosti prípravkov s pyridoxín hydrochloridom a pyridoxalfosfátom rovnaké.

Vitamín B

používa sa najmä na elimináciu a prevenciu hypovitaminózy resp

beriberi

A tiež v rámci komplexnej liečby rôznych ochorení kože, nervového systému, látkovej premeny a mnohých ďalších. Okrem toho vitamín B

aplikovaný v

kozmetológie

na zlepšenie stavu pokožky, vlasov a nechtov.

Samostatným článkom využitia vitamínu B6 je prevencia vzniku hypovitaminózy pri liečbe tuberkulózy antibiotikami. Faktom je, že antituberkulózne antibiotiká konzumujú vitamín B6 vo veľkých množstvách, preto aj na pozadí jeho normálneho príjmu s jedlom sa po chvíli môže vytvoriť deficitný stav (hypovitaminóza alebo beriberi). Preto pri užívaní antituberkulóznych antibiotík je potrebné dodatočne užívať vitamín B6. V súčasnosti sa mnohé nové lieky proti tuberkulóze vyrábajú v kombinovanej forme, ktorá zahŕňa antibiotikum a vitamín B6. Táto kombinovaná forma umožňuje užívať len jeden liek a eliminuje potrebu dodatočného a oddeleného použitia pyridoxínu.

V súčasnosti sú bežné indikácie na použitie vitamínu B6 tieto stavy:

• Včasná toxémia tehotenstva s nevoľnosťou a častým vracaním;
• preeklampsia;
• Novorodenci na umelej výžive, vyrábaní nie vyváženou špecializovanou dojčenskou výživou, ale darcovským mliekom alebo mliekom hospodárskych zvierat;
• Novorodenci na umelom kŕmení, ktorí trpia suchosťou, opuchom a odlupovaním kože;
• Novorodenci s nízkou telesnou hmotnosťou (hypotrofia);
• Novorodenci s konvulzívnym syndrómom závislým od pyridoxínu (dedičné ochorenie);
• Anémia v kombinácii s vysokou koncentráciou železa v krvi (hypochromická mikrocytárna anémia);
• Ľudia s nízkou odolnosťou voči rôznym infekčným chorobám;
• Ľudia so zvýšenou excitabilitou;
• Ľudia v akomkoľvek veku, vrátane detí, trpiaci febrilnými záchvatmi (kŕče, ktoré sa vyvíjajú v reakcii na vysokú telesnú teplotu);
• Ako súčasť komplexnej terapie srdcového zlyhania;
• Ako súčasť komplexnej liečby hepatitídy a cholecystitídy;
• Ako súčasť komplexnej terapie parkinsonizmu;
• Ako súčasť komplexnej terapie ischias;
• Periférna neuritída;
• neuralgia;
• Prevencia záchvatov počas liečby Ftivazidom;
• Prevencia hypovitaminózy počas liečby antituberkulóznymi antibiotikami;
• podvýživa;
• Dlhodobé infekčné choroby;
• Na doplnenie straty vitamínu B6 pri hnačke;
• Enteritída (na prevenciu hypovitaminózy na pozadí zhoršenej absorpcie pyridoxínu cez zapálenú črevnú stenu);
• Dlhodobý stres;
• malabsorpčný syndróm;
• Stavy po odstránení žalúdka alebo časti čreva;
• hemodialýza;
• Littleova choroba;
• Meniérov syndróm;
• alkoholizmus;
• Dermatitída (atopická, seboroická, akné, pupienky atď.);
• Herpetické infekcie (herpes simplex, ovčie kiahne atď.);
• psoriáza;
• Diatéza.

Ako vidíte, indikácie na použitie vitamínu B6 sú dosť rôznorodé, a to vďaka fyziologickým účinkom pyridoxínu, ktoré doslova ovplyvňujú každú bunku akéhokoľvek ľudského orgánu. Preto sú prípravky vitamínu B6 indikované na použitie pri takýchto rôznych stavoch a ochoreniach. Samozrejme, s pomocou samotného vitamínu B6 sa vážne ochorenia nedajú vyliečiť, ale jeho použitie pomáha zvyšovať účinnosť terapie, a tým zlepšovať prognózu a priebeh patológie.

V súčasnosti sa v ampulkách vyrába roztok hydrochloridu pyridoxínu rôznych koncentrácií. Roztok je sterilný a pripravený na použitie. Pre jednoduché použitie nie je roztok označený percentom pyridoxín hydrochloridu, ale množstvom účinnej látky v 1 ml. Teraz sú dostupné roztoky vitamínu B

dve koncentrácie - 50 mg pyridoxín hydrochloridu v 1 ml a 10 mg v 1 ml.

Roztok vitamínu B6 v ampulkách sa vyrába a predáva pod nasledujúcimi obchodnými názvami:

• Pyridoxín (vitamín B6);
• Pyridoxínový bufus (vitamín B6);
• Injekčná liekovka s pyridoxínom (vitamín B6).

Okrem týchto jednozložkových prípravkov existuje pomerne široká škála viaczložkových prípravkov, ktoré obsahujú viacero vitamínov vrátane B6. Tieto vitamíny budú uvedené v samostatnej časti.

Teraz sú dostupné tablety vitamínu B

predávané pod dvoma obchodnými názvami:

• pyridoxín hydrochlorid;
• Pyridoxín (vitamín B6).

Okrem toho je vitamín B6 obsiahnutý v doplnku stravy – autolyzáte pivovarských kvasníc. Tento doplnok stravy je štandardizovaný, množstvo vitamínov v ňom je presne dávkované a ich klinické účinky sú veľmi výrazné. Preto ako zdroj vitamínu B6 možno použiť farmakologické prípravky aj doplnky stravy.

Tieto lieky sú jednozložkové, to znamená, že obsahujú iba jednu účinnú látku - vitamín B6. Okrem týchto jednozložkových prípravkov existuje široká škála komplexných produktov s obsahom viacerých vitamínov vrátane B6. Zoznam komplexných produktov obsahujúcich vitamín B6 v zložení sa prejaví v samostatnej časti.

V súčasnosti existujú komplexné prípravky vitamínov určené na liečbu a prevenciu s obsahom viacerých účinných látok súčasne, vrátane B

Tieto komplexné lieky možno rozdeliť do dvoch veľkých skupín - preventívne a terapeutické. Profylaktické prípravky sú vitamínovo-minerálne komplexy určené na pravidelný príjem zdravými ľuďmi 2 až 4-krát ročne a obsahujú väčšinu z 13 vitamínov a niekoľko minerálov. Príklady takýchto komplexov sú

VitrumCentrum Supradin

Abeceda, viacnásobné karty atď. Tieto prípravky obsahujú vitamín B

Okrem toho však kompozícia obsahuje viac ako tucet komponentov. A keďže sa lieky užívajú na prevenciu nedostatku vitamínov a minerálov, sú zaradené do príslušnej skupiny.

Terapeutické prípravky vitamínov obsahujú niekoľko zložiek - od dvoch do piatich. Okrem toho sú tieto komponenty vybrané pre vzájomnú kompatibilitu a jednoduché použitie. Napríklad komplexy vitamínov B6 + B12, ktoré sú veľmi vhodné na použitie, pretože vám umožňujú vstúpiť do oboch zlúčenín naraz v jednej injekcii. Takéto komplexy obsahujú vitamíny v pomerne veľkých terapeutických dávkach a používajú sa ako súčasť komplexnej terapie rôznych chorôb. Preto sa nazývajú terapeutické lieky. Nižšie je uvedený zoznam komplexných terapeutických liekov obsahujúcich vitamín B6:

• Angiovit (B6, B12 + kyselina listová);
• Binavit (B6, B1 a B12 + lidokaín);
• Biotredin (B6 + aminokyselina treonín);
• Vitagamma (B6, B1 a B12 + lidokaín);
• Vitaxon (B6, B1 a B12 + lidokaín);
• Combilipen (B6, B1 a B12 + lidokaín);
• Compligam B (B6, B1 a B12 + lidokaín);
• Lysobakt (B6 + lyzozým);
• Magvit (citrát horečnatý + B6);
• Magne B6 (horčík + B6);
• Magnelis B6 (laktát horečnatý + B6);
• Horčík plus B6 (laktát horečnatý + B6);
• Medivitan (B6, B12 a kyselina listová);
• Mexi B6 (B6 + etylmetylhydroxypyridín sukcinát);
• Milgamma (B6, B1 a B12);
• Milgamma compositum (B6 a B1);
• Multi-Tabs B-komplex (B1, B2, B3, B5, B6, B12 + kyselina listová);
• neurogama (B1 a B6);
• Neurobion (B6, B1 a B12);
• Neuromultivit (B6, B1 a B12);
• Pentovit (B1, B3, B6, B12 + kyselina listová);
• Pitzian (B6 a B12);
• polyneurín (B6 a B1);
• Trigama (B6, B1 a B12 + lidokaín).

Vitamín B

možno podávať injekčne alebo perorálne. Injekcie sa môžu podávať intramuskulárne, intravenózne alebo subkutánne. Injekcia vitamínu B

nesmie sa miešať s

Pretože sú nezlučiteľné. vitamíny skupiny B

treba pichať v rôznych dňoch. Avšak tablety vitamínu B

Môžete kombinovať, pretože s týmto spôsobom príjmu sú kompatibilné.

Výber spôsobu podávania vitamínu B6 závisí od toho, na čo sa liek používa. Takže na liečbu stredne ťažkej hypovitaminózy alebo jej prevenciu, ako aj na zlepšenie stavu pokožky, vlasov a nechtov sa odporúča užívať vitamín B6 vo forme tabliet. Na odstránenie závažnej hypovitaminózy alebo beri-beri, ako aj pri komplexnej liečbe rôznych ochorení sa odporúča používať vitamín B6 vo forme injekcií. Vitamín B6 sa tiež musí podávať injekčne, ak osoba trpí zápalovými alebo ulceróznymi ochoreniami tráviaceho traktu, pri ktorých nie je možné normálne vstrebávanie lieku z čreva.

Výber spôsobu podania injekcie (intravenózne, intramuskulárne alebo subkutánne) je založený na možnostiach zdravotníckych pracovníkov a pacientov. Liek začína pôsobiť najrýchlejšie pri vnútrožilovom podaní, ktoré je nutné použiť pri akútnych stavoch. Pri liečbe chronických patológií, ak človek nemôže navštíviť zdravotnícke zariadenie na intravenózne podanie vitamínu B6, musí prejsť na intramuskulárne alebo subkutánne injekcie doma.

Intravenózne, subkutánne alebo intramuskulárne sa podáva hotový roztok v dávke 50-100 mg denne pre dospelých a 20 mg pre deti. Denná dávka vitamínu B

rozdelené do dvoch injekcií, ktoré sa podávajú ráno a večer. Presné dávkovanie vitamínu B

podľa typu ochorenia:

• Liečba antituberkulóznymi antibiotikami - podávať vitamín B6 v dávke 5-10 mg denne počas celého priebehu liečby;
• Sideroblastická anémia - 100 mg denne, intramuskulárne dvakrát týždenne;
• Parkinsonizmus - 100 mg denne, intramuskulárne dvakrát týždenne. Priebeh liečby pozostáva z 20-25 injekcií. Opakované kurzy sa vykonávajú po prestávke 2 - 3 mesiacov.
• Depresia - 200 mg denne, intramuskulárne.

Trvanie liečby vitamínom B6 pre dospelých je jeden mesiac a pre deti - dva týždne. Neodporúča sa prekračovať uvedené doby liečby, pretože to môže viesť k rozvoju závažných alergických reakcií. Ak ciele liečby neboli úplne dosiahnuté v rámci jedného úplného cyklu, potom by ste si mali dať mesačnú prestávku, po ktorej by ste mali znova liečiť vitamínom B6. Opakované liečebné cykly s intervalmi medzi nimi najmenej jeden mesiac sa môžu opakovať neobmedzene dlho za predpokladu, že osoba dobre znáša liek.

Intramuskulárna injekcia sa odporúča podať na bočný povrch hornej tretiny stehna a nie do zadku, pretože injekcia do svalov nohy je oveľa bezpečnejšia. Na podanie injekcie je potrebné uvoľniť vonkajší povrch hornej tretiny stehna z oblečenia, pokožku v mieste vpichu utrieť antiseptikom (alkohol, chlórhexidín atď.), Potom jemne odlomiť špičku ampulku s roztokom, vložte do nej hrot ihly injekčnej striekačky a natiahnite správne množstvo lieku. Potom otočte injekčnú striekačku ihlou nahor a jemne poklepte na povrch skúmavky v smere od piestu k ihle tak, aby sa vzduchové bubliny odtrhli od stien a zhromaždili sa na povrchu roztoku. Potom zľahka stlačte piest a uvoľnite niekoľko kvapiek lieku z ihly. Potom rýchlym a jemným pohybom zapichnite ihlu hlboko do svalu a umiestnite ju kolmo na povrch kože stehna. Pomaly stláčajte piest, vstreknite všetok liek do svalu, potom opatrne vytiahnite ihlu, pričom striekačku držte stále kolmo na povrch kože. Miesto vpichu utrite antiseptikom.

Subkutánna injekcia sa najlepšie vykonáva na predlaktiach rúk. Pred injekciou utrite pokožku antiseptikom a natiahnite liek do injekčnej striekačky. Uvoľnite kvapku roztoku zo striekačky, aby ste odstránili vzduch, a ihlu uzavrite krytom. Hotovú injekčnú striekačku položte na čistý povrch, aby ste ju mohli dosiahnuť rukou. Potom ľavou rukou zložte oblasť kože 1-1,5 cm do záhybu a držte ju týmto spôsobom až do konca injekcie. Pravou rukou uchopte injekčnú striekačku, odstráňte uzáver a ihlu zasuňte pod kožnú záhyb, pričom ju držte rovnobežne s kosťou predlaktia. Pomaly vstreknite celý objem roztoku a vyberte injekčnú striekačku, pričom naďalej držte kožný záhyb ľavou rukou. Po odstránení ihly môžete kožu pustiť a miesto vpichu utrieť antiseptikom.

Neodporúča sa robiť si intravenózne injekcie sami, pretože bez náležitej zručnosti je to nebezpečné a bolestivé. Na intravenózne podanie vitamínu B6 by ste mali využiť služby profesionálnej sestry.

Tablety pyridoxínu sa majú užívať po jedle, bez žuvania a v malom množstve.

Na prevenciu hypovitaminózy sa dospelým odporúča užívať 2-5 mg denne a deťom 2 mg denne. Na komplexnú liečbu rôznych chorôb vitamín B

je potrebné prijať 20 - 30 mg denne. Denná dávka vitamínu B

možno užiť raz alebo rozdeliť do dvoch dávok – ráno a večer. Trvanie profylaktického a terapeutického príjmu vitamínu B

je 1-2 mesiace pre dospelých a deti.

Vitamín B6 na vlasy

Vitamín B

pre vlasy je veľmi dôležitý, pretože ich posilňuje, predchádza im a predchádza im

vypadne

Pri nedostatku vitamínu vypadávajú vlasy, objavuje sa zápal pokožky hlavy

Roztok vitamínu B

v koncentrácii 50 mg / ml s objemom 1 ml sa pridá do pripravenej domácej alebo zakúpenej masky na vlasy a hmota sa dôkladne premieša. Toto množstvo roztoku sa pridá k množstvu masky, ktoré sa použije na jednu aplikáciu na vlasy. Pred každým použitím masky pridajte do nej 1 ml roztoku vitamínu B.

Zároveň si môžete uvariť alebo kúpiť akékoľvek masky, ktoré sa vám zdajú užitočné.

Vitamín B6 (pyridoxín) - vo vode rozpustný vitamín skupiny B, slabo rozpustný v tukoch. Relatívne stabilný pri vysokých teplotách, pôsobením svetla a kyslíka sa rozkladá. V tele sa nesyntetizuje, zdrojom príjmu sú potraviny a farmakologické prípravky.

Výhody užívania pyridoxínu:

• Uvoľňuje sa enzým transamináza, ktorý je potrebný na spracovanie aminokyselín a reguláciu trávenia bielkovín.
• Pri strese sa zvyšuje produkcia biogénnych amínov.
• Zlepšuje biologickú dostupnosť mastných kyselín.
• Rýchlosť biochemických reakcií sa zvyšuje.
• Zníženie syntézy kyseliny šťaveľovej znižuje riziko vzniku a recidívy urolitiázy.
• Premieňa kyselinu listovú na aktívnu formu.
• Predchádza sa dermatologickým ochoreniam.
• Vďaka lipotropnému účinku sa zlepšuje činnosť pečene.
• Znižuje predmenštruačné bolesti.

VitamínB6 má pozitívny vplyv na takéto systémy a orgány

Nervózny:

• Zvyšuje metabolizmus v mozgu, zlepšuje pamäť.
• Neurotransmitery sú aktívne syntetizované - serotonín, kyselina gama-aminomaslová, dopamín a norepinefrín.
• Zlepšuje sa zásobovanie nervového tkaniva živnými substrátmi.
• Zabraňuje a odstraňuje kŕče a svalové chvenie.

Kardiovaskulárne:

• Predchádza sa ischémii, ateroskleróze a infarktu myokardu, riedi sa krv a znižuje sa krvný tlak.
• Obsah draslíka a sodíka v krvi a medzibunkovej tekutine sa normalizuje.
• Znižuje opuchy tváre a končatín pri chronických srdcových ochoreniach.
• Nevyhnutné pre syntézu hemoglobínu, znižuje hladinu cholesterolu v krvi, zabraňuje trombóze.
• Normalizuje prácu srdca a zvyšuje jeho schopnosť relaxovať počas diastoly.

Endokrinné:

• Využitie glukózy sa stáva efektívnejším, jej hladina v krvi sa mení bez prudkých skokov a poklesov.
• Udržuje rovnováhu estrogénu, zabraňuje vzniku nádorov u žien.
• Nevyhnutný pre syntézu väčšiny hormónov.
• Prispieva k zachovaniu zraku pri diabetes mellitus.

Návod na použitie vitamínu B6

Injekcia: podáva sa subkutánne, intramuskulárne alebo intravenózne pomaly, 1-2 krát denne. Pri intravenóznom podaní sa jedna dávka bezprostredne pred použitím zriedi 1-2 ml vody na injekciu alebo izotonického roztoku chloridu sodného.

Tabletky: užíva sa perorálne s malým množstvom tekutiny bez ohľadu na jedlo.

Kúpte si vitamín B6 s draslíkom a horčíkom

Pri nedostatku pyridoxínu v tele sa vlasy vysušujú, lámu a štiepia. Pokožka hlavy sa mastí, objavujú sa lupiny, vlasy zle rastú. Vitamín B6 si získal širokú popularitu medzi kozmetológmi na odstránenie takýchto problémov.

Po jeho aplikácii:

• Suché vlasy sú hydratované vďaka tomu, že vitamín B6 zadržiava vodu.
• Zvyšuje rast vlasov.
• Vďaka sedatívnemu účinku sa eliminuje svrbenie pokožky.
• Vlasy prestávajú vypadávať, hustnú a spevňujú.
• Odstraňuje lupiny.
• Zlepší sa prekrvenie korienkov, vlasy sa vyhladia, zväčšia objem a začnú sa lesknúť.

Najobľúbenejšie masky s pyridoxínom z ampuliek. Musia sa aplikovať na neumyté vlasy, zakryť hlavu polyetylénom a zabaliť ju do hustého uteráka. Pri výraznom vypadávaní vlasov by sa masky mali aplikovať každý druhý deň s preventívnym účelom - 2-krát týždenne.

Najbežnejšie recepty na masky:

• Zahrejte 2 čajové lyžičky lopúchového oleja vo vodnom kúpeli a zmiešajte s ampulkou pyridoxínu. Naneste na vlhké vlasy a nechajte pôsobiť 2 hodiny.
• Vyšľaháme kuracie vajce a zmiešame s lyžicou mandľového oleja. Pridajte 1 ampulku pyridoxínu a vitamínu B12, premiešajte a aplikujte cez noc na suché vlasy. Nechajte hodinu pôsobiť, opláchnite teplou vodou a choďte do postele. Umyte si vlasy šampónom najskôr po 8 hodinách.
• Roztopte 2 polievkové lyžice medu a pridajte 1 ampulku vitamínov A, E, B6 a B12. Premiešame a do zmesi nalejeme lyžičku slnečnicového oleja a citrónovú šťavu. Aplikujte hodinu, potom si vlasy umyte šampónom.

Počas tehotenstva sa potreba pyridoxínu v tele zvyšuje 1,5-2 krát. Predpisuje sa v kombinácii s horčíkom, ktorý zvyšuje vstrebávanie oboch prvkov (Magne B6). Pyridoxín odstraňuje rannú nevoľnosť a kŕče v nohách v poslednom trimestri tehotenstva.

Indikácie na použitie sú:

• Hrozba potratu.
• exfoliácia placenty.
• Zvýšený tón maternice.
• Kŕče kostrových svalov.
• Ťažké tehotenstvo a komplikovaný pôrod v anamnéze.
• Častý stres.
• Tachykardia.
• Arytmia.
• Hypertenzia.

Vitamín B6 pre deti

Nedostatok pyridoxínu v strave u detí môže spôsobiť vážne patológie vo vývoji nervového systému. Pri jeho nedostatku dieťa zle spí, trpí nočnými kŕčmi. Pre bábätká je dôležité, aby matka dostávala dostatok vitamínu B6. Pred podaním lieku deťom mladším ako jeden rok je potrebná konzultácia s pediatrom.

V deň vitamínu B6 potrebujete:

• Dojčatá do 6 mesiacov - 500 mcg.
• Dojčatá od 6 mesiacov do roka - 900 mcg.
• Deti od jedného roka do 3 rokov - 1 mg.
• Deti vo veku 3-6 rokov - 1,3 mg.
• Deti vo veku 6-10 rokov - 1,6 mg.
• Chlapci 10-14 rokov - 1,8 mg, dievčatá - 1,6 mg.
• Chlapci 14-18 rokov - 2 mg, dievčatá - 1,7 mg.
• Muži 18-60 rokov - 2,2 mg, ženy - 1,8 mg.
• Muži nad 60 rokov - 2,5 mg, ženy - 2 mg.
• Tehotné ženy - 3 mg, dojčiace ženy - 3,4 mg.

Je potrebné zvýšiť dávku o 25-30%:

• Počas užívania antikoncepčných tabliet a liekov obsahujúcich estrogén.
• V poslednom týždni tehotenstva.
• Týždeň pred začiatkom menštruácie.
• Pri užívaní liekov na báze steroidov.
• S nadváhou.
• S akné a zápalovými ochoreniami kože.

Pyridoxín sa predpisuje na:

• B6-hypovitaminóza.
• Anémia.
• Toxikóza počas tehotenstva.
• Zníženie hladiny leukocytov.
• Meniérova choroba.
• Pohybová choroba v doprave a morská choroba.
• Zápal v žlčníku a pečeni.
• Parkinsonizmus, neuritída, radikulitída a neuralgia.
• Neurodermatitída, psoriáza a diatéza.
• cukrovka.
• Edém kardiogénneho pôvodu.
• Zhoršenie kontraktility srdca.
• Vysoký krvný tlak a riziko infarktu myokardu.
• Depresia a zvýšené nervové napätie.
• Urolitiáza.
• Obezita.
• Ateroskleróza.
• Znížená imunita.
• Zhoršenie zraku v dôsledku cukrovky.
• Zvýšenie hematokritu.
• Hypercholesterolémia.

asimilácia

Pri intramuskulárnej injekcii je biologická dostupnosť pyridoxínu 100 %. V potravinách sa nachádza vo forme zlúčenín, ktoré sa rozkladajú v tenkom čreve. S krvou sa vitamín B6 dostáva do pečene, kde je defosforylovaný a následne fosforylovaný. Maximálna koncentrácia sa pozoruje v pečeni, obličkách a myokarde.

Kde sa vitamín B6 nachádza v živočíšnych produktoch:

• Filet z tuniaka, makrely a sardinky.
• Kuracia a hovädzia pečeň.
• Kurací rezeň.
• Vajcia.
• Krevety a ustrice.
• Hovädzie a jahňacie mäso.
• Mliečne výrobky.

bylinné produkty:

• Lieskové oriešky, píniové oriešky a vlašské orechy.
• Fazuľa.
• Zemiak.
• Rakytník a granátové jablko.
• Chren a cesnak.
• bulharské korenie.
• Zelený hrášok, sója a šošovica.
• Banány.
• Proso.
• Kvasnice.

Nedostatok pyridoxínu je charakterizovaný:

• Nadmerná podráždenosť, letargia a mentálne dysfunkcie.
• Nespavosť a pocit bezdôvodnej úzkosti.
• Znížená chuť do jedla a vývojové oneskorenie u detí.
• Konvulzívny syndróm.
• plynatosť.
• Tvorba urolitov v obličkách a močovom mechúre.
• Abnormálne hodnoty elektroencefalogramu.
• Periférna neuritída, polyneuritída rúk a nôh.
• Rozvoj anémie s dostatočným množstvom železa v tele.
• Zápal kože a slizníc.
• Stomatitída, rinitída a konjunktivitída.
• Glossitída a ulcerácia ústnej dutiny.
• Silné krvácanie ďasien.
• Konvulzívne stavy u detí mladších ako 7 rokov.
• Zvýšená viskozita krvi a jej sklon k tvorbe zrazenín, ktoré upchávajú cievy a spôsobujú trombózu.
• Nevoľnosť a zvracanie.
• Neschopnosť imunitného systému syntetizovať protilátky.

Predávkovanie

Vitamín B6 sa rýchlo metabolizuje a vylučuje močom. 50-násobné prekročenie dávok počas niekoľkých rokov nevedie k zhoršeniu zdravotného stavu.

Stonásobné zvýšenie dávky môže viesť k:

• Poruchy periférneho prietoku krvi.
• Tachykardia a bolesť vyžarujúca do ľavej ruky.
• Migrény, ospalosť a závraty.
• Vzrušenie a zhoršená koordinácia.
• Parestézia rúk a nôh.
• Vznik pocitu tlaku na končatiny (syndróm "pančucha a rukavice").
• Ťažké dýchanie.
• Anafylaxia, žihľavka, svrbivá vyrážka, začervenanie kože, dermatitída, Quinckeho edém a fotosenzitivita.
• Nevoľnosť a zvracanie.
• Zhoršenie odolnosti imunitného systému voči infekciám.
• Pálenie záhy a zvýšená tvorba žalúdočnej šťavy.
• Znížený obsah kyseliny listovej.
• Čiastočná plešatosť.
• Poruchy v systéme zrážania krvi.
• Mdloby a konvulzívny syndróm so zavedením veľkých dávok intravenózne.
• Inhibícia tvorby mlieka u dojčiacich matiek.

Dlhodobé predávkovanie spôsobuje zníženie množstva bielkovín v kostrovom svale, pečeni, obličkách a srdci.

Vitamín B6 v ampulkách – cena 11 UAH / 35 rubľov pre 10 ampuliek po 1 ml.

Zlúčenina: pyridoxín hydrochlorid - 0,05 g, voda na injekciu - do 1 ml.

Tablety vitamínu B6 – cena 9 UAH / 28 rubľov pre 10 tabliet.

Zlúčenina:

• Aktívna ingrediencia- priridoxín hydrochlorid 0,05 g.
• Ďalšie komponenty: mikrokryštalická celulóza, monohydrát laktózy, koloidný oxid kremičitý bezvodý, mastenec, magnéziumstearát.

Boli opísané nasledujúce liekové interakcie:

• Pri súčasnom užívaní s diuretikami pyridoxín zvyšuje ich účinok.
• Kombinované podávanie s hormonálnou antikoncepciou, cykloserínom, penicilamínom, izoniazidom, hydralazínsulfátom, etionamidom a imunosupresívami znižuje účinnosť vitamínu B6.
• Pyridoxín čiastočne blokuje pôsobenie liekov na liečbu Parkinsonovej choroby a oslabuje farmakologický účinok fenytoínu.
• Pri kombinácii s kortikosteroidnými hormónmi sa obsah pyridoxínu v tele znižuje.
• Súčasné použitie s kyselinou glutámovou a asparkamom zvyšuje odolnosť mozgu voči hypoxii.
• Súbežné použitie vitamínu B6 a srdcových glykozidov stimuluje tvorbu kontraktilných proteínov v srdcovom svale.
• Pyridoxín zabraňuje komplikáciám pri užívaní tricyklických antidepresív spôsobených ich anticholinergným pôsobením (znížené slinenie, anúria).
• Súčasné podávanie s derivátmi chloramfenikolu znižuje riziko oftalmických patológií.
• Vitamín B6 je kompatibilný s vitamínom B12, ale miešať ich v jednej nádobe sa neodporúča.
• Je nežiaduce miešať pyridoxín s alkalickými roztokmi, derivátmi železa a roztokmi silných oxidačných činidiel.
• Nemiešajte vitamín B6 v tej istej nádobe s roztokmi adrenomimetik, sodnej soli ampicilínu, amfotericínu B, kyseliny askorbovej, fytomenaionu, dipyridamolu, oxyferiskrbónu sodného, ​​derivátov fenotiazínu (chlórpromazínu), furosemidu, etamsylátu a eufilínu.

Pyridoxín je vitamín B6 v tabletovej alebo injekčnej forme.

Presne povedané, vitamín B6 predstavujú tri rôzne vitaméry, ktoré sa navzájom prenášajú - pyridoxín, pyridoxal a pyridoxamín, ale iba jeden z nich, pyridoxín, sa používa ako liek.

Aj keď to vo všeobecnosti nie je také dôležité: v každom prípade sa pri prechode pečeňou všetky vitaméry pyridoxínu premenia na pyridoxal, ktorý sa zase fosforyluje za vzniku pyridoxalfosfátu.

Vitamín B6.

Vydané bez lekárskeho predpisu.

Koľko stojí Pyridoxín v lekárňach? Priemerná cena je na úrovni 50 rubľov.

Dávkové formy pyridoxínu:

• Injekčný roztok (1 alebo 2 ml v ampulke, v blistrovom balení 5 ampuliek, v kartónovom balení 1 alebo 2 balenia s nožom na ampulky; v blistrovom balení 10 ampuliek, v kartónovom balení 1 alebo 2 balenia spolu s nožová ampulka; v kartónovej škatuľke 10 ampuliek s nožom na ampulky).
• Tablety: ploché valcovité, biele, so zárezom a skosením, možné mierne mramorovanie (50 ks v tégliku zo skla chrániaceho pred svetlom alebo v tégliku z polyméru, v kartónovom balení 1 téglik; 50 ks v polymérovej fľaši, v kartónovom balení 1 fľaša, povolená aj výroba polymérových téglikov a fliaš bez balenia, 10 ks v blistrovom balení, v kartónovom balení 1, 2, 3, 4 alebo 5 balení, 10 ks v blistrových baleniach umiestnených v skupine balík).

Účinná látka: pyridoxín hydrochlorid - 10 mg v 1 tablete; 10 alebo 50 mg v 1 ml roztoku.

Ďalšou látkou v roztoku je voda na injekciu.

Pyridoxín normalizuje fungovanie centrálneho a periférneho nervového systému, podieľa sa na metabolizme aminokarboxylových kyselín: glutámovej, tryptofánovej, metionínovej a ďalších. Vitamín B6 prispieva k normálnemu metabolizmu lipidov.

Užívanie Pyridoxínu pomôže naštartovať metabolické procesy v tele premenou účinnej látky na pyridoxal-6-fosfát. Táto zlúčenina je koenzýmová látka, ktorá aktivuje enzýmy potrebné pre normálny metabolizmus aminokyselín a lipidov.

Tablety pyridoxínu používa sa na liečbu a prevenciu hypo- a avitaminózy B6.

Ako súčasť komplexnej terapie sa pyridoxín odporúča používať pri nasledujúcich ochoreniach:

1. Poškodenie nervového systému (Ménièrov syndróm, neuralgia);
2. Toxikóza tehotných žien (sideroblastická, mikrocytárna a hypochrómna anémia);
3. Hepatitída v akútnej a chronickej forme.
4. Seborea podobná a neseboroická dermatitída, herpes zoster, neurodermatitída, psoriáza, exsudatívna diatéza a iné dermatologické ochorenia.

Injekcia používa sa na prevenciu a liečbu hypo- a avitaminózy B6 (dlhotrvajúce infekčné ochorenia, podvýživa, malabsorpčný syndróm, enteritída, hnačka, sprue, dlhotrvajúci stres, stav po odstránení žalúdka a veľkých častí čreva, hemodialýza).

V rámci kombinovanej liečby sa liek používa na liečbu kongenitálneho konvulzívneho syndrómu závislého od pyridoxínu u novorodencov.

Prítomnosť precitlivenosti na zložky lieku je kontraindikáciou pre použitie Pyridoxínu.

U pacientov s peptickým vredom žalúdka a dvanástnika a ischemickou chorobou srdca je potrebná opatrnosť pri predpisovaní lieku.

Napriek tomu, že vitamín B6 je potrebný pre ženy počas tehotenstva a laktácie, Pyridoxín sa môže v tejto situácii používať iba podľa pokynov lekára.

Návod na použitie uvádza, že Tablety pyridoxínu sa užívajú perorálne po jedle. Nehryzú sa a zapíjajú sa dostatočným množstvom vody. Priemerná dávka lieku na liečbu nedostatku vitamínu B6 u dospelých je 80 mg 4-krát denne, na prevenciu hypovitaminózy - 40 mg denne.

Pri komplexnej liečbe rôznych patológií lekár vyberie dávku lieku individuálne.

Injekčný roztok sa používa aj na liečbu a prevenciu beri-beri alebo hypovitaminózy vitamínu b6. Okrem toho sa používa voda na injekciu. V lekárňach sa liek predáva prísne na lekársky predpis. Roztok sa podáva intramuskulárne, subkutánne alebo intravenózne. Pre dospelých a deti sa denná dávka predpisuje individuálne v závislosti od závažnosti stavu.

Denná potreba dieťaťa je do 20 mg. Dospelí sa odporúčajú 100 mg / deň, ale môžete priradiť až 600 mg / deň (konvulzívny syndróm), priebeh až 25 dní.

Použitie oboch dávkových foriem lieku, v súlade s anotáciou, môže byť v zriedkavých prípadoch sprevádzané: alergickými reakciami (kožná vyrážka, žihľavka), zvýšená kyslosť žalúdka, bolesť brucha, pocit napätia v končatinách a znížená laktácie.

Doposiaľ nie sú k dispozícii žiadne údaje o predávkovaní tabletami Pyridoxínu.

Používajte opatrne pri žalúdočných vredoch a dvanástnikových vredoch, koronárnych artériách.

Pri ťažkom poškodení pečene môže pyridoxín vo vysokých dávkach spôsobiť zhoršenie jej funkcie.

Pri používaní lieku je potrebné vziať do úvahy interakciu s inými liekmi:

1. Pri súčasnom použití zosilňuje pôsobenie diuretík.
2. Pri súčasnom použití s ​​levodopou sú účinky levodopy znížené alebo úplne inhibované.
3. Pri súčasnom použití s ​​hormonálnymi kontraceptívami je možné zvýšenie koncentrácie pyridoxínu v krvnej plazme.
4. Pri súčasnom použití s ​​izonikotínhydrazidom, penicilamínom, cykloserínom je možné zníženie účinnosti pyridoxínu.
5. Pri súčasnom použití s ​​fenytoínom, fenobarbitalom je možný pokles plazmatických koncentrácií fenytoínu a fenobarbitalu.
6. Fyziologickou funkciou vitamínov B1 a B6 je potencovanie vzájomného pôsobenia, čo sa prejavuje pozitívnym vplyvom na nervový, svalový a kardiovaskulárny systém.

Zozbierali sme niekoľko recenzií ľudí, ktorí užívali vitamín B6 Pyridoxín:

1. David. Tento vitamín mi bol predpísaný z dôvodu necitlivosti a brnenia v nohách a rukách. Absolvoval alebo absolvoval dva liečebné cykly. Keďže po prvom sa nie všetko vrátilo do normálu. Necitlivosť a brnenie postupne prešlo. Je pravda, že počas druhého kurzu bola na krku malá vyrážka. Neviem, či to bol vedľajší účinok pyridoxínu. Ale pomohol mi.
2. Lisa. Vitamín B6 bol predpísaný na anémiu spolu s prípravkami železa. Neboli vykonané žiadne predbežné analýzy. A takáto liečba s prstom na oblohe zasiahla, hemoglobín sa zvýšil. Po priebehu liečby vitamínom a železom už neklesol.
3. Angela. Skúšal som súčasne užívať aj skupinu vitamínov v tabletkách, zdalo sa mi to účinnejšie a pohodlnejšie, no efekt a očakávaný výsledok sa nedostavili. Rozhodol som sa vyskúšať každú skupinu zvlášť. Začal som s B6, cítil som úľavu, bolesť sa znížila. Keďže mám ochorenie nervového systému, neustály zápal nervov a neuralgiu, musím absolvovať povinný kurz raz za rok, ale nie je to vôbec ťažké, a o to viac, že ​​som sa naučil sám si injekciu podávať. Bolesti sa výrazne znížili, ale hlavnou vecou je zabrániť exacerbácii, inak musíte absolvovať úplný kurz a na prevenciu stačí prepichnúť.

Štrukturálne analógy účinnej látky:

• pyridoxínový bufus;
• liekovka s pyridoxínom;
• Pyridoxín hydrochlorid.

Pred použitím analógov sa poraďte so svojím lekárom.

Pyridoxín sa má skladovať podľa pokynov na chladnom a suchom mieste chránenom pred slnečným žiarením. Čas použiteľnosti - 36 mesiacov.

Zdravím vás, moji zvedaví čitatelia. Dnes máme s vami špeciálneho hosťa – toto je „vitamín života“. Áno, áno, počuli ste dobre. Bez tohto prvku je vznik života, jeho vývoj a plynutie nemysliteľný. Aký je tento zázračný liek? Ide o pyridoxín alebo vitamín B6.

O magických vlastnostiach tohto prvku som sa dozvedel, keď mal môj syn 1 mesiac. A plánovali sme ísť k neurológovi.

Faktom je, že počas pôrodu došlo k hypoxii. Prvý mesiac pre mňa a môjho manžela bolo skutočné peklo. Antoshka často kričala, veľmi zle spala. Zaspala som a zobudila som sa o 20 minút neskôr. Kráčali ako zombie. Chcel som len spať.

Poradili nám dobrého neurológa a išli sme za ním. S takouto starostlivosťou vyšetril bábätko. Pýtal sa na syna – na spánok, ako sa stravuje a podobne. Ukázalo sa, že je tam triaška a krk kosí doľava.

A potom predpísal glycín (bežná aminokyselina) + magnézium B6 za pol tablety. Zistilo sa, že sa stále predáva v tekutej forme v ampulkách. Tak sme sa rozhodli dať ich Antokhe. Po 4 dňoch začali pozorovať zmeny v správaní. Sonny po jedle začal hodinu spať, stal sa pokojnejším. O týždeň neskôr začal spať celú noc bez toho, aby sa zobudil na jedlo. Sám sa budí, skúma hračky, vie sa hrať sám. A ako sa plácal vo vode - naplnil celú vaňu.

A čo na mňa zapôsobilo, bol účinok tohto zázračného lieku. Po zrušení akcia aj tak pokračovala. Sám píšem a klopem na drevo, aby som to nešklbal. A potom sa ti pochválim 🙂

zaspala ked som ho zbierala na prechadzku 🙂

Keď som videl taký magický účinok vitamínu na môjho syna, rozhodol som sa zistiť viac o B6. Ukazuje sa, že tento prvok je jednoducho na nezaplatenie - potrebuje ho úplne každý.

Prečo telo potrebuje vitamín B6?

Pyridoxín patrí do skupiny vitamínov B. Tieto zlúčeniny hrajú dôležitú úlohu v mnohých fyzických a psychických funkciách. Je známe, že pomáhajú udržiavať zdravý metabolizmus a fungovanie nervového systému. A takéto prvky sú dôležité aj pre zdravie pokožky a očí, normálne fungovanie pečene.

Pyridoxín má niekoľko derivátov, vrátane pyridoxalfosfátu, pyridoxal-5-fosfátu a pyridoxamínu. Tieto dôležité látky sa podieľajú na rôznych biologických funkciách organizmu.

Vitamín B6 sa podieľa na nasledujúcich procesoch:

• podporuje nervový systém
• pomáha produkovať hemoglobín, ktorý prenáša kyslík v červených krvinkách (erytrocytoch) po celom tele
• vyrovnáva hladinu cukru v krvi;
• pomáha získať energiu z jedla, ktoré jeme;
• zlepšuje náladu;
• vytvára protilátky, ktoré imunitný systém používa na našu ochranu;
• dôležité pre vlasy – posilňuje ich a urýchľuje rast.

Príznaky nedostatku

Nedostatok B6 je v západných krajinách extrémne zriedkavý. Väčšina ľudí prijíma dostatok kalórií a vitamínov z jedla každý deň. Niektorí odborníci sa dokonca domnievajú, že niektorí konzumujú príliš vysoké hladiny pyridoxínu. Preto je jeho nadbytok v populácii ešte častejším problémom ako jeho nedostatok.

Pri takomto množstve prvku telo ľahko doplní zo stravy. Ale ak máte viac ako 50 rokov, potom by sa dávka b6 mala zvýšiť na 2,2 mg denne. V opačnom prípade telo začne pociťovať nedostatok.

Ako som už povedal, priatelia, nedostatok tohto vitamínu nie je veľmi častý. Tento problém však stále existuje. Nasledujúce príznaky pomáhajú posúdiť nedostatok prvku B6:

• zmeny nálady (podráždenosť, úzkosť a depresia);
• letargia;
• bolesť svalov;
• chronická únava;
• exacerbácia symptómov PMS;
• zhoršujúce sa príznaky anémie;
• nespavosť;
• kŕče;
• dermatitída a žlto-citrónový odtieň kože;
• zhoršenie kardiovaskulárneho systému.

Najčastejšie je nedostatok vitamínu B6 spojený s neuropsychiatrickými poruchami. Nedávne štúdie ukázali, že nedostatok tohto prvku je zvyčajne bežný u starších ľudí. Sú vystavení väčšiemu riziku vzniku Alzheimerovej choroby a iných foriem demencie, pretože hladiny B6 sa znižujú.

Kde je obsiahnuté

Tento prvok sa nachádza v mnohých potravinách, ktoré jeme. Ide o orechy a semená, niektoré druhy mäsa a hydiny, avokádo, strukoviny.

Banán je lídrom v obsahu pyridoxínu medzi ovocím a zeleninou. Ale je tu jedno varovanie - to platí len pre tie krajiny, kde sa pestuje. V našej oblasti majú prvenstvo zemiaky. Aby sa v nej b6 ušetrilo v maximálnej miere, treba ju však poriadne pripraviť.

Vysoké hladiny vitamínu sa nachádzajú v nasledujúcich potravinách (pri dennom príjme 2 mg pre dospelých):

Pamätajte však, že tepelná úprava potravinárskych výrobkov znižuje obsah tohto zázračného prvku v nich. Napríklad chlieb upečený z bielej múky obsahuje len 20 % vitamínov. To je v porovnaní s množstvom, ktoré bolo v pšeničných zrnách. A pri varení zemiakov (ak scedíte vodu, v ktorej sa varila zelenina), sa stratí 93% pyridoxínu.

Zachovanie tiež neumožňuje uložiť b6 v plnej výške. Pri tomto spracovaní produkt stráca 57 % až 77 % vitamínu. Áno, a mrazenie má na neho škodlivý vplyv.

Inštrukcie na používanie

Pre deti:

Pre dospelých:

Vitamín B6 je rozpustný vo vode, čo znamená, že sa z tela vylučuje močom. Z tohto dôvodu spravidla neexistujú žiadne zvláštne obavy v súvislosti s predávkovaním. Ale nemali by ste zneužívať ani tento prvok, pretože môže spôsobiť nežiaducu reakciu tela.

Ešte raz zdôrazňujem, že pyridoxín je rozpustný vo vode. To znamená, že telo nie je schopné tento prvok uložiť pre budúce potreby. Preto by ste mali pravidelne jesť potraviny bohaté na B6.

Indikácie pre použitie dodatočného komplexu vitamínov:

• anémia;
• morská choroba;
• toxikóza u tehotných žien;
• hepatitída;
• leukopénia;
• autizmus;
• dermatitída, psoriáza a iné kožné ochorenia;
• choroby nervového systému atď.

Ak sa chystáte kupovať pyridoxínové doplnky z lekárne, určite si zaobstarajte kvalitný produkt. Pyridoxín hydrochlorid sa predáva v tabletách a ampulkách.

Len sa neliečte sami. Všetko môže skončiť tým, že neskôr „vyriešite hádanku“ - čo sa to deje s telom. A potom určite budeš musieť ísť k lekárovi, aby ťa vyliečil. Súhlasíte, cena takéhoto experimentu je príliš vysoká.

Výhody vitamínu B6

1. Podporuje zdravie ciev. Pyridoxín je potrebný na reguláciu hladín látky nazývanej homocysteín v krvi. Je to druh aminokyseliny získanej z bielkovinových potravín. Jeho vysoké miery sú spojené s rozvojom ochorení srdca a krvných ciev. Bez dostatku vitamínu B6 sa homocysteín hromadí v tele a poškodzuje cievy. V dôsledku toho môže vyvolať srdcový infarkt alebo mozgovú príhodu. Nedávne štúdie ukázali, že tento vitamín najlepšie funguje s kyselinou listovou. Keď pacienti užívajú tento „duet“, celková koncentrácia homocysteínu sa výrazne zníži ( 2 ).
   
   
2. Podporuje funkciu mozgu. Vitamín napomáha jeho správnemu vývoju a fungovaniu. Štúdie ukázali, že nedostatok b6 môže ovplyvniť funkciu pamäti a prispieť k rozvoju kognitívnej poruchy (Alzheimerova choroba a vekom podmienená demencia) ( 3 ). Tento prvok tiež hrá dôležitú úlohu pri tvorbe serotonínu a norepinefrínu. Tieto dva hormóny, známe ako „hormóny šťastia“, pomáhajú kontrolovať náladu, energiu a sústredenie. Vedci sa domnievajú, že niektoré poruchy správania u detí sú spôsobené nízkou hladinou serotonínu. Užívanie vitamínu B6 teda môže mať priaznivý vplyv na deti ( 4 ).
3. Zlepšuje náladu. Niektoré antidepresíva na predpis obsahujú vitamín B6. Má významný vplyv na tvorbu serotonínu a neurotransmiterov GABA v mozgu. Sú to veľmi dôležité hormóny, ktoré riadia náladu. Sú tiež potrebné na prevenciu depresie, bolesti, únavy a úzkosti ( 5 ).
4. Pomáha pri liečbe anémie. Tento prvok je potrebný na tvorbu hemoglobínu v krvi. Tiež transportuje červené krvinky do celého tela. To pomáha privádzať kyslík do buniek a mobilizovať železo. Anémia je sprevádzaná takými príznakmi: únava, závrat, bolesť. Výskum ukazuje, že konzumácia pyridoxínu môže pomôcť znížiť príznaky anémie. A v niektorých prípadoch tento prvok pomáha predchádzať tejto chorobe.
5. Chráni zdravie očí. V mnohých prípadoch je základnou príčinou mnohých očných ochorení zlá výživa a nutričné ​​nedostatky. Výskum ukázal, že užívanie vitamínu B6 + kyseliny listovej môže pomôcť predchádzať chorobám. Dokonca pomáha predchádzať úplnej strate zraku.
6. Znižuje príznaky reumatoidnej artritídy. Nízke hladiny vitamínu B6 sú spojené so zvýšenými príznakmi reumatoidnej artritídy. Niekoľko štúdií zistilo, že ľudia s týmto stavom potrebujú viac príjmu B6. V dôsledku chronického zápalu totiž pociťujú neustále bolesti svalov a kĺbov.
   
   
7. Pomáha pri liečbe hypertenzie. Niektoré výskumy naznačujú, že užívanie tohto vitamínu môže pomôcť znížiť krvný tlak u ľudí s hypertenziou. Tento prvok zvyšuje prietok krvi a znižuje jej akumuláciu v tepnách.
8. Pomáha zmierniť príznaky PMS. Konzumácia veľkého množstva pyridoxínu môže pomôcť predchádzať bolestivým symptómom menštruácie ( 6 ). Štúdie ukázali, že tento prvok pomáha v boji proti bolesti na hrudníku, nevoľnosti, kŕčom a únave. A to aj s akné, ktoré je predzvesťou menštruačného cyklu. Ženám, ktoré pociťujú časté príznaky PMS, sa odporúča pravidelne užívať vitamíny skupiny B. Zvlášť dôležité je to urobiť 10 dní pred menštruáciou.
9. Pomáha znižovať nevoľnosť počas tehotenstva.Štúdie ukázali, že užívanie tohto prvku je účinné pri znižovaní závažnosti nevoľnosti a rannej nevoľnosti. Pacienti boli sledovaní počas 6 týždňov (24 hodín denne). Zaznamenali, ako sa cítili pred liečbou a vitamínom B6. Po tomto čase došlo k významnému zníženiu nevoľnosti v porovnaní so skupinou s placebom ( 7 ).
10. Pomáha pri liečbe astmy. Niektoré štúdie ukázali, že tento vitamín znižuje následný výskyt astmatických záchvatov a znižuje ich frekvenciu.
11. Pomáha regulovať spánkové cykly. Tento zázračný liek pomáha telu produkovať melatonín, čo je dôležitý hormón, ktorý nám pomáha zaspať. Melatonín je zodpovedný za to, že nám dáva možnosť regulovať naše vnútorné hodiny. Takže vieme, kedy je čas vstávať a kedy je čas spať.
12. Zabraňuje tvorbe obličkových kameňov. Niektoré skúsenosti ukazujú, že užívanie pyridoxínu spolu s inými minerálmi (vrátane horčíka) je veľmi prospešné. Pomáha predchádzať alebo dokonca liečiť obličkové kamene.

Interakcia vitamínu B6 s inými liekmi

Táto položka môže interagovať s liekmi. Preto, ak už užívate nejaké lieky, určite sa poraďte so svojím lekárom.

Zoznam liekov, ktoré interagujú s vitamínom B6, je obrovský. Tento zoznam môže zahŕňať:

• akékoľvek lieky používané pri chemoterapii;
• cykloserín alebo izoniazid - používané pri liečbe tuberkulózy;
• hydralazín (Apresolín) - na liečbu vysokého krvného tlaku;
• penicilamín - predpísaný v boji proti reumatoidnej artritíde;
• teofylín - používaný na liečbu astmy;
• antibiotiká, vrátane tetracyklínov;
• antidepresíva vrátane elavilu, desipramínu, imipramínu a norparmínu;
• niektoré antidepresíva nazývané inhibítory monoaminooxidázy (znižujú hladinu B6 v krvi).

Som si istý, že dnes ste si doplnili svoje vedomosti o životne dôležitých prvkoch. A urobili pre seba skutočné objavy vo vzťahu k pyridoxínu. Nestraťte svoju kvalifikáciu - prihláste sa na odber aktualizácií. A odkaz na článok hoďte aj svojim priateľom – tieto informácie sa im budú hodiť. A ja sa s vami lúčim - kým sa znova nestretneme.

Vitamín B6 je vo vode rozpustný prvok, ktorý je dôležitý pre zdravie dospelých a detí. Pomocou tejto zložky prebieha proces asimilácie nenasýtených mastných kyselín, ktoré sú potrebné pre bunkovú syntézu.

Pyridoxín vďaka svojej aktívnej interakcii s vápnikom podporuje činnosť srdca. Podieľa sa aj na hematopoéze.

Nedostatok tohto mikroelementu u detí spôsobuje poruchy vo fungovaní nervového systému. Bábätko začína konať, nepokojne spí, niekedy sa môžu objaviť aj svalové kŕče. Dieťaťu do 1 roka však liek predpíše iba ošetrujúci lekár.

Potreba prijatia

Všetky vitamíny skupiny B sú dôležité pre normalizáciu mnohých biochemických procesov v ľudskom tele. Okrem toho pomáhajú zlepšiť zrakovú ostrosť a tiež priaznivo ovplyvňujú stav pokožky.

Pyridoxín napomáha správnemu fungovaniu pečene. A tiež ovplyvňuje nasledujúce telesné procesy:

• normalizuje fungovanie nervového systému;
• kontroluje hladinu glukózy v krvi;
• pomáha vykonávať energetický metabolizmus v tele;
• zvyšuje produkciu serotonínu, hormónu, ktorý je zodpovedný za stav šťastia;
• zlepšuje ochranné funkcie tela;
• má priaznivý vplyv na vzhľad.

U dospelých je nedostatok pyridoxínu extrémne zriedkavý. Táto zložka sa totiž denne dostáva do tela spolu s konzumovaným jedlom. Keďže detské telo je vystavené negatívnym vplyvom prostredia, niektoré bábätká môžu pociťovať nedostatok jedného alebo druhého prvku.

Pri nedostatku tohto vitamínu sa objavia nasledujúce príznaky:

• variabilita nálady;
• apatia a letargia;
• nedostatok zdravého spánku;
• koža získava netypickú žltú farbu;
• poruchy kardiovaskulárneho systému.

Dávka lieku pre dojčatá mladšie ako šesť mesiacov by nemala prekročiť 500 mcg denne. Ak je to potrebné, v procese dospievania dieťaťa sa maximálna dávka zvyšuje. Takže už vo veku 1 roka je povolené použitie 1 mg látky denne.

DÔLEŽITÉ! Nedostatok tejto zložky sa často pozoruje u malých detí s umelým kŕmením zmesou.

Indikácie na použitie pre deti

Hlavným dôvodom, prečo sa vitamín B6 používa a prečo ho deti potrebujú, je beriberi v rôznych formách. Choroba vyvoláva u dieťaťa tieto prejavy:

• početná dermatitída na tvári a krku;
• popraskané pery;
• vredy v ústach;
• zápal očí;
• slabá chuť do jedla;
• nevoľnosť a zvracanie.

Ak sa však objaví akýkoľvek príznak, pyridoxín sa nemá začať okamžite začať. Pretože takéto znaky sú charakteristické pre mnohé ďalšie abnormality, ktoré sa vyskytujú u detí. Len lekár môže predpísať liek na prijatie, ako aj vypočítať dávkovanie, najmä pokiaľ ide o zdravie dieťaťa.

Tiež vitamínB6 platí pre nasledujúce odchýlky:

• Anémia. Komponent podporuje tvorbu hemoglobínu a podieľa sa na procese hematopoézy.
• hepatitída v rôznych formách.
• neurologické abnormality.
• Diabetes. Stopový prvok prispieva k normalizácii hladiny glukózy.
• Autizmus u dieťaťa.

V tomto prípade je dôležité mať na pamäti, že Pyridoxín je len pomocná látka, ktorá pomôže urýchliť proces liečby vyššie uvedených patológií. Nemali by ste však dúfať, že len pomocou vitamínových komplexov sa môžete zbaviť príznakov anémie, cukrovky a iných chorôb.

Inštrukcie na používanie

Pokyny na použitie lieku na liečbu dieťaťa sa prakticky nelíšia od pokynov odporúčaných pre dospelých. Hlavným rozdielom v príjme je správne dávkovanie zložky.

Na preventívne účely sa deťom starším ako 6 rokov odporúča užívať nie viac ako 2 mg lieku denne. Ak sa liek používa pri liečbe akéhokoľvek ochorenia, potom je prijateľná dávka do 20 mg denne. To však závisí od veku dieťaťa.

Keď sa u detí vyskytnú svalové kŕče, sú potrebné injekcie lieku. Pyridoxín sa podáva intramuskulárne alebo intravenózne až do 100 mg denne.

Doteraz neexistuje dávka lieku, ktorá by sa dala považovať za limitnú. Požadované množstvo látky sa vypočíta na základe charakteristík tela pacienta a závažnosti ochorenia.

Predávkovanie a vedľajšie účinky

Liečivo nespôsobuje toxický účinok, takže predávkovanie je extrémne zriedkavé aj po užití látky nad normu špecifikovanú v pokynoch. Niekedy sa však vyskytujú nežiaduce príznaky, keď sa konzumuje veľká dávka látky:

• vyrážka na koži;
• bodavé pocity v končekoch prstov;
• strata vedomia.

Ak sa vyskytnú tieto príznaky, mali by ste prestať užívať tento liek. Už 1-2 dni po ukončení liečby sa stav vráti do normálu. Ak po chvíli príznaky predávkovania neprestanú obťažovať, potom dieťa potrebuje naliehavú lekársku starostlivosť.

Interakcia s inými liekmi

Látky, ktoré znižujú aktivitu vitamínu:

• pri použití pyridoxínu s určitými typmi antibiotík sa účinnosť znižuje;
• keď sa zložka kombinuje s vitamínom C a kyselinou nikotínovou, jej účinok sa tiež znižuje;
• niektoré typy antidepresív môžu znížiť koncentráciu vitamínu B6 v krvi.

Ale určité typy prospešných zložiek prispievajú k posilneniu účinkov pyridoxínu. Takže pri užívaní lieku v kombinácii s kyselinou glutámovou vitamín B6 zvyšuje jeho účinok.

Vitamín B6 sa často predpisuje na užívanie v kombinácii s horčíkom. Potom plní len úlohu katalyzátora pre lepšiu absorpciu horčíka.

Kde je obsiahnuté

Nachádza sa v potravinách rastlinného pôvodu: pohánka, fazuľa, šalát, zelená cibuľa, herkules. A tiež zložka je obsiahnutá v nižšej koncentrácii: mliečne výrobky, kuracie mäso, ryby.

Po tepelnom spracovaní vitamín stráca väčšinu svojich prospešných vlastností. Najmä ak bolo jedlo varené pod zatvoreným vekom. Takéto výrobky sa po dlhšom zmrazení stávajú menej užitočnými.

Ak bolo dieťaťu predpísané užívať Pyridoxín, potom by sa denná dávka mala rozdeliť na 2 alebo 3 dávky. Tiež by ste nemali piť liek s mliekom a používať ho v kombinácii s vápnikom.

Správna a vyvážená strava nasýti naše telo všetkými potrebnými živinami. Vedci k dnešnému dňu zostavili zoznam 13 základných a nenahraditeľných vitamínov pre každého z nás. Jedným z nich je „vitamín života“ B6, pretože bez neho si nemožno predstaviť proces samotného vzniku života, jeho vývoja a plného toku.

Popis a všeobecná charakteristika

Vitamín B6 je spoločný názov pre tri látky: pyridoxín, pyridoxal a pyridoxamín. Neoddeliteľnou súčasťou zdravia každého človeka, pretože B6 plní v našom tele množstvo dôležitých funkcií. V prvom rade stimuluje metabolizmus v ľudskom tele. Reguluje stráviteľnosť bielkovín, podieľa sa na spracovaní aminokyselín. Hrá dôležitú úlohu pri tvorbe krviniek a hemoglobínu a tiež pomáha zásobovať bunky glukózou.

Nie je schopný sa hromadiť v tele (vylúči sa do 8 hodín), preto je potrebné jeho zásoby neustále dopĺňať. Rozpustný vo vode a alkohole, ale nerozpustný v éteri a tukoch. Je málo ovplyvnený deštruktívnym pôsobením kyslíka a teplôt, ale je ľahko a rýchlo zničený slnečným žiarením.

Vedel si? Ak uskladníte zeleninu v chladničke čo i len niekoľko dní, stratí až 30 % všetkých živín. A najviac výhod ušetríte varením jedla v pare.

Hlavné funkcie a prínosy pre telo

B6 je potrebný absolútne pre všetkých ľudí bez ohľadu na pohlavie, vek a povolanie. Vykonáva obrovské množstvo funkcií, bez ktorých naše telo nebude schopné plne pracovať a rozvíjať sa:

• reguluje prácu imunitného a nervového systému (posilňuje ochranné funkcie tela, zachraňuje nás pred depresiou, robí nás odolnejšími voči stresu);
• pomáha predchádzať anémii;
• zlepšuje tráviace procesy. Ale rôznym ľuďom B6 pomáha aj pri užších problémoch, ktoré sú vlastné konkrétnemu pohlaviu, veku alebo fyzickému stavu.

Jednou z dôležitých zložiek zdravia pre mužov je zlepšenie potencie a mužskej sily vo všeobecnosti. Pomáhajú pri tom rôzne vitamíny skupiny B, vrátane B6. Významne sa podieľa na tvorbe serotonínu (hormónu šťastia) a tým zabezpečuje plnohodnotné fungovanie nervového systému. Svaly silnejú a unavujú sa pomalšie.
Je tiež dôležité si uvedomiť, že úroveň fyzickej aktivity u mužov býva vyššia a tvrdšia ako u žien. Preto sa B6 vylučuje z tela rýchlejšie a vyžaduje si časté dopĺňanie, najmä pri intenzívnom športe alebo pravidelnej fyzickej práci.

Dôležité! Len niektoré vitamíny majú tendenciu sa hromadiť (A, D, E a K) a zostávajú v tele. Takže nemôžete jesť vitamíny vopred, ich obsah musí byť vždy udržiavaný na správnej úrovni.

B6 priamo ovplyvňuje ženskú krásu, pretože od nej závisí zdravie pokožky a vlasov. Taktiež posilnenie nervovej sústavy má priaznivý vplyv na vzhľad každej ženy. Zvýšené množstvo stresu urýchľuje proces odstraňovania B6 z tela, čo znamená, že je potrebné ho častejšie dopĺňať, najmä u žien náchylných na nervové preťaženie. B6 tiež pomáha ľahšie prekonať menopauzu a zmierniť nepríjemné príznaky.
Veľmi dôležitý B6 je pre tehotné ženy. Jedným z dôležitých minerálov pre každú tehotnú ženu je horčík, ktorý sa lepšie vstrebáva v kombinácii s B6. Práve prípravky a produkty s týmito prvkami zabezpečujú nastávajúcej mamičke dobrý spánok, náladu a celkovo emočnú stabilitu. Taktiež po pôrode u dojčiacich matiek zostáva zvýšená potreba všetkých stopových prvkov a vitamínov (vrátane B6). Telo už minulo a naďalej míňa všetky zdroje vo väčšom množstve ako zvyčajne. Preto je potrebné doplniť zásoby, inak to môže nepriaznivo ovplyvniť ako zdravie matky, tak aj zdravie samotného dieťaťa.

Pre deti

B6 je veľmi dôležitý pre formovanie tela, počnúc prenatálnym vývojom. Navyše jeho význam neklesá. Keďže B6 pomáha telu posilniť nervový systém, je veľmi dôležitý pre každé dieťa. Deti veľmi často podliehajú stresu v dôsledku neustáleho prispôsobovania sa novým životným podmienkam.
Nestabilný emocionálny stav má neskôr za následok plačlivosť a neustále záchvaty hnevu dieťaťa. Tiež prítomnosť B6 v požadovanom množstve u dieťaťa poskytuje efektívnejšie učenie, inteligenciu a normalizuje spánok, vďaka čomu je dieťa odolnejšie voči vplyvom prostredia.

Zdroje vitamínov

Aby ste dostali B6 v požadovanom množstve, stačí upraviť váš výživový systém. Vedomý a racionálny prístup k výberu toho, čo, kedy a koľko zjeme, priamo ovplyvňuje našu pohodu a zdravie. Úpravou stravy sa môžete zbaviť mnohých nepríjemných príznakov a predísť možným zdravotným problémom v budúcnosti.

Preto vyvážená strava a neustála prítomnosť produktov z nižšie uvedeného zoznamu vo vašej strave zaručuje príjem vitamínu B6 v plnom rozsahu, bez použitia umelých liekov.

zeleninové

Rastlinné bielkoviny sú nevyhnutné pre plnohodnotnú a pestrú ľudskú stravu a možno ich nájsť v týchto produktoch: obilniny (najlepšie nerafinované), obilniny, strukoviny, sójové bôby, citrusové plody, karfiol a biela kapusta, paradajky.

Zvieratá

Živočíšna bielkovina sa v ľudskom tele ľahšie a rýchlejšie vstrebáva, preto je jej prítomnosť v strave nevyhnutná. B6 sa nachádza v potravinách, ako je mäso z orgánov, morské plody, hovädzia pečeň a treska a,. Aj v tele zdravého človeka je B6 syntetizovaný črevnou mikroflórou. Ale v podmienkach moderného života táto funkcia nefunguje tak naplno, ako by mala.

Dôležité! Počas varenia sa stratí asi 40% vitamínu B6. Preto sa oplatí minimalizovať vplyv vysokých a nízkych teplôt počas varenia, čím sa zachovajú užitočné vitamíny.

Denná potreba a norma

Odporúčaný denný príjem B6 závisí od pohlavia, veku a individuálnych vlastností. Nižšie sú uvedené špecifické dávky B6 (mg za deň) pre rôzne kategórie ľudí.

bábätká

Denná norma B6 pre dojčatá je:

• 0-3 mesiace - 0,4 mg;
• 4-6 mesiacov - 0,5 mg;
• 7-12 mesiacov - 0,6 mg.

deti

Denná norma B6 pre deti je:

• 1-3 roky - 0,9 mg;
• 3-7 rokov - 1,2 mg;
• 7-11 rokov - 1,5 mg;
• 11-14 rokov - 1,6 mg (ženy) a 1,7 mg (muži);
• 14-18 rokov - 1,6 mg (ženy) a 2,0 mg (muži).

dospelých

Denná dávka B6 pre dospelých je 2,0 mg denne.

Tehotné a dojčiace

Denná norma B6 pre tehotné a dojčiace ženy je:

• 2. polovica tehotenstva - 1,8-2,4 mg.
• laktujúca - 2,0-2,6 mg.

Starší

Denná dávka B6 pre starších ľudí je 2,0 mg denne.

Vedel si? Niektorí ľudia, ktorí užívajú odporúčanú dávku B6, zažívajú v noci veľmi živé a emotívne sny.

Nedostatok a prebytok

Nevyvážená strava môže viesť k zlyhaniu rôznych systémov tela. Príliš veľa alebo príliš málo B6 sa môže prejaviť rôznymi príznakmi a sťažiť vám život.

Hypovitaminóza

Pri nedostatku B6 možno pozorovať nasledujúce príznaky:

• zvýšená nervozita, úzkosť, zlý spánok, inhibícia reakcií;
• poruchy imunitného systému;
• strata chuti do jedla, nevoľnosť alebo vracanie;
• zdĺhavý;
• seborea, dermatitída, stomatitída, cheilóza;
• konjunktivitída, polyneuritída končatín.

Hypervitaminóza

Nadbytok B6 môže mať nasledujúce príznaky:

• intoxikácia;
• zvýšená kyslosť žalúdočnej šťavy;
• alergické reakcie na koži (žihľavka, svrbenie);
• pocit mravčenia, necitlivosť, strata citlivosti v rukách a nohách.

Dôležité! Pomocou všeobecného krvného testu je možné diagnostikovať nedostatok alebo nadbytok vitamínu B6.

Interakcia s inými látkami

Kortikosteroidné hormóny ľahko odstraňujú vitamín B6 z tela. Asimilácia vitamínu B6 sa zhoršuje pravidelným používaním prípravkov obsahujúcich alkohol. Komplexotvorné zlúčeniny viažu a blokujú B6. Závažný nedostatok vitamínu B6 nastáva pri užívaní liekov proti kŕčom a tuberkulózy obsahujúcich estrogén. Vitamín B6 môže znížiť účinnosť liekov pri liečbe Parkinsonovej choroby.

Dávkové formy pyridoxínu

Vitamín B6 prichádza v 2 formách:

• v ampulkách - "Pyridoxín", "Pyridoxín Bufus", "Pyridoxín-Vial";
• v tabletách - "Pyridoxín hydrochlorid", "Pyridoxín".

Okrem monokomponentných prípravkov sa B6 nachádza aj v rôznych vitamínových komplexoch. Všetky z nich sú rozdelené na preventívne a terapeutické. Preventívne ("Supradin", "Centrum", "Vitrum")- je súbor väčšiny vitamínov a minerálov, ktorý majú užívať ľudia bez zvláštnych ochorení alebo veľmi zdraví na posilnenie celkovej kondície organizmu. Terapeutické prípravky obsahujú iba 2-5 vitamínov, ale vo veľkých dávkach na liečbu rôznych chorôb.

Dôležité! Skôr ako začnete užívať komplex vitamínov, poraďte sa so svojím lekárom. Samoliečba môže byť pre vaše zdravie nebezpečná!

Možné poškodenie a kontraindikácie

Vážny nadbytok B6 s nebezpečnými následkami pre telo je možný len pri užívaní dávky vyššej ako 100 mg denne počas niekoľkých rokov, čo je v prírodných podmienkach bez lekárskeho zásahu nemožné. Keďže sa tento vitamín v tele nehromadí a veľmi rýchlo sa vylučuje, predávkovanie nie je sprevádzané závažnými vedľajšími účinkami. Na koži môže byť mierne svrbenie a nevoľnosť. Ak sa tieto príznaky objavia, prestaňte užívať lieky a poraďte sa s lekárom.

Pri správnej a vyváženej strave je nadbytok (rovnako ako nedostatok) vitamínu B6 nepravdepodobný. Samotný vitamín nemá žiadne kontraindikácie a nepriaznivé zdravotné účinky, keďže sa nachádza vo veľkom množstve prírodných produktov a dobre sa vstrebáva. Zdravý životný štýl, absencia zlých návykov, normálny spánok a fyzická aktivita - to všetko v kombinácii so správnou výživou nám pomáha byť čo najviac veselými a veselými. Pozornosť na vašu fyzickú kondíciu a podpora liekov, vhodne zvolená podľa potreby, môže nielen posilniť váš organizmus, ale vás aj ochrániť pred vážnymi chorobami v budúcnosti.

Je čas dozvedieť sa niečo zaujímavé o vitamíne B6 alebo pyridoxíne. Prečo je vitamín B6 pre telo taký dôležitý, čomu napomáha príjem vitamínov B. Aké potraviny obsahujú vitamín B6 a koľko ho človek potrebuje. Kde kúpiť vitamín B6 a koľko to stojí. Metódy a odporúčania na použitie.

#vitamín B6 #vitamín B6 #vitamín B

Najnovšie som publikoval recenziu na komplexný liek Magne B6, ktorý zahŕňa pyridoxín alebo, jednoduchšie, vitamín B6. V komentároch sa pýtali "prečo B6 a nie nejaký iný vitamín." Zrejme je čas hovoriť o prospešných vlastnostiach pyridoxínu ...

Najprv pár informácií z oficiálnych zdrojov:

Vitamín B6 je vo vode rozpustný vitamín, ktorý sa do ľudského tela dostáva s rôznymi potravinami. Jeho aktívna forma, pyridoxalfosfát, sa podieľa na viac ako 100 enzymatických metabolických reakciách. Zohráva rozhodujúcu úlohu pri tvorbe a vývoji nervovej sústavy (najmä u detí) a ovplyvňuje fungovanie krvotvorného a imunitného systému.

Vitamín B6 je všeobecný názov pre tri látky, ktoré vstupujú do ľudského tela s jedlom: pyridoxín, pyridoxal a pyridoxamín. Každý z nich v procese metabolizmu prechádza do aktívnej formy - pyridoxalfosfát, ktorý sa podieľa na tvorbe červených krviniek, aktivácii imunitných reakcií, procesoch vychytávania glukózy nervovými bunkami a syntéze neurotransmiterov, na metabolizme bielkovín a tiež v metabolizme tukov, poskytujúci lipotropný a hypocholesterolemický účinok.

Ak formuláciu trochu zjednodušíme, môžeme vyvodiť niekoľko dôležitých záverov:

• Vitamín B6 je nevyhnutnou zložkou pre ovplyvňovanie buniek nervového systému (pripomeňme Magne B6)
• Vitamín B6 sa podieľa na rozklade tukov, preto je veľmi užitočný pre pečeň a pre kardiovaskulárny systém (normalizácia cholesterolu, spomeňte si na Omacor, kam patrí aj pyridoxín
• Vitamín B6 je schopný potlačiť glykáciu – a to je jeden z mechanizmov starnutia. Budeme o tom hovoriť samostatne.

Kto potrebuje vitamín B6

Skôr je to povinné pre každého, ale pri akých chorobách je veľmi dôležité kontrolovať užívanie vitamínu B6, teraz zistíme:

• Ateroskleróza a kardiovaskulárne choroby! Omega-3 terapia + Citrát horečnatý + Citrát draselný + potrebný vitamín B6
• Zavedená anémia. Takmer všetky typy.
• Hepatitída (ochorenie pečene)
• Choroby nervového systému (dokonca aj neuralgia a radikulitída!) Magnézium citrát + vitamín B6
• Toxikóza počas tehotenstva.
• Leukopénia.
• Meniérova choroba.
• Vzduchová a morská choroba.
• Rôzne kožné ochorenia (neurodermatitída, dermatitída, psoriáza, diatéza). Patrí sem aj akné.
• Ak sa vám napriek všetkému úsiliu nedarí schudnúť (príčinou môže byť nedostatok vitamínu B6)
• Ak užívate akékoľvek steroidné lieky

Príznaky nedostatku vitamínu B6

Nebol by som taký kategorický a nepovedal by som, že nasledujúce stavy vznikajú len kvôli nedostatku vitamínu B6, no napriek tomu sa môžu vyskytnúť aj na pozadí zjavne podhodnotenej hladiny B6 v tele. Preto pri podobných príznakoch nebude užívanie vitamínu B6 zbytočné, vzhľadom na to, že nie je také ľahké získať denný príjem vitamínu z bežných potravín.

• Ospalosť, podráždenosť, letargia;
• strata chuti do jedla, nevoľnosť;
• Suchá koža nad obočím, okolo očí, na krku;
• Trhliny a rany v rohoch úst;
• Ohnisková strata vlasov;
• nespavosť;
• depresie;
• plynatosť;
• Vzhľad obličkových kameňov;
• Konjunktivitída;
• Stomatitída.

Produkty obsahujúce vitamín B6

Skôr niekoľko produktov, ktoré majú vo svojom zložení vysoké percento vitamínu B6.

rastlinné zdroje- nelúpané zrná všetkých druhov obilnín a obilnín, zemiaky, strukoviny, banány, orechy, kapusta všetkých druhov, sója. Živočíšne zdroje- pečeň, mäso, mliečne výrobky, obličky, vajcia (najmä v surovom žĺtku) a ryby.

Tu treba poznamenať, že čísla vyjadrujúce percento vitamínu vo výrobkoch sú, žiaľ, len čísla, ktoré často nemajú nič spoločné so skutočným obrazom, takže ich ani neuvádzame. V skutočnosti dnešné supermarketové produkty obsahujú veľmi málo vitamínov a minerálov, a to vďaka „pokročilým metódam“ pestovania, spracovania a skladovania potravín. žiaľ.

Je dôležité mať na pamäti, že vitamín B6 a všetky vitamíny sa pri tepelnej úprave čiastočne ničia. A vitamíny B sú ešte náchylnejšie na zničenie. Napríklad biely chlieb obsahuje vitamínu B6 5-krát menej, ako ho obsahujú pšeničné zrná.

Preto, ak potrebujete Vitamín B6, potom najrýchlejšie a spoľahlivý spôsob, ako „uviesť do poriadku“ jeho hladinu, je kúra prípravkov s vysokým obsahom vitamínu B6 a ešte lepšie, ak prípravok obsahuje len B6. Typicky takéto prípravky obsahujú dennú dávku vitamínu alebo sa dá ľahko vypočítať a takéto prípravky sa vhodne kombinujú s inými monoprípravkami, napríklad s citrátom horečnatým.

Toto nám ponúka portál iHerb (pripomínam, že ide o spoľahlivého a overeného dodávateľa liekov najvyššej kvality za ceny nižšie ako v bežných lekárňach)

• Solgar, vitamín B6 - 100 x 25 mg tablety, väčšina 1 tableta denne. Kurz na 3 mesiace. Cena - 350 rubľov
• Solgar, vitamín B6 (50 mg) - 100 50 mg tabliet. Vhodné pre tých, ktorí potrebujú viac vitamínov, starších mužov, fajčiarov atď. Cena - 410 rubľov, kurz je určený na 3 mesiace.