Koža praská, ktorý vitamín chýba. Vitamíny na ruky

Naša pleť, aj pri správnej každodennej starostlivosti a pravidelnom čistení, pravidelne čelí určitým problémom. Takže na pokožke tváre sa objavujú suché oblasti, začervenanie, pokožka získava nezdravý bledosivý odtieň a odlupuje sa. Nepomáhajú peelingy, peelingy a masky, ani striedanie kozmetiky. Čo sa deje? V skutočnosti nám naša pokožka signalizuje, že jej chýbajú niektoré vitamíny a prvky.

Zvážte najčastejšie problémy s pokožkou tváre a zistite, ktoré vitamíny chýbajú a ktoré potraviny je potrebné naliehavo zahrnúť do vašej každodennej stravy.

- Koža sa stáva suchou a začína sa odlupovať. Na koži sa objavujú suché škvrny, pery sa odlupujú. Po rannom umytí tváre sa zdá, že pokožka je veľmi napnutá. Existuje stav nepohodlia.

máte nedostatok vitamín A(retinol) a karotén. Tieto vitamíny sú zodpovedné za normálne fungovanie potných žliaz, ktoré zadržiavajú vlhkosť a zabezpečujú elasticitu pokožky.

Strava by mala obsahovať: pečeň, mliečne výrobky, vaječný žĺtok, mrkvu, tekvicu, červenú papriku, paradajky, sušené marhule, mandarínky, pomaranče, petržlen a kôpor.

- Hrubá koža. Chyba vitamín B3 , proteíny a aminokyseliny tryptofán, nedostatok niacínu ( Vitamín PP). V medicíne sa tento problém nazýva pelagra. Pellagra je choroba, jedna z beri-beri, ktorá sa vyskytuje pri chronickej podvýžive alebo pri rovnakom type stravovania. To vedie k rozpadu metabolizmu uhľohydrátov a bielkovín.

Pri takomto kožnom probléme sa treba oprieť o cereálie a celozrnné pečivo. Do jedálnička zaraďte sušené huby, strukoviny (fazuľa, hrach, sója), cesnak, kapustu, sladkú papriku, zemiaky a špargľu.

- Bledá pokožka, nezdravá žltkastá pleť. Praskliny v kútikoch úst, olupovanie po celom tele hovorí o deficite vitamín B2(riboflavín). B2 dodáva pokožke rozkvitnutý vzhľad, podieľa sa na metabolizme sacharidov, vstrebávaní bielkovín a tukov a je zodpovedný za hemoglobín.

Zdrojmi vitamínu B2 sú mlieko a mliečne výrobky: kyslé mlieko, kefír, syry, kyslá smotana, chudé mäso, pečeň, vaječný žĺtok, pekárske droždie.

Vitamín B12 tiež zodpovedný za stav pokožky, zdravú pleť, hemoglobín. Potraviny, ktoré obsahujú vitamín B12 – chudé hovädzie mäso, pečeň, šťavel, vaječný žĺtok, špenát, kapusta, cvikla, mrkva, reďkovky, hrozienka, figy, pomaranče, mandarínky, ovsené vločky a pohánka.

- Pokožka stráca pevnosť, pružnosť, bledne. Rany a odreniny sa dlho hoja.

Chýbaš vitamín C a zinok. Vitamín C je prírodný antioxidant, zodpovedný za elasticitu pokožky, posilňuje kapiláry a cievy.

Zdroje vitamínu C - šípky, čierne ríbezle, citróny, pomaranče, mandarínky, vlašské orechy, rakytník, kyslá kapusta, petržlen.

Zinok pôsobí protizápalovo a hojivo, chráni pokožku pred mikróbmi a baktériami. Zinok sa nachádza v mandliach, arašidoch, vlašských orechoch, cesnaku, sladkej paprike, mrkve, kapuste.

- Pokožka stráca pružnosť, ochabuje, má nezdravý vzhľad. To je často prípad tých, ktorí majú radi nízkokalorické diéty, vegetariánov. Takéto problémy naznačujú nedostatok železa. Tento prvok je súčasťou hemoglobínu a aktívne sa podieľa na tkanivovom dýchaní.

Železo nachádza sa v potravinách ako chudé hovädzie mäso, pečeň, šťavel, vaječný žĺtok, špenát, repa, mrkva, reďkovky, hrozienka, figy, pomaranče, mandarínky, ovsené vločky a pohánka.

- Lámajú sa nechty, na tele sa objavuje alergická vyrážka, štiepia sa a vypadávajú vlasy. Vaše telo nedostáva správnu dávku vápnika. Zdroje vápnik- mlieko a mliečne výrobky, vajcia, karfiol, šalát, cibuľa, petržlen, jablká.

- Sčervenanie kože na nose a lícach, koža je šupinatá.

Takéto kožné problémy sa stávajú, ak používate veľa korenín, kyslých uhoriek, alkoholu, rozširujú kapiláry, a preto pokožka sčervenie.

- Pustuly a akné.

Často k tomu dochádza v dôsledku nadmernej konzumácie mastných a sladkých jedál.

- Žltkastá pleť vzniká kvôli vášni pre čierny silný čaj a kávové nápoje.

Diverzifikujte svoju stravu, pridajte do svojho denného menu tie potraviny, ktoré obsahujú vitamíny a prvky, ktoré potrebujete, držte sa ďalej od potravín, ktoré vyvolávajú kožné problémy.

Ak sa tvár a ruky začnú vysušovať a odlupovať, objaví sa začervenanie a podráždenie, prvá vec, ktorú väčšina ľudí urobí, je namastiť si ich výživným krémom. Akcia je správna, pretože najčastejšie sa takýto príznak objavuje pod vplyvom vonkajších faktorov.

Ak je dôvod hlbší, na jeho vyriešenie nebude stačiť iba externá kozmetika.

Potrebujeme efektívne a - čo je najdôležitejšie! - vhodné vitamíny pre suchú pokožku. V kombinácii s dobrým krémom pomôžu vitamíny pre suchú pokožku vyrovnať sa s problémom.

Je pravda, že oči sú oknom do duše. Ale pokožka je zrkadlom vášho zdravia a stavu celého organizmu. Dobrý kozmetička alebo lekár sa pri pohľade na vašu tvár a ruky môže dozvedieť veľa o vašej strave, vašich zvykoch, chronických ochoreniach, životnom štýle a veku.

Ak je dermis suchá a tesná, pokrytá šupinami, škvrnami, svrbením, môže to byť spôsobené tromi hlavnými faktormi:

1. Vonkajší vplyv - ultrafialové žiarenie, mráz, vietor, suché podnebie, znečistený vzduch.
2. Metabolické poruchy spojené s chronickými ochoreniami alebo zmenami súvisiacimi s vekom.
3. Avitaminóza je nedostatok akýchkoľvek živín v tele.

Ak viete, ktoré vitamíny pri suchej pokožke chýbajú, boj s problémom bude účinnejší a rýchlejší. Veľmi zriedkavo trpí pacient vrodenou suchosťou kože - častejšie je získaná, spôsobená podvýživou, starostlivosťou, chorobou, stresom.

V každom prípade treba problém riešiť komplexne. Zároveň ide o sekundárny problém, pretože dočasne odstráni iba vonkajšie príznaky. A aby sa odstránila ich príčina, je nevyhnutné zistiť, ktorý vitamín suchej pokožke chýba – a nahradiť jeho nedostatok.

Aké vitamíny sú potrebné pre suchú pokožku

Nevyhnutné sú vitamíny pre suchú pokožku tela a tváre, zvýšená hydratácia a výživa. Ale nie všetky vitamíny sú rovnako účinné pre rôznych pacientov. Ktoré z nich sa majú užívať, sa dá zistiť iba vyšetrením lekárom a absolvovaním príslušných testov.

Je veľmi dôležité zvoliť správnu kombináciu, pretože niektoré vitamíny začínajú „fungovať“ iba v kombinácii s určitými mikroelementmi, niektoré kombinácie však môžu znížiť pozitívny účinok.

Ak teda máte suchú pokožku aj napriek pravidelnej starostlivosti pomocou kvalitnej kozmetiky, čo vám v tele chýba?

Vitamín A

Je to retinol. Všetky lekárenské vitamíny pre suchú pokožku obsahujú túto látku, je nepostrádateľná, pretože sa priamo podieľa na regenerácii, obnove a správnej tvorbe epitelových buniek.

Okrem toho je to silný antioxidant, ktorý chráni bunky pred voľnými radikálmi, degeneráciou a starnutím. Keď chýba, stane sa toto:

• všeobecná a lokálna imunita klesá;
• zvýšená citlivosť kože;
• rany sa nehoja dobre a akné a škvrny miznú veľmi dlho;
• pokožka stráca elasticitu, stáva sa napnutou a suchou.

Je potrebné venovať pozornosť množstvu retinolu obsiahnutého v zakúpenom produkte. V závislosti od veku, životných a pracovných podmienok, výživy a zdravotného stavu sa odporúča prijať od 300 do 1300 mg tejto látky denne. Okrem farmaceutických vitamínov na suchú pokožku tela možno retinol získať z nasledujúcich produktov:

• mrkva, tekvica, marhuľa;
• hrášok, špargľa, všetka zelená zelenina;
• mlieko a syr;
• žĺtok.

Retinol sa optimálne vstrebáva v kombinácii s tukmi a olejmi. Pri výbere komplexných vitamínov na zvlhčenie pokožky si všimnite, že okrem retinolu musí byť v zložení aj vitamín E - o tom si povieme nižšie.

Tip: Ak radi získavate vitamíny na suchú pokožku rúk a tela prirodzenou cestou a nie z doplnkov stravy, dajte si pozor na obohatené šťavy, jogurty, müsli, cereálne produkty. V eko-obchodoch je dnes ľahké nájsť produkty s vysokým obsahom retinolu - je to uvedené na etikete.

vitamín E

Nedostatok vitamínu E môže viesť k vážnym zmenám v tele. Pokožka sa zároveň olupuje, praská a vyžaduje okamžitú hydratáciu a výživu.

Na ochranu pred poškodením je potrebný prírodný antioxidant. V patológii sa používa vo forme olejového roztoku, ktorý sa môže pridať do akéhokoľvek zvlhčovača, pretože je rozpustný v tukoch a predáva sa v kapsulách.

Vitamín E výrazne zjemňuje pokožku, robí ju pružnou, zamatovou, stimuluje hojenie jaziev a jaziev a zabraňuje vzniku prasklín.

Ak nie sú k dispozícii vitamíny v lekárni, mali by sa pravidelne na stole nachádzať:

• fazuľa, šošovica, fazuľa;
• špenát, šalát, iné čerstvé bylinky;
• orechy a semená;
• rastlinné oleje - najlepšie olivový, ľanový, olej z pšeničných klíčkov.

Nezabudnite, že vitamíny A a E fungujú najlepšie v kombinácii.

Vitamín B

Aký nedostatok vitamínov spôsobuje suchú pokožku rúk, tváre, lámavé vlasy a exfoliačné nechty? Odpoveď: s nedostatkom vitamínov B.

Ide o celý komplex rôznych látok, ktoré musia byť súčasťou aj dobrých vitamínov zo suchej pokožky. Ak ich nestačí, stáva sa precitliveným, náchylným na olupovanie a podráždenie, vplyvom vetra, suchého alebo mrazivého vzduchu rýchlo praská.

Skupina B je zodpovedná za:

• metabolizmus uhľohydrátov;
• metabolizmus tukov;
• transport živín.

Tento vitamín pomôže so suchou pokožkou v zime a môžete ho získať z:

• mäso a ryby;
• mlieko a vajcia;
• obilniny a otruby;
• strukoviny;
• čerstvé ovocie.

Ak pravidelne užívate pivovarské kvasnice, nemusíte sa pýtať, ktoré vitamíny sú pre suchú pokožku najlepšie. Niektorí veria, že takýto doplnok môže ovplyvniť telesnú hmotnosť.

Nemusí to však byť vždy pravda: ak pacient dodržiava zásady správnej výživy, neprejedá sa a nezanedbáva fyzické cvičenia, pitie pivovarských kvasníc sa na jeho postave nijako nepodpíše. Ale stav pokožky sa výrazne zlepší, zmizne nielen suchosť a napätosť, ale aj ryšavky.

Ak je v tele nedostatok vitamínov, môžu sa vyskytnúť tieto zmeny:

• príznaky podráždenia;
• príznaky odlupovania;
• seborrhea;
• praskliny;
• dermatitída.

Vitamín C

Aké vitamíny chýbajú pri suchej pokožke tváre, ak sa v kútikoch úst objavia praskliny, pleť sa zhorší? Nedostatok kyseliny askorbovej je správna odpoveď.

Táto látka zohráva dôležitú úlohu pri omladzovaní organizmu a tvorbe prirodzenej imunity. Denná kyselina askorbová je potrebná vo veľkých množstvách, najmä v chladnom období, obyvatelia megacities a ekologicky nepriaznivých oblastí, často chorí ľudia.

Vitamín C je antioxidant. Vyžadovaný pre:

• obnova bunkového zloženia;
• produkcia kolagénu, ktorý je zodpovedný za elasticitu a pevnosť;
• aktivácia mikrocirkulácie krvi.

Čo chýba na stole, ak suchá pokožka nie je hydratovaná ani po nanesení krémov, mliek a olejov:

• citrusy a lesné plody;
• paradajky, paprika;
• cibuľa, zemiaky, kyslá kapusta;
• kiwi, jahody a ananás.

Pekné jedlo, však? Vitamíny obsiahnuté v týchto prípravkoch na suchú pokožku sú optimálne vybrané. Môžu sa užívať ústne alebo použiť na výrobu domácich masiek.

Vitamín D

Vitamín D je nevyhnutný pre ľudský organizmus, aby zabránil vzniku „šupiniek“. Peelingové prípravky ho obsahujú v potrebnom množstve.

Vitamín H

Vitamín H je jedným z najdôležitejších, zodpovedný za stav krytu. Nevyhnutné pre syntézu kolagénu. Pri jeho nedostatku musíte vedieť, čo piť, keď je pokožka tela a rúk suchá, aby ste dosiahli maximálny účinok.

Nedostatok spôsobuje dermatologické ochorenia:

• dermatitída;
• ekzém;
• vredy.

Vitamín PP

Vitamín PP sa vzťahuje na pokožku. Jeho nedostatok vedie k pelagre, ktorá, ak sa nelieči, môže byť smrteľná.

Nedostatok každej potrebnej látky vedie k vzniku komplexu charakteristických symptómov. V tomto prípade môže byť nedostatok sprevádzaný individuálnymi prejavmi charakteristickými pre tento typ patológie a všeobecnými znakmi: suchý kryt, jeho odlupovanie, výskyt trhlín alebo vredov.

Nedá sa povedať, ktoré vitamíny so suchou pokožkou budú nadbytočné. Ak sa obávate silnej tesnosti, sú potrebné vo väčšom alebo menšom množstve. Ale jasný nedostatok jedného z nich môže viesť k vážnym problémom, až k rozvoju psoriázy, ekzému, neurodermatitídy.

Užitočné odporúčanie: Je ťažké zapamätať si, ktoré vitamíny suchej pokožke chýbajú a kde sa nachádzajú? Pre pohodlie a ľahkú zapamätateľnosť možno vitamíny z peelingu pokožky klasifikovať nasledovne: Vitamín A – žlté ovocie a zelenina, Vitamín B – orechy, obilniny, semená, vitamín C – pomaranče a bobule, Vitamín E – rastlinný olej.

Navyše takmer všetky potrebné vitamíny pre suchú pokožku tváre a tela získate z mliečnych výrobkov, vajec, mäsa a rýb – ani na tieto produkty netreba zabúdať.

Ako si vybrať správne vitamíny pre suchú pokožku

Dermatológ môže presne určiť, ktorý vitamín chýba, ak sa pokožka olupuje. Hoci vitamíny z olupovania kože na tvári a tele nemožno nazvať plnohodnotným liekom, neodporúča sa začať s podávaním samostatne.

Niektoré doplnky v multivitamínových komplexoch môžu pri porušení dávky vyvolať alergie alebo hypervitaminózu. Vtedy vitamíny na veľmi suchú pokožku nepomôžu, ale naopak, zhoršia stav pacienta.

Aké vitamíny je lepšie užívať so suchou pokožkou tela? Môžete to urobiť dvoma spôsobmi:

1. Všetky vitamíny na suchú pokožku si kúpte samostatne a sami si ich nakombinujte.
2. Pite multivitamíny proti suchej pokožke tela.

Uprednostňuje sa druhý spôsob: piť jednu alebo dve kapsuly raz alebo dvakrát denne je oveľa pohodlnejšie a rýchlejšie ako prehltnúť hrsť dražé a tabliet - určite na niečo zabudnete, ale vypijete niečo viac, ako sa vyžaduje.

Ak chcete dosiahnuť maximálny účinok, môžete do kozmetického krému alebo mlieka pridať špeciálne vitamíny na zvlhčenie tváre a tela, pripraviť s nimi masky. Pri konštantnej suchej pokožke je tiež žiaduce nahradiť nedostatok vitamínov jedlom.

Dôležité: Na úplné vyriešenie problému, aby ste sa zbavili odlupovania, tesnosti, podráždenia na dlhú dobu, by sa multivitamínové komplexy mali užívať pravidelne najmenej 2 mesiace - rovnako ako strava.

Je lepšie kúpiť vitamíny na suchú pokožku v tabletách alebo kapsulách v lekárni, aby ste sa vyhli falzifikátom a exspirovanému tovaru a brali ich prísne podľa pokynov. Ak lekár odporučil vitamíny na suchú pokožku tela vo forme injekcií, je lepšie vykonávať procedúry v lekárskej inštitúcii a nie v kozmetickom salóne.

Naša pokožka odráža všetky vnútorné procesy v tele – to je fakt. Ak je suchá, tesná, náchylná na olupovanie a podráždenie, potom zvlhčovanie iba horných vrstiev dermis nestačí. Správne vybrané vitamínové komplexy pomôžu obnoviť jemnosť, pružnosť a krásnu farbu pokožky tváre a tela a vyživujú ju zvnútra.

Keď poznáme príčiny nepohodlia, môžeme im predchádzať. Pokožka rúk praská a odlupuje sa, keď je vystavená dvom hlavným nepriaznivým faktorom - okolitému priestoru a stavu vlastného tela.

S negatívnym vplyvom na životné prostredie dochádza k alergii. Najčastejšie na domáce čistiace prostriedky – prací prášok, gély na umývanie riadu, čistiace drezy. Obsahujú agresívne látky, ktoré rozpúšťajú nielen nečistoty, ale aj bežné prirodzené mazivo na pokožke spôsobí jeho odlupovanie.

Málokedy je peeling z aromatických mydiel. Alergický peeling sa spravidla objavuje medzi prstami.

Vystavenie pokožky chladu, vetru, vode, aktívnym chemikáliám spôsobuje porušenie jej normálneho stavu. Napríklad antibakteriálny čistiaci prostriedok narúša kyslú rovnováhu pokožky a spôsobuje jej olupovanie. To isté platí pre nevhodne zvolenú kozmetiku.

S vysušujúcim účinkom klimatických faktorov(vietor, chlad) najprv sa objaví začervenanie, potom sa koža odlupuje. Ak ste boli dlhší čas vo vetre alebo v mraze bez teplých rukavíc, koža na rukách môže dokonca prasknúť.

Pri častom umývaní a utieraní studenou vodou vznikajú na prstoch praskliny. Spravidla sa trhliny nachádzajú v blízkosti rohov nechtov a vyžadujú liečbu, ich vzhľad je sprevádzaný bolestivými pocitmi.

Druhou skupinou nepriaznivých faktorov sú problémy v tele ženy, ktoré sa odrážajú na pokožke rúk odlupovaním a výskytom trhlín:

• Avitaminóza- nedostatok životne dôležitých vitamínov a minerálov. Často sa vyskytuje v zime a skoro na jar pri nedostatku čerstvej zeleniny a ovocia (vitamíny na jar?).
• dedičná suchá koža(suchá pokožka na akejkoľvek časti tela vyžaduje výživnú starostlivosť).
• Choroby(plesňové lézie sa môžu objaviť na koži vo forme peelingu).
• Užívanie liekov(napr. po antibiotikách sa môžu odlupovať dlane).

Starostlivosť o pokožku rúk

Starostlivosť o ruky pomôže vyhnúť sa odlupovaniu a praskaniu, aj keď sú vystavené nepriaznivým faktorom. K tomu je potrebné dodať pokožke vlhkosť, poskytnúť jej výživu (vitamíny a minerály).

S dostatočným množstvom životne dôležitých vitamínov sa pokožka bezbolestne vyrovná s vädnutím.. Vitamíny a minerály je najúčinnejšie dodávať pokožke z dvoch strán – zvnútra tela (výživou) a zvonka priamo do pokožky (v krémoch).

Jedlo vyvážené vitamínovým a minerálnym zložením je veľkým prínosom nielen pri olupovaní kože na prstoch, ale aj pre celkový stav organizmu. V zime a na jar, keď je málo čerstvého ovocia a málo slnka, pomôžu umelé vitamínové a minerálne komplexy s obsahom vitamínov A, B, B12, D, E.

Hydratačné výživné krémy

Hydratačný výživný krém na ruky obsahuje vitamíny proti suchej pokožke, minerálne doplnky na normalizáciu ochranných funkcií.

Výborne sa osvedčili výživné krémy z prírodných zložiek sieťových distribútorov doplnkov stravy (Dietary Supplements). Sú to NEW WAYS, NSP (kozmetika Natria), Coral Club (kozmeceutiká Live&Love), NNPTSTO. Napriek vysokým nákladom je tento kozmetický výrobok žiadaný. Tvár a ruky sú predsa vizitkou dámy.

1. Cena 50 ml krému „Intenzívna starostlivosť“ (NNPTSTO) je asi 35 dolárov, krém obsahuje nanočastice platiny, vitamíny A, C, E a D-pantenol, kakaové maslo a olivy.
2. Cena 250 ml regeneračného mlieka Tender Care (NEW WAYS) je 25 USD, obsahuje mandľový olej, lecitín, vitamíny E a A.

Hydratačné masky na ruky z ľudovej lekárničky pôsobia podobne - dodávajú pokožke vitamínovú výživu, udržiavajú minerálnu a tukovú rovnováhu.

Olivový olej a med, strúhané zemiaky, smotana z kyslej smotany so žĺtkom, zmes glycerínu a amoniaku - to sú niektoré z produktov zo sady ľudovej kozmetiky.

vitamíny

Hlavné vitamíny potrebné pre pokožku sú:

Minerály

Zoznam minerálov potrebných pre pokožku je nasledujúci:

Pokožka rúk hovorí o stave tela. Zdravé telo má zdravú pokožku. Život v čistom prostredí, pitie štruktúrovanej vody, vyvážená výživa by mala byť normou.

Vitamínové a minerálne komplexy v zime, prechádzky na čerstvom vzduchu, fyzická aktivita - to všetko zabezpečí dobré zdravie a dlhovekosť a zamatová pokožka rúk bude ďalším darčekom.

Tam, kde je veľa vitamínu A, potrebného pre mladistvú pokožku rúk a tváre, čítajte so šikovnou potravinovou tabuľkou na konci.

Aké vitamíny pomôžu proti vypadávaniu vlasov u žien a mužov -

Užitočné video

Ako vyrobiť jemnú hydratačnú a výživnú masku na ruky z čerstvých potravín bohatých na vitamíny a minerály:

Sťažnosti, že koža na prstoch a medzi nimi začala praskať, sú obzvlášť dôležité v chladnom období. Trhliny môžu byť malé alebo hlboké a spôsobujú bolesť a prekážajú pri práci. Aby sme pochopili, ako sa s nimi vysporiadať, je nevyhnutné určiť, prečo sa rany vyskytujú.

Mechanizmus tvorby trhlín v koži

Lineárne zlomy v koži prstov, medziprstové oblasti, zadná strana, oblasť zápästia sa súhrnne nazývajú praskliny. Môžu byť povrchné alebo hlboké.

Miesta medzi prstami, oblasti na záhyboch falangov trpia, ale takéto chyby sa vyskytujú aj na dlaniach.

Prestávky sa dejú postupne. Najprv sa odlupujú prsty na rukách, vytvárajú sa mikrotrhlinky, ktoré sa následne prehlbujú, svrbia, krvácajú.

Symptómy patológie

Trhliny v rukách spôsobujú nepohodlie. Ak sa do nich dostane bakteriálna infekcia, začne opuch a zápal, vzniká hnis a hromadí sa v rane. Príznaky závisia od miesta:

1. Podložky prstov - epitel zhrubne, potom stúpa, vytvorí sa otvorená, bolestivá medzera.
2. Interdigitálny priestor je veľmi nežné miesto. Ak je človek zvyknutý pracovať bez rukavíc s vodou a chemikáliami, potom v týchto oblastiach pociťuje pálenie a koža postupne praská.
3. Oblasť pri nechtoch – okolo nich a v kútikoch sa tvoria hlboké krvácajúce trhliny. Zasahujú do života, práce, trávia čas pri počítači.

Ako vyzerajú popraskané ruky?

Bežné príznaky porúch v epiteli sú postupné zhrubnutie kože, suchosť, zmena farby pozdĺž Langerových línií. Pruhy sa stávajú belšie a jasnejšie. Nasleduje poškodenie. Mení sa aj stav nechtov – odlupujú sa, bielia, lámu sa, ako na fotografii nižšie.

Prečo sa na prstoch objavujú praskliny

Na výber terapie je potrebné identifikovať príčiny vzniku trhlín v rukách - nesprávna liečba problém len zhorší. Delia sa na vonkajšie a vnútorné. Možnosti:

1. Vonku – je to studený, suchý vzduch, dlhší kontakt s chemikáliami, voda bez ochranných prostriedkov.
2. Vnútorné - ochorenia systémov / orgánov, kožné lézie, plesne nechtov.

Vonkajšie podnety

Suchá koža na prstoch môže byť spôsobená vonkajšími faktormi. Tie obsahujú:

• teplotný rozdiel;
• suchý vzduch;
• chemické dráždidlá;
• neustály kontakt s vodou.

Falangy prstov prasknú, ak sa dlane rýchlo šúchajú po tom, čo boli v chlade. Pri ostrom kontakte s teplom sa cievy nedokážu vyrovnať. Pokožka stráca pružnosť a vlhkosť. Objavujú sa trhliny.

Ak je vzduch suchý, koža sa odlupuje a potom praskne.

Ak máte nízku vnútornú vlhkosť, pravidelne zvlhčujte vzduch, najmä v zime.

Predídete tak problémom s pokožkou rúk – zostane jemná a jemná.

Pri práci s chemikáliami, v ropnom, soľnom, hutníckom či inom nebezpečnom priemysle prsty na rukách postupne praskajú, objavuje sa bolesť.

Tí, ktorí často prichádzajú do kontaktu s vodou a čistiacimi prostriedkami, majú problém s bolestivými prasklinami na prstoch a dlaniach. Neustále zvlhčovanie, chemikálie pre domácnosť zmývajú prirodzené mazanie a hydratáciu, vysušujú pokožku, je zranená.

Vnútorné patológie

Koža na prstoch praskne a v dôsledku chorôb v tele, rôznych stavov. to:

1. Nedostatok vitamínov. Pre zdravie pokožky sú potrebné vitamíny A, B, kyselina askorbová a rastlinné potraviny, ktoré ich obsahujú.
2. Hormonálna nerovnováha. Pomer je narušený počas menopauzy, počas tehotenstva a po ňom, s hypotyreózou.
3. Dedičnosť. Existuje genetická predispozícia k alergiám alebo atopickej dermatitíde, čo vedie k popraskanej koži.
4. Kožné ochorenia. Patria sem všetky typy ekzémov, psoriázy, kontaktnej dermatitídy.
5. Problémy v tele. Najčastejšími príčinami sú diabetes mellitus, anémia, Raynaudova choroba, sklerodermia, hematopoetické patológie, neurologická kríza.
6. Plesňové infekcie. Dermatomykóza, onychomykóza spôsobujú praskanie kože medzi prstami, pod nechtovými platničkami.
7. Alergia. Častejšie je to spôsobené dráždivými látkami v zložení chemikálií pre domácnosť.

Sú praskliny na pokožke rúk nebezpečné?

Pri poškodení pokožky sú jej ochranné funkcie oslabené. Prostredníctvom nich sa infekčné patogény ľahko dostanú do krvného obehu. Účinky:

• Zvyšuje sa riziko hnisavých a plesňových infekcií, ktoré komplikujú hojenie.
• Pri silnom praskaní dochádza k akútnej bolesti, nie je možné pracovať.
• Mikróby prenikajú do tela, vzniká panaritium - zápalové procesy a abscesy v blízkosti nechtového lôžka.

Čo robiť, ak je koža na prstoch prasknutá

Ak nájdete praskliny, obráťte sa na dermatológa.

Identifikuje faktory vývoja problému a predpíše liečbu. Terapia závisí od príčiny podráždenia:

• Ak je príčina vonkajšia, potom, aby ste sa zbavili trhlín, musíte odstrániť vonkajšie dráždidlo a použiť lokálne zvlhčujúce a hojivé prostriedky - masť, krém, roztok.
• Ak je príčina vo vnútri tela, potom lekár predpíše komplexnú terapiu, aby sa zbavil patológie.
• Trvanie liečby je ovplyvnené:
  • závažnosť ochorenia;
  • sprievodné a individuálne faktory (alergie, tehotenstvo, iné);
  • zanedbanie choroby;
  • stav imunitného systému.

Z vnútorných dôvodov, na posilnenie imunity a odstránenie suchej pokožky, musíte užívať vitamínové komplexy. Počas terapie nie je možné:

1. Držte ruky vo vode dlhú dobu.
2. Pracujte bez rukavíc.
3. Naneste lak na nechty.

Ako liečiť popraskané prsty doma

Po konzultácii s lekárom môžete pokožku ošetrovať doma. Najlepšou metódou sú bylinkové kúpele, ktoré sa robia každý deň. Recept:

1. Vezmite 2-3 kapsuly retinolu a tokoferolu (vitamíny A a E), pár polievkových lyžíc rastlinného oleja, najlepšie je olivový olej a 4-5 kvapiek citrónovej šťavy.
2. Mierne zahrejte olej, nalejte vitamíny a citrusovú šťavu. Všetko premiešame.
3. Držte ruky v zmesi 15-20 minút.
4. Potom si ruky neosušte, ale trochu osušte papierovými obrúskami.

Druhý recept obsahuje 150 g ovsených vločiek uvarených v mlieku a 1 polievkovú lyžičku. l. slnečnicový olej:

1. Do zmesi nalejte 1 lyžičku. prírodný med.
2. Držte ruky v kompozícii 10 minút.
3. Potom ich opláchnite harmančekom alebo akýmkoľvek iným odvarom, namažte detským krémom.

Ak nie je absolútne čas, môžete si urobiť päťminútový kúpeľ s odvarom harmančeka a čajovníkového alebo jojobového esenciálneho oleja.

Bezpečný pomer, ktorý dáva znateľný účinok - vezmite 10 kvapiek esenciálneho oleja na 250 ml teplej tekutiny.

Ako rozmazať ruky z prasklín a sucha

1. D-Panthenol - krém na hojenie rán na popraskanú pokožku s riboflavínom a tiamínom. Pôsobí antisepticky, vďaka chlórhexidínu.
2. Bepanten - obsahuje komplex vitamínov - kalciferol, tokoferol, retinol, lanolín. Náprava zmierňuje zápal, napína rany, zmäkčuje pokožku.
3. Eplan - analgetický, regeneračný, antiseptický roztok na hojenie rán. Zmäkčuje, zvlhčuje pokožku, zabíja patogénne mikroorganizmy, zabraňuje vzniku hnisu.
4. Rakytníkový krém je prírodný liek na báze výliskov z bobúľ. Zloženie rýchlo ozdravuje pokožku a chráni pred vonkajšími vplyvmi.

Všetky finančné prostriedky sa musia použiť podľa pokynov. Hlavná vec je robiť to pravidelne, bez vynechania procedúr, inak to nebude mať žiadny účinok. Ak sa stav zhorší z liekov, objaví sa alergická reakcia, mali by ste okamžite konzultovať s lekárom.

Liečba pokožky rúk ľudovými prostriedkami

Terapia netradičnými prostriedkami je účinná, ak k poškodeniu došlo v dôsledku vonkajších príčin. Tu je niekoľko receptov:

• Včelí vosk zrieďte vo vodnom kúpeli. Vosk by mal byť horúci, ale nie spálený. Namočte si končeky prstov do vosku. Hneď ako stuhne, je potrebné nosiť bavlnené rukavice. Udržujte 12 hodín. Vykonajte postup každý deň, kým sa poškodenie nezahojí.
• Nalejte glycerín do teplého mlieka, premiešajte. Urobte si kúpele 10-15 minút niekoľkokrát denne.

Užitočné zloženie sa získa, ak vezmete harmanček, plantain, šnúru, nechtík v rovnakých častiach. Sekvenovanie:

1. Nalejte 250 ml vriacej vody 1 polievková lyžica. l. bylinná zmes. Nechajte cez noc.
2. Vezmite 1 polievkovú lyžičku. l. maslo, 1 lyžička. mletý mandľový krém s 1 lyžičkou. med.
3. Pripojte sa 1 polievkovou lyžičkou. l. bylinná tinktúra.
4. Namažte postihnuté miesta kompozíciou niekoľkokrát denne, kým sa rany nezahoja.

Ako sa vyhnúť popraskaným prstom

Preventívne opatrenia pomôžu zabrániť poškodeniu pokožky rúk. Čo robiť, aby ste sa vyhli vzniku ruptúr epitelu na dlaniach, prstoch a rukách:

1. Nepoužívajte agresívne čistiace prostriedky – iba gély a mydlá, kde nie je zásaditá báza.
2. Používajte uterák/utierky – horúci vzduch zo sušiča ničí prirodzené mazanie pokožky.
3. Práca s rukavicami - tenké latexové sú vhodné pre domácnosť a pre záhradníctvo, opravy - stavebné materiály z hustej tkaniny.
4. Starajte sa o svoje ruky – natierajte sa krémami v zime aj v lete. V chladnom počasí potrebujete výživné, v teplom počasí - ochranné a zvlhčujúce.
5. Správna výživa, vyvážená strava. Ak jedlo neobsahuje všetky živiny, ktoré telo potrebuje, hrozí mu beri-beri a často spôsobuje kožné problémy. Vypite dva litre vody denne, vyhnite sa mono-diétám.

Video

Dámske ruky sú ukazovateľom zdravia a krásy žien. Dobre upravené prsty a nechty, hladká pokožka a absencia akýchkoľvek problémov - sen každého. Čo ak však pokožka rúk nie je dokonalá? Tento článok vám prezradí, ktorý vitamín vám chýba, ak sa vám pokožka na rukách šúpe a poskytne cenné rady, ako si udržať krásny stav rúk.

Vitamíny na ruky

Aby boli vaše ruky v perfektnom stave, telo potrebuje komplexnú výživu a vitamíny. Ak je prvý viac a menej jasný, potom otázka vitamínov zostáva otvorená. Keď neviete, ktorý vitamín vám chýba, ak sa vám lúpe koža na rukách, komplexná liečba môže byť zbytočná. Za stav pokožky je spravidla zodpovedný veľký zoznam vitamínov a nedostatok každého z nich sa môže prejaviť rôznymi spôsobmi, a preto si vyžaduje individuálny prístup k problému.

Aby ženské ruky vždy vyzerali dobre upravené, sú potrebné tieto vitamíny:

1. Vitamín A – je zodpovedný za mladistvosť a pružnosť pokožky, preto je suchosť a šupinatenie prvými príznakmi nedostatku tohto vitamínu.
2. Vitamíny skupiny B – nevyhnutné pre regeneráciu a výživu kožných buniek. Ak telu chýba niektorý z vitamínov B, koža začne praskať.
3. Vitamín C – zabraňuje predčasnému starnutiu pokožky, keďže ju zásobuje kyslíkom. Akonáhle pokožka nedostane dostatok vitamínu C, zbledne.
4. Vitamín E – je zodpovedný za normálnu vodno-tukovú rovnováhu pokožky, následkom čoho sa nedostatok vitamínu E okamžite prejaví v podobe suchej a šupinatej pokožky, vrátane pokožky rúk.

Príčiny odlupovania pokožky rúk

Väčšina žien je bezradná hneď, ako začnú mať nejaké problémy s pokožkou rúk – čo robiť? Ako rýchlo dať ruky do poriadku? Čo spôsobilo peeling? Začnime od konca.

Existuje mnoho dôvodov pre peeling rúk a všetky sú úplne odlišné:

1. presušenie mydlom;
2. zvetrávanie v dôsledku pobytu v chlade bez rukavíc;
3. kontakt s látkami dráždiacimi pokožku, najmä detergentmi;
4. nedostatok vitamínov, najmä vitamínu A.

Ak väčšina z uvedených dôvodov súvisí skôr s mechanickým poškodením pokožky, potom je nedostatok vitamínov problémom, ktorý vychádza zvnútra. V prvom rade sa takto prejavuje nedostatok vitamínu A, ktorý sa podieľa na tvorbe kožných buniek. Tiež zhoršenie stavu pokožky môže naznačovať nedostatok vitamínu E.

Je nemožné rýchlo sa zbaviť peelingu. Po prvé, musíte venovať pozornosť svojej výžive, pretože krása pokožky vychádza zvnútra a samotná kozmetika nedokáže dať do poriadku pokožku rúk. Po druhé, keďže ste to povolili, jednorazové udalosti nepomôžu. Je potrebné neustále sa starať o pokožku rúk, aby sa v budúcnosti zabránilo odlupovaniu.

A odpoveď na hlavnú otázku - "čo robiť?" veľmi jednoduché - musíte si vyrobiť masky na ruky. Jednoduché namazanie krémom nestačí na to, aby všetky potrebné látky prenikli do hlbokých vrstiev epidermy a kúpele na ruky budú dobré ako prevencia odlupovania.

Peeling kože na rukách: môže byť prejavom nedostatku vitamínov

Masky na ruky s vitamínmi

Aby pokožka rúk zostala dlho atraktívna, je potrebné vyrábať masky na ruky s obsahom vitamínov A a E.

Maska na časté použitie

Aby ste si pripravili masku, ktorú možno aplikovať na šupinaté ruky niekoľkokrát denne, budete musieť zmiešať nasledujúce oleje:

1. Akýkoľvek rastlinný olej - 100 ml;
2. Rakytníkový olej - 30 ml;
3. Olejový roztok vitamínu A - 15 kvapiek.

Všetky oleje sú zmiešané a výsledné zloženie je možné použiť na mazanie šupinatých rúk niekoľkokrát denne.

Hydratačná maska ​​s vitamínmi

Samozrejme, hydratačný krém je nevyhnutný pre šupinaté ruky, no ešte lepšie je, ak použijete hydratačnú masku. Na jeho prípravu budete potrebovať:

1. vitamín A - 10 kvapiek;
2. vitamín E - 10 kvapiek;
3. Mandľový olej - 1 polievková lyžica;
4. Vaječný žĺtok - 1 ks;
5. Banán - polovica, asi 100 g.

Banán a kurací žĺtok sa dôkladne premiešajú, získa sa pyré, do ktorého sa potom pridá mandľový olej a roztoky vitamínov A a E. Hotovú masku je možné naniesť na suchú pokožku rúk, potom nasadiť špeciálne plastové alebo gumené rukavice a teplý. Udržujte masku 20 minút. Po uplynutí nastaveného času je možné masku zmyť teplou vodou.

Hydratačná maska ​​s mrkvou

Každý vie, koľko vitamínu A je v mrkve, a preto bude maska ​​na ruky na jeho základe skutočnou spásou pre suchú a šupinatú pokožku. Budete potrebovať:

1. Mrkva - 2 polievkové lyžice;
2. Banán - 1 ks;
3. Maslo - 1 lyžička;
4. Med - 1 polievková lyžica.

Mrkvu nastrúhame, banán rozdrvíme na kašu, rozpustíme maslo a zohrejeme med, aby bol tekutý. Potom sa všetky zložky zmiešajú a nanesú na pokožku rúk v tenkej vrstve, na vrch sa nanesú špeciálne rukavice. Doba pôsobenia masky je 30 minút.

Vitamínová maska

Na obohatenie pokožky rúk základnými vitamínmi budete potrebovať nasledujúcu zmes:

1. Med - 1 čajová lyžička;
2. vitamín A - 10 kvapiek;
3. Vitamín E - 10 kvapiek.

Dôkladne premiešajte zohriaty med s mastnými vitamínmi A a E, potom naneste masku na čisté, vyčistené ruky a podržte asi 25 minút, potom opláchnite teplou vodou.

Použitie výživných krémov, týždenných kúpeľov a masiek na ruky s vitamínmi spôsobí, že pokožka bude zamatovo jemná a jemná. Správna výživa a spoľahlivá starostlivosť o pokožku rúk nedovolí, aby sa vaše ruky odlupovali a spôsobovali nepríjemné pocity, ktoré sú pre každú ženu také dôležité.