Správna výživa pri psoriáze je jedným z pravidiel úspešnej terapie.

Dôležitú úlohu pri liečbe psoriázy zohráva diéta, s ktorej princípmi by ste sa mali podrobne oboznámiť. Iba správna výživa vám umožňuje vytvoriť metabolický proces v tele, zmierniť akútne prejavy šupinatého lišajníka počas exacerbácie a predĺžiť obdobia remisie. Prvé viditeľné výsledky, a to odstránenie svrbenia, resorpcia psoriatických plakov, sú pozorované po týždni dodržiavania diéty.

Správna výživa pri psoriáze

Pri exacerbácii psoriázy sa diétna výživa používa iba ako súčasť komplexnej terapie, čo však neznižuje jej význam. Odmietnutie produktov, ktoré ovplyvňujú telo negatívnym spôsobom, vám umožňuje zbaviť sa viditeľných symptómov patológie len za pár dní. A pri dodržiavaní pravidiel výživy, dokonca aj počas obdobia remisie, môžete na psoriázu na dlhú dobu zabudnúť.

Akékoľvek diétne jedlo vyberajú lekári individuálne, berúc do úvahy formu psoriázy, vlastnosti tela pacienta a testovanie tolerancie rôznych druhov potravín. Každý diétny systém pre psoriázu je však založený na nasledujúcich princípoch:

• Vylúčenie zo stravy marinád, sladkostí a údených potravín;
• Odmietnutie akýchkoľvek vysoko alergénnych potravín (citrusy, čokoláda atď.);
• Zákaz fajčenia a zdržiavanie sa alkoholických nápojov;
• Minimalizácia príjmu soli (najmä s ekzémom a rozvojom psoriázy);
• Malé, ale časté jedlá. Pacientom sa preto odporúča jesť aspoň 5-krát denne, ale v malých porciách;
• Je nemožné zahrnúť do stravy produkty, ktoré obsahujú farbivá, emulgátory, konzervačné látky a iné škodlivé látky;
• Odporúča sa zamerať na vlákninu, ktorá sa vo veľkom množstve nachádza v surovej zelenine;
• Denné menu by malo obsahovať nízkotučné mliečne výrobky.

Dodržiavaním všetkých predpisov o diéte zvolenej odborníkom budete rýchlo schopní dosiahnuť nasledujúce výsledky:

• Normalizovať prácu tráviaceho systému;
• Stabilizácia a zlepšenie stavu dermis, vrátane zbavenia sa psoriatických plakov.

Okrem toho sa pacientom odporúča vypiť aspoň 6 pohárov čistenej pitnej vody denne, konzumovať veľa čerstvých rastlinných potravín. To všetko vám umožňuje očistiť sa od škodlivých látok (toxínov a trosiek), obohatiť telo vitamínmi.

Jedinou nevýhodou je prítomnosť kontraindikácií. Neodporúča sa dodržiavať diétu pre ľudí s vaskulárnymi, nervovými, srdcovými patológiami.

Tabuľka produktov

Aké produkty môžu a nemôžu byť použité na psoriázu, zvážime pre pohodlie v tabuľke:

Povolený	Zakázané
Varené kuracie vajcia (nie viac ako raz denne)	Odrody mäsa s vysokým obsahom tuku
Tmavé cestoviny	Čaj (silný čierny) a káva
Zelení (petržlen, šalát, kôpor, cibuľa)	Alkohol (prísne zakázaný aj trochu)
Obilniny (ovsené vločky, pohánka, proso)	Akékoľvek múčne výrobky vyrobené z bielej múky
Čerstvá zelenina a ovocie, mandle a píniové oriešky	Strukoviny, obilniny (ryža a krupica)
Zeleninový olej	Marináda, ostré korenie, ocot, kyslé uhorky
Ryby v pare alebo varené	Rybí kaviár, údené ryby, rybie konzervy
Brusnice alebo čučoriedky (1 hrsť denne)	Maslo a akékoľvek tučné syry, margarín
Kompóty a želé z čerstvého ovocia	Cukor, med, čokoláda, cukrovinky
Mliečne výrobky (bez tuku alebo s nízkym obsahom tuku)	Paradajky, paprika, zemiaky, baklažán, paprika
Mäso bez tuku	Mäsové bujóny a omáčky (konzervované), tučné jahňacie a hovädzie mäso, vnútornosti

Čo môžete jesť

Akákoľvek diéta pri liečbe psoriázy je zameraná na nastolenie a udržanie požadovanej acidobázickej rovnováhy v tele. Vyššie sme skúmali potraviny, ktoré je neprijateľné jesť a z ktorých by mala diéta pozostávať, no treba dbať na množstvo aj kombináciu.

Takže s psoriázou môžete:

• Bobule a ovocie vám umožňujú vytvoriť požadované zásadité prostredie. Pečené jablká, banány a melóny by sa však mali konzumovať oddelene od iných potravín. Brusnice, čučoriedky, ríbezle a sušené slivky je však lepšie úplne odmietnuť. Najužitočnejšie počas obdobia exacerbácie psoriázy sú hrozienka, mango, čerešne, ananás a mango. Zo zeleniny prinesú maximálny úžitok sladké zemiaky, brokolica, cvikla, uhorky a mrkva. Fazuľa, ružičkový kel, rebarbora a tekvica by sa mali jesť s mierou.
• Hydinové mäso (morčacie a kuracie) – by sa malo konzumovať najviac 3x týždenne.
• Ryby. Najprospešnejšie sú halibut, tuniak, pstruh, jeseter, sardinky, makrela, losos, sardinky.
• Obilniny. Základom stravy by malo byť proso, ryža, kukurica, ovsené vločky, pohánka.
• Jahňacie mäso je produkt, ktorý môže byť na stole nie viac ako dvakrát týždenne. Pred varením je potrebné mäso očistiť od všetkého tuku.
• Mliekareň. Keďže sú hlavným zdrojom vápnika, denné menu by malo obsahovať nízkotučné druhy tvarohu, ako aj kyslomliečne výrobky.
• Varené kuracie vajcia, ale nie viac ako 4 kusy týždenne.
• Rastlinné oleje: kukuričný, z olív a slnečnicových semienok, mandľový a bavlníkový olej majú protizápalové a antialergické účinky, čo pomáha rýchlo odstraňovať prejavy psoriázy.
• Čerstvé bylinky (petržlen, zelená cibuľa, kôpor, šalát).
• Čerstvo vylisované šťavy, najmä z repy, mrkvy, petržlenu a dokonca aj špenátu.
• Bylinkové čaje bez cukru.

Okrem používania povolených produktov je potrebné venovať pozornosť skutočnosti, že počas obdobia exacerbácie je mimoriadne dôležité vyživovať telo potrebnými vitamínmi a mikroelementmi. Tie obsahujú:

• Vitamín C – posilňuje obranyschopnosť organizmu. Vo veľkom množstve sa nachádza v šípkach, kiwi a paprike.
• Vitamín E – priaznivo ovplyvňuje stav pokožky, pomáha odstraňovať akútne prejavy psoriázy. Vitamín sa nachádza v slnečnicových semienkach.
• Vitamíny B – prispievajú k normálnemu metabolizmu. V hojnom množstve sa nachádzajú v celozrnnom pečive a pohánke.
• Vápnik – urýchľuje hojenie postihnutých oblastí kože. Tvaroh, ryazhenka, kefír sú bohaté na vápnik, ale tieto produkty by sa nemali konzumovať častejšie 2-3 krát týždenne.
• Zinok - na ňom závisí syntéza bielkovín, ktorá je dôležitá pre hojenie pokožky. Dostupné v sezame, tekvici, morských plodoch.

Čo nejesť

Tuky, sacharidy, cholesterol a bielkoviny sú zakázané. Takže zo stravy by sa malo odstrániť:

• Mastné mäso. Vyvoláva rozvoj zápalu.
• Chlieb a akékoľvek výrobky z bielej múky, ktoré obsahujú lepok.
• Vyprážané a údené, korenené a slané jedlá.
• Orechy sú vysoko alergénny produkt.
• Korenie. Keďže obsahujú aromatické látky, môžu dráždiť pokožku, a teda zhoršovať psoriázu. Korenie, muškátový oriešok, klinčeky sú prísne zakázané. V malom množstve môžete cibuľu, chren a cesnak.
• Citrus.
• S obsahom alkoholu a iné alkoholické nápoje.
• Modrý syr.
• Cukor – odporúča sa nahradiť fruktózou.
• Klobásy a konzervy.
• Sladkosti, sýtené nápoje a ľahko stráviteľné sacharidy.
• Produkty s obsahom kypridiel, stabilizátorov, konzervačných látok, farbív, emulgátorov.

Odmietnutie týchto produktov môže výrazne urýchliť proces hojenia.

Približná výživa pre psoriázu na každý deň

Týždenné menu je užitočné aj pre zdravých ľudí. Vopred naplánovaná strava vám umožňuje okamžite zakúpiť potrebné produkty a v prípade psoriázy sa vyhnúť neočakávanému občerstveniu so zakázanými jedlami.

• Raňajky: pohánková kaša a sušené ovocie; mliečne ovsené vločky s hrozienkami a pohárom kompótu; miešané vajcia, kakao a čierny chlieb s plátkom tvrdého syra; tvaroh (bez tuku) s kyslou smotanou a čerstvo vylisovanou šťavou; kaša z tekvicového mlieka a kompót zo sušeného ovocia.
• 2. raňajky (2 hodiny po hlavnej): jablko; kefír s nízkym obsahom tuku; čerstvé ovocie; ovocie a kompót zo sušeného ovocia; vaječná omeleta.
• 3. raňajky (po ďalších 2 hodinách): tvaroh s kyslou smotanou (výrobky by nemali byť mastné); 1 varené vajce; pohár kefíru.
• Obed: šalát (zelenina a rastlinný olej), zeleninová polievka, kúsok vareného mäsa a kompót; šalát (zelenina a citrónová šťava), polievka s nízkotučným hydinovým vývarom, zemiaková kaša a dusené rybie filé, chlieb; šalát, chudý boršč, ryžová kaša, parný rezeň, chlieb; rybacia polievka, vinaigrette, parné kotlety, harmančekový čaj.
• Občerstvenie: tvaroh s čerstvým ovocím; ovocie; pečené jablká; kompót a marshmallows bez čokolády; pohár jogurtu a pečené jablká.
• Večera: tvarohový kastról a harmančekový čaj; ovsené vločky, kúsok duseného lososa, slabý zelený čaj; zeleninový guláš a ražný chlieb; pohánková kaša a dusená zelenina.

Medzi každým jedlom je potrebné vypiť pohár vody (najlepšie viac) Tri hodiny pred spaním sa večer neodporúča jesť.

Podrobné menu na týždeň (tabuľka)

Tabuľka zobrazuje jedálny lístok na týždeň, na základe ktorého si môžete zostaviť vlastnú diétu:

Deň v týždni	Raňajky	Večera	poobedňajší čaj	Večera
pondelok	Kaša (najlepšie pohánka) s maslom a sušeným ovocím, tvrdý syr (50 gr.), nesladený zelený čaj.	Šalát (zelenina a olivový olej), zeleninová polievka, varené chudé mäso (150 gr.), cereálie, chlieb, kompót zo sušeného ovocia.	Zelené jablko alebo iné povolené ovocie, tvaroh bez tuku (100 gr.).	Dusená alebo pečená zelenina (200 g), čierny chlieb, pohár zrazeného mlieka.
utorok	Ovsené vločky s maslom (200 g), celozrnný chlieb, nesladený čaj (najlepšie zelený a slabý)	Zeleninový šalát, boršč na druhom vývaru, varená ryba (170 gr.), sušienky, čaj bez cukru.	Pohár prírodného jogurtu a jedno zelené jablko.	Pohárik kefíru a pohánky (180 gr.).
streda	Tvaroh 0% tuku (150 g), hrozienka (30 g), pohár šťavy zo zeleného jablka.	Rybia polievka (180 gr.), vinaigrette, parný rezeň, čierny chlieb, kompót zo sušeného ovocia.	1 varené vajce, kompót zo sušeného ovocia.	Kastról z tvarohu (200 gr.), Harmančekový čaj (1 šálka).
štvrtok	Omeleta z jedného vajca, 50 gr. syr, chlieb, slabý čaj.	Šalát (zelenina a pár kvapiek citrónovej šťavy), červená repa, pšeničná kaša (150 g), dusený rybí rezeň, chlieb, kompót zo sušeného ovocia.	2 pečené zelené jablká.	Zeleninový guláš (200 g), beztukové fermentované pečené mlieko, chlieb.
piatok	Mliečna tekvicová kaša s hrozienkami a sušenými marhuľami (180 gr.), kompót, chlieb.	Polievka s mladou cuketou (200 gr.), pohánka s maslom, kompót.	Jogurt / fermentované pečené mlieko / kefír (200 gr.), 2 pečené zelené jablká.	Varený losos (120 gr.), Zelený čaj bez cukru.
sobota	Tekvicová kaša s mliekom, odvar zo sušeného ovocia.	Pôstny boršč (môžete použiť sekundárny vývar), šalát s čerstvou zeleninou, dusený kurací rezeň, chlieb, ovocný nápoj.	Nesladený čaj a sušienky.	Cuketa s kuracím mäsom, čerstvé ovocie, slabý zelený čaj.
nedeľu	Ovsené vločky s mandľami, zelený čaj.	Kurací vývar (200 ml), sušienky z ražného chleba, pohánková kaša (180 g), čerstvá bobuľová šťava.	Jedno zelené jablko.	Kurací rezeň na pare, šalát, harmančekový čaj.

Diéta Svetlany Ognevoyovej

Rovnako ako ostatní lekári je zameraný na dosiahnutie optimálnej acidobázickej rovnováhy. Základné zásady správnej výživy sú nasledovné:

• Denná strava by mala pozostávať najmä z potravín tvoriacich zásadotvorné látky;
• Diéta sa používa iba ako súčasť komplexnej terapie.
• Zakázané produkty diskutované vyššie by mali byť úplne vylúčené z menu pacienta.
• Základom celého denného menu je špenát, kapusta, mrkva, cereálie, cuketa, tekvica, cibuľa.
• Jeden deň v týždni by mala byť vykládka. Môžete jesť iba zeleninu, jablká alebo mliečne výrobky.

Diéta Johna Pegana

Je postavená na rovnakom princípe ako strava Svetlany Ognevovej. Strava pacienta pri psoriáze by mala pozostávať z 30 % kyselinotvorných produktov a 70 % zásadotvorných produktov.

Americký lekár si je istý, že s prevahou alkalickej reakcie v tele je možné zbaviť sa psoriázy dokonca aj bez užívania liekov.

Celá diéta zahŕňa postupnú implementáciu piatich etáp:

1. Očista organizmu – 5 dní na dodržanie viacovocnej diéty a ďalšie 3 jablká. Okrem toho pacienti užívajú enterosorbenty.
2. Špeciálna diéta založená na percente kyselinotvorných a zásadotvorné Produkty. Toto štádium sa odporúča neobmedzovať na konkrétne termíny, ale dodržiavať ho počas celého života.
3. Primeraná fyzická aktivita zameraná na posilnenie pohybového aparátu.
4. Kozmetické procedúry určené na obnovu pokožky.
5. Žiadny stres a pozitívny prístup.

Uvádzame základné princípy Pegano diéty:

• Citrusové plody a šťavy by sa nemali konzumovať súčasne s mliečnymi výrobkami a celozrnnými výrobkami.
• Je neprijateľné kombinovať mäsové jedlá a potraviny s vysokým obsahom škrobu.
• Je nemožné kombinovať ovocie, obilniny a výrobky z múky.
• Pravidelná konzumácia čajov a bylinných nálevov bez cukru - umožňuje očistiť telo od toxínov a toxínov.
• Všetky potraviny by mali byť dusené, dusené alebo varené.
• Prejedanie nie je povolené.

Recepty z užitočných produktov na psoriázu

Losos so zeleninou

Požadované: 2 lyžičky. čerstvá citrónová šťava, 2 steaky z lososa, 30 gr. kôpor, zmes cukety, mrkvy, brokolice a karfiolu. varenie:

• Zelenina je jemne nakrájaná a varená až do polovice varenia v dvojitom kotli;
• Zeleninová zmes sa položí na fóliu, na vrch sa poukladajú rybie steaky, naleje sa citrónovou šťavou.
• Miska sa pečie pri teplote 10 minút (teplota 160 gr.).

Varené morčacie rezne

Vyžaduje sa: Morčacie filé 300 g, jedno kuracie vajce, stredná mrkva, paprika, kôpor a soľ. Na prípravu mletého mäsa je potrebné zmiešať mäso, soľ a rozšľahať doň vajíčko. Potom sa vytvoria kotlety, do ktorých sa pridá korenie a samotné sa rozdrvia v kôpru a strúhanej mrkve. Miska sa dusí 15-20 minút.

Tvarohový kastról

Budete potrebovať: 4 kuracie vajcia, kilogram tvarohu (najlepšie bez tuku), pohár krupice, hrsť podusených hrozienok, 5 lyžíc cukru, vanilku a štipku soli. varenie:

1. Tvaroh sa pretrie cez sito, pridá sa k nemu cukor, rozšľahaný s vajíčkami. Zmes sa infúzi 30 minút.
2. Tvarohová hmota sa rozloží na vymastenú formu a pečie sa asi 30 minút pod zatvoreným vekom.

Tekvicová kaša s hrozienkami v mlieku

Na jedlo potrebujete 0,5 kg tekvice, dve tretiny pohára líšky, 0,5 litra. mlieko, soľ, cukor a pol pohára hrozienok. Recept je jednoduchý:

1. Tekvicu ošúpeme, nakrájame nadrobno a podlejeme vodou. Držte do mäkka.
2. Zmäknutú tekvicu roztlačíme vidličkou a nalejeme do nej mlieko, pridáme ryžu (vopred namočíme na 2 hodiny), cukor a soľ.
3. Pred odstavením zo sporáka pridajte do misky vanilku a hrozienka.

Psoriáza je pretrvávajúce neinfekčné ochorenie kože spojené s výskytom červeno-bielych papulóznych vyrážok. Toto ochorenie sa objaví, ak je metabolizmus tela narušený. Práca žalúdka a čriev je narušená, čo vedie k dermatóze, ako je psoriáza. Strava zohráva obrovskú úlohu na ceste k uzdraveniu. Významný vplyv na priebeh ochorenia má správna strava a lieky.

Ľudia s touto chorobou musia dodržiavať diétu, ktorá ovplyvňuje frekvenciu výskytu exacerbácií. Pre každého pacienta je predpísaná špeciálna strava pre psoriázu, ktorá má niekoľko funkcií.

Vlastnosti stravy pre psoriázu

Výhodou diéty je:

• zlepšuje funkciu čriev
• diéta rýchlo a efektívne pôsobí na organizmus,
• nadváha zmizne
• stav pokožky sa zlepšuje.

Z bežnej stravy bude potrebné vylúčiť:

• Potraviny, ktoré obsahujú obrovské množstvo bielkovín, a to sú mastné, údené jedlá a samozrejme vajcia,
• Znížte spotrebu masla
• cesnak, cibuľa,
• Neodporúča sa jesť zemiaky a cestoviny,
• Červená zelenina, ovocie a bobule.

Denná strava by mala obsahovať potraviny ako:

• Varené, pečené ryby,
• Kashi na vode
• Zeleninové a hubové polievky,
• Mäso by nemalo byť mastné, preto je lepšie použiť napríklad kuracie, morčacie, králičie alebo hovädzie mäso.
• Akákoľvek nečervená zelenina
• Kompót, čaj.

Diéta pre psoriázu musí nevyhnutne spĺňať nasledujúce zásady:

• Nemôžete piť alkohol;
• Jesť by malo byť v malých porciách, ale až 5-krát denne;
• Vyprážané, údené jedlo je prísne zakázané;
• Znížte príjem soli;
• Odstráňte zo stravy potraviny s umelými prísadami;
• Je zakázané používať citrusové plody, výrobky z múky;
• Dôležité je používanie obilnín;
• Konzumácia mliečnych výrobkov s nízkym obsahom tuku;
• Aj v strave by mali byť rastlinné oleje.

Približné menu na týždeň

Prvý deň:

• Takmer každá kaša na vode, s ovocím alebo bobuľami (nie červenými), čajom alebo kávou:
• Banán alebo jablko:
• Polievka z kuracieho vývaru, varené kuracie alebo hovädzie mäso, chlieb, čaj:
• Dusená kapusta, šťava.

Druhý deň:

• Ovsené vločky, hruška:
• Zeleninová polievka, uhorka, dusená ryba 200–250 gramov, chlieb, čaj,
• Ryazhenka,
• Zeleninový šalát, varená morka 100 gramov.

Deň tretí:

• Ryžová kaša na vode, čaj,
• Kiwi 2 ks.
• Ryby pečené vo fólii 300 gramov, kompót,
• Jačmenná kaša, olivy.

Deň štvrtý:

• Pečený baklažán a cuketa, tvaroh s kyslou smotanou, harmančekový čaj,
• Jogurt alebo pečené jablko
• Kapustový šalát s bylinkami, varené kuracie mäso,
• Kissel.

Deň piaty:

• Nízkotučný syrový sendvič, ovocný nápoj,
• Varené teľacie mäso, pohánková polievka, ananás, kompót,
• Dusené huby, boršč.

Deň šiesty:

• Kaša z perličkového jačmeňa na vode, rybie parné rezne, bylinkový čaj,
• Zeleninová polievka, tvaroh s ovocím, ovocný nápoj alebo kompót,
• Ovocie alebo zelenina.

Deň siedmy:

• Zeleninový kastról, trochu kyslej smotany, čaj,
• Morčacia polievka, morský šalát, ovocný nápoj,
• Parné rezne, marmeláda, čaj.

Pegano diéta pre psoriázu

John Pegano navrhol zázračnú technológiu na liečbu psoriázy pomocou špeciálnej diéty. Dodnes si získal celosvetovú obľubu a úspešne sa používa ako varovný prostriedok pred dermatologickými ochoreniami.

Pegano diéta pre psoriázu je minimálne množstvo kalórií a veľa výhod.
Podstatou diéty je metodické ozdravenie organizmu používaním špecifických potravín a dodržiavaním diéty. Liečba psoriázy podľa Paganovej metódy prechádza niekoľkými štádiami. Vykladanie ovocná diéta pre pacienta so psoriázou, zameraná na očistu organizmu. Pacient má možnosť vybrať si buď:

• mono-ovocná diéta, ktorej trvanie je päť dní;
• jablko, dĺžka, ktorá bude 3 dni.

Počas tejto doby dochádza k intenzívnej očiste čriev.

• Je potrebné dodržiavať špeciálnu diétu.
• Fyzické cvičenie na prevenciu problémov s chrbticou. John Pegano si opakovane všimol situáciu, keď porušenie chrbtice stimulovalo tvorbu vyrážok. Je to spôsobené porušením prietoku krvi počas nesprávneho umiestnenia vertebrálnych diskov.
• Kozmetické procedúry. Kozmetička môže pomôcť vyčistiť a obnoviť epidermis. V tejto fáze navštevujte kúpeľ častejšie, vykúpte sa. To všetko pomáha očistiť telo od toxínov.
• Dobrú náladu. Potrebujete sa zbaviť stresu. Vyhnite sa konfliktom a skúsenostiam. Po náročnom dni v práci sa odporúča prečítať si obľúbenú knihu, počúvať hudbu. Hudba a knihy sa ukázali ako najlepší prostriedok na zmiernenie stresu.

Po diéte Pegano musíte do svojej každodennej stravy zahrnúť:

• Čerstvá zelenina;
• ovocie;
• obilniny;
• mandle;
• jedlá z chudého mäsa a rýb;
• mlieko;
• jogurt;
• kefír;
• kyslé mlieko;
• otruby;
• kaša na vode;
• celozrnný chlieb.

Pamätajte: melóny, jablká a banány sa považujú za samostatné jedlo, nie za doplnok k jedlu!

Tu je niekoľko receptov na jedlá, ktoré sa môžu konzumovať so psoriázou:

Pečená ryba so zeleninou:

Ryby 400 gramov, akékoľvek, nízkotučné, mrkva, cibuľa, huby, kôpor. Zeleninu nakrájame a dusíme na miernom ohni, vo vode.

Vezmeme zapekaciu misu, na dno dáme polovicu zeleniny, na zeleninu poukladáme rybu a prikryjeme zvyšnou zeleninou, posypeme kôprom. Ak chcete, môžete pridať citrónovú šťavu. Vložíme do rúry vyhriatej na 180 stupňov. 25 minút.

Zeleninové rezne s kuracím mäsom:

Kuracie filé 500 gramov, paprika, cibuľa, mrkva, vajce, bylinky podľa chuti, soľ.

Mäso otočte cez mlynček na mäso, zmiešajte s bylinkami, soľou a vajcom. Papriku nasekáme nadrobno a pridáme k mäsu. Kotlety zvinieme a každý z nich obalíme v strúhanej mrkve s kôprom, varíme pár 20 minút.

Huby dusené so syrom:

Čerstvé huby 500 gramov, zemiaky 2 kusy, nízkotučná kyslá smotana 250 gramov, soľ, jemné korenie, syr,

Huby a zemiaky nakrájame na kúsky, vložíme do formy, osolíme, okoreníme a všetko zalejeme kyslou smotanou. Vložíme do rúry predhriatej na 160 stupňov na 20 minút. Posypeme strúhaným syrom a necháme v rúre ešte 5 minút postáť.

- chronické neinfekčné kožné ochorenie charakterizované objavením sa červeno-strieborných plakov na ľudskom tele. Diéta pre psoriázu pomáha regulovať metabolické poruchy a predchádzať relapsom. Vyvíja sa na prísne individuálnom základe, ale vždy je zostavený s prihliadnutím na všeobecné odporúčania. Budeme o nich hovoriť v tomto článku.

Výživa pre psoriázu

Pri psoriáze je pacientom predpísaná diéta založená na nasledujúcich zásadách:

• Z dennej stravy sú v prvom rade vylúčené produkty, ktoré môžu vyvolať alergické prejavy.
• Je dôležité úplne prestať piť alkoholické nápoje.
• Základom správnej výživy, ktorá pomáha prekonať psoriázu, je frakčná výživa. Pacientovi sa odporúča naučiť sa jesť v malých porciách niekoľkokrát denne. Je dôležité usporiadať jedlá tak, aby prestávka medzi nimi nebola dlhšia ako tri hodiny.
• Minimalizujte príjem soli čo najviac.
• Odmietajte jesť ostré, kyslé, korenené, mastné a slané jedlá.
• Nejedzte potraviny, ktoré obsahujú ďalšie chemické prvky (farbivá, zvýrazňovače chuti, príchute alebo konzervačné látky).
• Minimalizujte spotrebu uhľohydrátov, ktoré ľudské telo čo najjednoduchšie absorbuje. Pod zákaz by malo spadať používanie sladkostí, múčnych výrobkov z pečenia, cukru v čistej forme.
• Ovocie a zeleninu je dobré zaradiť do každodenného jedálnička. Všetky (až na zriedkavé výnimky) sú užitočné. O obmedzeniach sa bude diskutovať nižšie.
• Každý deň by mali byť fermentované mliečne výrobky na stole pacienta so psoriázou.
• Štyrikrát týždenne namiesto mäsa musíte jesť ryby.
• Namiesto hovädzieho alebo jahňacieho mäsa je lepšie jesť kuracie alebo morčacie mäso.

Je dobré, ak ošetrujúci lekár vypracuje pre pacienta so psoriázou diétu. Iba on po kompletnej diagnostickej štúdii bude schopný pochopiť, ako telo pacienta reaguje na existujúcu rozmanitosť produktov. Spravidla spolu s receptom, ktorý zobrazuje medikamentóznu liečbu psoriázy, pacienti dostávajú do rúk tabuľky, ktoré podrobne uvádzajú, čo môže chorý jesť a čo nie. Podobný vývoj bude uvedený nižšie, ale bude mať všeobecný charakter.

Čo nejesť pri psoriáze

Odpoveď na otázku, čo nemožno jesť so psoriázou a prečo, je uvedená v nasledujúcej tabuľke.

Názvy produktov	Dôvod zákazu
Korenie	Všetky koreniny obsahujú vysoké koncentrácie éterických olejov, tanínov a iných zlúčenín, ktoré môžu vyvolať tvorbu toxínov. Použitie korenia, ukazuje skúsenosti z dlhoročného výskumu, vedie k zvýšenému svrbeniu kože, a to zhoršuje priebeh opísaného ochorenia. Akékoľvek korenie navyše výrazne zvyšuje prekrvenie pokožky postihnutej vyrážkami. A to zvyšuje jej podráždenosť.
orechy	Takmer všetky orechy obsahujú aj esenciálne oleje, navyše mnohé orechy (napríklad arašidy) patria do skupiny alergénnych produktov, ktoré môžu zvýšiť prejavy psoriázy. Počas diéty je dôležité úplne sa vyhnúť používaniu orechov v akejkoľvek forme.
Korenené jedlá, údené klobásy, slané, kyslé, horké jedlá	Takéto jedlo narúša vstrebávanie živín vo vnútri tráviaceho traktu. V prítomnosti takýchto problémov koža reaguje s výskytom vyrážok charakteristických pre psoriázu.
Mastné hovädzie alebo jahňacie mäso	Obsahuje veľké množstvo kyseliny arachidónovej. Je to hlavný faktor provokatér vo vývoji zápalového procesu, ktorý vedie k vzniku psoriázy ako choroby.
Alkoholické nápoje	Podľa osobitného prísneho zákazu, alkoholické nápoje vyrobené z hrozna. Počas fermentácie bobúľ sa tvoria látky, ktoré môžu vyvolať výskyt alergií. Alkohol ovplyvňuje aj činnosť pečene. Narúša činnosť hlavného čistiaceho filtra. Výsledkom je, že krv je zle očistená od toxínov, takže je možná akútna fáza ochorenia. Zistilo sa, že alkohol užívaný v malých dávkach narúša vstrebávanie vitamínov a minerálov, čím znižuje imunitu a narúša metabolické procesy.
Modrý syr	Niektoré odrody syra sú schopné dozrieť, ak sa do zloženia srvátky pridajú huby Penizillium. Ich použitie je prísne kontraindikované pre tých, ktorí trpia psoriázou.

Psoriáza sa ťažko lieči, ak má pacient nadváhu. Výrazne spomaľuje metabolické procesy, takže zotavenie je extrémne pomalé.

Lekári však varujú, že pri dodržiavaní diéty pri psoriáze netreba hladovať. Prax ukazuje, že každý organizmus reaguje vlastným spôsobom na produkty uvedené v tabuľke. Preto je také dôležité pod dohľadom ošetrujúceho lekára vykonať individuálne testovanie každého produktu zvlášť. Toto by sa malo robiť iba v momentoch remisie. Ak je reakcia na použitie určitých produktov exacerbáciou ochorenia, indikované produkty by sa mali úplne vylúčiť.

Čo môžete jesť so psoriázou

Do každodennej stravy všetkých pacientov so psoriázou je potrebné zahrnúť produkty obsahujúce nasledujúce prospešné zlúčeniny:

Užitočné spojenia	Produkty, v ktorých sa nachádzajú	Prečo sú tieto produkty také užitočné pri psoriáze?
Nasýtené omega-3 mastné kyseliny	Morské ryby	Antagonisty kyseliny arachidónovej, ktoré vyvolávajú rozvoj zápalového procesu.
Vitamíny skupiny C, E a PP, ako aj skupiny B, karotenoidy	Všetko ovocie a zelenina	Vitamíny a karotenoidy zlepšujú stav imunitného systému, pripravujú telo na schopnosť odolávať faktorom, ktoré môžu vyvolať psoriázu. Vitamíny skupiny B posilňujú nervový systém.
Zinok	Ovocie a obilniny	Stabilizuje nervový systém, zvyšuje funkciu regenerácie pokožky.
Vápnik	Mliekareň	Pacientom so psoriázou sú povolené len potraviny bez tuku. Pomáhajú znižovať intenzitu prejavu alergických reakcií a zápalového procesu. Mliečne výrobky majú upokojujúci účinok na centrálny nervový systém.
Kyselina aminobenzoová	Zelenina a ovocie	Aktívne sa podieľa na pigmentácii pokožky a tiež ruší zápalové procesy.

Vzhľadom na to všetko je ľahké zostaviť všeobecné menu, ktoré možno brať ako základ pri liečbe opísanej choroby.

Vzorové menu na jeden deň

Raňajky	obed	Večera	poobedňajší čaj	Večera	Na noc
Kaša varená z obilnín na vode, ovocie, slabý čaj alebo kompót. Raz týždenne je dovolené jesť varené vajce alebo praženicu.	Tvaroh bez cukru a kyslej smotany alebo nízkotučný syr mäkkých odrôd bez plesní, slabý zelený čaj	Zeleninová alebo obilná polievka (boršč, kapustová polievka alebo kyslá uhorka, varená vo vode alebo nízkotučnom kuracom vývare). Na druhé mäsové alebo rybie jedlo so zeleninovou alebo obilninovou prílohou. Zeleninový šalát s rastlinným olejom. Slabý čaj alebo kompót.	Čerstvá zelenina alebo ovocná šťava, akékoľvek ovocie.	Zeleninový guláš, dusená ryba, zeleninový šalát ochutený rastlinným olejom	Kefír v akomkoľvek množstve.

Môžete si zostaviť jedálny lístok na týždeň na základe súhrnnej tabuľky, ktorá podrobne popisuje, čo môžete pri psoriáze jesť a čo nie.

Tabuľka produktov

S miernym štádiom priebehu ochorenia lekári používajú neliekové metódy liečby psoriázy. Najčastejšie vychádzajú zo skúseností amerického lekára D. Pegana, špecialistu na výživu, ktorý dlhodobo študuje črty vývoja popisovanej choroby. Je založená na dôslednom dodržiavaní acidobázickej rovnováhy, ktorá vzniká v črevách pri trávení potravy. Jeho neustála kontrola je nový životný štýl, na ktorý si každý so psoriázou musí zvyknúť.

D. Pegano sa domnieva, že pri trávení niektoré potraviny vytvárajú v črevách kyslé alebo zásadité prostredie. Ak sa rovnováha kyslosti zvýši, psoriáza sa vracia v akútnej fáze. Za predpokladu, že 70 % stravy tvorí zásadité prostredie a 30 % kyslé, dochádza k reakcii, ktorá dokáže potlačiť príznaky psoriázy.

Nasledujúca tabuľka vám pomôže zistiť, ktoré potraviny môžu pacienti so psoriázou podľa systému D. Pegano konzumovať a ktoré nie.

Implementácia princípu programu D. Pegana prebieha v piatich etapách:

• Prvou fázou je očista organizmu . Vykonáva sa dodržiavaním monoovocnej diéty, ktorej trvanie je päť dní. Počas celej diéty je potrebné piť enterosorbenty a vyrábať črevnú terapiu hrubého čreva.
• Druhou etapou je zostavenie špeciálnej stravy . Mal by pomôcť vytvárať bariéru pre prenikanie škodlivých látok a toxínov zvonku, liečiť kĺby, zastaviť hromadenie toxínov a celkovo zvýšiť imunitu. Pacient sa naučí robiť každodennú stravu z produktov, ktoré vám umožňujú udržiavať proporcie acidobázického prostredia. Každý deň je potrebné kontrolovať procesy pohybu čriev. Takéto stravovacie správanie by sa malo stať normou.
• . Keďže exacerbácia psoriázy vedie k narušeniu kĺbov rúk a nôh, ako aj chrbtice, fyzioterapeutické cvičenia by sa tiež mali stať normou. Súbor cvičení spravidla vyvíja ošetrujúci lekár.
• Štvrtá etapa - kozmetické procedúry . Počas tejto fázy je potrebné vyčistiť pokožku, obnoviť štruktúru epidermis, očistiť ju od toxínov. Kúpeľ alebo sauna, parné kúpele, hardvérová kozmetológia to všetko pomôžu realizovať.
• Piatou etapou je predchádzanie stresu . Je dôležité vylúčiť zo svojho života situácie, ktoré poškodzujú nervový systém a psychiku. Musíte viac relaxovať, naučiť sa relaxovať, nájsť si hobby podľa svojich predstáv.

Veľmi účinná je technika D. Pegana. Pomáha zlepšiť celkový stav pacienta, spomaľuje proces odumierania hornej vrstvy kože, odstraňuje svrbenie a zabraňuje relapsom. Podrobnejšie informácie o novej technike prezradí video.

Ako vidíte, so psoriázou môžete úspešne bojovať špeciálnou diétou. Prvá časť článku predstavuje diétu, ktorá sa používa v spojení s liečbou drogami. Metódu D. Pegano je vhodné použiť vtedy, keď liečba psoriázy prebieha bez liekov.

Súvisiace články

Diéta na psoriázu nelieči chorobu. Ale osoba, ktorá nedodržiava zásady zdravej výživy a konzumuje potraviny, ktoré spôsobujú alergickú dermatitídu, zvyšuje riziko recidívy. Toto kožné ochorenie je nevyliečiteľné, ale ak sa psoriázik riadi lekárskymi odporúčaniami, je aktívne liečený a sleduje výživu, predlžuje tým remisie a uľahčuje priebeh záchvatu, ak sa ochorenie zhorší. Preto musíte vedieť, čo môžete a nemôžete jesť, ak je psoriáza diagnostikovaná.

Všeobecné zásady stravovania pri psoriáze

Tabuľka potravín, ktorá obsahuje zoznam povolených a zakázaných potravín, vám pomôže zostaviť správnu diétu. Ak oproti názvu v stĺpci „plechovka“ nie je uvedený ani jeden potravinový výrobok, potom je táto skupina v strave osoby s diagnostikovanou psoriázou zakázaná.

Ľudia s kožným ochorením sa vyhýbajú ťažkým jedlám a jedlám, ktoré obsahujú potraviny, ktoré sú silnými alergénmi. V dennom menu lekári odporúčajú uprednostňovať ľahké diétne jedlá, ktoré nezaťažujú tráviaci trakt.

Produkt	Môcť	Je zakázané
Strukoviny	Sója, šošovica, hrach v malom množstve
Tuky	zeleninové	Maslo, margarín
Zelení	Šalát, kôpor, petržlen, pažítka, šalát
Kyslé mlieko	nízkotučný	mastný
konzervy		Nakladané uhorky, marinády, ryby, mäso
obilniny	Pohánka, ovsené vločky, proso, jačmeň	krupica, ryža
Mliekareň	Znížený obsah tuku
Mäso	diétne mäso	Mastné odrody, bravčová masť, údené produkty vrátane klobás
Nápoje	Minerálna voda, stolová voda	Káva, čaj, alkohol, čerstvo vylisované a balené šťavy
Zelenina	Cvikla, mrkva, kapusta, cibuľa, tekvica, kukurica	Paprika, paradajky
Orechy, semená	Mandle, píniové oriešky, tekvica, ľanové semienko, slnečnicové semienka
koreniny	Kmín, cesnak	Ocot, soľ, ostré korenie
Ryby, morské plody	Čerstvé, chudé odrody	Kaviár, údené ryby, solené ryby, kraby, krevety, mušle, homáre
Sladkosti	Prírodné, želé, marmeláda, kompót, ovocný nápoj	Med, čokoláda, cukor, cukrovinky
Sušené ovocie	Sušené slivky, sušené marhule, hrozienka	Kandizované ovocie
Syr	Tvaroh	Tučné odrody, s plesňou
Ovocie	Jablká, hrušky, melón, vodný melón, ananás, mango, kivi	Citrusové plody, pomaranče, mandarínky, citróny
Pekáreň	Makaróny, celozrnný chlieb	Pečenie, pečivo z bielej múky
exotické		Sójová omáčka, rôzne omáčky
Bobule	Čučoriedky, brusnice, čučoriedky, brusnice, ríbezle	Jahoda Malina
Vajcia	Prepelica	Kura

Pre ľudí so psoriázou je užitočné zvážiť pri zostavovaní jedálneho lístka, čo potrebujete:

1. Vyhnite sa strukovinám. Fazuľa, šošovica, arašidy, sójové bôby sú potraviny, ktoré sa konzumujú s mierou, napriek tomu, že sú bohaté na zinok a vitamíny skupiny B.
2. Zaraďte do stravy rastlinné a orechové oleje, okrem sójového a arašidového, bohaté na polynenasýtené kyseliny. Vyhnite sa maslu a margarínu.
3. Zelení a šaláty sú užitočné, takže kôpor, petržlen, bazalka, šalát, cibuľa z peria sú zahrnuté v každodennej strave. Tieto produkty sú bohaté na vitamíny a minerály, podporujú telo, nasýtia živinami, posilňujú imunitný systém.
4. Vyberte si fermentované mlieko a mliečne výrobky, ako sú syry, mlieko, kefír, tvaroh, jogurty, nízkotučné a bez cukru. Obsahujú vápnik, ktorý priaznivo pôsobí na pokožku a zastavuje zápaly pri psoriáze.
5. Odmietajte konzervované potraviny. Nie sú v ňom takmer žiadne vitamíny, ale veľa korenín, soli, octu.
6. Existujú pohánka, jačmeň, proso, ovsené vločky. Krupica a ryža (najmä lúpaná, puding) sú vylúčené, pretože obsahujú veľa škrobu, prispievajú k priberaniu.
7. Vyberte si diétne mäso: kuracie, morčacie, králičie, hovädzie a chudé jahňacie mäso. Mäsové jedlá dusíme alebo varíme. Salo, bravčové mäso, tučná hydina sú kontraindikované pri psoriáze.
8. Pite veľa tekutín, minerálne mierne sýtené alebo stolové vody, nesladené kompóty, bylinkové čaje. Vzdajte sa však čerstvo vylisovaných štiav, v ktorých je množstvo éterických olejov. Dostatočný príjem tekutín udržuje zdravie pokožky a všetkých vnútorných orgánov.
9. Odmietajte zeleninu a ovocie, ktoré spôsobujú alergie a vyvolávajú dermatitídu. Napríklad nočný kvet, medzi ktoré patria zemiaky, paradajky, paprika, baklažán. Jedzte tekvicu a ružičkový kel s mierou. Cuketa, cuketa, mrkva, biela kapusta, repa nasýtia telo základnými vitamínmi, obzvlášť užitočné sú zeleninové šaláty z kapusty, mrkva, repa ochutená rastlinným olejom. Vďaka vysokému obsahu vlákniny „prečisťujú“ telo, udržujú zdravie pokožky.
10. Nejedzte citrusové plody a bobule, ktoré obsahujú červený pigment: maliny, jahody, granátové jablká. Ale brusnice, brusnice, čučoriedky, čučoriedky, černice, čierne ríbezle, naopak, musia byť v strave človeka so psoriázou. Počas remisie sú užitočné ananás, mango, kivi a zelené jablká, banány sa najlepšie konzumujú pečené. Melón, hrušky sa používajú ako samostatné jedlo.
11. Zaraďte do svojho jedálnička čerstvé orechy a semená, ako sú vlašské orechy, mandle, tekvicové semienka, slnečnicové semienka. Odmietajte odrody, ktoré často vyvolávajú alergie, ako sú lieskové orechy.
12. Existujú ryby - nízkotučné odrody s bielym mäsom, ružový losos, pretože sú bohaté na omega kyseliny, ale vylučujú červený kaviár, morské plody a surimi.
13. Zo sladkostí uprednostňujte prírodné, napríklad ovocné želé, marmeládu, marshmallow. Vhodné sušené marhule, sušené slivky, hrozienka. Ale čokoláda, med, karamel, sladkosti, sušienky sú kontraindikované pre ľudí so psoriázou.
14. Z pekárenských výrobkov si vyberte výrobky z celozrnnej múky, odmietnite muffiny a cestoviny z pšeničnej múky najvyššej kvality, výrobky, ktoré obsahujú cukor, maslo.
15. Vyhnite sa pikantným, slaným, nakladaným jedlám, exotickým jedlám, ako je sójová omáčka, pretože má vysoký obsah soli a fermentovaných bôbov.
16. S vajíčkami opatrne. Kuracie mäso uvarené na tvrdo, jesť nie viac ako 2 krát týždenne, jesť prepeličie vajcia, najmä žĺtky. Verí sa, že bojujú proti recidívam choroby.

Lekári a odborníci na výživu doteraz nevyvinuli jedinú diétu, ktorá by výrazne zmiernila priebeh ochorenia. Ak má človek diagnostikovanú psoriázu a napríklad cukrovku, jeho jedálny lístok sa bude líšiť od ľudí, ktorí majú žalúdočné problémy. Diabetici budú musieť obmedziť ovocie na jedálnom lístku, najmä banány, hrozno, ľudia so zápalom žalúdka sa budú musieť vzdať cibule a množstva zeleniny a čierneho chleba. Preto sa v každom prípade bude strava líšiť. Dokonca aj miesto bydliska robí úpravy stravy, pretože je lepšie kupovať čerstvé produkty, uprednostňujte sezónnu zeleninu a ovocie.

Povolené a užitočné produkty

Užitočné produkty na psoriázu by mali byť:

• bohaté na živiny, vitamíny, minerály;
• diétne, chudé;
• hypoalergénne.

Zoznam potravín, ktoré sa môžu konzumovať pri psoriáze, je rozsiahly a človek s kožným ochorením by si mal zostaviť každodennú stravu tak, aby jedlá boli kompletné a pestré. Jedálny lístok je zostavený s prihliadnutím na skutočnosť, že väčšina stravy (až 80%) by mala byť rastlinného pôvodu.

Napríklad ovocie so psoriázou sa môže jesť každý deň. Výnimkou sú citrusové plody a zavárané v sirupe. Pomaranče, citróny, mandarínky môžu spôsobiť závažnú alergickú reakciu, vyrážku a vyvolať recidívu choroby. V konzervách je veľa cukru a nezostávajú takmer žiadne vitamíny. Je lepšie kombinovať čerstvé bobule a ovocie s nízkotučným jogurtom alebo hrubozrnným tvarohom.

Obzvlášť užitočná je zelenina, ako je kapusta, mrkva, repa. Z nich je ľahké a rýchle pripraviť šaláty, do ktorých môžete pridať slnečnicové, cédrové, tekvicové semienka.

V zozname produktov, ktoré tvoria menu človeka so psoriázou, sú nevyhnutne biele ryby, chudé mäso, ktoré sú zdrojom aminokyselín potrebných pre mozog a celé telo na udržanie imunity.

Povolený zoznam zahŕňa aj strukoviny, ako sú sója, cícer, hrach, zelená a žltá, šošovica a fazuľa. Tieto potraviny sú bohaté na zinok, ktorý je nevyhnutný pre ľudí so psoriázou. Nadmerná konzumácia strukovín v potravinách však zaťažuje tráviaci trakt a zhoršuje priebeh ochorenia.

Čo nejesť pri psoriáze

Zakázané potraviny na psoriázu spôsobujú zápal, dermatitídu, zhoršujú priebeh ochorenia. Niektoré z nich je dovolené konzumovať s mierou v štádiu remisie.

Osoba, u ktorej bola diagnostikovaná kožná patológia, by si mala dávať pozor na potravinové výrobky, pretože niektoré z nich sa môžu konzumovať iba v určitej forme. Napríklad orechy na psoriázu je najlepšie jesť surové, ale nie vyprážané, nesolené. Lieskové orechy, kešu a iné exotické odrody sú kontraindikované, pretože spôsobujú alergie.

Pri kúpe produktu nezabudnite venovať pozornosť vzhľadu a dátumu spotreby. Plesnivé mandle alebo vlašské orechy, „smradľavý“ výrobok, ktorému uplynula doba použiteľnosti, sú zakázané.

V žiadnom prípade by ste nemali jesť konzervované potraviny so psoriázou. Má málo živín, ale veľa soli, korenia, octu a iných korenín. Tieto produkty vyvolávajú alergické reakcie, dehydratujú telo, dráždia tráviaci trakt.

Osoba so psoriázou by mala jesť domáce jedlo, uprednostňovať prírodné produkty a jednoduché jedlá. Napríklad kupované halušky sú zlou voľbou, ak je človek chorý, pretože mleté ​​mäso obsahuje soľ, korenie, sóju a kostný tuk. Ak si doma uvaríte jedlo z celozrnnej múky a chudého mletého mäsa s bylinkami, halušky sa stanú diétnym jedlom.

Niektorí ľudia, u ktorých bola diagnostikovaná kožná patológia, sa obávajú zaradiť určité ovocie, ako je tomel, do stravy kvôli ich jasnej farbe. Obavy sú však neopodstatnené. Kaki so psoriázou neuškodí.

Diéta

Výživa pre psoriázu pre ženu alebo muža by mala byť zlomková. Človek by mal jesť 4-6 krát denne, jesť malé porcie, dôkladne žuť.

Optimálny čas na posledné jedlo je 2 hodiny pred spaním. Tento režim znižuje zaťaženie gastrointestinálneho traktu.

Jedlo na psoriázu by malo byť pestré, ale neodporúča sa kombinovať príliš veľa potravín v jednom jedle.

Ako sa správne stravovať pri psoriáze: vzorové menu na týždeň

Jedálny lístok pre psoriázu by mal byť pestrý, pretože telo potrebuje vitamíny, minerálne soli a živiny. Netreba preťažovať črevá spojením čo najväčšieho počtu komponentov v jednom jedle. Na každý deň je lepšie pripravovať jednoduché jedlá, pričom z jedálnička postupne vyraďujeme nevhodné potraviny.

Pri liečbe psoriázy závisí aj diéta od štádia a priebehu ochorenia. Napríklad počas recidív jedia kaše, dusené, varené jedlá, ktoré neobsahujú soľ, cukor, korenie. Pečie sa ovocie, najmä jablká a banány, „exotika“ sa vyraďuje.

Na raňajky môže človek so psoriázou jesť kašu uvarenú vo vode (pohánka, ovsené vločky, proso, kukurica). Môžete ich ochutiť sušeným ovocím, čerstvým ovocím, jogurtom. Snack na dobre upečené jablká, banány, ovsené sušienky. Môžete vypiť pohár nízkotučného kefíru alebo šálku slabého, nesladeného zeleného čaju.

Pôstny obed pozostáva z pyré zeleninových polievok a jedál z mäsa alebo rýb. Nízkotučné varené jahňacie, hovädzie, kuracie mäso s prílohou z čerstvej zeleniny alebo kapustovo-mrkvový šalát ochutený rastlinným olejom poslúži.

Ako dezert môžete jesť prírodné ovocné peny, čerstvé ovocné a bobuľové šaláty, želé, marshmallows a marshmallows s nízkym obsahom cukru. Ak je choroba v remisii, je povolená obmedzená konzumácia medu a je lepšie zdržať sa masla v akomkoľvek štádiu ochorenia.

Recepty na jedlá

Strava pre pacientov so psoriázou pozostáva z približne 80 % rastlinných potravín, obilnín, ovocia, zeleniny a jedál na nich založených. Jedlo bohaté na vlákninu, vitamíny, minerálne soli podporuje tráviacu funkciu organizmu, posilňuje imunitný systém, predlžuje remisiu a výrazne uľahčuje priebeh ochorenia.

Šalát

Šaláty na psoriázu sa pripravujú z ovocia alebo zeleniny a dochucujú sa nízkotučným prírodným jogurtom alebo rastlinným olejom. Jednoduchý recept na zeleninový šalát, ktorý sa nikdy nenudí, vyrobený z kapusty, repy, mrkvy, je vhodný ako občerstvenie alebo príloha.

Ingrediencie:

• Jedna veľká mrkva.
• Jedna stredná repa.
• Biela alebo pekingská kapusta, štvrtina hlávky.

Príprava šalátu:

1. Zeleninu dôkladne umyte pod tečúcou vodou kefou, môžete preliať vriacou vodou.
2. Čistá repa a mrkva. Odstráňte vrchné listy z kapusty.
3. Koreňovú zeleninu nastrúhame na hrubom strúhadle alebo nakrájame na tenké pásiky.
4. Nakrájajte kapustu.
5. Vložte do hlbokej misky. Dochutíme rastlinným olejom.
6. Zeleninu roztlačíme vidličkou, aby pustila šťavu.

V takomto šaláte môžete pridať čerstvé bylinky, uhorku a čerstvú cuketu. Kombinácia zeleniny a hrsť čerstvého bobuľového ovocia, brusníc alebo brusníc zrazu zahrá a dodá šalátu kyslú chuť. Vhod padne aj hrsť vlašských orechov, slnečnicových semienok alebo tekvice.

polievka

Polievky so psoriázou sú najlepšie varené v zeleninovom vývare. Môžete jesť hubové a zeleninové kaše ochutené nízkotučným jogurtom. Užitočné sú aj polievky na chudom kefíre, napríklad holodnik.

Na obed je vhodná polievka zo šampiňónového pyré s pórom.

Ingrediencie:

• šampiňóny - 500 g;
• jeden malý pór;
• zelenina, petržlen, kôpor;
• cesnak;
• celozrnná strúhanka.

Príprava hubovej polievky:

1. Všetky ingrediencie dôkladne umyte.
2. Huby nakrájame na štvrtiny, pór nakrájame na kolieska.
3. Bylinky a cesnak nasekajte nadrobno.
4. V hrnci podusíme huby a cibuľu v malom množstve vody do mäkka.
5. Pridajte bylinky a čerstvý nasekaný cesnak.
6. Počkajte, kým tekutina zovrie.
7. Odstráňte z tepla a pyré do hladka.

Polievku môžeme dochutiť jogurtom. Jedzte s opečeným celozrnným chlebom.

Druhý kurz

Na druhú sa hodia dusené kuracie rezne alebo pečené rybie filé.

Na pečené ryby budete potrebovať:

• 400 g chudého filé, ako je kapor, treska, šťuka, merlúza;
• jedna malá mrkva;
• jedna žiarovka;
• zelenina, kôpor, petržlen;
• šampiňóny.

varenie:

1. Mrkvu a huby dôkladne umyte.
2. Vyčistite žiarovku.
3. Mrkvu nahrubo nastrúhame alebo nakrájame na pásiky.
4. Cibuľu nakrájame na kolieska.
5. Huby nakrájané na polovicu.
6. Zeleninu nasekajte nadrobno.

Do zapekacej misy nalejeme trochu vody a poukladáme vo vrstvách nastrúhanú mrkvu, cibuľu, bylinky, šampiňóny, rybie filé a opäť zeleninu tak, aby boli huby navrchu. Formu prikryjeme papierom na pečenie alebo pokrievkou na to určenou a vložíme do vyhriatej rúry. Pečieme misku štvrť hodiny.

dezerty

Na sladkosti môžete jesť sušienky z ovsených vločiek, marshmallows, marshmallows a dezerty na báze prírodného ovocia, bobúľ, orechov, ale bez cukru. Príkladom môžu byť raw food koláče, v ktorých sa používajú datle, mandle, slnečnicové semienka, dokonca aj pohánka.

Niektoré funkcie

Na večeru alebo raňajky sú vhodné proteínové omelety s čerstvým zeleným hráškom. Nemali by ste sa však opierať o vaječné jedlá. Môžu sa jesť 2-3 krát týždenne, ak je choroba v remisii.

Pri sviatočných jedlách je potrebné dávať pozor, pretože na večierku nie je zvykom odmietnuť jedlo. Je v poriadku, ak si človek s psoriázou v remisii dovolí raz za mesiac vzdialiť sa od zvyčajného menu bez zneužívania zakázaných potravín. Jediné, čoho by ste sa mali skutočne zdržať, sú alkoholické nápoje, čokoláda a káva.

Ak osoba so psoriázou čaká na hostí, potom nebudú žiadne problémy. Existujú stovky diétnych a vegetariánskych jedál, ktoré sa nehanbia dopriať aj samotnému kráľovi.

Odrody diét

Existujúce diéty pre psoriázu sú založené na rôznych princípoch. Napríklad doktor Pegano, autor diétnej výživy pre psoriázu, navrhol, že prvoradým faktorom na zmiernenie choroby a predĺženie remisie je mono-diéta na 3-5 dní a očista čriev. Doktorka Ogneva verí, že kľúč k vyliečeniu psoriázy spočíva v rovnováhe pH, preto do zoznamu povolených potravín zaradila zásadité potraviny, ktoré liečia telo.

Človek však potrebuje kyseliny, pretože psoriáza nevzniká, ak je pH prostredia optimálne.

Diéta d. Pegano

Podstatou diétnej výživy podľa metódy amerického doktora Pegana je dodržiavať etapy diéty a zaraďovať niektoré potraviny do denného jedálnička.

Pegano diéta pozostáva z čerstvej zeleniny a ovocia. Jablká, banány a melóny sa však považujú za samostatné nezávislé jedlo. Používajú sa v pečenej forme.

Osoba so psoriázou začína s takzvanou pôstnou diétou a vyberá si medzi:

• mono-ovocná diéta, ktorá sa dodržiava 5 dní;
• jablko, ktoré dodržuje 3 dni.

Okrem toho liečba zahŕňa:

1. Fyzické liečebné cvičenia na chrbticu, pretože doktor Pegano videl súvislosť medzi recidívami a problémom s chrbtom. Faktom je, že poškodené vertebrálne platničky zvierajú nervové zakončenia a krvné cievy a zhoršený prietok krvi vyvoláva recidívu psoriázy.
2. Návšteva kozmetických salónov, kúpeľov a sáun, liečebných kúpeľov. Procedúry čistia pokožku, odstraňujú toxíny z tela.
3. Efektívne zvládanie stresu, od meditácie po čítanie a počúvanie obľúbenej hudby. Čím nižšia je úroveň stresu, tým nižšie je riziko relapsu.

Ľudia so psoriázou zaraďujú do svojej každodennej stravy:

• obilniny a otruby;
• mandle;
• chudé mäso a ryby;
• mliečne a kyslomliečne chudé výrobky (mlieko, kyslé mlieko, cmar, jogurt);
• kaša uvarená vo vode;
• celozrnný chlieb.

Približný týždenný jedálny lístok podľa Dr. Pegana:

1. Prvý deň pohánková kaša na raňajky, na obed - zeleninová polievka a šalát z čerstvej zeleniny, na večeru - pečené alebo varené rybie filé s listovým šalátom. Môžete ochutnať ovocie, čerstvé aj pečené.
2. Na druhý deň si môžete dať na raňajky proteínovú omeletu so zeleninou, na obed si dať polievku z strúhanej brokolice a póru a na večeru zjesť varené kuracie filé so zeleným hráškom alebo špargľovými fazuľkami.
3. Tretí deň zahŕňa kefír alebo prírodný jogurt na raňajky, jačmeň so zeleninou a hubami na obed, čerstvý zeleninový šalát a kuracie mäso na večeru.
4. Štvrtý deň si môžete dať raňajky s tvarohom, piť harmančekový čaj, večerať s nízkotučnou rybacou polievkou, ochutnať hrozno alebo pečené jablko a večeru so zeleninovým šalátom.
5. Piaty deň patrí na raňajky zelerový šalát, na obed celozrnné cestoviny so zeleninou, na večeru krémová polievka alebo kapustnica s celozrnnými chlebovými krutónmi. Môžete si dať občerstvenie s akýmkoľvek ovocím z povoleného zoznamu alebo hrsťou orechov / semienok.
6. Na šiesty deň môžete raňajkovať s kastrólom z hrubozrnného tvarohu, ochutnať sa nízkotučným jogurtom a na obed si dať pečeného pstruha so zeleninou.
7. Nakoniec posledných 7 dní zaraďte jedlá ako mrkvový šalát na raňajky, boršč na obed, pohánkovú či jačmennú kašu so zeleninou či kuracie prsia.

Ak budete neustále držať diétu, sledovať zdravie pokožky, piť dostatok tekutín a dobre odpočívať, môžete sa zbaviť choroby a predĺžiť obdobie remisie.

Diétny oheň

Prejavy psoriázy zmierňuje podľa doktora Ognevoya špeciálna zásaditá strava, ktorá lieči pokožku a kĺby a zlepšuje imunitu. Na mesiac by ste sa mali zdržať sacharidov a bielkovinových potravín.

Počas exacerbácie ochorenia Ogneva odporúča, aby ľudia užívali lieky Polyphepan alebo Enterosgel a pili harmančekový čaj pol hodiny pred jedlom.

Väčšina potravín, ktoré lekár zaradil do vyvinutého jedálnička, je zásaditá, s hodnotou pH 7-14. Vyprážané a údené jedlá sú kontraindikované. Človek by mal jesť varené, pečené bez tuku, dusené jedlá.

• fermentované mlieko, tvaroh alebo kefír;
• jablká;
• zeleniny.

Deň pôstu neznamená hladovku, pretože vyčerpanie tela počas relapsu psoriázy je prísne zakázané.

Okrem toho potrebujete:

• zahrnúť lecitín do dennej stravy;
• jesť 5-krát denne, jesť približne rovnaké kalorické porcie alebo rozdeliť stravu na tri hlavné jedlá a dve ľahké jedlá;
• prestať fajčiť.

Zdravá strava je kombinovaná s miernou fyzickou aktivitou, snažia sa viac relaxovať, vyhýbať sa stresovým situáciám, škandálom a hádkam. Pred dodržiavaním Fire diéty by sa osoba, u ktorej bola diagnostikovaná atrofia vláknitých tkanív alebo ochorenia kardiovaskulárneho systému, mala poradiť s dermatológom a lekárom.

Diéta obsahuje veľa rastlinných potravín a znižuje príjem bielkovín:

1. Ovocie a zelenina, najmä bobuľové ovocie (hrozno, čerešne), nektárinky, ananás, mango a papája. Pred jedlom sa ovocie a bobule dôkladne umyjú, šupka sa odlúpne. Ako príloha sa používa zelenina, kapusta, mrkva, brokolica, uhorky, do šalátov, polievok. Viac úžitku však prinesú, ak sa budú jesť čerstvé, tepelne nespracované.
2. Obilniny, celozrnné pečivo, cestoviny, pohánka, tvrdá pšenica, nerafinovaná múka.
3. Dietetické mäso a morské ryby.
4. Zelení, semená.
5. Vajcia a chudé mliečne výrobky.
6. Rastlinné oleje.
7. Sušené marhule, hrozienka, sušené slivky, datle.
8. Tofu.

V obmedzenom množstve môže osoba so psoriázou jesť huby, orechy, med a grapefruit. Mali by ste piť stolové alebo minerálne vody, bylinkové čaje, indikované pri psoriáze.

Ohnivá diéta nie je taká prísna ako diéta doktora Pegana. Ak budete postupovať podľa odporúčaní, vylúčte z ponuky tie produkty, ktoré spôsobujú recidívy choroby, stav človeka so psoriázou sa zlepší, telo sa posilní. Choroba sa prestane jasne prejavovať alebo dokonca prejde do štádia stabilnej dlhodobej remisie.

Potraviny v ponuke Fire diéty obsahujú základné živiny, ktoré človek s kožným ochorením potrebuje:

• vitamíny, minerály;
• polynenasýtené mastné kyseliny;
• zinok, vápnik.

Napríklad na raňajky môžete jesť tvaroh alebo jogurt s ovocím alebo cereáliami, na obed - polievky na zeleninovom vývare, vrátane kaše, večeru s rybami, vinaigrettes, cestovinami vyrobenými z celozrnnej múky. Do jedného jedla by ste nemali zahrnúť kašu a tvaroh alebo polievku a kašu, ale čerstvá zelenina a ovocie môžu byť prítomné v akomkoľvek jedle. Ako dezert si môžete pripraviť smoothie alebo ovocný šalát.

Diétna výživa sa líši v závislosti od toho, ktorú časť tela psoriáza pokrýva. Človek si stále buduje jedálniček na základe zloženia produktov a spôsobu varenia, no upravuje zoznam povolených a zakázaných potravín s prihliadnutím na psoriatické prejavy.

Napríklad výživa pri psoriáze pokožky hlavy vylučuje veľa korenín a cibule, cesnak, chren a horčicu. Kontraindikované sú aj mastné ťažké vyprážané jedlá, bohaté pečivo, miešané vajíčka a cestoviny.

V potravinách, ktoré prechádzajú dlhotrvajúcou tepelnou úpravou, zostáva málo vitamínov a v pekárenských výrobkoch s prídavkom cukru, plnotučného mlieka, masla chýba vláknina, ktorú človek so psoriázou potrebuje na stimuláciu tráviacich funkcií.

Počas exacerbácie psoriázy by mala byť strava prísna, pozostávajúca výlučne z varených, dusených, pyré, hypoalergénnej zeleniny, ovocia, bobúľ a obilnín na vode.

Minerály a vitamíny je potrebné konzumovať navyše a dbať na to, aby strava obsahovala čo najviac rastlinnej vlákniny.

Diéta na chudnutie pri psoriáze

Obezita a nadváha negatívne ovplyvňujú priebeh psoriázy, pretože ochorenie postihuje predovšetkým kožné záhyby. U ľudí s nadváhou môže byť psoriáza závažnejšia a recidívy trvajú dlhšie, pretože obezita negatívne ovplyvňuje kardiovaskulárny a pohybový aparát. Ak teda človek veľa váži a spozoruje prejavy kožného ochorenia, mal by schudnúť.

Najlepšie výsledky dosiahnete, ak skombinujete prísnu diétu a mierne cvičenie. Cvičenie môžete začať po prechode exacerbácie a po ústupe choroby.

Najprv by ste sa mali poradiť s dermatológom a navštíviť odborníka na výživu, ktorý vyberie optimálnu diétu a poradí s diétou. V žiadnom prípade by ste nemali začínať hladovkami a intenzívnym stresom na tele. Diéta, ktorá vylučuje veľa potravín, je doplnená o vitamínové komplexy, aby telo dostalo potrebné živiny v boji proti chorobe.

Šesť zásad, ktoré by ľudia so psoriázou mali dodržiavať, aby schudli a zlepšili priebeh kožného ochorenia:

1. Nemôžete úplne vylúčiť sacharidy, ale môžete a mali by ste - mastné jedlá. Výnimkou sú ryby bohaté na polynenasýtené kyseliny.
2. Do jedálnička zaraďte protizápalové potraviny, obilniny, ľanovú múku, nerafinované rastlinné oleje, najmä extra panenský olivový, čerstvé ryby, nie však údené a solené.
3. Vylúčte potraviny, ktoré vyvolávajú zápalové procesy, ako sú zemiaky, paprika, baklažán.
4. Pite dostatok tekutín, vodu, mierne sýtené minerálky.
5. Cvičte mierne, navštívte bazén, saunu, akonáhle choroba prejde do štádia remisie.
6. Zvládajte stres. Toto je celá veda, ktorá vám umožňuje ovládať emócie, a preto sa zdržať impulzívneho jedenia nezdravého jedla, sladkostí, uhoriek, ktoré „pomáhajú upokojiť“ úzkostných ľudí.

Účinné diéty na chudnutie zahŕňajú akúkoľvek diétu, ktorá je indikovaná pri psoriáze, pretože sa riadi tromi hlavnými zásadami zdravého stravovania:

1. Vylúčenie nezdravých potravín.
2. Dostatočný príjem tekutín.
3. Frakčná výživa.

Osoba so psoriázou by mala počas liečby sledovať svoj stav a nezávisle vylúčiť akékoľvek potraviny, ktoré zhoršujú priebeh ochorenia, aj keď sú na zozname povolených.

Diéta na psoriázu je odborníkmi uznávaná ako nezávislá a celkom účinná metóda na zmiernenie príznakov ochorenia. Predpokladá sa, že v podmienkach súčasnej úrovne rozvoja medicíny je takmer nemožné úplne zbaviť psoriázy, možno ju zastaviť iba užívaním množstva liekov, použitím receptov tradičnej medicíny dohodnutých s ošetrujúcim lekárom a pozorovaním prísna diéta.

Bude vás zaujímať čítanie:

Čo je prísne zakázané pre pacientov so psoriázou?

Vitamíny na psoriázu sú jednou z najdôležitejších zložiek stravy. Ale potraviny, ktoré neobsahujú vitamíny alebo, čo je ešte horšie, vyplavujú prospešné zlúčeniny z tela, budú musieť byť odstránené z ponuky.

• Alkohol - etylalkohol veľmi účinne eliminuje vitamíny skupiny E, A, B a C, ako aj glukózu. Preto sa v štádiu liečby psoriázy z nápojov obsahujúcich aj malé množstvo alkoholu musíte zdržať. A pivo nie je výnimkou. Dokonca sa verí, že tí, ktorí zneužívajú pivo, majú dvakrát vyššiu pravdepodobnosť vzniku psoriázy.
• Káva, silný čierny čaj – nápoje s obsahom kofeínu stimulujú rozvoj príznakov psoriázy, preto je lepšie ich nahradiť bylinnými čajmi, džúsmi, kompótmi, vodou s prídavkom citrónovej šťavy.
• Ocot a všetko, čo k nemu patrí, je škodlivé a nebezpečné. Konzervované huby, octové ryby a uhorky sú jed a nič iné. Tieto produkty si môžete dovoliť v minimálnych dávkach a nie viac ako raz za mesiac.
• Slané a korenené korenie, korenie - nechajte zdravých ľudí. Najlepším korením pre vás zostáva horčica a cesnak, všetko ostatné je tabu.
• Maslové sladké buchty, koláče, sušienky sú zakázané rovnako ako pre tých, ktorí aktívne chudnú. To je dobré a liečiť chorobu a opraviť postavu.

Čo môžu ľudia so psoriázou jesť?

Napriek prísnym limitom obmedzení zakazujúcich sladkosti, konzervy, alkohol a pod., výživa pri psoriáze by mala byť čo najpestrejšia a najbohatšia. Lekárski odborníci odporúčajú zaradiť do každodennej stravy pacienta viac zeleniny a ovocia, môžu sa jesť aspoň nonstop, opatrnejší by ste mali byť možno s citrusovými plodmi.

• Aby ste sa zbavili príznakov psoriázy, mali by ste sa zamilovať do obilnín. Nezáleží na tom, ktorá obilnina bude uprednostňovaná, hoci pohánka, ovos a proso sa považujú za najlepšie, aby sa telo vrátilo do normálu, hlavná vec je, že obilniny sú v ponuke každý deň. Cukor, koreniny by sa nemali pridávať do obilnín, ale vhodné budú sušené marhule, sušené ovocie, varené kuracie mäso, chudé ryby atď.
• Bolo by pekné založiť si vlastnú domácu záhradu na parapete. Musíte pestovať akúkoľvek zeleninu: kôpor, petržlen, šalát. Nezabudnite do stravy pridať zeleninu a viac sa opierajte o zelenú cibuľu - sklad užitočných prvkov a vitamínov.
• Z bobúľ zo psoriázy sa najlepšie ušetria čučoriedky a brusnice. Vo väčšine regiónov nie sú lacné, ale efekt zberu zdravých bobúľ na raňajky alebo večeru bude ohromujúci.
• Živé prejavy choroby pomôžu telu zbaviť sa aj dusené alebo varené ryby, najmä losos a losos.
• Nebude zbytočné zvyšovať príjem potravín obsahujúcich vápnik. Patria sem tvaroh, fermentované pečené mlieko, kefír, kyslá smotana atď. Vápnik dokáže spomaliť priebeh zápalových procesov na koži, čo urýchli hojenie psoriatických vyrážok.
• Zinok je dôležitý aj pre pacientov so psoriázou. Diéta pre psoriázu nevyhnutne zahŕňa pečeň, vajcia, špenát, strukoviny. Zinok pochádzajúci z potravy však spravidla nestačí a väčšina lekárov odporúča pacientom užívať lieky, ktoré tento prvok obsahujú. Patria sem Zinkit, Zincteral, vitamínové komplexy. Zinok je potrebný na stimuláciu tvorby bielkovín, ktoré podobne ako vápnik pomáhajú urýchliť hojenie pokožky.
• Zelenina a ovocie, okrem citrusových plodov, môžu a mali by sa jesť čo najviac. Vitamíny a prírodná sacharóza v nich obsiahnuté pomôžu normalizovať priebeh vnútorných procesov v gastrointestinálnom trakte a zlepšiť imunitu, čo je pre pacienta obzvlášť dôležité.

Tabuľka povolených a zakázaných potravín pre diétu s psoriázou

Produkty	Odporúčané	Môcť	Áno, ale v malom množstve a nie často.	Dôrazne sa neodporúča
Zelenina	Mrkva, zeler, brokolica, šalát, kapusta, zelenina, cuketa, cvikla, špenát, špargľa	Strukoviny	Zemiak	Paradajky, paprika, vyprážaná zelenina s korením
Ovocie	Všetko sezónne ovocie v regióne, kde žijete	Slivka, slivky	Čučoriedky, ríbezle, egreše	Citrusové plody (okrem grapefruitu), jahody
Huby			Všetky druhy varených a dusených húb	Solené a konzervované huby
orechy	Nepražené orechy			Slané orechy, orechy so soľou a ostrým korením
Obilniny	Pohánka, ovos, proso	Ryža	Manka	Pečivo, najmä sladké, z bielej múky
Mliekareň	Tvrdé syry, nízkotučné mliečne výrobky		Mlieko	Mastné mliečne výrobky, sladké smoothies, zákusky, zmrzlina
Mäso	Chudé hydinové mäso, hovädzie mäso	Bravčové, dusené alebo varené		Vyprážané tučné mäsové jedlá s korením, grilovanie, grilovanie
Ryby	Varené alebo dusené mastné ryby			Ryby varené vo veľkom množstve tuku, vyprážané, s korením
Nápoje	Prírodné zeleninové a ovocné šťavy, neperlivá voda	Morses	Slabý čaj a káva bez cukru	Alkohol, sladké šťavy, silný čaj, káva, paradajková šťava

Diéta je nepopierateľne účinná metóda, ale najlepšie sa používa ako súčasť komplexného liečebného programu. Spolu so vzdávaním sa alkoholu musíte zabudnúť na fajčenie, vrátane vodných fajok, prestať jesť po 19:00 a zvyknúť si chodiť spať pred polnocou.

Je tiež dobré umývať odvarmi z harmančeka, na umývanie používajte dechtové mydlo. Je dobré byť častejšie vonku. A vôbec, akékoľvek aktivity zamerané na posilnenie imunitného systému vám umožnia rýchlo zabudnúť na zjavné prejavy psoriázy a iných zdravotných problémov.

Naši predkovia niekedy nazývali psoriázu odrazom zdravia, čím viac prejavov choroby, tým horší je celkový stav organizmu. A keď sa tohto neduhu zbavíte, môžete popri tom vyliečiť aj iné choroby: problémy s gastrointestinálnym traktom, imunitou, dermatologické a pohlavné problémy, alergie.