Ako rozvíjať svoj intelekt. Rozvoj duševných schopností u dospelých: cvičenia a odporúčania

Čo je to "Intelekt"?

Najprv mi dovoľte vysvetliť, čo myslím, keď poviem slovo „inteligencia“. Aby bolo jasné, nehovorím len o zvyšovaní množstva faktov alebo kúskov vedomostí, ktoré môžete nahromadiť, alebo o tom, čo sa nazýva kryštalizovaná inteligencia – nie je to tréning plynulosti alebo memorovania – v skutočnosti je to takmer naopak. Hovorím o zlepšení vašej fluidnej inteligencie alebo vašej schopnosti zapamätať si nové informácie, uložiť ich, potom použiť tieto nové poznatky ako základ pre riešenie ďalšieho problému alebo osvojenie si ďalšej novej zručnosti atď.

Zatiaľ čo krátkodobá pamäť nie je synonymom inteligencie, veľmi súvisí s inteligenciou. Na úspešné vyvodenie inteligentného záveru je dosť dôležité mať dobrú krátkodobú pamäť. Pre maximalizáciu využitia inteligencie sa teda oplatí výrazne zlepšiť krátkodobú pamäť – to je napríklad použitie tých najlepších a najmodernejších častí, ktoré pomôžu mechanizmu pracovať na najvyššej úrovni.

Čo si z toho môžete odniesť? Táto štúdia má veľký význam lebo sa našlo:

1. Hypotetická inteligencia sa dá trénovať.
2. Tréning a následný úspech závisí od dávkovania, čím viac trénujete, tým viac benefitov získate.
3. Každý môže rozvíjať svoje kognitívne schopnosti bez ohľadu na počiatočnú úroveň.
4. Pokrok možno dosiahnuť precvičovaním úloh, ktoré sa nepodobajú na otázky v teste.

Ako možno tento výskum aplikovať a ako z neho profitovať?

Existuje dôvod, prečo bola úloha n-back taká úspešná pri zvyšovaní kognitívnych schopností. Tento tréning zahŕňa rozdelenie pozornosti medzi konkurenčné podnety, teda multimodalitu (jeden vizuálny podnet, jeden sluchový podnet). Tu sa treba zamerať na určité detaily, ignorovať nevhodné informácie a to pomáha časom zlepšovať krátkodobú pamäť, postupne zvyšovať schopnosť efektívne vnímať informácie vo viacerých smeroch. Okrem toho sa stimul neustále prepínal, takže fenomén „tréningu na testové otázky“ nikdy nenastal – zakaždým bolo niečo nové. Ak ste nikdy neabsolvovali test n-back, dovoľte mi, aby som vám o ňom povedal: je to veľmi ťažké. Niet divu, že takáto aktivita prináša toľko kognitívnych výhod.

Ale poďme sa rozprávať z praktického hľadiska.
Nakoniec sa minú karty v balíčku alebo zvuky v kuse (experiment trval 2 týždne), takže nie je praktické myslieť si, že ak chcete neustále zvyšovať svoje intelektuálne schopnosti počas celého života, potom jeden n-back bude stačiť. Okrem toho vás to omrzí a prestanete to robiť. Som si istý, že to by som urobil. Nehovoriac o čase, ktorý strávite učením týmto spôsobom – všetci sme neustále veľmi zaneprázdnení! Preto by sme sa mali zamyslieť nad tým, ako modelovať rovnaké typy superefektívnych multimodálnych techník stimulácie mozgu, ktoré sa dajú použiť v bežnom živote, a napriek tomu získať maximálny úžitok v raste kognitívneho myslenia.

Takže s ohľadom na toto všetko som vyvinul päť základných prvkov, ktoré pomôžu pri rozvoji fluidnej inteligencie, čiže kognitívnych schopností. Ako som už poznamenal, je nepraktické dôsledne vykonávať úlohu n-back alebo jej variácie každý deň po zvyšok svojho života, aby ste získali kognitívne výhody. Čo je však praktické, je zmena životného štýlu, ktorá bude mať rovnaké – a ešte väčšie – kognitívne výhody. Dá sa to robiť každý deň, aby ste mali úžitok z intenzívneho tréningu celého mozgu, a malo by sa to prejaviť aj v prospech plného kognitívneho fungovania.

Týchto päť základných princípov je:

1. Hľadajte inovácie
2. Vyzvite sa
3. Myslite kreatívne
4. Neberte to ľahšou cestou
5. Buďte online

Každý z týchto bodov je už sám o sebe skvelá vec, no ak chcete naozaj fungovať na najvyššej možnej kognitívnej úrovni, je lepšie robiť všetkých päť bodov a čo najčastejšie. V skutočnosti žijem podľa týchto piatich princípov. Ak to prijmete ako základné usmernenia, potom vám garantujem, že zo svojich schopností vyťažíte maximum a prekonáte aj to, čoho ste si mysleli, že ste schopní – a to všetko bez umelého posilňovania. Skvelé informácie: Veda potvrdzuje tieto princípy údajmi!

1. Hľadajte inovácie

Nie je náhoda, že géniovia ako Einstein boli znalí v mnohých oblastiach, alebo erudovaní, ako ich nazývame. Géniovia neustále hľadajú nové aktivity, skúmajú nové oblasti. Toto je ich osobnosť.

Len jedna z čŕt „veľkej päťky“ päťfaktorového osobnostného modelu (skratka: ODEPR, alebo otvorenosť, svedomitosť, extroverzia, príjemnosť a podráždenosť) je spojená s IQ, a to je vlastnosť otvorenosti zažiť. Ľudia, ktorí majú vysokú mieru Otvorenosti, neustále hľadajú nové informácie, nové aktivity, nové veci na učenie – nové skúsenosti vo všeobecnosti.

Keď hľadáte inováciu, stane sa niekoľko vecí. V prvom rade vytvárate nové synaptické spojenia s každou novou aktivitou, ktorej sa zúčastňujete. Tieto spojenia na seba nadväzujú, zvyšujú činnosť nervovej sústavy, vytvárajú ďalšie spojenia tak, aby na ich základe vznikali nové spojenia – teda dochádza k učeniu.

Oblasťou záujmu nedávneho výskumu je neurálna plasticita ako faktor individuálnych rozdielov v inteligencii. Plasticita sa týka počtu spojení vytvorených medzi neurónmi a toho, ako to ovplyvňuje následné spojenia a ako dlho tieto spojenia trvajú. V podstate to znamená, koľko nových informácií ste schopní prijať a či ste schopní ich uložiť trvalými zmenami v mozgu. Neustále vystavovanie sa priamo novým veciam pomáha dať mozog do pôvodného stavu na učenie.

Inovácie spúšťajú aj produkciu dopamínu (už som to spomínal v iných príspevkoch), čo je nielen vysoko motivujúce, ale stimuluje aj neurogenézu – tvorbu nových neurónov – a pripravuje mozog na učenie. Jediné, čo musíte urobiť, je zahnať hlad.

Výborná podmienka na učenie = Nová aktivita-> uvoľňovanie dopamínu-> podporuje motivovanejší stav-> čo podporuje nábor a tvorbu neurónov-> môže nastať neurogenéza + zvýšenie synaptickej plasticity (zvýšenie počtu nových nervových spojení, príp. učenie).

V nadväznosti na Jaggyho štúdiu vedci vo Švédsku zistili, že po 14 hodinách tréningu krátkodobej pamäte počas 5 týždňov došlo k zvýšeniu množstva väzbového potenciálu dopamínu D1 v prefrontálnych a parietálnych oblastiach mozgu. Tento konkrétny dopamínový receptor typu D1 je okrem iného spojený s rastom a vývojom nervových buniek. Toto zvýšenie plasticity, umožňujúce väčšie ukotvenie tohto receptora, je veľmi užitočné pri maximalizácii kognitívneho fungovania.

Doma sa riaďte bodom: Buďte „Einstein“. Vždy hľadajte nové aktivity pre myseľ – rozšírte svoje kognitívne obzory. Naučte sa nástroj. Absolvujte kurz maľovania. Choďte do múzea. Prečítajte si o novom vednom odbore. Buďte závislí na vedomostiach.

2. Vyzvite sa

O tom, ako „trénovať mozog“ a „stať sa múdrejším“ je napísané a distribuované obrovské množstvo hroznej práce. Keď hovorím o „hrách na precvičenie mozgu“, mám na mysli hry na pamäť a hry na rýchlosť, ktorých účelom je zvýšiť rýchlosť spracovania informácií atď.; patria sem hry ako Sudoku, ktoré sa odporúča hrať vo „voľnom čase“ (ukončiť oxymoron, vzhľadom na rozvoj kognitívnych schopností). Odhalím niektoré veci, ktoré ste už o hrách na tréning mozgu počuli. Tu je to, čo vám poviem: Nefungujú. Individuálne vzdelávacie hry vás nerobia múdrejšími – vďaka nim budete zdatnejší v hrách na učenie mozgu.

Takže majú svoj účel, ale výsledok nebude trvať dlho. Aby sme z týchto typov kognitívnych aktivít niečo vyťažili, musíme sa obrátiť na prvý princíp hľadania inovácií. Keď zvládnete jednu z týchto kognitívnych činností v hre na trénovanie mozgu, mali by ste prejsť k ďalšej náročnej aktivite. Rozumiete, ako hrať sudoku? Výborne! Teraz prejdite na ďalší typ stimulujúcich hier. Existuje výskum, ktorý túto logiku podporuje.

Pred niekoľkými rokmi chcel vedec Richard Hayer vedieť, či by sa kognícia mohla výrazne zvýšiť intenzívnym tréningom nových mentálnych aktivít v priebehu niekoľkých týždňov. Ako novú aktivitu použili videohru Tetris a ako predmety štúdia použili ľudí, ktorí hru nikdy predtým nehrali (viem, viem – viete si predstaviť, že takí ľudia existujú?!). Zistili, že po niekoľkotýždňovom tréningu na hre Tetris u skúmaných subjektov došlo k zvýšeniu hrúbky kortikálnej kôry, ako aj zvýšeniu kortikálnej aktivity, o čom svedčí zvýšenie množstva glukózy použitej v tejto oblasti. mozog. V podstate mozog počas tohto obdobia tréningu spotreboval viac energie a po takomto intenzívnom tréningu zhrubol – to znamená viac nervových spojení alebo nových naučených skúseností. A stali sa odborníkmi na Tetris. Skvelé, áno?

Tu je vec: Po počiatočnom kognitívnom skoku si všimli zníženie hrúbky kôry aj množstva glukózy použitej počas úlohy. Tetris však hrali stále rovnako dobre; ich zručnosť sa nezhoršila. Skenovanie mozgu ukázalo menšiu mozgovú aktivitu počas hry, namiesto zvýšenia ako v predchádzajúcich dňoch. Prečo pokles? Ich mozgy sa stali efektívnejšími. Akonáhle ich mozog pochopil, ako hrať Tetris, a skutočne tomu začal rozumieť, stal sa príliš lenivým niečo urobiť. Nemusel sa toľko namáhať, aby hral hru dobre, takže kognitívna energia a glukóza išli opačným smerom.

Efektivita nie je váš priateľ, pokiaľ ide o kognitívny rast. Aby mozog mohol pokračovať vo vytváraní nových spojení a udržiavať ich aktívne, musíte pokračovať v prechode na iné stimulujúce činnosti, keď dosiahnete vrchol majstrovstva v konkrétnej činnosti. Chcete byť v neustálom stave malých rozpakov, snažiť sa niečo dosiahnuť, bez ohľadu na to, čo to je, ako poznamenal Einstein vo svojom citáte. Udržuje mozog takpovediac v limbu. K tejto problematike sa vrátime neskôr.

3. Myslite kreatívne

Keď hovorím, že kreatívne myslenie vám pomôže zlepšiť váš nervový systém, nemám na mysli maľovanie obrazu alebo robenie niečoho fantastického, ako napríklad prvý odsek „Hľadajte inovácie“. Keď hovorím o kreatívnom myslení, mám na mysli priame tvorivé poznanie a to, čo to znamená, kým tento proces prebieha v mozgu.

Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, kreatívne myslenie nie je „myslenie pravou stranou mozgu“. Zapájajú sa tu obe polovice mozgu, nielen pravá. Tvorivé poznanie zahŕňa divergentné myslenie (široká škála tém/predmetov), ​​schopnosť nachádzať vzdialené asociácie s nápadmi, prepínať medzi tradičnými a netradičnými perspektívami (kognitívna flexibilita) a vytvárať originálne, svieže nápady, ktoré sú tiež relevantné pre danú činnosť. robíte. Aby ste urobili všetko správne, potrebujete, aby pravá a ľavá hemisféra pracovali súčasne a spoločne.

Pred niekoľkými rokmi Dr. Robert Sternberg, bývalý dekan Tufts University, otvoril PACE (Psychology of Ability, Competence, and Excellence Center) v Bostone. Sternberg sa pokúsil nielen definovať základný pojem inteligencie, ale aj nájsť spôsoby, ako môže každý človek maximalizovať svoju inteligenciu prostredníctvom tréningu a najmä prostredníctvom vzdelávania.

Tu Sternberg opisuje ciele PACE Center, ktoré bolo založené na Yale University:
„Hlavným konceptom centra je, že schopnosti nie sú fixné, sú flexibilné, dajú sa meniť, každý môže svoje schopnosti premeniť na svoju kompetenciu a kompetenciu na majstrovstvo,“ vysvetľuje Sternberg. "Zameriavame sa na to, ako môžeme ľuďom pomôcť zmeniť ich schopnosti, aby mohli lepšie riešiť problémy a zvládať situácie, ktorým budú v živote čeliť."

Prostredníctvom svojho výskumu Project Rainbow nielenže vyvinul inovatívne metódy pre kreatívne učenie sa v triede, ale vytvoril hodnotenia, ktoré testovali študentov spôsobom, že museli pristupovať k riešeniu problémov kreatívnym a praktickým spôsobom, ako aj analyticky, a nie len memorovaním. fakty..

Sternberg vysvetľuje:
„V projekte Rainbow sme si cenili kreatívne, praktické aj analytické schopnosti. Kreatívnym testom môže byť napríklad: ‚Tu je karikatúra. Daj tomu názov.‘ Praxou by mohol byť film o študentovi, ktorý príde na párty, obzerá sa, nikoho nepozná a zjavne sa cíti nepríjemne. Čo by mal študent robiť?

Chcel zistiť, či naučiť študentov kreatívne premýšľať o zadaniach môže viesť k tomu, že sa o danej téme dozvie viac, bude sa im viac páčiť a preniesť to, čo sa naučili, do iných oblastí vedy. Chcel zistiť, či je možné zmenou vyučovacích a hodnotiacich metód predísť „učeniu sa robiť testy“ a dosiahnuť, aby sa študenti vo všeobecnosti naučili viac. Zhromažďoval informácie na túto tému a stále dosahoval dobré výsledky.

v skratke? V priemere študenti v testovacej skupine (tí, ktorí boli vyučovaní pomocou kreatívnych metód) dosiahli na konci svojho vysokoškolského kurzu vyššie skóre ako kontrolná skupina (tí, ktorí sa učili pomocou tradičných metód a systémov hodnotenia). Aby sme však boli spravodliví, dal testovacej skupine rovnakú skúšku analytického typu ako bežným študentom (test s výberom viacerých možností) a v tomto teste tiež dosiahli vyššie skóre. To znamená, že dokázali preniesť získané vedomosti pomocou kreatívnych, multimodálnych metód učenia a dosiahli vyššie skóre v úplne inom kognitívnom teste rovnakého materiálu. Nepripomína vám to nič?

4. Neberte ľahkú cestu

Už som spomenul, že efektívnosť nie je váš priateľ, ak sa snažíte zvýšiť svoje IQ. Bohužiaľ, veľa vecí v živote smeruje k zvyšovaniu efektivity. Robíme teda viac s menším časom, fyzickou a duševnou námahou. To však nemá priaznivý vplyv na váš mozog.

Vezmite si jeden predmet moderného komfortu, GPS. GPS je úžasný vynález. Som jedným z ľudí, pre ktorých bolo vynájdené GPS. Strašne zle sa orientujem v oblasti. Neustále sa strácam. Poďakoval som teda osudu za príchod GPS. Ale vieš čo? Po krátkom používaní GPS som zistil, že môj orientačný zmysel sa ešte zhoršil. Keď to nebolo na dosah ruky, cítil som sa ešte stratenejší ako predtým. Takže keď som sa presťahoval do Bostonu – mesta, odkiaľ pochádzajú horory o stratených – prestal som používať GPS.

Nebudem klamať – moje utrpenie nemalo hraníc. Moja nová práca znamenala cestovanie po celom okraji Bostonu a každý deň som sa stratil aspoň na 4 týždne. Stratila som sa a túlala som sa tak často, že som si myslela, že pre chronické meškanie prídem o prácu (dokonca sa mi na to písomne ​​sťažovali). Postupom času som si však začal nachádzať cestu vďaka obrovským navigačným skúsenostiam, ktoré som získal len s mozgom a mapou. Naozaj som začal cítiť, kde a čo je v Bostone iba vďaka logike a pamäti, a nie GPS. Dodnes si pamätám, aká som bola hrdá, že som len na základe názvu a popisu okolia našla hotel v centre mesta, kde bola ubytovaná moja kamarátka – aj to bez adresy! Mal som pocit, že som vyštudoval navigačnú školu.

Technológie nám v mnohých ohľadoch uľahčujú, zrýchľujú a zefektívňujú život, no niekedy môžu naše kognitívne schopnosti v dôsledku takéhoto zjednodušenia utrpieť a v budúcnosti nám ublížiť. Predtým, ako všetci začnú kričať a posielať e-maily mojim transhumanistickým priateľom o mojom hriechu proti technológii, musím vás varovať, že toto vôbec nerobím.

Pozrite sa na to takto: keď idete do práce autom, vyžaduje to menej fyzickej námahy, menej času a je to pohodlnejší a príjemnejší spôsob ako chôdza. Všetko sa zdá byť v poriadku. Ale ak na segwayi len jazdíš alebo tráviš celý život, ani krátke trasy, tak nebudeš plytvať energiou. Po čase vám svaly atrofujú, fyzická kondícia ochabne a pravdepodobne budete priberať na váhe. V dôsledku toho sa váš celkový stav zhorší.

Aj váš mozog potrebuje cvičenie. Ak prestanete používať svoje zručnosti na riešenie problémov, svoje logické, kognitívne schopnosti, ako bude váš mozog vždy v najlepšej forme, nehovoriac o zlepšení vašich mentálnych schopností? Myslite na to, že ak sa neustále spoliehate len na užitočné moderné vymoženosti, vaše schopnosti v určitej oblasti môžu utrpieť. Napríklad prekladateľský softvér: skvelé, ale moje znalosti jazykov sa výrazne zhoršili, len čo som ich začal používať. Teraz sa nútim premýšľať o preklade skôr, ako poznám ten správny. To isté platí pre kontrolu pravopisu a automatickú opravu. V skutočnosti je autokorekcia to najhoršie, čo bolo vynájdené na zlepšenie myšlienkového procesu. Viete, že počítač nájde a opraví vaše chyby, takže budete písať pre seba bez toho, aby ste o tom premýšľali. Ako hláskovať konkrétne slovo. V dôsledku toho sme po niekoľkých rokoch stabilných automatických opráv a automatickej kontroly pravopisu tým najnegramotnejším národom? (Prial by som si, aby o tom niekto urobil prieskum.)

Sú chvíle, keď je použitie technológie opodstatnené a nevyhnutné. Sú však chvíle, keď je lepšie povedať nie zjednodušeniam a používať mozog, kým si môžete dovoliť luxus času a energie. Aby ste sa udržali v dobrej fyzickej kondícii, odporúča sa chodiť do práce čo najčastejšie pešo alebo chodiť po schodoch namiesto výťahu niekoľkokrát týždenne. Nechcete, aby aj váš mozog zostal vo forme? Z času na čas odložte GPS a urobte láskavosť svojim schopnostiam navigácie a riešenia problémov. Majte ho po ruke, no skúste si najskôr všetko nájsť sami. Váš mozog vám za to poďakuje.

5. Buďte online

A tak sa dostávame k poslednému prvku na ceste k zvýšeniu vášho kognitívneho potenciálu: k počítačovej sieti. Na tejto poslednej inštalácii je skvelé, že ak robíte predchádzajúce štyri veci, pravdepodobne to už robíte tiež. Ak nie, tak začnite. Okamžite.

Interakciou s inými ľuďmi, či už prostredníctvom sociálnych médií ako Facebook alebo Twitter, alebo tvárou v tvár, sa vystavujete situáciám, ktoré vám výrazne uľahčia dosahovanie cieľov 1-4. Keď stretnete nových ľudí, nové nápady a nové prostredie, otvoríte sa novým príležitostiam duševného rastu. Tým, že budete medzi ľuďmi, ktorí možno nie sú vo vašom odbore, budete môcť vidieť problémy z novej perspektívy alebo objaviť nové riešenia, o ktorých ste nikdy predtým nepremýšľali. Spojenie s inými ľuďmi online je skvelý spôsob, ako sa naučiť, ako sa otvoriť novým veciam a vnímať jedinečné a zmysluplné informácie. Nebudem ani zachádzať do sociálnych výhod a emocionálnej pohody počítačovej siete, ale to je len výhoda navyše.

Stephen Johnson, ktorý napísal knihu How Good Ideas Are Born, hovorí o význame skupín a sietí pri propagácii myšlienok. Ak hľadáte nové situácie, nápady, prostredia a perspektívy, potom je pre vás web odpoveďou. Bolo by dosť ťažké implementovať koncept „inteligentnejšieho“ bez toho, aby sa sieť stala hlavnou súčasťou. Skvelá vec na počítačových sieťach: Prospešná pre všetkých zúčastnených. Kolektívna inteligencia pre víťazstvo!

Musím spomenúť ešte jednu vec...
Pamätáte si, že na začiatku tohto článku som rozprával príbeh o svojich klientoch s poruchami autistického spektra? Zamyslime sa na chvíľu nad tým, ako zvýšiť úroveň flexibility svojho intelektu vo svetle všetkého, o čom sme už hovorili. Čo sú tieto deti schopné dosiahnuť na takej vysokej úrovni? Nie je to náhoda ani zázrak – je to preto, že sme všetky tieto princípy výučby začlenili do ich terapeutického programu. Zatiaľ čo väčšina ostatných poskytovateľov terapie je prilepená na paradigme „neomylného učenia“ a mierne upravených Lovaasových metódach aplikovanej analýzy správania, my sme prijali a plne prijali multimodálny prístup k učeniu. Prinútili sme deti, aby sa snažili čo najlepšie učiť, použili sme tie najkreatívnejšie metódy, aké sme si mohli vymyslieť, a odvážili sme sa nastaviť latku zdanlivo ďaleko za hranice ich schopností. Ale vieš čo? Prekročili časový rámec a prinútili ma skutočne veriť, že úžasné veci sú možné, ak máte vôľu, odvahu a vytrvalosť vydať sa na túto cestu a držať sa jej. Ak sú tieto deti postihnutých môžu žiť pri neustálom zlepšovaní svojich kognitívnych schopností, potom môžete aj vy.

Na rozlúčku položím otázku na zamyslenie: Ak máme všetky tieto podporné údaje, ktoré ukazujú, že tieto vyučovacie metódy a učebné prístupy môžu mať taký hlboko pozitívny vplyv na kognitívny rast, prečo nevyužívajú terapeutické programy alebo školské systémy? niektoré z týchto metód? Bol by som rád, keby boli v oblasti vzdelávania štandardom a nie výnimkou. Skúsme niečo nové a trochu zatrasieme vzdelávacím systémom, nie? Veľmi by sme zvýšili kolektívne IQ.

Inteligencia nie je len o tom, koľko úrovní v kurze matematiky ste absolvovali, ako rýchlo dokážete vyriešiť algoritmus alebo koľko nových slov s viac ako 6 znakmi poznáte. Ide o prístup k novému problému, rozpoznanie jeho dôležitých zložiek a jeho riešenie. Potom zbierajte získané poznatky a aplikujte ich na vyriešenie ďalšieho, zložitejšieho problému. Ide o inováciu a predstavivosť a schopnosť ich aplikovať, aby bol svet lepším miestom. Práve tento druh inteligencie je cenný a práve o tento druh inteligencie by sme sa mali usilovať a podporovať.

O autorovi: Andrea Kuszewski je konzultantkou behaviorálnej terapeutky pre deti s autizmom so sídlom na Floride; špecialista na Aspergerov syndróm, alebo vysokofunkčný autizmus. Učí základy správania sa v spoločnosti, komunikáciu, ako aj vplyv správania na sféru domova a spoločnosti, učí deti a rodičov o metódach terapie. Andrea pracuje ako výskumníčka s METODO Transdisciplinary, American Social Science Research Group, Bogota, Kolumbia, skúma vplyv neurokognitívnych faktorov na ľudské správanie – to zahŕňa aspekty ako kreativita, inteligencia, nezákonné správanie a difúzne poruchy. ako schizofrénia a autizmus. Ako výskumníčka kreativity je tiež maliarka a študovala rôzne formy vizuálnej komunikácie od tradičnej kresby po digitálnu maľbu, grafický dizajn a 3D modelovanie, animáciu v lekárskych vedách a behaviorálne vedy. Má blog na The Rogue Neuron a na Twitteri

Venoval sa inteligencii ako jednej z najdôležitejších zručností každého copywritera. A dnešný materiál bude jeho logickým pokračovaním. Samozrejme, inteligencia je dôležitá, ale ešte dôležitejšia je odpoveď na otázku “ Ako rozvíjať inteligenciu?» Náš mozog je jedinečný a málo prebádaný orgán, ale vedci už identifikovali dostatok vzorcov, ktoré vy aj ja môžeme použiť na rozvoj našich vlastných schopností. To bude naša dnešná téma.

Mozgová aktivita je súborom elektrických impulzov. Bunky, ktoré ich vedú, sa nazývajú neuróny. Neuróny sú navzájom prepojené a výsledok ich interakcie určuje naše schopnosti. Rozvíjaním nášho mozgu prispievame vy aj ja k vzniku nielen nových neurónov, ale aj nových spojení medzi nimi a následne k rozšíreniu rozsahu našich schopností.

Ako rozvíjať inteligenciu: spôsoby

Prechádzame od teórie k praxi. Inteligencia je schopnosť myslieť, analyzovať, pamätať si a vnímať. Preto ide o komplexný koncept, ktorý zahŕňa rôzne časti mozgu a vyžaduje integrovaný prístup. Nižšie sú uvedené metódy rozvoja samotnej inteligencie a vysvetlenie toho, aký vplyv majú na mozog.

Spôsob, ako rozvíjať inteligenciu # 1: Písanie

Najjednoduchší spôsob, ako trénovať intelekt, aj keď nie najzrejmejší. Predpokladajme, že máte v hlave geniálny nápad. Máte dve možnosti: ponechať si to v hlave a potichu to implementovať, alebo to dať na papier a implementovať, pričom každý krok zaznamenáte. V druhom prípade prebehnú vo vašom mozgu procesy, ktoré sú veľmi odlišné od prvého prípadu, napriek tomu, že realizácia vášho nápadu môže byť nakoniec rovnaká.

Je to spôsobené tým, že keď si zapisujete, vizuálne vnímate informácie, a preto používate časti mozgu zodpovedné za videnie a viac častí pracovnej pamäte (tu nie je chyba: koncept „krátke -dobá (krátkodobá) pamäť“ má rovnaký vzťah ako ľudia, tak aj počítače).

Okrem toho, keď si zapisujete, analyzujete informácie hlbšie, čím sa vo vašom mozgu spúšťajú zložitejšie myšlienkové procesy. V dôsledku toho sa rozvíja váš intelekt.

Spôsob rozvoja inteligencie č. 2: Hry

Existuje obrovské množstvo hier, ktoré vám umožňujú rozvíjať inteligenciu. Najúčinnejšie sú hry, ktoré vyžadujú plánovanie a kalkuláciu. Jeden z najpopulárnejších (a môj obľúbený) je šach.

Šach rozvíja logiku a prezieravosť. Aby ste dosiahli úspech, musíte vedieť nielen počítať a predvídať, ale aj mať na pamäti veľa možných scenárov. V dôsledku toho je zapojených mnoho mozgových centier: od zraku po pamäť.

Spôsob, ako rozvíjať inteligenciu # 3: Hádanky

Hádanky sú ďalším skvelým spôsobom, ako rozvíjať nielen logické, ale aj priestorové myslenie. Existuje veľa hádaniek, online aj offline. Ja osobne preferujem Rubikovu kocku a priestorové drôtené puzzle. Sú lacné a zaberajú hlavu na mnoho hodín a dávajú pocit absolútnej morálnej spokojnosti, keď sa nájde riešenie.

Inteligenčná technika č. 4: Prelomenie vzoru

Mnoho ľudí opakuje každý deň tie isté činnosti, ako je chodenie do obchodu, šoférovanie do práce, jedenie, hygienické postupy atď. To všetko robíme podľa šablóny. Ani nemyslíme na to, ako to robíme, a všetky tieto denné rituály sme preniesli do automatizmu. Je to ako vychodená cesta, ktorá vôbec nezaťažuje mozog.

Zároveň, ak je vzorec porušený, mozog je jednoducho nútený zapojiť sa do aktívnejšej práce. Skúste napríklad otvoriť dvere kľúčom so zavretými očami. Akcia je rovnaká, ale nebude nasledovať vzor a bude vyžadovať, aby mozog aktivoval nové oddelenia, aby mohol dokončiť úlohu. V dôsledku toho sa objavia nové spojenia medzi neurónmi.

Existuje veľa spôsobov, ako porušiť vzor a môžete ich použiť v každodennom živote s ofinou. Stačí pridať k svojej aktivite niečo pre vás netypické, niečo, čo nie je vo vašom zvyku, a veľmi skoro uvidíte výsledok.

Spôsob rozvoja inteligencie č. 5: Spoločenský tanec

Teším sa, že keď teraz čítate tieto riadky, rozhorčene rozmýšľate, ako môžu spoločenské tance pôsobiť na intelekt, keď to možno úplne a úplne pripísať športu.

Vlastne aj samotný šport je dobrý spôsob, ako trénovať intelekt, no spoločenský tanec je v tomto smere nadradený. Ich tajomstvom je, že pri tanci treba neustále premýšľať. Premýšľajte o každom pohybe, o svojom partnerovi, o svojom držaní tela, o ráme, o hudbe, o tom, čo budete robiť o chvíľu a o mnohých iných veciach. Niekoľko rokov som sa venovala športovému spoločenskému tancu a na konci každého tréningu som bola fyzicky aj psychicky veľmi vyčerpaná, pretože záťaž je jednoducho obrovská.

Je to vtipné: skúšal som rôzne druhy tancov, ale v porovnaní so športovými plesmi bol efekt oveľa slabší.

Spôsob rozvoja inteligencie č. 6: Vizuálne umenie

Keď kreslíte, váš mozog aktivuje mnoho oddelení na dokončenie úlohy. Samozrejme, nehovoríme o tom, že z vás urobíme Rubensa alebo Tiziana. Môžete nakresliť čokoľvek: napríklad tváre na prednáškach alebo karikatúry rečníkov vystupujúcich z pódia na konferenciách.

Spôsob rozvoja inteligencie č. 7: Vzdelávanie

Ďalší jedinečný spôsob, ako zvýšiť svoj intelektuálny potenciál. Začnite nasávať nové informácie a premieňať nadobudnuté vedomosti na zručnosti. Cudzí jazyk alebo nový balík Adobe, webdizajn či nový engine pre stránku – všetko sa môžete naučiť a to všetko priaznivo ovplyvní rozvoj vášho intelektu.

Spôsob rozvoja inteligencie č. 8: Copywriting

Konečne nastal čas uzavrieť tento začarovaný kruh. Rozvíjame inteligenciu, aby sme vynikali v copywritingu, ale treba poznamenať, že copywriting sám o sebe výrazne prispieva k rozvoju inteligencie, pretože zahŕňa množstvo myšlienkových procesov:

• Analýza
• Syntéza
• Riešenie problémov
• Hľadanie prístupu
• Výber najlepšej možnosti
• Filtrovanie nepotrebných údajov
• zapamätanie

Pozrite sa na najúspešnejších copywriterov a uvidíte, že sú to všetci intelektuáli.

Spôsob rozvoja inteligencie č. 9: Fyzická aktivita

Fyzická aktivita, ako je zdvíhanie závažia, beh, ťahanie hore alebo kliky, samozrejme, nemá priamy vplyv na inteligenciu. Majú však veľmi nepriamy vplyv. Faktom je, že pri fyzickej námahe sa vytvára takzvaný neurotropný faktor mozgu. Ide o proteín, ktorý je zodpovedný za vývoj neurónov, teda práve buniek, ktoré sú kľúčové v našom mozgu.

Takže sa ukazuje: zaťaženie svalov prispieva k rozvoju inteligencie. Je však potrebné poznamenať, že keďže je táto metóda nepriama, je sama o sebe neúčinná, ale môže výrazne zvýšiť účinnosť všetkých ostatných metód.

Spôsob rozvoja inteligencie č. 10: Odpočinok

Ako v každom podnikaní, aj pri rozvoji inteligencie je dôležité vedieť, kedy prestať. Preto je odpočinok vyňatý ako samostatný spôsob. Netreba zamieňať s tým, ktorý sa starostlivo maskuje ako dovolenka, no v skutočnosti má opačný efekt.

Závery: ako vidíte, žiadna z vyššie uvedených metód z vás neurobí profesionálneho copywritera, povedzme, za mesiac. Tieto metódy vám však umožnia pozdvihnúť úroveň vášho myslenia na kvalitatívne novú úroveň a otvoria vám oveľa viac spôsobov, ako dosiahnuť úspech v mnohých oblastiach, vrátane copywritingu. Navyše nevyžadujú titanské úsilie a návratnosť sa im bohato vyplatí.

Rozvoj intelektu u človeka ovplyvnil jeho vznik Homo sapiens, ktorý oddelil ľudskú rasu od sveta zvierat. Takto sa začala formovať civilizácia. Jedinec žijúci v modernej spoločnosti má možnosť samostatného rozvoja intelektuálneho potenciálu a udržiavania mozgu v dobrej kondícii po celý život.

Inteligencia: čo to je

Inteligencia je mentálna schopnosť jednotlivca, ktorá sa vyznačuje relatívnou stabilitou. Preložené z latinčiny - porozumenie, uvedomenie. Rozum umožňuje nielen predstavovať si, myslieť, cítiť, vnímať. Mozog má niekoľko vlastností:

• hlavolam;
• prognostický;
• analytické;
• kritický;
• deduktívne;
• schopnosť sústrediť sa.

Schopnosti mozgu sú proti inštinktom, vzorcom správania. To znamená, že intelektuálny potenciál je dynamický, napreduje podľa túžby človeka.

Bez ohľadu na počiatočné množstvo vedomostí a myslenia je každý jednotlivec schopný zvýšiť a rozšíriť kognitívne schopnosti na požadovanú úroveň. Vykonávanie neštandardných úloh, ktoré „namáhajú“ mozgové závity a narúšajú stereotypný úsudok, prispieva k dosiahnutiu vysokej úrovne intelektuálnych schopností.

Vysoká úroveň rozvoja mozgu umožňuje prispôsobiť sa a pochopiť, ako konať v novej situácii. Človek s inteligenciou jasne definuje problém a optimálne ho rieši.

Typy inteligencie

Rozdelenie mentálnych schopností na určité typy je v rozpore so slávnym testom, ktorý určuje úroveň IQ. Zatiaľ čo teória diferencovanej inteligencie tvrdí, že každý jednotlivec do určitej miery rozvíja všetky intelektuálne variácie.

Mimochodom! Doktor psychológie D. Flynn na základe výsledkov rozsiahlych svetových štúdií hodnôt IQ zistil, že koeficient sa za 50 rokov zvýšil.

Americký psychológ Gardner identifikuje tieto typy inteligencie:

• Priestorový. Človek sa ľahko orientuje v priestore, vytvára si trasy a pohybuje sa v neznámej oblasti, situácii. Tento typ často vlastnia architekti, vodiči, dizajnéri, šachisti.
• Hudobné. Predispozícia k jasnej diferenciácii zvukov, melódií, tónov, rytmu, ktorá je charakteristická pre hudobníkov, spevákov.
• telesne-kinestetické. Schopnosť ovládať telo, jasne vyvažovať. Tanečníci, gymnasti, akrobati sú obdarení touto odrodou.
• Jazykovedné. Schopnosť intuitívne si uvedomiť správny pravopis, výslovnosť, význam a kompatibilitu lexikálnych jednotiek. Sklon k štúdiu cudzích jazykov.
• Logicko-matematické. Predispozícia k hľadaniu vzťahu medzi číslami, dátumami, faktami, ktorá je charakteristická pre vedcov.
• Naturalistický. Schopnosť nachádzať rozdiely medzi prírodnými javmi, rozlišovať dary flóry.
• medziľudské. Človek sa socializuje v spoločnosti, dobre komunikuje s ľuďmi, zachytáva ich náladu.
• Intrapersonálne. Schopnosť rozpoznať a precítiť vnútorné zážitky a emócie, pochopiť, ako ich zvládať.

Podľa tejto klasifikácie má každý jedinec vrodenú predispozíciu k určitému konaniu. Táto tendencia označuje typy inteligencie, ku ktorým človek patrí. Preto jeden človek nemôže vždy obsahovať niekoľko schopností.

Ako rozvíjať intelektuálne schopnosti u dospelých

Podvedomie ako najdôležitejší prvok intelektuálnej činnosti vstupuje do procesov duševnej činnosti len vtedy, keď existuje motív. Známy ruský obchodný kouč Maxim Potashev tvrdí, že akýkoľvek motív alebo odmena ovplyvňuje mozgovú aktivitu, aktivuje ju.

Psychológovia tvrdia, že úroveň inteligencie priamo závisí od dedičného faktora a životných skúseností človeka. Kognitívne schopnosti u dospelých sa zlepšujú hľadaním nových riešení v neznámej situácii.

Zaujímavé! Jedným z kritérií vysokej inteligencie je schopnosť intuitívne nájsť východisko z ťažkej situácie.

Aby ste pochopili, ako rozvíjať inteligenciu, musíte najprv prestať pozerať hlúpe televízne programy, seriály, ktoré neobsahujú užitočné informácie. Neustále nechajte svoj mozog pracovať: riešte hádanky, krížovky, vytvárajte projekty.

Kyslík je nevyhnutný: mozgové bunky sú ním nasýtené, čo prispieva k duševnému rozvoju. Pomáha aj fyzická aktivita.

Z toho vyplýva, že pre rozvoj rozumu nie je potrebné memorovať otrepané knižné pravidlá a fakty. Problémy je potrebné riešiť kreatívne, nájsť najlepšiu možnosť. Intelektuálna „batožina“ sa s pribúdajúcim vekom zvyšuje.

Slávny švajčiarsky filozof Jean Piaget veril, že ústredným článkom duševného vývoja je intelekt. Deti si ľahko vytvárajú požadovaný vzorec správania pre konkrétnu situáciu a prispôsobujú sa jej. V priebehu takejto interakcie si dieťa uvedomuje zákonitosti a pravidlá života.

Na základe týchto záverov Piaget identifikoval štyri fázy:

1. Senzomotorické (0-2 roky). Novorodenec otvára okolitý priestor pomocou pohybov a zmyslových orgánov, vytvára závislosť od osobných manipulácií a ich dôsledkov.
2. Predoperačne (2-7 rokov). Objaví sa počiatočná predstava o objektoch a ich účeloch. Mnohé typy skúseností však dieťa ešte nemá k dispozícii.
3. Špecifické operácie (7-11 rokov). Chlapci sú schopní logicky manipulovať s predmetmi, spájať ich do skupín. Neexistuje schopnosť zovšeobecňovať.
4. Formálne operácie (12 rokov a viac). Teenager je schopný myslieť abstraktne, predstaviť si nereálne predmety. Všetky operácie mysle sú k dispozícii.

Existuje verzia, že inteligencia sa líši u mužov a žien. Ženská myseľ sa podľa psychológov intenzívne vyvíja do určitého času, kým mužská sa postupne vyvíja počas celého života.

Ak sa žena pýta, ako zvýšiť inteligenciu, musí na ňu odpovedať do 35 rokov. Vedecká komunita sa domnieva, že vývoj mysle a inteligencie starších žien nenapreduje. Niektoré teórie však túto verziu vyvracajú.

Rozvoj pamäti a inteligencie

Neoddeliteľnou súčasťou zvyšovania inteligencie je rozvoj pamäti a reči. Pretože tieto duševné procesy interagujú s mentálnymi a mentálnymi schopnosťami.

Pamäť je mentálna funkcia a jeden z typov mozgovej činnosti. Úlohou pamäte je uchovávať a reprodukovať dojmy uložené v mysli.

Neurovedec, nositeľ Nobelovej ceny - Rita Levi-Montalcini - sa vo veku 100 rokov zúčastnil na vedeckých konferenciách, lekárskych kongresoch. Tvrdí, že ľudský mozog je neuroplastický: ak niektoré neuróny odumrú, iné začnú vykonávať svoje funkcie. Vyžadujú však neustálu stimuláciu.

Zabezpečte, aby váš mozog fungoval tak, že ho zapojíte:

• venovať sa športu;
• držať veci na rovnakom mieste;
• byť pozorný;
• učiť sa poéziu;
• rozprávať príbehy;
• spájať abstraktné myšlienky s konkrétnymi obrazmi.

Prečítajte si viac kníh napísaných zložitým jazykom: budete musieť vynaložiť úsilie, aby ste porozumeli textu. Tieto jednoduché tipy vám pomôžu udržať myseľ „v dobrej kondícii“.

Metódy rozvoja inteligencie

Metódy majú komplexný charakter. Aby sme si zapamätali všetky chvíle, ktoré sa v živote stali v starobe, je potrebné v mladosti. Vyžaduje si vysokú mieru sebaovládania, vytrvalosti, vôle.

Okrem toho je intelekt ovplyvnený spôsobom života a kvalitou výživy. Častý stres a konflikty ničia neuróny mozgu.

Rozum všetkými možnými spôsobmi bráni činnosti človeka pre jeho rozvoj. Hlavným účelom mozgu je totiž uchovávať energiu. Lenivosť a nečinnosť prispievajú k intelektuálnej degradácii.

Zaujímavý fakt! Zistilo sa, že mužský mozog sa po sexuálnom kontakte „vypne“. To vysvetľuje túžbu spať ihneď po pohlavnom styku.

Lawrence Katz vytvoril techniku, ktorá zvyšuje úroveň rozvoja inteligencie – neurobiku. Podstatou tréningovej techniky je vykonávať obvyklé činnosti novým spôsobom:

• vysávať byt so zaviazanými očami;
• dostať sa do práce inou cestou;
• čítať knihu otočenú hore nohami
• pozerať film bez zvuku.

Pri prijímaní nových dojmov mozog vysiela signál neurónom, ktoré sú organizované do skupín na spracovanie nových impulzov.

Pri hľadaní literatúry, ktorá zvyšuje intelektuálny potenciál, sa rozhodnite pre tieto vzorky:

• David Gaimon, Aerobik pre myseľ;
• Olga Kinyakina, "Mozog na 100%";
• Ron Hubbard, Introspekcia;
• Alex Lickerman "Nepremožiteľná myseľ";
• Harry Adler, „Techniky pre rozvoj inteligencie“;
• Edward de Bono, "Naučte sa myslieť."

Filmy sa dajú využiť aj ako prostriedok na „brainstorming“, ktorý podnecuje kreatívne myslenie, stiera stereotypy.

Intelektuálne vyvinuté, inteligentné osobnosti boli vždy za skvelú cenu. Osoba, ktorá sa vyznačuje dobrou zásobou vedomostí v rôznych oblastiach, má pred ostatnými ľuďmi výhodu, čo vedie k úspechu v profesionálnej činnosti. Je potrebné rozlišovať medzi rozvinutou inteligenciou a erudíciou. Koniec koncov, môžete vedieť veľa fascinujúcich informácií, ale nemôžete ich analyzovať, porovnávať a logicky myslieť. V dnešnej dobe existuje mnoho spôsobov rozvoja inteligencie, ktoré sa dajú využiť už od útleho veku.

detská inteligencia

S vedomím, že ľudská psychika je schopnosť vnímať okolitý svet určitým spôsobom a reagovať naň, nie je ťažké pochopiť, čo je inteligencia. - kvalita psychiky, zahŕňajúca všetky aspekty ľudskej činnosti: duševnú, emocionálnu a fyzickú. Je to schopnosť prispôsobiť sa rôznym situáciám na základe úrovne rozvoja. Inými slovami, dobre vyvinutý intelekt je synonymom pre harmonicky rozvinutú osobnosť, spojenie bohatstva vnútorného sveta s fyzickým rozvojom.

"Vedeli ste, že rozvoj intelektuálnych schopností dieťaťa je neoddeliteľnou súčasťou harmonického rozvoja, ktorý zahŕňa duchovnú a telesnú výchovu?"

Mnoho rodičov si položí otázku: prečo rozvíjať inteligenciu u dieťaťa? Odpoveď je zrejmá: aby sa dieťa dokázalo rýchlo, ľahko a efektívne učiť, úspešne využívať nadobudnuté vedomosti, robiť objavy v budúcnosti alebo sa naučiť robiť to, čo iní nedokážu. Rozvoju inteligencie by sa preto mala venovať pozornosť už od raného detstva.

Etapy vývoja inteligencie

V prvom rade sa úroveň inteligencie (inteligenčný kvocient, IQ) prejavuje v mentálnej schopnosti dieťaťa. Myslenie priamo súvisí s fyzickou aktivitou. Pohybom, plazením, behaním, prešľapovaním cez kaluže alebo hraním sa s pieskom sa bábätko učí realite okolo seba, rozvíja si mozog. V súvislosti s tým by sme nemali obmedzovať motorickú aktivitu drobkov, čo mu umožňuje nezávisle skúmať svet. Zákazy a obmedzenia inhibujú mozgovú aktivitu dieťaťa.

Keď dieťa vyrastie, je lepšie sa s ním čo najaktívnejšie zapojiť do hier, aby sa rozvíjalo logické myslenie, počítanie a zovšeobecňovanie, reč. Už môžete začať učiť dieťa čítať: aktivuje sa tým rozvoj myslenia, formovania a rozširovania slovnej zásoby.

Mladší žiaci sa budú intelektuálne rozvíjať hraním spoločenských alebo počítačových logických hier. Hra je skvelý spôsob, ako organizovať učenie pre čokoľvek. Súhlaste, je oveľa lepšie, keď sa rozvoj intelektuálnych schopností odohráva v nenápadnom prostredí.

Ešte zaujímavejšie je, ako intelektuálne rozvíjať tínedžerov. Školské učivo sa z roka na rok komplikuje, a preto môžu byť prvé skúšky pre žiakov s intelektovými ťažkosťami naozajstnou skúškou. Dospievanie je charakterizované zmenami vo fyzickej a duševnej sfére, ako aj určitým poklesom kognitívneho záujmu. Práve tu si rodičia musia dobre premyslieť, ako stimulovať intelektuálny rozvoj dospievajúcich, nielen ich nútiť viac čítať.

Faktory intelektuálneho rozvoja

"Vedeli ste, že dojčenie dieťaťa aktivuje jeho duševný vývoj?"

Duševný vývoj dieťaťa závisí od určitých faktorov:

1. Genetické faktory. Ide o tú, ktorú dieťa dostane od svojich rodičov pri narodení. Od týchto faktorov do značnej miery závisí úroveň, kvalita a smerovanie intelektuálneho rozvoja dieťaťa.

2. Faktory, ktoré vznikajú počas tehotenstva matky. Spôsob života tehotnej ženy sa odráža v duševnom vývoji dieťaťa. Napríklad mentálna retardácia nenarodeného dieťaťa môže byť ovplyvnená:

• podvýživa
• nedostatok jódu u matky
• choroba počas tehotenstva
• užívanie liekov
• alkohol, užívanie drog, fajčenie.

3. Faktory prostredia. Poruchy duševnej aktivity dojčiat sa môžu vyskytnúť v dôsledku:

• podvýživa u detí
• nedostatok komunikácie
• obmedzenia motorickej a kognitívnej aktivity
• neúplná rodina.

4. Faktor veľkej rodiny.Štúdie ukázali, že prvorodené deti sú mentálne vyvinutejšie ako ostatné deti v rodine. Vo veľkých rodinách sa však deti sociálne rozvíjajú lepšie: ľahko získavajú komunikačné zručnosti a rýchlo sa prispôsobujú spoločnosti.
5. Faktor sociálneho postavenia rodiny. Deti z veľmi chudobných rodín nie vždy potešia svojich rodičov školským prospechom.
6. Faktor vplyvu školy. Vo väčšine všeobecnovzdelávacích škôl učitelia stále považujú za dobrého žiaka, ktorý je pokojný, odpovedá na otázky spôsobom, ktorý sa od neho vyžaduje, a nič nerobí bez toho, aby sa ho opýtal. Tieto vlastnosti nezodpovedajú deťom s vysokým tvorivým potenciálom: tým, ktoré prejavujú neštandardný prístup k riešeniu problémov. Len individuálny a na študenta zameraný prístup k vzdelávaniu podnieti mentálny rozvoj detí v dnešnej škole.
7. Faktor osobných vlastností dieťaťa. Na rozvoj rozumových schopností má vplyv aj povaha a temperament dieťaťa. Premýšľavé deti sú pozorné pri zložitých úlohách, no sú neisté a boja sa zlyhania. Vzrušivé deti sú trochu povrchné, ale sú schopné spontánne prejavovať tvorivé impulzy.
8. Faktor osobných vlastností rodičov. Je dobré, keď sú rodičia intelektuálne rozvinutí, úspešní, sebavedomí, milujú svoju prácu: v takýchto podmienkach sa deti vyvíjajú rýchlejšie. Nie je to však hlavná podmienka výchovy šikovného dieťaťa. Hlavná vec vo výchove je starostlivosť rodičov a viera v silu detí.

Inteligencia predškolákov

"Je to zaujímavé. Mozog dieťaťa sa tvorí do troch rokov z 80%. Snažte sa nepremeškať tento okamih na formovanie inteligencie dieťaťa.

Hlavný typ života dieťaťa predškolského veku. Vďaka hre sa dieťa učí svet okolo seba: spoznáva farby a tvary, spoznáva rastliny a zvieratá, učí sa komunikovať. Hra je tiež hlavnou metódou rozvoja inteligencie.

Keď dieťa prvýkrát vidí hračku, starostlivo ju skúma: skúma, krúti, trasie, ochutnáva, počúva. Keď poznáte túto „prieskumnú“ povahu malých detí, musíte im ponúknuť hračky, ktoré stimulujú ich schopnosť myslenia:

• blokových konštruktérov
• hračky, ktoré sa dajú rozobrať
• jednoduché domáce predmety na hranie.

Ako inak môže dieťa objavovať svet a zároveň rozvíjať mozog?

1. Snažte sa nekupovať všetky hračky. Môžete si vyrobiť hračky vlastnými rukami, premeniť domáce predmety na hračky: bude zaujímavejšie študovať ich týmto spôsobom.
2. Zapojte svoje dieťa do spolutvorby. Vyrobte si s dieťaťom hračku a hrajte sa s ňou.
3. Umožnite dieťaťu používať ako hračku rôzne predmety, ktoré ho zaujímajú. Prirodzene, v rozumných medziach: musia byť bezpečné.

1. Veľa hračiek rozptyľuje pozornosť. Preto je lepšie odstrániť ďalšie hračky.
2. Deti milujú multifunkčné hračky.
3. Hračky z obchodu dieťatko väčšinou rýchlo omrzia.
4. Dieťa bude mať väčší záujem o zložité hračky, ktoré je možné skúmať donekonečna.

Popri hraní hračiek sa s dieťaťom zapojte do didaktických (náučných) hier, hrajte športové hry na ulici, čítajte a naučte svoje bábätko čítať, začnite sa s drobcom učiť základy cudzieho jazyka, kreslite a modelujte, rozvíjajte svoje dieťa hudobne. Nie je potrebné preťažovať dieťa. V ideálnom prípade, keď hodiny prebiehajú hravým spôsobom, vzrušujúcim a príjemným spôsobom. Len tak sa bude intelekt predškoláka vyvíjať prirodzene a harmonicky.

Pozrite si video o tom, ako môžete rozvíjať mentálne schopnosti batoliat

Vlastnosti intelektuálneho rozvoja školákov

Štúdium sa stáva hlavnou aktivitou pre mladších študentov. Na základe tohto druhu činnosti si deti aktívne rozvíjajú myslenie, súvisiace črty (analýza, plánovanie a iné), potrebu učenia a motiváciu k nemu. Rozvoj osobnosti žiaka závisí od toho, aká je vzdelávacia činnosť zaujímavá, úspešná. V procese učebných činností deti získavajú schopnosť učiť sa a využívať teoretické poznatky. označuje obdobie zintenzívnenia intelektuálneho rozvoja. Duševný rozvoj stimuluje aj ďalšie kvality žiaka. Vďaka tomu prichádza uvedomenie si potreby výchovno-vzdelávacej činnosti, uskutočňuje sa dobrovoľné a zámerné zapamätanie, rozvíja sa pozornosť a schopnosť koncentrácie a pod. jeho schopnosť tvorivo pristupovať k vyučovaniu detí, využívať moderné vyučovacie metódy, zamerané na stimuláciu všetkých kognitívnych procesov s prihliadnutím na individuálne osobitosti žiakov.

Je zaujímavé, že u detí v školskom veku sa formuje myslenie. Niektorí majú analytické myslenie, iní majú vizuálno-figuratívne myslenie, zatiaľ čo iné sa vyznačujú prítomnosťou figuratívnych aj abstraktných prvkov. Aby učiteľ harmonicky rozvíjal mysle školákov, musí ovplyvňovať logické aj obrazové zložky mysle a prezentovať vzdelávací materiál v objeme.

Úspešné učenie je uľahčené prítomnosťou takých zložiek myslenia školákov:

• vedieť myslieť: analyzovať, syntetizovať, zovšeobecňovať, triediť informácie, formulovať úsudky a závery;
• byť schopný kriticky myslieť, mať niekoľko možností riešenia problému;
• vedieť vyzdvihnúť to hlavné, vidieť cieľ.

Pre úspešný rozvoj myslenia v školskom veku je najlepšie využiť myšlienky rozvojového vzdelávania. Táto pedagogická technológia predpokladá, že úlohy sú problémového charakteru, čo stimuluje aktívny rozvoj intelektu žiaka.

Diagnostika inteligencie

Keď poznáte úroveň rozvoja duševného vývoja dieťaťa, môžete si pre neho vybrať správne vyučovacie metódy. Na určenie úrovne IQ použite špeciálne. Pre deti - jasné obrázky, vzhľadom na to, ktoré a odpovedaním na otázky, dieťa preukazuje určitú úroveň svojej inteligencie. Predškolákov možno diagnostikovať pomocou špeciálnych úloh a dotazníkov.

Na kontrolu IQ školákov slúžia psychologické testy. Sú postavené vo forme blokov zameraných na štúdium inteligencie v rôznych oblastiach. Zameraním sa na výsledky môžete zistiť, ako najlepšie vníma informácie.

Spôsoby rozvoja inteligencie

Čo môže zlepšiť duševné vlastnosti dieťaťa?

1. Hry, ktoré rozvíjajú mozog. Môže ísť o šach alebo dámu, hlavolamy, logické, psychologické a stolové hry.
2. Matematika a exaktné vedy. Matematika učí štruktúrovať pojmy, zaobchádzať so všetkým v poriadku.
3. Čítanie. Dobrá beletristická kniha vám vždy dá niečo na zamyslenie. Čítajte svojmu dieťaťu, naučte ho čítať samé, diskutujte o tom, čo číta.
4. Vzdelávanie. Proces učenia je sám o sebe cenný, pretože aktivuje rozvoj všetkých ľudských schopností.
5. Štúdium cudzieho jazyka.
6. Poznanie nového.Čítajte s dieťaťom encyklopédie a príručky, sledujte vzdelávacie filmy a programy, choďte na. Vytvorte prostredie, v ktorom bude mať dieťa záujem každý deň objavovať niečo nové. Tým si rozšírite obzory a erudíciu. Nechajte dieťa byť zvedavé.

Ako stimulovať intelekt?

• neustále klásť dieťaťu otázky
• použite slová "myslite", "buďte opatrní", "pamätajte"
• prechádzka, relax, dávať dieťaťu úlohy (pozorovať, počítať, riešiť hádanku)
• naučte svoje dieťa dokončiť to, čo začalo
• diskutovať s dieťaťom o výsledkoch jeho činnosti, identifikovať nedostatky, premýšľať o tom, ako to urobiť lepšie.

závery

Rozvíjajte svoje dieťa harmonicky. Len knihy nestačia na to, aby bolo dieťa múdre. Vytvorte celý systém intelektuálneho rozvoja dieťaťa doma. Spoločne študujte, dbajte na komplexný rozvoj duševných schopností. Nech sú hodiny nudné a prospešné.

Inštrukcia

Neexistujú jednoduché a univerzálne spôsoby rozvoja inteligencie. Jediný spôsob, ako rozvíjať schopnosti, je pravidelne ich zaťažovať a nie tým istým cvičením, ale rôznymi cvičeniami zameranými na tréning rôznych oblastí mysle. Ako bonus sa v tomto prípade rozvíjajú vlastnosti pevnej vôle, sebadisciplína a formuje sa silný charakter.

Medzi intelektuálne schopnosti je možné vyčleniť analytické (schopnosť porovnávať fragmenty informácií medzi sebou), logické (schopnosť myslieť, uvažovať, vyvodzovať závery), deduktívne (schopnosť nájsť všeobecnú myšlienku z radu informácií). ), kritická (schopnosť odmietnuť nesprávne závery a myšlienky), prediktívna (schopnosť vytvárať model budúcich udalostí). Okrem toho intelektuálne schopnosti zahŕňajú schopnosť abstraktného a nápaditého myslenia, schopnosť sústrediť sa a udržať pozornosť.

Intelektuálne a logické hry dokonale trénujú duševné vlastnosti. Patria sem: šach, dáma, backgammon, preferencie, poker, vývoj počítačových hier, logické hádanky. Stolové hry, ako napríklad šach, boli od pradávna považované za výsadu najlepších myslí – vládcov, vojenských vodcov. Rozvíjajú nielen inteligenciu, ale aj pamäť, ako aj schopnosť koncentrácie.

Zlepšiť duševné schopnosti tried v rôznych vedách. Akýkoľvek tréning prispieva k rozvoju pamäti a schopnosti koncentrácie. Matematika trénuje takmer všetky intelektuálne schopnosti, organizuje a štruktúruje myslenie. Čítanie beletrie rozvíja obzory, erudíciu, formuje dobrý vkus, naučí vás pracovať s množstvom informácií, analyzovať ich a nájsť ich uplatnenie.

Vedenie denníka pomáha trénovať analytické a prediktívne schopnosti. Zapisujte si významné udalosti dňa, robte plány do budúcnosti, analyzujte predpovede, ktoré sa naplnili a nenaplnili.

Rozvoj inteligencie uľahčuje kreslenie, memorovanie poézie, fotografovanie, hra na hudobné nástroje. Trénujú intelekt a spoločenský tanec, aerobik a akékoľvek cvičenia, ktoré vyžadujú koordináciu pohybov, udržiavanie určitého rytmu.

Poznámka

Jedna z mylných predstáv o ľudskej inteligencii sa týka existujúcich kvalít mysle. Niektorí veria, že ak má jednotlivec veľmi dobre rozvinutú niektorú z intelektuálnych schopností, napríklad schopnosť dobre si v mysli pridávať alebo formulovať zložité koncepty, nemusí svoju inteligenciu ďalej rozvíjať – už dosiahol vyššiu úroveň . Avšak nie je. Myseľ sa musí rozvíjať harmonicky, preto je v takýchto prípadoch potrebné trénovať slabšie schopnosti.

Užitočné rady

Cvičenia pre intelekt, ktoré si zvolíte, by pre vás nemali byť nudné a nezaujímavé, pretože. takéto cvičenia prinesú veľmi malý úžitok. Snažte sa necvičiť silou – prepätie mentálnych schopností tiež neprispieva k ich rozvoju. Cvičenie by malo byť pravidelné, je žiaduce, aby sa z nich stal zvyk.

Tip 2: Ako rozvíjať svoje intelektuálne schopnosti

Najväčšou hodnotou človeka je jeho intelekt. Vedomosti, ktoré človek vlastní, mu môžu pomôcť dostať sa z akýchkoľvek problémov, zachrániť ho z akejkoľvek situácie. Stačí si spomenúť na hrdinov Julesa Verna, román „Tajomný ostrov“. Človek s rozvinutými intelektuálnymi schopnosťami je zaujímavý v komunikácii, vždy pomôže radou. Rozvinúť svoj intelekt nie je jednoduché, chce to čas a veľkú vôľu.

Inštrukcia

Inteligencia je predovšetkým poznanie. Vedomosti sú určené jeho obzormi. Preto je potrebný dôraz na horizonty. Pomoc tu. Okrem toho by sa čítanie malo venovať aspoň tri až štyri hodiny denne. S prirodzenou túžbou je možné oveľa viac. Čítanie musí byť kombinované, teda čítať klasickú literatúru aj vedeckú literatúru. Ak je všetko jasné s klasikou, potom sa pre vedecké štúdium zamerajte na encyklopédie a referenčné knihy. Potom sa už môžete rozhodnúť pre užšie smerovanie vedeckých prác.

Okrem čítania môžete rozvíjať intelektuálne schopnosti spojenie podnikania s potešením. Ide o počítač