Foametea terapeutică - esența, regulile, pregătirea.

Tratamentul foamei este practicat destul de des in medicina alternativa moderna. Studiile de post au arătat că această procedură este o metodă excelentă de curățare și vindecare a organismului. Foamea provoacă stres în organism și mobilizarea digestiei, așa că postul ajută la reluarea tuturor proceselor și la normalizarea funcționalității organismului. În practica medicală, postul terapeutic se numește descărcare și terapie dietetică. Această metodă și-a găsit o largă aplicație în dietetică și este practicată de mulți pentru pierderea în greutate. Impactul pozitiv al postului terapeutic se observă doar cu respectarea corectă a metodologiei.

Mulți specialiști care studiază acest uscător de păr și efectul său asupra organismului au dezvoltat diverse metode de post terapeutic, care se bazează pe un singur principiu: limitarea activității tractului gastrointestinal și, prin urmare, începerea altor procese fiziologice. Procedura are o serie de principii care trebuie respectate pentru a obține rezultate pozitive. Efectul principal al reținerii alimentelor asupra organismului este accelerarea metabolismului și normalizarea proceselor metabolice, în urma cărora organismul arde grăsimile și elimină toxinele. Această metodă a fost pusă în practică de călugării budiști, care în acest fel și-au deschis chakrele interioare și au eliberat energie negativă. Astăzi, postul terapeutic este inclus în complexul de măsuri de sănătate pentru curățarea intestinelor, ficatului, rinichilor, limfei și creierului. Puteți afla totul despre postul corect citind recomandările, regulile și tipurile de tehnici.

Ce este postul terapeutic?

Hrana este cea care umple corpul cu energie vitală, dă putere și asigură funcționarea normală a tuturor organelor. Excluderea alimentelor este un factor fundamental care afectează creșterea în greutate și dezvoltarea multor boli. Postul terapeutic presupune excluderea alimentelor care reduce metabolismul și afectează acumularea de grăsimi și toxine. Procedura în sine este transferată destul de ușor, dacă vă pregătiți corect corpul pentru procedură și ieșiți corect din post. Tratamentul cu foame are ca scop neutralizarea substantelor toxice si a depozitelor care s-au acumulat in organe.

Zgură a corpului este principalul motiv al foametei terapeutice

Spre deosebire de foamea obișnuită, procedura de tratament are reguli care trebuie respectate. La început, o persoană se confruntă cu o cădere, dispoziție proastă, durere și spasme, dar totul dispare când începe etapa principală a procedurii. În această etapă, corpul este curățat, ceea ce este însoțit de o îmbunătățire a stării de bine, un val de forță și energie. Ca urmare a postului terapeutic, puteți obține rezultate excelente, mai ales dacă urmați corect toate recomandările.

Indicații pentru procedură

Principalul motiv pentru dezvoltarea bolilor cronice este zgura corpului. Toxinele și alte acumulări se depun în organele interne, împiedicând funcționarea lor normală și afectând funcționarea întregului organism. Sănătatea precară, durerea și alte condiții patologice pot fi confundate cu boli ale organelor interne. Mulți medici au fost de mult convinși că curățarea preventivă a organismului este foarte utilă și are un efect de vindecare.

Beneficiile procedurii se datorează excluderii pătrunderii unui factor provocator, în special colesterolul și toxine, care se acumulează în exces și contribuie la dezvoltarea diferitelor patologii. Principalele indicații pentru postul terapeutic sunt:

Despre pietrele la rinichi cu urati

• perturbarea intestinelor;
• constipație cronică și diaree;
• creștere rapidă în greutate;
• durere în stomac de etiologie neclară;
• greutate după masă;
• balonare și formare excesivă de gaze;
• perturbarea ficatului;
• dezvoltarea bolii renale;
• ateroscleroza;
• tromboflebită;
• durere în regiunea inimii;
• agresivitate și iritabilitate;
• insomnie și tulburări de somn;
• scăderea funcțiilor de protecție ale imunității;
• dureri de cap frecvente;
• susceptibilitate la stres;
• lipsa poftei de mâncare.

Creșterea rapidă în greutate este o indicație pentru postul terapeutic

Fiecare dintre aceste simptome poate indica o funcționare defectuoasă a organismului din cauza acumulării excesive de toxine. Înfometarea terapeutică are ca scop normalizarea funcționării organelor interne, îmbunătățirea circulației sângelui și eliminarea toxinelor într-un mod natural. Când vine vorba de recuperarea prin foame, mulți iau din greșeală această procedură pentru un refuz total al hranei. Aceasta este o concepție greșită despre metodologie, deoarece postul de wellness poate fi considerat o procedură dietetică. Există forme severe de curățare prin foame, în care sunt excluse orice aliment și lichid, dar durata unei astfel de curățări este de câteva zile.

Va dura de la 7 la 14 zile pentru o curățare wellness, dar, în același timp, tehnica se bazează pe consumul de cantități mari de apă, care elimină sărurile și toxinele și accelerează metabolismul.

Purificarea prin foame are propriile sale caracteristici. Este important nu numai să excludeți aportul alimentar, ci și să reglați corect corpul.

Pregătirea pentru postul terapeutic

Intrarea în postul terapeutic este la fel de importantă ca procedura în sine. În primul rând, este necesară pregătirea pentru a accelera curățarea și, în al doilea rând, pentru a ameliora simptomele neplăcute și pentru a facilita transferul procedurii. Pentru începători, această etapă este una dintre cele mai importante, așa că trebuie să iei pregătirea în serios și să nu ignori această etapă.

Primul lucru de făcut înainte de a intra în greva foamei este să urmezi un curs de clisme de curățare. Clismele trebuie făcute cu 3-5 zile înainte de procedură. Pentru o mai mare eficacitate, puteți folosi laxative și infuzii de plante. Începând să faci clisme, trebuie să treci imediat la alimente dietetice. Este mai bine să excludeți imediat alimentele de tip fast-food, alimentele grele și dulciurile și să treceți imediat la alimente vegetale și proteine. Foametea terapeutică nu urmărește scopul de a restricționa imediat o persoană în alimente, dar este absolut imposibil să mănânci în exces înainte de a începe procedura. Durata perioadei de intrare în procedură depinde de cât va dura procedura în sine. Pentru o durata de curatenie de 10-14 zile vor fi suficiente 5-7 zile de la intrare.

Înainte de post, este necesar să curățați corpul cu o clismă.

În etapa de pregătire, trebuie să beți multă apă. Acest lucru va accelera metabolismul și va începe procesele de curățare. Este mai bine să efectuați procedura în vacanță pentru a exclude apariția situațiilor stresante care afectează negativ curățarea. În etapa pregătitoare, trebuie să începeți să faceți activitate fizică, yoga sau fitness pentru a începe să ardeți grăsimile. În etapa pregătitoare, mult depinde de rezultatele ulterioare ale recuperării. Dacă nu te pregătești în mod corespunzător, atunci toxinele care rămân în organism îl vor otrăvi din interior și vor afecta bunăstarea. De asemenea, este important să vă obișnuiți să petreceți mult timp în aer liber. Mersul pe jos îmbogățește corpul cu oxigen și ajută la accelerarea proceselor metabolice și este, de asemenea, o activitate fizică. Aerul proaspăt, clismele, alimentația alimentară și multe lichide sunt fundamentale în faza de pregătire înainte de postul de curățare.

Care este cel mai simplu mod de a elimina toxinele din organism?

Principiile metodologiei

Foametea terapeutică este o procedură simplă și accesibilă pentru toată lumea. Baza acestei proceduri este accelerarea metabolismului și stabilizarea proceselor metabolice. Pentru fiecare metodă de curățare de post, există anumite reguli care trebuie respectate pentru a obține cele mai eficiente rezultate. Reținerea din alimente poate avea 2 obiective care sunt interconectate și se succed reciproc - aceasta este pierderea în greutate și curățarea corpului. Durata cursului depinde și de rezultatul dorit. Primul post se face cel mai bine în câteva zile. În perioadele ulterioare, durata procedurii poate fi mărită la câteva săptămâni și chiar luni, dar nu puteți intra imediat în post timp de o lună. Acesta este un stres mare pentru organism, care poate duce nu la o accelerare a metabolismului, ci, dimpotrivă, la o încetinire a tuturor proceselor metabolice.

Pregătirea psihologică este de mare importanță pentru post. Trebuie să înveți cum să depășești senzația de foame și să înveți cum să faci față senzațiilor neplăcute care apar în urma postului. În stadiul inițial, este posibilă apariția unei stări depresive și opresiune. Pentru a evita gândurile negative, trebuie să petreci cât mai mult timp în afara casei, unde există tentația de a mânca.

În timpul postului, trebuie să bei 1,5-2 litri de apă pe zi

Este important de reținut că postul este un sistem complex care necesită o pregătire clară. Principiile de bază ale postului:

• bea multă apă, cel puțin 1,5 - 2 litri;
• bea apă cu înghițituri mici pentru a elimina apariția unui reflex de gag;
• petrece mai mult timp în aer curat;
• excludeți complet consumul de orice aliment, inclusiv sucuri și fructe;
• respectați regulile de intrare și de ieșire din post;
• se angajează în activitate fizică;
• respectați rutina zilnică;
• eliminați stresul și emoțiile negative.

Regulile postului terapeutic sunt foarte simple, dar respectarea lor este foarte importantă pentru a obține rezultate pozitive. Regulile pot varia în funcție de metoda de post.

Deci, de exemplu, în timpul postului uscat, este chiar interzis să bei apă, doar umeziți gura pentru a preveni deshidratarea.

Metode de post curativ

Cursul de post poate fi conceput pentru curățare, slăbire și îmbunătățire a organismului. Este necesar să selectați o tehnică în funcție de rezultatul dorit. Astăzi, experții disting mai multe tipuri de foamete terapeutică:

1. Foamete completă. Un astfel de post implică excluderea oricărei alimente. În procesul unei astfel de purificări, puteți bea apă în orice cantitate. Acest post este conceput pentru a accelera metabolismul și a reduce greutatea, prin urmare este cel mai preferat dintre toate tipurile de proceduri. Este, de asemenea, cel mai ușor de tolerat și mai ușor de intrat și de ieșit. Curățarea completă poate dura de la 1 la 30 de zile.
2. Post uscat. Un alt tip de curățare este uscat. Se numește așa pentru că în timpul postului nu poți nici să mănânci, nici să bei. Nu toată lumea poate suporta o respingere completă a alimentelor și apei, așa că este extrem de dificil pentru începători să se aseze la o astfel de procedură de curățare. Durata procedurii este de la 1 la 7 zile.
3. Foamete parțială. Aceasta este cea mai simplă și mai ușoară procedură, care nu este mai puțin eficientă decât un refuz total de a mânca. Acest tip de post se numește parțial deoarece zilele de foame alternează cu alimentele dietetice. Durata unei astfel de recuperări poate fi de la 3 la 60 de zile.

Până în prezent, următoarele metode sunt considerate cele mai cunoscute:

• foamete absolută;
• post uscat;
• o combinație de post absolut și uscat;
• curățare fracționată;
• înfometare pas;
• post intermitent;
• Yu.S. Nikolaev;
• tehnica Bragg;
• metoda Shelton.

Acestea sunt o varietate de tehnici care urmăresc scopuri diferite și au reguli individuale. Dacă postul complet și uscat exclude complet consumul de alimente și apă, atunci metodele de curățare în trepte, periodice și fracționate sunt foarte loiale. Metodologia lor se bazează pe alternarea foametei cu aportul alimentar. Schemele au durate diferite, de exemplu, metoda în trepte este concepută pentru 12 zile, dintre care 1 zi este foamea, 1 zi este aportul alimentar, apoi 2 zile fiecare și apoi alternând timp de 3 zile. Metoda periodică împărțită la ore. Deci in primele 12 ore poti manca, in urmatoarele 24 - este interzis.

Calea corectă de ieșire din greva foamei

Indiferent de cât durează procedura, este necesar să ieși din ea corect. Etapa pregătitoare durează de la 3-5 zile, cam aceeași cantitate de care aveți nevoie pentru a ieși din post. Ieșirea corectă va ajuta nu numai la consolidarea rezultatelor, ci și la păstrarea acestora. Mulți cred că după ce postul s-a terminat, puteți începe imediat să mâncați totul. Dar acest lucru poate provoca stres pentru organism. Cea mai potrivită cale de ieșire din greva foamei pentru orice tehnică este consumul de sucuri. Le puteți bea nu mai mult de 2 litri pe zi timp de 2 zile. Apoi puteți trece la alimente ușoare de origine vegetală. Printre regulile de bază pentru a ieși din post:

• mănâncă fracționat în porții mici de 5-6 ori pe zi;
• bea multă apă, cel puțin 1,5 - 2 litri;
• după procedură, excludeți consumul de fast-food, făină și grăsime;
• introduceți treptat produsele lactate în alimentație;
• abține-te de a mânca în exces;
• nu mâncați mai târziu de 4 ore înainte de culcare.

Mulți susțin că după curățare, există o sănătate bună, pierderea în greutate, întinerirea, funcția creierului și memoria sunt activate. Procedura are contraindicații, prin urmare, înainte de a începe recuperarea, se recomandă consultarea unui specialist.

Salutare dragi cititori. Astăzi îmi propun să discutăm un subiect destul de neconvențional și anume post terapeutic conform lui Nikolaev acasă . Se zvonește că această abordare poate ajuta nu numai să scapi de excesul de greutate, ci și să învingă bolile grave. Dar, este la fel de eficient pe cât se spune despre asta pe internet? Există consecințe negative? Ei bine, hai să aflăm!

Să trecem în fundal, cine este acest vindecător?

Iuri Nikolaev (1905-1998) - autor de lucrări despre descărcare și terapie dietetică (RDT). Este doctor în psihiatrie. Medicul credea că abordarea corectă a procesului de post poate vindeca o serie de boli grave. Acestea includ:

• boală mintală
• supraponderal
• probleme gastrointestinale

La Institutul de Cercetare din Moscova, specialistul a practicat abstinența terapeutică dozată de la alimente. A lui clinica a fost renumit pentru vindecări de succes, variind de la obezitate la cele mai complexe boli mintale.

Dintre lucrările notabile ale lui Nikolaev, aș dori să-l menționez Cartea Post pentru sănătate. Realizări uitate ale medicinei sovietice”. După ce ați citit această creație, veți afla cum, în vremea URSS, oamenii au învins bolile incurabile prin foame. Cartea oferă o descriere detaliată a tuturor proceselor, precum și un ghid de acțiune.

Esența postului conform lui Nikolaev

Specialistul credea că abstinența de la tot felul de alimente ajută organismul nostru să elimine acumularea de toxine și toxine. Pe acest principiu, întregul tehnică rdt. Zgura este în primul rând rezultatul malnutriției.

Zgura se așează literalmente în toate colțurile corpului: intestine, țesut adipos subcutanat, bronhii, sinusuri maxilare, sistemul cardiovascular, ficat. De fapt, această listă, dacă se dorește, poate fi continuată foarte mult timp.

Zgura duce la apariția mucusului. Învăluie organele și nu le permite să lucreze în modul complet. Din această cauză, oamenii au depozite de grăsime.

Yuri Sergheevici a spus:

„Prin oprirea din alimentatie, permitem corpului nostru sa se concentreze pe deplin asupra resurselor interne. Organismul începe să se hrănească cu rezerve interne de grăsimi, proteine ​​și carbohidrați. Acest lucru reduce sarcina pe toate sistemele de excreție. Ei, la rândul lor, încep procesele de îndepărtare a depozitelor de zgură și toxine.”

Oamenii de știință moderni susțin că procesul de abstinență de la alimente provoacă procesul de autoliză. Corpul este reconstruit pentru a despica tot felul de neoplasme, tumori, plăci. De asemenea, celulele vechi nesănătoase sunt eliminate.

Postul conform lui Nikolaev - ce, cum, de ce

Momentul abstinenței de la mâncare pentru fiecare persoană este individual. Cu toate acestea, în timpul practicii sale Profesor a derivat o valoare medie care se va potrivi majorității oamenilor. Cursul de bază durează 25-30 de zile, mult, de acord?

În această perioadă, oamenii au pierdut aproximativ 10-16% din greutatea corporală totală. Acest indicator este considerat sigur.

Procesul de post

Doctorul în științe a distins trei perioade de abstinență de la alimente:

1. excitarea alimentelor
2. acidoza progresiva
3. adaptare

Care este diferența lor fundamentală și cum sunt caracterizate?

• Primul stagiu

Prima perioadă durează de la una până la trei zile. Corpul suferă un fel de șoc și încearcă să se adapteze unei perioade lungi fără să mănânce. Acest stres implică anumite părți ale creierului. Persoana nu percepe nicio discuție despre mâncare. Toate acestea provoacă salivație abundentă și zgomote tipice în stomac.

• A doua faza

Acidoza este procesul de oxidare. Etapa durează în jur de 2-5 zile. În acest moment, organismul începe să-și absoarbă propriile rezerve, descompunând toxinele și țesuturile învechite. Astfel, mediul intern este oxidat.

La finalul etapei (3-5 zile) apar bolile cronice. Luminozitatea manifestării lor indică cât de bine afectează starea generală lipsa de mâncare. Dacă boala nu se manifestă puternic, aceasta înseamnă că organismul este ocupat să rezolve probleme mai importante. Și invers, dacă manifestarea este strălucitoare, atunci cel mai probabil corpul va scăpa complet de boală.

• A treia etapă

În perioada de adaptare sau compensare, organismul este complet reconstruit din propriile rezerve. Toate simptomele și disconfortul dispar. Sentimentul de foame nu mai apare, doar setea periodică este caracteristică. Acumulează putere și vitalitate.

Cu toate acestea, acest sentiment se termină aproximativ în ziua 8-12. Acest timp este caracterizat ca a doua criză acidotică. Deteriorarea stării se manifestă la maximum, se observă o defecțiune, temperatura crește. De data asta trebuie doar să înduri. După 1-2 zile, energia revine din plin. Îmbunătățește starea generală de sănătate și starea de spirit.

Reguli de bază pentru fiecare zi

1. Înainte de a începe, Nikolaev recomandă să faceți o clisma de curățare. De asemenea, trebuie efectuată în fiecare zi pe tot parcursul procesului.
2. Beți 1,5-2 litri de apă.
3. Plimbați-vă în aer liber timp de 2 ore.
4. Munca psihică și fizică obligatorie
5. Masaj si relaxare totala
6. bronzare

Recuperare competentă

Ieșire din post este o întreagă știință și în niciun caz nu trebuie neglijată. Yuri Sergeevich credea că procesul de recuperare ar trebui să fie exact aceeași ca durată cu perioada de nemâncat. Ar trebui să ieși treptat, adăugând treptat produse noi.

• În ziua 1, trebuie doar să reduceți activitatea fizică și să petreceți întreaga zi în pat.
• La 2-3 este permisă folosirea sucurilor diluate cu apă, de la 50 la 50.
• Timp de 3-4 zile, poți începe să bei sucuri adevărate vii (portocale, mere).
• Ziua 5-6, se adaugă fructe și morcovi ras
• În a 7-a-8-a zi este permis să mănânci salate de legume proaspete și miere.
• Începând din a 9-a-10-a zi, Nikolaev a recomandat includerea proteinelor și a alimentelor vegetale în dietă. Pe măsură ce sănătatea se îmbunătățește, pot fi introduse cereale tradiționale precum fulgii de ovăz.

Postul terapeutic are o serie de restricții și este interzis persoanelor cu următoarele afecțiuni:

• subponderal
• tuberculoza activa
• insuficienta ritmului cardiac
• ciroză hepatică și hepatită severă
• insuficienta renala cronica

Există o serie de alte restricții. Vă rugăm să vă consultați medicul înainte de a utiliza postul sub orice formă! Aplicarea incorectă a uneia sau alteia tehnici poate duce la consecințe ireparabile. Nu ne asumăm nicio responsabilitate pentru acțiunile dvs.
În alte cazuri, experții nu stabilesc restricții clare. Totuși, în primul rând, pornește de la propria ta stare.

Ce să-ți amintești

Postul conform lui Nikolaev este considerat una dintre modalitățile de a scăpa de excesul de greutate și de a învinge o serie de boli. Când vă limitați în alimentație, ar trebui să luați în considerare mulți factori, inclusiv regulile de bază. Înainte de a încerca postul, citiți contraindicațiile și consultați, de asemenea, medicul dumneavoastră.

Ai avut, dragă cititor, vreo experiență cu postul? Dacă da, atunci împărtășește-ți observațiile în comentarii, ți-aș fi foarte recunoscător. Nu uita să te abonezi la newsletter și să fii sănătos.

Ne vedem in articolul urmator!

Postul conform lui Nikolaev este o tehnică clasică care include trei etape de post și recuperare. Vindecătorul este sigur că, abținându-se de la mâncare, o persoană își scapă corpul de excesul de apă, grăsimi, toxine și substanțe toxice. Înfometarea terapeutică acasă, conform lui Nikolaev, este considerată foarte eficientă și este recomandată de mulți nutriționiști progresiști.

Doctor în științe medicale, profesorul Yu. S. Nikolaev (1905-1998) a numit înfometarea terapeutică o metodă de descărcare a terapiei dietetice (RDT). Sub conducerea lui Yuri Sergeevich, în clinica de terapie dietetică de la Institutul de Cercetare de Psihiatrie din Moscova M3 al RSFSR, foamea terapeutică dozată a fost folosită cu mare succes pentru tratamentul bolilor mentale și psihosomatice, procesele care apar în corpul uman. în timpul abstinenței de la alimente au fost studiate cuprinzător, au fost elaborate materiale instructive și metodologice privind utilizarea RDT. Omul de știință a adus o contribuție semnificativă la popularizarea postului terapeutic în URSS și în străinătate. Yu. S. Nikolaev a practicat postul, a dus un stil de viață sănătos, a găsit înțelegere de la soția și asociatul său, doctorul-narcolog Valentina Mikhailovna. Munca tatălui a fost continuată de fiul său Valentin Iurievici, care a scris cartea „Alegerea hranei este alegerea destinului”.

Foarte interesantă carte de Yuri Nikolaev Nikolaev „Infometarea de dragul sănătății”, scrisă în colaborare cu E. I. Nilov, V. G. Cherkasov. Cartea conturează metoda postului, modificări fiziologice fundamentate științific la oamenii înfometați, multe povești despre transformarea pacienților care suferă de diferite tipuri de boli psihice, nevroză.

Foamete în retragerea zgurii conform metodei lui Yuri Sergeevich Nikolaev

Recomandând postul, Yuri Sergeevich Nikolaev definește zgura: „... produse metabolice care se acumulează treptat atât în ​​celulele individuale ale corpului nostru, cât și în țesuturi. Acestea sunt în principal produsele finale ale metabolismului proteic – ureea, acidul uric, creatina, creatinina, sărurile de amoniu etc., greu solubile în apă și reținute în organism. Zgura este cauzată de ecologie nefavorabilă, supraalimentare, incapacitatea de a combina în mod corespunzător alimentele, excesul de amidon, grăsimi, proteine, sare, prăjire, un stil de viață sedentar, fumat, consum de alcool, droguri și medicamente. Adesea oamenii consumă alimente și, odată cu ea, energie, mai mult decât au nevoie, iar sistemul excretor nu poate face față eliminării unei cantități crescute de toxine.

În timpul postului terapeutic, spune profesorul Nikolaev, organismul uman scapă de excesul de apă, grăsimi, toxine și substanțe toxice. Zgura și toxinele sunt excretate prin sistemul urinar, respirator, intestine. Organismul trece la alimentația internă în detrimentul rezervelor de grăsimi și proteine. Țesutul adipos este consumat cel mai activ, cele mai mici pierderi sunt în țesuturile creierului și inimii. Oamenii de știință au descoperit că în timpul perioadei de post se efectuează „autoliza” - organismul distruge tumorile, aderențele și țesuturile nesănătoase. În timpul înfometării, o persoană se întinerește, deoarece hrănirea corpului cu rezerve interne restabilește celulele, îmbunătățește metabolismul.

Postul terapeutic conform lui Nikolaev ar trebui să fie efectuat sub îndrumări medicale, după ce a trecut o examinare preliminară aprofundată - profesorul însuși insistă asupra acestui lucru. El dă exemple de entuziaști care, prin post neadecvat de lungă durată, au ajuns la o psihoză flămândă.

Metoda de post conform lui Nikolaev a devenit un clasic. Profesorul prescriea de obicei postul de până la 21 de zile, precum și până la 25-30 de zile, rareori până la 40 de zile. În boli severe, toxemie severă, obezitate, Nikolaev a sfătuit să țină post în cursuri de câteva zile.

Trei etape de post conform lui Nikolaev

Nikolaev a evidențiat trei etape de post și recuperare. Stadiile de foame: trezirea alimentelor, creșterea acidozei, adaptarea. Etape de recuperare: astenic, recuperare intensivă, normalizare. Oamenii înfometați au pierdut 12-18% din greutatea corporală, ceea ce este sigur, deoarece pierderea în greutate de până la 20-25% în timpul postului este considerată a fi astfel încât să nu apară modificări patologice.

O condiție prealabilă pentru descărcarea și terapia dietetică conform lui Yu. S. Nikolaev sunt procedurile care ajută la eliminarea substanțelor toxice și la prevenirea auto-otrăvirii organismului prin produse de degradare, crește efectul restaurator al postului: clisme de curățare, dușuri, băi, masaj, respirație exerciții, plimbări în aer liber, plajă, relaxare, auto-antrenament, muncă fizică și mentală fezabilă.

Înainte ca pacientul să înceapă postul terapeutic conform metodei lui Yuri Nikolaev, era de așteptat să fie supus unei examinări: analize de sânge, analize de urină, o electrocardiogramă, o electroencefalogramă, măsurarea presiunii, măsurarea greutății etc. Medicul era convins că pacientul era în chef de post. Pacientul a curățat intestinele cu un laxativ. După aceea nu a mai fost posibil să mănânci. Dimineața, persoanei înfometate i s-au administrat clisme de curățare din 1-1,5 litri de apă, dacă era necesar, procedura se repetă seara. Apoi a urmat o baie sau un duș. Se apropia vremea „presarii”, o atentie deosebita fiind acordata coloanei cervicale si toracice.

În loc de micul dejun, pacientul a băut infuzie de măceș, în timpul zilei - până la 1,5-2 litri de apă. După o jumătate de oră de odihnă, foametul a plecat la plimbare, unde a făcut exerciții de respirație. La prânz și la cină era permisă infuzia de măceș. Puteți bea apă minerală alcalină. LA timp liber pacienții puteau să se uite la televizor, să joace jocuri de societate. Înainte de a merge la culcare - spălați-vă pe dinți, clătiți-vă gura cu o soluție slabă de sifon sau permanganat de potasiu. Au dormit în camere bine aerisite.

Ieșirea din foamea terapeutică pe termen lung, potrivit lui Yuri Nikolaev

Postul este urmat de o perioadă de recuperare. Aceste două perioade trebuie să fie de aceeași lungime. Nikolaev a considerat apariția poftei de mâncare, apă practic curată după clisme și curățarea limbii ca un semnal pentru a ieși din post.

La părăsirea postului, conform lui Nikolaev, o persoană trebuia să reducă activitatea, să mărească timpul de odihnă și să stea în pat. In ziua 1 pacientului i s-au oferit sucuri (mere, morcov, struguri) in jumatate cu apa, in zilele 2-3 - sucuri nediluate, in zilele 4-5 - fructe ras si morcovi, cu orez, in zilele 6-7 - cereale, tartinat, vinegreta, miere. În a 8-10-a zi s-au introdus chefir, pâine cenușie, legume și unt. Din a 10-a până în a 30-a zi, când se lasă un post lung, conform lui Nikolaev, s-a recomandat să se urmeze o dietă cu lapte și legume. Din a doua săptămână, proteinele au fost adăugate în dietă. La părăsirea postului, Yu. S. Nikolaev a ținut cont de bolile pacientului. Cu ulcere ale stomacului și intestinelor, revenirea la alimentație a început nu cu sucuri, ci cu bulion de fulgi de ovăz, cu astm - cu ser.

Profesorul scrie că în timpul descărcării și al terapiei dietetice se poate folosi o baie sau o saună pentru a stimula transpirația. În timpul înfometării, baia de aburi slăbește o persoană, din cauza lipsei de apă în corp, transpirația de curățare poate pur și simplu să nu aibă loc. Este mai bine să faceți o baie de aburi după ce ați părăsit postul.

Yu. S. Nikolaev credea că, cu RTD, este necesar să se pună clisme de 1-2 ori în fiecare zi. Dar cu clisme, nu ar trebui să fii prea zelos: ele iau putere persoanei înfometate, cu clisme de mai multe zile, este nevoie de mai mult timp pentru a restabili microflora intestinală, peristaltismul ei este oarecum slăbit.

Mai multe despre subiect

În ciuda proprietăților utile ridicate, nuca de Manciuriană este rar folosită în scopuri alimentare imediat după recoltare: acest lucru este asociat cu mari dificultăți ...

Pentru o alimentație adecvată a pacienților diagnosticați cu ulcer peptic, au fost dezvoltate mai multe diete. În stadiul de exacerbare este atribuit ...

În ultimii ani, s-a vorbit mult despre vindecarea prin alimente. Dar cât de adevărate sunt toate conceptele diferite de nutriție sănătoasă pentru sănătate? Într-adevăr...

Mama Natură a oferit un mecanism unic de reînnoire a corpului - foametea. Când refuzăm mâncarea, organismul începe să-și folosească activ rezervele interne. In primul rand se consuma carbohidrati, apoi tesutul adipos. Când se termină, celulele moarte sunt arse, apoi cele mai slabe și neviabile. Unele dintre aceste celule sunt cauza bolii. Este aproape ca selecția naturală a tovarășului Darwin: cei mai apți supraviețuiesc.

Tratamentul cu foamea este cunoscut de omenire încă din antichitate. Este menționat în manuscrisele vechi indiene și chinezești antice. „În loc de medicamente, mori de foame o zi sau două”, a sfătuit scriitorul grec Plutarh. îi făcu ecou Avicenna.

Pitagora, înainte de a dezvălui secretele învățăturii sale, și-a forțat studenții să moară de foame timp de patruzeci de zile, crezând că numai după o astfel de pregătire se poate percepe cunoașterea secretelor ordinii mondiale. În cele din urmă, toate religiile lumii - creștinismul, islamul și budismul - le ordonă adepților lor să refuze mâncarea pentru a purifica spiritul și carnea.

Apropo, nutriția necorespunzătoare și excesivă duce la faptul că particulele alimentare nedigerate sunt expuse la... putrezire! Drept urmare, o persoană mănâncă mult și cu plăcere, dar nu are suficientă forță pentru nimic și obosește prea repede. Deci încă trăim să mâncăm? Sau, dimpotrivă, mâncăm ca să trăim?

Desigur, postul poate avea consecințe catastrofale pentru organism dacă nu este tratat conform științei. Adică, practica „a gândit să devin mai sănătos, a aruncat gogoșia mușcată în coșul de gunoi și acum nu mănânc nimic” este puțin probabil să îți îmbunătățească sănătatea.

Dar posturile scurte de o zi sunt recomandate tuturor oamenilor sănătoși, fără excepție. Înfometați o zi - tractul gastrointestinal se odihnește. Înfometați 2-3 zile - organismul revine la normal după operații chirurgicale și boli infecțioase respiratorii. Țineți și înfometați de la 3 la 10 zile - există o curățare profundă, excesul de greutate dispare. Pentru tratament, abțineți de la mâncare timp de 21-25 de zile. Postul de lungă durată (30 de zile sau mai mult) a fost folosit cu succes în tratamentul gradelor ridicate de obezitate, ulcerelor cutanate și mucoase, erupțiilor cutanate și eczemelor.

Cu toate acestea, trebuie să vă obișnuiți treptat cu foamea. Mai întâi, petreceți 3-4 posturi de o zi o dată pe săptămână, apoi treceți la trei zile. Apoi organismul însuși vă va spune dacă este gata să moară în continuare de foame. Dacă o persoană tocmai a început să practice postul, poate avea mai întâi disconfort: slăbiciune, gură uscată, respirație urât mirositoare, amețeli. De aceea trebuie să vă obișnuiți cu postul treptat, astfel încât tehnica să nu ducă la încălcări ireparabile.

Apropo, amintiți-vă că chiar și postul de o zi trebuie efectuat în mod necesar împreună cu curățarea intestinului.

Deci, de unde începe postul terapeutic?

Postul nu înseamnă doar abținerea de la mâncare, ci un proces care are propriile reguli. Marea majoritate a oamenilor sunt sfătuiți să postească numai în zilele Ekadashi.Această regulă se bazează pe legile naturii. Dacă acționați în conformitate cu ciclurile lunare, aveți garantat succesul complet.

Foametea terapeutică începe cu pregătirea corpului. Cu o zi sau două înainte de post, excludeți din meniu: produse de panificație și cofetărie, zahăr și sare, lactate și produse din carne, ouă, paste, ciuperci și alcool. Alimentele nu trebuie să fie prăjite, sărate, piperate și grase. Opțiunea ideală ar fi fierte și aburite, feluri de mâncare și cereale pe apă și fără ulei. În aceeași zi, trebuie să mănânci salate de curățare de varză și morcovi cu puțin ulei de măsline, dar fără a adăuga sare. De asemenea, nu puteți bea ceai negru și cafea. Bea numai apă proaspătă îmbuteliată și ceai verde sau din plante. Începeți a doua zi prin a bea apă pură, la care puteți adăuga o jumătate de linguriță de miere proaspătă. Asigurați-vă că faceți o clisma de curățare de la 17-19 ore pentru a elimina mai bine toxinele și toxinele.În perioada de post asigurați-vă că faceți un duș sau o baie pentru a spăla toxinele care ies prin piele. Beți apă purificată sau topită în cantitatea necesară (nu mai puțin de 2 litri)

Cu postul prelungit, o persoană experimentează un sentiment de foame numai în primele două zile, apoi devine plictisitoare. La început, vrei să mănânci, mai degrabă din obișnuință. În timpul postului prelungit, toate procesele din organism încetinesc, pulsul și respirația încetinesc, astfel încât în ​​niciun caz nu suprasolicitați.

Este foarte important să ieși corect din post.

Citiți postarea

Dacă mori de foame de o zi, începe a doua zi cu o salată de curățare de legume și exclude din meniu produsele de origine animală, alimentele cu amidon și dulciurile. De asemenea, merită să lăsați un post de 2-3 zile.

Ieșirea din postul prelungit durează de la 1 până la 2 săptămâni. Trecerea la o dietă normală ar trebui să fie treptată. Bea sucuri în primele două sau trei zile, apoi treci la fructe și legume rase, apoi include nuci, leguminoase și pâine în dietă. După două săptămâni (nu mai devreme), reveniți la dieta normală.

La ieșirea din post, este foarte important să respectați măsura, să nu vă aruncați imediat asupra a tot ce se găsește în frigider. Este clar că în acest caz întregul efect al procedurii este în zadar, plus câteva consecințe neplăcute.

În mod ideal, tratamentul de post ar trebui să aibă loc într-un spital sub supravegherea unui specialist. Cu toate acestea, dacă vă puteți aranja condițiile necesare acasă, mergeți mai departe. Principalul lucru: înfometați cu înțelepciune și nu vă grăbiți la extreme. Atunci organismul se va îmbunătăți și vă va răsplăti cu o sănătate excelentă.

Anastasia Krainer

Adesea oamenii se întreabă: Pentru ce este postul terapeutic?? Și puțini oameni înțeleg că corpul uman este ca un mecanism perfect în care toate procesele funcționează fără probleme și sunt strâns legate între ele. Și dacă mâncați necorespunzător, mâncați alimente nesănătoase, nu urmați regimul de somn și odihnă, atunci după câțiva ani dintr-o astfel de viață pot apărea probleme de sănătate: stomacul începe să doară, pielea îmbătrânește și apare excesul de greutate. Atunci postul vine în ajutorul unui corp obosit! unu

Cum și de ce să moară de foame?

Foametea terapeutică are loc acasă, dar este mai bine să o efectuați sub supravegherea unui medic. Are multe avantaje, dar principalul este că permite unui stomac obosit să se odihnească și, de asemenea, în mod ideal îi ajută pe cei care vor să slăbească, să descarce organismul.

Este atât de inerentă naturii încât ființele nu vor să se despartă de energia lor. Alimentele, astfel încât să fie absorbite mai repede, trebuie să fie gătite pe foc și apoi digerate în stomac pentru o lungă perioadă de timp pentru a obține nutrienții potriviti. Corpul folosește multă energie pentru a digera alimentele. Când această energie este necesară pentru altceva, mai important - pentru a lupta împotriva virusului - corpul pornește modul de foame. Din acest motiv, atunci când o persoană se îmbolnăvește, își va pierde pofta de mâncare.

Un sistem popular de post este postul terapeutic conform lui Nikolaev acasă. Această metodă se numește post clasic. O caracteristică a metodei este să folosiți decoctul de măceș în timpul postului, să faceți automasaj, să mergeți în aer curat timp de trei ore în fiecare zi, să beți cel puțin doi litri de lichid pe zi. Acest sistem presupune utilizarea zilnică a unei clisme pentru a curăța intestinele de toxine și toxine.

Nu încălcați aceste postulate - altfel postul va provoca multe consecințe neplăcute.

2

Care sunt avantajele și dezavantajele postului?

Postul acasă este necesar pentru a curăța organismul de toxinele acumulate în el. Înainte de a începe postul, trebuie să curățați bine intestinele.. Aceasta este regula postului conform sistemelor și metodelor clasice. Este necesar să curățați intestinele, astfel încât organismul să nu înceapă să absoarbă toxinele din intestine în timpul absenței alimentelor. Înainte de post, ar trebui să scapi de viermi, deoarece aceștia sunt capabili să distrugă stomacul uman atunci când nu primesc hrană. Aceasta este cauza principală a ulcerului.

Foamea terapeutică la domiciliu pentru pierderea în greutate este o metodă controversată. Bineînțeles că într-o săptămână de post poți slăbi, dar practic nu va fi grăsime, ci apă, așa că de îndată ce vei începe să mănânci ca până acum, kilogramele pierdute nu doar că se vor întoarce, ci pot chiar să crească.

Dezavantajele acestei metode includ faptul că, în timpul grevei foamei, bolile cronice pe care le are o persoană se pot agrava. Mai ales probleme cu stomacul. Când o persoană plină moare de foame, poate exista o încălcare a proceselor vitale din organism.

Grăsimea în timpul înfometării prelungite se ard parțial, cu toate acestea, se formează produse de degradare dăunătoare, iar organismul devine foarte acid, zahărul din sânge scade.

Chiar dacă postești corect, va exista o sarcină puternică asupra vezicii urinare și a rinichilor. Bea mai puțin de doi litri de apă pe zi în timpul postului este probabil să provoace convulsii. Prin urmare, trebuie să beți multă apă - apoi substanțele nocive se vor dizolva în ea.

Dacă o persoană a dus un stil de viață complet greșit și o dietă de câțiva ani, vor exista o mulțime de toxine în corpul său. În acest caz, sarcina asupra rinichilor va crește și mai mult, deoarece rinichii vor trebui să facă față unei cantități mari de toxine și chiar otrăvuri.

Refuzul de a mânca poate provoca atacuri de litiază biliară și colici renale.

Dacă aveți boli ale vezicii biliare, ficatului sau rinichilor, trebuie să vă consultați medicul înainte de a începe postul.

3

De ce este necesar postul medical?

Postul este adesea folosit pentru a recupera rapid un pacient după o intervenție chirurgicală sau pentru a scăpa de diferite boli. Această variație se numește post medical. Efectuarea corectă a postului terapeutic la domiciliu este simplă - pentru aceasta trebuie să refuzați să mâncați timp de o zi sau trei zile, în funcție de rezistența corpului.

4

Care sunt contraindicațiile postului terapeutic?

Înainte de a începe corect postul, trebuie să stabiliți că nu aveți boli în care postul este interzis. Acestea sunt următoarele boli:

1. tumori maligne;
2. boala tiroidiană;
3. tuberculoză;
4. hepatită și ciroză hepatică;
5. insuficiență hepatică și renală;
6. inflamația sistemului respirator și a stomacului;
7. încălcarea ritmului cardiac;
8. orice boli infecțioase;
9. deficit de greutate corporală.

Este interzis să se abțină de la mâncare în timpul sarcinii și alăptării, la vârstnici (după 65 de ani) și tineri (până la 15 ani).

Purificarea organismului prin post acasă este permisă după consultarea unui medic pentru următoarele boli:

1. cu unele tipuri de boli ale vezicii urinare;
2. ulcer peptic al stomacului și duodenului;
3. varice;
4. anemie;
5. diabet si guta.

Tratamentul gutei cu foame este foarte eficient, deoarece postul poate restabili metabolismul într-un timp scurt. Dacă trebuie să normalizați fondul hormonal, postul vă va ajuta să faceți acest lucru mult mai repede decât cu utilizarea medicamentelor hormonale, dar mult mai sigur, deoarece postul nu va provoca creștere în greutate, dar medicamentele hormonale pot.

5

Metoda postului terapeutic - cum să mori de foame?

Intrarea în postul terapeutic este întotdeauna dificilă. Cu toate acestea, cel mai important lucru care vă va ajuta să supraviețuiți ușor și fără durere acestui proces este o atitudine pozitivă față de această procedură, înțelegerea faptului că aceasta va aduce doar beneficii și va ajuta organismul să funcționeze bine.

Dar nu merită să citești multă literatură pe acest subiect. Este scris de oameni analfabeți care ei înșiși nu au încercat niciodată să moară de foame și nu știu ce este. Prin urmare, merită să crezi în promisiunile lor stupide că este ușor să faci fără mâncare. La urma urmei, merită să gândiți logic și să vă imaginați doar procesul de post pentru a înțelege că acest lucru este departe de a fi simplu. La urma urmei, puțini oameni pot supraviețui fără mâncare timp de 6 ore - și în timpul postului, nu trebuie să mănânci câteva zile! Pare teribil de greu, dar cea mai dificilă grevă terapeutică a foamei va fi dată în prima zi, până când organismul are timp să se reconstruiască și să înțeleagă că nu trebuie să cheltuiești energie pentru digerarea alimentelor, ci trebuie să elimini toate toxinele și toxine, îmbunătățind astfel stomacul și intestinele.

Postul nu are propria metodologie, deoarece acest proces nu este ceva complicat. Cu toate acestea, în timpul postului, este important să dormi 9-10 ore, să bei multe lichide și să petreci cel puțin trei ore pe zi la aer curat. Acest lucru poate oferi un bun sprijin organismului.

În timpul postului, nu vă uitați la emisiuni de gătit, nu treceți pe lângă cafenele și nu visați la mâncare! În timpul unor astfel de gânduri, se eliberează mult suc gastric, care poate distruge stomacul atunci când nu primește alimente de digerat. Prin urmare, vindecarea și postul terapeutic se vor dovedi atunci când vă puteți abstra complet de gândurile despre mâncare.

6

Cum să faci postul zilnic?

Regulile postului sunt destul de simple: trebuie să refuzați complet și absolut mâncarea, să beți doar apă distilată purificată. Totuși, după sistemul clasic, pe lângă apă, mai poți bea bulion de măceșe, preparat, desigur, fără zahăr. Trebuie să bei câtă apă vrei și trebuie să bei cel puțin doi litri pe zi. Bulion de măceșe pe zi, puteți bea doar câteva căni. Dacă vă este teamă că fața și corpul dumneavoastră se vor umfla, atunci pur și simplu nu părăsiți casa în timpul postului, dar asta nu înseamnă că trebuie să încetați să beți atât de multă apă. Umflarea în această perioadă este absolut normală, așa că nu lăsați să vă deranjeze deloc.

Adăugați destul de multă miere sau suc de lămâie în apă în timpul postului. Apa cu suc de lamaie este foarte benefica pentru organism, iar cu miere reduce impactul negativ al foametei asupra organismului. În plus, mierea și lămâia elimină perfect toxinele din organism. Acești aditivi benefici dizolvă mult mai bine depozitele dăunătoare.

7

Cum să supraviețuiești postului zilnic de acasă?

Postul se face de la cină la cină a doua zi sau de la micul dejun la micul dejun. Cu toate acestea, pentru a transfera sănătate și medical
postul este ușor - o sarcină dificilă. Și chiar dacă aveți o atitudine psihologică pozitivă, este puțin probabil ca acest lucru să vă ușureze. În timpul postului, pot apărea slăbiciune, tensiune arterială scăzută și amețeli. Trebuie experimentat - nu este nimic rău în asta.

Pentru a putea supraviețui mai ușor acestor consecințe, este mai bine să postești într-o zi liberă când nu trebuie să ieși din casă. Acest lucru va ajuta procesul, deoarece dacă vă simțiți rău, vă puteți întinde și dormi. În plus, acasă nu vei auzi mirosul ocazional de mâncare și vei putea controla programele pe care le vei urmări.

Când se termină postul, vei avea multă putere, iar pielea, unghiile, părul vor deveni mai bune. Acest lucru se datorează faptului că toxinele vor ieși din organism, acesta se va îmbunătăți și va putea funcționa mult mai bine.

8

Cum să închei un post?

După ce ați trecut prin procedura de post, nu trebuie să mâncați din stomac pentru a compensa lipsa de minerale și elemente utile. Acest lucru nu va face decât să vă dăuneze organismului, deoarece în timpul zilei de post este deja obișnuit să nu primească mâncare, iar când trebuie să digere brusc carne, cartofi prăjiți, pește și desert, poate eșua și toate toxinele și toxinele se vor întoarce în volum dublu.

Ieși încet din post. Dacă postul a durat o zi, trebuie să-l lași pentru o zi. Dacă ieși mai repede din post, este posibil ca organismul să nu-l tolereze bine, iar sănătatea ta se va înrăutăți. După ce ați terminat procedura de post, trebuie să mâncați ceva ușor, dar hrănitor. Alimentele bogate în fibre sunt încurajate. Poate mere sau varză. Este mai bine să radi alimentele - astfel încât stomacul le va fi mai ușor să le digere. Morcovii pot fi adăugați și la varză. Treptat treceți la legume înăbușite fără sare. Este imposibil să mănânci aceste legume cu pâine, deoarece pâinea este greu de digerat, iar corpul nu este încă pregătit pentru un astfel de atac. Și dacă mănânci alimente bogate în fibre, organismul va continua să fie curățat de toxine. Dovleacul, precum și vinetele și roșiile, vor fi foarte utile după post. Dar nu ar trebui să te năpusti asupra produselor din carne, dulciurilor sau nucilor - organismul nu va fi pregătit să le digere încă două sau trei zile după post.

Nu este nimic dificil sau înfricoșător în post. Desigur, aceasta este o procedură neplăcută, dar postul nu este doar de mare ajutor în restabilirea metabolismului, a nivelului hormonal, a funcționării stomacului, intestinelor, vezicii biliare, nu doar o modalitate excelentă de a-ți regla greutatea, de a îmbunătăți organismul, de a elimina toxinele. și toxine, postul este și un simulator de putere de voință! La urma urmei, dacă poți renunța la unul dintre cele mai puternice medicamente - mâncarea, atunci totul este în puterea ta!

LA

„Știința postului” este cel mai bun doc. un film despre postul terapeutic în URSS, Rusia, Europa și SUA