Este posibil ca o mamă care alăptează să aibă un wren? Curmal pentru o mamă care alăptează

Alăptarea impune o serie de interdicții și restricții alimentare femeii care alăptează. Îți poți diversifica dieta cu fructe și legume. În timpul sezonului rece, curkii apar pe rafturile magazinelor. Este sigur să o consumi în timpul alăptării?

Consumul de curmali în timpul alăptării

Persimmons sunt fructe portocalii cu pulpă delicată și gust astringent. Sunt cunoscute pentru compoziția lor bogată și, atunci când sunt consumate cu moderație, vor beneficia doar unei mame care alăptează și al bebelușului ei.

Pe lângă saturarea organismului cu vitamine și minerale esențiale, curmalul are un efect diuretic ușor, care ajută la îmbunătățirea funcției renale. În plus, fructele sunt utile pentru vene varicoase. Iar gustul lor dulce face din fructe un desert demn.

Persimmons se coace la sfârșitul toamnei sau la începutul iernii

Compoziția și proprietățile benefice ale fructului - masă

Substanţă	Proprietăți
Fier	Menține nivelul necesar de hemoglobină în sânge.
Calciu și fosfor	Ele măresc rezistența țesutului osos al unei femei care alăptează și, de asemenea, pătrunzând prin laptele matern, satisfac nevoile corpului în creștere al copilului, promovând astfel creșterea și dezvoltarea acestuia.
Magneziu și potasiu	Au un efect benefic asupra mușchiului inimii și întăresc pereții vaselor de sânge, protejând împotriva dezvoltării atacurilor de cord și a formării cheagurilor de sânge.
Iod	Protejează împotriva dezvoltării bolilor tiroidiene.
Vitamina C	Are o proprietate imunomodulatoare pronunțată, ajută să facă față virușilor și să nu se îmbolnăvească în timpul sezonului rece.
Vitamina E	Combate efectele negative ale radicalilor liberi.
Vitamina PP	Previne caderea parului si imbunatateste starea pielii.
Celuloză	Normalizează activitatea tractului gastro-intestinal.

Beneficiile curmalului - video

Contraindicații pentru utilizarea curmalilor și posibile daune pentru sănătatea copilului

În ciuda proprietăților sale benefice și a compoziției bogate în vitamine și minerale, curkii nu pot fi mâncați întotdeauna de o mamă care alăptează. Acest fruct este potențial alergen; introducerea lui în dietă în primele luni după naștere este nesigură: la copil pot apărea diateza și alte reacții alergice.

Un alt motiv pentru care ar trebui să ai grijă la curmali în timpul alăptării este prezența taninurilor în compoziția sa, tocmai componentele care conferă fructului un gust astringent. Ele contribuie la formarea constipației atât la mamă, cât și la copil. Pentru a scăpa de efectul de legare al taninurilor, curkii trebuie congelați. După ce se dezgheță, poate fi mâncat în siguranță.

Curmalul trebuie exclus din alimentația persoanelor care au suferit recent intervenții chirurgicale la nivelul organelor abdominale, precum și a celor care suferă de aderențe intestinale și diabet.

Când poate o mamă care alăptează să mănânce persimmons?

Puteți începe să introduceți curmalul în dieta dumneavoastră după ce copilul împlinește trei luni; nu este recomandat să îl consumați înainte de această oră. După perioada specificată, tractul gastrointestinal al bebelușului este deja populat cu lactobacili benefici și funcționează echilibrat. Dacă bebelușul are probleme digestive, constipație și creșterea formării de gaze, atunci este mai bine să amânați utilizarea curmalilor până la vârsta de șase luni.

Experții le sfătuiesc pe tinerele mame să introducă curmalul în alimentația lor nu mai devreme de 3 luni după naștere.

Curmalul, ca orice produs nou, trebuie introdus în alimentație treptat, în porții mici. Suplimentați micul dejun cu o bucată mică de deliciu pentru a observa reacția copilului dumneavoastră la un produs nou pe parcursul zilei. Monitorizați cu atenție starea copilului și vedeți dacă are erupții alergice pe piele. Dacă bebelușul se simte bine, poți crește treptat cantitatea de curmal din dieta ta. Cu toate acestea, nu este recomandat să consumați mai mult de 200-250 de grame de fructe pe zi.

Persimmon tradus din latină înseamnă hrana zeilor. Acest fruct dulce-acru, portocaliu strălucitor apare pe rafturile noastre odată cu sosirea vremii reci. Nu numai că are un gust excelent, dar poate rivaliza și cu fructele noastre native pentru proprietățile sale benefice. Curmalul este preferatul multor gurmanzi. Cu toate acestea, dacă o femeie dă naștere unui copil și devine mamă care alăptează, ea se confruntă cu multe interdicții alimentare, inclusiv fructe străine. Dar de multe ori, atunci când te uiți la un curmal, este greu să nu te bucuri de fructele de tartă. Deci poate o mamă care alăptează să mănânce persimmons? Să aflăm!

Proprietățile benefice ale curmalului în timpul alăptării

1. Din cauza sarcinii și a nașterii, imunitatea unei femei este slăbită semnificativ și este mai susceptibilă la boli sezoniere - infecții virale respiratorii acute și infecții respiratorii acute. Conținutul ridicat de vitamina C din curmal va ajuta la întărirea apărării mamei care alăptează și a copilului și va rezista la viruși.
2. Beneficiul curmalului este că este bogat în fier. Anemia este o problemă frecventă după sarcină și naștere.
3. Datorită potasiului și magneziului, precum și zaharurilor (glucoză și zaharoză), curmalul în timpul alăptării are un efect de întărire asupra sistemului cardiovascular al femeilor și bebelușilor.
4. Conținutul ridicat de fibre și pectină din fructul străin va ajuta la îmbunătățirea funcției intestinale atât la mamă, cât și la copil.
5. În plus, proprietățile benefice ale curmalului includ și o cantitate mare de calciu, de care are nevoie mama, de la care acest microelement a fost îndepărtat de către copil în timpul sarcinii și alăptării.
6. Vitamina PP conținută în fructul gustos îmbunătățește starea părului și culoarea pielii.
7. Datorită magneziului, formarea pietrelor la rinichi poate fi redusă prin consumul frecvent de curmali.

Daune ale curmalilor în timpul alăptării

Cu toate acestea, în ciuda tuturor proprietăților sale benefice, în unele cazuri nu merită să mănânci curmal în timpul alăptării, deoarece există anumite riscuri pentru sănătatea mamei care alăptează și a bebelușului. În primul rând, din cauza conținutului ridicat de zaharuri - fructoză și glucoză - curkii nu sunt recomandate femeilor care suferă de diabet. În al doilea rând, utilizarea excesivă a curmalilor poate duce la consecințe neplăcute sub forma consolidării scaunului. Constipația va apărea nu numai la mama care alăptează, ci și la copil. În al treilea rând, cu consumul nelimitat de curki, alăptarea poate deveni o sursă de alergii severe pentru bebeluș. Faptul este că acest fruct portocaliu, împreună cu citricele, este un alergen potențial puternic. La urma urmei, tot ceea ce mănâncă mama ajunge imediat în laptele uman. Astfel, curmalul consumat de mamă pentru nou-născuți poate provoca erupții cutanate și rinită alergică.

Curmal în timpul alăptării: da sau nu?

Având în vedere posibilele riscuri, se pune întrebarea: mai este posibil ca mamele care alăptează să mănânce curmal? Nu trebuie să renunți complet la acest fruct delicios în timpul alăptării. Dacă te hotărăști să mănânci persimmons, fă-o atunci când bebelușul împlinește cel puțin 3-4 luni. Sistemul său digestiv va funcționa mai perfect. Este mai bine să începeți să mâncați fructele în momentul în care bebelușul este introdus în alimente complementare. Ar trebui să încercați curmalul dimineața. Bucurați-vă de o bucată foarte mică, astfel încât să puteți observa reacția copilului. În absența manifestărilor alergice, o mamă care alăptează poate crește porția de curmal. Cu toate acestea, nu trebuie să consumați mai mult de 200-300 g de fructe pe zi.

Și în sfârșit: alegeți curmali care sunt suficient de copți și moi. Ar trebui să fie portocaliu-roșu, cu o piele ușor maronie. Deoarece curkii se strică repede, fructele trebuie păstrate la frigider.

Curmalul este un fruct extraordinar; nu are doar un aspect atractiv, ci și un gust luminos și expresiv corespunzător. Și aceste fructe apar la vânzare chiar la timp - în octombrie, când fructele locale au devenit deja plictisitoare și sezonul citricelor nu a sosit încă. În acest moment, curmalul poate deveni una dintre sursele importante de vitamine și microelemente. Dieta mamelor care alăptează nu face excepție - curkii în timpul alăptării sunt permise în majoritatea cazurilor. Pentru a preveni reacțiile nedorite la un copil, trebuie să alegeți fructele potrivite și să le consumați cu moderație.

Poate o mamă care alăptează să mănânce curmal?

Întrebarea dacă o mamă care alăptează poate mânca curki este ambiguă. Pe de o parte, acest fruct este o sursă excelentă de nutrienți. Pe de altă parte, consumul de curmale de către o mamă în timpul alăptării poate duce la probleme digestive la un nou-născut în primele luni de viață sau poate provoca o reacție alergică la acesta. În acest sens, începerea consumului de curmali trebuie amânată până când copilul împlinește 3-4 luni.

Prima dată când încercați curmali cu prudență: mâncați un sfert din fructe dimineața și observați reacția bebelușului, starea scaunului și a pielii pe tot parcursul zilei. Dacă totul este normal, a doua zi poți mânca jumătate din fructe, așa că adu-l până la 1-2 bucăți pe zi

Cel mai adesea, o cantitate mică de curmal consumată de mamă este în mod normal tolerată de copil.

Proprietățile benefice ale curmalului în timpul alăptării

Unul dintre numele de curmal este tradus din greacă ca „hrana zeilor”. Și într-adevăr, în ceea ce privește conținutul de substanțe utile, este înaintea chiar și a unor lideri recunoscuți precum smochinele și. Doar 200 de grame de curmal, sau un fruct mare, asigură un sfert din necesarul zilnic de potasiu, calciu, magneziu și fier al unei mame care alăptează și aproape jumătate din cantitatea necesară de vitamine A și C.

Datorită unei compoziții atât de bogate, consumul de curmal în timpul alăptării aduce beneficii neîndoielnice:

1. Restabilește rezervele de fier, de care o femeie le lipsește adesea după pierderea semnificativă de sânge în timpul nașterii, prevenind astfel anemia și oboseala excesivă și îmbunătățește starea unghiilor și a pielii.
2. Potasiul din compoziție asigură funcționarea neîntreruptă a inimii și a mușchilor, menține echilibrul hidric, care este necesar pentru formarea suficientă a laptelui matern.
3. O cantitate mare de calciu restabilește rezervele care au fost cheltuite pentru construirea scheletului bebelușului în timp ce acesta era în uter, reduce riscul de osteoporoză la mamele care alăptează și rahitismul la nou-născut.
4. Magneziul îmbunătățește circulația sângelui, care stimulează lactația, are un efect pozitiv asupra motilității intestinale a copilului și acționează ca un sedativ.
5. Carotenul din curki este un imunostimulant natural, în intestine este transformat în vitamina A. Un aport suficient de această vitamină în lapte în timpul alăptării asigură copilului o vedere sănătoasă, o creștere normală și o stare bună a mucoaselor.
6. Vitamina C este cel mai faimos antioxidant, susține formarea de noi celule și accelerează recuperarea după naștere. Potrivit unei teorii, această vitamină poate preveni bolile virale.

Curmalul în timpul alăptării este un înlocuitor excelent pentru deserturile pentru mamă. Din punct de vedere al conținutului de zahăr, acesta nu este inferior prăjiturilor și dulciurilor, dar, spre deosebire de acestea, are o compoziție complet naturală. King persimmon este potrivită în special pentru dulciuri în timpul alăptării; are pulpa densă maronie, cu o nuanță de ciocolată.

Poate dăuna lactației?

Curmalul nu are un efect negativ direct asupra producției de lapte și hrănirii unui nou-născut. În unele boli, poate afecta indirect lactația, afectând sănătatea mamei care alăptează:

1. Pentru diabetul zaharat, consumul de curmali trebuie limitat, deoarece conține 16% zaharuri. Indicele său glicemic este mediu (IG = 45), conform acestui indicator este la același nivel cu strugurii și grapefruit-urile.
2. Curmalul are un conținut ridicat de fibre grosiere. Sunt utile chiar și pentru un sistem digestiv sănătos, deoarece atunci când trec prin intestine, mătură toate resturile alimentare reținute de pe pereții săi. Dar pentru femeile cu risc de obstrucție intestinală, fibrele grosiere sunt contraindicate; dacă peristaltismul este perturbat, acestea se adună în bulgări și pot duce la obstrucție.
3. Fructele de curmal necoapte conțin o cantitate mare de substanțe astringente - taninuri. Dacă sunteți predispus la constipație, acestea pot agrava această afecțiune.

În aceste cazuri, doar medicul curant poate răspunde la întrebarea dacă mama poate mânca curki.

Când curmalul este consumat de o mamă care alăptează, la nou-născut apare adesea o alergie, care se exprimă printr-o erupție cutanată și roșeață a pielii. De regulă, se datorează conținutului ridicat de caroten, care conferă fructului culoarea portocalie.

Cum să alegeți și să păstrați corect

Puteți alege un curmal gustos, dulce după aspectul său: coaja fructului trebuie să fie strălucitoare, fără deteriorare sau pete, frunzele și tulpina trebuie să fie uscate și de culoare închisă. Când este presat, coaja fructului copt este ușor zdrobită.

Cel mai adesea, curmali și regi obișnuiți se găsesc la vânzare; soiul Shahinya este mult mai puțin comun. Diferențele lor:

• curmal obișnuit- destul de mare, cu vârfuri ascuțite, foarte astringente. Isi pierde gustul tartru numai dupa coacere completa. Pulpa este inițial tare, cu gust inexpresiv, devenind treptat gelatinoasă și dulce;
• wren- un curmal mic rotund. Pielea este mai strălucitoare, roșu închis, pulpa este maronie cu multe vene de ciocolată neagră. Chiar dacă kinglet nu este complet copt, este gustos și dulce;
• shahina- cel mai mare și mai strălucitor curmal. Fructul copt este acoperit cu o coajă subțire, translucidă, cu inele întunecate la suprafață care seamănă cu crăpăturile. Cu cât sunt mai multe fisuri, cu atât este mai coaptă și mai gustoasă.

Curki moi coapți sunt ușor deteriorate în timpul transportului. Pielea ruptă devine mucegăită în doar câteva zile, chiar și în frigider. Prin urmare, fructele necoapte sunt îndepărtate din copaci și ajung în condiții de comercializare la punctele de vânzare cu amănuntul.

Este ușor să aduceți curmalii la starea de maturitate acasă. Pentru a face acest lucru, trebuie să puneți fructele într-o pungă cu mere, banane sau roșii și să le lăsați într-un loc cald timp de o zi. O modalitate mai rapidă este să-l înghețați în congelator timp de 10 ore. În acest timp, taninurile sunt distruse, iar după dezghețare, curmalul devine moale și dulce.

La frigider, curkii pot fi păstrați în sertarul cu fructe până la 5 zile. Dacă fructele sunt moi, acestea trebuie așezate într-un strat la distanță unul de celălalt. Poate fi păstrat la congelator până la 6 luni, decongelându-se imediat înainte de utilizare.

Când alăptează un copil, o mamă ar trebui să se gândească cu atenție la dieta ei. Ar trebui să fii atent când alegi un meniu: nu poți mânca tot ce vrei. Orice schimbare bruscă a dietei poate afecta negativ digestia bebelușului. În primele două luni după naștere, ai voie să mănânci doar câteva tipuri de fructe. Mulți oameni sunt interesați dacă o mamă care alăptează poate mânca curki.

Beneficiile fructelor

Fructele ne sunt aduse din tropice și subtropice, au un gust ușor astringent, dulce. Sunt apreciate pentru proprietățile lor benefice pentru organism - normalizarea funcționării inimii și a vaselor de sânge, refacerea rezervelor minerale. Curmalul conține:

1. Fructoza și glucoza oferă un gust dulce. Nivelul ridicat de zaharuri naturale face din curki o sursă de energie, dă putere și îmbunătățește starea de spirit. Înlocuiește cu ușurință dulciurile, dar nu conține conservanți dăunători, coloranți sau potențiatori de aromă. În același timp, este un fruct dietetic: nivelul caloric la 100 g nu depășește 70;
2. Fibre, taninuri. Fibrele alimentare îmbunătățesc funcția intestinală, promovează curățarea intestinului și au un efect laxativ ușor. Taninurile, dimpotrivă, au proprietăți de întărire. Conținutul și gradul lor de impact depind de reacția individuală a organismului și de maturitatea fructului;
3. Vitamine. 100 g de curmal conțin jumătate din necesarul zilnic de vitamina C. În combinație cu vitamina E, susține sistemul imunitar al organismului, ajutând mama și copilul să lupte împotriva virușilor. Conține vitamina A, care este benefică pentru vedere, inclusiv pentru vederea crepusculară. Este un antioxidant și îmbunătățește procesele metabolice la nivel celular. Curmalul conține vitamine din grupa B, care sunt responsabile pentru elasticitatea pielii, starea bună a unghiilor, creșterea părului;
4. Fier. Există mai mult în curmali decât în ​​mere - 2,5 mg față de 2 mg la 100 g de produs. Susține sistemul hematopoietic, promovează reînnoirea celulară în țesuturi, îmbunătățește funcția hepatică;
5. Calciul și fosforul contribuie la formarea țesutului osos și susțin sistemul muscular. Un nivel ridicat de calciu într-o formă ușor de digerat îți permite să-i oferi bebelușului tău un microelement, contribuind la prevenire.
6. Potasiu, magneziu. Elementele susțin funcția inimii, întăresc vasele de sânge și previn crampele musculare.
7. Iod participă la formarea hormonilor tiroidieni, întărește sistemul imunitar.

Curki normalizează funcția rinichilor, favorizează dizolvarea pietrelor și are un efect diuretic ușor. Proprietățile bactericide ajută la combaterea dezvoltării Staphylococcus aureus, asigurând prevenirea bolilor sistemului genito-urinar. Pentru a decide dacă mamele care alăptează pot mânca curmal, este necesar să se țină cont de dezavantajele fructului.

Daune posibile

Persimmons în timpul alăptării pot compensa lipsa de vitamine, dar înainte de a cumpăra trebuie să țineți cont de posibilele complicații care pot fi cauzate de fructele consumate.

Alergie

Culoarea portocalie a fructului indică o posibilă intoleranță a organismului; este mai bine să nu consumați curmal în primele 4 luni. Dar reacția este individuală; o poți afla la un copil doar experimental, încercând puțin fruct. Daca mama nu a avut o alergie la acesta inainte de nastere, exista o mare probabilitate ca un bebelus care bea lapte matern sa tolereze in mod normal schimbarea alimentatiei.

Constipație

Taninurile conținute de curki au proprietăți de întărire care pot afecta digestia mamei și a copilului. O cantitate mare de substanță este conținută în fructele necoapte; în fructele coapte este semnificativ redusă; fructul poate avea un efect laxativ asupra intestinelor. Taninurile sunt distruse atunci când sunt înghețate: puteți păstra curmalul la congelator câteva ore, îl scoateți și așteptați să se dezghețe. Pulpa devine lichidă, așa că este mai convenabil să o mâncați cu o lingură. De asemenea, atunci când mănânci curki, trebuie să bei mai multă apă pentru a reduce efectul de întărire asupra organismului.

Pericol de obstrucție intestinală

Fibrele de curmal nu sunt periculoase pentru un organism sănătos; ele ajută la curățarea intestinelor și la îmbunătățirea funcționării acestora. Riscul apare la persoanele care au suferit o intervenție chirurgicală gastrică. În timpul perioadei de recuperare, nu produce suficiente enzime pentru a procesa alimentele; fibrele nedigerate pot forma un cheag care se poate bloca în intestine. Dacă apare obstrucția, este necesară o intervenție chirurgicală urgentă.

Greutate excesiva

Nivelurile ridicate de zaharuri naturale sunt periculoase pentru diabetici; nu li se recomandă consumul de curmal. Într-un organism sănătos, fructoza și glucoza nu provoacă creșterea apetitului sau depozite de grăsime.

Lactația se îmbunătățește odată cu consumul de cantități suficiente de nutrienți. Decizia dacă o mamă care alăptează poate mânca curki este necesară după evaluarea stării de sănătate a ei și a copilului. Dacă are diabet, indigestie sau copilul suferă de constipație, colici sau alergii, ar trebui să refuze fructele.

Cand pot sa incerc?

În prima și a doua lună, corpul mamei și al bebelușului se recuperează de stresul postpartum; trebuie să urmați o dietă și să nu includeți fructe tropicale în meniu. Înainte de 2 luni, nu se recomandă consumul de curki în timpul alăptării: sistemul digestiv al nou-născutului încă își îmbunătățește funcționarea, mulți copii suferă de constipație și balonare. Consumul mamei de produse fortifiante în timpul hrănirii agravează starea copilului.

După a 2-a lună de viață, digestia bebelușului se îmbunătățește treptat; o femeie poate încerca produsul în cantități mici. În acest caz, trebuie să monitorizați reacția copilului.

Unii copii suferă în primele trei până la patru luni. Acest lucru se datorează caracteristicilor individuale, mai rar – bolilor. În acest caz, este mai bine să încercați curmalul după 4 luni. Până în acest moment, microflora intestinală a copilului a fost deja formată, iar sistemul digestiv răspunde mai bine la conținutul de taninuri din lapte. Începând cu luna a 4-a, corpul bebelușului începe să dezvolte independent imunitatea și să tolereze mai bine posibilii alergeni; înainte de aceasta, copilul primește anticorpi din laptele mamei.

Ce curmal ar trebui să cumpăr?

Există mai multe soiuri din care poți alege fructe cu vâscozitate mai mică.

"Korolek"

Se remarca prin culoarea ciocolata, pulpa fainosa cu consistenta cremoasa. Este considerată cea mai delicioasă; medicii recomandă să-l folosească pentru deficiențe de vitamine. Soiul conține pectine, care îmbunătățesc motilitatea gastrică și este mai potrivit pentru utilizarea de către femeile care alăptează decât fructele portocalii strălucitoare.

"Mandarină"

Numele se datorează asemănării curmalului ca formă și culoare cu citricele. Are un gust dulce, ușor stânjenitor, pulpa seamănă cu jeleul, ceea ce este semn al unui conținut ridicat de tanin. În timpul alăptării, este mai bine să nu mâncați acest soi.

"Chinez"

Conține mai puțin zahăr și are un conținut scăzut de calorii. Dacă dulceața este principalul motiv pentru a refuza fructele, puteți încerca acest soi.

"Sharon"

Rezultatul încrucișării unui curmal cu un măr, fructele sunt ferme și dulci. Nivelul de taninuri din soi este mai scăzut, ceea ce permite ca curmalul să fie consumat de o mamă care alăptează.

Atunci când alegeți un fruct, trebuie să acordați preferință fructelor mai moi, coapte. În același timp, trebuie să-și păstreze forma atunci când încercați să le ridicați. Fructul trebuie să fie uniform la culoare, fără pete întunecate.

Reguli de utilizare în timpul alăptării

Pentru a obține mai multe beneficii de la consumul de fructe fără a vă afecta copilul, trebuie să urmați recomandările:

1. Este mai bine să mănânci pulpa fără coajă, care conține mai mulți taninuri. Acest lucru va reduce riscul unui efect de întărire la minimum;
2. În primele zile trebuie să mănânci nu mai mult de o bucată, dimineața, pentru a monitoriza reacția bebelușului în timpul zilei și a decide dacă curmalul poate fi consumat în timpul alăptării;
3. Dacă copilul dezvoltă roșeață, erupții cutanate sau tulburări digestive în următoarele 24 de ore, mama ar trebui să excludă fructele din meniu. După o lună, puteți încerca din nou o cantitate mică;
4. Dacă bebelușul nu are alergii, puteți crește cantitatea de consum la 200 g pe zi (un fruct mediu); este mai bine să mâncați curki de câteva ori pe săptămână pentru a evita stresul asupra corpului copilului.

Curmalul în timpul alăptării reduce probabilitatea deficienței de vitamine. Este o sursă de microelemente utile unei mame care alăptează și ajută la menținerea sănătății bebelușului. Nu trebuie să mănânci curmal în timpul alăptării în primele luni de viață ale bebelușului. Este mai sigur să-l mănânci când copilul are 4 luni. Dar dacă un bebeluș are manifestări alergice, este necesar să excludeți fructele din dietă până când copilul trece complet la o dietă normală. Este mai bine să alegeți alte surse de vitamine în timpul alăptării.

Consumul de curmali a devenit obișnuit. Nimeni nu este surprins la vederea unui fruct portocaliu frumos și sănătos. Cu toate acestea, fructul exotic este benefic pentru toată lumea? Poate o mamă care alăptează să mănânce persimmons?

Curmalul este unul dintre cele mai neobișnuite și sănătoase fructe. Locuitorii Rusiei l-au cunoscut relativ recent. Cu doar câteva decenii în urmă, fructele exotice nu erau disponibile celor care doreau să-l încerce. De-a lungul timpului, a apărut pe rafturile magazinelor și pe tarabele de legume și a fost imediat îndrăgită atât de copii, cât și de adulți.

În ciuda originii tropicale a curmalului, acesta apare la vânzare odată cu debutul iernii. Înghețul face ca această delicatesă să fie mai gustoasă și mai dulce.

Datorită disponibilității ușoare și gustului minunat al fructului, multe femei se întreabă dacă acesta poate fi consumat în timpul alăptării.

Istoria curmalului

Acest miracol s-a născut în China. Dar numele a venit din Grecia. Cuvântul „curmal” înseamnă „foc divin”. Culoarea fructului seamănă cu adevărat cu flăcări. Copacii pe care cresc fructele au o viață lungă, iar unii dintre ei au până la 500 de ani.

La începutul secolului trecut, primul copac cu fructe magice a fost cultivat în Batumi. Crescătorii de oameni de știință se îndoiau că planta va prinde rădăcini în condițiile climatice din sudul Rusiei. Cu toate acestea, fructele regale s-au copt cu succes și au ajuns curând pe rafturi.

Acum nicio piață nu se poate descurca fără această delicatețe exotică strălucitoare.

Compoziție bogată

Fructele nu sunt doar frumoase la vedere și gustoase. De asemenea, conține o mulțime de substanțe utile care sunt necesare pentru adulți și copii și care sunt atât de necesare pentru o mamă care alăptează:

• Vitamina C este componenta principală pentru care merită consumat acest fruct. Cel mai mic fruct conține atât de mult din această vitamină încât 1 bucată pe zi este suficientă pentru a satisface complet deficiența de acid ascorbic din dieta fiecărui adult.
• Vitamina A - prevenirea cancerului si protectia impotriva virusilor.
• Vitamina PP este necesară pentru întărirea vederii.
• Carotenul în combinație cu vitamina PP are un efect pozitiv asupra organelor vizuale și restabilește acuitatea percepției vizuale.
• Pectina este tocmai substanta care ii confera curmalului gustul astringent, astringent. Are un efect benefic asupra organelor digestive.
• Iodul este un microelement care este necesar pentru normalizarea funcționării glandei tiroide.
• Fier - multe reacții chimice din organism sunt imposibile fără prezența acestui mineral.
• Fosforul, potasiul, magneziul întăresc pereții vaselor de sânge și normalizează funcționarea mușchiului inimii.
• Calciul are un efect benefic asupra scheletului și este necesar pentru întărirea oaselor.
• Fibrele sunt necesare pentru o mai bună digestie și absorbție a alimentelor, pentru curățarea organismului și a proceselor metabolice.

Sunt curmalii bune pentru mamele care alăptează? Doar un specialist poate răspunde la această întrebare. Cu toate acestea, practica arată că cel mai adesea acest fruct este o posibilă sursă de vitamine pentru copii și mamele care alăptează.

Beneficiile fructelor

Pe baza proprietăților acestui fruct enumerate mai sus, putem concluziona că curmalul este util tuturor, fără excepție, și în orice cantitate. Totuși, totul necesită o anumită măsură, așa că dacă vorbim despre copii sub 1 an și despre femeile care alăptează, ar trebui să cunoști anumite caracteristici ale acestui fruct înainte de a-l include în dietă.

• Proprietățile astringente ale curmalului pot afecta peristaltismul atât al mamei care alăptează, cât și al bebelușului. Constipația este o problemă neplăcută, așa că dacă există cea mai mică schimbare în funcționarea tractului gastrointestinal, curmalul trebuie exclus din dietă.
• Datorită faptului că acest fruct conține multă fructoză și glucoză, abuzul său poate provoca erupții cutanate pe corpul nou-născutului. Trebuie amintit că reacția alergică nu apare imediat, ci la ceva timp după ce mama care alăptează a consumat fructul exotic. Prin urmare, la întrebarea dacă femeile care alăptează pot mânca curki, experții răspund uneori negativ.
• Acest fruct trebuie consumat cu prudență de către persoanele cu funcția pancreatică afectată.

Cu toate acestea, nu ar trebui să renunțați imediat la acest tratament gustos și sănătos. Beneficiile curmalului sunt evidente, așa că este recomandat doar reducerea cantității de fructe consumate pe zi. Puteți observa reacția bebelușului incluzând o bucată de curmal pe zi în dieta mamelor care alăptează. Dacă totul este în ordine cu sănătatea bebelușului, curmalul poate deveni o sursă de vitamine și microelemente esențiale atât pentru mamă, cât și pentru copil.

Cum să-l alegi pe cel potrivit

Ar trebui să alegeți fructele pentru copiii și femeile care alăptează cu atenție, acordând atenție stării învelișului fetal și maturității acesteia. În timpul alăptării, curkii se mănâncă numai dacă sunt suficient de moi și au ajuns la o anumită coacere. Culoarea cojii depinde de varietatea acestei plante.

1. Rossiyanka este un soi care a fost crescut în Rusia și furnizat în diferite orașe din Crimeea. Fructele sale sunt portocalii strălucitoare, destul de dense și foarte dulci.
2. Kinglet - are o coajă maro; când fructul este suficient de copt, devine moale și suculent.
3. Ciocolată - fructul este maro închis, destul de dulce și parfumat.
4. Virgin – are culoarea fructelor roșii și devine mai moale și mai dulce de la îngheț, așa că dacă fructul este puțin tare la cumpărare, ar trebui să îl păstrați la frigider.

Alegerea curmalilor: video

Recenzii despre utilizarea curmalilor în timpul alăptării

Îmi place foarte mult acest fruct. De îndată ce iese la vânzare, nu pot rezista - îl mănânc tot timpul. Anul acesta se întâmplă că îmi alăptez fiul cel mic. Am auzit că curmalul nu este foarte sănătos pentru bebeluși, dar am decis să mănânc puțin pentru a vedea cum se va simți copilul meu și dacă fructele pe care le-am mâncat îi vor provoca colici. Totul a mers bine, iar a doua zi am mâncat încă o jumătate din tot fructul. Copilul a dormit bine, iar eu nu am observat niciun semn de diateză sau vreo altă afecțiune. Continui să mănânc fructele mele preferate, dar, desigur, nu abuzez de el.

Elvira, 26 de ani

Din păcate, nu pot mânca curki în timp ce îmi alăptez copilul. De îndată ce mănânc chiar și o bucată mică, copilul dezvoltă erupții cutanate pe corp. Am citit pe internet că poți mânca curki în timpul alăptării. Dar aceasta este reacția noastră.

Tatyana, 19 ani

Știu că curkii sunt foarte utile pentru alăptare, la fel ca bananele sau merele. Dar tot am fost atent la fructe. Le-am introdus in alimentatie putin cate putin si abia cand fiica mea avea 3 luni. Dupa ce am mancat o banana am avut un atac de colici. Nu știu dacă acest lucru a fost într-adevăr legat de consumul meu de fructe, dar am remarcat acest punct. Nu vreau să experimentez starea copilului meu, așa că am decis să joc în siguranță și nu am mâncat altceva decât mâncarea obișnuită timp de câteva zile. Și apoi am încercat curmalul. Nu am observat nicio schimbare în comportamentul copilului. Din cand in cand imi permit putin din acest fruct si vad ca copilul nu reactioneaza la asemenea schimbari in alimentatia mea. Vreau ca fiica mea să primească vitamine cu laptele meu.

Zoya, 28 de ani

Curmal în timpul alăptării

Sunt curkii folositori în timpul alăptării și poate o mamă tânără să le consume înainte de prima hrănire complementară? Medicii cred că acest fruct nu afectează în niciun fel lactația. Cu toate acestea, prudența nu strica, așa că dozele mici de fructe vor fi potrivite în dieta unei mame care alăptează.

Produsele naturale sunt mult mai sănătoase decât vitaminele sintetice. Prin urmare, nu trebuie să renunțați complet la fructe și legume, chiar dacă copilul dumneavoastră are periodic o reacție alergică la un anumit produs.

Din tot ce s-a spus, putem concluziona că o mamă care alăptează poate mânca curmal, dar în perioada consumului oricărui fruct este necesară monitorizarea copilului pentru a observa primele schimbări în comportamentul său. Dacă bebelușul este liniștit, nu suferă de colici, mișcările intestinale rămân regulate și pielea este limpede, acest fruct poate fi consumat. Un medic pediatru poate oferi orice informații suplimentare despre alimentația adecvată a unei mame tinere în timpul alăptării.