Abordări existente în tratamentul sforăitului de diverse etiologii. modalitate de a scăpa de sforăit

Conținutul articolului

Potrivit statisticilor, aproximativ jumătate din populația masculină sforăie în somn. În majoritatea cazurilor, aceștia sunt bărbați tineri de peste 30 de ani. Unii oameni nici măcar nu știu despre problema lor, în timp ce alții pur și simplu nu se gândesc la faptul că acesta este un semnal al patologiilor grave existente. Dar aproape toată lumea încearcă să lupte cu sunetele emise în somn. Înainte de a înțelege cum să scapi de sforăit acasă, ar trebui să înțelegeți ce este și în ce cazuri apare.

Ce este sforăitul și motivele apariției acestuia

Sforăitul este un semnal pentru ceilalți că respirația unei persoane este întreruptă în timpul somnului. Această afecțiune poate apărea atât la femei, cât și la bărbați la orice vârstă, dar aceștia din urmă sunt mai susceptibili la ea. Mai mult, în majoritatea cazurilor, ei justifică acest lucru spunând că sunt foarte obosiți, iar sunetele din somn sunt pur și simplu o reacție a organismului. De fapt, există ceva adevăr în asta, deoarece sforăitul poate fi împărțit în două tipuri:

1. Temporar, care poate apărea la orice persoană în cursul răcelilor și bolilor virale, ca urmare a suprasolicitarii fizice, din cauza unei situații stresante. Un astfel de sforăit nu poate fi considerat o patologie, deoarece după ceva timp va dispărea de la sine.
2. Sforăitul cronic. Poate cauza probleme cu inima și vasele de sânge, potență, tulburări ale tractului gastrointestinal și arsuri la stomac. Sforăitul care continuă de câțiva ani și este însoțit de oprirea pe termen scurt a respirației poate duce la un accident vascular cerebral sau un atac de cord. Cu o astfel de patologie, este necesară o consultare obligatorie cu un medic, o examinare pentru prezența bolilor și un tratament terapeutic obligatoriu.

Deci, care sunt principalele cauze ale sforăitului la bărbați?

Cu cât o persoană îmbătrânește, cu atât mușchii sistemului respirator devin mai puțin elastici. Acest lucru duce la faptul că atunci când o persoană se relaxează într-un vis, același lucru se întâmplă și cu ea. Ca rezultat, acest lucru duce la blocarea căilor respiratorii. Când aerul trece prin ele, se creează un sunet, pe care îl numim sforăit.

Sforăitul poate apărea atunci când luați somnifere

Cel mai puternic fluier de sforăit apare atunci când inhalați. Ar putea fi:

• din cauza uvulei lungi;
• din cauza unui sept nazal deviat;
• din cauza inflamației amigdalelor;
• în prezența adenoidelor;
• cu o mușcătură incorectă de la naștere;
• din cauza problemelor cu glanda tiroidă;
• când luați somnifere.

Sforăitul este adesea cauzat de excesul de greutate. Există și o explicație pentru aceasta: țesutul adipos acoperă peretele din spate al faringelui, ceea ce duce la o reducere a căii respiratorii. De asemenea, dependenții de droguri, fumătorii și băutorii suferă de sforăit. Când este beat, o persoană sforăie mult mai tare.

Este posibil să lupți cu sforăitul? Mulți oameni doresc să afle răspunsul la această întrebare. De obicei, această problemă îi îngrijorează nu pe cel care sforăie, ci pe cei dragi, deoarece rareori este posibil să dormi bine în timp ce sforăiește puternic. Cel mai adesea, oamenii nu încearcă să scape de această afecțiune, pur și simplu se resemnează cu ea. Dar trebuie să știți că, printr-o abordare corectă, este foarte posibil să eliminați sforăitul și acest lucru trebuie făcut, deoarece în unele cazuri poate provoca probleme de sănătate.

Ce este sforăitul?

Se numește sforăit sunet gutural puternic, care este realizat de o persoană adormită. Acest sunet apare deoarece mușchii palatului, limbii și faringelui se relaxează prea mult, iar aerul care trece prin ei provoacă vibrații puternice. Dacă o persoană sforăie ocazional în timpul somnului, atunci nici măcar nu ar trebui să-i acordați atenție. Dar sforăitul constant și sever ar trebui să te alerteze.

Un astfel de sunet interferează cu somnul normal atât al celor din jur, cât și al celui care sforăie însuși, deoarece în acest caz somnul lui este fie superficial, fie întrerupt constant. Ca urmare a lipsei constante de somn, se dezvoltă sindromul de oboseală cronică sau sistemul nervos încetează să funcționeze normal. Pentru a preveni acest lucru, ar trebui să luați măsurile necesare pentru a reduce sforăitul - renunțați la obiceiurile proaste, normalizați rutina zilnică și vizitați un medic.

Cauzele sforăitului

Deci, acum este clar că sforăitul este o vibrație a mușchilor faringelui, palatului și limbii, care apare ca urmare a relaxării. De obicei, aceasta este ascuțită lumenul căilor respiratorii se îngustează. Următorii factori provocatori duc la această afecțiune.

Sept nazal deviat

La om, septul nazal este situat în mijlocul nasului. Dacă se abate într-o direcție sau alta, atunci aerul începe să treacă cu mare rezistență. Ca urmare, apare sforăitul, iar dacă este puternic sau slab depinde de gradul de curbură a septului nazal. Uneori poate fi congenital, iar în unele cazuri apare ca urmare a unui traumatism la nivelul nasului.

Polipi nazali și adenoide

Sforăitul poate fi cauzat de polipii care apar pe mucoasa nazală. Nu prezintă niciun pericol, deoarece este doar o creștere excesivă a acestei mucoase. Polipii îngustează lumenul nările de mai multe ori, provocând sforăit sever.

Adenoidele sunt amigdale mărite, care contribuie, de asemenea, la dezvoltarea patologiei. Această boală este tipică pentru copii.

Anomalii congenitale și afecțiuni maligne

Dacă o persoană suferă de sforăit, poate nici măcar să nu realizeze că are anomalii congenitale în structura tractului respirator. În exterior, acest lucru nu se manifestă în niciun fel și o persoană află despre asta după ce a vizitat un medic ORL. Astfel de patologii congenitale includ:

• îngustarea căilor nazale;
• limba prea mare;
• maxilarul inferior redus;
• palatul moale alungit.

Sforăitul poate apărea și dacă există o tumoare canceroasă în nazofaringe. Pe măsură ce crește, sforăitul se înrăutățește doar. În acest caz, persoana, în afară de un astfel de sunet produs, nu observă alte simptome ale bolii.

Medicamente și factori externi

Dacă sforăitul apare după administrarea oricăror medicamente, trebuie să informați imediat medicul dumneavoastră. Foarte des se dezvoltă după ce ai folosit somnifere.

O persoană începe să sforăie după ce a băut alcool, precum și atunci când este foarte obosită. Dacă sforăitul nu îl deranjează în restul timpului, atunci nu este nimic de care să vă faceți griji.

Când sforăitul semnalează pericol?

După cum sa menționat mai sus, nu ar trebui să acordați prea multă atenție sforăitului ocazional. Dacă această afecțiune apare frecvent, atunci există o probabilitate mare ca persoana să aibă sindrom de apnee obstructivă în somn. Cu această boală, respirația este întreruptă în timpul somnului și, uneori, chiar se oprește complet, ceea ce poate dura până la câteva minute.

De obicei, o persoană nu se trezește într-un astfel de moment, așa că pentru o lungă perioadă de timp nu observă problemele de respirație existente. Aceasta este o condiție destul de periculoasă, deoarece există riscul, deși mic, de stop respirator complet.

Sindromul de apnee obstructivă în somn poate avea următoarele simptome:

Această boală se observă în principal la persoanele care au tendință de hipertensiune arterială sau exces de greutate corporală. Astfel de oameni trebuie să-și măsoare tensiunea arterială imediat după trezire. De obicei, dacă respirația se oprește în timpul somnului, presiunea va fi puțin mai mare decât de obicei.

Somnul poate cauza probleme semnificative de sănătate. Datorită faptului că respirația este întreruptă în mod constant, oxigenul insuficient pătrunde în organism. Se dezvoltă hipoxia, care poate declanșa apariția unor astfel de boli periculoase precum aritmia, bolile coronariene, hipertensiunea arterială, accidentul vascular cerebral și uneori provoacă moarte subită în somn.

Tratament

Cum să faci față sforăitului la bărbați? În primul rând, trebuie să viziteze un medic care va efectua examinarea necesară și va determina cauza sforăitului, după care va selecta cursul necesar de tratament.

Dacă polipii au fost găsiți în nas, atunci aceștia îndepărtat chirurgical. Operatia este indicata in cazurile in care sunt multi polipi sau sunt foarte mari. În alte cazuri, se efectuează tratament medicamentos și fizioterapeutic.

Dacă adenoidele sunt detectate la un bărbat care sforăiește, metoda de tratament este selectată individual. Depinde de cât de mult sunt mărite, ce vârstă are pacientul și prezența bolilor concomitente. Tratamentul se efectuează atât conservator, cât și chirurgical.

Pentru un sept nazal deviat, poate fi prescris un tratament chirurgical, dar numai dacă curbura este destul de semnificativă.

Cum să faci față sforăitului la bărbați acasă?

Dacă medicul nu a identificat nicio patologie și nu a prescris un tratament special, atunci lupta împotriva sforăitului poate fi continuată acasă, mai ales dacă bărbatul nu vrea să suporte această afecțiune. Următoarele recomandări vor reduce sforăitul de mai multe ori.

Oamenii sforăie foarte des având exces de greutate corporală, așa că trebuie să încerci să scapi de ele. Acest lucru va aduce anumite beneficii:

• persoana se va opri din sforăit puternic;
• riscul de a dezvolta boli cardiovasculare va scădea;
• o siluetă frumoasă este garantată.

A combate sforăitul înseamnă a scăpa de obiceiurile proaste. Alcoolul poate îngusta căile respiratorii superioare, iar fumatul provoacă faringită cronică. Toate acestea duc la sforăit sever. Dacă nu puteți scăpa complet de ele, puteți reduce la minimum fumatul și consumul de alcool.

Pentru a dormi liniștit și a opri sforăitul, trebuie să dormi suficient. Ar trebui să dormi cel puțin 8 ore pe zi într-o zonă bine ventilată.

De obicei o persoană când se răstoarnă în somn, începe să sforăie. Acest lucru se explică prin faptul că limba în acest caz se scufundă adânc în laringe, drept urmare aerul începe să treacă cu dificultate prin tractul respirator, ceea ce duce la probleme de respirație. Prin urmare, persoanele care sforăie nu ar trebui să doarmă pe spate.

Cel mai bun mod de a combate această afecțiune este creșterea tonusului mușchilor faringelui și a limbii cu ajutorul unor exerciții speciale. Pentru a face acest lucru, trebuie să faceți următoarele dimineața și seara: trebuie să scoateți limba puternic, să o încordați la maximum și să o mențineți în această poziție cât mai mult timp posibil. Ar trebui efectuate un total de cinci astfel de abordări. Un alt exercițiu eficient: trebuie să țineți ferm o scobitoare cu buzele și să o țineți câteva minute.

Astfel, există multe moduri prin care poți combate sforăitul. Principalul lucru este să alegeți cel mai potrivit. Prin urmare, dacă nu vrei să suporti sforăitul toată viața, trebuie să începi să acționezi cât mai repede posibil.

Aproape fiecare persoană și-a auzit cel puțin o dată în viață colegul de cameră, ruda sau oaspetele de peste noapte sforăind. Și acest lucru nu este surprinzător, conform statisticilor, 30% din întreaga populație mondială suferă de sforăit.

Aproximativ 60% dintre rezidenții din SUA sforăie în somn, iar în țara noastră - fiecare al cincilea rus. Dar de ce o persoană sforăie și este periculos pentru sănătatea sa? Cum să faci față acestei caracteristici? Apar multe întrebări.

Ce este sforăitul și cum apare?

Să luăm în considerare mecanismul apariției sunetelor puternice și intruzive pe care o persoană le face în timpul somnului. Când ne culcăm, nu ne oprim din respirație. Aerul trece prin căile nazale, apoi prin faringe, după care intră în trahee sau bronhii.

Sunetele de sforăit apar în gât. Pentru ca faringele și laringele unei persoane să funcționeze normal și să mențină funcția respiratorie, mușchii, palatul moale și uvula acestuia trebuie să funcționeze într-o manieră coordonată. Dacă apare o defecțiune, persoana emite sunete de sforăit. Acest lucru apare adesea din cauza îngustării căilor respiratorii superioare sau scăderii tonusului mușchilor faringieni.

Când o persoană sforăie, pereții tubului de respirație se prăbușesc, precum și obstrucția sa parțială. Apare vibrația țesuturilor moi ale faringelui și palatului moale. Pentru a spune simplu, căile respiratorii se îngustează, iar țesuturile moi care sunt prezente în faringe se bat unul împotriva celuilalt sub fluxul de aer inspirat și expirat.

Cauzele sforăitului la bărbați și femei

Am analizat mecanismul sforăitului. Dar ce factori cauzează aceste schimbări în organism? Să ne uităm la principalele motive pentru care o persoană poate sforăi.

Îngustarea căilor respiratorii

Sforăitul este adesea cauzat de îngustarea căilor respiratorii. Aceste modificări apar din cauza unui număr de boli sau defecte congenitale, dar uneori obiceiurile proaste pot fi și cauza:

• traumatisme la nivelul nasului, care a dus la un sept nazal deviat;
• apariția polipilor. Acestea sunt excrescențe benigne care apar în interiorul căilor nazale;
• umflarea mucoasei nazale ca urmare a rinitei, ARVI și a altor boli. Uneori, umflarea membranei mucoase apare din cauza faptului că o persoană inhalează fumul de la țigări, motiv pentru care fumătorii sforăie destul de des;
• umflarea orofaringelui cauzată de amigdalita sau amigdalita;

• inflamația adenoidelor. Cel mai adesea, bebelușii sforăie din această cauză;
• supraponderal. Dacă o persoană are obezitate de gradul 2 sau 3, lumenul tubului de respirație scade;
• tub de respirație îngust congenital sau sept nazal deviat. Se întâmplă ca o persoană să se nască cu pasaje nazale înguste, un sept deviat în interiorul nasului sau să aibă o lungime necorespunzătoare a uvulei.
• malocluzie, maxilarul inferior este mai mic decât cel superior și pare apăsat în gât.

Scăderea tonusului muscular al faringelui

Când o persoană se duce la culcare, tonusul său muscular scade. Cu toate acestea, aceste modificări sunt minore, așa că prezența lor singură nu poate provoca sforăit. Factorii suplimentari care determină relaxarea excesivă a mușchilor faringieni contribuie la apariția sunetelor de sforăit.

Acestea includ:

• somnifere (o persoană a luat medicamente care au un somnifer sau efect sedativ înainte de a merge la culcare);
• oboseală. Atât stresul fizic, cât și psiho-emoțional pot provoca sforăit;
• alcool. Cel mai adesea, bărbații suferă de această dependență, dar uneori și femeile beau înainte de culcare. Alcoolul relaxează toate grupele musculare, inclusiv tractul respirator;
• boli endocrine. Dacă o persoană suferă de hipotiroidism, adică nu produce suficienți hormoni tiroidieni, există o scădere generală a tonusului muscular în organism.

Modificări hormonale la femei: sarcină și menopauză

Toate motivele de mai sus apar atât la bărbați, cât și la femei. În același timp, jumătatea bună a umanității are un alt motiv care poate provoca sforăitul - modificări hormonale.

Astfel, în timpul sarcinii, femeile încep adesea să scoată sunete caracteristice în timpul somnului. Și mai des, femeile care au peste 50 de ani suferă de sforăit, deoarece în acest moment intră în menopauză.

Sforăitul este periculos pentru sănătatea ta?

Faptul că o persoană care sforăiește interferează cu somnul celor care se află în aceeași cameră cu el nu este un secret. Și de dragul liniștii sufletești a celor dragi, ar trebui să scapi de ea, dar nu acesta este motivul principal pentru care trebuie să fii tratat.

Oprirea respirației (sindrom de apnee obstructivă în somn)

Adesea sforăitul este singurul semn al unei boli atât de periculoase precum sindromul de apnee obstructivă în somn. Celelalte semne ale sale: o durere de cap, o persoană obosește, atenția îi scade, problemele încep în viața sa intimă - nu sunt la fel de vizibile ca sunetele intruzive de „noapte” care îi împiedică pe ceilalți să doarmă.

Când boala se dezvoltă la o persoană, în timpul somnului are loc o întrerupere pe termen scurt a respirației, din cauza căreia nivelul de oxigen din sânge scade brusc, ceea ce înseamnă că toate organele și țesuturile corpului încep să sufere de hipoxie - lipsa de oxigen.

Dacă aceasta este o formă ușoară a bolii, atunci există puține astfel de opriri (de la 2 la 3). În cazurile severe, există până la 500 de pauze în respirație în timpul somnului - asta înseamnă că o persoană își ține respirația timp de 4 ore pe noapte.

Toate acestea vă afectează bunăstarea. O persoană nu poate dormi suficient, se trezește dimineața epuizată și obosită, apoi se plânge toată ziua de oboseală, somnolență și dureri de cap. Îi este greu să se concentreze, începe să uite totul. Dacă boala este diagnosticată la un bărbat, adesea afectează potența.

Este foarte important să se detecteze la timp dezvoltarea apneei și să se înceapă tratamentul, în caz contrar pacientul crește riscul de boli cardiovasculare. Se pot dezvolta hipertensiune arterială, aritmie și uneori boala provoacă un accident vascular cerebral sau un atac de cord. Nici măcar moartea în vis nu este exclusă.

Sforăit normal

Sforăitul nu este întotdeauna un semn al sindromului de apnee obstructivă în somn. În același timp, motivele care provoacă sforăitul simplu și dezvoltarea acestei boli periculoase sunt similare.

La un pacient care sforăie fără să se oprească din respirație, pereții căilor respiratorii nu blochează accesul oxigenului, ci doar vibrează, motiv pentru care aerul mai trece prin ele. Cu toate acestea, se furnizează mult mai puțin decât este necesar, ceea ce nu poate decât să afecteze bunăstarea cuiva.

Daca iti este greu sa te trezesti dimineata, te doare capul constant, nu ai putere, nu poti dormi suficient, chiar daca te culci la timp, este posibil ca asta sa fie din cauza ca corpul tau este slabit pentru că nu se putea odihni bine noaptea.

Oamenii de știință din Italia au descoperit că sforăitul constant provoacă schimbări distructive, ceea ce reduce abilitățile mentale ale unei persoane.

Cum să tratezi sforăitul: ce ar trebui să faci?

Sforăitul nu este o normă. Trebuie să te lupți cu el. Este deosebit de important să se facă un diagnostic în timp util pentru cei care suferă de sindromul de apnee obstructivă în somn.

Vizita la medic

Dacă apar o serie de semne (sforăit, care este uneori întrerupt, dureri de cap dimineața, oboseală, probleme de memorie și atenție, creșterea tensiunii arteriale și altele), ar trebui să vizitați un medic cât mai curând posibil. El va confirma sau infirma diagnosticul prin efectuarea unei polisomnografii.

Chiar dacă diagnosticul de apnee nu este confirmat, nu trebuie să refuzați să lăsați situația să-și urmeze cursul. Cum să faci față sforăitului în acest caz?

Renunțarea la obiceiurile proaste și la somnifere, normalizarea greutății

Nu există un remediu universal pentru tratarea sforăitului, deoarece multe depind de boala, patologia sau obiceiul care l-a provocat.

1. Cel mai simplu mod care ajută mulți pacienți este să slăbească în exces, deoarece poate fi cauza unor sunete enervante de „zdrăgâit” în timpul somnului.
2. Renunțarea la obiceiurile proaste este, de asemenea, utilă: nu trebuie să abuzați de alcool și este mai bine să renunțați la fumat.
3. În plus, merită să înțărcați treptat somniferele dacă le luați.

Dacă sforăitul este cauzat de congestia și umflarea căilor nazale, ar trebui să consultați un medic pentru a trata boala care a cauzat problema: alergii, rinită, amigdalita. În unele cazuri, pentru a îmbunătăți respirația nazală, trebuie să apelezi la rinoplastie.

Cum să faci față sforăitului acasă?

Ce ar trebui să facă o persoană care sforăie în somn? Primul pas, cu siguranță, este să vizitezi un medic și să urmezi toate recomandările acestuia. Dar există vreo altă modalitate de a te ajuta și de a oferi celor din jur posibilitatea de a dormi puțin înainte ca excesul de greutate să dispară (de obicei, acest lucru nu se întâmplă rapid) sau în timp ce aștepți la coadă pentru operație?

Pentru a preveni sforăitul în timpul somnului, puteți lua următoarele măsuri simple:

Aveți grijă de poziția corectă a corpului

Cumpărați o pernă ortopedică. Ea își va ridica capul și îl va menține în poziția corectă în timp ce doarme. Sau pur și simplu ridicați capul în alt mod. Atunci nu numai că limba nu se va scufunda, dar și umflarea mucoasei faringiene se va diminua, deoarece lichidul va curge în jos.

Efectuați gimnastică specială

Efectuarea exercițiilor speciale ajută la întărirea mușchilor faringelui:

Nu dormi pe spate

Cei care dorm în această poziție suferă cel mai adesea de sforăit. În timp ce doarme pe spate, limba unei persoane se poate bloca. Așa că încearcă să dormi pe partea ta.

Pentru a preveni să vă răsturnați în timpul somnului, atașați un buzunar pe spatele pijamalei și puneți în el o minge de tenis sau o nucă, ceea ce vă va împiedica să luați o poziție nedorită. În doar o lună, obiceiul prost de a dormi pe spate va dispărea.

Cumpărați un dispozitiv anti-sforăit

Cumpărați un dispozitiv intraoral care poate ajuta la prevenirea sforăitului. Arată ca o suzetă, iar datorită formei sale ajută la fixarea limbii în poziția dorită. Aparatul se poartă înainte de culcare și ajută în cazurile în care o persoană sforăie din cauza unei malocluzii.

Medicamente

La recomandarea medicului dumneavoastră, cumpărați medicamente anti-sforăit (spray, picături) care conțin uleiuri esențiale. Ele ajută la tonifierea mușchilor faringelui și reduc umflarea membranei mucoase.

Când elimini cauza sforăitului, vei scăpa de ea. Cu toate acestea, dacă a fost cauzată de modificări senile din organism, va trebui să vă împăcați cu ea. Bătrânețea, din păcate, nu poate fi tratată.

8179

08.02.11

Mulți oameni cred în mod eronat că bărbații sunt cei care sforăie. De fapt, absolut toată lumea este susceptibilă la această boală: bărbați și femei, copii și bătrâni și chiar și frații noștri mai mici. Există cazuri când sforăitul este însoțit de ținerea respirației și această boală necesită tratament obligatoriu. În caz contrar, consecințele ar putea fi grave. Recent, oamenii de știință italieni au concluzionat că sforăitul cronic nocturn duce la modificări distructive ale creierului, reducând cantitatea de materie cenușie și reducând semnificativ abilitățile mentale. Testele de inteligență au confirmat, de asemenea, că subiecții care sufereau de sforăit aveau abilități mentale mai proaste decât participanții sănătoși la experiment.

Deci, ce este sforăitul și cum să tratăm cu el? Sforăitul este un proces specific care însoțește respirația unei persoane sau a unui animal în timpul somnului și este exprimat printr-un sunet și vibrații distincte de joasă frecvență. În timpul somnului, mușchii palatului moale se relaxează. Dacă stai întins pe spate, limba se mișcă înapoi și cade înapoi, deschizând gura. Îngustarea cavității laringiene face mai dificilă trecerea aerului în plămâni, se învârte și provoacă un sunet caracteristic.

S-a observat că sforăitul este adesea însoțit de apnee, iar persoanele care au probleme cu sforăitul au un risc ușor crescut de boli cardiovasculare. Sforăitul puternic poate atinge un volum de 112 dB. Cu toate acestea, un sforăitor de obicei nu își aude propriul sforăit. După cum se dovedește, scăderea potenței și sindromul de apnee obstructivă în somn (sforăit intermitent puternic, somnolență în timpul zilei) sunt lucruri interconectate. Potrivit Statelor Unite, peste 12 milioane de americani suferă de apnee în somn, iar 80% dintre ei au fost diagnosticați cu disfuncție erectilă (DE). Acestea au fost în principal plângeri despre scăderea potenței, scurtarea fazei de erecție în timp și grad și lipsa erecției în timpul somnului.

Principala cauză a sforăitului este excesul de greutate. Sforăitul poate fi cauzat și de medicamentele luate înainte de culcare (cum ar fi antihistaminice pentru alergii) sau sedative. Alcoolul este adesea cauza sforăitului. Cauzele sforăitului pot fi, de asemenea, caracteristici anatomice ale structurii cavității bucale, de exemplu, o bărbie înclinată, palatul moale sau defecte ale septului nazal, precum și inflamația cronică a nazofaringelui. În unele cazuri, sforăitul apare din cauza alergiilor sau a amigdalelor mărite. Și, în același timp, se manifestă mai ales la copii și adolescenți.

Cauza sforăitului și a problemelor de respirație în timpul somnului la femei pot fi diverse patologii ale organelor ORL: sept nazal deviat, rinită cronică, polipoză nazală, precum și amigdalele palatine hipertrofiate din cauza amigdalitei cronice. Sforăitul poate fi cauzat și de excesul de greutate atunci când indicele de masă corporală este >33. Odată cu debutul menopauzei, din cauza modificărilor statusului hormonal, însoțite de o scădere bruscă a nivelului de estrogen, incidența sforăitului și a sindromului de apnee obstructivă în rândul femeilor crește brusc. Acest lucru este asociat atât cu creșterea în greutate, cât și cu o scădere progresivă a tonusului mușchilor netezi ai nazofaringelui.

Cea mai frecventă boală în rândul sforăitorilor este apneea obstructivă de somn (OSA, o afecțiune caracterizată prin oprirea ventilației pulmonare pentru mai mult de 10 secunde în timpul somnului). Fiecare a șaptea persoană suferă de OSA. În acest caz, o persoană se simte obosită în timpul zilei, chiar și atunci când doarme 8-10 ore. Pe lângă lipsa de oxigen din organism, motivul acestei afecțiuni constă și în faptul că somnul devine superficial, iar faza de somn care ne face să ne simțim odihniți dimineața este absentă. Apneea în somn poate duce la boli grave, cum ar fi aritmia și hipertensiunea arterială.

Cum să tratezi sforăitul?

Există multe opțiuni de tratament pentru sforăit. În primul rând, dacă sforăitul nu este o patologie, sfaturile medicinei tradiționale vă vor ajuta. De exemplu, cum ar fi luarea și zdrobirea cu grijă a unei frunze de varză cu miere. Utilizați seara înainte de culcare. Sau luați un pahar de suc proaspăt de varză și amestecați cu 1 linguriță. Miere Bea înainte de culcare timp de o lună. Mănâncă morcovi copți de 3 ori pe zi cu o oră înainte de mese. Sau asta - cu 4 ore înainte de culcare, picurați câteva picături de ulei de cătină în fiecare nară. După 2-3 săptămâni de acest tratament, respirația nazală va deveni liberă. Există și o modalitate de a combate sforăitul pentru cei care dorm pe spate: coase o minge de tenis de masă în cămașa de noapte a „sforăitorului”. Simțind disconfort, o persoană se va întoarce pe o parte fără să se trezească, iar sforăitul se va opri pentru un timp.
În al doilea rând, terapia CPAP (din engleză Constant Positive Airway Pressure). Constă în „umflarea” ușor a căilor respiratorii în timpul somnului, ceea ce împiedică prăbușirea țesuturilor moi ale faringelui și elimină principalul mecanism de dezvoltare a sforăitului. În al treilea rând, tratamentul medicamentos. Plastica cu laser și crioplastia gurii, efectul terapeutic se bazează pe o arsură termică sau rece a membranei mucoase a palatului moale. Un laser sau un crioaplicator provoacă arsuri liniare sau punctiforme în zona palatului moale și a uvulei, ceea ce provoacă inflamație. Pe măsură ce țesutul se vindecă, are loc o scădere a volumului și îngroșarea gurii, ceea ce reduce vibrația acestuia și fenomenul sonor de sforăit.
Există și dispozitive electronice pentru tratarea sforăitului. Dispozitivul detectează apariția sforăitului; trimite semnale electrice prin electrozi conductivi timp de 5 secunde la suprafața pielii umane. Și apoi sforăitul scade din cauza faptului că persoana adormită își schimbă poziția în somn, faza de somn trece de la adânc la superficial, sau tensiunea musculară a gâtului crește, pe măsură ce este trimisă o undă de masaj ușoară, în urma căreia mușchii gâtului revin la poziția lor normală. Această metodă unică duce la o reducere reflexă condiționată a sforăitului la nivel inconștient, fără a trezi persoana care sforăiește. Oficiul de Brevete din SUA a înregistrat 186 de invenții diferite împotriva sforăitului, inclusiv „boțuri” care îngreunează respirația pe gură și clopoței în miniatură cusute în pijamale pentru a împiedica oamenii să doarmă pe spate. Cu toate acestea, aceste remedii nu ameliorează atât de mult sforăitul, ci provoacă insomnie.

În cazurile mai severe, este nevoie de ajutor de specialitate. Contactați un pneumolog. El vă va sfătui să faceți un studiu polisomnografic, care va arăta dacă sforăitul este asociat cu o ventilație insuficientă a plămânilor. Vă permite să faceți un diagnostic cu o precizie sută la sută. Pentru a face cercetarea, medicul vă va trimite o trimitere la spital. Acolo, timp de o noapte, pacientul va purta un dispozitiv care înregistrează respirația în timpul somnului. Dacă, pe baza rezultatelor studiului, medicul confirmă că este nevoie de tratament, cel mai probabil vă va sugera să utilizați aparatul CPAP, despre care am discutat mai sus.
De asemenea, puteți consulta un somnolog. În timpul consultației, somnologul decide să efectueze polisomnografie, care este înregistrarea mai multor parametri fiziologici în timpul somnului, și anume respirația nazală și orală, saturația hemoglobinei în oxigen, electrocardiograma (ECG), electroencefalograma (EEG), electromiograma (EMG), mișcarea pieptul și peretele abdominal. Polisomnografia vă permite să evaluați gradul de tulburări de respirație în timpul somnului. Va fi necesar să vizitați Lara pentru a identifica prezența patologiei ORL. În funcție de rezultatele polisomnografiei și de datele unui consult ORL, somnologul ia o decizie cu privire la modul de tratare a sforăitului.

Cum să te descurci cu sforăitul? Mulți oameni probabil își pun această întrebare într-o zi. Mai devreme sau mai târziu, toată lumea începe să sforăie: femei, bărbați și, în mod remarcabil, chiar și copii.

Citiți articolul până la sfârșit și veți învăța cum să faceți față sforăitului fără a apela la operație, dacă este posibil și cazul nu este avansat. Probabil că toată lumea cunoaște situația - unul dintre soți a adormit înaintea celuilalt și gata... Al doilea nu poate adormi. Este greu să trăiești lângă o persoană care sforăie ca o locomotivă. Dar chiar dacă trăiești singur și „trilurile” tale nu îi deranjează pe cei dragi, tot trebuie să te lupți cu sforăitul. Deci, ce este sforăitul?

La ce duce sforăitul? Daune din sforăit.

Dacă suferi de sforăit și nu începi să te lupți imediat, poate duce ulterior la stop respirator. Dar sforăitul nu este singurul rău. Din punct de vedere științific, sforăitul este un fenomen acustic care apare atunci când o persoană inspiră (mai rar atunci când expiră). Cauza sforăitului este scăderea volumului prin care curge aerul în timpul inhalării sau expirării (laringele, nazofaringe, nas). S-a dovedit că indiferent de natura sforăitului, acesta duce la o scădere a cantității de oxigen pe care o primește creierul nostru. Cu alte cuvinte, sforăitul provoacă înfometarea de oxigen a creierului.

Fenomenul de apnee în somn - cauza principală este oprirea respirației la anumite intervale cu oprirea bătăilor inimii, care este cauzată de sforăit. Vrei să știi ce procese au loc în organism când respirația se oprește?

Ce se întâmplă când respirația se oprește din cauza sforăitului?

Sforăitul provoacă oprirea respirației. În acest moment: oxigenul nu mai curge către creier și inimă, motiv pentru care crește concentrația de dioxid de carbon din sângele nostru, care, după cum se știe, este un produs rezidual al organismului. Ca urmare, se declanșează așa-numitul „mecanism de trezire”: o persoană respiră adânc și zgomotos pentru a reface oxigenul lipsă la concentrația necesară pentru funcționarea normală a corpului nostru. Din acest moment, toate zonele responsabile de activitatea cardiacă și respirație sunt activate. Acesta este urmat de „somn superficial”, în timpul căruia poate apărea urinarea involuntară, în special la copii. De ceva timp, sforăitul încetează și respirația devine normală. Dar după ce somnul devine din nou profund, sforăitul reia, iar odată cu sforăitul, respirația se oprește din nou și totul se repetă din nou, și așa mai departe până dimineața, când persoana se trezește în sfârșit.

Un astfel de vis nu dă nimic bun: persoana se plimbă toată ziua următoare iritată, epuizată, performanța scade și apare o durere de cap. Care sunt cauzele sforăitului?

Care sunt cauzele sforăitului?

Cel mai adesea, cauza sforăitului este supraalimentarea. Din această cauză a sforăitului poți scăpa de tine: cu ajutorul unui gastroenterolog sau nutriționist, slăbești și, prin urmare, scapi de sforăit. În alte cazuri, trebuie să mergeți la un medic ORL. De exemplu, respirația ta nazală este afectată, ceea ce înseamnă că motivul pentru aceasta este o curbură a septului nazal, umflarea cornetelor nazale din cauza alergiilor sau motivul sforăitului în nazofaringe: amigdalele linguale mărite, vegetația adenoidă, precum și ca modificări cu deformarea intrării în laringe.

Dacă cauza sforăitului este o scădere a spațiului laringelui, aceasta se poate datora amigdalitei cronice sau a unei boli a amigdalelor palatine, care sunt populare „numite” amigdale. Oricum, cum să tratezi sforăitul?

Cum să te descurci cu sforăitul? 5 moduri de a trata sforăitul.

În primul rând, să ne uităm la metodele de tratare a sforăitului fără intervenție chirurgicală.

1. Tratamentul sforăitului cu spray-uri . În prezent, pentru combaterea sforăitului, se folosesc o varietate de spray-uri care pot reduce sensibilitatea mucoasei și pot crește tonusul muscular în locurile prin care trece aerul (laringele, palatul, nazofaringe).
2. Anti-sforăit cu căști . Inserțiile sunt „pâlnii” de o anumită formă, realizate din plastic elastic. Acestea trebuie introduse în nas, încercând să meargă cât mai departe. Făcând acest lucru, extindem căile de aer nazale atunci când respirăm. Dar, pentru dreptate, trebuie remarcat faptul că această metodă de combatere a sforăitului este ineficientă din cauza neregulilor și pauzelor lungi de utilizare. Este greu de imaginat un bărbat (darămite o femeie) mergând la culcare cu iubitul (iubitul) lui cu astfel de „chestii” în nas.
3. Metodă populară de tratare a sforăitului . Efectuarea de exerciții de gimnastică care măresc tonusul muscular al tractului respirator. Principalul lucru este să nu amâni lupta împotriva sforăitului „pentru mai târziu”. Dacă descoperi că sforăi, începe să faci exerciții pentru mușchii tăi. Dacă nu neglijezi și nu ești leneș, această metodă de combatere a sforăitului este de mare ajutor și nu necesită intervenție chirurgicală.

Următoarele două metode implică intervenția chirurgicală.

4. Tratarea sforăitului cu intervenții chirurgicale la nivelul gurii . În cazurile cele mai avansate și severe, intervenția chirurgicală nu poate fi evitată. Cel mai adesea în timpul operațiilor cu un medic ORL:

- elimina deformarea septului nazal;

- reduce dimensiunea cornetelor nazale.

De asemenea, se efectuează adesea intervenții chirurgicale pentru îndepărtarea vegetațiilor adenoide în cazul în care apar creșteri și neoplasme în nazofaringe, amigdalele și adenoidele se măresc, interferând cu respirația normală și favorizând sforăitul. Toate celelalte operații care vizează combaterea sforăitului se efectuează pe palatul moale (aceasta este membrana musculară subțire care separă nazofaringe și faringe). Cert este că dacă sforăitul nu este tratat, această placă vibrează din ce în ce mai mult și consecința va fi un palat moale mărit, uneori de 4-6 ori față de dimensiunile normale.

5. Combate sforăitul cu laser . Ei bine, laserul nu tratează sforăitul în sine, ci corectează palatul moale, care este responsabil pentru faptul că o persoană sforăie sau nu. Metoda laser anti-sforăit vă permite să restabiliți starea inițială a palatului moale fără bisturiu și sânge, fără a merge măcar la spital - în regim ambulatoriu. Iar efectele reziduale după corectarea cu laser (umflarea) vor fi minime în comparație cu metoda tradițională - bisturiul. Crede-mă, într-o săptămână vei uita că te-ai operat.

Dacă ai citit articolul până la sfârșit, ar trebui să înțelegi că sforăitul nu este ceva de glumit - este o boală ca multe altele și este necesar să o lupți. Dacă este posibil să fii tratat fără intervenție chirurgicală, sau nu, nu întârzia, mergi la un otolaringolog.