Dlaczego depresja pojawia się po alkoholu i jak sobie z nią radzić? Przyczyny rozwoju i sposoby pozbycia się depresji alkoholowej.

Każdy wie, że alkohol wywołuje pozytywne emocje i dobry humor. Ludzie używają go do relaksu, łagodzenia stresu psycho-emocjonalnego i zwalczania zmęczenia. Dlaczego więc prawie u każdej osoby nadużywającej alkoholu zapada na depresję alkoholową?

Często dolegliwość ta objawia się kacem, po wypiciu dzień wcześniej dużej ilości alkoholu. Niezwykle trudno się go pozbyć, a nawet leki przeciwdepresyjne są nieskuteczne. Bardzo często depresja spowodowana alkoholem jest częścią zespołu odstawiennego i uniemożliwia wyjście z nałogu. W takim przypadku prawie niemożliwe jest zwalczenie jej objawów w domu - dlatego lepiej skonsultować się z lekarzem.

Nasilenie zaburzeń psycho-emocjonalnych zależy bezpośrednio od tego, jak długo dana osoba piła, ile wypiła i jaką moc miały napoje alkoholowe. Naturalnie objawy kaca będą mniej dotkliwe niż po długim objadaniu się.

Dość często zespół depresyjny uniemożliwia ludziom wyjście z pewnego rodzaju błędnego koła. Wydawać by się mogło, że objadanie się ustało, jednak po pewnym czasie zaczyna się od nowa, a pozbycie się pijaństwa staje się coraz trudniejsze. Bez względu na to, jak bardzo ktoś próbuje zrezygnować z picia alkoholu, nadal powraca do złego nawyku. Z reguły popycha go do tego stan depresyjny. Alkoholik szuka ukojenia w piciu, ale stawia się w jeszcze trudniejszej sytuacji, pogłębiając przebieg choroby nową dawką etanolu.

Stan ten jest konsekwencją toksycznego działania alkoholu etylowego i jego metabolitów na komórki układu nerwowego. Przewlekły alkoholizm prowadzi do zmian strukturalnych w mózgu, co wpływa na intelekt i stan psycho-emocjonalny człowieka. Należy zauważyć, że depresja poalkoholowa występuje nie tylko po intensywnym piciu, ale także na tle rzadkiego, ale systematycznego spożywania napojów alkoholowych.

Szczególnie zagrożeni są mężczyźni i kobiety, których bliscy cierpieli lub cierpią na uzależnienie od alkoholu. Na pojawienie się depresji mają wpływ predyspozycje genetyczne, zwane także wywiadem rodzinnym. Wpływ alkoholu na hormony organizmu człowieka odgrywa znaczącą rolę etiopatogenetyczną.

Wpływ etanolu na poziom hormonów:

• Obniżenie poziomu serotoniny, czyli „hormonu szczęścia”. Substancja ta jest neuroprzekaźnikiem, czyli odpowiada za przekazywanie impulsów nerwowych. Nauka udowodniła, że ​​stan emocjonalny człowieka w dużej mierze zależy od stężenia neuroprzekaźników we krwi. Kiedy ich brakuje, ludzie doświadczają depresji i innych poważnych zaburzeń psychicznych. Alkohol etylowy prowadzi do gwałtownego spadku poziomu serotoniny, wywołując rozwój stanu depresyjnego;
• Stymulacja syntezy noradrenaliny. W wyniku spożycia alkoholu etylowego w organizmie rozpoczyna się synteza ogromnej ilości tej biogennej aminy, zwanej „hormonem agresji”. Dlatego u człowieka pojawia się zauważalna drażliwość i zły humor. Nieco później, gdy stężenie noradrenaliny we krwi spada, alkoholik zaczyna cierpieć na osłabienie mięśni, apatię i depresję emocjonalną.

Depresja poalkoholowa rozwija się najczęściej u osób po 35. roku życia, pijących alkohol przez dłuższy czas. Przejawia się szczególnie silnie przy kacu i po ostrym zaprzestaniu picia alkoholu. W ciężkich przypadkach osoba może doświadczać urojeń lub myśli samobójczych. Młodzi mężczyźni i kobiety również doświadczają depresji, ale zwykle jest ona łagodniejsza.

Objawy depresji alkoholowej

Do głównych objawów choroby zalicza się depresję, stany lękowe, niezadowolenie z siebie i zawężenie zainteresowań. Przewlekłemu alkoholizmowi towarzyszą zaburzenia poznawcze i psychosomatyczne, obniżona inteligencja i inne nieprzyjemne objawy. Łagodna depresja towarzysząca kacowi jest mniej niebezpieczna, dlatego możesz się jej pozbyć w domu.

Czas trwania choroby może być bardzo zróżnicowany – od kilku dni do roku lub dłużej. W przypadku przewlekłego przebiegu często występują nawroty - powtarzające się epizody depresji po całkowitym wyzdrowieniu. U osób kontynuujących picie oprócz zaburzeń psychoemocjonalnych pojawiają się objawy zatrucia alkoholem.

Charakterystyczne objawy ciężkiej depresji poalkoholowej:

• silny niepokój i nieuzasadnione uczucie strachu;
• poważne wahania nastroju - od euforii po depresję;
• spowolnienie ruchów i reakcji na bodźce;
• pogorszenie zdolności do pracy i inteligencji, niechęć do pracy;
• spowolnienie procesów myślowych, letarg;
• brak zainteresowania światem zewnętrznym, przyjaciółmi i bliskimi;
• zauważalny spadek aktywności społecznej;
• poczucie beznadziejności, beznadziejności i daremności;
• utrata apetytu lub odwrotnie, silne obżarstwo;
• dysfunkcja wątroby i trzustki;
• obniżone libido i całkowita utrata zainteresowania seksem;
• niechęć i pogarda do siebie, poczucie własnej bezwartościowości;
• skłonność do irracjonalnych myśli i zachowań samobójczych;
• niechęć do wykonywania zwykłych czynności i prac domowych.

Rodzaje depresji alkoholowej

Istnieją dwa rodzaje depresji poalkoholowej – zaburzenie krótkotrwałe i ciężki stan depresyjny. Do pierwszego dochodzi podczas kaca, po ciężkim zatruciu alkoholem etylowym i jego toksycznymi metabolitami. Drugi pojawia się u osób w II-III stadium alkoholizmu.

Depresja podczas kaca

Łagodna depresja poalkoholowa pojawia się zwykle po wypiciu dużej ilości alkoholu i zazwyczaj łączy się z kacem. Najczęściej dotyka mężczyzn i kobiety, którzy mają do niej predyspozycje genetyczne (nie bez powodu niektórzy cierpią na kaca, a inni czują się świetnie).

Zespół depresyjny rozwija się z powodu ciężkiej hipoglikemii. Spadek poziomu glukozy we krwi można wytłumaczyć zwiększonym zużyciem energii, która jest wydatkowana na przetwarzanie alkoholu etylowego. Hipoglikemia prowadzi do apatii, zmęczenia, osłabienia, melancholii, osłabienia mięśni i obniżonej koncentracji. Leczenie tego schorzenia polega na wstrzyknięciu osobie roztworu glukozy.

Z powodu niedoboru magnezu i potasu alkoholik odczuwa lekką nerwowość, drżenie, przyspieszone bicie serca i inne nieprzyjemne objawy. Z reguły zespół konwulsyjny znika po podaniu osobie mieszaniny potasu i magnezu. Lepiej to zrobić w szpitalu. Zabieg można wykonać w domu wyłącznie przy pomocy narkologa.

Cechy łagodnej depresji alkoholowej:

• depresja;
• silny niepokój;
• wstydź się swojego zachowania;
• samobiczowanie;
• wyrzuty sumienia;
• silne wyrzuty sumienia.

W większości przypadków łagodny zespół depresyjny ustępuje samoistnie w ciągu kilku dni. Depresja, stany lękowe i samobiczowanie znikają same. Leczenie farmakologiczne pomaga znacznie szybciej wyjść z tego nieprzyjemnego stanu. Jednak przyjmowanie leków przeciwdepresyjnych bez zgody lekarza jest wysoce niepożądane.

Depresja po odstawieniu alkoholu

Ciężki zespół depresyjny występuje u prawie wszystkich osób po zaprzestaniu picia napojów alkoholowych. Ma długi przebieg i niezwykle poważne objawy. W pierwszych dniach taką depresję nazywa się „zespołem odstawienia”. Samoleczenie w domu w tym przypadku jest nieskuteczne. Aby całkowicie wyjść z upijania się, należy przejść pełne leczenie w szpitalu.

Zespół depresyjny po odstawieniu alkoholu jest niezwykle niebezpieczny. Pozornie nieszkodliwy stan lękowy, depresja i apatia przeradzają się w głęboki kryzys osobisty. Człowiek widzi świat w ciemnych barwach, czuje się bezradny i bezużyteczny. Nie może już znaleźć ukojenia w piciu, co powoduje pogłębienie się jego depresji. Wyjście z tego stanu staje się znacznie trudniejsze. Z tego powodu były alkoholik może popaść w kolejne uzależnienie – narkotyki, hazard, rozwiązłość, a nawet pracę.

Aby wyeliminować zespół depresyjny, konieczne jest kompleksowe leczenie, obejmujące psychoterapię i leki (leki przeciwdepresyjne, witaminy, leki neurometaboliczne i inne). Tabletki można także przyjmować w domu, po konsultacji z lekarzem.

Rodzaje leczenia depresji alkoholowej

Wiele kobiet i mężczyzn wierzy, że depresja prowadzi do alkoholizmu, a nie odwrotnie. Jednak nie jest to absolutnie prawdą. To szkodliwy wpływ alkoholu etylowego wyzwala proces patologiczny. Aby wyleczyć alkoholowy zespół depresyjny, należy zacząć od całkowitej abstynencji od alkoholu. Nie należy pozwalać danej osobie ponownie pić - to tylko pogorszy jego stan. W razie potrzeby można zakodować alkoholika.

Łagodna postać choroby ustępuje samoistnie i nie wymaga żadnych działań diagnostycznych ani terapeutycznych. Ale leczenie ciężkiego zespołu depresyjnego powinno być kompleksowe, to znaczy obejmować leki, fizykoterapię i psychoterapię. Tylko jednoczesne zastosowanie kilku metod pozwala wyjść z przygnębiającego stanu i wrócić do normalnego życia.

Farmakoterapia

Aby wyeliminować stany lękowe, będące typowym objawem objawów odstawiennych, stosuje się środki uspokajające. Lekarze mogą przepisywać pigułki lub podawać leki pozajelitowo. Leki przeciwdepresyjne stosuje się w celu poprawy nastroju, eliminowania melancholii i apatii. Leki z tej grupy pomagają szybko wyeliminować nieprzyjemne objawy choroby.

Środki uspokajające i przeciwdepresyjne można stosować zarówno w szpitalu, jak i w domu. Można jednak rozpocząć przyjmowanie tych leków wyłącznie za zgodą lekarza. Specjalista musi zbadać pacjenta i przepisać najbardziej odpowiednie leki. Należy zaznaczyć, że wszystkie farmaceutyki z grupy środków uspokajających wydawane są wyłącznie na receptę.

Leki przeciwdepresyjne pomagające wyjść z depresji:

• Mirtazapina;
• pirazydol;
• Tianeptyna;
• Mianserin.

Środki uspokajające w walce z zespołem depresyjnym:

• Sibazon;
• Fenazepam;
• diazepam;
• Chlordiazepoksyd.

Do kodowania narkotyków danej osoby stosuje się tzw. leki blokujące. Zawierają disulfiram, substancję, która może powodować u alkoholika trwałą niechęć do napojów alkoholowych. Produkty zawierające disulfiram są dostępne w postaci tabletek, roztworów do podawania dożylnego lub domięśniowego oraz implantów do szycia.

Leczenie psychoterapeutyczne

Depresja poalkoholowa wymaga pełnego leczenia psychoterapeutycznego, które jest nie mniej ważne niż leczenie farmakologiczne. Osoba może uczęszczać na zajęcia grupowe lub udać się do psychoterapeuty na sesje indywidualne. Były alkoholik uczy się żyć na trzeźwo, radzić sobie ze złym nastrojem, melancholią i rozpaczą. Dzięki temu człowiek czuje się znacznie lepiej. Zdaje sobie sprawę z niebezpieczeństwa alkoholizmu, świadomie go odrzuca i uczy się łagodzić stres w inny, mniej niebezpieczny sposób.

Zespół depresyjny spowodowany uzależnieniem od alkoholu jest częstym i niezwykle nieprzyjemnym stanem. W swojej strukturze klinicznej depresja poalkoholowa przypomina fazę depresyjną.

Dlaczego depresja pogłębia się po spożyciu alkoholu w nadmiernych ilościach, skoro większość ludzi jest przekonana, że ​​picie mocnych napojów jest swego rodzaju sposobem na pozbycie się stresu emocjonalnego? Ten artykuł pomoże Ci zrozumieć, dlaczego po wypiciu depresja pojawia się w ciężkiej postaci i powoduje jeszcze większe problemy we wszystkich obszarach życia.

Udowodniono, że stan emocjonalny człowieka zależy od aktywności i stężenia neuroprzekaźników – biologicznie aktywnych substancji chemicznych odpowiedzialnych za przekazywanie impulsów nerwowych. Pod toksycznym wpływem etanolu dochodzi do niedoboru neuroprzekaźnika serotoniny, co prowadzi do różnorodnych zaburzeń psychicznych, w tym depresji. Ponadto, gdy etanol przedostaje się do organizmu, wzrasta produkcja biogennej aminy, noradrenaliny, zwanej „hormonem agresji”. Wraz z późniejszym gwałtownym spadkiem jego stężenia osoba odczuwa depresję, apatię i osłabienie mięśni.

Wchłanianie i rozkład etanolu w organizmie jest znacznie szybszy niż eliminacja tych niebezpiecznych, toksycznych odpadów. Ponadto w mózgu odnotowuje się najwyższe stężenie produktu utleniania etanolu – aldehydu octowego, co prowadzi do niedożywienia neuronów układu nerwowego i w efekcie do śmierci komórek kory mózgowej.

Z naukowego punktu widzenia wszelkie napoje alkoholowe są silnymi prowokatorami chorób psychicznych: powodują krótkotrwały stan euforii, po pewnym czasie prowadzą do postępu depresji. Istnieje bezpośredni związek pomiędzy uzależnieniem od alkoholu a zaburzeniami depresyjnymi: depresja wpływa również na nasilenie alkoholizmu, tak samo jak nadmierne picie alkoholu powoduje stany lękowe, melancholijne i maniakalne.

Z badań wynika, że ​​depresja alkoholowa częściej występuje u pacjentów z alkoholizmem w grupie wiekowej powyżej 35. roku życia w wyniku długotrwałego zatrucia etanolem. U większości pacjentów kliniki to zaburzenie afektywne występuje w ciężkiej postaci z obecnością myśli i/lub działań samobójczych. W osobnej grupie osób rejestrowane są również podstawy urojeń, pojawiają się idee poniżenia, obwiniania się, poczucia bezużyteczności, bezużyteczności, bezwartościowości.

Konsekwencje

Do głównych negatywnych skutków depresji poalkoholowej zalicza się:

• Występowanie myśli, prób, działań samobójczych;
• Możliwe wypadki, obrażenia spowodowane zaniedbaniem;
• Popełnianie działań społecznie niebezpiecznych;
• Przejście choroby do stadium przewlekłego alkoholizmu;
• Alkoholowa degradacja osobowości;
• Rozwój encefalopatii alkoholowej;
• Dodanie alkoholowej psychozy padaczkowej.

Rodzaje depresji alkoholowej

Depresję alkoholową tradycyjnie dzieli się na dwie opcje:

• Krótkotrwałe cierpienie po zatruciu etanolem w następstwie nadmiernego picia;
• Ciężka depresja po intensywnym piciu.

Depresja po nadmiernym piciu

Pierwszy wariant zaburzenia, występujący w postaci łagodnej, pojawia się po nadmiernym spożyciu mocnych napojów i objawia się w połączeniu z zespołem kaca. Oprócz przykrych skutków fizjologicznych, osoba znajduje się w stanie depresyjnym, ponurym, doświadcza poczucia winy i wyrzutów sumienia za zaistniałe pijaństwo. Reakcje utleniania etanolu prowadzą do hipoglikemii (spadku stężenia glukozy we krwi), co powoduje zmęczenie, osłabienie mięśni, melancholię i obniżoną koncentrację. Często apatii towarzyszy irracjonalny niepokój i drażliwość. Niedobór magnezu i w konsekwencji blokowanie kanałów wapniowych powoduje nerwowość, przyspieszone bicie serca i dreszcze.

W rozwoju tej choroby znaczącą rolę odgrywają predyspozycje genetyczne. Niektórzy ludzie, niezależnie od ilości i jakości wypijanych napojów, prawie nigdy nie doświadczają depresji czy kaca, inni natomiast nieustannie borykają się z jej bolesnymi objawami. Tę „nierówność” tłumaczy się genetyczną zdolnością do wytwarzania enzymu dehydrogenazy alkoholowej, który stymuluje intensywną przemianę etanolu w aldehyd octowy (źródło kwasu octowego).

Ten typ depresji alkoholowej w większości przypadków ustępuje samoistnie w ciągu kilku dni i nie wymaga leczenia.

Depresja po odstawieniu napojów alkoholowych

Drugi wariant zaburzenia jest dość złożony, występuje w ciężkiej postaci, wymagającej szczególnej uwagi specjalistów i wykwalifikowanej opieki medycznej. Depresja alkoholowa występuje po długim upijaniu się w ciągu pierwszych 2-5 dni po zaprzestaniu używania napojów zawierających alkohol i charakteryzuje się zespołem odstawienia. Z reguły ta choroba psychiczna występuje u osób cierpiących na etapy 2 (3 stopnie nasilenia) i 3 etapy alkoholizmu.

Fizjologiczne objawy depresji pogarszają somatyczne objawy zespołu odstawienia: drżenie, nadpobudliwość współczulnego układu nerwowego, drgawki. Osoba w tym stanie przeżywa głęboki kryzys psychiczny, charakteryzujący się całkowitym brakiem pozytywnych emocji, utratą zdolności do odczuwania przyjemności, utratą sensu życia i brakiem celów życiowych. Osoba cierpiąca na depresję alkoholową postrzega świat w ciemnych barwach, dręczy ją poczucie winy, bezwartościowości i bezużyteczności. Czuje wyrzuty sumienia za swoje przeszłe czyny i rozpacz, gdy myśli o przyszłości.

Depresja „po odstawieniu” po upiciu się jest poważnym, ukrytym zagrożeniem. Po całkowitym odrzuceniu alkoholu jednostka na zewnątrz prowadzi normalny, pełnoprawny tryb życia i powraca do codziennego życia. Jednak utraciwszy możliwość ucieczki od monotonnej codzienności w stan euforii poprzez alkohol, człowiek zostaje pozbawiony wyimaginowanej radości i spokoju, ponownie staje twarzą w twarz z problemami, doświadcza negatywnych emocji i niezadowolenia z życia. Przedłużający się kryzys psychiczny po odstawieniu alkoholu w pojedynczych przypadkach ustępuje samoistnie, radykalnie zmieniając osobowość człowieka, często prowadząc do katastrofalnych, nieodwracalnych działań. Decydując się na terapię „substytucyjną”, jednostka może popaść w inną skrajność: zacząć zażywać narkotyki, zostać hazardzistą, narażać życie uprawiając sporty ekstremalne, prowadzić rozwiązłe życie seksualne lub rozwinąć „syndrom chronicznego zmęczenia” w życiu zawodowym. zajęcia.

Depresja po spożyciu alkoholu jest często przyczyną prób samobójczych, dlatego stan ten wymaga natychmiastowej interwencji personelu medycznego.

Powoduje

Głównym czynnikiem rozwoju depresji alkoholowej są zaburzenia funkcjonowania mózgu i układu nerwowego na skutek zatrucia produktami rozkładu alkoholu etylowego. Nawet minimalne dawki etanolu stymulują działanie inhibitorów GABA, co prowadzi do rozwoju stanów apatycznych. Jednocześnie aktywowane są receptory dopaminy, zapewniając efekty maniakalnej euforii. Napoje alkoholowe stymulują działanie układu serotoninergicznego mózgu, powodując zaburzenia w produkcji i transporcie serotoniny oraz innych neuroprzekaźników wpływających na stan emocjonalny jednostki.

W przewlekłym alkoholizmie obserwuje się zmniejszenie objętości mózgu, następują modyfikacje organiczne i uszkodzenia oksydacyjne neuronów, w efekcie czego następuje degradacja osobowości alkoholowej, pogorszenie funkcji poznawczych człowieka i kształtowanie się nieadekwatnych, nieprzewidywalnych zachowań.

Warto podkreślić, że to zaburzenie depresyjne może rozwinąć się nie tylko po długotrwałym objadaniu się, ale także na tle umiarkowanego, systematycznego spożywania mocnych napojów. Regularne „napary” stopniowo niszczą układ nerwowy, przygotowując grunt pod powstawanie patologii psychicznych.

W rozwoju choroby ważną rolę odgrywają predyspozycje genetyczne (niekorzystna dziedziczność). Dlatego osoby, u których w rodzinie występowało uzależnienie od alkoholu, zaliczane są do grupy wysokiego ryzyka.

Objawy depresji alkoholowej

W zależności od okresu depresja po alkoholu trwa od kilku dni do roku. Często odnotowuje się nawroty (powtarzające się epizody) depresji alkoholowej, często nawiązujące do psychozy maniakalno-depresyjnej.

Zaburzenie depresyjne, które powstaje na tle nadmiernego, długotrwałego stosowania substancji toksycznych, charakteryzuje się różnorodnymi objawami somatycznymi i psychologicznymi, efektami poznawczymi i behawioralnymi, w tym objawami depresji i oznakami zatrucia alkoholem. Wśród dominujących objawów:

• Znaczący spadek aktywności społecznej;
• Częste „skurczowe” wahania tła emocjonalnego: od poczucia opresyjnej melancholii do stanu maniakalnej euforii;
• Znaczące zahamowanie szybkości reakcji psychicznych;
• Opóźnienie motoryczne na przemian z nadmierną aktywnością ruchową;
• Pogorszenie funkcji poznawczych;
• Poważne problemy ze snem;
• Znaczące zaburzenia w funkcjonowaniu układu trawiennego, wątroby, trzustki;
• Poczucie bezwartościowości;
• Derealizacja i depersonalizacja;
• Nieuzasadniony intensywny niepokój;
• Chęć ucieczki od „ciemnej” rzeczywistości;
• Poczucie beznadziejności, daremności, beznadziejności;
• Izolacja społeczna celowo wybrana przez jednostkę;
• Zmiany w zachowaniach żywieniowych: brak apetytu lub nadmierne obżarstwo;
• Utrata zainteresowania tym, co się dzieje;
• Utrata pożądania seksualnego;
• Niemożność wykonywania zwykłych czynności;
• Wybuchy bezprzyczynowej agresji, drażliwość.

Leczenie depresji alkoholowej

Największą trudnością w prowadzeniu i wyborze schematu leczenia jest to, że większość pacjentów nie zdaje sobie sprawy, że w większości przypadków stan depresyjny nie jest pierwotną przyczyną alkoholizmu, ale wręcz przeciwnie: jest to uzależnienie, długotrwały „wlew” ” toksycznych substancji do organizmu lub ostra odmowa alkoholu stały się czynnikami, które wywołały rozwój patologii depresyjnej. W takim przypadku alkoholizm należy leczyć.

Głównymi kryteriami przezwyciężenia zaburzenia są szczera chęć pacjenta wyrwania się z niewoli alkoholowej, niezachwiane przekonanie o słuszności podjętej decyzji, wiara w sukces i codzienna żmudna praca nad sobą. Pacjent powinien także mieć świadomość, że w przypadku całkowitej odmowy przyjmowania napojów zawierających alkohol na początkowym etapie rehabilitacji, przebieg choroby ulega pogorszeniu i nasilają się objawy depresyjne. Często w leczeniu alkoholizmu korzystają z pomocy specjalnych instytucji - ośrodka rehabilitacyjnego, który korzysta ze specjalistycznych programów adaptacji społecznej.

Łagodna postać depresji, która rozwija się na tle objawów odstawiennych, w niektórych przypadkach ustępuje samoistnie bez stosowania środków farmakologicznych. Terminowa, kompleksowa i konsekwentna opieka medyczna w przypadku średnio ciężkich schorzeń ma duże szanse powodzenia. Wychodzenie z ciężkiej depresji po alkoholu jest dość trudnym, długotrwałym i odpowiedzialnym procesem.

Współczesna medycyna w leczeniu depresji alkoholowej stosuje indywidualne, kompleksowe podejście, obejmujące:

• Przyjmowanie leków farmakologicznych;
• Prowadzenie sesji psychoterapeutycznych;
• Przepisywanie zabiegów fizjoterapeutycznych.

Leczenie farmakologiczne

W przypadku delirium alkoholowego (delirium tremens), wyrażonego majaczeniem, dreszczami, pojawieniem się halucynacji wzrokowych, słuchowych lub dotykowych, pacjent musi być pilnie hospitalizowany w szpitalu psychiatrycznym, ponieważ taki stan jest obarczony śmiercią.

Psychoterapia

Sesje psychoterapeutyczne, prowadzone indywidualnie lub w grupie, pozwalają pacjentowi odnaleźć prawdziwy sens życia, nauczyć się cieszyć każdą chwilą i opanować umiejętności nowych zachowań niezależnych od alkoholu. W toku pracy psychoterapeutycznej pacjent zdaje sobie sprawę, że chęć zatracenia się w alkoholu jest fałszywą drogą, a przejawy bluesa należy eliminować w zupełnie inny, nieszkodliwy i bezpieczny sposób.

Fizjoterapia

Dobry efekt regenerujący mają różnorodne zabiegi fizjoterapeutyczne: akupunktura, stymulacja elektryczna, zabiegi termiczne, sztuczny sen, induktotermia i inne. Istotna zaleta fizjoterapii: wysoki efekt terapeutyczny przy całkowitym bezpieczeństwie. Zabiegi te budzą wewnętrzne zasoby organizmu, aktywują układ odpornościowy, stymulują procesy biochemiczne i inicjują naturalną odbudowę uszkodzonych układów.

Środki zapobiegawcze

Większość osób, które wpadły pod wpływ zielonego węża, błędnie wierzy, że trzeźwy tryb życia oznacza: nie relaksowanie się w weekendy, nie obchodzenie świąt, bycie wyrzutkiem na przyjacielskich spotkaniach. Każdy, kto doświadcza depresji związanej z alkoholem, powinien zapoznać się, zrozumieć i zaakceptować poniższe informacje na temat korzyści płynących z rzucenia alkoholu. Pokonawszy swoje szkodliwe pragnienia, osoba:

• Aktywowane są funkcje ochronne układu odpornościowego;
• Zmniejsza się ryzyko dysfunkcji seksualnych, zwiększa się popęd seksualny;
• Poprawia się stan psychiczny, wzrasta wydajność i aktywność społeczna;
• Problemy ze snem znikają;
• Sytuacja finansowa poprawia się dzięki znacznym oszczędnościom w wydatkach na alkohol;
• Jest czas na rozwój własny;
• Poprawiają się relacje rodzinne;
• Ryzyko wypadków i śmierci jest znacznie zmniejszone.

Czy można zapobiec rozwojowi depresji? Istnieją proste i skuteczne przepisy na utrzymanie dobrego nastroju.

Przepis 1. Unikanie firm „pijących”.

Osoba chcąca pozbyć się szkodliwego uzależnienia od alkoholu powinna unikać czynności związanych z piciem alkoholu. W przypadku, gdy nie ma możliwości odmowy udziału w ucztach, warto wybrać dla firmy przekonujący argument dotyczący przyczyny abstynencji (np. zażywanie leków farmakologicznych niezgodnych z alkoholem).

Przepis 2. Zmiana „dziedziczności”

Jeśli w drzewie genealogicznym danej osoby znajdują się dowody na alkoholizm, zaleca się całkowite zaprzestanie picia alkoholu, ponieważ istnieje ogromne ryzyko odziedziczenia tego złego nawyku. Szczególnie zagrożone są osoby, których bliscy krewni cierpią na patologie psychiczne. Warto dokładnie przestudiować obszary problemowe i porzucić wszelkie destrukcyjne nawyki, które mogą wywołać rozwój alkoholizmu.

Przepis 3. Tworzenie „słonecznej pogody”

W większości przypadków zaburzenia depresyjne objawiają się z największym nasileniem jesienią i zimą. Krótkie godziny dzienne, pochmurna pogoda i niewystarczająca ilość światła słonecznego prowadzą do smutnego nastroju i apatii. Dlatego nie powinieneś oszczędzać na oświetleniu pokoju: musisz starać się, aby światło było jak najjaśniejsze zarówno w domu, jak i w miejscu pracy.

Przepis 4. Od optymistów zyskujemy pozytywną energię

Przebywanie w przyjaznym i wesołym towarzystwie to pewny sposób na ucieczkę od uciążliwych myśli, bolesnych wrażeń i niezdrowych pragnień. Wśród bliskich osób pozbędzie się dokuczliwej samotności (przeczytaj o lęku przed samotnością), melancholijnego nastroju i nie będzie szukać „dopingu” w postaci napojów alkoholowych.

Przepis 5. Zacznijmy ekscytujące hobby

Kiedy ktoś ma ekscytujące hobby, nie ma czasu i ochoty na relaks przy pomocy alkoholu. Realizacja Twoich pragnień jest fascynująca i nie pozostawia miejsca na nudę, zmartwienia czy niepokój. Nigdy nie jest za późno na poznanie siebie w nowych odsłonach, bo nawet drobne zmiany w dotychczasowym trybie życia pozwolą Ci spojrzeć na otaczający Cię świat z innej perspektywy.

Poniższe wskazówki pomogą zapobiec rozwojowi depresji i uniknąć wpadnięcia w sieć zielonego węża:

• Codzienna aktywność fizyczna;
• Komunikacja z naturą;
• Zabiegi wodne: zwiedzanie basenu, sauny;
• Kompletna, zbilansowana dieta;
• Szacunek do własnej osobowości, odpowiednia samoocena;
• Regularnie nagradzaj siebie: miłe prezenty, uczestnictwo w ekscytujących wydarzeniach, dbanie o swoje ciało;
• Poczucie humoru: w każdej sytuacji trzeba dostrzec najmniejsze uroki, a nie być cynicznym, mściwym krytykiem.

Pamiętać: Na świecie jest wiele pięknych, interesujących i fascynujących rzeczy, a marnowanie życia na melancholię, samotorturowanie i melancholię jest godne ubolewania i bezsensu!

Czas spożywania alkoholu powoduje zmiany w organizmie na wszystkich poziomach fizjologicznych, w tym hormonalnych. Depresja, która pojawia się po alkoholu, jest konsekwencją rezygnacji z mocnych napojów.

Substancje aktywne lub chemikalia sygnałowe wytwarzane przez żywy organizm nazywane są hormonami i wywierają istotny wpływ na wszystkie procesy metaboliczne i fizjologiczne zachodzące w organizmie człowieka.

Gruczoły dokrewne odpowiedzialne za ich produkcję wydzielają substancje w określonym stężeniu, zachowując pewną równowagę. Różne czynniki, zarówno zewnętrzne, jak i wewnętrzne, mogą wpływać na tę równowagę, zmniejszając lub zwiększając poziom danego hormonu.

Alkohol to jedno ze źródeł zewnętrznych, które ma destrukcyjny wpływ na gospodarkę hormonalną, szczególnie u osób nadużywających alkoholu. Dlatego zaczyna się depresja poalkoholowa, która trwa dość długo.

Pozbywając się długotrwałych toksycznych skutków alkoholu, większość ludzi czuje się wyczerpana i przygnębiona. Towarzyszy im zły nastrój i uczucie niepokoju. Tracą apetyt lub odwrotnie, nie mogą się nasycić.
Struktura etanolu

Problemy ze snem, bezsenność i apatia to także charakterystyczne objawy depresji poalkoholowej. W tym okresie następuje degradacja i ludzie stają się ludźmi społecznie niebezpiecznymi.

Jeśli stan depresji nie jest leczony, pacjent jest narażony na ryzyko encefalopatii alkoholowej, psychozy padaczkowej i powstawania innych poważnych patologii.

Istnieją dwa rodzaje stanu depresyjnego:

• krótkotrwałe zaburzenie, które pojawia się po jednorazowym spożyciu alkoholu w dużych dawkach;
• stan kryzysowy, w którym znajduje się osoba pijąca po długim okresie upijania się.

Wpływ alkoholu na nastrój

Każdy wie, że nasz stan psychiczny jest zdany na łaskę hormonów:

• serotonina;
• endorfina;
• noradrenalina.

Trochę więcej szczegółów na temat każdego z nich.

Serotonina

Serotonina, lepiej znana jako „hormon szczęścia”, jest jednym z centralnych neuroprzekaźników. Jego zawartość gwarantuje poprawę nastroju, wzrost energii życiowej i poczucie szczęścia.

U wielu osób picie napojów alkoholowych stymuluje produkcję tego hormonu i nasila jego działanie na centralny układ nerwowy. Czynnik ten uzależnia i tworzy psychiczne uzależnienie od alkoholu.

Przeciwnie, odmowa pomaga zmniejszyć produkcję serotoniny, co prowadzi do depresji.

Endorfina, hormon przyjemności, produkowana jest w mózgu, w neuronach, a ich cechą wyróżniającą jest: zdolność łagodzenia bólu, wpływania na stan psycho-emocjonalny, wywoływania euforii. Gruczoły dokrewne wzmagają wytwarzanie tej substancji czynnej w sytuacjach stresowych, co znacznie zmniejsza obciążenie psychiczne.
Formuła endorfiny

Alkoholizm niszczy naturalną produkcję endorfin, powodując apatię i depresję.

Norepinefryna jest substancją czynną występującą w rdzeniu nadnerczy. Jest uważany za podstawowy „medium czuwania” i jest niezbędny do przystosowania się do sytuacji związanych z nadmiernym wysiłkiem.

Niedostateczny poziom tego hormonu we krwi prowadzi do obniżenia stanu emocjonalnego oraz pojawienia się pesymizmu i niepokoju. Oznaką krytycznie niskiego poziomu hormonów są tendencje samobójcze.
Formuła noradrenaliny

Agresja i złość są objawami nadmiaru noradrenaliny w organizmie. Ponadto zdrowie psychiczne i układ sercowo-naczyniowy są również bezpośrednio zależne od stężenia tej substancji we krwi.

Rodzaje leczenia

Leczenie depresji poalkoholowej składa się z kilku etapów. Obejmuje to przyjmowanie różnych leków, a także psychoterapię i fizykoterapię.

Terapia zachowawcza

Stosowany w leczeniu objawów odstawienia. Prezentowana metoda polega na przyjmowaniu leków:

• Leki przeciwdepresyjne to leki psychotropowe, które wpływają na poziom serotoniny i noradrenaliny. Leki stymulują wytwarzanie substancji, zwiększając tym samym samopoczucie i sens życia alkoholika, znacznie redukując lub neutralizując negatywne emocje, letarg i niepokój. Najsławniejszy:
  • Mianseryna;
  • pirazydol;
  • Mitrazolina.

• Środki uspokajające to leki o działaniu relaksującym i nasenne. Niektóre ze znanych środków mają działanie aktywujące i mogą dodawać energii. Często przepisywane:
  • Fenazepam;
  • diazepam;
  • Sibazon.

Wszystkie leki pomagające pozbyć się depresji poalkoholowej dobierane są indywidualnie dla każdego pacjenta i sprzedawane są w aptekach wyłącznie na receptę.

Leczenie psychoterapeutyczne

Depresję po rzuceniu picia można skutecznie leczyć psychoterapią. Istotą tej metody jest komunikacja pomiędzy osobami na zajęciach grupowych lub indywidualnych. Tam osoby uzależnione dzielą się dręczącymi ich trudnościami, uwalniając się w ten sposób od problemów.

Rozmowy z lekarzem lub innymi osobami uzależnionymi pomagają uporać się z napięciem nerwowym, zaburzeniami psychicznymi i objawami odstawienia;

Fizjoterapia

Leczenie przedstawioną metodą ma korzystny wpływ na układ nerwowy człowieka i polega na zastosowaniu następujących zabiegów:

1. Termiczne lub rozgrzewające, przy użyciu: borowiny leczniczej, gorącej wody, piasku, okładów i innych metod podwyższających temperaturę ciała. Ciepło głęboko rozgrzewa i rozluźnia mięśnie, rozszerza naczynia krwionośne, co korzystnie wpływa na cały organizm. Ponadto wzrostowi temperatury towarzyszy obfite pocenie się, które usuwa szkodliwe substancje.
2. Stymulacja elektryczna polega na przywróceniu naturalnych funkcji, które z jakiegoś powodu utraciły swoje zdolności, nerwów, mięśni, narządów, za pomocą prądów pulsacyjnych.
3. Sztucznie wywołany sen rekompensuje brak naturalnego snu, łagodzi napięcie nerwowe i stabilizuje ciśnienie krwi. Najbezpieczniejsza metoda przywracania zdrowia po różnorodnych chorobach.

Terapia jest przepisywana w połączeniu i będzie trwać do całkowitego wyzdrowienia pacjenta.

Osoba systematycznie nadużywająca napojów alkoholowych doświadcza znaczących zmian w charakterze - objawy depresji poalkoholowej. Należą do nich kac, złe samopoczucie, oszustwo i brak zaangażowania, całkowita obojętność w życiu rodzinnym i obojętność na bliskich.

Rodzaje depresji alkoholowej

Depresja poalkoholowa występuje w zależności od nasilenia alkoholowego zespołu odstawiennego i czasu trwania alkoholizacji. Dlatego istnieją dwa główne typy depresji alkoholowej. Jest to krótkotrwałe zaburzenie występujące po zatruciu etanolem w wyniku nadmiernego spożycia napojów alkoholowych. Drugą opcją jest ciężka depresja po długotrwałym i systematycznym spożywaniu alkoholu.

W pierwszym przypadku przebieg charakteryzuje się łagodną postacią i objawia się w połączeniu z niewielkim zespołem odstawiennym. Objawy zespołu poalkoholowego w tym wariancie przebiegu objawiają się zarówno jako nieprzyjemna dolegliwość fizyczna, jak i psychiczna. Na tle przygnębionego i ponurego nastroju osoba zawsze odczuwa poczucie winy. Z kolei utlenianie etanolu zmniejsza stężenie cukru we krwi (hipoglikemia), co powoduje zmęczenie i osłabienie mięśni, słabą koncentrację i apatię, której często towarzyszy niepokój i drażliwość. Znaczący spadek poziomu magnezu we krwi wiąże się z blokowaniem kanałów wapniowych, co skutkuje nerwowością, dreszczami i przyspieszeniem akcji serca.

Druga opcja występuje w ciężkiej formie. Depresja alkoholowa po długim objadaniu się może pojawić się drugiego dnia po zaprzestaniu alkoholizmu. Depresję poalkoholową znacznie pogłębiają somatyczne objawy alkoholowego zespołu odstawiennego: nadmierna aktywność współczulnego układu autonomicznego, drżenie rąk, a nawet drgawki. A niebezpieczeństwo psychiczne polega na całkowitej utracie pozytywnych emocji, braku przyjemności, całkowitej utracie sensu i celu życia, która zamienia się w egzystencję z ciągłym poczuciem winy oraz absolutną bezwartościowością i bezużytecznością. Tacy ludzie często żałują za czyny popełnione w przeszłości, a przyszłość jawi się im w ciemnych barwach. Taka depresja poalkoholowa po długotrwałym alkoholizmie stanowi poważne „zamaskowane” zagrożenie. Przecież jakby powrócił do pełni życia, ale nie mogąc uwolnić się od rutyny wywołanej alkoholową euforią, zostaje pozbawiony spokoju i napotykając znane wielu problemy, doświadcza jedynie negatywnych myśli i głębokiego niezadowolenia ze swoim życiem. A to całkowicie zmienia jego osobowość, a jeśli nie zostanie przeprowadzone odpowiednie leczenie tego typu depresji alkoholowej, osoba jest w stanie zastąpić alkoholizm narkotykami lub hazardem, a także narazić się na sporty ekstremalne, które zagrażają jego życiu, prowadzić rozwiązły życie seksualne lub stać się pracoholikiem, który „zapracował” na syndrom chronicznego zmęczenia. Przy takim przebiegu depresji poalkoholowej próby samobójcze nie są rzadkością, a to wymaga wykwalifikowanej pomocy specjalistów.

Leczenie depresji alkoholowej w domu

Leczenie depresji alkoholowej bez szczerej chęci wyjścia z uzależnienia od alkoholu przez osobę cierpiącą na alkoholizm jest bardzo trudne, ponieważ prawdopodobieństwo nawrotu choroby jest duże. A w ciężkich przypadkach choroby wymagane jest leczenie alkoholizmu, terapia detoksykacyjna, a następnie rehabilitacja w wyspecjalizowanych ośrodkach i dalsza rehabilitacja w domu. Łagodne i umiarkowane formy depresji poalkoholowej nie wymagają stosowania środków farmakologicznych. Jednak każdy rodzaj depresji alkoholowej wymaga zintegrowanego podejścia, obejmującego sesje psychoterapeutyczne, fizjoterapię i leki. Ale okres rehabilitacji może się przeciągnąć, a po wypisaniu pacjent wraca do swojego zwykłego otoczenia. Konieczne będzie dalsze leczenie depresji alkoholowej w domu, które ma w dużej mierze charakter zapobiegawczy, ponieważ ryzyko nawrotu jest wysokie.

Kiedy pojawia się drażliwość, bezprzyczynowy niepokój, melancholia czy zaburzenia snu, najlepszym sposobem na przezwyciężenie tych objawów depresji poalkoholowej jest zażywanie ziołowych środków uspokajających: waleriany lekarskiej, serdecznika, dziurawca zwyczajnego, sinicy błękitnej, która ma silniejsze działanie przeciwlękowe i uspokajające. działanie w porównaniu do waleriany. Ale w żadnym wypadku nie używaj nalewek alkoholowych z ziół leczniczych - jest to surowo zabronione! Aby leczyć depresję alkoholową w domu, należy stosować leki w postaci tabletek. Na przykład preparaty ziołowe „Walerian P”, „Motherwort P”, „Dziurawiec P” czy biologicznie aktywny kompleks „Nervo-Vit”, wyprodukowany na bazie najlepszej kolekcji ziół o działaniu uspokajającym, którego podstawą jest niebieska sinica. Te innowacyjne leki charakteryzują się dużą skutecznością ze względu na zawartość witaminy C, przeciwutleniacza zmniejszającego stres oksydacyjny wywołany etanolem. Zaletą tych ziołowych środków jest także technologia ich wytwarzania. Produkowane są metodą krioprocesu. I tylko ta innowacyjna technologia pozwala zachować całą wartość leczniczą roślin farmakopealnych.

Dieta na depresję poalkoholową

Bardzo ważna jest także dieta. Menu powinno być bogate w różnorodne dania o różnych gustach kulinarnych. Pomoże to odwrócić uwagę kubków smakowych i zapomnieć o smaku alkoholu, co pomoże zmniejszyć ochotę na alkohol. , Selena.

Dzięki połączonemu działaniu witamin, przeciwutleniaczy i produktów api, poprawi się funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego, poprawi się koncentracja, a aktywność umysłowa lub fizyczna nie będzie sprawiać trudności. Witaminy „Apitonus P” to wysokiej jakości naturalne wsparcie ogólnego tonu organizmu, pierwsza pomoc w przezwyciężaniu objawów odstawienia.

Pyłek pszczeli i mleczko pszczele, będące naturalnym źródłem substancji hormonopodobnych, przywrócą popęd seksualny i uporają się z dysfunkcjami seksualnymi po długotrwałym alkoholizmie. W tym celu można zastosować inny, skuteczniejszy naturalny kompleks biologicznie aktywny „Eromax”, który zawiera cały kompleks substancji biologicznie czynnych, których działanie ma na celu przywrócenie funkcjonowania sfery seksualnej, zawartych w naturalnych źródłach.

W domowym leczeniu depresji alkoholowej ważna jest nie tylko ciepła i przyjazna atmosfera w rodzinie, ale także zaangażowanie w aktywność fizyczną. Wyjście na basen, ćwiczenia fizyczne, częste spacery na świeżym powietrzu czy praca w domku letniskowym przyniosą same korzyści. Pomaga to zmniejszyć napięcie nerwowe i aktywować aktywność mózgu, poprawiając nastrój. Znajdź nowe hobby lub hobby, które nie pozostawia czasu na alkoholizm i eliminuje myśli o powrocie do nałogów.

Depresja po kolejnym objadaniu się jest dla wielu stanem znanym. Nierzadko zdarza się, że ktoś pije, aby uciec od problemów, zagłuszyć przeżycia emocjonalne lub po prostu odpocząć. Ale po wypiciu bardzo często nastrój nie poprawia się, chwilową ulgę zastępuje głęboka depresja.

Wpływ alkoholu na nastrój

Nastrój emocjonalny i psychiczny danej osoby zależy od poziomu hormonów. Alkohol wpływa
olo, w rezultacie człowiek może odczuwać radość lub smutek, relaks lub napięcie, czuć się potrzebny lub nikomu niepotrzebny. Wszystko zależy od tego, jak alkohol wpływa na hormony. Wigor i wzrost emocjonalny zależą od kilku hormonów: adrenaliny, serotoniny, endorfin, oksytocyny, noradrenaliny.

Serotonina

Zadaniem tego hormonu jest przekazywanie impulsów z jednego neuronu do drugiego. To właśnie serotonina nazywana jest „hormonem szczęścia”. Jeśli jest we krwi, człowiek odczuwa przypływ energii i szczęścia, a alkohol znacznie poprawia ten stan. Ale po wypiciu poziom hormonów zostaje zakłócony, pojawia się zły nastrój i chęć ponownego picia. W ten sposób rozwija się psychiczne uzależnienie od napojów alkoholowych. Dlatego bardzo ważne jest, aby rozwiązywać problemy i nie sięgać po kolejny napój, co może prowadzić do alkoholizmu.

Endorfina

Substancja ta łagodzi ból i powoduje stan euforii, często nazywana jest „hormonem radości”. W stresującej sytuacji lub przed ważnym wydarzeniem organizm w ramach reakcji ochronnej zwiększa produkcję tej substancji. Pozwala to uniknąć stresu i przytłaczającego stresu psychicznego.

W wyniku kolejnego objadania się dochodzi do braku równowagi hormonalnej, pojawia się depresja i apatia.

Norepinefryna

Substancja ta odpowiada za część mózgu, która budzi emocje. Norepinefryna jest niezbędna do przystosowania się do stresujących sytuacji. Jeśli występuje niedobór tego hormonu, pojawia się smutny, niespokojny stan. Z obserwacji wynika, że ​​u osób, które popełniły samobójstwo, poziom noradrenaliny był bardzo niski. Ale nadmiar może powodować agresję i złość, a także powodować zaburzenia psychiczne i powodować choroby układu krążenia.

Pod wpływem alkoholu dochodzi do nagłych zmian w poziomie hormonów. Dlatego nieokiełznana radość może szybko przerodzić się w stan depresji.

Tak więc, odwracając uwagę od problemów za pomocą alkoholu, osoba otrzymuje tymczasową ulgę. A po wypiciu oprócz istniejących trudności pojawiają się także objawy depresyjne, z którymi dużo trudniej jest sobie poradzić niż tylko zły nastrój. Zaprzestaniu picia upijającego się zwykle towarzyszą następujące warunki:

Czy chwilowa ulga jest warta takiego wyniku? Należy pamiętać, że im więcej ktoś pije i im dłużej trwają napady picia, tym poważniejsza będzie depresja. Jeśli istnieje potrzeba relaksu, dopuszczalna dawka alkoholu wynosi nie więcej niż 30 g. dla masy ciała 70 kg. Ta ilość nie spowoduje szkody dla zdrowia. Nie dotyczy to jednak osób cierpiących na uzależnienie od alkoholu, gdyż po przyjęciu nawet minimalnej ilości alkoholu nie mogą przestać i pić, dopóki nie osiągną zwykłego poziomu upojenia.

Jak zapobiegać depresji po imprezie

Aby czas wolny w towarzystwie alkoholu nie zamienił się w poranne mdłości i poczucie całkowitej depresji, należy przestrzegać kilku zasad.

Przestrzegając tych zasad, obudzisz się w normalnym nastroju i nie będziesz musiał czuć się przygnębiony.

Warto pamiętać, że przy umiarkowanym spożyciu napojów alkoholowych pojawiają się także problemy psycho-emocjonalne. Po kilkutygodniowej abstynencji następuje przywrócenie tła emocjonalnego i osoba wraca do normalnego życia.

W przypadku chronicznych alkoholików sytuacja wygląda zupełnie inaczej. Potrzebują jedynie leków i współpracy z psychoterapeutą. Jeśli nie zostaną podjęte natychmiastowe działania, problemy z nastrojem mogą przekształcić się w następujące schorzenia.

1. Depresja reaktywna.
2. Szaleństwo afektywne.

A radzenie sobie z takimi chorobami nie jest łatwe. Konieczne będzie długotrwałe leczenie psychiatryczne, a w niektórych przypadkach nie da się uniknąć hospitalizacji. Aby uniknąć takiej katastrofy, należy kontrolować spożycie napojów alkoholowych. W przypadkach, gdy nastrój często ulega pogorszeniu, pojawia się depresja lub wybuchy agresji, należy poszukać przyczyn i je wyeliminować. Bardzo ważne jest, aby nie ukrywać swojego problemu przed bliskimi, to oni mogą udzielić niezbędnego wsparcia.

Pozbycie się złego nastroju

Teraz, gdy już wiesz, dlaczego pojawia się depresja, musisz nauczyć się sobie z nią radzić.

Przede wszystkim zrezygnuj z alkoholu. Jeśli wypijesz trochę alkoholu, poprawi się Twoje zdrowie i nastrój. Ale to tylko efekt tymczasowy, dalsza depresja będzie się tylko pogłębiać i bardzo trudno będzie sobie z nią poradzić samodzielnie. A uzależnienie od alkoholu nie trwa długo.

Teraz musimy przywrócić poziom hormonów.

• Aby zwiększyć poziom serotoniny, zaleca się spożywanie słodyczy. Warto pływać w stawie i opalać się na słońcu, ale tylko z umiarem.
• Aby uzupełnić dopaminę, idź na zakupy, zjedz coś smacznego lub pograj w spokojne gry z przyjaciółmi.
• Endorfiny wzrastają, jeśli wykonujesz proste ćwiczenia fizyczne lub angażujesz się w kreatywność. Jeszcze lepiej włączyć emocjonującą komedię, bo śmiech to najlepsze lekarstwo na zły humor.

Dlaczego pojawia się depresja? Powodów może być wiele, jedną z nich jest bezczynność. Zorganizuj swój dzień tak, aby po prostu nie było czasu na nudę i smutne myśli. Pozwól sobie na zajęcie się swoim ulubionym hobby przynajmniej przez godzinę dziennie. Po takim wypoczynku z pewnością poczujesz przypływ energii i wigoru.

Uprawianie sportu będzie korzystne. Wybierz się na siłownię lub basen. Jazda na rowerze lub jazda konna to świetny sposób na złagodzenie stresu. Wybierz sport, który lubisz najbardziej. Nowe sukcesy i osiągnięcia odwrócą Twoją uwagę od ponurych myśli i sprawią, że poczujesz się silny i pełen energii.

Aby zwalczyć depresję, może być konieczna zmiana środowiska. Zmiana miejsca zamieszkania wcale nie jest konieczna, wystarczy wyjechać na kilkudniowy urlop. Może to być rodzinny wyjazd lub spotkanie ze starymi przyjaciółmi. Jeśli chcesz pobyć sam, wybierz się na łono natury za miasto. Jeśli pragniesz nowych wrażeń, wybierz się w podróż do jakiegoś egzotycznego kraju.

Czasami jednak bardzo trudno jest samodzielnie pozbyć się nieprzyjemnych objawów, w takim przypadku konieczna będzie pomoc specjalisty.

Leczenie depresji

Po objadaniu się tło emocjonalne bardzo często maleje, ale zwykle osoba może samodzielnie wydostać się z sytuacji. Trudniej jest w sytuacji długotrwałego nadużywania alkoholu, gdy brak alkoholu powoduje drażliwość, agresję lub odwrotnie, całkowitą apatię i utratę zainteresowania życiem. Dlaczego to się dzieje? Osoba pijana zwiększa poziom hormonów odpowiedzialnych za dobry nastrój i pojawia się uczucie euforii. Po upiciu się pojawia się zespół odstawienia, któremu towarzyszy zły stan zdrowia i obniżony stan psycho-emocjonalny. Aby poprawić sytuację, ponownie spożywa się alkohol. Okazuje się, że jest to błędne koło, z którego dość trudno jest się samodzielnie wyrwać.

Leczenie depresji należy rozpocząć od całkowitej abstynencji od napojów alkoholowych.

Będzie to wymagało pomocy narkologa. Metod leczenia uzależnienia od alkoholu jest wiele. Lekarz oceni stan zdrowia pacjenta i biorąc pod uwagę wiek i doświadczenie nadużywania alkoholu, zaleci sposób leczenia. Dla osób, które są pewne swojej chęci rzucenia picia, odpowiednie jest kodowanie lub hipnoza.

Leczenie depresji składa się z trzech głównych etapów.

1. Stosowanie leków. Najczęściej są to leki przeciwdepresyjne, pomagające radzić sobie z depresją.
2. Psychoterapia. Sesje indywidualne lub grupowe pomogą Ci wrócić do pełni życia.
3. Procedury fizjoterapeutyczne. Mądrze dobrany kompleks pozwoli Ci nabrać równowagi i pozytywnego nastawienia. Ponadto fizjoterapia poprawia odporność i poprawia ogólne samopoczucie.

Czasami osoba cierpiąca na alkoholizm nie rozumie, dlaczego po kolejnym upijaniu doświadcza depresji. Dlatego bliscy powinni w tym przypadku zachować szczególną ostrożność. Terminowe wsparcie ze strony bliskich i wykwalifikowana pomoc specjalisty pomogą uniknąć pogorszenia problemu, a czasem nawet samobójstwa.

Wszystkie materiały znajdujące się na naszej stronie przeznaczone są dla osób dbających o swoje zdrowie. Ale nie zalecamy samoleczenia - każda osoba jest wyjątkowa i bez konsultacji z lekarzem nie można zastosować pewnych środków i metod. Bądź zdrów!